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안녕하세요! 경희 김한겸한의원 입니다. 추석 연휴 휴진일정을 안내해 드리니 잘 참고하셔서 내원에 착오 없으시기 바랍니다. 김한겸한의원 추석연휴 휴진일정 9/9(금)~9/12(월)휴진 9/13(화)정상진료 코로나에 이어 태풍으로 인해 추석을 준비하시는 마음이 무겁기도 하실 텐데요 ㅠㅠ 어디에 가시든 안전 운전 하시고 건강 잘 챙기시면서 즐거운 한가위 보내시기 바랍니다. ️
가을철 추곤증, 극복에 도움이 되는 생활 습관 및 음식(과일 및 채소) 흔히 가을을 낭만의 계절이라 하지만 건강관리를 하기에는 마냥 반가울 수 없습니다. 그도 그럴 것이 일교차가 심해 면역기능이 저하되기 쉬어 각종 바이러스에 노출될 가능성이 높기 때문이지요. 뿐만 아니라 피로감도 쌓이고 무기력감도 겪게 됩니다. 혹, 평소와는 다르게 밥만 먹으면 졸음이 몰려와 일이나 학업에 집중하는 것이 힘들다면 추곤증일지 모르니 생활 습관을 개선하려는 노력이 필요합니다. ① 카페인 섭취를 제한 하세요! 커피뿐만이 아니라 콜라, 술에도 카페인이 들어 있다는 것 아시나요? 따라서 가능한 카페인 섭취는 줄이는 것이 좋고 늦은 시간이라면 삼가시기를 당부드립니다. 간혹, 잠이 오지 않는다고 술을 드시는 분들도 계신데 오히려 수면의 질을 저하 시킬 수 있습니다. ② 탄수화물 섭취를 줄이세요! 탄수화물의 과잉섭취는 혈당이 증가하는 원인이 되므로 졸음을 유발할 수 있습니다. 따라서 가능한 탄수화물의 섭취는 줄이고
분당 허리통증, 디스크로 이어지기 전에 관리하는 법!(한의원 침치료) 이런 증상이 지속된다면 치료를 시작하세요! 허리도 뻐근하고 골반 통증도 심해요. 허리 통증으로 일어날 때 힘들어요. 허리 뿐만아니라 다리저림까지 있어요. 허리를 굽일 때 통증이 심해요. 직업 상 무거운 짐을 많아 옮기니 허리가 늘 아파요. 똑바로 누워서 잘 때 통증으로 인해 숙면을 하는 것이 어려워요. 허리디스크 및 분당 허리통증을 앓고 계시다면 위와 같은 증상으로 힘들어 하신 경험이 있으실거예요. 혹, 여러분은 현재 어떤 부분이 가장 힘드신가요? 허리통증 및 허리디스크의 원인은? 대표적인 근골격계 질환에 속하는 허리통증과 분당 허리디스크는 허리가 긴장 된 경우 반복 사용으로 인해 무리가 된 경우 비만인 경우 과도한 스트레스 교통사고와 같은 외부 사고로 인해 추운 환경에 근무하는 경우 등에 노출 되었을 때 발병 될 수 있습니다. 위와 같은 원인으로 인하여 디스크 조직이 파열되고 밖으로 밀려
분당 중앙공원, 2022 파크콘서트 일정(10월 출연진 자우림) 분당중앙공원야외공연장 경기도 성남시 분당구 성남대로 550 요즘 완연한 가을인 만큼 날씨가 정말 좋지요? 그래서 일까요? 이러한 날씨와 잘 어울리는 행사가 곳곳에서 열리고 있는데요. 특히 지난 8월부터 많은 분들이 찾아 주시는 분당 중앙공원에서 진행 중인 '2022 파크콘서트'가 여전히 뜨거운 관심을 받고 있어 그 소식을 전해드립니다! 잔나비 정재형, 김창환 밴드를 비롯하여 야외공연에서 들으면 더 낭만으로 가득한 뮤지션 들이 함께하고 있는데 이제 벌써 마침표를 찍게 되었습니다. 10월1일 토요일, 공연을 끝으로 마무리를 하게 된만큼 환호와 열기로 채워 줄 뮤지션 자우림, JSFA, 앰비규어스 댄스컴퍼니가 출연 한다고 하니 많은 분들이 함께해 주시기 바라요!
분당 키성장한의원, 아이의 건강상태에 맞춘 한약처방으로 도움을! 자녀를 양육하는 부모님이라면 우리 아이가 또래 친구들보다 키와 체중이 평균이하라면 많은 걱정이 되실 거예요. 따라서 다양한 방법을 통해 도움을 받으시려 하실텐데요. 한의학에서는 아이의 현재 건강상태를 고려하여 처방되는 '맞춤 한약' 복용을 권해드리고 있습니다. 무엇보다 성장을 위한 치료는 성장판이 닫히는 시기가 아닌 성장기가 활발한 때에 시작 하는 것이 바람직하니 때를 놓치지 마시기 바랍니다. 이번 시간에는 성장한약을 통해 기대할 수 있는 점을 설명해 드릴게요:) 우리 아이의 성장을 방해하는 원인은? "저희 아이는 체질적으로 허약해 감기를 달고 살아요" "밥을 잘 먹지 않고 입에 물고 있어요" "배가 자주 아프다고 하고 변비나 설사를 자주 해요" "잠을 잘 못자고 화장실을 자주 가요" "외출 후 돌아오면 유독 피곤해 해요" 분당 키성장한의원인 저희 김한겸한의원에 내원하시는 어린 친구들의 부모님들께서 많이 하시는 말씀인데
안녕하세요, 김한겸한의원입니다! 10월 휴진일정을 안내드리니 참고하셔서 내원에 착오에 없으시기 바랍니다 :) 10월 3일(월): 개천절 휴진 10월 10일(월): 한글날 대체휴진 저희 경희 김한겸한의원은 매 주 금요일은 휴진이니 꼭! 기억해 주세요!
수험생을 위한 분당공진단 구입시 체크할 사항 5가지! 이제 정말 수능이 얼마 남지 않았지요? 10월의 시작과 함께 수험생과 부모님은 긴장하는 마음도 커지고 있기에 좋은 컨디션을 유지하기 위해 많은 노력들을 하고 계실 거예요. 특히 부모님은 환절기인 만큼 면역력이 저하 되지는 않을까? 집중력이 떨어지지는 않을까? 불안해 하지는 않을까? 스트레스로 힘들어 하지는 않을까? 에 대한 염려를 많이들 하시는데요. 공진단을 꾸준히 복용하시면 도움을 받으실 수 있습니다! 이번 시간에는 수험생을 위한 분당 공진단의 효능과 구입 시, 꼭 체크 하셔야 할 5가지 사항에 대해 소개해 드립니다. 환절기, 면연력 관리의 중요성! 요즘과 같이 기온이 떨어지고 일교차가 심한 시기에는 우리 몸이 적응하기 힘들기 때문에 면역력 관리가 무엇보다 중요합니다:) (계절적 영향으로 근육과 혈관을 비롯한 신경 기능 등이 위축 되기 때문이에요.) 무엇보다 면역력이 저하되면 감기와 같은 각종 바이러스에 감염될 가능성도
분당추나한의원, 통증을 완화하는데 도움을 주는 치료! 안녕하세요, 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 진료하는 김한겸 한의원입니다. 일교차가 심한 요즘, 건강관리 잘 하고 계신가요? 가을로 접어들고 쌀쌀한 날씨가 계속되면 다양한 통증을 유발하게 되는데요, 이번 시간에는 '허리 통증과 치료 방법'에 대해 알아보겠습니다. 날씨가 쌀쌀해지면 허리통증이 심해지는 원인은? 우리의 신체는 계절적인 영향을 많이 받는다는 것, 알고 계시나요? 그도 그럴 것이 날씨가 쌀쌀해지면 근육과 인대의 유연성도 저하 되고 혈액순환도 원활하지 않기 때문이에요. 그래서 허리통증이 더욱 악화되는 것이지요. 뿐만아니라 날씨가 추워지면 운동을 비롯한 활동량이 줄어들게 되는데 이러한 현상또한 원인이 되니다. 실제로 저희 분당추나한의원에도 평소보다 크게 무리를 하지 않았음에도 허리에 통증을 느껴 내원 하시는 분들도 많답니다. 허리통증을 유발 할 수 있는 사례 허리통증은 잘못된 생활과도 관련이 깊으므로 아래에 해당 되신다
어깨통증을 느끼는 오십견 증상에 도움이 되는 운동 및 스트레칭은? 50세의 어깨를 뜻하는 '오십견'은 50세에 걸리는 질환으로 알려져 있지만 최근에는 젊은층에도 발병되는 사례가 많아 주의가 필요합니다. 또한 대다수 2~3년 내에는 회복이 되지만 그 기간 동안 통증이 심해 일상 생활의 어려움을 겪는다면 무조건 참는것 보다는 치료를 하시는 것이 좋습니다. 오십견 증상 어깨 통증이 심해요. 만세자세가 어려워요. 양치 및 세수 하는 것이 힘들어요. 옷을 입고, 벗기가 힘들어요. 본인은 물론, 다른사람이 팔을 들어도 안 올라가요. 위의 증상이 오십견을 의심할 수 있는 사례입니다. 회전근개파열이나 건염과 헷갈릴 수도 있지만 마지막에 언급한 팔을 내가 들어도 안 올라가고 타인이 들어도 올라간다면 오십견일 가능성이 높습니다. 그러니 여기에 해당 되신다면 무조건 참지만 마시고 적철한 치료와 생활관리를 이어가시기 바랍니다. 이번 시간에는 오십견 증상에 도움이 되는 운동 및 스트레칭을 소개해
손가락 퇴행성관절염 증상에 도움이 되는 한의원 치료방법은? 엄지손가락을 구부리는 것이 힘들어요. 저희 어머니가 손가락이 쿡쿡 쑤시면서 통증이 심하다고 하셔요 식당을 하다보니 손을 많이써서 그런지 너무 힘이 듭니다. 손가락 마디마디가 쑤시고 붓네요. 피아노를 가르치는데 갈수록 통증이 심하고 열감까지 있어 많이 불편해요. 한의원에서도 치료가 가능한가요? 특히 아침에 손가락이 많이 부어요. 위의 사례는 분당 정자역에 위치한 저희 김한겸한의원에 '손가락 통증'으로 내원하시는 환자분들의 사례인데요. '어, 내 이야기인데' 혹은 '우리 부모님 증상과 같은데?'라고 생각하시는 분들 계시나요? 이처럼 증상이 지속 된다면 주변의 한방재활의학과 전문의와 같은 의료진의 진단을 받으셔서 정확한 원인을 찾으시기 바랍니다. 손가락 통증을 유발하는 다양한 질환 중 이번 시간에는 가장 많은 분들이 겪고 계시는 '퇴행성관절염'에 대해 설명드릴게요:) 손가락 퇴행성관절염 원인 및 증상 다른 부위도 마찬가지이지만 손
Q.분당 턱관절 통증, 한의원에서는 어떤 치료로 증상을 교정해 주시나요? 턱의 움직임에 제한을 받으시나요? 턱과 주변 근육에 통증을 느끼시나요? 편두통도 동반해 힘드신가요? 입을 벌리실 때 소리가 나지는 않으신가요? 위의 증상은 턱관절 질환이 의심되는 분들이 겪는 대표적인 사례입니다. 따라서 '나아지겠지'라고 방치하기 보다는 원인을 파악하여 꾸준히 치료하시는 것이 무엇보다 중요합니다. 조기에 치료 및 관리하셔야 치료의 기간도 짧아지고 2차 질환으로 이어질 수 있습니다. 분당 정자역에 위치한 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 진료하는 저희 한의원에 턱관절 치료를 위해 내원하시는 환자분들은 턱이 아프고 턱에서 소리가 나고 입이 잘 안 벌어지는 등 다양한 증상으로 내원해 주시는데요, 여러분은 어느 부분이 가장 힘드신가요? 이번 시간에는 한의원에서 턱관절 통증의 원인 및 어떻게 치료해 드리는지 알기쉽게 설명해 드리겠습니다. 턱관절 질환의 원인 턱관절 디스크의 예(파랑 표시
면역력에 좋은 채소 케일! 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 억제하는 음식입니다:) 왜? 환절기가 되면 감기에 잘 걸릴까? 환절기인 요즘 저희 한의원에는 감기로 내원하시는 분들이 부쩍 증가하고 있는데 여러분의 건강은 어떠세요? 우리의 신체는 예민한데 계절이 바뀜에 따라 적응을 하기위해 상당한 에너지를 쏟다보니 면역력이 저하되기 쉽습니다. 따라서 감기 등의 바이러스 질환에 쉽게 감염이 되는 것이지요. 또한 가을, 겨울 접하게 되는 차가운 바람에 과도하게 노출되면 건강에 이롭지 않기에 음식은 물론 생활관리를 통해 저하된 면역기능을 회복하는 것이 중요하답니다:) 면역력에 좋은 채소는 참 다양하지만 그 중에서도 이번 시간에는 '케일'을 소개해 드리려고 해요. 싱싱한 초록의 케일을 보면 건강한 기운이 느껴지기도 하는데요. 케일은 어떤 효능을 갖고 있는지 알아 볼까요? 케일의 효능 케일은 맛이 강하지 않아 생 으로 먹어도 되고 쌈밥이나 전골요리, 쥬스와도 참 잘 어울립니다. (여러분은 어떻게
분당 교통사고한의원의 통증 치료방법 3 얼마 전, 가벼운 접촉사고가 났는데 특별히 아픈 곳이 없어 치료를 받지 않았는데 점점 목이랑 어깨 쪽에 통증이 있고 두통까지 동반해 너무 힘들어요. 교통사고 후 위와같은 증상 겪어보신 분들 많으실텐데요. 특히 사고의 정도가 경미 할수록 당시에는 괜찮다고 느끼기에 방치하는 사례가 잦습니다. 하지만 교통사고로 인한 통증은 사고 당시가 아닌 시간이 경과함에 따라 심해지는 경우가 많습니다. 따라서 '교통사고후유증' 관리가 중요하다고 강조하는 것이지요. 저희 분당 교통사고한의원에도 교통사고로 인한 통증으로 내원하시는 분들이 많으신데 아래와 같은 증상으로도 많이들 힘들어 하십니다. 교통사고후유증 증상 목과 어깨, 등 부위의 통증 불면증 두통 및 어지러움 무기력함 밤에 더 통증이 심함 소화불량 이명 불안 및 집중력 저하 등 교통사고 후유증의 원인은 어혈 및 척추의 틀어짐 분당 교통사고한의원에서 교통사고 후유증의 원인에 대해 설명드리면 사고의
정자동한의원, 허리통증의 회복을 돕는 추나치료가 가능합니다. 안녕하세요, 김한겸한의원입니다! 요즘 남녀노소와 상관없이 여러 원인으로 허리통증을 호소하는 분들이 많으십니다. 겪어 보신 분들은 잘 아시겠지만 허리통증은 다른 증상을 병행하기도하며 앓고 있는 기간이 오래될 수록 일상 생활에 크고 작은 불편을 겪습니다. 따라서 생활의 질이 현저히 저하되어 심리적으로도 큰 스트레스를 받습니다. 그런데 여러분, 그거 아시나요? 스트레스라는 감정이 쌓이면 허리통증을 더 유발할 수 있다는 사실을요. ※ 스트레스를 받으면 근육의 긴장으로 통증이 심해지기 쉽기 때문이지요. 이렇게 악순환이 반복되면 통증의 강도도 높아지고 다른 질환으로 이어질 수 있기에 조기에 적절한 치료를 받으셔야 합니다. (치료의 타이밍을 놓쳐, 호미로 막아도 될 일을 가래로 막을 일은 없으시길요!) 허리통증의 원인 및 유발하는 질환 허리통증의 대표적인 원인은 잘못된 자세(생활습관) 운동부족 / 과도한 운동 노화 교통사고와
탄수화물이 부족하면 나타나는 증상 4가지 (하루 권장섭취량은?) 흔히 탄수화물하면 살찌는 원인이라고 생각하시는 분이 많은데요. 물론, 과도하게 섭취하는 '중독'의 상태에는 문제가 될 수 있지만 지방, 단백질과 함께 생물체를 구성하는 역할을 하는 매우 중요한 요소입니다! 즉, 우리가 일상 생활을 하기 위해서는 힘이 있어야 하므로 에너지가 필요하잖아요? 여기에 필요한 에너지를 공급하는 것이 바로 '탄수화물'입니다 따라서 건강을 위해 체중감량을 하신다고 무조건 탄수화물을 제한하는 것을 옳지 않으니 이 점 유의해 주세요! 자, 그럼 탄수화물이 부족하면 나타나는 대표적인 증상 4가지에 대하여 알아볼까요? 1. 근육의 손실 탄수화물이 우리 몸에 필요한 에너지를 공급해 주는 역할을 하는만큼 보충이 되지 않으면 단백질이나 지방을 통해 소모가 되므로 근육의 손실을 겪게됩니다. 2. 피로감 탄수화물의 주요 역할이 에너지를 공급하는 것인 만큼 부족할수록 보충이 되지 않으니 일상에서 쉽게 피로감을 느끼게
수험생 여러분! 오늘 하루도 좋은 컨디션 잘 유지하고 계신가요? 내일이 수능일이라 지금 초조함도 크시고 많은 생각으로 복잡한마음도 드실텐데요:) 지금까지 정말 열심히 하셨으니 좋은 결과가 있을거라 믿습니다 내일 많은 시간 집중하셔야 하니 오늘은 일찍 주무시고 따뜻한 옷차림으로 집을 나서길 바라요:) 모든 수험생 분들을 위해 큰 응원의 박수를 보내드립니다! 힘내세요! 여러분!! 파이팅!
