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26년도 경희대학교 임상교육 주간 종료에 앞서.

안녕하세요. 분당 정자역 경희김한겸한의원 대표원장 정자동 김박사입니다. 진료실 창밖으로 완연한 봄을 지나 여름이 되는 5월입니다. 매일 반복되는 진료 일정 중에서, 오늘 기분을 남기려고 자판을 두드리고 있습니다. 오늘은 5월 15일, 스승의 날이자 지난 월요일부터 닷새간 진행된 경희대학교 한의과대학 본과 4학년 학생들의 교외 임상 실습이 마무리되는 날입니다. 일단, 이번 일주일 사이에 한의원을 내원하셨던 모든 환자분께 감사인사를 드리고 싶습니다. 학생들의 참관으로 인해 진료실 환경이 평소와 달라 다소 낯설었음에도 불구하고, 예비 의료인들의 성장을 위해 너른 마음으로 이해하고 양해해 주신 환자분들께 깊은 감사의 말씀을 전합니다. 이번 임상 실습 기간에는 네 명의 남학생이 본원에 배정되어 일주일을 함께 보냈습니다. 첫날 진료실에 들어서는 학생들의 얼굴을 마주한 순간, 익숙한 반가움이 앞섰습니다. 코로나19 팬데믹이 끝나고 대면 수업이 막 재개되었을 무렵, 제가 강단에서 직접 한의생리학을

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허리디스크 환자가 건강하게 자전거 타는 방법

안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사 입니다. 자생한방병원에서 한방재활의학과 레지던트 과정을 거치고 경희대학교에서 학사와 석사, 박사 학위를 취득한 후 12년째 경희대학교 한의과대학 외래교수로 재직하며 수많은 환자와 학생들을 만나왔습니다. 또 대한체육회 의무위원과 대한장애인조정연맹 이사로서 국가대표 선수들의 부상 관리와 도핑 안전 처방을 담당하며 스포츠 재활 분야의 전문성을 쌓아왔습니다 오늘은 이전 포스팅인 허리 디스크가 있으면 자전거를 타고 되는지에 대한 글에 이어서, 허리 디스크 환자가 통증 치료 후 안전하게 자전거 타기로 복귀하기 위해 반드시 알아야 할 의학적 가이드라인을 상세히 정리해 드리고자 합니다. +자전거 타기와 허리 통증에 대한 글이 궁금하시면 클릭하여보세요 https://blog.naver.com/kmr_2011/224261239200 허리디스크 환자에게 추천하는 자전거 타기 [허리디스크 환자에게 자전거를 추

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첫 번째, 두 번째, 세 번째 손가락 끝이 저리면 정중신경, 손목 터널 증후군이 원인!

안녕하세요. 경희대학교 한의과대학 출신 학사, 석사, 박사 한방재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사. 분당 정자역 경희김한겸한의원 대표원장 정자동 김박사입니다. "원장님 손끝이 저린데 이거 목 디스크인가요?" "원장님 손끝이 저린데 이거 피가 안 통하는 건가요?" "원장님 손끝이 저린 것이 정중신경 때문이래요" 진료실에 손가락이 찌릿찌릿하고 저리다며 내원하시는 환자분들이 참 많습니다. 그리고 이런 증상이 나타나면 정말 많은 이유를 가지고 내원하십니다 ^^;; 혈액 순환이 안 되어서 그렇다고 지레짐작하시거나, 혹은 목 디스크가 원인일 것이라며 지레 겁을 먹고 오시는 경우가 흔합니다. 하지만 우리 손의 감각을 지배하는 신경이 생각보다 여러 가지가 있습니다. (사실 여러 가지라고 해봐야.. 척골신경, 요골신경, 정중신경 정도입니다) 이렇게 신경에 대한 해부학적 구조를 이해하면, 어느 손가락이 저린지에 따라 원인 질환을 명확하게 감별할 수 있습니다. 그래서 손이 저리시면, 일단 전문의 진

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한방재활의학과 전문의가 알려주는 손목터널 증후군이 생기기 쉬운 사람!?

안녕하세요. 한방재활의학과 전문의/ 한의 생리학 박사. 경희대학교 한의과대학 11년 차 외래 교수. 분당 정자역 경희김한겸한의원 정자동 김박사입니다. 진료실에서 손가락이 저리고 손목에 통증이 있다며 찾아오시는 환자분들을 진찰해보면 보통, 목 디스크, 요골 신경 마비, 척골 신경 손상, 손목 터널 증후군 등의 질환을 진단 받고 내원하시게 됩니다. 그 중 손목터널 증후군(=수근관증후군)은 손목 내측의 작은 통로인 수근관이 좁아지면서 여기를 통과하는 정중신경이 눌려 발생하는 압박성 신경병증입니다. 손목 터널 증후군의 발생율을 생각보다 범위가 넓습니다. 2%에서 14%까지의 유병율을 보인다고 되어있습니다. (엄격한 전기생리학적 기준을 적용하면 2.7에서 4.9퍼센트 정도이지만, 환자가 호소하는 임상 증상을 기준으로 하면 14.4퍼센트까지 그 빈도가 크게 상승합니다.) 중요한건... 정중 신경의 기질적인 손상(저린 증상)이 나타나기 전부터 이미 많은 분이 수근관 내부의 압력 증가로 인한 변화

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슬개골 무릎 보호대 효과가 있을까??올바르게 착용하는 방법은?

+달리기로 생길 수 있는 손상에 슬개건병증, 슬개하인대 손상, 점퍼스니에 대해서 알아보았었습니다. 미처 읽지 못하셨다면 클릭하여보세요 https://blog.naver.com/kmr_2011/224229439087 분당 한의원 무릎 밑 통증의 원인 슬개건병증(Jumper's Knee) 치료법 [슬개건병증 통증에 대한 4줄 요약] 농구, 러닝 후 무릎 뚜껑뼈 바로 아래가 시큰거리고 아프다면 단순 염... blog.naver.com 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 대한체육회 의무위원, 선수관계자위원이었던 정자동 김박사입니다. 오늘 주제는 이것입니다. "슬개골 무릎 보호대" [글을 읽기 바쁘신 분들을 위한 4줄 요약] 얇은 한 줄짜리 무릎 밴드(슬개골 스트랩)는 슬개건에 가해지는 장력을 분산시켜, 점프나 달리기 시 발생하는 무릎 앞쪽 통증을 줄여주는 생체역학적으로 매우 훌륭한 보조기입니다. 밴드에 부착된 볼록한 패드 부분이 무릎 뚜껑뼈(슬

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정자역 한의원에서 알려주는 햄스트링 자가 진단 테스트 및 올바른 스트레칭 추천

[햄스트링 근육 긴장이 통증을 유발하는 원인 4줄 요약] 햄스트링(허벅지 뒤쪽 근육)이 뻣뻣해지면 골반 정렬이 무너지고, 이는 고스란히 척추의 하중으로 이어져 '좌골신경통'을 유발하는 핵심 원인이 됩니다. 햄스트링 유연성 부족은 단순히 다리가 안 올라가는 문제가 아니라, 허리 디스크(추간판 탈출증)와 협착증 증상을 악화시키는 역할을 합니다. 무릎을 펴고 앉을 때 상체가 뒤로 넘어가는 '삼각대 징후(Tripod sign)'가 나타난다면, 햄스트링은 반드시 치료가 필요한 상태입니다. 반드시 본인의 진단명(디스크 vs 협착증)에 맞는 스트레칭 방향을 선택해야 하며, 통증을 참으며 억지로 하는 스트레칭은 피해야 합니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 아무래도 저희 한의원에는 허리 디스크, 좌골 신경통 환자분이 많습니다. 그래서 이 디스크, 좌골 신경통으로 엉덩이부터 종아리까지 저리고 당기는 통증을 호소하는 환자분들

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올바르고 안전한 단계별 햄스트링 스트레칭. 한방 재활의학과 전문의 추천 방법

[글을 읽기 바쁘신 분들을 위한 4줄 요약] 좌골신경통 환자에게 가장 안전한 햄스트링 스트레칭은 허리에 하중이 실리지 않는 '누워서 하는 수건 스트레칭'입니다. 앉아서 하는 스트레칭의 핵심은 허리를 둥글게 마는 것이 아니라, 척추를 곧게 세운 상태에서 '골반(고관절)만 앞으로 접는 것'입니다. 벽이나 의자, 침대 모서리 등 집안의 도구를 적극 활용하면, 무리하게 힘을 주지 않고도 햄스트링의 깊은 근막까지 이완시킬 수 있습니다. 모든 스트레칭은 '기분 좋은 당김'까지만 진행해야 하며, 찌릿한 신경통이 느껴진다면 즉시 강도를 낮추거나 동작을 멈춰야 합니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 지난 포스팅에서 햄스트링이 뻣뻣해지면 골반의 정렬이 무너지고, 이것이 좌골신경통과 허리 디스크를 악화시키는 '근본 원인'이 될 수 있다는 사실을 자세히 설명해 드렸습니다. +아직 안 보셨다면 이전 글을 꼭 먼저 읽고 오세요 ^^;

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2026 경희대학교 임상 실습 기관 선정으로 인한 진료 안내

안녕하세요. 분당 정자역 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의, 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 다들 아시다시피 저는 경희대학교 한의과대학에서 학사, 석사, 박사 과정을 마쳤습니다. 그리고 현재에도 경희대학교 한의과대학으로 12년 차 외래 교수로 출강을 나가고 있습니다. 경희대에만 적을 지속적으로 둔지... 23년이 되었네요. 진료와 대학 강의, 그리고 외부 위원 활동을 병행하는 것이 쉽지는 않지만 임상과 학술의 균형을 유지하는 것은 의료인으로서 필수적인 책무라고 생각합니다. 오늘은 저희 분당 경희김한겸한의원의 중요한 학사 일정을 하나 안내해 드리고자 합니다. 경희김한겸한의원은 2026학년도 경희대학교 교외 임상 실습 기관으로 선정되었습니다. 2019년 - 2026년 현재까지 여러 학교에서 선정되어왔습니다. 본원은 몇년 전부터 지속적으로 경희대학교, 상지대학교, 가천대학교 한의과대학의 임상 실습 기관으로 지정되어 학생들의 교육을 담당한 바 있습니다. 매년 주요 한의과대학의 교외

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다이어트 필수 지식. 기초대사량은 무엇인가? 어떻게 해야 높일 수 있을까?

[기초 대사량에 대한 칼로리 소모 내용 4줄 요약] 우리 몸은 생존을 위해 가만히 숨만 쉬고 있어도 하루 1,300~2,000칼로리를 태우며, 이를 '기초대사량(BMR)'이라고 합니다. 스마트워치나 온라인 기초대사량 계산기의 수치는 대략적인 추정치일 뿐, 내 몸의 완벽한 칼로리 소모량을 의미하지 않으므로 맹신해서는 안 됩니다. 나이가 들수록 기초대사량은 자연스럽게 떨어지며, 이 하락세를 막고 칼로리 소모 엔진을 키우는 가장 확실한 방법은 '근육량 증가'입니다. 다이어트를 할 때 매일 칼로리 숫자를 계산하는 데 집착하기보다, 근육 운동, 단백질 섭취, 수면 및 스트레스 관리에 집중하는 것이 진짜 다이어트의 성공 비결입니다. +기초대사량을 간략하게 확인하고 싶다면, 이 글도 도움이 되실겁니다. https://blog.naver.com/kmr_2011/223833664714 내 몸의 대사량, 자는 동안 체중 변화로 간단하게 확인하는 법 안녕하세요 정자역 경희김한겸한의원 김한겸 원장입니다

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다이어트 필수 지식 비운동성 활동 대사량(NEAT)을 늘리는 방법은 무엇이 있을까??

[비운동성 활동 대사량을 늘리는 방법 4줄 요약] 1. 헬스장에서 1시간 땀 흘리는 것보다, 하루 24시간 중 일상생활에서 소모하는 '비운동성 활동 대사량(NEAT)'을 늘리는 것이 다이어트의 숨은 열쇠입니다. 2. 서서 일하기, 계단 오르기, 제자리에서 꼼지락거리기 등 사소한 움직임만으로도 하루 최대 500칼로리 이상을 추가로 태울 수 있습니다. 3. 체력이 바닥나 일상생활조차 무기력하다면, 교감신경을 부드럽게 활성화하여 대사량을 강제로 끌어올려 주는 다이어트 한약의 도움을 받는 것이 과학적인 대안입니다. 4. 다이어트는 하루 1시간의 특별한 이벤트가 아니라, 나머지 23시간의 지루한 일상 습관을 바꾸는 명확한 생체역학적 교정 과정입니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 지난 글에서 기초대사량(BMR)의 진실과 칼로리 소모의 메커니즘에 대해 말씀드렸습니다. 기초대사량을 늘리는 가장 확실한 방법은 '근육량 증가'

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정자역 한의원 골프 엘보, 내측 상과염의 원인과 치료 및 예후 설명

[골프 엘보, 내측 상과염의 원인과 치료 및 예후 4줄 요약] 1. 골프 엘보는 40에서 60대 사이에서 주로 발병하며, 손목과 전완부의 반복적인 과사용, 비만, 흡연이 핵심적인 위험 요인입니다. 2. 양방의 스테로이드 주사는 단기적인 진통 효과는 우수하나 장기적으로 높은 재발률과 힘줄 조직의 손상을 유발할 수 있습니다. 3. 본원에서는 침, 약침(태반, 봉약침), 관절환, 초음파 유도하 시술을 통해 굴곡근 힘줄의 근본적인 재생을 돕습니다. 4. 초기 염증 상태는 2에서 3주 내에 회복되지만, 만성적인 건증이나 스테로이드 후 재발 케이스는 2에서 3개월의 집중 치료가 필요합니다. 안녕하세요. 분당 정자역 경희김한겸한의원의 한방재활의학과 전문의, 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 저희가 척추 관절 스포츠 손상을 주로 보는 한의원이다보니 진료실에서 팔꿈치 안쪽의 극심한 통증을 호소하며 내원하시는 환자분들을 자주 뵙습니다. 엊그제 내원하셨던 환자분은 철봉 운동을 한 후 통증이 생겨서

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정자역 한의원 테니스 엘보 원인과 보존적 치료법을 설명

안녕하세요. 한방재활의학과 전문의/ 한의 생리학 박사 경희대학교 한의과대학 11년 차 외래 교수 분당 정자역 경희김한겸한의원 대표원장 김한겸입니다. 오늘 다루어 볼 주제는 팔꿈치 바깥쪽의 극심한 통증을 유발하는 테니스 엘보, 의학적 명칭으로는 외측 상과염입니다. 지난번에 다루었던 내측 상과염인 골프 엘보와 발병 위치는 다르지만 병리적인 기전에서 유사성을 가지는 테니스 엘보(외측 상과염)의 역학적 원인과 스테로이드 주사 치료의 한계점, 그리고 본원에서 시행하는 한의 치료를 기준으로 삼아, 테니스 엘보의 보존적 치료 방향에 대해 한방 재활의학과 전문의의 시각에서 설명해 드리겠습니다. +내측상과염(골프 엘보)에 대한 치료법이 궁금하시다면 이 글을 눌러보세요 https://blog.naver.com/kmr_2011/224276973789 정자역 한의원 골프 엘보, 내측 상과염의 원인과 치료 및 예후 설명 [골프 엘보, 내측 상과염의 원인과 치료 및 예후 4줄 요약] 1. 골프 엘보는 40에

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병뚜껑을 열때 팔꿈치가 아파서 힘을 못 준다면?? 테니스 엘보가 아니라 건증(Tendinosis)일 수 있습니다.

