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위고비, 오젬픽보다 다이어트한약이 나을까?

https://www.mk.co.kr/news/world/11133288 “비만치료제 먹으면 근육 빠진다”…머스크도 효과 봤다는 이 약의 무시무시한 부작용 - 매일경제 美 바이오기업 리제네론 대표 “체중감량제 득보다 실 우려” 1년내 몸무게 회복 가능성 40% 위고비 이달 국내 출시 예고 www.mk.co.kr 안녕하세요 정자역 경희김한겸한의원 원장, 정자동김박사 김한겸입니다 glucagon-like peptide 1 (GLP-1)를 활용한 다이어트 치료제 위고비, 오젬픽 등의 이름으로 잘 알려져있죠. 조만간 한국에도 출시할 비만치료제. 비싼 가격도 문제지만 결정적인 한방이 있습니다. (관심 있으신 분들은 위 기사를 참고하세요~) 요요가 심하게 올 수 있다는 것! 정상적인 다이어트에 비해서 근육량이 더 감소 할 수 있기 때문에 추후에 살이 더 빠지기 어려워질 수 있습니다. 사실 미국사람들은 비만에서 살을 뺄때 fat free mass (FFM)을 많이 고려하지 않는 것 같습니다. 한

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만성긴장성두통, '이렇게' 침 치료 받아야 더 효과적이다.

만성긴장성두통 80%의 인구가, 살면서 한 번 이상은 긴장성두통을 경험한다고 합니다. 두통의 종류에 대해서는 지난 번에 다룬 적이 있으니, https://blog.naver.com/kmr_2011/223164710394 스트레스로 '뒤통수가 지끈’한 긴장성 두통, 침/추나로 개선할 수 있을까? 안녕하세요? 논문으로 알아보는 한의학 4번째 시간입니다. 오늘은 긴장성 두통에 침/추나 치료가 효과적인... blog.naver.com 포스팅 주소만 공유해 드리고 마저 이야기를 이어나가보겠습니다. 만성긴장성두통이란 높은 빈도의 긴장성두통을 의미하는데 한달에 15회 이상 긴장성두통이 있는 경우에 만성긴장성두통으로 간주합니다. 오늘 연구진에 따르면 만성긴장성두통이 있으면 삶의 질이 떨어지고 건강과 의료에 사용하는 비용이 증가한다는 통계가 있다고 하니 만성긴장성두통이 있다면 치료를 받으셔야 합니다. 그런데 이를 개선하기 위해 침 치료를 받는 것은 효과적일까요? 침 치료를 받는다면 어떻게 받는 게

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분당 전문의 김한겸한의원에서 조제 및 처방하는 피로회복 및 간손상 예방 한약제제들

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 면역력이 저하되기 쉬운 환경인만큼 요즘 저희 분당 전문의한의원에는 건강관리를 위해 가족 단위로 내원하시는 사례가 부쩍 증가하고 있습니다. 이로 인해 제가 모든 약재를 관리하고 조제 및 처방까지하고 있는 '한약공방'은 바쁘게 돌아가는 중입니다. 이번 시간에는 어떤 이야기를 들려 드릴까 하다가 이 계절에, 혹은 현대인들에게 꼭 필요한 제가 직접 조제 및 처방하는 한약제제들에 대해 설명 드리고자 합니다. 총명공진단, 웅담공진단 수능이 얼마 남지 않은 때인만큼 집중력 향상을 위해 총명공진단 처방을 원하시는 부모님들이 정말 많으십니다. 날짜가 가까울수록 불안하기도 하고, 피로감을 호소하기도 합니다. 이로 힌해 집중력이 저하 되기도 하는데 CITES 통관 사향, 러시아산 녹용, 원지, 석창포, 백복신, 구례 산수유, 강원도 일당귀로 구성된 총명공진단을 복용하시면 이러한 증상들을 완화할 수 있어 기억력 및 집중력이 향상 되는 것

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기분전환하기 좋은 '성남아트센터 10월 공연'(금난새 영화음악이야기 외)

우리나라의 사계절은 각기 다른 매력이 있지만 가을은 눈에 들어오는 풍경도 멋스럽고 적당히 부는 바람도 꽤 정겨워 여러모로 반갑습니다. 갈수록 그 시기기 짧아 아쉽기도 하고요. 그러니 우리 부지런히 가을을 즐겨야하지 않을까요? 우리 현대인들은 남녀노소를 막론하고 어느 뮤지션의 노래제목 처럼 <24시간이 모자라>는 하루를 보낼 때가 많아 자신도 모르게 스트레스가 쌓일 수 밖에 없습니다. 따라서 그 때 그 때 풀어주셔야 정신은 물론 몸의 건강까지 지킬 수 있답니다. 그렇다면 여러분의 '기분전환 버튼'은 무엇인가요? '공연'을 꼽으시는 분들도 많으실텐데요. '성남아트센터'에서 10, 11월 진행될 멋진 공연을 보시면서 일상의 스트레스를 해소하시기 바랍니다. 성남아트센터 경기도 성남시 분당구 성남대로 808 성남아트센터 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 금난새의 영화음악이야기 (콘서트홀) 10월 30일 (수) 19:30 (120분 - 인터미션 15분 포함) R석 20,000원 S석 1

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발목 염좌 (삠), 침 치료 말고 한약도 먹어야 할까요?

발목 삠 Lateral ankle sprain 외측발목염좌 발목이 삐는 것(=염좌)은 운동이나 여가 생활에서 발생하는 가장 흔한 부상 중 하나입니다. 길을 걷다가 발을 헛디뎌보신 분들은 다 아시겠지만 발 안쪽보다는 발 바깥쪽이 삐기 쉽고요. 2022년 건강보험심사평가원이 발표한 건강보험 통계연보에 따르면 환자들이 한의원을 찾는 이유 7위에 해당했습니다. (1~6위는 차차 알려드릴게요 ㅎㅎ) 발목 염좌는 통증, 부종, 관절 운동성 상실을 일으키죠. 쉽게 말해 아프고/붓고/못 움직이게 됩니다. 그리고 이를 방치하거나 너무 심하게 삐면 '만성 발목 불안정성'으로 이어져 두고두고 고생합니다. 그러니, 발목을 삐면 얼른 치료하는 게 좋겠죠! 한의학에서는 발목 염좌를 어떻게 치료할까요? 혈액 순환 장애를 개선하는 것이 한의학의 주된 발목염좌 치료법입니다. 당연히 침, 부항, 뜸 사용하고요, 한약으로 말하자면 당귀수산이 아주 대표적인 처방이에요. 당귀수산 當歸鬚散 당귀수산은 동의보감에 수록된 처

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분당 한방재활의학과의 교통사고 상해증후군 치료는

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 이번 시간에는 한방재활의학과 전문의인 제가 진료하는 과목 중 빼 놓을 수 없는 '교통사고 상해증후군'에 대한 설명을 보다 알기 쉽게 정리해 드리겠습니다. 크고 작은 사고로 인해 골격을 비롯한 근육, 인대, 신경 등이 손상되는 것은 물론, 타박상, 두통, 어지러움, 시력 저하, 수면장애, 피로감 등의 증상을 느낄 수 있는데 이 모두 교통사고 상해증후군에 속합니다. 분당 한방재활의학과 진료도 하는 저희 한의원에 내원하시는 환자 분들 중에서는 목이나 어깨, 그리고 허리 쪽의 통증을 호소하시는 경우가 많은데, 이는 경미한 접촉사고에도 나타날 수 있습니다. 실제로 '신호 대기중 뒷 차에 살짝 받친 경우라 대수롭지 않게 여겼는데 시간이 지날 수록 뒷 목이랑 무릎이 너무 아파 내원하시는 사례'가 정말 많으니 사고 당시 통증이 없거나 X-ray 촬영을 통해서도 이상이 없다 하더라도 초기에 대처하시는 것이 후유증을 최소화 할 수 있

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분당한의원 허리가 뻐근하고 아플 때

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 요즘 저와 진료실에서 만나뵙는 환자분들 중에서는 크고 작은 허리통증을 호소하시는 사례가 정말 많습니다. 특히나 매년 이 맘때가 되면 수능이 얼마 남지 않은 만큼 수험생들의 내원이 크게 증가하곤 하지요. 저역시 오래 전 겪어 본 길이라 짠한 마음이 들 수 밖에 없기에 선배의 마음까지 더 해져 진료를 하게 됩니다. 지금 이 시기가 중요한 수험생들은 장시간 책상에 앉아 공부를 하는 시간이 평소보다 많아지다보니 허리에 부담이 될 수 밖에 없습니다. 문제를 풀고, 책을 볼때 고개를 푹 숙이는 모습또한 나쁜 자세의 대표적이라 목과 어깨의 통증을 비롯, 집중력 저하와 소화불량까지 겪을 수 있기에 발빠른 대처가 무엇보다 중요하겠습니다. 제가 분당한의원에 허리가 아파 내원하시는 모든 분들께 당부드리는 사항 중 하나가 '오래 앉아 계시지 마시고, 중간 중간 일어나셔서 스트레칭을 해주세요', '등받이가 있는 의자에 걸터앉지 마시고 엉덩

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팔꿈치 통증이 계속되면 테니스엘보? 또다른 증상으로 알 수 있는 자가진단은?

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 오늘은 시작하기 앞서 여러분들과 몇 가지 증상을 통해 자가진단을 해보려고 합니다. 물건을 들 때 팔꿈치가 아파요. 행주를 짤 때 특히 통증이 심해요. 팔꿈치 바깥 쪽을 자극할 때도 심한 통증이 느껴져요. 팔이 저리고 힘이 빠지는 느낌이에요. 주먹을 쥘 때 힘이 약해져요. 혹, 현재 이런 증상을 지속적으로 느끼고 계시디면 '테니스엘보(외측 상과염)'에 발병 되셨을 수 있습니다. 다만 팔꿈치 통증이 나타나는 것은 골프엘보(내측 상과염), 관절염, 주관증후군 등 다양하니 저와 같은 한방 재활의학과 전문의 등 의료진을 통해 정확한 진단을 받아 보실 것을 권합니다. 주요 증상이 팔꿈치 바깥쪽 통증인 테니스엘보의 정확한 의학적 명칭은 '외측 상과염'으로 테니스 선수 뿐만 아니라 손목이나 팔을 반복적으로 사용하시는 주부, 요리사, 직장인, 바리스타, 미용사, 미대 입시생 분들에게 많이 나타나는 특징이 있습니다. 과 사용

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분당정자동한의원 일자목 회복을 위해

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 척추, 근골격계 질환이 주 진료과목인 만큼 저희 한의원에는 관련 증상으로 고생하시는 다양한 연령대의 분들이 내원하고 계시는데요, '일자목' 역시 많은 분들이 앓고 계시는 주의해야 할 질환중 하나입니다. '목의 C자 커브가 깨져서 거북이처럼 일자로 쭉 뻗게 된 상태' 를 말하며, 주 증상을 살펴보면 '두통이 너무 심해요, 팔저림 때문에 업무 및 일상 생활을 하는데 불편한 점이 한두가지가 아니에요, 가끔 다리저림도 있어요'와 같은 사례를 꼽을 수 있겠습니다. 분당정자동한의원에서 일자목이 위험한 이유에 대하여 설명드리면 정상적인 목뼈는 C자 모양의 커브 형태라 머리의 하중과 외부의 충격을 완화하지만, 일자목은 목이 그대로 전달 받게 되므로 충격에 약할뿐만 아니라 쉽게 통증이 생길 수 있고, 근육을 약하고 긴장하게 만들기 때문입니다. 따라서 통증이 지속 된다면 조기에 치료를 꼭 하셔야 하고 통증이 없다 하시더라도 관리와 치

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몸에 독소가 쌓이는 증상 및 배출할 수 있는 혈자리는

평소 보다 쉽게 피로감을 느끼시나요? 부종으로 고생하시나요? 변비 및 피부 트러블이 생기셨나요? 혹 요즘 위와 같은 증상을 겪고 계시다면 '몸에 독소가 쌓였다'는 신호일 수 있으니 꾸준한 관리가 필요합니다. 이번 시간에는 독소가 쌓이는 원인과 독소를 배출하는 '혈자리'를 소개해 드리겠습니다. 건강에 적신호가 켜지는 독소가 몸 속에 쌓이는 원인은 불규칙한 식생활 과도한 스트레스 환경적인 요인(황사, 매연, 미세먼지 등) 냉동식품이나 패스트푸드 육류 중심의 잘못된 식습관 등을 꼽을 수 있습니다. 이와 같은 부정적 요인들이 축적 돼 독소가 쌓이게 되면 앞서 언급한 바와 같이 피로감을 비롯하여, 피부트러블, 부종 변비, 잦은 허기, 수족 냉증 등이 증상이 나타나게 됩니다. 이처럼 건강을 해칠 수 있기에 관리를 해 주셔야 하는데요. 혈자리 지압법을 통해서도 도움을 받으실 수 있으니 틈틈이 자극해 보세요. 천추혈 천추혈은 배꼽을 중심으로 좌우 약 2~3cm 정도 떨어진 부위에 위치

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경희 김한겸한의원 11월 휴진 일정

안녕하세요, 경희 김한겸한의원입니다. 11월이 가까워지면서 날이 부쩍 쌀쌀해진 요즘 건강관리 잘 하고 계시나요? 특히 일교차가 심하니 외출 시 겉옷과 스카프 등 꼭 챙기시는 것, 잊지마세요! 더불어 저희 한의원의 11월 휴진 일정을 안내 드리니 내원에 착오 없으시기 바랍니다! 11월 정기휴진 매 주 수요일 '원장님 경희대 한의대 강의' 저희 한의원을 찾아 주셔서 감사드리고 언제나 최선의 진료로 회복을 도와드리겠습니다:)

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"턱이 아파 안 벌어지고 소리가 나요" 턱관절 장애, 추나치료로 접근

한의원 내원 사유 6위. "기타관절장애" '기타 관절장애'로 분류되는 질환 중에 흔한 편이기 때문에 턱관절 장애를 오늘 포스팅의 주제로 가져왔습니다. 구글에 '기타 관절장애'라고 검색하면 대부분 턱관절 장애 이미지이더라구요. 그래서 한의원 내원 순위 6위인 '기타관절장애'를 대표하는 질환으로 턱관절 장애를 뽑았습니다. 그럼, 턱관절 장애에 대해 알아보실까요? 턱관절 장애 Temporoamdibular disorder 턱관절 장애는 턱관절 근처, 그러니까 턱관절 자체, 씹을 때 쓰는 근육 그리고 주위 조직에서 나타나는 질환입니다. 그렇다면 주요 증상은 어떨까요? 다음과 같이 3가지 요점으로 정리됩니다. <턱관절 장애 증상> 1) 턱관절 주위에서 통증이 지속적으로 반복됨 2) 턱관절을 움직일 때 턱관절에서 소리가 남 3) 턱을 벌릴 수 있는 각도가 감소 증상이 포스팅 제목에 거의 다 적혀있다고 볼 수 있죠. 턱관절 장애는 굉장히 흔합니다. 치통을 제외하면, 얼굴과 턱 부위 통증 요인 중

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분당한의원추천 다이어트의 핵심은

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 혹시 인바디 체크 해보신 분들 계시나요? 다이어트를 하시려는 분들은 한의원이나 병원 등에서 해 보셨을 테고, 운동을 시작하시는 분들도 헬스장 등에서 해 보신 경험들이 있으실 거예요. 인바디를 보면 단순히 몸무게만 나오는 것이 아니고 체성분 분석을 비롯하여, 골격근량은 어떤지 체지방량은 어떤지 등 세밀하게 분석 돼 나오므로 이 데이터를 통해 구체적인 감량 목표 등을 세우게 됩니다. 저희 한의원에도 체중을 감량하기 위해 다양한 연령대의 분들이 내원해 주시고 결과도 좋아 다이어트 잘 하는 분당한의원추천 시 언급도 해주시곤 합니다. 저와 만나 뵙는 환자 분들 중에서는 마른 비만, 통통, 과 체중과 같이 다양한 체형의 분들이 계세요. 간혹 환자분들 중에서 체중계에 보여지는 몸무게에만 집착하셔서 강박이 생기기도 하시는데 이보다 더 중요한 것은 '골격근량과 체지방량' 이라는 것을 꼭 알아 주세요. 즉 골격근량은 유지하면서 체지방

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분당한의원 족저근막염 침치료로 좋아질 수 있어요.

