안녕하세요! 분당 정자역에서 여러분의 척추와 관절 건강을 책임지는 한방 재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다.
날씨가 쌀쌀해지니 마라톤 준비하시는 분들도 계시고, 탄천에서 러닝을 즐기는 분들이 정말 많습니다. 하지만 점점 운동하기 좋지 않은 날씨가 되고 있죠??
맞습니다. 추워지고 있어요!!!
추워지는 날씨에 충분한 스트레칭이 되어있지 않을 때!! 혹은 내 실력보다 의욕이 앞서다 보면 부상이 찾아오기 마련이죠.
최근 진료실에 종아리 통증으로 절뚝이며 들어오시는 환자분들이 부쩍 늘었습니다. 그리고 김한겸 한의원 진료실에 오셔서 이런 말씀을 하십니다.
달리기 중에 갑작스럽게 생기는 테니스 레 "원장님, 달리다가 갑자기 누가 뒤에서 돌을 던진 줄 알았어요." "종아리에서 '뚝' 소리가 나더니 걷지를 못하겠어요."
"뒤에서 누가 발로 찬 줄 알았어요" 이런 증상, 단순한 근육 경련(쥐)이 아닙니다. 오늘은 달리기나 배드민턴, 테니스, 혹은 골프 등의 운동을 하다가 흔히...