안녕하세요. 한방재활의학과 전문의. 한의 생리학 박사. 경희대학교 한의과대학 11년 차 외래 교수. 분당 정자역 경희김한겸한의원 대표원장 정자동 김박사입니다. 오늘 주제는 "낫지 않는 팔꿈치 통증과 근력 저하, 건염이 아니라 건증을 의심해야 된다." 입니다. 진료실에서 테니스 엘보나 골프 엘보 환자분들을 진찰하다 보면 공통적인 호소 증상이 있습니다. 충분한 휴식을 취하고 소염진통제를 복용하며 스테로이드 주사 치료를 받았음에도 통증이 재발한다는 것입니다. 재발뿐 아니라~ 물건을 들거나 쥐는 동작 등에서 팔꿈치부터 전완부까지 힘이 빠지는 현상이 있다고 이야기 할때가 많이 있습니다. 이러한 만성적인 팔꿈치 통증과 근력 저하는 힘줄이 처한 병리적 상태가 단순한 염증이 아닌 구조적인 퇴행성 변성이라는 사실을 보여주는 "증거"입니다. 즉 근력 저하 = 이 질환은 오래 걸립니다 라는 것이죠. 오늘은 엘보 질환이 쉽게 낫지 않고 만성화되는 생리학적 원인과 이를 극복하기 위한 한의학적 조직 재생 치

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궤양성 대장염 환자들에게 사용한 한약은 과연 효과가 있었을까? 관해가 되었을 때 한약은 언제까지 사용해야 할까?

+청대 한약물의 효과와 치료 원리가 궁금하시면 클릭하여 보세요 분당 한의원 궤양성 대장염의 청대 한약 효과는? 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다... blog.naver.com 안녕하세요 경희김한겸한의원 한방 재활의학과 전문의, 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 예전 블로그 글에서도 넌지시 말씀드린 적이 있죠? 척추, 관절, 비만 진료를 주로 하던 제가 '복합 청대(Indigo Naturalis) 제제'를 깊이 파고들게 된 이유 말입니다. 결론부터 말씀드리면, 바로 저희 아버지 때문이었습니다. 아버지가 궤양성 대장염으로 정말 고생을 많이 하셨거든요. 그렇게 안 낫고 고생하던 아버지의 질환은 15년 전의 김박사가 열심히?? 치료한 결과 3달 만에 관해(remission, 증상이 가라앉은 상태)에 접어들어 15년째 아주 잘 지내고 계십니다. (아주 칭찬해.) 궤양성 대장염은 이런 질환이에요. 암튼 뭘 해도 잘 낫지

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허리디스크 환자 재활운동 3 . 사이드 플랭크

[글을 읽기 바쁘신 분들을 위한 4줄 요약] 맥길 박사의 코어 빅3 마지막 운동인 '사이드 플랭크(Side Plank)'는 척추의 측면 안정성을 확보하는 핵심 재활 훈련입니다. 척추에 가해지는 압박 부하를 최소화하면서 요방형근(QL)과 복합 복부 근육을 등척성으로 수축시켜 요통을 효과적으로 제어합니다. 신체가 앞뒤로 기울어지지 않게 관상면(Frontal plane)의 일직선을 유지하며, 골반을 들어 올려 10초간 버티는 것이 표준 자세입니다. 어깨가 무너지거나 골반이 처지는 보상 작용이 발생할 경우, 즉시 중단하고 강도를 낮추거나 전문가의 구조적 교정을 받아야 합니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. +전면부를 훈련하는 '맥길 컬업' 허리 디스크 환자 재활 운동 1. 맥길 컬업 [글을 읽기 바쁘신 분들을 위한 4줄 요약] 윗몸일으키기나 크런치는 허리를 둥글게 말아 디스크 압력을 높... blog.naver.com

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4세 영유아 아토피 한약 분당 한의원 치료의 예후는 ?

안녕하세요 분당 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 얼마전에 4세 아이가 진료를 왔습니다. 저희 한의원 환자군이 20-50대가 거의 대부분인 것을 생각하면 오랜만의 어린이 환자입니다. 어린이도 아닌 영유아 연령대 아이들이 김한겸한의원에 올 이유는 보통 요 5가지입니다. (저희가 피부 질환도 예전에는 자주 봤었는데, 홍보를 딱히 안하니까 다시 줄더라고요 ^^:; 그래서 오늘은 기록 할겸 진료실 이야기를 써봅니다. ) 보약 비염, 일년내내 지속되는 감기 소화불량, 체중저하, 반복되는 설사 불면, 불안 아토피 피부염 이정도 이유로 내원하시거든요. 보호자와 함께 내원한 아이. 어머니께 어떤 일로 아이와 내원하셨는지 물었습니다. 아이의 아토피가 점점 심해지는 것 같아서 왔어요 오랜만이네요. 아토피 환자. 얘기는 그렇습니다. 애기때 태열끼가 있어서 한동안 고생했었다. 최근에는 태열 증상은 없는데, 피부에 아토피가 생기는 것 같아서 서울대 병원에 갔었는

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아토피 피부염에 복합 한약 오일. 한의원 처방은 어떻게 피부를 좋아지게 할까?

안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 지난 시간에 아토피 유아의 치료에 대해서 이야기했었습니다. 아이가 사용하였던 복합 청대 오일에 대해서도 이야기를 했었는데요. 오늘은 이 복합 청대 오일에 사용되는 약재인 자초가 어떻게 피부를 좋아지게 하는지 알아보려 합니다. +기존 내용이 궁금하신분은 클릭하여보세요 4세 영유아 아토피 한약 분당 한의원 치료의 예후는 ? 안녕하세요 분당 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 얼마전... blog.naver.com 진료실에서 아토피 피부염이나 건선을 앓고 있는 환자분들, 특히 어린아이를 둔 부모님들을 뵐 때면 그 고통이 얼마나 깊은지 잘 알고 있습니다. 간지러워서 잠을 잘 못자거나, 진물이 나는 피부를 보면 속이 상하다는 이야기를 들으면 의사로서 마음이 참 무겁습니다. "원장님, 항히스타민제를 먹여도 그때뿐이고 계속 긁어요. 스테로이드 연고는

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허리 디스크를 유발하는 자세. 일자허리는 추나와 운동을 통해서 나아질 수 있을까?

[일자 허리와 허리 디스크의 관계 4줄 요약] 허리의 C자 굴곡이 사라진 '일자허리(편평등)'는 단순한 체형 문제가 아니라, 젊은 층의 허리 디스크 수술 위험을 3배나 높이는 치명적인 역학적 원인입니다. 척추의 스프링(충격 흡수) 기능이 사라지면, 상체의 모든 수직 하중과 압력이 고스란히 척추 뼈와 디스크(추간판) 전면부로 집중되어 조직을 파열시킵니다. 특히 일자허리는 척추의 가장 밑단인 L5-S1(제5요추-제1천추) 디스크를 집중적으로 붕괴시킵니다. (발병 위험 2.73배 증가) 본인이 일자허리라면 디스크가 터지기 전에 반드시 바른 자세를 인지하고, 한방재활의학과 전문의의 추나 교정과 코어 안정화 운동을 병행해야 합니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 지난 시간에는 허리 디스크 환자들의 재활 운동에 대해서 이야기했었습니다. 1.2.3개의 운동이었고 맥길 컬업, 버드독, 사이드 플랭크였죠. (내용이 궁금하시면

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러닝은 허리에 좋은 운동일까??

[글을 읽기 바쁘신 분들을 위한 4줄 요약] 러닝은 발을 디딜 때마다 척추에 체중의 2~3배에 달하는 수직 부하를 가하는 고강도 충격 운동입니다. 운동 후 허리 하단부만 뻐근하다면 '단순 근육 염좌'일 확률이 높으며, 1~3주의 휴식과 보존적 치료로 빠르게 회복됩니다. 하지만 통증이 엉덩이와 다리를 타고 내려가는 '방사통(좌골신경통)'이 동반된다면 허리 디스크(추간판 탈출증)의 구조적 손상을 의심해야 합니다. 디스크 손상 상태에서 러닝을 지속하는 것은 고장 난 충격 흡수 장치를 달고 비포장 도로를 달리는 것과 같으므로 즉각적인 중단과 한방재활의학과 전문의의 진단과 치료가 필수적으로 필요합니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 최근 날씨가 풀리면서 탄천을 달리는 러너(Runner)분들이 폭발적으로 늘어났습니다. 그에 비례해 제 블로그에서도 앞서 다루었던 '대퇴이두근 건염'이나 '슬개건병증(점퍼스 니)' 같은 러닝

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관절 통증 및 예방관리에 사용하는 '관절고'를 소개합니다.

[분당 경희 김한겸 한의원 관절고에 대한 4줄 요약] 단순 진통제는 통증만 숨길 뿐 관절의 파괴를 막지 못합니다. 김한겸한의원의 '관절고'는 황금, 우슬, 속단, 독활, 단삼을 배합하여 연골 파괴를 근본적으로 차단하는 씹어먹는 환제입니다. 핵심 약재인 '황금'은 관절 내 염증을 폭발시키는 스위치인 NF-kB와 NLRP3 인플라마좀의 활성을 억제하여 퇴행성 관절염의 진행을 물리적으로 멈추도록 하는 역할을 합니다. '우슬'은 연골 세포를 파괴하는 TNF-a, IL-6를 억제하고, 세포 사멸 인자인 p53을 조절하여 닳아버린 연골의 보호와 구조적 재생을 유도합니다. 노인성 관절염뿐만 아니라, 출산 후 관절이 시린 산후풍 환자, 고강도 운동(크로스핏, 러닝 등)을 즐기는 분들의 관절 연골 보호제로서 효과를 발휘할 수 있습니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 지난번에는 저희가 처방하는 관절환을 소개하였었습니다. 금번에는

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허리디스크 환자에게 추천하는 자전거 타기

[허리디스크 환자에게 자전거를 추천하는 이유 4줄 요약] 자전거 타기는 달리기처럼 척추를 위아래로 작용하는 수직 충격이 적어, 하체 근력 강화와 심폐 기능 향상에 매우 훌륭한 유산소 운동입니다. 허리를 앞으로 숙이는 자전거의 기본자세는 '요추관 협착증' 환자의 신경 통로를 넓혀주어 통증을 줄여주는 효과가 있습니다. 반대로 허리를 숙일 때 디스크 압력이 높아지는 '허리 디스크(추간판 탈출증)' 환자에게는 로드바이크의 엎드린 자세는 나쁠 수 있습니다. 자전거는 다리 근육만 쓸 뿐 척추를 지지하는 코어 근육을 단련해주지 않습니다. 부상 방지를 위해서는 내 몸에 맞는 자전거 피팅과 별도의 코어 운동이 절대적으로 필요합니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 이전 포스팅에서 '러닝' 중 부상으로 인해서 저희 한의원에서 치료를 받으시는 허리 디스크 환자분들 이야기를 했었습니다. 그 환자분들이 다 나아갈때 쯤이 되면 다시 운동

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비만 체질 "위열 및 식적" 살 빼는 방법은? 분당 다이어트 한의원

[4줄 요약: 글을 읽기 바쁜 분들을 위해] 김한겸한의원은 다이어트 효율을 높이기 위해, 환자의 비만 원인을 4가지 변증으로 꼼꼼하게 나누어 1:1 맞춤 처방을 진행합니다. 첫 번째 유형인 '위열(胃熱) 및 식적(食積)'은 식욕이 왕성하고 소화가 너무 잘 되어 섭취 에너지가 과도하게 쌓이는 단단한 비만형입니다. 한약을 통해 과항진된 교감신경과 위장의 열을 식혀 자연스럽게 식욕을 억제하고, 몸속에 정체된 숙변을 배출시킵니다. 식사 시 식이섬유를 먼저 섭취하여 혈당 스파이크를 막고, 고강도 인터벌 운동(HIIT)으로 체열을 발산시키는 것이 다이어트 성공의 핵심입니다. 이때 다이어트 한약은 혈당 조절과 식욕을 조절하는 약재를 중심으로 사용됩니다 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 저희 한의원에 다이어트를 하러 오시면, 가장 먼저 아주 상세한 다이어트 설문지를 작성하시게 됩니다. "그냥 식욕 떨어뜨리는 약 지어주면 되는 거

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습담 및 담음 체질이 살이 찌는 이유와 어떻게 빼야하는지? 분당 맞춤 다이어트 한의원

[글을 읽기 바쁜 분들을 위해 4줄 요약] 김한겸한의원은 다이어트 효율을 극대화하고 요요를 막기 위해, 설문지를 통해 비만의 원인을 4가지로 꼼꼼하게 나누어 1:1 맞춤 처방을 합니다. 두 번째 유형인 '담음(痰飮) 및 습담(濕痰)'은 섭취량보다 수분 대사 능력이 떨어져, 림프 순환 정체와 부종이 그대로 살(지방)이 되는 타입입니다. 한약을 통해 세포 간질액에 정체된 찌꺼기를 배출하고, 미세 혈류 순환을 촉진하여 만성 염증 덩어리인 셀룰라이트를 분해합니다. 차가운 물과 짠 음식은 독입니다. 따뜻한 물을 마시고, 가벼운 유산소 운동과 반신욕으로 몸속의 습기를 말려주는 생활 습관이 필수입니다. +비만의 원인 중 하나인 위열(소화기능 항진 및 과다 식욕)에 대한 글이 궁금하시면 클릭하세요. 정자역 한의원 살이 찌는 이유 1.위열 및 식적 다이어트 방법 [4줄 요약: 글을 읽기 바쁜 분들을 위해] 김한겸한의원은 다이어트 효율을 높이기 위해, 환자의 비만 원인... blog.naver.com

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스트레스로 폭식하는 경우에 다이어트 하는 방법은 분당 다이어트 한의원

[4줄 요약: 글을 읽기 바쁜 분들을 위해] 김한겸한의원은 다이어트 효율을 극대화하고 요요를 막기 위해, 상세한 설문지를 통해 비만의 원인을 4가지로 꼼꼼하게 나누어 1:1 맞춤 처방을 진행합니다. 세 번째 유형인 '간기울결(肝氣鬱結)'은 극심한 스트레스로 인해 코르티솔 호르몬이 과다 분비되어 가짜 식욕과 폭식이 유발되는 '스트레스성 비만'입니다. 한약을 통해 과항진된 교감신경을 안정시키고 자율신경계의 균형을 회복하여, 감정적인 폭식을 제어하고 수면의 질을 높여줍니다. 이 유형은 억지로 강도 높은 운동을 하기보다, 좋아하는 음악을 들으며 걷고 하루 10분 복식호흡으로 부교감신경을 깨우는 생활 습관이 다이어트 성공의 열쇠입니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 저희 한의원에 다이어트를 하러 오시면, 가장 먼저 아주 상세하고 꼼꼼한 다이어트 설문지를 작성하시게 됩니다. "원장님, 그냥 남들 먹는 식욕 억제 한약 똑같

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대사량이 낮은 사람은 어떻게 한의원 다이어트를 해야 할까?

