seoddung0919의 등록된 링크

키자드에 등록된 총 1236개의 포스트를 확인하실 수 있습니다.

Naver Blog

시금치 효능 부작용 생으로 먹으면 신장 약하신 분들 주의

건강 정보 시금치 효능 부작용 생으로 먹으면 신장 약하신 분들 주의 시금치는 우리가 흔히 먹을 수 있는 음식입니다. 나물도 먹고 국 끓여 먹고 심지어 샐러드로도 사용이 됩니다. 맛있어서 저도 굉장히 좋아하는 식재료인데요. 효능도 다양하지만 부작용도 명확한 음식이라 신장이 약하신 분들이라면 드실 때 주의가 필요합니다. 오늘은 시금치의 효능 부작용과 생으로 먹으면 주의해야 하는 이유를 알아보도록 하겠습니다. 시금치 효능 눈 건강 시금치에는 루테인과 지아잔틴이 풍부해 시각세포를 보호해줍니다. 망막 내에서 시각세포가 밀집되어 있는 곳을 황반이라고 하는데 황반을 이루고 있는 주요 성분이 루테인과 지아잔틴입니다. 황반색소는 노화로 인해 감소하게 되는데 시금치가 루테인 지아잔틴을 보충해주어 눈 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 비타민 A도 풍부해 야간에 잘 안보이시는 분들에게 도움이 될 수 있습니다. 피부 노화 방지 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부하기 때문에 피부나 점막의 노화를 방지하

원문보기 내부링크
Naver Blog

평발 종아리 풋 스트레칭 밴드 눕지 오리 사용법

생활건강제품 평발 종아리 풋 스트레칭 밴드 눕지 오리 발은 인체의 축소판이라고 불리기도 하고 제2의 심장이라고 할 만큼 우리 몸에서 굉장히 중요한 부분입니다. 체중을 견디기 때문에 굉장히 피로를 빨리 느끼는 부분이기도 합니다. 특히 저는 평발이라서 조금만 걷거나 뛰어도 발바닥이 굉장히 아프더라고요. 특히 축구를 좋아해서 발바닥 스트레칭을 해주지 않으면 족저근막염이 자주 발생하기도 해요. 그래서 운동 전에 스트레칭 해줄 수 있고 많이 걸은 날에도 종아리를 풀어줄 수 있는 밴드를 하나 사용하기 시작했습니다. 눕지에서 나온 오리 풋 스트레칭 밴드에요. 오리 풋 스트레칭 밴드는 저처럼 평발이시거나 오래 서 계시는 직업을 가지고 계셔서 평소 다리가 붓는 분들이 사용해 보실 수 있는 운동 기구에요. 사용법에 따라 발바닥 정강이, 종아리, 허벅지까지 자극감을 느낄 수 있는 제품이에요. 진짜 처음 보는 밴드라 사용해 보고 싶더라고요. 오리 풋 스트레칭 밴드는 패키징이 정말 잘 되어있더라고요. 친환

원문보기 내부링크
Naver Blog

모링가 효능 부작용 바디로션 향수 샴푸 성분

건강 정보 모링가 효능 부작용 바디로션 향수 샴푸 성분 모링가는 인도, 파키스탄 방글라데시, 아프리카처럼 아열대 지역에서 자생하는 콩과 식물입니다. 나무의 잎, 열매, 뿌리, 씨앗 등 식물 대부분이 먹거나 약으로 쓰일 만큼 다양한 영양학적 가치가 있어 기적의 나무라고 불리기도 합니다. 특히 우리나라에서는 바디로션이나 향수, 샴푸 성분으로 많이 사용하곤 하는데 특히 더페이스샵이 모링가 제품으로 유명하기도 하죠. 저희도 더페이스샵 모링가 바디로션을 사용하고 있어요. 향을 정말 좋아하거든요. 대체 어떤 성분들이 있길래 슈퍼푸드로 전 세계의 주목을 받고 있는지 알아보겠습니다. 모링가 효능 풍부한 영양소 비타민 A, C, E와 함께 단백질도 함유되어 있고 칼슘, 칼륨 등 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 모링가 잎에는 시금치보다 많은 철분을 함유하고 있어 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 항염 효과 퀘르세틴, 클로로겐산 베타카리틴 등 항산화 물질을 다량으로 함유하고

원문보기 내부링크
Naver Blog

필리핀 뎅기열 증상 예방접종 전염

건강 정보 필리핀 뎅기열 증상 예방접종 전염 뎅기열 바이러스는 필리핀, 베트남, 방글라데시처럼 열대, 아열대 지역에서 발생합니다. 주요 매개체는 아데스 모기로 바이러스를 보유하고 있는 사람의 혈액을 빨아드린 후 다른 사람을 물면 전염된다고 합니다. 오늘은 동남아 여행 중 전염될 수 있는 질환인 뎅기열에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뎅기열 증상 약 3 ~ 14일의 잠복기를 거친 뒤 증상이 나타나기 시작합니다. 발열 및 두통 눈 뒤 통증, 관절 및 근육 통증 피로감, 메스꺼움, 구토 피부 발진 등이 뎅기열에 전염됐을 때 나타나는 가벼운 증상입니다. 이런 경우 1주일 정도 지나면 자연스럽게 회복됩니다. 다만 피부에 멍이 들거나 코피, 잇몸 출혈, 월경과다 등 출혈이 일어나는 경우 혈압과 장기 기능이 떨어지는 뎅기 쇼크 증후군이 나타날 수 있습니다. 이러한 경우 수액이나 산소 요법, 수혈 등 보존적인 치료를 시행하여야 합니다. 뎅기열 예방접종 안타깝게도 뎅기열은 확실한 치료제와 백신이 존재

원문보기 내부링크
Naver Blog

흡수율 높은 코랄칼슘 식물성 칼마디 추천

생활건강식품 흡수율 높은 코랄칼슘 식물성 칼마디 추천 칼슘은 우리 몸의 뼈와 치아를 구성하는 아주 중요한 구성 성분 중 하나입니다. 어려서부터 멸치, 우유 등 칼슘이 많이 들어있는 음식을 먹어야 한다고 많이 말씀하셨습니다. 다만 음식으로 섭취할 경우 체내 흡수율이 20~40% 정도로 굉장히 낮은 편입니다. 단순히 많이 먹기만 하면 흡수하지 못한 칼슘을 배출하는 신장에 무리를 주고 결석화, 석회화해서 신장결석이 생길 확률이 높아지게 되죠. 흡수율을 높이기 위해 다양한 연구들을 진행한 결과 서로 보완적인 칼마디 조합과 흡수율 높은 코랄칼슘을 발견하게 되었죠. 오늘은 칼마디와 코랄칼슘 추천하는 이유에 대해 말씀드리겠습니다. 칼마디 추천 칼슘, 마그네슘, 비타민D를 합쳐 칼마디라고 부릅니다. 뼈, 치아에 관련된 영양제에는 빠지지 않는 성분인데요. 서로 상호보완적인 관계이기 때문입니다. 비타민D 간에 도착한 비타민D는 신장을 거쳐 활성비타민으로 변화하게 됩니다. 활성된 비타민D는 소장에서 칼

원문보기 내부링크
Naver Blog

생리중에 관계 생리끝난직후 임신가능성 가임기 비가임기 임신확률

건강 정보 생리중에 관계 생리끝난직후 임신가능성 사랑하는 사람과 생리중에 관계하거나 생리끝난직후 임신가능성에 대해 알아보고자 합니다. 생리는 수정되지 않은 난자가 자궁 내막과 탈락하면서 생기는 상황이기 때문에 임신하지 않았다는 뜻입니다. 생리끝난직후 다음 배란까지 시간이 필요하기 때문에 생리중에 관계하면 임신가능성이 낮은 건 사실이지만 완전히 없는 건 아닙니다. 생리 주기와 정자의 생존기간을 아는 것이 임신가능성을 파악하는데 아주 중요합니다. 생리 주기 보통 여성의 생리 주기는 21 ~ 35일이며 배란을 준비하는 난포기 배란기, 월경을 준비하는 황체기 크게 세 가지로 나뉩니다. 난포기는 월경 시작일부터 배란까지의 기간을 말하며 평균 10일에서 14일 정도입니다. 여성마다 생리 주기가 다른 가장 큰 이유입니다. 배란기는 다음 생리 예정일로부터 14일을 배란일로 하고 배란일 5일 전부터 2~3일 후까지의 기간을 말합니다. 임신가능성이 가장 높은 시기이며 가임기라고도 불립니다. 황체기는

원문보기 내부링크
Naver Blog

똥 잘나오는 지압 혈자리 자세 변비 마사지

건강 정보 똥 잘나오는 지압 혈자리 마사지 자세 잘 먹고 잘 자고 잘 싸는 건 살면서 정말 중요합니다. 변비로 고생하고 계신 분들에게 이 글을 바칩니다. 똥 잘나오는 자세 가장 중요한 건 항문관과 직장이 이루는 각인 항문직장각입니다. 평소 서있을 땐 90도 정도를 유지하고 있어 변이 나오지 않도록 막아줍니다. 좌변기를 사용하시는 경우 변기에 앉아서 힘을 풀면 120도에서 130도까지 펼쳐지죠. 항문직장각은 쪼그려 앉았을 때 가장 평평하게 펼쳐집니다. 옛날 화장실이 과학적인 이유죠. 좌변기를 사용하실 때 아래 발판을 밟고 상체를 숙여주시면 쪼그려 앉은 자세처럼 항문직장각이 쭉 펴지게 되고 똥이 잘 나오는 자세가 됩니다. 과도한 힘을 주지 마시고 편안하게 호흡하셔서 근육의 긴장을 완화시켜야 합니다. 변이 나오지 않는다고 너무 오래 앉아계시면 항문 주변 근육이 긴장하게 되고 변비를 악화시킬 수 있습니다. 똥 잘나오는 지압 혈자리 중완혈 명치와 배꼽 사이에 위치한 혈자리로 시계 방향으로 마

원문보기 내부링크
Naver Blog

난임 뜻 기준 원인 검사 시기 비용 지원

건강 정보 난임 뜻 기준 원인 검사 비용 지원 우리나라는 저출산 국가로 출산율 문제가 심각하죠. 정부에서도 저출산 문제를 해결하기 위해 다양한 정책을 내놓고 있는데요. 난임 검사도 그중 하나입니다. 2024년 4월부터 임신을 희망하는 부부 및 사실혼, 예비부부를 대상으로 난임 검사를 지원하는 임신 사전건강관리 지원 사업을 실시하기로 했어요. 시작은 임신을 희망하는 부부를 지원 대상으로 했지만 앞으로 가임기 남녀 누구나 받을 수 있도록 확대한다고 합니다. 그렇다면 난임은 무엇일까요? 난임 뜻 말 그대로 임신하기 어려운 상태를 말합니다. 피임을 하지 않는 부부가 1년 동안 부부생활을 하면 임신할 가능성이 89~90% 정도입니다. 1년 내 자연임신 가능성이 꽤 높은 확률을 가지고 있음에도 임신하지 못하는 경우 난임을 의심해 봐야 합니다. 명확한 기준은 없지만 정상적인 부부생활을 해도 1년 내 임신하지 못한 경우 만 35세 이상 여성은 6개월 만 40세 이상 여성이 임신을 원하는 경우에는

원문보기 내부링크
Naver Blog

관절 연골 건강 영양제 저분자콜라겐 성분 추천

생활건강식품 관절 연골 영양제 저분자콜라겐 성분 추천 우리 몸의 약 70%는 수분으로 되어있고 나머지의 절반은 단백질입니다. 콜라겐은 체내 단백질 중 30% 이상을 차지하고 있어 몸을 구성하는데 굉장히 중요한 성분이죠. 특히 피부의 90%가 콜라겐으로 구성되어 있어 피부에 좋다는 인식이 많이 있지만 관절 연골에도 50%를 차지하고 있는 성분입니다. 콜라겐은 단백질이라서 소화 과정에서 아미노산으로 분해되기 때문에 온전히 피부나 관절에 도달하는 건 굉장히 힘든 일입니다. 흡수될 수 있는 방법을 연구한 결과가 바로 저분자콜라겐입니다. 저분자콜라겐 성분 콜라겐은 연골의 50%를 차지하고 있고 히알루론산, 콘드로이친 나머지를 구성합니다. 연골의 연골아세포를 활성화시켜 연골조직과 연골하골 손상을 막는 역할을 하죠. 연골아세포는 40대에 절반으로 60대에는 1/3 수준으로 감소하기 때문에 꾸준히 보충해 주어야 해요. 하지만 일반적인 콜라겐은 단백질이기 때문에 아미노산으로 분해되어 체내 에너지원으

원문보기 내부링크
Naver Blog

모야모야병 유전 원인 두통 증상 뇌혈관질환 치료방법

건강 정보 모야모야병 유전 원인 두통 증상 뇌혈관질환 치료방법 모야모야병은 양측의 내혈관 내벽이 두꺼워지며 일정 부위가 막히는 특수한 뇌혈관질환입니다. 일본 스즈키 교수에 의해 명명된 질환으로 뇌동맥 조영 영상을 찍었을 때 아지랑이처럼 흐물흐물하고 담배 연기랑 비슷하다고 해서 모야모야병이라고 불리게 되었습니다. 주로 한국인과 일본인에게 발견되는 이 질환은 소아에게는 뇌허혈, 뇌경색 성인에게는 뇌출혈 증상으로 발병한다고 합니다. 모야모야병 원인 아직까지 명확한 원인은 밝혀지지 않았습니다. 감염에 의한 자가 면역 반응을 유발하여 혈관염을 유발하거나 직업, 생활방식 등의 환경적인 원인도 제시되고 있지만 확실한 연관관계는 밝혀지지 않았습니다. 다만 모야모야병을 앓고 있는 환자의 15%가 과거에 가족력이 있다는 것을 보아 유전적인 원인이 있을 것이라 판단하고 있다 합니다. 특히 10세 전후 소아에게 발병률이 높은 점에서 유전적 원인이 연관되어 있을 거라고 판단하는 이유입니다. 모야모야병 증상

원문보기 내부링크
Naver Blog

급성 경막하혈종 외상으로 인한 뇌출혈 증상

건강 정보 급성 경막하혈종 외상으로 인한 뇌출혈 증상 드래곤볼, 닥터슬럼프로 유명했던 일본 만화 작가 토리야마 아키라 씨가 향년 68세로 사망했다는 소식일 알려지면서 전 세계 팬들이 충격에 빠졌습니다. 그의 사망 원인으로 밝혀진 급성 경막하혈종은 교통사고나 외상으로 인해 발생하는 뇌출혈 증상인데요. 딱히 사고가 없었던 토리야마 아키라 씨에게 어떻게 급성 경막하혈종이 발생했는지 알아보도록 하겠습니다. 경막하혈종 뇌를 둘러싸고 있는 경막 아래에 출혈이 발생한 질환으로 뇌출혈이 발생한 시점을 기준으로 48시간 이내는 급성 3주 이상은 만성 그 사이는 아급성 출혈이라고 구분합니다. 외상에 의해 직접적인 충격이 가해져 출혈이 발생하는 증상이기 때문에 교통사고나 무리한 운동 등이 원인이 됩니다. 하지만 경막하혈종은 노년층에서 많이 발생하는데요. 노화로 인해 뇌가 위축되면서 머리 안에서 흔들리게 되는데 그때 외상이 생긴다고 해요. 큰 충격이 아니더라도 문지방에 머리를 부딪히거나 사소한 충격에도

원문보기 내부링크
Naver Blog

구운 피스타치오 효능 부작용 맛 하루 권장량 칼로리

건강 정보 구운 피스타치오 효능 부작용 맛 하루 권장 섭취량 피스타치오는 서아시아 특히 튀르키예가 원산지인 견과류로 우리나라에서도 다양한 제품에 사용되고 있는데요. 특히 아이스크림 원료나 과자의 토핑으로 많이 사용되고 있어요. 최근에는 건강상으로 효능이 알려지면서 슈퍼푸드로써 관심도 높아졌습니다. 저희 집에서는 껍질을 까고 구운 피스타치오를 먹고 있는데요. 효능과 부작용을 알아보고 맛과 칼로리는 어떻게 되는지 알아보려고 해요. 구운 피스타치오 효능 그린 아몬드라는 별명을 가지고 있으며 양질의 단백질과 항산화 성분인 루테인 제아잔틴, 안토시아닌 성분이 함유되어 있습니다. 특히 필수 아미노산을 9가지 모두 포함하고 있어 식물성 완전 단백질입니다. 눈 건강 관리 항산화 성분인 루테인과 지아잔틴은 눈을 보호하는 효능이 있다고 알려졌습니다. 속 껍질이 노랗거나 초록색인 피스타치오에 많이 들어있습니다. 루테인과 지아잔틴은 우리 눈에 상이 맺히는 중요한 기관인 황반을 구성하는 물질로 노화 과정에

