비타민 하루 권장 섭취량 IU mcg µg 차이

건강 정보 비타민 하루 권장 섭취량 IU mcg 차이 비타민은 미량이지만 우리 몸에 필수적으로 필요하고 우리 몸에서 자체적으로 생산이 불가능하기 때문에 외부 음식을 통해서 충분히 섭취를 해줘야 하는 성분이죠. 하지만 최근 서구화된 식단과 불규칙한 생활 습관으로 균형 잡힌 영양소 섭취가 힘드신 분들이라면 비타민 영양제의 도움을 받으시는 분들도 많습니다.

영양제를 살펴보시면 비타민 함량을 나타낼 때 IU나 mcg 혹은 µg으로 표시된 걸 보실 수 있으실 텐데요. 두 표기법에는 어떤 차이가 있을까요?

IU mcg 차이 비타민 하루 권장량이나 영양제에 들어있는 함량을 나타내는 표기법으로 IU나 mcg, µg라고 표기된 걸 확인하실 수 있는데요. 이는 비타민 성분에 따라 우리 몸에 작용하는 정도가 달라서 정확한 결과를 예측하기 힘들다는 점에서 발생한 현상입니다.

IU는 International Unit의 약자로 비타민 종류에 따라서 작용하는 성질이 다르다는 단점을 획일화된 수치로 표현해서 판...