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[다이어트와 운동]part3. 빡세게 운동해야 살이 빠진다?!

안녕하세요 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다. "운동은 다이어트에 꼭 필요한가?"에 대한 세번째 포스팅입니다. 다이어트와 운동에 관한 이야기 part3. 빡세게 운동해야 살이 빠진다? 배고픔은 덤 1편에서 우리는, 살을 운동으로 빼려면 얼마나 열심히 해야하는지? 에 대해서 생각해봤구요 [다이어트와 운동] part1. 얼마나 운동해야 살이 빠질까? 안녕하세요 분당 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다. 아직 추운 날씨가 기승을 부리고 있지만! 2월도 이... blog.naver.com 2편에서는 운동은 우리몸에 적응이 되면서 효율이 점점 떨어진다는것을 말씀드렸습니다. [다이어트와 운동]part2. 왜 운동을 해도 살이 안 빠지나요? 안녕하세요 분당 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다 ^^ 지난 포스팅에 제가 [다이어트와 운동의 관계]에 ... blog.naver.com 그래서 나온 결론이 뭐였죠? 몸은 같은 강도의 운동으로는 점점 에너지소모를 적게 한다! 알고보니 굉장히 효율적이고 똑똑한

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분당 경희김한겸한의원 3월 진료일정 안내

안녕하세요 곧 봄이 오려는지 지난주에 비해 확연하게 따듯해진 한 주였네요. 따듯한 봄바람과 새로 피어나는 꽃잎이 기다려집니다. 분당 정자동 경희김한겸한의원은 3월 1일 삼일절 하루 휴진하고 3월 3일 대체공휴일에는 정상진료합니다. 매주 수요일은 경희대학교 한의과대학 출강 일정으로 인해 휴진합니다. 3월에도 저는 저를 찾아주시는 환자분들의 빠른 회복을 위해 늘 한결같은 마음으로 최선을 다해 진료에 임하겠습니다. 일상의 불편함을 한방으로 한방에

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요골신경마비 환자가 내원했습니다.

안녕하세요 분당 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다. 오늘은 요골신경마비증세로 내원하셨던 환자분 이야기를 좀 해보려고 합니다. 엎드려 자고 일어났는데 손목이 이상해요!!! 이 요골신경마비가 생각보다 쉽게 발생하는 증상인데 이 증상이 발생했을때 뭐가문제인지, 어떻게 치료해야할지 막막해하시는 분이 많아요. 우리 환자분의 경우 잠시 자고 난 사이에 "손목이 아래로떨어지고 팔이 들어지지 않아 손을 쓸수가 없었어요"라면 내원하셨습니다. 너무 놀라 집 근처에 분당 신경외과를 가서 진료를 받았더니 신경마비가 의심되니 3차 병원으로 가라고 해서 분당 차병원 예약을 잡았는데 아무리 빨라도 2주뒤에 진료를 볼수 있더랍니다. 손을 못쓰는 상태로 2주나 그냥 기다리자니 너무 막막하던 차에 정자동 한의원을 검색하다보니 제가 나오더랍니다 ㅎㅎㅎㅎ 한방재활의학과 전문의라니까 자세힌 모르겠지만 도움이 되는 치료를 할 수 있겠지 싶어서 찾아오셨대요.(맞아요. 한방재활의학과는 그런 질환을 봅니다 ㅋㅋ) 이학적 검진,

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분당 한의사 김원장의 손목 골절 이야기 #한약 #한의사는 뼈가부러지면 어떻게하나요

안녕하세요, 한방재활의학과 전문의 정자동 김박사입니다. 봄이 성큼 다가왔는데 저는 아직 마음이 겨울입니다 왜냐고요??? 아시는 분은 이미 아시겠지만, 손목 부러트려 먹었습니다 ㅎㅎ 침 시술은 잘 했고, 추나는 쉬었습니다 ㅠㅠ 2024년의 마지막 날, 구정을 앞두고 스케이트장에서 예상치 못한 사고가 있었습니다. 서울광장 스케이트장...재밌었는데..... 아이와 함께 뒤로 넘어지면서 "우측 요골 단 골절"을 입게 되었습니다. 인생에서 세 번째 골절이네요 ^^;;;; 첫 번째는 좌측 다리, 두 번째는 좌측 팔... 그리고 이번에는 우측 손목이네요. 골절이 제 몸을 좌우로 균형 있게 방문하고 있습니다. 우측 다리는 무슨수를 써서라도 보호해야겠습니다(웃음). 김원장의 골절 진단과 초기 대응 넘어진 직후 손목이 붓는 모양을 보니 직감적으로 주상골이나 요골 골절을 의심했습니다. "와 이거 주상골이면 수술해야되니까 일단 CT부터!!" 한방재활의학과 전문의면서, 환자이기도 한 제 직감은 정확했고,

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[다이어트와 운동]part4. 가만히 누워서 살 빼고 싶어요? BMR(기초대사량)에 대하여 #분당한의원다이어트

안녕하세요 정자동 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다. 봄이 다가오니, 저와 함께 다이어트 하러 오시는 분당 분들이 많으시네요. 그러다보니 매일매일 환자분들께 다이어트와 운동에 대한 이야기를 해드리고 있는데요 얼른얼른 이 [다이어트와 운동]시리즈를 완성해두어야겠다 싶네요! 조금 서둘러 보겠습니다ㅎㅎ 다른얘긴데 오늘 어느 환자분께서 원장님은 블로그글을 언제 다 쓰는거냐 물으시더라구요? ㅎㅎ 이 글을 쓰고 있는 지금이.. 밤 11시 40분입니다 ㅋㅋ 제가 글 쓰는걸 좋아하기도 하고요, 블로그가 제 나름대로 저와 분당 김한겸한의원의 역사라고 생각해 틈틈히 쌓아두고 있습니다. 잘 읽어주시고 도움이 되시면 좋겠습니다 ^^ [다이어트와 운동]과 관련한 지난 3가지 글에서 우리는, 지방감소에 작용하는 운동의 효과, 빡센 운동의 부작용등에 대해서 생각해봤습니다. [다이어트와 운동] part1. 얼마나 운동해야 살이 빠질까? 안녕하세요 분당 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다. 아직 추운 날씨가 기승을

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분당 한의원 웅담 캡슐처방의 효능 효과(원조 우루사)#웅담먹는이유#웅담먹는방법

안녕하세요 한의생리학 박사 / 경희대학교 생리학교실 10년차 외래교수 정자동 김박사입니다. 지난 포스팅에서 김한겸한의원이 탕전실을 확충하면서 웅담 처방을 시작했다고 말씀드렸습니다. 웅담 원물 처방, 웅담 공진단, 웅담 알콜 추출물, 웅담 캡슐까지 처방을 하고 있습니다. 이제 우루사 말고 진짜 웅담! 간 회복, 항스트레스, 항암 효과 웅담을 처방하는 분당 한의원 안녕하세요 분당 경희김한겸한의원 정자동 김박사 김한겸입니다. 오늘은 김한겸한의원에서 처방 중인 웅담... blog.naver.com 오늘은 웅담의 과학적인 효능, 한의학적인 사용 경험, 한의사가 처방하는 웅담은 식약처 인증을 받은 정식 한의약품이라는 것까지 이야기를 해볼까 합니다 ^^ 웅담 수입 인증번호를 표기합니다. 웅담은 어디서 구해오나 1990년도까지만 해도 한국에서는 "불법"으로 곰을 사육하는 곳을 찾아 빨대를 꼽아서 곰 쓸개즙을 먹는 사람들이 있었습니다. 웅담이 몸에 좋다는 이야기만 듣고 분별없이 먹었던 것이죠. (이

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환자가 선물을 준다는 것.

안녕하세요 분당 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다. 저는 허리 디스크도 앓아보고, 여기저기 아파봤지만.. 대부분 일회성일뿐 심하게 아파본 적은 없습니다. 그래서 병원도 아플때만 단발성으로, 어쩌다가 한번씩 다니는 정도입니다. 허리 디스크일때 2달정도 치료받은게 가장 길었네요. (그래도 수련의 생활 할때라 병원으로 출근하면 치료를 받을 수 있었으니까 그나마 좀 짧았달까요) 그런데 사람이라는게 시간이 지나면 좀 더 자주 아프고, 노화로 인한 통증도 생기고, 큰 병을 앓기도 합니다. 그래서 김한겸한의원에도 오랜시간 혹은 단기에 자주 내원하시는 환자분들이 있습니다. 한의사는 보통 의사보다는 환자를 직접 마주하는 시간이 훨씬 길거든요. 아무래도 상담 - 침치료 - 추나치료 같은 것을 이어서 하다보면 저절로 말을 많이 하게 됩니다 ^^;;. 그래서 자주 내원하시는 환자분들은 아무래도 환자와 의사의 관계를 넘어서 내적 친밀감이 생길때가 많이 있습니다. 이얘기 저얘기, 아이들얘기, 사는얘기를 나누

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다이어트의 적! 코티솔을 건강하게 조절하는 방법#분당다이어트한의원

안녕하세요 분당 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다. 오늘은 우리 모두의 관심사 다이어트, 그 중에서도 호르몬에 대해 이야기해볼까 합니다. 호르몬이 다이어트에 영향을 준다는 것은 이제 많이들 알고 계시는것 같은데요 다이어트에는 정말로 많은 호르몬들이 관여하고 있습니다. 당장 생각나는 것만 해도 인슐린, 그렐린, 렙틴, 성장호르몬, 코티솔, 에스트로겐...... 많네요. 오늘 주제는 스트레스 호르몬이라고도 부르는 **코티솔(Cortisol)**입니다. 우리가 스트레스를 받을 때, 부신피질에서 스테로이드 호르몬을 분비하는데, 그 호르몬이 바로 코티솔입니다. 즉, 짧게 부르면 부신피질 호르몬, 스테로이드입니다. 알고 보니 스트레스를 받으면 분비되는 호르몬이었군요. 신기하죠? 그런데... 다이어트에 왜 코티솔이 관여하는 것일까요?? 아래에서는 코티솔의 기능을 간단하게 정리해보고 높은 코티솔 수치가 유발하는 다이어트 관련 문제들, 그리고 코티솔을 자연스럽게 낮추는 방법까지 종합적으로 알아보겠습

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건강보험 및 실손 보험으로 한약 처방이 가능한 분당한의원과 해당 질환 6가지는? #건강보험한약비용

안녕하세요^^ 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. "소화불량, 비염 한약 처방에 건강보험이 적용된다는데 분당한의원에서도 가능한가요?" "김한겸한의원에서도 건강보험 적용으로 한약이 처방되나요?" 요즘 분당한의원에 내원하시는 환자분들께서 많이 하시는 질문입니다. 다음처럼 상세한 질환에 대해서도 많이들 궁금해하시는데요 "원장님, 아이가 비염이 심해요." "봄 가을에 더 심하고 잘때 맨날 입을 벌리고 자요." "안면마비가 와서 한방재활의학과 전문의 진료를 보고, 한약도 처방하고 싶은데요" "생리통이 심해서 한의학 박사님에게 처방을 받고 싶어요" "내시경을 해도 정상이라는데 소화가 계속 안되요. 한약이 도움이 될까요?" "뇌경색 후유증이 남아서 침치료를 받고 싶은데, 한약도 좋은가요" 허리디스크 통증을 완화하고 디스크를 흡수시키는데 한약치료가 효과가 좋다는데 처방 받을 수 있나요? '한약이 어떤 질환에 도움이 되는지, 비용은 얼마인지, 실손 보험 처리가 되는지' 등도 궁금

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[다이어트와 운동] part1. 얼마나 운동해야 살이 빠질까?