한의원에서 처방 가능한 '분당 다이어트환', 식욕저하에 도움을 줍니다. 벌써 11월 19일 입니다. 다들 편안한 주말 보내고 계신가요? 요즘 날씨가 점점 추워지면서 활동량은 줄어드는 반면 식욕은 왕성해진다는 분들이 많으신데 혹, 동의하시나요? 이처럼 겨울철에 식욕이 증가하는 이유는 여러 가지를 꼽을 수 있지만 계절에 의한 환경적 요인이 대표적이라 할 수 있겠습니다. 왜, 우리는 겨울철에 식욕이 더 증가할까? 가짜 배고픔에 주의하셔요! 1. 일조량이 줄어 들기 때문! 겨울은 여름철보다 일조량이 줄어들기 때문에 상대적으로 햇빛을 쬐는 시간이 감소하게 됩니다. (외부 활동이 줄어드는 것도 포함) 이로인하여 세로토닌 호르몬의 분비가 감소되면서 (포만감 및 감정 조절) 허기를 느끼게 됩니다. 2. 기온이 낮아진 환경에 적응하기 위해서! 우리의 몸은 환경에 많은 영향을 받습니다. (건조해진 날씨로 인해 피부 트러블이 일어나는 것역시 같은 맥락) 겨울철이 되면 낮아진 온도에 적응하기 위해 뇌
분당 척추관협착증, 한의원의 통증 치료방법 노화는 우리의 신체에 많은 변화를 가져옵니다. 그 중에서도 뼈의 노화는 다양한 질환을 유발하는데요, 대표적으로 '척추관 협착증'을 꼽을 수 있습니다. 신경이 지나가는 통로인 척추관의 공간이 좁아짐에 따라 신경을 압박하게 되면서 통증 및 다양한 신경 이상 증상을 동반합니다. 근육 및 인대가 퇴행되어 발병하는 질환인만큼 주로 50~60대 분들이 주로 겪지만, 갈수록 젊은층에도 발생률이 높아지고 지고 있어(앉아있는 경우가 많으므로) 평소 바른 자세를 유지 하는 등의 관리가 필요합니다. 발병 초기에는 허리가 뻣뻣하거나 통증 등을 느끼는 것을 시작으로 다양한 증상을 동반합니다. 허리를 앞으로 숙이면 편하지만 똑바로 눕는 것은 힘들다. 아침에 쥐가 자주 난다. 오래 걸을 때 다리가 저리다. 보행 시 걷다 쉬다를 반복한다. 날씨가 추우면 통증이 악화된다. 누워서 다리를 올려도 통증이 없다. 허리통증에 이어 다리까지 감각 이상을 느낀다. 증
성남아트센터 12월 월간 공연 일정 오페라 라 보엠 파리나무십자가 소년합창단 특별초청공연 엔니오 모리꼬네 영화음악 콘서트 12월이 되면 소중한 분들과 뜻깊은 시간을 보내기 위해 문화 생활을 계획 하시는 분들 많으시지요? 성남아트센터에서도 다양한 분야의 공연이 열리니 가족, 부부, 연인과 함께 즐거운 시간을 보내시기 바라요️ 오페라 <라 보엠> 2022.12.9(금)~12.10(토) 성남아트센터 오페라하우스 앙리 뮈르제의 소설 <보헤미안 삶의 정경>이 원작인 푸치니의 3대 걸작으로 꼽히는 '라 보엠'은 19세기 파리를 배경으로 한 청춘들의 사랑과 꿈의 이야기를 담았습니다. 젊은이들의 낭만적인 삶의 이야기를 아름다운 음악과 오페라를 통해 느껴보세요 오페라 <라 보엠> 2022.12.17(토) 성남아트센터 콘서트홀 천상의 목소리라는 말이 정말 잘 어울리는 사랑스러운 파리나무 십자가 소년합창단의 공연도 함께 할 수 있어요 음악을 듣고 있는 동안 만큼은 마음 속에 갖고 있는 저 마다의
Q. 하지불안증후군으로 인한 다리에 쥐가나는 증상 및 수면장애! 한의원에서는 어떻게 치료하나요? 안녕하세요, 분장 정자역에 위치한 김한겸한의원입니다. 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 진료하는 다양한 통증 질환으로 힘들어 하시는 분들이 내원하여 주시는데요. 그 중 하나가 '하지불안증후군'입니다. 원장님이 알기 쉽게 설명한 유튜브 영상을 정리해 드리니 치료에 도움이 되시기 바랍니다! 하지불안증후군 하지불안증후군이란 질환명에서 짐작할 수 있듯이 다리가 간지럽거나, 저리고, 통증 등의 불편한 감각이 동반하면서 움직이고 싶어 하는 충동을 느끼게 하는 질환입니다. 특히 낮보다 밤에 증상이 심해지기도 해 수면장애를 호소하는 분들이 많습니다. 경우에 따라 마치 바늘로 콕콕 찌른다는 분들도 계시고, 이로 인하여 다음날 일상까지 불편을 주어 생활리듬이 깨지는 사례도 많습니다. 혹, 이 글을 보시는 분들 중에서도 다리 저림 감각 이상 뭔가가 기어 다니는 느낌이 동반 됨 이로 인하여 불면
[독소가 빠지는 혈자리] 곡지혈, 삼음교혈, 장문혈 지압법 건강관리는 사계절 모두 잘해야 하는 것이 맞지만 겨울은 특히 유의하셔야 합니다. 기온이 낮아져 면역력이 저하되는 것은 물론 추운 환경으로 인하여 운동할 수 있는 시간 등은 적어지고 (활동량 감소) 연말 약속 등이 많다보니 체중이 증가할 가능성이 높기 때문이지요. 무엇보다 체중이 증가하면 몸에 독소가 쌓이게 되므로 소화불량, 피부 트러블, 호흡기 질환 복부팽만, 피로 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 식생활 조절 및 무리하지 않는 선에서의 꾸준한 운동 등을 통하여 관리하는 것이 좋습니다. 또한 과로하지 않도록 잘 쉬어 주시는 것도 중요합니다. 위와 같은 방법 외에도 틈틈이 혈자리를 지압해 주시면 도움이 되니 다음의 독소가 빠지는 혈자리를 틈틈이 지압해 주세요! 곡지혈 * 팔을 굽혔을 시 오목하게 들어가 있는 부위 곡지혈은 소화기 개선에 도움을 주는 혈자리예요. 따라서 이 부위를 지압해 주시면 독소와 노폐물 제거에 도움
12월 제철에 먹으면 더 맛있는 대하! 콜레스테롤 수치를 낮추고 면역력도 높여주는 음식 입니다. 매서운 강추위가 계속되는 오늘 하루, 다들 무탈하신가요? 12월은 계절 상 겨울이니 당연히 추운 것임을 잘 알고 있지만, 오늘처럼 강풍이 휘몰아쳐 마스크를 써도 칼바람이 슝슝~ 들어올때면 참 힘이 듭니다. 이렇게 추운 날씨일수록 속을 든든히 하셔야 하는 것 아시죠? 언제 먹어도 맛있지만 지금 제철인 12월, 이 계절에 더 맛있는 대하를 추천드립니다. 보리새웃과의 하나인 대하는 먹기 전에도 먹음직스러움이 느껴지는데 노릇노릇하게 구워도 맛있고 바삭하게 튀겨도 맛있어 정말 많은 분들이 좋아하실거라 생각해요 담백하면서도 고소하고 짭조롬한 대하는 그 맛만큼이나 우리 건강에 이로움을 주는 성분이 많이 들어있다는 사실, 알고 계시나요? 대하가 갖고 있는 야무진 효능을 소개합니다. 대하의 효능 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식이예요! 새우하면 '키토산'을 떠올리실텐데요, 대하의 껍질에는 키토산이 풍부해
거북목은 결국 문제가 됩니다. 목디스크로 이어지는 일이 없도록 미리미리 관리하세요! 안녕하세요, 분당 정자역에 위치한 경희 김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 김한겸입니다. 전자기기의 발달을 비롯하여 직업적인 특성, 잘못된 생활습관 등으로 "근골격계 질환"은 특정 연령대에만 국한되지 않습니다. 전 연령층에 발생하고 있기 때문에 젊은 층도(초,중,고 학생 포함) 방심은 금물이며 잘못된 습관은 하나씩 개선하면서 지내야 합니다. 분당 김한겸 한의원은 한방재활의학과 전문의가 진료하고 있기 때문에 목, 어깨와 같은 통증질환으로 내원하시는 환자의 비중이 높습니다. 이번 시간에는 목통증을 유발하는 질환 중 하나인 '거북목'에 대한 이야기를 해볼까 합니다. "원장님 갑자기 목에 통증이 심해지셨어요" "오랫동안 호전과 악화가 반복되고, 낫지를 않아요" "해가 갈수록 아픈 시간이 길어지고, 치료에 시간이 많이 필요합니다" 이렇게 말하는 분들이 늘어나고 있습니다. 이런 환자들은 보통 "내가 목디스크가 아
정자역 김한겸한의원, 화요일 목요일은 야간 진료입니다. 안녕하세요, 분당 정자역에 위치한 경희 김한겸한의원입니다. 부쩍 추워진 날씨에 다양한 증상으로 내원하시는 분들이 많은 요즘입니다. 등산 및 빙판길에 넘어지신 분들 김장 후, 허리 및 다리통증을 호소하시는 분들 교통사고 후유증을 겪으신 분들 감기, 비염이 악화되신 분들 등 가능한한 한의원, 병원과 친하지 않는 것이 좋지만 증상이 나타났을 때는 무조건 참지말고 가까운 의료진을 찾는 것이 증상악화를 예방하는 길이라는 것 잘알고 계시죠? 한방재활의학과 전문의 김한겸원장님이 진료하는 저희 한의원은 한방 재활의학과 목, 허리디스크를 비롯하여 오십견, 퇴행성 질환, 척추질환 한방 내과 소화장애, 감기, 두통 등의 진료 교통사고 후유증 소화장애, 감기, 두통 등의 진료 여성 클리닉 불임(난임), 월경불순, 무월경 생리통, 갱년기 장애 등 비만 클리닉 다이어트 한약 처방전 환자 분의 체질에 맞는 한약으로 체지방 중심으로 감량 될
안녕하세요, 김한겸한의원입니다. 12월 휴진 일정을 안내드리니 내원 시 착오없으시기 바랍니다. 12월 23일(금) 원내 휴진 12월 24일(토)~12월25일(일) 크리스마스 휴진 12월 30일(금) 원내 휴진 한 해를 마무리하는 12월인만큼 바쁘시겠지만 건강관리에 유의하시기 바랍니다:)
Q. 허리디스크로 고생 중인데 무리를 하지 않는 범위 내에서 걸어도 다리저림 증상이 동반되어 많은 불편함을 겪고 있습니다. 수술을 하지 않고 한의원의 추나요법만으로 치료가 되는지 궁금합니다. 허리디스크로 고생하시는 분들이라면 '다리저림 증상'을 느껴보셨을 것입니다. 이 외 요통또한 대표적인 주요증상이 할 수 있는데요. 요즘 기온이 영하로 뚝 떨어지면서 증상 악화를 호소하시는 허리디스크환자분들이 많아지셨습니다. 그도 그럴 것이 기온이 낮아지게 되면 근육 및 혈관이 수축되므로 평소보다 뻣뻣해 지고, 혈액순환도 저하되기 때문입니다. 다들 알고 계시는 것처럼 분당허리디스크는 여러 원인으로 추간판이 제 자리에 있지 않고 탈출하여 신경을 자극하여 생활에 큰 불편함을 줍니다. 생활의 큰 불편함을 주는 허리디스크 그 정도에 따라 조금만 움직이거나 요즘과 같이 감기가 잘 걸리는 때에는 기침이나 재채기를 할 때도 통증을 느낀다는 분들도 계세요. 때문에 조금이라고 덜 아플 때, 하루라도 빨리 꾸준하게
안녕하세요, 김한겸한의원입니다! 날씨는 춥지만 크리스마스 이브는 언제나 설레는 마음이 가득한 듯 합니다 어려운 시기이긴 하지만 좋은 분들과 의미있게 보내시면서 즐겁고 행복한 크리마스를 보내시기 바랍니다! 여러분, 메리크리스마스
허리디스크 환자 분들이 회복기에 하면 도움이 되는 맥켄지 운동하는 방법 (협착증, 후관절증후군 증상을 동반하면 No!) '안녕하세요?'라는 건강의 안부를 묻는 것이 더욱 소중하고 중요함을 느끼는 요즘입니다. 한 해를 마무리 하는 날! 어떤 이야기를 전해 드릴까 하다가 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 진료하는 만큼 허리디스크로 고생하시는 분들을 위해 회복기에 하시면 도움이 되는 '맥켄지 운동' 에 대하여 소개해 드리겠습니다.️ 맥켄지 운동이란? 뉴질랜드 물리치료가 로빈 맥켄지가 만든 운동법으로 근육 이완 및 디스크가 앞 쪽으로 이동 섬유륜의 손상을 회복하는데 도움을 줍니다 이런 증상이 있는 분들은 맥켄지 운동을 하지 마세요! 다만, 주의 하실 사항은 현재 허리디스크를 앓고 있다 하시더라도 아래와 같은 증상이 있다면 절대로 하지 마시라고 권합니다! 허리디스크는 한 가지 원인이 아닌 다양한 원인에 의하여 발병되는 사례가 많습니다. 따라서 단순히 디스크가 아니라 협착증을 동반하
안녕하세요, 경희 김한겸한의원입니다. 2023년 1월 1일, 잘 시작하셨나요? 지난 한 해도 참 많이 애쓰셨고 올 한해도 더욱 건강하시고 크게 웃으시는 날들로 꽉 채워지시기 바랍니다 저희 김한겸한의원도 내원해 주시는 모든 분들께 최선의 진료로 건강 회복을 위해 노력하겠습니다!
