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명란아보카도덮밥다이어트 아보카도명란 비빔밥 소스

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘은 아보카도명란 비빔밥 소스를 곁들여 맛있게 체중 감량할 수 있는 명란아보카도덮밥다이어트 도전해 보았어요 평소보다 속이 더부룩하거나 기름진 게 부담스러운 날. 저는 그때마다 습관처럼 아보카도를 떠올려요 기름지지도 않고 고소한데 포만감이 꽤 오래가거든요 게다가 요즘처럼 옷 얇아지는 계절에는 조금이라도 가볍게 먹고 싶은 때가 많지요 그러다 문득, 명란아보카도덮밥다이어트 조합이 떠올랐어요 명란의 짭조름한 감칠맛에 아보카도의 크리미함이 더해지면 밥 위에 그냥 툭툭 얹어 비벼만 먹어도 한 끼가 든든하게 완성되는 느낌! 그런데 여기서 진짜 핵심은 명란의 껍질을 제거하고 알만 곱게 풀어내는 과정이랍니다 훨씬 부드럽고 입안에서 은은하게 녹아드는 맛. 지금 바로 구경 가볼까요? 명란아보카도덮밥다이어트 레시피 START ~! 재료 1 인분 기준 명란 2 덩이 아보카도 100 g 계란프라이 1 개 콘 옥수수 1 큰 숟갈 곱창김 1 장 고추냉이 1 큰 숟갈 마요네즈 1 큰

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포르투갈 에그타르트 만들기 라이스페이퍼계란요리

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘은 라이스페이퍼를 활용한 계란 요리로 신박하면서 기가 막힌 맛의 포르투갈 에그타르트 만들기 도전해 보았어요 여기서 잠깐! 포르투갈식과 홍콩식 에그타르트의 차이점을 알고 계셨나요? 전자는 겉면이 살짝 타듯이 구워진 브륄레 느낌이 강해 겉이 훨씬 더 바삭하고 고소한 반면, 후자는 전체적으로 부드럽고 촉촉한 식감이 강하답니다 겉바속촉 느낌의 포르투갈 에그타르트 만들기 라이스페이퍼로 부담 없이 재현해 볼 거예요 밀가루 반죽보다 훨씬 얇고 가벼워서 생각보다 바삭한 크러스트가 완성되고 계란 물이 부드럽게 스며들어 디저트 간식으로 손색없는 조합이 돼요 지금 바로 구경 가볼까요? 포르투갈 에그타르트 만들기 레시피 START ~! 재료 2 인분 기준 버터 30 g 우유 5 큰 숟갈 계란 2 개 알룰로스 1 큰 숟갈 바닐라 오일 3 방울 라이스페이퍼 10 장 베이킹파우더 1 작은 숟갈 요리 과정 1. 우유 투하 버터 한 조각에 우유를 더해 주세요 2. 버터 녹이기 전자레

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마파 두부밥레시피 추천 중국식 유아 마파두부 만들기

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘은 유아까지 함께 즐길 수 있는 중국식 마파두부 만들기 마파 두부밥레시피 도전해 보았어요 요즘 10 대 아이들 마라탕 맛에 익숙하다는 얘기 들어보셨죠? 맵고 달고 짭짤한 중국식 사천요리 느낌을 찾는 유아들이 점차 늘어나면서 맛집의 자극적인 음식보다는 어떻게 하면 건강하게 즐길 수 있는 집밥 버전 마라 요리를 챙겨줄까 고민했어요 두반장 없이도 오뚜기 시판 마라장으로 충분한 사천향이 풍기는 중국식 마파두부 만들기랍니다 냉장고 자투리 야채로 재료 부담도 적고 한꺼번에 볶으니 조리까지 간편하죠 기름지고 맵기만 한 마파두부 레시피 추천 대신 소고기를 사용하여 감칠맛을 살리고 부드럽고 밥에 착착 달라붙도록 유아 입맛 사로잡는 한 끼 완성해 보았답니다 지금 바로 구경 가볼까요? 마파 두부밥레시피 START ~! 재료 2 인분 기준 두부 반 모 애호박 1/2 개 양파 1/2 개 대파 1 개 소고기 200 g 마라장 2 큰 숟갈 굴 소스 1 큰 숟갈 알룰로스 가루 1

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대전 롯데백화점 주차 쉬운 괴정동 점심맛집 근돈

안녕하세요! 오하이요입니다 대전 여행 첫날, 성심당 빵지순례를 계획했다면 아마 누구나 한 번쯤은 생각하게 될 거예요 빵 사기 전에 든든하게 한 끼 먹고 시작할까? 저도 그랬거든요 아침 일찍 출발해서 대전 도착하니 슬슬 허기가 찾아왔어요 성심당은 줄이 꽤 긴 편이라 배 안 채우고 갔다가는 중간에 진이 빠질 것 같았어요 그렇게 찾아간 곳이 바로, 괴정동 점심맛집 근돈. 위치도 좋고 무엇보다 대전 롯데백화점 주자장이랑 가까워서 성심당이나 백화점 들를 예정이라면 동선이 참 좋아요 빵지순례 전초전, 에너지 장전하러 지금 바로 구경 가볼까요? 대전 롯데백화점 주차 위치 대전 롯데백화점 여성 전용 주차장이나 성심당 전용 주차장을 이용하면 되는데 처음 30 분은 무료고요 구매 금액에 따라 최대 5 시간까지 무료 주차가 가능해요 1만 원 이상 구매 시 1 시간, 3만 원 이상 2 시간, 5만 원 이상 3 시간, 10만 원 이상 4 시간, 20만 원 이상 최대 5 시간 이 정도면 근돈에서 든든하게 먹

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갈치맛있게굽는법 에어프라이어갈치생선굽기

안녕하세요! 오하이요입니다 생선구이 중에서도 갈치만큼 부담 없이 자주 먹게 되는 메뉴도 드물어요 살이 부드럽고 가시가 단순해 아이부터 어른까지 편하게 먹을 수 있으니까요 하지만 막상 집에서 직접 구우려면 기름이 튀거나 살이 흐트러져 실패하기 일쑤인데요 특히 생물은 살결이 연해서 조심스럽게 다뤄야 제대로 된 모양이 유지되죠 그래서 오늘은 갈치맛있게굽는법 그중에서도 에어프라이어갈치생선굽기 꿀팁을 소개해 드릴게요 팬을 쓰지 않아 기름 튀지 않고 냄새도 거의 없으며 전분가루 한 번 뿌리는 작은 습관으로 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 갈치구이를 완성할 수 있답니다 단백질이 풍부하고 지방은 낮아 다이어트 식단으로 좋고 오메가 3, 비타민 D, 칼슘 등이 골고루 들어 있어 아이 성장기부터 부모님 건강식까지 혼밥 하는 분들의 단백질 보충용으로 다양하게 챙길 수 있어요 맛뿐만 아니라 몸에도 좋은 생선구이 지금 바로 구경 가볼까요? 갈치맛있게굽는법 START ~! 재료 2 인분 기준 생물 갈치 2 마리

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두부조림황금레시피 류수영 간장두부조림만들기

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘은 편스토랑 류수영의 간장을 활용한 매콤 두부조림황금레시피 도전해 보았어요 냉장고 안에 남은 두부 하나쯤은 다들 있지 않으신가요? 애매하게 남아서 찌개에 넣기엔 어정쩡하고 그냥 구워 먹자니 양은 부족하고 저도 몇 번이나 애매하게 썰어두기만 하다가 결국 유통기한이 지나 버렸던 적이 많답니다 그러던 어느 날, 믿고 먹는 류수영 님의 두부조림황금레시피를 따라 해 보았는데요 진짜 말 그대로 밥 두 공기 순삭. 남은 반 모가 순식간에 메인 반찬으로 바뀌는 느낌이에요 재료 손질도 간단하고 양념 또한 눈대중으로 가능해서 요리 초보 분들도 부담 없이 도전할 수 있답니다 지금 바로 구경 가볼까요? 두부조림황금레시피 START ~! 재료 2 인분 기준 두부 1/2 모 대파 1 개 양파 1/2 개 다진 마늘 1 큰 숟갈 오일 2 큰 숟갈 알룰로스 가루 1 큰 숟갈 간장 1 큰 숟갈 굴 소스 1/2 큰 숟갈 고춧가루 1 큰 숟갈 후추 1 작은 숟갈 물 1 컵 요리 과정 1.

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황금두부밥 으깬 다이어트두부볶음밥

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘은 다이어트를 위해 으깬 황금두부밥 도전해 보았어요 다이어트 중일 수록 의외로 볶음밥이 당기는 날이 있더라고요 매콤하면서 기름기 돌면서도 한 숟가락에 맛과 포만감을 꽉 채워주는 그런 메뉴 말이에요 밥을 볶자니 탄수화물 부담이 클 때 두부만 꺼내 보세요 특히 얼려두었던 두부를 으깨준다면 식감과 풍미를 살리고 굴 소스로 감칠맛을 더한 다음 불닭 소스 살짝 넣어서 매콤함까지 챙겨주면 다이어트 중에 쌓여가는 스트레스까지 해소할 수 있답니다 은은한 단맛과 고소함이 잘 어우러지니 진짜 밥보다 더 맛있다는 볶음밥이라는 얘기도 종종 들었어요 지금 바로 구경 가볼까요? 다이어트두부볶음밥 레시피 START ~! 재료 1 인분 기준 두부 1 모 양배추 100 g 양파 1/4 개 당근 1/4 개 대파 1/2 개 굴 소스 1 큰 숟갈 알룰로스 1 큰 숟갈 불닭 소스 1/2 큰 숟갈 고춧가루 1 큰 숟갈 참치 1 캔 김가루 조금 요리 과정 1. 야채 손질하기 양배추, 양파, 당

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돼지고기두루치기만들기 고춧가루 두루치기황금레시피

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘 저녁은 뭘 해 먹지? 냉장고 속 통삼겹을 꺼내 들고 한참을 고민하다가 결국 검색창에 손이 갔어요 돼지고기두루치기만들기라고요. 평소보다 조금 더 매콤하고 자작한 국물이 당기는 날에 밥 비벼 먹기 좋은 고춧가루 두루치기만 한 게 없더라고요 그러나 양념 비율이 애매하거나 어떤 고기 부위를 사용해야 하나 헷갈릴 때가 많죠 그래서 저는 실패 없이 따라 할 수 있는 두루치기황금레시피를 기준으로 제 입맛에 찰떡인 조합을 찾아 나만의 방식으로 정리해 보았답니다 기름기 적당한 통삼겹을 비계와 살코기 1 : 2 비율로 썰어 부드러운 식감을 살리고 고춧가루로 색감을 더해 시각적인 식욕까지 자극하는 것이 포인트예요 설탕이나 올리고당 대신 천연 단맛 매실청을 사용해서 달달함은 충분하면서도 건강한 맛까지 추구했답니다 매운 걸 잘 못 먹는 가족들도 부담 없이 먹는다며 밥 두 공기를 뚝딱 해치우게 되는 오늘하루요리 레시피 지금 바로 구경 가볼까요? 두루치기황금레시피 START ~