안녕하세요 분당 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다. 아직 추운 날씨가 기승을 부리고 있지만! 2월도 이제 중순을 향해가고, 곧있으면 3월이네요. 저는, 겨울이 끝나가면 왠지 모르게 운동욕구가 슬슬 올라오더라구요? 겨울동안 내몸에 쌓아온 지방이 막 버겁게 느껴지면서? ㅋㅋ 뭔가 아 이제 날 풀리면 운동좀 해야지! 이런 마음? 그동안은 내몸이 게을러서 그런게 아니라 겨울날씨가 너무 추워서 운동을 소홀이 한거다 날 풀리면 운동할거다!!! 이런마음이요 ㅋㅋ 여러분들은 어떠신가요? ^^ 운동을 해야겠다는 마음이 드는건 아무래도 다이어트가 목적이겠죠 무거워진 몸을 가볍게 만들기 위해서라면 역시 땀흘려 운동하는게 가장 건강하고 효과적인 방법이라고 생각해볼 수 있는데요! 그래서 제가 준비해봤습니다. 다이어트와 운동의 관계 다이어트와 운동은 깊은 관계가 있기 때문에 할 이야기가 아주 많아요 ㅎㅎ 저는 한방생리학박사이자 한방재활의학과전문의이고 한의학에서 비만치료는 한방재활의학과의 전문과목입니다. 따라

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[다이어트와 운동]part2. 왜 운동을 해도 살이 안 빠지나요?

안녕하세요 분당 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다 ^^ 지난 포스팅에 제가 [다이어트와 운동의 관계]에 대한 몇가지 이야기를 연재하겠다고 말씀 드렸죠?^^ 오늘은 다이어트와 운동의 관계에 대한 두번째 포스팅을 이어가볼건데요 오늘의 할 이야기는 다이어트와 운동에 관한 이야기 part2. 다이어트를 하는데도 왜 살이 안빠지나요? 네...제가 수도없이 많이 듣는 질문입니다 허허허 지난 [part1. 얼마나 운동해야 살이 빠질까?] 편에서 우리는, 운동으로 소모할 수 있는 에너지량에 대해 알아보았습니다. [다이어트와 운동] part1. 얼마나 운동해야 살이 빠질까? 안녕하세요 분당 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다. 아직 추운 날씨가 기승을 부리고 있지만! 2월도 이... blog.naver.com 주 2회씩 한달 8회 운동하면 한달에 160g 뺄수 있다는것 까지 알아보았죠? 자 오늘은, 주 2회 운동을 하는데! 그 160g마저 빼기가 힘든 이유 중 하나를 이야기 해보겠습니다. (참고로 저

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원장님 반하후박탕을 많이 처방해주세요

분당 정자역에서 경희김한겸한의원을 하고 있는 정자동 김박사입니다. 한번씩 한의원에 오는 환자분들의 이야기를 쓰고 있습니다. 원래는 개인 블로그에 쓰고 있던 이야기인데, 진료실 이야기가 개인이야기지만... 결국 김한겸한의원 이야기가 아닌가 싶어서 옮겨오게 되었습니다. 옮겨오고 나니, 한의원 이전 이야기도 여기에 쓸걸 싶네요 ^^;; 암튼 제 블로그 [한의원 이야기] 카테고리에는... 치료 이야기, 진단 이야기, 한약 이야기, 사람 사는 이야기, 고장난 것을 고치고 사는 이야기까지... 한의원에서 생활하면서 인상 깊었던 이야기를 써보려고 합니다. 이왕이면 모두에게 재미있는 이야기를 쓰고 싶습니다. 자꾸 쓰다보면 재미있어지겠죠?ㅎㅎ 저희는 소위 돈이 안된다고 하는 한약제제를 많이 처방하고 있습니다. 그래서 보통의 한의원에서는 1-2개나 겨우 들고 있는 한약제제를 20종 이상을 처방하고 있습니다. 이렇게 네칸 더 있습니다 ㅎㅎ 이런 보험 한약 제제는 진찰료 몇천원이 나오는게 전부이지만, 환

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겨울다이어트에 꼭 필요한 식단관리 #저탄수 or #무탄수 다이어트 장점과 단점 알려드려요#다이어트식단(분당 한의원에서 무탄수화물 다이어트를 추천하지 않는 이유)

안녕하세요! 한방재활의학과 전문의 한의 생리학 박사 분당 경희김한겸한의원의 정자동 김박사입니다. 겨울이라 대충 가리면 되니 그냥 맘놓고 먹을란다~~하시는 분들 많으시죠? 그러나! 내가 아무거나 먹는 사이, 남들은 겨울을 기회삼아 열심히 다이어트를 하고 있다는 사실 다가오는 봄과 여름을 위해 조용히 몸을 만들고 있다는 사실! ㅋㅋㅋ 몸매 관리도 그렇지만 건강을 위해서도 지속적인 식단관리는 꼭 필요합니다. 겨울이되면 아무래도 활동량과 운동량이 줄어들게 되죠 그럴수록 더욱 식단관리에 신경을 쓰셔야 하는데요 우리 몸은 아주 정직합니다 여러분 운동량 감소 + 먹는양 증가는 뭐다? = 폭발적인 체중증가 겨울에 둥실둥실 살오르면 그게 내 몸의 디폴트값이 될 수 있다~~생각하시고 우리 함께 식단관리에 신경 써 봅시다 ㅎㅎ 식단관리 하면 어떤것들을 알고계신가요? 흰쌀대신 현미밥먹기, 아침사과, 야채 많이 먹기, 간식금지, 닭가슴살먹기, 양배추먹기 등등 여러가지 방법이 있습니다만 큰 맥락으로는 결국

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이제 우루사 말고 진짜 웅담! 간 회복, 항스트레스, 항암 효과 웅담을 처방하는 분당 한의원

안녕하세요 분당 경희김한겸한의원 정자동 김박사 김한겸입니다. 오늘은 김한겸한의원에서 처방 중인 웅담에 대해서 이야기하려고 합니다. **1990년도에도 각 그랜저보다 비싸던 웅담이 23년부터 러시아에서 정식으로 수입되면서 김한겸한의원에서도 2024년부터 처방을 시작하였습니다 ^^ 웅담, 어떤 사람이 복용해야 할까요? 오늘은 일단 여러분이 가장 궁금해하실 결론부터 말씀드려보겠습니다 ㅎㅎ 웅담은 어떨 때 복용하면 좋을까요? 대부분은 만성적인 염증상태 + 소화 장애 + 오래된 통증 + 간 질환자에게 잘 처방되고 잘 맞습니다. 항스트레스, 갱년기 호르몬 장애, 항염증, 간 보호, 간 질환 개선, 만성 통증 조절, 항암 효과를 목표로 처방합니다. +과음을 하고, 근육양이 많으며.. 과도한 스트레스로 소화장애 혹은 반복되는 담석이 생기는 경우. +술을 자주 마시고, 종기가 쉽게 생기는 경우 +얼굴이 붉고, 눈에 열감이 지속적으로 있는 환자 +갱년기로 인해서 호르몬 축이 깨져있고, 기분 장애를 호

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진료과목소개_김한겸한의원에서는 이런 질환을 치료합니다.

안녕하세요 김한겸원장입니다. 저희 한의원에 오시면 치료받으실 수 있는 분당 김한겸한의원 진료과목을 소개합니다. 기본적으로 저는 한방재활의학과 전문의로서 + 척추관절질환 + + 교통사고 후유증 + + 스포츠손상 + + 대사증후군(다이어트)치료 + 를 전문으로 하고 있습니다. 제가 주로 사용하는 치료 방법은 + 추나 + + 침,약침, 봉침치료 + + 치료한약처방 + + 개인별 맞춤보약처방 + 입니다. 아래에서는 좀 더 상세히 진료과목을 정리해보겠습니다. 1.한방재활의학과 (추나,통증,스포츠손상) 저는 자생한방병원 강남본원에서 근무하며 다양한 임상경험을 갖추었으며 (레지던트과정, 척추3센터 과장,교통사고 센터장) 개원 11년차 한의사로서 치료케이스를 계속 쌓아가고 있습니다. 한방재활의학과의 전문진료과목으로서 환자분들께서 치료받으실 수 있는 상세질환명을 정리해두겠습니다. 혹시 나에게 해당되는 질환이 있다면 언제라도 저를 찾아주시면 됩니다. +척추 : 목+허리 디스크, 척추관협착증,전방전위증

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천연 감기약 에키나포스? 진짜 천연감기약은 한의원에 있어요! 정자동 한의원 한방감기약 처방

안녕하세요 한방 재활의학과 전문의 김한겸 입니다. 겨울의 한 중간을 지나는 요즘, 건강 잘 챙기고 계시나요? 다들 아시겠지만 요즘 독감이 굉장히 유행을 하고 있습니다. A형 독감, B형 독감 모두 유행을 하는 바람에, 독감 예방주사를 맞았는데도 독감에 걸렸다는 사람들이 속출했죠. 다행히 초중고 학생들의 방학이 시작되기도 했고, 사람들이 개인위생에 경각심을 가지게 되면서 전염의 확산세는 한풀 꺾인 모양입니다만 아직은 여전히 조심해야 하는 상황입니다. 콜록콜록! 나 독감인가? 독감이 유행하면서 발열, 기침 등의 증상이 생기면 바로 병원에 가서 독감 검사를 받곤 하시는데요 발열 후 24시간은 지나야 독감 검사의 정확도가 높아지기 때문에, 너무 빨리 검사를 받는 경우 독감 양성인데 음성이 나오는 경우도 상당히 많다고 합니다. 반대로, 독감이 아닌 단순 감기인데 독감일까 우려되어 불필요한 검사를 받게 되는 경우도 있겠죠. 따라서 발열이나 기침 증상이 발생하더라도 하루 정도 컨디션을 지켜보고