Q.분당추나요법, 어깨 및 허리통증 치료 시 기대할 수 있는 점은? 안녕하세요, 경희 김한겸한의원입니다. 새해 첫 날, 어떤 이야기로 인사드릴까 하다가 요즘 많은 분들이 경험하시는 '어깨 및 허리 통증'에 관한 내용을 준비했습니다. 단어를 듣는 순간부터 어딘가 불편하고 불쾌한 느낌이 들게 하는 통증은 강도에 따라서 숙면을 방해하기도 하는데요, 실제로 많은 분들이 일상 속에서 크고 작은 통증을 느끼면서 생활 하시는데 한의원에 내원 하시는 분들을 뵙다 보면 오랜 시간 별다른 대처없이 참기만 하시다가 더 큰 불편함을 겪게되는 사례가 많습니다. 더욱이 통증을 유발하는 요인은 정말 다양하죠? 나의 통증의 원인은? 'ooo'때문이다. 다른 부위와 마찬가지로 어깨와 허리통증역시 노화로 인한 사유만이 아니라는 것을 겪어보신 분들은 잘 아실거예요. 따라서 가능한 한 초기에 자신에게 맞는 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 예를 들어 팔을 움직이는 것이 제한이 있고 어깨가 아픈 증상일지라도 A는 '오십
위 건강 에 좋은 비타민 U가 많이 들어있는 음식 '양배추, 배추, 케일' 평소 식사 시간이 불규칙하다. 스트레스를 많이 받는다. 맵고 짠 음식을 좋아한다. 기름진 음식을 자주먹는다. 음식을 빨리 먹는다. 수면 부족을 겪는 날이 많다. 음식을 빨리 먹는다. 밀가루 음식을 좋아한다. 야식을 즐긴다. 음주를 자주 한다. (성인분들의 경우) 혹, 여러분은 몇 가지에 해당 되시나요? 위의 사항에 해당 되는 분들이시라면 위 건강이 좋지 않을 가능성이 높습니다. 모두가 각 자의 위치에서 고군분투 하다보니 불규칙한 식습관, 수면장애, 과도한 스트레스에 노출되는 사례가 많아요. 따라서 연령에 상관없이 위 건강이 좋지 않은 분들 많으세요 저희 한의원에도 이러한 사유로 내원해 주시는 많으신데요, 식사 후 불쾌한 포만감 더부룩한 증상 잦은 복통 피로감 구취 등의 증상을 겪고 계십니다. 이러한 위 건강의 회복을 위해서는 무엇보다 몸 속의 여러 원인에 의해서 나타나는 현상일 수
성남아트센터 1월 공연일정 '빈 소년 합창단 신년음악회' 티켓 가격 및 할인정보 2023년 새해, 잘 보내고 계신가요? 한 해를 시작하는 때와 너무 잘 어울리는 공연 소식이 있어 여러분께 소개해 드립니다! 올 해에는 건강정보 뿐만 아니라 공연, 전시회 및 생활정보 소식 등 다양한 이야기를 함께 나누려고 하니 좋은 시선으로 지켜 봐 주세요 첫 번째로 소개해 드릴 공연소식은 바로바로 듣는 그 자체로 힐링이 되고 정화가 되는 빈 소년 합창단의 신년음악회 입니다. (감동과 기쁨의 눈물이예요) 천사들의 목소리 빈 소년합창단 신년음악회 2023.1.31(화) (성남아트센터 콘서트홀) 올 해가 빈 소년 합창단 525주년 이라고 하는데 그 역사가 정말 어마어마 하죠? 단순히 숫자라고 표현하기에는 너무나 깊어 축하의 박수가 절로 나옵니다 이를 기념하기 위해 지난 525년의 히스토리가 담긴 음악들을 감상할 수 있는 시간을 준비했다고 하니 벌써부터 많은 기대가되네요! 빈 소년합창단의 공연을 실제로 보
Q. 분당오십견 어깨통증 및 수면장애 한의원에서는 어떻게 치료하나요? 혹, 높이 있는 물건을 내리기 위해 팔을 올릴 때 '저릿'하고 어깨에 통증을 느껴 보신 적 있으신가요? 이렇듯 어깨 통증이 지속적으로 나타나면 다양한 질환을 의심해 볼 수 있는데요, 이번 시간에는 이와 관련된 이야기를 나누어 보겠습니다. 어깨 통증을 유발하는 질환하면 크게 '회전근개파열'과 '오십견'을 꼽을 수 있는데요, 두 질환의 차이는 아래와 같으니 참고하여 주세요:) 회전근개파열 팔을 들어 올릴 때 혼자서는 힘들지만 다른 사람이 도와주면 가능한 경우 오십견 혼자는 물론, 다른 사람이 도와 줄 때도 팔을 들어 올리는 것이 힘든 경우 오십견을 알 수 있는 증상이 있나요? 위의 증상 외에도 분당오십견을 겪게되면 어깨를 자유롭게 움직이는 것이 자유롭지 않습니다. 이로 인하여 우리가 일상에서 단순하게 행하는 옷을 입고 벗는일, 혹은 머리를 빗고 세수나 양치질을 하는 것에도 제한을 받게 됩니다. 뿐만 아니라 가만
안녕하세요, 김한겸한의원입니다! 2023년 설날 연휴 휴진일정을 위와 같이 안내해 드리니 내원에 착오 없으시기 바랍니다. 사랑하는 가족 분들과 즐거운 설 명절 보내세요:) 새해 큰 복 받으시고 몸도 마음도 건강한 한 해 되세요!
허리디스크 환자들이 주의해야할 사항은? (담배, 술, 자세, 음식) 허리디스크를 앓고 있는 분들이 저희 한의원에 내원하시면 이런 질문들을 정말 많이 하십니다! "주의 할 음식이 무엇인가요?" "자세는 어떻게 해야하죠?" "술이랑 담배는 정말 끊어야 하나요?" 특히나 성인 분들의 경우 술과 담배를 정말 끊어야 하는지에 대해서도 궁금해 하시는데요, 하나씩 설명해 드리겠습니다. Q1. 허리디스크에 나쁜 음식은? ① 맵고 짠, 자극적인 음식 맵고 짠, 자극적인 음식을 좋아하시는분들 많으실텐데요! 짠 음식을 자주, 그리고 많이 섭취하게 되면 몸 속에 염분 높아지게 됩니다. 이러한 몸의 상태가 되면 칼슘이 소변을 통해 배출되므로 뼈 건강을 악화시키므로 허리디스크 환자 분들께는 더 좋지 않습니다. Q2. 허리디스크에 나쁜 음식은? ② 술, 카페인이 들어간 음식 허리디스크가 있으신 분들은 술과 카페인이 들어간 음식도 (커피, 홍차, 초콜릿 등) 자제 하셔야 합니다. (술에도 카페인이 들어 있다는
갱년기 증상 완화에 도움을 주는 태반주사, 한의원에서도 시술 가능합니다. 저희 분당 경희 김한겸한의원에도 갱년기 증상으로 힘들어 하시는 분들이 치료를 받기위해 많이들 내원하고 계세요. 대표적으로 아래와 같은 증상을 호소 하시는데요! 여러분은 어느 부분이 제일 힘드신가요? 안면홍조 상열감 수면부족 신경예민 피로감 수족냉증 과도한 땀 피부 탄력 저하 증상과 환자 분의 체질에 따라 다양한 한의학치료를 병행하기도 하지만 태반주사를 시술하기도 합니다. 김한겸한의원에서 시술하는 태반주사는 '자하거(인체태반)추출물'로 동의보감에서는 기운을 돋아주며 혈을 보충하는 데 도움을 준다고 기록되어 있습니다. 따라서 한의사와 충분한 진료(상담 후) 시술 받으시면 위에서 언급한 다양한 갱년기 증상을 회복하시는 데 도움을 받으실 수 있답니다. 갱년기로 고생하고 계시는 분들 중에서 '나도 태반주사를 맞아볼까?' 라고 생각하고 계셨다면 분당 정자역에 위치한 경희 김한겸한의원로 내원하여 주세요!
