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제 2회 기통찬 워크숍

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 오늘은 직원들과 함께 진행했던 엘보우(팔꿈치) 접근 교육 이야기를 조금 전해드리려 합니다. 평소 진료를 하다 보면 팔꿈치 통증으로 내원하시는 분들이 정말 많습니다. “왜 이 접근이 필요한가”를 같이 고민하는 시간 테니스엘보, 골프엘보처럼 이름은 익숙하지만, 막상 통증이 생기는 원인이나 불편해지는 움직임은 사람마다 꽤 다릅니다. 직원 교육 현장 기록 그래서 이번 교육에서는 단순히 “어디가 아픈가”보다 왜 그 부위에 부담이 쌓였는지, 어떤 움직임에서 통증이 반복되는지를 함께 확인하는 시간을 가졌습니다. 같은 팔꿈치 통증이어도 몸의 사용 방식은 모두 다르니까요 직접 움직여보고 느껴보는 교육 시간 직원들과 직접 움직여보고, 서로 팔의 긴장도와 움직임을 체크해보면서 손목 사용 습관이나 어깨 움직임에 따라 팔꿈치 부담이 어떻게 달라지는지도 같이 살펴봤습니다. 특히 팔꿈치는 생각보다 손목, 어깨와 연결이 많아서 한 부

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종아리 쥐인 줄 알았는데… 뚝 소리 났다면? 근육파열 증상 차이

운동 중 갑자기 멈춰서게 만드는 종아리 통증, 단순 경련과는 다른 신호일 수도 있습니다. 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 운동하다 갑자기 종아리에 “퍽” 하는 느낌이 들었다고 표현하시는 분들이 있습니다. 누가 뒤에서 돌을 던진 것 같았다고 하시기도 하고, 순간적으로 종아리가 끊어진 느낌이었다고 말씀하시기도 하죠. 그런데 막상 걷기는 가능하니까 “쥐가 났나 보다” 하고 넘기는 경우가 생각보다 많습니다. 하지만 이런 경우 단순 종아리 경련이 아니라 실제 근육파열이 동반된 상황일 수도 있습니다. 스트레칭도 해보고, 마사지도 받아보고, 며칠 쉬면 괜찮아질 줄 알았는데 이상하게 통증이 계속 남아 있는 겁니다. 운동 후 종아리 통증이 오래 이어질 때는 단순 피로인지, 근육 손상이 동반된 상태인지 한번 구분해볼 필요가 있습니다. 자다가 생긴 경련과 운동 중 통증은조금 다를 수 있습니다 우리가 흔히 말하는 “쥐가 났다”는 증상은 대부분 순간적인 근육경

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물건 들 때 찌릿한 팔꿈치 통증, 테니스엘보는 왜 반복될까요?

물병을 드는 가벼운 동작에서도 팔꿈치 통증이 반복되는 경우가 있습니다 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 병뚜껑을 돌릴 때 찌릿하고, 컵을 들 때 힘이 빠지는 느낌이 계속됐어요 최근 팔꿈치 통증 때문에 내원하신 분이 계셨습니다. 처음에는 단순 근육통으로 생각했지만, 시간이 지나도 통증이 쉽게 가라앉지 않았다고 합니다. 특히 물건을 들거나 손목에 힘이 들어가는 순간마다 팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하면서 일상 자체가 점점 불편해지고 있었다고 하셨습니다. 검사해보니 팔꿈치 힘줄 주변에 부담이 계속 쌓이면서 테니스엘보(외측상과염) 양상이 함께 확인되고 있었습니다. 오늘은 이런 팔꿈치 통증이 왜 생기는지, 어떤 동작에서 심해지는지, 그리고 집에서는 어떻게 관리하는 것이 도움이 되는지 함께 말씀드려보겠습니다. 팔꿈치 바깥쪽 통증, 테니스엘보일 수 있습니다 테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 반복적인 부담이 쌓이면서 통증이 나타나는 경우가 많습니다 의학적으로는

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어깨충돌증후군 운동, 따라 했는데 더 아픈 이유

운동을 계속해야 할지, 잠시 방향을 바꿔야 할지 고민되는 순간도 있습니다. 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 운동하면 좋아진다길래 참고 계속 했어요. 어깨 통증으로 내원하시는 분들 중에는 이렇게 이야기하시는 경우가 꽤 있습니다. 처음에는 운동하고 난 다음 날만 조금 욱신한 정도였는데, 헬스장에서 어깨 운동을 하고 나면 점점 팔 드는 게 불편해지고, 자다가 돌아누울 때 찌릿해서 깨는 날도 생기기 시작합니다. 그래도 많은 분들이 “굳어서 그런가 보다” 생각하고 스트레칭을 더 하거나 억지로 계속 움직이게 됩니다. 하지만 어깨충돌증후군은 무조건 많이 움직인다고 좋아지는 문제만은 아닐 수 있습니다. 특히 통증을 참고 반복적으로 팔을 들어 올리는 동작이 이어지면 어깨 안쪽 자극이 계속 반복되면서 오히려 더 예민해지는 경우도 있습니다. 팔을 들 때 어깨가 아픈 이유, 어깨충돌증후군이란? “팔을 들 때 안쪽에서 뭔가 걸리는 느낌이 들어요.” 실제로 이런

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족저근막염 러닝, 계속해도 될까요? 멈춰야 하는 통증 기준 정리

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 러닝 중 발생한 발뒤꿈치 통증 상황 족저근막염 러닝, 계속해도 될까요? 러너분들이 진료실에서 가장 많이 하시는 질문 중 하나입니다. 아침에 첫 발을 디딜 때 발바닥이 찌릿하게 아프고, 몇 걸음 걷다 보면 괜찮아지는 것 같다가 다시 통증이 올라오는 경험, 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 이런 경우 단순 피로가 아니라 러닝 족저근막염 초기 신호일 가능성도 있습니다. 족저근막염은 무조건 러닝을 멈춰야 하는 경우도 있지만, 상태에 따라 관리하면서 운동을 이어갈 수도 있습니다. 다만 중요한 것은 “뛰어도 되느냐”가 아니라 어떤 기준에서 판단하느냐입니다. 러닝 족저근막염, 왜 생기는 걸까요 족저근막염은 발뒤꿈치에서 발바닥 아치까지 이어지는 근막에 반복적인 부하가 쌓이면서 미세 손상이 누적되어 발생하는 통증입니다 그래서 통증은 발바닥 전체보다 뒤꿈치 안쪽에서 먼저 시작되는 경우가 많습니다 러닝을 하면서 체중, 착지 방식,

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막내 선생님 몰래 준비한 깜짝 생일파티

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 오늘은 조금 더 따뜻한 이야기를 전해드리려고 합니다. 바로 우리 병원의 분위기를 밝게 만들어주는 막내 선생님의 생일이었습니다 소소하지만 특별했던 생일 현장 바쁜 진료가 이어지는 하루였지만, 잠시 다 함께 모여 마음을 나누며 막내 선생님의 생일을 축하하는 시간을 가졌습니다 조용히 준비한 작은 케이크와 함께 생일 축하 노래를 부르며 깜짝 이벤트를 진행했는데요 갑작스러운 축하에 쑥스러워하면서도 환하게 웃는 모습에 현장 분위기도 한층 더 따뜻해졌습니다 짧은 시간이었지만 직원들과 함께 웃고, 축하를 나누는 그 순간이 더욱 의미 있게 느껴졌습니다 바쁜 일상 속에서도 이렇게 잠시 여유를 나누는 시간이 서로에게 좋은 에너지가 된 것 같습니다. 이번 생일을 함께 보내면서 느낀 점은 “한 사람의 하루를 함께 축하해주는 것만으로도 분위기가 이렇게 따뜻해질 수 있구나” 였습니다. 항상 밝은 모습으로 환자분들과 직원들을

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고관절 소리, 달릴 때 ‘뚝’ 나는 이유와 치료·운동 기준 정리

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 달릴 때 고관절에서 느껴지는 통증과 불편감 러닝을 하다 보면 어느 순간 고관절 소리가 ‘뚝’ 하고 느껴질 때가 있습니다. 처음에는 통증이 없어서 크게 신경 쓰지 않지만, 이 소리가 반복되기 시작하면 “괜찮은 건지, 치료가 필요한 건지” 고민이 생기게 됩니다. 특히 달릴 때 고관절 소리가 계속된다면 단순한 현상인지, 움직임의 문제인지 구분하는 것이 중요합니다. 오늘은 고관절 소리의 원인부터 치료, 운동, 병원 기준까지 흐름으로 정리해드리겠습니다. 달릴 때 고관절 소리, 왜 더 잘 날까요 고관절에서 ‘뚝’ 하고 나는 소리는 관절이 부딪히는 소리라기보다 주변 힘줄이나 근육이 움직이면서 생기는 경우가 많습니다. 이런 현상을 의학적으로는 발음성 고관절(스내핑 힙)이라고 합니다. 고관절 소리를 만드는 장경인대(IT band)와 장요근 위치 대표적으로 두 가지 유형이 있습니다. 외부형 → 장경인대가 고관절 바깥쪽을 지

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좋은 러닝화를 샀는데 더 아픈 이유, 신발이 아니라 몸의 문제일 수 있습니다

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 요즘 많이 사용되는 쿠션형 러닝화, 편해 보이지만 통증의 원인이 될 수도 있습니다 요즘 진료실에서 자주 듣는 이야기가 있습니다. “좋은 러닝화를 샀는데 더 아픈 이유가 뭘까요?” “쿠션 좋은 러닝화를 신었는데 러너 무릎 통증이 더 심해졌어요.” 분명 더 비싸고, 더 좋은 기능이 들어간 러닝화인데 왜 통증은 줄지 않고 오히려 심해질까요? 오늘은 이 부분을 신발이 아니라 몸의 관점에서 풀어보겠습니다. 신발만 바꾸면 괜찮아질 줄 알았습니다 며칠 전, 러닝을 즐기던 30대 러너 한 분이 내원하셨습니다. 탄성과 쿠션이 좋다는 러닝화로 바꾼 이후부터 무릎과 발목 통증이 시작됐다고 하셨습니다. “러닝화를 잘 골랐는데 더 아픈 이유가 뭘까요?” 러닝화는 좋은 걸로 바꿨는데, 왜 더 아플까요? 이 질문, 진료실에서 정말 자주 듣습니다. 하지만 실제로는 단순한 신발 문제가 아닌 경우가 많습니다. 러너들이 가장 많이 하는 착

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러닝 아킬레스건 통증 원인과 초기 신호 | 아킬레스건염·파열 전 단계 구분법