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혈관 노화가 걱정된다면 정자동 한의원에서 계지복령환을 찾으세요

안녕하세요 정자동 김박사입니다 ^^ 겨울이 되니 혈관 건강에 대해 우려하시는 환자분들이 많이 계시네요. 그래서 오늘은 혈관노화를 방지하기위해 제가 자주 처방하는 계지복령환이라는 약에 대해 말씀드리려고 합니다. 누구나 두려워하는 뇌혈관 질환, 심혈관 질환, 그리고 정맥순환 장애들... 우리는 나이가 들수록 혈관의 기능이 떨어지고 혈류의 순환이 점점 원활하지 않게 됩니다. 그리고 혈압, 당뇨, 고지혈과 같은 질환들로 인해서 피는 끈적이게 되고, 혈관벽은 쉽게 손상되죠. 특히나 가족력이 있는 경우에는 혈압, 당뇨, 고지혈증 약을 드시면서도 불안한 마음에 다른 여러가지 방법을 알아보기도 하시는데요, 이런 걱정을 줄이는데 도움이 될 수 있는 유명한 한약이 있어요. 대사증후군(혈압, 당뇨, 이상지질혈증, 비만)이 있는 사람이 혈관 건강이 걱정된다면 이 처방을 병행하는 것이 좋습니다. 아래에서 한번 자세히 볼까요? 오랜시간 많이 사용해온 처방 계지복령환은 사실 한의사들은 모르는 이가 없는 유명한

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분당족저근막염 발뒤꿈치 통증을 완화하려면

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 주 진료과목이 ‘한방재활의학과’인만큼 다양한 신체 부위의 통증을 호소하시는 분들을 치료해 드리고 있는데 ‘발바닥’이 아프다고 내원하시는 사례가 정말 많습니다. 전체적으로 보면 발바닥 하나지만 크게 앞쪽, 아치, 발뒤꿈치로 나눌 수 있으며 어느 부위에서 통증이 나타나는지(가장 심한 지)에 따라 질환명도 달라지게 되지요. 일반적으로 앞쪽은 ‘지간신경종’, 아치는 ‘부주상골증후군’, 발뒤꿈치는 ‘족저근막염’을 의심할 수 있는데요. 이번 시간에는 아침 기상 시 첫 발을 내 디딜 때 통증이 나타나는 분당족저근막염을 어떻게 치료하고 주의할 점은 무엇인지 알아보겠습니다. 발뒤꿈치가 가장 아픈 족저근막염은 발바닥을 보호하는 섬유띠라 할 수 있는 ‘족저근막’이 손상되어 염증이 생긴 질환입니다. 잘 걷고, 균형 있게 설 수 있도록 발이 받을 수 있는 자극을 막아주고 발의 아치를 정상적으로 유지하게끔 하는 일종의 방패와 같은 역할을 하

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분당 경희 김한겸한의원 공진단 및 간 기능 개선제 할인(~1/31) #설선물#명절선물#명절부모님선물

안녕하세요, 분당 정자역 5번 출구 근처에 있는 경희김한겸한의원 입니다. 새해가 시작되면 곧 다가올 설날 드릴 선물을 준비하느라 분주하실텐데요, 건강을 위한 선물을 생각하고 계실 분들을 위해 본원에서는 원방공진단을 비롯해 육공단, 웅담, 간 기능 개선제를 일시적으로 할인해 드리는 행사를 준비했습니다. 2025년 1월 31일 금요일 까지만 진행되니 필요한 보약이 있으시다면 흔하지 않은 이번 할인 행사를 놓치지 마세요! 설 날 맞이, 보약할인! 1. 원방 공진단 10+2 2. 육공단, 웅담 10+2 3. 간 기능 개선제 30% 이 번 행사에 포함되는 보약 원방 공진단, 육공단, 웅담, 간 기능 개선제는 평소에도 건강 관리를 위해 많이들 이용하시는데요. 각 처방마다 적응증을 소개해 드리니 선물한 분에게 어느 보약이 잘 맞는지 참고하시기 바랍니다. 1. 사향을 넣은 원방 공진단(1환당 5g) 많이들 들어 보셨을 원방 공진단은 러시아산 녹용을 비롯하여 러시아산 사향, 강원도 당귀, 구례 산

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분당공진단 체력 증진을 위해 #공진단효과#공진단선물#공진단먹는법

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 우리의 신체는 환경의 변화에 예민하게 반응하기 때문에 요즘처럼 기온이 뚝 떨어지는 겨울이 되면 신진대사 기능을 비롯한 면역력이 저하되기 쉽습니다. 혈액순환에 문제가 생기기도 하고요. 감기에 자주 걸리거나 혹은 회복이 더디거나, 피곤함이 계속되어 만성피로를 겪으시는 사례가 대표적인 신호일 수 있겠네요. 이러한 사유로 한의원에 내원 하셔서 체력 증진을 할 수 처방을 원하시는 분들께 제가 권하는 한의 치료 중 하나가 바로 ‘공진단’입니다. 공진단에는 들어가는 약재 역사가 깊은 만큼 ‘한방의 3대 명약’, ‘황제의 보약’, ‘왕실에 바치는 처방’ 등 분당공진단을 표현하는 수식어는 참 다양한데요. 그 재료를 살펴보면 ‘러시아산 사향, 러시아산 녹용, 강원도 당귀, 구례 산수유, 99.9% 금’으로 구성된 보약으로 만성피로 회복부터, 기억력 개선, 간과 신장의 기능을 향상하는데도 긍정적인 도움을 줍니다. 1. 먼저 사향은 신진

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진료 시간 및 위치(주차) 안내 분당한의원 정자역 경희김한겸한의원

안녕하세요, 분당 정자동 경희김한겸한의원입니다. 위치안내 저희 한의원은 분당 정자동 우체국 앞 젤존타워1 2층에 위치해있습니다. 수인분당선/신분당선 정자역 5번출구 기준으로 약 200m 거리입니다. 경희김한겸한의원 경기도 성남시 분당구 느티로 16 205호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 네비게이션에 [경희김한겸한의원] 검색하셔서 내원하시면 됩니다. 네이버,다음,구글,티맵 모두 가능합니다. 저희 한의원은 젤존타워 1 2층 205호이며 2층 올라오셔서 안쪽으로 끝까지 들어오시면 됩니다. 걸어들어오시느라 혹시 다리가 아프시면 그건 제가 치료해드리겠습니다 ^^ 한의원 오시는 길 진료시간안내 월/금 09:30 ~ 19:00 (18:15 접수마감) 화/목 (야간진료) 09:30 - 21:00 (20:15 접수마감) 토요일 9:30~14:00 (13:15 접수마감) / 점심시간 없음 수요일 (정기휴진) 김한겸 원장 경희대학교 한의과 강의 (외래교수) 휴진 평일 점심시간 13:00

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자다가 다리에 쥐가 날때 '작약감초탕' 분당한의원 한약 제제

안녕하세요. 한방 재활의학과 전문의 14년 차 경희대학교 한의 생리학 박사 경희대학교 10년 차 외래교수가 진료하는 분당 경희김한겸한의원입니다. 지난번 포스팅에서 김한겸한의원에서 처방하는 위 보험 한약제제를 소개했었습니다. (비용도 저렴하고, 바로 처방받을 수 있고, 휴대 및 복용도 간편하여 만족도가 높은 한약 제제입니다.) 요사이 계속해서 어떠한 증상에 어떠한 한약제제를 복용해야 하는지 소개하는 글을 올리고 있는데요. 오늘 소개할 처방은 근골격계 질환에 많이 사용하는 '작약감초탕'입니다 한약인데 알약입니다. 환약이 아니고요 ㅎㅎ 환자들은 어떤 증상을 호소하나요? 분당한의원에 내원하시는 환자분들께 작약감초탕을 언제 처방할까요? 보통 아래와 같은 증상을 호소 하실 때 드리게 됩니다. "원장님 자다가 다리에 쥐가 나서 죽는 줄 알았어요" "잘 때마다 종아리에 쥐가 나서 괴로워요" "근육이 왜 이리 뻣뻣한지 아침에 일어나면 몸이 더 굳는 것 같아요" "배가 딴딴해지면서 굳는 것 같아요"

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제왕절개 후에 꼭 먹는게 좋은 한약 "생화탕" #산후보약 이야기#출산한약

안녕하세요 분당 경희김한겸한의원의 정자동 김박사입니다. 오늘도 진료실 이야기!!입니다. 어제 친척이 아이를 출산했다는 소식을 듣고 아침부터 한약을 조제해서 보내려고 준비했습니다. 다행히 아이도 무사히 태어났다니 좋은일이죠^^ (준비를 마치고 나서 글을 쓰고 있는 걸 보면.. 저는 글쓰는 것을 좋아하는 것일까요.. 설명충인것일까요) 아침부터 후딱 조제, 처방한 생화탕 집안에 한의사가 한명뿐이다보니, 아이가 생길때마다 산후에 쓰는 약, 산후풍에 쓰는 약, 산후 보약, 애기 돌보약에.. 애들 감기약까지 전부 제 몫이네요. ㅎㅎㅎ 이번 친척의 산후 약은 노령 출산에 제왕절개, 임신 막달에 임신중독까지 와서 컨디션 조절이 필요한 것 같습니다. 오로 푸는 약부터 좀 더 세세하게 처방하려합니다. 제왕절개를 하면 한약이 필요 없을까? 노령 출산이 늘어나면서 제왕절개(C-sec) 비율도 늘어나는 것 같습니다. 자연분만에 비해서 수술을 하는 경우에는 산후회복기가 좀 더 길어지게되고 오로 배출 시간도

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감기치료 보험한약 '쌍패탕'외 다양한 처방이 가능한 분당 정자동 한의원 #쌍화탕#감기한약

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 독감으로 고생하시는 분들이 증가하는 요즘 저희 분당 정자동 한의원에도 관련하여 다양한 증상을 호소 하시며 내원 하고 계십니다. '체력이 저하 되는 것으르 실감한다' '피로감이 계속된다; '기침과 가래가 나아지지 않는다'는 말씀들을 많이들 하시는데요. 이러한 사례에도 분당 정자동 한의원에서 처방하는 감기 한약을 복용하시면 회복에 많은 도움이 된답니다. '열감기 이후 체력이 떨어지는 것'은 감기나 독감뿐만 아니라 메르스 및 코로나를 앓았던 분들 사이에서도 공통적으로 나타나는 증상인데 이 때에도 한약은 꾸준하게 사용되었습니다. 일반적인 한약제제로는 '쌍패탕'을 꼽을 수 있는데요. 잘 알고 계시는 쌍화탕에 패독산을 더한 처방을 말하며 '면역 기능 및 기초 체온을 활성화 하는데' 유 의미 합니다. 보통은 일주일 정도 복용을 권하고 있지만, 만성적인 체력 저하로 힘드실 경우에는 환자 분의 현재 상황에 집중하여 처방하는 맞춤 한

