분당 한의원에서 알려드리는 찬물 샤워의 장점

오늘의 주제 : 찬물 샤워 건강에 이로울 수 있습니다. 안녕하세요.

분당 정자역 경희김한겸한의원 대표. 한의생리학 박사 김한겸입니다.

요즘, 운동 많이들 하시죠? 그리고 운동 후에 땀도 많이 흘리게 되고요.

요새같이 더운 날에는 운동 후에 찬물 샤워를 할까 생각이 들죠?? (추위에 질색하시는 분들은 싫어하실 수도요!)

갑자기 왜 찬물 샤워 얘기를 할까요? 차가운 물로 샤워하는 것이 우리 몸에 좋은 영향을 줄 수 있기 때문이겠죠?

ㅎㅎㅎㅎ 특이 운동 후에 찬물 샤워는 더더욱 도움이 될수있는데요, 한방재활의학과 전문의의 찬물 샤워 이야기 시작해보죠. 찬물 샤워가 우리 몸에 좋은 이유 찬물로 샤워하는 것의 장점은 크게 7가지정도 꼽아볼 수 있습니다.

그 장점의 대부분은 혈류 순환, 대사량 증가, 근육의 염증 감소에 대한 효과에 관한 것들이예요. 1. 몸 속 피의 흐름을 좋게 합니다.

차가운 물이 피부에 닿으면 우리 몸은 깜짝 놀라 중요한 장기들을 보호하기 위해 몸의 중심부로 피를 빠르게 보...