차돌숙주볶음 칼로리 다이어트 차돌숙주볶음밥 요리

안녕하세요! 내 몸을 사랑하는 하루 한 끼 오하이요입니다 오늘은 차돌숙주볶음밥으로 칼로리 낮은 다이어트 숙주요리 도전해 보았어요 다이어트 중에 가장 고민되는 건 바로 "무엇을 먹을까" 아닐까요?

가볍게 먹으면 금세 배가 고프고 매번 닭가슴살만 챙겨 맛없게 식단을 짠다면 쉽게 실패하기 마련인데요 그럴 때 추천하고 싶은 메뉴 차돌숙주볶음밥이 딱! 차돌박이를 넣어 단백질 챙기고 아삭한 숙주로 식감까지 살려주니 차돌숙주볶음 칼로리는 낮추고 맛은 살린 요리가 된답니다 지금 바로 구경 가볼까요?

차돌숙주볶음밥 레시피 START ~! 재료 2 인분 기준 차돌박이 1 팩 숙주 1/2 팩 대파 1 개 청양고추 1 개 통마늘 2 쪽 굴소스 2 큰 숟갈 간장 1 큰 숟갈 스테비아 1 큰 숟갈 후추 조금 흰쌀밥 2 공기 요리 과정 1.

숙주 준비하기 무르거나 상처 난 대가리, 뿌리 부분은 제거하면서 흐르는 찬물에 헹궈 주세요 2. 차돌박이 볶기 센 불에서 고깃기름을 만들어 주세요 핏기가 사라졌다면 접시로...