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 러닝 중 반복되는 아킬레스건 통증 신호 러닝을 시작했는데 아킬레스건이 계속 땡기고 아픈 느낌이 드시나요? 단순 근육 피로로 끝나는 경우도 있지만, 러닝 아킬레스건 통증이 반복된다면 아킬레스건염이나 파열 전 신호일 수 있습니다. 특히 러닝 거리나 강도를 갑자기 늘린 경우, 혹은 내리막 구간이 많은 코스를 반복한 경우 아킬레스건에 부담이 빠르게 쌓이기도 합니다. 러닝 아킬레스건 통증의 원인 아킬레스건 위치와 구조 러닝 아킬레스건 통증은 특정 부위의 문제라기보다 사용 패턴이 누적되면서 나타나는 경우가 많습니다. 보폭이 크고 무릎이 펴진 상태에서 착지하는 경우 종아리 근육이 과하게 긴장된 상태에서 반복되는 러닝 발목 가동성이 부족한 상태에서 충격이 그대로 전달되는 경우 이런 요소들이 겹치면 아킬레스건에 지속적인 부담이 쌓이게 됩니다. 그래서 통증 부위만 보는 것이 아니라 하체 정렬과 움직임 흐름을 함께 확인하는

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러닝 속도 올리는 방법, 무릎 통증으로 이어지는 실수부터 확인해보세요

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 달리기 중 무릎 통증 발생 순간 러닝 속도 올리는 방법을 찾다가 오히려 무릎 통증이 생겼어요. 최근 들어 이런 말씀을 하시는 분들이 눈에 띄게 늘었습니다. 러닝 시즌이 시작되면서 러닝 체력 늘리는 법, 달리기 속도 빠르게 하는 방법, 러닝 페이스 올리는 방법까지 다양한 정보를 찾아보시는데요. 문제는, 방법은 많이 아는데 몸 상태는 확인하지 않고 시작하는 경우입니다. 러닝 속도 올리는 방법 무릎 통증으로 이어지는 이유 러닝 속도 올리는 방법이라고 하면 보통 아래와 같은 접근을 먼저 하게 됩니다. 인터벌 훈련을 늘리는 방법 러닝 페이스를 빠르게 가져가는 방법 주행 거리를 늘리는 방법 틀린 방법은 아닙니다. 하지만 중요한 점은 속도를 올리는 순간, 무릎 부담도 함께 증가한다는 것입니다. 속도가 빨라질수록 지면 반발력과 충격이 커지고 이 충격이 제대로 분산되지 않으면 무릎 통증으로 이어질 수 있습니다. 달리기 후

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장유마라톤클럽, 함께 달리며 더 가까워진 시간

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 대표원장 박민환입니다. 이번에는 조금 특별한 시간을 보내고 왔습니다. 저희 병원과 협약을 맺고 있는 장유마라톤클럽과 함께, 그리고 저희 장유기통찬의원 직원들도 함께 참여해 러닝 모임을 진행하게 되었습니다. 단순히 ‘참석’이 아니라, 같이 움직이고, 같이 뛰어보는 시간이었기에 더 의미가 있었던 자리였습니다. 통증 없이 뛰기 위한 준비 모임은 가볍게 몸을 풀어주는 준비운동부터 시작되었습니다. 러닝 전 스트레칭은 생각보다 훨씬 중요합니다. 특히 종아리, 햄스트링, 고관절 주변을 충분히 풀어주지 않으면 러닝 중 불편함이 생기거나 부상의 위험이 높아질 수 있기 때문에 짧은 시간이라도 꼭 챙겨야 하는 과정입니다. 진료실에서는 “스트레칭 꼭 하셔야 합니다”라고 말씀드리지만, 이렇게 현장에서 직접 함께 해보니 왜 필요한지, 어느 정도까지 해야 하는지에 대해 조금 더 현실적으로 와닿는 시간이었습니다. 무리 없이, 꾸준하게 준비운동을 마친 후에는 각자의 페

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러닝 후 허리와 골반 앞쪽이 당긴다면, 장요근 때문일 수도 있습니다

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 러닝 후 허리와 골반 앞쪽이 당긴다면 장요근 긴장을 함께 확인해볼 필요가 있습니다. 러닝을 즐기시는 분들 중에는 “뛰고 나면 허리가 묵직하게 당긴다” “허리 앞쪽 깊은 곳이 불편하다” 이런 이야기를 하시는 분들이 꽤 있습니다. 특히 오래 앉아서 일하는 직장인 러너분들에게서 자주 보이는 패턴인데요. 분명 다리는 괜찮은데 러닝 후 허리 깊숙한 곳이 뻐근하게 당기고, 골반 앞쪽까지 불편감이 이어지는 경우가 있습니다. 이럴 때 단순 허리 근육 문제나 디스크만 생각하기 쉽지만, 생각보다 자주 함께 확인하게 되는 근육이 있습니다. 바로 장요근입니다. 러닝 장요근 통증, 왜 생길까요? 장요근은 허리뼈와 골반, 대퇴골을 연결하는 깊은 근육으로 러닝 시 반복적으로 사용되는 대표적인 고관절 굴곡근입니다. 장요근은 허리뼈와 골반, 대퇴골을 연결하는 깊은 근육입니다. 걷기와 달리기에서 다리를 앞으로 끌어올리는 역할을 많이 담당

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장유기통찬의원, 실장님의 서프라이즈 생일파티

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 진료를 하다 보면 환자분들께 이런 말씀을 종종 듣습니다. “여기 분위기가 참 좋은 것 같아요.” 사실 이 말은 제가 만드는 게 아니라 직원들이 만들어주는 것 같습니다. 얼마 전, 저희 실장님의 생일이었습니다. 평소처럼 진료를 마치고 직원들끼리 몰래 준비를 했습니다. 역시, 생일은 몰래 준비해야 제맛입니다. 생일 축하드립니다, 실장님 이 순간은 매번 비슷한 것 같으면서도 항상 조금씩 다릅니다. 누군가는 더 크게 웃고, 누군가는 더 열심히 박수를 치고, 그 분위기가 묘하게 다 따뜻하게 남습니다. 빠질 수 없는 생일 노래 병원을 운영하면서 늘 느끼는 게 하나 있습니다. 치료는 제가 하지만 병원의 분위기는 직원들이 만듭니다. 환자분들이 “편하게 잘 다녀왔다”고 말씀해주실 때 그 이유를 생각해보면 결국 이런 순간들이 쌓여서 만들어지는 게 아닐까 싶습니다. 함께 만들어가는 분위기 앞으로도 지금처럼 서로를 챙기고,

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장유마라톤클럽 정기모임 첫 참석, 직접 뛰어보며 느낀 이야기 | 장유기통찬의원

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 가족과 함께 시작한 첫 러닝 모임 저희 장유기통찬의원과 협약을 맺게 된 지역 러닝 동호회, 장유마라톤클럽과의 인연으로 이번 정기모임에 직접 참석하게 되었습니다. 첫 참석이다 보니 조깅조에 편성되어 가볍게 러닝을 함께했습니다. 아내와 아들과 함께 뛰었는데, 대략 6분 25초 페이스로 6km 정도를 무리 없이 소화했습니다. 처음이라 긴장도 있었지만, 막상 함께 뛰기 시작하니 금방 분위기에 녹아들게 되더라고요. 정기모임은 가볍게 몸을 푸는 것부터 시작됩니다 준비운동 후 조깅조에서 페이스를 맞추며 천천히 출발했습니다. 천천히 흐름을 맞추며 시작했습니다 함께 뛰다 보면 자연스럽게 리듬이 맞춰집니다 진료실에서만 뵙던 러너분들을 밖에서, 같은 러너의 입장으로 만나게 되니 느낌이 조금 다르게 다가왔습니다. 조금 더 편하게, 그리고 더 가까운 거리에서 이야기를 나눌 수 있는 시간이었습니다. 혼자 하는 운동 같지만, 현장은

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장유 기통찬의원, 신경외과 전문의 이세영 원장님 초빙

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 항상 저희 병원을 믿고 찾아주시는 환자분들께 진심으로 감사드립니다 오늘은 저희 장유 기통찬의원에 반가운 소식을 전해드리고자 합니다. 이번에 신경외과 전문의 이세영 원장님을 새롭게 모시게 되었습니다~! 이세영 원장님은 제 스승님이시기도 하며, 다년간 수많은 의료진을 대상으로 통증 치료 강의를 진행해오신 전문가 중의 전문가이십니다. 풍부한 임상 경험은 물론, 교육자로서의 깊이까지 겸비하신 분과 함께하게 되어 저희 역시 매우 든든한 마음입니다. 앞으로 장유 기통찬의원은 보다 체계적이고 수준 높은 진료를 통해 환자분들의 통증 회복에 더욱 힘쓰겠습니다. 늘 믿고 찾아주시는 분들께 더 나은 의료 서비스로 보답드리겠습니다. 감사합니다. 회복의 여정에 늘 함께하겠습니다. 감사합니다. 어제의 아픔을 지나 오늘의 소중한 만남을 거쳐 내일의 행복한 웃음으로 원장 이세영 장유기통찬의원 경상남도 김해시 장유로 270 제3층 제

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“과연 내 마니또는 누구였을까? 결과 공개!

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 지난번에 소개해드렸던 “서로를 더 따뜻하게 챙기는 마니또 이벤트” 드디어 2주간의 여정을 마치고 결과를 공개하는 시간을 가졌습니다! 바쁜 진료 속에서도 직원들 모두가 틈틈이 마음을 나누며 참여해주셔서 생각보다 훨씬 더 따뜻하고, 그리고 훨씬 더 재미있는 시간이 되었습니다 . . . 이벤트 마무리 현장 마니또 이벤트 마지막 날, 전체 회식 자리에서 드디어 “내가 누구의 마니또였는지” 정체를 공개하는 시간을 가졌습니다 마니또 이벤트의 마지막, 단체사진으로 남기다 서로 전혀 예상하지 못했던 결과에 웃음이 터지기도 하고, “혹시 너 아니야?” 하며 의심했던 순간들이 떠오르기도 했습니다 특히 “이 사람이 나를 챙겨줬다고?” 하는 반전들이 많아서 현장이 더 즐거웠던 것 같습니다 기억에 남는 마니또 에피소드 이번 이벤트에서는 크고 특별한 이벤트보다 작지만 꾸준한 배려들이 더 빛났습니다. Previous i

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러닝 정강이 통증 원인, 계속 뛰어도 될까요? 증상으로 보는 판단 기준

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 러닝 중 정강이 통증 부위 러닝 정강이 통증은 초보 러너분들이 가장 많이 겪는 통증 중 하나입니다. 진료실에서 러닝을 시작하신 분들을 보면 꽤 비슷한 이야기를 하십니다. “달리기만 하면 정강이가 아파요.” “처음에는 괜찮았는데, 점점 더 아파지는 느낌이에요.” 러닝 정강이 통증은 초보 러너분들이 가장 많이 겪는 통증 중 하나입니다. 그래서 오늘은 정강이 통증이 왜 반복되는지, 그리고 어떤 기준으로 봐야 하는지 하나씩 짚어보려고 합니다. 러닝 정강이 통증, 어디를 말하는 걸까요 정강이(TIBIA) 통증 위치 경골 설명 “정강이가 아프다”고 표현하시지만 막상 어느 부위를 말하는지 헷갈려하시는 경우도 많습니다. 보통은 무릎 아래부터 발목 위까지 이어지는 앞쪽 뼈 주변에서 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 진료실에서는 앞쪽 통증, 안쪽 통증처럼 위치에 따라 다르게 말씀하시는 경우가 많습니다. 여기서 중요한 점은 이

