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보험한약 반하사심탕, 소화불량 증상 등이 있을 때 처방 받으세요.

김한겸한의사 이력 안녕하세요 한방재활의학과 전문의 13년차 한의생리학박사 경희대학교 9년차 겸임교수가 진료하는분당 경희김한겸한의원입니다. 지난 포스팅에 저희 한의원에서 처방 가능한 보험한약 목록을 소개해 드리는 것을 시작으로 지속적으로 저희 한의원에서 처방하는 건강 보험 한약제제를 설명해 드리고 있는데요, 오늘은 '반하사심탕'이라는 보험 한약을 설명하려고 합니다. 가끔 검색어에 '정자역 황련해독탕' '분당 갈근해기탕' 이런 검색어로 찾아 들어오실때가 있더라고요. 아마도 특정 질환에 대한 치료 목적으로 저희 지역에서 처방 받고 싶은신 분들이셨겠죠? 오늘 이글도 다양한 질환의 보험한약이 필요한 분에게 도움이 될 수 있었으면 좋겠습니다. 울렁거리고 미식거리는 소화불량 '반하사심탕' 한의사는 모를리 없고, 일반인들도 몇 번정도는 들어봤을 법한 유명한 한약입니다. 이름만 봐서는 반하가 주로 들어있는 처방, 그리고 심장 기능계를 조절하는 역할을 할 것 같은데요. 실제로는 명치쪽, 가슴의 불편

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첩약 건강보험 적용 가능한 질환은? 4월 부터는 디스크 까지 혜택을(분당 김한겸한의원)

안녕하세요 한방재활의학과 13년차 전문의 한의 생리학박사 / 경희대학교 9년차 겸임교수가 진료하는 경희김한겸한의원입니다. 저희 김한겸한의원은 첩약 건강보험 시범사업 기관으로 특정 질환에 대한 첩약을 건강보험 적용 및 실손 적용을 받으실 수 있습니다. 특히 치료 기간이 길게 필요한 질환들에 적용되고 있으니 잘 확인하시어 도움을 받으시기 바랍니다. 2020년부터 첩약 건강보험 적용 기관 안면마비 생리통 뇌혈관질환 저희 한의원에서는 지난 2020년부터 첩약(흔히 말하는 한약, 탕약)을 건강보험 적용을 받아서 진료받을 수 있었습니다. 해당 질환은 안면신경마비(구안와사), 뇌혈관질환(뇌출혈, 뇌경색)후유증, 월경통(생리통)인데요. 이로 인하여 10일 간은 건강보험 50%부담금으로 진료를 받을 수 있었고, 이후에는 100%본인부담이지만, 실손이 있다면 건강보험에 해당 되어서 실손 청구도 가능하여 많은 분들이 관연하여 한약치료를 받으셨습니다. 2024년 4월부터 확대 허리 디스크, 만성 비염,

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발목이 삐었을 때 정자역 한의원의 치료방법

안녕하세요, 한방재활의학과 전문의가 김한겸 원장님이 진료하는 분당 정자역에 위치한 김한겸 한의원 입니다. 이번 시간에는 일상은 물론 여행이나 운동 중에도 겪을 수 있는 '발목염좌'에 대한 이야기를 나누어 보려고 해요. 여러분, 혹시 길을 가다가 갑자기 중심을 잃고 발목을 접질러 고생한적 있으신가요? 아니면 등산 중에 발목이 꼬이신 경험이 있으신가요? 이러한 경우가 모두 염좌에 해당합니다. 주요 증상으로는 멍이들고, 인대가 늘어나 주변 부위까지 퉁퉁 붓는가 하면 관절의 음직임 및 균형 등을 돕는 인대가 손상되니 통증은 물론 활동의 제한까지 겪게 됩니다. 실제로 발목이 삐어 저희 정자역 한의원에 내원하시는 환자 분들을 뵈면 통증, 열감, 부종, 멍 등의 증상으로 힘들어 하시 경우가 많으세요. 그렇다면 염좌의 원인은 무엇일까요? 강도 높은 운동이나 외부의 크고 작은 충격으로 인하여 발목의 관절을 지탱해주는 인대의 손상 및 이완, 수축되기 때문이에요. 이는 기혈의 순환이 잘 되지 않는 것은

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정자역 교통사고로 통증이 계속되고 있나요?

안녕하세요, 한방재활의학과 전문의 13년차 김한겸 원장님이 진료하는 김한겸한의원입니다. 교통사고를 겪는 사례는 크게 차량 간의 충돌과 보행 중에 의해 발생한다고 할 수 있습니다. 또한 갈수록 여러 교통수단이 생겨나고 도로가 아닌 좁은 골목길, 주자창 등 곳곳에서 발생하는 만큼 무엇보다 서로서로 안전 의식을 갖고 주의하는 것이 중요하지요. 그리고 만에 하나 사고가 났다면 체계적으로 치료를 받으셔야 교통사고 후유증으로 인한 통증이 다른 부위로 번지는 만성의 상태가 되는 것을 최소화하실 수 있습니다. 영상 검사로는 근육 및 인대의 이상까지는 알 수 없어 혹 '큰 사고도 아니었는데 괜찮을거야, 영상 촬영했는데도 아무 이상 없다고 했잖아!' 와 같은 안일한 생각을 하고 계시다면 그것은 바람직하지 못합니다. 그도 그럴 듯이 정자역 교통사고는 수 일이 지나서 통증이 나타나는 사례도 많고, CT를 비롯한 X-ray 상으로는 문제가 없다는 진단을 받았어도 관절이나 근육 및 인대의 이상까지는 알 수

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bnr17 유산균의 효능, 다이어트에 어떤 도움을 줄까요?<JTBC 미라클푸드>

안녕하세요, 한방재활의학과 전문의 김한겸원장님이 진료하는 김한겸한의원입니다. 지난 달, 저희 원장님이 jtbc<미라클푸드> 녹화에 참여한다고 공지 한바 있는데요. 바로 오늘이죠? 3월 6일 수요일 241회에 방영이 되어 여러분께 관련 내용을 정리해 드리고자 합니다. 오늘의 주제는 저희 원장님과 매우 관련이 있는 비만, 다이어트! <비만 해결의 열쇠, 음식 중독에서 벗어나라>입니다. 많은 분들이 관심있어 하시는 만큼 주제 별로 2회로 나누어 이야기 나누도록 할게요! BNR17 다이어트에 어떤 도움을 줄까? 첫 번째로 나누어 볼 주제는 바로 요즘 많은 분들이 관심있어 하시는 'BNR17 유산균'입니다. 방송에 출연하신 사례자 분께서도 다양한 방법으로 섭취하셔서 체중감량에 성공하신 경험담을 말씀해 주셨는데요. 어떤 효능이 있어 도움을 주는지 하나씩 알아보겠습니다. 먼저 BNR17은 모유에 함유된 균주를 분리 배양한 것으로 몸 속 유산균의 일종을 말하며 정확한 명칭은 '락토바실러스 가세리

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bnr17 섭취, 내장지방 감소 및 식욕억제에도 도움을 줍니다.

안녕하세요, 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 진료하는 김한겸한의원입니다. 지난 시간에는 저희 원장님이 출연하신 <미라클푸드>에 소개 된 'bnr17의 효능'에 대해 설명드리면서 단당류를 끌어모아 다당류로 전환 시키는 역할을 한다고 말씀드렸는데요. 이번 시간에는 체중 감량 시 중요한 요소라 할 수 있는 백색지방을 비롯한 내장지방, 식욕억제와도 밀접한 관련이 있다는 부분에 대해서도 짚어 드릴게요! 지방에는 갈색지방과 백색지방이 있다는 것을 여러분도 아실텐데요. 1. 백색지방 감소 백색지방은 살을 찌우는 지방이라고 생각하시면 이해가 쉬우실거예요! (우리의 적이죠^^;;) 에너지를 중성지방 형태로 전환하여 지방세포에 저장하는 역할을 하며 최대 400배까지 늘어난다고 하니 가능한 한 멀어지는 것이 좋지 않을까요? 반면 갈색지방은 착한지방으로 신체에 열을 발생시키기 위해 포도당과 지방산을 소모하는 역할을 합니다. 따라서 건강한 체중감량을 위해서는 백색 지방 세포의 크기를 감소해야 하는데

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상기도 감염의 모든 것, 보험한약 형개연교탕

안녕하세요, 한방 재활의학과 전문의 13년 차 한의 생리학 박사 /경희대학교 9년 차 겸임교수가 진료하는 분당 경희김한겸한의원입니다. 얼마전 저희 한의원에서 처방가능한 보험한약 목록을 소개했었습니다. 이후에도 지속적으로 저희 한의원에서 처방하는 건강 보험 한약제제를 설명해 드리고 있는데요, 오늘은 너무나 자주 사용하고 있는 '형개연교탕(荊芥連翹湯)' 이라는 보험 한약을 설명하려고 합니다. 요새 보험 한약 글을 쓰기 시작하니 검색어에 '정자역 가미소요산' '분당 갈근해기탕' 같은 내용으로 찾아 들어오실 때가 있더라고요. 아마도 특정 질환에 대한 치료 목적으로 저희 지역에서 처방받고 싶은 신 분들이셨겠죠? 오늘 이 글도 정자역 분당 형개연교탕, 정자역 항바이러스제제, 비염 한약, 중이염한약이 필요한 분에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 23가지 보험한약 인체 상부에 염증이 있나요? 형개연교탕은 말 그대로 형개, 연교가 많이 들어있는 처방으로 주요 약재는 당귀, 작약, 천 궁, 지황, 황련

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김한겸한의원 3월 19일 진료시간 변경안내

안녕하세요, 경희 긴한겸한의원입니다. 다가오는 3월 19일 화요일 진료시간이 변경되니 아래 일정을 참고하시어 내원에 착오 없으시기 바랍니다. 김한겸 원장님의 라디오 방송 출연으로 진료시간을 평소보다 30분 늦은 10시부터 시작합니다. 더불어 화요일은 야간 진료로 오후 9시(21시)까지 진료를 하니 (*접수마감 20:15) 낮 시간대에 내원이 어려우신 분들들께서는 야간 진료 시간을 이용해 주세요. 감사합니다:)

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무릎에서 뚝 소리가나는 무릎골관절염, 추나요법 치료를 받으면?

Efficacy and safety of Tuina (Chinese Therapeutic Massage) for knee osteoarthritis: A randomized, controlled, and crossover design clinical trial https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmed.2023.997116/full 먼저, 무릎골관절염의 기준은? 오늘 연구 기준으로, 다음 7개 중 3개 이상이면 무릎골관절염으로 진단됩니다. 여러분께서도 한 번 몇 개나 해당하는지 세어보세요. 50세 이상 움직이기 시작하면 30분 이내로 없어지는 조조강직* 관절에서 소리가 남 무릎 골비대** 뼈 쪽의 통증 그러나 해당 부위가 뜨거워지지는 않음. 영상 검사시, 골아세포 형성이 관측됨 *조조강직 : 아침에 관절이 잘 움직이지 않는 증상 **골비대 : 뼈가 (비정상적인 이유로) 커지는 증상 실험 조건 50~80세, 성별 무관하게 경도의 무릎골관절

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분당비염 보험한약 소청룡탕, 한의원에서 처방하며 졸림이 적어요.

안녕하세요 한방재활의학과 전문의 13년차. 한의생리학 박사, 경희대학교 겸임교수 9년차인 정자동 김박사입니다. 오늘은 콧물 비염의 1타강사. 소청룡탕 보험제제에 대해서 이야기해볼까 합니다. 소청룡탕은 이런 글을 쓰지 않아도 "한의원에 보험되는 소청룡탕이 있나요?" 라는 문의가 종종 있는 처방입니다. 비급여제제로 처방 하는 곳도 있지만 저희 김한겸한의원은 급여항목이라서 보다 부담 없이 처방받을 수 있네요. ^^ 콧물이 줄줄, 눈이 가려울때 빠른 반응을 기대할 수 있어 우리는 콧물, 눈이 가려운 알러지성 비염, 혹은 감기로 인해서 콧물이 날때 항히스타민제를 자주 사용하게 됩니다. 세대별로 졸리는 부작용이 없는 약도 있지만, 기본적으로 컨디션의 변화가 생기죠. 그런 컨디션 변화가 싫을 때 사용하는 것중에 하나가 소청룡탕입니다. 졸리는 부작용도 없고, 빠른 시간 안에 몸이 변화하는 반응을 기대할 수 있습니다. (평균10~15분) 따라서 수양성 콧물과 재채기, (알레르기성) 분당비염이 있을때

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TBS eFM Morning Groove (모닝그루브)와 함께한건강상식 - 오메가3 부작용 등(김한겸 한의사)

안녕하세요, 김한겸한의원입니다. 오늘은 얼마 전 공지한 바와 같이 저희 김한겸 원장님이 TBS eFM Morning Groove (모닝그루브)에 출연하셨어요. 영어와 한국어로 진행되는 만큼 유익하고 재밌더라고요:) 다양한 주제로 진행되니 혹 아침에 일찍 일어나시는 분들은 7시부터 9시까지 함께해 보세요! 오늘 방송을 청취 하신 분들께서는 잘 아시겠지만, 여러 건강 상식에 대해 Q&A형태로 전해드렸답니다. 보다 많은 분들께서 알고 계시면 좋으실 듯해 정리해 드리니 한 번씩 살펴봐 주세요! Q1. 맨발 걷기가 예전부터 참 유행인데, 이게 한의학적으로 정말 건강에 효과가 있나요? 맨발 걷기는 한방재활의학과적인 관점에서는 도움이 될 수 있어요. 첫째 평소에 사용하지 않는 발의 작은 근육들을 사용하고, 근육들의 움직임이 적어서 생긴 통증을 조절하는 개념에서는 좋습니다. 두번째 발목과 발바닥의 밸런스를 맞추는 것에 도움이 될 수 있어요. 신발을 신은 상태에서는 편평하게 받아들이는 자극들이 맨발

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다이어트 한약의 주인공 마황의 효과 및 부작용

A study on the weight loss effect and adverse event of Mahuang and Ephedrine-containing products : a meta-analysis and a hospital cohort study https://www.mdpi.com/1424-8247/14/11/1198 다이어트를 위해 한약을 찾는 분들이 많습니다. 이때 처방되는 다이어트 한약에 흔히 첨가되는 약재는 바로 '마황'입니다. 사용처 1. 비만치료/다이어트 마황의 주요 성분인 Ephedrine(에페드린)은 교감신경 활동을 촉진합니다. 그럼 심장이 더 강력하고 빠르게 뛰어서 신진대사는 증가, 식욕은 감소하게 되어 체지방 분해가 촉진됩니다. 여러 연구를 통해 확인된 사실이구요. 그러니 다이어트에 마황을 쓸 수 있는 것이겠죠? 하지만 오늘 연구에서 한번 더 짚고 넘어갈 겁니다. ㅎㅎ 사용처 2. 호흡기 질환 다이어트에만 쓰이는 게 아니라 호흡기 질환에도 잘 쓰입니다.