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대파김치 담그는법 간단 대파김치요리 반찬거리 추천

안녕하세요! 오하이요입니다 김치 없으면 밥이 참 허전하죠 자취하면서도 집밥 챙겨 먹고 싶은 마음은 굴뚝인데 막상 직접 담근다는 게 생각보다 쉽지 않더라고요 특히 김장은 도무지 엄두가 안 나고요 냉장고 속 대파를 보다가 문득, 나 혼자 산다 샤이니 키님이 소개한 레시피가 떠올랐어요 대파김치 담그는법 간단하게 버무리시더라고요 양념도 이것저것 다 넣을 필요 없이 새우젓, 다진 마늘, 알룰로스면 충분해서 복잡한 요리 싫어하는 자취생한테 딱이에요 대파김치요리의 핵심은 30 분 정도 참치 액젓에 절여두면 감칠맛이 잘 배어들어 숙성 과정 없이 바로 섭취할 수 있어 간단해요 김치냉장고에 보관하지 않아도 좋고 적은 양으로 부담 없이 만들어 먹을 수 있다는 점도 참 좋았답니다 혼자 살아도 밥상에 정갈한 반찬거리 하나 놓고 싶은 날, 추천드려요 지금 바로 구경 가볼까요? 대파김치요리 START ~! 재료 2 인분 기준 대파 2 개 참치 액젓 1 큰 숟갈 새우젓 1/2 큰 숟갈 알룰로스 가루 1 큰 숟갈

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부산 광안리 오션뷰호텔 가성비숙소 프리마베라 IN BUSAN

안녕하세요! 오하이요입니다 부산 어방축제 시즌 동안 드론쇼까지 알차게 열린다는 소식에 오랜만에 광안리를 찾았어요 매번 갈 때마다 붐비는 해수욕장에서 겨우 자리 잡고 앉아 하염없이 기다렸지만 이번엔 고요함 속에서 즐겨보고 싶었거든요 그래서 선택한 곳이 바로 부산 광안리 오션뷰호텔 그중에서도 가성비숙소로 좋다고 소문난 프리마베라 IN BUSAN 다녀왔어요 광안리 해수욕장과 광안대교가 한눈에 내려다보이는 높은 층의 객실에서 시끄럽고 북적이는 인파 없이 고요하게 드론쇼를 감상할 수 있었답니다 말 그대로, 나만의 프라이빗 전망석에서 즐긴 특별한 밤이었어요 지금 바로 구경 가볼까요? 위치/주차, 바다를 향해 단 한 걸음 체크인 전날 호텔 이용안내 문자가 와요 위치는 해수욕장과는 도보 1 분. 핫한 밀락더마켓과는 도보 5 분. 산책하기 좋은 수변공원과는 도보 8 분 거리에 있어서 뚜벅이 여행자들도 동선이 굉장히 편한 곳이랍니다 호텔 프리마베라 IN BUSAN 부산광역시 수영구 광안해변로278번길

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냉동소갈비찜레시피 간단 냉동 LA갈비 재는법

안녕하세요! 오하이요입니다 냉동소갈비찜레시피라고 하면 손이 많이 가고 정성도 오래 들여야 한다는 인식이 강하지 않나요? 잔칫날에나 명절에 겨우 먹을 수 있는 어려운 한 그릇처럼 느껴지는 경우가 많더라고요 하지만 오늘 소개해 드릴 간단 냉동 LA갈비 재는법은 달라요 시판 양념장만 있으면 한 번도 소갈비찜을 도전해 본 적 없는 사람도 제법 근사한 메뉴를 만들 수 있어요 특히 자취 중이거나 혼밥을 하는 20 대라면 입맛 없을 때 손이 많이 가지 않으면서도 푸짐한 고기 요리를 즐길 수 있답니다 배달음식 먹고 남은 콜라 한 캔쯤 다들 냉장고에 있지요? 버리지 말고 활용합시다! 보통 찬물에 몇 시간 담가야 하는 번거로움을 줄이고 잡내없이 부드러운 살코기로 만들 수 있어요 냉동 특유의 향과 싶은 맛 부족은 어간장과 맛술로 채워주면 시간은 줄이면서 훨씬 깊어지니 간단 소갈비찜 레시피 지금 바로 구경 가볼까요? 냉동소갈비찜레시피 START ~! 재료 2 인분 기준 냉동 LA갈비 1 팩 콜라 작은 1

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남대문 갈치조림 레시피 추천 삶은 고구마순 갈치조림 양념장 만들기

안녕하세요! 오하이요입니다 남대문 시장에 가면 빠질 수 없는 메뉴 바로 갈치조림 두툼한 제철 한 토막에 진하게 밴 양념과 그 아래 깔린 고구마순이나 무가 자작하게 깔려 밥 위에 쓱쓱 비벼 먹으면 그야말로 밥도둑이 따로 없어요 엄마 손맛으로 기억하고 있던 추억이 그리워 이번엔 집에서 남대문 갈치조림 레시피에 도전해 보았답니다 생선 손질부터 손이 많이 갈 것 같지만 막상 해보면 정성은 들되 번거롭지 않더라고요 달달한 호박과 아삭한 고구마순을 듬뿍 갈아주고 살이 통통하게 오른 갈치를 직접 만든 양념장 얹어 푹 자작하게 졸여주니 촉촉하면서 아삭한 식감 모두 누릴 수 있는 찰떡궁합이 되었더라고요 지금 바로 구경 가볼까요? 남대문 갈치조림 레시피 START ~! 재료 2 인분 기준 갈치 2 마리 노란 호박 200 g 고구마순 100 g 대파 1/2 개 양파 1/2 개 청양고추 1 개 다진 마늘 1 큰 숟갈 맛술 1 큰 숟갈 간장 2 큰 숟갈 고춧가루 3 큰 숟갈 쌀뜨물 300 ml 요리 과정

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풀무원 두부면 활용 요리 얼큰이칼국수 레시피

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘은 풀무원 두부면을 활용한 요리 얼큰이칼국수 레시피 도전해 보았어요 다이어트 중인데 칼국수가 당긴 적 있으시죠? 밀가루 국수는 탄수화물도 많고 속도 부담스럽고 참아보려 해도 비 오는 날이나 속이 허할 땐 너무 간절하잖아요 그럴 경우에 제가 찾은 대체재가 있어요 바로 풀무원 두부면. 일반 면 아니라 국산 두부 100 %로 만들어진 저탄수 고단백 식품이랍니다 기름에 튀기지 않고 밀가루도 들어있지 않아서 체중 감량 중에도 부담 없이 먹을 수 있은 것이 큰 장점이죠 탄수화물은 줄였지만 포만감은 그대로 건강하게 몸을 챙기고 싶을 때 딱 좋은 두부면활용요리 지금 바로 구경 가볼까요? 얼큰이칼국수 레시피 START ~! 재료 1 인분 기준 풀무원 두부면 1 팩 소고기 100 g 애호박 1/4 조각 청양고추 1 개 양파 1/2 조각 대파 1/3 개 계란 1 알 코인 육수 1 알 올리브오일 1 큰 숟갈 고추장 1/2 큰 숟갈 고춧가루 2 큰 숟갈 간장 1/2 큰 숟갈

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아몬드가루 베이킹 에그타르트쉽게만들기

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘은 집에서 아몬드가루 베이킹으로 카페 못지않은 에그타르트쉽게만들기 도전해 보았어요 조금이라도 가볍게 디저트를 즐기고 싶을 때 우린 자연스레 밀가루를 줄여볼까 고민하지 않나요? 빵이나 과자를 포기하고 싶은 마음과 먹고 싶은 마음 사이에서 매번 줄다리기하게 되잖아요 그래서 제가 선택한 재료가 바로 아몬드가루. 껍질을 벗긴 아몬드를 곱게 갈아 만든 가루로써 글루텐이 없어 밀가루를 대신할 수 있는 저탄수화물 베이킹 재료랍니다 단백질, 식이섬유, 비타민 E가 풍부하고 혈당지수가 낮아 혈당 스파이크 걱정 없이 즐길 수 있다는 점도 가장 큰 장점이에요 노른자의 고소함이 풍미를 더하고 바삭하면서도 고소한 반죽이 아침 대용으로도 부담 없이 즐길 수 있는 에그타르트쉽게만들기 지금 바로 구경 가볼까요? 에그타르트쉽게만들기 START ~! 재료 4 조각 기준 아몬드가루 6 큰 숟갈 전분가루 3 큰 숟갈 알룰로스 2 큰 숟갈 바닐라 오일 3 방울 우유 300 ml 플레인 요거

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양배추 당근라페 홀그레인 머스타드 활용 당근양배추라페 만들기

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘은 홀그레인 머스타드 활용하여 당근양배추라페 만들기 도전해 보았어요 라페 좋아하시나요? 프랑스식 샐러드로 분류되자만 알고 보면 우리 식탁에 반찬처럼 올리기도 딱 좋은 요리예요 특히 요즘처럼 입맛이 무겁게 느껴지는 날에는 이렇게 산뜻한 샐러드 반찬 하나가 기분 전환에도 큰 역할을 하더라고요 양배추와 당근을 듬뿍 사용하여 아삭함과 식이섬유를 담고 드레싱은 마요네즈 대신 플레인요거트와 홀그레인 머스타드로 더욱 가볍게 완성했어요 지금 바로 구경 가볼까요? 당근양배추라페 만들기 START ~! 재료 1 인분 기준 양배추 200 g 당근 1/3 조각 사과 1/2 조각 레몬즙 1 큰 숟갈 베이킹소다 1 큰 숟갈 홀그레인 머스타드 2 큰 숟갈 플레인 요거트 1 팩 꿀 1 큰 숟갈 요리 과정 1. 야채 세척하기 깨끗하게 섭취하기 위해서 베이킹소다를 푼 물에 채소들을 넣고 15 분 정도 담가 주세요 2. 양배추 손질하기 얇게 채 썰거나 넓적하게 준비해 주세요 3. 당근

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유아 표고버섯요리 말린 버섯 솥밥 레시피

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘은 유아도 섭취할 수 있는 말린표고버섯 요리 든든한 버섯 솥밥 레시피 도전해 보았어요 표고버섯을 좋아하면서도 아이 밥상에 올릴 땐 늘 한 번 더 생각하게 되진 않나요? 특유의 향과 식감, 그리고 줄기의 질김 때문에 좋은 재료인 건 알지만 더 맛있게 챙겨주고 싶은 엄마의 마음. 그래서 준비했어요 말린 표고버섯을 물에 불려 향을 깊게 살리되 줄기는 과감히 제거하고 송이 부분만 사용한 버섯 솥밥 레시피를요 말린 버섯을 사용하면 훨씬 진하게 배어 나오고 밥 짓는 동안 자연스럽게 국물 맛도 깊어져요 여기에 익혀도 물컹하지 않게 유지되는 아보카도와 버터에 살짝 볶은 명란을 토핑으로 더해주면 맛과 식감, 영양까지 모두 챙길 수 있답니다 한 그릇에 여러 가지를 골고루 담아주고 싶다는 마음으로 만든 오늘의 유아 표고버섯요리 지금 바로 구경 가볼까요? 버섯 솥밥 레시피 START ~! 재료 4 인분 기준 표고버섯 2 개 명란 3 덩이 아보카도 1 주먹 백미 1 컵 다시마