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분당한약잘짓는곳, 원내 처방만 하는 김한겸한의원 탕전실 확장 #분당한약#원내탕전#분당한약직접달이는곳

안녕하세요 정자역 5번출구에 있는 분당한약잘짓는곳으로 소개도 많이 해주시는 경희김한겸한의원입니다. 정자동에서 10년째 진료하던 저희 경희김한겸한의원이 정자역으로 확장이전을 하면서 크게 2가지를 바꾸었습니다. 원내탕전 시설의 확대. 환자분들 치료 공간 확대. 좀 더 편안한 공간에서 환자분들이 기다리시고, 치료 받으실 수 있는 공간을 만들고 싶었고, 한약을 처방 받으시면 너무 오랜시간 기다리는 경향이 있어서 탕전 시설을 확대하고 싶었습니다. 좀 더 빠르게 처방이 가능합니다 그래서 기존에서는 한약 처방이 하루 6~7개가 한계였다면, 현재는 하루 9개 ~12개까지 한약을 조제, 처방해드릴 수 있게 되었습니다. 많이 준비해드리기 어려웠던 '기존' 김한겸한의원 12월 18일.. 12월 31일... 그리고 1월1일 이번 연말에도 분당한약잘짓는곳, 저희 한의원은 한약 조제가 밀렸었는데.. 기존 같으면 일주일씩 기다리셨어야 하는 상황이 이틀로 단축될 수 있었습니다. 물론 직원 선생님들의 노고가 컸습

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자음강화탕 감기 밤에 심한 기침 및 기관지염에 좋은 건강보험한약 #한방기침약#한방감기약

안녕하세요. 한방재활의학과 14년차 전문의 한의 생리학박사 / 경희대학교 11년차 외래교수가 진료하는 분당 경희김한겸한의원입니다. 김한겸한의원에서 많이 처방하고 있는 건강보험 한약제제에 대한 글을 계속 해서 이어가고 있습니다. 오늘은 자주 처방하는 한약 제제 '자음강화탕'이라는 한약을 알아보겠습니다. '음'이라는 것을 늘려주고, 화를 내려준다는 이름을 가진 처방. 이 처방은 어떤 증상일때 처방하는것일까요 ?? 한약 제제. 자음강화탕 자음강화탕이 필요한 환자들이 하는 표현들 "얼굴과 손발이 뜨끈뜨끈해요." "밤이 되면 기침이 심해져요. 역류성식도염도 아니라는데요." "감기가 오래 되면서 기침만 남았는데 낫지를 않아요." "가래가 목에 달라붙어서 불편합니다. 뱉어지질 않아요." "피부가 건조하고, 목이 항상 간질간질해요." "만성 기관지염이라고 하던데요." "밤만 되면 기침이 납니다." 어? 내 얘긴데 싶으시다면? 자음강화탕이 필요한 상황이라고 보시면 됩니다. 이렇게 증상에 대한 설명을

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분당한의원에서 확실히 알려드리는 허리디스크 vs 척추관협착증을 구분할 수 있는 증상은?

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 허리 통증을 유발하는 원인은 정말 다양한데, 단순 통증을 제외하고 대표적으로 허리디스크와 척추관협착증을 꼽을 수 있습니다. 제가 한방재활의학과 전문의로 진료를 하다 보니 다양한 연령층의 분들이 허리통증으로 내원하시는데요. 허리디스크와 척추관협착증의 증상이 동시에 있는 경우도 있고, 척추전방전위증과 같은 질환을 앓고 계신 사례도 적잖습니다. 따라서 허리디스크인지, 아니면 척추관협착증인지 헷갈려 하시기도 하는데요. 이 두 질환이 어떤 차이가 있는지 구분할 수 있는 증상에 대해 핵심만 설명해 드리겠습니다. 먼저 허리디스크는 젊은층에게도 생길 수 있으며 척추와 척추 사이에 있는 디스크가 터지거나, 늘어나 허리 뒤에 있는 신경을 누르는 질환입니다. 그리고 척추관협착증은 척추를 지나가는 척추관(신경다발)을 압박할 때 발생하며 일반덕으로 50대 이상의 분들께 많이 발생(퇴행성-척추뼈, 인대의 노화 등)하며 회복이 더딘 특징을 갖

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분당다이어트한약 김한겸한의원은 모두 다릅니다. #다이어트#다이어트한약#다이어트개별처방

안녕하세요 한방재활의학과 전문의 한의 생리학 박사, 겸임교수가 진료하는 분당 경희 김한겸 한의원입니다. 다이어트 한약 많이들 드셔보셨죠?? 2025년이 시작되니 새로운 마음으로 다이어트를 시작하시는 분들이 많으실 겁니다. 유행하는 위고비, 마운자로 등을 시도해 보다가 부작용(아시아인의 경우 소화불량, 구역감, 췌장암 등)으로 시행하지 못하여서 한의원을 찾는 경우가 많은데요. 이때에도 어디서 어떤 처방을 받아야 할지 고민되는 경우가 많으실 겁니다. 한의원에서 다이어트를 할 때 어디는 oo 전문의네라고 쓰여있지만, 한의과에서 실질적으로 대사증후군(비만, 고지혈증, 고혈압, 당뇨)를 해결하기 위해서 체중 감량 및 비만 해소를 가르치는 과목은 '한방재활의학과'입니다. 그래서 한방재활의학과 전문의는 대사증후군에 대해서 레지던트 기간 동안 해당 지식을 습득하고, 처방하고 환자를 경험하게 됩니다. (한방재활의학과가 척추, 관절, 스포츠 손상만 보는 게 아니라는 것 기억하여 주세요!) 다이어트 한

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2025 을사년 새해 복 많이 받으세요.

안녕하세요, 경희 김한겸한의원입니다. 2025년 새해가 시작되었습니다. 힘차고 즐거운 하루 보내고 계시나요? 올 한해도 건강하시고 평범한 일상 속에 소중하고 사랑하는 분들과 기쁨을 누리시는 한 해가 되시기 바라요. 저희 경희 김한겸한원은 올 해에도 환자 분들께서 믿고 내원해 주실 수 있도록 최선의 진료를 위해 노력하겠습니다:) 새해 큰 복 받으세요! 감사합니다.

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녹용 한약, 김한겸한의원이 믿을 수 있는 이유(분골, 상대만 처방)

녹용 한약, 김한겸한의원이 믿을 수 있는 이유 (분골, 상대만 처방) 안녕하세요. 한방재활의학과 전문의 한의 생리학 박사 / 경희대학교 외래교수가 진료하는 분당 경희김한겸한의원입니다. 날이 추워지면서 면역력 향상을 위한 녹용 한약 처방을 받으시는 환자분들이 늘어나고 있습니다. 녹용이 면역 체계를 활성화시키고, 근육량을 보존 강화시키는 효과가 알려지면서 특히 40~60대 사이의 남자 환자 분들께 많이 사용되고 있지요, 저희 김한겸한의원의 경우에는 원내탕전 기준을 준수하여 운영하고 있기 때문에 조제실, 탕전실, 약재 보관실을 모두 운영하고 있습니다. 한 달에도 3,000일치 이상 한약을 처방하고 있기 때문에 약재 보관실도 규모가 있어야 하고, 보관 방법, 보관 기한 등을 준수해야 합니다. 냉장, 냉동, 온도 습도를 맞춰서 운영 중입니다. 더불어 최신의 약재를 받기 위해서 매주 한약재를 매입하고 있습니다. 녹용은 어떤 것을 사용해야 하나? 한약이 아니 건강기능식품으로 녹용을 알아서 복용하

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겨울철 필수! 체온을 올려주고 면역력을 높이는 혈자리를 지압하세요! (온류혈, 중완혈)

요즘처럼 기온이 낮은 겨울철에는 외출 시 외투와 함께 장갑, 귀까지 감싸는모자, 목도리, 핫팩 마스크, 텀블러에 따뜻한 차 등 준비할 요소들이 참 많습니다. 그런데요, 여러분! 위에 언급한 항목들의 공통점이 무엇인지 아시나요? 바로 '체온 유지에 도움을 준다는 점' 이에요. 기온이 낮은 외부 환경에 갑자기 노출되었을 때 근육이 뻣뻣해졌던 경험을 겪으신 적 있으실텐데요. 이는 체온이 내려가는 것과 관련이 깊어 자칫 심장이나 혈압에도 악 영향을 줄 수 있어 적절한 체온을 유지하려는 노력은 필수입니다. 특히 면역력이 약하신 고령의 어르신들과 아이들은 더더욱 주의하셔야 하니 아래 사항을 꼭 지켜주세요. 겨울철 외출 시 체온을 올리는 습관 4가지! ① 고혈압 환자 분들은 너무 추운 날씨(한파주의보 발령 등)에는 외출을 자제하세요. ② 내복은 필수! 더불어 옷은 여러 겹으로 입으시는 것이 좋아요. (다만, 땀을 흘리면 체온이 내려갈 수 있으니 외부에서 실내로 이동할 때는 상황에 따라 벗으시는

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경희김한겸한의원 2025년 1월 휴진일정을 알려드립니다.

