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겨울 연인산 백둔리 코스 산행, 상고대는 과연 볼 수 있었을까?

상고대 사냥을 하러 떠난 연인산! 목표: 상고대를 보러 연인산 등산 코스 선택 이유: 지난 가을에 용추계곡에서 트레일러닝을 하려고 했는데, 백둔리 코스만 열려있다고 되어있어서 리스크를 줄이고자 백둔리 코스로 진행 산행 기록 요약 | 연인산 백둔리 소망능선 코스 날짜: 2026년 01월 04일 거리: 6.53 km 시간: 3시간 19분 누적 상승고도: 797 m 난이도: 중 주의사항: 주차장부터 산의 아래 부분은 얼음이 많아서 미끄러움 주의 산행 코스: 연인산 제1주차장 - 소망능선 - 연인산 정상 - 연인산 제1주차장 백둔리 코스는 조금 독특하게도 중반부에 급경사가 있다. 중후반부에는 주능선에 올라가서 오히려 괜찮은 편이고, 초반도 계곡이라서 이 길이 맞나? 싶지만 의외로 경사가 심하지는 않았다. 중반부 경사도가 심한 편이니, 이 부분은 감안해서 가는 것을 추천한다. 들머리 날머리 정보 들머리: 연인산 제1주차장 날머리: 연인산 제1주차장 화장실: 주차장에 화장실 있음 편의점: 차로

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이건 언제 발표가 났지? 런유어웨이 2026 래플 결과

서울하프마라톤의 하프코스 접수도 실패를 하고... 하프 대회를 신청해야 하프에 맞는 연습을 하면서 성장을 할 것 같았다. 뉴발란스에서 진행하는 런유어웨이 2026 하프 레이스 서울이 래플 방식으로 진행이 된다고 그래서, 래플이 뭐야? 했더니 추첨이라고 한다. 제발... 제발 하프를 뛰고 싶어요... 하면서 신청을 했었는데, 발표가 났는지 관련된 이야기가 종종 들리기 시작했다. 결과는? 러너블인가? 했는데, 동마클럽에서 접수를 했었다. 로그인하고 들어갔는데, 12월 30일에 발표를 했다고 한다. 여기에서 느낌이 쎄하다... 아... 그렇지... 러닝 왜 이렇게 인기가 많아졌지... 10년 전이랑 너무 달라서 당혹스럽다. 하프 대회를 나가고 싶다... 당첨되신 분들은 너무 축하드립니다!

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장수 트레일 레이스 2026 신청 해보자고요!

작년부터 너무 조금씩이긴 하지만, 트레일러닝 준비를 하고 있다. 이미 기존 대회는 접수가 마무리 된 상태였어서 2026년을 기다리고 있었는데, 장수 트레일 레이스 접수로 시작을 해보게 될 것 같다. 마침 1월 2일! 접수를 시작한다. 요즘 러닝에 이어서 트레일 러닝도 대회는 인기가 엄청 많다고 하는데, 과연 잘 될지 모르겠다. 대회 정보 대회는 4월 3일(금)부터 4월 5일(일)까지 진행된다. 다양한 코스를 한번에 하는 것이 아니라, 하루씩 나눠서 진행을 한다. 신기하게도 70K, 38K와 같은 장거리 뿐만이 아니라, Kids 코스와 같은 코스도 운영을 하고 있었다. 개인적으로 관심을 가지고 있는 코스는 20K다. 나름 이래저래 연습을 해본다고는 하고 있는데, 그래도 그 이상의 거리에 대해서는 아직 시도를 할 레벨이 아닌 것 같다. 20K 코스 첨부파일 JTR_20K.gpx 파일 다운로드 코스는 무룡고개에서 장안산 밀목재, 마봉산을 지나서 장수종합경기장으로 오는 코스로 되어있다. 고

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겨울은 3한4온? 조끼입고 중랑천 5km 러닝

역시 삼한사온, 조끼만 입어도 충분히 괜찮은 날이었다. 목표: 연말이어도 러닝은 계속된다! 코스 선택 이유: 한동안 북쪽 방향으로 달려서, 이번에는 남쪽 방향으로 러닝 코스 정보 | 중랑천 5.35km 러닝코스 월릉교-중랑교 왕복 위치: 중랑천 월릉교 - 중랑교 구간 거리: 5.35km 고도: 2m 노면: 우레탄 포장 시간대: 평일 21:30 교통/주차: 석계역 3번 출구 중랑천 5.35km 코스 따라가기 역시 한국은 삼한사온이다. 며칠 춥다가 낮 기온이 9도까지 올라갔던 날. 이정도면 조끼만 입고도 달리겠네 싶어서 나섰다. 응, 낮에만 따뜻했던거야. 왠지 퇴근할 때보다는 좀 더 쌀쌀하더라니... 이제 방법이 없으니, 그냥 열심히 달려서 체온을 올려보기로 했다. 중간에 사진 촬영을 위해서 멈추는 것도 있을 수 없다. 정말 안쉬고, 빠르게 중랑교에 도착해서 턴을 했다. 쉬면 바로 추워진다. 이제 빨리 집으로 가자! 춥다 추워! 이번에도 약 2-3km 정도가 지나니 전체적으로 몸도 호흡

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연말에는 다 바쁘죠? 일주일 만에 중랑천 러닝, 달리기 체력은 괜찮을까?

연말, 야근과 약속이 중복되는 시기. 일주일 만에 겨우 달리기! 목표: 일주일만에 체력 점검 코스 선택 이유: 혹시 녹천교에서 중랑천을 건널 수 있는지 확인 코스 정보 | 중랑천 7.8km 러닝코스 월릉교-장평교 왕복 위치: 중랑천 월릉교 - 녹천교 구간 거리: 7.83km 고도: 20m 노면: 우레탄 포장 시간대: 토요일 21:00 교통/주차: 석계역 3번 출구, 태릉입구역 8번 출구 중랑천 7.8km 코스 따라가기 오늘도 그나마 가까운 월릉교에서 시작! 일주일만에 달리기... 이번주는 하루도 달리지 않았다는 것이 굉장히 충격적이었다. 크리스마스에는 탐조를 다녀오고, 그리고 저녁에 러닝을 할까 했는데, 실천은 안한게 치명타다. 회식에 약속에... 연말은 역시 쉽지 않다. 이번에는 정말 페이스고 심박이고 최대한 신경쓰지 않고, 그냥 러닝 체력이 괜찮은지 점검을 해볼 생각으로 달려봤다. 덤으로는 녹천교에서 다리를 건너서 중랑천 반대편으로 갈 수 있는지 확인하기. 여기는 경춘철교 있는

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철원 두루미 탐조 여행! 주차장 철원사랑상품권 정보까지 정리

크리스마스를 맞아? 강원도 철원으로 탐조 여행을 다녀왔다. 지난 주말부터 쏭님이랑 가려고 했는데, 계속 실패하다가 이번에는 그냥 혼자 다녀오게 되었다. 철원 당일치기 여행으로 두루미 탐조 촬영 | ZV-E1 & SEL2070G, A7M2 & 탐론 150-500mm) 쏭님이 사용할 목적으로 탐론 150-500mm 렌즈를 중고로 구매를 했다. 제대로 활용을 하기까지는 연습이 필... blog.naver.com 올해 2월에 방문을 했던 곳과 같은 곳으로 방문을 했고, 이후에 시간을 봐서 다른 포인트도 2곳 정도는 방문을 해볼 계획이었다. 사용 장비 이번에는 혼자 방문을 하니, 간단하게? 챙겨봤다. 카메라: Sony ZV-E1 렌즈: Sony SEL200600G Gitzo 삼각대 서브캠: 고프로 탐조용으로는 삼각대를 비디오삼각대를 많이 이용하던데, 언젠가 한번 이용할 기회가 있지 않을까 싶다. 철원 두루미 탐조시설 주차장 위치 한탄강두루미탐조대 강원특별자치도 철원군 동송읍 이 블로그의 체크

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중랑천 러닝하다가 포기? 겨울 역풍이 이렇게 무섭습니다!

중랑천 물 바람이 이렇게 강하다니... 겨울 역풍은 무시할게 못 된다. 여름에나 이렇게 불지... 목표: 연말 회식과 약속 사이 틈새 러닝 코스 선택 이유: 조금 크게 중랑천 달리기 코스 정보 | 중랑천 5.38km 러닝코스 월릉교-한내교 왕복 위치: 중랑천 월릉교 - 장평교 구간 거리: 5.38km 고도: 23m 노면: 우레탄 포장 시간대: 토요일 22:00 교통/주차: 석계역 3번 출구 중랑천 5.38km 코스 따라가기 이번에도 가까운 월릉교에서 스타트! 목표는 녹천교나 창동교까지 가서 중랑천을 건너서 돌아오는 것이다. 동일 코스로 왕복을 하니, 시간을 체크하기에는 좋은데, 구간별로 언제 빠르게 달렸는지 확인하는 것이 쉽지 않았다. 마침 토요일에 오전부터 비가 좀 내리면서 날이 따뜻한 편이어서 가볍게 입고 출발을 했다. 그런데... 뭔가 추운데? 콧물 이슈로 버프도 올리고 달리기 시작한다. 대회 후, 오히려 빨라졌다? 중랑천 7.5km 러닝 하면서 새로운 페이스 적응하기 더 빨라

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에델크론 STAND PLUS 셀프 수리 도전기

젠장... 완전히 잘못 구매했다. 당근하러 달려서 간다고? 러닝도 하고 중고거래도 한 후기! 당근! 전부터 눈여겨보던 상품이 있는데, 다른 제품과 고민의 고민을 하다가, 결국 당근으로 구매를 하기로... blog.naver.com 얼마 전에 당근하러 러닝을 하고 왔을 정도로 마침 가지고 싶었던 것인데, 이렇게 판매를 하고 있다니! 유후! 이러면서 다녀온 적이 있었다. 에델크론의 삼각대 같은 것이었는데, 다양한 각도로 빠르게 전환을 할 수 있어서 실내에서 촬영하는 것으로 기획을 할 때에는 괜찮겠다는 생각이 들어서 구매를 해보려고 한 것이었다. 음... 스탠드플러스 프로라고 하고 판매를 하고 있었는데... 사실 프로는 아니었다. 잠깐... 이러면 사기인가? 무엇이 문제인가? 하단의 지지대가 파손되어 있었다. 이건 구매 당시에 본드로 붙여준다고 그래서... 당황해서 그냥 내가 고칠테니 달라고 했다. 육각 렌치로 돌리기만 하면 끝날 문제로 보였거든! 육각렌치 구매 내돈내산 인증 쇼핑 0.7

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나미비아 신혼여행, 그리고 함께 한 사진의 추억 feat 소니365 일력 당첨

인스타그램의 소니 코리아 공식 계정에서 소니 카메라/렌즈를 이용한 사진 촬영에 대한 공모전을 진행을 했다. 주제에 맞는 사진을 공유하면서 이벤트에 참여를 하여 당첨이 되면, 카메라 배지와 해당 사진을 일력으로 만드는데 사용을 해준다고 했다. 올해 촬영한 사진이라고 한다면 아무래도 나미비아 신혼여행이 제일인 것 같다. 광활한 자연, 생소한 피사체... 쏭님과의 새로운 시작을 알리는 신혼여행이기도 했고, 둘 다 사진 촬영을 취미로 하고 있었기에 이벤트 당첨이 더욱 큰 의미로 다가오는 것 같다. 소니365 일력 연말쯤에 배송을 해준다고 했는데, 적당한 타이밍에 도착을 했다. 생각보다 박스 안에 별게 없어서 언박싱이라고 할만한 것은 없고, 바로 꺼내보았다. 이벤트 당첨이 되었다는 것은 쏭님에게 이야기를 하기는 했는데, 역시 실물을 보니 느낌이 다른 것 같다. 며칠에 들어갔는지 알려주지를 않아서... 당연히 뒤쪽에 들어갔으리라고 생각해서 뒤부터 뒤지는데, 1월 13일에 있었다. 결국 사진은

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설악산 신흥사에서 33관음성지 스탬프 찍기!

이번 속초 여행에서도 겸한 것이 바로 33 관음성지 스탬프를 찍는 것이었다. 나야 설악산을 갈 때, 보통 신흥사가 아니면, 백담사로 하산을 하다보니 자주 들린 것 같은데, 쏭님은 신흥사 방문이 처음이었다. 평일에 방문을 했고, 단풍이 없는 시기여서 사람이 유난히 없어서 조용히 둘러보기 좋았다. 위치와 주차 신흥사 강원특별자치도 속초시 설악산로 1137 신흥사 소공원주차장 강원특별자치도 속초시 설악산로 1032 이 블로그의 체크인 주차장을 찾는다면, 소공원주차장으로 가면 된다. 신흥사에서 그렇게 멀지도 않고, 신흥사 주차장은 아마 신흥사를 다니는 신도 분들에게만 개방되는 것 같다. 입장료는 받지 않지만, 주차비는 받고 있다. 6,000원이고 카드도 되었다. 안된다고 이야기를 하는 글도 봤던 것 같은데, 아무 문제없이 신용카드로도 되었다. 신흥사 조계선풍시원도장설악산문 설악문을 지나서 진행한다. 외설악은 거의 신흥사 땅이라고 봐야한다. 문화재 공부는 해야지 해야지... 하면서 전혀 안하

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낙산사에서 4번째 33관음성지 스탬프!

양양의 낙산사는 멋진 경치로 유명하기도 하고, 해수관음상도 유명하다. 그래서 국내에 3대 해수관음상이 있는데, 지난번에 방문했던 보문사, 낙산사, 그리고 남해는 보리암이 유명하다. 2005년에 화재가 있었는데, 오래된 것 같으면서도 묘하게 새로 지은 것의 느낌이 남아있는 곳이다. 원래 유명한 곳이어서 몇차례 방문을 해보았지만, 이번에는 33관음성지 스탬프를 찍으러 왔다. 위치와 주차 낙산사 강원특별자치도 양양군 강현면 낙산사로 100 의상대주차장 강원특별자치도 양양군 강현면 전진리 3-1 낙산사 대형주차장출구 강원특별자치도 양양군 강현면 전진리 이 블로그의 체크인 제일 편하고 빠르게 낙산사를 둘러보는 것은 의상대 주차장에 주차를 하고, 의상대와 홍련암을 보는 구경하는 것이다. 그래도 낙산사 일대를 전체적으로 확인을 한다면, 낙산사 주차장에서 올라가서 전체적으로 한번 둘러보는 것도 추천한다. 강원도 양양 낙산사 전에도 의상대 주차장으로 와서 언덕을 올라가는 불편함이 없다는 것을 알기

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달리기 자세 교정, 잘 되고 있을까? 중랑천 러닝으로 직접 점검한 날!

많이 좋아지기는 했지만... 여전히 노력이 필요하다. 목표: 러닝 자세 점검 코스 선택 이유: 야밤의 스케이트장에서 달리면서 달리기 자세 확인 코스 정보 | 중랑천 5.6km 러닝코스 월릉교-중랑교 왕복 위치: 중랑천 월릉교 - 중랑교 구간 거리: 5.67km 고도: 22m 노면: 우레탄 포장 시간대: 평일 21:00 교통/주차: 석계역 3번 출구 중랑천 5.6km 코스 따라가기 오늘도 그나마 가까운 월릉교에서 시작! 어떻게 달려볼까 하다가, 러닝 자세 교정을 하고 나서 잘 적응을 하고 있는지 한번 점검을 하기 위해 스케이트장이 있는 쪽으로 달려보기로 했다. 다른 곳에서는 이렇게 러닝 자세를 확인하기 좋은 곳이 별로 없는 것 같다. 전날 비가 내려서 노면이 좀 젖어있기는 한데, 그래도 날이 아주 춥지는 않아서 얼지는 않았다. 노란 옷은... 겨울 등산용 소프트쉘인데 요즘은 살이 쪄서 잘 입지는 않지만, 그래도 시즌에 한두번은 입어서 세탁을 하면서 관리하는 중이다. 살이 빠지면...

