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MMA를 시작했습니다 ㅋㅋ

최근 블로그를 쉬는 동안 MMA를 시작했습니다. 라고는 했지만 이번 주에 등록해서 이러저러한 핑계로 5일 중에 2일 밖에 가지 않았습니다 흑 다음주에 월요일에는 또 제모를 받으러 가야해서 못가고... 원래 제모 받고 3일은 운동을 쉬라고 했었는데 상황 봐서 지난번처럼 별거 없다 싶으면 화요일에는 운동 나가보려구요 ㅋㅋ 몸 보시면 여기저기 멍 자국들이... 타격기 하는 날에는 나가지 않아서 주짓수랑 레슬링만 조금 했는데도 몸이 이곳 저곳 멍들더라구요 ㅋㅋ 그리고 다니시던 분들 스파링 하는 것도 봤는데 무섭더라구요 복싱이나 검도와는 달리 안면 보호구가 마우스피스 하나 뿐이다 보니 까딱 잘못하면 크게 다칠 수도 있을 것 같아서 특별히 주의하면서 할 예정입니다 ㅋㅋ 저는 가만히 있어도 뼈가 아픈 30대 중반이니까요... 여기서 어떤 체육관을 다니는 지 궁금하신 분들이 계실 수도 있는데... 제가 금방 싫증을 느끼거나 무서워서 포기할 수도 있으므로...;; 어느 정도 계속 다닐 것 같을 때

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해리포터 팝업 스토어 아시아 유일 마법학교 마호도코로 용산 아이파크몰 다녀왔습니다 ㅋㅋ / 마호도코로 뜻 굿즈 이벤트 현황

해리포터 마호도로코 팝업 스토어 다녀왔습니다!! #해리포터 #harrypotter #마호도로코 #팝업스토어 #오늘여기클립 #여름 #여름전시회 #클립챌린저 m.blog.naver.com 최근에 친구와 용산에서 밥 먹고, 카페 놀러갔다가 왔는데요! 다 놀고서 집으로 돌아가려고 하는 순간! 제 눈 앞에 이 간판이 나타났습니다!! 사실 저는 해리포터는 아즈카반의 죄수까지 보고... 마지막 죽음의 성물 part2만 본... 그냥 머글이지만... 그래도 이런 팝업은 궁금하잖아요!!! 바로 방문해봤습니다 ㅋㅋ 는 110분 기다리고 오실게여~~ 그나마 아이파크 몰에는 볼거리가 많아서 기다리는 동안 키보드 팝업, 건담 베이스, 문학과 지성사 팝업 스토어 등 구경하니 금방 입장 카톡이 오더라구요!! 그렇게 겨우 입장 하게된 해리포터 - 마호도코로 팝업 스토어!! 여기서 잠깐!! 여러분 마호도코로가 뭔지 아시나요? 저는 몰라서 이 참에 찾아봤는데요! 마호도코로란, 해리포터 세계관 내에 현재까지 알려진

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뭐든 간에 꾸준하게 해야하는 인내력을 기르자.

분명 블로그를 다시 시작할 때 까지만 하더라도 최소 1일 1포스팅은 하자! 라는 생각을 지니고 있었는데 어느새 그 마음이 무뎌졌다. 사실 지금 별 것도 아닌 이런 글을 쓰는 것에서조차 굉장히 귀찮음을 느끼면서 다른 창으로 나가고자 하는 빌어먹을 자신과 싸우고 있는 중이다... 최근에 한 일주일 정도 장염에 걸려서 아팠던 적이 있다. 그 시기를 기점으로 운동도, 블로그도 잠깐 놓아버렸었는데 그 후로 회복이 잘 되지가 않는다 그 전에는 거의 매일 같이 하던 운동도, 하루에 1포스팅 많게는 몇 포스팅을 하던 것도 의욕을 잃고 침대에 누워서 계속 웹툰만 보고, 캔디 크러시 소다만 하고 그러다가 잠들고... 그저 시간만을 학살하고 있다. 인스타그램에서 꾸준함에 관해서 직관적으로 그려놓은 짤방을 본 적이 있다. 이런 짤방인데, 내 컵에는 지금 몇 잔 째 물이 한방울조차 들어가 있지 않다. 그래도 이렇게 다시 의지를 잡았다는 것. 다시 시작하려고 한다는 것에 조금이나마 나 자신을 독려해보고자 한

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성신여대역 술집 몽환적 분위기의 "지하야" 다녀왔습니다! 대학생 직장인 회식 추천!

지하야 성신여대점 서울특별시 성북구 보문로34길 80 지하1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 지하야 성신여대점 폭넓은 퓨전 요리 데이트 코스 추천 식당 메뉴판 가격 소개 위치 지하야 성신여대점은 성신여대 정문에서 약 5분 거리에 위치해있습니다! 주소: 서울 성북구 보문로34길 80 지하1층 성북구에 오래 살았음에도 불구하고 여기 저기 떠돌아 다니느라 정작 본거지인 성북구, 그 중에서도 중학교 때부터 다녔던 성신여대, 돈암동에 대해 조금 소홀했었는데 요즘 좀 서운해 하는 것 같아서 성신여대역 술집을 방문했습니다! 밥 먹고, 볼링도 치고, 마지막으로 도착한 곳은 성신여대 정문쪽에 위치한 힙한 감성의 술집 지하야! 술집 이름이 "지하야" 인 것 답게 가게는 지하에 있습니다 ㅋㅋㅋ 그래서 언뜻 보면 찾기 힘들 수 있는데 숨겨져있는 맛집. 그거이 요즘 트렌드 아니겠습니까? 나만의 소중한 성신여대역 맛집..! 그래도 이렇게 맛있는 집은 여러분들과 공유 해야죠! 매장으로 들어가

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전국 3대 빙수 맛집 성신여대 하르당 빙수로 죽음의 삼복 더위를 물리쳐보자고..! 이번엔 옛날 대왕 팥빙수!

하르당 성신여대입구역점 서울특별시 성북구 동소문로 116 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 하르당 성신여대입구역점 하르당 메뉴 메뉴 가격 ️ 리뷰 이벤트 위치 하르당 성신여대입구역점는 성신여대입구역 1번 출구에서 약 5분 거리에 위치해있습니다! 1번 출구로 나와서 쭉 걸어오다보면 위의 가게가 나옵니다! 주소 서울 성북구 동소문로 116 요즘 날씨가 정말 날씨가 아니에요 ㅠㅠ 이건 그냥 벌칙 같달까요..? 완전 너무 더워 가지고 도저히 버틸 수가 없는 지경입니다... 과학에 대해서는 무지하지만 이렇게 무지막지하게 더우니까 에어컨을 틀을 수 밖에 없고 에어컨을 트는 것이 해가 갈수록 날씨를 더욱 뜨겁게 만들고(?) 이러다가 우리나라도 나중에 가면 여름에 막 40도까지 올라가는 게 아닌가 싶어요 ㅠㅠ 그나마 습도는 낮아서 그늘에 있으면 조금 낫기는 한데 사실 이것마저 햇볕 아래가 너무 더우니까 상대적으로 이렇게 느껴지는 것 같아요 ㅋㅋ 하지만 이제 3개월만 지나도 또 너무 춥다

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성신여대 핫플 주류 충전소에서 만땅으로 충전하고 왔습니다 ㅋㅋ

주류충전소 서울특별시 성북구 동소문로20다길 16 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 주류충전소 성신여대점 가게 메뉴 메뉴 가격 아이루블AI포토키오스크 위치 주류충전서 성신여대점은 성신여대역 2번 출구에서 약 2분 거리에 위치해있습니다! 2번출구로 나와서 두 블럭 직진한 뒤에 좌측으로 들어가면 건물이 보입니다! 주소 서울 성북구 동소문로20다길 16 1층 일 하느라 저녁도 먹지 못하고 친구와의 약속을 가게되어서 식사 대용으로 안주를 조금 푸짐하게 먹을 수 있는 곳을 찾다보니 자연스럽게 발걸음이 향한 그 곳! 주류충전소 성신여대점! 평소에 웨이팅이 많은 곳인데 기다리는 동안 꽤나 흥미로운 일을 할 수 가 있었습니다 ㅋㅋ 가게 앞에 있는 아이루블AI포토키오스크 인데요 ㅋㅋ 요즘 네이버 웹툰에서도 그렇고 AI를 활용해서 사진을 재밌게 만드는 것이 유행인 것 같더라구요 ㅋㅋ 저희는 일찍 가서 웨이팅은 없었지만 ㅋㅋ 신기해서 저도 한번 해봤습니다 ㅋㅋ Previous image

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장범준 버스카버스카 in 하남 카페 더릿 콘서트 후기 !! 드디어 다녀왔습니닷 + 셋리스트

250717 버스카버스카 in 하남 / 카페 더릿 셋리스트 선공개! 버스카버스카 공식 셋리스트 작성집! 악필은 죄송... 노래들 올리고 바로 후기 구워오려고 했는데 너무 방대해서 이걸 어떻게 써야하지..? 고민하다가 스르륵 잠들어서 일어나보니 어느덧 지금..! 은 아니고 밥 먹고 이것저것 하다보니 어느새 지금이네요 ㅋㅋ 그래도 후기는 낭낭하게 구워야죠! 자, 그럼 후기 7시 공연 시작에 집에서 공연장까지 네비로 1시간 30분 조금 못미치는 거리여서 늦는 것보다는 일찍 가는 것이 좋으니까 일찍 출발했는데... 너무 일찍 도착했다! 한 5시 30분쯤? 물론, 더 일찍 온 분들도 많으셨다 ㅋㅋ 버스카버스카는 공연장 위치, 입장 순서 등을 단톡방을 개설해서 말해주는데 그 단톡방에서 이렇게 일찍 오셔서 코노 멤버 구하는 분도 계셨다 ㅋㅋ 영상 올려놓은 포스팅 들어가셔서 첫 노래 어려운 여자 영상 보시면 범준이형이 언급해주시는 것도 볼 수 있다 ㅋㅋ 이 분도 진짜 성덕 흡..! 그리고 위에서

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[공모전] 2025 서울 詩(시) 지하철 공모전 접수 상세 일정 재공개 되었습니다!

2025년 서울詩(시) 지하철 공모 2025년 서울詩(시) 지하철 공모 subwaypoem.com 지난 공지 이후로 다시 내려갔었던 2025년 서울 시(詩) 공모전 계획이 금일 다시 공지되었습니다! 제 블로그를 찾아주시는 거의 대부분의 분들이 이 공모전을 기다리시는 분들이 많으신데요 ㅋㅋ 포스팅 업로드 하자마자 댓글들 달아드리러 가야겠네요!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 페이지를 들어가게되면 홈페이지 대문도 다시 2025 서울 詩 지하철 공모전 으로 변경되어 있는 것을 확인하실 수 있습니다! 공모 기간 2025. 7. 29.(화) 09:00 ~ 2024. 8. 24.(일) 18:00 (총 27일) 응모 분야 창작시 (1인당 1편) 응모 형식 1줄 20자 이내(띄어쓰기 포함) 총 15줄 이내(줄 바꿈 포함) (제목과 성명 제외) 응모 자격 제한 없음 (지역 무관) 공모 주제 지하철을 이용하는 시민들이 편하게 읽을 수 있는 소재의 작품 최종 선정 창작시 100편 내외 2025. 9. 24.(

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[가평 청평] 여름 물놀이 르푸앙 빠지 수상레저 다녀왔습니다! 가격 시설 준비물

가평빠지 르푸앙 수상레저 경기도 가평군 청평면 호반로 770 가평빠지 르푸앙 수상레저 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 가평빠지 르푸앙 수상레저 경기 가평군 청평면 호반로 770 09:00 - 20:00 0507-1331-4280 무제한 패키지 119,000원 가평 청평 빠지 르푸앙 수상레저에서 찐하게 놀다왔습니다! #가평 #청평 #빠지 #르푸앙 #수상레저 #여름 #물놀이 #가보자고 #오늘여기클립 #클립챌린저 m.blog.naver.com 여름하면 바다, 계곡 그리고 빠지 아니겠습니까? 바로 빠지에 다녀왔습니다! 저희가 다녀온 곳은 가평, 청평에 있는 가평 빠지 르푸앙 수상레저 입니다! 제가 다른 곳은 조금 옛날에 가봐서 기억이 가물가물한데... 르푸앙이 좋은 점은 빠지와 숙소 그리고 바베큐를 동일한 장소에서 할 수 있다는 점이 진짜 최고의 이점이었습니다! 물에 들어갔다가 빠지 근처에 있는 샤워장에서 샤워하고, 다시 차타고 숙소 갔다가 또 걸어서 이동해서 바베큐 하러가고

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근 3주만의 운동 가보자고~

250722(화) 거의 3주만에 운동을 하려하니 시작하기 전이 너무 힘들었다. 7월 첫째주에 빠지를 갔다와서 출발 드림팀(?)을 즐기다가 어깨 부상을 입어서 한 주 쉬고, 그 다음 주에는 갑자기 장염 + 몸살이 걸려서 한주를 쉬었더니 운동을 하기가 너무 싫더라 진짜 그래서 몸이 다 나은 이후에 어느정도 운동할 수 있는 기회가 있었음에도 불구하고 불편한 마음으로 운동을 재쳤었는데, 살도 찌는 것 같고 이제는 어떻게든 해야할 것 같아서 헬스장으로 출근을 했다. 사실 그 전에 유산소도 해야겠다는 핑계로 탁구는 가끔 쳤었는데 탁구 수준이 낮다 보니 유산소라고 할 만한 활동량은 나오지 않았었다 ㅋㅋ 그래서 오늘의 운동은 가슴 운동! 원래 SBD라는 브랜드가 있듯이 3주 쉬고 다시하는 거라 하체를 할까도 생각했었는데 하체는 누차 말했듯이 너무 힘들어서 하기 싫어서 그냥 원래 순서인 가슴 운동을 진행했다. 최근에 헬스장에 체스트 프레스 머신이 들어와서 이번에 처음 써봤는데 아무래도 제대로 알지

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을지로3가맛집 더타코부스 가서 먹부림 하고 왔습니다! 직장인 점메추 저메추 을지로타코

더타코부스 을지로점 서울특별시 중구 충무로7길 22 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 더타코부스 을지로점 생활의 달인 출연 식당 메뉴 가격 소개 하단 링크 네이버 지도 더타코부스 을지로점 naver.me #협찬 정열의 "더 타코 부스" 가보자고!! #더타코부스 #을지로점 #오늘여기클립 #클립챌린저 #여름의음식 #타코 #부리또 #을지로 #힙지로 #맛집 #추천 m.blog.naver.com 위치 더타코부스 을지로점은 을지로3가역 10번 출구에서 약 5분 거리에 위치해있습니다. 2번 출구에서 나와 좌회전 한 뒤에 바로 우회전을 하면 전방에 매장이 있습니다! 주소: 서울 중구 충무로7길 22 1층 대학 다닐 때에는 학교 앞에 부리또 집이 있어서 부리또를 밥 대신 진짜 자주 먹었었는데 학교를 졸업하고는 대학가를 갈 일이 거의 없어서 인지 부리또 먹을 일이 없더라구요? 그래서 오랜만에 부리또도 먹을 겸 멕시코 요리를 먹으려고 회사 근처 을지로타코, 을지로부리또 등 검색해봤더

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250717 버스카버스카 in 하남, 노래 영상 - ③ 꽃송이가, 회상, 정류장, 처음엔 사랑이란게 등

본 동영상의 저작권은 원 저작자 및 가수에게 있으며, 제 3자의 무단 사용 및 재가공을 금지합니다! 3차 셋리스트 선공개!! 21. 꽃송이가 22. 소년 23. 첫사랑 24. 무서운 짝사랑 25. 어버버버 26. 신풍역 2번 출구 블루스 27. 아파트 28. 회상 29. 정류장 30. 처음엔 사랑이란게 자, 그럼 이제 범준이형 in 하남 세번째 셋리를 감상하러 가보실까요??!! 꽃송이가~ 꽃송이가~ 벚꽃엔딩이랑 같이 봄 시즌 되면 꽃 노래로서 빠질 수가 없는 노래였죠 ㅋㅋ 버스커버스커, 장범준 솔로 앨범 모두 듣기만 하면 대학 시절의 추억이 새록새록하게 떠오릅니다 ㅠㅠ 아, 그립다 그 시절~ 제 동생이 이번 4집에서 제일 좋아하는 노래입니다! 저도 노래 가사가 와닿는 부분이 없지 않아 있어서 꽤 좋아하구요 ㅎㅎㅠ 제목이 첫사랑이지만 첫사랑이 아닌 N번째 사랑에도 계속 들어맞는 것 같아요 사랑은 해도해도 서툴더라구요 처음에 잘 모르는 노래였는데 단톡방에서 사람들이 노래 제목 알려줘

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250717 버스카버스카 in 하남, 노래 영상 - ④ 여수밤바다, 봄비, 흔들리는 꽃들 속에서 네 샴푸향이 느껴진거야 등

