러닝 중 몸의 균형 이상 신호 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다.
저 역시 달리기를 꾸준히 해오면서, 어느 순간부터는 기록보다 몸 상태를 먼저 보게 되었습니다. 특히 러닝을 즐기는 분들이라면 한 번쯤은 ‘왜 나만 허리가 아플까’라는 생각을 해보셨을 겁니다.
실제로 러너 분들 중 상당수가 달리기를 계속하고 싶은데 허리 통증 때문에 고민하다 진료실을 찾으십니다. 최근 진료실에서 러닝을 즐기시는 분들로부터 이런 질문을 자주 듣습니다.
“원장님, 달리기만 하면 허리가 아파요. 쉬면 괜찮은데 다시 뛰면 또 아파요.”
이 말을 들을 때마다 저는 한 가지를 먼저 여쭤봅니다. “혹시 달리기 자체가 문제라고 생각하고 계시진 않나요?”
러닝 중 허리 통증에 대한 고민 많은 러너분들이 달리기 허리통증이 생기면 디스크가 생긴 건 아닐지, 이제는 달리기를 그만둬야 하는 건 아닐지 걱정하십니다. 하지만 실제 진료 현장에서 보면, 달리기 자체가 원인인 경우는 생각보다...
원문 링크 : 달리기 허리통증이 반복된다면, 폼보다 먼저 봐야 할 것