성인 하루 단백질 권장 섭취량은? (부족증상 및 추천 음식 best3) 요즘은 '너무 잘 먹어서 문제'라는 말까지 생겨 날 만큼 다양한 먹거리를 어렵지 않게 섭취할 수 있습니다. 하지만 의외로 건강을 위해 꼭 필요한 영양소는 부족해 불균형을 이루는 사례도 꽤 많은데요, 여러분은 어떠신가요? 요즘 주로 드시는 음식은 무엇이며 건강을 고려한 식단인지 되 짚어 보실 것을 권합니다. 이번 시간에는 남녀노소를 막론하고 우리 몸의 발란스를 위해 꼭 필요한 '단백질'에 대해 알아보겠습니다. 단백질의 역할 단백질의 주요 역할은 기초 대사량을 높여주고 기초신체조직을 구성하는 것은 물론 기초노화예방, 피부와 모발의 건강을 돕는 것이예요. 따라서 충분히 보충되지 않으면 특히 노인분들일수록 근육 기능의 저하 및 근감소증을 겪게 될 위험이 높아집니다. 단백질 부족 증상 혹, 아래와 같은 증상을 겪고 계시다면 단백질이 부족하여 몸에서 보내는 신호일 수 있습니다. 머리카락이 가늘어 짐 손톱이 잘 부러짐
팔꿈치 바깥쪽 통증이 주요 증상인 '분당 테니스엘보' 한의원에서는 침, 추나치료 등을 병행합니다. 한방재활의학과 전문의 김한겸원장님이 진료하시는 저희 한의원에는 다양한 통증을 호소하시는 환자 분들이 내원하시는데요, '팔꿈치 바깥 통증'역시 빼 놓을 수 없습니다. 이렇게 빨꿈치 바깥 통증을 유발하는 하는 질환을 '테니스엘보'라고 하는데 발병 원인과 증상, 한의원에서의 치료방법을 알아보겠습니다. 일상의 사소한 행동도 어려움을 겪을 수 있어요. 통증이 너무 심해 키보드를 치는 것이 힘들어 업무에 방해가 될 때가 있어요. 밤에는 더 아파서 잠을 설치는 날들이 많아요. 제 취미가 탁구인데, 지금은 통증으로 인하여 잠시 쉬고 있어요. 미용실을 하고 있는데, 팔 사용이 많다보니 무리를 하지 않는 것이 쉽지 않아요. 팔꿈치뿐만 아니라 물건을 올리고, 손목을 사용할 때도 통증이 있어요. 증상이 심할 때는 열쇠를 돌리는 것도 힘들어요. 요리를 하는 것이 직업이다보니 다양한 도구 사용에 제
Q&A로 알아보는 분당공진단 구입시, 주의점 5 요즘 면역력 저하 및 만성피로로 힘들어 하시는 분들 많으시죠? 따라서 다양한 방법으로 건강 회복을 계획하고 계시고 그 중 하나가 '공진단'인데요. 공진단을 복용에 대하여 궁금해 하실 점들을 정리해 드리니 참고하여 주세요️ Q1. 공진단은 어떤 경우에 복용하나요? (공진단의 효능) 분당공진단은 워낙 유명한 처방이다보니 오래전부터 연구 논문들이 많이 나와있으며 주로 면역계통의 효과를 비롯하여 항노화, 항염증, 항산화, 고혈압 치매, 생식능력 등에서 좋다라고 알려져있습니다. 한의학적으로 설명드리자면 녹용, 당귀, 산수유, 사향이 들어가는 처방으로 기와 혈을 튼튼하게 해주고 사향으로 전신에 기운이 돌게 하고 순환이 잘되도록 합니다. 즉, 스트레스로 화가 치솟는 것부터 너무 기운이 없어서 처지는 것 까지 모두 개선시키는데 도움을 줍니다. Q2. 공진단이 고가인 이유는 무엇인가요? 분당공진단 가격의 대부분은 '사향'에 의해 결정됩니다. *참고로
비염이 있을 때 지압하면 좋은 혈자리 3 '상성혈, 인당혈, 승장혈, 영향혈' 지난 시간에 비염증이 있을 때 한의원에서 치료할 수 있는 다양한 방법 (침치료, 한약치료 등)에 대하여 소개해 드렸는데요. 이번 시간에는 미리 말씀 드린대로 비염이 있을 때 지압하면 증상 완화에 도움이 되는 혈자리를 함께 알아보겠습니다. 저희 김한겸원장님이 유튜브 채널 (정자동 김박사)에서 설명드린 내용을 토대로 안내해드리니 생활 속에서 틈틈이 꼭! 활용해 주세요 1. 상성혈 첫 번째로 소개해 드릴 비염에 좋은 지압 혈자리는 '상성혈'입니다. 상성혈은 이마와 머리가 만나는 선 (앞머리가 나는 경계)에 있습니다. 상성혈을 지압해 주시면 두통 감소 코 막임 완화 코 내부 부기 감소에 도움을 받으실 수 있습니다. 2.인당혈 두 번째로 소개해 드릴 비염에 좋은 지압 혈자리는 '인당혈' 로 양 눈썹의 가운데 있습니다. 앞에 소개해 드린 상성혈과 효과는 비슷하지만 자극량은 높습니다. (코 쪽으로 더 직접적으로
정자역 오십견 '어깨통증 증상', 발병 시 한의원 치료 방법은? Q. 어깨와 주변에 극심한 통증이 발생하는데 오십견이 맞아요? Q. 아직 30대 후반인데도 오십견이 올 수 있어요? 어깨도 너무 아프고 오른쪽 팔이 안올라가요. Q. 직업 상 팔을 많이 사용하다보니 오십견 증상이 더 심해져 불면증까지 겪고 있습니다. 한의원에서는 어떤 치료를 받을 수 있나요? 요즘 위와 같이 어깨통증을 비롯한 팔의 움직임이 자유롭지 못한 오십견으로 불편함을 호소하시는 분들이 많으십니다. 더욱이 일반적으로 50대에 많이 발병된다는 오십견이 이제는 점점 그 연령대가 낮아지고 있는데요. 그 이유와 대표적인 증상, 그리고 치료방법에 대해 설명드리겠습니다. Q1. 오십견 발병 원인 오십견은 어깨의 관절낭 주변에 다양한 원인으로 (노화의 현상 등) 염증이 발병하여 관절이 굳는 질환입니다. 50대 뿐만 아니라 젊은 연령대에서 정자역 오십견 환자가 발병하는 데는 여러가지 이유를 꼽을 수 있습니다. 직업상의 이유로 어
<SBS 생방송모닝와이드 8053회> 괄사 마사지기! 브이라인을 만들고 리프팅에 효과가 있을까? 부작용은?(feat 김한겸원장님 인터뷰) 안녕하세요, 김한겸한의원입니다. 요즘 많은 분들이 홈케어로 인기인 '괄사 마사지기'를 필수템이라고 생각하시는데요! 과연 정말 소문대로 얼굴이 작아지는 브이라인을 만들고 리프팅 효과가 있는지 궁금하지 않으세요? 이에 대하여 <SBS 모닝와이드 - 수상한소문>에서 자세하게 방영이 되었는데요! 저희 김한겸 원장님도 다른 전문가 분들과 함께 인터뷰를 통하여 도움을 주셨답니다 괄사 마사지기의 효과와 부작용! 지금부터 함께 알아볼까요? 괄사요법 이란? 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님 괄을 긁는다는 개념의 '괄'이고 '사'는 오래된 병( 묵은 병)의 개념으로 오래된 피부나 근육 쪽의 문제들을 (해결한다는 의미)라 할 수 있습니다. 더불어 청나라 민간인들 사이에서도 유래되었다는 민간요법으로 중국의 의학서적 <내경>에도 기록 되어 있다고 합니다. 1. 부기도
분당추나요법, 목디스크 및 허리통증 완화에 도움을 주는 비수술 치료 하루 종일 바쁜 일상을 보내면서 반복된 동작이나 다양한 활동을 하다보면 많이 쓰이는 신체 부위에 통증을 느끼는 일이 많습니다. 학생, 직장인, 요리사, 주부 분들은 팔과 손목 통증으로 힘들어 하시고 장시간 운전을 하는 분들이나 좌식 생활을 오래하시면 허리 통증을 호소하시는것이 대표적이지요. 이러한 통증을 대수롭지 않게 여기는 분들이 많으실텐데요. 방치하면 삶의 질이 현저히 저하 될 수 있어 가능한 한 초기에 예방을 하는 것이 좋습니다. 특히나 스마트기기의 사용이 증가하다보니 거북목, 일자목 상태가 되는 사례가 많기에 목디스크를 앓는 분들도 적잖아 주의가 필요합니다. (목뼈는 움직임이 많은 만큼 손상되기 쉽습니다.) 근골격계 질환의 원인 분당추나요법 치료를 하는 저희 경희 김한겸한의원에서 목디스크, 허리통증과 같은 근골격계 질환의 원에 대해 설명드리면 잘못된 자세 외부의 손상 반복적인 부위의 과도한 사용 노
2023년 성남시 한방난임 치료 지원! 김한겸한의원도 함께 합니다. 성남시한의사회와 성남시 중원구보건소에서는 난임부부들의 어려움을 도와드리기위해 '한방난임지원사업'을 진행하게 되었는데요. 저희 경희 김한겸한의원도 의미있는 일에 함께 하게 되어 그 소식을 여러분들께 전합니다. 성남시에 거주하는 난임부부시라면 이번 한방난임 치료사업의 지원대상자가가 되시며 3개월간 한약복용 및 침구치료를 받게 되십니다. (지정 한방 병.의원) 모집기간 및 지원신청 기준 등을 자세히 안내해 드리니 미리미리 준비하셔서 혜택을 받으시기 바랍니다. 모집기간 및 인원은? 모집기간 : 2023.4.1~선착순 마감 시까지 모집인원 : 15분 신청기준은? 성남시 거주 난임부부 양방 보조생식술을 시술받은 적이 없거나 보조생식대상 휴지기간 3개월 이상 지난 자 한방난임 지원사업 참여기간 동안 (추적기간 3개월 포함) 보조생색술을 받지 않기로 동의한 자 제외 기준은? - 양방 검사상 불임을 유발할 수 있는 기질적
분당 다이어트한약, 체질을 개선하여 체지방분해를 돕습니다. 현대인들이 자주 쓰는 대표적인 단어를 나열하라고 하면 '다이어트'를 빼 놓을 수 없을만큼 우리 생활에 밀착되어 있습니다. 그리고 새해가 되거나 계절이 바뀌는 시기가 되면 그 인기(?)는 더욱 높아지는데요. 봄을 알리는 3월! 다시 새로운 마음으로 다이어트를 시작하시는 분들이 많으실텐데요, 다이어트 한약이 실질적으로 어떤 도움을 드릴 수 있는지 설명해드리겠습니다. 현재 이 글을 보시는 분들이시라면 다이어트에 관심이 있으신 분들이실텐데요, 지금까지 어떤 다이어트를 해 보셨나요? 그리고 실패하셨다면 그 원인을 무엇이라 생각하시나요? 왜 항상 다이어트는 실패로 끝이 날까요? 분당 다이어트한약을 처방 받기 위해 저희 김한겸한의원에 내원하시는 환자분들의 히스토리를 들어보면 식단(식욕)조절 하는 것이 어려워서 중도에 포기 무리한 다이어트 계획(지나친 절제)으로 요요현상 경험 등을 하셨던 분들이 많으십니다. 처음에는 식욕조절 하는 것이
분당 손목터널증후군 증상(손목통증, 손가락저림)이 있을 때, 한의원의 치료방법은? 손목이 저릿하고 통증이 느껴진다. 손의 감각이 떨어진다. 손가락이 저린다. 손에 힘을 주는 것이 힘들다. (근육저하) 양 손등을 맞 대었을 때 1분 이상 경과 시 통증이 있다. 밤만 되면 통증이 더 심하다. 과거 위의 증상들은 손목을 많이 사용하시는 특정 분들에게만 나타났는데, 갈수록 스마트폰과 pc등의 사용이 증가하면서 남녀노소 구분없이 빈번하게 발생하고 있습니다. 전문의의 진단을 받아 보셔야 정확하게 판단하실 수 있지만 이는 '손목터널증후군'일 수 있습니다. 혹, 이 글을 보시는 여러분은 어떤 부분이 가장 힘드시고 언제부터 증상이 나타나셨나요? 손목터널증후군이란? (주요 증상은?) '수근관증후군'이라고도 하는 손목터널증후군은 수근관이라고 하는 손목 안의 터널이 여러 이유로 좁아짐에따라 그 통로를 거쳐가는 '정중신경(손목터널)'이 자극을 받아 다양한 증상(저림, 통증, 감각 저하 등)이 나
혈액순환 장애 증상과 원인 및 도움이 되는 음식! 손발이 차다. 손발이 저리다. 자주 어지럽다. 두통이 잦다. 푹 쉬어도 피곤하다. 팔 다리 등 몸이 자주 붓는다. 집중력 저하를 느낀다. 혹, 위와 같은 증상을 앓고 계시다면 혈액순환 장애일 수 있습니다. 혈액순환은 우리의 건강에 있어 매우 중요한 역할을 하는 만큼, 정상적으로 순환이 되지 않으면 우리 몸에 산소 및 영양분이 부족하게 됩니다. 쉽게 피로감을 느끼는 이유도 바로 여기에 있습니다. 따라서 '내가 왜 혈액순환이 제대로 되지 않는지 그 원인을 정확하게 찾는 것'이 중요합니다. 혈액순환 장애의 원인은 크게 아래와 같습니다. 혈액순환 장애의 원인 갑상선 기능 저하 빈혈 비위 기능의 문제 당뇨 고지혈증 동맥경화 과도한 스트레스 흡연 및 음주 저혈압 등 위의 원인들은 방치하면 건강에 악 영향을 주므로 적극적으로 개선하고 관리해야 겠습니다. 특히 요즘 많은 분들이 강도 높은 스트레스를 받으시는데요, 이러한
정자역 교통사고한의원의 후유증 및 통증치료 방법은? - 침치료, 부항치료, 추나요법 등 이동 수단이 다양해지면서 크고 작은 교통사고가 발생하고 있어 많은 분들이 불편한 상황을 겪고 있습니다. 무엇보다 교통사고는 나만 주의하면 되는 것이 아니기에 예기치 못한 일들이 벌어지고 있습니다. 무엇보다 교통사고는 후유증 관리가 정말 중요한데, 경미한 사고일수록 대수롭지 않게 여기는 사례가 많아 주의가 필요합니다. 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 진료하는 저희 한의원에도 교통사고후유증으로 내원하시는 사례가 많은데요, 어떤 통증으로 힘들어 하시고 회복을 위해 받으시는 치료는 무엇인지 설명해 드리겠습니다. 경미한 사고에도 발생할 수 있는 교통사고 후유증 신호 대기 중에 뒷차가 제 차를 받았어요. 큰 사고는 아니라 별다른 치료를 받지 않았는데 이틀 뒤 부터 어깨랑 허리가 너무 아프고 두통이 심해 잠도 깊이 못 자고 있어요. 위의 사례처럼 실제로 많은 분들이 교통사고 후 특별한 외상이 없으시면 병