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신경을 많이 써서 속이 좋지 않을때는 건강보험이 적용되는 한약 향사평위산으로

안녕하세요. 한방재활의학과 전문의 경희대학교 한의생리학 박사 / 경희대학교 한의생리학 외래교수가 진료하는 경희 김한겸한의원입니다. 오늘은 저희 한의원에서 자주 처방하고 있는 향사평위산에 대해서 알아보려고 합니다. 알약으로 되어있어서 복용도 편리한 한약제제로 건강보험이 적용되기 때문에 하루에 6-700원 정도지요. 필요하시면 바로바로 처방해 드릴수 있고, 부피도 작아 휴대도 편리하답니다. 장점만 있는 것 같은 이 처방, 어떤 환자 분들께 도움이 될까요? 이런 증상에 복용하시면 완화되실 수 있어요. "신경을 많이 썼더니 소화가 되지 않아요" "기분 나쁜 상태에서 음식을 억지로 먹었더니 체했어요" "입맛(식욕)이 없고, 우울해요" "음식만 먹으면 쉽게 배에 가스가 차는 것 같아요" "위장이 멈춰서 움직이지 않으니 무언가로 확 뚫어주면 좋겠어요" "위장에 돌이 들어있는 것 처럼 불편해요" 실제 한의학 원전에서도 평위산을 먹어야 하는 증상을 동일하게 이야기하고 있습니다. '음식 생각이 없다,

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분당공진단 피로감이 풀리지 않는다면

안녕하세요, 분당 정자역에 위치한 경희 김한겸한의원입니다. 요즘 날씨가 참 변덕스럽죠? 시기적으로는 분명 봄이 맞는데 깨끗하게 드라이크리닝하여 고이 넣어 둔 두꺼운 옷을 다시 꺼내 입어야 하는 아이러니한 날이 있는가 하면, 외투가 필요없는 날도 있으니까요. 이렇게 기온차가 큰 날들이 계속되다보니 감기는 물론 면역력도 저하 되기 쉬워요. 더불어 근육과 혈관은 수축되고, 교감신경까지 문제를 일으켜 불균형한 상태가 됩니다. 이러한 봄의 환경으로 인해 요즘 평소보다 지치시고 피로감을 호소하시는 사례가 많습니다. 저희 한의원에도 저하된 기력, 컨디션을 회복을 위해 보약, 녹용, 경옥고, 공진단 등을 처방 받고자 내원 하시는 분들이 증가하시는데요, 이번 시간에는 분당공진단에 관하여 자세히 말씀드릴게요. 좋은 약재로 조제하는 '조선의 3대명약' 잘 아시겠지만 예로부터 피로회복은 물론, 원기를 보강하고 체질을 개선하는데 보약으로 사용되었어요. 주로 왕실에서 쓰였고 지금까지 그 처방이 전해져 내려온

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분당목디스크 발병 시 한의원에서 받을 수 있는 치료

몇 시간 동안 움직임이 거의 없이 PC를 하거나 독서(스마트폰)및 운전를 했을 때 목이 뻣뻣해진 경험 있으시지요? 위 사황은 모두 경추에 무리를 주는 자세로 목에 부담을 주기 때문이에요. 또한 퇴행의 시기도 앞당길 위험이 있기에 젊은층이라도 안심할 수 없습니다. 과사용, 나쁜 습관 혹은 외부와의 충격 등이 여기에 해당됩니다. 각 사례별로 살펴볼까요? PC 모니터를 오래도록 쳐다보면 점점 목이 앞으로 쭈욱 나오게 되는데요, 이러한 거북목 자세는 목뼈를 비롯, 주변의 근육 및 인대까지 손상 될 수 있어요. 고개를 푹 숙이고 독서를 하거나 스마트폰을 하는 자세역시 경추가 받는 하중이 더해지면서 통증 등이 생기는 원인이 되는 것입니다. 운전을 할 때도 구부정한 자세를 취하는 분들이 계신데, 목 근육을 경직시키는 주요 원인이에요. 이로 인해 어깨 통증은 물론 팔이 결리는 증상도 동반하게 됩니다. 또한 이러한 나쁜 자세(습관)이 축적이 되면 'C자형 목뼈'에서 '일자형'으로 변형이 되고 거북목

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프로야구 개막 기념, 야구하면 잘 발생하는 부상 '관절와순파열' 한의학으로 접근하다.

The Effects of Treatment of Korean Medicine for Superior Labrum Anterior to Posterior Lesions: A Retrospective Chart Review https://www.e-jar.org/journal/view.html?pn=myread&uid=2450&vmd=Full 프로야구가 개막했다는 뉴스를 접했습니다. 손에 땀을 쥐게 하는 경기들이 기대도 되지만, 저 같은 사람이 스포츠를 볼 때는 부상, 재활도 떠오를 수 밖에 없지요. 직업병 같아요 ㅎㅎ 야구에서는 어떤 부상이 흔할까요? 저는 어깨를 먼저 떠올렸습니다. 그럼, 어깨 중에서도 어디일까요? 관절와순파열 사람 팔은 어깨뼈에 붙어있죠? 이때 어깨뼈가 곧바로 위팔뼈를 붙잡는 게 아니라, '관절와순'(요즘은 '관절테두리'라고도 합니다.)으로 위팔뼈를 추가적으로 감싸고 있습니다. 어깨뼈는 손바닥처럼 평평해서 잘 고정을 못하니까, 손가락 같이 감싸쥐는 관절와순이 도움

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종합감기약 연교패독산, 이런 증상에 처방 받으세요!

안녕하세요 한방 재활의학과 전문의 13년 차 경희대학교 한의 생리학 박사/ 외래교수가 진료하는 분당 경희김한겸한의원입니다. 지난번 포스팅에서 김한겸한의원에서 처방하는 위 보험 한약제제를 소개했었습니다. (비용도 저렴하고, 바로 처방받을 수 있고, 휴대 및 복용도 간편하여 만족도가 높습니다.) 이후, 한약제제들을 어느 증상에 어떤 약을 복용해야 하는지 소개하는 글을 올리고 있는데요,오늘 소개할 처방은 감기 보험 한약. '연교패독산'이라고 하는 처방입니다. 이 처방에 대해서 딱 한마디만 해주세요라고 하면 "제 와이프가 한의사랑 결혼 후에 감기 초기에 가장 먼저 찾는 처방이 연교패독산입니다."라고 하겠습니다. 목이 칼칼하거나, 두통이 생기거나, 뒷목이 살짝 당기거나, 코가 맹할 때! 저희 김한겸 한의원은 감기 환자분들이 많이 내원하십니다. 감기가 한약으로 잘 관리되는 것을 오랜 시간 알리면서 처방을 해드리다 보니, 점점 쌓이게 된 것이죠. 기존 환자분 + 기존 환자분의 가족분들+ 환자분의

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정자역교통사고한의원 눈에 보이지 않는 부분까지도

안녕하세요! 한방 재활의학과 전문의 13년 차, 김한겸 원장님이 진료하는 '경희 김한겸한의원'입니다. 여러분! 혹시 운전 중이나 대중교통을 이용하시다가 사고가 날 뻔한 아찔한 순간을 경험하신 적 있으신가요? 무리해서 끼어들기, 졸음운전, 골목길에서 갑자기 속도를 낼 때 등과 같이 다양한 사례를 겪을 수 있기에 언제 어디서나 주의 하셔야 합니다. 특히 요즘은 남녀노소 관계 없이 여러 교통수단을 이용하고 있으며, 특히 날이 좋아지면서 킥보드나 자전거 등을 타는 어린이들이 많기에 골목길이나 학교 주변에서는 더더욱 서행운전 하시는 것이 생활화 되셔야 겠습니다. 이렇게 지키고 계시지요? ^^ 나아가 교통사고는 아차! 하는 순간에 일어나는 만큼 사고가 일어나지 않는 것이 가장 바람직하지만 혹시라도 겪게 된다면 빠르게 상황을 대처하는 것이 중요해요. 그런데 경미한 사고의 경우 당시에는 크게 아프지 않은 사례도 있어 보험처리만 진행하시고 일상으로 복귀하시는 분들도 적잖은데요, 이는 매우 위험한 행

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분당다이어트한의원 체지방 감량을 위해서는

봄이 시작되고 옷이 얇아지면서 다시 한 번 다이어트에 대한 의지를 불태우시는 분들이 많으세요. 마치 새해를 맞이하여 계획을 세우시는 것처럼 말이에요:) 저희 분당다이어트한의원에도 다양한 연령대의 분들이 여러 원인으로 인해, 혹은 목표를 갖고 내원해 주고 계시는데요. 체중감량 시 주의할 점과 한의원에서 시행하는 다이어트 방법을 설명해 드릴게요. - 유명한 다이어트는 거의 다 해봤는데 모두 실패했어요. - 식욕 절제가 잘되지 않아요. - 웨딩 촬영을 앞두고 있는데 건강을 해치지 않는 선에서 단기간에 집중적으로 살을 빼고 싶어요. - 출산 후, 살이 빠지지 않아 스트레스가 심해요. - 근육이 빠지는 것이 아닌 체지방 중심으로 감량하고 싶어요. 다이어트를 한 번 이라도 해 보신 분들이라면 위 사례에 공감들 하실텐데요, 혹 위 사례에 해당 되시는 분들 계시나요? 아니면 여러분은 왜 살을 빼고 싶으신가요? 요즘은 정보 과잉 시대인 만큼 검색만 해도 어렵지 않게 요즘 유행하는 다이어트부터, 유명

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'벨마비'로 양방 치료받을 때, 추가로 전침치료를 받는다면?

The Efficacy of Electro-Acupuncture Added to Standard Therapy in the Management of Bell Palsy https://journals.lww.com/jcraniofacialsurgery/abstract/2020/10000/the_efficacy_of_electro_acupuncture_added_to.27.aspx 논문 제목의 의미 오늘 논문 제목을 한국어로 직역하자면, "벨마비 관리에서 표준치료에 더해진 전침치료의 효과" 입니다. 풀어쓰자면, '벨마비'에 '표준치료'를 할 때 추가로 전침치료를 하면 효과적일까? 정도가 되겠습니다. 그런데 벨마비도, 표준치료도 무슨 말인지 짐작하기 어렵네요. 이들의 뜻부터 알아봐야겠습니다. 표준치료 여러분이 한의사/의사가 되었다고 생각해볼까요? 환자의 증상을 토대로 병을 진단한 다음에는 치료법을 생각해야겠죠. 이때 참고할만한, 교과서 같은 치료방법이 바로 표준치료입니다. 임상에서 가장

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성남아트센트 4월 공연 일정을 알려드려요!

여기저기 벚꽃이 활짝 피어나는 요즘 꽃충전 제대로 하고 계시나요? 예쁜 팝콘 같기도한 벚꽃을 보고 있으면 기분마저 좋아지더라고요. 바쁘시더라도 짧은 봄만이 느낄 수 있는 이 감정을 제대로 느껴보시기 바라요. 그리고 이 기분을 그대로 이어서 멋진 공연을 감상한다면 더할나위 없이 좋는 날이 되지 않을까요? 성남아트센터에서 진행 중인 4월의 공연 일정 소식을 전해드립니다. 성남아트센터 경기도 성남시 분당구 성남대로 808 성남아트센터 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 1. 성남시립교향악단 제203회 정기연주회 알정 : 4/12 (금) 19:30 장소 : 콘서트홀 가격: R석 20,000원 S석 15,000원 A석 10,000원 * 할인 tip! 성남시립교향악단 카카오플러스친구 30% 할인 오랜 시간 꾸준한 사랑을 받고있는 성남시립교향악단의 정기 연주회! 이번 공연에서는 지휘자 폴티엔치린 님, 피아니스트 카즈사 사가와 님이 멋진 선율을 선보일 예정이에요. 평소 피아노 연주를 좋아하신다

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황련해독탕 적응증과 복용방법에 대하여

안녕하세요. 한방재활의학과 전문의 13년차 한의생리학박사 / 경희대학교 겸임교수가 진료하는 분당 경희김한겸한의원입니다. 요즘 틈틈이 저희 한의원에서 처방 가능한 보험 한약에 대해 소개해 드리고 있는데요, 이번 시간에는 다양한 증상에 사용되는 황련해독탕에 대해 알아 보려고 합니다. 어떤 증상을 갖고 있는 분들께 처방 되는지 그리고 복용방법과 주의 사항은 무엇인지 정리해 드리니 참고해 주세요. 염증 질환 치료약 황련해독탕은 누구나 한번쯤은 들어보았을 수 있는 유명한 한약입니다. 본래는 중추신경계의 과민이나 염증에 사용했지만 최근들어 사용범위가 많이 넓어지면서 피부염, 아기들 접촉성 피부염, 가려움, 아토피 목욕제, 불안, 초조, 코피, 불면, 식욕억제 등의 목적으로도 처방되고 있습니다. (아토피와 같은 가려움증 완화에 도움을 주는 약재로 이루어져 있기에) 위 언급한 증상들로 보았을 때 뭔가 몸에 열이 많고, 급성 만성 염증이 있고, 얼굴도 빨갛고 기능이 항진되어있는 것 같지 않나요? 이

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무릎이 뻣뻣한 분당관절염을 회복하려면

노화에 의하여 연골이 닳거나 변해 염증이 생기는 ‘퇴행성관절염’은 피하고 싶은 대표적 질환이에요. 언제부턴가 예전과 다르게 걷거나 계단을 오르내릴 때, 다리를 구부려 청소를 할 때 통증이 느껴진다면 50세 이상의 분들은 ‘혹시 나도 퇴행성 관절염 인가?’ 하는 생각에 걱정이 앞서실 거예요. 반면 그 아래의 연령대에 해당되시는 분들은 단순 통증이라고 여기시는 사례가 꽤 많아요. 그도 그럴 것이 ‘퇴행’을 의미할 때 ‘노화’가 바탕에 깔려 있기에 나이로 보아 아직은 아닐 것이라고 믿기 때문이에요. 실제로 젊은층에 속하는 분들 중 퇴행성 관절염 진단을 받고 ‘내가 벌써?’ 하는 마음에 충격을 받으시는 분들도 많답니다. 아직 많지 않은 나이인데 왜, 무엇 때문에 발병하는지 의아해하실 수도 있지만, 비만을 비롯한 강도 높은 운동, 외상, 잘못된 자세, 유전 등이 대표적이에요. 따라서 분당관절염이 고령층에만 국한된 것이라고 생각하지 마시고 미리미리 예방하셔야 합니다.(과도한 운동 자제, 적정

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다이어트 한약, 그 두 번째 주인공 : 의이인(율무 씨)

Coicis Semen formula treating monosodium glutamate-induced obesity in mice by alleviating hypothalamic injury https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09540105.2019.1703911 의이인(율무 씨)의 효능 오늘의 주인공은 율무 씨, 의이인(薏苡仁)입니다! 오늘 논문에서는 다이어트 관련으로만 소개되는데요, 여기서는 다른 효능들을 한번 짚고 넘어가겠습니다. 비, 폐 기능 강화 가래 배출 습담 배출 이뇨를 통해서 고지혈증 감소 항산화 능력 증가 혈당 조절 다이어트 효능을 어떻게 검증할까? 우선, 의이인 혼자 쓰는 게 아니라 의이인을 포함해서 처방을 만들고요. 그 처방을 쥐에게 투여해서 효과를 확인했습니다. cf) 처방'Coicis Semen formular' 구성 : 의이인, 비타민나무, 진피(쉽게 말해 귤껍질), 감초 그럼 어떻게 실험을 했고 어떻게 측

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발 뒤꿈치가 찌릿한 원인중 하나인 족저근막염이란?

