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[수영일기] 5월 22일 정말 금주!

일요일에 맥주 몇 캔 먹고 일요일 오후부터 두통 때문에 정말 누워서 자고 나면 괜찮아지겠지 좀 쉬면 괜찮아지겠지 하고 있었는데 새벽에 머리 아파서 잠을 거의 계속 깼다가 일어났다가 하다가 수영은 포기하였다. 잠도 못 잤는데 계속 머리가 아파서 수영장을 가도 수영을 못할 거 같기에.. 흑흑.. 아프면 안 돼!! 1분 1초가 생체 실기란 말이야!! ᄏᄏ [수영일기] 5월 22일 정말 금주! 안 먹어 안 해!! 나쁜 건 다시러!!ㅋㅋ 월요일 저녁수영 5월 22일 월요일 오리발 저녁수영 워밍업 자유형 100m 오리발 day 자유형 100m * 3 자유형 25m * 2 접영 / 배영 50m * 3 IM 100m * 3 자유형 25m * 8 마무리 수영 IM 200m 평영 25m * 6 총 1500미터 로얄스포츠센터 가는 저녁 퇴근길 하루 종일 머리가 아팠지만 그냥 샤워나 할 겸 해서 그냥 퇴근 후 저녁 수영을 하러 갔다. 새럿이 오니 새럿을 1번 새우려고 하셨는데 컨디션도 안 좋고 해서 뒤쪽

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[수영일기] 5월 20일 21일 생체실기 수영연습

토요일은 아침에 수영 못 가고 저녁에 가서 열심히 수영 연습하고 일요일은 생체연습 드디어 자세 교정과 기록 측정도 해보았다. 아.. 금요일은 저녁에 맥주 먹고 아침에 수영을 안 하고 저녁에 수영했지만 일요일은 토요일에 먹고 아침에 수영을 힘들게 했더니 머리가 너무 아프다... 술 안 먹을래 이제... ㅋㅋㅋㅋㅋ [수영일기] 5월 20일 21일 생체수영 실기 수영연습 간당간당 시간이랄까??ㅋㅋ 토요일 저녁수영 숙취의 효과는 대단하다 이제 맥주 2캔만 먹어도 숙취 때문에 수영을 못 가다니!! 그렇게 나약해지다니!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 일어나기는 일찍 일어났지만 수영가서 수영할 자신이 없어서 못갔다. 그렇게 충분한 휴식을 취하고 나서 저녁에야 갈 수 있었던 수영장!! 이렇게 토요일이 지나가다니!!!!!!! 너무 좋아!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 집돌이가 체질인건가...올해는 정말 아무 데도 가고 싶지 않고 집에만 있는 거 같은데 참 시간도 빨리 가고 막 나가고 싶은 생각도 안 들고 ㅋㅋ 그나마 수영 때

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[수영일기] 5월 19일 형님들 없는 수영!

상급반 수영 회원님들은 정말이지 술도 안 드시고 규칙적인 생활만 하시는지 정말 웬만해서 새벽 수영을 빠지는 일이 없다. 특히 3번에 서시는 형님은 거의 안 나오시는 일이 없는데 어라 오늘은 2번 회장님, 3번 형님 두 분이나 안 나오셨다. ㅋㅋㅋㅋㅋ [수영일기] 5월 19일 형님들 없는 수영 없어도 빠른 누님이 있었다...ㅋㅋ 금요일 아침수영 5월 19일 금요일 자유형 day 워밍업 자유형 100m Pre set 하프 리커버리 배영 200m 스노클 패들 한팔 자유형 200m 자유형 / 접영 50m × 3 (플립턴 1"10) 자유형 / 배영 50m × 3 (플립턴 1"10) 자유형 / 평영 50m × 3 (사이드턴 1"10) 풀부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 접영 50m 평영 25m × 2 자유형 25m × 2 마무리 수영 평영 25m × 6 총 1450미터 로얄스포츠센터 수영장 샤워할 때부터 형님들의 가방이 안 보여서 혹시 했는데 역시였다. 오늘도 피곤해서 뒤

