정자역 한의원, 간식이 몸에 나쁜 이유와 추천 간식

안녕하세요! 분당 정자역 경희 김한겸 한의원 한의생리학 박사 김한겸입니다.

여러분 간식 많이 드시죠?? 김한겸 한의원 다이어트 환자들에게 가장 먼저 하는 조언 !

"하루 3끼만 드시고, 간식은 드시지 마세요" "드시고 싶은 음식은 끼니로 드세요" 대체 왜 김 박사는 간식을 먹지 말라고 하는 것일까요? 그리고 간식을 먹는다면 어떤 종류를 먹는 것이 몸에 이로울까요??

특히 중년 이후 먹으면 좋은 간식 추천까지.. 다이어트와 건강을 위해서 꼭 필요한 간식에 대한 모든 것.

지금 시작해보죠 ^^ 간식, 먹어야 하나 말아야 하나? 간식 (間食).

끼니와 끼니 사이에 음식을 먹음. 또는 그 음식을 말합니다.

보통 단 맛으로 되어있는 너무 배부르지 않은, 입이 심심 한 것을 해결해주는 것을 드시는 경우가 많습니다. 여러분이 생각하는 간식 이런 간식, 먹어야 할까요??

보통 우리는 식사를 3끼를 먹고 있습니다. 최근 1일 1식, 간헐적 단식 등....식사가 하루에 2번이 맞네 4번이 맞네 이야기...