총명공진단 집중력이 떨어지고 불안감이 있을 때

2025학년도 대학수학능력시험이 8월 26일인 오늘을 기준으로 80일 남았습니다. 시간이 빠르다는 것을 새삼 느끼게 되네요.

유난히도 무더웠던 올 여름을 견디면서 공부하느라 모든 수험생 여러분은 몇 배로 힘드실거라 생각됩니다. 곁에서 지켜보시는 부모님들께서는 안타까운 마음에 다방면으로 체력 관리를 위해 애 써주고 계실테지요.

가만히 있어도 땀이 나고 덥고 습한 날씨는 수험생들이 공부에 집중하기에 제약이 많은 환경이에요. 평소보다 집중력고 떨어지고, 식곤증이 심해지기도 하고요.

뿐만 아니라 '공부를 해야한다'는 불안감을 겪는 경우도 많은데 이는 수능이 가까울 수록 그 강도가 높아지지요. 그리고 여기서 그치는 것이 아니라 불면증이나 과민성대장증후군으로 이어 지기도 합니다.

수능은 마지막까지 좋은 컨디션을 일정하게 유지하는 것이 정말 중요하기에, 이렇게 중간에 체력이 저하되는 상황이 오면 학습 능력을 양껏 끌어 올리는데 제한을 받게 됩니다. 따라서 방해요소가 될 수 있는 여러 요인들을 완...