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 저희 분당한의원에는 지간신경종, 족저근막염,부주상골증후군 등과 같은 발바닥 질환으로 내원해 주시는 사례가 많습니다. 그중에서도 '족저근막염' 한자분들이 눈에 띄게 증가하셨는데요. 관련하여 증상과 발병 원인 및 침치료로 어떻게 좋아질 수 있는지 설명드리겠습니다. (병행할 수 있는 다른 한의치료에 대해서도 말씀 드릴게요.) 먼저 어떤 질환인지 알아야 겠지요? 발바닥에 심한 충격을 가해졌거나 지속적으로 무리를 하게 되면 얇은 근막은 찢어질 가능성이 높습니다. 이렇게 되면 해당 부위에는 상처가 생기고 그 주변은 염증 발생하겠지요? 이 증상을 족저근막염이라고 합니다. 참고로 족저근막은 발바닥 전체에 퍼져 있어 우리가 보행을 할 때 발바닥에 전해질 수 있는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 따라서 이 부위가 손상이 되면 통증을 느끼게 되고 정도가 심할수록 일상의 불편함을 겪게 되는 것입니다. 실제 이 질환을 겪게 되면 아래와 같

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정자역 한의원 목디스크 3번, 4번 증상 회복 방법

안녕하세요 정자역 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사 김한겸입니다. 성별, 연령에 구분없이 다양한 '통증'에 노출되는 시대입니다. 목 통증 역시 대표적이라 할 수 있는데요, 잠을 잘 못 자거나 잘못된 자세, 핸드폰이나 책을 볼때, 장시간 pc 사용 등이 주 원인입니다. 교통사고와 같은 외상도 문제가 될 수 있겠고요. 위와 같은 사례는 경추가 변형될 수 있어 일자목, 거북목, 목디스크로까지 이어질 수 있기에 각별한 주의가 필요합니다. 한방재활의학과전문의인 제가 진료하는 저희 정자동 한의원에는 앞서 언급한 증상에 해당 되시는 모든 분들이 내원하시고 있습니다. 이번 시간에는 목디스크 진단을 받으시고 3번과 4번에 이상이 있는 경우 어떤 증상이 발생하고 한의원에서는 어떻게 치료하는지에 대해 설명 드리겠습니다. 위 사진은 각 신경 분절이 담당하는 피부 분포도 인데요. C3, C4라고 쓰여 있는 부위가 이상으로 인한 신경 압박은 목 쪽의 통증을 유발합니다.

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정자역교통사고한의원 심리적인 부분까지

안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 교통사고는 아무리 경미한 경우라 할지라도 후유증을 무시할 수 없기에 겉으로 드러나는 증상이 없어도 반드시 치료가 치료가 필요합니다. 척추를 비롯한 근육이나 인대 등에 이상이 있을 수 있기 때문이지요. 제가 한방재활의학과 전문의인 만큼 교통사고 후유증으로 인해 근골격계 통증을 호소하는 분들이치료를 위해 정자역교통사고한의원에 많이들 내원해 주고 계십니다. 이 때 평소 거북목, 목디스크나 허리디스크를 앓고 계신 분들은 증상이 악화되는 경향이 있습니다. 뿐만아니라 '어지러움, 소화기 장애, 불면, 악몽, 두통, 불안, 피로감, 집중력 저하 등' 과 같은 증상으로도 힘들어 하시는데 이는 사고로 인한 충격으로 장기손상 및 심리적인 불안감 때문이라 할 수 있겠습니다. 이를 교통사고후유증이라고 하는데요, 정자역교통사고한의원에서는 어떻게 치료하는지 말씀드릴게요. 실제 교통사고 후 X-ray 등의 영상 촬영을 하였는데 이상이 없다는

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[2024]한의원을 정자역으로~ 이전 일기#8. 랜선 집들이

안녕하세요 정자역 경희 김한겸 한의원의 정자동 김박사입니다. 2024년도에 개인 블로그에 썼던 일기 글을 옮겨오는 중입니다. "한의원 이전 일기"를 버려두기 너무 아까워서요 ^^;; 역사와 기록은 큰 의미를 가진다고 생각합니다. 한의사로 살아온 인생이 길어지면서, 한의원 이야기가 어느 정도는 제 이야기니까요. ㅎㅎ 1년이나 지난 이야기지만 재미있게 읽어주세요! *처음부터 읽으신다면, 프롤로그부터 시작하시면 됩니다 ^^ [2024년] 한의원을 정자역으로~ 이전 일기 #prologue_김한겸 한의원이 자리를 옮깁니다. 2024년도에 개인 블로그에 썼던 글을 옮겨오는 중입니다. "한의원 이전 일기"를 버려두기 너무 ... blog.naver.com 벌써 마지막 글이네요! 옮겨 적다보니 벌써 1년이 지났구나 싶네요. 마지막 글 재미있게 읽어주세요 오늘은 드디어 한의원 이전 일기의 마지막 스토리 이른바 랜선 집들이! 시작합니다 https://my.matterport.com/show/?m=SW

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정자역 한의원 안구건조증의 관리 및 치료

안녕하세요! 분당 정자역에서 여러분의 척추와 관절 외 내과적 문제까지 해결해 드리는 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 제 진료실에 들어오시는 환자분들의 주소증은 대부분 근골격계, 디스크, 스포츠 손상, 다이어트 비만..입니다. 그리고 소화불량부터 생리통까지 여러 가지 내과 질환으로 오시죠. 그런데 이분들이 공통적으로 깔고 있는 증상이 하나 있습니다. 하루 종일 모니터를 들여다보는 직장인분들, 공부를 열심히 하는 학생, 운전을 많이 하시는 분들 그리고 우리 모두에게 포함되는 이야기 "스마트폰을 손에서 놓지 못하는 사람"까지. "안구건조증, 안구 이물감" 을 호소하는 분들이 정말 많다는 겁니다. 그리고 이 안구건조증 환자분들은 오시면 정말 비슷한 이야기를 하십니다. 다들 있으시죠?? "원장님, 아침에 눈을 뜨면 모래가 들어간 것처럼 까끌거려서 눈을 뜰 수가 없어요." "인공눈물을 넣을 때는 잠깐 시원한데, 돌아서면 다시 뻑뻑해져요." "오후 3-4시만 되

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정자역 한의원 운동 중 발바닥 족저근막염의 원인 및 재활 추천

안녕하세요! 분당 정자역에서 여러분의 척추와 관절, 스포츠 손상을 진료하는 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 날씨가 제법 쌀쌀해졌지만, 여전히 탄천을 나가보면 러닝을 즐기는 분들이 정말 많습니다. 찬바람을 가르며 달리는 그 상쾌함, 저도 참 좋아하는데요. (참고로 저는 걷뛰족입니다 ㅎㅎ) 하지만 러닝 인구가 늘어날수록 저희 한의원 문을 두드리는 분들도 함께 늘어나고 있습니다. 제가 대한체육회 의무위원으로 활동하던 시절, 국가대표 선수들에게 수도 없이 들었던 질문을 요새는 진료실에서 매일 듣고 있습니다. "원장님, 아침에 침대에서 내려와서 첫발을 디디는데 발바닥이 찢어지는 줄 알았어요." "조금 뛰다 보면 괜찮은데, 멈추면 뒤꿈치가 욱신거려서 걷기가 힘들어요." "오후로 갈수록 점점점 아파지는 것이 힐 같은 것은 신지도 못하겠어요" 이 질환이 아픈 분들은 듣자마자 아시겠죠?? 바로 러너들의 영원한 숙제이자 고질병, 스포츠 손상 족저근막염(Plantar Fa

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정자역 한의원, 간식이 몸에 나쁜 이유와 추천 간식

안녕하세요! 분당 정자역 경희 김한겸 한의원 한의생리학 박사 김한겸입니다. 여러분 간식 많이 드시죠?? 김한겸 한의원 다이어트 환자들에게 가장 먼저 하는 조언 ! "하루 3끼만 드시고, 간식은 드시지 마세요" "드시고 싶은 음식은 끼니로 드세요" 대체 왜 김 박사는 간식을 먹지 말라고 하는 것일까요? 그리고 간식을 먹는다면 어떤 종류를 먹는 것이 몸에 이로울까요?? 특히 중년 이후 먹으면 좋은 간식 추천까지.. 다이어트와 건강을 위해서 꼭 필요한 간식에 대한 모든 것. 지금 시작해보죠 ^^ 간식, 먹어야 하나 말아야 하나? 간식 (間食). 끼니와 끼니 사이에 음식을 먹음. 또는 그 음식을 말합니다. 보통 단 맛으로 되어있는 너무 배부르지 않은, 입이 심심 한 것을 해결해주는 것을 드시는 경우가 많습니다. 여러분이 생각하는 간식 이런 간식, 먹어야 할까요?? 보통 우리는 식사를 3끼를 먹고 있습니다. 최근 1일 1식, 간헐적 단식 등....식사가 하루에 2번이 맞네 4번이 맞네 이야기

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정자역 한의원 신스프린트 추천 관리법과 치료

안녕하세요! 분당 정자역에서 여러분의 척추와 관절 건강을 책임지는 한방재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 가을이 되면서 탄천이나 공원에서 달리기를 즐기는 '러닝 크루' 분들이 정말 많아졌습니다. 런닝이 심폐지구력 향상부터 굉장히 좋은 점이 많아서 저도 많이 추천하고 있는데요. 문제는 건강을 위해 시작한 달리기인데, 점점 추워지는 가을-겨울 날씨에 부상을 입어 한의원을 찾는 분들이 부쩍 늘고 있다는 점입니다. (스포츠 손상은 한방 재활의학과가 전문 과목으로 하고 있습니다. 전문의 진료가 도움이 되실 겁니다) 진료를 오셔서 환자분들이 하시는 얘기들은 보통 비슷합니다. "원장님, 달리기 시작했는데 정강이 앞쪽 뼈를 따라서 너무 아파요." "처음엔 괜찮은데, 멈추고 나면 정강이가 욱신거려서 걷기도 힘듭니다." "달리기를 잘 하다가, 3km만 넘어가면 다리가 아파서 못 뛰겠어요" "며칠 쉬었더니 괜찮은 것 같길래 다시 뛰어봤더니 아팠어요" 이런 증상, 러너분들이라면

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[2024]한의원을 정자역으로~ 이전 일기#7. 내부 가구와 비품 셋팅

안녕하세요 정자역 경희 김한겸 한의원의 정자동 김박사입니다. 2024년도에 개인 블로그에 썼던 일기 글을 옮겨오는 중입니다. "한의원 이전 일기"를 버려두기 너무 아까워서요 ^^;; 역사와 기록은 큰 의미를 가진다고 생각합니다. 한의사로 살아온 인생이 길어지면서, 한의원 이야기가 어느 정도는 제 이야기니까요. ㅎㅎ 1년이나 지난 이야기지만 재미있게 읽어주세요! *처음부터 읽으신다면, 프롤로그부터 시작하시면 됩니다 ^^ [2024년] 한의원을 정자역으로~ 이전 일기 #prologue_김한겸 한의원이 자리를 옮깁니다. 2024년도에 개인 블로그에 썼던 글을 옮겨오는 중입니다. "한의원 이전 일기"를 버려두기 너무 ... blog.naver.com 안녕하세요 정자동김박사 김한겸입니다. 정자역 경희김한겸한의원 이전 일기 벌써 일곱 번째 글이네요. 이렇게까지 여러 편 쓰게 될 줄 몰랐는데 쓰다 보니 재밌어져서 길어진 건 안 비밀 ㅋㅋ 저만 재밌을 수도 있지만 그래도 누군가에게는 흥미로운 글이

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정자역 한의원 러닝부상! 종아리 '테니스 레그' (비복근 파열) 증상과 치료

안녕하세요! 분당 정자역에서 여러분의 척추와 관절 건강을 책임지는 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 날씨가 쌀쌀해지니 마라톤 준비하시는 분들도 계시고, 탄천에서 러닝을 즐기는 분들이 정말 많습니다. 하지만 점점 운동하기 좋지 않은 날씨가 되고 있죠?? 맞습니다. 추워지고 있어요!!! 추워지는 날씨에 충분한 스트레칭이 되어있지 않을 때!! 혹은 내 실력보다 의욕이 앞서다 보면 부상이 찾아오기 마련이죠. 최근 진료실에 종아리 통증으로 절뚝이며 들어오시는 환자분들이 부쩍 늘었습니다. 그리고 김한겸 한의원 진료실에 오셔서 이런 말씀을 하십니다. 달리기 중에 갑작스럽게 생기는 테니스 레 "원장님, 달리다가 갑자기 누가 뒤에서 돌을 던진 줄 알았어요." "종아리에서 '뚝' 소리가 나더니 걷지를 못하겠어요." "뒤에서 누가 발로 찬 줄 알았어요" 이런 증상, 단순한 근육 경련(쥐)이 아닙니다. 오늘은 달리기나 배드민턴, 테니스, 혹은 골프 등의 운동을 하다가 흔히

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정자역 한의원 안면마비, 구안와사 증상과 원인을 알아보자!

안녕하세요! 분당 정자역에서 여러분의 척추와 관절, 그리고 신경계 질환까지 책임지는 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다! 2020년부터 '첩약 건강보험 시범사업'이 시작되었다는 소식 여러번 전한적 있었죠? 안면마비에 사용하는 한약 또한 건강보험 적용이 가능하니 필요하면 읽어보셔요. 분당구안와사 한의원 치료시 첩약 건강보험이 적용됩니다. 안녕하세요 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 지난 시간에 이어 이번 시간에도 구... blog.naver.com 오늘은 안면마비 에 대해서 먼저 이야기하고, 다음번에 중풍 후유증, 월경통 이야기를 연재해보려 합니다. 그 첫 번째 스타트! '안면마비의 증상과 원인'부터 확실하게 파헤쳐 보겠습니다. What is 안면신경마비? (증상) 안면마비, 우리 말로는 구안와사라고 부르는 이 질환이 대체 무엇일까요?? 안면신경마비는 생각보다 우리 주변에서 흔하게 접할 수 있는 질환입니다. 통계적으로 인구 10만 명당 약

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정자역 한의원 "유방암 수술 후, 침 맞아도 되나요?" 통증, 림프부종

안녕하세요! 분당 정자역에서 여러분의 척추와 관절 건강을 책임지는 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 오늘 진료실에서 한 환자분께서 걱정스러운 표정으로 질문을 주셨습니다. 대충 이런 내용이었습니다. "원장님, 제가 8월에 유방암 수술을 받았어요. 방사선 치료는 엊그제 끝났고요. 그런데 수술 후에 어깨랑 등이 엄청 아프거든요. 혹시 침 치료를 받아도 괜찮을까요?" "수술한 쪽으로는 주사도 맞지 말고, 침도 맞지 말라고 해서 불안한게 좀 있어요." "그런데 원장님은 믿을 수 있는 사람이니까, 어떻게 치료하면 될지 확인차 왔어요" 초음파에서 발견되는 경우가 많은 유방암 너무나 중요하고, 또 유방암 수술을 하신 거의 모든 환자분들께서 궁금해하시는 질문입니다. 저는 환자분께 명확히 말씀드렸습니다. "네, 괜찮습니다. 침 치료는 안전할 뿐만 아니라, 수술 후 겪으실 수 있는 통증, 피로, 림프부종 관리에 매우 효과적입니다." "영 불안하시면 해당 팔은 피해서 시술도

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정자역 한의원 독감, 감기 예방하는 방법과 한약

안녕하세요! 분당 정자역에서 여러분의 척추와 관절 건강을 책임지는 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 날씨가 급격히 쌀쌀해지면서 진료실에도 콧물, 기침 환자분들이 늘고 있습니다. 환절기로 아침 저녁 일교차가 굉장히 심한 지금, 가장 중요한 건강 관리는 단연 '감기 예방'이겠죠. 한의학에는 '치미병(治未病)'이라는 매우 중요한 개념이 있습니다. '아직 병이 되지 않은 것을 미리 다스린다', 즉 병이 생기기 전에 예방하는 것을 최상의 치료로 본다는 뜻입니다. 오늘은 이 '치미병'의 관점에서, 본격적인 겨울이 오기 전 우리가 준비해야 할 감기 예방 수칙들을 정리해 보겠습니다. 감기와 독감에 대한 선제적 방어 : 백신과 위생 감기를 예방하는 가장 중요하고 기본적인 단계는 바이러스의 침투를 막는 것입니다. 그래서 날씨에 맞춰서 옷을 입고, 너무 피곤하게 지내지 않고, 손 잘 씻고 마스크를 쓰는것이 필요하죠?? 다양한 종류의 바이러스 그리고 적극적인 예방으로 독감(인

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[2024]한의원을 정자역으로~ 이전 일기#6. 공사의 마무리란?