분당 정자역 무릎관절염 통증! 한의원의 한약, 침치료로 호전될 수 있습니다. 여러분, 혹은 여러분의 부모님의 '무릎 건강'은 어떠신가요? 평균적으로 50대 이상이 되면 무릎통증으로 고생하는 분들이 많으십니다. 이러한 무릎통증이 지속되면 퇴행성관절염을 의심할 수 있는데요. 노인성질환중 하나인 퇴행성관절염은 연령이 증가함에 따라 우리의 관절을 보호하는 연골 손상으로 인해 염증이 생기고 통증이 나타나는 특징이 있습니다. 봄철 무릎관절염이 심해지는 이유는? 일교차가 큰 봄철에는 혈액순환을 저하하므로 관절 주변의 인대 및 근육을 수축시켜 통증을 유발합니다. 봄철에는 아무래도 겨울보다 야외활동이 증가하다보니 무릎에 무리가 가는 일이 많아 통증이 심해지기 쉽습니다. (겨울에는 신체활동의 감소로 주변 근육이 감소하고 유연성도 저하 됨) 무릎관절염의 증상은? 환자분들이 분당 정자역 무릎관절염이 의심되어 저희 한의원에 내원하셔서 대표적으로 호소하시는 증상은 아래와 같습니다. 걸을 때 소리가 나요
정자역 목디스크 통증, 팔저림 증상! 한의원의 약침 및 한약 치료 등으로 개선 될 수 있습니다. 연령에 관계없이 발병률이 높아지는 대표적인 질환, 바로 '목디스크' 인데요! 한 번 발병이 되면 목 뿐만 아니라 어깨, 팔 통증(저림)이 심하고 어지럼증, 만성두통까지 나타날 수 있어 일상의 많은 불편함을 겪게됩니다. 저희 한의원에도 위와 같은 증상으로 인해 다양한 연령대의 분들이 내원하시는데요. 성인뿐만 아니라 10대 학생들에게도 많이 나타나는 추세라 생활 속 관리 뿐만 아니라 가능한 한 초기에 대처를 하는 것이 중요합니다. 이번 시간에는 10대들에게 목디스크가 발병하는 원인과 한의원에서는 어떻게 치료하는지 알아보겠습니다. Part 01: 10대 목디스크 발병원인 정자역 목디스크를 치료하는 저희 경희 김한겸 한의원은 위치 상으로 학생들도 많이 내원하는데요. 10대 층에서 목디스크 증상으로 통증을 호소하는 사례가 증가하는 이유는 학교 및 학원, 그리고 집에서 책상에 앉아 공부하는 시간이
<나는 몸신이다 430회> 평생 젊은 관절로 사는 법 (어깨관절염을 극복한 관절킹의 관리법, 파핑댄스) feat 김한겸 원장님 출연 매주 목요일 저녁 8시 10분에 방영되는 채널A의 대표적인 건강 프로그램 <나는 몸신이다> 좋아하시는 분들 많으시죠? 저희 김한겸 원장님이 바로 오늘, 430회 출연하였습니다 오늘의 주제는 '관절'에 대한 내용이었는데요, 한방재활의학과 전문의이신 원장님과 딱 맞는 자리라고 생각해요. 예전에는 '관절이 이상이 있다'라고 하면 연세가 있는 분들께만 해당 된다고 생각했는데 갈수록 관절염으로 고생하는 연령대가 낮아지고 있으니 '나는 아직 괜찮아'라고 자신하지 마시고 주의하셔야 겠습니다. 오늘 방영된 <나는 몸신이다>에서는 '따라만 하면 죽을 때까지! 관절질환에 걸리지 않는 방법'에 대한 내용을 소개하였는데요, 실제 관절 건강이 좋지 않았던 분들이 자신만의 방법으로 건강을 회복한 비법도 전해 주셨으니 많은 분들께 도움이 되셨으면 합니다 자! 그럼 방송의 주요내용
<나는 몸신이다 430회> - 평생 젊은 관절로 사는 법 (허리관절염을 극복한 관절킹의 관리법, 외발자전거) feat 김한겸 원장님 출연 <2탄> 지난 시간에 이어 이번 시간에는 <나는 몸신이다>에 방송된 '허리관절염'을 극복하신 몸신 님의 관리 비법을 알아보겠습니다! 현재 허리통증으로 고생하시는 분들께 조금이라도 도움이 되시기 바라요:) '허리 관절 킹'으로 출연하신 몸신 님은 76세 이신데도 불구하고 '공중부양의 달인' 이시라고 하는데요, 어찌 된 이야기인지 지금부터 알아보겠습니다! 몸신 님을 공중에 뜨게 한 것은 다름아닌 '외발자전거'입니다. 제자리 돌기는 물론, 8자 돌기, 점프도 거뜬하게 하시니 정말 대단하시지 않나요? 과거 전기 보수 작업을 하셨는데 높은 곳에서 떨어지는 사고를 겪으셨고, 그로 인해 5번 디스크(추간판)가 튀어 나오셨다고 해요. 더불어 허리디스크 판정까지 받게 되셨고요. 그리고 허리를 다치셨는데 오른쪽 다리까지 마비되셨다고 합니다. 이로 인하여 앉고 서는
<나는 몸신이다 430회> 무릎관절킹의 관리비결 -무막춤, 트위스트 국민체조! (feat 김한겸 원장님 출연) <3탄> <나는 몸신이다 - 관절 편> 마지막은 바로 무릎 관절 입니다. 다른 부위와 마찬가지로 무릎 관절염으로 고생하는 분들이 정말 많으신데요, 무릎 관절 킹 몸신 님은 어떤 방법으로 통증을 극복하셨는지 함께 살펴볼까요? 54세이신 출연자 분은 무.막.춤 챔피언입니다. 무막춤??? 다소 생소하실 수 있으실 텐데요, 여기서 무막춤이란? 무릎막춤을 뜻합니다! 자, 그럼 여기서 잠깐! 무릎 관절 킹, 몸신 님의 춤 실력을 보실까요? 와!! 춤 추시는 것만 봐서는 관절에 이상이 있는 분이라는 생각이 전혀 들지 않지 않나요? 하지만 몸신 님은 4년 전에 무릎 관절염 진단을 받으셨고, 갈수록 통증이 심해 걷기 조차 힘드셨다고 해요. 댁에서는 바퀴달린 의자로 이동을 하셨다고 하니 얼마나 힘드셨을까요? 무릎 관절염 발병원인은? 이렇게 몸신 님에게 관절염이 발병한 이유는 무엇일까요? 몸신
관절염 예방에 좋은 식품, 보스웰리아 가루(분말) 올바른 섭취 방법은?(하루 권장량) 관절 건강을 위해서 여러분은 어떤 관리를 어떻게 하고 계시나요? 많은 분들이 현재 자신의 상태에 맞게 운동도 하시고 음식이나 건강식품 들을 챙겨 드실 텐데요. 이번 시간에는 지난 <나는 몸신이다 430회>에 소개 된 '보스웰리아'의 효능 및 올바른 복용법에 대하여 알아보겠습니다. 특별히 저희 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 설명해 주셨으니 보스웰리아에 대해 궁금하셨던 부분들이 있으셨다면 도움이 되시기 바라요:) 보스웰리아란? 이미 보스웰리아를 드셔본 분들도 계시지만, 처름 들어보신 분들도 계실텐데요. 보스웰리아란 인도고산지에서 자라는 '보스웰리아 나무 껍질에서 추출한 수액을 굳힌 식물성 원료' 입니다. 더불어 우리나라에서는 '유향'으로 알려져있기도 합니다. 또한 2년에 1번 나무 한 그루당 500g 미만, 소량 채취 가능한 귀한 재료로 알려져 있으며 실제 인도 고대의학서 '아유르베다'에는 통증
정자동한의원, 통증 클리닉 운영! 침, 약침, 추나요법 등 다양한 치료로 회복을 도와드립니다. 안녕하세요, 분당 정자역 정자동에 위치한 경희 김한겸 한의원입니다. 한방재활의학과 전문의 김한겸원장님이 진료하는 저희 한의원은 다양한 질환 클리닉을 운영하고 있습니다. 따라서 근육통 등으로 인한 통증, 교통사고 후유증으로 인한 치료, 일자목 및 일자허리로 인한 체형 교정, 비만치료, 성장장애, 불임(난임), 월경불순, 무월경 등으로 힘들어 하시는 분들께 다양한 한의학 치료로 회복의 도움을 드립니다. 이번 시간에는 통증질환으로 일상의 곳곳에서 불편을 겪는 분들이 증상이 완화될 수 있는 한의원의 치료 방법을 설명해 드리겠습니다. 통증클리닉에서 치료 가능한 주요 질환 (척추, 근골격계) 퇴행성관절염 : 노화, 사고 등의 여러 원인으로 관절을 보호하는 연골이 손상되거나 뼈와 인대 등에 이상이 생겨 염증 및 통증이 발병하는 질환 허리디스크 : 추간판(디스크)이 손상되거나 탈출되어 신경을 자극하여
섬유질이 많은 두릅, 다이어트 음식으로 좋아요! (엽산 및 칼륨도 풍부!) 저희 경희 김한겸 한의원은 다이어트 질환도 진료하고 있어 환자 분들이 내원 시 다이어트 관련된 문의도 많이 하시는데요. 이번 시간에는 건강한 다이어트를 시작하시면서 챙겨 드시면 좋을 음식을 소개합니다. 바로 지금 드시기 딱 좋은 '두릅'이예요. 쌉사름한 알싸한 맛이 매력인 두릅은 대표적인 봄나물로 살짝 데쳐서 초고추장에 찍어 먹어도 맛있고 튀김, 장아찌, 무침, 전으로 만들어 드셔도 근사한 요리가 된답니다 뿐만 아니라 품고 있는 효능도 다양해 건강한 식단관리로 추천드립니다. 두릅의 주요 '5가지 효능'을 소개합니다. 섬유질 함량이 높아요 → 이로 이해 다이어트에 도움을 줍니다. 사포닌이 풍부해요 → 나쁜 콜레스테롤을 배출합니다. 칼슘이 풍부해요 → 마음을 안정하는 역할을 합니다. 사포닌이 풍부해요 → 나쁜 콜레스테롤을 배출합니다. 베타카로틴이 풍부해요 → 항산화 효과를 냅니다. 이 외에도 두릅은 당뇨
분당교통사고, 한의원에서도 통증 치료가 가능합니다. 경미한 교통사고라 할지라도, 그 순간에는 통증 등의 이상이 없다 하더라도 참지 마시고 바로 의료진의 진료를 받으셔야 합니다. 사고 당시에는 아무런 증상이 없어 별다른 대처를 하지 않았는데요. 며칠 후부터 목, 어깨, 허리가 너무 아파요 실제 저희 분당 김한겸한의원에 교통사고 후유증으로 내원 하시는 분들 중에서는 위와 같은 말씀을 해 주시는 분들이 많으신데요, 이렇게 사고 후 별다른 대처를 하지 않는 것은 정말 위험합니다. 다름아닌 '교통사고 후유증' 때문입니다. 사고 당시에는 증상이 심하지 않거나 없다고 생각할 수 있으나 며칠 내, 혹은 일주일 이상 후 나타날 수 있으니 만성 통증으로 이어 지기 전에 조기 치료를 하셔야 합니다. 교통사고 후유증 증상은? 분당교통사고 후 겪을 수 있는 증상은 아래와 같으니 혹, 해당 되는 사항이 있으시다면 한의원 등의 의료기관을 통해 꾸준히 조기 치료를 받으시기를 권합니다. 1. 머리가 아프고 통증
안녕하세요, 경희 김한겸한의원입니다. 5월 휴진일정을 위와 같이 안내드리니 확인하시어 내원에 착오 없으시기 바랍니다 매 주 금요일은 원내 정기휴진입니다. 감사합니다.
가족들과 가 볼만한 성남아트센터 5월 공연행사 - <차이콥스키 발레 모음곡>, <2023 마티네 콘서트> 가정의달, 5월이 시작되었습니다. 가족의 소중함을 느끼게 되는 어린이날과 어버이날이 있는만큼 뜻깊은 시간을 보내시려는 마음이 크실텐데요 가족이 함께하면 좋은 공연을 소개합니다. 차이콥스키 발레 모음곡 일정 : 5월 5일 오후3시 장소 : 성남아트센터 콘서트홀 가격 : R석 5만원 / S석 3만원 클래식을 좋아하시는 분들은 물론 혹은 클래식을 좀 더 편하게 접하고 싶으신 분들까지 감상하실 수 있는 공연이예요. 어린이날 패밀리 클래식이라는 주제에서도 알 수 있듯이 발레 <호두까기 인형> , <잠자는 숲속의 미녀>모음곡 등 우리에게 익숙한 음악이 중심이 되니 부담없이 힐링할 수 있으실 거예요. 2023 마티네 콘서트 일정 : 5월 18일 오전11시 장소 : 성남아트센터 콘서트홀 가격 : 전석 2만 5천원 피아니스트 김태형 님의 사회로 진행되는 이번 콘서트는 이탈리아의 음악을
분당다이어트한의원 식욕억제를 돕는 환도 처방해 드립니다. 요즘은 다양한 목표를 갖고 체중감량을 희망하는 분들이 많으십니다. 결혼을 비롯하여 아이 돌 잔치와 같은 특별한 날을 준비하시는 경우, 프로필 사진 촬영을 앞두신 경우, 건강관리를 위해서, 체중이 증가하여 옷이 맞지 않고 생활하는데 불편한 경우 등을 대표적이라 할 수 있겠습니다. 또한 여성분들 뿐만 아니라 남성분들도 다이어트를 희망하시며 여러 계획들을 세우시는데요, 이번 시간에는 한의원에서 도와 드릴 수 있는 체중감량 방법을 설명 드릴게요. 저희 분당다이어트한의원에서는 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 환자 한 분 한 분의 체질과 현재 몸 상태르 고려하여 맞춤 다이어트한약을 처방해 드리고 있는데요, 필요 시 환 형태로 준비해 드립니다. 다이어트환의 역할과 처방이 필요한 경우을 알기 쉽게 정리해드리겠습니다. 다이어트환, 이런 분들이 복용하시면 좋아요! 다이어트 프로그램을 종료 하신 후, 리바운드 현상을 염려하시는 분들 한약
Q. 무릎수술 후 침치료를 받아도 되나요? 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 진료하는 저희 한의원에는 척추, 턱관절, 디스크, 관절 등과 같은 통증 질환을 겪고 계신 분들이 주로 내원해 주십니다. 그러다보니 질환과 관련된 다양한 문의를 많이들 해 주시는데요! 그 중 하나가 '무릎수술 후 침을 맞아도 괜찮은지?'에 대한 것인데요. 김한겸원장님이 유튜브 채널 '정자동 김박사'를 통해 설명해 주신 내용을 토대로 정리해 드리겠습니다. 무릎수술 후에는 평가하는 지표 OWHTO 가 있는데요. 골관절염 수술환자 50명을 대상으로 연구한 결과를 통해 설명드리겠습니다. 수술 후 양방치료 VS 3일 후 부터 침치료 수술 후 양방치료를 한 그룹과 3일 후 부터 침치료를 한 그룹을 대상으로 어떤 차이점이 있는지를 비교한 연구 결과 입니다! 여기서 잠깐! 많은 분들이 '수술 3일 후면 항생제를 먹어야 하는 때인데 침치료를 받아도 되는지? 염려 하실 수도 있는데요. 감염을 유발하는 것이 아니므로 침치료를