안녕하세요, 경희김한겸한의원 입니다. 이제 2024년도 정말 며칠 남지 않았는데요, 마무리 잘하고 계신가요? 여러분께 올 한해는 어떤 의미였는지 새삼 궁금하고 좋은 기억으로 남으시기 바랍니다. 저희 경희김한겸한의원은 새로운 장소로 이전을 하여 기존 환자분들은 물론 새롭게 만나뵙는 환자분들과 또다른 인연을 만들어 가는 중이기에 여러모로 큰 의미가 있는 한 해 이기도 합니다. 올 한해도 감사드리고 새해에도 환자분들의 회복을 위해 애쓰겠습니다. 더불어 1월 휴진일정을 안내해 드리니 내원 및 예약에 착오 없으시기 바랍니다. * 1.1(수) 신정휴진 * 1.28(화)~1.30(목) 설날 휴진 * 매 주(수) 정기휴진 김한겸 원장 경희대 한의대 강의 미리 예약하고 편하게 진료받으세요[클릭] 경희김한겸한의원 경기도 성남시 분당구 느티로 16 205호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글

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잠이 부족하면 다이어트에 실패하는 이유 알려드려요

안녕하세요. 경희김한겸한의원 정자동 김박사입니다~ 매일매일이 바쁜 현대사회! 최근 현대인들의 가장 큰 문제점이 뭘까요? 바로 수면부족이 아닐까 싶은데요. 제가 가르치는 경희대학교 한의과 학생들도 시험기간엔 일주일 내내 매일 3시간도 못자는 친구들이 많더라구요. (한의대가 공부량이 좀 많긴 하죠...ㄷㄷ) 그러다보니 자다가 시험 시간을 놓치기도 합니다(올해도 어김없이 한명이 시험을 못봤네요 ^^;;) 이렇게 물리적으로 잘 시간이 없는 상황이 되는 경우도 있고요. 아예 수면 장애. 즉, 입면장애(잠이 못들거나) 중간 각성(자다가 깬다거나) 다몽(꿈을 많이 꾼다) 등의 이유로 수면이 불량한 사람들도 있습니다. 오늘 주제는 수면 부족 = 비만을 유발, 혹은 살 빠지는 것을 방해하는 이유를 알아보는 시간입니다. 수면 부족이 비만을 유발한다고? 그런데 이 수면부족이 피로 뿐만 아니라 다이어트도 방해할 수 있다는 사실 혹시 알고 계셨나요? 오늘은 수면과 다이어트의 상관관계를 알아보려고 합니다.

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정자역한의원 무릎 퇴행성관절염 증상 완화를 위한 치료방법은

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 부쩍 추워진 요즘 기온이 낮아지면서 무릎 통증을 호소하는 분들의 내원이 증가하는 추세입니다. 날씨가 추워지면 혈관이 수축되기 쉽고 근육 및 인대가 경직되기 때문이에요. 이로 인해 관절염을 앓고 계신분들은 걸으실 때는 물론 계단을 오르고 내릴 때 더 힘들어 하십니다. 무엇보다 일반적으로 퇴행성관절염하면 50대 이상에게 발병하는 질환이라고 알려져 있지만 무리한 운동 및 과체중, 외상 등에 의하여 갈수록 젊은층에게도 노출되는 사례가 많아 경각심을 가져야 하겠습니다. 제가 한방재활의학과 전문의인만큼 저희 정자역한의원에도 다양한 연령대의 환자분들이 퇴행성관절염 치료를 위해 내원해 주고 계시는데요, 궁금해하실 사항들을 Q&A 형태로 정리해 드리니 이 질환을 이해하시는데 도움이 되시기 바랍니다. Q1. 왜 50대 이후 무릎 퇴행성관절염이 심해지나요? 고령층에게 발병하는 이유는 노화를 비롯한 오랜 기간 연골을 과도하게 사용했기 때

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철분이 부족하면 손톱 발톱 갈라짐 외 집중력 저하까지?

요즘 현대인들의 영양상태를 들여다보면 너무 먹어서 문제가 되는 '영양 과잉'과 건강을 유지하는데 필요한 '필수 요소의 결핍'이 공존하는 사례가 많습니다. 따라서 '제대로 먹는 것'이 너무나 중요해지고 있는데요, 이번 시간에는 우리 몸 속의 산소를 신체 각 기관으로 운반하는 역할을 하는 철분에 대해 알아보겠습니다. 많은 분들이 철분이 부족하면 '빈혈'을 떠올리실텐데요, 빈혈 외에도 손톱 발톱 갈라짐 외 집중력 저하까지 겪을 수 있다는 것을 알고 계시나요? 이뿐만이 아니라 다양한 증상이 나타날 수 있으니 아래 사항 중 해당되는 부분이 있으시다면 의심해 볼 수 있습니다. 무엇보다 타 질환에 의해서도 겪을 수 있는 부분인만큼 전문 의료진의 진료를 통해 검사를 받으시는 것이 가장 정확하다는 말씀을 덧 붙입니다. 1. 빈혈이 있다. 2. 손톱과 발톱이 갈라진다. 3. 집중력이 저하된다. 4. 두통이 있다. 5. 탈모가 있다. 6. 피로감이 심하다. 7. 감기에 자주 걸린다. 8. 식욕이 없다.

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성인 하루 철분섭취 권장량 및 많이 들어있는 음식은?

https://blog.naver.com/kmr_2011/223703609156 철분이 부족하면 손톱 발톱 갈라짐 외 집중력 저하까지? 요즘 현대인들의 영양상태를 들여다보면 너무 먹어서 문제가 되는 '영양 과잉'과 건강을 유지하... blog.naver.com 지난 시간 철분이 부족하면 손톱과 발톱이 갈라지는 것은 물론, 집중력도 저하 될 수 있다는 이야기를 전해 드렸었는데요. 이번 시간에는 성인 기준 하루 철분 섭취 권장량과 많이 들어있는 음식들을 소개해 드릴게요. 시작하기 앞서 '철분 부족'과 관련하여 다시 한번 정리해드릴게요. 앞에서 언급한 손발톱 갈라짐과 집중력 저하를 비롯하여 빈혈이 있거나 두통, 탈모, 피로감, 잦은 감기 등으로 힘드시다면 '철분 결핍'을 의심할 수 있습니다. 따라서 의료진의 진료와 검사를 통해 정확한 진단을 받으시는 것이 좋습니다. 또한 철분이 부족한 원인으로는 잘못된 식습관과 무리한 다이어트, 여성 분들은 임신과 월경 과다를 꼽을 수 있다고 설명드렸습니

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무기질이 많은 채소 무, 면역력을 높여주는 음식이니 겨울철에 꼭 드세요.

유달리 여러 식재료와 두루두루 잘 어울리는 식재료 중 무를 빼 놓고 이야기할 수 있을까요? 전골이나 각종 국을 끓일 때 깊은 맛을 내는 육수로 쓰이기도 하고, 갈치 조림 등에 넣으면 달큰한 식감이 배가 되어 식욕을 돋게 할만큼 감초 역할을 톡톡히 하곤 합니다. 이 밖에 무를 활용한 요리는 무궁무진한데 여러분은 어떤 음식을 좋아하시나요? 요즘 처럼 쌀쌀한 날에는 소고기뭇국을 한 그릇 먹으면 속이 든든해지니 왠지 찬바람도 거뜬할 거 같은 느낌도 들고 부드러운 무나물이나 새콤달콤한 무생채도 밥도둑이고요. 더불어 무를 즙으로 만들어 먹으면 기관지 건강에 도움이 되는 영양소까지 들어있으니 그야말로 '가성비 갑' 이라해도 과언이 아닙니다. 이처럼 맛은 물론 영양면에서도 짚어볼 만한 부분이 많은 무의 효능에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 무기질 풍부해 면역력을 높여주는 음식 무기질은 면역력과 밀접한 관계를 갖고 있어 결핍이 될 경우 피로감을 호소하는 등 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 곧

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경희 김한겸한의원 진료, 네이버로 예약하시고 편하게 내원하세요. (12/16~)

안녕하세요, 경희 김한겸한의원입니다. 오늘은 저희 한의원을 한 번이라도 내원하셨던 분들이시라면 반가워 하실 소식을 전해드리겠습니다! 이제 네이버 예약 서비스를 통해서 원하는 시간에 예약이 가능합니다. 그동안 정말 많은 환자분들께서 바라시는 사항이셨는데요. 보다 편하게 내원하시라고 지난 12월 16일부터 시행하고 있으니 이제 네이버로 예약하시고 편하게 내원하시기 바랍니다 혹, 네이버 계정이 없으시나 예약하시는데 어려움이 있으시다면 원내로 전화해 주세요. 친절하게 예약을 도와드리겠습니다 경희 김한겸한의원 예약하러 가기 [ 클릭] 경희 김한겸한의원 진료시간 월/금 9:30~19:00 화/목(야간진료) 9:30~21:00 수: 정기휴진 (매주 수요일 김한겸 원장님 경희대학교 한의과 강의) * 평일 점심시간 13:00~14:00 토(점심시간 없음) 9:30~14:00 * 접수 마감 13:15 경희김한겸한의원 경기도 성남시 분당구 느티로 16 205호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글

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홍삼 섭취하면 간암 걸릴 확률 80% 감소

연말연시가 다가왔습니다. 원하건 원하지 않건 술을 마시는 일이 잦아지지요. 이럴 때면 즐겁게 마시다가도 한편으로 건강, 특히 간이 걱정되지 않으시나요? 그래서! 이번 시간에는 간 건강을 챙길 방법을 소개드리려고 합니다. 먼저 간 질환에 대해서 알아보도록 하고, 그 다음으로는 '오늘의 주인공'이 어떤 역할을 해서 간 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있을지 알아보겠습니다. 만성 간 질환 (CLD; Chronic Liver Disease) 만성 간 질환이란 6개월 이상 간 실질이 파괴되어 섬유화, 간경변(=간경화)으로 이어지는 질환입니다. 만성 간 질환의 종류에는 비알코올성지방간(NAFLD), 알코올성간질환, 만성 바이러스성 간염, 간세포암(간암) 이 있습니다. 이들 질환은 서로 독립적인 것이 아니고요, 어느 한 질환을 앓고 있다면 나머지 질환도 나타나기 쉬워집니다. 간에 손상이 일어나기 때문입니다. 홍삼(KRG: Korean Red Ginseng) 오늘의 주인공은 홍삼입니다. 홍삼은 2

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정자동한의원 추나요법을 받고 싶으시면 한방재활의학과전문의에게(17년차 시행)

정자동한의원 근골격계 통증이 있을 때 추나요법을 고려해보세요. 안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 여러분은 한의원하면 어떤 치료가 떠오르시나요? 대부분의 분들이 '침'이라고 하실 듯한데요, 생각보다 다양한 종류의 한의치료가 있으며 그 중 대표격이라 할 수 있는 것이 바로 추나요법입니다. 저와 같은 한의사가 손과 신체 일부를 활용하여 환자 분의 틀어진 부위(척추, 관절, 인대 근육 등)를 교정하고 통증을 감소하는데 도움을 주는 치료로 건강보험이 적용돼 연20회까지 혜택을 받으실 수 있는 장점까지 있습니다. 이제는 댁 근처의 한의원에서도 추나요법을 받으실 수 있는 곳을 쉽게 찾아 보실 수 있는데요, 저는 한방재활의학과 전문의인만큼 개원 전 부터 지금까지 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 올해로 시행한지 17년차 되기도 했고요. 먼저 자생한방병원 근무시절에는 동료 선생님들과 추나치료 의료봉사를 활동을 하기도 했었고 개원 후에는 추나시범사업기관으로 선정(201

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분당 교통사고 치료 한의원에서도 자동차보험이 적용 되나요?