본 동영상의 저작권은 가수와 원 저작자에게 있으며, 제 3자의 무단 사용 및 재가공을 금합니다! 4차 셋리스트 선공개!! 31. 여수 밤바다 32. 아름다운 나이 33. 왜 34. 생각밖에 못하는 사람 35. 여름밤에 오! 사랑의 멜로디 36. 봄비 37. 흔들리는 벚꽃 속에서 네 샴푸향이 느껴진거야 자, 그럼 라스트 노래들을 함께 감상해보실까요??!! 여수 밤바다는 진짜 국룰이죠. 저 예전에 여수 놀러갔을 때 1박 2일 동안 이 노래만 계속 테이프 뚫릴 때까지 반복 재생하면서 다녔는데도 낭만있어서 너무 좋았습니다 ㅋㅋㅋ 여수에서 들을 때 가장 낭만있는 노래 !! 양가적인 감정이 느껴지는 노래 ㅠㅠ 친구가 되긴 싫어 어색한 사인 싫어 좋아하는 사람과 친구로 남기는 싫지만 그렇다고 또 고백을 하자니 상대의 마음을 모르니까 섣불리 고백했다가 어색해질까봐... 고백도 못하고... 범준이형은 아름다운 나이라고 10대 후반, 20대 초반 정도를 생각하면서 만들었을테지만... 실제로 당시

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250717 버스카버스카 in 하남, 노래 영상 - ① 향수, 홍대와 건대 사이, 정말로 사랑한다면 등

본 동영상의 저작권은 원 저작자, 가수에게 있으며, 제 3자의 무단 재가공 및 사용을 금합니다! 셋리스트 선공개 1. 어려운 여자 2. 향수 3. 홍대와 건대 사이 4. 누나 5. 정말로 사랑한다면 6. 담배 7. 시원한 여자 8. 발라드가 취향이신가봐요 9. 여름아 부탁해 10. 그녀가 웃었죠 안녕하세요 이웃 여러분!! 저, 드디어 버스카 버스카 공연 다녀왔어요! 버스카버스카를 다녀온 즐거움을 이웃 여러분들과 조금이라도 공유하고자 공연에서 촬영해온 영상을 공유해봅니다! 다른 분들처럼 유튜브에 올릴까도 생각해봤지만... 유튜브에 영상을 올려본 적도 없고... 어려울 것 같아서... 본진인 블로그에 올릴게요!! 혹시라도 문제가 된다면 댓글 달아주시면 자삭하겠습니다! + 한 포스팅에는 최대 10개의 영상 밖에 올라가지 않아서 부득이 나눠 올립니다 ㅠㅠ 처음 두 곡은 세로로 찍었었는데 찍다보니까 가로로 찍는 게 어울릴 것 같더라구요! 그래서 바로 선회! 두번째 곡 향수에서 진짜 좋아하

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250717 버스카버스카 in 하남, 노래 영상 - ② 노래방에서, 편의점 그녀, 손 닿으면, 회식송 등

본 동영상의 저작권은 가수 및 원 저작자에게 있으며, 제 3자의 무단 재가공 및 사용을 금지합니다! 2차 셋리스트 선공개 11. 귀여운 여자 12. 노래방에서 13. 편의점 그녀 14. 손 닿으면 15. 회식송 16. 당신과는 천천히 17. 주홍빛 거리 18. 자장가를 활용한 신곡 19. 엄마 용돈 좀 보내주세요 20. 사랑이란 말이 어울리는 사람 자 2탄 바로 들어가봅시다!! 장범준 3집에서 가장 좋아하는 노래! 아마 많은 사람들이 3집에서 가장 좋아하는 노래가 아닐까 싶어요 ㅋㅋ 아니, 3집인지는 몰라도 이 노래만은 아는 사람이 엄청 많을걸요? ㅋㅋㅋ "아무렇지 않지 않아요~~" 이 부분이랑 전주 없이 범준이형 노래만 나오는 부분... 진짜 너무 좋아요 ㅠㅠ 노래만 들어도 대학 시절로 돌아가는 것 같아... 이번 4집 중에 처음에 제일 좋아했던 곡..! 지금은 뭔가 노래들을 들을 때 마다 좋아하는 곡이 수시로 바뀌어서 제일 좋다는 말을 감히 못 붙이겠어요 ㅋㅋ 그래도 요즘엔

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버스카버스카 in 하남! 드디어 예매 성공!! 장범준 보러 가즈앗!!

네이버 예약 :: 버스카버스카 야! 우리 놀러가자! 버스카버스카 관람권 예약 페이지입니다. 관람 문의 : 네이버 톡톡(https://talk.naver.com/ct/wn5aaxx) booking.naver.com 버스카버스카 in 하남 관람일시: 2025. 7. 17(목) 19:00 ~ 20:00 예매일시: 2025. 7. 16(수) 21:00 ~ 인원: 200명 한정 37,000원 문의 네이버 톡톡 17일 01시 현 시점 예매 자리 有 여지껏 몇 번의 고배를 마셨던 범준이형의 버스카버스카 티켓팅... 이번엔 성공했습니다!!! 심지어 혼자 성공한 것도 아닌 가족들도 성공해서 같이 보러간다 이 말씀입죠 ㅎㅎ 원래 어제 성공하자마자 포스팅을 올리려고 했는데 몸살 기운 있던 것이 급격히 더 안좋아져서... 할 수가 없었습니다 ㅠ 그나마 수액 맞고, 주사 맞고 하니까 몸이 좀 나아져서 늦게나마 이렇게 포스팅을..! 이번 하남 공연은 서울 근교임에도 불구하고 지금도 자리가 남아있는데요

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오늘의 다이어트... 음식 사진 다 어디갔지..?

250704(금) 마의 구간인 75kg... 너 이자식 내가 금방 클리어 한다 (10년째 말하는 중) 음... 몸도 여전하군... 그런데 예전부터 느낀거지만 가슴이 조금 불균형한 것 같다 왼쪽 가슴이 오른쪽 가슴보다 빈약하달까... 지금 수준에서는 문제없지만 나중에는 문제가 되지 않을까 싶지만... 또 그 수준까지 내가 올라갈 수 있을 지는 또 모르겠네 ㅋ 그리고 오늘 음식 사진을 왜 안찍었지..? 안찍은건가, 아니면 나도 모르게 지워버린걸까..? 점심으로는 회사 근처 한식 뷔페를 먹었고, 저녁으로는 출장 가서 근처 식당에서 먹었다ㅋ 그리고 일이 길어져서 간식으로 버거킹까지... 심지어 일이 늦게 끝나서 운동도 따로 해주지는 못했다... 음... 그래... 길게 보자... 길게라도 보는 것 맞지..?

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[가평]칠오 닭갈비 가평 본점 빠지 근처 음식점 청평 치즈 퐁듀

칠오닭갈비 가평본점 경기도 가평군 상면 수목원로 68 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 칠오닭갈비 가평본점 식당 메뉴 & 가격 주차 가능 쁘띠프랑스 이용시 할인 위치 칠오닭갈비는 가평 빠지 거리를 쭉 올라가다보면 오른쪽에 위치해 있습니다! 주소: 경기 가평군 상면 수목원로 68 아침 일찍 친구들과 만나서 본격적으로 빠지를 즐기기 전 밥을 먹고 가기로 결정했습니다! 그래도 가평까지 갔으면 닭갈비에 막국수를 먹어줘야 하는 것이 아니겠는가 하는 생각에 검색해봤더니 근처에 한군데가 있어서 바로 돌진했습니다!! 내부 내부는 이런 식으로 되어 있습니다. 꽤나 널찍한 홀로 많은 인원을 수용할 수 있을 것 같았습니다! 다만 아쉬운 점은... 이렇게 야외 테라스가 있는데 지금은 운영을 안한다고 하시네요 ㅠㅠ 여름이라서 그런 것일까요? 만약 개장하게 된다면 댓글로 남겨주시면 수정하겠습니다!! 메뉴 메뉴는 이렇게! 저희는 남자 7명이 갔기때문에 다 먹어보자 ㅋ 라는 생각에 숯불닭갈비 양념/

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[성신여대] 24시간 무인 탁구!! 짱탁구장 실내 데이트 놀거리 추천

짱탁구장 성신여대점 서울특별시 성북구 보문로34길 35 4층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 위치 짱탁구장은 광화문역 2번 출구에서 약 5분 거리에 위치하고 있습니다. 2번 출구에서 쭈욱 내려오다보면 왼쪽에서 짱탁구장 간판을 볼 수 있습니다! 주소: 서울 성북구 보문로34길 35 4층 이 글을 쓰기 직전에 쓴 포스팅이 탁구 웹툰인 펜홀더 에 대한 포스팅이었습니다 ㅋㅋ 요즘 웨이브에서 ONE: 하이스쿨 히어로즈 로 핫한 이은재 작가님의 웹툰인데 진짜 재밌으니까 한번 보세요 ㅋㅋ 저도 회사에서 동료들과 탁구를 치다가 점차 탁구에 빠져들면서 찾아보게된 웹툰인데 최고입니다 ㅋㅋ 회사에 탁구장이 있어서 거의 회사에서 탁구를 하지만 친구들과 이용하기에는 어려워서 주변을 물색해봤는데 일반 탁구장에 가서 시간권, 일권으로 하기에는 뭔가 부담이 되더라고요ㅋㅋ 레슨도 하고 있을 것 같고 고수 분들도 많으셔서 부끄러울 것 같고 ㅋㅋ 그런데 짱탁구장은 무인 탁구장이라서 딱히 레슨 등도 없을 것 같

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길고 길었던 여정... 74kg..! 이제는 유지가 관건이닷!

250702(수) 제목 보셨죠? ㅋ 드디어 74kg대 진입에 성공했다...ㅋ 는 74.9kg ㅋ 진짜 턱걸이 중에 턱걸이가 아닐 수 없다 ㅋ 이제 진짜 여기서부터가 중요하다. 몸무게에도 항상성이 있어서 원래 있던 체중을 계속 유지하려고 한다. 내 몸무게의 항상성은 75kg~77kg. 이것을 꺾어야 아래로 내려갈 수 있고, 아마 한번 꺾으면 그래도 어느 정도는 한번에 빠지지 않을까 싶다. 오늘도 어김없는 바지 패션쇼 지난 번에 이웃님이 말해주신 것처럼 늘 그 자리를 지키고 있는 발을 씻자가 왠지 부담스러워진 패션쇼이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 본인은 원래 아침을 잘 먹지 않는 편이다. 아침을 먹으면 위가 늘어나서 일까? 하루 종일 배가 더 고픈 느낌이 들기도 하고, 굳이 안먹어도 큰 지장이 없어서 웬만하면 먹지 않는다. 뭐... 간헐적 단식 얘기도 있기는 하지만... 자기 직전까지 먹는 경우도 허다해서 이 얘기는 패스 ㅋ 오늘은 회사에 일찍 출근하게 되서 회사에서 에그드랍을 사줘서 맛있기도 하고

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이번엔 너다! 팥절미 밀크쉐이크! 빙수대란 컴포즈 커피 가격 칼로리 당류 심층 분석

컴포즈커피 수유역점 서울특별시 강북구 오패산로 417 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 미리보는 주요 정보! 컴포즈 커피 팥절미 밀크쉐이크 4,500원 704 kcal 78.5g 드디어 나도야 먹었다!! 메가 MGC 커피 팥빙 젤라또 프라페!! 칼로리와 당류 공개!! 이웃님들 이 짤방 보신 적 있으신가요? ㅋㅋㅋㅋㅋ 서로 여름 메뉴 때문에 고통받는 카페 알바생들 짤인데... blog.naver.com 지난 포스팅에서 각종 카페에서 빙수대란이 일어나는 중 1황으로 손꼽히는 메가 커피의 팥빙 젤라또 프라페 를 먹고 리뷰했었는데요! 오늘은 그 2탄으로 컴포즈 커피의 팥절미 밀크쉐이크 를 먹어봤습니다!! 음식 컴포즈 커피에서 팥절미 밀크쉐이크를 샀으니 그 앞에서 사진 한 방을 박아주는 것은 블로거의 도리..! 컴포즈 커피의 팥절미 밀크쉐이크는 메가커피의 팥빙 젤라또 프라페와는 다르게 심플한 구성으로 되어있었습니다. 밀크쉐이크 스무디라고 해야할까요? 밀크쉐이크면서도 씹을 때마다

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선셋 크루즈 가평 청평 빠지 감섬 충만 카페 디저트 레스토랑 필수 코스

선셋크루즈 경기도 가평군 청평면 호반로 150 선셋크루즈 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 미리보기 선셋 크루즈 주차 가능 ️ 카페 메뉴 식당 메뉴 식당 이용시 카페 2,000원 할인 위치 선셋 크루즈 위치는 ... 어떻게 설명하기 힘들지만 빠지가 즐비하는 길목에 있습니다! 주소: 경기 가평군 청평면 호반로 150 선셋크루즈 아직 빠지에 대한 포스팅을 쓰기 전이지만..! 빠지에 다녀왔습니다! 일박 야무지게 놀고 집으로 돌아가는 길에 우연히 발견했던 카페 & 레스토랑이 너무 이뻐서 이웃분들께 공유해보고자 해요!! 내부 선셋 크루즈 내부를 들어가면 화이트 & 블루톤으로 꾸며져있어서 들어가자마자 청량감이 느껴집니다. 진짜 크루즈에 들어온 듯한 느낌이 든 달까요? 약간 이런 캠핑 소품(?) 같은 것들도 있어서 감성 사진을 찍기에도 정말 괜찮을 것 같더라구요!! 가장 대박인 것은 카페 창과 바로 맞닿아있는 북한강 뷰가 정말 끝내줍니다!! 저희는 집으로 가는 길이라 테이크 아웃을

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하체 운동을 해서 탁구 진거지, 절대 내 실력 아니야~

250703(목) 오늘은 하체 운동 데이 !!!! 몇번 말했다시피 나는 하체 운동이 제일 힘들다 뭔가 하체는 말이 하체지 스쿼트, 불스스 이런 것은 전신 운동에 가까운 느낌이라서 하기 전부터 진이 빠지는 느낌이랄까... 그나마 하체 운동은 스쿼트 클리어하고 불스스까지 하면 힘든 것이 클리어 되서 끝난 느낌(?)이 들어서 마음이 편해지기는 한다 ㅋㅋ 최근에 헬스장이 개편되면서 파워렉이 새로 들어와서 기대를 많이 했는데 사람들이 몰릴 시간 대에 가서 그랬는지 계속 자리가 빠지지 않아서 어쩔 수 없이 하던대로 스미스 머신을 이용했다 ㅠ 스미스 머신의 빈바를 10kg이라 가정하고 무게를 쳐왔는데 과연 프리 웨이트로 하면 이것보다 가볍게 들릴지, 무겁게 들릴지 궁금하다 ㅋ 헬스를 한 다음에는 여지없이 직장 동료들과 탁구를 쳐줬는데 ㅋ 오늘따라 꽤 많이 졌다 ㅋ 진짜 실력이 다 고만고만한 사람들뿐이라서 흔히들 말하기를 초보들의 싸움이 제일 재밌다 고 하는 것처럼 남들이 보기에는 허접해 보일지라

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장범준 버스카버스카 공연 이번에는 7월 16일 도고에서 열립니다!

네이버 예약 :: 버스카버스카 야! 우리 놀러가자! 버스카버스카 관람권 예약 페이지입니다. 관람 문의 : 네이버 톡톡(https://talk.naver.com/ct/wn5aaxx) buscarbuscar.com 버스카버스카 in 도고 관람일시: 7월 16일(수) 19시 30분 예매일시: 7월 14일(월) 20시 100명 한정 37,000원 문의 네이버 톡톡 범준이형 버스카버스카가 다시 오픈 됐습니다! 약 10분전에 떴는데, 예매까지 1시간 정도 밖에 안남았으니까 어서 달려가셔야해요!! 버스카 버스카에서는 MD도 팔고 있는데 선착순 판매를 한다고 하니까 미리미리 구매해 두시는 것을 추천드리겠습니다! 예매시간이 되기 전에 유의사항 등을 꼭 읽어보시길 바랄게요! 저는 저 날 당직이라 아쉽게도 가지못하지만 ㅜㅠ 여러분들이라도 가셔서 즐겁게 보고오셨으면 좋겠습니다 ㅠㅠ 나는 언제 가보나 ㅠㅠ 장범준(@jangtigerjune) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 18K명,

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[애니] 바람의 검심 메이지 검객 낭만기 리부트 1화 "검은 흉기, 검술은 살인술"

"Netflix Syndrome" 넷플릭스 증후군이라는 말이 있다. 넷플릭스에 컨텐츠가 너무 많아서 넷플릭스를 시청하는 시간보다 무엇을 볼 지 고르는 시간이 더 길다는 현상을 뜻하는 건데 필자가 넷플릭스 신드롬이 진짜 심하다 ㅋ 그래서 맨날 tv 보면서 밥 먹을 때 tv 돌리다가 밥을 다먹고 방으로 들어가는 경우도 허다하다 ㅋ 그런데 이번 넷플릭스 탐험 와중에 어린 시절 좋아했던 만화가 리부트 되었다길래 한번 봐봤다!! 그 만화는 바로 바람의 검심 일본 메이지 유신 시대의 사무라이(?) 검객(?) 싸움꾼(?)들의 이야기를 담은 만화인데 요즘 애들이 귀멸의 칼날을 보고 호흡을 익히려고(?) 검도 학원에 간다면 라떼는 바람의 검심을 보고 비천어검류를 배우러(?) 검도 학원에 다녔다 ㅋ 리부트 애니메이션에서도 켄신의 시그니쳐 대사인 얼레랑 소용돌이 눈이 나와줘서 뭔가 반가웠다 ㅋㅋ 제목에도 쓴 히무라 켄신의 명대사. 이 대사가 진짜 너무 멋있고, 맛있어서 중학교 때 처음 봤음에도 아직까지

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그래... 그렇게 먹었는데 살이 안찌면 그게 사람이 아니지...