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무릎 앞 통증, 러닝 후 아프다면 이 신호입니다 (계단 내려갈 때 무릎 통증)

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 러닝 중 갑자기 느껴지는 무릎 앞 통증 진료실에서 이런 말씀을 자주 듣습니다. “러닝 후 무릎 앞 통증이 계속됩니다.” “계단 내려갈 때 무릎 통증이 특히 심해요.” “오래 앉아 있다가 일어나면 무릎 앞이 찌릿합니다.” “무릎 앞쪽이 아파요”라고 표현하시는 경우가 많습니다. 이런 이야기가 나올 때 저는 단순히 통증이 있다는 사실보다 ‘어디에서, 어떻게 느껴지는지’를 먼저 봅니다. 일반적으로는 무릎 뼈 앞쪽, 즉 슬개골 주변에서 느껴지는 통증을 의미하며, 무릎을 굽혔다 펼 때 앞쪽이 눌리는 느낌이나 찌릿하게 당기는 느낌으로 이어지는 경우가 많습니다. 이런 양상이라면 무릎 앞 통증으로 보고 그 흐름을 기준으로 판단하게 됩니다. 러닝 무릎 앞 통증, 언제 더 심해질까요? 무릎 앞쪽 통증은 특정 상황에서 더 뚜렷해지는 경우가 많습니다. 계단을 내려갈 때 더 뚜렷해지는 무릎 앞 통증 계단 내려갈 때 무릎 통증이 심

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러닝 후 허벅지 뒤 통증, 햄스트링 스트레칭보다 둔근 협응이 중요합니다

러닝 햄스트링 통증, 둔근 불균형이 만드는 패턴 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 달리기만 하면 허벅지 뒤가 당기고, 스트레칭을 해도 낫지 않는 햄스트링 통증이 반복된다면 어떨까요? 최근 이런 질문을 들었습니다. “원장님, 달리기만 하면 햄스트링이 자꾸 당겨요.” “스트레칭을 열심히 하는데도 계속 뻐근합니다.” 진료실에서 만나는 러너분들 중에는 러닝 중 햄스트링 통증을 호소하는 경우가 적지 않습니다. 대부분은 “제가 스트레칭을 덜 해서 그런가요?”라고 묻습니다. 하지만 실제로는 그 반대인 경우도 많습니다. 햄스트링이 반복해서 당긴다면 단순한 유연성 부족이 아니라 햄스트링 약화와 근육 불균형의 문제일 수 있습니다. 햄스트링 통증 원인, 정말 스트레칭 부족일까요? 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치해 고관절과 무릎을 연결하는 중요한 근육입니다. 달릴 때는 추진력과 감속을 동시에 담당합니다. 그런데 이 근육이 계속 당긴다면 단순히 짧아서라기보다 과로

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장유 기통찬 의원 직원 화합 프로젝트! 서로를 챙기는 ‘마니또 이벤트’

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 저희 병원에서는 직원들끼리 서로를 더 이해하고 응원하는 따뜻한 문화를 만들기 위해 작은 이벤트를 준비했습니다. 바로 “서로를 더 따뜻하게 챙기는 마니또 이벤트” 입니다. 바쁜 진료와 업무 속에서도 서로를 조금 더 챙기고 응원할 수 있는 시간을 만들어보자는 취지로 시작하게 되었는데요. 누군가를 평가하거나 부담을 주는 이벤트가 아니라, 작은 배려와 따뜻한 관심을 통해 서로의 마음을 나누는 시간이 되었으면 하는 마음으로 준비했습니다. . . . 마니또 이벤트 진행 기간 2026년 3월 10일 ~ 3월 26일 (전체 회식 전까지) 약 2주 동안 직원들 사이에서 비밀 마니또 활동이 진행됩니다. Previous image Next image 두근두근 마니또 제비뽑기! 진행 방법 1️ 제비뽑기를 통해 각자 한 명의 마니또를 정합니다. 2️ 내가 뽑은 사람은 이벤트 종료 전까지 비밀로 유지합니다. 3️ 기간 동안 내

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슬로우러닝이란? 버터런 이야기로 풀어보는 천천히 달리는 방법

천천히 달리는 리듬 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 최근 러닝을 즐기는 분들과 이야기를 나누다가 버터런이라는 단어를 처음 듣게 되었습니다. “요즘 버터런이라는 게 유행이라던데요.” 버터를 들고 달린다는 뜻일까요? 아니면 러닝과 관련된 새로운 방법이나 스타일을 말하는 걸까요? 저도 처음에는 그 의미가 조금 궁금했습니다. 버터런이라는 이름만 들으면 마치 버터처럼 부드럽게 달리는 러닝 방식을 말하는 것처럼 느껴지기 때문입니다. 그래서 조금 찾아보니 버터런은 실제로는 러닝 중에 생크림이 담긴 병을 흔들어 버터를 만드는 챌린지에 가까운 문화였습니다. 러닝을 하면서 병을 흔들면 달리는 동안 생크림이 계속 흔들리면서 결국 버터가 만들어진다는 것이죠. 버터런 챌린지 생크림을 넣은 지퍼팩을 들고 달리는 러너 재미있는 러닝 이벤트이자 러너들 사이에서 화제가 되는 챌린지라고 볼 수 있습니다. 그런데 이 이야기를 들으면서 저는 다른 생각이 하나 떠올랐습니다.

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우울증 운동 효과, 달리기로 몸의 리듬을 회복하면 기분도 달라집니다

가볍게 시작하는 회복의 움직임 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장 닥터박 입니다. 최근 이런 질문을 들었습니다. “요즘 아무것도 하기 싫고 기분이 계속 가라앉는데… 운동을 해보라고 하더라고요. 정말 도움이 될까요?” 진료실에서 생각보다 자주 듣게 되는 이야기입니다. 이럴 때 저는 단순히 운동을 권하기보다 왜 우울증 운동이 도움이 될 수 있는지부터 설명드리게 됩니다. 결론부터 말씀드리면 운동은 우울감 완화에 도움이 될 수 있습니다. 다만 중요한 것은 어떤 방식으로, 어떤 흐름으로 시작하느냐입니다. 사실, 우울할 때는 움직이기가 더 어렵습니다 우울감이 있는 상태에서는 몸이 무겁고, 의욕이 떨어지고, 작은 행동 하나도 크게 느껴집니다. 그래서 많은 분들이 “운동해야 하는 건 알겠는데 시작이 안 된다”고 말씀하십니다. 이건 의지가 부족해서가 아니라 몸과 뇌의 상태 자체가 그렇게 만들어져 있기 때문입니다. 그래서 처음부터 무언가를 ‘해내야 한다’고 접근하기보다 조금

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과체중 러닝, 무릎·발목 통증 이 기준 넘으면 멈추세요

과체중 러닝, 진료실에서 보는 기준 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 과체중 러닝을 시작하려는 분들이 진료실에서 가장 많이 하시는 질문이 있습니다. “체중이 많이 나가도 달리기를 해도 괜찮을까요?” 과체중 러닝 무릎 통증 이 질문을 들으면 결국 지금 상태가 어떤지부터 보게 됩니다 지금 내 상태에서 시작해도 안전한가? 과체중 러닝 자체는 가능합니다. 다만 방식이나 기준 없이 시작하게 되면 몸에 부담이 쌓이면서 통증으로 이어질 수 있습니다. 과체중 러닝, 무릎·발목 통증이 생기는 이유 반복 충격 전달 러닝은 단순한 운동처럼 보이지만 실제로는 한 발로 체중을 지탱하는 동작이 반복되는 운동입니다. 착지 순간에는 체중의 두 배, 많게는 세 배 이상의 하중이 무릎과 발목, 발바닥으로 전달됩니다. 과체중 상태에서는 이 부담이 더 크게 작용하게 됩니다. 그리고 이 충격이 반복되면서 - 무릎 통증 - 발목 통증 - 정강이 쪽 불편감으로 이어지는 경우를 보

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장유마라톤·장유기통찬의원 후원 협약식 – 그날의 현장을 기록합니다

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 후원 협약식 현장의 기록 얼마 전, 저희 장유기통찬의원에서 장유마라톤 동호회와의 후원 협약식이 진행되었습니다. 장유마라톤클럽은 200명 이상이 함께하는 큰 규모의 클럽인데 현장에서 직접 뵈니 그 규모만큼이나 분위기와 에너지도 인상적이었습니다. 하나씩 만들어가는 협약식 현장 평소와 같은 공간이지만 이날은 조금 다른 분위기가 느껴졌습니다. 한 분씩 도착하실 때마다 공간이 조금씩 채워지는 느낌이었습니다. 협약식의 시작을 함께한 순간들 이날 협약식은 저희 병원에서 진행되었습니다. 서로 인사를 나누고, 자리를 정리하고, 준비된 순서대로 협약식이 이어졌습니다. 복잡하거나 긴 설명 없이도 현장의 흐름은 자연스럽게 이어졌습니다. 협약식 진행 장면 협약서를 함께 확인하고, 서로 손을 맞잡는 순간에는 짧은 시간이었지만 그 의미가 또렷하게 느껴졌습니다. 저 역시 달리기를 좋아하는 사람으로서 함께 뛰고 싶은 마음은 늘 가지고

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러닝 후 반복되는 두통, 자율신경 두통과 편두통은 어떻게 다를까요?

러닝 후 반복되는 두통, 목과 자율신경의 신호일 수 있습니다 안녕하세요, 통증의 근본을 치료하는 장유기통찬의원 원장 박민환입니다. 요즘 진료실에서 이런 질문을 자주 듣습니다. “원장님, 이게 편두통인가요?” “러닝 후 두통도 자율신경 때문일 수 있나요?” 러닝을 꾸준히 하시는 분들 중 “운동을 하면 개운해야 하는데 오히려 머리가 더 아파요” 이렇게 말씀하시는 경우도 있습니다. 편두통인가 싶어 약을 바꿔보지만, 두통이 반복되고 어지럼이나 두근거림이 함께 나타난다면 자율신경 두통 가능성도 함께 살펴볼 필요가 있습니다. 두통의 원인을 정확히 구분하는 것이 생각보다 중요합니다. 편두통과 자율신경 두통 편두통은 흔히 혈관성 두통으로 알려져 있습니다. 혈관의 수축과 확장이 예민하게 반응하면서 박동성 통증이 나타나는 것이 특징입니다. 빛과 소리에 민감해지고, 구역이나 구토가 동반되기도 합니다. 반면 자율신경 두통은 두통과 함께 다음과 같은 증상이 동반되는 경우가 많습니다. 어지럼 심장 두근거림

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무릎 바깥 통증, 인대만의 문제일까요? - 러너스니(장경인대증후군)로 불리는 무릎 외측 통증 이야기