안녕하세요, 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 진료하는 경희 김한겸한의원입니다. 갑자기 무리해서 장시간 걷는다거나, 운동을 했을 때, 혹은 딱딱한 신발이나, 하이힐과 같은 굽이 높은 신발을 신고나서 발이 아파 보신적 있으신가요? 그리고 이렇게 통증을 느끼는 부위를 보다 세부적으로 나누어 보면 발바닥 앞 쪽, 안 쪽(아치 부분), 뒤꿈치로 나눌 수 있습니다. 이 중에서 '발 뒤꿈치가 찌릿한 증상의 대표적 원인은 족저근막염입니다. 발의 아치를 정상적으로 유지하는 역할을 하는 '족저근막' 먼저 '족저근막'이 무엇인지부터 알아볼까요? 발의 구조는 뼈, 근육, 힘줄 , 혈관, 인대, 관절 , 신경 등으로 구성되어 있는데요. 족저근막역시 그 중 하나로 발바닥에 있는 질긴 섬유조직이에요. 위치는 발 뒤꿈치뼈 부분에서 시작하여 전체적으로 넓게 뻗어있는 형태이며, 근육을싸고 있습니다. 그리고 아치를 보호하는 중요한 역할을 하기에 발을 들어 올리거나, 걷고, 달릴 때 등 다양한 영역에 관여해요.

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일자목 통증과 교정, 정자역 추나치료를 통해

일자목 통증과 교정, 정자역 추나치료를 통해 안녕하세요! 한방재활의학과 전문의 김한겸원장님이 진료하는 경희 김한겸한의원 입니다. 오늘 하루 여러분은 스마트폰과 PC같은 전자기기에 얼마나 노출 되셨나요? 생활 속의 필수요소이므로 사용하지 않는 것은 꽤 불편하지만 습관처럼 사용하다보면 신체에 무리를 주는 경우가 많습니다. 이로 인하여 목통증을 호소하시는 분들이 증가하고 있어 문제가 되는 요즘이에요. 장시간 고개를 숙이고 앞으로 쭈욱 빼게 되어 앞으로 기울어질수록 목의 부담은 더욱 증가하게 되므로 이러한 자세가 지속되면 통증도 심해지고 일자목, 거북목, 목디스크로 이어질 가능성이 높기 때문이지요. 이번 시간에는 일자목의 원인과 치료방법에 대해 설명 드리니 평소 궁금한 점이 있으셨다면 조금이라도 해소 되시기 바랍니다. 일자목이란? 경추의 정상적인 모양은 C자 형태이지만 잘못된 자세, 외상 등으로 인하여 위 사진과 같이 점점 일자로 변하는 상태를 말하며, 머리의 무게를 지탱하고 충격을 보호하

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비만하면 통증이 더 심하다? 정말요?

안녕하세요 한방재활의학과 13년차 전문의 한의생리학 박사 10년차 정자동 김박사입니다. 오늘은 생리학, 그리고 재활의학과가 모두 섞인 주제입니다. 즉, 김한겸한의원이 잘하는 비만, 다이어트, 통증을 모두 아우르는 이야기입니다. 먼저, 비만은 모두의 고민입니다. 영양 과잉의 시대에 많은 사람이 비만입니다. 그리고 비만은 만병의 근원이라는 연구가 나오고 있습니다. "살 빼야되는데.."라는 고민 안해보신 분 있나요? 모두들 비만에서 벗어나려고 다이어트를 합니다. 그리고 또 하나의 고민거리. 오래 살게 되면서 '만성 통증'을 겪는 사람들이 증가하면서 치료를 위해 많은 시간과 비용을 들이고 있습니다. 이 두가지에 대한 연구가 늘어났습니다. 그리고 둘 사이에 어떤 연관이 있는지도 모두들 궁금해하였습니다. 비만은 통증과 연관이 있을까?? 이 질문에 대한 대답이 궁금한 사람은 저 뿐이었을까요?? "비만하면 통증을 더 심하게 느낀다?? " 어떠세요 ?? 살이 찌는 것도 서럽고 불편한데, 이것이 통증

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비알코올성지방간을 개선하는 한약재, 대계

Ameliorative effects of Cirsium japonicum extract and main component cirsimaritin in mice model of high-fat diet-induced metabolic dysfunction-associated fatty liver disease https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/fsn3.2548 엉겅퀴(=대계)와 밀크씨슬 밀크씨슬이라는 식물의 이름은 요즘 자주 보입니다. 숙취해소제에 들어가기도 하고, 실리마린이라는 주요 성분만 정제해서 간 건강기능식품으로 판매하기도 합니다. 이 밀크씨슬의 친척뻘 되는 식물(한약재)가 우리나라에도 있으니... 바로 엉겅퀴(대계)입니다. 밀크씨슬과 엉겅퀴는 같은 국화과이고요, 두 식물이 '친척'으로서 외모가 얼마나 닮았는지 보겠습니다. 위가 밀크씨슬(silybum marianum)이고, 아래가 엉겅퀴(cirsium japonicum)입

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긴장성 두통으로 뒷목도 아플때 좋은 지압이 있나요?

머리가 지끈 지끈 아프거나 콕콕 쑤시는 두통은 현대인이라면 꽤 많이 겪어 보셨을 증상이에요. 드라마에서도 '아이고! 머리야~~' 하며 양쪽 옆통수를 짚는 장면이 종종 나오곤 하잖아요? ^^ 이러한 두통은 그 원인에 따라 다르게 구분되는데요, 크게 '원인이 없는 일차성'과 '뇌혈관 질환과 같은 특정 질병이 문제가 되는 이차성'으로 나눌 수 있습니다. 이번 시간에는 일차성 두통에 대해 설명 드리려고 하는데요, 원인과 증상을 비롯하여 한의원에서의 치료방법과 생활 관리방법까지 정리해 드리겠습니다. 원인과 주요 증상은? 앞에서 언급한 것처럼 원인을 모르는 경우도 있지만 과로를 비롯하여 스트레스, 수면부족, 긴장, 잘못된 자세 등에 의해 겪게 되는 것이 일반적입니다. 그리고 머리가 무겁거나 조이고, 콕콕 쑤시는 증상이 대표적이지만 목과 어깨 통증, 소화기능 저하, 수면장애가 동반하기도해요. 이는 우리의 각 신체기관은 서로 연관이 깊기 때문이에요. 따라서 피곤하고, 스트레스를 많이 받고, 자세가

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김한겸한의원 다이어트 한약은 어떻게 조제될까요?

안녕하세요 한방재활의학과 전문의 13년차! 경희대학교 한의과 외래교수 9년차가 진료하는 경희김한겸한의원입니다. 봄이 되면서 많은 분들이 다이어트를 시작하고 계세요. 재가 진료하는 다이어트 환자 분들이 한 달에 4-60분 사이인데요. 4월 들어오면서 60분 정도 꾸준히 체중 감량을 도와 드리고 있어요. 이 곳 분당 지역에 계시는 분들도 여름이 되기전에 다이어트를 성공 하셔야하니 마음이 급하신것 같습니다 ^^;; 혹시 아직 시작하지 않으셨다면, 서둘러서 시작하여 보시죠! 비만은 모두 아시다시피 한방재활의학과 전문의의 영역입니다. 다이어트한약?? 어떻게 처방되고 조제되는지 궁금하지 않으셨나요? 다이어트 한약을 복용하고 싶으신 분들이 계시다면 궁금한 점이 많지 않으신가요? 어떤 한약재가 들어가는지, 사람마다 개별적으로 다르게 처방해주는지, 어디서 누가 조제하는지 등이요. 그리고 소개나 유튜브, 블로그를 통해 찾아 오시는 분들은 김한겸한의원이 다이어트로 유명하다는데, 어떤점이 다른지고 궁금해

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첩약 건강보험 적용 확대, 이렇게 달라집니다.

안녕하세요! 한방재활의학과 전문의 13년차. 경희대학교 한의과 외래교수 9년차가 진료하는 김한겸한의원입니다. 여러 보도자료를 통해 아시겠지만 오는 4월 29일부터 한약에 건강보험이 적용되는 질환이 확대됩니다. 저희 한의원도 '첩약 건강보험' 시범 사업 기관으로 이번에 적용되는 질환으로 내원하시면 혜택을 받으실 수 있어요. (2020년부터 첩약 건강보험 적용 사업기관이며, 기존에 '추나' 시범 사업역시 먼저 시행하기도 했습니다.) 많은 분들이 '나와 우리 가족도 대상인지' 등 구체적으로 어떤 질환이 해당 되며 혜택의 범위는 어디까지 인지 궁금하실 텐데요, 이번 시간에 알기 쉽게 정리해 드릴게요. 건강보험 적용 일 수 늘어나 기존에는 10일분만 보험 적용이 되었지만 4월 29일 부터는 20일로 늘어나는 것은 물론,질환도 2개까지 확대 되었습니다. 따라서 저희 한의원에서 외래로 첩약을 처방 받으실 경우, 1회 10일분 기준 약 3~12만원만 부담하게 되고 본인부담률은 건강보험 기준 30%

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경희 김한겸한의원 5월 휴진일정

안녕하세요, 분당 정자역에 위치한 경희 김한겸한의원 입니다. 저희 한의원의 5월 휴진일정을 안내해 드리니 내원해 착오 없으시기 바라요. ^-^ 5/6 (월) 매주 수요일 - 정기휴진 '가정의 달' 5월인 만큼 많은 계획을 세우고 계실텐데요. 소중한 가족분들과 의미있는 시간을 보내세요️ 감사합니다. 경희김한겸한의원 경기도 성남시 분당구 내정로 58 스포라이프 스포츠센터 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글

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분당오십견 어깨를 움직이는 것도 힘들다면

안녕하세요, 분당 정자역 근처에 위치한 경희 김한겸한의원입니다. 저희 한의원은 한방 재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 진료하시는 만큼 척추, 근골격계 관련 질환을 앓고 계신 분들이 많이들 내원해 주시는데요. 별다른 사고나 충격을 받지 않았음에도 어깨가 아파 가동 범위가 제한되어 생활에 불편을 주는 '오십견' 역시 빼 놓을 수 없습니다. 이미 질환명에서 힌트를 얻을 수 있듯이 '50세의 어깨'를 뜻하며, 이 나이에 해당되는 분들이 노화 등으로 인해 어깨가 움직이는 것이 힘들다는 것을 의미합니다. 그리고 정확한 명칭은 '유착성관절낭염' 혹은'동결견'이에요. 먼저 사진을 통해 어떤 상태가 되는지 살펴볼까요? 위와 같이 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생기고 조직이 굳어 통증이 나타나는 질환을 말하며 팔을 쓰는 것이 힘들고 수면장애까지 동반합니다. 또한 증상이 심해질수록 관절낭과 조직이 손상되어 두꺼워지고 뼈에 들러붙는(유착) 현상이 생길 수 있는데, 팔을 사용하는 것이 힘들고(머

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민트초코의 시원한 맛 '멘톨', 항암으로 연구되고 있다고?

Camphor and Menthol as Anticancer Agents: Synthesis, Structure-Activity Relationship and Interaction with Cancer Cell Lines https://www.eurekaselect.com/article/125410 오늘 논문의 주인공은 '멘톨' 그리고 '장뇌'입니다. 다만 장뇌는 연구방법이나 효능도 멘톨과 비슷하니, 포스팅에서는 여러분께서 익숙하실, 멘톨에 대해서만 알아보겠습니다. 멘톨은 누구나 한번쯤 드셔보신 적이 있을 거예요. 애호가도 있는 맛이고요! '민초'의 시원한 맛, 멘톨(Menthol) 박하(박하사탕할 때 그 박하입니다.)의 주요 약리 성분인 멘톨은, 옛날 이름인 '멘솔'로도 유명합니다. 그리고 우리 몸 표면에 차가운 자극을 주기 때문에 피부에 바르거나, 먹거나, 흡입하면 시원한 느낌을 줍니다. 우리 주위를 둘러보면 멘톨이 들어간 물건들을 많이 찾아볼 수 있는데요! 멘소래담(이름에서부터

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"목을 한쪽으로 굽힐 때 뻐근하고 아파요" 상부 등세모근 - 3가지 치료법

Comparison of effectiveness of electrical stimulation, myofascial release, and conventional physiotherapy over acupuncture points (GB21, SI14) on upper trapezius in female basketball players https://journals.lww.com/iaph/fulltext/2022/16010/comparison_of_effectiveness_of_electrical.7.aspx 한번 바르게 앉아보실까요? 그 다음에 고개를 좌로, 우로 쭈욱 젖혀보세요. 오른손잡이 기준, 오른쪽으로 젖힐 때. (특히 오른쪽 대각선 앞으로 젖힐 때) 오른쪽 뒤목~어깨가 뻐근하고 아파 젖히기 힘들다면 이는 상부 등세모근의 문제일 수 있습니다. 그렇다면 어떤 근육이고 어떤 사람에게 자주 문제가 생기는지 알아볼까요? 상부 등세모근(=상부 승모근) 승모근이라는 예전 명칭이며

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반하백출천마탕 적응증과 처방 종류는

안녕하세요. 한방재활의학과 전문의 13년 차 경희대학교 한의과 외래교수 9년 차 정자동 김박사입니다. 오늘은 보험한약 중 하나인 '반하백출천마탕'에 대해 설명드릴게요. 이 처방은 저하된 소화기능 뿐만 아니라 아래와 같은 증상을 동반하시는 분들께 적합합니다. "소화가 늘 되지 않아요." "조금만 신경 쓰면 소화가 안돼요" "배에서 항상 물소리가 나고 꾸르륵 꾸르륵 해요" "항상 관자놀이 쪽 두통이 있고 어지러워요" "음식만 먹으면 어지러운 것은 물론 토할 것 같고 울렁거려요" "어릴 때부터 소화기가 약해서 힘들었어요" 혹 위 사례를 보시고 '내 이야기 인데?' 라고 생각하신다면 참지만 마시고, 가까운 한의원에 내원하실 것을 권해드려요. 약재의 구성과 적응증 반하백출천마탕은 '반하·진피(陳皮)·맥아(麥芽) 백출·신곡, 창출(蒼朮)·인삼·황기(黃芪)·천마(天麻)·백복령(白茯笭)·택사(澤瀉), 건강(乾薑), 황백(黃柏)'으로 구성되어 있습니다. 그리고 앞에서 언급한 바와 같이 선천적으로 소

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김한겸한의원은 관절염, 테니스엘보에 자하거 약침(태반주사)을 사용합니다.

안녕하세요 한방재활의학과 전문의 13년차 한의생리학박사 10년차. 경희대학교 한의과 대학 겸임교수 9년차 경상남도 방화촌에서 시작된 100년 가업의 역사와 전통에 현대 한의학을 끊임없이 접목하여 진료를 하고 있는 김한겸원장입니다. 요즘 날씨가 따뜻해지면서 팔꿈치 통증이 계속되는 테니스엘보로 내원하시는 환자분들이 증가하고 있어요. 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데, 저희 한의원에는 유독 운동 손상으로 인해 문제가 되는 분들이 많으세요.대표적으로 골프, 클라이밍, 테니스, 배드민턴, PT 등을 하시다가 테니스엘보가 발생하는 것이지요. 미세하더라도 통증을 느끼는 초기에 바로 김한겸한의원으로 오시면 좋겠지만 예전이나 지금이나 여기저기 돌아보고 안되면 그때서야, 내원하시는 분들이 많습니다. 아프자마자 오시면 3~4주내에 빠르게 치료해드릴텐데, 늦게 오시니 3개월씩 시간이 걸리곤 합니다.물론 3~4개월이 걸리더라도, 오랫동안 아팠던 분들은 이게 좋아질 수 있냐며 좋아하십니다.(방아쇠수지(탄

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수면부족은 왜 고혈압을 유발할까?