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세상에서 가장 오래된 사막에서… 듄45 일몰과 함께한 나미비아 신혼여행의 하루

나미비아를 대표하는 곳 중의 하나. 바로 세상에서 제일 오래된 사막, 붉은 사막, 바로 소수스 사막이 있다. 아마 누구라도 소수스 사막의 사진을 보다보면 한번 정도는 가보고 싶다는 생각이 들지 않을까? 신혼여행에서 마지막으로 방문하는 관광지이기도 하고, 다양한 의미를 가지고 있는 소수스까지의 여정이다. 이 날의 일정은 353km. 상당한 이동이 또 예정되어 있다. 남회귀선 나미비아는 국내 정보가 최신이 아닌 경우가 많아서 해외 여행 유튜브 채널을 많이 참고했는데, 대부분 여기에서 사진을 찍길래 한번 내려서 사진 촬영을 해봤다. 무엇인가 했더니, 여기는 동지에 해가 머리 위를 지나가는 곳이라고 한다. 그렇다면 북회귀선은 하지에 그렇게 되는건가? 별건 없는데, 생각보다 많은 사람들이 그래도 남회귀선을 통과했다는 느낌으로 사진 촬영을 했다. 솔리테어 솔리테어에 가면, 애플파이로 유명한 맥그리거 베이커리가 있다. 블로그 뿐만 아니라 다양한 곳에서 여기를 들리게 되면 애플파이를 먹길래, 지나

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가장 아름다운 사막, 그리고 나미비아 신혼여행의 마지막 밤

대망의 데드블레이를 보러 가는 날. 나미비아 관광지 홍보를 한다면 항상 포함된다는 데드블레이의 일출 사진. 쏭님이 데드블레이를 꼭 보고 싶다고 해서, 에토샤와 소수스의 거리가 제법 되는데도 불구하고 일정을 넣었다. 그런데 개인적으로도 소수스와 데드블레이는 가보고 싶었고, 후회는 전혀 없었다. 그만큼 볼만한 가치가 있다고 생각하는데, 꼭 일출 타이밍에 보는 것을 추천하고 싶다. 그리고 빈트후크로 돌아가는 일정이었다. 실제로는 마리엔탈을 통해서 갔기 때문에 500km가 넘는 장거리 주행이 되었다. 이렇게 진행을 한 이유는 최대한 포장 도로로 이동하기 위함이다. 솔리테어를 통해서 간다고 하더라도 거의 비포장으로 가는 것이기 때문에 제대로 된 속도를 낼 수 없어서 오히려 시간이 더 걸렸을 수 있다. 국도와 고속도로급 차이다. 데드블레이 아침에 숙소 체크아웃을 하면서 도시락을 받아서 출발한다. 보통 일출에 데드블레이를 보기 위해서 달리기 때문에 조식은 도시락으로 포장을 해준다고 한다. 데드브

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[2025 마이 블로그 리포트] 데이터로 채워보는 내 블로그 취향 리포트

2026년도 기대되네요 2025 블로그 취향 리포트 블로그를 보면, 나만의 취향이 보인다! event.blog.naver.com

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잠실 예식장 맛집으로 소문난 더컨벤션 잠실 아모르홀 하객 후기

드디어 잠실 예식장 맛집으로 소문이 난 더컨벤션 잠실에 간다. 여기에 결혼식장이? 더컨벤션 잠실 하객 후기 (밥은 못 먹음) 지난 겨울, 회사에 친한 분이 결혼을 한다고 청첩장을 주셨다. 나도 마침 결혼을 준비하는 중이라서 이야기... blog.naver.com 사실 올해 초에도 방문을 했는데, 그 때에는 체하는 바람에 밥을 안먹고 그냥 집으로 갔다. 그런데 맛집이라는 이야기를 듣고 후회를 좀 했었는데, 12월에 지인 예식이 있어서 방문해볼 수 있었다. 과연 기대치에 맞는 곳이었을까? 위치와 주차 잠실역 9번출구 근처에 있는 곳이다. 지난번에도 2호선으로 방문을 했는데, 8호선 9번 출구로 나가기 보다는 8번으로 나가서 그냥 밖에서 걷는 것이 더 나은 것 같았다. 나중에 지인들에게 이야기를 들었는데, 주차를 하느라 고생을 좀 했다고 들었다. 잠실역이어서 좀 막히기도 하고, 주차를 하는데 시간이 제법 들었다고 하는 것으로 보아, 자동차로 도착하는 것을 추천한다. 외관과 로비 건물은 교

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서울사랑마라톤 10km 참가 후기! 역시 대회는 확실히 달랐다!

역시 대회 빨은 다르다! 최근 1년간 최고 기록! 목표: 서울사랑마라톤 10km 참가 참가 기념품 참가비가 45,000원인데, 티셔츠 한장만 준다. 그래도 긴팔에 나소? 제품인데, 적당히 얇아서 가을에 운동할 때에는 입기 괜찮을 것 같다. 지역 마라톤 대회인데도 참가비가 제법 나와서 인플레이션을 느끼게 만든다. 코스 정보 | 서울사랑마라톤 10km 중랑체육공원-장안1수변공원 왕복 위치: 중랑천 중랑체육공원에서 장안1수변공원 왕복 코스 거리: 10km 고도: 13m 노면: 우레탄 포장 시간대: 일요일 09:00 교통/주차: 석계역 4번 출구 코스는 월릉교와 이화교 사이에 있는 중랑체육공원에서 이화교 방면으로 출발을 한다. 계속해서 남쪽으로 진행을 하다가, 장평교를 지나서 장안1수변공원 근처에서 반환을 해서 돌아오는 코스로 진행이 되었다. 서울사랑마라톤 행사장까지 월릉IC 인근이 중랑천에서 하는 대회의 출발 지점인 경우가 많아서 그냥 걸어서 나왔다. 대회를 시작하는 곳까지 가까우면 이렇

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상상했던 해파랑길의 모습 그대로! 속초 해파랑길 45코스 트레일러닝 후기!

바다와 산, 그리고 도심까지! 속초 해파랑길 46코스는 상상했던 모든 모습을 간직하고 있었다! 목표: 해파랑길 45코스 정방향 완주 코스 선택 이유: 속초 여행을 겸한 해파랑길 코스 답사 산행 기록 요약 | 해파랑길 45코스 날짜: 2025년 12월 03일 거리: 19.23 km 시간: 3시간 27분 누적 상승고도: 203 m 난이도: 중상 주의사항: 거리가 제법 장거리이니, 그에 대한 준비가 필요하다. 산행 코스: 설악해맞이공원 - 외옹치항 - 속초해수욕장 - 영랑호 - 장사항 설악해맞이공원부터 장사항까지, 속초를 거의 전구간 해안가로 진행하는 코스이다. 그만큼 거리가 제법 나오다보니, 감안을 해야한다. 초반에 외옹치항 근처에서 약간의 트레일이 나오기는 하지만, 전체적으로는 로드 러닝이나 큰 차이는 없었다. 해파랑길 관련해서 내용을 보다보면, 작은 봉우리도 종종 올라는 것 같던데.. 그건 어디인지 모르겠다. 들머리 날머리 정보 들머리: 설악해맞이공원, 주차장 있음 날머리: 장사항,

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고성이 이렇게 예뻤다고? 강원도 고성 해파랑길 46코스 후기

고성이 이런 곳이었나? 작은 어촌 마을을 따라가는 해안길 그리고 설악산이 보이는 길 목표: 해파랑길 46코스 완주 코스 선택 이유: 속초 여행을 포함한 고성 해파랑길 46코스 완주 산행 기록 요약 | 해파랑길 46코스 날짜: 2025년 12월 04일 거리: 14.97 km 시간: 2시간 41분 누적 상승고도: 192 m 난이도: 중 주의사항: 바닷바람이 강한 편이니 방풍이 잘 되는 장비는 필수 산행 코스: 장사항 - 봉포항 - 아야진해수욕장 - 천학정 - 삼포해수욕장 장사항에서 북쪽으로 진행하는 코스이다. 중간에 오르막이 나오기는 하지만, 고도를 높이 올리는 수준은 아니라서 큰 부담은 없다. 들머리 날머리 정보 들머리: 장사항, 장사항 주차장 날머리: 오션투유리조트 설악비치호텔앤콘도, 인근 편의점 옆 갓길에 잠시 주정차 화장실: 중간에 있는 항구에 공용 화장실 완비 편의점: 길에 종종 있음 혼잡도: 공사 중인 구간을 제외하면, 거의 없음 예약/통제 여부: 없음 해파랑길 46코스 따라

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대회 후, 오히려 빨라졌다? 중랑천 7.5km 러닝 하면서 새로운 페이스 적응하기

더 빨라진 몸에 적응하기 목표: 평일 퇴근 러닝 코스 선택 이유: 서울사랑마라톤에서는 눈이 내려서 남쪽으로 코스를 수정했는데, 월릉교에서 북쪽으로는 어떤 상태인지 확인 코스 정보 | 중랑천 7.5km 러닝코스 월릉교-녹천교 왕복 위치: 중랑천 월릉교 - 녹천교 구간 거리: 7.5km 고도: 13m 노면: 우레탄 포장 시간대: 금요일 18:20 교통/주차: 석계역 3번 출구 중랑천 7.5km 코스 따라가기 이번에도 그나마 가까운 월릉교에서 START!!! 서울사랑마라톤 10km 참가 후기! 역시 대회는 확실히 달랐다! 역시 대회 빨은 다르다! 최근 1년간 최고 기록! 목표: 서울사랑마라톤 10km 참가 참가 기념품 참가비가 45,... blog.naver.com 지난번에 서울사랑마라톤에서는 눈 때문에 남쪽으로 코스 수정이 있었는데, 그러다보니 북쪽으로는 코스가 어떻길래??? 이런 생각으로 한번 가봐야지 했는데, 약속과 지난주 속초 여행 마무리 작업을 하다보니 결국 금요일이 되어서 달리

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설산이라 더 당황! 불암산 클린 산행, 플로깅 후기

예상 밖의 눈. 원래라면 설산을 즐겼겠지만, 클린 산행에서는 쓰레기가 보이지 않는다! 목표: 불암산에서 쓰레기를 줍는 플로깅/클린 산행 코스 선택 이유: 불암산-수락산 코스 진행 시, 쓰레기가 상당히 많은 것이 눈에 보였는데, 너무 마음에 걸려서 수락산 코스 탐방보다 우선 쓰레기를 치우는 것이 먼저라는 생각이 들었다. 산행 기록 요약 | 불암산 클린 산행 날짜: 2025년 12월 14일 거리: 6.95 km 시간: 2시간 53분 누적 상승고도: 619 m 난이도: 초중급 주의사항: 불암산은 전체적으로 경사도가 높지 않지만, 정상부만 좀 높은 편이다. 바위 구간도 있으니 바위 접지력이 좋은 등산화를 착용하자. 산행 코스: 불암산 백세문 - 불암산 정상 - 덕릉고개 불암산 백세문에서 출발하여, 덕릉고개까지 진행하는 코스로 진행을 했다. 고도표를 보면 알 수 있지만, 불암산 정상부가 경사도가 좀 심한 편이다. 이쪽 구간을 제외하면 초보자도 모두 오를 수 있는 산이다. 급경사만 천천히 올라

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수원역 코앞에 이런 결혼식장이? 메리빌리아 더 프레스티지 가든홀 하객 후기

동호회의 지인이 결혼을 하게 되어서 방문을 하게 되었는데, 수원역 코앞에 있었다. 수원에서 진행하는 결혼식은 몇번 방문을 하기는 했지만, 위치가 좀 애매해서 차로 이동을 했는데, 수원역과 가까워서 이번에는 기차로 이동을 할 정도로 위치가 정말 환상적인 곳이었다. 아마도 수원에서 결혼식장을 알아보는 사람들이라면 알아볼 것 같은 메리빌리아 더 프레스티지 하객 방문 후기를 작성해보려고 한다. 위치와 주차 수원역 3번 출구에서 도보로 10분 정도면 도착할 정도로 가깝다. 롯데몰이 있는데, 이쪽을 통해서도 이동할 수 있다. 근처에 주차장이 많이 있기는 하지만, Turu 주차장으로 되어있는 곳은 모두 정산이 가능하다고 한다. 무리해서 해당 건물에 주차를 하려고 하기보다는, 근처의 다른 곳에 주차를 하고 이동하는 것을 추천하고 싶다. 내가 도착했을 때에는 주차난이 심해서 그런지 경찰차도 와서 정리를 하고 있었다. 개인적으로는 수원역을 자주 방문해봤어서, 그냥 서울역에서 기차표를 예매해서 다녀왔다

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중랑천 의정부 구간은 몇 km일까? 직접 달려본 러닝코스 실측 결과 공개!

중랑천의 의정부 구간, 달릴수록 바뀌는 풍경과 주로를 따라서 의정부의 남부부터 북부까지 구경할 수 있는 코스 목표: 중랑천 의정부 구간 달려서 거리 측정 코스 선택 이유: 중랑천 구간별 거리 측정의 일환 코스 정보 | 중랑천 의정부 구간 위치: 중랑천 서울-의정부 경계 - 의정부-양주 경계 거리: 8.38km 고도: 21m 노면: 우레탄 포장 / 보도블럭 / 아스팔트 시간대: 토요일 11:00 - 12:00 교통: 도봉산역 1-1/2번 출구, 녹양역 2번 출구 중랑천 의정부 구간 따라가기 도봉산역 1-1번 출구가 가장 가까운 것으로 나오기는 하지만, 1호선 기준으로는 2번 출구도 괜찮은 것 같아서 2번 출구로 진행한다. 서울창포원에서 러닝을 마무리하면 1번 출구로 들어갔는데, 2번 출구도 괜찮을 것 같다. 2번 출구로 나와서 길을 건너고, 왼쪽으로 간다. 그러면 서울창포원 쪽으로 가는 길이 있는데, 오른쪽으로 꺾어서 가면 된다. 서울 창포원으로 가지 말고, 왼쪽으로 꺾어서 가자. 그

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쏘카 EV3 렌트해서 속초 여행! 전기차로 달리며 느낀 장단점 솔직 후기

새로운 차를 고민하는 중인데, 시승으로는 이를 평가하기에 너무 부족하다. 기준은 시내 주행이 메인이고, 종종 지방으로 여행을 가기에 적당한 차량 구매이다. 후보가 여럿 있기는 하지만, EV3도 후보에 있어서 렌트를 해서 속초 여행을 다녀오면서 테스트를 해봤다. 이상하게 EV3는 일반적인 롯데 렌터카 등에서 렌트를 할 수 없어서 쏘카에서 렌트를 하게 되었다. 개인적으로 쏘카 차량은 상태가 별로 좋지 않다는 느낌이 있는데, 이번에는 지정한 장소로 가져다주는 서비스를 이용해서 상태가 좋지 않을까 기대를 해봤다. 기아의 전기차, EV3와 쏘카의 서비스에 대해서 동시에 리뷰를 남겨보려고 한다. 일정 서울 시청에서 속초 시청을 찍으면 편도로 200km 정도가 나온다. 서울 어딘가에서 속초 어딘가로 간다면 약 200km 정도는 나온다는 것이다. 속초를 가고, 속초에서 3박을 하면서 이곳 저곳을 가고, 다시 서울로 돌아오는 일정으로 계획을 했다. 이 과정에서 충전은 얼마나 필요한지, 시간은 얼마나

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겨울 속초 여행 숙소? 롯데리조트 속초 오션뷰 23평 트윈 베드 내돈내산 후기!

오션뷰가 특징인 숙소, 어린이 포함한 가족 여행이라면 더 좋을 것 같다. 여행 목적: 쏭님 휴가를 털기 위한 속초 여행 인원: 2명 방문 시기, 숙박 일수: 2025년 12월 평일, 3박 기본 정보 | 롯데리조트 속초 롯데리조트속초 강원특별자치도 속초시 대포항길 186 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 위치: 강원특별자치도 속초시 대포항길 186 방문일, 가격대: 2025년 12월 평일, 26만원대 객실 타입: 콘도 패밀리 23평 트윈 예약 채널: 호텔스닷컴 주차: 건물 내 주차, 지하 1층은 공사 중으로 지하 2층과 3층 사용 가능, 평일이라 만차는 되지 않았고, 무료로 운영 중이었음. 속초 여행으로 이번에는 롯데리조트 속초를 다녀왔다. 쏭님은 휴가를 털고, 나는 평일에 해파랑길 속초와 고성 구간을 좀 해보려고 함께 다녀왔다. 위치는 전체적으로 속초 시내에서 남쪽에 있어서, 속초 중앙시장이나 이런 곳을 가려면 이동을 좀 해야한다. 속초 또는 인근을 돌아다니는 여행자보다는 어린

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모닝이 세차로 이렇게 변한다고? 동생에게 배우는 셀프 세차! 유막 제거와 발수 코팅까지!

그동안 배워보고 싶었던 셀프 세차를 동생에게 배워봤다. 아무래도 국내에서 장거리를 이동하기도 하고, 산을 가는 경우가 많다보니, 생각보다 벌레 사체, 그리고 흙먼지를 뒤집어쓰는 경우가 많이 있다. 그 때마다, 세차를 한번 배워서 제대로 해야지... 이렇게 생각을 했는데, 드디어 배워볼 수 있었다. 유막 제거 일단 셀프 세차를 배우면서 동생에게 부탁을 해야 할 것이 있었다. 바로 유막제거다. 사진의 동그라미를 친 부분처럼 와이퍼가 지나가면 뿌옇게 변한다. 보통은 와이퍼를 바꾸고 마는데, 이래저래 알아보니, 유막이 가장 큰 문제라고 한다. 유막 제거를 그냥 하는 것이 쉽지 않은데, 동생이 도움을 요청하니 흔쾌히 도와준다고 했다. 다만, 동생은 나름 약식으로 할 예정이니, 뭐가 빠졌다고 할 수 지적질 댓글 달리면 어쩌냐고 했는데, 그건 내가 차단할 것이라 상관없다고 했다. 진짜 차단 된다는 뜻이다. 장비 구매 동생에게 기본적인 물품이라고 이야기를 듣고 제품을 구매했다. 정말 기초적인 물품

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중랑천 러닝! 이제 거리를 늘려보자! 월릉교-창동교 왕복 거리는?