무릎 바깥 통증, 반복된다면 원인을 살펴볼 필요가 있습니다 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 진료실에서 이런 말씀을 자주 듣습니다. “무릎 바깥 통증이 계속됩니다.” “무릎 바깥쪽 통증이 있는데, 인대가 늘어난 걸까요?” “계단 내려갈 때 무릎 아픔이 특히 심합니다.” 검사를 해보면 큰 인대 파열이나 외측 반월판 손상은 아닌 경우가 많습니다. 그런데 통증은 분명 존재합니다. 그렇다면 무릎이 아프다는 이 신호를 어디서부터 다시 봐야 할까요? 그래서 오늘은 러너스니, 장경인대증후군이라고 불리는 무릎 외측 통증을 조금 다른 관점에서 이야기해보려 합니다. 무릎 외측 통증, 흔히 말하는 장경인대증후군 장경인대가 무릎 외측을 지나가는 구조 무릎 외측 통증이 반복될 때 많이 언급되는 질환명이 있습니다. 바로 장경인대증후군, ITBS라고 불리는 상태입니다. 러너들 사이에서는 흔히 러너스니라는 표현도 사용합니다. 장경인대는 골반에서 시작해 허벅지 바깥을

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2026년 설 명절, 장유와 함께한 나눔을 돌아보며

2026 사랑의 이웃돕기 성품 기탁 설 명절이 지나고 이제야 잠시 숨을 고르며 그날을 떠올려봅니다. 바쁜 진료 일정 속에서도 직원들과 함께 나눔을 준비했던 시간이 떠오릅니다. 개원 이후 장유에서 받은 따뜻한 응원은 저희에게 큰 힘이 되었습니다. 그 마음을 잊지 않기 위해 이번 설에도 작은 정성을 보탰습니다. 크지 않은 나눔이지만 장유 안에서 함께 살아가는 병원으로서 조용히, 꾸준히 이어가고 싶습니다. 함께해주신 모든 분들께 감사드립니다. 작은 마음을 차곡차곡 쌓아갑니다 큰 나눔은 아닙니다. 저희가 할 수 있는 만큼, 조용히 준비했습니다. 누군가에게는 작은 도움이었을지 모르지만 저희에게는 감사의 표현이었습니다. 지난 연말에도 한 번, 이번 설에도 한 번. 이렇게 조금씩 지역과 인사를 나누고 있습니다. 2026 설 명절, 장유와 함께한 나눔 병원은 치료만 하는 공간이 아니라 지역 안에서 함께 살아가는 공간이라고 생각합니다. 크지 않아도 괜찮습니다. 다만, 꾸준히 이어가겠습니다. 장유 기

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진료실로 도착한 따뜻한 한 상, 정성이 담긴 수육

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 오전 진료가 끝날 무렵이었습니다. 어르신 한 분이 아이스박스를 들고 들어오셨습니다. “점심시간에 같이 드세요.” 별다른 설명 없이 건네주셨지만 뚜껑을 여는 순간, 그 마음은 충분히 전해졌습니다. 정성스럽게 삶은 수육과 김치, 그리고 장까지 함께 담겨 있었습니다. 점심시간, 다들 말없이 젓가락이 먼저 갔습니다. 오전 진료를 마치고 직원들과 자리를 옮겼습니다. 진료 이야기 대신 음식 이야기로 웃음이 오갔고, 평소보다 식탁이 조금 더 활기찼습니다. 집에서 정성 들여 준비해오셨을 그 시간을 생각하니 그 한 끼가 가볍게 느껴지지 않았습니다. 제가 먼저 한 점 맛봤습니다 :) 와, 정말 이 맛은… 어떻게 표현해야 할까요. 그냥 꿀맛입니다. 병원이라는 공간은 늘 바쁘게 돌아가지만 이렇게 잠시 숨을 고르는 시간이 있어 다시 오후 진료를 시작할 힘을 얻게 됩니다. 따뜻한 마음, 잘 나누어 먹었습니다. 진심으로 감사드립니

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진료의 기준을 다지는 준비의 시간 – 장유기통찬 내부교육

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 진료 전 점검의 시간 저희는 내부적으로 정해진 시간에 팀 전체가 모여 회의를 진행합니다. 최근 진료 흐름을 돌아보며 각자의 자리에서 느낀 점을 나누고, 작은 부분까지 다시 점검합니다. 익숙해졌다고 생각한 과정일수록 한 번 더 확인해보는 것이 필요하다고 생각합니다. 진료의 기준을 다시 맞추는 시간 회의와는 별도로 사전에 예정되어 있던 내부교육도 진행되었습니다. 진료의 ‘방법’을 공유하는 시간이 아니라, 왜 그렇게 접근하는지에 대해 기준을 다시 확인하는 자리였습니다. 진료의 기준을 다지는 준비의 과정 이론으로만 남지 않도록 화면을 통해 구조를 짚고, 직접 동작을 확인하며 현장에서 바로 적용할 수 있도록 의견을 나눕니다. 설명이 더 쉬워지고, 기준이 더 분명해질수록 진료실에서의 안정감도 달라진다고 생각합니다. 특히 이날 교육에서는 물리치료 파트의 도수 접근에 대한 내용도 함께 다뤄졌습니다. 이 부분은 다음 글에

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진료의 기준을 다지는 도수교육의 시간 – 기통찬 내부교육 ②

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 장유기통찬 내부 물리치료 도수교육 현장 지난 글에서 내부 교육 이야기를 전해드렸습니다. 오늘은 그중에서도 도수 접근 교육 이야기를 조금 더 이어가보려 합니다. 도수치료는 기술이 아니라 ‘손의 감각’에서 시작됩니다. 하지만 감각에만 의존해서는 같은 기준을 유지하기 어렵습니다. 그래서 우리는 왜 이 부위를 먼저 보는지, 왜 이 방향으로 접근하는지, 어떤 경우에는 멈춰야 하는지를 하나씩 다시 짚어봅니다. 보이는 동작보다 보이지 않는 판단의 기준을 맞추는 과정입니다. 기준을 다시 정리하는 시간 교육은 단순히 시연을 보는 시간이 아닙니다. 직접 만져보고, 서로의 손을 통해 차이를 느끼고, 질문하고 다시 확인하는 시간입니다. 같은 부위를 다루더라도 접근의 깊이와 방향, 힘의 전달 방식은 미묘하게 달라질 수 있습니다. 그 차이를 줄이기 위해 우리는 반복합니다. 빠르게 하기 위해서가 아니라, 정확하게 하기 위해서입니다.

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교육 끝, 이제 진짜 중요한 시간은 회식 시간!

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 내부교육을 마치고 함께한 식사 자리 이날은 내부교육이 있던 날입니다. 진료가 끝난 뒤 팀원들과 함께 모여 다시 공부하는 시간이었습니다. 더 정확한 진단과 환자분들께 도움이 되는 치료를 위해 함께 이야기를 나누는 시간이었습니다. 머리를 많이 쓴 날에는… 고기가 필요합니다. 그리고… 교육이 끝나면 분위기가 조금 달라집니다. 이날 메뉴는 삼겹살입니다. 머리도 많이 썼고 생각도 많이 했으니까요. 오늘도 고생 많았습니다. 짠. 잔을 부딪히는 순간 하루의 긴장이 조금 풀립니다. 교육은 머리로, 건배는 진심으로. 이렇게 모이면 진료 이야기부터 시작해서 환자 이야기 러닝 이야기 그리고 또 병원 이야기 별 이야기가 다 나옵니다. 그런데 신기하게도 결국 다시 “어떻게 하면 더 잘 치료할까” 이 이야기로 돌아옵니다. 그리고… 이런 장면도 나옵니다. 누가 먹여주면 이상하게 더 많이 들어갑니다. 그리고 꼭 이렇게 크게 넣습

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단순한 근육통이 아닌, 목에서 시작된 두통일 수도 있습니다

일상 속에서 시작되는 두통의 단서 두통이 자주 생기는데, 혹시 머리 말고 다른 이유가 있을 수도 있나요? 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 요즘 “목이 뻐근하다”는 말을 자주 듣습니다. 하루 이틀 지나면 괜찮아질 줄 알았는데, 며칠이 지나도 계속 불편하고 어느 순간부터는 두통까지 함께 느껴진다고 하시는 분들도 많습니다. 이럴 때 많은 분들이 두통을 자연스럽게 ‘머리 문제’로만 생각합니다. 그래서 진통제를 먹거나, 잠을 좀 더 자면 괜찮아질 거라 넘기기도 합니다. 하지만 실제로는 두통의 시작이 머리가 아니라 목, 특히 경추(목뼈) 주변 구조에서 비롯되는 경우도 적지 않습니다. 목의 구조와 신경 연결 목에는 머리로 올라가는 신경과 혈관, 그리고 자율신경계와 연결되는 구조들이 아주 밀집되어 있습니다. 이 부위에 긴장이 오래 지속되거나 자세가 무너진 상태가 반복되면 단순한 근육 뻐근함으로 끝나지 않고 통증의 양상이 조금씩 달라질 수 있습니다. 뒤

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러닝 후 허리 통증, 디스크보다 근육 피로 먼저 확인하세요

겨울 러닝 후 허리 통증, 디스크일까 근육 피로일까? 러닝을 하고 나면 허리가 아픈데… 혹시 디스크일까요? 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 최근 진료실에서는 러닝을 즐기시는 분들이 허리 통증에 대한 고민을 많이 이야기하십니다. 달리고 난 뒤 허리가 불편해지면, 가장 먼저 떠올리는 걱정이 하나 있죠. “이게 혹시 디스크는 아닐까요?” 러닝 후 허리 통증이 생기면, 많은 분들이 가장 먼저 ‘디스크 ’를 떠올립니다. 하지만 진료실에서 제가 가장 먼저 보는 건 병명이나 영상 소견이 아니라, 통증이 나타나는 ‘시간과 패턴’입니다. 러닝 직후인지, 몇 시간 뒤인지, 다음 날 더 아픈지, 쉬면 어떤지. 이 차이만으로도 디스크인지, 근육 피로인지 방향이 크게 나뉩니다. 러닝 후 허리 통증, 왜 디스크가 먼저 떠오를까요? 허리는 통증이 생기면 불안감이 가장 크게 느껴지는 부위입니다. ‘허리=디스크’ 라는 인식이 강하다 보니, 러닝 후 조금만 불편해도 큰

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경추성 두통 증상, 검사 이상 없는데 반복되는 두통의 원인

경추성 두통은 목 통증이나 경추 긴장으로 인해 발생하는 두통의 한 형태입니다. 안녕하세요, 통증의 근본을 치료하는 장유기통찬의원 원장 박민환입니다. 진료실에서 두통으로 찾아오신 분들께 가장 자주 듣는 말이 있습니다. “머리가 너무 아픈데요, 검사해보니 이상은 없대요.” “두통약을 먹으면 잠깐 괜찮다가 또 아파요.” 이런 이야기를 들을 때마다 저는 한 가지 질문을 먼저 드립니다. “목이나 어깨는 괜찮으신가요?” 두통을 겪고 계신 많은 분들이 두통을 ‘머리 문제’로만 생각하시지만, 실제로는 목과 경추에서 시작되는 두통, 즉 경추성 두통 인 경우도 적지 않습니다. 두통인데, 왜 목 이야기를 하나요? 목은 머리를 지탱하는 구조이면서 동시에 신경과 혈관이 지나가는 매우 중요한 부위입니다. 경추 주변 근육이 긴장하거나 자세 불균형이 오래 누적되면 신경이 예민해지고, 그 자극이 두통으로 이어질 수 있습니다. 특히 장시간 스마트폰을 보거나, 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있는 분들, 일상 속에서 목이 뻐

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달리기 고관절 통증, 왜 항상 한쪽만 아플까요?