목디스크를 유발하는 나쁜 자세(생활 속 잘못된 습관) 지난 시간에 목 디스크 증상과 한의원의 치료방법에 대해 설명드렸는데요, 이번 시간에는 목디스크를 유발하는 나쁜 자세에 대하여 정리해 드리겠습니다. 사실 성별과 연령대에 관계없이 많은 분들이 목디스크에 발병되는 가장 큰 원인은 '잘못된 자세가 오랫동안 습관이 되었기 때문'입니다. 따라서 치료를 받는 중이라 할지라도 반드시 자세 교정은 필요하답니다. 여러분은 평소 책상에서 업무 및 공부를 하실 때, 책을 읽으실 때, 스마트폰을 하실 때, 댁에서 휴식을 취하실 때 어떤 자세를 하고 계시나요? 우리가 무의식적으로 하는 자세가 목디스크를 유발할 수 있으니, 혹시 아래의 자세를 자주 하신다면 고치실 수 있도록 노력해 주실 것을 권합니다. 책을 읽거나 스마트폰를 할 때 고개를 푹 숙이고 계시나요? 대중교통이나 공공장소에서 흔하게 볼 수 있는 자세 중 하나는 바로 '고개를 푹 숙이는 모습'입니다. 많은 분들이 고개를 푹 숙인 채 스마트폰을 사용
다리 저림, 엉덩이 통증 등의 증상이 나타나면 '분당허리디스크' 초기일 수 있습니다. # 허리가 아픈데 디스크인가요? # 허리통증은 거의 없고 다리와 엉덩이 저림 증상이 심한경우도 디스크일 수 있나요? # 디스크는 꼭 수술을 해야 하나요? 허리통증을 비롯하여 다리저림 증상이 동반되고, 허리디스크 진단을 받으신 분들은 위와 같은 궁금증을 갖고 계실텐데요, 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 유튜브 채널(정자동 김박사)에서 설명한 영상을 토대로 다시 한번 짚어 드리겠습니다. '허리디스크'질환을 제대로 알려면 디스크가 무엇인지부터 파악해야 겠지요? Q. 디스크는 어떤 역할을 하나요? 우리의 건강에 있어 매우 중요한 '척추'는 목에서부터 엉덩이에 있는 천골까지 이어져 있는 구조물을 말하며, 뼈로 이루어져 있습니다. 그리고 뼈에 충격을 흡수할 수 있는 무언가가 반드시 필요하고 없다면 문제가 생깁니다. 이 역할을 하는 것이 바로 '디스크'랍니다. Q. 디스크가 생기는 원인은 무엇인가요? 디스
안녕하세요, 경희김한겸한의원입니다. 5월 27일, 토요일은 '부처님오신날'로 휴진입니다. 더불어 5월 29일, 월요일은 정상진료이니 확인하신 후 내원에 착오 없으시기 바랍니다. 또한 매 주, 금요일은 김한겸원장님의 경희대 강의로 인해 정기 휴진이니 참고하여 주세요! 감사합니다
Q&A로 알아보는 <분당다이어트한의원의 관리가 체중 감량에 도움이 되는 이유> 요즘은 계절에 상관없이 다이어트를 하시려는 분들이 정말 많으시잖아요? 특히 점점 더워지는 이 시기에는 그 관심이 조금 더 증가하는 추가하는 추세인데요, 다이어트를 한 번이라도 해보신 분들은 아시겠지만 마음만큼 체중이 잘 감량되지 않는 경험을 해보셨을 거예요. 뿐만아니라 요요를 겪기도 하고 폭식을 하는 사레도 적잖게 볼 수 있는데요, 이는 단순히 다이어트 실패로만 끝나는 것이 아닌 건강에도 매우 악영향을 끼칩니다. 이번시간에는 다이어트 시 주의할 사항과 한의원에는 어떤 점을 바탕으로 체중감량을 도와 드리는지 설명 드리겠습니다. Q1. 다이어트 시 삼가야할 사항은? 식사량을 과도하게 줄인다. 무리하게 굶을 때가 많다. 원푸드 다이어트를 한다. 사우나를 자주 한다. 무지방 식품만 섭취한다. 혹 다이어트 시 위와 같은 식생활을 하고 계시다면 반드시 개선하셔야 합니다. 저희 분당다이어트한의원에는 다양한 연
안녕하세요, 경희 김한겸한의원입니다. 6월 6일 (화)요일은 현충일은 휴진이니 일정을 참고 하셔서 내원에 착오 없으시기 바랍니다! 6월 7일 (수) 정상진료 매주 (금) 정기휴진 -- 김한겸 원장님 경희대 강의
어깨 통증, 결림에 좋은 혈자리 견정혈을 지압해 주세요! 하루 중 많은 시간을 pc앞에서 근무룰 하시는 분 운전을 오래 하시는 분 육아 및 살림을 하시는 분 책상 앞에서 오랜시간 공부를 하시는 분 위의 경우에 해당 하는 분들이라면 시시 때때로 어깨 통증을 느끼실거예요! 어깨가 뭉치면서 결리고, 뒷목까지 뻐근해 통증을 호소하시는 분들 많으실텐데요. 이럴 때 견정혈을 지압해 주시면 도움이 되시니 꾹꾹~ 눌러 주세요! 다만, 지속적으로 통증이 나타나 일상 속 많은 불편함을 느끼시고 숙면이 힘드시다면 한방재활의학과와 같은 전문 의료진의 진료를 꼭 받아보실 것을 권합니다. 견정혈은 어디? ① 견정혈을 찾으실 때는 고개를 숙여 주세요. ② 가장 튀어나온 목뼈를 찾아주세요. 이 부위가 바로 경추뼈랍니다. ③ 경추뼈에서 양쪽 어깨의 끝 지점을 이어주는 위치에 있는 혈자리가 바로 견정혈이에요 ④ 이 혈자리를 꾹~꾹~ 지압해 주시면 어깨통증과 결림 완화에 도움을 줍니다. 오늘 하루도 각자의 자
분당녹용 보약! 소아 건강을 위한 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. (김한겸한의원/러시아산만 사용 ) 계절이 바뀌는 요즘, 자녀들의 건강관리를 위해 녹용에 관한 문의를 많이들 하십니다. 아무래도 성인에 비하여 소아는 면역기능이 약하기 때문에 이를 제대로 보충해 주어야 다양한 질환을 예방할 수 있는데요. 이번 시간에는 녹용의 부위에 대한 설명과 녹용을 복용하면 기대할 수 있는 점에 대해 알아 보겠습니다. Q1. 유치원을 다니는 6세 아이가 올 해부터 감기를 달고 사는데요. 녹용을 먹으면 개선 되려나요? 아마 이런 고민을 하시는 부모님들 많이 계실텐데요, 잦은 감기를 겪는 증상은 면역기능 저하의 대표적 원인입니다. 녹용은 감기와 같은 잔병치레는 물론 성장을 비롯한 면역증진에 도움울 줍니다. ※ 분당녹용 보약을 처방하는 저희 김한겸한의원에서는 제일 끝 부분인 '기름분골(팁)'을 성장기 소아보약에 활용하고 있습니다. Q2. 녹용의 원산지가 다양한데 어떻게 골라야 하며 어느 부위가 가장
[성남아트센터 공연일정] 뮤지컬 '장수탕 선녀님' 티켓가격 및 할인정보 백희나 작가님의 <장수탕 선녀님>은 어린이들은 물론, 성인분들까지 좋아하는 분들 많으실텐데요. 그 인기에 힘입어 뮤지컬로도 즐거움 감동을 느낄 수 있으니 사랑하는 가족분들과 함께 즐거운 시간을 보내시는 것 어떠세요? 동화 속의 유쾌한 이야기와 ost를 감상하다 보시면 때 이른 무더위를 잠시 잊게 되실 거예요 장수탕 선녀님 7/1~7/2 성남아트센터 - 오페라하우스 2023.7.1 (토) 11시, 14시, 16시 2023.7.2 (일) 11시, 14시, 16시 동네의 작고 낡은 목욕탕에서 펼쳐지는 흥미롭고 신비로운 이야기! 여러분도 함께해 주세요 티켓 가격 -1층 덕지석 60,000원 -2층 선남선녀석 40,00원 더불어 할인 혜택도 다양한데요, 4시 공연이 할인 혜택이 가장 크며 카톡플친 할인, 상시할인도 있으니 예매 하시기 전 반드시 확인하셔서 보다 저렴한 가격에 예매하시는 것도 잊지 마세요
허리디스크는 '척추 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 여러 원인으로 밖으로 탈출되어 통증을 나타나는 질환'입니다. 이로 인하여 허리통증은 물론, 엉덩이부터 다리저림이 동반 될 수 있습니다. 앓는 기간이 오래되어 증상이 심해지면 근력이 약해짐은 물론 하지가 마비될 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 그러기 위해서는 증상이 완화될 때까지 자신의 현재 상태에 맞는 치료를 하고 바른자세 등의 생활 교정도 병행되어야 하는데요, 다리저림 증상이 있을 때 도움 되는 치료방법을 설명드리겠습니다. Q 허리디스크를 앓고 있는데 앉아서 근무하는 시간이 많다보니 통증을 비롯하여 다리저림이 자주 동반 됩니다. 이럴 때 참 힘든데요, 추나요법 치료를 받으면 완화될 수 있나요? 허리디스크를 앓고 계신 분들은 위와 같이 통증과 다리저림으로 고생하시는 사례가 많습니다. 이는 일상생활뿐만 아니라 수면장애로까지 이어지기도 하는데요, 이러한 증상이 나타나는 원인은 디스크가 탈출되면 신경을 누르기 때문에 염증이 생기기 때문
무덥고 꿉꿉한 여름 밤, 불면증에 좋은 혈자리 지압법 (신맥혈, 소부혈, 안면혈)으로 숙면하세요! 아직 여름을 버티려면 참 많은 날들이 남았는데 벌써부터 정말 무더운 요즘이에요. 여러분은 건강한 여름을 보내고 계시나요? 더불어 잠은 잘 주무시나요? 밤까지 덥고 습해서 카페인을 과다 섭취 하지 않아도, 평소보다 스트레스를 많이 받지 않는 날에도 쉽게 잠을 들지 못하고 뒤척이는 때 가 많습니다. 중간 중간 깨기도 하고요. 겪어보신 분들 많으시죠? 잠이 보약이라고 하는데 이렇게 수면을 제대로 이루지 못하면 다음 날 일상생활에도 지장을 줄만큼 피곤이 쌓이게 됩니다. 면역력 저하의 원인이기도 하기에 건강한 꿀잠을 지속하기 위한 노력을 해주셔야 합니다. 수면 환경을 개선하기 위해 주변 환경을 너무 밝지 않게 하는 것부터, 잠이 오지 않는다고 스마트폰을 습관적으로 하는 행동도 삼가주셔야 겠지요? 이번 시간에는 이처럼 잠이 오지 않는 때 도움이 될 수 있는 혈자리 지압법을 소개해 드리겠습니다. 신
분당한방다이어트, 식욕억제 및 체지방 감소를 돕습니다. 출산 후 급격히 체중이 증가한 경우 장시간 앉아서 근무하는 직업 환경에 의해 움직임이 거의 없어 체중이 증가한 직장인 공부하느라 오랜 시간 책상에 앉아 있는 학생 (불규칙한 식사시간은 물론 패스트푸드 분식과 같은 자극적인 음식 섭취 등으로 체중 증가) 야식, 폭식를 하는 습관이 있는 경우 잦은 음주를 하는 경우 허리디스크 진단을 받았는데 과체중인 경우 마른비만인 경우 등 (저체중이지만 체지방이 많은 경우) 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 진료하는 한의원에는 위와 같은 상황을 겪고 계신 분들이 체중 감량을 목적으로 내원해 주시는데요, 여러분은 어떤 이유로 다이어트를 하고 싶으신가요? 살이 찌는 것은 순삭이지만 반대로 빼는 것은 마음 만큼 쉽지가 않아 실패로 끝나는 경우가 많습니다. 그래서 다이어트를 두고 '평생 숙제'라고도 하는 것이겠지요? 여름을 맞아 '이번에는 꼭 성공하리라'는 굳은 다짐으로 다이어트에 도전
정답: YES!! 파킨슨병이란? 도파민이랑은 무슨 상관이 있죠? '파킨슨병(PD)'은 진행형 신경 퇴행성 질환입니다. 신경 기능의 상실이 원인이고, 증상이 점점 진행되는 병이죠. 그러나 왜 신경 기능이 상실되는지 밝혀지지 않은 난치병입니다. 파킨슨 병에 걸리면 몸을 움직일 때 떨림이 있는 등 운동 조절이 잘 되지 않는 증상이 생깁니다. 왜 운동 조절이 잘 되지 않는 것일까요? 답은 '도파민'에 있습니다. 도파민(Dopa)은 우리 몸에서 행복감, 의욕 같은 감정은 물론이고, 기억, 인지, 신체운동조절까지 관여하는데요. 파킨슨병으로 인해 도파민을 분비하는 뇌 부위(주로 흑질)가 망가지면 신체운동조절에 필요한 도파민이 분비되지 않아, 신체의 운동이 잘 조절되지 않는 것이지요. 파킨슨병의 치료법은 없나요? 앞서 말씀드렸다시피 파킨슨병은 원인도 다 알려지지 않았고, 완치가 어려운 병입니다. 신경의 기능이 멈춰가는 것은 막지 못해도, 그로 인해 모자란 도파민은 보충해줄 수 있습니다. 대표적인
뒷목 통증, 팔 저림 증상을 유발하는 분당목디스크의 치료방법은? 목디스크 진단을 받은 분들은 그 정도에 따라 뒷목이 뻐근하고 통증을 느끼는 것을 비롯하여, 팔 저림, 두통, 손의 힘이 떨어지거나 손가락 통증 등을 느끼게 됩니다. 이러한 증상은 시시 때때로 찾아오게 되며 생활 속에서 많은 제한을 비롯하여 수면 장애를 겪게 되는데요, 이번 시간에는 목디스크 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 목디스크 발병원인 우리의 목은 7개의 뼈로 이루어져 있으며 뼈 사이 사이에는 흔히 '디스크'라고 하는 '추간판'이 존재합니다. 참고로 추간판은 1. 뼈와 뼈를 연결해주기도 하며 2. 말랑말랑한 수핵이 들어 있어 충격을 흡수하는 역할을 하기도 합니다. 그리고 이 추간판(디스크)의 수핵이 여러 원인에 의해 외부로 빠져 나오면 주위의 신경을 자극하여 통증, 저림, 감각 이상 등의 증상을 유발하게 되고 이를 '목디스크'라고 합니다. 정확한 질환명은 '경추 추간판 탈출증'인데, 어떤 상태를 의미하는 지를 잘 나