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잡채 레시피 추천 원팬 초간단어묵잡채

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘은 잡채 레시피 추천 원탑인 원팬 초간단어묵잡채 도전해 보았어요 잡채 하면 뭐가 먼저 떠오르세요? 저는 맛 보단 손이 너무 간다는 생각부터 들더라고요 당면 따로 삶고, 고기 볶고, 채소 하나하나 따로 손질하고 막상 해놓고 나면 맛있긴 한데 설거지만 봐도 한숨이... 결국 이 모든 과정을 원팬으로 끝내는 초간단어묵잡채를 마스터했답니다 돼지고기를 넣지 않았지만 어묵과 채소만으로도 충분히 감칠맛과 영양을 챙겼어요 특히 양념장을 따로 만들지 않고 원팬에서 바로 섞고 그 양념에 당면을 볶아가며 스며들게 하는 방식이라 맛은 더 진하고 과정은 훨씬 간단해요 게다가 채소는 원하는 만큼 냉장고에 있는 자투리 재료까지 활용 가능하니까 한 끼 식사로도 든든하고 속이 더부룩하지 않은 것이 가장 좋더라고요 설거지 거리도 줄고, 요리 시간도 짧은 잡채 레시피 추천 지금 바로 구경 가볼까요? 원팬 초간단어묵잡채 레시피 START ~! 재료 4 인분 기준 어묵 1 팩 양파 1 개

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신김치볶음레시피 두부김치볶음만드는법 고기없이

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘은 고기없이 신김치의 매력을 진하게 맛볼 수 있는 두부김치볶음만드는법 도전해 보았어요 혼술 할 때 간단히 먹을 거 찾다 보면 뭐 거창하게 만들고 싶진 않고 그렇다고 배달 음식은 물리고... 결국 냉장고 앞에 서서 고민하게 되죠 그럴 때 꺼내기 딱 좋은 조합이 두부김치볶음 두부는 데쳐 부드럽게 넘어가고 김치는 센 불에서 볶아주면 감칠맛이 꽉 잡혀요 고기없이 부담도 적고요 묵은지가 없다고 걱정하지 마세요 조리 마지막에 식초만 살짝 넣어주면 그 누구도 생김치로 볶았다고 알아채지 못할 테니까요 특히 신김치볶음레시피의 핵심은 들기름이랍니다 넉넉히 두르면 고기없이도 고소함이 남다르거든요 지금 바로 구경 가볼까요? 신김치볶음레시피 START ~! 재료 4 인분 기준 두부 1 모 신김치 1/4 포기 굵은소금 1 큰 숟갈 들기름 4 큰 숟갈 간장 1 큰 숟갈 참치 액젓 1 큰 숟갈 알룰로스 1 큰 숟갈 식초 1 큰 숟갈 요리 과정 1. 두부 삶기 완전히 가득 채운 물에

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백명란젓 무침 만들기 명란젓맛있게먹는법

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘은 명란젓맛있게먹는법으로 백명란젓 무침 만들기 도전해 보았어요 명란 좋아하시나요? 저는 어릴 때부터 밥반찬으로 참 많이 만났는데요 엄마가 하얀 밥 위에 백명란젓 하나 툭 얹어주면 그 짭짤한 감칠맛에 밥 한 공기 뚝딱 비웠던 기억이 나요 그때는 그냥 맛있다는 기분으로 먹었지만 요즘은 다양한 매력으로 즐기고 싶어지더라고요 특히 백명란젓은 색이 붉지 않고 깔끔해서 생으로 그냥 먹거나 구워 드시는 분들이 많은데요 이제는 살짝 변주를 준다면 훨씬 더 맛있게 즐길 수 있답니다 고춧가루, 청양고추, 다진 마늘, 참기름과 깨 듬뿍 무침으로 준비해 보세요 입맛 없을 때 딱 좋은 밥반찬이고 와인이나 막걸리랑 곁들여도 괜찮고요 자극적이지 않으면서도 입맛을 확 돋우는 이 조합 한 번 맛보면 왜 이제야 먹었지? 싶은 느낌이 드실 거예요 지금 바로 구경 가볼까요? 백명란젓 무침 레시피 START ~! 재료 4 인분 기준 백명란젓 6 덩이 대파 1/2 개 청양고추 2 개 다진 마

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새우 파전 만들기 바삭한 쪽파전 레시피

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘은 향긋함이 감돌면서 바삭한 쪽파를 활용한 새우 파전 만들기 도전해 보았어요 퇴근하고 집에 돌아와 맥주나 막걸리 한 잔 생각나는 야심한 밤. 배는 고픈데 배달은 귀찮고 라면은 너무 무겁고 그럴 때 딱 떠오르는 게 바삭한 파전 레시피랍니다 냉동실에 있던 새우랑 쪽파만 있으면 재료 준비는 끝. 툭툭 썰고 부쳐주면 집에서 만드는 고급 야식 안주 완성이에요 혼자 먹는다고 대충 만들 필요 없잖아요 오히려 혼자니까 더 제대로, 내가 먹고 싶은 맛으로, 지글지글 구워지는 소리 들으면서 잔을 채우면 그 순간만큼은 하루의 피로가 사르르 녹아요 지금 바로 구경 가볼까요? 바삭한 쪽파전 레시피 START ~! 재료 1 인분 기준 새우 6 마리 쪽파 1 팩 계란 1 알 다진 마늘 1 큰 숟갈 청양고추 2 개 부침가루 1/2 컵 튀김가루 1/2 컵 물 1/2 컵 요리 과정 1. 쪽파 손질하기 세척된 쪽파를 사 온 경우 바로 두 번째 손가락 크기만큼 잘라 주고 흙이 묻어있는 경

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국산 포두부 들깨 칼국수면 끓이는법

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘은 국산 포두부를 활용하여 건강한 들깨 칼국수면 끓이는법 도전해 보았어요 밀가루 면만 먹으면 속이 더부룩하신가요? 든든하게 한 끼 챙기고 싶은데 칼국수는 왠지 모르게 소화에 부담이 될 때가 가있어요 그럴 땐, 면을 바꾸면 보이더라고요 국산 포두부는 두부로 면을 만들어서 탄수화물이 적고 소화도 훨씬 원활하며 단백질까지 챙길 수 있답니다 고소한 들깨 국물과도 찰떡궁합. 면만 바꿔주었을 뿐인데 더 가볍고 건강한 맛이 완성되더라고요 요즘처럼 몸이 예민하거나 입맛 없을 때 속 편하게 먹을 수 있는 구수한 한 그릇. 국산 포두부로 만든 건강한 들깨 칼국수면 끓이는법 지금 바로 구경 가볼까요? 들깨 칼국수면 끓이는법 START ~! 재료 1 인분 기준 국산 포두부 1 팩 애호박 1/3 조각 청양고추 1 개 들깨가루 3 큰 숟갈 물 300 ml 코인 육수 1 알 참치 액 1 큰 숟갈 요리 과정 1. 국산 포두부 헹구기 가볍게 흐르는 물에 헹궈 주세요 2. 애호박 손질

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골뱅이무침황금레시피 유동 골뱅이캔 소면무침 만드는법

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘은 유동 골뱅이캔과 소면이 만나 국수 면치기는 물론 상큼 달달 입맛 저격하는 골뱅이무침황금레시피 도전해 보았어요 요즘처럼 숨만 쉬어도 땀이 나는 날씨엔 가스불 앞에 오래 서있는 것도 싫고 입맛도 뚝 떨어지기 마련이죠 그때 딱 떠오르는 메뉴가 있어요 시원한 소면에 새콤한 초장, 쫄깃한 골뱅이를 툭툭 썰어 넣은 골뱅이소면무침. 생각만 해도 군침이 돌지 않나요? 특히 포인트는 캔 국물을 버리지 않고 진미채와 황태채를 불려 감칠맛을 더한 구성이에요 양념은 복잡할 것 없이 초장 하나만 있으면 게임 끝. 무더위에 지친 하루 입맛을 되살려줄 강력한 여름 레시피 지금 바로 구경 가볼까요? 골뱅이 소면무침 만드는법 START ~! 재료 4 인분 기준 유동 골뱅이캔 2 개 진미채 1 주먹 황태채 1 주먹 청양고추 2 개 대파 1/2 개 당근 1/2 개 양배추 200 g 양파 1/2 개 초장 고춧가루 3 큰 숟갈 식초 2 큰 숟갈 요리 과정 1. 분리하기 유동 골뱅이캔에

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홈 칵테일 만들기 추천 크림 꿀막걸리

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘은 크리미한 크림의 향연 달달한 꿀막걸리 만들기로 홈 칵테일 만들기 도전해 보았어요 주말 저녁 갑자기 전을 부치고 싶어질 때가 있어요 김치전, 파전 굽는 소리 들으며 혼자만의 시간을 조금 특별하게 만들고 싶을 때 분위기 한 스푼, 어른 음료 한 잔이 더해지면 그 시간이 훨씬 근사해지더라고요 칵테일을 잘 못 마셔도 괜찮아요 막걸리와 우유를 반반 섞고 꿀을 넣어 믹서기에 살짝 돌려주면 달콤하고 부드러운 라떼같은 전통주 칵테일이 완성되니까요 텁텁하거나 쿰쿰한 발효향없이 거품이 올라오는 크리미한 느낌 덕분에 알코올보다는 감성 음료 같은 분위기가 훨씬 강해요 혼자 마셔도, 누구와 나눠 마셔도 주말 저녁을 살짝 특별하게 만들어줄 크림 꿀막걸리 지금 바로 구경 가볼까요? 크림 꿀막걸리 만들기 START ~! 재료 2 잔 기준 막걸리 2 컵 우유 2 컵 얼음 10 조각 꿀 1 큰 숟갈 요리 과정 1. 얼음 투하 액체류를 넣은 상태에서 얼음을 추가해 주면 포물선 그리며