원문보기 내부링크
Naver Blog

후메론 점안액 0.02% 결막염 안약 효능 부작용 사용법

의약품 후메론 점안액 0.02% 결막염 안약 효능 부작용 사용법 결막염은 세균이나 바이러스, 기생충, 아토피 자외선, 먼지 등 다양한 원인에 의해 눈꺼풀과 안구 사이에 있는 결막에 염증이 생기면 발생합니다. 특히 환절기에는 꽃가루나 미세먼지로 인해 알레르기성 결막염이 자주 발생하는 시기죠. 후메론 점안액 0.02%는 눈 바깥쪽인 외안부에 안검염, 결막염, 각막염, 공막염 상공막염 등 염증성 질환에 사용되는 안약인데요. 전문의약품으로 의사의 처방이 있어야만 구매할 수 있는 후메론 점안액의 효능과 부작용 사용법까지 알아보겠습니다. 후메론 점안액 0.02% 효능 [성분] 플루오로메톨론 1mg/mL 스테로이드 성분으로 눈에 생기는 염증성 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 마이봄선이라는 기름샘과 속눈썹에 염증이 생기는 안검염 안구를 외부에서 감싼 점막 조직인 결막에 염증이 생긴 결막염 검은자를 덮고 있는 부위에 생기는 각막염 흰자를 덮고 있는 부위에 생기는 공막염 후메론 점안액 0.02%는 다

원문보기 내부링크
Naver Blog

경계선 지능 장애 뜻 원인 성인 특징 테스트

건강 정보 경계선 지능 장애 뜻 성인 특징 테스트 일반적인 지능 지수 IQ에 따라서 지적장애인과 비지적장애인을 나누게 됩니다. 지적장애인과 비지적장애인을 나누는 기준은 법적으로 IQ 70 이하로 정해져있습니다. 경계선 지능 장애란 IQ가 71~84 사이 수치를 뜻하는 말입니다. 경계선 지능 장애에 위치한 사람들은 비지적장애인보다 어휘력, 인지력, 학습력, 이해관계 등 사회생활에 어려움을 겪지만 지적장애인은 아닙니다. 다만 법적으로 장애인 등록이 불가능하기 때문에 복지 제도의 혜택을 받지 못하는 사각지대에 놓이게 됩니다. 또한 외관상 특별하게 다른 점을 발견할 수 없기 때문에 적절한 교육과 대응이 늦어지는 경우도 많습니다. 오늘은 경계선 지능장애의 특징과 함께 테스트 할 수 있는 사이트를 알려드리겠습니다. 경계선 지능 장애 원인 경계선 지능의 원인은 선천적, 후천적, 유전적인 원인이 복합적으로 영향을 미친다고 합니다. 다만 영양섭취나 교육 환경이 열악한 국가에 경우 일반인 IQ가 75

원문보기 내부링크
Naver Blog

잇몸 영양제 치아 건강 관리 구성 성분 효능

건강 정보 잇몸 영양제 치아 건강 관리 구성 성분 효능 치아는 한 번 상하면 치료비도 만만치 않고 되돌리기 힘들기 때문에 미리 관리하는 것이 중요합니다. 개인적으로 군대에 있을 때 치주질환을 앓고 고생하다가 제때 치료받지 못하고 발치하는 상황까지 생기더라고요. 치통은 굉장히 고통스러워서 다시는 관리에 소홀하지 않고 평소에 관심을 가져야 겠다고 마음을 먹었습니다. 양치질은 물론 구강 건강에 도움이 되는 칫솔 치약도 자주 찾아보던 중 잇몸에 좋은 영양제 성분으로 칼프디마가 유행하고 있어서 어떤 성분인지 궁금하더라고요. 오늘은 잇몸에 좋은 영양제로 칼프디마 성분이 유행하고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 잇몸 영양제 성분 여러분들이 잇몸 영양제로 많이 알고 계시는 인xx, 이xx은 일반의약품으로 치주질환 치료 후 치은염, 치주염의 보조치료에 사용되는 약입니다. 그렇기 때문에 잇몸 건강 관리를 위해 영양제처럼 꾸준히 먹기는 부작용도 걱정되고 부담스러운 것이 사실입니다. 그래서 많은 분들이 예

원문보기 내부링크
Naver Blog

전자레인지 청소법 식초 귤껍질 내부 냄새제거 방법

생활 정보 전자레인지 청소법 식초 귤껍질 내부 냄새제거 전자레인지는 일상에서 없어서는 안 될 가전제품으로 자리 잡았어요. 집에 하나씩 있으실 것 같은데요. 왠지 청소하기 힘들더라고요. 오래 사용하다 보면 흐르고 튄 음식물로 인해 더러워지고 냄새 나잖아요. 집에 있는 전자레인지는 그래도 잘 관리하려고 했는데 가게에 있는 건 너무 더럽고 냄새도 심해서 확실히 청소하려고 마음 먹었습니다. 오늘은 식초와 귤껍질을 이용해서 내부 냄새제거까지 확실한 전자레인지 청소법을 알려드리겠습니다. 전자레인지 청소법 굉장히 낡고 오래된 저희 가게 전자레인지입니다. 자주 사용하지도 않고 관리를 안했더니 녹도 생기고 굉장히 충격적이네요. 이정도면 바꾸는 게 맞지만 우선은 청소를 진행해보도록 할게요. [준비물] 식초, 물, 베이킹소다, 그릇 주방세제, 고무장갑, 물티슈, 귤껍질 냄새제거만이 목적이라면 물과 식초만 있어도 충분히 청소하실 수 있어요. 저는 안쪽 음식물 청소와 바깥쪽 얼룩 제거를 위해 베이킹소다도

원문보기 내부링크
Naver Blog

혈당스파이크 뜻 기준 졸음 증상 방지하는 방법

건강 정보 혈당스파이크 뜻 기준 졸음 증상 방지하는 방법 20세기 건강 키워드가 칼로리였다면 21세기는 단연코 혈당입니다. 혈당과 건강의 상관관계들이 밝혀지면서 제로 열풍이 불기도 했죠. 꾸준히 관리해야 하는 당뇨병 환자뿐 아니라 건강한 사람들도 조심해야 하는 것이 바로 혈당스파이크인데요. 혈당스파이크의 뜻과 기준 증상을 한 번 알아보고 방지하는 방법까지 살펴볼게요. 혈당스파이크 뜻 식사 후 혈당 수치가 급격하게 상승하는 상태를 말합니다. 음식을 섭취하면 영양분이 우리 몸에 흡수되면서 혈당에 변화가 생기게 됩니다. 과식이나 불규칙한 식사 고당분 식품, 수면 및 운동 부족 스트레스 등에 의해서 공복 상태와 식후 상태 수치 차이가 많이 나는 경우 혈당스파이크라고 부릅니다. 혈당스파이크 증상 체중 증가 혈당이 급격하게 상승하면 조절하기 위해 인슐린을 과도하게 분비하게 됩니다. 사용하고 남은 포도당은 지방 형태로 몸에 축적하기 때문에 체중이 증가할 수 있습니다. 졸음 음식을 섭취하면 소화를

원문보기 내부링크
Naver Blog

스리반정 0.5mg 1mg 부작용 신경안정제 우울증약 복용법

의약품 스리반정 0.5mg 1mg 부작용 신경안정제 우울증약 복용법 과거에는 정신적인 문제에 대한 인식이 좋지 않았다면 지금 현대인들에게 우울증과 같은 질병은 정말 흔한 일이 되어버렸습니다. 증상에 대해 숨기기보단 오히려 치료 대상으로 생각하고 적극적으로 치료받는 것이 환자 본인에게도 훨씬 좋은 일이라고 생각합니다. 스리반정은 우울증을 앓고 계신 분들에게 처방되는 신경안정제로 전문의약품입니다. 오늘은 우울증약으로 처방되는 스리반정의 부작용과 복용법을 알아보겠습니다. 스리반정 0.5mg 1mg [성분] 로라제팜 0.5mg / 1mg 스리반정은 로라제팜 함량에 따라 0.5mg, 1mg 두 제품이 있습니다. 로라제팜은 중추신경계에 진정작용을 나타내는 벤조디아제핀 중 하나로 항정신성의약품 성분입니다. 항불안작용, 기억상실 진정 및 최면작용 항경련작용, 근육 이완 등 벤조디아제핀계의 고유의 특성을 가지고 있어 불안 증상에 주로 처방되는 성분입니다. 스리반정은 신경증이나 정신신체장애로 인한 불

원문보기 내부링크
Naver Blog

삶은 마늘 효능 생마늘 차이점 썰어먹어야 하는 이유

건강 정보 삶은 마늘 효능 생마늘 차이점 썰어먹어야 하는 이유 우리나라 사람들에게는 마늘은 빼놓을 수 없는 음식이죠. 생으로 먹고 삶아 먹고 구워 먹고 다져 넣고 정말 다양하게 먹는 음식입니다. 맛도 좋지만 건강에도 이로운 점이 많아 많은 분들에게 사랑받는데요. 생마늘과 삶은 마늘이 누릴 수 있는 건강상 효능이 조금씩 다르다고 합니다. 그리고 건강을 위해선 꼭 썰어먹어야 하는 이유가 있는데요. 한 번 알아보겠습니다. 마늘 효능 마늘에서 가장 중요한 성분은 S-알릴 시스테인, 알리신 다이알릴설파이드, 아호엔 등 다양한 유황 화합물입니다. 이러한 유황 화합물이 체내에 들어가 다양한 효능을 가져오게 됩니다. 항균작용 유황 화합물인 알리신은 강력한 항균 작용을 일으켜 식중독균이나 위궤양을 유발하는 헬리코박터 파이로리균까지 죽일 수 있는 효능이 있다고 합니다. 혈압 조절 알리신이 산화질소 합성을 자극해 혈관을 확장시키고 혈류를 개선하고 혈압 조절에 도움을 줍니다. 면역증강 함유되어 있는 프리

원문보기 내부링크
Naver Blog

베르가못 폴리페놀 추출물 원액 효능 부작용

건강 정보 베르가못 폴리페놀 추출물 원액 효능 부작용 베르가못은 비터오렌지와 레몬의 자연 교잡으로 생겨난 과일로 레몬보다 덜 시고 자몽보다는 쓰다고 합니다. 다른 시트러스류 보다 향이 은은하고 진하기 때문에 향수나 차를 끓여 먹거나 디저트의 향신료로 사용되는데요. 생으로 먹기는 하지만 너무 떫어서 먹기 힘들다고 하네요. 우리가 흔히 아는 얼그레이는 홍차와 함께 베르가못 향이 입혀진 차라고 하니 생각보다 친숙하게 다가옵니다. 최근 베르가못의 효능이 많이 알려지게 되면서 추출물이나 원액을 찾으시는 분들이 늘어나고 있습니다. 베르가못 효능 베르가못의 가장 대표적인 성분은 폴리페놀입니다. 식물이 자외선이나 활성 산소 포식자 등으로부터 자신을 지키기 위해 만드는 성분으로 떫은맛을 내는 탄닌 쌉싸름한 맛이 나는 플라보노이드 등 다양한 종류가 있습니다. 폴리페놀에 있는 활성 산소를 제거하는 효능에 집중하고 항산화 물질로 음식이나 영양제로 많이 사용되는 성분입니다. 베르가못 효능은 항산화 효과로

원문보기 내부링크
Naver Blog

하와이안 스피루리나 효능 부작용 섭취법 지구에서 가장 오래된 조류

건강 정보 하와이안 스피루리나 효능 부작용 섭취법 저는 최근에야 알게 됐지만 스피루리나는 35억 년 전에 생긴 세포벽 얇은 다세포 생물이며 지구상에서 가장 오래된 조류라고 해요. 단백질이 풍부하고 비타민, 미네랄 효소가 골고루 함유되어 있어 사람들이 주목하는 슈퍼푸드 중 하나에요. 그중 하와이 바다에서 자라는 건 하와이안 스피루리나라고 부르게 된 것이죠. 오염에서 자유로운 청정해역에서 자라기에 가장 유명하다고 합니다. 35억 년도 전에 생긴 조류가 우리에게 주는 건강상의 이점은 과연 무엇이 있을까요? 하와이안 스피루리나 효능 면역 체계 강화 스피루리나에 함유된 피코시아닌은 항산화 성분으로 우리 몸의 면역 체계를 활성화시켜 주고 외부의 침입으로부터 보호해 준답니다. 에너지 증진 스피루리나의 60%가 단백질로 이루어진 만큼 우리 몸에 에너지 증진에 효능이 있습니다. 기억력 개선 스피루리나에서 추출한 SM70EE라는 성분이 기억력 개선에 효능이 있다고 식약처에서 인정받았습니다. 심혈관계

원문보기 내부링크
Naver Blog

잠잘때 식은땀 도한증 증상 원인 잘때 식은땀 나는 이유

건강 정보 잠잘때 식은땀 도한증 증상 잘때 식은땀 나는 이유 몸이 허하거나 감기 기운이 있으면 잘때 식은땀이 납니다. 왠지 땀을 흘리고 나면 괜찮아질 것 같아서 이불을 뒤집어쓰고 자던 기억이 있네요. 잠잘때 식은땀이 나는 이유는 심장박동, 소화, 혈압, 체온 등 의지와 상관없이 자율적으로 조절되는 자율신경계에 문제가 생겼기 때문인데요. 원인이 다양하기 때문에 적절하게 대처하는 것이 중요합니다. 오늘은 잠잘때 식은땀 나는 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 잠잘때 식은땀 나는 원인 잘때 식은땀이 나는 증상을 도한증이라고 부릅니다. 한자 그대로 땀을 도둑질한다고 해서 한방에서는 몸의 기혈을 소진시켜 허약하게 만드는 증상이라고 설명합니다. 몸이 허약하거나 기력이 없을 때 도한증이 발생하는 거죠. 수분 부족 물의 양이 적으면 빨리 끓듯이 수분이 부족하면 체온에 의해 땀을 빨리 배출하게 됩니다. 불안 스트레스 극심한 스트레스는 우리 몸에서 투쟁 도피 반응을 일으키게 됩니다. 자연에서 위협을

원문보기 내부링크
Naver Blog

오라메디 연고 편의점 가격 혀 입술 잇몸 염증 효과 부작용

건강 정보 오라메디 연고 편의점 가격 혀 입술 잇몸 염증 효과 부작용 입안에 염증이 생기거나 혓바늘이 생기면 정말 불편하죠. 오라메디 연고는 혀 입술 잇몸에 생긴 염증을 완화시키기 위한 약입니다. 만성 박리성 치은염 미란 또는 궤양을 수반하는 난치성 구내염 및 설염에 효과가 있는 오라메디 연고가 어떤 성분으로 효과가 있는지 부작용은 없는지 알아볼게요. 오라메디 연고 효과 [성분] 트리암시놀론아세토니드 1mg/g 염증을 유발하는 매개물질의 생성을 억제하고 항염증 작용을 통해 염증을 치료하는 항염증제입니다. 스테로이드 성분 중 하나로 4급에 속하며 약한 정도입니다. 항염증제이기 때문에 단순한 세균 감염에는 효과가 없습니다. 입술 안쪽이나 혀 가장자리 혀 아래나 잇몸 점막에 구형의 궤양이 생겨 통증과 염증을 일으키는 질환에 사용합니다. 오라메디 연고 사용법 양치를 한 후에 1일 1회 또는 수차례 환부에 적당량을 발라줍니다. 이때 손으로 바르면 2차 감염을 유발할 수 있으니 면봉을 사용하시

원문보기 내부링크
Naver Blog

목에 뭔가 걸린느낌 코로나일까? 원인 알아보기

건강 정보 목에 뭔가 걸린느낌 코로나일까 원인 알아보기 목에 뭔가 걸린 느낌은 굉장히 신경 쓰이죠. 예전에 생선 가시로 생긴 상처가 목에 걸린 느낌이 들어서 이비인후과에 방문했더니 상처가 생겨 이물감이 느껴졌더라고요. 코로나를 포함해서 목에 뭔가 걸린느낌을 주는 원인들이 다양하더라고요. 오늘은 그 원인들에 대해 알아볼게요. 목에 뭔가 걸린 느낌 역류성 식도염 가장 흔한 원인 중 하나로 위산이 식도를 자극하면서 목에 이물감을 유발합니다. 위산에 의해 식도에 염증을 유발하게 되고 근육 경련을 일으켜 목에 뭔가 걸린 느낌을 주게 됩니다. 역류성 식도염은 식사 후 바로 눕거나 음주, 매운 음식이 원인이 되니 주의하시기 바랍니다. 편도결석 외부 침입을 막기 위해 코 뒤쪽과 목 안쪽에 있는 편도음와에 음식물이 끼거나 세균이 번식하게 되면 편도결석을 유발하게 되어 목에 뭔가 걸린 느낌과 함께 지독한 입 냄새를 유발합니다. 양치를 하다가 자연스럽게 빠지는 경우도 있고 면봉이나 구강세정기로 제거하는

원문보기 내부링크
Naver Blog

오트리빈 베이비 부작용 가격 신생아 성분 사용법

건강 정보 오트리빈 베이비 부작용 가격 신생아 성분 사용법 코가 막히면 숨을 제대로 쉴 수 없어서 불편한 점이 많습니다. 특히 잘 때 누우면 코막힘은 더 심해져서 잠을 설치는 경우도 많죠. 오트리빈은 감기나 비염 콧물로 인한 코막힘에 사용할 수 있는 약인데요. 오트리빈 베이비는 신생아도 사용할 수 있는 제품이기 때문에 코막힘으로 고생하는 아이를 위해 많이 찾으시는 제품입니다. 다만 아이에게 사용하는 만큼 부작용은 없을지 걱정이 되실 텐데요. 오트리빈 베이비 성분과 사용법에 대해 알아보도록 할게요. 오트리빈 베이비 [성분] 염화나트륨 7.4mg/mL 성분을 살펴보시면 생리식염수에 사용되는 염화나트륨이 함유되어 있습니다. 말 그대로 소금물이라고 생각하시면 되는데요. 깨끗한 소금물로 체내 농도를 통한 삼투압 현상으로 인해 코막힘을 개선해 주는 제품입니다. 코가 건조하거나 보습성을 회복시켜 콧물 점액을 약 복용이 어려운 신생아도 사용할 수 있도록 식약처에서 허가했습니다. 다른 오트리빈 제품