안녕하세요 정자역 경희 김한겸 한의원의 정자동 김박사입니다. 2024년도에 개인 블로그에 썼던 일기 글을 옮겨오는 중입니다. "한의원 이전 일기"를 버려두기 너무 아까워서요 ^^;; 역사와 기록은 큰 의미를 가진다고 생각합니다. 한의사로 살아온 인생이 길어지면서, 한의원 이야기가 어느 정도는 제 이야기니까요. ㅎㅎ 1년이나 지난 이야기지만 재미있게 읽어주세요! *처음부터 읽으신다면, 프롤로그부터 시작하시면 됩니다 ^^ [2024년] 한의원을 정자역으로~ 이전 일기 #prologue_김한겸 한의원이 자리를 옮깁니다. 2024년도에 개인 블로그에 썼던 글을 옮겨오는 중입니다. "한의원 이전 일기"를 버려두기 너무 ... blog.naver.com 2024년 10월 글입니다. 이전 일기를 계속 쓰고 있으니 한의원 언제 문 여냐는 문의가 종종 들어와 다시 한번 공지드립니다. 김한겸 한의원은 현재 새로운 장소 분당구 느티로 16 젤존타워1 2층에서 정상 운영 중입니다. ^^ (오시면 됩니다

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[2024년]한의원을 정자역으로~ 이전 일기 #3. 자재 선정( 유로타일, 오스템 본사, 윤현상재머터리얼라이브러리 방문 )

2024년 정자역 김한겸한의원으로 이전하면서 기존에 썼던 한의원 이전 일기입니다. 개인 블로그에 있기에만 아쉬워서 경희 김한겸 한의원 블로그에 옮겨와봅니다. https://blog.naver.com/kmr_2011/224052214947 프롤로그 https://blog.naver.com/kmr_2011/224054534054 1편 https://blog.naver.com/kmr_2011/224056163188 [2024년] 한의원을 정자역으로~ 이전 일기 #2. 도면 - 수정, 수정, 수정 안녕하세요 정자동 김박사입니다. 2024년도에 개인 블로그에 썼던 글을 옮겨오는 중입니다. "한의원 ... blog.naver.com 정자동 김박사입니다. 한의원 이전 이야기 4번째 글입니다. 벌써 4번째 글이지만 아직 본격적인 공사 이야기는 시작도 전이라는 거.. 이 글을 쓰고 있는 지금은 공사가 반쯤 진행 중입니다만 상황은... 눈물 없이 쓸 수 없는.. 정도..? 잠시 눈물을 좀 닦고.. 이

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[2024]한의원을 정자역으로~ 이전 일기 #5. 인테리어 시작 (이상과 현실의 차이)

안녕하세요 정자역 경희 김한겸 한의원의 정자동 김박사입니다. 2024년도에 개인 블로그에 썼던 일기 글을 옮겨오는 중입니다. "한의원 이전 일기"를 버려두기 너무 아까워서요 ^^;; 역사와 기록은 큰 의미를 가진다고 생각합니다. 한의사로 살아온 인생이 길어지면서, 한의원 이야기가 어느 정도는 제 이야기니까요. ㅎㅎ 1년이나 지난 이야기지만 재미있게 읽어주세요! *처음부터 읽으신다면, 프롤로그부터 시작하시면 됩니다 ^^ [2024년] 한의원을 정자역으로~ 이전 일기 #prologue_김한겸 한의원이 자리를 옮깁니다. 2024년도에 개인 블로그에 썼던 글을 옮겨오는 중입니다. "한의원 이전 일기"를 버려두기 너무 ... blog.naver.com "한의원 이전 일기 6번째 이야기"를 쓰고 있는 이 시점은 이제 모든 공사가 마무리되고 잔손 보수를 하고 있는 중입니다 여기까지 써놓고 너무 바빠 이전 일기가 밀렸습니다. 이사는 완료했고 정상적으로 진료 잘 하고 있는 중입니다 허허 이사를 마친

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[2024년] 한의원을 정자역으로~ 이전 일기 #2. 도면 - 수정, 수정, 수정

안녕하세요 정자동 김박사입니다. 2024년도에 개인 블로그에 썼던 글을 옮겨오는 중입니다. "한의원 이전 일기"를 버려두기 너무 아까워서요 ^^;; 역사와 기록은 큰 의미를 가진다고 생각합니다. 한의사로 살아온 인생이 길어지면서, 한의원 이야기가 어느정도는 제 이야기니까요. ㅎㅎ 1년이나 지난 이야기지만 재미있게 읽어주세요! https://blog.naver.com/kmr_2011/224052214947 [2024년] 한의원 이전 일기 #prologue_김한겸 한의원이 자리를 옮깁니다. 2024년도에 개인 블로그에 썼던 글을 옮겨오는 중입니다. "한의원 이전 일기"를 버려두기 너무 ... blog.naver.com https://blog.naver.com/kmr_2011/224054534054 [2024년] 한의원을 정자역으로~ 이전 일기 #1. 인테리어 업체 선정_누구와 통할 것인가?? 2024년도에 개인 블로그에 썼던 글을 옮겨오는 중입니다. "한의원 이전 일기"를 버려두기 너무

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정자역 한의원 기침 할 때 허리 통증엔 요방형근이 문제

안녕하세요 분당 정자역 경희 김한겸 한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 혹시 기침을 할때 허리가 아픈 적이 있으신가요? 지난번에 "같은 주제"로 다른 이야기를 했었습니다. 분당 한의원 기침할때 허리가 아프면 의심해야하는 질환? 안녕하세요 ^^ 분당 정자역 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의/ 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니... blog.naver.com 오늘은.. "같은 주제"로 또 조금 다른 이야기를 하려합니다. 분당 요통 환자분들이 한의원을 올때 고민하는 내용. "실제로 기침할때 허리가 울리면 어디를 치료해야하느냐?" 에 대한 이야기입니다. 왜냐구요?? 허리가 아파서 요통으로 김한겸한의원을 찾아오시는 분들 중에 꼭 이런 이야기를 하시는 분들이 있거든요. "원장님. 기침할때 허리가 아파요" "웃을때 등을 잡고 웃어야 해요" "몸이 비틀어진 것 같아요. 똑바로 펴지질 않아요" "허리를 회전시키는 동작에서만 아파요" 대체 어떤 근육이 문제가

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분당 한의원 겨울철 야외활동 보약 "쌍패탕" 추천

안녕하세요. 분당 정자역 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의, 한의생리학 박사 "정자동 김박사"입니다. 날씨가 제법 쌀쌀해졌습니다. 선선한 가을바람결에 찬 바람이 점차 느껴지는걸 보니 겨울이 부쩍 다가오는 것 같은 요즘입니다. 맑고 높은 가을 하늘을 즐기기 위해 등산이나 골프, 테니스 같은 야외 활동을 하시는 분들이 많은 시기죠? 그래서 이맘때가 되면 꼭 비슷한 패턴으로 내원하시는 환자분들이 계십니다. "원장님, 어제 골프 치고 왔는데, 그냥 근육통인 줄 알았더니 오늘은 으슬으슬 춥고 온몸이 맞은 것처럼 아파요." "등산 후에 땀이 식으면서 바람을 좀 쐤더니, 감기 기운이 확 도네요. 이럴 때 먹는 약이 있을까요?" "야외활동을 하고 들어왔더니 머리가 딩딩 울리고 어지러워요" 단순한 운동 후 근육통일까요? 아니면 감기 몸살일까요? 많은 분들이 이 초기 증상을 '피곤해서 그렇겠지' 하고 넘기시거나, 일반 진통제만 드시고 버티시곤 합니다. 하지만 이 시기가 바로 감기를 초기에 잡을 수

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정자역 한의원 가슴이 크면 허리가 아플수 있을까요?

안녕하세요. 분당 정자역 경희김한겸한의원 원장 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 오랜만에 척추 관련 글을 계속해서 올리고 있습니다. 오늘 척추 관련 이야기는 좀 재미있는 주제입니다 ^^ "가슴 크기가 정말 요통과 연관이 있는지!" 그리고 "가슴 축소 수술을 하면 정말 요통이 줄어드는지!" 에 대해 알아보려 합니다. 많은 환자분들이 "원장님, 저는 딱히 무리한 것도 없는데 왜 자꾸 등이랑 허리가 아플까요?"라고 질문하십니다. 이때 한방재활의학과 전문의인 저는 대답을 드리기 전 ~! "환자의 체형과 자세"를 함께 살피게 됩니다. 왜냐고요? 체형과 자세는 등과 허리의 만성 통증을 유발할 수 있기 때문이죠. 가슴은 허리 통증에 어떤 영향을 줄까요?? 그리고 그때 어떠한 치료를 할 수 있을까요?? 가슴 축소술이 필요하기도 할까요?? 중력은 척추에 부담을 준다. 중력은 만유인력의 법칙입니다. 가슴이 무거운(의학적으로는 '거대유방증'이라고 부를 수 있는 ) 여성분들은

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분당 한의원 맥주 노가리, 신장과 췌장에 부담되는 이유

분당 한의원 맥주 노가리, 신장과 췌장에 부담되는 이유 알아보죠 안녕하세요^^ 분당 정자역 경희 김한겸 한의원 원장 한의생리학 박사 김한겸입니다. 퇴근 후 시원한 맥주 한 잔에 노가리, 정말 많은 분들이 좋아하는 조합이죠? 퇴근길에 밖으로 나가보면 정자역에 있는 수 많은 술집에서 맥주를 드시는 분들을 볼 수 있습니다. 저도 예전에 친구들과 호프집에서 맥주에 노가리를 먹으며 이런저런 이야기를 나눴던 기억이 납니다. 맥주에 마른 안주. 배가 많이 부르지도 않고 정말 딱이죠. 특히 명태포나 노가리는 마른 안주의 최고봉이라 할 수 있습니다 ^^ 이 환상의 조합, 노가리 + 맥주는 우리 몸에는 과연 어떤 영향을 미칠까요? 오늘은 한의생리학 박사로서 맥주와 노가리 조합이 건강에 미치는 영향을 한의학적·현대의학적 관점에서 꼼꼼히 짚어드리겠습니다. 맥주 & 노가리, 왜 신장과 통풍에 부담이 될까?? 맥주와 노가리, 얼핏 보면 별 문제 없어 보이지만, 특히 늦은 밤에 즐길 때 우리 몸은 생각보다 큰

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[2024년]한의원을 정자역으로~ 이전 일기 #4. 공사의 시작은 철거부터

안녕하세요 정자동 김박사입니다. 2024년도에 개인 블로그에 썼던 글을 옮겨오는 중입니다. "한의원 이전 일기"를 버려두기 너무 아까워서요 ^^;; 역사와 기록은 큰 의미를 가진다고 생각합니다. 한의사로 살아온 인생이 길어지면서, 한의원 이야기가 어느정도는 제 이야기니까요. ㅎㅎ 1년이나 지난 이야기지만 재미있게 읽어주세요! *처음부터 읽으신다면, 프롤로그 부터 시작하시면 됩니다 ^^ [2024년] 한의원 이전 일기 #prologue_김한겸 한의원이 자리를 옮깁니다. 2024년도에 개인 블로그에 썼던 글을 옮겨오는 중입니다. "한의원 이전 일기"를 버려두기 너무 ... blog.naver.com 현실 시간에서는 한의원 개원이 코앞이라 정신이 하나도 없네요! 하지만 글은 까먹기 전에 자꾸 써야죠 ^^ (25.11 한의원 개원을 앞두고 글을 쓰다니.. 참 대단한..ㅎㅎ) 도면을 그리고 자재를 고르는 사이 시간은 어김없이 흘러갔습니다. 시간은 계속 흘러 드디어 계획된 공사 시작일이 다가왔

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[2024년] 한의원을 정자역으로~ 이전 일기 #1. 인테리어 업체 선정_누구와 통할 것인가??

2024년도에 개인 블로그에 썼던 글을 옮겨오는 중입니다. "한의원 이전 일기"를 버려두기 너무 아까워서요 ^^;; 역사와 기록은 큰 의미를 가진다고 생각합니다. 한의사로 살아온 인생이 길어지면서, 한의원 이야기가 어느정도는 제 이야기니까요. ㅎㅎ 1년이나 지난 이야기지만 재미있게 읽어주세요! https://blog.naver.com/kmr_2011/224052214947 [2024년] 한의원 이전 일기 #prologue_김한겸 한의원이 자리를 옮깁니다. 2024년도에 개인 블로그에 썼던 글을 옮겨오는 중입니다. "한의원 이전 일기"를 버려두기 너무 ... blog.naver.com 프롤로그에 이어서 김한겸한의원 이전 일기 1편 시작합니다. 한의원 인테리어를 새로 한다고 하니 지금 진료를 중단한 아시는 분들이 가끔 계셔 공지드립니다 경희김한겸한의원은 지금도 계속 운영 중이며 새로운 공간 인테리어를 마친 후 진료 공백 없이 새 장소에서 진료를 이어갑니다. (9/28일까지 현 위치 진료

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[11월 진료일공지]분당 김한겸한의원 휴진일

급격히 날씨가 추워진 요즘입니다. 요 며칠사이 아침저녁 기온이 거의 0도에 가까울정도로 겨울과 같은 날씨가 계속되고 있는데요 정말 감기걸리기 딱 좋다 싶으시죠? 불과 일주일전까지만 해도 가을치고 훈훈한 날이었던터라 갑작스레 찾아온 추위에 모두들 적응이 힘든 모양입니다. 그러나 저희 환자분들은 나름 이런 기습추위도 잘 이겨내고 계실거라 믿습니다 ㅎㅎ 제가 늘 추천드리는 한방보험감기약들 잘들 챙기셨다가 으슬으슬할때! 갑자기 추워서 머리가 뎅~~ 할때! 아시죠?^^ 11월 휴진일안내 나갑니다. 11월은 정기휴진일 말고는 별다른 공휴일은 없습니다만 큰 이벤트가 하나 있는 달이죠 바로 수능! 저희 공진단과 함께 컨디션 조절하고 계시는 우리 수험생들! 그리고 지금 이시간에도 자신의 미래를 꿈꾸며 열심히 공부하고 있을 모든 수험생 여러분들! 조금만 더 힘내셔서 좋은 결과 있으시기를 마음 다해 바라겠습니다 ^^ 그럼 모두 건강한 11월 보내세요!

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[여행] 롯데 아라이 리조트 도쿄 신칸센타고 가는 방법.