한쪽만 반복되는 러닝 통증 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 달리기 고관절 통증 으로 내원하시는 러너 분들께서 공통적으로 하시는 말이 있습니다. “원장님, 이상하게 항상 한쪽 고관절만 아파요.” “러닝을 쉬면 괜찮아지는데, 다시 뛰면 꼭 같은 쪽이 불편해집니다.” 이럴 때 많은 분들이 ‘운동을 너무 많이 해서 그런가?’ 라고 생각하시지만, 실제 진료 현장에서 보면 달리기 자체가 문제인 경우는 생각보다 많지 않습니다. 오히려 자세와 정렬, 그리고 고관절 불균형이 통증의 시작점인 경우가 더 흔합니다. 러닝 후 한쪽 고관절 통증, 왜 반복될까요? 러닝 후, 멈춰 서게 되는 순간 달리기는 좌우를 번갈아 사용하는 운동이지만, 몸의 균형이 완전히 대칭적인 경우는 거의 없습니다. 고관절의 가동성이나 근력, 골반의 정렬이 미세하게라도 다르면 러닝 시 한쪽에 더 많은 부담이 실리게 됩니다. 이 상태가 반복되면 특정 쪽 고관절 주변 근육과 인대, 근막이 계

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2026년 새해 설 명절 기통찬 기부 행사

장유 기통찬 의원이 개원한지 3개월 가량 지났습니다. 너무나도 과분한 사랑을 받아 이를 어찌 조금이라도 보답할까 고민 하였습니다. 그러던 중 설 명절을 맞아 장유1동의 어려운 이웃 분들께 조금이나마 도움이 되고자 작은 기부를 진행했습니다. 큰 것이 아니어도 마음이 모이면 누군가에겐 따뜻한 명절이 될 수 있겠다는 생각으로 준비하였습니다. 함께해주신 모든 분들께 감사드리며, 새해 복 많이 받으세요 ^^ 장유 기통찬 의원 대표원장 박민환 드림 https://www.newsgn.com/news/articleView.html?idxno=534990 김해시 장유 기통찬의원, 장유1동에 라면 100만원 상당 기탁 김해시 장유1동(동장 이삼주)은 장유 기통찬의원(원장 박민환)에서 명절을 맞아 라면 100만원 상당을 기탁했다고 밝혔다.이번에 기탁된 라면은 장유1동 관내 도움이 필요한 이웃들에게 전달될 예정이며, 명절을 앞두고 지역 내 취약계층 가구에 따뜻한 마음을 전하는 데 쓰일 계획이다.박민환 w

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자율신경이 흔들릴 때 나타나는 두통, 목과 어떤 관계가 있을까요?

두통으로 일상이 흐트러지는 순간 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 두통으로 내원하시는 분들 중 이런 말씀을 하시는 분들이 있습니다. “검사해도 이상은 없다는데 머리가 계속 아파요.” “요즘은 두통이 오면 괜히 더 예민해지고, 잠도 잘 안 와요.” 이야기를 계속 듣다 보면 자연스럽게 이런 질문으로 이어집니다. “이게 스트레스 때문일까요?” 결론부터 말씀드리면, 두통은 스트레스만으로 설명되지 않는 경우도 적지 않습니다. 두통을 머리 문제로만 보면 놓치는 것 두통이 생기면 대부분 머리부터 떠올립니다. 뇌 CT, MRI를 찍고, 이상이 없다는 말을 들으면 안심하면서도 한편으로는 답답함이 남습니다. 그럴 때 저는 목 상태를 함께 살펴봅니다. 경추 주변 근육이 긴장되어 있거나, 자세가 오래 무너져 있는 경우, 두통은 단순한 머리 문제가 아니라 목·경추 문제에서 시작된 신호일 수 있기 때문입니다. 검사 결과만으로 설명되지 않는 두통에 대해 경추성 두

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러닝 후 발목이 자꾸 삐끗·불안하다면, 인대 문제일까 정렬·근력 문제일까?

뒤꿈치에 체중이 실리는 착지 순간, 발목 정렬이 무너지면 반복 손상이 이어질 수 있습니다. 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 달리기를 하시는 분들 중 이런 말씀을 하시는 경우가 있습니다. “원장님, 발목이 자꾸 접질릴 것처럼 불안해요.” “통증은 심하지 않은데, 달릴 때마다 흔들리는 느낌이 있습니다.” 최근에도 진료실에서 이런 질문을 들었습니다. “이거 인대가 늘어난 걸까요? 아니면 근력이 부족해서 그런 걸까요?” 결론부터 말씀드리면, 둘 중 하나만의 문제인 경우는 생각보다 많지 않습니다. 러닝 발목통증, 단순 염좌일까요? 발목을 한 번 심하게 접질린 적이 있다면 인대 손상을 의심할 수 있습니다. 하지만 러닝 중 반복적으로 “불안하다”는 느낌이 드는 경우는 구조적 파열보다 기능적 불안정성인 경우가 더 많습니다. 겉으로 보기엔 멀쩡해 보여도, 발목이 순간적으로 중심을 놓치는 상황이 반복되면 러너는 “또 접질릴 것 같은 느낌”을 경험하게 됩니

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아이와 함께하는 운동, 러닝할 때 부상을 막기 위한 기준 – 제가 실제로 하는 방법

아이와 함께하는 러닝에서 시작되는 부모의 기준 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 아이와 함께 달리기를 시작하게 된 이유는 거창하지 않았습니다. 운동을 시켜야겠다는 목표보다는, 같이 시간을 쓰고 싶다는 마음이 더 컸던 것 같습니다. 바쁜 하루 속에서 따로 시간을 내기 어렵다 보니 “같이 밖에 나가 조금만 걸어볼까?”라는 말이 자연스럽게 “조금 뛰어볼까?”로 이어졌습니다. 그런데 막상 아이와 나란히 달리기 시작하니 머릿속에 한 가지 질문이 계속 남았습니다. 이건 훈련일까, 경험일까. 그때부터 저는 아이와 함께하는 운동을 기록이나 체력 향상이 아닌, 오랫동안 함께할 수 있는 방식으로 다시 보게 되었습니다. 그래서 저는 아이와 러닝할 때, 부상을 막으면서 오래 같이 뛰기 위한 기준을 몇 가지 정해두게 되었습니다. 아이와 러닝을 시작할 때, 부상 막으려면 생각부터 맞추는 게 먼저였습니다 아이 기준으로 속도와 방향을 맞추는 러닝의 시작 아이의 몸은

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장유기통찬의원의 푸짐한 점심시간, 엄지척 나오는 김치

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 새해가 시작된 지도 어느덧 보름이 지났습니다. 지난 12월은 개원 후 처음으로 맞이한 겨울이었습니다. 아직 모든 것이 낯설고, 하루하루를 조심스럽게 보내던 시기이기도 했는데요, 그 무렵, 여기저기서 김장 김치가 여러 번 병원으로 들어왔습니다. 정성껏 담아오신 마음 앞에서는 감사함을 말로 다 담기 어렵다는 생각이 들었습니다. 김치 한 통, 한 통에 “추운데 고생 많으시죠”, “밥은 잘 챙겨 드세요” 같은 말들이 조용히 담겨 있는 것처럼 느껴졌습니다. 그렇게 모인 김치는 직원들과 함께 점심시간에 나누어 먹기도 했고, 어느 날은 퇴근길에 집으로 들고 가기도 했습니다. 다들 엄치 척척할정도로 맛있게 먹었습니다 :) 바쁜 하루 중 잠시 쉬어가는 점심시간이었지만, 그 시간만큼은 조금 더 따뜻하게 느껴졌습니다. 감사합니다 :) 장유기통찬의원 경상남도 김해시 장유로 270 제3층 제301호 이 블로그의 체크인 이 장소의

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직원들과의 첫 회식, 장유기통찬의원의 일상

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 개원 이후 처음으로 직원들과 함께하는 자리를 가졌습니다. 병원을 운영한다는 건 혼자서 모든 걸 해낼 수 있는 일이 아니라는 걸 매일 느끼고 있습니다. 바쁜 일정 속에서도 각자의 자리에서 맡은 역할을 책임감 있게 해주는 사람들이 있어 병원의 하루하루가 이어지고, 함께하는 직원들의 존재 자체가 큰 힘이 됩니다. 묵묵히 자신의 역할을 해주고 있는 직원들에게 고맙다는 말을 전하고 싶었고, 이번 첫 회식이 그 마음을 나누는 계기가 되었습니다. 앞으로도 서로를 존중하며,같은 방향을 바라보며 천천히, 그러나 꾸준히 함께 걸어가고 싶습니다. 감사합니다 :) 개원 이후 첫 회식으로 이 시간을 기록해 둡니다. 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 원장 박민환이었습니다. 장유기통찬의원 경상남도 김해시 장유로 270 제3층 제301호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 #장유기통찬의원 #박민환의사 #이세영의사 #기통찬닥터박 #기

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무럭무럭 자라나는 기통찬 나무, 장유기통찬의원 일상

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 처음 기통찬 나무를 만들었을 때, 함께 시작한 직원들의 다짐이 하나씩 담겨 있었는데, 요즘은 더 많은 이야기들이 모여 자연스럽게 꽃을 피우고 있는 것처럼 보입니다. 짧은 문장 하나, 작은 생각 하나가 더해질 때마다 기통찬 나무의 계절도 함께 바뀌는 느낌입니다. 가득차기 시작한 기통찬나무를 보고 있으니, 추운 날씨도 무색하네요 :) 장유기통찬의원 경상남도 김해시 장유로 270 제3층 제301호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 #장유기통찬의원 #박민환의사 #이세영의사 #기통찬닥터박 #기똥찬닥터박 #장유내과 #장유신도시정형외과 #장유소화불량 #장유엘보우통증 #장유발목통증 #장유무릎통증 #장유속더무룩함 #장유통사병원 #스네피전문클리닉 #스네피치료병원 #장유대상포진병원 #장유주사잘하는곳 #장유무릎주사 #장유어깨주사 #김해스네피전문 #김해자율신경병원

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제 1회 기통찬 워크숍

바쁜 진료 일정 속에서도 참여해주신 기통찬 치료팀 선생님들께 정말 고맙습니다. 이번 워크숍은 끝이 아니라 시작이라고 생각합니다. 앞으로도 정기적으로, 짧더라도 자주 우리 병원만의 치료 기준을 더 단단하게 다져가겠습니다. 장유 기통찬 의원 대표 원장 박민환 씀

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달리기 허리통증이 반복된다면, 폼보다 먼저 봐야 할 것

