[일자 허리와 허리 디스크의 관계 4줄 요약] 허리의 C자 굴곡이 사라진 '일자허리(편평등)'는 단순한 체형 문제가 아니라, 젊은 층의 허리 디스크 수술 위험을 3배나 높이는 치명적인 역학적 원인입니다. 척추의 스프링(충격 흡수) 기능이 사라지면, 상체의 모든 수직 하중과 압력이 고스란히 척추 뼈와 디스크(추간판) 전면부로 집중되어 조직을 파열시킵니다.
특히 일자허리는 척추의 가장 밑단인 L5-S1(제5요추-제1천추) 디스크를 집중적으로 붕괴시킵니다. (발병 위험 2.73배 증가) 본인이 일자허리라면 디스크가 터지기 전에 반드시 바른 자세를 인지하고, 한방재활의학과 전문의의 추나 교정과 코어 안정화 운동을 병행해야 합니다.
안녕하세요. 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다.
지난 시간에는 허리 디스크 환자들의 재활 운동에 대해서 이야기했었습니다. 1.2.3개의 운동이었고 맥길 컬업, 버드독, 사이드 플랭크였죠. (내용이 궁금하시면 ...