지난번 당근런을 하면서 창동교까지 가봤는데, 생각보다 달릴만했다. 한내교에서 마무리를 하는 러닝이었는데, 한내교에서 조금만 더 가면 월릉교가 나오니...(?) 월릉교-창동교 구간을 왕복으로 달려보기로 했다. 중랑천 9.2km 러닝코스 월릉교-창동교 왕복 오늘도 그나마 가까운 월릉교에서 스타트! 날이 좀 따뜻해진 느낌이어서, 장갑은 빼고 나왔다. 그런데, 이상하다. 초반에 왜 이렇게 심박이 올라가지??? 평소보다 페이스도 빠르게 하는 것이 아니라, 적당히 달리고 있는데도, 심박수가 날뛴다. 160-170 사이를 왔다갔다 하는데, 이유를 전혀 모르겠다. 아무래도 준비운동이 부족한 상태에서 달리기를 시작해서 그런가? 아니면 새로운 자세를 적응하는 것에 문제가 있나? 아직은 잘 모르겠다. 심박이 안정이 안되길래, 경춘철교 정도에서 잠시 사진을 찍으면서 심박을 낮춰줬다. 다행히도 이후 구간부터는 상태가 괜찮아졌다. 그러면 뛰어! 한내교 도착해서 사진을 또 한장 찍어준다. 자세는 계속해서 새

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소니 SELP1635G 광각 줌 렌즈 리뷰! 등산 촬영용으로 SEL2070G 대체!

기존에 등산을 가서, 유튜브 촬영을 할 때에는 SEL2070G 렌즈를 주력으로 사용하고 있었다. 사진만 촬영을 할 때에는 상관이 없었는데, 영상을 촬영하면서 광각의 필요성이 느껴져서 구매를 했었다. 20mm도 광각이기도 하고, 70mm까지는 나와야 번들렌즈에서의 화각을 구현할 수 있어서 괜찮을 것 같다고 생각을 했기 때문이다. 그런데, 20mm 화각은 셀카 모드로 들고 촬영을 하면 흔들림 보정까지 들어가면 지나치게 얼굴이 확대되는 문제가 있었다. 무게도 문제가 있었는데, 필터, 렌즈, 바디 합치면 무게가 제법 나가는 환경인데, 더 이상 20대의 몸이 아니라서, 산에서 촬영을 할 때에는 경량화가 중요해졌다. 소니 FE 광각 줌렌즈 고민(feat. 등산 유튜브 촬영 시각) 최근에는 유튜브 촬영을 소니의 ZV-E1과 SEL2070G 렌즈를 사용하여 촬영을 하고 있다. 지금은 일단 ... blog.naver.com 여러 렌즈 후보군이 있었고, 고민을 한 기간도 제법 길었지만, 결국에는 SE

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AI 검색 요약의 시대, 콘텐츠 제작자는 어떻게 해야하나?

AI와 콘텐츠 제작자 사이의 갈등 <ChatGPT 그림> 이제는 어느샌가부터 구글이나 네이버에 검색을 하면 AI 요약을 해서 알려주는 경우가 조금씩 늘어나고 있다. 누군가는 이 서비스가 시작이 되면서부터 경각심을 느꼈겠지만, 개인적으로는 그렇다고 하더라도 한계가 있을 것이라고 생각했다. AI를 사용하더라도 내가 알고 있는 지식과 괴리감이 있었고, 허위 정보를 뱉어내는 경우가 많았기 때문이다. 그런데, 이제는 나도 AI 검색 결과의 정보를 내가 자세히 알고 있는 분야가 아닌 경우에는 거의 그대로 믿기 시작한 것 같다. AI 요약 결과가 마음에 들면, 더 이상 다른 사이트를 들어가서 확인하지 않는 자신을 발견할 수 있었다. 이미 만족하는 결과를 얻었는데, 굳이 다른 사이트에 들어가서 확인을 할 필요를 전혀 느끼지 못하는 것이다. AI와 파이를 나눠야 하는 상황이 되어버린 것이다. 갑작스럽게 위기감이 느껴지면서, 정답은 없는, 앞으로는 어떻게 해야하는지에 대한 고민이 시작되는 것이다. 트

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불암산-수락산 연계 산행 중 길을 잃다? 불수사도북 사전 답사에서 예상 못한 변수들

불수사도북 종주 사전 답사를 위한 불암산과 수락산 연계 산행. 코스 안내가 잘 되어있다고는 해도, 초행길에는 길을 잃어버릴 수 있으니 주의. 목표: 불암산 - 수락산 연계 산행 후, 회룡역 방향으로 하산 코스 선택 이유: 불수사도북 코스 사전 답사 산행 기록 요약 | 불암산 수락산 연계산행 날짜: 2025년 11월 23일 거리: 15.22 km 시간: 6시간 40분 누적 상승고도: 1368 m 난이도: 종주 기준으로는 초급 주의사항: 안내판이 잘 되어있다고는 하지만, 그래도 길을 잃을 수 있다. 사전 답사인만큼 길을 잘 알아가는데 집중하자. 산행 코스: 불암산 백세문 - 불암산 정상 - 덕릉고개 - 도솔봉 - 수락산 정상 - 도정봉 - 만가대 초소 서울과학기술대학교 인근에 있는 불암산 백세문부터 수락산 정상과 도정봉까지는 그래도 잘 진행을 했는데, 의정부 회룡역 방향으로 하산을 하지 못해서 아쉬움이 남는다. 경사도는 그래도 전체적으로 평이한 수준인데, 불암산 정상부 인근에서 경사도가

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마지막 다이어트 주간 기록, 16-17주차는 어떤가?

그동안 블로그에 운동을 하는 글을 계속해서 작성하기는 했지만, 다이어트 글은 지난주에 올리지 않았다. 아무래도 다이어트 관련 글을 올리는 것에 대해서 좀 고민이 있다보니, 머뭇거리다가 타이밍이 지나가버린 상황이었다. 개인적으로는 몸무게, 근육량과 체지방률 등을 공개를 하기로 마음을 먹은 것부터가 쉬운 것이 아닌데, 결과적으로 블로그에 별로 좋은 영향으로 이어지지 못한 것 같다. 운동의 경우 기존에 작성한 글로 링크로 이어지다보니, 사진도 그렇고 글자수가 모자라서 그런가... 아무래도 블로그에 별로 좋지 못한 영향이 가게 된 것 같다. 그렇다고 갑자기 그만두는 것도 그래서, 이번 글을 마지막으로 이제는 다이어트 글을 그만 작성을 하려고 한다. 변화 체중, 체지방, 근육량 몇주 전 피크를 찍은 이후로, 계속해서 조금씩 체중은 감소하는 중이다. 체지방도 감소 중이고, 근육량은 증가하고 있어서 건강한 다이어트로 돌입을 한 것 같다. 식단도 일주일에 2회 정도는 다이어트식으로 먹기 시작했고,

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진흙으로 엉망이 된 등산화, 이렇게 세척하세요!

제 등짝은 괜찮습니다 오대산을 다녀오면서, 사용하던 등산화가 아주 진창이 되었다. 가을 장마에 등산로가 진흙이 되어버린 것인데, 이번에는 정도가 좀 심해서 상태가 심각해졌다. 수명이 다한 상황이라 그냥 버릴까 고민도 좀 했는데, 일단 조금만 더 버텨보자는 마음으로 세척을 하면서, 등산화 세척하는 방법을 공유하려고 한다. 오대산 단풍 구경, 가을 장마로 쉽지 않았던 산행 이제 가을이 되어서 그런지, 단풍 산행 영상과 사진이 많이 올라오고 있다. 아직까지는 설악산 위주로만 올... blog.naver.com 오대산 산행은 위의 링크로 보면 된다. 등산화 세척 방법 보통은 하산하면, 먼지털이개로 먼지를 터는 것 같은데, 개인적으로는 그냥 두었다가, 오염 정도가 심해지면 세탁을 따로 하는 편이다. 위의 모델은 아크테릭스 에어리어스 FL모델이다. 가죽이 없이, 코듀라 원단 아래에 고어텍스가 있는 방식인데, 이런 경우에는 컴프레셔로 바람을 부는게, 오히려 섬유 안으로 오염물을 집어넣는 것 같아

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팀장님과 등산? 북한산 비봉능선 사모바위·비봉·향로봉 가을 산행 기록!

보통은 회사에서 등산을 간다고 하면, 죽어라 싫어할 것 같은데, 애초에 등산 유튜브도 운영을 할 정도로 좋아하니 오히려 등산 동호회 활동을 종종 하는 중이다. 회사 동호회 활동으로 북한산 비봉능선을 다녀왔다. 원래는 숨은벽을 다녀오려고 했는데, 이미 숨은벽은 단풍 절정을 지난 것 같아서, 북한산의 남쪽 능선으로 바꿔봤다. 함께 가신 팀장님은 무릎을 다치셨다고 해서 좀 걱정했는데, 의외로 컨디션이 괜찮으셔서 비봉능선을 끝까지 가볼 수 있었다. 날이 흐려서 조금 아쉽기는 했지만, 한적해서 즐거운 등산이었던 것 같다. 북한산 비봉능선 산행 기록 산행 날짜: 2025년 11월 08일 산행 거리: 8.27 km 산행 시간: 5시간 46분 평균 속도: 1.4 km/h 누적 상승: 974 m 산행 코스: 불광역 - 대호아파트 들머리 - 족두리봉 - 향로봉 - 비봉 - 사모바위 - 승가봉 - 문수봉 - 대남문 - 구기탐방지원센터 - 삼성출판사 족두리봉, 향로봉, 그리고 비봉은 따로 빠져서 올라가야

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겨울을 준비하는 러닝 OOTD! 새 장갑 테스트하며 달려본 후기

지난번 러닝에서 반바지는 괜찮은데, 정작 달리기를 하다보니 손가락이 시렵다고 이야기를 했는데, 겨울에 사용할 장갑을 하나 새로 구매했다. 이미 많긴 하지만... 기능적인 면에만 집중하면 어떨지 좀 궁금했다. 장갑을 새로 구매하기도 했고, 겨울 러닝을 위해 조금씩 장비를 꺼내고 있는 중이라, 테스트 러닝을 해봤다. 데카트론 클라터뮤젠 스마트울 아디다스 고어웨어 온 중랑천 5.74km 러닝코스 월릉교-중랑교 왕복 춥다고 할 정도의 날씨는 아니었다. 그래도 새벽에는 춥다고 할만한 날씨인데, 다음주부터는 추워진다는 이야기도 있으니, 미리미리 준비를 해본다. 완전 극동계가 된다면 좀 더 갖춰서 입어야 할 것 같지만, 등산도 하다보니 등산용 장비를 달리기를 할 때 사용하기도 하는 중이다. 모자, 넥게이터, 운행용 자켓, 그리고 츄리닝 바지로 마무리를 했다. 제대로 찍고 싶은데, 러닝하러 가는 길에 따로 대형 전신 거울이 없다... 러닝 OOTD하고 싶으면 장실샷으로 해야하나... 고

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러닝하면서 듣기 좋은 여자 아이돌 노래 추가 리스트!

러닝을 할 때, 에너지를 얻으려면 역시 음악만한 것이 없는 것 같다. 지난주에 몇곡을 소개를 했는데, 일주일 사이에 몇곡은 지겨워서 지웠고, 새로 추가된 노래가 있어서 소개를 해보려고 한다. 시기가 좀 된 노래도 있는데, 그냥 랜덤으로 듣다가 '어? 운동용으로 괜찮겠는데?' 하는 생각이 들면 추가를 하기 때문에 최신곡과 예전곡이 왔다갔다 하는 중이다. 어떤 음악이 추가되었나? BEBE 노래STAYC(스테이씨)2025.03.18. 첫 곡으로는 스테이씨의 베베가 추가되었다. 박자가 좀 왔다갔다 하는 것 같지만, 들어보면 일정한 박자로 유지되는 편이고, 빠른 속도인 편이다. 적당히 운동을 하면서 듣기도 좋고, 늘어지는 구간도 없어서 괜찮다. FREESTYLE 노래영파씨 (YOUNG POSSE)2025.08.14. 영파씨는 지난번에 이어서 새로운 곡이 추가되었다. 프리스타일은 박자가 변하는 것처럼 느껴져서 운동용으로는 별로라고 생각해서 안듣고 있었는데, 듣다보니 괜찮은데? 하는 생각이 들면

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당고개에서 내려온 당현천, 끝까지 달려보면? 러닝으로 직접 거리 실측해보기!

얼마 전 포스팅에서 당현천을 달려보기로 했었는데, 이번에 달려봤다. 원래는 더 먼저 달려봤어야 했는데, 주말에 낮에 달려보자! 이렇게 생각했지만... 결국 일요일 저녁이 되어서나 달렸다. (아니 그럴거면 평일 저녁에 달렸지...) 아무튼, 서울의 다양한 하천 러닝. 이번에는 당현천이다. 이번 러닝의 목표는 당현천을 왕복으로 달리면 거리가 얼마나 되는지? 그리고, 코스의 상태가 달리기에는 어떠한 곳인지 확인하는 것이다. 당현천 러닝코스 노원두물마루-상계역 왕복 월계역에서 1번출구 방향으로 가면, 한내교로 나가는 출구가 있다. 말 그대로 한내교이니, 그대로 진행하면 된다. 쌀쌀한 날씨에 반바지로 러닝? 당현천 - 중랑천 합류 지점까지 달려보고 놀란 점! 저녁에는 날이 좀 쌀쌀해졌다. 가을인데도 삼한사온처럼 따뜻한 날이 있기도 하지만, 전체적으로는 쌀쌀한 ... blog.naver.com 한내교를 건너서, 지난번 포스팅에서 미리 답사를 해두었던, 노원 두물마루까지 간다. 지난번에 이어서

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당근하러 달려서 간다고? 러닝도 하고 중고거래도 한 후기!

당근! 전부터 눈여겨보던 상품이 있는데, 다른 제품과 고민의 고민을 하다가, 결국 당근으로 구매를 하기로 했다. 당연히 오늘도 야근에 쩔어서 퇴근할 줄 알았는데, 생각보다 일찍 퇴근할 수 있었고... 그러면 당근 가기 전에 운동을 하고 와서 갈까 했는데, 생각해보니 러닝으로 가면 되잖아? 그렇게 당근 런을 하게 되었다. 중랑천 6.8km 당근 런! 이번에도 그나마 가까운 월릉교에서 러닝 스타트! 지난번 러닝에서도 신기는 했지만, 원래 헬스장에서 열심히 발효가 되어가던 나이키 러닝화를 가지고 왔다. 어차피 요즘은 웨이트만 하는데, 러닝화가 왠말이냐! 이번주는 아침에는 영하권이고, 저녁에는 거의 5도 이하인 경우가 많아서, 장갑도 조금 더 도톰한 것으로 챙겼다. 물론 그만큼 터치는 안좋아진다. 열심히 달려 달려 가본다. 이번에는 아무래도 자세 영상을 확인한 뒤라서 그런지 자세에 신경을 쓰면서 달려봤다. 착지 포인트가 앞으로 나가는 것을 염두에 두고, 발을 앞에서 당기는 느낌이 아니라,

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비 오는 날 강화도 탐조 첫 도전! 쇠기러기로 만족한 하루

쏭님과 처음으로 강화도 탐조 여행을 다녀왔다. 10월 초, 개천절부터 추석으로 이어지는 연휴 기간에 다녀왔는데, 가을 장마로 계속해서 비가 내렸다... 그나마 비가 좀 줄어들었을 때, 그래도 탐조를 하기는 해야지! 하면서 일부 장소를 다녀와봤다. 날씨 때문에 많은 곳을 다니지는 못했지만, 그래도 큰기러기라도 봐서 정말 다행인 것 같다. 사용 장비 ZV-E1 & SEL200600G 강화도 탐조 탐조 포인트에 가는데, 제비 같은 새가 엄청난 속도로 비행을 하고 있었다. 빠른 속도는 기본에 급선회까지 하고 있어서, 도저히 촬영으로 남길 수 없는 수준이었다. 새 소리를 듣고, 그쪽으로 이동을 시작하는데, 보이기 시작한다. 600mm로 줌을 해서 찍는 것인데도, 이정도 크기로 보이면, 현장에서는 파악이 되지 않는다. 그래도 어느정도 보이는 수준까지 다가갔다. 기러기다. 이정도 위치에서 스탑하고 지켜본다. 이 날, 카메라의 렌즈는 위장인데, 복장이 보호색이 아니어서 좀 신경이 쓰였다. 근처를

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왈비스베이 돌핀투어부터 스와코프문트 사막 ATV까지! 나미비아 신혼여행의 완벽한 하루

물개님 등장! 스와코프문트에서도 바로 이동을 하는 것이 아니라, 투어를 하면서 하루 쉬어가는 일정으로 잡았다. 여기에서 유명한 것은 왈비스베이에서 배를타고, 물개를 보고 돌아오는 돌핀투어와 스와코프문트 쪽에서 사막 ATV를 즐기는 것이다. 두개를 패키지로 진행할 수 있는데, 사막 ATV쪽인 DESERT EXPLORERS 사이트를 통해서 연락을 한 다음에, 결제를 진행했다. 따로 진행을 하는 것보다 패키지로 진행하는 것이 더 저렴하기도 하고, 업체간의 픽업&드랍을 연결을 해주니 패키지로 진행하는 것을 추천한다. 돌핀 투어 캐더마란 돌핀 크루즈스 오피스 CORNER The Esplanade, 13013 Atlantic Street, Walvis Bay, 나미비아 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 돌핀 투어는... 이름은 저렇지만, 돌고래는 볼 수 있을 수도 없을 수도 있다. 모든 야생동물이 그렇지만, 이동하는 야생동물은 100% 보장이라는 것이 없다. 아마 보장이 가능한 것은 물개

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운동하면서 듣기 좋은 여자 아이돌 음악 플레이리스트 공개!