250703(목) 제목 그대로이다. 전날 그렇게 먹었는데 살이 안쪄있다면 그게 사람이겠는가... 흑 74kg은 일장춘몽이올시다... 아니 체중계가 무슨 잘못이겠어... 나를 뿌셔... 몸 진짜 여지없이 그대로다... 체중계보다 눈바디가 진짜랬는데, 체중과 눈바디 둘 다 여지없이 그대로이다. 75~77kg의 마수에서 빠져나오지 못하는 나. 점심으로는 동아냉면(?)이라고 용산에 있는 곳에 갔는데 맛있었다. 냉면 자체는 특별히 맛있다 까지는 아니었지만 온육수 따로 주는 곳이 있는데 온육수가 진짜 맛있었다 ㅋ 가게에 진이 육수 맛집이라고 말하는 짤방을 잘라서 붙여놨는데 ㅋㅋㅋ 진짜 육수 맛집이다. 그 사진은 못찍어서ㅠ 방송화면으로 대체 ㅠ 저녁은 제육덮밥! 그냥 무난무난한 맛으로 먹었다! 하체 운동을 해서 탁구 진거지, 절대 내 실력 아니야~ 250703(목) 오늘은 하체 운동 데이 !!!! 몇번 말했다시피 나는 하체 운동이 제일 힘들다 뭔가 하체는 말이 ... blog.naver.com

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포토나 아발란체 제모 1회차, 1주일 경과 후기 보고드립니닷!

포토나 아발란체 1회차 3일, 일주일 경과 비교 사진을 확인해보세요! 일주일이 조금 넘었지만 포토나 아발란체 1회차 일주일 후기로 돌아왔습니다! 우선 이 사진은 지난 포스팅에서도 올렸었던 포토나 아발란체 시술 당일의 사진입니다! 강남 / 신논현 피부과에서 최신 제모 기기 포토나 아발란체로 첫 제모했습니다!! 의료법 위반에 대해 잘 몰라서 1시간 동안 작성한 포스팅... 처음부터 싹싹 고친 포스팅... 예쁘게 봐주세... blog.naver.com 왼쪽에 비해서 확실히 레이저로 제모를 한 오른쪽이 거뭇거뭇한 면이 덜하는 것이 보이죠? 그리고 이게 제모 3일차 면도 전후 사진입니다! 병원에서 3일 정도는 면도 안하는 게 좋을 것 같다고 해서 (제모 유경험자 친구들 말로는 어차피 안밀린다고 하네요!) 면도를 안하다가 면도를 한 사진입니다! 3일차에는 확실히 면도가 이전처럼은 되는 것 같더라구요! 그리고 이것이 1주일차에 면도를 한 다음의 사진입니다! 아직 1회차라서 그런지 사실상 제모를

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6월의 마지막 운동은 가슴 운동으로~!

250630(월) 월요일 날에는 웬만하면 운동을 꼭 해줘야한다고 생각한다. 월요일에는 한 주의 첫 날이기에 적어도 오늘만은 해야지~ 라는 버프도 걸려있지만, 마찬가지로 월요일에 운동을 안하면 다음 주 부터 제대로 할까..? 하는 그 주를 통째로 쉬고 싶어지는 강력한 디버프가 걸리기 때문에 웬만하면 해주려고 한다. 게다가 오늘은 6월의 마지막 날..! 올해 절반의 분기점... 해야지... 일도 일찍 끝났겠다. 거침없이 운동을 하러 갔다. 오늘의 운동은 가슴 운동! 초보자에게는 가슴 운동이 가장 쉽다. 어떻게 아냐고? 내가 초보자니까 ㅋ 원래 가슴 운동을 인클라인으로, 윗가슴 타겟으로 많이 하고 있었다. 이유는 제 3의 눈을 없애기 위해... 윗가슴 운동을 해줘서 제 3의 눈이 아래를 향하게 만들 수 있다길래 윗가슴 운동만 엄청 했는데 지난 주였나? 딥스를 했는데 자극이 너무 좋아서 루틴에 추가 했다 ㅋ 빨리 가슴 커져서 제 3의 눈이 없어지면 좋겠다 ㅠ 헬스장에서 무산소를 조져준 뒤

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[CU 신상]짱구 팬들 주목!! 초코비의 짜장라면 시식 후기!!

오랜만에 편의점을 갔는데 단박에 제 눈길을 끄는 제품이 자리하고 있었습니다!! CU 초코비의 짜장라면 1,800원 바로 짱구는 못말려 콜라보 제품인 초코비의 짜장라면 짱구 콜라보 제품은 못참죠 ㅋ 바로 구매했습니다 ㅋㅋ 제품 포장은 딱 초코비 과자와 똑같은 느낌으로 만화의 느낌을 잘 살렸습니다! 사실 진짜로 하려면 짜장라면이 아니라 초코라면으로 해야하지만... 그건 좀 그러하니...ㅋㅋ 포장지를 뜯어주면 이런 콕콕콕의 설명이 나옵니다. 네... 나옵니다... 분명히 나와서 사진도 찍었습죠... 귀여운 포장지에 분말 스프와 건더기 스프가 들어있고 이것을 투하해주면!! 귀여운 짱구 햄(?)이 나와요!! 그런데 뭔가 이상하지 않으세요? 저는 이렇게 물을 다 넣고는 악!!!! 하고 소리를 쳤습니다 ㅋㅋㅋ !!!!! 이렇게 사진까지 찍어놓고는 이것을 깜빡하다니... 이건 좀... ㅠㅠ 그나마 집에서 먹고 있었기에 바로 냄비에 넣어서 졸여주었지만... 겉보기에는 조금 괜찮아 보여도 제대로 된

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강남 / 신논현 피부과에서 최신 제모 기기 포토나 아발란체로 첫 제모했습니다!!

의료법 위반에 대해 잘 몰라서 1시간 동안 작성한 포스팅... 처음부터 싹싹 고친 포스팅... 예쁘게 봐주세여... 흑... 그 동안 수염 라인때문에 고통을 받아오면서 언젠가는 제모를 해야지~ 해야지~ 생각만 해왔었는데요, 오늘 드디어 수염 제모를 받았습니다! 원래는 집 근처에 아는 동생이 받는 곳에서 받으려고 했는데, 인스타를 보다가 강남 / 신논현역에 새로 오픈한 제모 전문 피부과가 굉장히 저렴하길래 이 곳으로 가기로 선택! 심지어 오픈 첫달인 저번달에는 더 쌌던 것 같습니다... 미리 알았으면 좋았을 텐데... 프론트 뒤쪽으로 상담실로 올라가는 길에는 이렇게 포토존(?)도 마련되어 있습니다 ㅋㅋ 대형 거울에 꽃 치장까지 되어 있어서 사진 찍기가 정말 딱 좋아요 ㅋㅋ 그리고 그 뒤에는 이렇게 여러 개의 상담실이 마련되어 있습니다. 커피 머신이 구비되어 있어서 상담을 기다리는 동안 가볍게 커피 한 잔의 여유도 가질 수 있었네요! 제가 간 피부과에는 이렇게 세 종류의 제모 머신이 있

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장범준의 버스카버스카 in 아산 예매 공지 떴어요!! 오늘 19시!! 돌격!!

네이버 예약 :: 버스카버스카 야! 우리 놀러가자! 버스카버스카 관람권 예약 페이지입니다. 관람 문의 : 네이버 톡톡(https://talk.naver.com/ct/wn5aaxx) naver.me 제가 진짜 좋아하는 가수 중의 하나가 장범준 범준이형인데요 ㅋㅋ 범준이형이 지난 상반기에 더 작은 공연 / The little show 라고 해서 진짜 재능 기부 형식으로 공연을 하고 다녔는데 그걸 몇번 가서 봤는데 너무 행복했걸랑요!! 장범준 - 더 작은 공연 약간 그것의 확장판(?) 개념인 버스카버스카 공연을 지금 하고 있습니다! 더 작은 공연은 전날 혹은 당일에 공지했던 것에 반해서 버스카버스카는 예매형식이라 이번의 경우에는 2일전에 공지를 해주셨네요!! Previous image Next image 장범준 공연인데 가격이 37,000원 이다? 이건 진짜 말이 안되는 거거덩여~ 지난번에 남양주와 제주도에서 공연을 했었는데 남양주는 티켓팅 실패 ㅠㅠ 제주도는 시간이 나지 않아 포기...

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화가 나서 10km 완주 못한 게 더 화가난 이야기

250701(화) 보통은 헬스도 하고, 달리기도 한 경우에는 헬스에 초점을 두고 포스팅 하지만 오늘은 달리기를 더 주된 내용으로 할 것이기에, 달리기 포스팅으로! 그래도~ 헬스도 했으니 간단히 짚고 넘어가자면 등 운동 데이 정확히는 등, 삼두!! 어깨야 뭐 타겟 부위만 조금씩 다르지 매일 하고 있으니까. 오늘도 아침에 운동할 기회가 생겨서 가볍게 몸을 깨울 겸 케틀벨 스윙으로 시작해서 암풀다운 -> 바벨 로우 -> 시티드 로우 -> 랫풀 다운 순으로 진행해줬다. 바벨 로우부터 하던 것을 근신경계를 깨워야겠다는 판단하에 암풀다운 먼저로 변경했다. 삼두는 늘 하던 대로 라잉 트라이셉스 익스텐션 -> 케이블 V 푸시다운 아무래도 라트익이 더 힘들어서 라트익하고 남은 힘을 푸시다운으로 털어주면 굉장히 맛있다 ㅋ 마지막으로 후면 어깨 리어 레터럴 레이즈 -> 페이스 풀 사실 두 운동 다 자세가 제대로 감이 안온다고 할까? 힘이 들어갈 때는 들어가 주는데 잠깐 방심하면 제대로 먹지가 않는다.

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내일은 진짜 74kg 도달 하는건가??

250630(월) 오늘의 공복 몸무게는 75.1kg!!! 장기적인 목표는 65kg이지만 일단 단기적인 목표로는 마의 몸무게인 75kg을 뚫는 것! 단순히 뚫는 것을 넘어서 평균(?)적인 공복 몸무게가 75kg 아래가 되는 것이 지금의 가장 급선무이다 75.1kg이면 진짜, 진짜 거의 다 도달했다! 그리고 어김없이 등장하는 바지 패션쇼 ㅋ 나란 남자... 반바지가 꽤나 많은 남자일지도..? 점심으로는 돼지 두루치기를 먹어줬다. 그래도 고기는 단백질이니까... 괜찮잖아..? 6월의 마지막 운동은 가슴 운동으로~! 250630(월) 월요일 날에는 웬만하면 운동을 꼭 해줘야한다고 생각한다. 월요일에는 한 주의 첫 날이기에 적... blog.naver.com 일 끝나고는 열심히 가슴 운동을 해줬고... 가슴 운동을 한 다음에는 더 열심히... 엄마표 밥을 먹어줬다 ;; 솔직히 엄마 밥은 살 안찌는 거 ㅇㅈ? 사랑이 담긴 엄마 밥인데 어떻게 남길 수가 있겠어... 이건 먹어줘야지 ㅋ 하지만 양

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'위대한 개츠비'를 읽은 위대하지 못한 나

위대한 개츠비 저자 스콧 피츠제럴드 출판 민음사 발매 2009.01.20. 예전부터 몇 번이나 읽어보고 싶어서 도전했다가 첫 챕터에서 몇 번이나 고배를 마시고 포기했던 "위대한 개츠비" 드디어 다 읽었다. 한잔 해~ 영화도 많이 보고 싶었는데 원작을 읽고 보고 싶은 마음이 커서 영화도 이제껏 보지 못했었다. 이제 영화도 한 번 관람해봐야지. 줄거리 주식 채권 사업을 하기위해 미국 동부 롱아일랜드의 웨스트 에그로 이사 간 닉 캐러웨이(화자)와 그의 옆 집에 사는, 매일 같이 파티를 주최하는 부유한 남성인 제이 개츠비. 그리고 닉의 대학 시절 친구인 톰 뷰캐넌과 그의 아내이자, 닉의 친척 동생인 데이지 뷰캐넌 감상평 본 감상평에는 스포가 포함되어 있습니다. 많은 사람들이 명문으로 꼽는 소설의 도입부. “누구든 남을 비판하고 싶을 때면 언제나 이 점을 명심하여라.” 아버지는 이렇게 말씀하셨다. “이 세상 사람이 다 너처럼 유리한 입장에 놓여 있지는 않다는 것을 말이다.” 이 구절은 이 소

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만화나 소설 웹툰 여러가지 후기를 남기고 같이 얘기하고 싶은 카테고리다.

중, 고등학교 다닐 시절에는 만화책 소설책을 돌려보면서 친구들과 얘기를 나눴고, 대학 시절에는 웹툰을 보고 친구들과 얘기를 했던 것 같은데 막상 사회 생활하고 하니까 만화라는 취미를 가진 사람들은 극히 드물다고 느껴진다 회사에서도 게임을 하는 사람들은 있기때문에, 게임 얘기는 종종 들려오는데 만화는 거의 전멸 수준...ㅋ 만화가 이 정도인데 소설은 뭐... 말할 것도 없고 그나마 웹툰은 보는 사람들이 꽤 있기는 하지만 웹툰 얘기를 나눌 정도로 좋아하는 사람은 없다. 그냥 단순히 킬링 타임용? 뭐, 나도 마찬가지이기는 하지만 그래도 어찌보면 가장 좋아하는 취미라고 할 수 있는 통칭 만화 보기에 대해서 이렇다할 나눔의 장이 없는 것이 조금 아쉽다. 그래서 만화를 나 혼자만의 생각이라도 이렇게 블로그에 남겨보고자 한다. 책을 보고 생각난 것들을 정리하는 것 자체도 퍽 즐거울 것 같다만 우연히 이 블로그를 발견해서 댓글 등을 통해 의견을 나눌 수 있는 동지를 발견한다면 더 재밌을 것 같다.

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분노는 단 것으로 풀어주는 수밖에...

250701(화) 체중계 눈치 챙겨... 74kg 대 왜 안만들어주냐고!!! 오전에 시간이 되서 야무지게 등 운동을 진행해주었고, 점심으로는 이열치열의 힘으로 극복하고자 닭한마리를 먹었는데 생각보다 맛있었다?!! 국물도 진하고 살도 야들야들해서 좋았다 ㅎ 상사들과 온 거라 제대로 사진을 못찍어서 포스팅은 못하지만 백부장집 닭한마리 서울특별시 종로구 삼봉로 100-1 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 밥집은 이 곳이니, 추천한다! 맛있어용ㅎㅎ 이건 저녁인데... 무엇인지 추측이 가능한 사람이 있을까... 겉보기에는 살짝 추어탕 같기는 한데 ㅋ 정답은 . . . . . 카레 국밥 카레 국밥이 뭐냐고? 국밥에 강황 가루 넣은 국밥이다 ㅋ 맛은... 뭐 그냥 이름 그대로의 맛이다. 이름을 보고 생각한 그대로의 맛ㅋ 그냥 특이해서 시켜먹어봤는데 ㅋ 재밌는 맛 ㅋ 퇴근 길에 날씨도 맑고(?) 남산 타워도 이뻐서 한 컷!! 여기 어디인지 아시는 분? 화가 나서 10km 완주 못한 게 더 화

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[펜홀더 - 83화] 좋아하는 것에서 벗어나고 싶어하는 마음이란, 어떤 마음일까

만화의 주인공은 한이연이지만 이번만은 정말 남궁호를 응원했다. 국가대표 출신이자 고등학교 전국대회 1등 기록을 가지고 있는 아버지와 형의 뒤를 이어 국가대표가 되어야 한다는, 그 전에 전국대회 1등이 되어야한다는 중압감을 가지고 살아온 남궁호. 나는 호야 같은 중압감을 가져본 적은 없다. 주위에 특별히 뛰어난 재능을 가진 사람도 없었거니와, 나 자체도 딱히 뛰어난 구석이 없는 평범한 사람이었기때문에. 천재들을 이해할 수는 없지만 그렇기에 동경한다. 가질 수 없는 이상향을 손에 넣은 그들을 지지자불여호지자, 호지자불여락지자 (知之者不如好之者 好之者不如樂之者) 공자가 말하기를 아는 사람은 좋아하는 사람만 못하고, 좋아하는 사람은 즐기는 사람만 못하다. 라고 하며 즐기는 이를 최우선에 두었고 독일의 심리학자 롤프 메르클레 역시 천재는 노력하는 사람을 이길 수 없고, 노력하는 사람은 즐기는 사람을 이길 수 없다. 며 즐기는 사람을 최고로 쳤다. 반면에 우리나라 농구 레전드인 서장훈은 노력하

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위고비 재투여 0.5mg 2주차 가보자고잇!!

