최근 핫한 스위치온 다이어트 후기 마치고 얻은 것 알게된 것

다이어트 일기 최근 핫한 스위치온 다이어트 후기 마치고 얻은 것 알게된 것 현 와이프(전 여자친구)를 만나고 멈출 기세 없이 치솟던 체중이 100kg에 가까워지는 걸 발견하고 관절이 예전같지 않다는 걸 몸소 체험한 저는 다이어트에 대한 갈망이 엄청나던 시기였습니다. 원래도 살이 잘 찌고 빠지는 체질이라 여름과 겨울의 체중 차이가 15kg까지 나가던 시기도 있었죠.

하지만 30대 중반이 접어든 제게 그 시절처럼 극단적인 식단과 운동량을 가져갈 수 없었고 막막하던 시기에 마주친 것이 최근 핫한 "스위치온 다이어트"였습니다. 전문지식 없이 무작정 해왔던 기존의 방식과는 달리 전문가의 도움이 필요했던 시기라 알려주신대로 시작했고 무사히 4주차까지 마칠 수 있었죠.

오늘은 이 과정에서 내가 얻은 것과 알게된 것에 대해 모두 이야기 해 보려합니다. 실제로 제가 먹은 식단입니다. 1.

내 배고픔은 거짓이었다! 알게된 것 이전에는 다이어트를 하면서 가장 힘든 일은 식욕을 참는 일이었습니다.

극단적...