원문보기 내부링크
Naver Blog

환절기 기간 미세먼지 기관지에 좋은 음식 건강식품

생활건강식품 환절기 기간 미세먼지 기관지에 좋은 음식 건강식품 2024년도 벌써 3월입니다. 아침부터 학교 가려고 분주한 아이들이 눈에 띕니다. 아직까지 추운 날씨 때문에 봄기운은 찾아볼 수 없지만 곧 날씨는 따뜻해지고 꽃이 피는 봄이 찾아오겠죠. 환절기는 계절의 성격이 바뀌는 시기를 말하며 겨울에서 봄, 여름에서 가을 두 계절의 사이를 뜻해요. 일교차도 커지고 성격이 바뀌기에 환절기 건강관리는 굉장히 중요하죠. 특히 봄에는 꽃가루와 미세먼지가 동반되기 때문에 더욱 중요하고요. 추운 겨울을 지나고 마주하는 새싹은 정말 반갑지만 환절기에 동반되는 꽃가루와 미세먼지는 반갑지 않죠. 기관지가 약한 아내는 환절기만 오면 걱정을 많이 하더라고요. 그래서 올해는 건강식품으로 미리 대비해 볼까 생각했어요. 다양한 제품을 찾아보다가 부담 없이 먹을 수 있는 제품이 있어 여러분들에게도 추천드려요. 파이토플래닛의 환절비책입니다. 환절비책은 이름처럼 환절기에 고생하시는 분들을 위한 건강식품이에요. 꽃가

원문보기 내부링크
Naver Blog

1일 1식 한달 후기 식단 없이 간헐적단식 효과 부작용

다이어트일기 1일 1식 한달 후기 식단 없이 간헐적단식 효과 부작용 2024년 2월 8일부터 오늘까지 약 한 달 동안 1일 1식 다이어트를 진행했습니다. 조금 더 긴 시간 동안 해보고 싶었지만 감기로 인해 약을 먹어야 했고 어쩔 수 없이 한달 조금 안돼서 1일 1식을 중지하게 되었습니다. 저는 맛집 블로그도 따로 운영하고 있기 때문에 1일 1식과 함께 식단을 따로 진행하지 못했고 한 끼는 먹고 싶은 음식 먹으면서 간헐적단식을 진행했습니다. 결과적으로는 91.5kg에서 88.2kg으로 감량을 성공했습니다. 오늘은 1일 1식으로 간헐적단식을 한 달 동안 식단 없이 진행하면서 직접 느꼈던 효과와 부작용에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 1일 1식 한달 후기 실제로 먹은 메뉴들입니다. 효과 가장 표면적인 효과는 체중 감량이었습니다. 실제로 3kg 정도의 감량과 주위에서 살 빠졌다는 소리를 많이 듣게 되는 시기였습니다. 당연히 초기에는 간헐적단식을 하는 동안 공복시간이 정말 괴로웠는데 적응이

원문보기 내부링크
Naver Blog

리포좀 비타민 C 뜻 리포조말 비타민씨 흡수율 높은 이유

건강기능식품 리포좀 비타민 C 뜻 흡수율 높은 이유 최근 건강기능식품이나 화장품에서 리포좀 공법을 사용한 제품을 많이 볼 수 있어요. 공통적으로 이야기하는 내용은 흡수율이 높다는 것인데요. 특히 리포좀 공법을 적용한 비타민 C 제품이 정말 많더라고요. 오늘은 리포좀 비타민 C 뜻과 흡수율이 높은 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 리포좀 비타민 C 뜻 우리 몸에서 비타민 C는 굉장히 중요한 영양성분입니다. 그렇기 때문에 음식뿐만 아니라 영양제로도 많이 챙겨드시는데요. 사람마다 조금씩 다를 수 있지만 세포가 흡수하는 비율이 20% 정도로 낮은 편입니다. 그 이유는 수용성이기 때문입니다. 비타민C는 물에 녹는 성질을 가지고 있어 지방산으로 이루어진 세포막을 통과하기 어렵다는 것이 흡수율을 낮추는 이유입니다. 리포좀 공법은 이중층 인지질로 이루어진 세포막을 통과하기 힘든 성분을 통과시키기 위한 공법입니다. 피부와 유사한 성분으로 비타민C를 감싸서 피부 친화성을 높여주고 흡수율과 부착률을

원문보기 내부링크
Naver Blog

카무트 효소 효능 부작용 호라산밀 가격 맛

건강 정보 카무트 효소 효능 부작용 호라산밀 가격 맛 최근 다이어트 식품으로 카무트가 각광받고 있어요. 실제 이름은 호라산밀이고 미국의 유명 브랜드인 카무트가 대명사처럼 불리게 되었다고 해요. 이집트 왕의 무덤에서 최초로 발견되었다는 썰로 왕의 곡식이라는 별명이 생기기도 했는데요. 단백질과 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움이 된다는 호라산밀에 대해 알아보겠습니다. 풍부한 식이섬유 카무트는 100g 당 340kcal로 낮지 않은 열량이지만 식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감을 유지해 주고 결과적으로 식사량이 줄게 되어 다이어트에 도움이 됩니다 식이섬유는 물을 흡수해서 팽창하는 성질을 가지고 있어요. 결국 장운동을 촉진하고 장내 유해 성분과 당분, 지방을 흡착해서 변비와 혈당 상승에도 도움을 주는 성분이랍니다. 단백질 다른 곡물에 비해서 글루텐과 당 함량이 적고 단백질이 많이 들어있기 때문에 식물성 단백질 보충에 좋은 식품입니다. 항산화 효과 카무트에는 다양한 비타민과 미네랄이 들어있고

원문보기 내부링크
Naver Blog

삶을 변화시키는 미라클모닝 유지하기 위한 건강한 마음가짐

건강 칼럼 01. 삶을 변화시키는 미라클모닝 유지하기 위한 건강한 마음가짐 2024년 새해가 다가오고 설 연휴도 지난 지금 금연, 다이어트 등 새해에 세운 계획을 꾸준히 실천하고 계신가요? 새해가 오면 이제는 다소 우리에게 익숙한 미라클모닝을 해볼까 계획하시는 분들도 많이 계시죠. 미라클모닝은 단어 그대로 평소보다 1시간 정도 일찍 일어나서 하루를 알차게 보낸다는 뜻으로 알고 계시고 실천하려고 노력하시고 충실히 실행하는 사람을 보며 동기부여를 받기도 하죠. 굉장히 좋은 습관이지만 매일 아침 한 시간씩 일찍 일어나 생활한다는 건 쉽지 않죠. 오늘 첫 칼럼으로 삶을 변화시키고 싶으시다면 미라클모닝을 내 습관처럼 꾸준히 할 수 있는 마음가짐에 대해 다뤄보려고 합니다. 1. 표현에 함몰되지 말자 '일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다' 는 말처럼 우리는 습관적으로 아침에 계획했던 무언가를 하려고 하는 경향이 있습니다. 미라클모닝이라는 표현에 함몰되어지 않고 출근이나 등교로 인해 힘든 아침시간을

원문보기 내부링크
Naver Blog

폐동맥고혈압 증상 검사 치료 폐고혈압 초기진단 중요

건강 정보 폐동맥고혈압 증상 검사 치료 폐고혈압 초기진단 중요 우리가 일반적으로 알고 있는 고혈압은 왼쪽 심장이 온몸으로 혈액을 보낼 때 압력이 높은 경우입니다. 오른쪽 심장은 폐동맥을 통해 폐로 혈액을 보내는데요. 이때 혈압이 높은 것을 폐동맥고혈압이라고 부릅니다. 인구 만 명 중 한 명꼴로 굉장히 희귀한 질환이기도 하고 젊은 여성에게 자주 나타나기에 질환에 대한 의사의 인지도나 마땅한 치료 약이 없던 과거에는 고아의 질환이라는 끔찍한 별명으로 불리던 시기도 있었습니다. 폐동맥고혈압 또는 폐고혈압은 도대체 어떤 질환일까요? 폐동맥고혈압 증상 건강검진으로도 발견하기 어려운 질환이기도 하며 다른 질병과 혼동하거나 증상이 경미하기 때문에 방치하는 경우가 많습니다. 이미 증상이 악화된 후에는 치료도 어렵고 돌연사 위험도 높아지기 때문에 초기진단이 무엇보다 중요합니다. 평소에는 멀쩡하다가 운동한 후나 긴장하게 되면 어지러움을 느끼거나 크게 웃다가 기절할 수 있습니다. 다만 5 ~ 10분이

원문보기 내부링크
Naver Blog

아기오과립 가격 변비 효과 부작용 복용법

건강 정보 아기오과립 가격 변비 효과 부작용 복용법 바쁜 현대인들의 삶과 서구화된 식습관으로 인해 변비는 우리와 함께하는 생활병으로 자리 잡았습니다. 많은 분들이 변비로 고생하고 있으실 텐데요. 생각보다 신경 쓰이고 일상생활에 영향을 미치죠. 잘 먹고 잘 싸는 것이 가장 행복한 일이라는 걸 깨닫게 됩니다. 아기오과립은 변비와 그로 인한 증상 완화를 위해 복용할 수 있는 일반의약품인데요. 어떤 성분으로 효과와 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 아기오과립 효과 [성분] 차전자 3.9g 차전자피 0.13g 차전자라고 불리는 질경이 씨앗은 자기 질량의 40배 수분을 흡수해서 대변의 양을 증가시키고 장의 활동을 유발해서 배변활동에 도움을 주는 성분입니다. 80%가 식이섬유로 구성되어 있고 수용성과 불용성 성분을 모두 포함하고 있어 변의 점도를 높여 부드럽게 만들고 대장을 통과하는 데 도움을 주는 성분입니다. 아기오과립 효과는 변비와 변기로 인한 증상인 식욕부진, 복부팽만, 장내이상발효

원문보기 내부링크
Naver Blog

오쏘몰 이뮨 멀티비타민 먹는법 7일 먹어본 효과 부작용

생활건강식품 오쏘몰 이뮨 멀티비타민 먹는법 7일 먹어본 효과 리뷰 친구들 사이에서 오쏘몰 이뮨은 비타민계의 명품이라고 불리더라고요. 주위에서 후기가 굉장히 좋길래 궁금해서 7일 패키지를 구매해서 먹어보기로 했어요. 대체 어떤 제품이길래 주위에서 호평 일색인지 먹기도 전에 궁금하더라고요. 구매하면서 간단하게 알아봤어요. 오쏘몰 이뮨 멀티비타민은 독일의 건강기능식품으로 전 세계 35개국에서 판매 중이라고 해요. 이름처럼 면역력과 관련된 제품이라는 것을 알 수 있죠. 자국 내에서는 2020과 2022년에 독일 약국 내 건강기능식품 코너 부문 최고의 브랜드상을 수상하기도 했어요. 유명하긴 유명하구나를 실감했습니다. 오쏘몰 이뮨 멀티비타민이 유명해진 이유는 고함량 제품이라는 단순한 이유는 아닌 거 같더라고요. 각 영양소에 맞는 제형으로 설계하고 만든 제품이었어요. 제품을 보시면 다른 멀티비타민과 달리 구성이 좀 특이했어요. 짙은 오렌지색을 띠는 액체와 흰색과 노란색 정제 세 종류로 구분되어

원문보기 내부링크
Naver Blog

일요일 문여는 약국 병원 휴일지킴이 당번약국 찾는법

건강 정보 일요일 문여는 약국 병원 휴일지킴이 당번약국 찾는법 구비해 둔 비상약도 없는데 일요일에 갑자기 아프면 굉장히 당황스럽습니다. 심각한 경우 응급실에 방문하는 것이 가장 좋지만 가벼운 증상에 주변 약국에서 약이나 사고 싶지만 일요일에 열었는지 확인하기 위해 지도에서 하나씩 영업시간을 확인하는 건 정말 어렵죠. 오늘은 일요일에 영업하고 있는 병원이나 약국을 찾는법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. E-GEN 중앙응급의료센터 좌 - 메인 홈페이지, 우 - 영업 중인 병원 약국 검색 네이버 검색창에 e-gen이나 응급의료포털로 검색하시면 중앙응급의료센터 홈페이지가 나옵니다. 검색을 해보니까 메인 화면보다 바로 검색할 수 있는 링크가 검색되는 것 같습니다. 중앙응급의료센터에서는 일요일 문여는 약국과 병원뿐 아니라 내 주위의 자동심장충격기 위치를 찾을 수 있는 서비스도 제공 중입니다. 자동제세동기를 찾아보면 정확한 설치 위치와 고정형인지 이동형인지까지 자세하게 나와있습니다. 다만 모바일

원문보기 내부링크
Naver Blog

생리전 갈색냉 갈색혈 갈색피 원인 임신 초기증상 비교

건강 정보 생리전 갈색냉 갈색혈 갈색피 원인 증상 여성들은 생리전에 다양한 몸의 변화를 겪습니다. 생리전 증후군(PMS)라고 부를 만큼 다양하고 불편한 증상들을 야기합니다. 특히 갈색냉이나 갈색혈처럼 피가 갈색으로 나오는 경우 임신 초기증상 중 하나인 착상혈로 착각하실 수 있는데요. 오늘은 생리전 갈색냉 갈색혈, 갈색피가 나는 원인과 임신 초기증상과의 차이를 비교해 보도록 하겠습니다. 생리를 본격적으로 시작하기 전 피의 양이 적기 때문에 바로 흐르지 않고 질 안에서 오랫동안 머물다가 배출되면 피가 갈색으로 산화되어 갈색혈이 나올 수 있어요. 그 외에도 배란기의 배란혈 과도한 스트레스, 과로 면역력 감소 등 소량의 부정출혈이 유발되는 상황에서 분비물과 피가 섞이면 갈색냉으로 배출되기도 합니다. 다만 생리 주기와 상관없이 계속해서 갈색냉이 분비된다면 자궁에 다른 문제가 원인이 될 수 있기 때문에 병원에 내원하시는 것이 좋아요. 자궁용종, 자궁근종 자궁선근종, 다낭성난소증후군 암, 질염,

원문보기 내부링크
Naver Blog

당화혈색소 정상수치 검사 수치 낮추기 좋은 방법

건강 정보 당화혈색소 정상수치 검사 수치 낮추기 좋은 방법 혈당은 식사 전후나 흡연, 커피, 운동 등 다양한 환경에 따라 수시로 변하기 때문에 당뇨를 진단하기 위해선 정확한 검사 방법이 필요합니다. 당화혈색소 수치는 지난 2~3개월의 혈당의 평균을 계산하기 때문에 당뇨를 최초로 진단받거나 환자가 얼마나 혈당이 잘 조절되고 있는지 확인하는 수치로 사용됩니다. 수치가 높을수록 당뇨 합병증 발생률이 올라가는데요. 오늘은 당화혈색소 정상수치와 검사하는 방법과 낮추는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 당화혈색소란? 헤모글로빈과 같은 혈색소 중 포도당에 의해서 당화한 혈색소의 비율을 숫자로 나타낸 것을 말합니다. 당화혈색소 정상수치는 4 ~ 5.7%입니다. 5.8 ~ 6.4%는 당뇨 전 단계 6.5% 이상은 당뇨병으로 진단합니다. 다만 성별, 나이, 임신 여부 검사를 시행하는 기관, 검사 방법에 따라 정상수치는 조금씩 다를 수 있어 검사 기관에서 보여주는 기준에 따라 판단하는 것이 좋습니다. 당

원문보기 내부링크
Naver Blog

석류의 효능 석류즙 콜라겐 갱년기 임산부 남자 부작용

건강 정보 석류의 효능 석류즙 콜라겐 갱년기 임산부 남자 부작용 석류는 여성에게 효능이 좋은 과일로 알려져 있죠. 딱히 누가 알려준 것도 아닌데 이렇게 생각하게 된 계기는 한 광고의 카피 때문이라고 생각해요 '미녀는 석류를 좋아해' 석류에는 식물성 에스트로겐이 포함되어 있어 실제로 여성 갱년기 증상 완화에 도움이 된다고 알려졌는데요. 오늘은 석류의 효능에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 석류의 효능 갱년기 증상 완화 에스트론, 에스트라디올 에스트리올과 같은 식물성 에스트로겐이 함유되어 있어 여성 호르몬 결핍으로 인해 찾아오는 갱년기 증상 완화에 도움이 됩니다. 피부 노화 방지 다양한 비타민들과 폴리페놀, 안토시아닌, 푸니칼리진 라이코펜과 같은 다양한 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 항산화 물질이 피부 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하고 세포 노화를 억제해 줍니다. 또한 혈관 건강에도 도움을 주죠. 혈액순환 붉은 식품에 들어있는 안토시아닌과 리코펜 성분은 혈관을 튼튼하게 만들어주

