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30대가 되면서 "이것"이 느껴진다! 몸에 느껴지는 5가지 변화
건강 정보 30대가 되면서 "이것"이 느껴진다! 몸에 어떤 변화가? 어렸을 때 어른들이 "그렇게 뛰지 마라, 무릎 나간다" 먼저 30대가 된 형들이 "너도 내 나이 돼봐라, 다르다" 그 당시에는 무시했지만 지금 생각해 보면 '왜 내가 그때 그 말을 듣지 않았을까?' 후회해도 늦었더라고요. 사람은 겪어보지 않으면 모른다는 말이 참 와닿는 순간이기도 합니다. 이제 곧 연말이고 30대를 앞둔 젊은이 여러분들께 제가 느낀 몸에 변화엔 어떤 것들이 있었는지 알려드리죠. 1. 살이 찐다 저는 원래 살이 잘 찌고 빠지는 스타일이라서 한 해 최고와 최저 몸무게 차이가 15kg까지도 나가던 시기가 있었습니다. 20대에는 먹고 싶은 거 먹고 술을 아무리 먹어도 살을 빼겠다고 마음을 먹으면 운동만 조금 추가해도 살이 잘 빠지던 시기였어요. 하지만 30대가 되면서 그때와 같은 식사를 하고 같은 운동을 해도 살이 빠지기는커녕 찌는 상황까지 발생하게 됩니다. 기초대사량이 떨어졌거나 인슐린에 반응하는 내 몸이