안녕하세요 정자동 김박사입니다. 오늘은 지난번 롯데아라이리조트 가는법 2탄 신칸센 기차이용하는방법을 소개해보려고 합니다. 저희가족은 23년에 이어 25년 12월에도 크리스마스 휴가기간을 이용해 '롯데 아라이 리조트(Lotte Arai Resort)'로 다녀왔습니다. 제가 두번이나 갈 정도로 매력적인 곳입니다 ㅋㅋ 아라이 리조트 하면, 엄청난 적설량과 최상급 파우더 스키로 유명한 곳이라고 말씀드렸죠. (2년전에 갔을 때에는 적설량 460cm였어요) 고급 리조트 스키장이 그렇듯이 조식 + 석식 + 온천 + 깨끗하게 관리된 숙소가 장점인 곳입니다. (게다가 한국 상주 직원이 있어서 더 좋아요 ㅎㅎ) 아라이 리조트는 일본 니가타현의 깊은 산속에 있다 보니 접근성이 꽤 떨어집니다. 사실 도쿄에 살고있는 일본인들에게 니가타현이나 나가노현에 있는 스키장들은 비교적 가까운 스키장이기때문에 당일치기 또는 짧은일정으로도 많이들 이용하는 동네라고 하는데요 우리 한국인들에게는 그렇지않죠?ㅎㅎ일본까지 일단

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[여행]일본 스키여행 교통편 니가타 롯데 아라이 리조트가는법 1.나고야 in 렌트카 이용

안녕하세요. 정자동 김박사 입니다 오랫만에 블로그에 여행기를 써봅니다. 개인블로그 운영할때는 여행기도 종종 있었죠? 기억해주시는 분 계시려나싶네요 이곳은 한의원공식블로그이기에 한동안은 한의진료와 관련한 정보성글들만을 써왔습니다만 가끔씩 제 일상이야기도 기록해두고싶을때가 있거든요 가볍게 읽어주시면 됩니다 ^^ 여행의 시작 "사람이 많으면 무섭다! " "나도 파우더 스키라는 것 타보고 싶다!" "해외 여행이 가고 싶다! " 이 삼박자가 맞아서 일본까지 스키를 타러 다녀왔습니다. (저희 아버지는 유난이다!!! 라고 하시지만~~ 매년 가고 싶습니다) 그래서 벌써 2번이나 다녀왔습니다. ㅎㅎㅎㅎ 아마 내년에도 갈 것 같습니다!! 일본에는 유명한 스키장이 많이 있습니다. (아직 못가본 동네 삿포로와 나가노도 다녀오고 싶습니다^^ ) 그래서 어디로 갔는데? **아라이 리조트에 대한 것이 궁금하시면 같이 읽어보세요 ^^ [여행]니가타현 롯데아라이리조트 스키장 일본 스키여행추천 안녕하세요 분당 정자

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[여행]니가타현 롯데아라이리조트 스키장 일본 스키여행추천

안녕하세요 분당 정자동 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 김한겸 원장입니다 오늘은 일본 니가타현 롯데아라이리조트 스키 여행기를 간단하게 정리 해보려고 합니다. 가는방법, 교통편이 궁금하시다면 지난 포스팅 참고하시면 됩니다 **아라이 리조트 렌트카를 타고 가는 법 [여행]일본 스키여행 추천 니가타 롯데 아라이 리조트가는법 1.나고야 in 렌트카 이용 안녕하세요. 정자동 김박사 입니다 오랫만에 블로그에 여행기를 써봅니다. 개인블로그 운영할때는 여행기도... blog.naver.com **아라이 리조트 신칸센 타고 가는 법 [여행] 롯데 아라이 리조트 도쿄 신칸센타고 가는 방법. 안녕하세요 정자동 김박사입니다. 오늘은 지난번 롯데아라이리조트 가는법 2탄 신칸센 기차이용하는방법을 ... blog.naver.com 사실 일본 스키여행으로는 홋카이도를 많이들 가시는 것 같습니다 하지만 홋카이도 못지않게 눈이 많이 오는 지역이 있어요 바로 도쿄 북쪽에 위치한 니가타현입니다

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정자역 한의원 다이어트는 겨울에 잘 될까??(brown adipose tissue)

안녕하세요 정자역 경희 김한겸 한의원 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 10월 중순입니다. 좀 시원해지는가 싶더니 확 추워지기 시작했네요. 슬슬 다이어트 환자 혹한기가 찾아오고 있습니다. 옷이 두꺼워져서 그런지, 연말 행사가 많아서 그런지!! 다들 이 시기에는 체중 관리를 잘 안 하시는 경향이 있습니다. 12년째 다이어트 환자를 보다 보면 통계를 해볼 때가 많은데요. 11-12월의 경우 정자역 김한겸한의원에서 관리하는 다이어트 환자는 1년 평균 숫자랑 비교하면 50프로 선을 보일 때가 많습니다. 다이어트 혹한기 맞네요!! ㅎㅎ 추워지더라도~ 다이어트는 계속되고 있습니다. 겨울이라고 살이 안 빠지는 것은 아니니까요. 이 시기에도 김한겸 한의원 다이어트를 하시는 환자분들은 감량이 잘되고 있습니다. 남자 환자 4분은 최초 대비 10kg 이상 감량이 되고 있고.. (남자들이 잘 빠집니다. 남자분들은 고민하지 말고 바로 시작하세요 다이어트) 여자 환자분도 오늘

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정자역 한의원 고관절 통증, 달리기 대신 '이 운동'을 하세요

안녕하세요. 정자역 경희 김한겸 한의원. 한방 재활의학과 전문의, 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 요즘 정말 러닝 열풍이죠 제가 있는 정자동 김한겸 한의원이 분당 탄천 근처에 있다 보니 출퇴근길에 탄천을 지나가다 보면 러닝을 하시는 분들을 많이 볼 수 있습니다. 달리기 열풍입니다. 러닝이 모두에게 좋을까요? 이렇게 러닝을 통해 건강해지기만 하면 너무 좋을 텐데 아쉽게도 러닝 때문에 통증이 발생해 저를 찾아오시는 분들이 늘어나고 있는 것이 사실입니다. 뛰는 자세, 방법 등의 문제일 수도 있지만 실은 본인의 운동능력에 비해 무리를 해서 다치게 되는 경우가 많죠. 무리한 운동을 지속하게 되면 무릎이나 고관절에 통증이 생깁니다. 어떤 때에는 엄지발가락 통증, 종자골염, 족저근막염 등이 생기기도 하고요. 이럴 땐 지체 없이 저에게 오시면 돼요. 통증이 빨리 사라지게 하기 위해서는 치료도 중요하지만 아프게 하는 원인을 만들지 않는 것도 중요한데요 원장님. 저는 그러면 뛰거나 걷지 말아요

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정자역 김한겸 한의원 다이어트 총 몇 kg이나 빼줬을까요?

안녕하세요 정자역 경희 김한겸 한의원 비만 다이어트 전문 과목의 "한방 재활의학과 전문의" 비만 및 다이어트 생리 잘 알 "한의 생리학 박사" 정자동 김박사입니다. 정자역으로 이전한지 벌써 1년입니다. 정말 시간이 빠르네요. 정자동->정자역으로 한의원 이전을 하면서 다이어트 진료 관련 통계를 정리하게 되었었습니다. (개원의는 의외로 바쁜 존재라서 통계 정리도 시간이 걸리네요^^;;;) 오늘은 12년 김한겸 한의원 다이어트 기록 이야기를 하려고 합니다. 박찬걸 작가의 작품 / 그리고 원장실 이번에 한의원 이전을 하면서 작품을 여기저기에 좀 늘렸습니다. 박찬걸 작가의 초기 작품은 대기실 가운데 자리를 잘 잡은 것 같습니다 ^^ 내원하시면 보실 수 있습니다.^^ 진료에 대한 결과물은 자주자주 업데이트해 주면 의미 있는 결과물이 될 텐데.. 뭐가 그리 바쁜지 이렇게 큰 이벤트가 있어야지만 하게 되네요. 이번 통계는 개원 이후 10년 사이의 다이어트 환자에 대한 통계 정리입니다. 가볍게 읽어

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[2024년] 한의원을 정자역으로~ 이전 일기 #prologue_김한겸 한의원이 자리를 옮깁니다.

2024년도에 개인 블로그에 썼던 글을 옮겨오는 중입니다. "한의원 이전 일기"를 버려두기 너무 아까워서요 ^^;; 역사와 기록은 큰 의미를 가진다고 생각합니다. 한의사로 살아온 인생이 길어지면서, 한의원 이야기가 어느정도는 제 이야기니까요. ㅎㅎ 1년이나 지난 이야기지만 재미있게 읽어주세요! 이사 간다는 말에 놀라실까 봐 미리 스포를 하자면, 멀리 안 갑니다 가까운 곳으로 갑니다 저는 '정자동 김박사' 입니다 ^^ 경희김한겸한의원은 분당 정자동에 2014년 개원을 했습니다. 한의사 면허를 딴지 7년 만이었습니다. 2025년 현재 개원한지 만 11년, 햇수로 12년 차네요. 지금부터 12년 전 한의사 김한겸은 군복무를 마치고 전문의 수련을 했던 강남 자생한방병원에 남아 진료를 계속할지 저만의 진료공간을 꾸릴지를 놓고 인생 고민에 빠집니다. 갑자기 호랑이 담배 피우던 시절 이야기 ㅋㅋ 대형병원은 진료에 있어서 사실 싫어도 해야만 하는 것들이 좀 있었거든요… 당시의 저는 병원의 방침에

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분당 정자역 유아,어린이 항생제 노출이 될 때의 단점 한의원에서 알려드립니다.

안녕하세요 분당 정자역 경희 김한겸 한의원 한의 생리학 박사, 경희대학교 겸임교수 정자동 김박사입니다. 얼마전에 항생제 복용이 비만을 유발한다는 이야기가 있었는데 보셨나요?? 두 돌 전 항생제 복용하면, ‘비만’ 위험 커진다 새로운 이야기 같지만, 어릴때 복용한 항생제가 비만을 유발한다는 논문이 나온건 정말 오래된 이야기입니다. 10년도 훨씬 넘은 이야기에요. 감기에 항생제를 쓰는게 의미가 크게 없다는 논문도 지속해서 나오지만... 아이의 감기가 빨리 낫기를 바라는 마음에 항생제를 원하시는 부모님들이 많은 것도 사실입니다. 그리고 그 반대편에서는 다른 부모님들이 "우리아이한테 항생제를 가능하면 주지 마세요"라고 하시는 일도 있고요. 저도 아이를 키우는 아빠로서 마음을 누구보다 잘 압니다. 빨리 낫게도 하고 싶고, 항생제를 안주고도 싶지만, 주면 빨리 낫는 것 같고... 복잡하죠 ㅎㅎ 그런데 항생제를 자주 사용하면, 비만뿐만 아니라~ 면역체계, 피부 질환, 알레르기 질환이 심해질 수

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정자역 한의원 어린이 감기 건강보험 한약 치료

안녕하세요. 분당 정자역 경희 김한겸 한의원 한의생리학 박사 정자동 김박사 입니다. 다시 진료실 이야기를 조금씩 써보고 있는 요즘입니다 ^^ 요새 환절기죠!! 정자역 김한겸한의원에도 비염, 콧물 감기, 몸살 감기 환자가 늘고 있습니다. 그래서 오늘 진료실 이야기는 "감기" 입니다. 요사이 열심히 비염 + 감기를 치료하러 오는 어린이가 있습니다. 엄마랑 같이 내원하는데, 약도 잘 챙겨 먹고 침도 굉장히 잘 맞는 똘똘한 친구입니다 ㅎㅎ 아이 어머니가 어제 재밌는 얘기를 하셔서 글을 남겨봅니다. 항생제 없이 이번에 감기가 나을 것 같아요. 4일 전 어머니 말씀입니다. "노란 코가 나오고, 계속 코를 풀어야 해요. 녹색 코가 되니까 이제... 여기서 부비동염이나 중이염으로 진행되면서 안 좋았어서.. 너무 걱정돼요." "중이염도 한약제제로 치료가 가능하니까 걱정할 건 없고, 오늘 처방에서 미리 조율해드릴게요." 그렇게 중이염 예방 및 치료를 위한 처방을 해드리고 난 며칠 뒤.. 오늘 이야기입

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정자역 한의원 어깨와 등에 담이 결릴 때 빠르게 해결하는 법?

안녕하세요! 분당 정자역에서 여러분의 척추와 관절 건강을 책임지는 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. "원장님, 어깨에 돌덩이가 앉은 것 같아요." "자고 일어났는데 목이 안 돌아가요!" "하늘을 쳐다보는 동작(신전)이 안되요" "고개를 돌리면 어깨랑 등이 아픈데요?" 요 며칠 사이, 어깨와 등에 갑작스러운 통증, 즉 '담(痰)'이 결렸다며 찾아오시는 환자분들이 부쩍 늘었습니다. 목과 어깨를 잇는 승모근, 날개뼈 안쪽의 능형근, 목과 겹갑골을 이어주는 견갑거근, 그리고 목 옆 깊숙한 곳의 사각근 들이 문제가 생기는 것을 우리는 담이 결렸다고 말을 합니다. 왜 요며칠 사이에 이런 환자분들이 정자역 한의원에 많이 내원하시는 걸까요? 오늘은 목에 담이 결리는 이유, 그리고 치료 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하죠 ! 사람은 날씨의 영향을 많이 받는다. 최근 가장 큰 영향을 미치는 것은 날씨 탓입니다. 어른들이 몸이 여기저기 아프시다며 날씨이야기 많이 하시는데,

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정자역 한의원 소아 비만의 다양한 이유와 치료 추천

안녕하세요. 분당 정자역 경희김한겸한의원 비만을 전문 과목으로 하는 한방재활의학과 전문의 비만 생리를 연구하는 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 한의원 진료실에서 소아청소년 비만 문제로 내원하는 환자들이 늘고 있습니다. 지난 주말에도 상담이 있었네요. 어린이들이다보니 부모님과 같이 내원하시게 되는데요. 오시는 부모님들이 공통적으로 하시는 말씀이 있습니다. 제가 뚱뚱해서 아이도 그런 걸까요? 제 탓인 것 같아 너무 속상합니다. 동생은 멀쩡한데, 큰 애가 뚱뚱해요. 이런 질문을 받으면 김한겸 한의원에서는 비만의 유전적인 문제부터, 다이어트에 필요한 식습관까지 여러가지 답을 드리고 있습니다. 과연 아이의 비만, 어디까지가 부모의 영향일까요? 그리고 외동일때, 다둥이일때, 남자, 여자, 큰애 둘째 같은 연관이 없어보이는 것들이 비만과 연관이 있을까요?? 마침 대한비만학회에서 발표한 아주 흥미로운 통계 자료가 있어서 같이 준비했습니다. 질문에 대한 답을 함께 읽어보시죠. "비만은 대물림

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정자역 한의원에서 알려주는 견과류 하루 적정 섭취량

안녕하세요 정자역 경희 김한겸 한의원 원장. 한의 생리학 박사 김한겸입니다. 주제에 따라서 한방 재활의학과 전문의가 되기도 하는데요. ㅎㅎ 오늘 주제는 생리학 박사가 알려주는 견과류 섭취 방법입니다. 요사이 많은 분들이 건강을 위해서 견과류를 섭취합니다. 건강에 도움이 되는 성분이 많이 들어있기 때문에 어떤 질환에 도움이 된다고 이야기 나올때도 많더라고요. 하지만 뭐에 좋다고는 이야기가 많은데, 얼마나 먹어야 하는지는 이야기가 좀 적은 것 같습니다. 정자역 김한겸 한의원에서도 환자들이 건강 상담시에 한번씩 물어보는 내용을 이야기할까 합니다. 바로 "견과류!! 하루에 얼마나 섭취해야 하나??" 에 대해서 알아보죠. 많이 먹으면 큰일 남... 돼지가 된다. 포화 지방과 불포화지방이 풍부한 견과류 견과류는 건강한 음식으로 알려져 있습니다. 지방, 단백질, 섬유질, 무기질, 비타민 등이 많이 들어있죠. 이때 지방의 종류와 비율은 너트 류마다 다르게 나옵니다. 예를 들면 이렇습니다. 포화지방

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정자역 다이어트 후 체지방률이 자꾸 높아지는 이유는?