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전라도식열무김치담그는법 간단열무물김치 담기

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘은 전라도식열무김치담그는법으로 시원하고 아삭한 간단열무물김치 도전해 보았어요 아빠는 여름만 되면 꼭 노래처럼 말하곤 하세요 간단열무물김치 담그소~ 이 반찬 하나만 있어도 밥 한 그릇은 그냥 뚝딱이야 정말 그래요 고추장 한 숟갈과 함께 갓 지은 밥 위에 듬뿍 올려 후루룩 다 비워내시거든요 입맛 없을 때도 살아나는 무더위의 위로랄까요? 전라도식열무김치담그는법 복잡한 과정 없으니 지금 바로 구경 가볼까요? 전라도식열무김치담그는법 START ~! 재료 한 달 기준 열무 1 묶음 보리쌀 1/2 컵 빨간 고추 1 국그릇 초록 고추 1 국그릇 파프리카 1 개 다진 마늘 5 큰 숟갈 양파 2 개 새우젓 1 큰 숟갈 참치 액젓 2 큰 숟갈 생수 2 리터 요리 과정 1. 손질하기 뿌리를 제거하고 한 입에 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요 2 ~ 3 등분이면 충분해요 2. 세척하기 잔여 흙을 흐르는 물에 헹궈 주세요 3. 절이기 밑간을 하는 작업이에요 소금을 크게 두 주먹 골

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부추액젓겉절이 양념 만들기 영양 부추겉절이 요리

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘은 액젓을 넣은 콤콤한 감칠맛과 제철을 맞아 풋내가 나는 영양부추 요리 부추액젓겉절이 양념 만들기 도전해 보았어요 하루 한 끼라도 내 몸에 제대로 된 걸 먹이고 싶을 때 그 계절에 맞는 식재료만큼 든든한 선택은 없더라고요 요즘처럼 햇살은 따뜻해졌는데 입맛은 돌아오지 않을 때는 싱그러운 부추 한 단이 은근히 기분을 바꿔준답니다 오늘 소개해 드릴 영양부추 요리는 일반 부추보다 줄기가 얇고 부드러워서 살짝 무쳐만 주어도 거친 느낌 없이 입안 가득 산뜻함이 퍼지는 매력이 있어요 단순히 향긋한 채소일 뿐만 아니라 몸을 따뜻하게 해주고 소화까지 도와준다고 하니 하루 중 가장 진심을 담고 싶은 한 끼에 더없이 잘 어울리는 식재료랍니다 지금 바로 구경 가볼까요? 부추액젓겉절이 레시피 START ~! 재료 김장 1 통 기준 영양부추 1 단 양파 2 개 당근 1 개 빨간 파프리카 1 개 홍고추 5 개 청고추 5 개 다진 마늘 3 큰 숟갈 새우젓 3 큰 숟갈 참치 액젓 2

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배추무우물김치담그는법 간단백김치담그는방법

해당 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다 안녕하세요! 소소하지만 확실한 행복 한 끼의 밥상에서 찾아드리는 오하이요입니다 오늘은 시원하고 아삭함이 일품인 배추무우물김치담그는법으로 간단백김치담그는방법 도전해 보았어요 김치 중에서도 백김치는 맵지 않아서 누구나 부담 없이 즐기기 좋죠 특히 고기 먹을 때 곁들이거나 속이 더부룩한 날 국물처럼 먹기에도 잘 어울려요 그런데 직접 만들 생각만 하면 손이 먼저 떨리곤 해요... 배추 절이고 씻고 물기 짜고 정작 양념은 간단한데 그전에 진이 다 빠진달까요? 저도 그런 이유로 항상 사서 먹었는데 이번엔 처음으로 절임배추를 주문해서 담가봤더니 "아, 이렇게 편할 수 있구나"싶더라고요 절이는 수고는 쏘옥~ 양념만 준비해서 부으면 끝. 정성은 그대로인데 과정은 훨씬 간단해졌어요 지금 바로 구경 가볼까요? 간단백김치담그는방법 START ~! 재료 한 달 기준 절임배추 6 포기 생강 1 쪽 마늘 1 컵 생강 이파리 3

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오징어김치전 바삭하게 김치부침개황금레시피

안녕하세요! 오하이요입니다 오늘은 오징어김치전 바삭하게 만드는 반죽의 비밀과 함께 김치부침개황금레시피 도전해 보았어요 비 오는 날, 뭐가 제일 먼저 떠오르세요? 저는 이상하게도 빗소리만 들리면 오징어김치전이 그렇게 당기더라고요 묵은지가 아닌, 실비 김치처럼 화끈하게 매운 김치 한 포기만 있으면 그날 저녁은 고민 끝이에요 바삭하게 매콤함이 동시에 터지는 감칠맛. 시원한 막걸리 한 잔 걸쳐주면 혼자서도 근사한 한 끼 분위기를 낼 수 있답니다 비 오는 날 감성까지 챙겨줄 김치부침개황금레시피 지금 바로 구경 가볼까요? 김치부침개황금레시피 START ~! 재료 4 인분 기준 부침가루 1 종이컵 튀김가루 1 종이컵 실비 김치 3 이파리 청양고추 1 개 양파 1/2 개 해물모둠 적당량 요리 과정 1. 청양고추 준비하기 먹다 보면 기름 때문에 느끼한 부침개의 특성상 매콤한 청양고추를 송송 썰어 넣어주면 더 맛있게 즐길 수 있어요 2. 양파 손질하기 반달 모양으로 얇게 채 썰어 주세요 김치부침개황금

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대전 선화동 실비김치 800G 혼밥할 땐 무조건 이거지

이 포스팅은 해당 업체로부터 제품을 제공받고 네이버 쇼핑커넥트 활동의 일환으로 판매 발생 시 수수료를 받습니다 혼자 식사하는 날이 늘면서 자연스레 반찬 고민도 깊어졌어요 무언가를 직접 만들자니 번거롭고 배달시켜 먹자니 매번 지출이 부담스럽더라고요 그래서 간편하면서도 만족감 있는 반찬 하나쯤은 꼭 필요하다는 생각이 들었죠 그러다 우연히 대전 선화동 실비김치 800G 알게 됐어요 게다가 여기에 파김치 500G까지 구성된 나홀로족세트라니 혼자 먹는 밥이 이제 더는 심심하지 않겠구나 싶었거든요 다 같은 매운맛이 아니더라 처음엔 솔직히 망설였어요 매운 김치라는 말에 괜히 겁도 났고 SNS 먹방 보고 괜한 호기심의 도전이 아닌가 싶은 생각도 들었죠 그런데 한입 넣자마자 확 올라오는 매콤한 맛 뒤에 묘하게 당기는 감칠맛이 느껴지더라고요 하루 이틀 먹으면 먹을수록 맛이 오히려 더 깊게 느껴졌고 맵기보다는 진한 감칠맛 덕분에 기억에 오래 남았답니다 특히, 좋았던 건 인공 캡사이신 없이 오직 국내산

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엑스트라버진 올리브오일 효능 이게 진짜예요

안녕하세요! 오하이요입니다 요즘따라 속이 더부룩하고, 몸이 쉽게 피곤해지진 않으신가요? 기름 하나 바꿨을 뿐인데 이런 고민이 한결 줄어들었어요 더거버너 올레오칸탈 엑스트라버진 올리브오일. 제가 최근에 사용해 본 그리스산 유기농 오일 덕분이죠 처음엔 그냥 고급 오일 하나 써보자는 마음이었는데 샐러드드레싱, 토스트, 또띠아 피자까지 엑스트라버진 올리브오일 효능 하나로 맛도 몸도 달라졌답니다 심혈관 건강이 걱정될 땐? 나이 들수록 신경 쓰이는 게 콜레스테롤 수치, 혈압, 혈당 아닐까요? 엑스트라버진 올리브오일 효능은 생활 수치를 관리해 주는 데 도움을 줄 수 있어요 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 수치를 줄이고 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치는 높여준답니다 혈압 안정에도 긍정적인 영향을 주며 혈관 내 염증을 완화해 동맥경화나 심장 질환 예방에 탁월하다고해요 실제로 더거버너는 산도가 0.24%로 아주 낮고 올레오칸탈과 폴리페놀 수치가 높아 항산화 작용이 강력하니 이런 성분들 덕분에 노화를

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누룽지통닭 만들기 에어프라이어 통닭 시간

안녕하세요! 건강한 식탁에서 시작되는 오늘도 나를 위한 한 끼 오하이요입니다 오늘은 적당한 에어프라이어 시간으로 누룽지통닭 만들기 도전해 보았어요 요즘은 치킨도 집에서 다양하게 즐기는 시대잖아요 겉은 바삭, 속은 촉촉한 누룽지통닭은 생각만 해도 군침 돌 정도이지요 기름에 튀기지 않고도 맛있게 만드는 방법이 없을까? 그래서 저는 오븐과 에어프라이어 두 가지 모두 시도해 보았답니다 에어프라이어 통닭 시간이 단연코 압도적으로 맛있더라고요 여기서 잠깐! 몇 도에서 몇 분을 구워야 할지, 기름 없이도 바삭할지, 칼로리는 얼마나 될지 등등 궁금한 게 한두 가지가 아니실 텐데 누룽지통닭 만들기부터 1 마리 당 칼로리, 곁들여 먹으면 좋은 음식까지 꼼꼼하게 알려드릴게요 지금 바로 구경 가볼까요? 누룽지통닭 만들기 START ~! 재료 4 인분 기준 생닭 2 마리 고구마 1 개 양파 1 개 토마토 1 개 옥수수 1 개 통마늘 20 알 굵은소금 1 큰 숟갈 버터 30 g 카레 2 큰 숟갈 파슬리 1

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냉동 아보카도 과카몰리 샌드위치 아보카도 퓨레 요리

안녕하세요! 신선하고 맛있는 한 끼를 선사해 드리는 오하이요입니다 오늘은 냉동 아보카도를 으깬 퓨레 요리로 가장 으뜸인 과카몰리 샌드위치 도전해 보았어요 소풍 가고 싶은 마음이 절로 드는 요즘 같은 화창한 날엔 부드럽고 상큼한 샌드위치 한 끼가 당길 때가 있는데요 양상추, 토마토, 계란, 햄 등등 손이 많이 가는 재료 대신 냉동 아보카도만 있으면 충분해요 퓨레로 쓱쓱 으깨고 바삭하게 구운 식빵 위에 올려 오픈 샌드위치로 즐기면 입안 가득 건강함을 느낄 수 있으니까요 지금 바로 구경 가볼까요? 아보카도과카몰리샌드위치 레시피 START ~! 재료 1 인분 기준 통밀 식빵 1 조각 냉동 아보카도 30 g 새우 6 조각 토마토 1/2 개 올리브오일 1 큰 숟갈 그릭요거트 크게 2 큰 숟갈 레몬즙 1 큰 숟갈 꿀 10 g 소금 1 꼬집 후추 적당량 요리 과정 1. 토마토 손질하기 담백한 아보카도 퓨레 요리에 상큼함으로 제법 잘 어울리는 토마토를 잘게 잘라 주세요 2. 식빵 굽기 프라이팬에 앞