둠칫 두둠칫! 밖에서 운동을 할 때면, 음악을 빼놓을 수 없다. 등산을 할 때에는 자연의 소리를 듣기도 하고, 혹시 모를 응급 상황을 위해서 음악은 듣지 않는 편인데, 달리기를 할 때에는 보통 음악을 함께 들으면서 달리는 편이다. 아무래도 신나는 음악을 들으면서 달리면 기운이 나기도 해서 도움이 되는 것 같다. 어떤 음악을 듣나? 기본적으로는 빠른 음악을 듣는 중이다. 그러면서 동시에, 박자감이 일정하게 유지되는 음악이 좋은 것 같다. 박자가 느려졌다 빨라졌다 하면 갑자기 집중이 깨지는 느낌이다. 신나면서 최대한 일정한 박자를 가지고 가는 음악으로 가는 중이다. ATE THAT 노래영파씨 (YOUNG POSSE)2024.08.21. XXL 노래영파씨 (YOUNG POSSE)2024.03.20. 한번 들어오면 빠져나갈 수 없는 매력. 다른 노래도 괜찮은데, 좀 느려졌다가 빨라지는 구간이 있어서 운동을 할 때에는 안듣는 중이다. 유튜브 뮤직, 알고리즘의 선택으로 알게 되었는데, 운동하면

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나미비아 신혼여행 케이프크로스 물개와 왈비스베이 홍학보고 헝그리 라이언 먹고 스와코프문트 까지!

쏭님이 기대를 하던, 스와코프문트로 향하는 날이다. 스피츠코페에서 오는 길에 케이프크로스를 들려서 다른 사람들도 보통 보는 물개를 구경하고 스와코프문트에서 숙박을 하면서 쉬는 일정으로 잡았다. 의외로 시간이 좀 되어서, 왈비스베이에서 플라밍고도 구경을 하고 다시 스와코프문트로 돌아올 수 있었다. 이래보여도, 이날도 405km 이동을 하게 된다. 어차피 구글 지도에 찍히는 시간보다는 무조건 오래 걸리게 되어있다. 이후로도 남쪽으로 향하는 길이기 때문에 케이프크로스에서 물개는 꼭 보고 가야했다. 케이프 크로스 물개 보호구역 케이프 크로스 물개 보호구역 6XH2+8XF, Cape Cross, 나미비아 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 물개가 많아서 유명한 곳인데, 아무래도 냄새가 심하다는 이야기가 많아서 개인적으로는 좀 걱정을 하면서 방문했다. 이번 여행에서 유일하게 현금만 가능한 곳이었다. 차량 + 성인까지 모두 요금을 내야한다. 차량은 50 나미비아 달러, 그리고 성인은 1인당

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처음 가는 코스에서 길을 잃다? 봉화산 트레일러닝 후기 & 봉화산 동행길과 옹기테마공원

친구와 함께 봉화산에 올라봤다. 트레일러닝 느낌으로 산에 오르고, 하산을 하면서 봉화산 둘레길을 달려보는 코스로 계획을 했는데, 처음 방문하는 코스인데다가 야간이라서 원하는 방향으로 진행을 할 수 없었다. 역시 처음 방문하는 코스는 조사도 잘 해야하고, 익숙하지 않은 곳을 야간에 가는 것은 길을 잃을 위험이 있다는 것을 다시 한번 느끼게 되었다. 그래도 봉화산 자체는 트레일러닝 연습을 하기에는 최적의 장소라는 생각이 들었는데, 몇번 더 방문하면서 코스를 제대로 파악해보면 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 봉화산 베스트 포토 봉화산 산행 기록 산행 날짜: 2025년 11월 02일 산행 거리: 3.37 km 산행 시간: 0시간 56분 평균 속도: 3.6 km/h 누적 상승: 169.5 m 산행 코스: 봉화초등학교 - 봉화산 정상 - 묵동다목적 체육관 - 옹기테마공원 보통은 옹기테마공원 옆의 봉화산 동행길로 올라서 중랑구청 방향으로 하산을 하는데, 둘레길을 목표로 두고 있었고 봉화산은 처음

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쌀쌀한 날씨에 반바지로 러닝? 당현천 - 중랑천 합류 지점까지 달려보고 놀란 점!

손 끝은 살짝 빨갛다 저녁에는 날이 좀 쌀쌀해졌다. 가을인데도 삼한사온처럼 따뜻한 날이 있기도 하지만, 전체적으로는 쌀쌀한 편이다. 이상하게 쌀쌀하긴 한데, 오히려 달리기를 하기에는 반바지가 제격인 것 같다는 생각이 들어서 반바지로 러닝을 하러 나가봤다. 가을이었다... 조만간 당현천 러닝을 하면서 거리를 한번 재볼 계획이 있어서 월계역에서 얼마나 먼지 체감도 해볼겸 중랑천과 당현천의 합수부까지 진행을 해봤다. 중랑천 5.63km 러닝코스 월릉교-노원두물머리 왕복 오늘도 그나마 가까운 월릉교! 진짜 반바지로 나왔다. 모두가 쳐다본다... 그렇지 내가 이상한거긴 하지... 그래도 쌀쌀하다고 꽁꽁 싸매기 보다는 오히려 지금 정도의 온도라면 적응을 하는 것이다. 겨울이 되면 정말 추워서 영하 15도 이정도가 될텐데, 벌써부터 춥다고 그러면 그때 즈음에 적응을 하기 힘들다. 살짝 추운 느낌으로 아웃도어 활동을 하고나면 오히려 지금 정도는 면역이 되는 기분이 있다. 사람마다 차이가 있으니,

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기아 TA 모닝 워셔액 보충 방법! 셀프로 워셔액 넣는법!

붕붕이(TA 모닝)의 워셔액이 다 소진되었다. 이게 주기적으로 본네트를 열어서 확인하는 것도 아니다보니, 어? 안나오네? 하면 채우게 된다. 이번에는 귀가 중에 워셔액이 전부 소진된 것을 알아서 보충을 해주었다. 모닝 워셔액 셀프 보충 방법 워셔액 보충을 하는 방법은 생각보다 정말 쉽다. 모닝 운전석을 열면, 좌하단에 본네트를 열 수 있는 것이 있다. 이걸 당겨주면, 본네트가 살짝 열리는 소리를 들을 수 있다. 그나저나 세차가 시급해보인다 본네트의 중앙 쪽에서 손을 넣어서 오른쪽으로 조금씩 가면서 만져보면, 레버가 만져진다. 이걸 오른쪽으로 제끼면서 본네트를 열면 된다. * 시동을 끄고, 바로 본네트를 열면 뜨거울 수 있으니 주의하자. 본네트를 열면, 동그라미 친 부분에 막대기가 있는데, 이걸 아래로 내려서 작업 중에 본네트가 내려오지 않도록 잘 걸쳐둔다. 워셔액 뚜껑은 왼쪽에 파란색으로 있다. WASHER ONLY라고 적혀있으니, 이걸 열어서 넣으면 된다. 생각보다 워셔액을 넣는

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운동용 속옷을 찾아서… 울파워 박서 브리프 L 사이즈 내돈내산 솔직 후기!

메인 운동용 속옷을 찾아 헤매는 난민... 이번에는 울파워 제품을 구입해서 리뷰를 작성해본다. 역시나 내돈내산이다. 메리노 울이라서 가격이 비싸서 괜찮더라도 메인 운동용 팬티로는 좀 고민을 해봐야 하는 수준이다. 그래도 한 때, 메리노 울에 빠져서 이것저것 구매해본 경험이 있는데, 이런 짧은 속옷은 없어서 한번 구매를 해봤다. 언박싱 & 구매사유 이번에는 오케이몰에서 구매를 했다. 울파워도 메리노 울 기반의 제품을 만들어서 판매하는 회사인데, 그동안 이름은 알고 있어도 구매를 할 일은 없었는데, 이번에 구입하게 되었다. 메리노 울의 장점은 역시 냄새가 나지 않는다는 것이 있다. 천연 소재를 통한 박테리아 생성 억제로 냄새 억제가 된다는 점이 매우 장점이라고 할 수 있다. 단점으로는 아무래도 살짝 간지러울 수 있다는 것인데, 이건 개인별로 차이가 있는 편이다. 디테일 그런데.. 이거 인심 길이가 왜 이렇게 짧지??? 제품 상세 페이지를 보면, 인심이 4-5인치는 되는 것 같은데, 받아

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허벅지 쓸림 방지 크림! 존버스포츠 스킨슬라이드 내돈내산 후기

살이 있기도 하지만, 원래 하체는 좀 튼튼한 편이라 굵다. 허벅지 굵기가 일정 이상이면, 유산소 운동을 하게 될 때, 피할 수 없는 것이 바로 허벅지 쓸림이다. 허벅지가 쓸리는 이유는 달리기를 하거나 장시간 걷다보면, 살이 맞닿은 상태에서 마찰이 반복적으로 일어나기 때문이다. 보통은 긴 속옷이나, 크림 같은 것으로 커버를 하는데, 지금 속옷 난민이기도 해서 구입한 존버 스포츠의 스킨슬라이드 제품이다. 이전에도 샤모아 크림이라고 허벅지 쓸림 방지 크림을 구매해서 사용해본 적도 있어서 적당한 성능이면 되겠지 생각하고 구매했는데, 생각했던 것보다 성능이 너무 좋아서 추천을 할만한 수준인 것 같아서 소개를 하려고 한다. 내돈내산 인증 쇼핑 존버 스킨슬라이드 마찰 쓸림방지 크림 더보기 2025.11.구매확정 당연히 내돈내산이다. 제품 사용 회사 명이 '존버'라서 응??? 했는데, 철인삼종 관련 제품을 판매하는 회사이다. 뭔가 다른 의미가 있어서 존버로 회사를 만들었다고 하는데, 아무튼 지금의

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러닝 자세 교정? 우이천 합수부 근처 달리기에서 확인한 결과!

요즘 인스타그램이나 유튜브 쇼츠에 자꾸 러닝 자세 교정과 관련된 영상이 노출된다. 달리기를 할 때, 좀 더 다리를 들어서 달리는 것이 좋다는 내용인데, 자꾸 보다보니, 왠지 나도 연습을 해보고 싶어지고... 어떻게 변화를 하는지 궁금해졌다. 워낙 짜집기 영상이 많은데, 유명한 영상 중 하나의 원작자는 이분 영상이다. 인기가 많아서 그런지 비슷한 영상을 많이 만든 편인 것 같다. 포인트는 다리를 위로 들면서 달리는 것이다. 왠지 보다보면, 나는 달리기 자세가 잘못된 것 같은 느낌이 들면서 고쳐야 할 것 같다는 생각이 든다. 우이천 합수부 러닝 자세 교정 러닝 우이천합수부 서울특별시 성북구 석관동 3 이 블로그의 체크인 이번에는 장거리 또는 페이스를 맞춰서 달리는 것이 아니라서 적당히 달려볼 계획이어서, 이전에 우이천 러닝을 할 때, 본 터널 코스를 확인하는 러닝도 겸해서 해보기로 했다. 서울 우이천, 끝까지 달리면? 석계역–북한산우이역 러닝 후기 중랑천 달리기를 열심히 하고 있는데,

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한국인 입맛에도 딱! 대만 신주 맛집 Thai Town 태국 음식점 후기

출장으로 대만 신주를 방문했을 때, 현지 직원분들의 소개로 방문하게 된 타이 식당이다. 원래는 다른 음식도 있었는데, 아무래도 한국사람이면 매콤한 음식을 좋아하지 않겠냐고 이야기가 되어서 이동한 곳이다. 대만에 와서 태국 음식을 먹는다는 것은 좀 이상하다고 생각할 수 있는데, 중국식 향신료에서 벗어나 조금 매운 맛의 음식을 먹을 수 있다보니 좋았던 것 같다. 특히 체인점이라서 여기가 아니라 다른 곳에서도 충분히 방문이 가능해서 좋을 것 같다. 위치 Thai Town Cuisine - Hsinchu Science Park Store No. 88號, Jinshan St, East District, Hsinchu City, 대만 300 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 그냥 방문을 할 수는 없고, 아무래도 차를 타고 이동해야 하는 곳에 있다. 그래도 대만 신주에서 기업들이 모여있는 곳에서는 그렇게 멀지 않은 곳이라 방문해도 괜찮은 곳이다. 외관 태국? 이라는 것과는 상관없는 디자인으

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빠른 퇴근 후 러닝! 중랑천 5km 회복 달리기로 다시 만드는 운동 루틴!

오랜만에 금요일에 그나마 빠른 퇴근을 했다. 보통은 좀 일찍 퇴근을 하더라도, 토요일 등산을 준비하거나, 다른 일을 하기 바쁜데, 이 날은 한국시리즈 야구 경기가 있어서 그냥 빨리 운동을 하고 와서 밥을 먹으면서 야구를 봐야지! 하는 생각과 제품 테스트를 해보고 싶은 것이 있어서 빨리 운동을 하러 나갔다. 며칠 전에 웨이트를 좀 했는데, 이후에 근육이 회복되지 않은 것 같아서, 적당히 달리면서 몸의 컨디션을 확인하기로 하고 나갔다. 중랑천 5.7km 러닝코스 월릉교-중랑교 왕복 오늘도 그나마 가까운 월릉교에서 스타트! 해가 지는 중이기는 한데, 평일에는 이 시간대에 오랜만에 운동을 하러 나온 것 같다. 근육은 아직 회복이 완벽하게 되지 않은 것 같았다. 근육이 당기거나 하는 느낌은 없었지만, 글리코겐이 아직 회복이 되지 않아서 힘이 제대로 나지 않은 것 같은 느낌이었다. 무슨 느낌이냐면... 점심 먹었는데, 저녁먹기 전에 힘이 없는 느낌이다. 이화교 인근에 도착하니, 동대문구에서 카

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페어플레이 버스로 떠난 민둥산 억새축제 증산초 등산 코스, 내돈내산 후기!

회사의 등산 동호회 활동으로 지금 시즌에는 민둥산에 가면 억새 구경을 할 수 있다고 추천을 했는데, 이번에는 한번 같이 다녀오게 되었다. 인원이 그렇게 많은 것은 아니어서 안내산악회를 이용해서 함께 다녀왔는데, 처음으로 페이플레이를 이용을 해봤다. 마침 민둥산은 억새 축제를 진행하고 있기도 해서, 방문하기 좋은 시기이니, 페어플레이와 민둥산에서 억새를 구경하는 팁까지, 전체적으로 리뷰를 작성해보려고 한다. 이건 예전에 다녀온 민둥산 등산 영상 민둥산 베스트 포토 민둥산 산행 기록 산행 날짜: 2025년 10월 25일 산행 거리: 7.91 km 산행 시간: 3시간 54분 평균 속도: 2.0 km/h 누적 상승: 818.5 m 산행 코스: 증산초등학교 - 민둥산 정상 - 돌리네 - 정상부 한바퀴 - 증산초등학교 민둥산은 등산 난이도는 쉬운 편인데, 평소에 등산을 자주 다니는 사람 기준으로 쉬운 것이다. 난이도가 쉽다는 점과 축제가 겹쳐서 그런지 평소에 산에 다니지 않으시는 분들도 오시는

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상승하던 체중의 전환점! 다이어트 15주차 무엇이 바뀌었을까?