250626(목) 오늘의 체중 공개!! 정말 지긋지긋한 75-76 라인에서 체중이 줄지를 않는다... 이게 몇달 째여... 오늘은 위고비 2주차 주사를 맞는 날... 은 사실 어제였나, 그제였는데 나도 모르게 건너뛰어버려서잇... 오늘 맞았다. 앞으로는 잘 맞자...! 1.7mg 까지 맞았다가 한달만에 다시 맞는거라 한번에 올리기는 조금 그렇고 다시 0.25로 시작하기도 그래서 0.5mg으로 다시 시작했는데... 간에 기별도 안가는 것 같다...힝 1-2주 더 맞아보고, 올릴 지 말 지 판단 해보자. 오늘의 몸뚱아리는 여전히 바지 색깔만 바뀌는 몸뚱아리이다... 이렇게 계속 추가하다보면... 언젠가는 변화가 느껴지겠지..? 혹시 변화가 느껴지시는 이웃님들 계시면 알려주세요...흑 저는 전혀 모르겠어요 ㅠㅠ 점심으로는 팀장님이 맛있다던 국밥집에 갔는데 국밥 먹기 싫어서 솥밥 단어에 꽂혀서 솥밥 정식을 시켰는데 국밥 + 밥만 솥밥인 세트였다;; 졸지에 상사들은 다 그냥 국밥 먹는데 혼자

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등 운동 바벨로우 시티드로우 랫풀다운 외 + 오늘의 유산소 운동은 탁구!!

250627(금) 직장 근처에 탁구장이 있어서 퇴근 후에 동료들과 1-2시간 가끔 탁구를 치고 집으로 돌아가고는 한다 본인 얼굴도 안올리는 블로그에 동료들 얼굴만 올리기는 미안해서... 탁구장 사진으로 탁구 인증 대체! 군대에 있을 때 소대장님이 탁구 알려준다고 해서 하루 배우다가 너무 FM이셔서 하루 배우고 런 했었는데 일하면서 동료들과 가끔 가다보니 자꾸 지는 내 모습에 승부욕이 더 불타서 재밌더라 ㅋㅋ 그리고 이건 오프 더 레코드지만... 사실 지는 게 싫어서 몰래 레슨도 다녔었다 ㅋㅋ 개인 사정으로 인해 몇달 다니지는 못했지만 ㅠ 이렇게 유산소는 탁구로 대체해서 해줬고! 오늘은 등 운동 하는 날! 원래는 암풀다운을 먼저 하고 바벨로우, 그 다음 시티드로우나 랫풀다운을 번갈아 가면서 했었다 풀파워일 때 바벨로우 당기는 것이 더 많이 당길 수 있을 것 같아서..? ㅋ 그런데 어떤 영상 보니 암풀 다운으로 근육을 깨워준 다음에 하는 게 좋다는 이야기를 들어서 아마 다음 번에는 그렇

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다이어터지만... 식단 관리는 신경도 안쓰는 직장인...

250627(금) 이거... 이렇게 매일 올리는게 맞는 걸까..? 괜히 이웃님들 눈갱만 당하시고... 변화는 없는 이 비루한 몸뚱이를... 그래... 스스로 경각심을 위해서라도 올려보도록 하자... 흑 그래, 이 몸무게를 보니 경각심을 가져도 너~~무 가져야겠다는 생각이 든다. 농담삼아서 친구들에게 58kg GD 핏이 되고 싶다고 말하고 다니기는 하는데, GD핏은 아니더라도 65KG 정도 되어주면 딱 예쁘지 않을까 생각이 든다ㅋㅋ 점심으로는 른당! 농농 여의도점 / 직장인 점메추 저메추 회식 국회의사당역 근처 아시아 음식 솔직후기 !! / 른당(렌당) 쌀국수 팟타이 랭쌥 위치 농농 여의도점은 국회의사당역 1번 출구에서 약 5분 거리에 위치해있습니다. 1번 출구에서 나와 쭉 직... m.blog.naver.com 이미 포스팅을 통해서 한 차례 설명한 적이 있으므로 점심 먹고 나서 야무지게 일을 하다가 저녁을 먹었다! 음... 다이어트라는 카테고리를 달아놓고는 먹는 얘기만 하는 것 같아

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드디어 나도야 먹었다!! 메가 MGC 커피 팥빙 젤라또 프라페!! 칼로리와 당류 공개!!

메가MGC커피 종로르메이에르점 서울특별시 종로구 종로 19 르메이에르 종로타운 1층 109-1호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 이웃님들 이 짤방 보신 적 있으신가요? ㅋㅋㅋㅋㅋ 서로 여름 메뉴 때문에 고통받는 카페 알바생들 짤인데요 이거 보고 얼마나 맛있나 꼭 한번 먹어보고 싶었단 말이죠? 그러던 중 지난번에 여의도에서 저녁 먹고 메가커피를 간 적이 있었는데, 그 때 아는 형과 서로 당 땡긴다고 뭐 먹지? 하다가 초코 라떼를 마셨었는데... 그런데 저희가 그걸 시키고 몇 분 이따가 다른 손님이 오더니 팥빙 젤라또 프라페를 시키시더라구요 !! 점심 쯤에 요즘 저가 커피 브랜드에서 팥빙수가 유행한다고 얘기를 나눴던 것을 새카맣게 까먹었던 거죠 그 때의 기억을 와신상담하며 계속 기억하고 있다가, 드디어 저도 메가 MGC 커피 팥빙 젤라또 프라페를 영접했습니다!! 음식 메가 커피 앞에서 기쁨의 한 컷!! 팥 젤라또 + 팥 + 떡 + 시리얼 그리고 가장 중요한 우유 빙수!! 이름하야

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마포대교는... 안무너지고 건장하더라

250628(토) 역시나 토요일에 일하는 사람 나야 나~ 우선 가볍게 오늘의 몸무게로 시작! 75kg 대는 이제 기쁘지도 않다 얼른 이 마의 벽을 뚫고 싶을 뿐 점심으로는 국밥을 먹었는데 왜일까? 요즘 철판 깔고 열심히 식단 사진을 찍고 있었는데 찾아보니까 점심 사진이 없다... 왜 까먹었징 저녁은 어제랑 똑같은 오징어 제육덮밥... 아니 어떻게 같은 식당에서, 같은 메뉴를 이틀 연속 먹을 수 있나 싶지만... 뭐... 까라면 까라지 별 수 있나... 저녁을 먹고는 직장 상사분과 여의도를 좀(?) 걸었다. 처음 걷기 시작할 때는 가볍게 걷는 것이라고 생각했는데 걷다보니 이건 기록해야겠다 싶어서 바로 가민을 켜서 기록했다. 아마 상사분도 이렇게까지 걸을 생각은 없었지 않았을까 싶다 ㅋㅋ 그래도 오늘 운동도 못했는데 5km 정도 걸었더니 조금은 마음이 편해졌다 ㅋ 내일은 운동 좀 해야지...

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조회수가 터져버렸다. 애드포스트 수익이 생겼달까요..?

조회수가 터졌다고 말을 하기는 했지만... 그것은 굉장히 상대적인 이야기인지라... 지난 7월 2일 일 방문자 수 569명 조회수 811회 보잘 것 없지만 블로그를 하면서 최고의 수치를 달성했습니다! 그 전까지는 일 방문자 수 100을 달성해서 기뻐하면서 포스팅까지 쓸 정도로 영세... 영세하다는 말을 하기조차 부끄러운 새내기 블로거였죠 (물론 지금도...) 그래도 최근에 올렸던 정보성 게시글 중 하나가 이웃님들 및 방문자분들께 도움이 되었는 지 7월 2일 이후로 방문자수가 그 이전에 비해 꽤 상승했습니다!! 다만... 그 컨텐츠는 약간 1회성 컨텐츠, 그리고 시기를 타는 컨텐츠이므로 얼른 새로운 포스팅을 발행하지 않으면 다시 원래대로 돌아가겠죠? 그 전까지는 클릭률은 거의 없는 수준이었으며 얼마 안되는 조회수로 인해서 가뭄에 콩 나듯한 광고 노출로 인해서 몇 십원, 몇 백원 정도의 찔끔한 수익만을 창출하고 있었습니다. 그나마 이번에 포스팅 조회수가 터지면서 클릭률에도 변화가 생겨서

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지옥의 하체 데이 컴플리트

250629(일) 오늘은 일요일이자, 휴일이다 보니 일정이 널널했다. 그래서 갓.생.살.기.에 도전할 겸 오전에 헬스를 끝내줬다. 보통 여름에는 몸에 항상 열이 나있기 때문에 웜업을 생략하고, 스트레칭만 가볍게 해준 다음 운동에 들어가는 편이지만, 오전에 하는 운동이다 보니 아무래도 몸이 조금 굳어 있을 것 같아서 부상을 방지할 겸 케틀벨 스윙을 조금 진행해줬다. 진짜 하기 싫었는데 ㅋ 하고 나니까 아니나 다를까 몸이 달궈지더라 ㅋㅋ 그 뒤에는 스쿼트를 필두로 해서 불스스, 레그 익스텐션, 이너 싸이를 진행해줬다. 하체는 두 가지 루틴으로 돌리는데 스쿼트랑 불스스까지는 똑같지만 한 번은 레그 익스텐션과 이너 싸이를 그 다음에는 레그 컬과 아웃 싸이를 하는 식으로 루틴을 돌리고 있다. 그리고 하체 마지막으로 레그 프레스 머신으로 카프 레이즈도 해줬었는데 지금 레그 프레스 머신이 망가져서 잠시 중단 중인 상태이다. 그냥 스미스 머신으로 해야하나 고민하고 있다 ㅋ 하체를 마친 뒤에는 숄더

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[연기] 2025 서울詩 지하철 공모전 일정 연기 공지 떴네요 ㅠㅠ

기존 일정에 의하면 원래 오늘 25년 7월 7일부터 2025 서울詩 지하철 공모전이 시작되는 날이었습니다 그래서 저도 아침부터 공식 홈페이지를 여러번 드나들면서 확인해봤는데 결국 저희가 우려하던 일이 벌어지고 말았습니다... 추후 일정에 대해서는 현재까지는 따로 공지사항 등 언급이 없는 상황이고, 이 또한 추후에 공지할 예정이라고 공지되어있습니다. 그래도 결국 저희가 제일 잘하는 일이 어떤 일이겠습니까... 글이란 언제나 기다림의 미학이죠. 다만 여러분들께서는 번거롭게 계속 왔다갔다 하실 필요없이!! 저를 이웃 신청 해주시거나 혹은 이 글에 댓글을 남겨주시면!! 제가 매일 같이 확인하다가 게시글 및 대댓글을 달아드리도록 하겠습니다!! 그래도 2025년에도 하기는 하겠죠..? 2024년 서울詩(시) 지하철 공모 2024년 서울詩(시) 지하철 공모 subwaypoem.com 혹시 "직접 확인하고 싶다!!" 하시는 분들은 위의 링크를 이용하시면 됩니다!! [공모전] 2025 서울 詩(시)

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뉴욕 야시장 동덕여대점 / 월곡역 상월곡역 근처 신규 술집!! 대학교 회식 장소 추천!!

뉴욕야시장 동덕여대점 서울특별시 성북구 장월로1길 66 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 위치 뉴욕야시장 동덕여대점은 상월곡역 1번 출구에서 약 5분 거리, 동덕여대에서 약 5분 거리에 있습니다!! 주소: 서울 성북구 장월로1길 66 2층 장거리 달리기를 마친 뒤에는 피자가 탄수화물, 소금, 염분 등을 보충해줘서 도움이 된다는 정희원 교수님의 발언을... 듣고 싶은 것만 발췌해서 들어서 달리기 후에는 피자 먹어도 된다! 의 로직으로 바껴서 피자 집을 찾다가 시간이 늦어 피자 전문점은 다 마감했길래 차선책으로 최근에 새로 오픈한 뉴욕야시장 동덕여대점 을 찾았습니다. 내부 Previous image Next image 뉴욕 야시장의 내부는 이런 느낌으로 1층에는 화장실만 있고 2층에 내부석으로, 3층은 루프탑으로 꾸며놓은 것 같더라구요! 너무 더운 날이라 차마 루프탑은 가보지를 못했는데 날이 선선해지면 꼭 루프탑에 가보고 싶네요!! 메뉴 뉴욕 야시장의 메뉴는... 정말 많습니

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웨이트 + 달리기 - 야식 = 몸무게

250629(일) 바디 체크는 바디 체크지만 앞에 한 글자 더 붙여서 인바디 체크 ㅋ 저 4월달 이전에 1월부터 4월 까지가 꽤나 드라마틱한데 그 시절에 블태기가 와서 글을 안쓴 것이 뼈아프다 아침에 시간이 없어서 늦잠 자서 몸 사진을 또 넘어가버렸다 ㅠ 이웃분들의 눈건강을 위해서는 이게 좋은 일이었을지도 ㅋ 휴일이다보니 느즈막이 일어나서 사뒀던 김밥을 데우고 다이어터(?) 양심상 닭가슴살도 하나 구워서 같이 먹었다 ㅋ 여기서 멈췄으면 좋았으련만... ㅋ 난 그 사실을 알았는데도 해버렸으니까... 스펀지밥보다 못난 남자... 스펀지밥이 부러운 남자... 이렇게 먹었다보니... 지옥의 하체 데이 컴플리트 250629(일) 오늘은 일요일이자, 휴일이다 보니 일정이 널널했다. 그래서 갓.생.살.기.에 도전할 겸 오전에 ... m.blog.naver.com 이미 아침에 운동을 다녀온 것이 다 무의미한 일이 되어 버리고 말았을 것이다... 그렇게 집에서 어물쩡거리면서 시간을 죽이고 있다가 위

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또 하루 멀어져 간다~

250625(수) 이틀 쉬었다가 다시 출근하니까 ㅋ 다들 그렇겠지만 죽을 맛이더라 ㅋ 그나마 오전에는 처리할 업무가 많지 않아서 일을 힘들지 않아서 다행이었으나 그 여파로 인해서인지 야근을 하게되었다! 오늘도 핸드폰 뒤에 붙이는 스마트링 같은 것이 실종되어서 몸 사진을 찍지는 못했다 ㅠ 아, 그러고보니 이것도 내가 어떻게 맨날 비슷한 구도로 찍을 수 있는 지 포스팅 하면 좋겠다 ㅋ 좋은 소스 겟 ㅋ 그래도 체중계 사진은 건졌으나... 이건 안찍은 만 못하지 않은가... 휴일 첫날에 마의 75kg에 도달한 뒤 다시 놀고 먹었더니 76kg까지 다시 올라왔다 ㅠㅠ 이건 꿈일 꺼야 ㅠㅠ 라고 말하면서 점심으로 돈까스 먹어버리기~ 저녁으로는 짜장면 먹어버리기~ 역시 나는 다이어트를 할 생각은 없는지도..? 그런데 여러분 그거 아시죠? 저 위고비 맞고 있는거 ㅋ 0.5mg으로는 이제 기별도 안가나보다... 그래도 혹시 모르니 0.5mg으로 3주차까지만... 한번 만 더 맞아보자... 는 2.4

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농농 여의도점 / 직장인 점메추 저메추 회식 국회의사당역 근처 아시아 음식 솔직후기 !! / 른당(렌당) 쌀국수 팟타이 랭쌥

농농 여의도점 서울특별시 영등포구 국회대로70길 7 지하1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 위치 농농 여의도점은 국회의사당역 1번 출구에서 약 5분 거리에 위치해있습니다. 1번 출구에서 나와 쭉 직진하다가 세번째 골목으로 들어가면 바로 왼쪽에 있습니다! 우연히 마주해서 들어간 것이라 나오면서 사진을 찍으려 했는데 깜빡했습니다... 주소: 영등포구 국회대로70길 7 지하1층 오늘도 여전하게도 출근해서 뭘 먹을까 고민을 하던 중, 상사분께서는 식사를 따로 드신다고 해서 동년배 동료와 정말 1년에 한번 있을까말까 할 우연으로 둘이 먹게 되어서 평소에는 먹지 못하는 음식점을 가보자고해서 걷다가 발견하게된 가게가 바로 농농!! 내부 Previous image Next image 농농의 내부는 동남아시아의 여러 나라 국기들도 걸어놓고, 야자수나 열대 식물들을 전시해놔서 딱 동남아에 놀러간 듯한 분위기를 잘 조성해놓았습니다. 또 주방도 어느정도 개방감이 있는 지라 위생적인 면에서 조금

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2025 서울 詩 지하철 공모전... 과연 어떻게 되는 것인가...