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순두부그라탕 칼로리 레시피 하얀 순두부 요리

안녕하세요! 매일의 건강한 한 끼를 고민해 드리는 오하이요입니다 오늘은 칼로리 낮은 하얀 순두부 요리 순두부 그라탕 레시피 도전해 보았어요 순두부그라탕 칼로리 알고 계시나요? 적당히 재료를 조합한다면 대략 400 kcal 내외랍니다 일반 두부보다 수분이 많고 부드러워서 입안에서 사르르 녹는 느낌이 강한데요 덕분에 생크림이나 치즈 없이도 그라탕을 만들 수 있답니다 칼로리를 낮추면서도 포만감 높은 레시피로 요즘 다이어터들 사이에서도 은근 인기 있는 하얀 순두부 요리 지금 바로 구경 가볼까요? 순두부 그라탕 레시피 START ~! 재료 1 인분 기준 애호박 1/4 개 양파 1/4 개 청양고추 1 개 토마토 스파게티 소스 2 큰 숟갈 순두부 1 봉지 닭가슴살 1 팩 후추 조금 요리 과정 1. 야채 준비하기 애호박과 양파를 잘게 다져 주세요 2. 청양고추 손질하기 송송 썰어 매콤함을 추가해 주세요 3. 순두부 자르기 양념이 사이사이 스며들 수 있도록 준비해 주세요 4. 토마토소스 바르기 하얀

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목포북항횟집 맛집 가성비 좋은 유성횟집

안녕하세요! 오하이요입니다 목포 북항 맛집 하면 꼭 먹고 싶은 음식이 있답니다 저는 단연코 회. 이번엔 오랜만에 외할머니를 모시고 가족 외식을 다녀왔는데요 장소는 고민 없이 유성횟집으로 정했어요 목포북항횟집 중에서도 가성비 좋기로 유명한 곳이라 기대가 더욱 컸거든요 위치/주차, 접근성까지 편안하게 예전에 방문했을 당시에는 목포 북항 회센터 초입, 아파트 단지 근처 도로변에 있었는데 작년 중후반쯤 바닷가 바로 앞쪽으로 확장 이전했더라고요 노을공원 바로 근처라 찾기도 쉬웠고 공용주차장이 있어서 주차 또한 넉넉하게 할 수 있으며 매장 앞 갓길에 잠시 세워도 자가용 이용이 불편하지 않았어요 무엇보다 외할머니 모시고 가는 자리이다 보니 2 층 예약이 걱정되었는데 엘리베이터가 설치되어 있어 정말 편했답니다 어르신들도 어렵지 않게 방문하실 수 있는 목포북항횟집이라 제일 마음에 들었어요 유성횟집 전라남도 목포시 청호로219번길 34-15 1, 2층 C106, 206호 이 블로그의 체크인 이 장소의

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굴요리법 아기 매생이 굴국밥 만드는법

안녕하세요! 한 끼의 소중함을 느끼며 나를 위한 시간을 보내는 오하이요입니다 오늘은 아기도 먹기 좋은 굴요리법 매생이 굴국밥 만드는법 도전해 보았어요 요즘 같은 계절에는 면역력이 굉장히 중요하잖아요 굴은 단백질과 아연이 풍부하고 매생이는 칼슘과 미네랄이 많아서 성장기 아기에게도 피로가 쌓인 어른에게도 참 좋은 식재료랍니다 평소 굴요리법 어렵다고 느꼈던 분들께도 쉽게 따라 하실 수 있도록 준비했으니 끝까지 읽어보시고 꼭 한 번 만들어 보세요! 지금 바로 구경 가볼까요? 아기 매생이 굴국밥 만드는법 START ~! 재료 4 인분 기준 생굴 100 g 매생이 300 g 두부 반 모 참기름 2 큰 숟갈 다진 마늘 1 큰 숟갈 육수 400 ml 요리 과정 1. 굴 씻기 굴요리법을 시작하기 전에 제일 신경 써야 할 부분은 바로 세척이 아닐까 싶은데요 마트에서 사 온 봉지굴의 경우 한번 씻어진다고 해도 소량의 껍데기나 잔여 이물질이 있을 수 있어요 소금이나 밀가루를 뿌린 뒤 가볍게 흔들어 헹궈

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전기야채찜기 다이어트 위즈웰 다담 계란찜기

안녕하세요! 오하이요입니다 요즘 식단을 가볍게 가져가려고 야채찜을 자주 섭취 중인데 매번 삶고 데치고 굽는 게 꽤나 번거롭더라고요 삼발이 장착시킨 냄비 꺼내고 물 붓고 기다리는 시간 때문에 결국 빠르게 먹을 수 있는 빵이나 바나나로 때우는 날이 많아졌어요 그러다 우연히 알게 된 위즈웰 다담 계란찜기. 제품명은 계란삶는기계이지만 써보니 달걀만 찌기에는 너무 아까운 제품이더라고요 기름에 튀기거나 볶는 한 끼에 비해 훨씬 건강하게 요리가 가능한 야채들만 준비해요 고구마, 당근, 브로콜리, 양배추, 계란, 만두 이걸 다 한 번에 넣고 돌릴 수 있는 대용량이라 정말 손이 자주 가게 됐어요 무려 최대 6L 용량에 1단 혹은 2단으로 공간을 나눠 사용할 수 있어서 조리 효율이 정말 좋답니다 준비한 재료의 양에 따라 1칸만 사용해도 괜찮은 것은 물론이고요! 밑에는 오래 익혀야 하는 단단한 채소를 위에는 간단히 찔 수 있는 만두나 계란을 넣으면 완벽해요 조리 방식도 참, 마음에 들어요 스팀으로 익히

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또띠아 피자 전자레인지 수제 또띠아 고르곤졸라 피자 레시피

이 포스팅은 네이버 쇼핑커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다 안녕하세요! 마음까지 든든하게 채워주는 오하이요입니다 오늘은 또띠아를 활용한 고르곤졸라 피자 레시피 도전해 보았어요 피자가 먹고 싶은데 배달은 부담스럽고 전자레인지로 간단하게 만들 수 있는 방법은 없을까? 검색하다가 눈에 띈 게 바로 또띠아 고르곤졸라 피자 레시피였어요 전자레인지로 치즈만 녹이면 돼서 더욱 관심이 갔는데 조금 더 바삭한 식감을 원해서 저는 프라이팬으로 구워보았답니다 생각보다 만들기 쉽고 맛은 진짜 고급스러웠던 느낌! 달콤한 꿀과 짭짤한 치즈의 조화가 너무 맛있어서 감탄했어요 냉동피자보다 훨씬 건강하고 오븐 없이도 가능한 점도 한몫한답니다 지금 바로 구경 가볼까요? 또띠아 고르곤졸라 피자 레시피 START ~! 재료 1 판 기준 또띠아 1 장 토마토 1/2 개 칵테일 새우 6 조각 다진 마늘 1 큰 숟갈 꿀스틱 1 개 소금 조금 후추 조금 올리브오일 1 큰 숟갈 슈레드 치즈 적당량 요리

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편스토랑 스팸순두부찌개 어남 감자짜글이 만드는법

안녕하세요! 온기가 느껴지는 한 그릇에서 한 끼의 건강을 찾아드리는 오하이요입니다 오늘은 믿고 먹는 어남 선생님의 편스토랑 스팸순두부찌개에 야채 하나를 더 추가한 감자짜글이 만드는법 도전해 보았어요 평소에 류수영 님이 출연한 요리 레시피는 눈여겨보는 편인데요 편스토랑에서 어린 학생들을 위해 간단하게 스팸순두부찌개를 소개하는 모습을 보고 군침이 돌아 오늘 저녁은 이거다! 싶더라고요 스팸의 짭조름함과 순두부의 부드러움 속, 저는 감자의 포슬함까지 챙겨 방송 속 그 맛을 그대로 만들어 보았답니다 지금 바로 구경 가볼까요? 편스토랑 스팸순두부찌개 레시피 START ~! 재료 2 인분 기준 스팸 1 통 순두부 1 봉지 감자 1 개 대파 1/2 개 다진 마늘 1 큰 숟갈 청양고추 1 개 양파 1/4 조각 설탕 1/2 큰 숟갈 고춧가루 3 큰 숟갈 간장 3 큰 숟갈 굴소스 2 큰 숟갈 후추 1/2 큰 숟갈 노른자 1 알 물 300 ml 요리 과정 1. 야채 준비하기 다진 마늘, 대파, 청양고추,

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차돌숙주볶음 칼로리 다이어트 차돌숙주볶음밥 요리

안녕하세요! 내 몸을 사랑하는 하루 한 끼 오하이요입니다 오늘은 차돌숙주볶음밥으로 칼로리 낮은 다이어트 숙주요리 도전해 보았어요 다이어트 중에 가장 고민되는 건 바로 "무엇을 먹을까" 아닐까요? 가볍게 먹으면 금세 배가 고프고 매번 닭가슴살만 챙겨 맛없게 식단을 짠다면 쉽게 실패하기 마련인데요 그럴 때 추천하고 싶은 메뉴 차돌숙주볶음밥이 딱! 차돌박이를 넣어 단백질 챙기고 아삭한 숙주로 식감까지 살려주니 차돌숙주볶음 칼로리는 낮추고 맛은 살린 요리가 된답니다 지금 바로 구경 가볼까요? 차돌숙주볶음밥 레시피 START ~! 재료 2 인분 기준 차돌박이 1 팩 숙주 1/2 팩 대파 1 개 청양고추 1 개 통마늘 2 쪽 굴소스 2 큰 숟갈 간장 1 큰 숟갈 스테비아 1 큰 숟갈 후추 조금 흰쌀밥 2 공기 요리 과정 1. 숙주 준비하기 무르거나 상처 난 대가리, 뿌리 부분은 제거하면서 흐르는 찬물에 헹궈 주세요 2. 차돌박이 볶기 센 불에서 고깃기름을 만들어 주세요 핏기가 사라졌다면 접시로

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류수영 콘치즈 레시피 간단 횟집 콘치즈 만드는법

안녕하세요! 마음까지 따뜻한 한 끼를 챙기는 오하이요입니다 오늘은 횟집보다 더 맛있을뿐더러 간단 류수영 콘치즈 레시피 도전해 보았어요 마트에서 2000 원 안팎 하는 옥수수콘 한 캔이면 횟집 콘지즈 만드는법? 5번 정도 리필할 수 있는 양을 만들 수 있답니다...! 마요네즈를 듬뿍 들이켜야 맛있기에 벌써부터 느끼함이 올라온다고요? 류수영 콘치즈 레시피에는 다진 마늘 킥이 들어있어서 이젠, 질리는 맛없이 간식으로 안주로 반찬으로 다채롭게 즐길 수 있어요 지금 바로 구경 가볼까요? 류수영 콘치즈 레시피 START ~! 재료 2 인분 기준 옥수수콘 1 캔 다진 마늘 듬뿍 1 큰 숟갈 슈레드 치즈 크게 1 주먹 마요네즈 3 큰 숟갈 버터 20 g 요리 과정 1. 통마늘 다지기 요즘은 편리하게도 다짐기가 잘 나오는 편인데 저는 칼이 더 익숙하더라고요...! 시간이 다소 소요되더라도 조리하는 과정 자체를 즐긴다면 복잡했던 생각도 사라지는 것 같거든요 칼등으로 무게 실어 으깨고 칼날로 잘게 다져