원문보기 내부링크
Naver Blog

자고 일어나면 목 칼칼 기침하는 원인 대처법

건강 정보 자고 일어나면 목 칼칼 기침하는 원인 며칠 전 자고 일어났더니 목이 칼칼하더라고요. 감기가 오겠구나 생각했었는데 아니나 다를까 가벼운 목감기 증상이 있어 고생하고 있습니다. 평소에는 괜찮다가 유독 아침에 자고 일어나면 목이 칼칼하고 기침하는 원인이 뭘까요? 자고 일어나면 목이 칼칼한 가장 큰 이유는 바로 구강호흡 때문입니다. 바이러스 감염에 인한 질환이나 수면 무호흡증으로 인해 입으로 숨 쉬게 되면 목이 건조하게 되고 자고 일어나면 목이 칼칼한거죠. 질환 대표적인 질환으로는 감기, 독감, 코로나, 부비동염 등이 자고 일어나면 목이 칼칼한 원인 중 하나입니다. 바이러스에 감염되어 염증이 생기고 콧물로 인해 코가 막히면서 자연스레 입으로 숨 쉬게 되는 것입니다. 목이 건조해지면서 바이러스가 침투하게 되면 통증과 기침, 목소리 쉼을 유발하는 인후염에 걸릴 확률도 높아집니다. 습관 수면 무호흡증과 코를 고는 습관도 아침에 자고 일어나면 목이 칼칼하고 기침하게 하는 원인 중 하나입

원문보기 내부링크
Naver Blog

치약으로 잇몸 케어 글루타치온 치약 덴티카 덴탈젤

생활건강제품 치약으로 잇몸 건강 관리 글루타치온 치약 덴티카 덴탈젤 치아와 잇몸은 한 번 손상되면 회복하기도 힘들고 밥 먹는데도 지장을 줘서 생활의 질을 급격하게 떨어트리죠. 문제가 생기기 전에 관리하는 것이 제일 좋은 것 같습니다. 예전에는 하루 세 번 밥 먹고 양치만 하면 된다고 생각했었는데 최근에는 양치하는 방법이나 치약에도 관심이 가더라고요. 양치의 횟수를 늘리거나 방법은 꾸준히 실천해왔으니 이젠 치약으로도 잇몸 케어할 수 있는 제품을 찾아봤다가 눈에 들어온 브랜드가 있어 소개해 드리도록 하겠습니다. 제가 이번에 선택한 치약은 항산화 물질인 글루타치온이 함유되어 있는 덴티카 덴탈젤이에요. 영국 버밍엄 치과대학에서 연구한 내용이 있는데 치아와 잇몸 사이에서 소량만 발견되는 치은액이라는 침을 조사해 봤더니 잇몸이 건강한 사람이 글루타치온 수치가 높았다는 내용입니다. 하루 세 번 양치하는 데 잇몸 케어에 도움이 될 수 있는 글루타치온 치약을 써볼까라는 생각이 들더라고요. 구강 세포

원문보기 내부링크
Naver Blog

흑염소진액 효능 부작용 좋은 제품 골라 먹는법 추천

건강 정보 흑염소진액 효능 부작용 좋은 제품 고르는 방법 추천 흑염소진액을 예로부터 영양식으로 많이 찾던 음식입니다. 다른 육류와 비교했을때 지방, 콜레스테롤, 칼로리는 낮고 칼슘, 철분, 비타민, 단백질 함유랑은 높아서 3저4고라고 불리는 식품이기도 합니다. 우리나라 동의보감이나 중국 의학 서적에서도 흑염소진액의 효능에 대해서 기록한 정보가 많은데요. 오늘은 흑염소진액 효능과 부작용에 대해 알아보고 좋은 제품을 골라 먹는법을 추천드리도록 하겠습니다. 흑염소진액 효능 옛 의학 서적에서는 흑염소진액의 효능으로 허약 체질 개선, 양기 보충 산후통 완화, 심신 안정에 대해 설명해두었습니다. 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸의 체온 상승과 소화기 보호 면역력에도 도움이 된다고 합니다. 허약 체질 개선 고단백질 아미노산과 함께 다양한 비타민이 풍부하게 들어있어 피로 회복이나 몸이 허해졌을 때 영양을 보충해 주고 면역력을 개선해 줍니다. 혈액순환 비타민 B12와 철분, 아연이 풍부하게 들어있어 혈

원문보기 내부링크
Naver Blog

아르믹스주 실비 가격 아미노산 수액 효능 부작용

의약품 아르믹스주 실비 아미노산 수액 효능 부작용 수술 후에는 출혈과 체액 상실, 회복으로 인한 많은 영양소가 필요하지만 소화능력이 원활하지 못하기 때문에 음식을 충분히 섭취할 수 없죠. 영양 상태가 회복되지 않으면 회복도 늦어지고 외부 침입에 대한 저항력도 약해집니다. 약해진 몸을 빠르게 회복하기 위해서 아르믹스주가 처방되는데요. 오늘은 아미노산 수액인 아르믹스주의 효능과 부작용 그리고 실비가 되는지 알아보겠습니다. 아르믹스주 효능 수술 전후나 저영양상태 저단백혈증 환자들을에게 아미노산을 공급하기 위해 투여하는 수액으로 전문의약품입니다. 아미노산은 근육, 뼈, 피부, 장기 등 모든 신체 과정을 유지하고 조절하는 호르몬과 효소 외부 침입을 막기위한 항체 신경 전달 물질을 만드는데도 사용되는 아주 중요한 물질입니다. 필수 아미노산은 음식을 통해서만 섭취가 가능하기에 직접적으로 섭취가 힘든 분들은 아르믹스주 수액을 맞아서 보충합니다. 아르믹스주 성분은 발린, 류신, 이소류신 메티오닌,

원문보기 내부링크
Naver Blog

아스퍼거 증후군 아이들 증상 자폐 스펙트럼 장애 치료

건강 정보 아스퍼거 증후군 아이들 증상 자폐 스펙트럼 장애 치료 최근 제 지인의 아이가 아스퍼거 증후군 진단을 받았습니다. 옛날부터 자폐 증상이 있는 것 같다며 걱정을 많이 하던 친구였는데 막상 진단을 받고 나니 담담하게 이야기하는 모습이 너무 안타까웠습니다. 사회 능력은 또래에 비해 조금 떨어지긴 했지만 학업 능력도 좋고 언어 능력도 정상적으로 발달해서 아스퍼거 증후군인지 애매했거든요. 병원마다 이야기도 달라서 세 번째 병원에서 테스트 받고서야 확실한 진단을 받을 수 있었습니다. 오늘은 지인에게 도움이 되고자 자폐 스펙트럼 장애 중 하나인 아스퍼거 증후군인 아이들의 증상과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 아스퍼거 증후군 아이들 증상 자폐 스펙트럼 장애 중 한 종류이지만 다른 자폐증 증상과 비교해서 언어 발달 지연 증상이 크지 않으며 지적 능력도 양호한 편이라 청소년이나 성인이 돼서 진단을 받는 경우도 많습니다. 공감 능력 부족 아스퍼거 증후군 아이들에게 가장 뚜렷하게 나타나는 증

원문보기 내부링크
Naver Blog

이가탄 에프 가격 성분 효능 논란

의약품 이가탄 에프 가격 성분 효능 논란 이가탄 에프는 인사돌과 함께 우리나라를 대표하는 치주 질환 의약품 중 하나죠. 다만 2016년에 인사돌과 함께 이가탄 성분 효능에 논란이 있어 치료제에서 보조치료제로 효능이 제한되었는데요. 어떤 논란이 있었는지 알아보고 가격은 얼마나 되는지 살펴보겠습니다. 이가탄 에프 성분 이가탄은 일반의약품으로 의사의 처방 없이 약국에서 구매하실 수 있습니다. 가격은 약국마다 상이하며 60캡슐 기준 22,000원 100캡슐 기준 3만 ~ 3만 5천 원 정도의 가격이 형성되어 있습니다. 성인 하루 1캡슐 1일 3회를 복용하기에 60캡슐은 20일분 100캡슐은 33일 정도라고 보시면 됩니다. [성분] 제피아스코르브산 156mg (합성 비타민 C로 잇몸 혈관벽을 강화해 출혈 완화) 카르바조크롬 2mg (모세혈관으로 인한 출혈을 치료하기 위한 안정제) 리소짐염산염 30mg (항균력이 있어 세균 침입 막고 붓기와 통증 완화) 토코페롤아세테이트2배산 10mg (합성

원문보기 내부링크
Naver Blog

요즘 코로나 초기 증상순서 걸리면 격리 의무 검사비용

건강 정보 요즘 코로나 초기 증상순서 걸리면 격리 의무 검사비용 2023년 6월 1일 코로나 위기경보 단계가 심각에서 경계로 하향 조정되면서 마스크 착용 의무와 격리 의무가 해제되면서 3년 4개월여만에 일상으로 되돌아왔죠. 저는 백신도 맞지 않아서 생활 반경이 엄청 좁았었기에 더욱 극적인 해방감을 느꼈었어요. 코로나 위기경보가 낮아지면서 다소 잊힌 느낌은 있지만 지금까지도 많은 분들이 확진되고 있고 독감 유행과 시기가 겹쳐 검사하는데도 어려움을 겪고 있죠. 오늘은 요즘 코로나 초기 증상순서와 함께 격리 의무와 검사비용까지 알아볼게요. 요즘 코로나 초기 증상순서 증상은 사람마다 조금씩 다를 수 있으니 참고만 해주시기 바랍니다. 과거에는 강력한 폐렴 증상과 후각, 미각에도 영향을 미쳤던 것과 달리 감기, 독감과 비슷한 증상을 보이는 것이 요즘 코로나입니다. 피로감 보통 3~5일의 잠복기를 거쳐 눈에서 뻐근함과 전신에 피로와 무기력함이 느껴집니다. 목 아픔 목이 건조해지고 아픔을 느끼며

원문보기 내부링크
Naver Blog

사타구니 통증 유발하는 가래톳 성병 원인 가래토시 멍울 증상 치료

건강 정보 사타구니 가래톳 성병 원인 가래토시 멍울 치료 우리 몸은 혈관 외에도 림프관(임파선)이 온몸으로 펼쳐져 있습니다. 주로 면역기능을 담당하죠. 림프절은 림프관 중간중간에 위치해 림프구를 만들어 림프관에 침입한 세균과 바이러스를 없애는 역할을 합니다. 온몸 곳곳에 위치해있지만 서혜부(사타구니 근처), 액와(겨드랑이) 목에 상당히 큰 림프절이 위치합니다. 아무래도 면역을 관리하는 역할을 하다 보니 문제가 생기면 염증이 생기는 경우도 많습니다. 가래톳이라고 불리는 증상은 서혜부 임파선에 염증이 생긴 상태로 사타구니에 멍울이 생기거나 통증을 유발하는 질환입니다. 오늘은 가래톳이 생기는 원인과 치료 방법을 알아보겠습니다. 가래톳 증상 안쪽 허벅지 위쪽에 위치한 서혜부에 있는 림프절이 외부의 요인에 의해 면역 반응을 일으키면서 부어오르게 되면 사타구니에 멍울이 생기거나 통증을 유발하게 됩니다. 가래토시라고도 불리지만 가래톳이 표준어입니다. 가래토시 증상으로는 멍울, 통증 발열, 배뇨,

원문보기 내부링크
Naver Blog

사이토카인 폭풍 건강한 사람 염증 유발 면역 이상 반응

건강 정보 사이토카인 폭풍 건강한 사람 염증 유발 면역 이상 반응 면역이라는 것은 사람에게 있어 굉장히 중요하기에 결핍에는 민감하지만 과도해서 생기는 문제에 대해서는 둔감한 것이 사실입니다. 면역력이라는 표현이 있을 정도로 강하면 강할수록 좋다는 인식이 팽배해져 있죠. 전 세계를 강타한 유행성 질환인 스페인 독감, MERS, 코로나에서 공통적으로 이슈 되었던 건 사이토카인 폭풍이었습니다. 젊고 건강한 사람들이 코로나로 인한 면역은 강했지만 오히려 사이토카인 폭풍이 발생하고 많은 부작용을 일으켰죠. 오히려 면역력이 강한 건강한 사람들에게 염증을 유발하는 면역 이상 반응인 사이토카인 폭풍에 대해 알아보겠습니다. 사이토카인이란? 인체 면역세포에 의해 만들어지는 신호 전달 물질입니다. 외부에서 병원체가 침입했을 때 다른 면역세포에게 병원체를 공격하라고 명령하면 사이토카인이 생성되며 또 다른 면역세포들에게 공격 신호를 전달하게 됩니다. 주로 건강한 사람들이 면역체계가 활발하게 움직이고 사이토

원문보기 내부링크
Naver Blog

토복령 망개나무뿌리 효과 부작용 신장에 좋은 차

건강 정보 토복령 망개나무뿌리 효과 부작용 신장에 좋은 차 토복령 백합과 식물인 망개나무 뿌리줄기를 말린 약재로 열을 내리고 습을 없애주며 독을 풀어주는 효과가 있다고 합니다. 정확한 명칭은 청미래덩굴로 전라도에서는 맹감나무 경상도에서는 망개나무라고 불린다고 합니다. 그래서 경상남도 의령군에서는 청미래덩굴 잎으로 감싼 망개떡이 유명하기도 하죠. 떡에 망개나무 잎을 싸 놓은 이유는 청미래덩굴 잎에 항산화 효과와 항균효과가 있어 신선도가 유지되기 때문입니다. 토복령 효과 망개나무뿌리를 말린 토복령은 독소 배출에 효과가 있어 신장이나 간에 좋은 차로 알려져 있는데요. 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 수은중독 토복령에 함유되어 있는 디오스게닌이라는 사포닌 성분이 수은과 같은 중금속을 배출하는데 효과가 있다고 합니다. 혈액순환 사포닌과 함께 알칼로이드 페놀화합물, 아미노산, 유기산 등 다양한 성분이 함유되어 있습니다 이러한 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 어혈을 제거하여 혈액순환을 원활하게

원문보기 내부링크
Naver Blog

전공의 파업 의대 정원 증원 확대 의료계 반발 이유

건강 정보 전공의 파업 의대 정원 증원 확대 의료계 반발 이유 오늘 20일을 기준으로 서울 주요 5개 대학병원의 전공의들이 사직서 제출과 함께 근무를 중단하였습니다. 그 이유는 2024년 2월 6일 정부가 의대 정원 증원 확대를 발표했기 때문인데요. 단순히 정부와 의료계의 이해타산적인 이슈라고 생각했지만 실제로 행동이 이루어졌고 긴급한 수술이 미뤄지는 등 환자에게 영향을 미치는 상황에 이르러 좀 더 정확하게 알아보려고 합니다. 의대 정원 증원 확대 이유 현재 의대 정원의 숫자는 3,058명으로 마지막으로 증원한 시점은 2006년 19년 전입니다. 정부는 2025년 수학능력평가부터 의대 정원을 2,000명 증원한 5,058명으로 확대하겠다고 발표했죠. 2023년 6월 전문가들의 분석 결과 2050년에는 의사 수가 2만2000명 정도 부족할 것이라는 결과가 나왔고 의대생이 현장 투입되는데 10년 이상이 걸리는 것을 봤을 때 의대 정원 증원 확대를 더 이상 늦추면 안된다고 판단했던 것 같

원문보기 내부링크
Naver Blog

스테비아 방울토마토 당뇨 부작용 없을까

건강 정보 스테비아 방울토마토 당뇨 부작용 없을까 방울토마토는 단맛이 적어서 호불호가 갈리는 음식이에요. 그렇다 보니 많은 분들이 드실 수 있게 설탕의 대체 감미료인 스테비아를 넣은 방울토마토가 만들어졌습니다. 아무래도 당분에 민감한 당뇨 환자분들께선 과당이 많은 과일은 먹기 힘든데 과일만큼 단 스테비아 방울토마토를 먹으면 부작용이 없을지 걱정이 많으시더라고요. 오늘은 스테비아 방울토마토가 당뇨 환자들에게 부작용이 없을지 확인해 보도록 하겠습니다. 스테비아란? 스테비아 방울토마토가 당뇨에 부작용이 있는지 확인하기 위해서는 어떤 성분인지 알아야 합니다. 설탕의 200배 이상의 단맛을 내는 천연감미료로 혈당을 올리는 설탕 대신 사용되고 있는 감미료입니다. 미국 식품의약국 FDA에서 GRAS 인증을 받아 안전하다고 인정받은 성분이죠. 스테비아의 혈당 지수(GI)는 0입니다. 칼로리도 일반 방울토마토와 같은 100g당 31kcal이고요. 칼로리도 없고 영양도 없어 혈당이나 인슐린 수치에 영

원문보기 내부링크
Naver Blog

루이보스티 임산부 효능 부작용 임신 후 양수 늘리기 좋은 차

건강 정보 루이보스티 임산부 효능 부작용 임신 후 양수 늘리기 좋은 차 루이보스티는 카페인이 없어 임산부가 마시기 좋은 차로 유명합니다. 특히 임산부에게는 수분 섭취가 굉장히 중요하기 때문에 물을 자주 마셔줘야 하는데요. 일반 물은 먹기 힘든 분들이 계셔서 찾으시는 것 같습니다. 오늘은 루이보스티가 임산부에게 미치는 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 루이보스티란? 남아프리카 공화국 케이프타운 고산지대에서 자라는 콩과 관목으로 건조해서 우려낸 티 색깔이 홍차랑 비슷해서 유명해진 차에요. 설탕을 넣지 않아도 살짝 단맛이 올라오는 특징이 있어 개인적으로도 좋아하는 티입니다. 녹차나 홍차처럼 차나무과에 속하지 않고 콩과에 속해있기 때문에 카페인이 없는 것이 특징입니다. 그래서 임산부에게도 좋은 수분 섭취 방법으로 추천되고 있죠. 루이보스티 임산부 효능 입덧 아직 저희 부부는 임신하기 전이라서 입덧에 대한 무서움을 잘 알지 못합니다. 굉장히 고통스러울 것 같다는 추측만 하고 있어요

