오늘 운동 완료... 이거 맞아..? 가슴운동 어깨운동 이두운동 싸이클

250619 운동을 하면 힘이 생겨야 하는데 요즘은 건강하려고 운동하는게 아니라 운동에 조금 강박증이 생긴 것 같다. 쉴 땐 쉬고, 할 땐 하는 방식이 가장 유효한 운동 방식인데...

스스로의 감옥에 빠졌다... 각설하고, 어제는 가슴 데이였다.

운동을 한 시간 이상하는 것은 비효율적이라는 생각에 처음에는 인클라인 벤치프레스, 인클라인 덤벨프레스로만 가슴을 하고 어깨 사이드 레터럴 레이즈 이두 덤벨컬만 하던 것에서 조금씩 늘려가다 보니 또 많이 늘어났다 ㅋ 원래는 딥스까지 할 생각이었는데 딥스 바까지 가는 과정이 꽤 번거로워서 안한거니까... 이러다가 가슴도 가슴 속에서 2분할로 나눠야 하는 날이 머지 않아 올 것 같다 그리고 집으로 돌아와서 실내 싸이클로 유산소까지..!

너무 힘들군..?...