안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다.
러닝 중 반복되는 아킬레스건 통증 신호 러닝을 시작했는데 아킬레스건이 계속 땡기고 아픈 느낌이 드시나요? 단순 근육 피로로 끝나는 경우도 있지만, 러닝 아킬레스건 통증이 반복된다면 아킬레스건염이나 파열 전 신호일 수 있습니다.
특히 러닝 거리나 강도를 갑자기 늘린 경우, 혹은 내리막 구간이 많은 코스를 반복한 경우 아킬레스건에 부담이 빠르게 쌓이기도 합니다. 러닝 아킬레스건 통증의 원인 아킬레스건 위치와 구조 러닝 아킬레스건 통증은 특정 부위의 문제라기보다 사용 패턴이 누적되면서 나타나는 경우가 많습니다.
보폭이 크고 무릎이 펴진 상태에서 착지하는 경우 종아리 근육이 과하게 긴장된 상태에서 반복되는 러닝 발목 가동성이 부족한 상태에서 충격이 그대로 전달되는 경우 이런 요소들이 겹치면 아킬레스건에 지속적인 부담이 쌓이게 됩니다. 그래서 통증 부위만 보는 것이 아니라 하체 정렬과 움직임 흐름을 함께 확인하는 ...