'안녕히 주무셨어요?'라는 인사는 물론, '잠이 보약'이라는 말이 있을 정도로 잘 자는 것은 잘 먹는 것 만큼이나 중요한 일이에요. 언제부터인가 꿀잠이라는 신조어까지 생겨나기도 했고요. 이렇게 잠은 우리와 떨어뜨려 생각할 수 없는데, 여러분의 하루 평균 수면 시간은 얼마나 되시나요? 참고로 성인 기준으로 평균 수시간은 7~8시간을 권장하고 있는데 많은 현대인들이 여러 가지 이유 이를 지키지 못하는 경우가 많아 문제가 되고 있습니다. 또한 숙면을 하지 못하고 자다가 중간 중간 깨는 것 역시 바람직하지 못하기 때문에 여기에 해당 되시는 경우도 반드시 개선하시려는 노력을 하셔야 해요. 무엇보다 정상수면 패턴을 유지하지 못해 만성으로 이어진다면 다양한 증상에 노출되기 쉬운데, 그중 하나가 고혈압입니다. 잠을 제대로 못 자면 왜 혈압이 상승할까? 갈수록 직업의 다양화로 인해 교대 근무를 하시거나 늦은 시간까지 공부 및 야근을 하시는 분들이 많다 보니 '잠을 제대로 잘 수 없는 환경'에 노출

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알레르기비염 첩약 건강보험 조건, 적응증은?

요즘 계절상의 이슈로 알레르기비염 증상이 더 악화되어 고생하시는 분들 많으시지요? 한 번 발병하게 되면 오래도록 겪는 질환중 하나라 10년 이상 앓는 경우도 상당해요.그만큼 삶의 질은 저하되고요. 더구나 최근들어 갈수록 증가하는 추세라 경각심이 필요합니다. 한방 재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 진료하는 저희 분당 경희 김한겸한의원에도 성인 뿐만 아니라 소아.청소년까지 비염 치료를 위해 내원해 주고 계시는데요, 어떻게 대처하면 되는지 한의학적 관점에서 설명해 드릴게요. 더불어 지난 달 29일 부터 첩약 건강 보험 적용 2단계 시범사업이 시행되면서 첩약 처방 시 건강보험이 적용된 내용에 대해서도 짚어 드리니 참고해 주세요:) 천식으로도 이어질 수 있어 알레르기비염을 앓게 되시면 코막힘을 비롯하여 콧물, 코와 눈의 가려움, 재채기, 두통, 코피, 코가 목뒤로 넘어가는 후비루 증상을 겪습니다. 또한 심한 경우에는 집중력 저하와 수면장애를 호소하시기도 하며 만성으로 이어질 경우에는 천식과

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불환금정기산 물갈이, 소화불량에 처방하는 보험한약

안녕하세요. 한의생리학 박사 10년차 한방재활의학과 전문의 13년차 분당 김한겸한의원의 김한겸원장입니다. 날이 점점 더워지고 있는데, 건강 잘 챙기고 계신가요? 오늘은 요즘과 같은 '여름철'에 정말 많이 사용하는 보험한약제제를 '불환금정기산'에 대해 소개하려고 합니다. 제가 여러 번 포스팅을 통해 보험한약제제는 건강보험이 적용되어서 하루 6-900원정도면 처방이 가능하다고 말씀드렸었죠? '불환금정기산(不換金正氣散)'역시 적용 가능한 대표적 처방인데요, 이름에서 짐작할 수 있는 것처럼 '금과 바꾸지 않는 좋은 약'이라는 뜻입니다. 얼마나 많른 장점을 갖고 있는지 함께 살펴보시죠! 왕진 가방의 필수품 과거 저희 증조할아버지가 경남 화촌에서 한의사를 하실때 있었던 이야기를 들은 적이 있는데요, 멀리 왕진을 갈 일이 종종 있으셨다고 해요. 한의사는 환자 분이 어디가 아프신지 잘 모르는 상태로 가니, 여러가지를 준비해서 챙겨가야했고요. 작은 왕진가방에 모든 것을 다 들고 갈수 없으니 꼭 필요

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판교다이어트한약 식욕억제가 힘들다면

안녕하세요, 체중감량을 원하시는 분들께 체질에 맞는 개인별 맞춤 판교다이어트한약을 처방해 드리는 경희 김한겸한의원입니다. 살이 빠지긴 했는데 방법이 문제인지 근손실이 너무 심해요. 체지방 중심으로 감량하려면 어떻게 해야 하나요? 요요가 와서 오히려 체중은 증가하고 피로감이 심해져 더 힘들어요. 실제 다이어트를 해 보신 분들 중에서는 위와 같은 경험을 하신 사례가 꽤 많아요. 위에서 언급된 근손실이란 체중 감량 시, 지방과 함께 근육이 감소하는 현상을 의미하고, 요요현상은 무리하게 살을 뺐다가 오히려 체중이 증가하는 것을 의미합니다. 바람직한 다이어트는 체지방 중심으로 빠져야 하는데 근육이 많이 빠져버리면 기초대사량이 감소하고 건강까지 해치게 됩니다. 체중계에 보이는 숫자가 줄어가는 것을 목표로 감량하기 보다는 근손실을 최소하면서 체지방이 중심으로 빠지는 것에 중점을 두셔야 해요. 그러기 위해서는 기본적으로 다음의 사항을 꼭 지키시는 것이 좋은데요, 어떤 것이니 하나씩 살펴볼까요? 요

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변비로 배가 빵빵? 이 혈자리를 눌러보세요.

며칠 동안 화장실을 가지 못해 속이 더부룩하고 배가 빵빵했던 경험 하신 적 있으신가요? 이러한 복부팽만감은 겪는 내내 불편하고 불쾌해 일상에 지장을 주곤 하는데요, 따라서 해당 증상이 계속되면 '혹시 변비 아닐까?' 라고 생각할 수 있습니다. 누구나 겪을 수 있는 흔한 질환인 만큼 관리가 중요하므로 변비의 기준과 유발하는 습관에 대해 설명드릴게요. 배변 횟수가 일주일에 3회 미만이다. 복부팽만감이 있다. 변의 굵기가 단단하다. 혈변이 나올 때도 있다. 무리하게 힘을 줘야만 한다. 잔변감이 있다. 위의 사례가 대표적인 변비의 진단 기준이에요. 배변 횟수가 주 3회 미만으로 감소하거나 힘이 많이 들어가고, 복부팽만감이나 잔변감, 출혈 등이 동반될 수 있지요. 따라서 이런 증상을 겪고 있다면 참지만 마시고 의료진을 진료를 통해 적절한 치료를 하시는 것이 좋습니다. 대장운동이 저하된 원인은? 변비의 주요 원인중 하나로 '대장 운동 기능 저하'이며 이에 해당되는 요소로는 운동부족,

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분당 한의원 청소년 상부교차증후군의 추나요법 치료

안녕하세요 분당 정자역 경희 김한겸 한의원의 한방재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 요새 아이들 핸드폰도 많이 보고, 만화책도 보고, 게임도 하고, 공부도 하느라~ 목 어깨의 자세가 좋지 않은 경우가 많이 있습니다. 그래서 김한겸 한의원에도 어린이 추나치료를 위해서 내원하시는 경우가 많이 있는데요. 오늘은 어린이의 상부 교차 증후군( 혹은 일자목, 일자등, 라운드 숄더)에 추나 치료와 운동 요법이 도움이 되는지 알아볼까 합니다. 오늘 이야기할 논문은 다음과 같습니다. Therapeutic observation of manipulation plus exercise therapy in treating upper crossed syndrome postures of primary school students https://www.proquest.com/docview/2918734893?fromopenview=true&pq-origsite=gscholar&source

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분당 척추관협착증, 오래 걸을때 통증을 느껴

우리가 알고 있는 질환 중에는 '퇴행'이 주 원인인 경우가 적잖습니다. 대표적으로 '척추관협착증'을 꼽을 수 있으며, 실제로도 중.장년층 및 노년층에 발병률이 높은 것도 사실이에요. 그러나 갈수록 30대 이하의 젊은층도 진단 받는 사례가 증가하고 있는데요, 그 원인과 증상은 무엇인지 그리고 한의원에서는 어떤 치료를 통해 회복을 기대할 수 있는지 알아보겠습니다. 어떤 질환이며 원인은? 분당 척추관협착증은 '척추에 지나가는 신경다발(척추관)을 압박하는 경우에 생기는 질환'을 말하며 앞에서 언급한 바와 같이 대부분 퇴행성에 의해 발병하는 것이 특징이며 주로 50대 이상의 분들에게 많이 발생합니다. 퇴행이 되면 디스크도 제 자리에 있지 않고 돌출되며 인대뿐만 아니라 관절까지 두꺼워지는 경향이 있으므로 신경이 지나다는 공간이 좁아지게 됩니다. 그러니 신경을 누르고 통증을 유발할 수 밖에 없겠지요? 또한 선천적인 부분도 문제가 될 수 있는데요, 선천적으로 척추관이 좁은 경우에도 발병할 수 있습

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교통사고 후 여기저기 아프고 놀랄 때 치료, 분당 김한겸한의원의 한약처방

안녕하세요, 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 진료하는 김한겸한의원입니다. 교통사고는 후유증이 위험하다는 것을 겪어보신 분들은 잘 아실거예요. 가벼운 접촉사고라 할지라도 다음 날, 혹은 며칠이 지나고 나서 다양한 증상이 나타나 일상은 물론 수면장애까지 유발한다는 것을요. 어떤 사례인지 살펴볼까요? 평소보다 피로감이 배가 되고 무기력함을 호소하시기도 하며 두통부터, 이명, 목과 어깨를 비롯한 허리 등 신체 여기저기가 아프다고 힘들어 하시는 분들도 정말 많으세요, 뿐만 아니라 소화불량과 어지러움, 불면증 등을 꼽을 수 있어요. 특히 가장 심한 통증을 호소하는 부위는 차가 충돌할 때 강도 높은 충격을 받는 목, 허리, 손목, 발목이에요.머리의 경우는 두통, 어지러움, 구토, 기억력 감퇴 등이 대표적이고요. 더욱이 이러한 증상들은 X-ray 촬영으로는 이상이 없더라도 겪을 수 있어 초기에 적극적으로 치료해 예방하는 것이 중요합니다. 통증 및 다양한 증상이 원인이 되는 어혈을 치료해야 이

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경희 김한겸한의원 6월 휴진일정

안녕하세요, 분당 정자역 근처에 위치한 경희 김한겸한의원입니다. 저희 경희 김한겸한의원의 6월 휴진일정을 안내해 드리니 확인하시어 내원에 차질 없으시기 바랍니다. 무더위가 시작되는 6월이니 지치지 않으시도록 건강관리 잘 하세요! 감사합니다.

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3개월 넘도록 목, 허리가 아픈 '만성 등 통증' 이침 + 부항으로 개선

Effects of ear acupuncture combined with cupping therapy on severity and threshold of chronic back pain and physical disability: A randomized clinical trial https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411021000900 만성 등 통증 만성 등 통증(Chronic back pain)이란, 등에 발생한 만성통증입니다. 만성 통증은 3개월 이상 통증이 지속되는 것이고요. 만성 통증에는 치료제가 따로 없고, 급성 통증(Acute pain)에 비해 약리적인 치료보다는 비약리적인 치료가 잘 사용됩니다. 단적으로, 미국내과학회에서는 침 치료 같은 비약리적 치료를 권장했다고 연구진들은 설명했습니다. 이침, 부항 이침(耳鍼, Ear acupuncture) : 귀의 특정한 자리에 침을 놓으면 신경전달물질과 엔도르핀이 방출

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정자역다이어트한의원 맞춤 처방의 중요성

여름은 '다이어트의 계절'이라 해도 과언이 아니죠? 계절적 요인으로 옷이 얇아지다보니 몸매가 부각되는 것이 신경쓰여서 혹은 다가올 휴가를 위해서 고군부투하시는 분들이 많으시니까요. 아마 작년에 입었던 여름옷을 꺼냈는데 맞지 않아 적잖은 충격을 받고 살을 빼시려는 분들도 꽤 계실텐데요. 낑낑거리며 바지를 힘껏 올려본 경험, 우리 다들 있지 않나요? 그리고는 '내가 기필코 다시 이 옷을 입고 말리라!'라는 강한 의지는 물론, 방 안 잘 보이는 곳에 옷을 걸어두고 바로 탄수화물과 안녕하겠다는 야심찬 목표도 세우시곤 하잖아요. 그리고 여름철 이슈가 아니더라도 결혼을 앞두신 분, 출산 후 체중이 증가하신 분, 갱년기를 겪고 계신 분들도 다이어트를 정말 많이 하세요. 그런데 살이 빠지면 몸이 가벼워지고 옷매무새만 좋아지는 것이 아니에요. 무엇보다 건강에 정말 많은 도움이 된답니다. 대표적으로 비만으로 인해 악화될 수 있는 질병(허리디스크, 고혈압, 통풍, 관절염 등)의 강도가 감소될 수 있어요

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성남아트센터 6월 공연 일정(마티네콘서트 외)

성남아트센터 6월 공연 일정 (마티네콘서트 외) 무더위의 시작이라 할 수 있는 요즘은 지치기 쉬운데요. 이럴 때일수록 기분전환을 하셔서 스트레스도 해소하고 힘든 마음의 무게도 조금씩 내려 보시는 것은 어떠실까요? 성남아트센터에서 진행되는 6월의 공연 일정을 소개해 드리니 여러분의 일상에 싱그러운 활기를 더해보세요:) 1. 마티네콘서트 - 보헤미아의 숲 과 들 - 공연 일정 : 6.20 목 / 오전 11시 - 장소 : 콘서트홀 - 가격 : 전석 25,000원 성남아트센터의 대표적인 공연인 마티네콘서트! 이번 6월에는 '보헤미아의 숲 과 들'이라는 주제로 진행됩니다. 체코의 민족주의 작곡가로 잘 알려진 스메타나가 국민주의 음악을 시작하면서 <나의 조국>에서 보헤미아의 숲과 들판을 노래했고 보헤미아 음악계에 큰 획을 구은 드보르자크는 교향곡부터 오페라까지 다양한 곡을 작곡했습니다. 이러한 히스토리를 갖고 있는만큼 이번 마티네콘서트에서는 체코 음악과 역사를 만나볼 수 있어 특별한 시간이 되

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분당 한의원 칼슘 섭취가 부족하면? 성인 하루 권장량 추천

안녕하세요! 분당 정자역 경희 김한겸 한의원 원장 한의생리학 박사 김한겸입니다. 오늘 주제는 "칼슘"입니다. '뼈 건강을 위한 영양소'하면 가장 먼저 칼슘을 떠올리실 겁니다. 뼈와 치아를 형성한다는 것은 누구나 아는 사실이죠. 하지만 이 칼슘이 사실상 우리 몸의 전신에 관여한다고 해도 과언이 아닐 만큼 다양한 일을 한다는 것을 알고 계시나요? 이 말을 바꾸어 말하면, 칼슘 섭취가 부족했을 때는 뼈 문제 외에도 여러 이상 증상이 나타날 수 있다는 뜻입니다. 오늘은 우리에게 칼슘이 왜 중요한지, 그리고 칼슘 부족 증상에는 무엇이 있는지, 하루 권장량과 칼슘 많은 음식까지 총정리해 보겠습니다. 칼슘, 뼈를 넘어 전신에 관여하는 이유 칼슘은 무기질의 한 종류로, 우리 몸에 가장 많이 함유된 미네랄입니다. 99%는 뼈와 치아에 저장되지만, 나머지 1%의 칼슘이 혈액과 세포 속에서 정말 중요한 생명 활동을 조절합니다. 1. 근육 수축 (심장 박동): 칼슘은 근육 세포가 수축하고 이완하는 전 과

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정자역 교통사고한의원 처음부터 꼼꼼하게

교통사고후유증으로 내원 하시는 환자 분들이 공통적으로 하시는 말씀중 하나가 '가벼운 접촉사고였고 당시에는 별다른 외상이 없어서 괜찮은 줄 알았지만 며칠 지나니 여기저기가 아프다' 입니다. 이처럼 경미한 경우 큰 사고가 아닌것은 정말 다행이지만 현장에서 증상을 느끼지 못하면 괜찮다고 생각하는 사례가 많습니다. 그리고 욱신거린다해도 타박상 정도로만 여겨 진통제나 파스를 바르는 것에 그치는 경우도 적잖아 초기에 대처하는 것을 놓치시기도 하고요. 무엇보다 대부분의 교통사고휴유증은 X-ray 촬영으로도 나타나지 않기에 정자역 교통사고한의원에서 처음부터 꼼꼼하게 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 그렇다면 사고 후 나타나는 교통사고후유증의 대표적인 증상은 무엇일까요? 두통부터 가슴 두근거림까지 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 진료하는 저희 정자역 교통사고한의원에 내원하시는 환자분들은 전신에 걸쳐 다양한 증상을 호소하세요. 특히나 대부분 무방비 상태에서 갑자기 사고가 일어나잖아요? 이 때 목이

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가볼 만한 6월 성수 뷰티 팝업스토어, 득템은 덤!

