주말에 일하는 사람의 하체 운동

250622(일) 주말에 일하는 사람이 어딨어~~ 심지어 꽤나 늦게까지 일했다... 그래서 오늘은 유산소까지는 하지 못하고 가볍게(?)

웨이트만 조금 말아줬다 ㅋ 말을 했었나..? 회사 헬스장의 스쿼트랙을 기존에 있던 직원이 갖다놨던건데 다른 부서로 전출가면서 가지고 가버렸다...

그래서 우리 헬스장에는 스쿼트랙이 없다... 내겐 오직 스미스 요원...

아니... 스미스 머신 뿐이다...

스미스 머신 스쿼트 70kg x 12ea x 3set 를 성공적으로 마무리해서 이번 세트를 마지막으로 하고 다음 부터는 75kg으로 증량하려한다. 원래 90kg까지 뽑았었는데...

빨리 돌아가고 싶다......