[4줄 요약: 글을 읽기 바쁜 분들을 위해] 김한겸한의원은 다이어트 효율을 극대화하고 요요를 막기 위해, 상세한 설문지를 통해 비만의 원인을 4가지로 꼼꼼하게 나누어 1:1 맞춤 처방을 진행합니다. 마지막 네 번째 유형인 '비기허(脾氣虛) 및 양허(陽虛)'는 기초대사량이 바닥으로 떨어져, 적게 먹어도 살이 찌는 전형적인 에너지 고갈형 비만입니다. 한약을 통해 차가워진 몸을 데우고 소화기의 기운을 채워 넣어(Warming & Boosting), 스스로 지방을 태울 수 있는 정상적인 대사 상태로 회복시킵니다. 다이어트한다고 차가운 샐러드를 먹거나 무리하게 굶는 것은 절대 금물입니다. 따뜻하게 익힌 음식(화식)을 먹고, 대사를 천천히 끌어올리는 것이 핵심입니다. +식욕조절이 안되서 살이 찌는 사람의 다이어트 방법 글이 궁금하시면 눌러보세요. 비만 체질 "위열 및 식적" 살 빼는 방법은? 분당 다이어트 한의원 [4줄 요약: 글을 읽기 바쁜 분들을 위해] 김한겸한의원은 다이어트 효율을 높이기

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분당 한의원 무릎 밑 통증의 원인 슬개건병증(Jumper's Knee) 치료법

[슬개건병증 통증에 대한 4줄 요약] 농구, 러닝 후 무릎 뚜껑뼈 바로 아래가 시큰거리고 아프다면 단순 염증이 아닌 '슬개건병증(Jumper's Knee)'을 의심해야 합니다. 이 질환은 단순한 염증이 아니라, 무릎 힘줄에 미세 손상이 누적되어 구조 자체가 너덜너덜해진 '퇴행성 변화'입니다. 뼈주사(스테로이드)는 힘줄 파열 위험이 있어 절대 금물이며, 초음파로 병변을 확인하며 재생을 돕는 치료가 필수적입니다. 치료는 최소 3~6개월 이상의 인내심이 필요하며, 힘줄이 늘어나며 버티는 '편심성 수축 운동(Eccentric exercise)'이 재활의 핵심입니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 봄이 되면서 대부분의 운동을 즐기기 좋은 시절이 왔습니다. 그래서 요사이 진료실에는 무릎 통증을 호소하시는 분들이 부쩍 늘었습니다. 농구, 배구, 골프, 테니스, 러닝!!! 이런 다리와 무릎을 사용하는 스포츠들을 하다가 통증이

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분당 한의원 슬개건 병증(Patellar Tendinopathy =Jumper's Knee)의 재활운동 방법 추천

[한방 재활의학과 전문의가 알려주는 슬개건 병증 재활운동 방법 핵심 4줄 요약] 슬개건병증(점퍼스 니)은 무조건 쉰다고 낫지 않습니다. 약해지거나 끊어진 힘줄을 다시 탄탄하게 맞추는 '운동 재활'이 치료의 핵심입니다. 가장 확실한 재활법은 25도 경사판 위에서 아픈 다리로 천천히 내려가며 버티는 '단일 다리 편심성 스쿼트(Decline eccentric squat)'입니다. 운동 중 발생하는 약간의 뻐근한 통증(10점 만점에 3~5점)은 정상적인 힘줄 재생 과정이므로 두려워하지 않으셔도 됩니다. 최소 12주 이상 꾸준히 부하를 늘려가며 훈련해야만 너덜너덜해진 힘줄이 진짜 내 무릎으로 돌아옵니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 지난 글에서 농구, 배구, 러닝 매니아들을 괴롭히는 무릎 앞쪽 통증!! '슬개건 병증(Jumper's Knee)'의 원인과 초음파 약침 치료에 대해 말씀드렸습니다. +지난번 글 : 슬개

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허리 디스크 환자 재활 운동 1. 맥길 컬업

[글을 읽기 바쁘신 분들을 위한 4줄 요약] 윗몸일으키기나 크런치는 허리를 둥글게 말아 디스크 압력을 높이는, 허리에 가장 안 좋은 운동입니다. 척추 명의 스튜어트 맥길 박사가 고안한 '맥길 컬업'은 허리의 C자 커브를 유지한 채 복근만 강화하는 가장 안전한 코어 운동입니다. 허리 밑에 손을 넣고, 한쪽 무릎만 세운 상태에서 머리와 어깨를 바닥에서 1cm만 살짝 띄우고 버티는 것이 핵심입니다. 많이, 높이 올라오는 것은 독입니다. 목만 꺾지 말고, 복압을 유지하며 10초간 버티는 것을 목표로 하세요. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 한방 재활의학과는 척추 관절 스포츠 손상 다이어트를 메인으로 하는 과입니다. 그러다보니 목이나 허리 디스크 환자를 많이 치료하게 되는데요. 지식이 많이 보급되면서 안좋은 운동을 하는 분들이 줄었지만, 여전히 진료실에서 허리 디스크나 요통 환자분들께 코어 근육을 키우라고 말씀드리면, 윗

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허리 디스크 환자의 재활 운동 2. 버드독 운동

[허리 디스크 환자를 위한 버드독 운동 4줄 요약] 허리 디스크 환자에게 '슈퍼맨 운동(엎드려 상체 들기)'은 디스크를 압박하는 나쁜 운동이기 쉽습니다. 한방재활의학과 전문의가 추천하는 가장 안전한 허리 운동은 '버드독(Bird-Dog)'입니다. 버드독은 척추의 움직임을 철저히 통제한 상태에서, 허리 심부 근육(다열근)과 엉덩이 근육을 단단하게 결속시키는 최고의 후면 코어 운동이라 할 수 있습니다. 다리와 팔을 '높이' 드는 것이 아니라, 골반이 틀어지지 않게 유지하며 앞뒤로 '길게' 뻗어 10초간 버티는 것이 핵심. 운동 중 골반이 한쪽으로 쏟아지거나 허리가 꺾인다면 즉시 중단해야 합니다. 척추 정렬이 심하게 틀어졌다는 뜻이므로, 한방재활의학과 전문의의 추나 치료가 먼저 필요합니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 지난번 포스팅에서 척추 재활의 바이블, 스튜어트 맥길 박사의 '코어 빅3' 중 전면 복근을 안전하

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정자동 김박사가 알려주는 아이가 머리를 다쳤을 때 응급처치 및 주의 사항

[이 글의 요약: 우리 아이 머리 부딪혔을 때, 반드시 확인해야 할 위험 신호] 1. 아이가 머리를 부딪쳐 혹이 났을 때 절대 문지르지 말고, 즉시 10~15분간 냉찜질을 해주세요. 2. 대부분은 단순 타박상이지만, 경막하 출혈이나 경막외 출혈 같은 심각한 뇌 손상이 숨어있을 수 있습니다. 24 - 48시간은 지연성 뇌출혈 등의 징후를 확인해야 하는 가장 중요한 시간입니다. 3. 구역감이 없는데도 분수처럼 뿜어내는 구토를 2회 이상 반복한다면 뇌압 상승을 강력히 의심해야 합니다. 4. 평소와 걷는 모습이 다르게 비틀거리거나, 양쪽 동공 크기 차이, 심한 처짐 등이 나타나면 즉시 대형병원 응급실로 가야 합니다. 5. 특히 말을 못 하는 영유아의 경우, 젖을 전혀 빨지 않거나 정수리(대천문)가 볼록하게 솟아오른다면 즉각적인 검사가 필요합니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 연휴 잘 보내고 있으신지요? 저는 아이들을

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분당 다이어트 급찐살 2주안에 빼야하는 이유 !

[마음 급한 분들을 위한 4줄 요약: 명절에 찐 살, 2주 안에 빼야 하는 의학적 이유] 명절 폭식으로 갑자기 늘어난 체중은 진짜 지방이 아니라, 간과 근육에 임시 저장된 글리코겐과 수분일 확률이 높습니다. 글리코겐은 지방보다 연소하고 빼내기가 훨씬 수월하지만, 이 골든타임은 단 2주에 불과합니다. 2주가 지나 에너지를 소모하지 않으면, 남은 잉여 에너지는 체지방으로 변환되어 뱃살과 허벅지 살로 고착화됩니다. 이렇게 변해버린 비대한 지방 세포는 끊임없이 염증 물질을 분비하여 만성 피로와 대사 증후군을 유발합니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 기나긴 명절 연휴가 끝났습니다. 지난주 3일간은 정말 많이 바빴습니다. (헉헉) 연휴가 길수록 오시던 환자분들에게 죄송한 마음이 있습니다. (아픈데 꾹꾹 참고 있다가 내원하셔야 하니까요 ㅠ.ㅠ) 아픈 분들 말고!! 연휴를 길게 쉬었느데 표정이 어두운 분들이 있습니다. 집

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분당 무릎 관절 및 통증에 사용하는 관절환(계족환)을 소개합니다.

[글을 읽기 바쁘신 분들을 위한 4줄 요약] 1. 나이가 들며 빠져나가는 체내 콜라겐은 피부 노화뿐만 아니라 관절염, 연골 손상, 산후풍 등 만성 통증의 근본 원인이 됩니다. 2. 김한겸한의원의 관절환(계족환)은 콜라겐이 풍부한 계족을 10대 1로 고농축하고, 관절에 특효인 한약재를 정밀하게 배합한 처방입니다. 3. 우슬, 해동피, 송절 등의 약재가 염증과 어혈을 제거하고, 고농축 콜라겐이 연골을 재생시켜 퇴행성 관절염과 만성 통증을 근본적으로 개선합니다. 4. 뼈마디가 시큰거린다고 진통제에만 의존하지 마시고, 닳아버린 연골을 직접 채워주는 한약 처방과 한방재활의학과 전문의의 진료를 받아보세요. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 진료실에서 어르신들이나 출산 후의 여자 환자분들이 가장 많이 하시는 말씀이 있습니다. "비 오려나 봐요. 뼈마디가 욱신거리고 시려요." "무릎에서 삐걱거리는 소리가 나고 아파서 계단을 못

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심근경색 확률이 높아지는 봄, 예방을 위한 침치료 추천

[글을 읽기 바쁘신 분들을 위한 4줄 요약] 1. 급성 심근경색은 한겨울보다 일교차가 크고 활동량이 급증하는 3월과 봄철에 환자가 가장 많이 발생합니다. 2. 완만한 일교차(8~10도)에 방심하여 얇게 입고 나가는 것이 혈관에는 가장 치명적인 기습이 됩니다. 3. 가슴을 쥐어짜거나 코끼리가 밟는 듯한 통증이 오면 지체 없이 119를 부르고 응급실로 가야 합니다. 4. 평소 꾸준한 침 치료는 자율신경을 조절하고 혈관의 긴장도를 낮추어 심뇌혈관 질환 예방에 긍정적인 도움을 줍니다. (제가 출연중인 라디오 프로그램 다음주 주제가 일교차가 큰 봄, 심근경색을 주의하자는 이야기입니다. 계절에 적절한 내용이라 블로그에도 미리 올려놓습니다 ) 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 3월이 시작되었습니다. 개구리가 깨어난다는 경칩도 코앞이네요. 낮에는 두꺼운 외투를 벗어도 될 만큼 포근한 봄기운이 완연합니다. 산이나 공원으로 나들이

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팔이 90도 이상 올라가지 않던 환자의 원인은?

[글을 읽기 바쁘신 분들을 위한 4줄 요약] 어깨가 안 올라가고 힘이 빠지는 증상, 목 디스크가 범인이 아닐 수도 있습니다. 팔로 가는 개별 신경(액와신경, 견갑상신경)이 중간에 눌리거나 마비되어도 비슷한 증상이 나타납니다. 영상 검사(MRI) 상의 소견과 실제 환자의 아픈 부위, 감각 저하 위치를 대조하는 정밀한 이학적 검사가 필수적입니다. 원인을 찾았다면 초음파 유도하 고용량 약침으로 신경 포착을 해소하여 빠르게 근력을 회복시킬 수 있습니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 지난주에 내원하셨던 환자 한 분의 이야기 입니다. 이 환자분은 어깨가 잘 안 올라가고 힘이 빠지는 증상 때문에 동네 정형외과를 거쳐서, 분당에 있는 3차병원에서 MRI까지 찍고 오셨습니다. 그러니까 동네 의원부터 시작해서 큰 병원까지 다니고 오셨던거죠. MRI를 지참하고 오셔서 진료 전 MRI도 열어보았습니다. 목디스크가 있더라고요. 3차

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분당 한의원 족저근막염 주의할 점 & 꼭 해야 할 일!

[글을 읽기 바쁘신 분들을 위한 4줄 요약] 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치에 찌릿한 통증이 있다면 족저근막염을 강력히 의심해야 합니다. 족저근막은 혈류 공급이 적어 회복이 매우 느린 조직이므로, 방치하면 낫기까지 수개월에서 1년 이상 걸릴 수 있는 고집 센 질환입니다. 실내에서도 맨발 대신 아치를 받쳐주는 실내화를 꼭 신고, 얼린 생수병으로 발바닥을 마사지해 주는 것이 큰 도움이 됩니다. 아프다고 억지로 걷거나 뛰어서 풀려고 하면 조직이 더 찢어집니다. 참지 말고 발바닥의 구조와 염증을 치료하는 전문가의 도움을 받으세요. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 경희대학교 한의과 교수 정자동 김박사입니다. 진료실 문을 열고 들어오시는 분을 보면 어디가 아픈 건지 애매할 때가 많이 있습니다 ㅎㅎ 발목인가.. 발바닥인가... 무릎인가??? 엊그제 들어오셨던 분은 멀리서 오셨길래 어디가 아프시냐고 여쭤보니 그 흔한... 하지만 잘 낫

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정자동 한의원 발바닥 가운데 통증의 원인은?

[글을 읽기 바쁘신 분들을 위한 4줄 요약] 발바닥이 아프다고 해서 무조건 족저근막염인 것은 아닙니다. 발바닥 중간, 아치 부분이 아프다면 발바닥 내재근의 문제일 확률이 높습니다. 족저근막염은 아침 첫발을 디딜 때 뒤꿈치가 찢어질 듯 아프지만, 발바닥 내재근 통증은 아침엔 괜찮다가 걷다 보면 뻐근하게 아프다가 말다 하는 특징이 있습니다. 단지굴근, 족저방형근, 무지외전근 등 발바닥 내재근은 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 핵심 근육으로, 피로가 누적되면 쥐가 나듯 뭉치고 아픕니다. 내재근 통증은 수건 끌어당기기 같은 발가락 운동으로 예방할 수 있으며, 근육의 결을 정확히 풀어주는 약침과 침 치료로 족저근막염보다 훨씬 빠르게 회복될 수 있습니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 진료실에 있다 보면 전혀 엉뚱한 진단 후에 치료를 받다 오시는 경우가 꽤 있습니다. 특히 발바닥이 아프면 열 분 중 아홉 분은 족

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분당 한의원 대퇴이두근 달릴 때 무릎 뒤쪽 통증은?

[글을 읽기 바쁘신 분들을 위한 4줄 요약] 1. 달리기나 자전거를 탄 후 무릎 바깥쪽부터 허벅지 뒤쪽이 당기고 아프다면 대퇴이두근 건염을 의심해야 합니다. 2. 햄스트링의 바깥쪽 근육인 대퇴이두근의 힘줄에 과도한 마찰과 부하가 걸리면서 발생하는 전형적인 과사용(Overuse) 증후군입니다. 3. 초기에는 2~4주의 휴식과 치료로 낫지만, 방치하여 힘줄 조직이 변성되면 3개월 이상의 길고 지루한 재활이 필요해집니다. 4. 장경 인대 증후군과 통증 위치가 헷갈리기 쉬우므로, 초음파로 정확한 부위를 찾아 염증을 씻어내는 한방 재활의학과 전문의의 치료가 필수적입니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 아직은 추운 시간대가 있지만, 전체적으로 날씨가 참 좋습니다.^^ 탄천을 걷다 보면 본격적으로 러닝을 즐기시거나 자전거를 타시는 분들이 부쩍 늘었는데요. 그에 비례해서 저희 진료실에도 운동 후 통증을 호소하며 절뚝거리며

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정자동 한의원 견쇄 관절 어깨 통증의 치료와 관리

[글을 읽기 바쁘신 분들을 위한 4줄 요약] 클라이밍, 유도, 자전거 낙차 등으로 어깨를 부딪히거나 무리하게 당길 때 흔히 발생하는 질환이 '견쇄관절 손상'입니다. 팔을 머리 위로 끝까지 들어 올리거나, 반대쪽 어깨를 만지는 크로스 동작을 할 때 어깨 위쪽에 찌릿한 통증이 발생합니다. 초음파상 관절 간격이 정상(3~5mm)을 넘어 확연히 벌어지면 인대 손상이며, 쇄골이 툭 튀어나오는 심한 완전 파열은 수술이 필요합니다. 초음파 가이드하 고용량 약침 치료 & 침 치료를 통해 찢어지고 벌어진 인대를 정확히 타겟팅하면, 긴 시간이 예상되던 치료 기간을 2-3주로 단축할 수 있습니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 저희 한의원 글은... 그날 오신 환자분들 중에 기억이 남는 것을 가지고 쓰고 있는 것 아시죠?ㅎㅎ (그래서 주제가 중구난방...ㅎㅎㅎㅎㅎ) 요기 아프신분 많으시죠?? 며칠 전, 클라이밍을 하시다가 어깨

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정자역 한의원 손목을 비틀 때 생기는 통증(TFCC)의 원인은?

