안녕하세요. 정자역 경희 김한겸 한의원.
한방 재활의학과 전문의, 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다. 요즘 정말 러닝 열풍이죠 제가 있는 정자동 김한겸 한의원이 분당 탄천 근처에 있다 보니 출퇴근길에 탄천을 지나가다 보면 러닝을 하시는 분들을 많이 볼 수 있습니다.
달리기 열풍입니다. 러닝이 모두에게 좋을까요?
이렇게 러닝을 통해 건강해지기만 하면 너무 좋을 텐데 아쉽게도 러닝 때문에 통증이 발생해 저를 찾아오시는 분들이 늘어나고 있는 것이 사실입니다. 뛰는 자세, 방법 등의 문제일 수도 있지만 실은 본인의 운동능력에 비해 무리를 해서 다치게 되는 경우가 많죠.
무리한 운동을 지속하게 되면 무릎이나 고관절에 통증이 생깁니다. 어떤 때에는 엄지발가락 통증, 종자골염, 족저근막염 등이 생기기도 하고요.
이럴 땐 지체 없이 저에게 오시면 돼요. 통증이 빨리 사라지게 하기 위해서는 치료도 중요하지만 아프게 하는 원인을 만들지 않는 것도 중요한데요 원장님.
저는 그러면 뛰거나 걷지 말아요...