주말을 앞둔 금요일이에요. 한 주 마무리 잘 하고 계신가요? 더운 날들이지만 금요일이 되면 주말 하루 정도는 평소와는 다른 이색 경험을 하고 싶은 마음도 드실텐데요. 다채로운 볼거리가 가득한 팝업스토어는 어떠실까요? 팝업스토어 하면 빠질 수 없는 성수! 성수에서 열리고 있는 뷰티 팝업스토어를 소개해 드리니 여러가지 제품도 체험하시고 진행중인 이벤트를 통해 득템도 해보세요 1. 취 CHI 장소 : 연무장길 89 1층 기간 : ~ 8월 18일(일) 까지 시간 : 11:30 ~ 20:00 출처 : 취 인스타 '어디에나 잘 레이어링되고 어우러지는 편안하고 자연스러운 향을 추구한다'는 기업철학으로 퍼퓸, 디퓨저, 핸드크림, 룸스프레이 등을 갖추고 있는 취도 성수에서 팝업스토어를 열고 있어요. 기념으로 아래의 혜택을 제공해드려요! - 전 제품 10% 할인 - 구매 금액 별 본품증정 ( 5만원 이상 : 룸스프레이 10만원 이상 : 비건 핸드워시) - 홈페이지 회원가입 시 럭키드로우 1회 참

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만성전립선염, 만성골반통증에 침 치료 주목받는 이유

Impact of ejaculation upon effect of acupuncture on chronic prostatitis/chronic pelvic pain syndrome: Secondary analysis of a randomized controlled trial https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213422023000227?ref=pdf_download&fr=RR-2&rr=890f14ebbe1732a6 제 3형 전립선염 만성 전립선염(CP), 만성 골반통증(CPPS)은 합쳐서 제 3형 전립선염이라고 부릅니다. 주요 증상으로는 1. 요로에 이상한 감각이 느껴짐 2. 성기능 장애 3. 그 외 치골 상부를 비롯한 회음부에 통증이나 불편함 이 있습니다. 만성 전립선염(CP), 만성 골반통증(CPPS) (합쳐서 제 3형 전립선염이라고 말씀드렸죠?) 환자들은 다음과 같은 딜레마를 겪을 수 있습니다. 제 3형 전립선염 환자의

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분당목디스크 통증 시 추나요법을 통해

하루 중 대다수 시간을 PC를 하거나 책상에서 공부를 하고, 습관적으로 스마트폰과 같은 다양한 전자기기에 노출된 분들이 많으시다보니 목통증을 호소하시는 사례가 연령에 관계없이 증가하는 추세예요. 위 상황들 모두 고개를 숙이거나 거북이 처럼 목이 앞으로 쭈욱 나오다보니 목에 부담을 가하기 때문이에요. 목디스크란? 이로 인하여 점점 통증을 느끼고 거북목이 되면서 정상적인 목은 'C자형'이지만 점점 일자로 변해가고, 디스크 사이로 수핵이 돌출하여 주위 신경을 자극하는 목디스크로 이어지기도 합니다. 또한 시작하면서 말씀드린 것처럼 갈수록 노년층이나 중.장년층은 물론 10,20대도 발생률이 높아지고 있는데요. 특히 청소년들은 성장에도 문제가 되고 있어 경각심이 필요함은 물론 진단을 받으셨다면 회복을 위한 치료를 꾸준히 이어가셔야 해요. 분당목디스크는 수핵이 탈출되어 신경근과 척수를 자극한다고 설명드렸죠? 이로 인해 통증을 비롯한 감각이 둔화되는 증상도 나타나는 거예요. 무엇보다 경추 신경은

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경희 김한겸한의원 7월 휴진일정 안내

안녕하세요, 경희 김한겸한의원입니다. 행운의 숫자 7을 매일 접할 수 있는 7월이 시작되었어요:) 괜스레 기분이 좋아지는만큼 즐거운 일이 가득하시기 바라요 무더위가 계속되는만큼 건강관리도 잘 하셔야 하는 것 아시죠? 더불어 저희 한의원의 7월 휴진일정을 안내해 드리니 참고하셔서 내원하시는데 착오 없으시기 바라요! 매주 수요일 정기휴진 (김한겸 원장님 경희대 강의) 감사합니다. 경희김한겸한의원 경기도 성남시 분당구 내정로 58 스포라이프 스포츠센터 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글

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산후 우울증, 산후 요폐 걱정되면?경혈에 따끈한 온찜질을 해보세요!

Effect of Acupoint Hot Compress on Postpartum Urinary Retention After Vaginal Delivery: A Randomized Clinical Trial https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35604687/ 이번 연구에서는 출산 직후에 경혈 온찜질을 하면 산모에게 어떤 도움이 되는지 알아볼겁니다. 그 전에, 산후 기간의 중요성과 이전 연구들이 밝힌 온찜질의 효과를 확인해볼게요. 산후 기간의 중요성 산후 초기는 적응하기 어려운 시기입니다. 적응하기 어려운 데 비해, 산모에게는 신체적으로나 정신적으로나 건강에 중요한 시기이고요. 여기에 더해, 모유 수유를 한다면 산모의 건강이 신생아에게도 더욱 중요하죠. 이런 이유들을 바탕으로 WHO에서는 분만을 마치고 24시간 이내에 관리를 받을 것을 권고합니다. 온찜질의 효과 이전 연구들에 따르면 온찜질에는 다음과 같은 효과가 있습니다. 국소 혈액순환 활성화 조직의 대사작용을

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분당허리디스크한의원 다리저림이 있다면

우리 몸의 기둥이라 할 만큼 '척추'는 신체의 전반적인 균형을 잡아주는 중요한 역할을 해요. 전신에 관여하는 지지대라고 해도 과언이 아니지요. 따라서 이상이 있을 경우 다양한 척추 질환에 노출될 위험이 있다는 것도 염두에 두지 않을 수 없어요. 아마 그 강도는 다르지만 무거운 물건을 들다 허리를 삐끗하기도 하고, 자세가 좋지 않아서 혹은 사고로 인한 사례 등과 같이 지금까지 한 번도 허리 통증을 겪어 보지 않으신 분들은 안 계시지 않을까요? 이는 허리디스크, 척추측만증, 척추관협착증 등을 유발할 수 있는데 특히 허리디스크는 갈수록 젊은 층에도 증가하는 추세라 그 누구도 방심할 수 없습니다. 이처럼 중년이나 고령이 아니어도 진단을 받는 원인은 무엇일까요? 젊은 층에서 발병하는 대표적인 사유는 교통사고와 같은 외상을 제외하고 직장 생활 및 학업으로 인해 책상에 오래 앉아 있는 잘못된 습관으로 보고 있어요. 아무래도 장시간 앉아서 업무나 공부를 하다 보면 시간이 경과할수록 자세가 나빠질

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분당한방다이어트 한약 무작정 굶지 않아도

7월이 시작되면서 본격적으로 다이어트를 위해 파이팅 하시는 분들 많으시지요? 살을 빼기 위해 다양한 노력을 하고 계실데요, 보다 건강하게 목표를 이룰 수 있는 분당한방다이어트 한약은 어떤 이점이 있는지 설명드리겠습니다! 지방이 하는 일 및 비만으로 인해 발병할 수 있는 질환 먼저 여러분은 지방하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 간혹 지방을 나쁘게만 생각하시는 분들도 계신데 지방은 체온 유지에 도움을 주고, 우리 몸의 에너지원이 되는 등 중요한 요소예요. 다만, 지나치게 몸에 많게 되면 혈액의 흐름에도 문제가 될 뿐만 아니라 내분비 기능과 면역기능에도 영향을 끼쳐 주의해야 하는 것이지요. 아마 건강검진 시 '나쁜 콜레스테롤(LDL)이 너무 높다.' 혹은 '좋은 콜레스테롤(HDL)이 너무 낮다.'라는 이야기를 들어 보신 분들은 '체중을 감량하시라'라는 전문의의 첨언을 들어 보셨을 텐데요. 실제로 체중이 10% 증가하면 혈중에 있는 콜레스테롤이 12mg/L 정도 늘어나게 됩니다. 이는 바꾸

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호흡기에 좋은 사포닌이 풍부한 도라지 혈당 감소까지

도라지는 특유의 쓴맛 때문에 싫어하는 분들도 많지만 한약재는 물론 약선 요리로도 사용될만큼 몸에 좋은 다양한 영양분이 함유되어 있습니다. 그 효능이 다양해 건강한 식재료로 논할 때 빠지지 않는데 7월의 제철 음식으로 꼽히고 있으니 이 계절에 다양하게 즐겨 보시는 것 어떠실까요? 호흡기 질환 예방 도라지하면 가장 먼저 떠오르는 효능이 바로 사포닌일텐데요. 사포닌은 면역력 향상에도 좋을 뿐만 아니라 호흡기 질환을 예방하는데도 긍정적인 역할을 합니다. 따라서 감기로 인한 기침 등의 증상을 완화 할 때도 유 의미하니 차가운 음료대신 따뜻한 도라지차를 드셔 보세요:) 혈당을 낮춰 사포닌이 혈당에도 관여한다는 사실 알고 계시나요? 당뇨를 앓고 계신분이더라도 혈당관리 하시는 분들 많으실텐데, 사포닌은 혈당을 감소 시키는 역할도 하니 고소한 도라지 나물이나 새콤한 도라지 무침으로 입맛과 혈당을 모두 잡으세요. 빈혈을 예방해 실제로 무더운 여름철에는 빈혈로 고생하시는 분들이 많으세요. 기본적으로는

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뇌졸중 후유증인 '경직', 화침이 효과적이다.

Fire Acupuncture versus conventional acupuncture to treat spasticity after stroke: A systematic review and meta-analysis https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33836008/ 경직(spasticity) 뇌졸중을 겪고 살아남은 환자는 30% 이상의 확률로 '경직'을 앓게 됩니다. 경직이란 중추신경 손상에 의한 운동장애로, 경련이나 고혈압을 동반하기도 합니다. 경직이 발생하면 이후 치료비가 4배 이상 증가한다는 통계가 있는데, 이는 환자 혼자서 움직이기 어려워지는 등 문제가 생기기 때문에 그렇습니다. 빠르게 치료해야하는 증상이지요. 경직의 치료법 경직을 치료하기 위해 사용되는 약물에는 근이완제가 있습니다. (cf: 중추성 근이완제와 말초성 근이완제로 구분됩니다) 이들은 증상을 어느 정도 완화시키지만, 부정맥/고칼륨혈증/근감소증 등의 부작용이 있어서 특히 노인 환자에게 사용

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정자역한의원 목 허리 통증 회복을 위해

정자역한의원 목 허리 통증 회복을 위해 목이나 허리는 쓰임이 많은만큼 다양한 원인으로 인해 크고 통증에 노출되는 사례가 적잖습니다. 대표적으로 의자에 앉으실 때 엉덩이를 끝까지 붙이지 않거나, PC를 하실 때 고개를 쭉 빼는 자세, 구부정 하게걷는 것과 같은 나쁜 자세를 꼽을 수 있으며 교통사고를 비롯한 외상도 빼 놓을 수 없지요. 이로인해 생활하는데 불편함과 제한을 받기도 하고요. 따라서 가능한 한 초기에 바로잡는 것이 중요한데요, 한의학 치료 중 하나인 추나요법을 통해서도 회복을 기대할 수 있습니다. 추나요법을 받아본 분들도 계시겠지만 다소 생소하실 분들을 위해 정자역한의원에서 Q&A형태로 정리해 드릴게요:) 어떻게 치료하나요? 추나요법이라는 명칭에서 알 수 있듯이 밀추(推), 당길나(拿)의 의미를 담고 있으며 시행할 자격이 한의사가 직접 손을 활용하여 다양한 기법으로신체 부위(근육)의 긴장을 풀어주어 교정하는 치료방법입니다. 참고로 김한겸원장님은 한방재활의학과 전문의, 추나학회

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무더위 찬 음식 보다 따뜻한 음식을(SBS모닝와이드)

안녕하세요, 경희 김한겸한의원 입니다. 오늘 SBS 모닝와이드(8406회) 3부 <수상한 소문>에 김한겸 원장님이 인터뷰한 내용이 소개되어 여러분께 공유 드립니다. 요즘 같은 무더위에 도움이 되는 영상이니 끝까지 함께해 주세요! 요즘 정말 덥지요? 그야말로 폭염시작인데, 건강관리 잘 하고 계시나요? 이렇게 매일매일 덥다보니 차가운 음식인 아이스 커피, 빙수, 물냉면, 콩국수, 수박 등을 자주 드시면서 더위도 식히시고 입맛을 돋우실텐데요. 차가운 음식이 과연 도움이 될까요? 아니면 오히려 더위를 유발하는 것일까요? 오늘의 주제가 바로 이에 대한 내용입니다. 우리는 덥게되면 본능적으로 차가운 것이 당기고 수분을 섭취하고 싶은 욕구가 생긴다고 해요. 그리고 실제로 차가운 음식을 먹으면 기본적으로 체온이 일시적으로 떨어지게 되는데요, 이를 실험을 통해 확인해 보았습니다. 먼저 음식을 섭취하기 전 열화상 카메라를 통해 평소의 체온을 확인해 보았습니다. 그리고 한 분에게는 차가운 밀면을 다른

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손목이 욱신, 힘빠짐도 있다면? 분당손목터널증후군?