안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 김한겸 원장입니다. 한의원 블로그 글을 자주 보시는 분들은 "얘가 글이 왜 이렇게 중구난방이냐?" 싶으실 수 있을 건데요. 그건 분당 김한겸 한의원에 내원하시는 환자분들을 진료 보다가 "아 오늘은 이거다!!"라는 생각으로 글을 써서 그렇습니다 ^^;;; 대신 매일 보는 생생한 케이스로 글을 쓰니 생각보다 재미가 있습니다. 소재가 고갈될 일도 없고, 환자분들이 호소하는 일반적인 증상을 가볍고 알기 쉽게 다루는 게 저도 즐겁고, 보시는 분들에게도 실질적인 도움이 될 테니까요! 오늘은 진료실에서 정말 자주 듣는, 하지만 환자분들은 정확한 병명을 몰라 답답해하시는 '손목 통증' 이야기를 해보려 합니다. 손목이 아파요! 어떻게요? 걸레를 짤때 손목이 너무 아프다면?? "원장님, 걸레를 짤 수가 없어요. 문을 못 열겠어요." "병뚜껑을 열 수가 없어요" 이런 이야기 정말 많이 하시거든요 혹시 지금 이 글을 읽

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정자역 오스굿 씨 병(Osgood-Schlatter Disease) 한의원의 치료 방법

안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 前 대한체육회 의무위원 정자동 김박사입니다. 진료실 문을 열고 들어오는 앳된 얼굴의 남학생. 새까맣게 탄 피부에 탄탄한 허벅지, 하지만 걸음걸이는 절뚝거리면서 진료실로 들어옵니다. "아 저거 발목인가.. 무릎인가.. 둘 다인가??"...라는 생각이 듭니다. 이렇게 다리를 절거나, 무릎 아래를 부여잡고 인상을 찌푸리는 이 친구들은 십중팔구 엘리트 축구 선수들입니다. "원장님, 슛을 때릴 때마다 무릎 밑이 찢어지는 것 같아요." "무릎 아래 뼈가 툭 튀어나와서 닿기만 해도 아파요." "무릎 꿇고 있기 어렵고, 쪼그려 뛰기 하면 너무 아파요" 성장기 운동선수, 특히 킥 동작이 많은 축구 선수들을 괴롭히는 대표적인 불청객, 오스굿 씨 병(Osgood-Schlatter Disease)에 대한 이야기입니다. 체육회에서 일했던 경험, 그리고 몇 명 없는 한방 재활의학과 전문의이기에 김한겸 한의원에는 수많은 엘리

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정자역 한의원 오스굿 씨 병(Osgood-Schlatter Disease) 상세 회복 가이드

[글을 읽기 너무 어려운 분들을 위한 4줄 요약 ] 무릎뼈가 툭 튀어나와 아픈 우리 아이, '오스굿 씨 병' 어떻게 치료해야 할까요?? 1. 성장기 아이들의 무릎 아래가 툭 튀어나와 아픈 것은 뼈와 근육의 성장 속도 차이로 인한 '오스굿 씨 병'입니다. 2. 무조건 쉬는 것보다 뼈를 잡아당기는 대퇴사두근을 늘려주는 스트레칭과 엉덩이 근육 강화가 재활의 핵심입니다. 3. 한의원에서는 부작용 우려가 있는 스테로이드 대신, 천연 약침과 전침 치료로 염증을 잡고 근육을 이완시킵니다. 4. 운동을 포기할 병이 아닌 관리해야 할 신호이니, 올바른 재활로 다시 건강하게 그라운드에 복귀할 수 있습니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 前 대한체육회 의무위원 정자동 김박사 입니다. 진료실에 운동하는 학생 선수들이 절뚝거리며 들어오면, 무릎이 잘 굽히고 펴지는지 확인한 후 바로 무릎 아래부터 눌러봅니다. 십중팔구 아이는 "악!" 소리를 지르며 움찔

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정자역 사향 공진단의 항스트레스, 항우울, 항염증 효과는?

+도저히 다 읽지 못하겠는 분을 위한, 김한겸 한의원 공진단의 효과 +사향의 효능에 대한 간단 요약 1. 공진단(공진단, Gongjin-dan)은 전통 한약 복합제제로, 동물실험에서 만성 피로 개선, 항산화 및 항염증 효과, 스트레스 호르몬 조절 등 생리적 효과가 보고되었습니다. 2. 공진단은 신경성 질환 모델에서 기억력 및 학습능력 개선, 신경영양인자(NGF, BDNF) 발현 증가, 콜린성 신경 기능 개선 등 신경보호 효과 확인. 3. 사향(사향, Musk)은 전통적으로 의식 회복, 혈액순환 개선, 항염증, 신경보호 목적으로 사용되어 왔으며, 주요 활성 성분인 muscone은 뇌졸중(허혈성 뇌손상) 모델에서 신경세포 사멸 억제, 혈뇌장벽 보호, 신경기능 회복, 항산화 및 항염증 효과, 혈관신생 촉진 등 다양한 신경보호 및 심혈관 보호 효과 4. 사향은 고산뇌부종 등 급성 뇌손상 모델에서 TNF-α/RIPK1 신호 경로 조절을 통한 신경세포 괴사 억제 효과 심혈관계에서는 허혈-재관류

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정자역 한의원 후두신경 두통의 추나 치료 효과는?

[4줄 요약: 바쁘신 분들을 위한 핵심 정리] 진통제를 먹어도 사라지지 않는 두통, 머리가 아닌 '목(경추)'이 원인인 '경추인성 두통'일 확률이 높습니다. 한방재활의학과 전문의는 수련 과정에서 추나(Chuna)를 전문 과목으로 깊이 있게 다루는, 척추/관절 교정의 전문의 입니다. 추나 요법은 2021년 세계적 권위의 JAMA 연구에서도 입증되었듯, 단순 진통제보다 만성 목 통증과 기능 회복에 월등한 효과를 보입니다. 틀어진 상부 경추(C1, C2)를 바로잡고, 두통을 유발하는 후두하근을 풀어주는 근본 치료가 필요합니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 진료실에서 만성 목 통증 및 두통 환자분들을 자주 진료하고 있습니다. 두통 환자분들이 공통적으로 제게 하시는 말씀이 있습니다. "원장님, 머리 MRI, CT 다 찍어봤는데 깨끗하대요." "유명하다는 두통약은 다 먹어봤는데, 약 기운 떨어지면 다시 머리가 깨질 듯이

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분당 공진단의 핵심, '사향(Musk)'의 약리 기전과 효

+내용을 다 읽기 싫은 분을 위한 핵심 4줄 요약 1. 공진단의 핵심인 사향(Musk)은 뇌혈관장벽(BBB)을 통과하여 뇌 신경에 직접 영향을 주고, 심혈관계 기능을 강화하는 강력한 약리 작용을 합니다. 2. 사향의 유효 성분인 엘-무스콘(L-Muscone)은 기억력 증진과 뇌세포 보호 효과가 있어 수험생 집중력 및 뇌졸중(중풍) 예방에 도움이 될 수 있습니다. 3. 단순한 피로 회복을 넘어, 스테로이드보다 강력한 항염증 효과로 만성 피로와 전신 염증 반응을 빠르게 제어합니다. 4. 정자동 김박사는 식약처 인증(CITES) 정품 사향만을 사용하여, 과학적으로 검증된 함량과 품질의 공진단을 직접 처방합니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 진료실에서 공진단을 처방받으시는 환자분들이 가장 많이 하시는 질문들이 있습니다. "원장님, 공진단이 좋은 건 알겠는데, 도대체 왜 비싼 거고 어디에 좋은 건가요?" "스트레스 받

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정자역에서 직접 한약을 조제 탕전하는 한의원

[4줄 요약: 바쁘신 분들을 위한 핵심] 1. 분당 정자동의 비싼 임대료와 식약처의 까다로운 원내탕전 관리 기준에도 불구하고, 경희김한겸한의원은 '원내 직접 탕전'을 고집합니다. 2. 약재의 보관(온도, 습도)부터 탕전까지 전 과정을 직접 눈으로 확인해야 안심이 되기 때문입니다. 3. 한약은 공장에서 대량으로 찍어내는 약이 아닙니다. 한의사의 진단 아래 증상에 맞춰 약재를 가감하고, 안전하게 조제합니다. 3. 원내 탕전실 운영은 번거롭고 돈이 많이 들지만, '내 가족이 늘 먹는 약'이라는 믿음을 지키기 위해 타협하지 않습니다. 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 2월 초반 조제 사진들 명절을 앞두고 2월에도 한약 처방이 계속되고 있습니다. 분당 분들이 제일 많지만, 용인 수원 서울 쪽 환자분 처방도 많이 있네요 위에 사진은 2월 초반에 나간 처방 조제 사진 모음이지만, 김한겸한의원에서는 2017년부터 계속해서 조

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[진료실 이야기] 잘 낫지 않는 이명, 난청 환자가 잘 나았을 때..

안녕하세요 한방 재활의학과 전문의, 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 예전에는 에세이 같은 글을 많이 썼었는데 요사이에는 정보성 글만 잔뜩 올렸던 것 같아요. 다시 한의원 이야기 글을 조금씩 써서 남겨보겠습니다. (은근히 저희 한의원 환자분들 중에 제가 쓰는 글의 팬이 있는 것 다 알고 있습니다. 후후~~ 진료 보시면서 고백하시는 분들이 엄청 많거든요 ㅋㅋㅋ) 암튼 그래서 다시 시작합니다. 진료실 이야기! 오늘은 이명, 난청 환자 이야기입니다. 25년 10월 작년 10월쯤에 이명, 난청이 콤보로 생긴 환자분이 4분이 거의 동시에 진료를 시작한 적이 있었습니다. 2주 사이에 4분이니 앞거서니 뒤서거니 하면서 진료를 시작했죠. "난청이 동반되는 이명은 거의 대부분 잘 낫지 않습니다." "스테로이드도 이미 맞고 오셨으니, 양방에서 더 해줄 건 없고, 침, 약침, 추나, 한약까지 전부 들이붓고 할 수 있는 건 전부 하는 게 좋습니다." "이게 6개월 지나면 아무도 못 고친다고 생각하면

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분당 정자역 한의원 테니스도 안 치는데 테니스 엘보가 생기는 이유

바쁘신 분을 위한 요약 4문장 ^^;; 걸레를 짜거나 문고리를 돌릴 때 팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하다면 테니스 엘보를 의심해야 합니다. 테니스 엘보는 운동선수뿐만 아니라 손목과 팔을 많이 쓰는 주부, 직장인에게 더 흔합니다. 단순 근육통인지 힘줄의 미세 파열인지 초음파로 직접 보고 진단해야 합니다. 재발이 잦은 팔꿈치 통증, 염증을 제거하는 약침과 구조를 잡는 추나 치료가 필요합니다. 안녕하세요. 분당 정자역 경희김한겸한의원 대표원장 한방재활의학과 전문의, 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 진료실에서 환자분들을 뵙다 보면 참으로~ 억울해하시는 분들이 계십니다. ^^;;;; "원장님, 저는 테니스 라켓은 구경도 못 해봤는데 왜 테니스 엘보래요" "대체 왜 테니스 엘보가 생기죠??" 라며 황당하다는 말씀을 하십니다 ㅎㅎ 외측 상과에는 근육이 많이 붙어있습니다요. 사실 테니스 엘보(Tennis Elbow)라는 이름 때문에 오해가 많지만, 이 팔꿈치 질환의 정식 명칭은 '외측 상과염'입니다.

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정자역 한의원 쥐가 나고 아플 때 작약감초탕 !

안녕하세요. 분당 정자역 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의, 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 진료실에서 환자분들을 뵙다 보면 이런 분들이 있습니다. "밤마다 다리에 쥐가 나서 잠을 설치신다거나" "척추관 협착증으로 조금만 걸어도 종아리가 터질 듯이 아프다"라고 하시는 경우요. 보통 이런 경우에 양방에서 근육 이완제를 처방받아 드시곤 하는데 졸림이나 나른함 때문에 약 복용을 꺼리시는 경우도 보게 됩니다. 오늘은 이럴 때 제가 자주 처방하는 건강 보험 한약 제제인 작약감초탕(芍藥甘草湯)에 대해 깊이 있는 이야기를 해볼까 합니다. 단순히 좋다는 이야기가 아니라 왜 효과가 있는지, 기존 양방 근육 이완제와는 무엇이 다른지 논문을 통해서 설명해 드리겠습니다. 작약감초탕. 뭐가 들어있는데? 감초, 작약이 들어있는 처방입니다. 이름에서 알 수 있듯이 이 처방은 작약(芍藥)과 감초(甘草)를 2 대 1 비율로 배합하여 만든 처방입니다. 구성이 매우 단순해 보이지만 그 효과는 결코 단순하지

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분당 암 환자가 한의원 "한약"처방을 복용하면 어떤 결과를 가져올까요?

안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원, 한의 생리학 박사 정자동 김박사 김한겸입니다. 진료실에서 암 환자분들이나 그 보호자분들을 뵙게 될 때가 종종 있습니다. 암 표준 치료(수술, 항암, 방사선)를 진행하면서 겪는 환자의 고통. 그리고 재발과 전이에 대한 불안감은 치료 이후에도 계속됩니다. 그리고 정말로 빠지지 않고 나오는 질문. "혹시 한약을 먹어도 될까요?" "한약이 암 치료에 방해가 되지는 않을까요?" 더 나아가서는 "한약이 암을 유발하지 않나요? 간이나 신장이 손상돼서 안 좋다는데...." 라는 질문을 하십니다. 정말 모두가 궁금한 이야기 "제 가족이 암에 걸렸을 때도 적극적으로 한약 치료를 했고, 병원에서 이야기한 기간보다 훨씬 오랫동안 지내실 수 있었습니다" "제 박사 논문이 항암치료로 신장 손상이 오는 것을 한약으로 조절 내용이었습니다. 간, 신장 수치가 걱정될 때에는 오히려 한약을 복용하시는 게 좋습니다." 라고 말씀을 드립니다. 이 이야기는 제 가족만의 이야기가

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정자역 한의원 색소폰 자세(Upper Crossed Syndrome)가 잘못되면 통증이 생기는 이유?

안녕하세요. 분당 정자역 경희 김한겸 한의원 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 김한겸 원장입니다. 여러분 악기 취미로 가지고 있으십니까? 악기는 뇌를 늙는 것을 막아주는데 좋은 효과가 있습니다. 제 색소폰입니다. 셀마 마크 6 테너 오늘 이야기는 악기?? 진료실 문을 열고 들어오시는 환자분들 중에는 목 어깨 통증을 호소하시는 분들이 꽤 많습니다. 그중에 대부분은 사무직 직장인이고요. 자주 목 어깨가 아픈 분들이 또 있습니다. 바로 연주자들입니다. 첼로나 바이올린과 같은 악기 등을 연주하는 분들은 목 어깨 턱관절의 통증을 호소하시는 분들이 많습니다. 그뿐만 아니라~ 취미 연주자 중에서도 통증을 호소하시는 분들이 많이 있죠. 어제는 색소폰을 취미로 연주하시는 중년의 남성 환자분께서 목과 등의 극심한 통증을 호소하며 내원하셨습니다. "원장님, 색소폰을 배우고 있는데 연습만 하고 나면 목이 끊어질 것 같고 등이 너무 결립니다." 사실 저도 예전에 분당에서 색소폰을 좀 불었던 경험

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정자역 한의원 다이어트 체질별 처방을 하는 이유

안녕하세요. 분당 정자역 김한겸 한의원 대표원장 한방 재활의학과 전문의, 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 지난 글에서는 비만 타입 2가지를 알아보았습니다. 그리고 어떻게 접근하고 치료하고 있는지 알려드렸는데요. **다른 타입의 비만 환자가 궁금하시면 눌러보세요 분당 다이어트 한의원 비만 타입 확인 및 치료 안녕하세요. 분당 정자역 김한겸한의원 대표원장 정자동 김박사입니다. 다이어트 체질 분류표 및 비만 타입... blog.naver.com 오늘은 지난번에 언급해 드린 분들과 전혀 다른 타입의 환자가 오셔서 글을 남겨봅니다. 습담 + 기허 비만 환자입니다. 이런 타입의 비만 환자가 어떠한 다이어트 한약을 써야 하는지, 그리고 어떤 생활 관리를 해야 하는지 천천히 알아보겠습니다. 진료실에서 다이어트 상담을 하다 보면 억울함을 호소하시는 분들을 자주 뵙습니다. "저는 식사량이 많지 않은데도 체중이 줄지 않아요" "물만 마셔도 붓다가 그게 살이 됩니다"라고 말씀하십니다. 이럴 때는

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정자역 한의원 건선 피부에 청대 오일 처방

안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 김한겸 원장입니다. 오늘은 한약공방에서 조제 처방하고 있는 건선 외용제에 대한 안내입니다. 정말 좋은 외용제 처방인데요. 환자들에게 많이 알려져있지 않은 것이 안타까워서 이 처방과 연관되어있는 몇가지 논문의 내용을 정리해서 건선 치료의 핵심과 기전... 그리고 왜 청대 오일을 처방해야하는지 알아보겠습니다. 아이들 아토피만큼 잘 낫지 않는 것이 건선입니다. "여름에도 긴 팔만 입어요." "각질이 자꾸 떨어져서 대인기피증이 생길 것 같아요." "스테로이드를 너무 오래 써서 피부가 얇아진 것 같은데, 다른 방법이 없을까요?" 이런 질문을 하시는 분들이 정말로 많습니다. 포장은 바뀔 수 있습니다 ^^;; 그럴 때 저희가 처방하는 복합 청대 오일이 많은 도움이 될 수 있습니다. 건선은 쉽게 낫지 않습니다. 면역 문제이기 때문입니다. 건선은 다양한 증상을 보입니다. 판상 건선이 가장 흔하고요 일단 건선은 단순한

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분당 한의원 궤양성 대장염의 청대 한약 효과는?