원문보기 내부링크
Naver Blog

하루날디정 0.2mg 성분 효능 부작용 복용법

의약품 하루날디정 0.2mg 성분 효능 부작용 복용법 전립선은 정액의 약 3분의 1 정도 차지하는 전립선액을 만드는 곳입니다. 약알칼리성을 띠기 때문에 약산성을 띠는 여성의 질 안에서 정자가 파괴되지 않고 자궁까지 잘 이동할 수 있도록 역할을 수행합니다. 남성들은 나이가 들수록 남성호르몬에 변화가 생기면서 전립선이 점점 커지게 되고 커진 전립선이 요도를 눌러 소변 배출에 어려움을 느낍니다. 정상적인 크기는 20g 정도이며 40대부터 비대가 시작돼서 50대는 50%, 60대는 60% 정도가 소변 배출에 문제를 일으키는 전립선 비대증 증상이 나타난다고 합니다. 전립선 비대증인 경우 우선적으로 약물치료가 시행되는데 하루날디정 2.0mg은 전문의약품으로 양성 전립샘비대증에 따른 배뇨장애 증상에 복용하는 약입니다. 하루날디정 0.2mg 성분 탐스로신염산염 0.2mg 전립선 평활근을 조절하는 알파 - 교감신경차단제를 작용시켜 평활근을 이완시키고 요도를 넓혀 요속을 증가시키는 성분입니다. 전립선

원문보기 내부링크
Naver Blog

슬픈 젖꼭지 증후군 불쾌한 젖 사출 반사 D-MER 원인 증상 차이

건강 정보 슬픈 젖꼭지 증후군 불쾌한 젖 사출 반사 D-MER 원인 증상 차이 슬픈 젖꼭지 증후군은 유두에 자극이 생기는 증상입니다. 사랑하는 사람과의 스킨십에도 갑작스럽게 우울하고 불쾌한 감정이 사무치는 모습을 보입니다. 이와 비슷한 증상으로 젖먹이 아이에게 수유 중 젖이 사출되는 과정에서 불쾌하거나 부정적인 감정이 드는 불쾌한 젖 사출 반사가 있습니다. 두 증상 모두 젖꼭지라는 공통점이 있어서 국내에서는 혼용되어 사용하지만 대한모유수유의사회에서는 차이가 있다고 이야기합니다. 오늘은 슬픈 젖꼭지 증후군과 불쾌한 젖 사출 반사의 차이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 슬픈 젖꼭지 증후군 애인, 자신의 아이 등 사랑하는 사람의 스킨십임에도 젖꼭지에만 닿으면 불쾌하고 우울한 기분이 드는 증후군입니다. 사람에 따라 나타나는 증상과 지속되는 시간은 다르지만 심한 경우 유두가 옷에만 스쳐도 불안, 두려움, 슬픔, 초조함 등 부정적인 감정이 떠오른다고 합니다. 여성에게만 나타나는 것은 아니며 남성

원문보기 내부링크
Naver Blog

아침에 소변 거품 여자 임산부 남자 단백뇨 원인

건강 정보 아침에 소변 거품 여자 임산부 남자 단백뇨 원인 아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일 중 하나는 바로 소변을 보는 것입니다. 어렸을 때부터 소변에 거품이 많으면 건강상 문제가 있다는 이야기를 많이 듣고 자라다 보니 아침마다 얼마나 생겼나 살펴보곤 하는데요. 오늘은 아침에 소변을 보면 거품이 생기는 원인에 대해 여자, 남자 성별로 알아보겠습니다. 소변에 거품이 생기는 이유 소변에는 다양한 노폐물 뿐 아니라 우리 몸에 흡수되지 않은 영양소도 함께 배출됩니다. 이 중 거품을 일으키는 건 단백질로 단백뇨라고 부릅니다. 단백질의 아미노산 중 일부는 물에 잘 녹지만 다른 부분은 잘 녹지 않아서 계면활성제와 같은 역할을 하기 때문에 거품이 잘 난다고 합니다. 단백질은 신장에서 여과되는데 정상적인 경우에도 150mg 미만의 단백질은 소변에 포함된다고 합니다만 그 이상으로 넘어가면 다른 원인들을 확인해 봐야 하죠. 아침에 소변 거품 원인 유독 아침에 본 소변에 거품이 과도하신 분들이 계실

원문보기 내부링크
Naver Blog

골프 늑골골절 원인 갈비뼈 금갔을때 증상 치료 회복기간 운동

건강 정보 골프 늑골골절 갈비뼈 금갔을때 증상 치료 회복기간 운동 골프를 즐기는 분들에게 아마추어나 프로 할 것 없이 늑골골절은 피해 갈 수 없는 현상 중 하나라고 합니다. 스윙을 하다가 옆구리에 통증을 느끼는 경우 단순히 근육통이라고 생각할 수 있지만 2주 이상 통증이 지속된다면 늑골골절을 의심해 봐야 합니다. 골퍼들에게 숙명과 같은 늑골골절! 갈비뼈 금갔을때 증상과 치료 방법 및 회복기간은 얼마나 되는지 운동은 해도 되는지 알아보겠습니다. 골프 늑골골절 원인 오른손잡이를 기준으로 스윙을 리딩 하는 방향과 관여하는 방향에 따라 늑골골절이 일어나는 위치가 달라집니다. 공을 멀리 보내기 위해 무리해서 드라이버 샷을 반복하면 왼쪽 갈비뼈에 금이 가고 단단한 지면에 깊은 자국을 남기는 샷을 반복하게 되면 오른쪽 갈비뼈에 금이 갑니다. 골프 중 늑골골절의 대부분은 뼈가 완전히 부러지지 않은 피로골절입니다. 다만 임팩트 순간 채에 전해진 충격으로 인해 골절이 일어날 수도 있습니다. 갈비뼈 금

원문보기 내부링크
Naver Blog

턱에서 딱딱 모래소리 날 때 밥 먹을 때 통증 턱관절 장애 치료 병원

건강 정보 턱에서 딱딱 모래소리 날 때 밥 먹을 때 통증 턱관절 치료 병원 축구하다가 공에 세게 맞았을 때 오징어처럼 질긴 음식을 씹었을 때 갑자기 턱에서 뚝 소리가 나더만 밥 먹을 때마다 모래소리와 함께 엄청난 통증이 밀려와서 밥을 먹을 수 없더라고요. 턱관절 장애는 우리나라 성인 10명 중 3명은 경험하는 흔한 증상이며 20 ~30대에 많이 발생합니다. 흔하게 발생하는 일이라서 '시간이 지나면 괜찮아지겠지'라는 생각으로 방치하다가 증상이 악화되고 심해져서 치료에 더 많은 시간과 큰돈을 써야 되는데요. 턱관절 장애를 일으키는 원인과 딱딱 소리가 나는 이유 어느 병원에서 치료받아야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 턱에서 딱딱 모래소리 나는 이유 턱관절은 아래턱뼈와 머리뼈를 연결하는 관절원판 인대, 주위 근육을 통칭해서 부르는 말입니다. 음식을 씹기 위한 저작운동의 중심 역할을 하며 우리 몸에 있는 관절 중 가장 많이 움직이는 곳이라고 합니다. 자주 사용하다 보면 관절원판(디스크)의 위

원문보기 내부링크
Naver Blog

치질 종류 치루 치열 치핵 차이 초기증상 치료 좌욕 효과

건강 정보 치질 종류 치루 치열 치핵 차이 초기증상 치료 안 걸려본 사람은 모르는 아주 치명적인 질환 치질 다소 부끄러운 부위라 불편함을 어디 말할 수도 없고 주위에서 어디 불편하냐고 물어보면 난감한 경험 있으셨나요? 정확히 치질은 항문질환을 통칭하는 단어로 원인에 따라 치루, 치열, 치핵으로 나누어지는데요. 원인이 다르기 때문에 치료도 다르게 실시해야 합니다. 오늘은 치질의 종류인 치루, 치열, 치핵의 차이와 초기증상 및 치료 방법 특히 집에서 할 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 치질 종류 앞서 말씀드렸던 것처럼 원인에 따라 치루, 치열, 치핵 세 종류로 나눌 수 있습니다. 치핵 치질 중 80%를 차지하며 항문 안쪽에 점막 조직이 압박을 받아서 혈관을 확장시키고 그로 인해 생기는 덩어리에서 출혈, 분비물, 가려움 등 다양한 증상이 나타나는 질환입니다. 항문과 직장 사이 접합부에 생긴 덩어리는 내치핵 항문직장 접합부에 생긴 덩어리는 외치핵이라고 부릅니다. 변비로 인해 변이

원문보기 내부링크
Naver Blog

치약 성분 고르는 방법 불소 연마제 계면활성제 부작용

건강 정보 치약 성분 고르는 방법 불소 연마제 계면활성제 부작용 여러분들은 치약을 어떤 기준을 가지고 고르시나요? 자주 쓰던 제품, 디자인이 예쁜 제품 유명한 제품 등등 고려하시는 분들이 계시겠지만 성분을 자세히 살펴보시는 분들은 비교적 적다고 생각이 들어요. 양치질에 대한 중요성은 많이 느끼시는 것 같지만 치약의 중요성은 상대적으로 덜 신경 쓰게 되더라고요. 오늘은 치약에서 가장 중요한 불소 연마제 계면활성제 세 가지 성분에 대해 알아보고 어떤 제품을 고르면 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 치약 성분 불소 당분이나 탄수화물은 충치균의 먹이로 사용이 됩니다. 이후 충치균이 만들어 낸 배설물은 산성을 띄고 있어 치아 표면을 녹이고 충치를 유발하죠. 불소는 치아 표면에 흡수되면서 산성 성분에 대한 저항력을 키우고 충치를 예방해 주는 성분입니다. 일불소인산나트륨 플루오르화나트륨 플루오르화석 플루오르화아민297 등의 형태로 포함되어 있습니다. [부작용] 과거에는 불소가 위험하다는 인식이 많았

원문보기 내부링크
Naver Blog

엄지의제왕 카무트 효소 효능 부작용 밥 차 카뮤트 먹는법

건강 정보 엄지의제왕 카뮤트 효소 효능 부작용 밥 차 먹는법 MBN에서 방송하는 TV 프로그램 엄지의제왕에서 카무트 효소에 대해 방영하면서 다시 한번 이슈가 되고 있습니다. 다소 생소한 식품이라 모르시는 분들이 많을 텐데요. 상대적으로 칼로리는 낮고 식이섬유는 풍부해서 혈당 상승을 조절해 주고 체중 관리에도 도움이 된다고 합니다. 오늘은 엄지의제왕에서 소개한 카무트 효소에 대해 알아보고 밥이나 차 등 다양하게 먹는법을 알아보도록 하겠습니다. 카무트란? 사실 카무트, 카뮤트라고 불리는 식물은 호라산밀이며 카뮤트(KAMUT)는 호라산밀을 판매하는 유명한 브랜드 이름입니다. 호라산밀 시장 점유율이 높은 미국 브랜드가 식품 이름으로 잘 못 알려진 사례입니다. 스탬플러가 호치케스로 알려진 비슷한 케이스라고 생각하면 됩니다. 카무트는 이집트 왕인 투탕카멘의 무덤에서 최초로 발견됐다고 해서 왕의 공식이라고도 불리며 다른 밀 곡식보다 2~3배 정도 크다고 합니다. 현미랑 비슷하지만 더 진한 황금색

원문보기 내부링크
Naver Blog

눈 시림 침침할때 영양제 연세 눈에좋은 2.0 루테인 아스타잔틴

저랑 아내는 학창시절에 둘 다 시력이 좋지 않았어요. 안경을 쓰고 생활했는데 아내가 먼저 시력교정술을 받더라고요. 하나도 안 아프다고 저에게도 권하길래 했는데 진짜 아파 죽는 줄 알았습니다. 하지만 결과는 정말 좋더라고요. 마치 눈을 새로 갈아 낀 느낌! 그렇게 시간이 흐르고 시력이 영원할 줄 알았는데 어느날부터 아내가 눈이 침침하고 지하철 노선도를 보는데 잘 안보인다고 이야기하더라고요. 아무래도 둘 다 하루종일 컴퓨터를 보는 직업을 가지고 있고 스마트폰도 많이 하다보니 눈이 점점 나빠지는 것 같아요. 시력교정술을 또 받기도 힘드니 관리를 해야되겠더라고요. 평소에 시리면 찜질도 하고 했지만 본격적으로 영양제를 먹어보기로 했어요. 제가 선택한 제품은 연세 눈에좋은 2.0이고요 일주일정도 먹어본 후기 시작할게요. 눈 시림 침침할때 도움받을 수 있는 영양제 성분으로 루테인이 가장 유명하더라고요. 마리골드꽃추출물로 눈 노화에 영향을 주는 황반색소밀도를 유지해서 건강 관리에 도움을 줄 수 있

원문보기 내부링크
Naver Blog

부작용 적은 꿈의 암치료 중입자치료기 비용 대상암종

건강 정보 부작용 적은 꿈의 암치료 중입자치료기 비용 대상암종 암은 인류 역사상 가장 오랫동안 함께한 질병이며 다세포동물인 우리가 피할 수 없는 질병 중 하나입니다. 인간은 암을 극복하기 위해 지금도 노력하고 있고 조금씩 발전해나가고 있죠. 2023년 전 세계 6개국에만 있으며 꿈의 암치료라고 불리는 중입자치료기가 세브란스에 도입되면서 해외로 가시던 분들도 이제 국내에서 중입자치료를 받을 수 있게 되었습니다. 2024년 2월 7일에는 서울대학교병원에서 부산 기장 중입자치료센터 개공식을 열어 2027년 하반기 완공을 목표로 하고 있습니다. 꿈의 암치료라고 불리는 중입자치료기에 대해 알아보겠습니다. 중입자치료란? 암 치료를 위해서 방사선을 활용합니다. 현재는 방사선의 양성자를 활용해 암세포를 파괴합니다. 중입자는 양성자보다 12배 정도 무거운 질량을 가지고 있어 양성자보다 암세포를 더 많이 파괴할 수 있다고 합니다. 중입자치료기는 중입자를 빛의 70% 속도로 가속한 뒤 암세포에 발사하는

원문보기 내부링크
Naver Blog

돈키호테 메구리즘 온열안대 멕리듬 아이마스크 수면안대 사용법

저랑 아내는 둘 다 시력이 좋지 않아서 안경을 쓰다가 시력교정술을 받았어요. 처음 눈을 떴을 때 진짜 신세계라고 느껴지더라고요. 다만 시간도 지나고 업무상 컴퓨터를 하루 종일 쳐다봐야 하다 보니 눈이 다시 침침해지더라고요. 최근에는 루테인 같은 영양제도 챙겨 먹고 자기 전에 수면안대처럼 온열안대로 눈 찜질도 해주고 있답니다. 다양한 브랜드의 온열안대를 사용해 보고 있는데 가장 마음에 드는 제품을 발견했어요. 과거 돈키호테 필수품으로도 인기를 끌었던 메구리즘 온열안대에요. 메구리즘을 완전히 잊고 있었는데 이제 우리나라에서도 공식적으로 판매하고 있는 것 같아요. 공식 명칭은 멕리듬이네요. 무향부터 다양한 향이 있는데 저는 캐모마일향을 구매했어요. 저는 멕리듬 스팀 아이마스크를 쿠팡에서 구매했습니다. 가격은 12매에 8,640원이었어요. 찾아보니까 현지 돈키호테 가격과 크게 차이가 나지 않는 것 같더라고요. 제가 메구리즘 온열안대를 제일 좋아하는 이유는 바로 밀착력에 있습니다. 눈 찜질에

원문보기 내부링크
Naver Blog

음주 후 숙취 원인 제거한 숙취없는 술 영국 센티아

생활건강식품 숙취 원인 제거한 숙취없는 술 영국 센티아 음주 후 숙취가 발생하는 원인은 알코올이 분해되면서 나오는 아세트알데히드라는 성분 때문입니다. 자율신경계통에 영향을 미쳐 우리 몸에 과도하게 쌓이게 되면 어지럽고 토할 것 같은 숙취를 유발하게 되는 것이죠. 술에는 알코올이 무조건 들어있기 때문에 숙취는 애주가에게 숙명과 같았죠. 하지만 영국에서 알코올 없이 알딸딸한 느낌만 줄 수 있는 무알코올 증류주가 출시되어 이목을 끌고 있습니다. 그 술은 바로 센티아입니다. 음주 후 두통을 일으키는 원인은 알코올 분해되면서 나오는 아세트알데히드라는 성분 때문이죠. 알코올을 제거해서 숙취가 없는 술을 만든 건데요. 알코올이 없는데 어떻게 술처럼 취할 수 있을까요? 영국 런던 임파리얼칼리지 신경정신약리학과 데이비드 넛 교수가 개발한 대체 술인 센티아는 알코올을 함유하고 있는 술 대신 목련, 세이지, 오렌지 껍질, 계피 등 12가지 향을 내는 식물에서 추출한 성분으로 만들어졌다고 합니다. 술을