분당허리디스크, 침치료 및 추나요법으로 완화될 수 있습니다. 허리디스크를 앓고 계신 환자분들 중에서는 덥고 습한 여름을 힘들어 하시는 사례가 많습니다. 이는 계절적인 환경 때문인데요, 그 원인은 무엇인지 그리고 허리 통증을 완화할 수 있는 한의원의 치료방법을 알아보겠습니다. 적신호가 될 수 있는 여름철의 고온 다습한 환경 아무리 여름이라지만 요즘 날씨, 정말 덥고 습하죠? 비도 많이 내리고요. 습기가 많아 습도가 높아지게 되면 체내로 흡수되어야 할 수분이 정상적으로 이루어 지지 않게 됩니다. 이는 신경을 자극하여 부종, 염증, 통증을 유발할 수 있습니다. 실제로 습한 환경으로 인해 허리통증이 심해진다는 질환 ‘습요통(濕腰痛)’도 존재할 정도이니 분당허리디스크 진단을 받으신 분들은 이 여름을 정말 주의하셔야겠죠? 또한 이렇게 덥고 꿉꿉한 때에는 아무래도 에어컨과 같은 계절가전을 장시간 가동할 수밖에 없는데요, 이러한 환경 역시 문제가 되는 것입니다. 분당허리디스크를 앓고 계신 분들은
안녕하세요? 논문으로 알아보는 한의학 2번째 시간입니다. 오늘은 태반(=자하거)가 어떻게 갱년기와 골다공증에 도움을 줄 수 있는지 알아보겠습니다. 우선 뼈에 대해 알아볼까요? 뼈는 어떻게 구성되어 있을까? 뼈는 우리 체에서 다양한 역할을 합니다. 오늘은 그 중에서도 우리가 제일 익숙한 지지대 작용, 말 그대로 '뼈대'로서의 뼈에 대해 이야기할 겁니다. 뼈에는, 인체에서 남는 칼슘 이온을 뼈에 붙이는 조골작용을 통해 골격을 강화하는 조골세포(osteoblast) 뼈에서 칼슘을 떼는 파골작용을 통해 골격을 약화시키는 파골세포(osteoclast)가 있습니다. 딱딱해보이기만 하는 뼈이지만, 사실 인체에서는 뼈를 합성하려는 조골세포와 뼈를 분해하려는 파골세포가 계속 힘겨루기를 하고 있답니다. 갱년기와 에스트로겐, 골다공증은 어떻게 엮여있을까? 골다공증은 골밀도(=뼈의 밀도)가 낮아져 작은 충격에도 골절이 잘 생길 수 있는 상태를 뜻합니다. 보통 갱년기 이후 여성에게 골다공증이 많이 생기는데
안녕하세요? 논문으로 알아보는 한의학 세 번째 시간입니다. 이번 시간에는 지난 시간에 이어, 자하거와 갱년기에 대해 알아보려 합니다. 갱년기와 상열감 골다공증만큼이나 갱년기와 밀접한 관계가 있는 증상이 바로 상열감입니다. 증상명으로는 모르는 분도 계시고, 대수롭지 않게 생각하지 않는 분도 계시겠지만, 골다공증과 마찬가지로 폐경과 함께 여성호르몬 부족으로 인해 나타나는 갱년기 증상 중 하나인 상열감은 불면증으로 이어지는 등 삶의 질을 많이 떨어뜨리는 증상이기 때문에 이로 인해 불편을 겪는 분이 많으실 거라고 생각합니다. 오늘 알아볼 논문의 실험에서는 바로 이 상열감을 태반 추출물로 줄일 수 있는지 또, 그렇다면 지속기간과 부작용은 어떻게 되는지 연구했습니다. 태반이 곧 자하거이고, 자하거 약침도 태반 추출물을 사용하니까, 태반 추출물이 갱년기 상열감에 도움을 준다면 자하거 약침이 갱년기 상열감에 효과가 있다는 말이겠죠? 자하거가 갱년기 상열감에 도움을 줄 수 있는지, 얼마나 지속하는지
안녕하세요, 경희 김한겸한의원입니다. 여름휴가 휴진일정을 안내드리니 내원에 착오 없으시기 바랍니다. 7/28(금)~8/1(화)까지 여름 휴가로 휴진이며 8/2(수)요일부터 정상진료입니다. 무더운 여름, 건강한 여름 보내세요:)
안녕하세요? 논문으로 알아보는 한의학 4번째 시간입니다. 오늘은 긴장성 두통에 침/추나 치료가 효과적인지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 결론부터 말씀드리자면, 정답은 이번에도 YES입니다!! 긴장성 두통이란? 근육과는 어떤 관계가 있을까? 오늘 소개할 긴장성 두통은 우리 두피에 부착되어 있는 근육들이 지속적으로 수축해서 생기는 두통입니다. 두통 중 가장 흔해서, 성인의 14%는 일주일에 한번 꼴로 이 두통을 경험할 정도입니다. 신기하게도 20대, 30대에서 주로 일어나는 특징이 있습니다. 다른 두통들과는 어떻게 다를지, 증상을 알아볼까요? 긴장성 두통의 증상은 무엇일까? 마치 머리를 띠로 조이는 것만 같은 아픈 느낌 또는 머리뿐만 아니라 목, 어깨가 짓눌리는 아픈 느낌 이 드셨다면, 긴장성 두통을 의심해 볼 수 있겠습니다. 오늘 논문에서 긴장성 두통을 일으키는 근육들을 나타낸 그림입니다. 다시 말해 긴장성 두통은 머리뿐만 아니라 다양한 곳에 통증이 나타나기 쉽다는 것인데요. 왜
연일 폭염이 계속되고 있는 요즘은 몸도 마음도 지치기 쉽기에 그 어느 때 보다 휴식이 필요한데요. 잠시나마 무더위는 잊고 마음의 생기를 불어 넣어줄 공연소식을 소개해 드립니다. 8월은 자녀들의 방학기간과 겹쳐 특별한 추억과 다양한 경험을 선물해 주고 싶으신 분들 많으실텐데요! 가족이 함께 즐길 수 있는 프로그램까지 알려드리니 여러분의 여가 생활에 참고하세요:) 라흐마니노프 콘체르토 페스타 with 또모 8/11(금) / 저녁 8시 ( 콘서트홀) R석 100, 00원 / S석 88,000원 A석 66,000원 / B석 44,000원 작곡가이면서 피아니스트인 '라흐마니노프' 좋아하시는 분들 많으시죠? 탄생 150주년 기념을 맞아 진행되는 이번 공연에서는 <라흐마니노프 오케스트라를 위한 보칼리제 14번 Op.34> 외 <라흐마니노프 피아노 협주곡 3번 라단조 Op.30> <라흐마니노프 피아노 협주곡 2번 다단조 Op.18> 등 다양한 협주곡을 감상하실 수 있습니다. 클래식 음악탐험 - 해
안녕하세요? 논문으로 알아보는 한의학 5번쨰 시간입니다. 지난 시간 말미에 찌는듯한 더위에 도움이 될 만한 소재로 글을 쓰면 어떨까, 하고 말씀드렸는데요. 그 소재가 바로 오늘 알아볼 한약인 생맥산입니다! 더위에 대해서도 이야기는 하겠지만, 알아볼 논문은 더위보다는 다른 쪽에 관심이 많습니다. 가벼운 이야기부터 들어볼까요? 생맥산의 재료에 관한 이야기입니다. 생맥산은 인체 원기를 크게 보하는 인삼(人蔘) 진액을 생성하는 맥문동(麥門冬) 기를 안으로 수렴시켜서 땀을 멈추는 오미자(五味子) 이렇게 세 가지 약재를, 동의보감 기준 2 : 1 : 1로 혼합한 한약입니다. 재료가 친숙하다보니 어디 시장 같은 곳에서 재료를 사다가 음료로 만들어먹기 쉬워보이지만, 이 중 주약이 되는 인삼 때문에 직접 재료를 사셔서 만들어먹는 것은 추천드리기 어렵습니다. 일반 시장에서 파는 가느다란 인삼 뿌리는 대개 1년근으로 유효 성분이 희박합니다. 인삼은 2년근까지는 미량이던 유효성분이 3년근에서부터 증가하기
여름이 되면 폭염과 열대야로 일상 생활과 수면에 어려움을 겪는 분들 많으시죠? 이렇다보니 다른 계절보다 피로감을 호소하시는 사례가 증가하고 있는데요, 계속해서 쌓이다보면 충분히 쉬어도 해소되지 않는 만성피로로 이어질 수 있습니다. 혹 최근 아래와 같은 증상이 계속되고 있다면 '만성피로 증후군'일 수 있으니 방치하지 마시기 바랍니다. 피로감이 계속된다. 잠을 자도 피곤하다. 근육통이 있다. 두통이 있다. 수면장애가 있다. 기억력 저하를 느낀다. 목구멍에 통증이 있다. 만성피로로 인해 나타날 수 있는 증상이 생각보다 참 많죠? 피로감은 연령에 관계없이 종종 겪을 수 있다보니 '좀 지나면 낫겠지', '주말에 몰아서 자면 괜찮을거야'라는 생각만 하시고 회복을 위한 치료를 하지 않는 분들이 많으신데요, 피로가 만성피로로 이어지고 이 단계에서 방치하면 자율신경계 이상을 비롯하여 정신질환이나 감염질환 등에 노출될 수 있으니 주의가 필요합니다. 한의원에서는 이러한 증상을 치료하기 다양
안녕하세요! 경희 김한겸한의원입니다. 8월 휴진일정를 안내해 드리니 내원에 착오 없으시기 바랍니다. 더불어 9월 6일 수요일부터 정기 휴진이 금요일에서 수요일로 변경되니 참고하여 주세요! 무더운 여름 건강 조심하시고 휴가 계획을 세우셨다면 무탈하게 다녀오세요! 감사합니다.
안녕하세요? 논문으로 알아보는 한의학 6번째 시간입니다. 오늘 소개할 논문은 실험이나 연구를 직접 진행한 논문이 아니고, 리뷰 논문이라고 해서 어떤 주제에 관련된 다른 논문들을 가지고 본인의 주장을 펼치는 논문이예요. 그러다보니 언급해야할 내용, 소개 드려야하는 내용이 많기 때문에, 빠르게 본론으로 들어가야 해요~ 제목부터 보여드릴게요!!! Role of gut microbiota in identification of novel TCM-derived active metabolites 직역하자면 '새로운 한약 유래 대사산물 구분에서의 장내미생물의 역할'인데 무슨 말인지 어렵기도 하고, 또 제가 이야기할 방향과 집필진의 초점이 다르기 때문에 크게 신경쓰지 않으셔도 됩니다! 대신, 장내미생물부터 차차 알아보시죠. 장내미생물이란? 식도, 위, 소장, 대장, 항문에 이르기까지의 터널을 위장관(GI)라고 합니다. GI가 하나로 이어져 있기는 해도, 각각의 환경이 조금씩 다르며, 이에 따라 서식
여름이 되면 평소보다 더 자주 언급하게 되는 단어, 바로 다이어트죠? 따라서 많은 분들이 여러 이유로 이 시기에 체중감량을 위한 노력들을 하시는데요! 여름에는 더 주의 하셔야 한다는 사실을 알 계시나요? 그 이유와 보다 덜 지치면서 체지방 감량을 할 수 있는 방법을 Q&A로 정리해 드리겠습니다. Q1. 여름철에 다이어트를 방해할 수 있는 요소가 있나요? 1, 수면의 질 감소 다이어트를 제대로 하기 위해서는 식단관리 뿐만 아니라 수면의 질또한 높여야 합니다. 수면시간이 불규칙하거나 짧게 되면 식욕억제 호르몬 '렙틴'이 감소하게 되는데요, 이는 식욕 증가 체중 증가로 이어집니다. 그런데 여름에는 열대야로 인해 숙면을 하는 것이 어렵기 때문입니다. 2. 쌓이는 스트레스 기초대사량 저하 수면부족 뿐만 아니라 덥고 습한 날씨가 계속되다 보니 스트레스가 쌓일 가능성이 높은데요, 이러한 환경은 기초대사량을 저하시키게 합니다. 기초대사량이 낮으면 기초대사량이 높은 사람과 비교 했을 때 동일한
안녕하세요? 논문으로 알아보는 한의학 7번째 시간입니다. 오늘은 당뇨병성 말초신경병증을 족욕으로 완화할 수 있는지, 완화할 수 있다면 기존의 서양의학적 대증요법(근본을 고치기 어려울 때 대안적으로 증상만이라도 고치는 요법)과는 효과에 어느 정도 차이가 있는지, 병행하면 시너지가 나는지 확인하는 시간이 되겠습니다. 우선 '당뇨병성 말초신경병증'은 어떻게 발병하는지부터 알아볼까요? 당뇨병성 말초신경병증은 왜 생기나? 우선 당뇨는 무엇이며 어떤 효과들을 연쇄적으로 일으키는지부터 짚겠습니다. 당뇨를 앓는다는 것은 곧 우리 몸의 혈당이 정상 범위보다 높아지는 것(고혈당)을 의미합니다. 고혈당이 잘 관리되지 않고 지속되면, 혈액 자체도 끈적해지고, 또 혈관에 염증을 일으켜 혈류를 방해합니다. 그럼 피가 가야할 곳으로 가지 못하게 되어 피를 받아야 하는 신체 부위가 제 역할을 못하고 망가지겠죠? 그렇게 막히기 쉬운 가느다란 혈관부터 망가지면서 '미세혈관합병증'이 생깁니다. (※ 혈액 공급 저하뿐
하루에도 몇 번씩 사건 사고를 통해 전해 듣는 이슈, 교통사고! 정말 남의 일이 아닐 수 없습니다. 아차! 하는 순간에 일어나며 큰 도로 뿐만 아니라 좁은 골목길을 비롯한 주차장에서 발생할 수 있고, 갈수록 이동 수단도 다양해 짐에 따라 언제 어디서나 주의가 필요합니다. 그리고 혹시라도 사고가 났다면 빠르게 대처 하셔야 하는 것도 중요하고요. 경미한 사고라 하더라도 근골격계에 통증과 신경계 이상 등이 발생할 수 있기 때문입니다. 즉, 별다른 외상이 없어도 '교통사고 후유증' 예방을 위한 치료를 이어 나가야 한다는 말씀이에요. X-ray 촬영 검사애서 이상 소견이 없어도 나타날 수 있어 절대로 방치 해서는 안됩니다. 실제로 저희 김한겸한의원에도 ’외상은 없지만 속이 울렁거리고, 피곤하고 통증이 계속된다.‘는 증상으로 내원하시는 분들이 상당수랍니다. 그러니 사고 당시 통증이 없으셔도 꼭 치료를 받으시기 바랍니다. 대표적인 교통사고후유증 증상을 소개해 드리니 동일 증상을 겪고 계신건 아닌
가족 구성원 중 알레르기가 있다면 여러 가지를 조심하게 되는데요, 음식 알레르기를 유발하고 악화시키는 요인에 대해서 설명드리겠습니다. 그 중 하나가 '물티슈' 인데요, 물티슈의 어떤 부분이 문제가 되는 것일까요? (* 저희 김한겸 원장님이 유튜브 채널(정자동 김박사)에서 소개한 자료를 통해 다시 한번 정리해 드립니다.) 물티슈는 가정에서는 물론, 외출 시에도 많이들 쓰시죠? 특히 어린 아이를 양육하시는 분들이시라면 사용 빈도역시 높으실텐데요. 음식 알레르기가 있다면 보다 주의하셔야 겠습니다. 실제로 영국에서는 아이들의 8%가 음식 알레르기가 있고, 그 중 3분의 1은 습진과 같은 피부염을 앓고 있습니다. 미국의 경우도 별반 다르지 않는데요, 약 4~6%의 아이들에게 음식 알레르기가 있으며 해 마다 증가하고 있다고 합니다. 우리나라 역시 점점 늘어나는 문제가 아닐 수 없습니다. 그렇다면 이러한 음식물 알레르기와 물티슈가 어떤 연관이 있는지 알아볼까요? 여러분은 물티슈를 어떤 경우에 사