안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 오늘은 궤양성 대장염(Ulcerative Colitis, UC)에 사용하는 청대 한약 처방이야기입니다. 궤양성 대장염은 저희 가족이야기기도 합니다~ 저희 가족 중 한분이 궤양성 대장염때문에 너무 힘들어하셔서 제가 치료를 해드린 적이 있거든요. 저희 가족 같은 경우에는 내시경상으로도 관해가 되었고, 환자가 호소하는 UC 관련 증상도 없어졌고요. 가족 외의 UC를 앓고 있는 다른 환자분들도 관해가 되도록 치료한 경우가 많이 있었습니다. (나중에 얘기하겠지만, 크론병은 또 좀 다릅니다. 크론은 관해 확률이 좀 더 낮은 것으로 알려져있고, 제가 치료했던 크론병 환자분도 청대 한약에 반응이 없었습니다. 낫는 경우도 있으니 시도할수는 있습니다. ) 궤양성 대장염(Ulcerative Colitis, UC) 환자분들을 만나보면 참 마음이 아플 때가 많습니다. 정말 많이, 자주 화장실을 들락거려야

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정자역 한의원 오십견 주사, 침 치료 어떤 차이가 있나?

안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 요사이 오십견 환자분들이 많습니다. 오십견의 특성상 치료 기간이 길기 때문에 환자가 점점 쌓이고 있어서 그렇습니다 ㅠ.ㅠ 누적효과가 발생하는 거죠. 이렇게 차례차례 쌓아지다가 날짜가 되면, 한 분씩 한 분씩 졸업을 시켜드리고 있습니다 ^^;;; 오십견은 초기에 오면 좀 더 빨리 낫는 방법도 있지만, 대부분의 경우에는 시간이 흐르고 난 뒤에 내원하시기 때문에 엄청 빠르게 좋아지기 어려운 것 같습니다ㅠ.ㅠ 유착성 관절낭염, 즉 오십견 진료를 위해서 분당 한의원 진료실 문을 열고 들어오시는 환 자분들은 보통 이런 이야기를 하십니다. 오십견의 대표적인 증상들 "원장님, 밤에 어깨가 쑤셔서 잠을 한숨도 못 잤어요" "화장실에서 엉덩이 쪽으로 손이 안 넘어가요." "브래지어 끈을 혼자 못 풀겠어요" "밤에 자다가 돌아누우면 아파서 잠이 깨요" 같은 이야기를 하십니다. 많은 분들이 오십견이

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정자역 한의원 임신 기간 중 운동에 대한 모든 것?

안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원의 김한겸 원장입니다. 한방 재활의학과 전문의는 통증 환자를 하루 종일 정말 많이 보게 됩니다. 그래서 제 진료실에서 임산부 환자를 많이 보고 있습니다. "???" 산부인과 전문의도 아닌데 한방 재활의학과 전문의인 분당 경희 김한겸 한의원에서 어떻게 임산부를 많이 보는 걸까요?? "임신 중 허리 통증이나 골반 통증으로 내원하시는 환자분들이 많이 있기 때문"입니다. **아 그리고 임신 중 침 치료는 정말 안전합니다. 다들 알고 있으시죠?? https://blog.naver.com/kmr_2011/223882298235 분당 한의원에서 임신 중 허리 통증, 침 치료를 추천합니다. 안녕하세요! 한방재활의학과 전문의 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 오늘의 주제는 한의원에 정말 ... blog.naver.com 이렇게 임산부 관련 통증 진료를 하다 보면, 많이 듣는 질문이 있습니다. "원장님, 임신 중에 운동을 해도 괜찮을까요?" "운동을 과하게

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정자역 한의원 라운드 숄더. 목과 등 통증이 계속되는 원인과 치료

바쁘신 분들을 위한 4줄 요약 1. 낫지 않는 목과 등 통증의 원인은 단순 근육통이 아닌 구조적인 라운드 숄더일 확률이 높습니다. 2. 날개뼈 뒤쪽의 극하근 통증은 라운드 숄더로 인해서 굽은 등이 되었다는 신호입니다. 3. 굳어진 흉추를 펴는 추나요법과 약해진 인대를 강화하는 약침 치료가 근본적인 해결책입니다. 4. 라운드 숄더, 만성적인 목 어깨의 통증, 견갑골의 소리나는 증상은 한방재활의학과 전문의 진료가 도움이 됩니다. 안녕하세요. 분당 정자역 김한겸한의원 대표원장 한방재활의학과 전문의, 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 진료가 조금 여유로운 날에는 저도 원장실 책상 앞에 앉아 밀린 업무를 보거나 논문을 읽거나, 블로그에 글을 이렇게 작성합니다. (사실 만화도 봅니다 ㅋㅋ) 그런데 참 신기하죠. 환자분들께는 항상 자세를 바르게 하라고 잔소리하는 저조차도, 집중해서 모니터를 쳐다보고있다보면, 어느새 목이 앞으로 쑥 빠져있고 등은 구부정해져 있습니다. 그렇게 한두 시간을 보내고

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분당 다이어트 한의원 비만 타입 확인 및 치료

안녕하세요. 분당 정자역 김한겸한의원 대표원장 정자동 김박사입니다. 다이어트 체질 분류표 및 비만 타입 설명에 대한 글입니다. 초입에는 이야기가 많으니 본 내용이 궁금하시면 비만 진단 리포트 부분 부터 읽으시면 됩니다 (하지만.. 초입 내용이 저는 항상 즐거우니 그 부분도 읽어주세요 ^^;;;) 정자동에는 다이어트 한의원이 거의 없습니다. 요새는 다이어트만 보는 한의원들로 많이 가시기 때문인데요~ 하지만.. 김한겸 한의원은 다이어트 환자를 많이 보고 있습니다. 다이어트 전문이 많은 가운데 저희가 환자를 많이 보는 이유가 뭘까요?? 한방재활의학과는 비만, 대사증후군, 다이어트를 전문 과목으로 하고 있기 때문입니다. 그리고 한의생리학 박사로 10년째 경희대학교에서 전공 과목을 가르치는 겸임교수로서 비만 및 대사에 대해서 지식을 갖추고 있는 것이 주요한 이유일 것 같습니다. 환자분들은 이제 다이어트에서 전문적인 지식과 경험을.. 그리고 나에게 맞는 한약을 원한다고 생각합니다. 더 중요한건

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정자역 한의원 절박유산에 한약 복용이 도움 되는가?

안녕하세요. 분당 정자역 경희김한겸한의원 한의생리학 박사, 한방재활의학과 전문의 정자동 김박사 김한겸입니다. 최근 분당 정자역 김한겸 한의원에 부인과 질환 분들이 몇 분 내원하셨습니다. 한 분은 IVF 시술 후 한약 복용, 병행 복용을 원해서 오셨던 환자분이셨고 다른 두 분은 유산 후 한약 복용 환자가 내원하셨었습니다. 마지막 한 분은 자연임신을 위한 한약 복용이었네요. 며칠 사이에 부인과 환자분들이 내원하신 김에 관련 임신 관련 내용을 블로그 글로 업데이트하려 합니다. 오늘 글은 지난 시간에 쓴 글과 연관이 있는 내용입니다. **유산 후 한약 복용에 대한 글은 여기서 확인하시면 됩니다. https://blog.naver.com/kmr_2011/224125136464 정자역 한의원 유산 후 한약을 추천하는 이유 안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한의 생리학 박사, 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장입니다. ... blog.naver.com 오늘 이야기는 절박유산을 유지하는 데

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정자역 한의원 일자목 통증의 원인과 관리

안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원의 김한겸 원장입니다. 한방재활의학과 전문의이자 한의생리학 박사로서, 대한체육회 의무위원과 장애인 조정연맹 이사직을 맡아 지금도 엘리트 체육인들의 부상 관리를 해오고 있습니다 진료실에서 환자분들을 만나다 보면 가장 안타까운 순간이 있습니다. 목이 뻐근하고 어깨가 짓눌리는 통증을 단순한 피로로 여기고 방치하다가, 팔이 저리고 감각이 둔해지는 디스크 증상이 되어서야 찾아오시는 경우입니다. 오늘은 현대인의 고질병인 일자목(거북목)에 대해 이야기해 보려 합니다. 왜 목이 펴지는지, 집에서 당장 실천해야 할 생활 관리법은 무엇인지, 그리고 한방재활의학과 전문의는 이를 어떻게 치료하는지, 근거 중심의 의학 지식을 바탕으로 알기 쉽게 설명해 드리겠습니다. 바쁘신 분들을 위해 오늘 글의 핵심을 먼저 요약합니다. 1. 일자목은 경추의 C자 커브가 소실된 상태로, 방치하면 목 디스크와 만성 두통을 유발합니다. 일자목 통증은 만성인 경우가 많습니다. 경추에 있는

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정자역 한의원 소아 림프 기형에 수술 없는 한약 치료

안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 원장 한의 생리학 박사 김한겸 원장입니다. 진료실에서 환자분들을 치료할때 여러가지 이야기를 나누는 경우가 종종 있습니다. 그러다보면 아이들 이야기가 반드시 나오게 됩니다. 즐겁고 좋은 얘기들이 오갈때가 대부분이지만, 가끔씩 난치성 질환을 앓고 있는 아이 이야기가 나올때는 가슴이 아플때가 있습니다. 대부분의 부모님들은 난치병의 치료법 한계 때문에 답답해하시는 경우가 많았습니다. 얼마전에 왔던 환자분의 아이는 소아 림프 기형(Lymphatic Malformation)이었는데요 일반적인 표준 치료법은 주사 요법(경화요법)이나 수술적 제거입니다. 아직 어린아이에게 전신 마취를 하거나 반복적인 시술을 시키는 것이 부모님 입장에서 정말 가슴 아픈 결정일 수밖에 없습니다. 그래서 도움이 될만한게 있을까 하는 마음에 논문을 뒤적여본 뒤에 환자분에게 "수술전에 사이즈 감소를 위해서 한약 처방을 고려해보시죠"라는 말씀을 드렸습니다. 뒤에서 나오겠지만, 한약 복

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목이 안 돌아가는 담 결린 통증의 원인은?

안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 김한겸 원장입니다. 김한겸 한의원 진료실에 앉아있다 보면, 목을 부여잡고 들어오시는 환자분들이 참 많습니다. 디스크 질환처럼 신경을 많이 써야 하는 질환도 많지만... 대다수 환자분들은 2-3번 치료하면 좋아지는 목에 담(痰)이 결리는 증상인 분들입니다. 목에 담이 결려서 한의원에 내원하시는 분들의 대부분은 아침에 자고 일어났는데 갑자기 목이 안 돌아간다며, 마치 로봇처럼 상체를 통째로 돌려서 저를 보시면서 이야기하시죠 ^^;;; 아 망했는데 싶은 순간이 있죠.. 그리고 이렇게 하소연하시죠. "원장님, 아침에 머리 감으려고 고개를 숙였는데 '악' 소리가 났어요." "자고 일어났는데 갑자기 목을 돌릴 수가 없었어요" "운전하다가 차선 변경하려고 뒤를 보다가 뜨끔하더니 목이 안 돌아가요." "가만히 있을 때는 괜찮은데, 고개를 왼쪽으로 돌리면 등까지 찌릿해요." 이런 증상, 겪어보지 않은 사람은 그 불

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정자역 한의원 유산 후 한약을 추천하는 이유

안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한의 생리학 박사, 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장입니다. 진료실에서 환자분들과 마주하다 보면 유난히 공기가 무거워지는 순간이 있습니다. 바로 임신 소식을 기다리던 환자분이 계류유산 진단을 받고 내원하셨을 때입니다. 유산은 흔하지는 않지만, 사실 누구에게나 일어날 수 있는 일입니다. 하지만 막상 당사자가 되면 그 상실감과 자책감은 이루 말할 수 없다는 것을 잘 알고 있습니다. 보통 한의원에 유산 후 내원하시는 경우는 크게 두 가지 목적입니다. 첫째는 손상된 자궁 상태를 빠르게 정상으로 되돌리고 싶은 마음, 둘째는 산모의 컨디션을 회복시켜 다음 임신을 건강하게 준비하고 싶은 마음 때문입니다. 오늘은 계류유산 후 몸과 마음을 어떻게 추슬러야 하는지, 그리고 다음 임신을 위해 왜 체계적인 한의학적 치료가 필요한지에 대해 한방재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사가 상세하게 설명해 드리려 합니다. 유산의 종류와 그에 따른 접근 유산을 어떻게 했느냐

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분당 정자역 한의원 엄지 둘째 셋째 손가락이 저린 "손목터널 증후군"의 치료와 관리

안녕하세요! 분당 정자역 경희 김한겸 한의원에서 여러분의 척추와 관절 건강을 책임지는 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에서 마우스를 클릭하고, 스마트폰을 놓지 못하는 현대인들. 그리고 집안일로 쉴 틈 없이 손을 움직이시는 주부님들. 저희 한의원 진료실 문을 열고 들어오시면서 손목을 잡고 이런 말씀을 하시는 분들이 정말 많습니다. "원장님, 요새 손끝이 너무 찌릿찌릿하고 감각이 무딘 것 같아요." "낮에는 좀 괜찮은데, 밤에 자다가 손이 터질 듯이 저려서 잠을 깨요. 손을 털어야 좀 풀리고요." "엄지랑 검지 쪽이 남의 살 같아요." 이런 증상, 겪어보셨나요?? 네, 맞습니다. 현대인의 고질병, '손목터널 증후군(수근관 증후군)' 이야기입니다. **지난번 손목 터널 증후군에 버티컬 마우스가 도움이 될까? 글도 한번 읽어보셔요^^ 분당 한의원 손목 터널 증후군에 버티컬 마우스 추천해요? 안녕하세요. 분당 정자역에서 여러분의 척추와 관

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의자에 앉았다 일어날때 허리 통증의 원인은?