원문보기 내부링크
Naver Blog

쏘팔메토 옥타코사놀 효능 전립선 영양제 네추럴라이즈

어제 가족 식사를 하면서 장인어른과 술 한잔하게 되었습니다. 이런저런 이야기를 하던 도중 이제 설날도 얼마 남지 않았기도 했고 어떤 선물을 해야 할지 고민 중이어서 '장인어른 혹시 드시고 계신 영양제 있으신가요?'라고 넌지시 물어봤어요. 다양하게 드시고 계셨지만 특히 챙겨 먹는 영양제는 바로 쏘팔메토라고 하시더라고요. 전 아직 나이가 어려서 잘 모를 거라 웃으시면서 아무래도 나이가 들다 보니 전립선 건강 관리가 필요하시다고 말씀해 주셨습니다. 남성은 40 ~ 50대부터 전립선에 문제가 생기기 시작하고 60대는 60%, 70대는 70%로 전립선 비대증 발병률이 서서히 증가한다고 해요. 장인어른께 이번 설 선물은 쏘팔메토로 정하고 제품을 살펴봤어요. 쏘팔메토 효능 쏘팔메토는 미국 대서양에서 자라는 톱 야자나무 열매를 추출한 성분으로 우리나라 식약처에서는 전립선 건강 유지 도움 가능성에 대해 인정받은 성분이에요. 쏘팔메토가 전립선에 어떻게 도움을 주는지 알아볼게요. 남성 호르몬인 테스토스

원문보기 내부링크
Naver Blog

크랜베리 효능 데일리원 크랜베리농축액 먹는법

크랜베리는 블루베리처럼 진달래과에 속하는 과일로 신맛이 강하고 쓴맛과 단맛이 약간 감도는 과일이에요. 최대 생산지는 미국의 위스콘신주 추운 기후에서 생산되어서 우리나라에서는 상업적으로는 거의 재배하지 않는다고 해요. 북미에서는 3대 인기 과일 중 하나로 꼽힐 만큼 인기가 많은 과일이기도 하고요. 생으로 먹으면 엄청 셔서 말리거나 주스, 잼으로 만들어서 먹는 과일이죠. 특히 여성분들에게 인기가 많은 과일인데 상큼한 맛과 예쁜 색감도 이유 중 하나이지만 효능이 중요한 이유라고 할 수 있죠. 크랜베리 효능 크랜베리는 요로감염 방광염에 효능이 있다고 알려져 있어요. 크랜베리에 함유되어 있는 프로안토시아니딘 성분이 요도에 대장균이 들러붙는 걸 막아주고 소변의 산도를 높여 박테리아를 없애준다고 합니다. 여성은 남성보다 요도와 방광의 길이가 짧아요. 여성은 3 ~ 4cm, 남성은 20cm 그러다보니 대장균에 의해서 요로감염과 방광염의 위험에 노출되어 있는 환경이죠. 그러다보니 자연스럽게 남성보다

원문보기 내부링크
Naver Blog

BUN 수치 높으면 혈중요소질소 수치 낮으면 정상수치

요소질소(BUN)은 단백질이 분해될 때 생성되는 노폐물로 신장을 통해 배출됩니다. 그렇기 때문에 BUN 수치 검사로 신장의 상태를 확인할 수 있습니다. 혈중요소질소 수치가 높거나 낮으면 의미하는 점과 정상수치를 알려드리겠습니다. 혈중요소질소(BUN) 검사 혈중요소질소 검사는 크레아티닌, 신사구체여과율, 요산 전해질 농도와 함께 신장의 상태를 확인할 수 있는 검사 방법입니다. 단백질이 분해되면서 생성되는 노폐물이기 때문에 고단백 음식을 섭취하거나 성인 남성이 여성보다 약간 높습니다. 여성의 경우 생리 직전에 증가하고 임신 후기에는 감소하는 특징이 있습니다. 혈액 내 요소질소의 양을 측정하기 위해 혈액검사를 실시하며 BUN 정상수치 범위는 성인 8 ~ 20mg/dL 소아 10 ~ 26mg/dL입니다. 개인의 나이, 성별, 신체 등 사람에 따라 달라질 수 있으며 검사 기관에 따라 정상수치 범위가 조금씩 다를 수 있다는 점 참고해 주세요. BUN 수치 높으면 신장 질환 및 기능 저하 BUN

원문보기 내부링크
Naver Blog

폴리다틴 크림 도미나스 4X 내돈내산 화장품 사용법

저는 다른 남성분들처럼 피부 관리에 관심이 정말 없어요. 평소 물도 많이 먹는 편이라 어렸을 때는 피부가 좋은 편이었어요. 영원할 줄 알았던 피부가 나이가 들어가면서 주름과 기미도 생기고 상처로 인해 색소침착도 일어나면서 지금은 엉망진창입니다. 부모님께선 내주신다고 피부과 좀 다녀보라고 하시지만 그게 왜 그렇게 귀찮을까요. 그래도 관리는 좀 해보자는 생각으로 좋은 화장품을 찾아봤고 폴리다틴이라는 성분을 알게 되었습니다. 폴리다틴은 한국 자생 한약재인 호장근의 뿌리에서 추출한 성분으로 식약처에서 처음으로 주름과 미백을 동시에 개선하는 효과가 있다고 인정한 성분입니다. 폴리다틴이 들어간 제품 중 유명한 제품은 태극제약의 도미나스 크림 LG생활건강의 수려한 효 녹용콜라겐 두 가지 정도 있었는데 가격적으로 편하게 사용해 볼 만한 도미나스 크림 4X를 구매했어요. 제 의지로 처음 사본 내돈내산 화장품입니다. 진짜 피부 관리에 대해 문외한이라 사용법부터 익히려고 해요. 도미나스 크림 4X 사용

원문보기 내부링크
Naver Blog

냉동밥 칼로리 절반인 이유 찬밥 칼로리 낮추는 방법

갓 지은 밥은 윤기도 좔좔 흐르고 밥맛이 좋죠. 그에 비해 찬밥은 윤기도 적어지고 푸석푸석해서 갓 지은 밥보다 맛이 떨어지죠. 그래서 옛말에 관심이 떨어진 것에 빗대어 찬밥 신세라는 말을 많이 사용했습니다. 하지만 요즘은 냉동밥 칼로리가 갓 지은 밥의 절반 밖에 안된다는 소식에 체중이나 혈당 관리하시는 분들께 엄청난 관심을 받고 있습니다. 어떻게 해서 냉동밥 칼로리는 절반밖에 되지 않는 걸까요? 냉동밥 칼로리 절반인 이유 쌀의 주요성분은 탄수화물로 1g당 4kcal의 열량을 가지고 있어요. 탄수화물 중 하나인 전분이 포도당으로 분해되면서 혈당을 올리고 우리 몸의 에너지원으로 사용됩니다. 밥이 차가워지는 과정에서 전분이 소화계에서 흡수되지 않는 저항성전분으로 변하게 되고 칼로리가 줄어들게 되는 것입니다. 저항성전분의 칼로리는 전분 칼로리의 딱 절반인 1g당 2kcal입니다. 냉동밥 칼로리를 낮추기 위해선 저항성전분이 잘 생성되는 환경을 만드는 것이 중요한 이유입니다. 냉동밥 칼로리 낮

원문보기 내부링크
Naver Blog

작수차 효능 부작용 비염에 좋은 작두콩차 수세미 조합

조카가 감기 증상도 없이 기침을 계속하길래 병원에 갔더니 축농증(부비동염) 진단을 받았어요. 천식, 역류성 후두염과 함께 만성 기침을 유발하는 3대 원인 중 하나라고 하더라고요. 단순히 부비동에 분비물이 가득 차 있는 질환인 줄만 알았는데 기침을 유발한다는 점이 신기했어요. (축농증이 기침을 유발하는 이유에 대해선 아래 포스팅을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.) 축농증 증상 부비동염 치료 기침하는 이유 최근 조카가 기침을 멈추지 않아서 병원에 다녀왔습니다. 올해 독감도 이미 앓았고 코로나도 아니었는데 계... blog.naver.com 작두콩차와 수세미는 모두 축농증과 알레르기 비염에 도움이 된다고 알려진 식품이에요. 뜨거운 성질을 가진 작두콩차와 찬 성질을 가진 수세미의 조합은 잘 어울리는데요. 최근 두 식품을 합친 작수차가 굉장히 흥미롭더라고요. 오늘은 작수차의 효능과 부작용에 대해 알려드겠습니다. 작수차 효능 작수차는 작두콩차와 수세미를 조합한 차의 종류로 비염, 축농증 예

원문보기 내부링크
Naver Blog

기침 가래 2주 이상 계속된다면 의심해야할 질환

건강 정보 기침 가래 2주 이상 의심해야할 질환 감기는 바이러스에 의해서 코와 목 부분을 포함한 상부 호흡기계가 감염된 질환이에요. 기침 가래를 포함해서 코막힘, 콧물, 인후통, 미열, 두통 등 다양한 증상이 나타나죠. 다만 급성이기 때문에 대부분의 증상이 2주 미만으로 많이 완화가 되는데요. 다른 증상은 회복이 됐지만 기침 가래 증상이 2주 이상 지속된다면 감기 바이러스 2차 감염에 의한 다른 질환들을 의심해 봐야 합니다. 폐렴 폐에 염증이 생기는 질환입니다. 초기 증상은 감기와 비슷하지만 폐에 물이 차면서 가래와 구역질 등 증상을 동반하는 질병입니다. 증상이 심해지면 패혈증으로 인해 사망하는 경우도 있으며 혈관을 통해 바이러스가 뇌에 이르면 뇌수막염을 초래하기도 합니다. 독감에 걸린 경우 면역억제제를 복용하게 되는데 이때 폐렴을 일으키는 황색포도상구균이 합병증을 일으키기 좋은 환경이 형성됩니다. 독감 후 기침 가래가 2주 이상 계속된다면 폐렴을 의심해 볼 수 있습니다. 부비동염

원문보기 내부링크
Naver Blog

무릎 위쪽 아래쪽 통증 무릎석회 석회성건염 원인 증상 치료법

건강 정보 무릎 위쪽 아래쪽 통증 무릎석회 석회성건염 원인 증상 치료법 최근 아는 동생이 무릎 위쪽 통증을 호소하면서 투덜거리더라고요. 덩치도 있고 30대를 앞두고 있어 '너도 나이 들어서 그래' 라고 대수롭지 않게 넘어갔습니다. 시간이 지나도 통증이 나아지지 않자 병원에 방문했고 원인은 무릎에 생긴 석회로 인해서 통증이 발생하는 석회성건염이라는 생소한 질병을 진단받았습니다. 석회성건염은 무릎 뿐 아니라 어깨나 팔꿈치에도 흔하게 발생하는 질환입니다. 석회성건염 원인 우리 몸 속에 있는 다양한 크기의 칼슘 덩어리가 회전근개의 힘줄이나 인대, 근육에 쌓이면서 나타나는 질환입니다. 무릎석회가 생기는 이유는 명확하지 않지만 노화나 건강상의 이유로 힘줄의 혈액순환이 원활하지 않거나 반복적이고 과도한 사용으로 인한 손상이 석회성건염의 주요 원인입니다. 무릎 위쪽 통증은 무릎뼈와 대퇴사두근을 연결하는 힘줄에 아래쪽 통증은 슬개건에 석회성 물질이 쌓이면 발생하게 됩니다. 석회성건염 증상 무릎석회가

원문보기 내부링크
Naver Blog

자양강장제 뜻 종류 성분별 효능 부작용 vs 비타민음료

건강 정보 자양강장제 뜻 종류 성분별 효능 부작용 편의점이나 약국에서 쉽게 만날 수 있는 자양강장제 과거에는 대사성 의약품으로 분류되어 약국에서만 구매할 수 있었는데 2012년부터 의약외품으로 바뀌어 어디서든 쉽게 살 수 있는 제품이 되었죠. 몸이 조금 피로하다 싶으면 자양강장제를 사 먹곤 했지만 어떤 성분이 들어서 효능이 있는지 뜻도 모르고 사 먹었더라고요. 자양강장제 뜻 자양강장제(滋養强壯劑)는 한자 그대로 풀이하면 몸에 영양을 좋게 하여(자양) 장을 강하게 만드는 약제라는 뜻입니다. 우리 몸의 오장인 간장, 심장, 비장, 폐장, 신장에 영양을 보충해서 피로회복을 돕는 제품인거죠. 자양강장제 성분별 효능 부작용 그렇다면 어떤 성분들이 들었기에 자양강장의 효능이 있는 걸까요? 성분별로 효능과 부작용에 대해 살펴보죠 타우린 [효능] 체내 혈당 부족 시 당 분해 촉진 유전자를 활성화시켜 에너지 생산에 도움을 줍니다. 칼슘이 근육세포를 통과할 수 있게 수송체 역할을 해서 근육 에너지 생

원문보기 내부링크
Naver Blog

우루사 정 처방 100mg 200mg 300mg UDCA 효능 일일 권장량

간은 체내 독소의 75%를 배출하는 해독기관입니다. 간이 약해지면 몸속에 노폐물이 쌓이고 급격한 피로감을 호소하기도 하죠. UDCA는 간 기능 개선에 도움을 준다고 알려진 성분으로 혈류량을 증가시켜서 독소와 노폐물 제거를 돕고 간에서 만드는 담즙이 이동하는 미세담도가 막히지 않도록 청소하는 역할을 합니다. 곰의 쓸개에는 UDCA가 많아 겨울잠을 자는 도중 몇 달간 소변을 보지 않아도 몸에 독소가 쌓이지 않는다고 합니다. 우리나라 대표적인 UDCA 의약품으로는 우루사가 있죠. UDCA 단일 성분으로 이루어진 100mg, 200mg, 300mg 우루사 정 제품과 여러 성분을 섞은 제품인 대웅우루사, 복합우루사 크게 두 부류로 나눌 수 있을 것 같습니다. 오늘은 UDCA 하루 권장량을 기준으로 우루사 정에 대한 효능을 살펴보도록 하겠습니다. 국내 연구 결과에 따르면 UDCA 일일 권장량은 150mg으로 꾸준히 복용했을 때 간 기능 개선에 유의미한 결과를 확인할 수 있었다고 합니다. 일일

원문보기 내부링크
Naver Blog

뇌전증 원인 전조증상 완치 후 군대 면제 여부

뇌전증이란 흔히 간질이라고 알고 계신 질환입니다. 뇌 신경세포가 일시적으로 과도한 흥분상태를 유발하여 의식 소실, 발작, 행동 변화 등 일시적으로 뇌 기능이 마비되는 증상이 만성적이나 반복적으로 발생하는 질환이죠. 뇌전증의 원인은 임신 중 영양상태, 출산 시의 합병증 두부 외상, 독성 물질, 뇌 감염증 종양, 뇌졸중, 뇌의 퇴행 등 정말 다양하지만 정확히 원인을 알 수 없는 경우도 많습니다. 출생 당시부터 후까지 언제든 발생할 수 있는 질환이며 연령별로 뇌전증을 유발하는 대표적인 질환이 있습니다. 영아기 분만 전후 뇌 손상 선천성 기형, 저혈당증, 저칼슘증 대사성 질환, 뇌막염, 뇌염 유아기 열성경련, 감염 만 15세 미만 외상, 감염, 특발성 청장년층 외상, 종양, 특발성, 감염, 뇌졸중 노년기 뇌졸중, 뇌 외상, 종양, 퇴행성 질환 뇌전증은 유전되나요? 결과만 말씀드리면 아닙니다. 뇌전증이 분만 전후로부터 유아기 때에도 증상이 나타날 수 있어 유전되는 정신질환이나 전염성 질환으로

원문보기 내부링크
Naver Blog

1일1식 다이어트 종류 장점 단점 주의할점

저는 살아온 기간 동안 말랐던 것보다 뚱뚱했던 시간이 더 길었던 사람입니다. 군대 가기 전후 기간인 3년 정도 정상체중을 유지했고 그 이후 찌고 빠기고를 반복했죠. 지금의 아내를 만나고부터 조금씩 찌기는 많이 찌고 빠지기는 덜 하는 기간이 반복되더니 결국 165cm에 90kg 넘는 고도비만이 되어버렸습니다. 워낙 먹는 걸 좋아하기도 하고 운동이라곤 1주일에 한 번씩 풋살 하는 게 전부이다 보니 살은 빠질 기미가 보이지 않았죠. 덜먹고 더 움직이면 된다는 건 누구보다 잘 알고 있었는데요. 저 같은 경우에는 음식을 조금이라도 먹으면 식욕이 도는 스타일이라 다이어트 식을 먹는다고 해도 막 먹을 걸 찾게 되더라고요. 그래서 이번에는 1일1식 다이어트에 도전해 보려고 합니다. 그에 앞서 1일1식 다이어트의 종류와 어떤 장점과 단점이 있는지 주의할 점은 없는지 알아보려고 해요 1일1식 다이어트 종류 1일1식 다이어트에도 종류가 2가지가 있더라고요. 하나는 나구모 요시노리 박사께서 만드신 방법과

원문보기 내부링크
Naver Blog

항생제 소염제 차이 용도 종류 부작용

항생제와 소염제는 감염이나 염증 치료에 사용되는 약으로 다양한 곳에 처방되고 약국에서 구매할 수 있죠. 감염과 염증은 동반되는 경우가 많아 상황에 따라 항생제나 소염제를 사용하게 됩니다. 오늘은 다소 헷갈릴 수 있는 항생제와 소염제의 차이와 용도 종류, 부작용을 알아보겠습니다. 항생제 소염제 차이 항생은 공생의 반대로 한쪽 미생물이 다른 미생물의 생육을 억제한다는 말입니다. 항생제는 박테리아나 세균을 직접적으로 죽이거나 성장을 억제해 감염을 치료하는 데 사용됩니다. 소염은 염증을 없앤다는 뜻으로 소염제는 감염이나 상처로 인해 발생한 염증을 없애고 발적, 열감, 붓기, 통증, 기능 저하 등의 증상을 완화하는 데 사용되는 약품입니다. 항생제 소염제 용도 두 약품 모두 감염과 염증 치료에 사용되지만 용도가 다르기 때문에 서로 바꿔서 사용할 순 없습니다. 항생제는 감염을 유발하는 세균과 박테리아를 직접적으로 죽이거나 성장을 억제하는 용도로 사용합니다. 소염제는 박테리아 감염에 의해 발생한