여러분의 하루 수면시간은 어떻게 되시나요? 수면시간을 제외한 깨어 있는 시간은 여러 신체 기관도 활동을 할 가능성이 높고, 그 중에서 눈과 손을 가장 많이 사용하실텐데요, 그렇다 보니 해당 부위와 관련된 다양한 질환에 노출 될 수 있습니다. 이번 시간에는 손목 과사용으로 인해 발병될 수 있는 '손목터널증후군'에 대해 함께 알아보겠습니다. 연령이나 직업에 관계없이 일상에서 손목은 다양하게 사용됩니다. 직장인 분들은 pc사용, 주부 분들을 가사노동, 육아를 하시는 어머니들은 아이를 돌보시느라 하루 중 많은 시간을 손목 과 사용으로 힘들어 하십니다. 또한 직업 특성상 요리사, 미용사, 피아니스트, 유통업, 택배업에 종사하시는 분들역시 고충을 토로 하시지요. 이렇듯 시시때때로 손목통증을 느끼시면 '왜 이렇게 아프지?', '이 증상은 어떤 질환일까?', '치료를 하려면 어디로 가야하지?' 등 여러 궁금증을 갖게 되실텐데요, 하나씩 짚어 드리겠습니다. 참고로 손목통증을 유발하는 질환은 목디스크
안녕하세요? 논문으로 알아보는 한의학 8번째 시간입니다. 최근에 대법원에서, 한의사가 파킨슨 병을 진단하기 위해 뇌파계를 사용한 것이 위법하지 않다는 판결을 냈습니다. 한의사로서 반가운 소식이죠. 판결 소식을 듣자마자 뇌파를 응용한 한의학 연구는 없을까 찾아보다가, 재밌어보이는 게 있어서 오늘 소개해드리려합니다! Functional brain networks in healthy subjects under acupuncture stimulation: An EEG study based on nonlinear synchronization likelihood analysis https://doi.org/10.1016/j.physa.2016.10.068 오늘 연구에서 진행한 실험에 대해 설명드리기 전에 연구진이 언급한, 침의 효과에 대한 신경과학적 연구결과 몇개를 나열하고 시작하겠습니다! 모르핀에 비견되는 만성통증 완화가 있다. 뇌전증, 알츠하이머병, 파킨슨병 등 치료효과가 있다. 각기 다른
안녕하세요, 경희 김한겸한의원입니다! 여러분, 혹시 붕사에 대해 알고 계시나요? 대부분 비료에 사용되는 하얀가루 정도로 알고 계실텐데요! 현재 외국에서는 이 붕산이 건강에 좋다고 알려져 인기가 많다고 하는데요, 과연 사실일지 <SBS 모닝와이드 - 수상한 소문>을 통해 짚어 드리겠습니다. 저희 김한겸원장님이 각 분야의 전문가들과 함께 인터뷰를 통해 도움을 주셨는데요! 어떤 내용일지 지금부터 확인해 보실까요? 현재 이렇게 영상을 통해 borax 사용법을 공개할 정도인데요! 붕사를 물에 타서 마시면 내장을 깨끗하게 청소하면서 염증을 없애 준다고 하는 내용을 담고 있어요. 붕사는 붕소의 화합물 중 하나로 세제나 접착제 등을 비롯 첨가제 용도로도 사용된다고 합니다. 뿐만 아니라 구강청결제나 화장품을 만들 때에도 쓰인다고 하니 생각보다 다양한 곳에 활용되고 있죠? 그리고 여기서 그치지 않고 마시기까지 한다니! 여러분은 어떻게 생각하시나요? 인터뷰를 하신 약사 님의 설명에 의하면 붕산은 살균소
안녕하세요? 논문으로 알아보는 한의학 9번째 시간입니다. 더워질 때 쯤 처음 올리기 시작했던 '논문으로 알아보는 한의학'이었는데, 이제는 가을 느낌이 날락말락하네요. 다음 시간에는 환절기에 대해 다루는 게 좋겠군요. 오늘 준비된 논문은 어떤 실험을 한 것이 아니고, 여태 나왔던 논문들을 이용해서 비만과 당뇨 등 대사증후군을 분석하고 한의학으로 어떤 효과를 볼 수 있는지 정리한 것에 가깝습니다. 그럼, 비만과 당뇨를 분석해볼까요? ※ 여기서 말하는 당뇨는 선천적인 요소가 큰 1형 당뇨라기보다는, 더 흔하고 후천적으로 잘 발생하는 2형 당뇨의 의미로 사용하였습니다. Exploring the underlying mechanisms of obesity and diabetes and the potential of TCM: an overview of the literature https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2023.1218880/fu
평소와 다른 일상을 보내면 기분 전환에 많은 도움이 된다고 하는데요, 여러분의 다른 일상은 어떤 모습들인가요? 모두가 바쁘게 살아가는 만큼 휴식이 필요한 요즘, 유쾌하고 기분 좋은 시간을 보낼 수 있는 전시회 소식을 준비했습니다! 오스틴 리 : 패싱타임 9.26(화)~12.31(일) 롯데뮤지엄 티켓: 20,000원 (얼리버드 가격 : 10,000원) 독창적인 창의성으로 다양한 작품을 선 보이는 현대 미술가 '오스틴 리'의 전시회로 전통회화와 디지털 기술을 접목한 다양한 작품을 감상하실 수 있습니다! 회화, 조각, 영상과 같이 다양한 형태의 작품들은 보시는 것과 같이 여러 감정을 담고 있습니다! 작품을 통해 스스로의 모습도 돌아보는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 뿐만 아니라 오스틴 리의 작품은 색감도 다채로운 만큼 작품 하나 하나 촘촘하게 바라봐 주세요 참고로 9월 25일 까지 티켓을 구입하시면 무려 1만원 이나 할인이 가능하니 얼리버드 기간을 꼭 확인해 주세요! 하루에도 몇 번씩
안녕하세요, 경희김한겸한의원입니다. 9월 휴진일정을 안내해 드리니 내원에 착오 없으시기 바랍니다:) 참고로 매 주 원내 정기 휴진일이 기존 금요일에서 수요일로 변경되어 9/6(수)요일부터 적용됩니다. 9/1 (금) 정기휴진 * 9월 2주차 부터 수요일로 휴진일 변경 9/6 (수) 9/13(수) 9/20(수) 9/27(수) 8월 마무리 잘 하시고 건강하고 즐거운 9월을 시작하세요!
'생김새 따위가 이상하고 묘한' 기묘한의 사전적 뜻인데요. 이러한 '기묘한'을 주제로한 전시회가 있어 여러분께 공유합니다. 성남큐브미술관 경기도 성남시 분당구 성남대로 808 성남아트센터 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 기묘한 일상 일정 7.14(금)~12.24(일)크리스마스 이브 장소 성남아트센터 성남큐브미술관 상설전시실 휴관 : 매 주 월요일 입장료 : 무료 작가들의 시선으로 보는 다양한 일상들은 어떤 모습일까요? 같은 이미지라 할지라도 보는 사람마다 느끼는 바가 다를텐데요, 작가들이 풀어내는 일상의 여러 모양을 여러분만의 시각으로 바라보는 시간을 가질 수 있으니 의미 있는 순간을 보내 보세요! 이지연 작가님의 <당신의 마음속에 강물이 흐른다> 김미경 작가님의 <남해안#05> 이철진 작가님의 <어느 이상주의자의 일상에 생긴 환영> 조문희 작가님의 <매일의 풍경> 모든 작품이 감성적이고 여러 이야기가 담긴 듯 한데요! 작품을 통해 위로도 받으시고 여러분의 일상도 사
안녕하세요? 논문으로 알아보는 한의학, 벌써 10번째 시간입니다. 지난번 포스팅 서두에 "가을 느낌이 난다", "환절기에 관련된 포스팅이 좋겠다"라고 말했던 것 기억하시나요? 그때부터 잠시 서늘해지나 했더니 어제부터는 또 후끈하게 더워졌습니다. 그래도, 앞으로 점점 추워질테니 이에 대비하는 차원에서 오늘 주제 가져와봤습니다. 바로 추워질 때 잘 발생하는 수족냉증인데요! 수족냉증에 대해 알아보고, 침 치료로 개선이 되었는지 살펴보도록 하겠습니다. 수족냉증이란? 증상에는 무엇이 있을까? 냉증은 일종의 ‘냉각과민증(Cold Hypersensitivity)’으로, 일반적으로 추위를 느끼지 않을 온도에서도 신체의 특정 부위가 차고 시려서 일상생활을 유지하기 어려운 상태입니다. 이 냉증이 손이나 발에 생기는 것이 바로 수족냉증이고요. (수족)냉증의 증상은 다음 세 가지 경우를 포함합니다. 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 수족냉증을 느낌 추위를 느낄 만한 온도에서는 주변 사람보다 과도하게 수족
안녕하세요? 논문으로 알아보는 한의학 11번째 시간입니다. 오늘은 대한민국 사망원인 2위인 심장질환, 그 중에서도 허혈성 심장질환(협심증과 심근경색)을 인삼이 어떻게 예방하는지 알아볼 겁니다. (참고로 사망원인 1위는 암이며, 그럼에도 단일 장기에 의한 사망원인 1위는 심장입니다.) 허혈성 심장질환(협심증, 심근경색)은 무엇일까? 건강보험심사평가원에 따르면 2020년 우리나라에서 협심증은 환자수 66만 9,130명 심근경색은 환자수 12만 1,169명을 기록했습니다. 이 협심증과 심근경색, 두 질환을 합쳐 허혈성 심장질환이라고 하는데요, 혈관, 그 중에서도 동맥에 지방과 세포 덩어리가 달라붙어 동맥경화판(atherosclerotic plaque)이 형성되구요. 그렇게 관상동맥이 좁아지면서 생기는 심장의 문제가 허혈성 심장질환입니다. (관상동맥은 심장에 영양분을 공급하는 혈관인데, 구조상 인체에서 가장 막히기 쉬운 혈관입니다.) 그중에서 관상동맥이 서서히 좁아져 혈액공급이 줄어들어 나
여러분, 건강한 가을 시작하셨나요? 건강은 항시 신경을 써야 하는 부분이지만, 요즘과 같이 여름에서 가을로 계절이 바뀌는 시기에는 더욱 신경을 써 주셔야 합니다. 기온 등의 환경이 변화함에 따라 우리의 신체도 민감하게 반응하기 때문이에요. 특히 일교차가 심하면 면역력이 저하될 수 있어 감기와 같은 바이러스 질환에 노출 되기 쉬운 것은 물론, 평소보다 잦은 피로감을 느끼기 쉽습니다. 하루 하루를 바쁘게 살아가는 현대인들에겐 '피로'는 떼려야 뗄 수 없는 반갑지 않은 단어이지만, 수 개월 지속된다면 건강 상태를 살펴보셔야 합니다. '잠을 자도 개운하지 않네!' '피곤해서 죽겠어!' '커피수혈 해야지!' '에너지 드링크 없이는 못살아!' 혹 피로가 쌓여 위와 같은 말을 입버릇처럼 하고 있지는 않으신가요? 그러시다면 현재 자신의 생활 습관을 돌아 보신 후 개선하시는 것은 물론, 건강회복에 도움이 될 수 있는 여러 방법을 찾아 보실 것을 권합니다. 생활습관과 관련하여 말씀드리면 잘 알고 계
안녕하세요! 논문으로 알아보는 한의학 12번째 시간입니다. 오늘은 남성 불임의 '비약물적' 치료들과 그 중 하나인 침 치료의 효과를 알아볼 겁니다. Effectiveness of non-pharmaceutical intervention on sperm quality: a systematic review and network meta-analysis https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10258032/ 우선 (남성) 불임의 심각성부터 알아보도록 하겠습니다. 세계적으로 약 10~15%의 인구가 불임의 영향을 받습니다. 그런 만큼 WHO는 지난 수십년간 불임을 주요 세계 공중보건 문제로 선포해왔구요. 한편, 1억 8600만의 불임 사례 중에서 절반 이상은 남성 불임이었습니다. 그렇다면 (남성) 불임 연구는 요즘 어디에 주목하고 있는지 볼까요? 최근 들어서는 생식기는 기본이고, 불규칙한 생활 방식, 영양 결핍의 영향을 강조하는 연구가 증가하고 있
안녕하세요, 분당 정자역에 위치한 경희 김한겸한의원입니다. 요즘 우리가 살고 있는 세상은 정말 다방면에서 스마트하다는 것을 느낄 수 있는데요, 여러분은 어떤 경우에 실감하시나요? 최근 카카오톡의 카카오페이를 통해서 의료기관 진료 후 제출해야 할 서류를 보다 빠르고 편리하게 발급 받으실 수 있는 서비스를 제공하고 있는데요. 저희 한의원에서도 이용 가능 하시니 아래 순서를 참고하셔서 필요 시 활용해 주세요! 한의원 서류 발급 이렇게 신청하세요! ① 카카오톡 > pay 로 이동해 주세요! ② [보험] 메뉴를 클릭해 주세요. ③ 알아보기> 병원비 청구하기를 클릭하세요! ④ 상단의 [병원서류 발급] 메뉴로 들어가 하단의 [병원서류 발급하기]를 클릭해 주세요! ⑤ 서비스 약관에 모두 동의해 주세요! ⑥ 진료 받으신 한의원 명을 검색하시고 확인을 눌러주세요! ⑦ 발급을 원하시는 서류를 모두 선택하신 후 다음을 눌러 주세요! ⑧ 진료 받으신 과, 담당 의료진 진료일을 확인하세요! ⑨ 사용할 용도