다이어트 15주차! 3주간 계속해서 상승하던 체중 상승세를 드디어 끊어낼 수 있었다. 뜬금없이 길어진 가을 장마로 인해서 운동을 제대로 하지 않은 것도 있고, 식단도 하지 않으니 유지조차 제대로 되지 않는 상황이었다. 매주 기록을 남기다보니, 반성도 하고, 그러면서 날씨도 꽤 좋은 편이어서 지난주에는 운동도 좀 열심히 했다. 제대로 식단을 시작한 것은 아닌데, 2번 정도는 점심에 다이어트 식단으로 먹었다. 늘어난 운동과 식단으로 흐름을 끊어낸 것이 가장 큰 의미를 가지는 한 주가 된 것 같다. 운동 기록 7.77km의 럭키 러닝! 가을 장마 끝, 다시 시작하는 중랑천 월릉교-겸재교 달리기! 다이어트 시작하고 뺀 살을 모두 반납하고 다시 시작을 해보는 중이다. 진짜 이번주부터는 가을 장마도 없... blog.naver.com 가을 중랑천 러닝! 월릉교–한내교 5km, 평소 코스 살짝 비틀어 달리기! 그나마 날씨가 좀 좋아지면서 조금씩 달리는 횟수를 늘려나가는 중이다. 지난번 러닝에서는

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답답한 듯 매력 있는 묵동천 러닝! 서울 도심 속 시티 러닝 코스 후기

여... 여긴 어디? 친구와 중랑천 러닝에 대해서 이야기를 해보는데, 친구는 묵동천에서 시작해서 중랑천까지 일부 달리기를 해서 왕복을 한다고 한다. 호오??? 생각해보니, 월릉교로 왕복 러닝을 하다보면 마무리 장소가 묵동천 합류부여서, 한번 확인을 해봐야지 생각을 했었는데, 이번에 한번 달려보면서 왕복을 하면 거리가 얼마나 되는지 확인을 해봤다. 무조건 직접 달려서 거리를 찍어봐야 하는 편... 묵동천 4.9km 러닝코스 태릉입구역-서울의료원 왕복 이번에는 월릉교에서 태릉입구 쪽에서 시작한다. 묵동천을 달려야 하는데, 북쪽으로 달려서, 남쪽으로 돌아오는 코스로 정하고 달려본다. 뛰어! 생각했던 것보다 코스가 아주 좋은 느낌은 아니다. 근처의 다리는 생각보다 낮은 편이고, 위에는 북부간선도로가 지나간다. 뭔가 갑갑하다... 북부간선도로가 위에 있으니 비가 내리는 날에는 아무래도 비를 덜 맞으면서 달릴 수 있으려나? 하는 생각이 들었다. 좀 좋은 러닝 코스는 우레탄으로 포장이 되어있는데

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카메라도 망원렌즈도 들어가는 제습함 리빙박스로 DIY 만드는 방법!

망원 렌즈가 새로 영입이 되었으니, 이를 보관할 제습함이 필요하다. 그냥 방치를 하기에는 여름이면 습도가 올라가는 대한민국의 기후 상, 어딘가에서 곰팡이가 발생할 가능성이 높다. 물론 요즘 나오는 렌즈는 방진방습이 잘 되어있어서 그러지 않을 수 있지만... 장롱 속 오래된 카메라와 렌즈에 곰팡이가 있던 경험을 해본 사람들은 습도 관리는 열심히 한다. 제습함 완제품을 구매할 것은 아니고, 기존에도 DIY로 만든 것을 사용하다보니 리빙박스 중에서 밀폐 용기로 나오는 것을 사용하면 되어서 구매를 해서 만들면 되겠다 싶어서 만들어봤다. 내돈내산 인증 쇼핑 아이리스 30L 플라스틱 투명 대형 버클 밀폐 옷 리빙박스 정리함 수납함 MIP-25 갯수 : 2개 더보기 2025.09.구매확정 물론 내돈내산이다. 김치통 제습함 잠깐 기존에 사용하던 제습함을 소개하자면... 다이소에서 김치통으로 판매하는 플라스틱 통을 구매했다. 김치통으로 판매를 하는 것이니, 실리콘으로 밀폐가 되고, 안에는 습기제거제

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가을 중랑천 러닝! 월릉교–한내교 5km, 평소 코스 살짝 비틀어 달리기!

그나마 날씨가 좀 좋아지면서 조금씩 달리는 횟수를 늘려나가는 중이다. 지난번 러닝에서는 페이스와 거리 모두 신경쓰지 않고 달려봤는데, 이번에는 페이스에 좀 집중을 하면서 평소에 달렸던 것과는 코스를 살짝 다르게 해서 재미? 를 한번 느껴보는 것을 목적으로 해봤다. 엄청 자주 달리는 월릉교-한내교 구간을 달리는데, 한내교로 갈 때에는 중랑천 서쪽에서 달리고, 돌아올 때에는 동쪽편으로 돌아와서 태릉입구로 가는 방식으로 해봤다. 중랑천 5km 러닝코스 월릉교-한내교 왕복 오늘도 그나마 가까운 월릉교에서 START! 여기는 석계역에서 그나마 가까운데, 3번 출구로 나와서 쭉 직진을 하면 월릉교 다리에서 중랑천으로 내려가는 길이 있다. 요즘은 저녁에 날이 추워서 그냥 반팔 반바지로 달리기에는 좀 부담이 된다. 도둑놈처럼 후드까지 뒤집어쓰고 달리기 시작! 이번 기회에 겨울 등산에서 사용하는 아우터 쪽은 한번씩 러닝하면서 사용하고, 세탁을 해둬야겠다. 엄청난 흔들림의 사진을 찍어가며 한내교로 달

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대만 신주 맛집 추천! 출장 중 발견한 사케 바 노모우(NOMOU) 후기

이번에 출장을 가면서, 예전에 대만 신주로 출장을 가봤던 분들에게 맛집 추천을 받아서 갔다. 어차피 대부분은 방문을 하지 못하지만, 그나마 다행인 것이, 호텔 로얄 신주에 머물 때, 정말 호텔 길 건너편에 있어서 방문을 해볼 수 있었던 노모우 사케 바를 소개를 하려고 한다. 사케 바이고, 이름을 보면 알 수 있겠지만, 사실은 노모-(장음) 이렇게 읽어야 하는 것이 맞지만, 일단 편의상 노모우라고 작성한다. 중국어를 할 줄 알면 좋기는 하겠지만, 꼭 그런 것은 아니고, 사장님이 영어도 가능하고, 사케 바이다보니 일본어도 어느정도 가능할 것 같다. 위치 Nomou sake bar No. 9號, Jehshow Rd, East District, Hsinchu City, 대만 300 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 정말 호텔로얄 신주 길 바로 건너편에 있다. 숙소가 여기, 또는 근처라면 갈만한 곳이라고 생각된다. 외관 & 인테리어 깔끔하고 모던한 외관을 자랑하는 곳이다. 전혀 이런 곳

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33관음성지 강화도 보문사와 소원을 들어준다는 해수관음상

오랜만에 33 관음성지 스탬프를 찍으러 갔다. 탐조도 할겸 강화도를 온 것인데, 석모도의 보문사는 우리나라 3대 해수관음 성지로 불리는 만큼, 이번에 방문해서 도장을 찍어봤다. 서울에 보문종 보문사가 있어서 헷갈리지 않게, 여기는 석모도 보문사라고 부르는 것 같다. 보문사의 해수관음상은 소원을 들어주기로 유명한데, 그래서 그런지 비도 내리고, 연휴라서 사람들이 별로 없는 와중에도 관음좌상을 보러 올라가는 사람들은 많이 있었다. 위치와 주차 강화보문사주차장 인천광역시 강화군 삼산면 매음리 636-24 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 주차장과 올라가는 길 사진을 찍는 것을 깜빡했다. 주차비는 3천원으로 받고 있었고, 현금으로만 가능했다. 최근에 조계종 소속의 많은 절은 입장료가 폐지되었는데, 여기는 입장료도 받는다. 혹시라도 무료입장 대상자라면, 필요한 신분증을 챙겨서 가면 될 거서 같다. 주차장에서 입장료를 내는 곳까지의 길도 경사도가 좀 되는 편인데, 비슷한 경사도로 계속해서

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오대산 단풍 구경, 가을 장마로 쉽지 않았던 산행

이제 가을이 되어서 그런지, 단풍 산행 영상과 사진이 많이 올라오고 있다. 아직까지는 설악산 위주로만 올라오고 있었는데, 어디를 갈까 하다가, 오대산으로 정해서 다녀왔다. 오대산에 가는 것도 오랜만인데, 가을 단풍 시즌에 방문하는 것은 더 오랜만인 것 같다. 날이 흐리고, 예보에 없던 비도 내린 하루인데, 그래도 개인적으로 제일 좋아하는 산 중 하나인 오대산에 다녀와서 기분은 좋았다. 오대산 단풍 산행 기록 산행 날짜: 2025년 10월 17일 산행 거리: 12.35 km 산행 시간: 5시간 25분 평균 속도: 2.3 km/h 누적 상승: 873.8 m 산행 코스: 상원사 주차장 - 상원사 - 중대 사자암 - 적멸보궁 - 비로봉 - 상왕봉 - 상원사 주차장 상원사 주차장에서 비로봉 올라가는 코스는 거리는 짧지만, 적멸보궁 이후 구간부터 급경사로 올라가게 된다. 적멸보궁까지는 갈만해서 절을 찾은 분들도 가벼운 차림으로 다니는 편이지만, 비로봉은 훨씬 난이도가 있으니, 준비를 잘 해서

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가을 장마로 무너진 체중 관리, 다이어트 14주차의 현실

또 한주가 지났고, 체중을 달아야 하는 날이 왔다. 핑계라고 생각할 수 있지만... 3주에 걸친 가을 장마의 위력은 대단했다. 밖에서 운동을 하지 않다보니, 식단이라도 조절을 했어야 했는데, 그냥 먹다보니 그대로 살이 된 것 같다... 그런데 아직도 약속이 끝난 것은 아니고, 11월에도 약속이 좀 있다. 그러면 12월에는 연말이라고 또 약속이 있을텐데? 답은 운동을 더 열심히 하는 수밖에... 운동 기록 드디어 성공! 중랑천에서 서울의 경계까지 달린 러닝 기록 이전에 서울의 경계까지 달려보겠다고 도전을 했다가 대차게 실패를 했었다. 날이 덥다보니 힘이 들었고, ... blog.naver.com 오대산 단풍 구경, 가을 장마로 쉽지 않았던 산행 이제 가을이 되어서 그런지, 단풍 산행 영상과 사진이 많이 올라오고 있다. 아직까지는 설악산 위주로만 올... blog.naver.com 드디어 서울과 의정부 경계까지 가는 러닝에 성공한 것은 즐거운 일이었고, 오랜만에 오대산에도 다녀왔다. 유

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7.77km의 럭키 러닝! 가을 장마 끝, 다시 시작하는 중랑천 월릉교-겸재교 달리기!

다이어트 시작하고 뺀 살을 모두 반납하고 다시 시작을 해보는 중이다. 진짜 이번주부터는 가을 장마도 없으니 제대로 해본다! 이번에는 그냥 자유롭게 달리고 싶은 페이스로, 달리고 싶은만큼 달려보는 것으로 정했다. 중랑천 7.77km 러닝코스 월릉교-겸재교 왕복 이제는 아침 저녁으로는 날이 좀 쌀쌀하다. 반팔로 운동하는 사람은 거의 없고, 반바지는 좀 있는 상황이다. 아무래도 상체가 좀 더 온도에 민감해서 그런 것인데, 너무 두껍게 입으면 땀이 너무 많이 나서 힘드니, 적당한 수준으로 입는 것을 추천한다. 오늘도 그나마 가까운 월릉교에서 스타트! 데카트론에서 구매했던 제품 중에 제일 괜찮은 것은 양말이랑 모자다. 왜 이런 이야기를 하냐면, KIPRUN이라고 적힌 모자가 데카트론에서 구매했던 것이라 그렇다. 아무튼 나도 추워서 바람막이 정도는 걸치고 출발! 북쪽으로 시작을 할까, 남쪽으로 가볼까 하다가, 얼마전에 친구가 전화와서 아래쪽이 그나마 좀 더 넓어서 좋더라는 이야기를 듣기도 했고

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다이어트 13주차, 결국 원상복귀? 다시 시작하는 마음으로 리셋!

추석 연휴도 있어서 그동안 살이 다시 찌는 것에서 현상 유지로 버티기만 해도 성공이라고 생각했던 한 주였다. 거기에 비까지 많이 내리니, 운동은 더 할 수 없었고, 어려운 상황에서도 나름 잘 버텨본다고 했는데 어땠는지 리뷰를 해보려고 한다. 운동 기록 명품숲 50선 잣향기 푸른숲, 트레일러닝으로 축령산까지! 계획을 모두 엇나가는 날이었다. 원래는 용추계곡을 가려고 했는데, 아직 수해 복구작업이 완료되지 않아서... blog.naver.com 정말 운동을 할 수 있는 날이 하루밖에 없었다. 그 외의 날은 모두 비... 원래는 잣향기 푸른숲에 트레일러닝을 하러 간 것이었는데, 축령산 등산으로 바뀌어서 정상까지 찍고 왔다. 높은 산이라고 하기는 그렇지만, 간만에 정상에 올라서 주변 조망을 보니 기분이 확실히 좋았다. 변화 체중은 전주 대비 1kg이 늘어났다. 하지만, 체지방은 약간 빠지면서 점수가 35점에서 37점으로 늘어났다. 이정도면 유지라도 해보겠다는 마음이 선방한건가? 체중이 늘어

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명품숲 50의 가평 용추계곡, 아쉽게도 발길을 돌리다

연휴 중 유일하게 날씨가 좋았던 하루, 연인산 명품계곡길인 용추계곡에 방문을 해봤다. 원래는 여기에서 트레일러닝을 해서 왕복을 한번 해볼 계획이었는데, 주차장에 도착을 하니 전면통제였다. 세상에... 이런건 정말 몰랐는데요? 연인산 용추계곡 용추계곡은 명품계곡길로 이야기를 하기도 하고, 산림청에서 선정한 명품숲 50에도 꼽힐 정도로 좋은 곳이라고 한다. 여름에는 사람들이 엄청 많을 것 같고, 이제 가을의 초입에 있으니 트레일러닝을 하더라도 사람들에게 불편을 끼치지 않고 다닐 수 있을 것 같아서 방문을 한 것인데... 지난 여름에 수해가 엄청났던 것 같다. 주차장까지 올라오는 길에도 공사중인 것처럼 보이는 부분도 있었는데, 아직 복구가 되기까지는 시간이 많이 필요한 것 같다. 혹시라도 용추계곡 코스를 통해서 연인산에 갈 계획이 있다면, 위의 전화번호를 통해서 미리 확인하고 가는 것이 좋을 것 같다. 따로 홈페이지가 있는 것도 아니고, 도립공원인데 경기도청 홈페이지에서도 정보를 찾을 수

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드디어 성공! 중랑천에서 서울의 경계까지 달린 러닝 기록

이전에 서울의 경계까지 달려보겠다고 도전을 했다가 대차게 실패를 했었다. 발가락 부상으로 달리기? 무더위 속 일요일 오전 8.9km 러닝 기록! 원래는 토요일에 등산을 가려고 계획하고 있었는데... 금요일 밤에 쏟아지는 폭우를 보고, 그냥 포기했다. ... blog.naver.com 날이 덥다보니 힘이 들었고, 길을 잘못 들어서 체력이 소진되어서 포기한 것이었는데, 이 날은 선선하길래 한번 다시 도전을 해보자고 마음을 먹고 달려봤다. 중랑천에서 북쪽으로 달리면 의정부가 나오는데, 서울과 의정부 경계에는 어떤 표시가 있을지 궁금하지 않나? 한번 확인을 해보러 가는 길이다. 중랑천 9.4km 러닝코스 월릉교-서울시 경계까지 오늘도 그나마 가까운 월릉교에서 스타트! 이번에는 날씨가 흐려서 그냥 중랑천 동쪽편이 아니라 서쪽에서 시작을 했는데, 서쪽에서 시작하기를 잘 했다는 생각이 들었다. 바로 중랑천 건너편에서는 마라톤 대회를 진행하고 있었는데, 나도 내년 초에는 한번 대회도 참가를 해보고

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TA모닝 3M 활성필터로 에어컨 필터 와이퍼 셀프 교체 방법!

