분당 한의원 전문의가 알려드리는 냉찜질 방법 ,얼음찜질에 대한 모든 것.

안녕하세요 분당 경희 김한겸 한방재활의학과 한의원입니다. 여러분.

걷다가 발목을 삐끗하거나,발목 접질렀을때, 삐었을때, 손목,손가락을 삐끗했을때, 어딘가에 세게 부딪혀서 빨갛게 부어올랐을때.. 제일먼저 뭘 하시나요?

아프긴 아프지만 병원 갈정도는 아닌것 같을때, 또는 병원 가기 전에 뭐라도 해야할 것 같을때..... 얼음찜질!

냉찜질이죠. 온찜질도 있는데 그건 다음 포스팅에 후후 그렇죠 얼음찜질이 생각나셨다면 일단 아주 잘 생각하신 겁니다.

그런데요, 아무렇게나 차가운것만 주구장창 대주면 되는걸까요? 오늘은 "삐끗한 발목, 삔 손목, 삐끗한 허리?

부상에 '냉찜질' 제대로 하는 법" 에 대해 이야기 해보려고 합니다. 염좌.

(a.k.a 삐끗, 삠) 일상 생활이나 운동 중 흔히 겪는 부상이죠. 저는 최근 손목이 부러져서 꽤 고생했었습니다만...

ㅎ 이렇게 다쳤을 때, 제가 가장 먼저 찾은 것은 냉찜질 팩이었습니다. 냉찜질은 간편하고 효과적인 응급처치법이지만, 제대로 알고 사용해야 그 ...