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병아리콩구이 냄비삶기 어린이 건강간식 만들기

안녕하세요! 든든한 매일을 위한 한 끼 오하이요입니다 오늘은 입안에 후드득 털어먹기 간편한 병아리콩구이 어린이 영양 건강간식 만들기 도전해 보았어요 검은콩처럼 동글동글 매끈하다기보단 자세히 보면 병아리 부리처럼 한 쪽이 뾰족 튀어나와 신기한 모양인 병아리콩. 푹 냄비삶기 후 에어프라이어에 구워주면 겉은 바삭해서 톡톡 터지고 속은 촉촉해서 오묘함을 맛볼 수 있는데요 화학첨가물 가득 들어가 자극적인 과자 대신 씹으면 씹을수록 고소한 담백함이 퍼지는 단백질 병아리콩구이 성장 중인 어린이 건강간식 챙겨주기 딱! 지금 바로 구경 가볼까요? 병아리콩구이 레시피 START ~! 재료 4 인분 기준 병아리콩 300 g 물 2 리터 오일 1 큰 숟갈 파슬리 2 큰 숟갈 소금 조금 요리 과정 1. 불리기 병아리콩구이 제대로 맛보려면 하룻밤 사이는 충분히 불려줘야 해요 뾰족했던 부위가 뭉툭하게 더 튀어나온 것 같다면 딱 좋아요 2. 세척하기 흠집이 나있거나 잔잔하게 물을 채웠을 때 떠오르는 녀석들만 골

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요즘 MZ는 다이어트 식단 이렇게 시작해요

비린내 나는 닭가슴살, 마시기만 하는 프로틴 음료의 빡센 다이어트 식단은 이제 그만! 요즘은 맛까지 챙긴 건강 루틴이 MZ들 사이에서 대세라는 거 알고 계셨나요? 저도 예전에는 아예 안 먹거나, 원푸드에 도전했다가 식욕 폭발로 오히려 더 체중이 늘어났을 때도 있고요 먹긴 먹어야겠구나 깨닫는 대신, 무조건 "저칼로리"만 외치며 알룰로스, 스테비아 등등의 대체 감미료를 챙겼어요 하지만 현재는 생각이 많이 달라졌답니다 맛있게 먹으면서도 건강하게 다이어트 식단을 챙겨보자! 자연에서 온 진짜 영양, 천연 단맛의 달콤함과 함께 항산화와 에너지 충전까지 챙긴 꿀스틱과 함께한 3 가지 든든한 레시피 소개해 드릴게요 1.야채찜 편스토랑 진서연 레시피로 유명해진 야채찜. 고구마, 당근, 애호박을 비슷한 두께로 손질한 뒤 찜기에 10 분, 전자레인지에 8 분 쪄 주세요 가지, 감자, 브로콜리 등등 취향에 따라 추가해도 좋아요 그냥 먹어도 맛있지만 진간장 2 + 꿀쟁이 꿀스틱 한 포에 알싸한 다진 마늘이

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부산광안리돼지국밥 수변공원 맛집 개성국밥

돼지고기 육수의 뜨끈한 국물에 밥을 말아먹는 소울푸드 돼지국밥. 먹을 게 워낙 없었던 1960년대 한국전쟁 당시, 미군부대에서 남은 부산물들을 모아 탕국으로 끓여 먹는 것이 시초라고 하는데요 부산광안리돼지국밥의 원조 수변공원 맛집 개성국밥 다녀와보았아요 부산광안리돼지국밥 위치 수변최고 돼지국밥 광안리 본점을 방문하려고 했던 찰나, 점심시간이 거의 다 끝나가는데도 웨이팅이 50 팀...? 실화냐고요 배딱지가 등에 달라붙어 꼬르륵 소리가 심했던 저는 아, 몰라 몰라~ 국물에 말아먹는 밥이 기서 거기지!라며 근처 개성국밥으로 향했답니다 개성국밥 부산광역시 수영구 광안해변로370번길 9-8 블루오션 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 부산 수영구 광안해변로370번길 9-8 블루오션 1층 부산 수영구 민락동 110-82 매일 10 : 00 ~ 20 : 00 광안리 수변공원 맛집 메뉴는 초간단 심플 그 자체. 돼지, 섞어, 순대, 내장 수육 백반도 있고 수육 단품으로 즐길 수도 있어요

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겹벚꽃 만개 명소 전주 완산칠봉꽃동산

안녕하세요! 봄맞이로 월별마다 싱그럽게 꽃구경하러 떠나는 오하이요입니다 오늘은 올봄 마지막까지 벚꽃을 제대로 즐기고 싶은 분들을 위해 준비해 보았어요 전주 겹벚꽃이 만개한 명소 완산칠봉꽃동산에서 흐드러짐 속에 파묻혀 보실래요? 겹벚꽃 만개 매년 잊지 않고 찾는 곳인데 대체적으로 4 월 셋째 주 나 마지막 주에 방문하면 제대로 즐길 수 있어요 2025년 올해도 역시 4/19 ~ 4/20 초절정이고 4/26 주말까지 겹벚꽃 만개를 온전히 느낄 수 있답니다 위치, 주차 무료 개방이지만 동네 주민들의 생활 반경이 보니 교통통제가 있답니다 한옥마을에서 도보로 15 분 소요되고요 전주 겹벚꽃 명소를 자주 찾았던 저만의 꿀팁! 무조건 오전 9 시 전에 방문할 것. 공영 주차장과 도로변이 한적한 것은 물론 완산 초등학교 바로 앞에 무료로 주차할 수 있으니까 굉장히 편해요 이외에도 유료로 남부시장 천변로와 국립 무형 유산원을 이용하실 수 있어요 입구 전주 겹벚꽃 명소 완산칠봉꽃동산을 즐길 수 있는

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일본식 오이탕탕이 다이어트 일본 오이요리

안녕하세요! 나를 사랑하는 마음을 한 끼에 공들여 준비하는 오하이요입니다 오늘은 다이어트 중 쌓인 스트레스를 확 풀릴 수 있는 일본식 오이탕탕이 요리 도전해 보았어요 수분 보충을 위하여 생으로 먹기도 하고 입맛 돌도록 새콤달콤하게 무침이나 피클로 즐길 수 있는 만능 야채 오이 자극적인 양념에 길들여진 레시피 대신 다이어트에 도움 되는 일석이조 일본 오이요리를 찾고 있다고요? 그렇다면 제대로 찾아오셨어요! 지금 바로 구경 가볼까요? 일본식 오이탕탕이 레시피 START ~! 재료 1 접시 기준 오이 2 개 소금 1/2 큰 숟갈 설탕 1 큰 숟갈 고춧가루 2 큰 숟갈 간장 1 큰 숟갈 굴소스 1 큰 숟갈 식초 2 큰 숟갈 참기름 1 큰 숟갈 통깨 1 큰 숟갈 비닐봉지 1 장 요리 과정 1. 가시 제거하기 스스로를 보호하기 위해 뾰족한 가시가 돋아있는 오이 칼날을 세워 가볍게 쓸어주면 껍질을 완전히 벗기지 않아도 거친 느낌 없이 완만하게 섭취할 수 있어요 2. 토막 내기 나중에 두드려 으깨

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봉지굴 요리 매생이굴떡국 만들기

안녕하세요! 신선한 재료와 조화로운 맛이 주는 나를 위한 깊은 만족 한 그릇 오하이요입니다 오늘은 매생이, 굴, 떡국 세 가지만을 활용하여 봉지굴 요리 도전해 보았어요 겨울인 듯 아닌 듯 추웠던 1 월 그맘때 즐겼던 따뜻한 매생이굴떡국이 떠올라 시원하고 고소하게 별미를 즐겨보았어요 번거롭고 보관도 까다로운 생굴. 간편하게 사용 가능한 봉지굴 1 봉지면 충분해요 바다향이 진하고 철분과 미네랄이 풍부해 건강에도 좋은 매생이를 곁들여 파도 내음 가득하게 지금 바로 구경 가볼까요? 매생이굴떡국 레시피 START ~! 재료 4 인분 기준 매생이 1 국그릇 떡국 크게 4 주먹 봉지굴 1 팩 다진 마늘 1 큰 숟갈 다진 대파 1 큰 숟갈 코인 육수 2 알 물 600 ml 국간장 1 큰 숟갈 참치 액젓 1/2 큰 숟갈 참기름 1 큰 숟갈 요리 과정 1. 세척하기 채반을 사용하고 이물질을 골고루 씻어 주세요 이때 손으로 만져보면서 거칠거나 딱딱한 조각 같은 것을 제거해 준다면 매생이굴떡국 섭취하기

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부산독채펜션 광안리 오션뷰 감성숙소 안온맨션민락

안녕하세요! 오하이요입니다 싱그러운 봄바람이 불어오고 따사로운 햇살이 눈부시게 비춰오는 이맘때, 좋아하는 사람과 여행을 즐긴다면 행복한 추억이 가득 쌓이죠 저는 단짝 친구와 함께 1박 2일 부산 여행을 다녀왔답니다 부산 여행하면 광안대교 야경을 놓칠 수야 없는데 올 때마다 구경했지만 이번에는 제대로 만끽할 수 있었답니다 그 이유는 바로! 자쿠지에 따뜻한 물을 받아 통유리창으로 광안리 오션뷰까지 하룻밤 온전히 즐길 수 있는 감성숙소 부산독채펜션 안온맨션민락 덕분이었죠~ 지금 바로 구경 가볼까요? 위치, 주차 부산광안리오션뷰숙소답게 뻥 뚫린 야경을 자랑하는 민락수변공원 인근에 위치해 있고 자차 이용 시 건물 바로 앞 공영주차장을 이용할 수 있으니 편해요 하루 8천 원 정도 요금 소요...! 북적이는 관광지인 해수욕장과 떨어져 있으니 밤에는 시끄러운 소음 없이 한적해서 좋더라고요 안온맨션민락 광안리 부산광역시 수영구 광안해변로344번길 17-5 마린리치 I 빌딩, 5층 이 블로그의 체크인

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아카시아꿀 가격 꿀스틱 선물세트 추천 3일만 이 가격? 놓치면 후회해요

달콤한 꿀 하나 사려다 아카시아꿀 가격 너무 저렴하면 찝찝하고 비싸면 망설여지는 그 애매한 마음. 저도 너무 잘 알아요 특히 선물할 땐 더 고민되지요...! 그런데 작년에 꿀쟁이 꿀스틱 선물세트 추천받고 "이런 게 진짜 정성 있는 선물이구나" 싶었어요 포장이 정갈해서 어르신들께 드리기에도 손색없었고 언제 어디서나 들고 다니기 간편한 꿀스틱이라 누구나 쉽게 즐길 수 있으며 무엇보다 꿀맛이 깔끔하고 고급스러워서 끝내주었거든요 그래서 이번에 딱 3일, 4월 28일부터 30일까지! 성분부터 품질까지 신뢰받은 국내산 100 % 천연벌꿀로 10 년 이상 사랑 받아온 꿀쟁이를 최대 20 % 할인된 가격에 모셔왔어요 단, 3일만! 선물용 포장 그대로! 무료배송까지! 지금 이 아카시아꿀 가격 놓치면, 정말 후회해요 A. 꿀쟁이 일상선물 실용적이면서도 센스 있는 선물 없을까 고민 중이라면? 깔끔한 디자인의 보온보냉 가능한 350ml 텀블러와 함께 꿀스틱 20 포의 센스 있는 조합. 아카시아 or 야생