안녕하세요 정자역 경희 김한겸 한의원의 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다 한방재활의학과는 비만 및 대사증후군을 전문과목으로 가지고 있고, 한의 생리학 박사는... 박사니까.. 비만에 대해서 잘 알고 있겠죠??ㅎㅎ 다이어트에서 가장 중요한 것은 무엇일까요? 1. 많이 소모하는 것? 2. 덜먹는 것? 3. 대사량을 높이는 것? 4. 혈당이 급격하게 오르지 않도록 조절하는 것? 5. CIM과 EBM의 이론을 충실하게 따르는 것?? 오늘은 다이어트에 대한 이야기를 정자동 김박사와 할 겁니다. "다이어트를 반복할수록 체지방률이 자꾸 높아지는.... 요요 현상" 이 오늘 주제입니다. 분당에서 진료한지 벌써 11년 차가 되었습니다. 그 사이에 정말 많은 사람과 다이어트 진료를 봤는데요. 이런 이야기하시는 환자분들이 있습니다. "원장님. 다이어트를 늘 짧게 짧게 해왔어요. 5일 빡세게 굶고~ 2-3kg 빠지면 다시 평소처럼 지내는 거요." "예전에는 쉽게 살이 빠지더

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정자역 한의원 허리 디스크 환자의 거꾸리 사용법과 주의점

안녕하세요 분당 정자역 경희 김한겸 한의원의 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 분당 정자동 김박사입니다. 제가 한방 재활의학과 전문의다보니 허리 디스크 환자분들 비중이 굉장히 높습니다. 그래서 분당 정자역 한의원에서 오시는 디스크 환자들의 질문에 대답할 일이 많은데요 ^^;; 디스크 환자분들이 제일 궁금해하는 것들이.. "원장님 허리 디스크에 철봉 운동이 좋다는데요" "디스크, 협착증에 거꾸리를 하면 좋데요" "거꾸리를 하다가 허리가 더 아파졌어요 왜죠?? " "거꾸리를 어떻게 하면 되요? 몇분쯤 할까요?" 오늘은 진짜 많은 분들이 물어보시는 내용!! 거꾸리(꺼꾸리) 운동에 대한 것을 알아볼까 합니다. -과연 거꾸리 기계에 매달려있는 것이 허리 통증, 허리 디스크에 도움이 되는지? -거꾸리에 매달리는 것이 도움이 된다면 어떻게 해야 하는지? -어떤 사람은 하면 안 되는지?(중요하죠!) 하나씩 알아보도록 하죠 거꾸리 기계가 뭔데? 이렇게 사용하고 있죠. 우리는 통상 "거꾸리"라

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분당 한의원의 성장 한약 조제 추천 동영상

안녕하세요 분당 정자역 경희 김한겸 한의원의 한방재활의학과 전문의, 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 저희는 분당에서 몇 안되는 원내조제 탕전을 하는 한의원입니다. 그래서 김한겸 한의원 한약 공방에서 직접 한약을 조제하고, 탕전하고 포장을 하고 있습니다. (보건복지부 원내탕전 규정에 맞춰서 , 조제실, 탕전실, 포장실을 분리하여 운영하고 있고, 냉장, 냉동, 일반 보관약재도 구분해서 저장 및 보관하고 있습니다. ) 한의사 집 아이들이 다 그렇듯이, 저는 저의 아이들에게도 한약을 많이 복용시키고 있습니다. 제 초등학생 딸아이의 성장과 건강을 위해서 1년에 2회정도 한약을 조제 처방해주고 있는데요. (감기 기운이 있거나 배가 아프거나.. 잔병이 있으면 다른 환자분들에게 처방하는 건강보험 한약 제제들을 줍니다) 오늘은 한의원에서 아이의 성장 한약을 직접 조제하는 과정을 촬영해서, 영상으로 남겨보았습니다 ^^ TMI를 하자면... 저희 딸은 6살즈음까지 피부를 보호할 목적으로 한약을 먹

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정자역 한의원 후각 소실 환자 치료 이야기

안녕하세요. 분당 정자역 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의, 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 한의원 블로그에 오랜만에 [진료실 이야기]를 써보네요 ^^ 오늘 진료실에서 정말 반가운 이야기를 들었습니다. "원장님! 오늘은 마늘을 빻아서 냉동실에 넣으려고 하는데, 마늘 냄새가 훅 나더라고요!" 저는 환자분의 이 한마디에 "정말 잘됐습니다! 드디어 신경이 돌아오고 있는 겁니다!"라며 기뻐했습니다. 이 한마디가 왜 저에게 큰 의미로 다가왔는지, 오늘은 그 환자분의 이야기를 해볼까 합니다. 사고 후, 모든 냄새가 사라졌던 환자분 이 환자분은 몇 달 전 TA 사고로 전두엽 뇌출혈 진단을 받고, 그 후유증 치료를 위해 저희 한의원에 내원 중이신 분입니다. 허리 통증 부터 여러 후유증에 대한 재활치료를 원해서 내원하셨었는데요. 오셔서 하셨던 대사가 이거였습니다 "원장님 제가 사고 이후에 냄새를 못맡아요. 이 부분도 치료를 같이 받을 수 있을까요??" 환자분을 가장 괴롭혔던 것 중 하나는

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치료방법소개_경희김한겸한의원은 이렇게 치료합니다

안녕하세요 분당 정자역 경희김한겸한의원 원장 한의 생리학 박사 / 한방재활의학과 전문의 김한겸입니다. 오늘은 저희 한의원에 오시면 받으실 수 있는 치료방법들을 소개해보려고 합니다. 여러분은 한의원 치료에 대해 얼마나 알고계신가요? 어떤 치료를 기대하고 한의원에 방문하시나요? 혹은 무슨 치료를 하는지 들어보신 적 있나요?? 한의학치료하면 침과 한약이 가장 먼저들 떠오르실 것 같은데요, 침에도 여러종류가 있고, 침 이외에도 제가 사용하는 한의학 치료방법들이 생각보다 아주 여러종류가 있습니다. 그리고 한약도 흔히들 생각하시는 탕약 이외에도 복용이 편한 가루나 액상타입의 보험한약제제, 환으로 조제되는 보약 기타등등 좋은 약들을 많이 준비해드리고 있어요. 제가 환자분들을 만날때마다 그때그때 상세한 상담을 통해 환자분들의 증상과 몸 컨디션에 맞는 적합한 치료방법과 필요한 한약을 말씀드리고 있는데요, 정자역 한의원 김한겸원장에게 내가 받고있는 치료 외에 또 다른 치료방법은 어떤것들이 있나 궁금해

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분당 한의원 살이 금방 빠지지 않아도 쉽게 포기하면 안되는 이유!

안녕하세요. 분당 정자역 경희김한겸한의원, 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 다이어트 진료를 하다 보면 가장 안타까운 순간이 있습니다. 바로 치료를 시작한 지 1~2달이 채 되지 않아 포기하겠다고 말씀하시는 분들을 뵐 때입니다. "원장님, 시키는 대로 식사량도 줄이고 약도 꼬박꼬박 먹었는데, 왜 몸무게는 1kg도 안 빠질까요?" "이 방법은 저한테 효과가 없나 봐요. 그냥 그만할래요." 정말 속상하신거죠. 노력해도 안되는 것 같고... 다 때려치아뿌고 싶어하십니다. 하지만 저는 단호하게 말씀드립니다. "지금이 가장 중요한 시기입니다. 포기하시면 안 됩니다." 체중이 일정 이상으로 찌면 초반에는 호르면 신호체계가 왜곡되고 염증 반응이 높아서 감량이 똑바로 안되는 시기가 있습니다. 지금 포기하시면 절대 안됩니다. 힘내서 일주일만 더 버텨주세요 반드시 내려옵니다 고도 비만 상태에서 초반에 체중이 잘 빠지지 않는 것은 의지가 약해서도, 다이어트 한약 치료가 잘못

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정자역 한의원 목, 허리 디스크 치료의 4가지 핵심 ABCD 란?

안녕하세요! 분당 정자역에서 여러분의 척추 건강을 책임지는 경희 김한겸한의원의 한방재활의학과 전문의, 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. "원장님, 어제 갑자기 허리를 삐끗했는데 다리까지 저릿저릿해서 걷기가 힘들어요." "목이 뻣뻣하고 아프더니 이제는 팔까지 힘이 빠지는 느낌이에요." "목디스크라고 들어서 신경주사를 맞았는데 잘 낫지 않네요." "허리 디스크는 원장님이 잘 고쳐주신다고 추천받아서 왔습니다" 어느 날 갑자기 찾아온 허리, 목 통증으로 저희 정자역 한의원을 찾아오시는 분들이 정말 많습니다. 단순한 근육통이겠거니 생각했지만, 통증이 며칠씩 이어지고 팔이나 다리가 저리거나, 통증이 지속되어서 오시는 분들이 대부분이시죠. 미리 목이나 허리 디스크를 MRI등으로 확진받고 오시는 경우도 있고, 일단 치료를 김한겸에게 받아보고 안되면 찍어보자는 마음으로 오시기도 합니다. 일단.. 디스크 질환은 단순히 아픈 근육만 풀어주는 치료로는 해결되지 않습니다. (그리고 스테로이드 주사를 맞

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정자역 한의원에서 직접 준비하는 웅담과 공진단 추천

분당 정자역에서 경희김한겸한의원을 하고 있는 한방재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 한의원 이전 후 벌써 1년이 되어갑니다. 이런 저런 일이 많았지만. 정리할 것들이 마무리가 되고 안정화가 되고 있네요. 강의 후에도 한의원, 촬영 후에도 한의원, 쉬다가도 한의원을 나간 게 대체 몇번인지. 사실 오늘 오전에도 다녀왔네요. 오늘은 한의원 DP장 정리 이야기! 그러면서 경희 김한겸한의원에서 처방하는 해주단, 생간건비탕, 웅담, 그리고 웅담공진단과 원방공진단까지 알아보시죠. 요새 분당 한의원들 중에 원내탕전을 하는 경우가 많이 없습니다. 새로 생기는 한의원들은 외부 탕전을 통해서 약을 조달 받는 경우가 많아졌습니다. 왜냐?? 원내탕전 보건복지부 기준이 높아서 충족하기도 어렵고, 직원도 한 명 더 써야 하고 귀찮은 게 많거든요. 그래서 원내 탕전은 점점 줄어들고 있는 추세에요. 하지만.. 김한겸 한의원은 역행을....했습니다. 정자동에서 정자역으로 이전하면서, 경희김

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시험 긴장에는 정자역 한의원 천왕보심단 처방 추천

안녕하세요 정자역 경희 김한겸 한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 새벽과 밤의 온도가 내려가는 것을 보니 가을이 왔음을 느낄 수 있네요. 그리고 천왕보심단 처방 시즌이 다가옵니다. 11월 "수능"이 다가오면서, 긴장을 많이 하는 수험생들이 천왕보심단을 찾고 있습니다. [수험생보약]1.분당 한의원에서 처방하는 불안하고 잠못자는 수험생 한약 안녕하세요. 분당 정자역 경희 김한겸한의원 원장 한의 생리학 박사 / 한방재활의학과 전문의 정자동 김박... blog.naver.com 오늘 이야기할 천왕보심단 외에도 수험생을 위한 한약 처방에 대해서 체질과 성향, 상황 별로 다른 한약이 필요함에 대해 6편에 걸쳐서 글을 썼었습니다. 한번 클릭해서 읽어보셔요 ^^ 천왕보심단을 어떤 사람에게 처방하나요? 천왕보심단 / 1포 2000원 / 하루 2회복용 천왕보심단은 정자역 김한겸한의원에서 정말 많이 사용하는 한약 처방입니다. 정자동 김한겸 한의원 시절에는 "계원예중,

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[9월 진료일 공지] 분당 김한겸 한의원 휴진일

안녕하세요 분당 정자역 경희 김한겸한의원 원장 김한겸입니다. 드디어 긴 여름이 끝을 보이네요. 아침 저녁으로 날이 많이 선선해졌습니다. 이럴 때 감기를 조심하셔야 합니다. 가벼운 겉옷 꼭 챙겨주세요 ^^ 9월 일정안내가 좀 늦었네요. 9월엔 대학교 개강이 있어서 조금 정신이 없었습니다. ^^;; 경희대학교 강의가 있는 수요일 그리고 정기 휴진일인 일요일입니다. 진료실에서 뵙겠습니다 ^^ *토요일은 예약없이 내원하시면 대기시간이 발생할 수 있습니다. *네이버에서 예약이 가능합니다 네이버 지도 경희김한겸한의원 map.naver.com 경희김한겸한의원 경기도 성남시 분당구 느티로 16 젤존타워1. 205호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글

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뼈를 튼튼하게 정자역 한의원에서 알려주는 8가지 방법! 손목 부러져본 원장이 알려드립니다.

안녕하세요 한방재활의학과 전문의 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 손목을 부러트린지도 벌써 8달이 지났습니다. https://blog.naver.com/kmr_2011/223780775085 분당 한의사 김원장의 손목 골절 이야기 #한약 #한의사는 뼈가부러지면 어떻게하나요 안녕하세요, 한방재활의학과 전문의 정자동 김박사입니다. 봄이 성큼 다가왔는데 저는 아직 마음이 겨울입... blog.naver.com 김한겸 원장이 골절에 쓰는 한약을 먹고 5주만에 손목 뼈를 다 붙이고, 일상 복귀를 정상적으로 했다는 이야기는 드렸었죠. 침치료 및 약침 치료가 뼈를 붙이는데 정말 좋다는 이야기도 따로 드렸었습니다. 궁금하신 분은 위 포스팅 읽어주시면 되구용 그런데! 정자동 김박사인 제가 과연 한약만 먹었을까요?? 뼈가 붙은 후 어떻게 관리하고 있었을까요?? 오늘 이야기할 주제는 뼈를 튼튼하게 하는 8가지 방법입니다 ^^ 일상생활에서 지켜주면 뼈가 튼튼해질 수 있으니 끝까지 봐주세요! 나이가 들

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[수험생보약]5. 총명탕은 이럴때 먹는겁니다. 분당 한의원에서 처방하는 집중력 저하 수험생 한약

안녕하세요. 분당 정자역 경희 김한겸 한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 제가 요즈음 며칠에 걸쳐서 우리 수험생들의 건강관리에 대한 내용들을 정리한 글을 올리고 있는데요 https://blog.naver.com/kmr_2011/223977395339 [수험생보약]분당 한의원 수험생 체질별 맞춤 한약 처방합니다. 안녕하세요. 분당 정자역, 한방재활의학과 전문의 정자동 김박사입니다. 오늘은 수험생보약에 대한 이야기... blog.naver.com 불안하고 잠못자는 수험생을 위한 이야기부터 시작해서.. https://blog.naver.com/kmr_2011/223978710090 [수험생보약]1.분당 한의원에서 처방하는 불안하고 잠못자는 수험생 한약 안녕하세요. 분당 정자역 경희 김한겸한의원 원장 한의 생리학 박사 / 한방재활의학과 전문의 정자동 김박... blog.naver.com 소화기능장애로 불편을 겪는 수험생을 위해 제가 해드릴 수 있는 것들도

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[수험생보약]3. 머리가 무거운(습담) 수험생은 분당 한의원에서 처방하는 한약을 먹읍시다.

안녕하세요. 분당 정자역 경희 김한겸 한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 오늘은 수험생 맞춤 보약' 시리즈 세 번째 글입니다. 첫번째 글은 시험 불안으로 잠 못 드는 학생에 대해서, 두번째 글에서는 배가 아픈 공부에 방해가 되는 수험생을 위한 이야기를 했었습니다. https://blog.naver.com/kmr_2011/223977395339 [수험생보약]분당 한의원 수험생 체질별 맞춤 한약 처방합니다. 안녕하세요. 분당 정자역, 한방재활의학과 전문의 정자동 김박사입니다. 오늘은 수험생보약에 대한 이야기... blog.naver.com https://blog.naver.com/kmr_2011/223978710090 [수험생보약]1.분당 한의원에서 처방하는 불안하고 잠못자는 수험생 한약 안녕하세요. 분당 정자역 경희 김한겸한의원 원장 한의 생리학 박사 / 한방재활의학과 전문의 정자동 김박... blog.naver.com https://blog.nave

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[수험생보약]4. 스트레스관리가 수험생활의 핵심! 편안한 마음을 위한 수험생 한약 분당한의원에서 처방합니다.