요즘 슬슬 에어컨을 켜면 냄새가 나는 것 같은 느낌이 들었다. 아무래도 여름을 지나면서 습한 시기가 있었으니 필터에 곰팡이가 좀 생긴 것일 수도 있어서 새로 바꿔봐야지 하면서 찾아보다가, TA모닝에도 활성 필터를 이용한 초미세필터가 가능해서 한번 구매해봤다. 더 더워지기 전에! 모닝 에어컨 필터 셀프 교체기 요즘은 쏭님의 차, 이른바 붕붕이(TA 모닝)를 이용하고 있다. 재미있는게 2017년 등록인 TA 모닝이다. ... blog.naver.com 내돈내산 인증 쇼핑 비오랩 모닝 에어컨필터 자동차 차량용 기아 더뉴모닝 올뉴모닝 어반 JA TA 제품선택 : 모닝 / 차종/품번 : 2006~2016년 / 파티클/활성탄 : 활성탄필터 K-36 더보기 2025.10.구매확정 당연히 내돈내산이다. 3M 브랜드 빨로 신뢰도 급상승해서 구매해봤다. 가격은... 정품에 비하면 훨씬 비싼 편이다. 언박싱 소나타요??? 응 아냐 모닝이야 아무튼 좋은 것이라고 한다. 쉽게 이야기를 하자면 초미세먼지도

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오대산 국립공원 접근성이 너무 좋은 켄싱턴호텔 평창 숙박 후기!

가을에 단풍 산행을 갈 겸, 어디를 갈까 하고 알아보다가 오대산이 눈에 들어왔다. 설악산이야 뭐... 최근에 다른 유튜버 분들도 많이 가시다보니, 다른 곳을 가보려고 했는데, 아직은 오대산 정도까지밖에 내려오지 않은 것 같아서 이쪽으로 진행을 했다. 숙소를 알아보는데, 평일이라 그런지 켄싱턴호텔 평창을 저렴하게 예약할 수 있어서 방문해봤다. 오대산을 오가면서 켄싱턴 호텔을 볼 때마다, 위치가 참 좋다고 생각했는데, 드디어 가본다. 위치와 주차 켄싱턴호텔 평창 강원특별자치도 평창군 진부면 진고개로 231 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 오대산 국립공원의 월정사, 상원사로 가는 길목에 있어서 오대산 접근성 하나는 최고라고 할 수 있는 곳이다. 실제로 절에 가려는 손님도 있는 것 같았다. 주차는 건물 앞에 제1주차장으로 이정도 공간이 있고, 건물 아래에는 지하주차장, 그리고 뒷편에는 제2주차장이 있다. 그래도 만차가 되는 일은 겨울이 아니라면 그렇게 많지는 않을 것 같다. 외관과

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탐조와 사파리 촬영을 위한 선택, ROLANPRO 렌즈코트 후기

탐조를 시작하기도 했고, 신혼여행으로 나미비아를 가면서 본격적으로 야생동물 촬영 라이프가 시작되는 것 같다. 탐조를 하면서 느끼기는 했지만, 새와 같은 야생동물은 생각보다 굉장히 예민하다는 것이었다. 아무 커버가 없는 렌즈를 들이밀면, 마치 총이라도 들이민 것처럼 저 멀리서부터 피하는 것이 느껴진다. 보통 그런 것을 막기 위해서 렌즈 코트라고 부르는 위장막을 씌운다. 국내에서 수제작을 해주시는 분들도 계시지만, 결국 RolanPro 제품으로 구입해서 장착을 했다. 롤란프로는 중국 회사인데, 국내 말고 해외 쪽에서는 상대적으로 저렴한 가격으로 점점 인지도를 올리는 중인 것 같다. 한국에서 주문을 하면 주문 제작을 해서 보내주시긴 때문에 시간이 더 소요되는 점이 조금 걸렸다. 가격도 아무래도 중국제가 더... 저렴하기 때문에 이래저래 이쪽으로 구입하게 되었다. 언박싱 탐론 150-500mm와 소니의 200-600mm 렌즈 2개가 있기 때문에, 하나씩 주문을 했다. 생각보다 굉장히 단촐한

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강화도 젓갈축제 현장 방문! 외포항 직판장에서 새우젓 득템 후기

이번 강화 여행을 끝내고 돌아오는 길에 새우젓 축제를 하고 있어서 부모님에게 보낼 젓갈을 구매하러 행사장을 방문해봤다. 작년에 행사를 참석한 사람들의 시세를 보니, 추젓이 1kg에 15,000원 정도인데, 인터넷으로 구매하면 더 저렴한 곳도 있기는 하지만, 잘 만든 젓갈로 보면 가격이 더 비싼 것도 있었다. 실물로 보고, 저렴한 가격에 젓갈을 구매할 생각으로 방문했는데, 생각보다 만족스럽게 구매를 했다. 외포항젓갈수산물직판장 인천광역시 강화군 내가면 외포리 547-78 강화함상공원 인천광역시 강화군 내가면 해안서로 855 이 블로그의 체크인 외포항젓갈수산물 직판장이 행사장인데, 행사 준비로 인해서 여기에 주차를 할 수는 없다. 제2주차장, 제3주차장이 있는데, 우리는 결국 강화함상공원 주차장인 제3주차장까지 가게 되었다. 아침 이른 시간에 체크아웃을 하고 도착을 했는데도 주차 공간이 없어서, 이렇게 사람이 많이 찾아오는 곳인가? 했다. 직판장은 수협에서 운영하기는 하지만, 가까운 수

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강화도 탐조의 시작과 끝에는 탐조 성지 스푼빌 카페! 방문 후기

이번 강화도 탐조 여행의 시작은 스푼빌 카페에서 시작을 해봤다. 강화도 탐조를 가면서 알아보는데, 정말 열이면 열, 모두 스푼빌 카페를 방문하는 것을 보고, 여기가 진짜 성지 수준이구나? 생각을 하게 만들었는데, 역시나... 하는 생각이 들었다. 이번 탐조 여행은 비가 내려서 좋지 않았지만, 강화도에서 탐조를 시작 또는 끝내면서 여기에서 커피 한잔을 하면서 이야기를 하고 돌아가기에는 너무 좋을 것 같았다. 위치와 주차 스푼빌 인천광역시 강화군 길상면 해안남로 627 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 카페 스푼빌로 이야기를 하고는 있지만, 지도 상의 정식 명칭은 스푼빌이다. 스푼빌로 검색을 하면 가게가 2곳이 나오는데, 강화도에 있는 곳으로 가야한다. 둘 다 주소지가 인천이니 주의하자. 주차장은 공간이 꽤 넓은 편이다. 주차 공간이 없는 수준이라면, 안에 자리도 없을 가능성이 있다. 루미루미 두루미 카페는 건물 2층에 있는데, 올라가는 길에 귀여운 두루미가 반겨준다. 카페는

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강화도 꼭 가봐야 할 곳? 실망스러운 조양방직 카페

강화도 여행... 그리고 예상치 못한 비가 계속 내려서 강화도 꼭 가봐야 할 곳 리스트에 거의 들어간다는 조양방직을 다녀와봤다. 예전에 친구가 여기가 유명하다고 이야기를 해주기도 했어서 궁금증이 있던 차에, 비도 내려서 할 수 있는 것이 없어서 한번 방문을 해봤다. 조양방직은 옛 방직공장을 개조해서 카페로 운영하고 있다 정도로만 알고 있었는데, 이번에 가보고 충격을 받았다. 다들 개인적인 취향이 있을 수 있지만, 사진이 잘 나온다는 사진 맛집이라고 하지만, 전체적인 분위기는... 정신없는 골동품 전시장일 뿐이었다. 위치와 주차 조양방직 인천광역시 강화군 강화읍 향나무길5번길 12 조양방직 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 조양방직을 찍고 가면, 주차장 간판이 따로 있는데, 그걸 따라서 가면 주차 공간이 있는 경우에는 바로 주차가 가능하고, 주차 공간이 없는 경우에는 근처의 공영주차장으로 안내를 해주신다. 다만, 공영주차장에 주차를 하면 주차 요금이 별도로 나가게 된다. 가게 안

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차가운 물을 오래! 하이드라팩 벨로시티 IT 2L 수낭 사용기

트레일러닝으로 장거리를 가려고 한다면, 아무래도 수낭이 있어야 한다. 지리산처럼 물이 많이 나오는 곳을 제외하면 급수와 물 관리를 아주 잘 해야하기 때문인데, 여름부터 시작을 하다보니 도저히 더운 것이 싫었다. 다양한 수낭을 알아보다가, 응? 하면서 알게된 것이 있는데, 바로 보온 성능을 갖추고 있는 수낭이다. 보통 소프트플라스크로 많이 사용하는 하이드라팩에서 나온 Velocity IT 제품이 바로 그것이다. 내돈내산 인증 쇼핑 VELOCITY IT 2L 물통 하이드라팩 색상 : Clear/WP / 사이즈 : one 더보기 2025.08.구매확정 국내에서는 유통사가 있기는 한데, 생각보다 노출이 잘 되지 않아서 찾는게 쉽지 않았다. 별로 찾지 않는 제품인지, 오히려 미국에서 직구를 하는 것보다 저렴... 한 상황이었다. 언박싱 거대한 박스 도착! 국내에서는 라스포르티바와 오스프리를 유통하는 쎄로또레? 에서 유통을 하고 있다. 하지만 작고 귀여운 상자 접혀있어서 그런지 별로 크 지는

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강화도 오션뷰 펜션 추천! 바다 보며 바베큐 가능한 나무늘보 펜션 후기

이번 연휴에는 쏭님과 탐조를 할 겸, 강화도를 방문했다. 강화도에는 예전에 친구들과 방문했을 때, 너무 좋았던 숙소가 있는데, 이번에 다시 한번 찾을 정도로 마음에 드는 곳이어서 소개를 해보려고 한다. 크고, 깔끔하고, 바다가 보이는 오션뷰, 그리고 바베큐도 가능한 아주 훌륭한 숙소이다. 위치와 주차 나무늘보펜션 인천광역시 강화군 내가면 강화서로 494-1 나무늘보펜션 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 강화도에서도 서쪽편에 있는 곳이다. 언덕이 심한 편인데, 쭉 끝까지 올라와서 주차를 하면 된다. 외관 예전에는 카페를 했던 곳인 것 같은데, 지금은 펜션으로 운영 중이다. 사장님이 굉장히 예쁘게 잘 관리를 하고 있는 것 같은 정원이 있다. 우리가 머문 2호실. 2호실이 가격이 더 비싸기는 하지만, 바다와 논이 보이는 감성 넘치는 조망이 있는 곳이다. 바로 앞의 유리로 만든 온실 같은 것은 바베큐 실로, 사장님께 연락을 하면 바베큐를 준비해주신다. (추가요금 있음) 숙소에서 보이는

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동물 복 터진 날! 나미비아 에토샤 국립공원 신혼여행 넷째 날, 코끼리 가족부터 얼룩말까지!

드디어 코끼리 가족도 만나는 동물 복 터졌던 나미비아 신혼여행 넷째 날이다. 동물은 국립공원 안에 제일 많다고는 해도, 아무래도 자유롭게 떠도는 영혼들이다보니, 실제로 마주하기 위해서는 열심히 찾아다녀야 하는데, 앞의 이틀은 실패했고, 드디어 성공을 했다. Dolomite Resort 나미비아 Okaukuejo Okaukuejo, 나미비아 이 블로그의 체크인 이 날의 이동은 190km 정도인 것 같지만, 사실 훼이크이고, 에토샤 밖으로 나가서 기름을 넣고 왔다. 오카우쿠에조 주유소에 기름이 없다고... 동물 구경하고, 이동하고 하다보니 나름 시간 촉박하게 돌로마이트 숙소에 도착을 하게 되었다. 오카우쿠에조 나름 잘 자고 일어났다. 숙소는 그냥저냥이긴 한데, 하루 일정이 피곤하다보니 그냥 떡실신을 하게 된다. 차량 상태는 여전하구만... 사파리 아침부터 열심히 지도를 살펴보면서, 검색을 해보니, 돌로마이트로 바로 넘어가기 전에 남부를 한번 더 살펴보고 가면 좋을 것 같다는 생각이 들었

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추석 연휴인데 날씨가 왜 이래? 그래도 중랑천 5km 러닝!

추석 연휴인데 도대체 날씨가 왜 이런지 모르겠다. 명절 연휴 날씨 절망편 중랑천처럼 침수 걱정을 종종 해야하는 곳에서는 이렇게 비가 연속해서 내리면 달리기를 꿈꿀 수 없다. 물론 비가 내리면 등산도 위험해서 가면 안된다. 그래도 저녁에 잠깐 비가 그치길래 후딱 운동을 하고 왔다. 중랑천 5km 러닝코스 월릉교-중랑교 왕복 월릉교 ㅎㅇ 오늘도 그나마 가까운 월릉교에서 스타트! 연휴 중에는 새로운 코스, 새로운 도전을 할 수 있을 것이라고 기대하고는 했는데, 의외로 비가 내리지 않는 시기에 겨우 나가서 운동을 하는 상황이다. 좀 아쉽기는 하지만, 이렇게라도 운동을 해야지... 며칠 쉬었으니, 다시 가볍게 5km부터 시작! 몇번째 리셋인지 모르겠다. 월릉교에서 중랑교 방향으로 왕복을 하면 약 5.4km 정도가 나온다. 안보인다 며칠 쉬었다고, 체력이 급격하게 빠진게 느껴진다. 아... 이러면 진짜 곤란한데... 이화교에서 잠시 쉬었다가 진행한다. 그렇게 오래 쉰 것도 아닌데 도대체 왜 이

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추석 연휴 전, 유지만 해도 감사한 다이어트 12주차 기록!

지난 주에 예상을 했듯이 역시 일상은 추석 연휴를 앞두고 너무나 바빴다. 모두가 그렇지만 연휴에는 쉬다보니, 그 전에 최대한 결과를 보고 싶은 사람들의 같은 마음이랄까... 시작부터 이런 말을 하는 이유는, 예상한 것처럼 운동을 하지 못 했다는 뜻이다. 운동 기록 달리기 중 너구리와 마주치다? 중랑천 월릉교–녹천교 7km 러닝 대만 출장 중에는 4km대, 그리고 한국에 와서는 5km 러닝을 좀 진행을 했다. 하지만 이대로 계속 멈춰있기... blog.naver.com 추석 연휴인데 날씨가 왜 이래? 그래도 중랑천 5km 러닝! 추석 연휴인데 도대체 날씨가 왜 이런지 모르겠다. 중랑천처럼 침수 걱정을 종종 해야하는 곳에서는 이렇게... blog.naver.com 사실 두번째 러닝 기록은 일요일 저녁 기록이라서 예전대로라면 제외해야 하는 것이 맞지만, 몸무게를 재는 것을 깜빡해서... 오늘 쟀기 때문에 어제 기록은 포함시키려고 한다. 숲 속에서 달리는 즐거움! 광릉숲 국립수목원 7코스

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대만 신주 우육면 맛집? 말고 다른 메뉴 추천!