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[수영일기] 5월 18일 수영의 개운함

수영을 좋아하시는 분들은 다 아실 거다 수영하고 나오면 무척 개운하고 깔끔한 느낌이란 거 ㅋㅋ 짜증 나고 힘들고 스트레스받는 일 있어도 수영하고 나오면 개운함에 그 순간은 다 잊어버릴 수 있다는 거 ㅋㅋ 새럿도 오늘도 그랬다. 피곤하지만 샤워하고 수영장 나올때의 그 개운함!! 너무 좋다!! [수영일기] 5월 18일 수영의 개운함 깨끗하게 맑게 개운하게~ㅋㅋ 목요일 배영 수영 5월 18일 목요일 배영 day 워밍업 자유형 100m 평영 50m 배영 50m 스노클 프런트 스컬링 자유형 킥 100m Pre set 평영 패들 200m 배영 프런트 스컬링 50m 배영 피니시 스컬링 50m 배영 하프 리커버리 200m 배영 / 평영 50m × 2 배영 / 자유형 50m × 2 풀부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 한 팔 접영 100m 접영 50m 자유형 대시 25m × 4 마무리 수영 평영 25m × 6 총 1800미터 로얄스포츠센터 수영장 피곤해서 그런지 꿈도 꾸고 ㅋㅋㅋ

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[수영일기] 5월 17일 평영하는데 힘들다!

화요일 저녁은 쉰다고 쉬는데 왜 이렇게 늦게 자는 건지 그래도 나름 빨리 잔 게 11시 30분이었다. 그래서 아침에 평영으로 수영하는게 그렇게 힘든 것인가!! [수영일기] 5월 17일 평영하는데 힘들다! 원래 다 힘들...어..ㅋㅋ 송탄 석갈비 5월 17일 수요일 평영 day 워밍업 자유형 125m 평영 125m Pre set 스노클 패들 자유형 300m 스노클 평영 1풀 자유형 6 킥 50m 스노클 1풀 2킥 평영 50m 평영 200m 평영 / 배영 50m × 3 평영 / 자유형 50m × 3 풀부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 한 팔 접영 100m 자유형 50m 자유형 25m × 4 마무리 수영 평영 25m × 2 총 1650미터 로얄스포츠센터 수영장 피곤하지만 한 번 일어나면 딴짓 안 하고 준비 잘하는 새럿ㅋㅋ 덕분에 오늘도 수영장 오픈 시간에 도착! 그래서 그런지 준비를 다 일찍 했지만 아침만 되면 배가 아파서 화장실을...ㅋㅋ 좋은 건가? 나쁜 건가?

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[수영일기] 5월 16일 접영으로 조져졌다..

수영인이라면 누구나 아는 사진짤이 있다. 수영 조지러 갔다 올게라고 나오고 갔다 와서는 언제나 조져지는 건 나였다는 유명한 짤이다. 하지만 수영인이라면 다 공감을 하게 된다는 다들 열심히 수영하고 오시면 조져진다는??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 새럿이 접영으로 조져졌다.. 맞다..넘 힘들었다 ㅋㅋㅋ [수영일기] 5월 16일 접영으로 조져졌다.. 살려주세요.. 알록달록 새럿 크록스 ㅋㅋ 5월 15일 화요일 접영day 워밍업 자유형 100m 배영 50m 평영 50m 스노클 프런트 스컬링 자유형 킥 100m Pre set 스노클 패들 자유형 300m 스노클 프런트 / 피니시 스컬링 접영 킥 100m 접영 50m × 4 (1"30) 접영 / 배영50m × 2 (1"10) 접영 / 평영 50m × 2 (1"10) 접영 / 자유형 50m × 2 (1"10) 풀부이 IM 100m Start set IM 100m × 2 평영 / 배영 50m × 2 자유형 25m × 4 마무리 수영 평영 25m × 6 총

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[수영일기] 5월 15일 스승의 날 수영

아침에 일어나서 수영장을 가는데 스승의 날인지 몰랐다. 뭔가 분위기가 스승의 날 인거 같은 그런 느낌을 받았을 뿐!!ㅎㅎ 항상 상급반 선생님께 감사드린다. 이제 강습 받은 지는 몇 년 안되지만 매번 프로그램 짜오시고 설명해 주시는 모습을 보면 회원분들 수영 잘하기를 진정 바라시는 거 같다. 유후 선생님 감사합니다^^ [수영일기] 5월 15일 스승의 날 수영 스승의 은혜는 하늘같아서~ㅎㅎ 5월 15일 월요일 오리발 day 워밍업 자유형 100m 배영 50m 평영 25m Pre set(숏핀) 배영 피니시 스컬링 배영 킥 150m 배영 하프 리커버리 150m 자유형 100m × 4 (1"20) 평영 1풀 2킥 150m 접영 오/왼/양팔 150m 접영 50m × 8 마무리 수영 평영 25m × 4 총 1675미터 로얄스포츠센터 수영장 캠핑 다녀오고 어제저녁에 자기 전에 이제 시험 전까지 진짜 안 먹는다고 마지막이라고 캔맥 2에 뻥이요 하나 먹고 12시 넘어서 잤다.. 역시나 새벽 5시에 일