2025 서울詩(시) 지하철 창작 시 공모전 공모 일정 드디어 공개됐습니다! 소리 벗고 팬티 질러엇!!! 저와 여러분들이 오매불망 기다리던 바로 그 공모전!! 2025 서울詩(시) 지하철 ... m.blog.naver.com 지난번 포스팅에서 우리 모두의 염원이였던 2025년 서울 詩 지하철 창작 시 공모전이 드디어 정보가 공개되었다고 말씀드렸었는데요..! 그 이후로는 안심하고 시나 쓰자(아직 안씀;) 생각하고 있었는데 어제 이웃님께서 지금은 페이지가 막혔다고 말씀해주셔서 부랴부랴 확인해봤는데... 다시 이런 식으로 페이지 준비중으로 바뀌었더라구요 ㅠㅠ 심지어 년도까지 2024년으로 회귀를 해버렸어요... 그래도 지난 번 포스팅에서 봤던 것처럼 구체적인 일정도 잡혀있었던 걸 보면 아마 전산적인 오류가 아닐까하는 희망을 한 번 가져봅니다 흑... 글만 쓰기에도 힘든 우리에게 올해 일정이 밀려서 불안에 떨게 하는 등 이런 시련이 다가 오는 것인지... 주최측에서도 여러가지 내부 사정이

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달리기는 정말 너무 어려웡...

250624(화) 오늘 춘천 마라톤 "풀 마라톤" 접수가 있었다 ㅋ 마라톤의 추세가 그렇듯 그리고 그냥 신청이 되길래 당연히 레플인지 알았는데 선착순이었다. 아마 풀마라톤이라서 신청자 수가 조금 적어서 그랬으려나? 바로 접수에 성공하고 30분 정도 뒤에 친구가 자기도 하겠다길래 봤을 때는 이미 마감이 된 후 였다 ㅠ 풀 마라톤이라... 과연 내가 뛸 수 있을까..? 사실 신청은 해놨지만 확신은 없는지라 7월 달에 있을 결제 기간 동안 조금 더 생각해보기로... 풀마라톤 접수 성공 기념으로 오랜만에 LSD를 뛰러 나갔다. 7분 페이스로 한 20키로 정도? 정릉천 ~ 청계천 성동 방향으로 진행하기 위해 달렸다. 마라톤을 할 때는 노래도 안듣는 편이지만 그냥 혼자 훈련할 때는 그렇게까지 광기를 사용하기는 힘들어서... 침착맨의 둥지 "금연"편을 들으면서 뛰었다 ㅋ 현실은 4키로 조금 넘게 뛰고 끝... 중간에 왜인지 너무 힘들어서 조금만 쉬었다가 뛰어야지 생각했는데 조금만 쉬는 것은 없다

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운동 해야지... 뛰어야지... <- 맨날 생각만 하는 중 ㅋ

250624(화) 남들 놀 때 일하는 것은 별로지만 남들 일할 때 쉬는 것은 최고다. 어제에 이어서 오늘도 쉬는 날이다 ㅋ 쉬는 날 특) 느지막이 일어나서 라면 끓여 먹으면서 컴퓨터 함 ㅋ 그리고 짠 거 먹어서 딴 거 땡기니까 아이스크림 먹음 ㅋ 머릿 속으로는... 열심히 하고 있습... 달리기는 정말 너무 어려웡... 250624(화) 오늘 춘천 마라톤 "풀 마라톤" 접수가 있었다 ㅋ 마라톤의 추세가 그렇듯 그리고 그... blog.naver.com 두 시쯤이었나? 인스타그램 보다보니까 오늘이 춘천 마라톤 접수일이길래 부랴부랴 신청하고, 신청한 기념 LSD 20km 뛰어야지~ 생각만 하다보니 시간은 어느새 또 8시... 내일은 출근도 해야하니 더 이상 미룰 수가 없어서 뛰러 나갔는데... 힘들고 귀찮아서 포기... 또 비까지 와서 변명거리는 완벽;; 위에 고가가 있으니까 신기하게도 달리기 코스에서는 비가 오는 지 전혀 몰랐다 ㅋ 그 와중에 길 가다가 만난 이쁜 장미(?)는 야무지게

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우리는 무적의 그렌단!!! 천원돌파 그렌라간 코믹스 박스판 언박싱!!

열혈 메카물의 본좌급 작품, 천원돌파 그렌라간 만화책 구입! 얼마전 천원돌파 그렌라간 의 코믹스 한정 박스판이 만 퍼센트라는 엄청난 달성률을 선보이며 성황리에 마... blog.naver.com 일전에 구매해던 천원돌파 그렌라간 코믹스 박스판이 도착했다!!! 진짜 미쳤다잉!!! Previous image Next image 캬... 진짜 영롱하다 ㅠㅠ 모르긴 몰라도 색깔이 같은 부분끼리 같은 에피소드겠지? 빨리 읽고 싶다... Previous image Next image 앞뒤상하좌우를 다 찍어보았다 확실히 와디즈 펀딩판 한정판인 캐릭터 박스가 이쁘기는 한데... 캐릭터 때문에 몇만원을 태우기에는... 나는 너무 소시민이다... 심지어 아직 입덕하지 못한 소시민...ㅋ 아니.. 그런데 이거 나만 본건가..? 아니!!!!!!!!!! 도대체 왜!!!!!!!!!!!! 박스를!!!!!! 부숴뜨려서 배송해주냐고!!!!!!!! 왜!!!!!!! 한번에!!!!!! 제대로 안해주냐고!!!!!!!!

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가슴 운동이 솔직히 제일 재밌다 ㅇㅈ?

250625(수) 어제 달리기를 하기는 했다만 웨이트는 일요일에 하고 쉬는 날 이틀동안 쉬어줬다 사실 운동에는 휴식도 중요하다지만 나 정도 수준에서는 별로 큰 영향도 없을 것 같기도 하고... 어차피 분할을 나눠서 하니까... 더더욱 상관 없지 않을까? 그래서 매일매일 할 수 있으면 좋겠다만 그렇게 하기는 심적으로도 쉽지 않고 ㅠ 저번에 말했던 것처럼 회사 헬스장을 이용하고 있어서 ㅋㅋ 쉬는 날에 회사 가서 운동할 광기까지는 아직 없다 ㅋㅋㅋ 이 정도는 아직... (일하러 가는 게 아니라 운동하러 가는거라 해도 ^^;;) 오늘의 운동은 가슴데이! 오늘은 지난 번 올렸던 정보글에 입각해 인클라인 벤치프레스 후 인클라인 덤벨프레스 할 때 각도를 다르게 해서 진행해줬다. 그러니 더 여러 곳이 먹어주는 것 같다 ㅋㅋ 인클라인 바벨프레스 후 덤벨프레스, 각도는 어떻게 해야 좋을까요? 인클라인 바벨프레스 하고 나서 덤벨프레스도 할 때! 같은 각도로 해야 할까? 다르게 해야 할까?... m.

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성신여대 존맛탱 전국 3대 맛집 하르당 빙수 눈꽃 팥빙수!

하르당 성신여대입구역점 서울특별시 성북구 동소문로 116 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 위치 하르당 빙수는 성신여대역 1번 출구에서 약 5분 거리에 위치해있다. 1번 출구에서 쭉 직진을 해서 나오다보면 버스 정류장 맞은 편 길가에 자리하고 있다! 주소: 서울 성북구 동소문로 116 요즘 퇴근할 때마다 찾아가는 곳이 있다. 아니, 찾아가려고 노력하는 곳이 있다. 그곳은 바로 빙수 전국 3대 맛집(자칭ㅋ)이라는 하르당 빙수!! 일전에 퇴근하는 길에 더워서 설빙을 포장해가려고 하다가 나같은 사람이 많았는 지 포장하는 데 30분이 걸린다고 해서... 포기하고 집에 가는 길에 이런 구세주 같은 간판을 만났다! 사실 그 때는 대충 봐가지고 옛날 팥빙수 같은 것을 생각하면서 팥, 인절미 반반 빙수를 시켰는데 집에 가서 까보니까 웬걸? 내가 제일 좋아하는 눈꽃빙수였다!!!!!!!!! 그 때 진짜 맛있게 먹은 기억이 있어서 오늘도 돌아가는 길에 들려서 사갔다. 사실 매일 사먹고 싶은데 일이

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6호선 창신역 1번 출구 바로 앞 BBQ 카페 리모델링 후 방문 후기 / 퇴근 회식 간술 맥주 할인 저메추

BBQ치킨 창신점 서울특별시 종로구 지봉로 99-1 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 위치 BBQ치킨 카페 창신점은 창신역 1번 출구를 나오면 바로 앞 쪽에 보인다 주소: 종로구 지봉로 99-1 퇴근 후에 종종 가던 BBQ 창신점이 이전 리모델링을 해서 BBQ CAFE로 바뀌었길래 오랜만에 친구들과 한 번 들렀다. 는 사실 생맥주 300cc에 1,900원 이벤트 문구를 보자마자 들어가버렸다 내부 기존 BBQ 지점은 1층으로 조그맣게 있었던 걸로 기억하고 있는데, 새로 이전한 곳은 1층만 해도 꽤나 널찍하니 쾌적하고, 레드 카펫 계단을 올라가면 Previous image Next image 또 넓직한 공간이 나온다! 진짜 완전 환골탈태를 했지 싶다ㅋㅋ 메뉴 Previous image Next image Previous image Next image Previous image Next image Previous image Next image 아니, BBQ에 메뉴가 이렇게 많았나..

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네이버 웹툰 쿠키 20% 저렴하게 구매 하는 방법!! 웹툰 유저 필독!!

저는 일본 만화도 좋아하지만 웹툰도 참 좋아하거든요! 그 중에서 특히 네이버 웹툰을 자주 애용하는데 최근 충격적인 사실을 알게 됐습니다!! 여러분 이 차이가 보이시나요? 좌측은 네이버 웹툰 어플에서 쿠키를 충전할 때, 우측은 웹페이지에서 쿠키를 충전할 때의 화면입니다! 어플이 20%나 더 비싸단 것을 알 수 있죠! 제 친구들 중에서도 이것을 몰라서 20% 나 비싸게 구매하는 친구들이 있었습니다 네이버 웹툰 인앱에서는 애플이나 안드로이드나 할 것 없이 수수료가 있기 때문에 20%를 더 비싸게 판매할 수 밖에 없다고 합니다. Previous image Next image 모바일로도 충분히 웹에서 구매할 수 있으니! 위의 슬라이드처럼 인터넷에 네이버 웹툰을 쳐서 들어간 다음! MY -> 내 쿠키 -> 쿠키샵 순서대로 이용해주시면 쿠키 1개당 100원에 구매가 가능합니다! 만일 나는 웹툰을 너무 많이 봐서 일련의 과정이 귀찮다! 하시는 분들은 Previous image Next image

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나는 누구? “방문자 수 100 달성 블로거”

확실히 블로그 방문자 수 100을 달성하고 나서 내 인생이 달라졌다. 원래는 고딩 때 일진 눈도 못 마주치고 쓰레기 아무 데나 버리고 침 찍찍 뱉고 했는데, 방문자 수 100 달성 블로거가 되고 나니깐 품위 유지 하려고 스스로 노력하려고 한다. 방금도 길바닥에 포스틱 봉지 버려져 있길래 주워서 쓰레기통에 버리고 왔다. 학생 때는 일진은 커녕 같은 찐따 눈도 못 마주쳤는데, 이제는 배달음식 주문할 때도 큰 소리로 또박또박 말하고, 편의점 피시방에서도 알바생이랑 눈 마주치기 가능해졌다. 아무리 기분 X같은 일이 생겨도 샤워하면서 혼자 나는 누구? “방문자 수 100 달성 블로거” 하면서 웃으니깐 기분도 좋아지네 이래서 자리가 사람을 만든다는 말이 나온 거 같다. * 상기 내용은 밈입니다 ㅋㅋ

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열혈 메카물의 본좌급 작품, 천원돌파 그렌라간 만화책 구입!

얼마전 천원돌파 그렌라간 의 코믹스 한정 박스판이 만 퍼센트라는 엄청난 달성률을 선보이며 성황리에 마무리 되었다. 중학교? 고등학교? 시절에 만화 좋아하는 친구들 사이에서 선풍적인 인기를 끌어서 언젠가 봐야지 봐야지 하다가 애니메이션 보기가 힘들어서 결국은 못봤었는데 만화책으로 나오다니!! 굉장한 희소식이어서 바로 펀딩에 참여할까 생각했었다. Previous image Next image 이번 펀딩 박스판에만 유일하게 박스에 캐릭터들이 그려져있고 그 외에도 많은 리워드들이 즐비했다. Previous image Next image 다만... 가격이 만만치가 않았다 ㅠ 그렌라간을 봤으면 마음이 달라졌을 수도 있지만 아직 보지 않은 입장에서는 리워드들이 크게 와닿지가 않았달까 ㅋ 그리고 사실 본 만화책을 제외한 다른 리워드들은 개인적으로는 구매 후 잘 이용하지도 않는 편이라 더 아까웠다. 캐릭터 박스 한정판이 조금 가지고 싶었기는 했는데, 요즘 보통 만화책 한권에 5,500원 정도하고,

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먹는 것만 보면 절대 다이어터 아니야, 이 사람.

250622(일) 이거이거 다이어트 일기가 너무 밀린다... 다이어트 하는 의지도 없고, 열심히 블로그 키우려는 의지도 없고... 나는 잉여인간...이다... 흑... 그래도 어제 무산소하고 트레드밀까지 야무지게 털어줘서 그런지 잉여인간 치고는 순조롭게 살이 빠지고 있다. 이 기세라면 60kg 대를 보는 것도 얼마 남지 않았을지도..? 여전히 변화는 바지 색깔과 뒤의 수건 색깔밖에 없다 ㅋ 생각해보니까 바지 색깔보다 수건이 안바뀌는 것이 더 신경쓰이는 것 같기도 ㅋ 주말에 일하는 사람의 하체 운동 250622(일) 주말에 일하는 사람이 어딨어~~ 심지어 꽤나 늦게까지 일했다... 그래서 오늘은 유산소까지는 ... m.blog.naver.com 미리 운동 리뷰를 쓴 것처럼... 일요일인 오늘... 필자는 일을 했다... 더운 날씨였기에 점심으로는 냉면을 부숴주었는데, 맛은 있었다만 얼음이 살얼음이 아니고 각얼음인게 말이 안됐다. 이건 진짜 물냉면한테 큰 실수를 한거다. 저녁으로는 추억

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다이어터보다는 푸드파이터라는 말이 어울리는 사람

250623(월) 필자는 교대 근무자이다. 그렇다. 오늘은 쉬는 날이었다 ㅋ 교대 근무자가 아니더라도 보통 다이어트 하시는 분들은 두 가지 패턴을 지녔으리라 생각이 된다. 첫번째 유형은 회사에서는 동료들과 함께 식사를 하니, 어쩔 수 없이 식단 관리를 못하고 대신에 쉬는 날에는 자신을 확실히 컨트롤 하는 형태의 다이어터. 두번째 유형은 반대로, 회사에서는 자신만의 선을 지키며 다이어트를 이어가는 한편, 쉬는 날에는 조금 풀어져서 즐기는 유형. 그리고 드물게는 출근 하는 날과 쉬는 날 둘 다 관리하는 괴수형 다이어터. 마지막으로 진짜 괴물 같이 회사에서는 '같이 먹으니까 어쩔 수 없지...' 하며 먹고, 쉬는 날에는 '쉬는 날인데 좀 먹자...' 하면서 둘 다 먹는 아가리 다이어터... 이러면 안되는데... 먹성을 참을 수가 없다... 그래도 오늘 몸무게는 최저치를 갱신했다! 마의 75kg의 벽..! 오늘을 잘 이겨내면 이 벽을 깰 수 있을테지만... 그랬다면 내가 포문을 이렇게 열지

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일하면서 다이어트 하기란 참 힘들다 그쵸? 다이어트 3일차!