안녕하세요! 분당 정자역에서 여러분의 척추와 관절 건강을 책임지는 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 김한겸 한의원 진료실에서 앉아있노라면... 원장실 문을 열고 들어오시는 환자분들 중 정말 많은 분들이 허리를 부여잡고 이렇게 하소연하십니다. "원장님, 의자에 앉아있다가 일어설 때 허리가 안 펴지고 '억' 소리가 나요." "지하철이나 버스에서 서서 가는데, 허리가 끊어질 것처럼 아파서 주저앉고 싶어요." "앉아있을때는 안아픈데, 일어서는 동작에서 허리가 아파요" 이런 증상, 정말 괴로우시죠. 겪어보지 않은 사람은 모릅니다. ㅠㅠ (김박사도 25살때 디스크가 터져서 바닥에도 못앉았었습니다 ㅠ.ㅠ) 통계상 인구의 75~85%가 살면서 한 번쯤은 요통을 겪는다고 하니, 어찌 보면 허리 통증은 감기만큼 흔한 질환입니다. (안 겪는 15%가 정말 대단한 거죠 ㅎㅎ) 우리는 흔히 이런 통증을 단순히 "근육이 뭉쳐서", "피곤해서" 그렇겠거니 하고 넘깁니다. 하지만 서

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정자역 한의원 척추 압박 골절의 원인과 증상

안녕하세요! 분당 정자역에서 여러분의 척추와 관절 건강을 책임지는 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 앞으로 2개의 이야기. 한방 재활의학과 전문의인 저와 함께 척추 질환, 그중에서도 특히 고령의 어르신들에게 정말 중요한 '압박골절(Compression fracture)'에 대해서 깊이 있게 알아보려 합니다. **2편: 척추 압박 골절의 치료법 및 장 단점도 업데이트 되었습니다. 크릭하시면 연결됩니다. 정자역 한의원 척추 압박골절 수술 및 치료의 장단점 안녕하세요! 분당 정자역에서 여러분의 척추와 관절 건강을 책임지는 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 ... blog.naver.com 진료실에서 환자분들을 뵙다 보면 안타까운 경우가 참 많습니다. "원장님, 그냥 허리 좀 삐끗한 줄 알았는데... 뼈가 부러졌다네요?" 단순 요통인 줄 알고 파스만 붙이다가, 뒤늦게 병원을 찾아 압박골절 진단을 받는 분들이 너무나 많습니다. 오늘은 그 첫 번째 시간으로 압

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정자역 한의원 척추 압박골절 수술 및 치료의 장단점

안녕하세요! 분당 정자역에서 여러분의 척추와 관절 건강을 책임지는 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 지난시간에는 압박 골절의 원인과 증상에 대해서 알아보았습니다. 아직 읽어보시지 못하셨다면, 클릭하여주세요 정자역 한의원 척추 압박 골절의 원인과 증상 안녕하세요! 분당 정자역에서 여러분의 척추와 관절 건강을 책임지는 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리... blog.naver.com 오늘은은 '척추 압박골절' 두 번째 이야기입니다. 오늘은 여러분이 가장 궁금해하실 내용, 바로 압박 골절의 "치료"에 대해 한방 재활의학과 전문의와 같이 알아보겠습니다. "원장님, 뼈가 부러졌다는데... 수술을 꼭 해야 하나요?" "그냥 누워만 있어도 낫는다던데, 정말인가요?" "시술(골시멘트)을 받으면 바로 안 아픈가요?" 진료실에서 자주 듣는 질문들입니다. 제가 한방재활의학과 전문의를 따려고 병원에서 근무하던 레지던트 시절에는 압박골절 환자를 정말 많이 봤었거든요. 입원

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성남사랑상품권, 분당 경희김한겸한의원에서도 사용이 가능합니다.

안녕하세요, 분당경희김한겸한의원 입니다. 요즘 각 지역에서 다양한 형태로 '지역 살리기' 에 앞장 서고 있는데요. 그 중 하나가 '지역화폐' 라 할 수 있습니다. 저희 성남지역에서는 '성남사랑상품권'이 출시 되었으며 지난 번 재난 기본소득도 이를 통해 지급된 바 있습니다. 성남사랑상품권 혜택 여기서 잠시 '성남사랑상품권'에 대한 자랑을 말씀 드리자면!! 상품권 가액 액면금액의 6%를 인센티브로 할인된 가격에 구입 하실 수 있다는 점입니다! 이러한 장점 때문에 저희 한의원에서도 치료를 하실 때 상품권으로 결제를 하시는 분들이 점차 증가하고 계세요! 치료비용 등을 6%나 아낄 수 있으니까요! 이런한 혜택들 때문에 저희는 상품권이 출시 된 첫 해 부터 '성남 분당 지역 한의원'으로 가입을 했답니다! *한의원 진료비는 물론 비급여인 한약까지 모두~ 결제가 가능하니 많은 이용 부탁 드릴게요! * 현금영수증 발행도 가능 직장인이라면 놓칠 수 없는 것! 바로 '현금영수증' 이잖아요? 어플을 설치

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'제로페이 결제'가 가능한 가맹점, 성남시 분당구에 위치한 경희김한겸한의원 입니다.

요즘은 결제수단이 참 다양하죠? 현금과 카드만 가능할 줄 알았는데 갈수록 그 수단이 다양해 지고 있으니 복잡하기는 하지만 기대감도 큽니다! 저희 한의원에서도 찾아 주시는 환자분들께 조금이라도 편의를 드리기 위해 원하시는 결제 방식을 최대한 갖추려고 노력하고 있습니다. 이번 시간 소개해 드릴 '제로페이'역시 그렇구요:) 제로페이 홈페이지에서 가맹점을 검색하시면 저희 '경희김한겸한의원'을 쉽게 찾으실 수 있답니다. 제로페이 사용방법 및 혜택 01. 사용방법 제로페이에 대해 간단하게 말씀드리자면 결제를 하실 때 한의원(매장)에 비치 된 QR코드를 인식하시면 환자 분의 계좌에서 한의원 (매장)의 계좌로 이체가 되는 형태랍니다. 02. 제로페이 혜택 1) 문화/ 관광 : 따릉이 50% / 서울 식물 입장료 30% 할인 2) 서울시 공영주차장 10% 할인 3) 소득공제 30% 적용 (별도로 현금영수증을 요청 하지 않으셔도 30% 소득공제를 받으실 수 있어요. ^^) 평소 제로페이로 결제를 자주

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[환절기 건강관리] 감기, 코막힘에 도움이 되는 혈자리'영향혈 지압법'

얼마 전까지만 해도 마치 가을인 것처럼 춥지 않은 날씨가 계속 되었는데 비가 온 뒤로 기온이 뚝 떨어졌습니다. 이렇게 기온차가 심할 때면 우리의 몸은 더더욱 민감해지기 때문에 건강관리에 주의하셔야 해요. '외부로 부터 나를 지키는 힘'이라 할 수 있는 '면역력'이 저하 되기 쉽기 때문이죠! 모든 분들이 잘 알고 계시는 것처럼 면역력이 저하되면 각종 바이러스에 노출 될 가능성이 큰데 그 중 하나가 바로 감기에요! 감기에 걸리면 콧물은 물론 기침 등 동반 되는 증상이 많아 일상 생활에 많은 영향을 주는데요. '코막힘' 역시 사람을 정말 힘들게 하죠 ㅜㅜ (겪어 보신 분들은 잘 아실 거예요;;) 이 때, 물론 의료진의 처방에 따라 치료도 받으시고 약도 드셔야 겠지만 혈자리 지압을 꾸준하게 해 주시는 것도 좋아요! 바로' 영향혈'이라는 혈자리인데요. 감기나 비염 등으로 콧물이나거나 코가 막힐때 지압해 주면 증상이 개선 됨을 느끼실 수 있어요. 영향혈 지압하는 방법 지압하는 법도 아주 간단해

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한의사 김한겸 소개_한방재활의학과 전문의 김한겸입니다.

안녕하세요 '당신을 위한 당신의 한의원'을 만들자는 목표로 2014년부터 분당에서 진료하고 있는 김한겸입니다. 분당 정자동에 한의원을 개업한지 10년이 지나고 있으며 최근 정자역 경희김한겸한의원으로 이전하여 진료하고 있습니다. 분당 주민의 온가족 주치의로서 저에게 보내주고 계시는 환자분들의 신뢰에 부응하기 위해 정직하고 성의있는 진료를 계속 이어가겠습니다. 병은 치료실력과 정성, 그리고 의사의 관심이 합쳐져야 가장 빨리 나을 수 있습니다. 가벼운 질환부터 복잡한 질환까지 자세히 상담받고 치료받을 수 있는 당신의 가장 가까운 한의사가 되기 위해 항상 노력하겠습니다. 궁금한게 있을 때 믿을 수 있는 한의사에게 편하게 상담하고 치료받을 수 있는 공간 경희김한겸한의원 입니다. 1.학력 소개 - 경희대학교 한의과 대학 졸업 - 경희대학교 한의생리학 석사 - 경희대학교 한의생리학 박사 -경희대학교 생리학 교실 겸임교수 -자생한방병원 본원 레지던트과정 수료 후 한방재활의학과 전문의 취득(전문의번

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소화불량 시 지압을 해주면 좋은 혈자리 '공손혈'

잠잠해지는 듯하더니 다시 코로나가 급속도로 번지고 있어요. 이럴 때일수록 '나와 우리 가족부터' 개인위생 등을 철저하게 지켜야 하는 것 아시죠? 저희 분당 경희김한겸한의원도 언제나처럼 위생과 방역에 신경 쓰겠습니다. 부디 모든 분들 코로나로부터 안전하시기를요:) 이번 시간에는 여러분께 '소화불량 시 지압을 해 주면 좋은 혈자리'에 대해 소개해 드리려고요. 요즘처럼 날씨가 추워지면 '감기'에도 많이 걸리지만 '소화불량'으로 힘들어하는 분들도 많으세요. (코로나로 인한 스트레스도 원인이 될 수 있고요 ㅜㅜ) 이 글을 보시는 여러분의 소화상태는 괜찮으세요? 과식을 하지 않았는데도 속이 더부룩하여 꿀렁~소리가 난다거나 소화가 잘되지 않는 분들 계실까요? 겨울철, 소화불량이 심해지는 원인 3. 1. 신체 기능의 저하 우리의 몸은 매우 민감하여 외부의 변화에 빠르게 반응하는데요. 따라서 날씨가 추워지면 신체의 기능 또한 저하되어 위장장애를 일으키기도 합니다. 교감신경에 좋지 않은 영향을 주기도

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발목 접질렸을 때(발목염좌) 찜질, 아이스팩 vs 핫팩, 적절한 치료법은?

발목 접질렸을 때(발목염좌) 찜질, 아이스팩 vs 핫팩, 적절한 치료법은? 일상을 지내다 보면 정말 순식간에 다치는 경우가 종종 발생하죠? 대표적인 증상이 발목을 접질리게 되는 상황이 아닐까 싶어요. 여성분들은 하이힐은 신고 삐끗하기도 하고, 남성분들은 운동 하다가 발목을 다치는 사례가 많습니다. 오늘은 이 발목염좌에 관한 이야기를 해보려고 합니다. 겪어 보신 분들은 아시겠지만, 발목을 접질리게 되면 멍, 통증, 부기 등의 증상이 나타납니다. (이때 가능한 한 빨리 한의원이나 정형외과에 내원하여 적절한 치료를 받으시는 것이 가장 모범답안입니다) 하지만 많은 분이 (내원하시기 전) 응급치료를 하시기도 하는데, 바로 찜질이죠? 이때 ‘아이스팩’ 과 ‘핫팩’중 어느 것이 맞는 것인지 많이들 문의하셔서 명쾌(?)하게 알려 드리겠습니다. 1] 아이스팩 찜질, 이럴 때 사용해 주세요! 발목염좌 등으로 발목 등에 손상이 가해지면 염증이 생기잖아요? 이 염증을 줄여 줘야 하는데, 아이스팩이 ‘염증

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Q&A로 알아보는 청소년 척추측만증, 한의원 치료방법

Q&A로 알아보는 청소년 척추측만증 &한의원 치료방법 요즘은 성인만큼이나 청소년들도 척추 건강에 적신호가 켜지는 사례가 많습니다. 그중 대표적인 질환이 ‘척추측만증’인데요. 한창 성장해야할 시기인만큼 부모님들께서는 혹여라도 ‘성장에 장애물이 되지 않을까, 혹 심리적인 스트레스를 받지는 않을지, 치료가 힘들지는 않을지…’. 많은 걱정을 하십니다. 오늘은 이러한 부분들에 대해 보다 세밀하게 설명 드리려고요, (더불어 너무 걱정부터 하시지 말라는 말씀도 전합니다.) Q1. 척추측만층 척추는 정상 척추와 어떻게 다르나요? 위 사진을 보시면 한 눈에 오른쪽 사진부터 시선이 가지 않으세요? ‘어딘가 아프신 분 같아’라는 생각이 드실 텐데요, 맞습니다. 오른쪽이 척추측만증이 발병 했을 때의 모습입니다. 왼쪽과 같이 ‘정상적인 척추’는 정면에서 보았을 때 일직선이며, 옆에서 보았을 때에는 경추와 요추는 앞으로 휘고 흉추와 천추부는 뒤로 휘어 있습니다. 반대로 ‘척추측만증 척추' 의 경우에는 척추를

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노폐물 제거에 도움이 되는 음식 '팥'의 효능 - 활성산소 제거에도 효과적

오늘이 바로 일 년 중에서 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날인 '동지'입니다. 우리 이웃님들 오늘 따끈한 팥죽 한 그릇 드셨는지 모르겠어요. (아니면 드실 계획이 있으실까요?) 동지 팥죽을 먹어야 진짜 나이를 한 살 더 먹는다고 하니 추위가 계속되는 이 겨울, 팥죽을 후후~ 불어 먹으며 속을 따뜻하게 하는 것도 좋을 거 같습니다. (코로나만 아니면 제가 아는 맛있는 팥죽집을 소개해 드리고 싶지만, 다음으로 미루겠습니다. ㅜㅜ) 대신 오늘은 '팥'에 대한 이야기를 나누어 보려고요. 먼저, 한방에서 이야기하는 팥에 대해서 소개해 드리자면 <약성본초>에서는 적두는 맛이 달고 시며, 성질이 평이하다. 몸을 붓게 하는 수기, 창만을 거둔다고 했으며 '당뇨와 유사한 소갈을 치료하고 설사를 멎게 하며 소변을 잘 나오게 하고, 종기를 배출하고 이뇨도 한다'라고 설명하고 있습니다. 이를 통해서도 ※ 팥이 해독과 부기치료에 효과가 있음을 알 수 있습니다. 자 그럼, 팥의 효능에 대해 보다 자세히 알

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한의원에서는 월경통(생리통) 치료를 어떻게 진행할까요? 침, 뜸, 한약 모두 알아봅시다!

척추 이상으로 겪을 수 있는 월경통, 이제는 한약(첩약) 건강보험 적용이 가능하니 분당 경희겸한의원에서 치료받으세요! 월경통은 월경을 하는 여성분들의 50% 이상이 겪고 있을 만큼 흔한 대표적인 부인과 질환에 속합니다. 그... blog.naver.com 지난 글에서 월경통의 증상, 원발성 월경통/속발성 월경통, 척추 이상으로 오는 월경통 등 기본적인 내용들을 함께 알아봤었죠! 오늘은 "한의원에 가면 무슨 치료를 받을 수 있을까요?" 이러한 주제를 소개하고자 합니다!! 논문을 몇 개 같이 볼 건데, 걱정하지 마세요~ 어려운 내용은 최대한 빼고ㅎㅎ 결과 위주로 쉽게 하나씩 알려드릴게요~! 정말 침 치료 / 뜸 치료 / 한약 치료가 월경통(생리통)에 효과가 있었을까요?! 1. 침 치료와 월경통 가장 먼저 '침 치료'입니다. 뭔가 어려워 보이는 그래프가 너무 많죠ㅎㅎ 설명하자면 '침 치료'를 했을 때와 아무 치료를 하지 않았을 때, 또는 '침 치료'와 소염진통제를 비교했더니 침 치료 쪽이

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2021년 1월 1일 (금) 김한겸한의원 휴진합니다.

