근 3주만의 운동 가보자고~

250722(화) 거의 3주만에 운동을 하려하니 시작하기 전이 너무 힘들었다. 7월 첫째주에 빠지를 갔다와서 출발 드림팀(?)을 즐기다가 어깨 부상을 입어서 한 주 쉬고, 그 다음 주에는 갑자기 장염 + 몸살이 걸려서 한주를 쉬었더니 운동을 하기가 너무 싫더라 진짜 그래서 몸이 다 나은 이후에 어느정도 운동할 수 있는 기회가 있었음에도 불구하고 불편한 마음으로 운동을 재쳤었는데, 살도 찌는 것 같고 이제는 어떻게든 해야할 것 같아서 헬스장으로 출근을 했다.

사실 그 전에 유산소도 해야겠다는 핑계로 탁구는 가끔 쳤었는데 탁구 수준이 낮다 보니 유산소라고 할 만한 활동량은 나오지 않았었다 ㅋㅋ 그래서 오늘의 운동은 가슴 운동! 원래 SBD라는 브랜드가 있듯이 3주 쉬고 다시하는 거라 하체를 할까도 생각했었는데 하체는 누차 말했듯이 너무 힘들어서 하기 싫어서 그냥 원래 순서인 가슴 운동을 진행했다.

최근에 헬스장에 체스트 프레스 머신이 들어와서 이번에 처음 써봤는데 아무래도 제대로 알지 ...