250621 오늘의 곰보 몸무게 ㅋ 미소가 요즘 곰보목무게 얘기 안해줘서 유행은 지났지만...ㅋㅋ 어제 운동을 안해서 그런가... 0.1kg 무게가 더 쪘다... 체중계는 냉정하다. 변화라고는 바지 색깔 밖에 없다. TMI 지만 사실 집에서 잠옷 바지를 안갈아입는게 큰 흠결이 아니라고 믿지만... 매일 같은 바지면 불청결해 보일까봐 바지를 열심히 갈아입어가며 사진을 찍고 있다... ㅋㅋㅋ 출근했더니 회사 사람이 호주에 갔다왔다며 과자와 초콜릿을 선물해주셨다. 아무리 다이어터라지만!! 호주에서 온 선물을 마다할 수 있겠는가? 야무지게 다른 직원과 나눠먹었다 ㅎㅎ 잘먹었습니다 ㅎㅎ 그 후에는 점심으로 생태탕 집에 가서 밥을 먹었다. 밥 공기가 보이는가 반 밖에 안담아져있는 저 밥공기 ㅠ 양심을 챙기는 나의 노력이다 ㅋ 그리고 사진이 왜 이런가 하냐면 아무래도 같이 먹는 분들이 상사이기에... 사진을 찍는 것이 조금 눈치보이는 나의 여린 마음을 이해해주기를... 그리고 저녁 ㅋ 주꾸미 대

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주말에 일하는 사람의 하체 운동

250622(일) 주말에 일하는 사람이 어딨어~~ 심지어 꽤나 늦게까지 일했다... 그래서 오늘은 유산소까지는 하지 못하고 가볍게(?) 웨이트만 조금 말아줬다 ㅋ 말을 했었나..? 회사 헬스장의 스쿼트랙을 기존에 있던 직원이 갖다놨던건데 다른 부서로 전출가면서 가지고 가버렸다... 그래서 우리 헬스장에는 스쿼트랙이 없다... 내겐 오직 스미스 요원... 아니... 스미스 머신 뿐이다... 스미스 머신 스쿼트 70kg x 12ea x 3set 를 성공적으로 마무리해서 이번 세트를 마지막으로 하고 다음 부터는 75kg으로 증량하려한다. 원래 90kg까지 뽑았었는데... 빨리 돌아가고 싶다...

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런린이 주목!! 삼다수 X 육상선수 김민지 러닝 일일 클래스가 열린다고 합니다!!

여러분~ 요즘 운동 좀 하고 계신가요? 날도 좋고 몸도 좀 풀 겸, 이번에 너무 재밌는 러닝 클래스가 열려서 소개해보려고 해요! 육상계의 카리나라 불리는 육상 여신 김민지 선수를 아시나요? 저도 그냥 육상 카리나라고만 알고 있었는데 최근에 재밌게 본 넷플릭스 예능인 "생존왕"에 출연해서 너무 귀여운 감초같은 역할을 해주셔서 더 관심이 생겼었습니다! 그런데 그런 김민지 선수가 제주 삼다수와 콜라보를 해서 러닝 일일 클래스를 개최한다고 합니다!! 캬, 삼다수 마시는 김민지 선수 그냥 압도적이네요 저도 러닝할 때 앞으로 삼다수를... 삼다수 5만원 이상 구매하는 것 잊지 말자구요! 물은 어차피 마셔야 하니까~ 장소 인천아시아드 주경기장 일정 2025년 7월 12일 (토) 참가 대상 삼다수 제품 5만원 이상 구매자 中 총 40명 당첨자 발표 7월 1일(화) 삼다수 어플 공지 및 개별 안내 다시 한번 정리해서 올려봤으니 꼭 확인해주세요! 운동계에서도 예능계에서도 최고의 주가를 올리고

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인클라인 바벨프레스 후 덤벨프레스, 각도는 어떻게 해야 좋을까요?

인클라인 바벨프레스 하고 나서 덤벨프레스도 할 때! 같은 각도로 해야 할까? 다르게 해야 할까? ️ 이거 저만 궁금했던 건가요? 인클라인 벤치에서 바벨프레스(45kg) 하고, 이어서 덤벨프레스(12kg씩) 할 때! ️️ 이거 꼭 고민해봤을 거에요 :) “같은 각도로 둘 다 할까 VS 각도를 바꿔서 할까” 별거 아닌 것 같지만, 운동 효과에 꽤 큰 차이를 줄 수 있습니다. 즉 운동 목적에 따라 다르게 접근하는 게 정답입니다 같은 각도에서 할 때 (예: 바벨 30도 → 덤벨도 30도) 장점 ️ 상부 가슴에 일관된 자극 가능 ️ 근육 피로 누적 → 펌핑 극대화 ️ 벤치 각도 안 바꿔도 돼서 세팅 빠름 + 운동 흐름 매끄러움 단점 ️ 자극의 포인트가 한정돼서 성장 둔화 가능성 ️ 어깨나 팔꿈치 관절에 스트레스가 누적될 수 있음 각도를 다르게 할 때 (예: 바벨 30도 → 덤벨 45도) 장점 가슴 상부 전체를 고르게 자극 관절 부담 분산 → 부상 예방 느낌이 달라져서 운동

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오늘 운동 완료... 이거 맞아..? 가슴운동 어깨운동 이두운동 싸이클

250619 운동을 하면 힘이 생겨야 하는데 요즘은 건강하려고 운동하는게 아니라 운동에 조금 강박증이 생긴 것 같다. 쉴 땐 쉬고, 할 땐 하는 방식이 가장 유효한 운동 방식인데... 스스로의 감옥에 빠졌다... 각설하고, 어제는 가슴 데이였다. 운동을 한 시간 이상하는 것은 비효율적이라는 생각에 처음에는 인클라인 벤치프레스, 인클라인 덤벨프레스로만 가슴을 하고 어깨 사이드 레터럴 레이즈 이두 덤벨컬만 하던 것에서 조금씩 늘려가다 보니 또 많이 늘어났다 ㅋ 원래는 딥스까지 할 생각이었는데 딥스 바까지 가는 과정이 꽤 번거로워서 안한거니까... 이러다가 가슴도 가슴 속에서 2분할로 나눠야 하는 날이 머지 않아 올 것 같다 그리고 집으로 돌아와서 실내 싸이클로 유산소까지..! 너무 힘들군..?

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먹기도 많이 먹고, 운동도 많이 하고. 다이어트 1일차 시작

250619 이 포스팅 상 어제(18일) 위고비를 맞고 다이어트를 해가는 필자의 일상을 매일매일 기록하자고 다짐 했는데... 그 다짐을 21일인 지금에서야 시작하고 있다 ㅋㅋ 다이어트 의지 + 블로그 의지 두 가지 의지가 필요한 극한의 다이어트 ㅋㅋ 우선 지금의 몸부터 적나라하게 공개하자면... 이러하다... 10kg이 빠졌는데 잘 티가 안나는 것 같기도 하고... 사람들은 많이 빠졌다는데 내가 보기에는 비슷한 것 같다. 사실 얼굴을 비교 해야하지만... 부끄러운 관계로... 몸으로 만족해주시길..! 몸무게는 77.1kg! 요즘 75~78 왔다리 갔다리를 많이 한다. 74kg으로 내려가는 것이 정체기 돌파의 시작인 듯 싶다. 오늘의 점심은 보쌈 정식..! 이게 단 돈 9,000원인데 수육이랑 순두부찌개가 나온다. 이거 남는 것 맞나? 여기 심지어 종로인데? 사장님이 건물주이신가..? 사진 속 고기가 2인분이라 조금 적어보일 수는 있는데 그냥 딱 적당하다. 근데 순두부찌개가 있는 것이

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2일차만에 운동이 실종된 것에 관하여

250620 제목처럼 2일차만에 운동 못한것도 그렇고 22일에 20일의 일지를 쓰고 있는 것도 그렇고 문제가 참 많다 작심삼일도 열번 결심하면 한달이라지만 작심일일은..? ㅋ 우선 오늘의 몸무게는 76.3kg 77.1kg이었던 전일에 비해 0.8kg 감량! 물론 대부분이 수분이겠지만 기분 좋잖아? 한잔 해 ㅋ 변화는... 안느껴지는 군ㅋ 당연한 얘긴가..? ㅋㅋ 아침은 가뿐히 제껴주고 점심으로는 부대찌개를 먹었는더 사진 찍는 것을 깜빡했다ㅠ 멍청한 녀석 ㅠ 저녁은... 친구가 집 빈다고 놀러오라고 해서... 치킨이랑 피자를 야무지게 먹었다... 이거 맞나..? 다이어트 2일차야 정신차려~ 집에 가서는 턱걸이라도 조금 땡기고 자려했는데... 너무 피곤해서 그냥 자버렸다... 다이어트 2일차 그냥 나날... 끝...

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등, 삼두, 어깨 그리고 트레드밀까지 오운완!

250621 전일 피곤함 이슈로 운동을 제끼는 불상사가 있었지만... 다행히 그 영향이 다음날까지는 이어지지 않아서 운동을 할 수 있었다. 심지어 꽤 빡세게 했다 등 운동을 메인으로 잡고, 삼두와 후면 어깨까지 맛있게 털어주었다. 원래는 펜들레이 로우 대신 3대 운동인 데드리프트를 해줘야 하지만... 예전에 데드리프트 하다가 디스크가 터졌던 아픈 기억도 있고 그래서 그 후에 PT를 통해 배운 적이 있음에도 자꾸 허리에 통증이 느껴져서 펜들레이 로우로 선회했다. 이것도 지금은 무게가 낮아서 괜찮을 것 일 수도 있다... 만일 통증이 온다면... 랫풀 다운가 시티드 로우가 중심이 되어 등 운동을 진행할 예정이다. 무산소를 다 한 뒤에는 트레드밀로 남은 체력을 털어줬다. 신기한 것이 트레드밀 속도 10이 1시간에 10km 페이스라는 건데, 러닝으로는 10k 1시간 언더를 찍는데 트레드밀은 속도 10으로 1시간 못타겠더라.. 그래서 속도 10으로 10분 속도 5로 5분을 번갈아가면 4세트

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야외 러닝 vs 트레드밀 뭐가 더 힘들까요?

러닝을 꾸준히 하다 보면, 문득 이런 궁금증이 생기곤 합니다. 야외에서 10km를 뛸 땐 괜찮았는데, 왜 트레드밀은 훨씬 더 힘들게 느껴질까? 제 게시글을 꾸준히 보시는 분들은 알고 계실텐데 저는 최근에 딱 이런 경험을 했습니다. 야외에서 러닝을 할 때는 10km를 1시간 이내에 완주할 수 있는데 트레드밀에서는 속도 10(시속 10km)으로 1시간을 유지할 수가 없었습니다. 결국은 10km/h 10분 → 5km/h 5분 쉬는 걸 4세트 반복해서 겨우 1시간을 채웠습니다. 이 경험을 바탕으로, 야외 러닝과 트레드밀 러닝의 차이점을 한 번 정리해볼게요! ️ 1. 지형과 환경 차이 야외 러닝 : 도로 상태, 오르막·내리막, 커브 등 다양한 지형을 마주합니다. → 지루할 틈이 없지만, 관절 부담이 있을 수 있어요. 트레드밀 : 완전히 평탄한 지면 + 일정한 속도. → 관절 부담은 줄지만, 심리적으로 더 지루하고 답답하게 느껴질 수 있습니다. ️ 2. 공기 저항과 바람 유무 야외에서는 미세하

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2025 서울詩(시) 지하철 창작 시 공모전 공모 일정 드디어 공개됐습니다!

2025년 서울詩(시) 지하철 공모 2025년 서울詩(시) 지하철 공모 subwaypoem.com 소리 벗고 팬티 질러엇!!! 저와 여러분들이 오매불망 기다리던 바로 그 공모전!! 2025 서울詩(시) 지하철 공모전 페이지가 드디어 열렸습니다!! 2025년 지하철 시 공모전은 언제 쯤..? 소소한 버킷리스트 중에 하나로 지하철 창작 시 공모전에 당선되어 내 시가 지하철 역에 걸리는 것을 매년 ... blog.naver.com 이 글을 쓰기 전부터 6월 내내 계속 들여다 봤었는데 오늘도 한번 들어가봤더니 페이지 메인이!!! 이렇게 변경되어 있더라구요!! 바로 육성으로 오!!! 하고 터져나왔습니다 ㅋㅋ 그리고 이 기쁜 사실을 여러분들께 한시바삐 알리고자 바로 블로그를 작성하러 뛰어왔습니다 ㅋㅋ 공모 기간 2025년 7월 7일(월) 09:00부터 2025년 7월 30일(수) 18:00까지 (총 23일간) 응모 분야 창작시 (1인당 1편 제출 가능) 응모 형식 1줄 20자 이내 (띄어

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뒤늦은 무한도전런 후기~ 가는거야~~!

여의도 공원에서 무한도전런이 열렸다 사실 필자는 무한도전의 열렬한 팬은 아니었다 원래 TV를 즐겨보는 편이 아니라서 토요일 마다 기다렸다가 찾아보는건 아니었고 가끔 밥 먹을 시간에 하고 있으면 보는 정도? 그래도 현 대한민국 2030에게 무한도전의 영향력이 빠질 수는 없는 것 같다. 나도 무도밈을 수십, 수백 가지는 알고 많이 활용하니까 ㅋㅋ 그리고 어린 시절 향수가 가득해서 바로 신청했고, 당첨 되어서 다녀왔다! 여의도 공원에 도착하니 이 곳은 그냥 무한도전 속이었다ㅋㅋ 진짜 쫄티를 하기엔 주최측도 양심은 있었나 보다 ㅋㅋ 무돌이 안녕~~ 조금 늦게 도착해서 부스들을 구경할 시간없이 바로 뛰었다 ㅋㅋ 출발선 앞에서는 하하형이 공연을 해주고 있었고 좀 뛰다보니 멤버들이 이렇게 응원도 해줬다 ㅋㅋ 심지어 준하형은 같이 뛰었다 ㄷㄷㄷ 이건 정말 리스펙이다!! 역시 마라톤하면 터널 뽕을 참을 수 없다 보통은 화이팅으로 많이 하지만 무도런에선 무한!! 도전!!!으로 ㅋㅋ!!! 그렇게 10k

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2025년 지하철 시 공모전은 언제 쯤..?

소소한 버킷리스트 중에 하나로 지하철 창작 시 공모전에 당선되어 내 시가 지하철 역에 걸리는 것을 매년 꿈꾸고 있다! 뭐... 맨날 시를 써야지 하고는 구상만 하고 쓰고 있지는 않지만 말이다. 국문과를 나와서 학창 시절에 시를 쓰기도 했다만... 오래 되기도 했고, 제대로 된 시라는 걸 썼다고 하기도 머쓱하고... 아니, 제대로 된 시라는 게 있는가 온 점 하나를 찍더라도 그 안에 의미가 있다면 그게 시가 아닐까 뭐 어쨋든 로또를 사지 않으면서 로또 1등 하게 해주세요 라고 기도하는 이에게 로또를 사야 소원을 들어주지... 라고 말하는 옛날 개그처럼 글을 쓰지도 않으면서 이상한 버킷리스를 가지고 있다만... 원래 작년까지는 6월 초가 되면 공모전 공지가 올라 왔었는데 올해는 왜 아직까지 소식이..? 단 하나의 소식이라고 한다면... 지하철 창작 시 공모전 페이지가 2025년으로 바뀌었다는 것인데... 막상 들어가보면 2024년 공모전 페이지에 머물러 있다... 설마 작년을 마지막으로

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회사를 안가는 날의 홈트레이닝 / 풀업 어깨 슈퍼세트 워킹패드 / 76.5kg

250618 우리 회사의 아주 좋은 복지로는 회사 내부에 헬스장이 있다는 것이다. 다른 회사를 다닌 경험이 없어서 다른 회사에도 대부분 있는 지는 모르겠지만... 어쨋든 나는 그게 너무 좋다 ㅎㅎ 썩 좋은 시설을 갖춘 것은 아니지만 그래도 있을 것은 다 있기에 아마 다른 곳으로 옮기기 전까지는 따로 헬스장을 등록할 일은 없지 않을까 싶다. 음... 몸이 좀 더 좋아져서 욕심이 생기면 마음이 바뀔 수도 있지만 어쨋든 그래서 회사 헬스장만 다니는 중인데 그래서 오늘처럼 쉬는 날이면 강제로 운동을 쉬는 날이 된다. 뭐... 회사에 가서 운동을 하면 되기도 하고, 실제로 그런 직원도 있기는 하지만... 나에게 그 정도 열정은 없다!!! 그래도 요즘 살이 찌는 것이 느껴지기에... 집에서 할 수 있는 것들을 했다. 아, 참고로 이건 오늘의 공복 몸무게 ㅋ 앞으로 다시 몸무게도 추적해야지 ㅜ 추적 안하면 안빠지는 것 같아 ㅠㅠ 먼저 문틀 철봉에서 풀업을 해줬다. 6개 하고 2분 쉬고를 한 세트

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위고비 단약... 그리고 재투여...ㅠ (+ 10kg 감량)

원래 이 카테고리에 위고비에 관한 글을 꾸준히 써내려갈 예정이었으나... 평생을 따라다니는 고질병 때문에 그 계획을 다 날리고 말았다... 그럼에도 불구하고 그간의 행적을 간략하게 나열해보자면... Previous image Next image 1월 약85kg으로 첫 시작을 해서 3월달에 약 75kg으로 마무리해서 지금껏 대동소이하게 유지해왔다... 체지방까지 확인하면 이 정도? 확실히 많이 빼기는 했다.. 아마 내 의지로는 힘들었을거다.. 그러니까 85kg까지 쪘지... 위고비 짱! 그러나 3월 이후로는 투약량을 늘려봐도(최대 1.7mg) 이렇다하게 빠지는 기미도 안보이고 식욕도 그대로인 것 같고, 무엇보다 부서를 옮겨서 식단을 제대로 할 수가 없을 것 같기에 위고비를 단약하기로 마음 먹었다!! 그렇게 1달 정도 흐르니까 가족들도 다시 내가 살찐 것 같다고 하고, 75kg 내외로 왔다갔다 하기는 하지만 그 아래로는 거의 요지부동이고... 마지막으로 가장 큰 결심을 하게된 것은 지난

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팔당댐~ 선데이 모닝~ 쉴 틈 없는~ 자전거 라이딩~

오늘이 원래 쉬는 날은 아니지만... 어떻게 갑자기 쉬는 날이 되어서 뭘 할까 고민하다가... 더 더워지기 전에 팔당댐 가서 초계국수나 먹을까? 하는 생각에 어제 급하게 동네 친구에게 오늘 뭐하냐고 물어봤더니 그 친구도 딱히 하는 것이 없대서 같이 팔당 라이딩을 하러가기로 했다. 근데 어제 퇴근해서 집에 온 시간이 22시인데 늦어지면 더우니까 오늘 7시에 출발 하자더라 ㅋ 이거 맞나 ㅋ 퇴근하고 집에 와서 좀 쉬다가 씻지도 못(?)하고 잠 들었다가 5시쯤 놀래서 일어났다가 안심하고 6시에 일어나서 한 시간만 미뤄달랬다가 빠꾸먹고... 하도 안타서 바람 빠졋던 자전거 바람 넣고 친구를 만나러 성북천으로 달려갔다. 완전무장 레츠게릿~~ 근데 이 때까지는 몰랐는데 필자는 보통 부끄러워서 빕 위에다가 반바지를 걸치는 스타일인데 깜빡하고 롱빕만 입고 출발했었다 ㅋㅋ 거의 팔당 다 도착해서야 아뿔싸 하고 깨달았다 ㅋ 친구 만나서 간단히 담소 나누고 바로 라이딩에 들어갔다 아마 성동 쪽 청계천에

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애드포스트 첫 만원 돌파 소리 질르엇!!!!