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바지락술찜만드는법 버터 바지락술찜황금레시피

안녕하세요! 나를 위한 든든한 한 그릇의 행복 오하이요입니다 오늘은 박나래 님도 백종원 님도 중국식으로 매콤하게 술안주로 자주 즐긴다는 바지락술찜만드는법 도전해 보았어요 토마토를 넣어 싱그러움을 더하고 버터를 추가하여 깊고 진한 풍미까지 채워지니 이대로 먹으면 이자카야 술안주가 되고요 파스타면을 삶아 함께 즐긴다면 고급 진 레스토랑 못지않은 스파게티 메뉴가 된답니다 깔끔하면서 개운한 국물에 쫄깃한 식감까지 살아나니 지금 바로 구경 가볼까요? 바지락술찜황금레시피 START ~! 재료 2 인분 기준 바지락 500 g 방울토마토 8 알 올리브오일 2 큰 숟갈 화이트와인 1 컵 버터 1 큰 숟갈 마늘 3 쪽 청양고추 1 개 액젓 1 큰 숟갈 요리 과정 1. 세척하기 이미 해감된 녀석을 사 와서 깨끗한 물에 여러 차례 헹궈주기만 했어요 거무 쾌쾌한 이물질이 찝찝하다면 소금 듬뿍 넣고 2 시간 이상 냉장고에 방치해 주세요 이때 검은 봉지를 씌우거나 뚜껑을 덮어 놔두면 어두운 환경에서 자란 습성

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얼갈이배추 겉절이 양념 만드는법 열무 단배추 김치 요리

안녕하세요! 맛과 건강, 마음의 힐링까지 담은 한 그릇을 만드는 오하이요입니다 오늘은 열무 단배추를 활용한 김치 요리 얼갈이배추 겉절이 양념 만드는법 도전해 보았어요 분명 처음에는 간단하게 얼갈이 겉절이 양념으로 즐기자고 만들었는데 욕심이 생겨서 김장이 되어버렸다죠...? 외할머니께서 직접 재배해서 싱싱함이 사무친 열무 단배추 얼갈이배추라 지나칠 수 없겠더라고요 지금 바로 구경 가볼까요? 얼갈이배추 겉절이 만드는법 START ~! 재료 4 인분 기준 얼갈이배추 1 포기 부추 1 단 감자 1 개 다시마 육수 1 팩 파프리카 1 개 통마늘 10 개 건고추 10 개 멸치 액젓 1 국자 새우젓 3 큰 숟갈 생강즙 1 큰 숟갈 요리 과정 1. 손질하기 이파리 하나씩 뜯어내어 흐르는 찬물에 여러 차례 헹궈 준비해 주세요 앙증맞은 사이즈의 단배추라 버무려 놓으면 한 입에 먹기 편하기에 자르거나 찢을 필요 없답니다 2. 소금 투하 30 분 ~ 1 시간 정도 절여 주세요 싱싱하게 살아있던 녀석들이

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차돌박이숙주볶음굴소스 레시피 간단 중국식 숙주볶음

안녕하세요! 건강한 한 끼를 위한 첫걸음 오하이요입니다 오늘은 차돌박이와 굴소스가 만난 중국식 숙주볶음 레시피 도전해 보았어요 퇴근하고 집에 돌아온 평일 저녁, 간단하게 맥주 한 캔 들이켜고 싶을 때 어울리는 중국식 숙주볶음 냉장고를 열어보니 때마침 차돌박이, 숙주가 눈에 띄었고 굴소스만 곁들여도 뚝딱 만들어 먹기 딱 좋은 메뉴일 수가 없는데요 고소한 차돌박이에 아삭한 숙주, 감칠맛을 더해주는 굴소스만 있다면 특별한 재료 없이도 훌륭한 한 접시가 완성된답니다 지금 바로 구경 가볼까요? 차돌박이 숙주볶음 레시피 START ~! 재료 1 인분 기준 차돌박이 100 g 숙주 50 g 대파 조금 청양고추 1 개 다진 마늘 1 큰 숟갈 간장 1 큰 숟갈 굴소스 1/2 큰 숟갈 알룰로스 가루 1 큰 숟갈 후추 적당량 요리 과정 1. 고기 볶기 기름 두르지 않은 프라이팬에 냉동 차돌박이를 먼저 중불에서 구워 주세요 차돌박이를 볶은 뒤 흥건하게 고깃기름이 생기는데 키친타월로 닦지 않고 그대로 활용

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광안리가성비횟집 추천 부산 기장대게할인마트

안녕하세요! 맛있는 먹거리를 통해 일상 속 충분한 휴식을 만끽하는 오하이요입니다 오늘은 친구와 함께 1박2일 부산 여행 중 식도락 코스로 제대로 즐겼던 광안리가성비횟집 추천해 드릴게요 기장대게할인마트 위치, 주차 머물렀던 광안대교 오션뷰 숙소에서 그리 멀지 않는 곳에 있어 기장대게할인마트 찾기 쉬웠어요 부산 민락수변공원 근처라 여행객이라면 광안리해수욕장부터 구경하고 방문해도 되고 식사 후 소화시키기 위해 산책 코스로 즐겨도 좋은 곳에 위치해있더라고요 저는 뚜벅이로 여행 왔던 터라 주차권은 필요 없었지만 기장대게할인마트에서는 1 시간 무료 이용권을 안내해 주시니 자차로 방문한 경우 꼭 챙겨 알뜰하게 식사하세요! 기장대게할인마트 광안점 부산광역시 수영구 광안해변로358번길 8 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 부산 수영구 광안해변로358번길 8 1층 부산 수영구 민락동 110-35 매일 11 : 00 ~ 23 : 00 매장 내부 유명 연예인 맛집답게 넒은 메인 홀에는 사인들이

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양배추쌈 삶는법 찜기없이 양배추쌈간장양념장

안녕하세요! 자연의 맛을 담아낸 요리로 하루를 더욱더 건강하게 오하이요입니다 오늘은 달큼하고 짭조름한 간장양념장과 찜기없이 양배추쌈 삶는법 도전해 보았어요 담백하면서도 속이 편안한 한 끼로 안성맞춤인 메뉴인데요 고기와 함께 먹으면 궁합이 잘 맞고 간단한 양념장만 곁들여도 깔끔하게 즐길 수 있으니까요 그런데 막상 집에서 냄비로 삶았더니 너무 흐물거리는 바람에 식감도 이상하고 비릿한 냄새도 나버려서 찜기없이 양배추쌈 삶는법 없을까? 고민이 들던 차, 전자레인지가 아른거리더라고요 지금 바로 구경 가볼까요? 찜기없이 양배추 삶는법 START ~! 재료 4 인분 기준 양배추 10 장 대파 1/4 개 다진 마늘 1 큰 숟갈 청양고추 1/2 조각 간장 2 큰 숟갈 참치 액젓 1 큰 숟갈 매실청 1 큰 숟갈 참기름 1 큰 숟갈 고춧가루 1/3 큰 숟갈 통깨 1/2 큰 숟갈 요리 과정 1. 대파 준비하기 초록 부분을 잘게 다져 주세요 2. 마늘 다지기 칼 손잡이 아랫부분으로 으깬 뒤 잘게 다져주면

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해물짬뽕 레시피 해장국물 짬뽕파스타만드는법

안녕하세요! 한 끼를 준비하는 작은 노력이 나를 돌보는 큰 힘이 되는 오하이요입니다 오늘은 해장국물로 제격인 해물짬뽕 레시피와 서양의 만남 짬뽕파스타만드는법 도전해 보았어요 얼큰하고 시원한 국물 한 그릇이 간절하게 생각날 때 자연스럽게 떠오르는 메뉴가 있으신가요? 저는 유독 해물짬뽕이 떠오르더라고요 기름진 음식이나 술 마신 다음날, 칼칼한 해장국물로 즐긴다면 속이 확 풀리는 느낌이 드니까요 때마침 전날 배달로 먹고 남긴 든든한 한 그릇으로 살짝 변형하여 색다른 요리 탄생으로 즐겨 보았어요 매콤하면서도 토마토의 깊은 감칠맛에 제법 든든하답니다 지금 바로 구경 가볼까요? 해물짬뽕 레시피 START ~! 재료 2 인분 기준 파스타면 500 원 크기 2번 배추 3 장 해물짬뽕 1 국그릇 대파 1/2 개 우삼겹 200 g 고춧가루 2 큰 숟갈 토마토소스 3 큰 숟갈 요리 과정 1. 파스타 삶기 7 분 이상 끓는 물에 삶아 주세요 그동안 해장국물을 조리해주면 딱이랍니다 2. 우삼겹 익히기 대파

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꽃게탕 만드는법 된장 꽃게탕 레시피

안녕하세요! 건강한 한 끼로 몸과 마음 모두 편안함을 유지하는 오하이요입니다 오늘은 된장의 깊은 감칠맛이 서린 꽃게탕 만드는법 도전해 보았어요 생물 꽃게 미리 절단하여 냉동실에 보관해둔 덕분에 라면이나 찌개 끓일 때 활용하고 있는데요 제철이라 통통하게 살이 차오른 녀석만 준비한다면 깊고 진한 국물은 걱정 없답니다 된장을 살짝 풀어 구수함과 시원함이 함께 풍겨오는 꽃게탕 만드는법 지금 바로 구경 가볼까요? 된장 꽃게탕 레시피 START ~! 재료 2 인분 기준 꽃게 2 마리 팽이버섯 1/2 봉지 양파 1/4 조각 애호박 조금 다진 마늘 1 큰 숟갈 대파 1 큰 숟갈 청양고추 1 개 된장 크게 1 큰 숟갈 고춧가루 1 큰 숟갈 액젓 1 큰 숟갈 물 600 ml 요리 과정 1. 감자 준비하기 상처 난 부위는 도려내고 껍질째 깍둑 썰어 주세요 2. 각종 야채 추가하기 부드러운 게살과는 반대의 식감인 포슬포슬한 감자 이외에도 아삭함이 일품인 양파와 호박 계열의 채소를 준비하면 더 다채로워진답