러닝 중 몸의 균형 이상 신호 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 저 역시 달리기를 꾸준히 해오면서, 어느 순간부터는 기록보다 몸 상태를 먼저 보게 되었습니다. 특히 러닝을 즐기는 분들이라면 한 번쯤은 ‘왜 나만 허리가 아플까’라는 생각을 해보셨을 겁니다. 실제로 러너 분들 중 상당수가 달리기를 계속하고 싶은데 허리 통증 때문에 고민하다 진료실을 찾으십니다. 최근 진료실에서 러닝을 즐기시는 분들로부터 이런 질문을 자주 듣습니다. “원장님, 달리기만 하면 허리가 아파요. 쉬면 괜찮은데 다시 뛰면 또 아파요.” 이 말을 들을 때마다 저는 한 가지를 먼저 여쭤봅니다. “혹시 달리기 자체가 문제라고 생각하고 계시진 않나요?” 러닝 중 허리 통증에 대한 고민 많은 러너분들이 달리기 허리통증이 생기면 디스크가 생긴 건 아닐지, 이제는 달리기를 그만둬야 하는 건 아닐지 걱정하십니다. 하지만 실제 진료 현장에서 보면, 달리기 자체가 원인인 경우는 생각보다

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달리기 후 무릎 통증, 러너들이 가장 많이 겪는 이유는 따로 있습니다

달리기 후 무릎 통증, 러너들이 가장 먼저 마주하는 고민 러닝을 많이 해서 무릎이 아파진 걸까요? 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 달리기 후 무릎 통증, 러닝을 꾸준히 하는 러너라면 한 번쯤은 겪어봤을 문제입니다. 무릎이 아프기 시작하면 가장 먼저 떠올리는 생각은 보통 비슷합니다. “러닝을 많이 해서 그런 걸까요?” 하지만 진료실에서 러너들의 무릎 통증 원인을 자세히 살펴보면, 문제는 달리기 자체보다 어떻게 달려왔는지에 있는 경우가 훨씬 많습니다. 실제로 달리기는 무릎 관절에 반복적인 하중이 가해지는 운동입니다. 그래서 ‘달리면 무릎이 망가진다’는 인식이 생겼고, 완전히 틀린 말도 아닙니다. 달리기 후 무릎 통증, 러너에게 흔한 원인들 같은 무릎 통증이라도, 아픈 위치가 다르면 문제는 전혀 다릅니다 무릎 통증은 아픈 위치와 상황에 따라 원인이 달라집니다. 실제 러너들이 병원에 내원할 때 가장 자주 확인되는 대표적인 원인은 다음과 같습니다

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손발이 찌릿찌릿 저려요, 손발 저림 원인부터 구분해야 하는 말초신경 신호

손발이 찌릿찌릿할 때, 가장 먼저 살펴보게 되는 손목의 감각 변화 손발이 찌릿찌릿한데요… 이 정도 증상도 병원에 가봐야 하나요? 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 진료실에서 정말 자주 듣는 말이 있습니다. “원장님, 손발이 찌릿찌릿 저려요.” 그리고 집에 돌아가서 검색창에 이렇게 검색하죠. “손발 저림 원인”, “손발 찌릿 원인”, “손발 저림 당뇨”, “허리디스크 손발 저림”. 손발 저림은 가볍게 넘기기 쉬운데, 사실은 말초신경이 보내는 대표적인 경고 신호인 경우가 많습니다. 중요한 건 “저리다”는 느낌 하나를 같은 의미로 묶지 않고, 어떤 패턴의 저림인지부터 구분하는 겁니다. 손발이 찌릿찌릿 저려요, 이 느낌은 ‘신경 신호’일 때가 많습니다 운동신경이 함께 영향을 받으면, 물건을 쥐는 힘이나 조절력이 이전과 다르게 느껴질 수 있습니다. 손발이 찌릿찌릿한 저림은 대개 말초신경의 감각신경이 예민해지거나 손상될 때 생깁니다. 신경은 전기 신

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팔이 안 올라가요, 오십견 초기증상부터 확인해보세요

팔이 중간에서 멈추는 느낌, 오십견 초기에서 흔히 나타나는 신호 원장님, 팔이 안 올라가는데… 이게 오십견 초기증상일 수도 있나요? 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 진료실에서 어깨 통증으로 내원하시는 분들께 가장 자주 듣는 말이 있습니다. “원장님, 팔이 잘 안 올라가요.” “아픈 것도 아픈데, 어느 각도에서 딱 멈춰요.” 그리고 집에 돌아가 이렇게 검색합니다. “팔이 안 올라가요” “오십견 초기증상” “오십견 운동 먼저 해도 되나요?” “오십견 주사 맞아야 하나요?” 하지만 진료실에서 느끼는 건, ‘오십견’이라는 이름이 너무 쉽게 붙고 있다는 점입니다. 그래서 저는 처음부터 이렇게 묻습니다. “어깨가 아픈 건가요, 아니면 움직임이 막히는 건가요?” 이 질문 하나로 치료 방향이 달라지는 경우가 적지 않습니다. 오십견은 통증보다 먼저 ‘움직임 제한’이 나타납니다 옷을 입을 때 불편함을 느끼는 오십견 초기 일상 장면 오십견은 의학적으로 유착

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기똥차게 치료하는 병원 ‘장유 기통찬 의원’과 함께 할 소중한 스탭을 모십니다!

안녕하세요. 장유 기통찬 의원 대표원장 박민환입니다. 개원 이후 가장 중요하고 소중한 ‘스탭분들’을 추가로 모시기 위해 이렇게 글을 쓰게 되어 개인적으로 설레고 기대가 됩니다. 김해 장유1동 신축 건물에 근골격계 통증 및 자율 신경 불균형 치료를 대표할 통증 클리닉이 되는 것을 목표로 2025년 10월 개원을 하였습니다. 장유 기통찬 의원은 급성, 만성 통증 치료 및 자율 신경 치료, 기능의학 치료를 주력으로 하며, 단순히 통증의 감소만이 아닌 통증의 근본 원인을 치료하여 온전한 일상의 회복을 돕는 병원이 되고자 합니다. 이름 하나에도 치료의 마음을 온전히 담고 싶었습니다. 처음 들으면 유쾌하게 웃음 이 피식 나는 말 ‘기통찬’. 말 그대로 ‘기똥차게’ 제대로 치료하겠다는 다짐을 담아 이름을 지었습니다. 장유 기통찬의원의 진료철학 '근본, 신뢰, 성장' 근본 / '진짜 실력을 키우는 병원' 환자분들에게는 약으로 인한 일시적인 통증 완화 효과가 아닌 통증의 근본을 치료해 병원을 졸업

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겨울 러닝이 위험한 이유 – 준비되지 않은 몸에서 생기는 문제들 & 안전하게 달리는 법

평소와는 다른 리듬의 겨울 러닝 겨울에는 평소처럼 뛰면 안 되는 건가요? 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 원장입니다. 요즘은 겨울에도 러닝을 꾸준히 이어가시는 분들이 많아졌습니다. “춥긴 한데, 그래도 뛰어야 몸이 풀려요.” “겨울에 쉬면 다시 시작하기가 더 힘들잖아요.” 러닝은 분명 좋은 운동입니다. 하지만 겨울 러닝은 몸이 충분히 준비되지 않은 상태라면 부상과 건강 문제로 이어질 가능성이 높아지는 계절 운동이기도 합니다. 오늘은 진료실에서 러너분들께 자주 듣는 이야기들을 바탕으로, 왜 겨울 러닝이 부담이 될 수 있는지, 그리고 어떤 기준으로 달려야 몸을 지킬 수 있는지 정리해보겠습니다. 겨울 러닝 부상, 왜 더 잘 생길까요? ① 겨울 러닝 부상, 근육이 먼저 경직됩니다 겨울에는 근육이 풀리기까지 시간이 더 필요합니다 겨울철에는 기온이 낮아지면서 근육의 기본 온도 자체가 떨어집니다. 근육 온도가 낮아지면 탄성과 유연성이 감소하고, 반응 속도도 느려집니다. 이 상

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아침에 발바닥이 찌릿한 통증, 왜 이 시간에만 나타날까요? – 족저근막염에서 흔히 보이는 증상 –

아침 첫 발에 시작되는 발바닥 통증 아침에 첫 발을 디딜 때만 유독 발뒤꿈치가 찌릿해요 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 아침마다 느껴지는 아침 발뒤꿈치 통증, 진료실에서 정말 자주 듣는 이야기입니다. 전날 많이 걸어서 그런 것 같기도 하고, 잠버릇 때문인가 싶어 며칠 지켜보다가 내원하시는 분들이 많습니다. 하지만 이 통증이 아침마다 반복되고 몇 걸음 걷고 나서 조금 누그러진다면 단순한 피로보다는 족저근막염의 초기 신호일 가능성을 먼저 생각해보는 것이 좋습니다. 족저근막염에서 아침 통증이 두드러지는 이유 잠자는 동안 굳어 있던 족저근막이 아침에 갑자기 늘어나며 통증이 나타납니다 족저근막염은 기상 직후 통증, 특히 아침 첫 발을 디딜 때 나타나는 발뒤꿈치 통증이 가장 특징적입니다. 족저근막은 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 섬유 조직으로, 발의 아치를 지탱하고 보행 시 충격을 흡수하는 중요한 구조입니다. 잠을 자는 동안에는 이 근막이 거의

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아름다운 이별과 또 다른 시작!

3년 이상 저의 따뜻한 보금자리였던 ‘창원 수 신경외과 의원’과의 아름다운 이별을 준비하고 있습니다. 그곳에서 보낸 지난 3년은 제게 너무나도 뜻깊고 따뜻한 시간이었고 이제는 한 페이지를 넘겨야 할 시간이 다가왔습니다. 함께했던 김승수 대표 원장님께서는 제 학교 선배이시자 진심으로 저를 아껴주시고 이끌어주신 분입니다. 바쁜 진료 속에서도 따뜻한 말 한마디, 배려 깊은 눈빛으로 늘 힘이 되어주셨습니다. 김명우 3원장님, 그리고 창원 수 신경외과의 모든 직원분들 역시 하루하루를 더 빛나게 만들어주신 고마운 동료이자 가족 같은 존재였습니다. 아쉽지만 아름다운 이별을 맞이하며, ‘창원 수 신경외과 의원’과 ‘장유 기통찬 의원’은 서로 다른 곳에 있어도 늘 한마음 한뜻으로 이어진 동행자가 될 것입니다. 앞으로도 주기적인 교류와 응원으로 서로에게 힘이 되어드릴 것을 약속드립니다. 감사패와 정성 가득한 페어웰 회식까지… 이렇게 세심하게 챙겨주신 마음, 절대 잊지 않겠습니다. 저의 다음 여정에도

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근골격계 통증 가운데 '허혈성 통증'

https://youtu.be/cnEYeouS-9w?si=bBo3kR-VwwnHpZ2_

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인테리어 전 병원 건물 둘러보기

이제 인테리어 공사가 들어가기 직전입니다. 공사 전 건물을 한 번 둘러 보는 시간을 가지게 되었습니다. 넓은 주차 공간 - 지하2층, 지하1층, 지상1층, 2층 주차 건물까지 약 3000평 이상, 총 210대의 주차 공간이 있습니다. 이 지역에 이런 주차 공간을 가진 건물은 없다고 보면 됩니다. ^^ 건물에는 이미 다이소, 내과 의원, 365 치과 의원, 약국, 국민은행, 김덕규 베이커리, 헬스장 등 많이 들어와 있습니다. 특히 온천도 있다는 점! 여기가 3층에 위치한 장유 기통찬 의원이 꾸며질 공간 입니다. 남은 개원 기간 동안 잘 준비하겠습니다!! 장유 기통찬 의원 예비원장 박민환 씀