즐거운 야근 야근 라이프를 즐기는 대만 출장 이야기. 진짜다. 함께 출장을 가신 분이 술은 잘 안드시고, 우육면을 먹고 싶다고 하셔서, 그러면 가고 싶은 곳으로 가자고 해서 먹으러 갔다. Duan Chun Zhen No. 135號, Jiangong 1st Rd, East District, Hsinchu City, 대만 300 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 이름은 Duan Chun Zhen 이라는 곳인데, 영어는 그래도 단어를 던지는 수준에서 의사소통이 된다. 우육면 맛집이라고 하는데, 인근에서 그나마 유명한 곳 같다. 구글 지도 리뷰를 보더라도 한국인이 남긴 리뷰가 꽤 있었다. 가면 이렇게 QR코드를 주는데, 한자가 가득 적혀있는 홈페이지로 들어가서 미리 주문을 할 수 있었다. 여기에서 다양한 메뉴를 사진을 보면서 검토하고 주문을 하면 된다. 대표 메뉴는 우육면, 또는 토마토 우육면이라고 하는데, 솔직히 그것보다는 탄탄면을 추천하고 싶다. 진짜 탄탄면 맛집이다. 추가로 여기

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나미비아 에토샤 국립공원 마지막 날, 사파리의 자유와 아쉬움

나미비아 에토샤 국립공원에서의 마지막 날이다. 전날에는 동물 복이 아주 터져도 이렇게 터질 수 있나? 싶을 정도로 많은 동물을 봤기 때문에 더 아쉬움이 남았다. 나는 이번이 두번째 아프리카, 그리고 쏭님은 첫번째인데, 확실히 경험을 할수록 노하우가 쌓이는 것 같다. 또 가고 싶어지네... 오티와롱고 나미비아 오티와롱고 Dolomite Resort 나미비아 이 블로그의 체크인 참고로 이날의 이동 거리는 구글 지도로 그냥 찍어도 334km 이지만, 절대 그럴리 없지... 에토샤 마지막 날의 아쉬움을 담아서 에토샤에서 최대한 오전시간을 보내고 옷지와롱고라는 곳으로 갔다. 나미비아 도착하자마자 열심히 달려왔기 때문에 옷지와롱고에서는 재정비 겸 휴식을 좀 취하고 진행할 예정이다. 돌로마이트 리조트 방이 동향이라서 아침의 일출을 즐겨볼 수 있었다. 체크인 할 때 이것까지 해봤다? 아프리카 나미비아 에토샤 국립공원 돌로마이트 숙소 후기 아프리카 나미비아의 대표적인 국립공원인 에토샤 국립공원에는

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나미비아 옷지와롱고에서의 하루, CCF(치타 보존 기금)에서 만난 치타 이야기

앙! 나미비아 옷지와롱고에서는 쉬어가는 일정을 가지기로 했는데, 사실 아직 에토샤에서의 여운이 가시지 않은 상태였다. 그리고 아쉽게도 우리의 가장 큰 목적이라고 할 수 있었던 코뿔소는 에토샤에서 못 봤다... 에토샤를 나오면서 중간에 전화 통화를 하면서 근처의 다른 프라이빗 사파리도 알아봤지만, 숙박을 하지 않으면 해당 프로그램은 참여할 수 없다고 이야기를 들었다. 결국 옷지와롱고의 Cheetah Conservation Fund, 한국말로 번역하면 치타 보존 기금이 되려나? 여기를 방문하고 오후에는 쉬는 일정을 갖기로 했다. CCF(치타 보존 기금) 치타 보존 기금 D2440, Otjiwarongo, 나미비아 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 옷지와롱고 시내에서 좀 들어가야 하는 곳인데, 아침에 치타가 밥을 먹는 장면을 보기로 하고 방문했다. 치타 보존 기금에 대 해서 간략하게 설명하자면, 주인장이 농장 주인인데, 치타가 가축 잡아먹는게 짜증나서 사냥을 하다가, 마음을 바꿔먹고

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나미비아 스피츠코페와 신비로운 부쉬맨 고대 벽화를 만나다

나미비아 신혼여행! 이제 옷지와롱고? 오티와롱고? 여기에서 스피츠코페를 들려서 구경하고, 근처의 숙소에서 숙박을 하고 넘어가는 일정으로 잡았다. 이유는... 이렇게 갔다가 우사코스 라는 곳으로 백만 해도 358km의 주행거리가 나온다. 참고로 평균적으로는 시속 80km/h, 비포장에서는 60km/h가 정석이라서 시간은 훨씬 오래 걸리게 된다. 스피츠코페 안에 숙소가 좋은 것이 하나 있기는 한데, 사실 예약도 어렵고, 가격이 매우 비쌌던 것으로 기억한다. 주변에는 캠핑장이 있기는 하지만... 신혼여행인데 캠핑은 좀... 이런 거부감이 있어서, 당연히 제외! 그나마 가까운 곳에 있는 숙소가 우사코스라는 곳에 있어서 그쪽으로 이동하는 것이다. 스피츠코페 Spitzkoppe Spitzkoppe, 나미비아 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 진짜 아무 것도 없는 땅에 찍히네... 왜냐면, 실제로 아무 것도 없는 땅에 있기 때문이다. 그냥 평원인데, 뜬금없이 돌 산이 나온다. 이건 마치 서

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명품숲 50선 잣향기 푸른숲, 트레일러닝으로 축령산까지!

계획을 모두 엇나가는 날이었다. 원래는 용추계곡을 가려고 했는데, 아직 수해 복구작업이 완료되지 않아서 출입 금지였다. 그래서 잣향기푸른숲이 명품숲 50선에 선정이 되어있길래 한번 구경을 갈 겸, 방문을 했는데, 생각보다 짧은데? 하는 생각이 들어서 축령산까지 올라갔다. 트레일러닝 복장으로 정상 찍기는 처음. 연휴 내내 비가 엄청 내려서 등로 컨디션이 좋지 않았다. 용추계곡 입구에서 오늘 재수없네? 생각했는데, 역시나 발목을 한번 접질렀다. 축령산 산행 기록 산행 날짜: 2025년 10월 08일 산행 거리: 6.42 km 산행 시간: 1시간 46분 평균 속도: 3.6 km/h 누적 상승: 499.4 m 산행 코스: 잣향기푸른숲 - 축령산 - 잣향기푸른숲 잣향기 푸른숲은 고도 상승 폭이 적당한 편인데, 축령산 정상으로 가면서 급격하게 상승한다. 미리 다른 봉우리에 올랐다가 능선 길을 가는 느낌이 아니다. 들머리 날머리 정보 시작 & 끝: 잣향기 푸른숲 주차장: 잣향기 푸른숲 주차장 화

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On Ultra Vest Pro 트레일러닝 베스트 내돈내산 후기! 장단점 솔직 리뷰

트레일러닝을 시작을 해서 조금씩 장비를 맞춰나가는 중이다. 트레일러닝에서 제일 포인트가 되는 것이라고 한다면, 역시 베스트가 아닐까 싶다. 등산에서는 배낭을 사용하지만, 트레일러닝에서는 최대한 몸에 달라붙는 방식의 베스트를 사용한다. 보통은 살로몬을 많이 이용하는 편이지만, 가격도 비싸고... 국내에서 구하기 힘든 On 제품을 구입했는데, 그 이유에 대해서 알아보고, 장점과 단점에 대한 리뷰를 남겨보려고 한다. 구매 & 언박싱 신뢰의 REI에서 구매했다. 원래 다른 신발은 On 공식 홈페이지를 통해서 구매했는데, 재고가 없다... 계속 없다... 기다리다가 결국 8월초에 구매했는데, 그리고 나서, 아직도 On에 재고 알림 신청을 해둔 것에 알림이 오지 않았다. 원래 트레일러닝을 하는 분께 말을 들었는데, 원래 이쪽은 봄에 제품 못 사면 내년으로 넘어간다고 한다. 뭐지... 배대지를 거쳐서 한국 도착! 유니섹스 제품이라, 남녀 구분하는 모델보다는 좀 더 큰 사이즈로 구매했다. 기본적으

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숲 속에서 달리는 즐거움! 광릉숲 국립수목원 7코스 산림욕길 러닝 후기

이번 연휴에는 자연 속에서 달리는 트레일러닝을 위주로 진행을 하고 싶었다. 단풍을 보러 산에 가기에는 10월초는 아직 좀 이른 편이다. 설악산 능선부 정도는 단풍이 있을 것 같기는 하다. 조만간 단풍 시즌인데, 그냥 산을 가더라도 나중에 컨텐츠로 활용하기 좀 난감할 것 같다는 생각이 들었다. 그러면 트레일런이 위주로 좀 알아봐야지! 하는 생각이 들어서 찾다가 알게 된 코스다. 광릉숲 봉선사에서 국립수목원 구간은 무장애 길로 되어있어서 데크길로 만들어져 있고, 걷거나 달리기에 너무 좋은 환경이라는 내용을 보고 다녀와봤다. 그런데 이렇게 허무하게 끝날 줄은 몰랐지... 광릉숲 유네스코 생물보전지역 둘레길 7코스 요약 산행 날짜: 2025년 10월 03일 산행 거리: 3.28 km 산행 시간: 0시간 26분 평균 속도: 7.4 km/h 누적 상승: 23 m 산행 코스: 봉선사 주차장 - 광릉 코스가 짧은데, 이유가 있다. 원래대로라면 봉선사에서 국립수목원까지 데크길이 약 3km대로 만들어

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어디든 거치되는 미니 삼각대? MAMBAPOD 실사용 리뷰!

보통 산에 가면 유튜브 때문에 영상 촬영도 해야하고, 블로그를 위해서 사진 촬영을 하기도 하다보니, 삼각대가 꼭 필요한 상황이 된다. 그렇다고 매번 큰 삼각대를 가지고 산에 가기는 부담스러우니 보통은 미니 삼각대를 사용하고 있다. 하지만, 미니 삼각대는 낮은 곳에 거치를 하게 되어서 화각의 제한이 생긴다는 단점이 존재한다. 그래서 새로운 방법이 없을까? 고민을 계속해서 하다가, MAMBAPOD이라는 제품을 킥스타터에서 출시를 해서 구입해서 사용을 좀 해봤다. 어디에든 거치 가능한 독특한 미니삼각대 MAMBAPOD 구매 요즘은 유튜브 촬영을 겸해서 산에 가면 항상 미니 삼각대를 챙겨서 다니고 있다. 물론 종종 큰 삼각대도 ... blog.naver.com 원래 리뷰를 하려면 스스로 마음에 들 정도로 사용해보고 작성하는 주의라서, 어느정도 사용을 해보고 이제서야 리뷰를 작성한다. 제품의 장점과 단점을 전체적으로 살펴보는 글이 될 것 같다. 언박싱 그것이 왔다. 킥스타터로 주문을 했고,

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아프리카 신혼여행의 시작! 에티오피아항공 비즈니스석 비딩 성공과 나미비아 도착기

그동안 정보만 쌓아왔던 나미비아 신혼여행기를 드디어 시작한다! 반년이나 지났잖아!!! 아프리카로의 항공권은 남아공 항공이 강세이던 시기도 있었고, 중동 항공사가 강세인 시절도 있었는데, 지금은 에티오피아 항공이 강세인 것 같다. 이리 알아보고, 저리 알아보아도 에티오피아항공이 제일 저렴한 편이었다. 그래도 비딩 시스템을 이용해서 에티오피아 아디스아바바에서 나미비아 빈트후크까지는 비즈니스 항공권으로 이동을 했으니 다행이었다. 한국에서 에티오피아가 약 12시간, 그리고 에티오피아에서 나미비아가 약 6시간 소요되는 장시간 비행이다. 인천공항 - 아디스아바바 아프리카로 향하는 항공권은 보통 한국 시간으로 자정 즈음에 출발하는 것 같다. 예전에는 중동 항공사로 진행을 했는데도, 비슷한 시간에 출발했는데, 그나마 다행인 점은 장거리 비행인데 잠을 잘 시간이라 수면에 어려움은 없다는 것이다. 한국에서 에티오피아로 가는 항공권은 미리 돈을 내고 좌석을 지정해서 비상구 좌석을 앉았다. 그나마 발 뻗

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500km 대장정 끝에 도착한 나미비아 에토샤! 아프리카 신혼여행 둘째 날 기록

대망의 에토샤로 향하는 날. 보통 다른 사람들의 글을 보면 하루 종일 에토샤까지 이동하거나, 아니면 아웃조, 또는 옷조 라고 하는 곳에서 1박을 하고 다음날 오전에 들어간다. 우리의 선택은? 그냥 한방에 들어간다! Halali Halali, 나미비아 Outjo Outjo, 나미비아 Okahandja Okahandja, 나미비아 힐튼 빈트후크 Rev Michael Scott St, Windhoek, 나미비아 이 블로그의 체크인 참고로 첫날 숙소인 할랄리와 빈트후크 사이의 거리는... 500km가 넘는다. 빈트후크 일단 장을 보고 출발해야 한다. 에토샤 국립공원에는 비닐봉투도 가지고 들어가면 안되는데, 제품 포장이 비닐인 것은 괜찮지만, 장바구니 대신 사용하는 비닐은 거절한다. 실제로 짐 검사를 하고, 우리는 이걸 대비해서 한국에서 장바구니를 가져갔다. 코스트코 땡큐! 전날 통신사에서 유심 발행이 되지 않던 문제도 있어서 유심 개통까지 하고 출발을 하려니 이미 제법 늦은 상황... 뭐

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나미비아 에토샤 국립공원 오카우쿠에조 신혼여행 셋째 날, 드디어 마주한 코끼리!

드디어 본격적인 사파리를 하는 날이다. 신혼여행을 나미비아로 온 이유는 바로, 코뿔소를 보기 위해서였다. 아프리카 코끼리는 그래도 아프리카의 다른 나라에서도 볼 수 있는데, 코뿔소는 아니다. 전체적으로 검색을 해보니, 코뿔소를 보기에 제일 좋은 곳이 바로 나미비아의 에토샤 국립공원이라는 것을 알고 간 것인데... 과연 볼 수 있을지? Okaukuejo Okaukuejo, 나미비아 Halali Halali, 나미비아 이 블로그의 체크인 이 날의 포인트 이동은 그렇게 멀지는 않다. 하지만 동그라미 친 부분도 방문을 했기 때문에 실제로는 시간의 여유가 많지는 않았다. 할랄리 에토샤 국립공원을 대표하는 숙소는 "오카우쿠에조" 이다. 하지만 할랄리 역시 굉장히 큰 포지션을 차지하고 있는데, 두 숙소의 공통점은 바로 동물들이 물을 마시는 워터홀을 숙소 안에서 볼 수 있다는 점이다. 새벽에 일어나서 할랄리의 워터홀을 먼저 구경하러 출발한다. 숙소 안쪽 캠핑하는 쪽 구석에 있는데, 숙소 크기가 큰

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LI2 러닝 양말 후기! 인스타 광고템 신고 5km 달려봤다

마침 운동용 양말이 모자라는 것 같은데? 하는 생각이 들 때 즈음부터 인스타그램에서 LI2, 리투라는 회사의 러닝 양말 광고가 노출되기 시작했다. 무섭다 무서워! 내돈내산 인증 쇼핑 그라데이션 러닝 크루 삭스 사이즈 : S (240-260mm) / 색상 : 네이비 더보기 2025.09.구매확정 아무튼, 달리기용 양말은 러닝 용품 중 대표적인 소모품이라고 할 수 있는데, 이 양말은 그라데이션 컬러가 적용되어 있어서 너무 신기하고 예뻐서 하나 구매를 해봤다. 2+1로 구매를 해야 제일 가성비로 구매를 하는 셈이기는 한데, 성능이 괜찮은지 알 수 없는 상태에서 3개나 구매를 하기에는 부담스러웠다. 언박싱 다른 러닝용 양말 회사들과 동일하게 나일론이 대부분을 차지하고 있다. 아무래도 달리기를 하는 경우에는 보통 길어도 1시간 내외를 많이 하고, 하프 또는 풀코스 마라톤 정도를 해야 좀 길게 하다보니, 나일론의 땀 배출 속도로 만족을 하는 것 같다. 대신, 나일론을 사용하면 폴리에스테르에 비

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다이어트 11주차, 술자리와 추석 앞두고 유지조차 힘든 현실

어느새 다이어트 11주차에 돌입했다. 최근 몇주 사이에는 일도 바쁘고, 갑작스러운 약속도 많이 생기고... 운동을 제대로 할 수 없는 상황이다. 그나마 하던 식단도 잠시 중단한 상황인데, 운동을 할 시간이 모자라다보니 다시 돌아오는 것 같다. 추석 전후로 약속이 또 많이 있는데, 이럴거면 다이어트를 하는게 의미가 있나? 하는 생각이 든다. 그래도 이렇게 일주일에 한번씩 기록으로 남기다보면, 다시 각오를 다짐하게 되고, 아무리 의미가 없다고 하더라도 운동을 하면서 최대한 유지어터 느낌으로 가봐야지 생각하게 된다. 운동 기록 출장 복귀 러닝, 몸풀기였는데 전력질주로 끝난 중랑천 5km 출장 중의 달리기 기록을 보니, 전체적으로 체력이 떨어진 것인지 좀 의심이 되었다. 5km도 채 제대로 달리... blog.naver.com 아침 공복 모닝 런! 중랑천 5km 러닝과 체중 감량 고민 회사에 워크샵이 있어서 평소보다 좀 늦게 일어나도 되다보니, 오전에 모닝런?을 했다. 모닝 런이라고 하기.

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어떻게 이렇게 운이 없을 수가! 포천 명성산 등산 실패에 이동갈비까지 허탕

지난 주말에는 어느 산을 갈까? 고민을 하다가 포천의 명성산으로 정했다. 가을이 다가오는지 슬슬 길거리에서 단풍이 물들기 시작한 것이 보이는데, 강원도까지 가기는 좀 부담스럽고, 경기 북부를 가보려고 찾아보기 시작하는데, 명성산은 억새가 유명하니, 축제 전에 방문해서 유튜브 촬영도 하고 오면 좋을 것 같아서 방문을 해봤다. 그런데 이렇게 운이 없는 하루가 될 줄은 몰랐다. 명성산 주차장 산정호수 상동주차장 경기도 포천시 영북면 산정리 187 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 명성산 억새 산행은 산정호수 상동주차장에 주차를 하고 다녀오면 된다. 예전에는 주차비를 받지 않았는데, 지금은 주차비를 받고 있었다. 날씨 너무 좋고! 날씨가 너무 좋아서 오늘 촬영하면 예쁘게 나오겠다 싶었다. 산 위에 단풍은 보이지 않는데, 그래도 억새 꽃이 피지 않더라도 가볍게 올라서 촬영하기에는 딱이지 않을까? 생각하고 하나씩 준비를 해본다. 썬크림도 바르고, 복장도 세팅하고, 등산화도 신고... 블로

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대만 신주 딘타이펑 솔직 후기! 한국과 비교해보니?