분당손목터널증후군 의심 증상? 손목이 욱신거리고 힘빠짐이 있다? 안녕하세요, 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 진료하는 경희 김한겸한의원입니다. 손은 우리가 하루 중 사용 빈도가 많은 대표적인 부위죠? 그렇다보니 자칫 무리를 하게 되면 찌릿한 통증이 나타나게 되는데 손가락이나 손목이 욱신거리면서 힘이 빠지는 증상을 호소하기도 해요. 실제 이런 경험을 지속적으로 겪고 계신 분들은 파스를 바르시거나 손목보호대 착용, 찜질만 하시는 사례가 많은데요. 물론 이 방법들도 좋지만 전문의의 진료를 받아 보실 것을 당부드립니다. 그도 그럴 것이 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있기 때문이에요. 이 질환은 수근관증후군이라고 하는데요, 여기서 수근관은 손목 안 쪽에 인대에 싸여 있는 통로를 말하며 손가락을 잘 움직일 수 있도록 합니다. 그런데 이 손목터널인 수근관에 염증이 생겨 좁아지면서 손의 여러 감각을 돕는 정중신경이 눌려 이상 증상이 나타날 때를 분당손목터널증후군 이라고 합니다. 또한 수근관에

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아픈 건 다른 곳인데 왜 손목, 발목에 침치료를 할까?

Wrist-ankle acupuncture has a positive effect on chronic pain: a systematic review and meta-analysis https://journals.lww.com/ahm/fulltext/2023/03000/Wrist_ankle_acupuncture_has_a_positive_effect_on.2.aspx Wrist-Ankle Acupuncture (WAA; 팔뚝, 발목 침 치료) 아픈 곳이 있어서 한의원에 찾아갔을 때 아픈 곳과 침을 놓는 곳이 다른 경우가 더러 있습니다. 특히 팔뚝, 발목에 놓는 경우가 많은데요. 왜냐하면 한의학에서 '오수혈(五兪穴)'이라고 부르는, 특히 중요한 혈자리가 위치하는 곳이 바로 팔뚝, 발목이기 때문입니다. '사암침법'이라는 침 유파에서 오수혈을 특히 많이 시침하죠. 그런데, 과연 통증이 있는 부위가 아닌데도 침을 놓으면 통증이 줄어들지 의문이 생길 수 있죠. 오늘 논문은 바로 이 주제에 대해

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더울수록 필수인 수분이 많은 음식은?

더울수록 필수인 수분이 많은 음식은? 연일 계속되는 무더위는 우리를 정말 지치게 합니다. 기온이 높아 조금만 밖에 있어도 다른 계절보다 많은 양의 땀을 흘리게 되는데요, 이러한 현상이 매우 위험한 신호란 것을 알고 계시나요? 다름아닌 체내의 수분이 부족해지기 때문이에요. 체온을 조절하고 영양을 공급하는 수분이 손실되면 탈수로 여러 증상을 겪을 수 있습니다. 피로감을 비롯해 소화장애, 어지러움, 관절의 뻣뻣함 등이 대표적이지요. 따라서 이런 상황에 노출되지 않도록 여름에는 물을 자주 드시는 것 외에도 수분이 많은 음식을 골고루 드셔야 합니다. 다양한 음식 중에서 쉽게 구할 수 있고, 가격도 부담스럽지 않은 가성비 좋은 식품들로 소개해 드립니다. 오이 우리에게 친숙한 오이는 대표적인 수분이 많은 음식이에요. 갈증이 나는 등산 시 필요한 준비물중 하나인 것만 봐도 짐작이 가시지요? 수분을 보충하기 더할나위 없이 좋은 만큼 무더위가 계속되는 때인만큼 그냥 드셔도 좋지만 냉국, 김밥, 무침,

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황련, 황백 주요 성분 베르베린(Berberine) 체중 감소부터 이상지질혈증 개선까지

The effect of Berberine on weight loss in order to prevent obesity: A systematic review https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332220303292 Intro. 비만은 치료해야하는 질병이다. 2023년 12월 기준 우리나라 15세 이상 인구의 과체중 또는 비만 비율이 36.7%라고 합니다. 출처: 질병관리청 우리나라는 OECD에서 비만율이 일본에 이어 2번째로 낮은 국가임에도 불구하고 36.7%이라는 수치는 작게 느껴지지 않죠. 어떤 질병, 또는 그 질병 전 단계를 앓는 사람이 전체의 36.7%라면 그 질병이 심각하게 느껴지지 않습니까? 비만이라는 단어에 익숙해져서 병이 아니라고 생각하기 쉽지만, WHO가 비만을 질병으로 규정한지 30년이 다 되어갑니다. 비만은 인체 전반에 영향을 주어서 당뇨, 심혈관계 질환, 치매 등의 위험을 높이기 때문에 주의해야 하

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눈이 뻑뻑하고 두통까지 생기는 안구건조증

눈이 뻑뻑하고 두통까지 생기는 안구건조증 '몸이 천냥이면 눈이 구백냥'이란 말이 있을 정도로 눈은 우리 신체에 정말 중요한 부위입니다. 반면 한 번 나빠지게 되면 처음처럼 좋아지기는 어려워 평소 관리를 잘 해야 하는데 현대인들겐 참 쉽지 않아요. 앉아 있거나 누워 있을 때에도 잠을 자지 않는한 계속해서 쓰여지기 때문이에요. 습관적으로 스마트폰을 본다거나 tv를 보는 생활패턴이 대표적이지요. 이러한 상황이 지속적으로 쌓이게 되면 자극을 많이 받기에 눈이 피로할 수 밖에 없어요. '쉼 없이 혹사 당하고 있다'라는 다소 극단적인 표현을 해도 무리는 아니지요. 혹 최근 들어 눈이 뻑뻑하거나 침침하고 시린 경험을 한 적이 있으시다면 안구건조증을 의심할 수 있으니 전문의의 진료를 받아 보시는 것을 권합니다. 나아가 '내가 너무 눈을 고생시키는 것은 아닌지?'에 대한 스스로의 생활 환경을 돌아 보는 계기가 되시기 바라요. 안구건조증은 PC를 많이 하는 직업과 같이 여러 원인에 의해 눈물이 마르면

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분당공진단으로 원기를 회복할 수 있는 이유

안녕하세요, 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 진료하는 경희 김한겸한의원입니다. 또한 원내에 탕전실이 있어 약재 관리 및 모든 처방을 원장님이 직접 조제하는만큼 신뢰를 갖고 오랜 시간 찾아 주시는 환자 분들이 많으세요. 척추질환과 다이어트로도 많이들 내원하시지만 특히 계절이 바뀔 때면 건강 신호에 적신호가 켜지는만큼 관리의 중요성을 실감하시고, 다양한 처방을 원하시는데 그중 하나가 바로 '공진단' 입니다. 사향을 비롯한 녹용, 산수유, 당귀, 금을 일정 비율로 넣어 조제한 환 형태의 보약으로 만성피로를 겪고 계시거나 면역력이 저하 되신 분들에게 권하고 있습니다. 따라서 요즘처럼 계속되는 무더위로 평소보다 땀도 많이 흘리고, 입맛도 없고, 잠도 설치는 등 건강을 해치는 요인이 많아 피로감을 느끼시는 분들이 적잖으신데 이럴 때 드시면 체력 증진에 도움이 될 수 있어요. 그렇다면 분당공진단으로 원기를 회복할 수 있는 이유는 무엇일까요? 네 가지 약재를 살펴보면 어느 것 하나 빠질 것

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김한겸한의원 8월 휴진 일정을 알려드립니다.

안녕하세요, 경희 김한겸한의원입니다. 무더운 여름 건강하게 보내고 계세요? 덥고 습한 날들이 계속되니 드시는 것, 쉬시는 것에 평소보다 더 신경쓰셔셔 무탈하게 보내세요! 더불어 저희 김한겸한의원의 8월 휴진 일정을 안내해 드리니 확인하셔서 내원에 차질 없이 보내시기 바랍니다. 여름 휴가 휴진 8/10(토) ~8/15(목) 매 주(수) 정기 휴진 원장님 경희대 강의 항상 최선의 진료로 환자 분들의 회복을 위해 노력하겠습니다:) 감사합니다. 경희김한겸한의원 경기도 성남시 분당구 내정로 58 스포라이프 스포츠센터 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글

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분당족저근막염 작은 충격에도 쉽게 자극을 받아

분당족저근막염 작은 충격에도 쉽게 자극을 받아 안녕하세요, 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 진료하는 저희 한의원에는 발과 관련된 통증으로 내원하시는 분들이 많으신데요. 이번 시간에는 아침에 일어나서 첫 받을 디딜 때 통증이 느껴져 불편함을 느끼는 증상이 계속 될 때 의심할 수 있는 '족저근막염'에 대한 이야기를 나누어 보겠습니다. 먼저 족저근막이 어디를 말하며 어떤 기능을 하는지에 대해 알아야겠지요? 발뒤꿈치 뼈인 종골에서 시작되어 발가락까지 연결된 근육과 막을 말하며, 발의 아치를 정상적으로 유지하고 보행에도 관여하는 역할을 합니다. 그리고 이 부위에 여러 원인으로 인해 손상 돼 염증이 생기는 질환을 뜻합니다. 그리고 분당족저근막염이 발병하게 되면 발뒤꿈치 안쪽 부분에서 저릿한 아픔을 느끼시는 분들이 많고, 발뒤꿈치를 꾹 누르면 악 소리가 날 만큼 심한 통증을 호소하시는 사례도 있습니다. 이 외에도 가만히 있으면 괜찮은데 걸을 때 아파 중간에 조금 쉬신다는 분들, 오래 서 있

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정자역다이어트 체지방 중심으로 빠져야

정자역다이어트 체지방 중심으로 빠져야 '이번에는 기필코 다이어트에 성공할거야!' 다이어터라면 이런 다짐 많이들 해 보셨을 만큼 체중을 감량하는 것은 정말 쉽지 않지요? 이로 인해 실패를 반복하는 사례도 적잖고요. 식단을 무리하게 조절해 몸무게는 줄었지만 지방보다 근육이 더 많이 빠지는 경우, 요요가 와서 머리카락이 빠지는 것은 물론 여자 분들은 생리 불순을 겪는 경우, 배고픔을 참다가 폭식을 해 살이 더 찌고 위장 질환을 앓는 경우가 대표적입니다. 실제 정자역다이어트를 시작하시면서 하루라도 빨리 살을 빼고 싶다는 급한 마음에 무조건 식단을 제한 해 음식물 섭취를 너무 적게 드시는 분들이 많으신데 정말 위험한 습관이에요. 설사 이러한 방법으로 체중을 감량에 성공했다 하더라도 근육이 더 많이 빠지고 요요가 올 수 있는 만큼 바람직 하다고 볼 수 없어요. 즉 체지방 중심으로 빠져야 체중 감량을 하면서 겪을 수 있는 부정적인 요소를 최소화 할 수 있는 것이지요. 그러니 체중계의 숫자가 얼마

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분당 오십견 자가 진단하는 방법

분당 오십견 자가진단, 만세가 되지 않는다면 안녕하세요 분당 정자역 한방재활의학과 한의원 경희 김한겸 한의원입니다. 혹, 최근 어깨 통증이 심해 지신 분들 계시나요? 처음에는 별 것 아닌 것 같았는데, 점점 팔을 사용하기 어려워지시는 분들 있으시죠?? 이렇게 어깨가 아프고 팔을 올리는 것이 힘들면 나이를 떠나 우스갯소리로 '어머, 오십견 아니야?'라는 이야기들을 하곤 합니다. 50세의 어깨를 뜻하는 이 질환의 정확한 명칭은 '유착성 관절낭염'으로 50대 전후로 발병한다고 알려져 있지만 컴퓨터나 스마트폰의 과사용으로 20대나 30대의 젊은층에게도 나타나는 추세예요. 그러면 어떤 증상이 계속될 때 단순 어깨 통증이 아니라~ 분당 오십견이라고 하는 것일까요? 실제로 어깨 통증을 유발하는 질환은 다양합니다. 당장 머리속에 떠올려봐도 유착성관절낭염, 회전근개파열, 어깨충돌증후군, 석회화건염 등 생각나는 것이 정말 많은데요. 그래서 오늘은 병원에 가지 않고 오십견인지 스스로 확인할 수 있도록

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재유행하는 코로나바이러스(Covid-19), 빠르게 회복하려면?

요즘 코로나바이러스 감염증이 다시 유행하고 있습니다. 코로나19로 입원하는 환자가 지난 4주간 5배로 증가했고 자가진단 키트 판매량도 크게 늘었죠. 덥다보니 마스크도 잘 안 쓰게 되고, 코로나19 치사율 자체도 감소하면서 경각심이 줄어든 것 등이 원인으로 꼽히고 있습니다. 코로나19는 증상이 심할 때도 물론 문제지만, 그 다음 후유증인 '롱 코비드'도 걱정이 되기 마련입니다. 코로나19에서 빠르게 회복하기 위해 식이보충제(흔히 영양제라고 부르죠)를 먹는 사람이 많습니다. 반면 한약을 드시는 분들도 있고요. 과연, 영양제와 한약 중에 무엇이 더 빠르게 코로나19에서 환자를 회복시킬까요? 오늘 연구를 통해 알아보시겠습니다. Dietary supplements and herbal medicine for COVID-19: A systematic review of randomized control trials https://www-sciencedirect-com-ssl.openlink.khu

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분당목디스크로 인한 두통 추나치료를 통해

분당목디스크로 인한 두통 추나치료를 통해 증상이 호전이 되지 않아 너무 힘들어요. 어깨와 팔까지 통증이 있으니 생활하는데 불편한 한두가지가 아니에요. 손가락까지 저릿저릿할 정도로 심해졌어요. 두통까지 생겨 숙면이 어려울 때가 많아요. 손에 힘이 자꾸 빠져요. 수술을 꼭 해야 하는지 걱정이에요. 아마 목디스크를 앓고 계신 분들이라면 위의 사례가 남의 일 같지 않으실 거예요. 과거에는 발병 원인이 노화에 의하여 나타나는 것이 일반적이었지만, 시대적인 환경의 특성에 따라 최근에는 스마트폰과 pc와 같은 전자기기의 사용 증가는 물론 특정 직업에 의해서 등 연령에 관계없이 발병률이 증가하고 있습니다. 따라서 하루의 많은 시간을 책상 앞에서 업무를 하는 직장인, 공부를 하는 학생들 중에서 목디스크를 앓는 경우도 상당한데, 특히 악기나 미술을 전공하는 입시생들의 경우는 그 고충이 더욱 큽니다. 장시간 운전을 하는 분들이나 교통사고로 발병한 경우도 많고요. 이처럼 전자기기의 과사용, 장

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평지를 걸어도 무릎 통증이? 분당 퇴행성관절염 침치료로

평지를 걸어도 무릎 통증이? 분당 퇴행성관절염 침치료로 안녕하세요, 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 진료하는 경희 김한겸한의원입니다. 여름은 계절의 특성 상 습도도 높을 뿐만 실내와 외부의 온도 차가 심해 관절에도 영향을 준다는 것을 알고 계시나요? 이로 인해 '과도한 관절 사용으로 인하여 뼈를 감싸고 있는 연골이 닳아 염증이 생기는 질환인 퇴행성관절염' 증상이 악화되어 평소보다 심한 통증으로 괴로워 하시는 분들이 증가하는 추세입니다. 원인 및 방치하면 겪을 수 있는 상황은? 더불어 노화에 의한 퇴행으로 인해 발병 되는 것이 일반적이지만 사고로 인한 손상, 과도한 사용, 운동 부족, 비만 등의 이유로 젊은층에도 나타나는 것은 물론, 방치하면 운동 범위의 제한을 비롯한 관절의 변형까지 겪을 수 있습니다. 무릎은 많이 사용되는 부위인 만큼 손상 발생 가능성도 높은만큼 평소와는 다른 증상이 나타난다면 한방재활의학과 전문의의 진료를 받아 보실 것을 권합니다. 증상으로 알아보는 나의 무

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회전근개 손상을 전침 치료하는 근거 [Electro-acupuncture promotes repair of rotator cuff injury in rats]

회전근개란? Rotator cuff 회전근개(돌림근띠; Rotator cuff)는 어깨에 있는 다음 4개 근육을 묶어서 이르는 말입니다. 극상근(가시위근; Supraspinatus), 극하근(가시아래근; Infraspinatus), 소원근(작은원근; Teres minor), 견갑하근(어깨밑근; Subscapularis) 이곳 회전근개가 손상되면 다음과 같은 증상이 있을 수 있습니다. 회전근개 손상 시 나타날 수 있는 증상 1. 통증이 목, 어깨 부위에 나타나며 특히 밤에 더 많이 발생할 수 있습니다 2. 팔을 들거나 손을 등 뒤로 했을 때 통증이 심해집니다. 3. 팔을 완전히 올리면 오히려 통증이 감소하기도 합니다. 4. 팔을 움직일 수 있는 가동 범위가 줄어들며, 움직일 때 어깨에서 소리가 날 수 있습니다. 보건복지부 심사평가원 통계 자료에 따르면 회전근개 파열로 인해 병원을 찾은 환자 수가 975,969명이나 된다고 합니다. (2022년 기준) 어깨가 안 좋을 때 한의학에서는 어

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당 과다섭취는 살 찌는 원인, 단당류 음식 종류는?