안녕하세요, 분당 경희 김한겸한의원입니다. 저희 한의원의 1월 휴진 일정을 안내드립니다. 2021년 1월 1일 금요일은 신정 연휴로 휴진이오니 내원에 차질 없으시기 바랍니다. 1월 2일 토요일은 정상 진료이니 밝고 건강한 모습으로 뵙겠습니다! 오늘이 벌써 올해의 마지막 날이네요. 한 해를 돌아보는 시간도 갖고 새로운 해를 계획하면서 의미 있게 보내야 하는데 올해는 참 허무한 마음이 큰 듯합니다. 코로나19로 인하여 그 누구도 안 힘든 분들이 없었던 한 해였는데요. 모두 모두 버티시느라 애쓰셨습니다. 내일부터 시작되는 2021년 새해에는 부디 코로나19로 멀어져 평범한 일상으로 돌아가 모든 분들이 웃으면서 지내시기 바랍니다. 2021년! 새해 복 많이 받으세요! 저희 김한겸한의원은 새해에도 여러분의 가장 가까운 한의원이 되겠습니다. ^-^ 감사합니다!

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성남사랑상품권 10% 할인판매! 월 최대 구매한도 1 명당 50만원

성남사랑상품권 10% 할인판매! 월 최대 구매한도 1명당 150만원 출처: 분당구청 요즘 누구나 다 힘든 시기라 각 지역마다 다양한 정책을 펼치고 있는데요. 성남시에서는 지역화폐인 '성남사랑상품권'을 10% 할인 판매하고 있답니다. 월 최대 구매한도는, 1명당 50만원 이니 50만원 어치를 45만원에 구입할 수 있습니다! 다만 예산이 소진되면 10% 할인이 아닌 6%할인이 적용되니 관심 있으신 분들은 미리미리 구입하시는 것이 좋을 듯 합니다~ 성남사랑상품권 구입 방법 1. 지류 구입 : 성남시 소재의 농협, 신협, 축협,새마을금고 등 각 지점에 신분증을 소지 하신 후 방문 하시면 되세요! (대리구매 금지) 2. 모바일 상품권 구입 : 스마트폰에 지역상품권 앱 '착(Chak)'을 설치 하시면 되세요! * 상품권은 현금만 구입가능 합니다:) 김한겸한의원에서도 성남사랑상품권 사용이 가능합니다. 참고로 저희 분당 경희 김한겸한의원도 성남사랑상품권 가맹점이니 한의원에 내원 하셔서 사용하셔

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목디스크 환자에게 좋은 베개 고르는 법이 궁금해요!

목디스크 환자에게 좋은 베개 고르는 법이 궁금해요! 건강한 수면을 위해서는 잠자리 환경이 참 중요합니다. 그중 대표적인 것이 바로 베개인데요, 지금 여러분은 어떤 베개를 사용하고 계시나요? 특히 목디스크가 있으신 분들은 베개 사용에 있어 보다 신중해야 하기에 이번 시간에는 '나에게 맞는 베개 고르는 법'에 대해서 설명드릴게요. 수면의 질, 나아가 건강과도 직결되는 부분이니 끝까지 읽어 주세요:) 잠자는 자세에 따라 베개 높이가 달라야 한다는 사실, 알고 계세요? 여러분은 주무실 때 어떤 자세로 주무시나요? 똑바로 주무시는 분도 계실 테고, 옆으로 혹은 엎드려서 주무시는 분도 계실 텐데요! 자세에 따라 베개의 선택도 달라야 한다는 사실 알고 계셨어요? 지금부터 그 이야기를 해드리겠습니다. 1. 똑바로 누워서 주무시는 분들에게 적합한 베개는? 기본적으로 낮은 베개가 좋습니다. 5cm 미만의 낮은 베개를 쓰셔서 '머리를 받쳐주는 정도의 느낌'을 주면 됩니다. 또한, 남성분들은 통상적으로

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척추전방전위증 한의원 추나 치료의 효과!

안녕하세요! 지난 글에서 척추전방전위증의 개념, 원인, 증상, 그리고 치료까지 간단하게 알아봤었죠~? 척추전방전위증 "척추가 앞으로 밀린다고요?" 안녕하세요~ 오늘은 약간 생소할 수도 있는 척추 관련 질환을 들고 왔습니다~! 바로 척추전방전위증(Spond... blog.naver.com ↑ 혹시 못 보신 분들은 어서 보고 오기!! 그 중에서 오늘은 척추전방전위증의 "치료"에 대해 조금 더 자세하게 알아볼 예정이에요. 척추전방전위증으로 고생하고 계신다면, 한의원에 방문하셔서... 1. 침, 약침, 전침 치료 문제가 되는 부위의 근육이나 인대를 강하게 하며 신경 손상 부위를 잡아줍니다. 2. 한약 치료 기본적인 체력을 쌓아서 통증에 잘 견디고 인대가 튼튼하게 해주며, 신경 손상 재생을 돕습니다. 3. 화침, 온침, 뜸 치료 국소 부위 인대의 손상을 잡아줍니다. 4. 추나 치료 직접적으로 척추와 관절의 불균형 상태를 교정해 줄 수 있습니다. 이러한 치료를 한의원에서 진행할 수 있다고 저번

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커피와 대장암의 관계를 파헤쳐보자! 대장암에 도움되는 커피?

로컬 한의원에서 흔하게 볼 수 있는 케이스는 아니지만, 많은 암 환자분들이 진단, 또는 수술을 받고 나서 종종 여쭤보시는 질문이 있다고 합니다! 암 진단을 받았는데 커피를 계속 마셔도 될까요...? 생각해 보면 암의 종류도 많을뿐더러, 커피에 들어있는 성분과 작용도 다양해서 된다! 또는 안 된다! 확답을 내리기는 조금 어렵습니다. 심지어 커피의 종류도 한 개가 아니죠... 그래도 오늘은 커피와 대장암을 가지고 연구한 논문들을 가지고 “대장암에 커피가 도움이 되는지” 알아보는 시간을 가져볼까요? ^^ 사실 커피란 음료가 전 세계적으로 정말 많은 사람들이 즐겨 마시기 때문에 총 소비량도 높고, 그래서인지 각종 연구도 정말 많이 나와있는데요, 오늘은 간단하게 3개만 같이 보도록 하자고요ㅎㅎ 첫 번째 논문은 2016년에 나온 연구입니다~ 이스라엘에서 대규모로 진행되는 역학조사에서 대장암 환자 5145건과 대장암이 없는 사람 4097명을 종합한 결과, 커피를 마시는 경우에 대장암 발생이 26

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김한겸한의원 원장님, MBC 생방송 오늘아침 인터뷰<트롯물 편> 비트물, 살꽃물의 효능(feat)만드는 방법!

김한겸한의원 원장님, MBC 생방송 오늘아침 인터뷰! <트롯물편> 비트물, 살꽃물의 효능(feat 만드는 방법) 엊그제였죠? 1월 21일 목요일! MBC <생방송 오늘 아침>에 저희 원장님이 인터뷰하신 내용이 방송되었답니다. 수요일 날 저희 한의원 원내에서 인터뷰를 진행하였는데 바로 다음 날 방송에 소개되다니! 역시 스피드한 세상입니다. 오늘 아침 브리핑이라는 코너에 <어른이 물, 트롯물>이라는 주제로 건강물 만드는 방법에 대해 소개되었는데요. 저희 원장님은 각 건강물에 들어간 재료의 효능과, 주의법에 대해 설명해 주셨답니다. 요리연구가 정지윤 님이 알려 주신 <비트물> 과 <살꽃물> 만드는 방법과 주재료인 '비트와 쌀누룩의 효능' 그리고 '주의할 점'에 대해서 알려 드리겠습니다! 1. 비트의 효능과 섭취 시 주의할 점 비트는 식이섬유, 철분, 엽산이 들어있고 칼륨이 들어있기 때문에 나트륨의 배출을 도와줍니다. 나트륨은 너무 자극적이거나 짠 음식을 복용할 때 많이 늘어날 수 있는데

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이행성 척추 : 척추의 개수가 다른 사람이 있다고요??

안녕하세요! 분당 정자역 경희 김한겸 한의원 한방 재활의학과 전문의 정자동 김박사입니다. 오늘은 제목에도 나와 있듯이 특수한 척추의 구조에 대해 알아볼 건데요. 들어가기에 앞서! 먼저 보통 우리가 척추를 부를 때 "C7에 문제가 있대요" "허리에서 L3, L4 부분에 병변이 있습니다" 이런 식으로 알파벳과 숫자를 붙여서 표현하는 것을 많이들 들어보셨을 거예요~ 이렇듯 우리 척추는 그 숫자가 딱 정해져 있습니다. 경추(목뼈) 7개 흉추(등뼈) 12개 요추(허리뼈) 5개 천추(엉치뼈) 5개 미추(꼬리뼈) 3~5개 천추와 미추는 성인이 되면서 각각 1개로 합쳐집니다! 꼬리뼈의 경우에는 어린 시절 사람마다 약간의 차이는 있지만, 나머지 척추들의 개수는 거의 동일하다고 할 수 있습니다. 그런데 성인이 되어서도 이 척추의 개수가 다른 사람들이 있습니다...! 이게 어떻게 된 일일까요?? 바로 오늘의 주제인 이행성 척추 transitional vertebra 입니다. 이행성 척추는 무엇인가요?

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"팔이 저려요" 흉곽출구증후군의 증상과 원인

안녕하세요! 오늘의 주제는 조금 생소하실 수도 있어요. 바로바로... "흉곽출구증후군"입니다! 혹시 요즘 "팔이 저려요', "팔을 찌르는 것 같이 아파요", "팔이 아파서 잠을 잘 못 자겠어요" 하시는 분은 이번 글을 주목해주세요~~ 흉곽출구증후군이란? 흉곽출구'증후군' 에 대해 알아보기 전에 '흉곽출구'부터 간단하게 짚고 넘어갈까요? 흉곽이라 하니까 왠지 가슴 어딘가에 있는 구조물같이 느껴지신다면, 맞습니다! 출처 : MSD manuals 우리 몸에서 목→어깨로 가는 부위에 있는, 쇄골, 제1늑골, 견갑골, 사각근 등으로 둘러싸인 공간을 흉곽출구라고 흔히 말합니다. 그런데 사실은! 이 부위는 해부학적으로 원래는 흉곽 입구(Thoracic inlet)이고, 진짜 흉곽 출구(Thoracic outlet)는 가장 맨 밑부분의 흉추와 갈비뼈가 이루는 공간입니다. 하지만 한국어로나, 영어로나 질환의 이름이 흉곽출구증후군(Thoracic outlet syndrome)으로 굳어진 걸 보면 전

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분당 흉곽출구증후군 한의원 - 치료는 어떻게 할까요?

안녕하세요~! 지난 글에서는 흉곽출구증후군이 도대체 무슨 질환인지? 원인은 무엇이고 증상은 무엇인지에 대해 함께 알아보는 시간을 가졌습니다. https://blog.naver.com/kmr_2011/222222243710 "팔이 저려요" 흉곽출구증후군의 증상과 원인 안녕하세요! 오늘의 주제는 조금 생소하실 수도 있어요. 바로바로... "흉곽출구증후군"입니다! ... blog.naver.com ↑ 못 보신 분들은 꼭 보고 오기!! 개념과 증상, 진단 등을 알아봤으니까, 이제 치료에 대해서 알아볼 차례겠죠?! 흉곽출구증후군의 치료는 어떻게 진행되는지, 병원뿐만 아니라 한의원 치료까지 한 번에 알려드릴게요 ^^ 양방에는 어떤 치료가 있을까요. 통증을 줄이고 증상을 완화시키기 위해 양방에서는 수술적 치료, 또는 비수술적 치료를 선택하게 됩니다. 수술 같은 경우 늑골이나 근육 등을 절제하는 방법이 사용되기도 한다~ 정도로만 짚고 넘어갈게요. 왜냐면 물리치료 같은 비수술적 치료로도 호전되는 경

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설 선물로 좋은 사향이 들어간 원방 공진단의 효능 - 분당 김한겸한의원에서는 원내에서 원장님이 직접 조제합니다.

설 선물로 좋은 사향 공진단 공진단, 이런 분들께 추천드려요 설 명절이 가까워지면서 설 선물을 준비하시느라 바쁘실 텐데요. 올해는 유독 건강에 관한 선물을 많이들 찾으시더라고요. 공진단이 대표적이라 할 수 있는 만큼 이번 시간에는 공진단에 대해 보다 자세한 이야기를 전해드릴게요. 1. 공진단의 원료 공진단 조제 시, 주원료는 녹용, 산수유, 사향, 당귀, 금입니다. 특히 '사향'은 공진단의 핵심 약재라 할 수 있는데요. 사향 대신 목향이나 침향 등을 넣은 것은 '원방공진단'과는 효능과 적응증뿐만 아니라 효과 역시 천지 차이라 할 수 있습니다. * 원방공진단 : 공진단이 나온 원전의 용량으로 조제한 것 2. 원방 공진단의 효능 그렇다면 사향이 들어간 원방공진단의 효능은 무엇일까요? 공진단의 핵심이라 할 수 있는 '사향'은 1. 중추 신경의 기능 활성화 2. 신진대사를 촉진시켜 호르몬 분비 조절 3. 오장육부 기능 정상화에 도움을 줍니다. 다음으로 '녹용'은 1. 보혈과 보양의 효능이

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성남시 평생학습 통합 플랫폼 배움숲 홈페이지에서 다양한 강좌를 들어보세요!

성남시 운영 배움숲 홈페이지 인문교양부터 문화예술 스포츠까지! 새해, 우리 모두 공부합시다! 여러분, 벌써 2월이에요! 새해에 세우신 계획 다들 잘 지키고 계시나요? 어떤 계획들을 세우셨는지도 궁금합니다:) 혹 독서와, 운동, 공부를 목표로 세우신 분들이 계시다면 성남시에서 운영하는 <배움숲>홈페이지를 이용해보세요! 1. 성남시 운영, 평생학습 '배움숲' 평생학습 통합 플랫폼으로 <기초문해> , <학력보완>, <직업능력> <문화예술스포츠>,<인문교양> <시민공공역량> 등 정말 다양한 강좌가 준비되어 있습니다. 코로나19로 인해 비대면으로 진행하는 강좌도 있으니 여가 시간 활용 하시기도 좋을 거 같아요~ 새로운 것을 배우는 것도 참 의미 있는 일이니 '수채와 그리기' 나 '가죽공예' 등에도 도전해 보시는 것은 어떠세요? 시간대도 오전, 오후, 야간으로 나누어져 있어 직장인 분들이나 낮에는 육아를 하시는 주부님들도 배우실 수 있습니다! 수강료도 대부분 무료이고 있다고 하더라도 부담이 적

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관절염, 관절 통증에 좋은 음식(주스) 3가지

내 몸을 위한 한 컵 관절염, 관절 통증에 좋은 주스 BEST 3 여러분의 관절, 건강하신가요? 흔히들 관절염 하면 중장년층이나 노년층에게만 발병되는 질환이라 생각하실 수 있는데요. 최근에는 2030 세대의 젊은 층에게도 적지 않게 나타납니다. 무리하게 운동을 하거나 잘못된 자세 그리고 하이힐을 오랫동안 신는 습관과 비만 등이 원인이 될 수 있습니다. 이러한 이유 등으로 많은 분들이 관절 건강에 신경을 쓰시는데요. 한의학 치료로는 침치료와 한약치료가 도움이 되며 아래의 세 가지 과일주스를 꾸준히 섭취하시면 더욱 좋답니다! 나의 관절 건강을 위해 맛있고 건강한 과일주스 한 잔 어떠세요? 1. 파인애플 주스 파인애플은 달콤새콤한 맛이 참 매력적이죠? 이 매력 있는 파인애플 주스에는 '브로멜린'이라는 성분이 들어있는데요. '통증이나 염증 회복 속도를 빠르게 돕는' 역할을 한답니다. 따라서 하루에 300~350ml의 파인애플 주스를 드시면 스포츠 손상이나 수술 후 부종 등에 도움을 받으실

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분당 한방재활의학과 전문의가 알려 드리는 스트레칭 바르게 하는 방법 5가지 - 1탄