딘타이펑 반도체... 대만하면, 빠질 수 없는 맛집이 바로 딘타이펑이다. 그리고 대만 출장은 보통 신주로 오게 될 것인데, 거기에도 딘타이펑이 있기는 하다. 다만, 구도심이어서 회사가 있는 곳과는 거리가 좀 있을 수 있지만, 그래도 대만까지 와서 딘타이펑은 한번 먹어봐야지! 하는 생각을 떨칠 수 없어서 한번 방문을 해봤다. 대만 신주 딘타이펑 위치 Din Tai Fung 300 대만 Hsinchu City, East District, Xida Rd, 323號B1 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 신주역 북쪽의 구도심의 백화점 지하에 있다고 들어서 방문을 했다. 다만, 영업시간이 저녁 8시 30분에서 9시까지이기 때문에 주의가 필요하다. 마침 한식 페스티벌? 같은 것을 하고 있었다. 오... 한국이 이제 이런 나라가 된건가... 건물 지하로 내려가면 한국 백화점처럼 식품 코너로 되어있는데, 여기에 딘타이펑이 있다. 사진처럼 보이는 곳에 가서 대기를 물어보면, 한국인인지 물어보고

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달리기 중 너구리와 마주치다? 중랑천 월릉교–녹천교 7km 러닝

형이 여기서 왜 나와? 대만 출장 중에는 4km대, 그리고 한국에 와서는 5km 러닝을 좀 진행을 했다. 하지만 이대로 계속 멈춰있기는 그렇고, 거리를 조금씩 다시 늘려봐야지 결심을 했고, 이번에는 평소에 가던 한내교에서 다리 하나를 더 진행하면 나오는 녹천교까지 진행을 해봐야겠다 생각하고 진행을 해봤다. 결과적으로는 6km대나, 7km 초반이 나오기를 기대했는데 7.7km로 약간은 오버. 하지만 이것도 적응하면 금방이라고 생각하지 않을까 싶다. 돌아오는 길에는 너구리를 만나는... 놀라웠던 러닝이다. 중랑천 7.7km 러닝코스 월릉교-녹천교 왕복 요즘은 밤에 달리면 19도 정도로 선선하고 아주 달리기 좋은 것 같다. 오늘도 그나마 가까운 월릉교에서 출발한다. 이제는 좀 선선해서 그런지 운동을 하시는 분들이 많이 나오는 것 같다. 다이어트를 계속해서 하고는 있는데, 살이 잘 빠지지 않는데, 그래도 겨울에도 계속해서 운동을 할 예정이니 그때는 좀 살이 좀 빠져있으면 좋겠다. 생각보다

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아침 공복 모닝 런! 중랑천 5km 러닝과 체중 감량 고민

회사에 워크샵이 있어서 평소보다 좀 늦게 일어나도 되다보니, 오전에 모닝런?을 했다. 모닝 런이라고 하기에는 약간 늦기는 했지만... 아무튼 일어난지 얼마 안된 시간이니 모닝런이라고 하자. 시간 관계 상, 5km만 달리기로 하고 출발을 했는데, 공복 유산소의 힘인지, 길이를 늘리면 더 힘들었을 것 같다. 워낙 힘들어서 달리면서 생각을 해보는데, 운동은 줄어들고 이렇게 술을 마시는 날이 자연스럽게 늘어나고 있는데, 이대로 체중감량이 잘 될지 걱정이 되기 시작했다. 중랑천 5km 러닝코스 월릉교-중랑교 왕복 월릉교 안뇽! 출발은 오늘도 그나마 가까운 월릉교에서 시작한다. 새롭게 구매한 양말도 테스트로 신고 나왔는데, 양말에 대한 후기는 나중에 다시 해보는 것으로 하자. 이번에 한번만 착용해봤지만, 리뷰가 충분히 가능한 수준이다. 달리다보니, 공사 중이길래 뭐하는건가 하고 보니, 가로수? 라고 해야하나? 묘목을 심는 작업을 하고 있었다. 뭐 이런건 있으면 무조건 좋다고 생각한다. 공복이

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맥 미니 용량 부족 해결! RayCue 인클로저로 SSD·SD·microSD까지 확장

블로그, 클립, 인스타그램, 그리고 유튜브를 하고 있다보니 아무래도 영상과 사진 촬영을 많이 하고 있다. 거기에 최근에는 사진도 raw로 촬영을 하다보니 용량이 더 필요하게 된 것 같다. 추가 저장을 고민하고는 있는데, 일단 급한 상황이어서 SSD 인클로저 겸, SD카드 리더 역할을 하는 레이큐의 Mac Mini M4 hub를 구입했다. 제품 옵션 RayCue 공식 홈페이지를 보면 허브 모델의 옵션이 다양하게 있다. 회사는 중국에 있는 스타트업 같은 곳 같은데, 그래서 그런지 다양한 옵션으로 제품을 계속해서 만들어보는 중이다. Mac Mini M4는 프로 모델의 경우 썬더볼트 최신 규격이 포함되어 있어서 최대 80Gbps 속도를 내는 것을 사용할 수도 있지만, 그럴거면... 그냥 DAS를 쓰자. 아무튼 썬더볼트로 빠르게 SSD 접근도 되면서, 동시에 Micro SD나 SD 카드도 읽을 수 있는 제품은 40Gbps에서 8 in 1 버전이다. 이런게 나오기를 기다리고 있었는데, 나오자

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출장 복귀 러닝, 몸풀기였는데 전력질주로 끝난 중랑천 5km

출장 중의 달리기 기록을 보니, 전체적으로 체력이 떨어진 것인지 좀 의심이 되었다. 5km도 채 제대로 달리지 못하고 있다니... 물론 공복인 것도 있을 것이고, 워낙 습해서 그런 것도 있을텐데 조금 충격적이기는 했다. 그래서 일단 복귀 후 러닝은 몸풀기로 5km부터 다시 리셋해서 시작! 중랑천 5km 러닝코스 월릉교-한내교 왕복 오늘도 그나마 가까운 한내교에서 스타트! 남쪽으로 갈까, 북쪽으로 갈까 하다가, 일단은 칼같이 5km 달리기 코스인 한내교 왕복을 하기로 마음먹고 시작한다. 사진 흔들리는 것을 보면 정말 다른 카메라가 필요하긴 하다. 조만간 DJI에서 출시한다는 카메라가 1인치 센서라는 루머가 있어서 기대를 해보는 중. 그런데 야간에 달리면서 찍는 사진이 안흔들리는 없을 것 같다. 쭉 달리다가, 경춘철교에서 숨이 차서 잠시 스탑... 페이스를 제대로 유지를 못하고 있다. 일주일 사이에 무슨 일이 있었던거지!!! 한내교 도착해서는 사진찍는다고 한번 스탑! 그래도 초반에 페이

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대만 신주 출장 숙소의 대명사, 5성급 호텔 로얄 신주 후기

원래는 여기에서 숙박을 할 기회는 없었는데, 갑자기 출장이 연장되면서 겨우 1박을 해보게 되었다. 보통 대만 신주로 출장을 온다면 제일 많이 숙박을 하는 곳 중에 한 곳으로 꼽힌다. 상대적으로 신주에 위치한 회사들과 접근성이 좋기도 하고, 5성급 호텔이라는 거기에 걸맞는 시설을 갖추고 있다는 것이 가장 큰 장점이라고 생각한다. 다른 곳에도 5성급을 이야기하는 호텔이 좀 있기는 하지만, 신주의 회사들이 모여있는 곳과 가까운 곳에 위치해 있다는 것 또한 장점이다. 1박이고, 밤 늦게 들어가서 아침 일찍 나오느라 좀 부족하게 살펴보기는 했지만, 그래도 여기를 다시 갈 일이 아마 없겠지..? 위치 & 주차 호텔 로얄 신주 No. 227號, Section 1, Guangfu Rd, East District, Hsinchu City, 대만 300 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 지난번 숙소는 북신주역 근처였는데, 호텔 로얄 신주는 오히려 중간에 있다. 도심이라고 하기에는 좀 애매하지만,

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다이어트 10주차! 급작스러운 대만 출장 중 러닝, 모닝런도 소용이 없나?

갑자스러운 출장으로 대만을 다녀왔다. 예상을 했던 것보다 기간이 길어졌지만, 운동복 3벌을 챙겨가서 3일정도는 운동을 할 수 있었다. 다만, 대만 날씨가 워낙 덥기도 하고, 야근에 저녁에는 가벼운 술자리도 가지다보니, 생각보다 제 컨디션으로 운동을 마음껏 할 수는 없었다. 그리고 걱정했던 부분이 그대로 드러나는 결과의 한 주가 되었다. 운동 기록 출장 중에도 달리기? 대만 신주 스타디움, 동물원 코스로 3일간의 러닝 후기! 대만 출장을 급하게 가면서도 가볍게 운동복을 챙겨서 다녀왔다. 다이어트 중이기도 하지만, 운동을 하는 ... blog.naver.com 글을 하나로 몰아서 작성하였는데, 3일간 운동을 진행했다. 평일에는 보통 저녁에 달리기를 하는데, 야근에 저녁에는 맥주라도 한잔 하자는 이야기를 거절을 할 수 없다보니, 결국에는 모닝런을 했다. 확실히 공복 유산소 탓인지, 아니면 대만 날씨가 더워서 그런지는 모르겠지만, 좀 더 힘든 것 같았는데, 그래도 3일 연속해서 달리기를 했

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동대문 데카트론에서 저렴하게 러닝용품 쇼핑!

갑자기 대만으로 일주일 출장을 가게 되었는데, 러닝용품이 모자라서 저렴하게 막 사용할 제품을 구입하러 동대문 데카트론을 다녀왔다. 데카트론은 운동용품계의 다이소라고 불릴 정도로 다양한 운동용품을 저렴하게 유통하는 곳이다. 그래서 그런지 구경만 하러 가더라도 상당히 재미있을 것 같다는 생각을 했다. 실제로 쇼핑을 하면서 남성 러닝용품 코너를 돌아다니는 여성분도 계셨다... (왜?) 라떼는 밀리오레랑 두타 정도였는데, 던던이라는 곳도 생긴 것 같다. 여기 4층에 데카트론이 있다. 1층에는 유니클로가 있어서, 마침 잘 되었다! 조금 비교해볼 수 있겠구나? 했는데, 역시 그래도 스포츠 용품점이 훨씬 나았다. 4층 전체는 아니고, 절반 정도를 데카트론이 사용하고 있다. 등산, 워터스포츠, 러닝, 피트니스가 메인으로 있었고, 그 외의 자잘한 것도 있었다. 2년 보증을 할 정도로 자신이 있는건가? 하는 생각이 들기는 했다. 러닝용품을 둘러보는데, 확실히 가격이 저렴하다. 반바지도 3인치부터 6인

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모자부터 양말까지! 저렴한 데카트론 러닝 장비로 달린 5km 후기

출장 전, 마지막 운동! 동대문 데카트론에서 저렴하게 러닝용품 쇼핑! 갑자기 대만으로 일주일 출장을 가게 되었는데, 러닝용품이 모자라서 저렴하게 막 사용할 제품을 구입하러 ... blog.naver.com 데카트론에서 구매를 한 장비를 테스트하러 가볍게 5km를 달리고 왔다. 데카트론에서 저렴하게 모자, 상의, 하의, 양말을 구입했는데, 미리 한번 달려보면서 어떤 느낌인지 확인하고 세탁을 한 다음에 가져가려고 했다. 신발을 제외하면 6만원대라는 엄청난 세트인데, 테스트 러닝에서 후기는 어떤지 알아보자. 중랑천 5km 러닝코스 월릉교-한내교 왕복 오늘도 어김없이 제일 가까운 월릉교! 저녁에는 이제 가을이라는 느낌이 확실하게 느껴지도록 선선한 날씨를 자랑한다. 그런데 토요일 하루 종일 비가 내린다고 하지 않았니??? 갑작스러운 출장이라 그런지 좀 마음이 싱숭생숭하다. 다음주 주말에는 약 2달간 준비해온 산행이 예정이 되어있었는데, 가지 못한다는게 너무 아쉽다. 아무튼 뛰어! 쭉쭉 진행한

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9주차 다이어트 일기, 바쁜 일상 속 흔들리는 균형

시간이 가면 갈수록 바쁜 일상이 이어지는 중이다. 그렇다고 운동을 포기하는 것은 아닌데, 식단은 잠시 내려놓았다. 정말 어쩔 수 없는 것이, 회식이나 경조사 방문을 하다보면 술을 피할 수 없는 것 같다. 일이 바쁜 와중에, 이런저런 사적인 일이 또 있다보니, 자연스럽게 운동 일정도 틀어지게 되는 것 같다. 좀 아쉽기는 하지만, 그래도 이번주에도 꾸역꾸역 2번의 운동은 했다. 기존 3회에서 줄어들기는 했다. 운동 기록 뻔하다고 생각했는데… 달려보니 매력적인 남산 러닝 코스 후기 회사 사람들이랑 남산으로 러닝을 다녀왔다. 트레일러닝 연습을 하고 있는데, 그동안 추천 코스로 항상 있... blog.naver.com 모자부터 양말까지! 저렴한 데카트론 러닝 장비로 달린 5km 후기 출장 전, 마지막 운동! 데카트론에서 구매를 한 장비를 테스트하러 가볍게 5km를 달리고 왔다. 데카트론에... blog.naver.com 이번주에는 거리는 짧게 하기는 했지만, 남산과 중랑천에서 각각 한번씩 달

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러닝·등산 모두 OK! 요헤미티 에너지 젤 내돈내산 사용 후기

에너지 젤을 고민하고 있다가 요헤미티 에너지 젤로 구매를 해봤다. 에너지 젤은 일상 생활에서는 별로 먹을 일은 없고, 좀 장거리 달리기를 하거나, 장거리 등산을 하게되면 필요한데, 성문종주를 준비하면서 한번 테스트를 해보자는 생각이 들어서 구매를 해봤다. 내돈내산 인증 쇼핑 요헤미티 에너지젤 1팩 더보기 2025.09.구매확정 물론 내돈내산 후기다. 언박싱 & 제품 요헤미티의 최고 장점은 바로 국내 회사라는 것이다. 보통 카페인도 포함된 에너지 젤을 선호하기 때문에 해외에서 직구로 많이 구입을 했었다. 그러다보니, 아무래도 유통기한이 짧은 것이 단점이 되었는데... 그래서 유통기한 아깝다고 마구 먹다보니, 혈당 컨트롤에 문제가 생기는 것 같은 기분이 들었다. 예전에 비해서 밥을 먹고나면 졸린 것이 많아진다던지... 혈당 스파이크 치는 것처럼 피로감이 들었는데, 아무래도 과도하게 당이 많은 에너지 젤을 먹어서 그런 것이 아닐까? 하는 생각이 들었다. 그런 면에 있어서 요헤미티 에너지

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급하게 잡은 대만 신주 호텔? 다르 롱(Dar Lon) 솔직 후기

급하게 출장이 잡혀서 대만의 신주를 다녀왔다. 당연히 업무 관련된 내용을 블로그에 적을 수는 없고, 이번 출장에서 급하게 구한 달론? 달롱? 다르 론? 호텔에 대해서 리뷰를 적어보려고 한다. 이름은 Dar Lon인데, 그래서 한글로 어느 곳에서는 다르 론이라고 하기도 하고, 달론이라고 하기도 한다. 그런데 한자로는 達龍 달용이라서, 현지식으로는 달롱이라고 한다. 신주라는 곳이 대만의 IT 기업들이 몰려있고, 그 외에는 별로 보거나 할게 없어서... 나같이 출장으로 방문하는 사람이 아니라면 갈 일이 없겠다 싶다. 뭐 관광차 TSMC 박물관이라도 간다면 별개의 이야기겠지만... 위치와 주차 Dar Lon Hotel No. 808號, Section 2, Guangfu Rd, East District, Hsinchu City, 대만 300 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 위치는 북신주역 근처에 있다. 북신주역과 신주역 인근이 구도심으로 그나마 좀 오래된 맛집? 같은 것은 거의 여기에

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출장 중에도 달리기? 대만 신주 스타디움, 동물원 코스로 3일간의 러닝 후기!

대만 출장을 급하게 가면서도 가볍게 운동복을 챙겨서 다녀왔다. 다이어트 중이기도 하지만, 운동을 하는 것과 하지 않는 것이 업무를 하는데 있어서 체력 관리로서 느낌이 완전히 다르기 때문이다. 타이페이 달리기 정보를 찾아보기도 힘든데, 신주 러닝 코스는... 더 힘들어서 정보성으로 남겨두려고 한다. 원래는 평소처럼 저녁에 들어와서 하려고 했는데, 도저히 그럴 수 있는 환경이 아니었다. 출장을 얕봤구나... 그래서 오히려 지독하게 새벽같이 일어나서 아침에 달렸다. 이게 가능했던 이유는, 평소에도 일찍 일어나서 가기 때문이다. Hsinchu Municipal Stadium 300 대만 Hsinchu City, East District, 食品路60號 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 매일 다른 코스로 달리면, 글을 3개 작성할 수 있을 것이라고 생각했지만, 의외로 거의 매일 같은 코스를 달렸다. 그래서 하나의 글로 작성을 해보려고 한다. 구글 지도를 보면, 숙박하는 호텔에서 가까운 곳

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