당 과다섭취는 살 찌는 원인 단당류 음식 종류는? 당 역시 영양소이고 에너지원에 관여하는 중요한 역할을 하는만큼 과도하게 섭취하지 않는다면, 뇌 기능을 비롯한 여러 기능을 유지하는데 꼭 필요한 요소입니다. 하지만 요즘은 많은 분들이 지나치게 많이 드셔서 문제가 되고 있어요. 실제 성인 기준 당 섭취 권고 기준은 하루 열량의 10%인데 이미 그 기준을 넘어 선 사례가 많다고 합니다. 그런데 여러분, 이런 결과가 이상하지도 않은 것이 요즘 주위를 둘러보면 디저트 천국이라고 해도 무리가 아닐 만큼 달달한 간식들이 너무 많지 않나요? 잘 아시겠지만 음식을 통해 느낄 수 있는 맛 중 '단맛'은 그 특유의 달달함으로 중독성이 강한 특성을 갖고 있기에 한 번 그 맛에 빠지게 되면 지속적으로 먹고 싶은 생각을 들게 합니다. '피곤하다, 당이 떨어졌다'는 이유로 사탕이나 초콜릿을 습관적으로 드시는 분들도 적잖으시고, 청소년은 탕후루나 젤리를 최고로 좋아하는 간식으로 꼽기도 하기는데 여러분은 어떠신가

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분당다이어트환 포만감을 오래 유지할 수 있어

분당다이어트환 포만감을 오래 유지할 수 있어 야속하게도 대체로 살은 조금만 방심해도 금방 찌는 반면 다시 빼는 것은 몇 배나 힘듭니다. 그래서 일까요? 적잖은 분들이 다이어트의 굴레에 빠져 이번이 처음인것 처럼 새로운 마음으로 '내가 이번에는 진짜 성공하고 만다'라는 의지를 불태우기를 반복하곤 하십니다. 공감들 하시나요? 따라서 이러한 상황에서 벗어나려면 '내가 왜 살이 찌는지?'에 대한 원인을 정확하게 아셔야 합니다. 그래야 개선할 방향을 체계적으로 세울 수 있으니까요. 나아가 혼자 힘으로 부족하시다면 보다 생산적으로 감량할 수 있는 방법을 찾으시는 것도 좋은데요. 한의원에서는 맞춤 한약 외에도 다이어트환도 처방해 드려 식욕 억제 등 살을 빼는데 실질적으로 도움을 드리고 있습니다. 이번 시간에는 다이어트 시 꼭 알아야 할 체중 증가의 원인부터, 무엇을 고려해야 감량해야 하는지, 그리고 분당다이어트환은 어떤 부분에 관여하는지 등을 알기쉽게 설명해 드리겠습니다. 먼저 우리는 왜 살이

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BMI로는 비만이 아닌데, 뱃살이 나왔다고 느껴질 때 전기침 치료.

'마른 비만'을 아시나요? 체질량지수(BMI)로는 정상이더라도, 몸에 근육이 적고 지방이 많아서 체지방률이 높은 경우를 의미합니다. 근육이 적어 팔다리는 가느다란 반면, 복부지방이 많아 배가 나와서 '거미형 비만'이라고도 불리는데요, 20대 여성에서 거미형 비만 비율이 가장 높은 곳이 우리나라라고 합니다. 거미형 비만이 되면 외형 때문에 스트레스를 겪을 수 있는 것은 물론이고, 지방은 많은 반면 근육은 적기 때문에 다양한 질병의 위험에 노출될 수 있기 때문에 운동을 비롯한 노력을 통해 근육량을 높이고 체지방량을 낮춰야하겠습니다. Electroacupuncture reduces weight, skinfold thickness and waist circumference and increases skin temperature of the abdominal region in women: a randomized controlled trial https://journals.sagepub.com

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총명공진단 집중력이 떨어지고 불안감이 있을 때

2025학년도 대학수학능력시험이 8월 26일인 오늘을 기준으로 80일 남았습니다. 시간이 빠르다는 것을 새삼 느끼게 되네요. 유난히도 무더웠던 올 여름을 견디면서 공부하느라 모든 수험생 여러분은 몇 배로 힘드실거라 생각됩니다. 곁에서 지켜보시는 부모님들께서는 안타까운 마음에 다방면으로 체력 관리를 위해 애 써주고 계실테지요. 가만히 있어도 땀이 나고 덥고 습한 날씨는 수험생들이 공부에 집중하기에 제약이 많은 환경이에요. 평소보다 집중력고 떨어지고, 식곤증이 심해지기도 하고요. 뿐만 아니라 '공부를 해야한다'는 불안감을 겪는 경우도 많은데 이는 수능이 가까울 수록 그 강도가 높아지지요. 그리고 여기서 그치는 것이 아니라 불면증이나 과민성대장증후군으로 이어 지기도 합니다. 수능은 마지막까지 좋은 컨디션을 일정하게 유지하는 것이 정말 중요하기에, 이렇게 중간에 체력이 저하되는 상황이 오면 학습 능력을 양껏 끌어 올리는데 제한을 받게 됩니다. 따라서 방해요소가 될 수 있는 여러 요인들을 완

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정자역추나요법 근골격계 질환으로 불편할 때

안녕하세요, 한방재활의학과 전문의 김한겸원장님이 진료하는 경희 김한겸한의원 입니다. 원인과 강도 등은 다르지만 직업적인 요소나 생활 속 잘못된 습관으로 인해 근골격계 질환을 겪는 사례가 많습니다. 그 부위또한 목, 어깨, 허리, 무릎, 팔꿈치, 손목 등 다양하게 나타날 수 있으며 통증의 정도에 따라 생활의 불편을 겪곤 하시지요. PC 사용이 많은 분들은 손목과 손가락, 요리사 분들은 어깨와 팔을 비롯한 손목, 운전을 많이 하시거나 물건을 옮기는 일을 하시는 분들은 목과 허리와 어깨에 부담을 느끼시는 사례가 대표적입니다. 손을 많이 쓰시는 경우 저림 증상을 느끼기도 하고 구부리거나 펼 때 손가락이 아파 여러 활동을 하는데 제한을 받기도 합니다. 어깨와 팔이 아프면 팔을 높이 올리는게 힘들어 물건을 꺼내거나, 옷을 갈아 입을 때 불편을 느끼기도 하지요. 이러한 증상이 지속되면 어깨회전근개파열, 목디스크, 허리디스크, 손목터널증후군, 테니스엘보로 이어 질 가능성이 높습니다. 따라서 가능한

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경희 김한겸한의원 9월 휴진일정 안내드립니다.

안녕하세요, 경희 김한겸한의원입니다. 저희 한의원의 9월 휴진 일정을 안내해 드리니 참고하시어 내원에 착오없으시기 바랍니다. 매주 수요일 정기 휴진 (원장님 경희대 강의) 9/16(월)~9/18(수) (추석연휴 휴진) 무더웠던 여름이 지나고 선선해지는만큼 즐거운 시간도 가져 보시고 건강에 유의 하시면서 행복한 날들만 가득하시기 바랍니다. 감사합니다.

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분당경옥고 계절이 바뀌는 시기에 건강관리를 위해

이렇게 더워도 되나 싶을 정도로 무더웠던 여름이 지나고 이제 제법 가을 분위기가 나고 있는데요, 이럴 때일수록 건강 관리 잘해야 하는 것 아시지요? 그도 그럴 듯이 계절이 바뀔 때면 기온차가 심하게 변하기 때문에 민감한 우리 몸은 피로감을 쉽게 느낄 수 밖에 없습니다. 근육통을 느낄 수도 있고요. 이렇게 피로감이 쌓이면 기운이 없을 뿐만 아니라 식욕도 저하 돼 영영상태 불균형으로 이어지기도 합니다. 특히나 가을은 일교차도 큰만큼 이 때 건강관리를 제대로 하지 않으면 면역력이 저하 되기 쉽습니다. 실제 일교차가 큰 계절에 감기와 같은 호흡기 질환에 노출 된 분들이 증가하는 것역시 이를 반증한다고 할 수 있지요. 따라서 생활 적인 부분 등 다양한 면에서 관리를 잘 하시는 것이 중요한데요, 분당경옥고를 복용하는 사례역시 대표적입니다. 공진단과 더불어 면역력을 높이는 3대보약으로 알려진만큼 다가오는 추석을 맞아 연로하신 부모님께 드릴 선물로도 많이들 처방 받으시곤 하세요. 수능을 준비하는

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류머티즘 관절염으로 약을 먹는데, 어떤 한의 치료를 병행하면 좋을까요?

인체에서 연골의 위치는 다양합니다. 성장기라면 성장판 근처의 뼈가 연골로 되어있고요, 성인이 되어서도 갈비뼈 끝과 같은 부위는 연골로 되어있습니다. 그러나 오늘 소개드릴 류머티즘 관절염과 밀접한 연골의 위치는 바로 관절입니다. 도가니탕을 먹다보면 확인할 수 있는 뼈 사이, 주변 뼈에 비해 더 물렁물렁한 뼈가, 바로 관절에 위치한 연골이 되겠습니다. 이 연골은 '활막'이라는 막에 감싸여있는데 활막은 관절액을 조절해주는 역할을 해줍니다. 그런데! 만약 면역계가 활막을 병원체로 인식하는 바람에 활막을 공격하게 되면 염증 반응이 일어나고요 이 결과 연골, 더 나아가 연골 근처의 뼈까지 손상될 수 있습니다. 이것이 바로 류머티즘 관절염입니다. 류머티즘 관절염은 관절 뿐만 아니라 악화될 경우 심장, 폐, 콩팥 등 내부 장기 손상까지 이어지기도 하는데요. 면역계 관련 질환들이 대개 그렇듯이 류머티즘 관절염도 그 기전과 치료법이 다 밝혀지지 않았습니다. 증상을 치료하기 위한 치료법으로 DMARDs

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편해서 자주하는 양반다리 자세의 단점 정리

평소 어떤 자세들로 일상 생활을 보내는지에 따라 우리 몸의 건강상태는 청신호 혹은 적신호로 나눌 수 있습니다. 특히 앉아 있을 때 그 모습이 바르지 못하거나 몸에 무리를 주는 자세라면 각종 질병을 유발할 가능성이 높지요. 그렇다면 많은 분들이 좌식으로 된 공간에 앉을 때는 물론, 소파 위에서나 사무실(학교, 학원 등)의 책상 의자에 앉을 때에도 편하다는 이유로 습관처럼 하시는 '양반(아빠)다리'는 어느 쪽일까요? 결론부터 말씀드리면 이 자세는 신체에 상당한 무리를 주기에 적신호에 해당되기에 반드시 삼가셔야합니다. 어떤 단점이 있는지 핵심만 짚어드리겠습니다. 관절 및 척추 건강에 부정적 영향을 양반다리를 하고 있는 그 모습을 살펴보면 엉덩이가 바닥에 닿은 상태에서 한 쪽 다리를 안으로 오그리고 다른 한 쪽 다리는 그 위에 올리는 모양이잖아요? 또한 무릎의 상당 부분이 구부러 지게 되니 안 쪽으로 힘이 과도하게 쏠릴 수 밖에 없어 주변 인대와 근육에 문제가 생기고, 양 쪽 다리가 위 아

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당근의 알찬 성분으로 기대할 수 있는 효능

근채류에 속하고 고운 색이 식욕을 자극하는 '당근'은 우리의 식탁에 참 익숙한 식재료지요? 아무것도 넣지 않고 단독으로 드시기도 하고, 볶음류나 카레에 넣어 드시거나 토스트나 김밥의 토핑으로 사용 되는 등 다양한 형태로 만날 수 있으니까요. 뿐만 아니라 영양적인 측면에서도 우수한 점을 많이 갖고 있는데요, 그 알찬 효능에 대해 하나씩 살펴보겠습니다. 첫 번째, 나트륨 배출에 도움을 주기에 혈압을 조절합니다. 우리 몸 속에 나트륨이 과도하게 쌓이면 혈압의 위험도 높을 뿐만 아니라 체중이 증가하고 부기가 생길 수 있습니다. 따라서 첫 번째는 나트륨 함량이 높은 음식(칼국수, 생선초밥, 치킨 등)의 섭취를 줄이시는 것이고, 두 번째는 나트륨 배출에 도움이 되는 영양소 섭취를 유지하셔야 합니다. 대표적인 군이 칼륨으로 채소 중에서는 시금치, 감자, 버섯 등에 많이 들어 있는데 당근 역시 칼륨이 풍부한 대표적인 뿌리채소로 100g당 약 320mg 정도 들어 있습니다. 칼륨이 부족하면 피로감이

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"자궁근종이 있어서 한약을 못 먹어요" 오히려 드시는 게 좋아요!

자궁근종 자궁근종은 부인과에서 가장 흔한 양성 종양입니다. 이환율은 20~25% 정도입니다. 이환율이 25%라고 하면 100명중 25명이 그 병을 앓고 있다는 뜻인데요, 설사의 이환율이 20%정도라고 하니, 자궁근종이 정말 흔하다는 것을 알 수 있습니다. 30~50대에서 많이 발생하지만 20대에서도 발생할 수 있고요. 자궁근종은 무증상일 수도 있지만(양성 종양이니까요), 다음과 같은 증상이 있을 수도 있습니다. 월경부조, 하복부 종괴, 골반의 압박감 또는 통증, 출혈과 빈혈, 불임 자궁근종의 증상 자궁근종은 호르몬의 영향을 많이 받는 종양으로, 에스트로겐과 프로게스테론의 작용이 자궁근종의 발생과 밀접한 관련이 있습니다. 그렇다면 자궁근종에는 어떤 치료법이 주로 쓰이고 있을까요? 수술(종양절제, 자궁동맥색전술, 자궁 적출) / 약물(호르몬제 등)이 쓰이고 있지만 수술은 재발률이 높고, 약물 치료는 갱년기 증상(골다공증)을 유발하는 등의 부작용으로 인해 문제가 있다는 것이 이번 연구진들

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풍성한 추석 연휴 되세요!

