아이와 함께하는 러닝에서 시작되는 부모의 기준 안녕하세요, 통증을 기통차게! 장유기통찬의원 박민환 대표원장, 닥터박 입니다.
아이와 함께 달리기를 시작하게 된 이유는 거창하지 않았습니다. 운동을 시켜야겠다는 목표보다는, 같이 시간을 쓰고 싶다는 마음이 더 컸던 것 같습니다.
바쁜 하루 속에서 따로 시간을 내기 어렵다 보니 “같이 밖에 나가 조금만 걸어볼까?”라는 말이 자연스럽게 “조금 뛰어볼까?”
로 이어졌습니다. 그런데 막상 아이와 나란히 달리기 시작하니 머릿속에 한 가지 질문이 계속 남았습니다.
이건 훈련일까, 경험일까. 그때부터 저는 아이와 함께하는 운동을 기록이나 체력 향상이 아닌, 오랫동안 함께할 수 있는 방식으로 다시 보게 되었습니다.
그래서 저는 아이와 러닝할 때, 부상을 막으면서 오래 같이 뛰기 위한 기준을 몇 가지 정해두게 되었습니다. 아이와 러닝을 시작할 때, 부상 막으려면 생각부터 맞추는 게 먼저였습니다 아이 기준으로 속도와 방향을 맞추는 러닝의 시작 아이의 몸은 ...
