러닝 후 허리 통증, 디스크보다 근육 피로 먼저 확인하세요

겨울 러닝 후 허리 통증, 디스크일까 근육 피로일까? 러닝을 하고 나면 허리가 아픈데… 혹시 디스크일까요?

안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다.

최근 진료실에서는 러닝을 즐기시는 분들이 허리 통증에 대한 고민을 많이 이야기하십니다. 달리고 난 뒤 허리가 불편해지면, 가장 먼저 떠올리는 걱정이 하나 있죠.

“이게 혹시 디스크는 아닐까요?” 러닝 후 허리 통증이 생기면, 많은 분들이 가장 먼저 ‘디스크 ’를 떠올립니다.

하지만 진료실에서 제가 가장 먼저 보는 건 병명이나 영상 소견이 아니라, 통증이 나타나는 ‘시간과 패턴’입니다. 러닝 직후인지, 몇 시간 뒤인지, 다음 날 더 아픈지, 쉬면 어떤지.

이 차이만으로도 디스크인지, 근육 피로인지 방향이 크게 나뉩니다. 러닝 후 허리 통증, 왜 디스크가 먼저 떠오를까요?

허리는 통증이 생기면 불안감이 가장 크게 느껴지는 부위입니다. ‘허리=디스크’ 라는 인식이 강하다 보니, 러닝 후 조금만 불편해도 큰...