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 한의원은 질환을 치료하는만큼 매일 다양한 사례의 문의 전화를 받게 되는데요. 대표적으로 '한의원에서 교통사고 치료를 해도 자동차 보험이 적용 되나요?'라는 내용입니다. 결론부터 말씀 드리면 당연히 가능한 것은 물론, 그 절차또한 간단하며 받으실 수 있는 치료의 범위 또한 넓습니다. 그 부분에 대하여 분당 교통사고 치료를 하는 한의원에서 정리해 드리니 참고해 주세요. 더불어 뭐니뭐니해도 사고를 겪지 않고 건강하게 생활하시는 것이 0순위이고, 1순위지만 혹시라도 불가피하게 겪게되셨다면 초기 증상이 미미하시더라도 반드시 적합한 치료를 이어가실 것을 당부드립니다. ※ 교통사고 접수 이렇게 간단합니다. ① 원내 접수 데스크에서 '자동차보험으로 치료 받으시겠다'고 말씀해 주세요! ② 사고접수 번호나 보험사명, 혹은 담당자 분 연락처 이 중 하나만 공유해 주세요! 간단한 절차 확인 후 제가 환자 분께서 호소하시는 부위를 중심으로

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한의원 내원 사유 TOP 1 요통(허리통증), 전기침 치료로 개선

한의원 내원 사유 1등: 요통(=허리통증, Low back pain) 요통은 감기 다음으로 흔하다고 합니다. 80%의 인구가 평생 한번 이상의 요통을 경험하지요. 허리가 아프면 어떻게 될까요? 몸을 움직이기가 힘들어집니다. 그러면 직장생활, 집안일 모두 힘들죠. 운동이나 인간관계도 어려워질 수 있고 이에 따라 신체건강, 정신건강에 악영향을 주고 경제적 손실도 커질 수 있습니다. 한의원에 방문하는 원인 1등이라고 하니 말 다했지요? 전침(전기침)치료 (EA; electroacupuncture) 침 치료에 더해 침에 전극을 연결해 전기 신호를 주는 치료가 전침 치료인데요, 침치료와 전침치료는 모두 요통 치료에 많이 사용됩니다. 각자 간략한 소개를 해보겠습니다. 침 치료- 다음 단체들은 요통에 침 치료를 실시할 것을 권장했고요 북미척추학회 (NASS; North American Spine Society) 미국내과학회 (ACP; The American College of Physicians

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알레르기비염으로 힘들 때, 이 혈자리들을 지압해 보세요. (상성혈, 인당혈, 승장혈,영향혈)

안녕하세요, 정자역 5번 출구와 가까운 경희 김한겸한의원입니다. 이번년도 4월 29일부터 알레르기비염도 첩약 건강보험이 적용되면서 치료를 위해 내원하시는 환자 분들이 많아지셨어요! (저희 한의원에는 보험한약제제들도 다양하게 갖추고 있어 보다 부담 없이 진료를 보실 수 있어요.) 참고로 저희 한의원은 원내에 탕전실이 있고 한약공방에서 김한겸 원장님이 직접 처방하고 있습니다. 뿐만 아니라 내원하신 환자분들을 아시겠지만 한약공방 내부를 밖에서도 보실 수 있어 믿음이 간다는 말씀들을 많이들 해주세요. 비염은 기온이 낮고 건조한 겨울에도 증상이 악화될 수 있어 콧물, 재채기, 코막힘 등으로 힘들어 하시는데요. 기본적으로 치료가 바탕이 되어야 하는 것이 바람직하지만 '혈자리 지압'도 도움이 된답니다. 저희 원장님이 예전에 <정자동 김박사> 유튜브 채널을 소개한 '비염에 좋은 혈자리'를 소개해 드리니 틈틈이 지압해 보시는 것 어떠세요? 지압 시 손이나 볼펜 끝 부분 지압봉을 활용하시면 되세요 1

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성남아트센터 12월 공연 - 송년음악회, 사라 장 바이올린 리사이틀 까지 가족과 함께 하세요!

안녕하세요, 경희 김한겸한의원입니다. 12월의 시작과 함께 한 해를 보다 의미있게 마무리하기 위해 다양한 계획들을 세우시는 분들 많으실거예요. 그리고 그 중심에는 가족으로 채워져 있으실텐데요. 멋진 공연과 함께 하시는 것은 어떠실까요? 연말을 앞 두고 성남아트센터에서는 보다 풍성한 공연이 준비되어 있으니 예술이 주는 감동을 오롯이 느껴보세요. 사라 장 바이올린 리사이틀 12월 10일 (화) 오후 7시 30분 성남아트센터 콘서트홀 가격 : R석 10만원 / S석 8만원 A석 6만원 / 합창석 4만원 * 미취학 아동 입장 불가 많은 분들이 좋아하시는 바이올리니스트 사라 장님의 공연도 만나볼 수 있는데요. 성남아트센터에서의 공연은 무려 19년 만이라고 해요. 언제나 그랬던 것처럼 이번 '사라 장 바이올린 리사이틀'에서도 한국인이 좋아하는 음악들로 그만의 열정적이고 감성을 담은 연주를 만나 보실 수 있답니다. 오! 마이 패밀리 메리 크리스마스 12월 20일 (금) / 오후 7시 30

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정자역 한의원, 녹용이 맞는 OR 맞지 않는 체질은?

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 계절이 바뀔 때마다 건강관리를 위해 보약 처방을 원하시는 분들이 많으세요. 특히 요즘과 같이 기온이 낮아지는 겨울에는 면역력이 저하되기 쉬운만큼 녹용을 찾곤 하시는데요, 부모님 혹은 자녀가 복용해도 되는지 궁금해 하셔셔 이번 시간 그 궁금증을 풀어 드려보려고 합니다. 제가 <정자동 김박사> 유튜브 채널을 통해서도 정리해 드린 바 있어 해당 내용을 바탕으로 설명드리니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. (참고로 영상에 나오는 곳은 현재한의원이 아닌 예전 한의원의 탕전실(한약공방)입니다.) Q. 무조건 처방해 주나요? 권하는 사례 VS 권하지 않는 사례 정자역 한의원에서 결론부터 말씀 드리면 아닙니다. 환자 분의 맥을 짚고 환자 분의 증상을 들어 본 후 적합하지 않으면 처방해 드리지 않아요. 그럼 어떤 경우가 해당 되는지 궁금하실텐데요. 먼저 녹용에 대해 설명드리면 '기능을 활성화 하는 역할'을 해요. 따라서 각 신체 기능이

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분당 어깨통증, 한의원 보존적 치료를 통해

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. '어깨통증'은 많은 분들이 경험한 혹은 겪고 계신 대표적인 신체부위예요. 먼저 요즘같은 겨울에는 기온이 낮아지는 환경적인 이유로 인해 근육 및 인대와 같은 조직들이 수축되면서 긴장과 자극을 받아 통증을 유발합니다. 다음으로는 직업 및 취미생활(무리한 운동)로 인한 어깨의 과사용, 외상, 노화, 잘못된 자세, 오십견과 같은 질환 등을 꼽을 수 있습니다. 특히 요사이에는 '김장' 하신 후 힘드셔서 내원하셨다는 분들이 정말 많으세요. 아무래도 앉아서 장시간 반복된 작업을 하시다보니 어깨뿐만이 아니라 목, 등, 허리, 손목까지 통증을 호소하시곤 합니다. (그러니 우리 감사한 마음으로 맛있게 먹읍시다!) 또한 앞에서 언급한 오십견을 포함한 질환은 크게 다섯가지가 대표적이지요. 1. 오십견 : 여러 원인에 의해 자극 및 퇴행을 겪어 어깨의 관절막에 염증이 발생해 통증을 유발합니다. 2. 목디스크 : 경추와 목뼈 사이의 디스크(

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다이어트한약에 사용되는 약재 자초, 이렇게 생겼습니다

비만과 지방세포생성 비만은 항상 관심이 뜨거운 질병입니다. 미용은 차치하더라도 제2형당뇨병, 이상지질혈증, 죽상경화증, 고혈압, 심혈관계 질환, 뇌졸중 그리고 일부 암 등 수많은 만성 질환과 밀접한 상관관계를 가지고 있죠. 그런데 왜 비만이 될까요? 우리 몸이 어떻게 작용하길래 몸에 지방이 축적되는 걸까요? 지방은 아무데나 쌓이는 것이 아니라 지방세포(preadipocyte)에 주로 저장됩니다. 그리고 신체에는 전지방세포(preadipocyte)가 있는데 이들은 여건이 되면 지방세포(adipocyte)로 변화할 가능성을 가진 세포들이죠. 전지방세포가 지방세포가 되면 지방이 축적될 수 있고 이에 따라 비만이 될 수 있으며 전지방세포가 지방세포가 되는 과정을 adipogenesis라고 하고 이에 관련된 것에는 'adipogenic'이란 표현을 붙입니다. 예를 들어 곧 소개드릴 논문에서 'adipogenic' 단백질이라고 하면, 전지방세포를 지방세포로 만드는데 관여하는 단백질이라는 의미가

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식이섬유가 많은 음식으로 혈당을 조절해 보세요!

'떡볶이, 컵라면, 짜장면, 도넛, 빵, 고구마' 생각만 해도 군침이 나는 이 음식들의 공통점은 무엇일까요? 바로 혈당이 높다는 것인데요. 이러한 음식들을 자주 섭취해 혈당이 높아지게 되면 공복감도 잦고, 소변량이 증가해 자다가 깨는 일이 많아 수면을 방해하기도 하고, 갈증이 많이 나며, 입마름, 시력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 단순당에 속하는 밀가루, 흰쌀, 설탕 등은 가급적 삼가시고 현미나 통밀로 대체 하시는 것이 좋고 식이섬유가 많은 음식을 드시는 것이 좋습니다. 그도 그럴 것이 식이섬유는 당이 흡수 되는 속도를 늦추기 때문이에요. 식이섬유는 채소, 과일, 곡물 등 여러 식품군에 들어 있는데요. 대표적인 음식을 소개합니다. 보리 보리 100g당 식이섬유는 17g이 들어 있는데 이는 쌀보다 3배 정도나 많다고 해요. 때문에 몸속에서 소화되는 시간을 늦추기에 혈당이 빠르게 상승하는 것을 막아줍니다. (참고로 당지수도 50으로 낮은 편에 속해요. 백미는 84) 뿐

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분당한의원, 다이어트환 살 잘빠지는 이유를 설명드립니다.