원문보기 내부링크
Naver Blog

설날 세배하는 이유 세배 올바른 자세

드디어 민족 최대의 명절 설날이 다가왔습니다! 어렸을 땐 설날만을 손꼽아 기다렸는데요. 그 이유는 바로 세뱃돈 때문이죠. 왜 하는지도 모르고 냅다 엎드리면 어른들께서 손에 쥐어주시던 기억이 있는데 어느새 반대의 입장이 되어버렸네요. 그때 부모님께 맡겨 두었던 세뱃돈은 다 어디로 갔는지 소식이 없네요. 그렇다면 설날에 왜 어른들께 세배를 드리는 걸까요? 오늘은 그 이유와 생소한 어린아이들에게 올바른 세배 자세를 알려드릴게요. 세배하는 이유 세배는 한자로 해 세, 절 배로 말 그대로 한 해가 무사히 지나는 것을 기념하고 문안인사를 여쭙는 걸 말합니다. 옛날에는 가족, 친족뿐 아니라 동네 어르신들께도 세배를 드렸다고 합니다. 이때 인사를 하러 와준 분들께 빈손으로 보내는 건 예의가 아니라 조금씩 챙겨주던 것이 세뱃돈의 유래가 되었습니다. 과거에는 돈 대신 과일이나 떡 등 음식을 받기도 했다고 하네요. 올바른 세배 자세 일 년에 한 번씩 하는 만큼 세배는 할 때마다 자세가 헷갈리는 것 같은

원문보기 내부링크
Naver Blog

편의점 군고구마 1개 칼로리 GI 지수 높아 혈당 주의

제 아내의 최애 간식은 바로 군고구마입니다. 어렸을 땐 길가에서 파시는 분들이 많았는데 요즘은 편의점에 자주 가죠. 모든 편의점에 파는 게 아니라 많이 찾으러 돌아다녔어요. 여쭤볼 필요도 없이 문만 열면 알 수 있더라고요. 파는 곳은 딱 문만 열어도 냄새부터 다르거든요. 고구마는 GI 지수도 낮고 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주기 때문에 다이어트 식품으로 드시기도 하는데요. 군고구마는 예외입니다. 고구마는 조리법에 따라 칼로리와 GI 지수가 많이 달라지는데요. 오늘은 편의점 군고구마 1개의 칼로리와 GI 지수가 어떻게 되는지 살펴보도록 하겠습니다. 칼로리 100g을 기준으로 생고구마는 111kcal 찐고구마는 114kcal 군고구마는 141kcal 고구마말랭이는 325kcal입니다. 쪄 먹는 경우에는 칼로리에 큰 차이는 없으나 굽거나 말렸을 때 갑자기 칼로리가 올라가는 것을 확인할 수 있습니다. 그 이유는 조리하는 과정에서 GI 지수 즉, 혈당지수가 상승했기 때문인데요. 달달하고 맛

원문보기 내부링크
Naver Blog

소팔메토 부작용 쏘팔메토 효능 전립선 영양제 성분

생활건강 블로그를 운영하면서 판매되고 있는 건강기능식품이 정말 많다는 걸 느꼈어요. 나이가 들어가면서 건강기능식품 필요성은 점점 피부로 느껴가는데 막상 어떤 성분이 나한테 도움이 되는지 알기 힘들더라고요. 그래서 기능성을 인정받은 성분에 대해 좀 알아보려고 합니다. 오늘은 전립선 영양제 성분으로 유명한 쏘팔메토 또는 소팔메토에 대해 알아보도록 하겠습니다. 쏘팔메토(saw palmetto)란? 미국 대서양 해안에서 자라는 톱 야자나무로 건기식에 들어가는 성분은 톱 야자나무의 열매에서 추출한 성분입니다. 남성 호르몬인 테스토스테론은 간에서 대사과정을 거쳐 디하이드로 테스토스테론(DHT)가 만들어집니다. DHT는 탈모의 원인 중 하나이며 전립선 비대증을 일으키는 성분으로 알려져 있습니다. 쏘팔메토에 함유되어 있는 로르산이라고 불리는 지방산이 테스토스테론을 DHT로 전환하는 효소를 억제하는 효능이 있어 전립선 비대증을 예방하고 테스토스테론 수치를 유지시켜주어 남성 활력에 도움이 되는 것입니

원문보기 내부링크
Naver Blog

커피 대신 먹기 좋은 카페인 없는 차 5가지

커피에는 카페인이 들어있어서 민감하신 분들은 조금만 먹어도 잠에 못 드시는 분들 많으시죠. 저는 카페인에 둔감해서 커피를 먹고도 눕기만 하면 잠에 들지만 아내는 커피를 먹기만 하면 밤 새 잠을 못 자더라고요. 카페인이 있는 커피 대신 차를 먹는 분들도 계실 텐데요. 우리가 흔히 먹는 녹차나 얼그레이 같은 홍차에도 카페인이 함유되어 있기 때문에 민감하신 분들은 주의해야 하는데요. 오늘은 커피 대신 먹기 좋은 카페인 없는 차 5가지를 소개해 드리겠습니다. 루이보스 가장 먼저 제 최애 차인 루이보스입니다. 남아프리카 공화국 케이프타운 고산지대에서 자라는 차로 색이 홍차랑 비슷하기에 남아공으로 이주해온 네덜란드인이 홍차 대용품으로 먹던 차입니다. 때문에 블렌딩, 밀크티, 라떼로도 이용되는 루이보스입니다. 강하지 않고 은은하게 퍼지는 향과 끝에 살짝 느껴지는 단맛이 굉장히 매력적인 차에요. 카페인도 없고 항산화 작용에도 효능이 있다고 알려진 루이보스는 커피 대신 먹기 좋은 차입니다. 히비스커

원문보기 내부링크
Naver Blog

변기청소 리필 편한 직수 변기세정제 실리바스

화장실은 항상 습해서 곰팡이가 살기 좋은 환경이죠. 어쩜 그리 안보이는 곳까지 구석구석 자리잡고 있더라고요. 곰팡이가 피기 시작하면 보이는 곳만 청소해봤자 곳곳에 곰팡이균이 숨어있다가 조금만 시간이 지나도 다시 생기더라고요. 각종 세균들이 엄청나게 많이 살고 있기 때문에 가만히 둘 수도 없고 깔끔하게 관리해줘야 하죠. 그래서 저도 물에 퐁당 넣는 변기세정제를 사용했었는데 아래 침전물이 가라앉기도하고 리필하기도 힘들더라고요. 다른 전문가의 블로그를 보니 변기세정제의 락스 성분이 물에 계속 담겨있으면 농도가 높아지고 사용된 플라스틱, 고무 부품의 수명을 줄인다고 하더라고요. 그렇다고 볼에 거는 제품은 전체적으로 청소가 힘들다보니 변기청소에 고민이 좀 많았습니다. 이러한 장단점을 조합한 제품이 없을까 찾아보다가 물을 내릴때마다 직수로 변기청소 해주는 세정제가 있더라고요! 실리바스는 보충수 배관에 연결해서 사용하는 직수 변기세정제로 보충수 배관과 수조까지 전체적으로 관리해주는 제품이에요.

원문보기 내부링크
Naver Blog

남성청결제 추천 꼬카인 중독 탈출 델라본 블랙마카 옴므 워시 사용법

남자들은 샤워할 때 다양한 제품을 사용하지 않아요. 목욕탕에 가서 샴푸나 비누밖에 없으면 머리부터 발끝까지 비누 하나로 모든 샤워가 끝납니다. 하지만 엘리펀트존이라고 부르는 남자의 사타구니는 평소 습한 환경이 조성되어 세균이 번식하기 참 좋은 곳이라 특별한 관리를 해주는 게 좋지요. 또한, 남자의 중요 부위는 체온보다 약 2~3도 낮은 시원한 환경이 좋기 때문에 쿨링도 중요하다고 할 수 있죠. 오늘은 펌핑 방식으로 귀찮은 남자들이 편하게 쓸 수 있는 남성청결제 하나 소개해 드리려고 합니다. 델라본 브랜드의 블랙마카 옴므 워시입니다. 사타구니는 통풍도 원활하지 않고 습한 환경이 조성되어 있어 세균이 살기 좋고 일명 꼬카인이라는 냄새가 나기도 하죠. 물론 중독적인(?) 냄새긴 하지만 청결을 위해선 좋지 않죠. 그래서 남자의 엘리펀트존은 항균력이 뛰어난 남성청결제로 관리해 주시는 것이 좋아요. 저도 지금까지 특별하게 남성청결제를 사용하지 않았고 바디워시로 한 번에 씻곤 했어요. 그냥 잘

원문보기 내부링크
Naver Blog

방광염 예방에 좋다는 크랜베리 효능 부작용 먹는법

크랜베리는 북미에서 3대 인기 과일로 뽑힐 만큼 인기가 많은 과일입니다. 미국 위스콘신주가 최대 생산지로 추운 기후에서 생산되기 때문에 우리나라에서는 상업적으로 생산하는 곳이 거의 없다고 해요. 주스나 잼, 말린 제품으로 접할 수 있는데 생으로 먹으면 엄청 시고 안에 들은 공기 때문에 펑펑 터져 먹지는 않는다고 해요. 크랜베리가 요로감염,방광염 예방에 효능이 있다고 알려져 있는데요. 아무래도 요도와 방광의 길이가 짧은 여성이 많이 걸리는 질환이라 여성에게 인기가 많은 식품이기도 합니다. 오늘은 방광염 예방에 좋다는 크랜베리의 효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 크랜베리 효능 요로감염, 방광염 예방 크랜베리에서 떫은 맛을 내는 프로안토시아니딘은 가장 중요한 성분 중 하나입니다. 요도와 방광의 길이가 여자는 3~4cm 남자는 20cm 입니다. 여성이 상대적으로 짧기 때문에 대장균에 의한 요로감염과 방광염 위험에 노출되어 있습니다. 요로감염을 유발하는 대장균이 요로에 달라 붙는 걸 막

원문보기 내부링크
Naver Blog

마그비스피드 가격 효능 부작용 마그비스피드액 여는법

피곤하거나 마그네슘이 부족하면 눈 떨림 증상이 발생하죠. 그 이유는 마그네슘이 칼슘과 칼륨 나트륨 등의 미네랄과 함께 근육의 수축, 이완 작용을 담당하고 있기 때문인데요. 마그비스피드는 마그네슘과 함께 비타민 B를 보충할 수 있는 일반의약품으로 비타민 B2, B6의 보충 마그네슘결핍 시 사용하는 약이에요. 오늘은 한 병으로 부족한 비타민 B와 마그네슘을 충전할 수 있는 일반의약품 마그비스피드액의 가격과 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 마그비스피드 효능 [성분] 글리세로인산마그네슘 1200mg 니코틴산아미드 20mg 피리독신염산염 75mg 리보플라빈포스페이트나트륨 7.63mg 물에 잘 녹는 글리세로인산과 마그네슘이 결합된 형태로 설사 부작용이 적고 흡수율을 높인 글리세로인산마그네슘이 함유되어 있습니다. 비타민B2인 리보플라빈포스페이트나트륨 비타민B6인 피리독신염산염 비타민B 복합체인 니코틴산아미드가 함유되어 있는 일반의약품입니다. [효능] 육체피로, 임신과 수유기 병중병후 체력

원문보기 내부링크
Naver Blog

축농증 증상 부비동염 치료 기침하는 이유

최근 조카가 기침을 멈추지 않아서 병원에 다녀왔습니다. 올해 독감도 이미 앓았고 코로나도 아니었는데 계속하니까 이유를 알 수 없더라고요. 병원에 가서 진료를 했는데 축농증이라고 하더라고요. 조카가 계속 기침하는 이유가 축농증이라고 하니 정말 생소했어요. 의사 선생님께서 '열나거나 통증 없이 기침만 계속하면 의심해 봐야 합니다. 주요 증상 중 하나입니다.' 라고 말씀해 주시더라고요. 축농증이라고 하면 단순히 코가 막히는 증상이라고 생각했는데 오산이었습니다. 그래서 오늘은 축농증 증상과 기침하는 이유를 알아보겠습니다. 축농증이란? 축농증의 정확한 의학적 명칭은 부비동염입니다. 얼굴뼈 안쪽에 호리병처럼 생긴 공간을 부비동이라고 부릅니다. 부비동은 코와 작은 구멍들로 연결되어 있는데 이 구멍이 막혀 분비물이 고이고 환기가 되지 않으면서 염증이 생기면 축농증이 됩니다. 발병 후 지속기간에 따라 급성과 만성으로 나눌 수 있는데 급성부비동염은 일반적으로 코감기라고 알고 계시는 질환입니다. 축농증

원문보기 내부링크
Naver Blog

주류별 음주 후 두통 유발하는 원인

술은 당연히 많이 마시면 두통과 같은 숙취를 유발하지만 유독 특정 주류만 마시면 증상이 심해지는 분들이 계시죠. 제 아내의 경우에도 와인을 먹으면 다음날 특히 머리를 아파하더라고요. 소주, 맥주, 막걸리 등 각자에게 맞지 않는 술이 있으실 텐데요. 주류별로 만드는 과정에서 생성되는 성분이 달라 사람에 따라 반응도 다르기 때문인데요. 오늘은 주류별 음주 후 두통을 유발하는 원인을 알아보겠습니다. 주류별 음주 후 두통 유발하는 원인 주종을 막론하고 과음은 언제나 두통과 같은 숙취를 유발할 수 있다는 점 명심하시기 바랍니다! 와인 평균 알코올 도수는 대략 14도로 맥주에 비해 3 ~ 4배가량 높은 알코올입니다. 와인에서 두통을 유발하는 원인은 숙성 과정에서 발생하는 아민에 의해서입니다. 아민은 뇌 표면의 혈관을 수축시키는 역할을 하기 때문에 두통을 유발할 수 있습니다. 와인뿐 아니라 식초, 초콜릿, 양파, 호두, 콩 파인애플, 시금치, 요구르트, 청어 등 아민을 함유하고 있는 음식들도 많

원문보기 내부링크
Naver Blog

오트리빈 종류별 효능 부작용 가격

조카가 부비동염에 걸리면서 코막힘 증상을 호소하더라고요. 코가 막히면 너무 답답하고 잠도 못 자고 설치는 모습 공부하면서 집중 못 하는 모습이 정말 안타깝더라고요. 오트리빈은 감기, 비염 부비동염에 의한 코막힘 증상을 개선하는 일반의약품인데요. 만 12세의 아이가 항생제를 복용하고 있는 중 사용해도 되는지 궁금하더라고요. 오트리빈은 성분에 따라 신생아부터 성인용까지 종류가 다양하더라고요. 오늘은 오트리빈 종류별 성분과 효능, 부작용까지 알아보겠습니다. 오트리빈 종류는 오트리빈S, 오트리빈멘톨0.1% 오트리빈0.05%, 오트리빈 베이비내추럴 4가지가 있습니다. 제품마다 성분과 효과 발현 시간이 조금씩 다르니 증상과 나이에 따라 사용하시면 됩니다. 공통적인 효능으로는 코감기, 알레르기성 비염 부비동염에 의한 코막힘, 콧물, 재채기 머리무거움 증상의 완화 효능이 있는 제품입니다. 일반의약품이기 때문에 약국마다 가격이 상이할 수 있다는 점 말씀드립니다. 오트리빈S [성분] 옥시메타졸린염산염

원문보기 내부링크
Naver Blog

치간 치실 종류 사용해야 하는 이유 부드러운 오라덴스 개별포장 일회용치실

치아는 영구치가 난 이후 한 번 썩으면 되돌릴수가 없죠. 치과 치료는 비싸기도 하고 막연한 두려움 때문에 치료를 미루다가 치아가 더 썩어버리기도 합니다. 저도 군대에서 치료받지 못하고 썩은 이를 한 번에 치료한 후 잘 관리하려고 노력하는데요. 양치질은 물론 치간 치실까지 꾸준하게 사용하고 있습니다. 양치질만으로 제거할 수 없는 치아 사이 부분의 치태를 제거할 수 있는 유일한 수단인데요. 오늘은 치간 치실의 종류와 사용해야 하는 이유와 함께 입문자분들을 위한 제품 하나를 소개해 드리려고 합니다. 치간 치실 사용해야 하는 이유 어렸을 때부터 양치질 잘 하는 법은 배우지만 치간 치실을 사용하는 방법은 배워본 적이 없죠 우리에게 익숙하지 않고 필요성을 느끼지 못하는 경우도 많은 것 같습니다. 다만 전문가들의 의견에 따르면 양치질만으로는 치아에 붙어있는 박테리아와 치태의 60%밖에 제거할 수 없다고 하면서 치간 치실 사용의 중요성을 이야기합니다. 양치하기 전에 사용하면 치아 사이에 음식물을

원문보기 내부링크
Naver Blog

두유 효능 부작용 하루 권장 섭취량

우리나라의 10명 중 5 ~ 7명 정도가 유제품 속 유당을 분해하는 소화효소가 부족한 유당불내증을 앓고 있다고 합니다. 특히 저희 아내는 생리불순 증상이 있어서 산부인과에서 유제품 섭취를 줄이라고 말씀하시더라고요. 우유와 달리 유당을 함유하고 있지 않아 대체품으로 많이 먹고 있는데요. 오늘은 두유의 효능과 부작용 영양성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 두유 효능 단백질 공급 콩을 갈아서 만들었기 때문에 훌륭한 단백질 공급원입니다. 필수 아미노산 함유가 높아 신진대사를 돕고 에너지를 촉진하여 피로 회복에 도움을 줍니다. 심혈관계 질환 예방 함유되어 있는 레시틴과 사포닌 성분은 유화 작용을 통해 콜레스테롤을 녹여 혈액 순환을 원활하게 하고 동맥경화를 예방하는 효능이 있습니다. 갱년기 증상 완화 이소플라본 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 유사해 골다공증, 안면 홍조와 같은 갱년기 증상을 완화하는데 효능이 있습니다. 이소플라본을 칼슘과 함께 섭취하면 상호작용을 통해 혈압을 감소시켜 줍니다.