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아들 자랑! 좀 해도 될까요!?^^

요즘은 시간이 참 빨리 흐른다는 걸, 아이를 통해 매일 느끼게 됩니다. 어느새 초등학교 2학년, 합기도를 배우기 시작한 지도 벌써 꽤 되었네요. 그냥 재미삼아 하는 운동 수준으로 생각했었는데... 최근에 처음 나간 대회에서 뜻밖에도 3등이라는 상장을 받아왔습니다. 순위보다도, 낯선 무대 위에서 긴장 속에서도 해내고 돌아온 모습이 그저 고맙고 대견해서… 마음이 몽글 해졌던 하루였네요. 어른이 되어가는 길, 그 길 어딘가에 이렇게 조용히 빛나는 순간들이 있다는 걸 우리 아이가 스스로 느끼고 기억해줬으면 좋겠습니다. 벌써 훌쩍 다 커버린 것 같은 우리 아들의 자랑을 한 번 늘어뜨려봤습니다~

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어릴 적 나에게 병원에서, 오늘의 진료실까지 – 내가 이 길을 걷는 이유

어린 시절, 저에게 병원은 특별한 의미를 지닌 공간이었습니다. 아픈 한 가족 구성원으로 인해 병원을 함께 따라 오가며, 누군가의 아픔을 곁에서 지켜본 저는 그 고통이 한 사람의 삶에 얼마나 깊은 흔적을 남기는지 자연스럽게 알게 되었습니다. 그런 경험 속, 단순히 가족의 아픔을 고쳐주고 싶다는 마음에서 나아가 의사의 꿈을 품게 되었고 그 꿈에 시간과 나름의 노력을 더해 지금 의사의 길을 걷고 있습니다. 대학 병원 인턴, 레지던트, 군의관으로 지낸 시간 동안 저는 유난히 ‘눈에 보이지 않는’ 통증이라는 세계에 관심이 많았습니다. 골절이나 출혈처럼 명확한 원인이 있는 통증도 있지만 CT나 MRI 등 최신 장비에도 확인되지 않는 ‘기능적 통증’ 또한 분명 존재하며, 결코 가볍게 여길 수 없다는 것을 절실히 느꼈습니다. 그래서 저는 우리 병원에 내원하실 모든 분들께 자신 있게 약속드립니다. 첫째, 몸에 해가 되는 치료는 하지 않겠습니다. 단기적인 효과보다, 환자분이 진정으로 회복되어 일상으로

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성통아 24기 2차 워크숍 출강

토요일 아침 8시부터 진료를 시작해, 최대한 많은 환자분들을 진심 다해 치료해드린 후, 진료를 마치자마자 창원 중앙역으로 부리나케 달려갔습니다. 이번 워크숍에는 현재 제가 함께 근무 중인 창원 수 신경외과 의원의 김명우 원장님과 동행하게 되었습니다. 이동은 다소 힘들지만, 매번 워크숍에서 전국 각지 다양한 과의 교수님, 원장님, 봉직의 선생님들과 교류하며 많은 배움과 에너지를 얻고 돌아옵니다. 이번에도 지난 24기 1차 워크숍에서 함께했던 송도 박O후 비뇨의학과 원장님과 다시 한 조가 되었고, 부산의 김O균 흉부외과 원장님, 구미의 정O균 흉부외과 원장님과도 한 팀을 이루게 되어 더욱 뜻깊은 시간이었습니다. 비록 한참 제가 어리고 후배 의사 이지만, 워크숍 내내 진지한 태도로 제 가르침을 존중해 주시고 군말 없이 성실히 따라와 주시는 세 분 원장님들께 진심으로 감사드립니다. 저보다 훨씬 풍부한 임상 경험을 지닌 선배님들께 무언가를 가르친다는 것이 쉽지 않은 자리임을 알기에, 더더욱

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환자 중심 동선 하나만을 생각하며 설계한 공간

개원에서 가장 중요한 부분 중 하나는 단연 병원 도면이라 생각합니다.. 여러 원장님들의 따뜻한 조언과 경험에서 우러나온 실제 도면들을 참고하며, 우리 병원만의 방향성과 철학을 담아 수 차례 수정과 보완을 거듭했습니다. 오로지 환자분들의 동선과 편의성만을 최우선으로 생각했습니다. 처음엔 약 120평이면 충분할 거라 생각했지만, 막상 도면을 짜보니 조금만 더 넓었으면 좋았겠다 하는 생각이 많이 들었습니다. 제가 욕심이 많아 하고 싶은 진료, 드리고 싶은 다양한 치료 및 서비스가 많아 그런 것 같아요. ^^ 이제 병원의 얼굴을 만들 시간 – 로고 디자인 이제는 병원의 첫인상을 결정지을 로고 디자인 단계에 들어섰습니다. 디자인 업체를 통해 몇 가지 초안을 받아보긴 했지만, 단순히 예쁜 로고보다는 병원의 철학과 색깔을 담은 진짜 우리만의 얼굴을 만들고 싶습니다. 그래서 로고 디자인 공모를 하기로 결심했습니다. 다양한 시선과 감각을 담아내고, 함께 만들어가는 병원의 시작이 되길 기대해봅니다.

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거제 중앙 병원 참관!

오랜 친구이자, 현재 거제중앙병원 신경외과 과장으로 근무하고 있는 김종길 원장님의 진료를 참관하고 왔습니다. 저와 같은 통증 치료 위주의 진료를 하고 계셔서, 개원을 앞두고 얼굴도 볼 겸 연락을 드렸더니 흔쾌히 “언제든지 와”라고 답해 주셨습니다. 오랜만에 만나니 할 이야기가 참 많더군요. 학창 시절 이야기부터, 각자 걸어온 길, 그리고 앞으로의 계획까지… 짧은 시간이었지만 많은 것을 나누고 배울 수 있었습니다. 요즘 개원을 준비하며 여러 병원들을 참관하고 있습니다. 나와는 다른 의사들이 환자 분께 다가가는 다양한 방법들을 보고, 한편으로는 ‘나는 지금까지 잘 해왔나’, ‘공감과 교감을 위해 어떻게 다가가야 할까’ 하고 스스로를 돌아보게 됩니다. 거제중앙병원 김종길 신경외과 과장님과 한 컷! 원장님이 사주신 항흥 냉면~! 하루하루, 이렇게 좋은 분들을 만나고, 또 제 자리에서 최선을 다하는 모습을 보며 마음을 다잡습니다. 차가운 의사가 아닌 따뜻한 마음으로, 아픔을 겪고 있는 환자에

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울산 비에스 신경외과 의원 참관!

학교 동아리 선배님이신 최병삼 신경외과 원장님께서 3개월 전 울산에 개원을 하셔서 참관을 가게 되었습니다. 1분도 쉬시지 못하고 환자 진료 보느라 바쁘시지만 그 와중에도 참관을 허락해주시고 저를 많이 챙겨 주셔서 감사합니다. ^^ 150평이라는 넓은 공간 안 큼직 큼직한 대기 공간, 진료실과 처치실 등이 눈에 띄었습니다. ^^ 저 또한 도수 치료 및 물리 치료도 받아봤는데 물리 치료실에서 받은 '투타 베드' 및 '자기장 치료' 가 인상적이었습니다. http://usbsns.com/ 울산BS신경외과 울산광역시 북구 신경외과. 척추·관절 통증, 정형외과, 비수술치료, 자율신경치료, 스네피 주사, 물리치료, 도수치료 usbsns.com 장유 기통찬 의원 예비 원장 박민환 씀

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3박 4일 가족 제주도 여행

쉬지 않고 달려오며 진료에만 매달리다 보니, 문득 돌아보니 가장 소중한 가족에게 소홀했던 건 아닌가 하는 생각이 들었습니다. 개원을 앞두고 정신없이 바쁘지만, 오히려 이럴 때일수록 잠시 멈춰서 나 자신을 돌아보고 재충전하는 시간이 필요하겠다 싶었습니다. 그래서 급하게 제주도 여행을 계획하게 되었습니다. 많이 챙겨주지 못한 남편이고, 아빠이지만… 그럼에도 불구하고 늘 묵묵히 믿어주고, 언제나 내 곁에서 큰 힘이 되어주는 내 가족에게 항상 고마운 마음입니다. 앞으로도 가족을 위해, 환자분들을 위해 더 건강하고 단단한 사람이 되기 위해 이번 여행에서 마음껏 힐링하고 돌아왔습니다. 비행기에서 한 컷! 제주도 도착! 호텔에 도착하고 바로 불꽃 놀이 구경을 시작했습니다. 그리고 볼링도 치고 즐겁게 놀았습니다. 둘째 날, 제주 항공 박물관을 관람했습니다. 과거에 공군 군의관 시절 한국의 하늘을 지키는 많은 조종사, 장교, 간부님들, 군무원 분들의 통증 치료를 했던 생각이 났습니다. 지금도 몇몇

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자율 신경 실조 증상, 어지럼증... 포기하지 말고 완치되는 그 날까지!

오늘 5개월 간 어지럼으로 치료 받고 90%이상 호전되어 유지 치료 중인 한 30대 여성 환자분이 갑자기 내원하셔서 눈물을 뚝뚝 흘리며 말씀하셨다. “선생님… 다시 어지럼증이 50% 이상 올라왔어요… 너무 속상해요.” 나는… 은근히 눈물에 약하다. 예상했던 일이었다. 자율신경 실조 증상은, 특히 어지럼증은, 좋아지다가도 한 번씩 다시 올라오기 마련이다. 누군가는 이렇게 말했다. “흔들리는 환자 앞에서 의사는 냉정하고 객관적인 모습을 보여야 한다.” 하지만… 나는 그러지 못한다. 마음 같아서는, 주사 딱 한 방으로, 그동안 환자를 괴롭혀 온 모든 증상을 싸그리 없애 드리고 싶다! 그러나 현실은 그렇지 않다. 만성적 자율신경 실조증의 회복 치료는 다소 시간이 걸리며, 주사도 많은 편이다. 그리고 그 사실이 나 또한 슬프다. 자율신경 실조 증상 중 어지럼증은 비교적 잘 잡히는 편이다. 하지만 언제나 ‘끝판 대장’ 은 존재하는 법... 10여 년 가까이 이 치료를 해오면서 느낀 것은, 만성

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SNEPI 치료의 '찐' 성정원(성 사부님)이 유튜브에 나타났다!

https://youtu.be/D23BTSRbxBU?si=qfWXFbO_Nb5N_Rre 자율 신경 회복 치료 스네피 치료 에 있어서 그 동안 유튜브에 가짜가 판치는 세상이었습니다. 드디어 스네피 치료의 창시자 성정원 사부님 께서 유튜브에 나타나셨네요. 이제 '가짜' 들은 알아서 정리가 될 것 같네요. 사부님을 유튜브에 출연 시키기 위해 노력하신, 저를 통사의 길로 인도해주신 강동 본터치 정형외과 의원 양철중 원장님도 수고하셨습니다.^^ 성 사부님께서 진주 사랑 의원 대표 원장님으로 계실 때 저는 약 1년간 사랑 의원 부원장으로 재직했었습니다. 그 당시 많은 가르침을 받았었습니다. 현재는 통증 기능 분석 학회 및 성정원 통사 아카데미에서 정강사로 활동하면서 사부님을 보좌하고 있습니다. 자율 신경 회복 치료, 스네피 치료의 창시자 성정원 사부님의 제자로서 김해 장유 기통찬 의원이 곧 개원합니다. 가짜가 아닌 진짜 찐 정통 스네피 치료로 만나겠습니다^^ (저도 유튜브 해야 할까요? ^^)

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체중 감량! 개원을 위한 건강 관리!