안녕하세요. 분당 정자역 경희 김한겸 한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. '수험생 맞춤 보약' 시리즈 네 번째 글입니다. 많은 공부량을 소화해야 하는 수험생들이 쉬이 겪는 증상들을 몇가지 추려서 제가 도와드릴 수 있는 방법들을 말씀드리고 있는데요 https://blog.naver.com/kmr_2011/223977395339 [수험생보약]분당 한의원 수험생 체질별 맞춤 한약 처방합니다. 안녕하세요. 분당 정자역, 한방재활의학과 전문의 정자동 김박사입니다. 오늘은 수험생보약에 대한 이야기... blog.naver.com https://blog.naver.com/kmr_2011/223978710090 [수험생보약]1.분당 한의원에서 처방하는 불안하고 잠못자는 수험생 한약 안녕하세요. 분당 정자역 경희 김한겸한의원 원장 한의 생리학 박사 / 한방재활의학과 전문의 정자동 김박... blog.naver.com https://blog.naver.com/kmr_

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반복된 다이어트가 체지방율을 높인다

안녕하세요. 분당 정자역 경희김한겸한의원 정자동 김박사입니다. 통증이야기도 저는 참 재미가 있는데 다이어트 이야기도 쓰다보면 재미가 있습니다 ^^ https://blog.naver.com/kmr_2011/223956034830 분당 한의원 온가족이 함께하는 다이어트 안녕하세요 정자동 김박사입니다. 한의원은 이번주 후반 휴일입니다. 한가하게 쉬고 있으니 정말 좋네요 ^^... blog.naver.com 지난번 다이어트 환자분들 이야기를 하면서 이런 말씀을 드렸었죠. (바로 위에 태그해놓은 글입니다. ) "다이어트를 반복해서 하시는 경우에 체지방율이 급격히 상승하는 것을 알 수 있습니다" 그리고 이 이야기는 조만간 다시 다뤄보겠다고 약속드렸는데요. 오늘이 그 이야기를 마저 해볼게요. 분당 경희 김한겸 한의원에는 여자분들은 66-90kg대 분들이~ 남자분들은 95-140kg대의 환자분들이 주로 내원하십니다. 제가 진료실에서 다이어트 상담을 하다 보면 정말 많은 분들이 비슷한 경험을 이야기

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[수험생보약]분당 한의원 수험생 체질별 맞춤 한약 처방합니다.

안녕하세요. 분당 정자역, 한방재활의학과 전문의 정자동 김박사입니다. 오늘은 수험생보약에 대한 이야기를 좀 해보려고 합니다. 오늘 저는 어느 똑똑한 지인 자녀분을 위한 보약을 처방하고 조제했습니다. 이 학생은 시험기간마다 공진단을 조금씩 처방받아 복용하는 학생인데요, 이 학생이 한시적으로 복용하는 공진단과 더불어 평상시에 부담없이 복용할만한 보약을 문의해 주셨어요. 곧있으면 시작될 2학기에 있을 중간고사,기말고사를 대비하여 보약복용+공진단복용 플랜까지 야무지게 계획하시는걸 보니 역시 똑똑한 학생의 부모님은 다르구나 싶더군요 ㅎㅎ 가을부터 시작해서 수능시즌이 다가오면 수험생 보약문의가 부쩍 늘어납니다. 공부시간이 늘어나다보면 건강상태가 평상시와 달라지게 되고 공부효율에도 영향을 미치게 되죠. 아무래도 제일 많이 하시는 이야기는 " 공진단 주세요" "총명탕 주세요" "총명공진단 주세요" 구요 ㅎㅎ 혹은 "수험생 보약은 다 똑같지 않나요?"라고 이야기하시는 경우도 종종 있습니다. 듣다보면

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[수험생보약]1.분당 한의원에서 처방하는 불안하고 잠못자는 수험생 한약

안녕하세요. 분당 정자역 경희 김한겸한의원 원장 한의 생리학 박사 / 한방재활의학과 전문의 정자동 김박사입니다. 여름이 끝나가니 부쩍 많은 부모님들이 수험생 자녀를 위해 보약을 문의하십니다. 제가 5편에 걸쳐 '수험생 보약'에 대한 이야기를 해보겠다고 했었죠 한약은 환자의 상태, 불편을 느끼는 원인에 따라서 각자 다른 처방을 해드리고 있어요. 그래서 이번 수험생보약 시리즈에서는 수험생들이 주로 겪는 불편함을 기준으로해서 어떨때 어떤 처방을 하게 되는지, 다섯가지정도로 나눠서 설명해보려고 합니다. 첫번째로 오늘 이야기할 한약 처방은 "불안"에 대한 수험생 한약 처방입니다. 시험 불안으로 고통받는 경우 "자려고 누우면 심장이 터질 것 같아요." "잠이 전혀 안와요" "불안하고 두근거리는 느낌이에요" "시험 시간이 다가오면 배가 아프고, 긴장되요" "머리속이 쉽게 하얗게 되어요" 얼마 전, 어머님과 함께 진료실에 들어온 한 고3 학생이 있었습니다. 어머님은 아이가 기력이 떨어진 것 같다며

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[수험생보약]2.복통, 소화불량을 겪는 수험생 한약 분당한의원에서 처방합니다

안녕하세요. 분당 정자역 경희 김한겸 한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. '수험생 맞춤 보약' 시리즈 두 번째 글입니다. 지난번에는 시험 불안으로 잠 못 드는 학생에 대해 이야기했는데요, https://blog.naver.com/kmr_2011/223977395339 [수험생보약]분당 한의원 수험생 체질별 맞춤 한약 처방합니다. 안녕하세요. 분당 정자역, 한방재활의학과 전문의 정자동 김박사입니다. 오늘은 수험생보약에 대한 이야기... blog.naver.com https://blog.naver.com/kmr_2011/223978710090 [수험생보약]1.분당 한의원에서 처방하는 불안하고 잠못자는 수험생 한약 안녕하세요. 분당 정자역 경희 김한겸한의원 원장 한의 생리학 박사 / 한방재활의학과 전문의 정자동 김박... blog.naver.com 오늘은 마음이 아니라 '몸'이 힘든 수험생의 이야기입니다. "책상에만 앉으면 배가 아파요." "시험날 아침부

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[8월 진료일공지]분당한의원 8월 휴진일,진료일정

안녕하세요 분당 정자역 김한겸한의원 원장 김한겸입니다. 여름휴가 다녀오셨을까요? 저는 며칠 잘 쉬고 다시 진료에 복귀해 열심히 환자분들을 치료하고 있습니다 ^^ 8월 일정안내가 좀 늦었네요. 8월엔 광복절 하루 휴진합니다. 모두 무더위 잘 이겨내시고 건강한 여름을 즐기시길 바랍니다 ^^

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분당 한의원 온가족이 함께하는 다이어트

안녕하세요 정자동 김박사입니다. 한의원은 이번주 후반 휴일입니다. 한가하게 쉬고 있으니 정말 좋네요 ^^ 내일부터는 월요일 진료전 미리 다이어트 환자분들 카톡을 다시 시작해놔야하는데요. 김한겸한의원 카톡 다이어트 특징은 가족 단위 다이어트 환자가 많은 것입니다. ㅎㅎ (이유는 바로 밑에서 설명드려볼께요 ^^ ) 그래서 오늘 글은 가족 다이어트 환자이야기입니다. 정자역 김한겸한의원은 다이어트 광고를 하고 있지 않습니다. 그런데 다이어트 환자는 많이 보고 있습니다. 왜일까요?ㅎㅎㅎ 대부분 입소문.. 다이어트를 한 환자가 너무 달라져서.. 내원하는 경우가 많습니다. 그래서 회사 단위, 지역 단위, 가족 단위의 환자분들이 많습니다. (내가 살을 잘 뺐으니 가족이나 친척중에 다이어트가 필요한 사람에게 소개하게 되죠) (사실 이 부분은 통증도 마찮가지라서~ 결국 가족 모두가 한의원에 등록되어있는 경우가 많습니다 ㅎㅎ) 암튼 며칠전 내원하셨던 환자분들도 모녀사이입니다. 지방만 빠지는 한약 세상에

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분당 한의원의 건강한 여름 보약 #생맥산 처방

안녕하세요 정자동김박사 김한겸입니다. 무섭게 내리던 비가 그치고 본격적으로 더위가 시작되려는 모양입니다. 어젯밤엔 시간이 꽤 늦도록 온도가 내려가지않아 조금만 걸어도 땀이 나더군요. 이렇게 땀을 많이 흘리게되는 여름이 오면 생각나는 여름철 필수 보약이 있죠? 바로 생맥산 입니다. 제 입장에서는 워낙 추천을 많이 드리는터라 아직도 생맥산 모르는 분들이 계실까 싶지만! 그래도 아직 접해보지 못한 분들이 계실 수 있기 때문에~~ 1.생맥산이 뭔지? 뭐가 들어간 한약이고 어디에 좋길래 여름에 먹으면 좋다는건지? 찬찬히 말씀드려보고 무엇보다 중요한, 2.생맥산 아무렇게나 먹으면 안되는 이유에 대해서도 한번 말씀드려보겠습니다. 생맥산이 뭔가요? 언제먹는 보약인가 생맥산은 오래전부터 사용되어온 대표적인 여름보약입니다. 예전이나 지금이나 과거나 현재나 여름이 되면 더운 것은 똑같고, 그로 인해서 생기는 병도 같습니다. 더운 여름이 되면 체온이 쉽게 오르고, 체표로 혈류량이 증가하여 땀이 많이 나,

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분당 소화불량, 체했을 때는 한의원! 급체, 가슴답답, 복부팽만. 뱃속이 왜이럴까요?

오늘은 복부팽만, 가슴 답답, 배에 가스참을 호소하는 환자의 치료가 잘 끝난 김에 소화불량 시리즈 갑니다. 1.소화와 관련한 불편한 증상 몇가지 말씀 드리고, 치료약은 어떤 효과가 있는지를 알아볼거구요, 2.소화불량에 처방하는 한약은 어떤 약인지 설명드리고, 3.단기적인 소화불량 말고 원래 소화가 약한 사람은 어떻게 치료하면 좋은지 ! 이렇게 세 꼭지 정도로 추려서 소화불량 시리즈 정리해볼테니까요 잘 읽어보시고 어? 나도 이 증상인데? 싶으면 저에게 오시면 되겠음다 ㅎㅎ 첫번째 이야기- 소화가 안되십니까? 소화불량, 겪어본 적 있나요? '소화가 안된다'라고 하면 뭐가 생각나나요? 사람마다 주로 생기는 증상이 다르기 때문에 생각나는 증상도 다르기 쉽습니다. 심지어 누군가는 소화불량이 뭔데~ 불편한 건가?처럼 겪은 적이 없을 수도 있죠^^;; 저도 30후반까지는 체했다는 감각을 몰랐으니 말이예요...ㅎㅎ 그런데 말이죠 소화불량 내에도 여러가지 증상이 있습니다. 오늘은 그 중 한가지만 다

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여름철 배탈 설사에 분당 한의원 한약 추천합니다.

안녕하세요. 분당 정자역 김한겸 한의원 대표원장 한방재활의학과 전문의, 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 올해 많이 더울거라 예보를 들어 각오는 했지만 생각보다 너무 덥네요. 푹푹 찌는 무더위가 기승을 부리는 여름입니다. 시원한 아이스크림과 냉면, 혹은 뜨끈한 음식이 생각이 나는 날이네요. 이렇게나 날이 더워지고 있지만, 러닝이 지속적으로 유행중입니다 ㄷㄷㄷㄷ (너무 덥거나 추울때에는 운동은 조심하는게 좋습니다. 이건 또 따로 이야기해보고요) 그런데 말입니다. 여름철이 되면 어딘가 알수없게 아픈적. 있지않으십니까? 똑같이 운동을 했는데 이상하게 머리가 아프다든가 기운이 쭉 빠져 늘어진다든가 수분보충한다고 시원~한 음료 쭉 들이켰는데 이상하게 배가 살살 아프다든가 하는거요. 자. 생각해보면요 "여름철만 되면 딱히 찬 것도 안먹었는데 배탈과 설사가 잦아지거나" "가벼운 운동에도 쉽게 지치고 더위를 먹는 경우" 혹은 "땀 흘리면서 운동하고 나면 배탈이나 설사가 나는 경우" "더운 여

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분당 한의원에서 알려드리는 찬물 샤워의 장점

오늘의 주제 : 찬물 샤워 건강에 이로울 수 있습니다. 안녕하세요. 분당 정자역 경희김한겸한의원 대표. 한의생리학 박사 김한겸입니다. 요즘, 운동 많이들 하시죠? 그리고 운동 후에 땀도 많이 흘리게 되고요. 요새같이 더운 날에는 운동 후에 찬물 샤워를 할까 생각이 들죠?? (추위에 질색하시는 분들은 싫어하실 수도요!) 갑자기 왜 찬물 샤워 얘기를 할까요? 차가운 물로 샤워하는 것이 우리 몸에 좋은 영향을 줄 수 있기 때문이겠죠?ㅎㅎㅎㅎ 특이 운동 후에 찬물 샤워는 더더욱 도움이 될수있는데요, 한방재활의학과 전문의의 찬물 샤워 이야기 시작해보죠. 찬물 샤워가 우리 몸에 좋은 이유 찬물로 샤워하는 것의 장점은 크게 7가지정도 꼽아볼 수 있습니다. 그 장점의 대부분은 혈류 순환, 대사량 증가, 근육의 염증 감소에 대한 효과에 관한 것들이예요. 1. 몸 속 피의 흐름을 좋게 합니다. 차가운 물이 피부에 닿으면 우리 몸은 깜짝 놀라 중요한 장기들을 보호하기 위해 몸의 중심부로 피를 빠르게 보

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분당 소화불량, 배에 가스 차는 이유,소화안될때 한약 뭐먹나요

안녕하세요 분당 한의원 정자동 김박사 김한겸 입니다 ^^ 오늘은 소화불량 시리즈 두번째 이야기 갑니다. 한약재 사진 하나 첨부하고 보죠. 후박, 그리고 지실입니다. 지실과 후박은 소화기계에 사용하는 대표적인 한약재입니다. 김한겸한의원 소화불량 한약 지난번 소화불량 시리즈 첫번째 이야기에서는 소화와 관련한 불편한 증상들 몇가지를 말씀드렸구요, 소화불량이 왜 생기는지, 이러한 소화불량 증상에 대해 한의학에서는 어떻게 대처하는지 설명드렸었습니다. 궁금하신 분은 참고하시면 됩니다 ^^ https://blog.naver.com/kmr_2011/223920907011 분당 소화불량, 체했을 때는 한의원! 급체, 가슴답답, 복부팽만. 뱃속이 왜이럴까요? 오늘은 복부팽만, 가슴 답답, 배에 가스참을 호소하는 환자의 치료가 잘 끝난 김에 소화불량 시리즈 갑니다... blog.naver.com 오늘 소화불량 두번째 이야기에서는 지실 과 후박 이 두 가지 약재를 가지고 소화와 관련한 여러 가지 증상이

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7월 진료일 공지_정자역 한의원 진료일정 운영시간

7월의 첫날인 오늘! 정말 너-무 덥지 않으셨나요!? 어젯밤 잠자리에 들기 전, 저녁내내 가동시키던 에어컨을 끄고 이제 좀 시원하겠지~~? 하고 창문을 열었는데 글쎄, 말그대로 스팀이 훅! 들어오더군요 찜통속같은 습도에 얼른 문을 닫고 잠에 들었네요. 문 꼭 닫고 자니 밤사이 더운줄은 모르고 잘 잔걸보니 온도가 많이 높지는 않았던 모양인데.. 아니나다를까 밤사이 비가 좀 내려 아침까지도 어젯밤의 습습후후한 그 상태로 맞이한.... 7월의 첫 날입니다. 이번 여름 특히나 폭염이 예상된다고 하니 건강에 유의하시기 바랍니다 더위 얘기 나온김에 한가지 말씀드리면 분당 경희김한겸한의원에는 여름에 특히 좋은 "생맥산"이 있습니다 ㅎㅎㅎㅎ 조만간 생맥산을 소개하는 포스팅을 하나 해야겠군요 궁금하신 분은 이전에 생맥산 처방에 대해 설명 해둔 포스팅 첨부해드리니 먼저 읽어보셔도 좋을 것 같습니다 ^^ https://blog.naver.com/kmr_2011/223172326211?trackingCo

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정자역 한의원 녹용이 맞지 않는 사람은 녹용 대신 "귀판"을 써야합니다. 무릎에 힘이없고 시큰거리면? 갱년기라면?

