운동을 계속해야 할지, 잠시 방향을 바꿔야 할지 고민되는 순간도 있습니다. 안녕하세요, 통증을 기통차게!
장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다. 운동하면 좋아진다길래 참고 계속 했어요.
어깨 통증으로 내원하시는 분들 중에는 이렇게 이야기하시는 경우가 꽤 있습니다. 처음에는 운동하고 난 다음 날만 조금 욱신한 정도였는데, 헬스장에서 어깨 운동을 하고 나면 점점 팔 드는 게 불편해지고, 자다가 돌아누울 때 찌릿해서 깨는 날도 생기기 시작합니다.
그래도 많은 분들이 “굳어서 그런가 보다” 생각하고 스트레칭을 더 하거나 억지로 계속 움직이게 됩니다. 하지만 어깨충돌증후군은 무조건 많이 움직인다고 좋아지는 문제만은 아닐 수 있습니다.
특히 통증을 참고 반복적으로 팔을 들어 올리는 동작이 이어지면 어깨 안쪽 자극이 계속 반복되면서 오히려 더 예민해지는 경우도 있습니다. 팔을 들 때 어깨가 아픈 이유, 어깨충돌증후군이란?
“팔을 들 때 안쪽에서 뭔가 걸리는 느낌이 들어요.” 실제로 이런...
원문 링크 : 어깨충돌증후군 운동, 따라 했는데 더 아픈 이유