분당 한방재활의학과 전문의가 알려 드리는 스트레칭 바르게 하는 방법 5가지 - 1탄 여러분은 스트레칭을 자주 하시나요? 스트레칭을 하면 근육이 이완됨은 물론, 신진대사가 향상되어 건강관리에 많은 도움을 주는데요. 그 방법이 여러 가지인 만큼 통증을 유발하는 스트레칭도 있다는 것을 알고 계시나요? 건강을 위해서 하는 운동인데, 오히려 마이너스가 된다면......? 이런 일이 없으시길 바라며 분당 한방재활의학과 전문의이신 저희 김한겸 원장님이 알려 드리는 '스트레칭 바르게 하는 방법'에 대해 소개해 드릴게요. 1. 긴장을 풀어 주는 워밍업 &웜업(warming-up & warm up!) 운동을 하기 전에 몸을 풀기 위해 가볍게 하는 운동을 워밍업이라고 하죠? 스트레칭 전에도 이 단계는 필수입니다. 5분 정도 가볍게 걷거나 뛰어서 몸을 따뜻하게 하시고 시작하시는 것이 좋아요. 스트레칭은 1) 관절의 결합 조직에 직접적으로 스트레스를 주고 2) 근육을 최대한 늘어나게 만드는 운동이기 때문에

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분당 정자역 김한겸 한의원의 체질별 맞춤(어린이, 성장)한약 (보약)

분당 정자역 김한겸 한의원의 체질별 맞춤(어린이, 성장)한약 (보약) 실제 김한겸 한의원에 내원하셔서 한약처방을 받으신 환자분께 사용되는 약재 3월은 봄을 알리는 반갑고 설레는 계절이기도 하지만 환절기이므로 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 잘 아시겠지만 면역력이 떨어지면 다양한 질병에 노출될 수 있답니다. 따라서 저희 한의원에도 이 시기에 건강관리를 위해 한약을 드시는 분들이 많으세요. 실제 김한겸 한의원에 내원하셔서 한약처방을 받으신 환자분께 사용되는 약재 특히 새 학기인 만큼 자녀 분들의 건강한 성장을 위해 찾아 주시는 분들도 많으시지요! 성장 보약으로 내 원하실 때 '우리 아이는 쓴 약을 못 먹어요' '한약은 처음인데 괜찮을까요?'라는 걱정을 하시는 부모님들이 계시기도 하시는데요. 이번 시간에는 그에 대한 궁금증을 해결해 드릴게요! 한약이 처음인 우리 아이, 잘 먹을까요? 김한겸 원장님의 사랑스러운 자녀 보통 '한약'하면 무조건 쓸 것이다~라고 생각하시는 분들이 많으실 텐데요

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만성피로증후군 증상(자가진단) 및 치료에 도움이 되는 공진단의 효능

만성피로증후군 증상(자가진단) 및 치료에 도움이 되는 공진단의 효능 '피곤하다'라는 말을 사용하지 않는 분들, 아무도 없으실거라 생각해요. 개개인의 하루는 저마다 다른 모양을 하고 있지만 우리는 참 치열하게 살고 있습니다. 더구나 요즘은 멀어지고만 싶은 코로나19로 인해 이미 마음은 피로로 가득하지 않나요? 그러니 가까운 이들일수록 서로가 서로를 측은하게 여겨 준다면 감정적 소모가 조금이라도 줄어 들지 않을까 싶어요:) 이처럼 피곤한 일들이 많은 때인만큼, 계속 되는 피로에 '혹시 나도 만성피로증후군이 아닐까?' 라고 생각하시는 분들도 많으실텐데요. 이번 시간, 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 만성피로 증후군이란? 미국 질병 통제예방센터 에서 '근통성 뇌척수염'이라고도 표기하는 '만성피로증후군'은 흔한 질병은 아닙니다. 혹, 6개월 이상 지속적인 피로가 나타난다면 이 질환을 의심해 보시고, 전문 의료진과 함께 적극적인 치료방법을 찾아 보시길 바랍니다. 2. 만성피로증후군(증

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4월 제철음식 냉이의 효능 - 비타민C 와 칼륨이 풍부한 채소

4월 제철음식 냉이의 효능 비타민C 와 칼륨이 풍부한 채소 봄은 참 예쁜 계절이기도 하지만, 나른함이 꼬리표처럼 따라 다니기도 합니다. 이는 우리의 몸이 추운 겨울에서 따뜻한 봄에 적응하기 위한 하나의 과정 속에 호르몬 등을 비롯한 여러 신체 기관들에도 자극이 되기 때문입니다. 이러한 현상이 길어지면 춘곤증을 겪을 수 도 있기에 다양한 방법으로 극복하려는 노력이 필요 합니다. 손쉽게 할 수 있는 방법은 '음식 섭취'를 꼽을 수 있는데, 그 중에서도 '냉이'는 손가락 안에 꼽히는 대표적인 봄의 채소라 할 수 있겠습니다. 향긋함의 대명사 '냉이'에는 어떤 효능이 있는지 함께 알아보겠습니다. 1. 눈 건강을 도와! 향긋한 향이 입맛을 돋우는 냉이는 단백질 함량이 많기도 하지만 눈에 좋은 성분도 많이 들어 있답니다. 요즘 우리 현대인들은 남녀노소를 막론하고 눈의 피로함을 많이 느끼고 살아가는데요. 이럴 때 일수록 눈에 좋은 음식을 골고루 섭취해야 하는 것 아시죠? 냉이에는 비타민A와 베타카

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척추 신경초종 증상과 치료방법

4월의 첫 날, 여러분과 어떤 질환에 대한 이야기를 나누어 볼까 하다가 다소 생소 할 수 있지만 의외로 많은 분들이 겪고 계시는 '신경초종'에 대해 준비해 보았습니다. 1. 신경초종이란? 신경을 받쳐주는 관상 구조(= 신경초)에서 발생하는 종양을 말하며 신경내, 경막내, 경맥외 등으로 분포할 수 있습니다. 만약, 뇌신경에서 발생하면 뇌종양의 형태가 되는데 일반적으로 신경초종은 양성 종양이기에 모양이 예쁜 경우에는 수술로 적출하여, 치료를 종결 하기도 합니다. 또한 신경초종은 발병한 부위나 크기 등에 따라 구분되는데 영어로 된 이름만 해도 다섯 가지나 되며 아래와 같습니다. 'neurilemoma','neuroma','schwannoma','neurolemoma','Schwann cell tumor' 2. 주의 할 점은? 간혹 신경초종 증상을 디스크와 헷갈려서 내원 하시는 분들도 계시기도 하며, 종종 안면신경 장애의 원인이기도 합니다. 따라서 아무리 치료를 해도 호전이 되지 않는 다면

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환절기 면역력 관리 '러시아산 녹용보약' - 분당 김한겸 한의원 처방

환절기 면역력 관리 '러시아산 녹용보약' - 분당 김한겸 한의원 처방 환절기가 되면 일교차도 심할 뿐만 아니라 요즘 같은 봄날에는 나른함이 더해져 쉽게 피로를 느끼게 됩니다. 따라서 면역력 관리에 보다 신경을 쓰게 되는데요. 도움이 되는 여러 식품들 가운데 서도 '녹용'을 빼놓을 수 없습니다. <동의보감>에서는 녹용은 허로를 치료한다고 언급하였는데 허로란 몸이 쇠약해졌거나, 허약한 상태 등을 의미합니다. 녹용에는 성장호르몬을 비롯한 다양한 좋은 성분들이 들어 있기 때문에 면역력, 체력, 성장, 골밀도 등에 영향을 주므로 요즘과 같은 때 녹용을 드시면 면역력을 보강하는 데 도움을 받으실 수 있습니다. 김한겸한의원에서 처방하는 녹용은? 녹용전지 저희 김한겸한의원에서는 러시아 녹용을 사용하고 있으며, 그중에서도 가장 좋은 부위인 분골부터, 상대, 중대까지 사용하고 있습니다. (분골은 고령의 환자, 직장인, 수험생, 돌 지난 아기에게까지 사용되는 가장 좋고 비싼 부위입니다.) Q. 국산 녹

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김한겸한의원 김한겸원장님! 강원TBN <스튜디오1059>고정!

안녕하세요~ 김한겸한의원입니다. 저희 김한겸원장님께서는 가끔 TV나 라디오에 출연을 하시는데요. 지난 4월 15일 목요일부터 강원TBN '스튜디오 1059'와 함께 하게 되셨습니다. 참고로 '스튜디오 1059'는 오전 9시부터 10시 55분까지 진행되며 좋은 음악과 일상에 필요한 다양한 정보를 전해 드립니다 매 주 목요일 오전 9:30~9:40까지, 약 10분 동안 생방송으로 진행되며 <뼈 때리는 한방병원>이라는 코너에서 다양한 한방 지식을 전해 드리게 되었습니다:) 유튜브에서 다양한 정보를 쉽고 자세하게 알려 드리는 것처럼, 방송을 위해서는 더 많은 준비를 하고 계시니 힘찬 응원과 많은 관심 부탁드리겠습니다!

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목디스크에 좋은 운동 - 등척성 운동

목디스크에 좋은 운동 - 등척성 운동 안녕하세요, 김한겸한의원입니다. 이번 시간에는 목디스크에 좋은 운동인데요, 바로 '등척성 운동' 이랍니다 등척성 운동은 ‘근육이 수축하지만 근육의 길이나 움직임에는 변함이 없는 운동’을 뜻하는데, ‘일정한 자세를 유지한 채 힘으로 버틴다’라고 생각하시면 보다 이해가 빠르실 듯해요. (혼자 하시는 것보다 가족 분의 도움을 받으시는 것이 보다 바른 자제로 하실 수 있습니다.) 1. 양손을 깍지를 끼시고 뒤통수를 감싸신 후, 양팔을 당겨 턱이 가슴에 닿게 해 주세요. (10을 세시고, 이 동작을 3회 반복해 주세요) 2. 똑같은 방법으로 머리를 오른쪽으로 돌리셔서 턱이 왼쪽 가슴 부위에 닿게 해 주세요. (방향을 바꿔서 하시는데, 역시 10을 세시고, 3세트씩 해주세요) 3. 다음 동작은 머리를 오른쪽 어깨 쪽으로 기울여 주세요. 그리고 오른쪽 손가락을 왼쪽 귀에 대시고 머리를 오른쪽 어깨 쪽으로 부드럽게 당겨 주세요! (오른쪽을 하셨으면 왼쪽도 실시

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분당 정자역 김한겸한의원의 '부모님 기력을 위한 경옥고'

분당 정자역 김한겸한의원의 '부모님 기력을 위한 경옥고' 환절기가 되면 연세가 있으신 부모님의 기력이 떨어 지시는 것이 염려 스러워 보양식이나 보약 등을 준비하시는 분들이 많으십니다. 그중 경옥고도 빼 놓을 수 없는데요. 어버이날을 맞아 부모님께 감사의 마음을 전하려는 분들이 많아 경옥고의 효능에 대해 알려드리겠습니다~ 동의보감 속 경옥고 경옥고역시 공진단과 마찬가지로 한의학상 보약중 하나라 할 수 있습니다. 잘 알고 계시는 <동의보감> 에는 경옥고를 두고 '다섯 제로 나누면 반신불수 환자 다섯 사람을 구할 수 있고 열 제로 나누면 노채 환자(폐결핵 환자 등) 열 사람을 구할 수 있다' 라고 기록하고 있습니다. 경옥고의 효능 이렇듯 경옥고는 건강회복에 다양한 도움을 줄 수 있으며 인삼, 생지황, 백봉령, 꿀 등이 주요 구성 약재입니다. 그 효능으로는 ①만성피로는 물론 ②체력저하나 무기력증(기혈보강) ③골다공증 예방 ④갱년기 장애등에 도움을 줄 수 있습니다. 보다 정확한 복용을 위해서

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항암치료 후 소화장애, 한약으로 치료가 가능합니다.

항암치료 후 소화장애, 한약으로 치료가 가능합니다. 여전히 암은 우리에게 참 무섭고 두려운 존재입니다. 따라서 그만큼 관리도 중요한데요. 이미 세계의 유명한 암센터들은 한의치료를 받아들여 암 환자 분들의 치료와 케어 영역을 접차 넓혀 나가고 있습니다. 침, 뜸을 시작으로 대만과 일본, 중국에서는 한약치료도 진행되고 있을정도랍니다. 그렇다면 항암치료나 암 수술 후 회복과 부작용 감소에 한의학이 얼마나 도움이 될까요? 가족 분즐 중, 혹 본인이 항암치료를 시작하면 얼마나 힘든 시간을 보내실지 아실거예요. 위장관 장애 등의 문제로 식욕도 없고 구역감이나 불편함을 느끼게 되어 체중감소를 비롯하여 면역력저하로 까지 이어지게 되는데요. 이럴 때 육구자탕을 복용하시면 항암 치료 부작용에 도움이 되실 수 있답니다. * 주요 역할* 1. 공복호르몬인 '글렐린' 분비 촉진 2. 위장관 운동 촉진 3. 위 점막의 보호 4. 위장관 혈류 개선 등 육군자탕은 하루2~3회 복용 기준으로 5~15일 처방하게

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[어린이날 축하인사]행복한 하루보내세요.

안녕하세요, 김한겸한의원입니다. 오늘은 어린이날 입니다! 자녀분들을 위해 좋은 계획 세우셨나요? 행복하기만해도 부족한 우리 아이들과 즐거운 시간 보내시기 바라요! 더불어 세상의 모든 아이들이 건강하고 즐겁게 자라날 수 있도록 관심을 가져 주시면 감사하겠습니다:) 까르르~ 웃는 아이들의 웃음소리가 더더욱 소중하게 느껴지는 오늘입니다! 따뜻한 가정의 달 이어가시길 바라요!

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파스(쿨파스, 핫파스)의 효능과 올바른 사용법

파스(쿨파스, 핫파스)의 효능과 올바른 사용법 - 강원TBN<스튜디오 1059> (목) 뼈 때리는 한방병원 4화(5/13) 주제: 파스의 올바른 사용법 안녕하세요, 김한겸한의원입니다. 오늘 저희 원장님이 강원TBN<스튜디오 1059> "뼈 때리는 한방병원 에서 강의해 주신 주제는 <파스의 올바른 사용법>입니다. 외용제로 분류되는 파스는 많은 분들이 사용하고 계시는 만큼 보다 정확하게 사용법에 대해 숙지 하셔야 하니 잘 참고해 주시기 바랍니다. Q1. 쿨파스와 핫파스의 차이점과 올바른 사용법은? <쿨파스> 1> 바르면 시원해짐 (박하, 캄파, 치자가 들어있는 성분이 많음) 2> 붙인 곳의 혈관을 수축 시키고 염증이나 붓기를 가라앉히는 역할 <핫파스> 1> 혈액순환이 원활하도록 함 2> 국소 부위에 혈류량이 늘어서 회복 및 통증을 완화시키는 역할 tip. 파스의 올바른 사용법 활용법 1 ) 다리가 삐어서 퉁퉁 부어 올랐다면 처음에는 쿨파스를 붙여 주세요 ↓ 3일 정도 지나고 붓기가 줄면

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소아 물사마귀 한의원 한약치료로 호전될 수 있습니다.

소아 물사마귀 한의원 한약치료로 호전될 수 있습니다. 실제 김한겸 원장님 자녀(남아 7세) 물사마귀 치료 전/후 아이들에게 자주 발생하는 바이러스성 질환 중 '물사마귀'를 빼놓을 수가 없는데요, 특히 바이러스가 몸속에 침투했다는 것은 면역력이 낮아졌다는 신호 일 수 있으니 근본치료를 하시면 물사마귀가 없어지는 것은 물론 면역력 강화에도 도움이 되실 수 있습니다. 또한 물사마귀는 전염성이 있으므로 치료 시기가 늦어지면 형제, 자매에게 옮을 수 있고 다른 부위로 번질 수 있으니 가능한 빠른 시일 내에 치료하시는 것을 권합니다. 물사마귀란? 저희 김한겸 원장님은 한의사이면서 1남 1녀를 두신 아버지인 만큼 아이들이 겪는 아토피나 기타 질환 들을 직접 치료하시는데요. 7살 첫째(남아)의 물사마귀도 치료 한약(한의원) 치료로 낫게 하셨답니다. 물사마귀는 어떤 질환이며 무엇을 주의해야 하는지 하나씩 설명드리겠습니다. 물사마귀는 전염성 연속종으로 앞에서도 언급한 것처럼 '피부에 바이러스가 들어

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