안녕하세요 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다 '다이어트 성공' 아마 꽤 많은 분들께 평생 숙제이자 목표가 아닐까요? 그러나 이것을 이루는 것은 결코 녹록지 않다는 것을 한 번이라도 경험해보신 분들은 실감하실 거예요. 저희 분당한의원에는 계절에 관계없이 다양한 연령대의 분들이 각기다른 사유로 체중 감량을 내원해 주고 계시는데요, 이번 시간에는 다이어트환이 어떤 역할을 하는지 함께 알아 보겠습니다. 먼저 시작에 앞서 몇 가지 여쭈어 볼게요. 여러분은 지금까지 어떤 다이어트를 얼마나 하셨고 얼마만큼 노력하셨나요? 그리고 살을 뺄 때 가장 중요한 것은 무엇일까요? 체지방이 빠져야 '찐' 다이어트 입니다. 다이어터 분들이시라면 하루에도 몇 번씩 두근 거리는 마음으로 체중계에 올라가 얼마나 감소했는지 혹은 증가했는지를 확인 하실 거예요. 그리고 그 결과에 따라 감정역시 맑음과 흐림으로 갈라지게 되기도 합니다. 공감하시나요, 여러분? 그런데 체중계에 나타나는 숫자보다 체지방

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경희 김한겸한의원 12월 휴진일정

안녕하세요, 경희 김한겸한의원입니다. 벌써 2024년 올해의 마지막 달인 12월을 앞두고 있습니다. 연말인만큼 많은 계획들과 여러 가지 생각을 하게 되실텐데요. 마무리 잘 하실 수 있도록 의미있는 시간들을 보내시기 바랍니다. 저희 경희 김한겸한의원도 새로운 공간에서 진료를 하고 있는만큼 늘 최선의 진료로 환자분들의 건강 회복을 도와 드리겠습니다. 더불어 12월 휴진 일정을 알려드리니 내원에 착오 없으시기 바라요! 매주 수요일 정기 휴진 (김한겸 원장님 경희대 한의대 강의) 12.23(월)~12.24(화) (정기 휴가 휴진) 경희김한겸한의원 경기도 성남시 분당구 느티로 16 205호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글

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분당정자동 허리디스크 한약도 건강보험 적용되는 것 알고 계세요?

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 이제 점점 추워질 날만 남은 만큼 '통증'에 관한 이야기를 더 자주하게 될 듯 해요. 그도 그렇 듯이 기온이 낮아지면 아무래도 근육이 뻣뻣해 지다보니 관절의 유연성도 저하될 뿐만 아니라 혈액순환도 저하 돼 디스크 및 관절염 등을 앓고 계신 분들이 평소보다 증상이 심해 지시기 때문이에요. 허리디스크를 앓고 계신 분들의 경우 척추 주변 신경을 자극하기에 생활 하면서 많은 불편을 겪기도 하십니다. 뿐만 아니라 독감이라고 걸리시게 되면 기침으로 인해 증상이 악화되기도 해 겨울철에는 더더욱 주의 하셔야 하고 절대로 참으시면 안됩니다. 한방재활의학과 전문의인 제가 진료하는 저희 한의원에는 분당정자동 허리디스크 치료를 위해 다양한 연령대의 붐들이 내원하셔서 추나요법을 비롯한 침, 약침, 물리치료, 맞춤 한약처방 등 다양한 한의치료를 받으시는데요. 관련하야 이번 시간에는 반가운 소식을 다시 한번 정리해 드리려고 합니다. 아시는 분

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안면마비 전조증상, 입 삐뚤어짐 외 무엇이 있나요?

안녕하세요 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 얼굴 근육이 움직이는 신경의 기능에 이상이 생겨 '눈이 완전히 감기는 것이 힘들고, 입이 삐뚤어 지는 등'의 증상이 동반되는 안면마비(구안와사)는 면역력이 저하되고 혈액순환이 원활하지 못한 겨울철에 발병 가능성이 높아 각별한 주의가 필요합니다. 물론, 꼭 겨울이 아니더라도 피로가 계속 되거나 스트레스 강도가 높을 때, 찬 바람에 오래 노출 되었을 때도 겪으실 수 있습니다. 또한 노년층은 물론, 젊은층에게도 생길 수 있으니 경각심을 갖고 의심되는 안면마비 전조증상이 나타나면 가능한 한 빨리 한방재활의학과와 같은 의료진의 진료를 받으실 것을 당부합니다. 그렇다면 어떤 현상을 주의해야 하는지, 그리고 한의원의 치료방법에 대해 알기 쉽게 설명드리니 갈수록 추워지는 날씨에 참고해 주세요. Q1. 갑자기 눈을 깜빡이는 것이 평소와 다르고 물을 마시거나 양치질을 할 때 줄줄 흐르는 경험를 했는데 안면마비인가요? 저와 진료실에서 만

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짝다리, 골반통증은 침치료보다 추나요법이 효과적

하지부동 Leg length discrepancy 下肢不同, 이른바 짝다리 사고나 기형이 아니라면 양쪽 다리의 길이는 서로 같아야합니다. 그래야 안정적으로 직립보행을 하지요. 그런데, 양쪽 다리 길이가 다르게 측정되는 환자들이 있습니다. 실제로 양 다리 길이가 달라진 것이 아니라 골반이 틀어져 한쪽 다리는 올라가고 반대쪽은 내려가면서 마치 길이가 다른 것처럼 보이는 겁니다. 이런 분들은 공통적으로 호소하시는 증상이 있는데 그게 무엇일까요? 바로 허리, 골반의 통증입니다. 그 외에도 발목이나 위의 척추에서도 통증이 더 느껴질 수 있지만, 제일 틀어지기 쉬운 곳은 골반-허리입니다. 이를 예방하기 위해서는 다리를 꼬는 등 골반이 틀어질만한 자세를 교정하고 평소 바른 자세를 취하기 위해 노력해야겠지요. 특히 앉거나 누울 때요! 그렇지만 항상 올바른 자세로 앉기란 쉽지 않은 일이며 본인 자세에 대해 의식하는 것부터가 피곤함을 주죠. 그래서 현대인 중에 하지부동이 많은가봅니다. 그렇다면, 한의

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분당구안와사 한의원 치료시 첩약 건강보험이 적용됩니다.

안녕하세요 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 지난 시간에 이어 이번 시간에도 구안와사(안면마비)에 대한 이야기를 나누어 보겠습니다. https://blog.naver.com/kmr_2011/223674024348 안면마비 전조증상, 입 삐뚤어짐 외 무엇이 있나요? 안녕하세요 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 얼굴 근육이 움직이는 신경의 기능... blog.naver.com 앞 선 포스팅에서는 전조 증상과 주요 사례, 중추성 vs 말초성의 차이, 한의원의 치료방법에 대해 중점으로 설명드렸는데요. 오늘은 분당구안와사 발병으로 한의원에서 치료를 받으실 때 첩약 건강보험이 적용 된다는 것을 말씀 드리려고 합니다. 참고로 저희는 첩약 건강보험 시범 사업 기관으로 내원하시는 환자 분들께 보다 편의를 제공해 드리기 위해 노력하고 있습니다. (추나요법 시범 사업 역시 먼저 시행하여 지금까지 잘 치료해 드리는 중입니다.) 입이 돌아가거나 눈이 제대로 감기지

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반하후박탕, 가슴 답답함이나 목의 이물감이 있을 때

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 이번 시간에는 많은 분들이 관심있어 하시는 보험한약에 대한 이야기를 준비했습니다. 기존의 보험한약 관련 글을 보시고 내원하시는 환자분들이 계셔서 보다 큰 책임감과 보람을 느끼는 요즘입니다. 실제로 진료실에서 환자 분들을 만나 뵐 때면 '증상은 계속 나타나 불편한데 검사 상으로는 정상인 경우'가 적잖으신데요, 오늘 소개해드릴 반하후박탕이 바로 '검사상으로는 정상이라는데 저는 왜 불편할까요?'라고 말씀 하실 때 자주 쓰는 처방입니다. 어떤 증상을 호소하나요? 반하후박탕을 복용하셔야 하는 환자분들은 주로 감정적인 불안이나 목구멍과 가슴의 불편감을 호소하시며 아래와 같은 사례가 대표적이에요. "억울한 느낌이 자주 들어요" "항상 불안한 기분이에요." "어지러울때도 많고, 목구멍에서 가슴까지 답답하고 불편해요." "이비인후과에서 목에 걸린건 아무것도 없다는데 계속 뭐가 걸려있는 것 같아요." "목에 가래가 딱 달라붙은 느낌인

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분당한의원 비염치료 시 첩약 건강보험이 적용됩니다.

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 기온이 부쩍 낮아진 요즘 건강관리 잘 하고 계신가요? 이렇듯 날씨가 추워지면 우리의 몸 컨디션은 적신호가 켜지기 쉽습니다. 대표적으로 체온이 떨어지다보니 혈액순환이 원활하지 않아 관절염을 앓고 계신 분들은 다른 때보다 통증을 더 호소 하시기도 하며, 면역력 저하로 인해 감기 바이러스에 감염되는 사례가 정말 많습니다. 그리고 비염역시 빼 놓을 수 없는데요, 이번 시간에는 그 증상 및 한의원 치료방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 먼저 많은 분들이 겪고 계신 알레르기 비염에 대해 설명드리면 '알레르기를 일으키는 항원(세균이나 독소 등과 같이 몸 속에 침입하여 면역 반응을 일으키는 이물질)이 코 안쪽의 점막으로 들어와 다양한 증상을 유발하는 질환'입니다. 맑은 콧물, 재채기를 비롯하여, 코막힘, 코 뿐만 아니라 눈까지 가려움을 느끼는 것이 대표적인 사례지요. 무엇보다 이런 증상이 징기간 반복되다 보니 다른사람

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분당오십견으로 인한 통증 한의원 치료의 핵심은?

