250625(수) 어제 달리기를 하기는 했다만 웨이트는 일요일에 하고 쉬는 날 이틀동안 쉬어줬다 사실 운동에는 휴식도 중요하다지만 나 정도 수준에서는 별로 큰 영향도 없을 것 같기도 하고... 어차피 분할을 나눠서 하니까...
더더욱 상관 없지 않을까? 그래서 매일매일 할 수 있으면 좋겠다만 그렇게 하기는 심적으로도 쉽지 않고 ㅠ 저번에 말했던 것처럼 회사 헬스장을 이용하고 있어서 ㅋㅋ 쉬는 날에 회사 가서 운동할 광기까지는 아직 없다 ㅋㅋㅋ 이 정도는 아직...
(일하러 가는 게 아니라 운동하러 가는거라 해도 ^^;;) 오늘의 운동은 가슴데이! 오늘은 지난 번 올렸던 정보글에 입각해 인클라인 벤치프레스 후 인클라인 덤벨프레스 할 때 각도를 다르게 해서 진행해줬다.
그러니 더 여러 곳이 먹어주는 것 같다 ㅋㅋ 인클라인 바벨프레스 후 덤벨프레스, 각도는 어떻게 해야 좋을까요? 인클라인 바벨프레스 하고 나서 덤벨프레스도 할 때!
같은 각도로 해야 할까? 다르게 해야 할까?...
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원문 링크 : 가슴 운동이 솔직히 제일 재밌다 ㅇㅈ?