안녕하세요, 경희 김한겸한의원입니다. 추석 연휴 잘 보내고 계신가요? 선선한 바람이 부는 추석은 아니지만 오래간만에 만나는 가족, 친지 분들과 맛있는 음식과 함께 밀린 이야기를 나누시면서 웃음이 끊이지 않으시기 바라요 더불어 올 추석에는 보름달도 볼 수 있다고 하니 마음 속에 담아 두셨던 바람도 빌어 보시는 것 어떠실까요? 오가는길 안전운전 하시는 것 잊지마시고 보름달 처럼 환하고 풍성한 추석연휴 되세요️

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분당다이어트한의원 개선할 부분을 찾아

체중 감량은 계절에 관계없이 많은 분들의 희망사항이지만, 명절과 같이 단기간에 살이 찌는 시기가 되면 그 화력이 보다 세 지는 경향이 있습니다. 하지만 무턱대고 무리하게 굶는 방법은 오히려 건강을 해친다는 것을 잘 알고 계실거예요. 따라서 분당다이어트한의원에서는 한 분 한 분 마다의 각기 다른 개선할 부분을 찾아 드리는데 집중하고 있어요. 소화기 장애를 겪시거나, 불면으로 힘들어 하시기도 하고, 간수치가 높으신 사례 등이 대표적이며 이러한 증상을 완화해 드리면서 체지방 중점으로 감량될 수 있도록 하는 것이지요. 아마 지금 이 글을 보시는 분들 중에서는 몸무게는 정상 범위이지만 스스로의 만족을 위해 보다 날씬해 지고 싶으신 경우도 계실테고, 비만이셔서 반드시 살을 빼야 하는 상황이나 허리디스크와 같은 질환이 문제가 돼 다이어트를 시작하셨을 수도 있으실텐데요. 한의사가 직접 처방하는 다이어트한약은 어떤 역할을 하는지 Q&A형태로 정리해 드리겠습니다. Q1. 식욕조절 및 식욕억제에 도움을

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분당 경희 김한겸 한의원 "조제 한약" 안전 검사 결과는?

안녕하세요, 경희 김한겸 한의원입니다. 저희 한의원에 내원하신 분들은 잘 아시겠지만 원내에 '한약 공방'이라는 이름의 탕전실이 있으며 이 곳에서 환자 분들의 한약 처방이 이뤄집니다. 분당에서도 원내 탕전을 하는 곳을 손에 꼽을만큼 직접 하는 곳이 줄어들었는데요. 아무래도 규정이 까다롭기 때문일 것 입니다. 한의원 내부에 다양한 한약재를 보관하는 만큼 위생은 물론 적정한 온도와 습도를 유지하기 위해 온도 조절기는 물론 냉장고, 냉동고를 사용하여 최적의 조건을 유지 관리하고 있습니다. 1달에 150개정도의 한약을 처방하고 있습니다. 분당 정자역 한의원들 중 가장 좋은 약재를 쓰겠다는 마음으로 식약처에서 인증 한약재만을 사용하여, 복지부 규격 조제 탕전을 하고 있습니다. 경희 김한겸한의원은 매년 검사를 시행하고 있습니다. 이러한 여러 노력이 유의미한지 전문적으로 검증 받기위해 한국한의약진흥원을 통해 '조제 한약의 품질 모니터링' 검사를 매년 진행하고 있습니다. 잔류농약을 비롯해 중금속(납

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피부에 침을 놓는데 어떻게 내장이 좋아질까? 둘이 연결되어있기 때문!

예외도 가끔 있지만, 침이나 뜸 치료를 시행하는 자리는 정해져 있습니다. 그런 자리들을 경혈이라고 부르고요. 경혈(Acupoint)의 특징 경혈에는 다음과 같은 특징이 있습니다. 1) 질병이 있을 때 활성화되며 2) 질병이 있을 때 경혈의 감각이 더 민감해집니다. 3) 이때 경혈을 자극하면 치료효과가 나타납니다. 4) 그리고 경혈에 침을 놓으면 '득기감'이라고 부르는 묘~한 감각이 느껴집니다. 5) 주변의 조직에 비해 전기전도도가 높고요. 6) 내부 장기와 연관되어 있습니다. 한편, 인체에 존재하는 '점'은 경혈뿐만이 아닙니다. 신경원성 민감점(Neurogenic point) 내부 장기에 통증이 발생하면, 정작 그 통증은 잘 느껴지지 않고 다른 피부에 통증이 있는 것으로 느껴질 수 있습니다. 이러한 통증을 연관통(referred pain)이라고 부르고요, 원인이 되는 장기에 따라, 연관통이 발생하는 피부 부위는 대체로 정해져 있습니다. 유명한 예시로는 심장이 심근경색을 일으키기 전에

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경희 김한겸한의원 이전 안내 공지 (9/30 월)

안녕하세요, 경희김한겸한의원 입니다. 최근 저희 한의원에 내원하셨거나 안내 문자를 받으신 분들께서는 저희 한의원이 확장 이전을 한다는 사실을 알고 계실텐데요. 다시 한번 블로그를 통해 공지 드리니 내원에 착오 없으시기 바랍니다 저희 한의원을 믿고 찾아 주시는 환자 분들께 보다 넓은 공간에서 최적의 진료를 제공해 드리고 싶어 확장 이전을 하게 되었습니다. 다가오는 9월 30일 월요일부터 새 공간에서 진료를 시작합니다. (9월 28일 토요일까지는 기존의 한의원에서 정상진료) 그러니 다음 주 9월 30일 부터는 새로운 한의원에서 새 마음으로 찾아 뵙겠습니다. 언제나 감사드리며 늘 최선의 진료로 환자 분들의 건강 회복을 위해 애쓰겠습니다. 새롭게 이전하는 한의원 위치! 분당구 느티로 16 (205호) 젤존타워1(파리크라상 건물)2층 경희김한겸한의원 경기도 성남시 분당구 느티로 16 205호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글

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장내미생물 조성을 변화시켜 허리 둘레를 감소시키는 유명한 한약재

숙지황 Rehmannia glutinosa Libosh 숙지황은 지황이라는 한약재를 구증구포하여 만드는 한약재로, 자주 쓰이는 편입니다. 육미지황환, 경옥고, 사물탕처럼 유명한 처방들에도 이름을 올리고 있지요. 현대의 연구들을 통해 알려진 숙지황의 효과로는 혈당 강하 항염증 혈관신생 간 보호 등이 있는데요, 다이어트 한약에도 자주 들어가는 한약재입니다. 다음과 같은 기존 논문들의 연구 결과가 그 이유를 잘 보여주죠! 1) 지방세포의 분화와 지방 생성을 억제 2) 숙지황을 먹인 쥐는 지방이 많은 먹이를 주어도 체중이나 체지방이 잘 늘지 않음 이번 연구에서는 숙지황 섭취가 장내미생물과 관련해 비만에 어떤 영향을 미치는지 알아볼 겁니다. 연구 방법 - 임상 실험 12명의, 한국인/비만/중년 여성을 대상으로 (여기서 말하는 중년은 만 40~65세입니다) 8주 동안 숙지황을 하루에 2번, 한번에 4g씩 먹었을 때 각종 신체의 수치들과 장내미생물이 어떻게 변화하는지 측정했습니다. *숙지황이 피

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과식으로 체기가 있을 때 알아두면 좋은 혈자리

과식은 건강에 이로울 것이 하나도 없지만 여러 상황 들에 의해 많이 먹게 될 때가 있습니다. 생일과 같은 이슈로 평소보다 약속이 많거나, 늦은 밤 야식을 먹는 날들이 지속되는 경우, 식사 습관이 불규칙해 한 번에 많이 드시는 경우, 스트레스를 받을 때 먹는 것으로 해소하는 사례 등이 대표적이지요. 이렇게 과식을 하게 되면 체기도 있을 뿐만 아니라 며칠 동안 속이 안 좋고(더부룩함), 가스가 차기도 합니다. 더불어 몸 속에 노폐물이 쌓이는 것은 물론, 노화의 주범 중 하나인 활성산소도 많이 생길 수 있고 역류성 식도염과 같은 질환에 노출될 가능성도 높습니다 따라서 어려운 일이긴 하지만 가능한 한 평소에 '칼로리 과잉'을 겪지 않도록 관리를 잘 하시는 것이 최우선입니다. 그리고 혹 과식을 하여 속이 안 좋을 때는 이를 완화 할 수 있는 혈자리를 기억해 두셨다가 지압하시는 방법도 좋아요. 관련하여 세 곳의 혈자리를 소개해 드릴 텐데요, 어느 위치에 있고 기대할 수 있는 점은 무엇인지 함께

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경희 김한겸한의원 10월 휴진일정

안녕하세요, 경희 김한겸한의원입니다. 저희 한의원 10월 휴진 일정을 안내드리니 확인 하시어 내원에 참고하시기 바랍니다. 10월 3일 (목) 개천절 휴진 매 주 (수)정기 휴진 (원장님 경희대 강의) 일교차가 심한 요즘 건강에 유의하시고 웃는 날이 가득한 10월 되세요! 감사합니다.

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소아, 청소년 우울 증세에는 유산소 운동을 꾸준히

우울증 Depression 우울증은 세상에서 2번째로 흔한 정신 질환입니다. (1등은 자폐 스펙트럼 장애라고 합니다.) 우울증은 정신건강 뿐만 아니라 신체건강에도 악영향을 미치고요. 소아, 청소년에서는 어떨까요? 성인이 되기 전에 우울 증상을 가지고 있었던 사람의 67%가 성인이 되어서도 정신장애를 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 그러니 소아, 청소년 우울증은 빠르게 개선할 필요가 있겠죠. 어떤 치료가 쓰이고 있을까요? 심리치료, 약물요법이 쓰이고 있는데요, 심리치료의 경우: 주위 시선에 대해 두려움을 느끼거나/치료를 불신하고/치료 필요성을 느끼지 못하는 등의 이유로, 약물요법의 경우: 수면장애/위장장애/또다른 정신질환이 생길 수 있는 등의 이유로 각각 한계가 있다고 오늘 연구진들은 지적했습니다. 이에 대한 대안으로 유산소 운동이 소아, 청소년 우울증을 개선할 수 있는지 알아보았습니다. 어떤 연구였는지 본격적으로 알아볼까요? Physical Activity Interventions

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정자역한의원에서도 감기 치료가 가능한가요?

환절기가 되면 발병이 잦은 '감기' 유난히 무덥고 습한 긴 여름이 언제 끝나나 싶더니 아침 저녁으로 꽤 쌀쌀한 요즘이네요. 이처럼 기온이 낮아지고 일교차가 큰 환경이 지속되다보니 저희 정자역한의원에는 감기로 내원하시는 환자 분들이 증가하는 추세입니다. 어린이 친구들의 경우 고열을 비롯해 콧물을 심하게 흘리고 코가 막히거나 기침, 발열은 물론 구토와 설사를 동반하는 사례가 많고 성인분들은 주로 미열, 코막힘, 재채기, 가래, 두통, 인후통, 근육통 등의 증상을 호소하시지요. 그리고 조금 더 깊이 들어가면 마른 기침이 계속 나는 분, 감기에 노출이 잘 되고 회복 되기 까지 오랜 시간이 소요되는 분과 같이 보다 세밀하게 구분할 수도 있고요. 무엇보다 감기에 걸렸다는 것은 바이러스 감염, 면역력 저하, 항상성을 유지하지 못한다는 것을 반증합니다. 그리고 모든 질환을 언급할 때 빠지지 않는 '스트레스'가 쌓이는 것 역시 감기를 유발하는 주 원인이에요. 스트레스을 받게 되면 염증을 관리하고 혈

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분당공진단 환절기 저하된 면역력 향상을 위해

환절기가 되면서 아침 저녁 기온차가 심하다보니 감기에 걸리시거나 피로감을 호소하시는 분들이 많습니다. 이는 면역력이 저하 되었다는 신호인만큼 건강관리에 보다 신경을 쓰셔야 할 때라 할 수 있어요. 따라서 저희 한의원에는 녹용이나 자신에 현 상황에 맞는 한약처방을 원하시는 다양한 연령대의 분들이 내원하시는 사례가 증가하는 추세입니다. 위의 보약 종류 외에도 '분당공진단'도 빼 놓을 수 없지요. 사향, 녹용, 당귀, 산수유, 금이 들어간 공진단은 건강관리를 위해 다양한 효능을 기대할 수 있는데 크게 다섯 가지로 구분할 수 있어요. 1. 면역력 향상 2. 근력 상실, 관절 기능 장애 및 골수 부족 개선 3. 혈액순환 장애, 빈혈 수족냉증 완화 4. 신장 기능 향상 5. 중추신경기능 활성화 및 신진대사 촉진 → 오장 육부의 기능 정상화 따라서 요즘과 같이 계절적인 영향으로 인해 기초체력이 떨어지신 분들이 복용하시면, 현재의 몸 상태에서 개선 되는 것을 기대할 수 있는 것이지요. 실제로 분당

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분당 한의원 웅담 공진단 처방을 받으려면?

안녕하세요 분당 정자역 경희김한겸한의원 정자동 김박사입니다. 김한겸 한의원이 9월 말 이전을 완료하고 열심히 진료 중에 있습니다 ^^ 새로운 곳에서 진료를 하면서 '한약공방'이 좀 더 커지고, 좋아졌는데요. (한의원 원내 탕전 기준이 점점 까다로워지고 있어서 그렇습니다. 환자들에게는 좋은 일이지요. 김한겸한의원 같은 경우에는 냉동 냉장 보관소, 온습도 조절기, 탕전 전용 정수시스템, 조제실, 탕전실 분리 등을 시행하고 있습니다. ) 그리고 한의원 탕전실 변화에 맞춰서 새롭게 처방을 시작한 한약이 있습니다. 바로 '웅담'입니다. 맞습니다. 여러분이 생각하시는 그 불곰에서 채취하는 그것! 곰 쓸개즙, 혹은 곰의 담낭. 웅담 공진단을 처방합니다. 러시아산 자연산 불곰 웅담은 사실 저도 어릴 적에 한번 본 것이 다입니다. 아버지가 (구) 소련에 출장을 다녀오시다가 카메라 1개랑 교환하셨다고 했었습니다. (굉장히 큰돈을 준 셈이죠.) 그때 사촌 동생이 심하게 다쳐서 머리를 다쳤을 때 잘 사용

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정자역한의원 추나요법을 통해

안녕하세요 정자역 경희김한겸한의원 원장, 정자동김박사 김한겸입니다. 오늘 하루 잘 보내셨나요? 매주 수요일은 제가 경희대에서 강의를 하는 관계로 정기 휴진일인데, 한글날이기도해 쉬게 되어 오래간만에 포스팅으로 인사드립니다. 앞으로는 좀더 자주 찾아 뵐게요. 한방 재활의학과 전문의인 제가 진료하는 저희 한의원에는 다양한 증상의 분들이 내원하시는데 '통증'으로 고생하시는 사례가 갈수록 증가하고 있어요. 그리고 연령이나 성별의 구분이 없이 나타난다는 점도 특징이지요. 부위별로 나누자면 손목, 목, 어깨, 허리, 다리(종아리), 발목 등을 구분할 수 있습니다. 이는 직업적인 요인, 잘못된 생활습관, 교통사고와 같은 외상, 무리한 운동, 과체중, 목.허리 디스크 등에 의해 발병되는 것이 대표적입니다. 이렇듯 한 번 증상이 나타나면 일상의 사소한 동작에도 제한을 받는 경우가 상당 수예요. 특히 다른 부위로까지 안 좋은 영향을 끼치는 사례가 많은데요. 정자역한의원에 내원하신 목디스크 진단을 받으

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