과식은 건강에 이로울 것이 하나도 없지만 여러 상황 들에 의해 많이 먹게 될 때가 있습니다. 생일과 같은 이슈로 평소보다 약속이 많거나, 늦은 밤 야식을 먹는 날들이 지속되는 경우, 식사 습관이 불규칙해 한 번에 많이 드시는 경우, 스트레스를 받을 때 먹는 것으로 해소하는 사례 등이 대표적이지요.
이렇게 과식을 하게 되면 체기도 있을 뿐만 아니라 며칠 동안 속이 안 좋고(더부룩함), 가스가 차기도 합니다. 더불어 몸 속에 노폐물이 쌓이는 것은 물론, 노화의 주범 중 하나인 활성산소도 많이 생길 수 있고 역류성 식도염과 같은 질환에 노출될 가능성도 높습니다 따라서 어려운 일이긴 하지만 가능한 한 평소에 '칼로리 과잉'을 겪지 않도록 관리를 잘 하시는 것이 최우선입니다.
그리고 혹 과식을 하여 속이 안 좋을 때는 이를 완화 할 수 있는 혈자리를 기억해 두셨다가 지압하시는 방법도 좋아요. 관련하여 세 곳의 혈자리를 소개해 드릴 텐데요, 어느 위치에 있고 기대할 수 있는 점은 무엇인지 함께...
원문 링크 : 과식으로 체기가 있을 때 알아두면 좋은 혈자리