우선 천만원이 아니고 "첫" 만원임을 밝힙니다... 사실 블록를 열심히 키워야지~ 라고 마음을 먹었다가 현생에 치여서...는 핑계고... 귀찮아서 접은 지 오래됐었는데... 요즘 조금 한가하기도 하고, 운동하면서 운동 기록을 해보고 싶기도 해서 다시 돌아왔는데... 웬걸? 현재 잔액이 알아서 10,000원을 넘긴 상태였다 ㅋ 그래서 뭔가 살펴 보니 지난 달에 글 하나에서 5천원이 넘는 수익을 낸 것이 있었다!! 이 맛에 네이버 블로그 하는 건가?? ㅋㅋㅋ 하루에 만원씩만 꾸준히 벌어줘서 부수입을 꾸준하게 창출할 수 있으면 좋겠다! 앞으로 더 열심히 가보자고~~!

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점심 밥으로 해결한 KFC 데리야끼 켄치밥 시식 후기!! 가성비 최고!

KFC에서 최현석 쉐프와 함께 콜라보해서 켄치밥을 만들었다는 것을 보고는 언젠가 한번 먹어보고 싶다고 막연하게 생각을 하고 있었다. 그러던 중 KFC가 근처에 있는 곳을 방문할 일이 생겨서 오늘의 점심을 켄치밥으로 하기로 결정! 켄치밥의 상시 가격은 단품으로 4,900원이라 고물가 시대에 5,000원도 안되는 돈으로 가볍게 한 끼를 해결할 수 있다는 점에서 매력적으로 다가왔다. 약간, 노량진 컵밥 느낌이랄까? ㅋㅋㅋㅋ 게다가 거의 매달 주는 이런 쿠폰을 사용한다면 켄치밥에 코울슬로에 텐더 2조각에 콜라까지 마실 수 있다! 이거 완전 혜자 아닌가!!? 바로 이렇게 먹었다 ㅋ 현석이형 앞에 자리를 잡았다 ㅋㅋ 마치 직접 얻어먹는 느낌? ㅋ 막 이래 ㅋ KFC에서 쉽게 볼 수 없는 숟가락이 아주 인상적이다. 6,900원에 이렇게 푸짐한 구성으로 인해 일단 첫인상 합격! Previous image Next image 텐더나 코울슬로는 이미 다들 보셨을 테니 요점만! 그냥 딱 흔히 아는 컵밥

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1종 대형과 2종 소형 3일만에 취득한 리얼 후기 (Feat. 자유로 운전면허학원) + 쿠키 있음

자유로자동차운전전문학원 경기도 파주시 교하로1290번길 120-40 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 근래에 1종 대형을 급하게 따야하는 이유가 생겼다. 작년부터 따야지~ 따야지 세월아 네월아 하고 있었던터라 좀 더 미리 준비했더라면 좋았을테지만... 이 놈의 귀차니즘이 어디 가겠는가? 그래서 필요한 기한에 거의 임박해서 부랴부랴 학원을 등록해서 취득하게 되었다. Previous image Next image 이렇게 도봉운전면허시험장에서 첫 시험을 1월 13일에 보았지만 첫 시험은 언덕을 넘지 못하고 광탈... 그리고 3일의 유예기간이 지난 뒤 17일에는 언덕은 넘었지만 그 다음 코스인 굴절...로 가는 길에 연석을 타고 올라가서 광탈을 했다... 그 뒤에 20일에는 신청했던 것을 까먹고 잠들어서 출석을 못했고;; 필증이라하나? 스티커는 없지만 또 깜빡하고 못간것이 한번 더 있었다... 시험 비용이 1회당 2.5만원이니 총 10만원을 날린 셈이었다... 그리고 가장 빠르게 등록

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기다리고 기다리던 2024 CGV SVIP 스페셜 기프트 수령기!! (기간 연장 됐대요!)

늑장을 부리다가 2월의 마지막 날인 28일에 부랴부랴 2024 CGV SVIP 스페셜 기프트를 수령했다. 오후 출근하기 전에 CGV 성신여대점에 들려서 수령을 했는데 아는 동생도 SVIP여서 혹시나 수령을 안했으면 하라고 말해주기 위해서 혹시 오늘이 마감 맞냐고 재차 확인을 했는데 3월 31일까지로 연장되었다고 미소지기님께서 말씀해주셨다. 처음에는 오늘까지라고 하시더니 잠시 뒤에 엘리베이터를 기다리고 있는 필자에게 뛰어와서 연장되었다고 말씀해주셨다. 이 얼마나 멋진 마인드인가... 감사합니다 ... 그런데 왜 나는 관련 문자가 안오지..? 2월달에 스페셜 기프트는 도대체 언제 주는건가 싶어서 네이버에 쳐보지 않았으면 스페셜 기프트를 홀라당 까먹을 뻔 했다 ㅡㅡ 뭐 설정 해야하는 건가? 시사회 당첨 같은 거는 제대로 오던데... 아시는 분이 계신다면 댓글 좀 부탁드릴게요 ㅠㅠ Previous image Next image 2024 CGV SVIP 스페셜 기프트는 이렇게 이쁜 봉투안에

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조선보울(CHOSUNBOWL) 여의도점 / 여의도 직장인 점심 메뉴 추천 / 국회의사당 샐러드 / 국회의사당역 점메추

조선보울 여의도점 서울특별시 영등포구 국회대로 780 지하1층 B11호 조선보울 여의도점 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 위치 조선보울 여의도점(CHOSUN BOWL)는 국회의상당역 1번 출구에서 약 5분 거리에 위치해있다. 1번 출구에서 쭈욱 직진을 한 뒤 에클라트 건물 지하 1층에 있다! 주소 : 국회대로 780 지하1층 B11호 조선보울 여의도점 일하던 중 여의도에 가게 되었는데 위고비를 맞는 것도 그렇고 입맛이 통 없다. 그렇다고 아무것도 안먹을 수는 없고... 배를 채우기 위해 오랜만에 포케를 접수하기로 했다 ㅎ 내부 필자가 도착했을 때는 점심을 먹기에는 살짝 이른 시간이기도 하고 무엇보다 일요일이었어서 여의도 직장인들이 출근을 하지 않는 날이라 매우 한산했다. 테이블 : 4인석 8자리, 2인석 4자리 화장실 : 건물 내부 화장실 이용 메뉴 Previous image Next image 포케와 파스타가 주 메뉴를 이루고 있다. 생연어장 포케와 수제 떡갈비 포케 사이에

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언젠가는 SUB3를 달성할 런린이의 템포런 훈련일지

최근 두 번째 마라톤을 뛰었다 ㅋ 음.. 정확히는 마라톤은 아니고 10K 레이스! 운이 좋게 무한도전런에 참가 할 수 있어서 진짜 재밌게 뛰었는데 그 때의 기록은 이러하다. 음 나쁘지 않아~ 정도가 아니라 대회 뽕인지 개인 PB 달성이다 ㅋ 같이 뛰었던 동생은 52분이 나왔는데 이기고 싶었는데 아쉽 ㅋ 무도런에 대한 얘기는 기회가 되면 나중에 풀도록 하고 오늘은 오늘의 훈련일지를! 사실 이제까지 제대로 된 훈련을 한 적은 따로 없다. 그냥 힘들지 않을 정도로 뛰거나 삘 받아서 죽어라 뛰거나 정도였는데 최근에 같이 뛴 분이 훈련하는 것을 보니 해야할 필요성을 느끼게 되었다. 그저께 살짝 힘든 정도로 10km를 뛰었으니 오늘은 템포런을 뛰어보기로 마음 먹었다 ㅋ 템포런이란? 워밍업 -> 풀파워 - 5~10초 -> 쿨다운 대충 이런 느낌이라고 보면 되는 것 같다 훈련에 대해 검색을 하다보니 훈련페이스 설정하기 훈련페이스 산출하기 가장 최근에 수립한 대회기록[소수점 사용가능, 예), 21.

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2025 JTBC 서울마라톤 / 사전 접수 일정 / 접수 방식 변경 / 선착순 -> 래플 / 한국 3대 마라톤 /

JTBC 서울 마라톤 인스타그램 발췌 ↑ 사실상 오늘 포스팅의 전부 ㅋ 대한민국 3대 마라톤인 JTBC 서울 마라톤의 2025년 일정이 공개되었습니다. JTBC 서울 마라톤은 2025년 11월 2일 일요일에 개최되는데 거의 1년 전인 지금부터 사전 접수를 받는다는 것에서 진짜 한국 러닝 인구가 기하 급수적으로 늘었다는 것이 확 체감이 되네요 ㅋㅋ 그래도 내 풀마라톤 자리는 하나 있기를... 사전 접수 신청 기간은 2024.12.19(목) ~ 2024.12.21(토) (3일간) 입니다. 그래도 3일이나 시간을 주니 선착순으로 할 때만큼 서버가 터져서 신청을 못하는 경우는 없지 않을까 싶네요. 그래도 19일 00시에는 터질 듯 ㅋ 22일에 추첨을 한 뒤 23일 ~ 24일 2일간 당첨자 등록을 할 시간을 주니 이 시간 절대 놓치지 않기! 놓치고 후회하면... 접수처는 러너블 홈페이지(https://runable.me) 을 통해 가능합니다. 모집 인원은 FULL 마라톤 1천명 10KM 마라

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올영 어워즈 1위 제품 구달 청귤 비타C 잡티 케어 세럼 올리브영 세일로 구매! 남성 세럼 후기!

날씨가 추워지면서 아무리 상남자인 필자라도 토너 하나만으로 버티기에는 무리가 생겼다. 그래서 다 떨어지기 전까지 요긴하게 쓰던 구달 청귤 비타C 잡티 케어 세럼 을 재구매 하였다! 구달 청귤 비타C 잡티 케어 세럼 올영 어워즈 1위 한정 기획 50,000원 -> 34,900원 필자가 산 것은 구달 청귤 비타C 잡티 케어 세럼 단일 구성은 아니고 본품 70ml + 리필 50ml + 잡티 케어 패드 2매 로 구성된 올영 어워즈 1위 기념 한정 세트였다! 비교를 해봤는데 인터넷 최저가보다 싼 가격이었다!! 구성을 사진으로 보여주자면 이러하다. 그런데 이 정도 퀄리티면 거의 뷰티 블로거 계의 신지평 아닌가 싶다 ㅋㅋ;; 포토 박스 같은 것을 사던가 해야겠다 ㅋ;; 성분 적혀있는 성분은 이러하다. 출처 - 화해 화장품 성분 분석으로 유명한 화해에서 확인했을 때 높은 위험을 가지고 있는 성분은 존재하지 않았다. 다만 d-리모넨과 리날룰 성분에 알레르기가 있는 사람들은 주의가 필요하겠다. 사용기

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[2024 마이 블로그 리포트] 데이터로 찾아보는 내 블로그 마을

열심히 하지 못해서 아쉽다!! 내년에는 더 열심히 해서 성장하자!! 2024 마이 블로그 리포트 블로그 마을로 초대합니다: 지금 내 블로그 마을을 확인해 보세요! event.blog.naver.com

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위고비를 사용해보자

원래는 위고비가 아닌 "의고비"를 사용하려고 했다.. 스스로 창작해낸 의고비... 의지력 + 위고비라는 뜻이어서 위고비를 안쓰고 의지력으로 마치 위고비를 맞은 것처럼 식욕을 이겨가면서 다이어트 해서 돈 번다는 느낌으로 하려했는데... 호르몬은 이길 수가 없다... 그냥 일 끝나고 집으로 가는 순간 야식을 진행시키게 된다... 그래서 돈이 조금 부담스럽기는 하지만... 마침 할인하는 방법도 알게되고, 나눠 맞기라는 방법도 알게되어서 큰 맘 먹고 질렀다!! 싸게 사는 법, 나눠 맞는 법은 나중에 포스팅 하도록 하겠다! 아침에 위고비를 맞고 아무것도 안먹고 헬스장으로 달려가 인바디를 측정했다. 날짜를 보면 알 수 있다시피 사실 위고비를 처음 맞은 지는 약 일주일이 넘었다 ㅋ 원래 11일에 바로 포스팅을 했어야 했는데 그 놈의 고질적인 귀차니즘이..ㅋㅋ 그래도 위고비 덕에 이렇게 다시 블로그를 시작할 수 있어서 다행일지도..? 위고비를 맞은 다음 인바디도 중요하지만, 그보다 더 중요한 눈바

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CU 부르봉 에브리버거 / 일일외출록 반장 이사와 픽 / 편의점 신상 / 일본 과자 / 초코 과자

일일외출록 반장에서 이사와가 미친듯이 원하는 부르봉의 과자 에브리 버거[EVERY BURGER] CU 부르봉 에브리버거 / 3,800원 에브리버거의 포장은 이런식으로 되어있다. 편의점에서 에브리버거를 만났을 때 어..? 이거 어디서 본 것 같은데..? 라는 생각이 짙게 들어서 나도 모르게 사왔는데 ㅋ 잘 생각해보니 재밌게 보고 있는 일일외출록 반장에 나온 제품이었다 ㅋㅋ 제품을 뜯으면 이렇게 되어있는데 어? 이거 어디서 많이 본 형태 아닌가? 칸쵸나 고래밥에서 보던 형태가 아닌가..? 흠... 누가 원조일까? 제품 에브리버거는 박스 안에 이런 봉지에 2중 포장이 되어있다. 이 봉지를 열어주면! 이런 햄버거 모양의 과자들이 나온다 ㅋㅋㅋ Previous image Next image 햄버거 빵 모양의 과자와 패티 모양의 초콜릿! 맛은... 초코가 더 많은 칸쵸같은 느낌?? 먹을 만 하다! 다만 3,800원을 내고 먹으라 한다면... 한 번은 경험 삼아 먹겠지만 그 이상은 먹지 않을 것

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IAB STUDIO 포켓몬 X 아이앱 스튜디오 피카츄 티셔츠 당첨!!