안녕하세요 분당 정자역에서 경희김한겸한의원을 운영하고 있는 한의생리학 박사, 경희대학교 외래교수 김한겸입니다. 제가 진료를 보면서 틈틈히 블로그 글을 작성할때 사실 가장 어려운건 사진작업이고요(그래서 주로 동반자에게 외주를 줍니다ㅋㅋ) 가장 쉬운건 소재정하기 입니다. 매일매일 많은 환자분들을 만나기 때문에, 진료 봤던 내용중 하나만 골라서 써도 블로그 주제가 무궁무진하게 솟아나요. 물론 상당수 비슷한 증상과 통증으로 내원하시기 때문에 비슷한 주제가 반복될 때도 있지만, 증상과 통증이 비슷할 뿐 환자 케이스는 사실 제각각이기 때문에!! 블로그 채우기에는 차고넘치죠 ㅎㅎ 그래서 오늘도 역시! 오늘 오신 환자분 처방썰입니다 ㅎㅎ 녹용한제 지어줘!! 하고 오신 분께 녹용 말고 다른 약 지어드린 썰 시작합니다 진료실에서 환자분들과 이야기를 나누다 보면, 이런 말씀을 자주 듣게 됩니다. "나이가 들면서 몸이 자꾸 말라가고 피부가 푸석해져요." "예전 같지 않게 기력이 떨어지고 자꾸만 힘이 빠져

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분당 한의원에서 GLP-1(위고비,삭센다) 대신, 한약 다이어트를 추천하는 이유

안녕하세요 한방재활의학과 전문의 , 한의생리학 박사 분당 경희김한겸한의원의 "정자동 김박사"입니다. 정자역에 있는 경희김한겸한의원에서는 평균적으로 월 4-50명정도의 환자분들이 저와 함께 체중을 관리하고 계십니다. 지금까지 제가 처방한 다이어트한약 건수가 8000건이 넘으니.. 생각보다 정말 많은 분들의 체중과 체지방관리를 해드렸네요 ㅎㅎ 주로 대사증후군을 비롯해서, 지방간 간수치가 높은 분들에 대한 다이어트 치료를 진행하고 있는데요, 다이어트는 흔히 그냥 살을 빼는 과정이라고 생각하시지만, 저희 김한겸한의원은 단순히 살을 빼는 것 뿐만 아니라 체중 감량 + 건강한 몸 만들기 에 중점을 둔 다이어트 치료 및 관리를 병행 하고 있습니다. 그렇기 때문에 저는 다이어트 환자분들께 늘, 습관의 중요성을 늘 이야기하고, 최소 3개월간의 습관 만들기를 해야한다고 꼭 설명드리고 있어요. 오늘은 때마침 이와 관련된 중요한 논문들이 발표되어서 한약 다이어트 + 습관 교정 > GLP -1( 오젬픽,

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분당 한의원 한방재활의학과전문의가 알려주는 운동 후 근육통 관리법

안녕하세요. 한방재활의학과 전문의 김한겸입니다. 우리 환자분들은 제가 대한체육회 의무위원, 선수관계자 위원, 그리고 장애인 조정연맹 이사직을 맡고 있다는 것..알고 계시죠??? 이 직책들의 공통점이 무엇이겠습니까?? 스포츠! 운동! 입니다 ㅎㅎ 운동인들은 많이 다칩니다. 저는 자생한방병원에서 진료를 하던 시절부터 운동선수들의 부상관리를 해온 이력이 있구요, 그에따라 자연스럽게 대한체육회와 연이 닿아 몇가지 직책을 맡아오고 있습니다. 그러다보니 아무래도 운동선수들에 대한 치료 경험이 많이 쌓이게 되었네요. 국가대표선수들의 한약 처방(도핑에 대한 걱정이 있으시니 항상 안전하게 저희 한의원에서 처방을 받으십니다)이 필요할 때 약처방을 하거나, 운동으로 인해 발생하는 통증 관리를 하고 있구요, 저희 한의원에는 국가대표선수가 아니더라도 프로선수분들도 간간히 찾아오셔서 치료를 받고 계시는데요 아무래도 운동선수들이 저에게 가장 많이 호소하는 문제는 근육통입니다. 그래서 오늘은 ! 운동 후 찾아오

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6월 진료일 공지_분당 김한겸 한의원 휴진일

안녕하세요 분당 경희 김한겸 한의원입니다. 조금씩 여름향기가 느껴지는 5월의 마지막주네요. 6월 진료일 안내 나갑니다. 6월 3일 대통령선거일 6월 6일 현충일 매주 수요일 (경희대 출강) 휴진합니다. 6월은 대통령선거일도 있고 현충일도 있어서 휴진일이 조금 많네요 ㅜㅜ 기존 경희대 강의일정에 대통령선거일과 현충일이 더해져 첫째주에는 3일이나 휴진을 하게 됐습니다만! 나머지 진료일에 좀 더 밀도있고 성의있는 진료로 내원해주시는 환자분들 불편함 없으시도록 하겠습니다 ^^ 그럼 진료실에서 뵙겠습니다 ^^

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분당 한의원에서 임신 중 허리 통증, 침 치료를 추천합니다.

안녕하세요! 한방재활의학과 전문의 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 오늘의 주제는 한의원에 정말 많이 내원하시는 임산부 분들의 고민에 대한 이야기입니다. 임산부들의 고민이라 하면, 출산 후 다이어트, 산후보약같은 것들을 쉽게 떠올리시죠? 그 이야기도 하려면 한보따리지만요, 오늘은 조금 다른 이야기를 해보려고 합니다. 바로 '임신 중 허리 통증'인데요. 오늘은 한방재활의학과 전문의로서 임신 중 허리가 아픈 이유와 안전한 관리법에 대해 자세히 이야기해 보겠습니다. 생각보다 임신 중 허리 통증으로 고생하시는 분들 정말 많으십니다. 생각보다 통계상으로 엄청 많은데요. 강도의 차이는 있지만 임산부 10명 중 5-8명은 허리 통증을 겪다는다고 합니다. 특히 임신 후반기로 갈수록 심해지는 특징이 있죠. 환자분들 중에 "원장님, 저는 출산 예정일만 기다려요"라고 하시는 분들도 있으니.. 그 통증이 얼마나 심한지 짐작이 되시나요?? ㅜㅜ 이러한 허리통증에 대해서 "환도 선다"고 하시기도 하죠(요

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정자역 다이어트 한의원 지방만 빠지는게 정말 가능한가?

안녕하세요 정자역 경희김한겸한의원 원장 한방재활의학과 전문의 한의학 박사 정자동 김박사 김한겸입니다. 오늘은 아침부터 다이어트 재진 상담이 2건이 있었습니다. 연속으로 오신 두분이 비슷한 조건이라서 재미가 있어서 글을 올려봅니다( 저희 한의원의 경우에는 대표원장인 제가 상담부터 관리까지 전부 하고 있거든요 ㅎㅎ ) 두 분 다 다이어트에는 불리한 상황이었습니다 ^^;;; 그 이유는, 폐경 이후입니다. 한분은 만 57세 한분은 만 51세. 키가 큽니다. 167cm, 그리고 다른 한 분은169cm 이시네요. 키가 크면 골격근이 커서 체중도 많이 나가는 것 아시죠? 체지방율이 높아요. 한분은 46%에서 시작하셨으니 정말 높은 상태였죠. 다이어트를 반복하신 경험이 있습니다 간수치가 높았어요. 엄청 높지 않았지만, 지방간이나 음주 등으로 가볍게 높은 상태를 보이고 있었습니다. 폐경 이후 여성의 비만도가 높아지는건 세상이 다 아는 사실이죠. 대사량이 급격히 낮아지고 근육양도 빠르게 소실되거든요.

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분당 위고비 오젬픽(GLP-1 Wegovy, Ozempic)으로 실명할 수 있다고? 역시 다이어트 한약이..!

안녕하세요 분당 정자역 김한겸 한의원 대표원장 정자동 김박사입니다. 제가 부업으로 다이어트 진료하고 있는 것 다들 아시죠?ㅎㅎ 아픈 곳이 없이 다이어트만을 위해서 김한겸한의원에 오셔도 되어요 ? ㅎㅎㅎ **한방재활의학과 전문의의 주요 진료 과목은 척추 관절 신경 그리고 스포츠 손상이지만.. **한방재활의학과 전문 진료 과목 중에 다이어트, 비만, 대사증후군이 있습니다. 지난번에 위고비보다 다이어트 한약이 낫지 않겠나라는 글을 올려드렸었는데요. (이 주제는 근육 손실과 위고비, 근육 지방의 관계에 대한 글이었습니다) https://blog.naver.com/kmr_2011/223872161127 분당 한의원에서 GLP-1(위고비,삭센다) 대신, 한약 다이어트를 추천하는 이유 안녕하세요 한방재활의학과 전문의 , 한의생리학 박사 분당 경희김한겸한의원의 "정자동 김박사"... blog.naver.com 오늘 이야기는 따끈따끈한 주제입니다. GLP-1 수용체 작용제인 다이어트 양약(Wegov

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분당 한의원에 내장지방과 고혈압, 당뇨를 한방에 잡는 방법이 있어요.

안녕하세요 ^^ 분당 정자역에서 경희김한겸한의원을 운영하는 한방재활의학과 전문의, 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. "원장님 나이가 들어서 그런가 점점 뱃살만 늘어나요." "폐경이 온 후에 살이 너무 찌는 것 같아요. " "얼마전에 건강검진했는데 고혈압이래요. " "당뇨 전단계라고 당화혈색소 수치가 안좋데요." "LDL콜레스테롤이 높데요. 고지혈증이라던데요" 많은 분들이 한의원 진료 중에 이런 이야기를 하십니다. 많은 분들이 방금 이야기 한 내용들 즉, 내장지방과 고혈압 당뇨 고지혈증을 각각 다른 문제라고 생각하시지만, 사실 이 아이들은 매우 긴밀하게 연결된 친구사이입니다. 저런 이야기를 하시는 분들의 다음 대사는 다음과 같습니다. "도대체 어디서부터 어떻게 손을 대야 할지 막막해요." 진료실에서 매일 하는 이야기. 오늘 블로그 글로 똑같이 전달 한번 해드려보겠습니다 ^^;;; 정자동 경희김한겸한의원 내장지방과 고혈압, 당뇨, 고지혈증은 왜 친구 사이라고 부르는 걸까? "겉보기엔

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내 몸의 대사량, 자는 동안 체중 변화로 간단하게 확인하는 법

안녕하세요 정자역 경희김한겸한의원 김한겸 원장입니다 ^^ 여러분 혹시 내 몸의 기초대사량에 대해 생각해보신 적 있으신가요? 다이어트와 체중관리, 그리고 건강관리에 관심을 가지고 있다면 한번쯤 "대사량"에 대한 고민을 해보신적이 있을겁니다. "나는 왜 이렇게 살이 안 빠질까?" "대사량이 낮으면 살이 잘 안빠진다던데, 내 몸은 대사량이 낮은 걸까?" '대사량'. 환자분들이 다이어트치료를 위해 내원하시면 우선 인바디체크를 하고 있습니다. 헬스장에서 운동 시작할때에도 인바디체크를 해주죠. 이를 통해 기본적으로 본인이 가지고 있는 근육량이 어느정도 되는지 지방비율이 얼마나 되는지를 확인하게 되는데요 이렇게 인바디체크를 할 때 주목하는 요소중에 하나가 기초대사량입니다. 기초대사량은 우리 몸이 생명을 유지하는데 있어서 필요한 최소한의 에너지량입니다. 아무 운동을 하지 않아도 눈뜨고 숨쉬는데에 들어가는 최소한의 에너지를 말하는거죠. 그래서 이 기초대사량이 높을수록 우리몸이 기본적으로 소비하는 열

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분당 허리디스크 통증이 있다면 이 운동은 하지 마세요

안녕하세요 분당 한의원 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다. 며칠전에 제가 허리디스크환자가 헬스장에서 절대 하면 안되는 운동에 대한 글을 썼었습니다. 허리디스크 환자라면 이 운동은 절대 하지 마세요_분당 한방재활의학과 전문의가 추천하는 허리디스크 운동 안녕하세요 한방재활의학과전문의 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다. 제가 정자역부근으로 한의원을 이... blog.naver.com 그런데말이죠 얼마전 산책을 나갔다가 제 눈에 들어온 장면이 있었으니... 전국의 공원, 산책로에 꼭 있죠 우리 이거 다들 알죠? 어떤 남성분께서 저기에 앉아 운동을 하시는데.. 아무리봐도 불편해보이는데 계속 이 운동을 하시는겁니다.....아 안돼 ㅠㅠ 그래서 허리디스크 환자가 하면 안되는 운동 글 하나를 더 써보려고 합니다. 허리디스크가 있다면 절대 하면 안되는 운동 두번째! 동네운동기구편! 이 글을 분당 정자동 수내동 서현동 등등 제 한의원 주변 동네 공원운동 하시는 모든 주민분들께 바칩니다. 허리디스크가

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정자역 한의원에서 소화불량 수험생이 한약을 먹어야 하는 이유

안녕하세요^^ 분당 경희김한겸한의원 원장 한의생리학 박사 김한겸입니다. 요즘 중고등학생들 한창 중간고사 시즌이죠? 저희 아이들이 아직 중고딩은 아니지만 한의원에 앉아있다보면 다 알수 있습니다 후후 묘하게 중고딩 어머니환자분들의 긴장도가 높다진다든가 학생환자들 내원율이 올라간다든가 공진단을 10개내외로 처방받아 가신다든가 하는등으로요 ㅎㅎ 이렇게 긴장되는 상황을 겪을 때 배가 아프고 불편한 증상. 조금 예민한 편인 학생들은 많이 가지고 있는데요. 이것이 내버려두면 성적에도 영향을 준다는 사실 알고 있으셨습니까?? 오늘은 수험생들에게 자주 나타나는 위장관 기능저하와 학업성취도의 관계, 그리고 한의학적 치료법에 대해 이야기해보려 합니다. 소화가 안되는 수험생들은 이런 이야기를 합니다. 어디가 아프니 위장관 기능저하는 현대 수험생들에게 흔히 발생하는 문제입니다. 과도한 학업 스트레스, 불규칙한 식습관, 수면 부족 등이 복합적으로 작용하여 소화기계의 기능을 저하시킵니다. 한의학에서는 비위기허

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분당 한의원 5월 진료일정 휴진일 안내

안녕하세요 분당 정자동 경희김한겸 한의원 원장 김한겸입니다. 가정의 달 5월 입니다. 근로자의 날, 어린이날, 석가탄신일, 대체공휴일을 포함하여 쉬는 날이 많은 5월이네요. 저희 정자역 한방재활의학과 전문의 한의원은 5월 1일 근로자의 날 정상 진료합니다. 정자동 한의원들이 다 그렇듯이 어린이날이자 석가탄신일인 5월 5일 당일은 휴진하며 5월 6일 화요일 대체공휴일은 분당 경희 김한겸한의원 정상 진료합니다. 분당에서 정자역 주변에서 허리가 아프시거나 척추 디스크, 관절통증, 스포츠 손상(테니스 엘보)등으로 불편하신 분들은 휴일에도 진료를 받으실 수 있도록, 한의원 문을 열어놓겠습니다. 그럼 한의원에서 뵙겠습니다 ^^ 경희김한겸한의원 5월 휴진일 안내 네이버 지도 경희김한겸한의원 map.naver.com 경희김한겸한의원 경기도 성남시 분당구 느티로 16 205호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글

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분당 한의원 다이어트 방법_수면과 다이어트,그 놀라운 연결고리

안녕하세요^^ 분당 정자동 경희김한겸한의원 원장 한의생리학 박사 김한겸입니다. 오늘은 다이어트에 꼭 필요한 상식을 알아보려고 합니다. 수많은 상식 중에서도 우리 삶에서 빼놓을 수 없는!! ‘수면’과 다이어트의 놀라운 연결고리에 대해 이야기해보려 합니다. 많은 분들이 “살을 빼려면 운동을 더 해야 할까, 아니면 잠을 더 자야 할까?” 고민하시죠? “밤에 잘 자는 것이 낮에 열심히 운동하고 식단 조절하는 것보다 더 중요할 수 있다?” 이 질문에 대해 정자동 김박사가 쉽게 풀어드리겠습니다. 다이어트, 정말 굶기만 하면 될까요? 정자역 김한겸 한의원으로 다이어트를 오시는 많은 분들이 "다이어트를 시작할 때 제일 먼저 식사량을 줄이는 것이 필요하다"라고 이야기를 하세요. 맞습니다. 칼로리 섭취를 줄이는 것 당연히 중요합니다. 그런데, 잠을 제대로 못 자면 아무리 식단을 빡세게 지켜도 살이 잘 안 빠진다는 사실, 알고 계셨나요? 실제로 저희 한의원에 내원하시는 분들 중, “밤에 잠을 잘 못 자

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분당 한의원 통증치료 발뒤꿈치 통증의 원인이 족저근막염 뿐일까요?