원문보기 내부링크
Naver Blog

유기농 애사비 보엘켈 사과식초 맛있게 먹는법

저희 부부는 혈당 관리를 위해 애사비를 꾸준히 먹고 있습니다. 애플 사이다 비니거의 줄인말로 인공적인 발효 과정이 아닌 자연적인 발효를 거친 유기농 사과식초입니다. 사과주스에 효모를 넣고 발효시킨 다음 발생한 알코올에 박테리아를 추가하면 알코올을 아세트산으로 바꿔주며 사과식초가 만들어집니다. 이 과정에서 만들어지는 박테리아가 몸에 좋은 영향을 미칩니다. 소화계의 나쁜 박테리아와 경쟁하며 밸런스를 맞추면서 소화 기능에 도움을 주기도 하고 발효되며 발생한 아세트산이 인슐린 민감도를 높여 주기 때문에 혈당 관리에도 도움을 받을 수 있죠. 몸에 좋은 영향을 주는 박테리아를 해외에서는 Mother라고 부릅니다. 엄마라는 뜻이죠. 그만큼 중요한 성분입니다. 좋은 효능이 있지만 기본은 사과식초이기 때문에 드시기 힘드신 분들이 계실 거라 생각합니다. 그런 분들을 위해 애사비 먹는법을 정리해 보도록 하겠습니다. 보엘켈 유기농 사과식초 제가 이번에 구매한 제품은 보엘켈 유기농 사과식초입니다. 꾸준히

원문보기 내부링크
Naver Blog

밀크씨슬 영양제 추천 간건강 관리 한미 리버 액티브

작년에 건강검진을 받고 결과를 받았을 때 충격적이었습니다. 간 수치 중 AST를 제외하고 ALT, γ-GTP 수치가 정상보다 높게 나왔더라고요. 평소 술자리도 좋아해서 간건강 관리를 신경 써야겠다고 생각했어요. 생활습관 개선이 중요하지만 영양제의 도움도 받아보려 해요. 밀크씨슬은 간건강 관리에 도움이 된다고 식약처에서 인정받은 성분이잖아요. 그래서 꾸준히 챙겨 먹을 영양제를 찾다가 선택한 한미 리버 액티브 간건강 영양제를 추천해 드리려고 해요. 뭐가 즐거운지 술자리에서 눈이 풀려도 좋다고 따봉하고 있는 제 모습이에요. 술이 간에 정말 안 좋다는 건 알지만 끊기가 쉽지 않네요. 나이도 들고 체중도 늘어서 더더욱 간건강 관리에 대해 필요성을 느끼고 있어요. 간 기능이 저하되면 피로도 빨리 느끼고 무기력감도 느낄 수 있으니까요. 간은 특히 침묵의 장기로 신경세포가 적기 때문에 많이 나빠지기 전까지 특별한 증상도 보이지 않으니 평소에 꾸준한 관리가 필요하잖아요. 리버 액티브 밀크씨슬은 한미

원문보기 내부링크
Naver Blog

게보린 타이레놀 성분 비교 효능 복용법 차이

게보린과 타이레놀은 우리나라 대표적인 진통제입니다. 해열 진통 소염제 성분인 아세트아미노펜을 함유하고 있다는 공통점이 있지만 추가 성분과 함량에 대해 조금씩 차이가 있는데요. 오늘은 게보린 타이레놀이 성분, 가격, 효능, 복용법에 대해 어떤 차이점이 있는지 알아보겠습니다. 타이레놀 [성분] 아세트아미노펜 500mg 타이레놀 성분은 아세트 아미노펜 단일 성분입니다. 감기로 인한 발열 및 통증 두통, 신경통, 근육통, 생리통, 염좌통이 타이레놀의 주요 효능이며 치통, 관절통, 류마티양 통증에도 진통제로 사용할 수 있습니다. [복용법] 만 12세 이상 소아 및 성인이 1회 1 ~ 2정씩 1일 3 ~4회씩 필요할 때 마다 복용하며 4 ~ 6시간 간격을 두어야 합니다. 1일 최대 8정을 초과하면 안됩니다. 게보린 [성분] 아세트아미노펜 300mg 카페인무수물 50mg 이소프로필안티피린 150mg 게보린은 타이레놀보다 적은 아세트아미노펜을 함유하고 있지만 효능을 보완하기 위해 카페인무수물과 함

원문보기 내부링크
Naver Blog

후라시닐정 칸디다 질염 가드넬라 방광염 항생제 부작용

칸디다균과 가드넬라균은 정상적인 여성의 질 내에 서식하는 세균들 중 하나입니다. 평소에는 아무런 문제가 없지만 몸의 밸런스가 깨져 면역력이 약해지면 칸디다 질염과 가드넬라 방광염같은 험기성균에 의한 세균성 질환을 유발합니다. 칸디다 질염, 가드넬라 방광염은 증상이 경미한 경우에는 면역력을 회복하면 자연스레 증상이 사라지기도 하지만 증상이 심화된다면 항생제 치료를 받으셔야 합니다. 후라시닐정은 칸디나 질염 가드넬라 방광염 등 세균성 질환에 사용되는 항생제로 의사의 처방이 필요한 전문의약품입니다. 아무래도 항생제를 복용하실땐 부작용이 걱정되실것 같아 후라시닐정 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 칸디다 질염 가드넬라 방광염 증상 우선 간단하게 칸디다 질염 가드넬라 방광염 증상에 대해 알아보고 넘어가겠습니다. 흰 치즈같은 질 분비물 가려움, 작열감, 성교통, 배뇨통 외음부 홍반, 부종 등 후라시닐정 [성분] 메트로니다졸 250mg 후라시닐정은 항생물질이자 항원충제인 메트로니다졸 단일 성

원문보기 내부링크
Naver Blog

생리 미루는 방법으로 피임약 복용하는 법

피임약은 원래 피임을 목적으로 만들어졌으나 생리를 미루기 위해서나 주기가 일정하지 않은 다낭성난소증후군 치료를 위해 사용되기도 합니다. 중요한 시험이나 휴가를 앞두고 생리 주기가 겹칠까 봐 걱정이 많으신 분들이 많죠. 그런 분들을 위해 올바른 피임약 복용법으로 생리 미루는 방법에 대해 알아보겠습니다. 생리 미루는 방법 여성의 임신과 생리에는 에스트로겐과 프로게스테론 두 여성 호르몬에 의해 28 ~ 35일 약 한 달에 한 번 주기로 발생하게 됩니다. 프로게스테론은 자궁 경부의 점액 농도를 높여서 정자가 난자에 도달하기 힘들게 만드는 역할이고 에스트로겐은 난포의 성장과 배란을 억제하는 역할입니다. 경부 피임약은 두 호르몬의 농도를 조절하여 배란을 억제하고 임신한 상태와 비슷하게 만들어 생리를 하지 않게 됩니다. 피임약 복용법 생리 미루는 방법으로 피임약을 복용하신다면 생리 예정일로부터 최소 7일 최대 14일 전부터 매일 같은 시간에 복용하시는 것이 올바른 복용법입니다. 생리 예정일로부터

원문보기 내부링크
Naver Blog

올리브오일 먹는 방법 섭취할 때 주의사항

올리브오일은 이미 많은 사람들에게 알려진 건강식품으로 다양한 방법으로 먹고 있습니다. 올리브 생산지인 지중해와 유럽에서는 오랫동안 다양하게 먹어왔지만 우리나라에서는 아직까지 생소한 분들이 계시죠. 오늘은 올리브오일 먹는 방법과 섭취할 때 주의사항까지 살펴보도록 하겠습니다. 올리브오일 먹는 방법 품질이 좋고 나쁨을 결정하는 산도에 따라 등급을 나누고 있습니다. 품질이 좋은 제품은 폴리페놀, 올레인산, 올레오칸탈 등 우리 몸에 좋은 영향을 미치는 성분이 함유되어 있어 항산화 효과, 심혈관계 질환 콜레스테롤 감소, 변비 완화 등에 도움을 받을 수 있습니다. 이러한 효능을 누리기 위해 올바르게 올리브오일 먹는 방법은 어떠한 것들이 있을까요? 아침 공복에 생으로 흡수율을 높이기 위해 아침에 일어난 직후 공복 상태로 성인 기준 두 스푼 정도 섭취하는 것이 좋은 방법이라고 합니다. 드셔보신 분들을 아시겠지만 특유의 향과 기름을 아침 공복에 생으로 먹는 건 쉽지 않은 일입니다. 사람에 따라서는 위

원문보기 내부링크
Naver Blog

올리브영 단백질쉐이크 빙그레tft 더단백 파우더

요즘 춥다는 핑계로 운동을 많이 못해서 볼이 점점 통통해지는거 같아요! 하지만 여전히 밖은 너무 춥고 가족이랑 맛있는 저녁은 먹고싶기때문에 점심을 조금 라이트하게 먹어볼 예정이예요 결국 저녁도 맛있게먹고 운동은 안하겠단 소리 그래서 퇴근하고 올리브영에 단백질쉐이크를 구매하러 가봤어요 그런데 요즘 다이어트쉐이크 종류가 어찌나 많은지 올리브영 한켠이 전부 단백질쉐이크더라고요 그래서 나름 가장 중요하게 생각하는 기준으로 골라봤어요 요즘은 당이 다이어트와 아주 밀접한 관련이 있다고하잖아요 그래서 당류가 가장 적은 빙그레 건강 tft 더단백 으로 선택 빙그레에서 만든 단백질쉐이크인거같아요 오호 맛있을지도! 현재 올리브영에서 2+1 행사중이여서 저는 초코맛1개 곡물맛2개 골랐어요 다양한 올리브영 단백질쉐이크와 인터넷에서 판매하는 브랜드를 먹어봤는데 개인적으로 곡물맛이 포만감도 있고 고소하니 더 맛있는 경우가 많았거든요 사실 성분표 영양정보표같은거 평소에 잘 보지 않지만 건강식품이나 다이어트식품

원문보기 내부링크
Naver Blog

온열안대 부작용 효능 눈마사지기 적정온도

스마트폰, PC를 많이 사용하는 현대인에게 눈의 피로를 느끼는 사람들은 점점 많아지고 있습니다. 피로를 풀기 위해 일회용 온열안대나 눈마사지기를 사용하시는 분들이 많은데요. 너무 장기간 사용하거나 높은 온도로 사용하면 부작용을 유발할 수 있어요. 오늘은 온열안대 눈마사지기 부작용과 효능 적정온도까지 알아보도록 하겠습니다. 온열안대 눈마사지기 효능 우리 눈은 마이봄샘에서 지방을 분비하여 표면에 얇은 막을 형성하고 수분이 날아가는 걸 막아 안구가 건조해지는 걸 방지합니다. 마이봄샘이 기름에 의해 막히게 되면 지방층 형성이 안되고 눈물이 노출되고 증발해서 안구건조증 같은 질환을 유발하죠. 적절한 온도를 통해 마이봄샘을 막고 있는 기름을 녹이고 적절한 기능을 하게 만드는 것이 온열안대 눈마시지기의 효능입니다. 지압기능을 사용하시면 근육의 피로도를 감소시켜주고 혈액순환을 통해 피로 완화 부기를 제거하는 데 도움이 됩니다. 온열안대 눈마사지기 부작용 눈이 뻑뻑하거나 안구건조증 증상 완화를 위해

원문보기 내부링크
Naver Blog

2024 우가차차 144가지 봄 여름 가을 겨울 제철음식 달력

제철음식을 챙겨 먹는 건 맛으로도 영양학적으로도 굉장히 중요하다고 합니다. 하지만 계절마다, 월별로 다른 제철음식을 모두 기억하기란 쉽지 않죠. 최근 월별로 제철음식을 한눈에 알아볼 수 있게 표기해둔 달력이 유명하다고 해서 저희도 하나 구매해 봤어요. 2024 우가차차 144가지 제철음식 달력 저희가 구매한 제품은 우가차차에서 만든 2024 제철음식 달력입니다. 1달에 12개씩 총 144가지 제철음식의 정보를 담고 있는 달력이에요. 첫 장에는 계절별로 정리가 되어 있고 1월부터 12월까지 먹으면 좋은 제철음식들을 자세히 정리해 두었더라고요. 깔끔한 일러스트 우가차차 제철음식 달력은 일러스트가 깔끔해서 마음에 들었어요. 달력은 물론 음식에 대한 효능과 좋은 제품 고르는 방법을 깔끔하게 설명해 주고 있어요. 음식에 대한 설명과 깔끔한 일러스트가 어우러져 보기 편하더라고요. 음식 설명 단순히 음식만 그려 놓은 게 아니라 어떤 음식인지, 효능은 어떤지 좋은 제품을 고르는 법까지 자세하게 설

원문보기 내부링크
Naver Blog

인사돌 가격 효능 논란 플러스 비교

인사돌은 이가탄과 함께 우리나라 대표적인 잇몸약인데요. 이번에 유럽에 역수출하면서 다시 한번 주목받고 있습니다. 인사돌의 효능은 예전부터 논란이 되어왔고 치주질환 치료제에서 치주질환의 보조치료로 효능이 낮아지기도 하였는데요. 이번 역수출로 인해 다시 한번 부상한 인사돌에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 인사돌 가격 100정 기준 인사돌 가격은 32,000 ~ 35,000원 정도 인사돌 플러스 가격은 34,000 ~ 37,000원 정도입니다. 일반의약품이기 때문에 의사에 처방 없이 약국에서 구매할 수 있으며 가격은 약간씩 상이할 수 있습니다. 인사돌 효능 치주질환 보조치료제인 인사돌의 성분은 옥수수불검화정량추출물 35mg 단일 성분으로 되어 있습니다. 옥수수불검화정량추출물이란 옥수수기름에서 염증을 가라앉히는 효과가 있는 베타시토스테롤 성분을 추출한 것으로 치주염, 치은염 등 염증 완화 치주 인대 재생 및 치조골 재건으로 인한 잇몸을 강화하는 성분으로 알려져 있습니다. 인사돌 플러스

원문보기 내부링크
Naver Blog

셀리악병 손가락 한포진 밀가루 알레르기 피부 증상

셀리악병이란 밀가루 알레르기라고 알려져 있지만 정확히는 밀, 보리, 호밀 등 곡물에 존재하는 글루텐이라는 성분에 대한 감수성이 증가하여 나타나는 자가면역질환 중 하나입니다. 글루텐은 위장관에 남아 소장 점막의 면역계를 자극하고 영양분을 흡수하는 융모를 손상시켜 영양분 흡수를 저해시키는 성분입니다. 셀리악병은 밀가루 알레르기라고 알려져 있지만 글루텐이 없는 식품에는 증상이 나타나지 않습니다. 글루텐 여부와 상관없이 밀가루만 먹으면 증상이 나타나는 밀가루 알레르기와는 조금 다르다고 할 수 있습니다. 셀리악병은 유전병으로 선천적 질환입니다. 보통 생후 2주 ~ 1년 정도 사이에 증상이 나타나지만 성인이 되고 나서야 처음 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 셀리악병 증상 영양분 흡수에 장애를 일으키는 글루텐에 민감하게 반응하면서 영양 부족으로 인한 증상이 대표적입니다. 셀리악병 증상은 손가락 한포진 피부, 영양 부족 소화불량 및 위장장애가 있습니다. 손가락 한포진 피부 밀가루 알레르기 증상과

원문보기 내부링크
Naver Blog

아토젯정 10/10mg 10/20mg 성분 효과 부작용 복용법

아토젯정은 고지혈증 치료제로 고콜레스테롤혈증에 처방되는 전문의약품입니다. 제품에 특이하게 두 가지 숫자가 표시되어 있는데 약에 들어있는 두 성분의 함량을 나타내는 수치입니다. 고콜레스테롤혈증은 특별한 증상이 나타나지 않지만 방치하면 심근경색, 고혈압 등 각종 심혈관계 질환을 유발할 수 있는 아주 위험한 병입니다. 오늘은 위험한 고콜레스테롤혈증 치료제로 사용되는 아토젯정의 성분과 효과, 부작용, 복용법까지 알아보도록 하겠습니다. 아토젯정 성분 효과 아토젯정을 살펴보면 10/10mg, 10/20mg, 10/40mg, 10/80mg 총 네 가지 종류로 나누어져 있어요. 각 수치는 함유되어 있는 에제티미브, 아토르바스타틴 수치를 나타내는 숫자입니다. 에제티미브 성분 소장에서 음식으로 섭취한 콜레스테롤을 다시 흡수하는 것을 막아 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있는 성분입니다. 아토젯정 네 종류에 모두 10mg이 들어있습니다. 아토르바스타틴 성분 고지혈증에 광범위하게 사용되는 약물인

원문보기 내부링크
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10