달리기 후 무릎 통증, 러너들이 가장 먼저 마주하는 고민 러닝을 많이 해서 무릎이 아파진 걸까요? 안녕하세요, 통증을 기통차게!
장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 달리기 후 무릎 통증, 러닝을 꾸준히 하는 러너라면 한 번쯤은 겪어봤을 문제입니다.
무릎이 아프기 시작하면 가장 먼저 떠올리는 생각은 보통 비슷합니다. “러닝을 많이 해서 그런 걸까요?”
하지만 진료실에서 러너들의 무릎 통증 원인을 자세히 살펴보면, 문제는 달리기 자체보다 어떻게 달려왔는지에 있는 경우가 훨씬 많습니다. 실제로 달리기는 무릎 관절에 반복적인 하중이 가해지는 운동입니다.
그래서 ‘달리면 무릎이 망가진다’는 인식이 생겼고, 완전히 틀린 말도 아닙니다. 달리기 후 무릎 통증, 러너에게 흔한 원인들 같은 무릎 통증이라도, 아픈 위치가 다르면 문제는 전혀 다릅니다 무릎 통증은 아픈 위치와 상황에 따라 원인이 달라집니다.
실제 러너들이 병원에 내원할 때 가장 자주 확인되는 대표적인 원인은 다음과 같습니다...