안녕하세요 분당 정자동에서 한방재활의학과를 운영하는 경희김한겸한의원의 "정자동 김박사"입니다. 오늘은 발뒤꿈치통증에 대한 이야기를 하나 해볼까 합니다 ^^ 족저근막염 치료를 했는데 뒤꿈치가 계속 아파요. 제가 한의원에 있으면서 진료실에서 정말 수도 없이 많이 들어본 이야기가 있어요. 바로 "정형외과에서 족저근막염이라고 치료했는데 호전이 안 되서 왔어요" 라는 말씀인데요. 발뒤꿈치 통증으로 고생하시는 분들 중 상당수가 족저근막염으로 진단받고 치료하시지만, 생각보다 호전이 더디거나 전혀 차도가 없는 경우를 자주 접하게 됩니다. 이유가 무엇일까요? 바로 발뒤꿈치 통증의 원인이 족저근막염 하나만 있는 것이 아니기 때문입니다. 우리 몸은 복잡하고, 발뒤꿈치 통증 역시 다양한 원인이 복합적으로 작용하거나, 족저근막 외의 다른 구조물 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 오늘은 여러분께 발뒤꿈치 통증을 유발할 수 있는 다양한 원인들에 대해 정자동 김박사가 자세히 설명해 드리고자 합니다. 통증의 원인

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ICD-TX660이 PC에서 연결이 안되고 오류가 날 때!

안녕하세요, 정자동 김박사입니다. 오늘은 한의학이야기 말고 다른이야기를 하나 해보려고 합니다. 며칠전 너무 심쿵하는 일이 있었어서 말이죠 ㅎㅎㅎ 저는 보통 수요일에는 대학 강의와 여러가지 업무들, 그리고 유튜브 촬영을 진행합니다. 이번 수요일도 밀린 한약 조제 때문에 아침 일찍 한의원에 나와 조제, 탕전, 포장 작업을 마치고 택배 발송 준비를 해두었습니다. 그리고나서 경희대학교로 이동해 2시간 동안 강의를 진행하고, 다시 한의원으로 돌아와 "정자동 김박사" 유튜브 채널 촬영을 했습니다. 촬영 장비는 주로 고프로9과 소니 ICD-TX660 녹음기를 사용합니다. 문제는 촬영이 다 끝나고 나서 발생했습니다 ^^;;;;; 잘 모를떄는 다들 사용하는걸 써야죠! 촬영을 마치고 나면 편집을 위해 영상 및 음성 파일을 컴퓨터로 옮겨야 하는데요, 여기서 그만.. 소니 녹음기가 인식되지 않는 문제가 발생했습니다. 음.. 거의 1시간을 촬영했는데... 이거 망한건가?????? 너무 당황스럽더라구요...

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눈이 뻑뻑한 안구건조증, 분당 한의원 침 치료로 편해질 수 있어요

안녕하세요 분당 정자역 경희김한겸한의원 한의생리학 박사 겸 교수 김한겸입니다. 김한겸한의원 관련 글은 전부 김한겸 원장이 직접 쓰고 있습니다. 며칠전 이야기입니다. 1년여전에 치료받으셨던 환자분이 오랫만에 한의원에 내원하셨어요. "원장님, 내가 전에 안구건조증가지고 원장님한테 침 맞고나서 한동안 진짜 잘 지냈는데, 어제부터 바람이 ~불면 눈물이 줄줄... 뻑뻑하고 막 그래 " "에구 안구건조증이 다시 심해졌네요~??" "맞아요. 그래서 안참고 바로 치료 받으러 왔어.이번에도 잘 낫겠죠?" "그럼요~ 치료 하면서 보죠 ^^ " 맞습니다. 현대인들이 가장 많이 호소하는 눈 건강 문제 중 하나가 바로 "안구건조증"입니다. 이 환자분의 경우 작년에 5주정도 치료하면서 마무리를 지어드린 환자분이었는데요, 치료 후 꽤 오랜기간 편안하게 지내셨었는데 시간이 오래 흐르니 증상이 다시 조금 나타나기 시작했다며 방문해주셨습니다. 여러분도 혹시 눈이 뻑뻑하고, 이물감이 느껴지거나, 쉽게 피로해지는 증상

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허리디스크 환자라면 이 운동은 절대 하지 마세요_분당 한방재활의학과 전문의가 추천하는 허리디스크 운동

안녕하세요 한방재활의학과전문의 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다. 제가 정자역부근으로 한의원을 이전하면서 20-50대 환자분의 비중이 늘었는데요 운동을 즐겨하는 연령대! 대부분이 스포츠손상으로 내원하셨더라고요. (요새 유행은 러닝도 조금 지나가는 것 같고, 테니스 인것 같아요?? 40-70대는 여전히 골프이고요.) 분당에서 테니스를 치다가 허리가 아파져서, 무릎이 아파져서 내원하시는거죠. 러닝같은 달리는 종목들도 허리 통증으로 내원하십니다. (허리 디스크에 사실 달리기는 썩 좋진 않거든요) 노화 그리고 운동으로 인한 목, 허리통증은 없으면 너무 좋겠지만 현실적으로 피하기 힘듭니다. 오늘은 , 허리디스크 환자분들을 위한 이야기를 좀 해보려고 합니다. 허리디스크가 있다면 이 운동은 절대 하지말 것 여러분 혹시 Roman chair exercise 아시나요? 그게뭔데? Roman chair. 헬스장에서 한번쯤 보셨을 운동기구인데요 아하! 이거 본적 있으시죠? 이거예요. 많이 보셨죠? 이

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김한겸 원장 &quot;TBN 강원교통방송&quot; 건강코너 진행 소식

안녕하세요, 분당 정자동에 위치한 경희김한겸한의원 김한겸 원장입니다. 한의사가 된 후 정말 많은 매체에 출연한 것 같습니다. 아침 TV 생방송부터 녹화방송, 그것이알고싶다와 같은 다큐, 라디오방송, 기업사내방송, 심지어 사극에 한의학의료자문 및 시술자로서의 손 출연(?)도 있었고요 ㅋㅋ 그런데.. 나를 왜 찾는걸까? 생각해봤는데.. 외향적 E 성격탓이 아닐까도 싶고ㅎㅎ 문의가 들어오면 왠만하면 거절하지 않는다? 일까도 싶고, 공부와 진료를 많이 했다보니 달고 있는 명함이 많아서 일까도 싶고.. 그렇습니다 ㅎㅎ 어쨌거나 이렇게 의뢰가 들어오면, 제가 가지고 있는 한의학 지식을 많은 분들께 편안하게 소개해 드릴 수 있는 기회라고 생각하고 즐겁게 임하고 있습니다 ^^ 비록 잠을 줄이고 밥을 걸러야 할 때도 있지만요 ㅎㅎ 방송 의뢰가 들어오면 제일먼저 하는 건 시간조율입니다. 아무래도 제 한의원이 제일 중요하니까요 ㅎㅎ 내가 할 수 있는 시간인가가 출연결정의 가장 중요한 결정요소가 되죠.

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분당 한의원에서 무릎 수술 후 침치료 가능할까요? #무릎수술재활

안녕하세요 분당 경희 김한겸 한의원 한방재활의학과 전문의 김한겸입니다^^ 며칠전 제 진료실에 3주전 무릎 수술을 받으셨다는 환자분이 내원하셨었습니다. "원장님, 제가 얼마 전에 무릎 수술을 받았는데 혹시 침 치료를 받아도 괜찮을까요?" 무릎 수술 후 침치료, 당연히 가능하며 회복에 도움이 된다. 무릎 수술 후 침치료는 당연히 가능하구요, 심지어 일상으로 회복하는데 아주 도움이 됩니다. "OO님..제가 한의사 중 몇명 없는 한방재활의학과 전문의인데.. 무릎수술 후에 저한테 안오시면 어디가시게요~ "라고 말씀드리자 그건그렇네요 하며 안심하시더라구요 허허허 아무튼 많은 분들이 수술 후 침 치료에 대해 궁금해하시고 또 걱정하시는 것 같아, 오늘은 이 궁금증을 풀어드리고자 합니다. 무릎 수술 후 침 치료, 어떤 도움이 될까요? 참고 문헌은 블로그 하단에 첨부합니다. 무릎 수술 후 재활은 사실상 일상 단계 복귀를 위해 꼭 필요한 과정입니다. 통증 관리, 부종 감소, 관절 운동 범위 회복 등 여

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분당 한의원. 전문의가 알려드리는 ‘온찜질’ 제대로 하는 방법 #온찜질방법#핫팩하는법

안녕하세요. 분당 경희 김한겸 한방재활의학과 한의원입니다. 글을 쓰는 저는 몇 명 없는 한방재활의학과 전문의고요! 전공이 이렇다보니 머리어깨무릎발무릎발(농담죄송) 각종 통증환자를 정말 많이 뵙게 되는데요 침,약침,추나등으로 제가 통증치료를 한 후 물리치료시에 핫팩을 사용해 온찜질을 해드릴때가 있어요. 그런데 저에게 오시는 환자분들 아실지 모르겠는데 이 온찜질을 하는경우가 있고 안하는경우가 있어요. 혹시 알고계셨을랑가.. 왜 누구는 해주고 누구는 안해주느냐! 궁금하셨죠? 지난번에는 걷다가 발목을 삐끗하거나, 손목을 삐었을 때, 혹은 어딘가 부딪혀서 빨갛게 부어올랐을 때 가장 먼저 해야 할 응급처치, 바로 ‘냉찜질’에 대해 이야기했었습니다. 분당 한의원 전문의가 알려드리는 냉찜질 방법 ,얼음찜질에 대한 모든 것. 안녕하세요 분당 경희 김한겸 한방재활의학과 한의원입니다. 여러분. 걷다가 발목을 삐끗하거나,발목 접질... blog.naver.com 기억하시죠? 아플 땐 일단 얼음찜질! 아주

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[다이어트와 운동]part5.다이어트에 운동, 필수인가 아닌가 마지막이야기

안녕하세요 정자동김박사 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다 ^^ 오늘은 [다이어트와 운동]에 관한 연재를 이어가볼까 합니다. [다이어트와 운동]과 관련한 지난 4회까지의 글을 통해서 사실 운동은 다이어트(체중감량)에 그다지 도움이 되지 않음을 이야기 해드렸습니다. https://blog.naver.com/kmr_2011/223757216524 [다이어트와 운동] part1. 얼마나 운동해야 살이 빠질까? 안녕하세요 분당 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다. 아직 추운 날씨가 기승을 부리고 있지만! 2월도 이... blog.naver.com https://blog.naver.com/kmr_2011/223764558371 [다이어트와 운동]part2. 왜 운동을 해도 살이 안 빠지나요? 안녕하세요 분당 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다 ^^ 지난 포스팅에 제가 [다이어트와 운동의 관계]에 ... blog.naver.com https://blog.naver.com/kmr_2011/22377

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분당 한의원 기침할때 허리가 아프면 의심해야하는 질환?

안녕하세요 ^^ 분당 정자역 경희김한겸한의원 한방재활의학과 전문의/ 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 여러분 혹시 기침을 할때 허리가 아픈 적이 있으신가요? 기침을 너무 많이 하다가 허리가 아파졌던 경우도 있을 수 있겠고.. 허리를 삐끗했거나 기타 다른 이유로 허리가 아플 때에는 기침만 해도 불편한 적! 한번쯤은 있을 수 있는데요. 어떠한 이유가 되었든 기침 자체도 충분히 성가신 일이지만, 요통과 함께 나타나면 더 많은 불편을 유발합니다. 그리고 어떤 사람들은 기침을 하는 행위자체에서 허리 통증을 느끼기도 합니다. 이는 우리 몸의 구조적인 연결성 때문인데, 기침할 때 몸 전체에 힘이 들어가기 때문입니다. 기침을 할때 요통이 생기는 근본적인 이유 기침은 왜 나오는걸까요? 기침이 나올때 보면 가슴쪽이 답답하거나, 목부분이 간질간질 또는 불편하잖아요? 기침 하고나면 그 불편감이 좀 해소되고요. 우리는 기침을 함으로써 폐나 기도의 공기와 자극 물질을 배출하게 됩니다. 때문에 기침을 할

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분당 한의원 전문의가 알려드리는 냉찜질 방법 ,얼음찜질에 대한 모든 것.

안녕하세요 분당 경희 김한겸 한방재활의학과 한의원입니다. 여러분. 걷다가 발목을 삐끗하거나,발목 접질렀을때, 삐었을때, 손목,손가락을 삐끗했을때, 어딘가에 세게 부딪혀서 빨갛게 부어올랐을때.. 제일먼저 뭘 하시나요? 아프긴 아프지만 병원 갈정도는 아닌것 같을때, 또는 병원 가기 전에 뭐라도 해야할 것 같을때..... 얼음찜질! 냉찜질이죠. 온찜질도 있는데 그건 다음 포스팅에 후후 그렇죠 얼음찜질이 생각나셨다면 일단 아주 잘 생각하신 겁니다. 그런데요, 아무렇게나 차가운것만 주구장창 대주면 되는걸까요? 오늘은 "삐끗한 발목, 삔 손목, 삐끗한 허리? 부상에 '냉찜질' 제대로 하는 법" 에 대해 이야기 해보려고 합니다. 염좌. (a.k.a 삐끗, 삠) 일상 생활이나 운동 중 흔히 겪는 부상이죠. 저는 최근 손목이 부러져서 꽤 고생했었습니다만... ㅎ 이렇게 다쳤을 때, 제가 가장 먼저 찾은 것은 냉찜질 팩이었습니다. 냉찜질은 간편하고 효과적인 응급처치법이지만, 제대로 알고 사용해야 그

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정자동 목디스크 한의원 #목디스크 4번,5번 증상과 비수술 한방 치료 분당 한방 재활의학과

안녕하세요 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다. 오늘은 한방재활의학과 전공과목 ! 목디스크 이야기를 한번 해보려고 합니다. 제가 예전에 3번,4번 목디스크의 증상과 이에 대한 한의치료방법을 포스팅한적이 있는데요 https://blog.naver.com/kmr_2011/223640330892 목디스크 3번 4번 증상 정자동한의원의 회복 방법 안녕하세요, 정자역 경희김한겸한의원 원장 정자동김박사 김한겸입니다. 성별, 연령에 구분없이 다양한 &#x... blog.naver.com 오늘 어떤 환자분께서 "나는 경추 4번 5번 사이 디스크가 튀어나왔는데 이것도 당연히 치료가 잘 되죠?" 고 물어보시는거예요. 아니 당연하죠! 제가 자생한방병원에서 한방재활의학과 전문의 수련하는 동안 내내 치료했던게 척추디스크고, 개원 후 십년넘게 제가 치료한 디스크 환자가 얼마나 많은데~~ 경추 4번 5번사이에 있는 목디스크가 잘 치료 되냐고 묻는 분이 아직도 계시다니! ㅎㅎㅎ 제가 좀 더 열심히 치료하고 이렇게

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갑자기 두드러기가 났어요! 분당 한의원 급성두드러기 치료 이야기 #겨드랑이#서혜부

안녕하세요 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다. 오늘은 다이어트와 운동에 관한 연재글을 잠시 미뤄두고 한의원 진료이야기를 하나 써보려고 합니다. 한의사가 된 후 제가 지금까지 쌓아온 한의학적 치료 경험을 돌아보다보면 전통 처방과 현대 연구가 만나 만들어낸 시너지 효과에 대해 다시 한 번 생각해보게 되곤 합니다. 어제도 내원하셨던 한 환자분이 일주일정도만에 증상이 매우 호전된걸 보고 많은 생각이 들더군요. 사실 제가 한의원에 있으면서 환자들을 진료하다보면요 기록해두고싶은 치료사례들이 엄청 많습니다 ^^;; 시간의 제약이 있다보니 모든분들의 이야기를 쓸 수는 없겠지만 가끔이라도 이렇게 쓰다보면 저는 꽤 재미가 있거든요 저의 재미가 여러분에게도 도움이 되시길 기대해봅니다. 오늘 진료실 이야기의 주인공은 40세의 여성 환자분이신데요, 지난주 초, 갑작스런 두드러기증상으로 저를 찾아오셨습니다. 갑자기 두드러기가 확 올라왔는데 너무 간지러워요! 환부가 민감한 부위라 일반적인 두드러기사진으로 대체

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