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 매일 진료실에서 환자분들을 뵙고 있다보니 다양한 증상으로 힘들어 하고 계시다는 것을 다시금 실감하게 됩니다. 특히 제가 한방재활의학과전문의다보니 관련 질환으로 내원하시는 분들이 많으신데요. 최근에는 주 증상이 어깨통증인 분당오십견으로 인해 불편을 겪으시는 분들이 증가하는 추세입니다. 해당 부위는 자기 전까지(깨어 있는 동안)많이 쓰이기도 하고, 가동 범위 역시 크기에 한 번 발병 시 불편한 점이 한 두가지가 아닌 특징을 갖고 있지요. 어깨 통증이 너무 심하고 팔을 올리는 것이 예전과 다르게 힘들어요. 아픈쪽으로 누우면 잠을 자는 것도 어려워요. 저는 아직 30대인데 이 증상들이 오십견 맞나요? 따라서 위와 같은 고민을 하시기도 하는데 여러분께서는 어쩐 점이 힘드신가요? 특히 동일한 동작을 반복하시는 경우(컴퓨터 사용이 많은 직장인, 학생을 비롯하여 전업주부, 입시미술을 준비하는 학생, 화가, 요리사, 미용사 등)젊은

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온몸 근육이 아프고 뻣뻣하며, 피곤한데 잠은 못 드는 '섬유근통증후군'

한의원 내원하는 이유 3등 건강보험심사평가원에 따르면, 환자들이 한의원에 내원하는 이유 중 3번째로 빈번한 질병은 '기타 연조직장애'입니다. 그리고 기타 연조직장애에 해당하는 병의 분류는 다음과 같습니다. <달리 분류되지 않은 기타 연조직장애> - 상세불명의 류마티스 - 근통 - 상세불명의 신경통 및 신경염 - 상세불명의 지방층염 - (무릎뼈밑) 지방체의 비대 - 연조직내의 잔류이물 - 사지의 통증 - 섬유근통 - 기타 명시된 연조직장애 - 상세불명의 연조직장애 이중에서도 섬유근통이 오늘 주인공입니다. 섬유근육통, 섬유근통증후군이라고도 하는데요, 이제부터는 섬유근육통이라고 부르겠습니다. 섬유근육통에 대한 정보 FM; fibromyalgia 이미지 출처: 질병관리청 국가건강정보포털 - 섬유근육통 섬유근육통의 특징은 통증이 만성적으로 퍼져있고 특정 부위를 누르면 유독 큰 통증이 느껴집니다. 명확히 밝혀진 원인은 없습니다. 통증은 기본이고 이에 더해 피로감(fatigue), 수면장애(so

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정자동다이어트한의원에서 전하는 식습관 10가지

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 다이어트는 1년 365일 우리의 일상과 가까이 있는 화두가 아닐까요? 저희 정자동다이어트한의원에도 계절이 바뀔 때마다 다양한 목표로 체중 감량을 원하시는 분들이 증가하시는 추세라 환자분들의 체질을 고려하여 개선할 방향을 찾아드리고 있습니다. 혹 계속해서 실패만 하시거나 요요가 오신다면 내원해 주세요. 이번 시간에는 '살을 뺄때 도움이 되는 건강한 식습관 10가지'를 정리해 드리려고 하는데요, 번거로우시더라도 실천하시기를 권합니다. 살이 찌는 습관을 고치지 못하면 한약으로 성공했어도 요요가 오게 되어 있으니까요. 자, 그럼 하나씩 살펴볼까요? 1. 식사 하시기 전 물 한잔을 체중 감량 시 물을 많이 마시는 것이 좋다는 이야기는 많이들 들어보셨죠? 그도 그럴 듯이 물을 마시면 신진대사가 한 시간 ~ 한 시간 반 동안 24~30% 좋아지기 때문이에요. 따라서 이 때 더 많은 칼로리를 태울 수 있답니다. 다만 공복에 물을

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분당피부질환 건선 추워지면 심해져 한의원에서는

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 제가 진료하는 과목 중 피부질환도 빼 놓을 수 없습니다. 기본적으로 한의 치료로 회복이 잘 되기도 하고 지속적인 면역억제제의 과사용이 걱정 되시는 분들께서도 많이들 내원해 주시지요. 소아 및 성인 분들의 소양증이나 건조증을 비롯하여 재발이 잦고 만성으로 이어질 수 있는 아토피, 건선, 사마귀, 두드러기, 묘기증 등이 대표적입니다. 위의 분당피부질환들은 계절적인 영향을 많이 받는다는 특징을 갖고 있는데, 이번 시간에는 요즘처럼 건조하고 추워지면 심해질 수 있는 자가면역질환중 하나인 '건선'에 대한 이야기를 나누어보겠습니다. 11월 11일인 오늘은 빼빼로 데이, 가래떡 데이라 작은 선물을 주고 받는 축제?의 분위기이기도 한데요. 지난 10월 29일은 무슨 날인지 혹시 아시나요? 다름 아닌 '세계 건선의 날'이에요. 다수의 분들께는 생소한 분당피부질환일 수 있으나 한 번 발병하면 재발도 잦고 요즘처럼 기온이 낮고 건조해지

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한의원 내원 사유 TOP4 근육장애 - 운동 전에 인삼을 섭취하면 좋은 점은?

한의원 내원 사유 TOP 4. "기타근육장애" 환자분들이 한의원에 찾아오는 이유 그 4등은 바로 근육장애였습니다. 영구적이고 지속적인 장애뿐만 아니라 일시적이거나 경미하더라도 신체가 제 기능을 못하면 장애라고 부릅니다. 즉, 전날 운동을 심하게 해서 몸을 잘 못 움직이는 경우도 근육장애에 해당하는 것이죠. 한방재활의학과에서는 근육장애를 (심각도에 관련 없이) 치료하니, 크고 작은 근육장애가 있으시다면 내원하셔도 좋겠습니다. 오늘은 근육장애와 관련해서 인삼이 어떤 역할을 할 수 있는지 살펴보겠습니다. 진세노사이드 Rg1 ginsenoside Rg1 잠시 이야기를 돌려 진세노사이드 이야기를 해보겠습니다. 인삼의 주요 성분인 진세노사이드는 사포닌의 일종입니다. 인삼을 비롯한 한약재에는 당연하게도 너무나 다양한 성분이 함유되어 있기 때문에, 과학자들이 엄밀하게 연구를 할 때에는 대표적인 물질을 선정해 그 물질로 연구하는 경우가 많습니다. 진세노사이드는 인삼을 연구할 때 편의상 인삼을 대표하

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분당 만성 발목불안정증 원인 및 한의원 치료는?

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 저희 한의원에 내원하신 분들은 잘 아시겠지만 저는 꽤 오랫동안 '정자동 김박사'라는 유튜브 채널을 운영해 왔습니다. 지금은 '건나물TV'를 통해 다양한 분야의 건강 상식을 비롯해 '당뇨에 좋은 운동'과 같이 댁에서도 어렵지 않게 따라 하실 수 있는 방법 등도 전해 드리고 있고요. (나중에라도 시간 여유 있으실 때 찾아봐 주시면 큰 힘이 되겠습니다) 이렇게 유튜브 이야기로 인사를 드리는 것은 오늘 함께 이야기 나누어 볼 주제가 '정자동 김박사' 채널에서도 언급한 바 있는 '만성 발목불안정증'이기 때문이에요. 길을 걷다가, 계단을 내려오다가 발목을 접지르는 경우도 있고 요즘처럼 날씨가 좋을 때는 단풍구경, 등산을 하시다가 삐끗하셔셔 내원하시는 분들이 평소보다 확실히 많으세요. 운동을 하다가 다치시는 사례도 적잖으시고요. 이처럼 생활 속에서 우리가 발목을 다치는 경우는 적잖게 발생 하며 이로 인하여 크고 작은 통증을 겪게

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만성 목 통증, 추나치료의 장점은?

한의원 내원 사유 TOP 5: '목 부위의 관절 및 인대의 탈구, 염좌 및 긴장' 그 중에서도, 만성 목 통증 오늘의 주인공은 목 통증 중에서도 만성목통증입니다! 목은 무거운 머리를 받치느라 부담을 많이 받는 부위이고요, 이를 지지하기 위해 근육과 관절도 많이 존재합니다. 즉, 문제가 생길 구석 또한 많습니다. 더구나 요즘은 모니터, 스마트폰이 흔해져서 아무래 목을 혹사하기 쉬우니 더더욱 목 통증 환자가 많습니다. 그래서 목 통증은 두 번째로 흔한 근골격계 질환이고요. (1등은 나중에 알려드릴게요 ㅎㅎ) 성인의 2/3이 살면서 1회 이상 목에 통증을 경험합니다. 그런 목 통증 중에서도, 3개월 이상 지속된 통증은 만성 목 통증이라고 분류합니다. 만성 목 통증의 치료에 대한 기존 논문 기존 연구에서는 목에 이상이 생겨 통증과 기능 장애가 발생했을 때 (즉, 아프고 잘 안 움직일 때) 약물보다는 추나가 효과적이라고 밝혔습니다. 이것으로도 (만성)목통증에 추나치료를 실시할 근거가 되긴 하

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정자동통증한의원 다양한 증상을 앓고 계실 때

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 우리 현대인들에게 꼬리표처럼 따라 다니는 요소 중 '직업병'을 빼 놓을 수 없습니다. 사무직처럼 하루 중 많은 시간을 앉아서 pc를 하시는 분들은 거북목, 일자목, 손목터널증후군 등으로 힘들어 하시고, 마트 및 백화점, 카페 등에서 하루 종일 서서 근무하시는 분들은 부종은 물론 화장실을 잘 가지 못해 방광염을 앓기도 하십니다. 버스나 택시 등을 운전하시는 분들도 별반 다르지 않으시기에 방광염, 목 및 허리통증, 어깨 결림 등을 경험하시는 사례가 많습니다. 다양한 다양한 직업군이 생겨나는 요즘 저와 정자동통증한의원 진료실에서 만나 뵙는 환자 분들께서는 목, 어깨, 허리와 같은 근골격계 통증, 손목 관절염, 소화불량, 두통, 불면, 만성피로, 방광염 등을 호소하시는데 여러분은 어떤 증상으로 힘들어 하시나요? 위에 언급한 여러 직종에 종사하시는 분들이 겪고 계시는 대부분의 중상은 근골격계, 비뇨기과 질환인데요. 한방재활의

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비타민C까지 풍부한 채소, 배추의 효능 및 칼로리는

안녕하세요, 분당 정자역 5번 출구 근처 젤존타워1에 위치한 경희김한겸한의원입니다. 유난히 덥고 긴 여름 뒤에 마주하는 가을인만큼 더욱 반가웠는데 어느샌가부터 제법 쌀쌀해져 이제는 외출 시 두터운 외투가 필수가 되었습니다. 짧은 가을과 안녕하고 겨울을 준비할 때라고 해도 과언이 아닌데요. 이럴 때 일수록 건강관리가 필수인 것 아시죠? 특히 11월 제철음식을 골고루 드시면 좋은데요. 아무래도 날씨가 쌀쌀해지면 면역력이 저하 되기 쉽기에 비타민C를 충분하게 섭취하는 습관을 가지셔야 합니다. 잘 알고 계시는 것처럼 비타민C의 효능에 대해 다시 한번 짚어드리면 면역기능 강화(항바이러스 효과)를 비롯 피부탄력 및 노화방지 등에 좋습니다. 11월 제철음식 중 비타민C가 많은 채소를 꼽으라면 '배추'를 빼 놓을 수 없는데요. 어떤 효능을 두루두루 갖추고 있는지 함께 살펴볼까요? 배추의 주요 성분(가을 재배, 생것)100g 기준 (출처: 농촌진흥청) 에너지 : 15kcal 수분 : 94.8g

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