새해가 되면서, 그간 레지던트 ~군의관을 거쳐오면서 쌓아 올린 나의 많은 지방들, 이 배불뚝이 저질 몸뚱이를 이제는 반드시 원상 복귀시키겠다는 강한 의지를 다졌습니다. 더구나 개원을 진지하게 준비하며 가장 먼저 스스로를 시험해 봐야겠다는 생각이 들었습니다. ‘내가 만약 두 달 동안 체중 8kg 이상을 빼지 못한다면, 그건 아무것도 해낼 수 없는 놈이라는 증거다. 개원은커녕 얼어죽을' 이라는 마음으로 첫 체중 감량 도전에 나섰습니다. 우선 제가 3년 째 몸담고 있는 창원 수 신경외과 의원 건물 6층에 위치한 팔용동 점핑 다이어트에 등록했습니다. 사실 처음에는 ‘왠지 음기(?) 가득한 곳 아닐까’ 하는 편견 때문에 등록을 망설였지만, 운동은 무엇보다 가까워야 하고, 재밌어야 오래 간다는 점을 떠올리며 결심했습니다. 요즘은 남성 회원분들도 많이 계시고, 다이어트와 건강 관리에 성별은 의미가 없다는 걸 다시금 깨닫게 되었습니다. 나 자신부터 변화시키는 것, 그것이 개원을 준비하는 첫걸음이다

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서울 척척 통증 의학과 의원 참관!

인테리어 첫 도면이 나왔습니다. 한 번 정하면 쉽게 바꿀 수 없는 일이기에 고민이 많았습니다. 문득 학회 워크숍에서 만나 많은 조언을 해주셨던 서울 척척 통증의학과 김병화 원장님이 떠올라 전화를 드렸습니다. 전화를 받으신 원장님께서는 주저 없이 “인테리어 확정 전에 꼭 저희 병원 참관하러 오세요~”라고 말씀해 주셨습니다. 마침 다음 날이 휴가라 급히 부탁을 드렸는데, 흔쾌히 허락해 주셔서 얼마나 감사했는지 모릅니다. 진심으로 고맙습니다, 원장님! 김병화 원장님 이외 오랜만에 또 한연준 원장님, 유동우 원장님도 뵈어 매우 방가웠습니다. ^^ 김병화 대표 원장님 한연준 2과 원장님 유동우 3과 원장님 병원에 도착하자마자 팀장님께서 친절히 안내해 주셨습니다. 많은 환자들로 바쁘신 와중에도 병원의 동선, 각종 장비, 인테리어 등에 대해 상세히 설명해 주셔서 정말 감사했습니다. 또 세 분 원장님들과 점심 식사를 함께하며 여러 소중한 조언도 들을 수 있었습니다. 블로그를 위해 사진을 찍으려 했

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설명되지 않던 통증의 실마리, '자율 신경 회복 치료(SNEPI)'로 되찾은 일상

50대 여성분께서 약 3개월 전 허리, 엉치, 골반, 허벅지 안쪽 부위의 통증을 호소하며 내원하시며 저와 인연이 닿게 되었습니다. 특히 허벅지 안쪽의 불타는 듯한 감각이 심하다고 하셨고, 이 증상은 이미 2년 가까이 지속되고 있었습니다. 대학병원을 비롯해 여러 병원에서 검사와 치료를 받으셨으나 별다른 호전이 없던 중, 지인의 소개로 현재 제가 몸담고 있는 병원에 오시게 되었습니다. (소개 해주신 분은 운동 후 발생한 허리, 엉치, 치골부위 통증이 있으셨는데 저한테 치료 받으시고 좋아지셨죠. 이 분은 특이하게 팔 저림으로 내원하여 치료받고 완치하신 택시 기사님의 손님으로 택시를 타셨다가 제 소개를 받으셨다 하셨네요. 치료 소개 다단계? ^^) 치료를 시작하자 초기의 주요 통증 부위는 점차 호전되었지만, 내원하실 때마다 통증의 부위가 달라지셨습니다. 어느 날은 양손과 발에 불타는 듯한 증상을 호소하시기도 했습니다. 다양한 증상이 결국 하나의 원인을 가리키고 있었습니다. 바로 ‘자율신경

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'산후풍?','산후통?' 내 남편도 몰라주는 '산후 통증'

제 아내는 출산 후 발생한다는 ‘산후통’을 앓았습니다. 레지던트 시절, 못난 남편이었던 저는 너무 바쁜 병원 생활로 인해 아내의 산후조리를 옆에서 잘 챙겨주지 못했습니다. 그 덕분에 제 아내는 출산 후 극심한 두통, 한여름에도 손목이 시리고 아픈 통증, 그리고 꼬리뼈 통증을 겪게 되었습니다. 전문의 자격을 취득한 후 먼 타지에서 군의관 생활을 해야 했고, 아내는 괜히 저를 걱정시킬까 봐 통증을 말하지 않았습니다. 저는 뒤늦게 아내의 고통을 알게 되었고, 가족 하나 챙기지 못한 자책감을 뒤로한 채 아내에게 ‘근·신경 회복 주사’로 치료를 시작했습니다. 지금은 어떠한 통증도 없이 잘 지내고 있습니다. 임신과 출산 과정은 여성에게 생전 경험해 보지 못한 통증을 경험하게 하며, 근골격계와 호르몬 변화 등 많은 영향을 끼칩니다. 출산이 임박해지면 릴렉신이라는 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬은 관절과 근육, 인대 등의 조직을 부드럽고 느슨하게 만들어 출산을 준비하도록 돕습니다. 출산 후에는 이

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자율 신경 회복 치료, SNEPI

의학이 발전하면서 과거에는 치료가 어려웠던 암이 정복되고, 다양한 인체의 구조적 문제들도 점차 해결되고 있습니다. 그러나 그와는 반대로, 현대의 최첨단 장비의 각종 검사에서 아무 이상이 없다고 하는데도 지속적인 두통, 어지러움, 소화 불량, 설사 등 설명하기 어려운 증상들로 여러 병원을 전전하는 환자들도 여전히 많습니다. 이유 없이 반복되는 두통과 어지러움, 불면증, 만성 소화 불량, 위염, 극심한 피로, 눈의 피로감, 심한 생리통, 반복되는 방광염 등은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 특별한 질환이 발견되지 않음에도 불구하고 몸의 균형이 무너진 듯한 불편함이 지속된다면, ‘자율 신경 실조증’ 을 의심해 볼 필요가 있습니다. 우리가 손가락을 까딱거리거나 눈을 깜빡이는 것은 의식적으로 조절할 수 있는 운동신경의 작용입니다. 하지만 자율신경은 다릅니다. 자율신경은 우리가 의식하지 않아도 심장 박동, 혈압, 체온 조절, 소화 작용 등 생명 유지에 필수적인 기능을 자동으로 조절하는

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'장유 기통찬 의원' 개원 준비 시작!

제2의 고향과도 같은 김해 장유에서 드디어 개원을 위한 첫 삽을 뜨게 되었습니다. 여러 우여곡절 끝에 건물주 회장님과 대표님께서 큰 배려를 해주신 덕분에 무사히 계약을 체결할 수 있었습니다. 앞으로의 개원 과정이 매우 설레고 즐거울 것 같습니다. 장유1동을 넘어 김해, 더 나아가 전국으로 뻗어나가는 장유 기통찬 의원이 될 수 있도록 최선을 다하겠습니다. https://search.naver.com/search.naver?where=nexearch&sm=top_hty&fbm=0&ie=utf8&query=%EA%B9%80%ED%95%B4+%EC%9E%A5%EC%9C%A0%EB%A1%9C+270&ackey=f5el1q0i 김해 장유로 270 : 네이버 검색 '김해 장유로 270'의 네이버 검색 결과입니다. search.naver.com 장유 기통찬 의원 예비 원장 박민환 드림

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책임강사를 맡은 성정원 통사 아카데미 수료식!

2025년 마지막 주 주말, 22기 SJW 통사 아카데미 수료식이 있었습니다. 벌써 1여년 출강 중이지만 처음 책임 강사를 맡으면서 나름 많은 정성은 쏟았던 기수였던 것 같습니다. "나이는 숫자에 불과하다"는 말을 몸소 보여주신 김원장님, 제가 한참 후배의사임에도 불구하고 부족한 저의 가르침을 잘 따라와 주셔서 감사했습니다. ^^ 서울 모 대학병원 응급의학과 교수님, 항상 열정적이셔서 가르치는 저 또한 뿌듯했습니다. 토요일 워크숍 이후, 한 식당에서 사부님과 함께 쉬는 시간 오랜만에 셀카 한 컷~! 약 4개월 간의 대장정이 마무리 되었습니다. 긴 여정 속에서도 큰 탈 없이 성통아 수료까지 잘 따라와 주셔서, 책임강사로서 진심으로 기쁘고 감사한 마음입니다. 이제 수료하신 원장님들은 진정한 통증 마스터로서의 새로운 여정을 시작하실 것입니다. 이제 부터가 시작입니다. 진료실에서 실제 환자분들에게 적용해보며, 수많은 고민과 좌절, 그리고 성취를 겪게 되실 것입니다. 그 과정을 통해 더욱 단

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필리핀 의료 봉사, 힘들었지만 얻는 것도 많았던 그 때 그 추억

레지던트 3년차 시절, 우연한 기회에 가게 되었던 필리핀 의료봉사. 동남아 여행으로 필리핀을 한 번 다녀온 적은 있지만 필리핀의 대도시가 아닌 오지에 의료 봉사로 간 것은 처음이었습니다. 전기도 불안정하고, 35도를 웃도는 무더위 속에 선풍기 하나 없이 생활하는 아이들 기회가 있다면 또 의료 봉사를 떠나고 싶습니다. 장유 기통찬 의원 예비 원장 박민환 드림

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허리 통증을 포함한 각종 만성 통증! 수술만이 답이 아닙니다!

장유 기통찬 의원 예비 원장 박민환 드림

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과민성 대장 증후군, SNEPI 로 정복!

장유 기통찬 의원 예비 원장 박민환 드림

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