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오이양파초무침 수미네반찬 오이무침

안녕하세요! 든든한 행복을 위해 하루 한 끼 건강한 반찬 레시피 오하이요입니다 오늘은 수미네반찬 오이무침을 활용한 오이양파초무침 도전해 보았어요 수분 많은 오이 어슷 썰어 아삭하게 씹히는 식감과 함께 새콤달콤함을 살린 수미네반찬 오이무침이랍니다 고춧가루 넣고 팍팍 무친 뒤 냉장고에 1 ~ 2시간 숙성해두고 시원하게 먹으면 무더위 여름까지 날려줘요 밥반찬뿐만 아니라 술안주로도 제격이기에 지금 바로 구경 가볼까요? 오이양파초무침 레시피 START ~! 재료 2 인분 기준 오이 2 개 마늘 2 톨 양파 1/2 조각 간장 1 큰 숟갈 액젓 1 큰 숟갈 고춧가루 2 큰 숟갈 매실청 2 큰 숟갈 참기름 1 큰 숟갈 통깨 적당량 요리 과정 1. 오이 손질하기 쓴맛이 나는 끝부분은 잘라주고 껍질을 숭덩숭덩 벗겨 주세요 완전히 제거한다면 수분이 흥건하게 나오니 오돌토돌하게 나온 가시 부위만 칼질해 주면 된답니다 2. 어슷썰기 2 ~ 3 mm 간격으로 어슷 썰어 주세요 동그랗게 잘라도 좋지만 조금 더

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두부 우렁강된장 만드는법 우렁된장찌개 만들기

안녕하세요! 다채로운 한 끼로 나를 위하는 오하이요입니다 오늘은 자박하게 끓여내 건더기는 밥에 비벼 먹고 진한 국물은 무한 반복을 부르는 두부 우렁강된장 만드는법 도전해 보았어요 탱글탱글한 매력이 넘치는 우렁. 부드럽게 으깨지는 두부와 대비되는 식감으로 고소하고 짭짤한 강된장을 풀어 끓여 준다면 맛을 다채롭게 만들어 주는데요 이외에도 버섯이나 각종 야채들을 듬뿍 넣어주면 포만감이 밀려오는 뚝배기 한 그릇 만들 수 있답니다 지금 바로 구경 가볼까요? 우렁된장찌개 만들기 START ~! 재료 2 인분 기준 두부 1 모 양파 1/2 조각 호박 조금 새송이버섯 1 개 우렁 1 국그릇 강된장 크게 1 큰 숟갈 다진 마늘 1 큰 숟갈 생강 원액 1/2 큰 숟갈 맛술 1 큰 숟갈 고춧가루 1/2 큰 숟갈 물 400 ml 요리 과정 1. 버섯 손질하기 해산물만 들어가서 아쉬운 육류의 깊은 감칠맛을 소고기 식감이 난다는 새송이버섯으로 대신하여 깍둑 썰어 준비해 주세요 2. 양파 준비하기 국물의 단맛

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돈부리덮밥소스 레시피 쯔유없이 가츠동 만들기

안녕하세요! 매일의 한 끼로 건강까지 사로잡는 오하이요입니다 오늘은 직접 만든 돈부리덮밥소스로 쯔유없이 가츠동 만들기 도전해 보았어요 냉동실 보물창고에서 찾은 돈가스 한 조각! 에어프라이어에 그냥 튀겨도 맛있지만 특별하게 먹고 싶어서 가츠동이 떠올랐어요 멸치 육수나 가쓰오브시로 장시간 국물을 우려낸 베이스로 돈부리덮밥소스 레시피 만들던데 참, 번거롭더라고요 그렇다고 마트 가기 귀찮고 쿠팡 배송 기다리자니 지금 당장 먹고 싶고~ 쯔유없이도 집에 있는 기본 양념장만으로도 짭짤하면서 감칠맛 밴 덮밥을 만들어지더라고요! 지금 바로 구경 가볼까요? 돈부리 레시피 START ~! 재료 한 그릇 기준 돈가스 2 조각 양파 1/3 조각 달걀 2 개 간장 3 큰 숟갈 알룰로스 1 큰 숟갈 맛술 1 큰 숟갈 물 100 ml 밥 1 인분 요리 과정 1. 달걀 풀기 흰자와 노른자의 경계가 없어질 때까지 골고루 풀어 주세요 조금 더 부드러운 돈부리 레시피를 원한다면 거름망에 걸러 알끈까지 제거해 준다면 훨

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수제 아기 오이피클 만들기 어린이오이반찬

안녕하세요! 건강한 한 끼의 상차림으로 몸과 마음을 사랑하기 위한 오하이요입니다 오늘은 어린이오이반찬으로 제격인 시원하고 아삭한 수제 오이피클 만들기 도전해 보았어요 아기들이 눈으로 입으로 맛있게 먹을 수 있으면 싶어서 오이, 양파, 파프리카 등등 아삭함의 대명사 야채들과 알록달록 즐길 수 있도록 오색빛깔 다채로운 색깔들까지 챙겨주었답니다 냉장고에서 시원하게 숙성시켜 새콤함과 단맛까지 어우러지니 또 달라고 포크를 들이미는 모습이 펼쳐질 거예요 지금 바로 구경 가볼까요? 수제 오이피클 만들기 START ~! 재료 4 인분 기준 오이 6 개 양파 3 개 빨강 파프리카 1 개 노랑 파프리카 1 개 소금 1 국자 설탕 2 국자 식초 3 국자 물 2 리터 요리 과정 1. 오이 준비하기 가시 오이의 경우 뾰족하게 튀어나온 부분들만 칼로 정리해 주고 손가락 두 마디 사이즈로 깍둑 썰어 주세요 껍질은 벗기지 않아야 숙성 시 물러짐을 방지할 수 있답니다 2. 양파 손질하기 한 입 크기로 적당하게 잘

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애플 망고 후숙방법 덜익은 정도 냉장보관

안녕하세요! 맛있고 건강한 과일을 챙기며 하루를 특별하게 즐기는 오하이요입니다 오늘은 덜익은 정도부터 냉장보관까지 애플 망고 후숙방법 소개해 드릴게요 애플 망고는 특유의 달콤한 풍미와 부드러운 식감으로 많은 사랑을 받는 열대 과일인데요 혹시 후숙되지 않아 덜익은 정도에서 드셔본 적 다들 있으신가요? 생각만 해도 침샘 부위에서 짜릿하게 신맛이 강하게 올라오는 느낌! 단맛이 부족할뿐더러 과육이 단단해 기대치만큼 느끼기 어렵죠 냉장보관 상태 따라 신선도 또한 달라질 수 있기 때문에 적절한 숙성과 저장이 중요하답니다 지금 바로 구경 가볼까요? 덜익은 애플망고 덜익은 애플망고를 구별하려면 색깔과 질감을 살펴보는 것이 굉장히 중요해요 완전히 익은 경우는 껍질이 선명한 붉은색과 노란색을 띠며 살짝 눌렀을 때 부드러운 탄력이 느껴진답니다 반면 덜익은 정도의 경우 전체적으로 연한 녹색을 디거나 붉은 기운이 옅고 단단해요 향도 거의 나지 않으며 먹었을 때 퍽퍽하고 신맛이 강할 수 있어요 이런 녀석들을

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바지락탕 끓이는법 냉동 바지락국 레시피

안녕하세요! 온기 가득한 한 끼로 온종일 하루의 균형을 채우는 오하이요입니다 오늘은 시원함과 얼큰함이 공존하는 깔끔한 국물 맛 치트키 바지락탕 끓이는법 도전해 보았어요 숙취로 고생 중이신 분들께 시원한 해장국으로 제격이고요 맑고 쫄깃한 식감에 아이들이 섭취하기도 좋은 바지락국 레시피 손질 후 냉동 보관 잘 해둔 한 팩이라면 든든하답니다 색다른 조미료 없이도 본연에서 우러나오는 감칠맛에 게 눈 감추듯 발라먹게 돼요 지금 바로 구경 가볼까요? 바지락국 레시피 START ~! 재료 2 인분 기준 바지락 1 국그릇 마늘 3 톨 청양고추 1 개 소주 1 잔 액젓 1 큰 숟갈 소금 조금 물 400 ml 요리 과정 1. 해감하기 잔잔하게 물을 채운 상태에서 굵은소금 1 큰 숟갈 흩뿌린 뒤 비닐봉지나 냄비 뚜껑을 덮어 2 ~ 3 시간 냉장고에 보관해 주세요 갯벌에서 살아온 습성이 있어 어두운 환경을 만들어 준다면 자연스레 입을 열어 이물질을 토해낸다고 해요 2. 세척하기 두세 차례 깨끗한 물에 바

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암꽃게 제철 봄 꽃게철 시세 어디서 사야 가장 이득일까?

"이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다." 안녕하세요! 제철 식재료로 하루의 활력을 찾아드리는 건강한 한 끼 오하이요입니다 요즘 마트나 시장 다니면서 봄꽃게 시세 한 번쯤 슬쩍 보신 적 있으신가요? 이맘때가 제일 맛있다는데 진짜 살이 꽉 찼을까? 가격은 어떤가, 괜히 샀다가 손해 보는 거 아닌가? 저도 늘 그런 고민만 하다가 한 박자 늦게 사서 아쉬운 적이 많았거든요 그런데 올해에는 운 좋게 연평도 급랭 암꽃게를 알게 되었어요 "아, 이건 진짜 제대로다"싶어서 저처럼 고민하시는 분들을 위해 암꽃게 제철부터 봄 꽃게철 시세 그리고 신선하면서 가장 저렴하게 구매할 수 있는 곳 더테이블 꼼꼼하게 소개해 드릴게요 보통 가을에 수컷이 맛있고 봄에는 암꽃게 제철이랍니다 특히 3 ~ 5월 지금이 바로 봄 꽃게철인데요 알이 가득 찼고 살도 통통하게 올라와 있으니 탕이나 찜으로 먹을 때 국물 맛부터가 다르더라고요 속까지 뜨끈해져오는 기분 다들 아시죠?

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목포평화광장점심맛집 현지인 단골의 선택 대흥오리

안녕하세요! 한 끼의 든든한 건강을 찾아드리는 오하이요입니다 오늘은 토박이 현지인이 수차례 방문하고 단골이 되어버린 맛있는 선택 목포평화광장점심맛집 대흥오리 소개해드릴게요 메인메뉴부터 반찬까지 야무진 손맛의 사장님 오리고기에 진심까지 더해지니 맛이 없을 수가 없어요...! 로스구이와 주물럭뿐이랴 미나리 듬뿍 들어간 들깨 오리탕부터 한방 약재 넣고 푹 고와낸 진국의 백숙까지 올해 봄, 여름 보양식은 대흥오리가 책임져~ 지금 바로 구경 가볼까요? 위치, 주차 평화광장 방향으로 우미오션빌 건너편, 현대자동차 블루핸즈 서비스센터 옆에 위치해 있어요 도보 3 분 거리에 공영주차장까지 무료로 이용할 수 있고요 15 인 이상 수용 가능한 단체룸도 있어서 가족모임, 회식, 관광여행 중 방문하기 딱 좋답니다 네이버로 간편하게 예약할 수 있으니 바로 지금 GO~! v v v 대흥오리 전라남도 목포시 평화로107번길 7 대흥오리 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 전남 목포시 평화로 107번 길 7

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