웍스아웃에서 최근에 아이앱 스튜디오 라플을 진행했다 포켓몬과 콜라보레이션한 제품 라플을 진행했다. 포켓몬..? 이건 또 못참지 ㅋㅋㅋㅋ 이번 라플은 12월 2일에서 12월 4일까지 진행되었다. 그리고 어제 잠을 자고 일어나니 라플의 결과가 발표되어 있어다. 필자는 운이 좋게 하나의 티셔츠가 당첨 되었다!! 그것도 꽤나 가지고 싶었던 것! 필자가 가장 가지고 싶었던 것은 로켓단 니트였다. 우리가 흔히 아는 로켓단복의 정석은 이런 모습이기는 하지만 사실은 이게 진짜 로켓단복이고 흰색은 로사와 로이가 커스텀 한 것이라고 한다 ㅋㅋ 그래서 이 로켓단복을 가지고 싶었으나 ㅠㅠ 아쉽게도 미당첨... 그러나 사실 186,000원 주고 저걸 입는다는 것은 조금 오바인 것 같기도..? 그 다음으로 가지고 싶었던 것은 피카츄 티셔츠와 따라큐 티셔츠. 블랙 앤 화이트라는 가장 기본적인 색상 조합으로 포켓몬이라는 부끄러움을 오히려 덕후라는 자신감으로 치환할 수만 있다면 가장 근본인 색상과 포켓몬의 조합으

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올해의 마지막 올리브영 세일 / 올영 세일 / 올영 어워즈 / 뷰티 꿀템 / 12/1 - 12/7

하... 지금 2번이나 글을 날려서 진짜... 블로그 다시 시작한 지도 얼마 안됐는데... 이건 뭐 의지를 진짜 파사삭... 날려버리는 구만... 그래도 할 건 해야지... 피부 관리에 대해서는... 진심인 적도 굉장히 많았지만 지금은 진심 비수기라서 또 굉장히 대충 하고있다. 진심인 때는 리들샷, 토너, 세럼, 크림, 가끔 팩, 괄사 등등 진짜 여러가지를 했지만... 지금은 토너만 대충 바르고 끝내는 중이다 ㅋ 또 지난 겨울에는 진짜 하루도 안빼먹고 열심히 선크림을 발라주다가 올해 여름에는 또 귀찮다고 선크림을 바르지 않았다;;; 그런데 겨울이 다가오자 토너만으로 버티는 것에는 한계가 와버렸다. 얼굴이 너무 땡겨~~ 그래서 조만간 세럼이랑 수분 크림 사야지 하고 생각하던 중 지나가는 길에 이것을 보고야 말았다! 올.영.세.일 그리고 나오는 음성 "올해의 마지막 세일입니다~" 물론, 내년 1월이 되면 "올해의 첫 세일입니다~" 이럴 것이 분명하지만...ㅋㅋ 응~ 다 사버릴거야~ 12

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실내 자전거를 90분 타면 몇 키로가 빠질까?

겨울이 되어서 그런 지 요즘 날씨가 너무 춥다. like 빙하 속 둘리 ㅋ 사실 추워지기 전에도 운동을 접은 지 오래되었지만... 달리기를 하면 제일 좋은데 달리기에서 가장 힘든 일인 뛰러 나가기가 너무 겁나고 추워서 시작을 못하겠다 ㅋㅋ 그래서 만만한 집에 있는 실내 자전거를 택했다. 예전에 야핏을 하면서 구매한 자전거인데, 야핏은 떠났으나 자전거는 남았다 ㅋ 인터넷에서 돌아다니는 실내 자전거로 살뺀 썰 ㅋ 이거 보고, 아! 이거다! 싶어서 실내 자전거를 타기로 결정했다. 얼마 전에도 1시간 정도 탔는데 엉덩이가 너무 아파서 오늘은 국토종주할 때 입었던 롱빕을 입고 탔다 ㅎ 운동 전 우선 자전거를 타기 전의 몸무게를 알아야 비교가 가능하지 않겠는가? 자전거 90분을 타기전의 몸무게는 85.8kg! 진짜 돼지다 ;; ㅠㅠ 자, 그럼 정확한 시간도 알겸 부정확하지만 심박수나 칼로리 소모량도 볼 겸 갤럭시 워치를 차고 자전거를 타보자. 하이퍼 랩스로 찍어서 1분 33초지만... 사실은

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발각질맨의 닥터원더 악어발팩으로 각질 케어 / 아기발 만들기 대작전 / 사용 꿀팁

올해의 마지막 올리브영 세일 / 올영 세일 / 올영 어워즈 / 뷰티 꿀템 / 12/1 - 12/7 하... 지금 2번이나 글을 날려서 진짜... 블로그 다시 시작한 지도 얼마 안됐는데... 이건 뭐 의지를 진짜 ... m.blog.naver.com 올리브영 할인 때 산 닥터원더 악어발팩 1일에 사서 2일에 사용하고 6일에 포스팅 해서 7일에 올라갈 예정인 신기한 이 글 평소의 필자라면 이렇게 부지런하게 할 수 없었을 것인데... 정말 많이 발전했다 ㅋ 닥터원더 악어발팩 9,900원 -> 행사가 7,900원 닥터원더 악어발팩 패키징의 앞 뒷면. 좀 더 자세히 살펴보자. 닥터원더 악어발팩은 3가지 STEP으로 패키징이 이루어져있다. 첫번째 스텝은 악어발팩 사용 전 풋 클리닝용. 두번째 스텝은 악어발팩 본품 세번째 스텝은 악어발팩 사용 후 풋케어 용이다. Previous image Next image 첫번째 스텝의 클렌징은 투명한, 묽은 재질의 재형이고 거품은 생각보다 잘 난다. 사실 그

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한일의료기 전기매트 HLY-101 구매 후기 / 언박싱 / 알리깡 / 알리익스프레스 / 블랙프라이데이

이번 알리 블랙프라이데이에 알리깡을 한 50만원 정도한 것 같다...ㅋ 분명 없어도 사는데 큰 문제가 없는 제품들인데 막상 구경하다보면 엄지에 빙의하고야 만다 ㅋ 알리 블랙프라이데이에 산 것들이 속속들이 배송이 오고 있어서 하나하나씩 리뷰해보도록 하자! HLY - 101 39,000원(정상가) -> 17,020원(블랙 프라이데이 할인가) 오늘 리뷰할 제품은 한일 의료기의 전기매트인 HLY-101 이다. 상세 페이지에 제품명이 나와 있지 않아서 한참 찾다가 KC 인증 페이지를 가서 제품명을 찾았다 ㅋ 겨울은 너무 춥고... 보일러는 비싸고(?) 그리고 보일러 온도를 맞추기가 너무 애매해서 1도 차이로 춥고, 덥고가 결정 되는데 계속해서 보일러 조절기를 갈 수도 없고 해서 사는 김에 오랜만에 전기 매트도 함께 샀다. 어릴 때 전기매트를 꽤 쓰다가 안쓰게 된 계기가 필자는 옆으로 누워서 자는 편인데 전기매트를 켜면 전자파 소리(?)가 위이잉 하고 자꾸 맴돌아서 수면에 방해가 있어서 한동안

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알리 익스프레스 쿠폰 미리 받아 놓기 / 꿀팁 / 연말 감사의 날 대비 / 12. 9. - 12. 15. / 쿠폰 / 프로모션 코드

알리 익스프레스에서 블랙 프라이데이가 끝나서 아쉬우셨던 분들 이번에는 연말 감사의 날입니다 ㅋㅋㅋ 광군제 -> 블랙 프라이데이 -> 연말 감사의 날 순으로 이어지고 아마 연초에는 신년 감사의 날이 이어지겠죠 ㅋㅋㅋ 다만 알리 익스프레스의 쿠폰(프로모션 코드)의 경우 빠르게 쓰지 않으면 쿠폰이 다 소모되어 충전 중으로 바뀌게 됩니다. 이렇게 될 경우를 대비해서 바로 구매를 하지는 않더라도 쿠폰을 쟁여놀 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다! 연말 감사의 날 프로모션 코드 이번 연말 감사의 날 프로모션 코드는 이렇게 6가지 입니다. 1,100,000원 이상 구매시 150,000원 할인 -> GT5900 500,000원 이상 구매시 70,000원 할인 -> GT6950 320,000원 이상 구매시 40,000원 할인 -> GT3930 200,000원 이상 구매시 25,000원 할인 -> GT3918 100,000원 이상 구매시 11,000원 할인 -> GT1698 40,000원 이상 구

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샐러드로우&트라타 / 직장인 점심 추천 광화문역 광화문 정부청사 외교부 서울경찰청 근처 샐러드 맛집!!

샐러드로우앤트라타 광화문점 서울특별시 종로구 새문안로5길 31 1층 104호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 위치 샐러드로우&트라타(SALAD LOW & TRATAR)는 광화문역 1번 출구에서 약 5분 거리에 위치해있다. 1번 출구에서 왼쪽 골목길로 쭉 직전하다보면 바로 오른쪽에 있다! 주소 서울 종로구 새문안로5길 31 1층 104호 오랜만에 다시 시작한 블로그 포스팅. 위고비... 아닌 의고비 다이어트를 진행하면서 오랜만에 샐러드를 먹다보니 블로그가 생각이 나서 이렇게 포스팅을 하러 왔다. 의고비.. 다이어트는 다음에 다시 서술하기로 하고 샐러드 집을 한번 포스팅 해보자! 내부 Previous image Next image 샐러드로우 앤 트라타의 내부는 굉장히 넓은 구조이다 아마 근처에 회사들이 많아서 그런 것 같은데 필자는 저녁시간이 지났을 때 와서 거의 전세 내면서 먹었지만 직장인들이 한창 많이 올 점심 시간에 온다고 하더라도 자리가 없어서 불편한 일은 없을 것 같다.

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스케쳐스 과학의 집대성 고워크 워크아웃 워커(SP0MW22Y281) 구매 후기

열심히 블로그를 해야 했는데... 게을렀습니다... 다시 열심히 가즈앗!! 요즘 일할 때 신는 신발이 쿠션이 죽어서 그런지 꽤나 불편함을 느껴졌다. 그래서 출퇴근 용으로 신으면서 가끔은 뛰어서 출근해 볼까 하는 생각에 여러 방면으로 워킹 & 러닝화를 알아보았다. 최종 후보까지 남은 것은 스케쳐스의 고워크 워크아웃 워커와 이것의 신작이라는 고워크 디스턴스 워커 그리고 호카의 본디8 이었다. 일전에 명동에 놀러 갔다가 스케쳐스가 있길래 한번 신어보았는데 개인적으로는 디스턴스 워커는 아웃솔?이라 하나 키높이가 더 있어서 워킹에 더욱 치중한 느낌이라 둘 중에는 워크아웃 워커로 결정을 했다. 호카는... 러닝화로 유명한 것은 알겠는데... 신어볼 기회가 없어서 다음 기회에 사는 걸로 마음먹었다. 시키고 일요일에 시켰더니 화요일날 바로 왔다 역시 택배 강국 포장을 어쩜 이렇게 신발 박스와 똑같이 했는지 ㅋㅋㅋ 신발 박스를 보면 어? 이거 맞아? 라는 생각이 처음에 든다 보통 나이키나 아디다스

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광화문집 / 광화문 노포 김치찌개 전통 식당 직장인 밥집 추천 점메추 저메추

광화문집 서울특별시 종로구 새문안로5길 12 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 위치 광화문집은 광화문역 8번 출구에서 약 2분 거리에 있다. 살짝 골목길이라 찾기 힘들 수도 있으니 지도를 보고 가자. 그나저나 사진 노포 감성 미쳤다;; 주소 : 서울 종로구 새문안로5길 12 블로그 자체가 최근에 뜸하기는 했는데 이곳은 도저히 포스팅을 참을 수가 없었다. 메인 사진을 보라. 이런 노포 감성을 지닌 광화문집을 목도하고 그냥 지나친다면 블로거라고 할 수 없지 ㅋ 내부 Previous image Next image 감성 미르스뗬구요 ㅋㅋㅋ 약간 옛날 학교 앞 떡볶이 집 같은 느낌이다. 어쩌다 보니 아래가 아닌 위에서 찍게 되었는데 2층도 있다! 심지어 옛날 스포츠조선 사보(1996년 ㅋ)에 의하면 2층은 VIP석이라고 한다 ㅎㅎㅎ 테이블 : 1층 - 4인 테이블 4개 2층 - 좌식 테이블 4개 메뉴 메뉴는 단출하다. 하지만 원래 심플 이즈 베스트 아니겠는가 괜히 이것저것 벌리기보다는

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저스트스캔 / 셀프 북스캔 수험생 대학생 공시생 책 스캔방 아이패드 갤럭시탭 태블릿 PDF 공부법

저스트스캔 서울특별시 종로구 창경궁로 236 2층 저스트스캔(알라딘 중고서점 건물 2층) 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 위치 Previous image Next image 저스트스캔은 성균관대입구 사거리에서 1분 거리에 위치하고 있다. 알라딘 중고서점이 있는 건물 2층이라고 말하면 대부분의 사람들에게 더 빨리 와닿을지도? 가장 가까운 지하철역은 혜화역이고, 혜화역 4번 출구에서는 약 5~10분 정도가 걸릴 것이다. 주소 : 서울 종로구 창경궁로 236 2층 저스트스캔(알라딘 중고서점 건물 2층) 저스트스캔은 이전에 시험을 준비하던 때부터 애용하던 셀프 북스캔 방이다. 내가 대학생일 때도 태블릿으로 공부하는 것이 유행했다면... 음... 아마 가능조차 하지 않았던... 힘들었던 시절이었겠지만... 사실 가능했어도 공부를 안했겠지만... 그래도... 당시에는 얼리어답터 같고 멋있었(?)을 텐데 말이다 ??? 내부 저스트스캔을 들어가면 딱 이런 광경이 반겨준다. 이 쪽이 이용자들

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삼성 스마트모니터 M5 S27DM501 화이트 내돈내산 찐 후기!!

몇 달전부터 정확히는 기억이 나지 않으나 듀얼 모니터로 사용하던 모니터 하나가 맛이 가버렸다... 꽤나 오래 사용했기 때문에 그래, 이만하면 오래썼지 하고 새로운 모니터를 물색하던 중 11번가 11.11 데이?에 삼성 스마트모니터 M5 S27DM501 화이트가 특가가 떠서 바로 구입해버렸다. 사실 스마트 모니터와 울트라 와이드 모니터 중에 고민을 오래했는데 필자가 컴퓨터로 작업하는 사람이 아니라서 울트라 와이드까지는 필요없을 것 같고, 방에서 넷플릭스 같은 거 보면 좋을 것 같아서 스마트 모니터로 최종 낙점했다! 마침 좋은 매물이 나오기도 했고. 포장 Previous image Next image 포장은 꽤나 튼튼하게 왔다. 저 정도의 스티로폼이라면 믿음직 하지 않는가? 유격이 없어서 흔들리지 않아서 좀더 안정적이기도 할 것이고 말이다. 구성 Previous image Next image 구성은 이렇게 모니터, HDMI선, 전원선, 리모컨, 설명서 리모컨 건전지가 들어있었나..? 바

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'나는 전설이다' 현대 좀비물의 모태가 된 소설

나는 전설이다 저자 리처드 매드슨 출판 황금가지 발매 2013.07.31. 아이유의 Love wins all을 최근 구멍이 날 때까지 듣는 중이다. 노래의 뮤직비디오가 참으로 아름답게 슬픈데 뮤직비디오를 보는 와중에 집에 잠들어 있던 리처드 매드슨의 '나는 전설이다'가 떠올랐다. 동명의 영화 '나는 전설이다'를 재밌게 보고 원작도 한번 읽어봐야지 하는 생각에 산 책이었는데, 이제는 언제 산 지도 기억이 나지 않을 정도로 시간이 흘렀다. 최근 부서를 옮겨서 시간에 좀 여유가 생긴 김에 이처럼 집에 모셔만 놓고 잠들어 있는 책들을 읽어보기로 했다. 줄거리 핵전쟁 이후 나타난 변종 바이러스로 인해 흡혈귀들을 제외한 인간이라고는 주인공인 '로버트 네빌' 밖에 존재하지 않는다. 바이러스로 인해 가족들을 잃은 '로버트 네빌'은 낮에는 쓰러지듯 자고 있는 흡혈귀들에게 말뚝을 선사하고, 밤에는 그들과의 혈투를 벌인다. 몇몇의 계기로 인해 바이러스에 대한 규명을 통한 백신 혹은 치료제를 만들려고 시

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김명자 굴국밥 용산점 / 용산 전쟁기념관 미군부대 근처 직장인 맛집 추천

김명자굴국밥 용산점 서울특별시 용산구 한강대로62길 9 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 김명자 굴국밥 용산점은 2층에 위치해있다. 지난 번 용산에 왔을 때 점심으로 가려고 했었는데 이미 만원이라 방문하지 못했던 김명자굴국밥 용산점에 재방문하였다. 다행이도 이번에는 조금 일찍 도착해서일까? 우리 4명이 들어갈 자리가 충분히 있었다. 내부는 생각보다 상당히 좁았다. 일렬로 나란히 있는 테이블인데 안쪽으로 들어가면 냉장고들이 있어서 바깥쪽에 앉게 된다면 통행하는 사람들로 인해 살짝 불편할 수 있다. 안쪽에 단체석? 같은 내부 공간이 있기는 한데 그 쪽까지는 들어가보지 않아서 잘 모르겠다. 식당의 메뉴. 남자들의 소울푸드인 제육볶음과 돈까스가 함께있는 메뉴가 눈길을 끈다. 그.러.나. 여기는 김명자 굴.국.밥. 응당 메인메뉴를 먹어줘야 하지 않겠는가? 이제 굴의 제철도 끝나가니 제육돈까스는 나중에 먹어도 늦지 않는다. 굴국밥과 상차림 두부 조림?이 맛있더라ㅋ 사실 사진 찍기 전에 다

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