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[수영일기] 5월 12일 캠핑가는 날 새벽수영

오늘은 캠핑가는 날이다. 수영도 가고 싶고 캠핑도 가고 싶으니 아침 일찍 수영을 갔다가 친구네 집에 들러서 캠핑을 가야겠다고 생각이 들었다. 마음 같아서 캠핑 가서도 바다수영하고 싶은 마음이었다.ㅎㅎ [수영일기] 5월 12일 캠핑가는 날 새벽수영 하루도 놓칠 수 없어!! 한적한 캠핑장 5월 15일 금요일 배영 day 워밍업 자유형 100m Pre set 프런트 / 피니시 스컬링 배영킥 200m 배영 하프리커버리 200m 배영 50m * 2 배영 / 평영 50m * 2 배영 / 자유형 50m * 2 스노클 자유형 300m 풀부이 IM 킥 100m Start set 접영 50m * 2 평영 25m * 2 자유형 100m 마무리 수영 평영 25m * 2 총 1500미터 로얄스포츠센터 수영장 캠핑가는 날이지만 새벽수영은 빼먹을 수 없어서 간 수영이지만 막상 수영장에 오니 기분이 더 좋았다! 워밍업도 여전히 하고 다른 것도 다 열심히 했지만 가장 중요한 건 수영을 함으로써 오늘 캠핑가서 맛있

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[수영일기] 5월 11일 무리하면 안돼!

요새 월, 수, 금요일 아침저녁 수영을 하는데 저녁에 충분한 휴식 없이 늦게 자고 다음날 또 새벽에 일어나서 수영을 하니 피곤이 자꾸 쌓여서 운동에 도움이 안되는 느낌이... 물론 체력이 올라가는데 피곤한 상태에서 하니깐.. 너무 힘들다.. 제발 좀 일찍 자라고!!ㅋㅋㅋㅋ [수영일기] 5월 11일 무리하면 안돼! 잠 좀 자라... 제발 ㅋㅋ 로얄스포츠센터 5월 11일 목요일 자유형 day 워밍업 자유형 25m 평영 50m Pre set 패들 평영 200m 스노클 프런트 / 피니시 스컬링 자유형 킥 200m 스노클 패들 자유형 100m * 4 풀부이 IM 100m Start set 접영 50m * 4 평영 25m * 4 마무리 수영 평영 25m * 6 총 1575미터 오늘의 수영 자유형 하는 날이라서 그런지 뭔가 아침부터 파이팅이 넘친 새럿!!ㅋㅋ 하지만 스노클을 안 가져와서 우울.. 사물함에서 안가져왔다는.... 패들 평영으로 형님들 쫓아가는데 역시 힘들다는거...아오... 진짜 평

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[수영일기] 5월 10일 IM 1분 29초

강사님이 쉬시는 평영하는 날!! 그리고 스타트에서 IM을 좀 신경써서 접영부터 좀 파워풀하게 뛰어 보았다!! 과연 그 결과는!!ㅋㅋㅋ 제목에 다 나와버렸넹...ㅎㅎ [수영일기] 5월 10일 IM 1분 29초 1분 25초 나오면 안정권이라 생각하보겠어...ㅋㅋ 화이팅 가즈아아~~ 5월 10일 수요일 평영 day 워밍업 자유형 200m 배영 50m 평영 50m 스노클 피니시 스컬링 접영 킥 50m Pre set 스노클 패들 자유형 300m 스노클 프런트 / 피니시 스컬링 접영 킥 100m 평영 50m * 4 평영 / 배영 50m * 2 평영 / 자유형 50m * 2 풀부이 IM 100m Start set IM 100m 접영 50m * 2 마무리 수영 평영 25m × 2 배영 / 평영 50m 총 1600미터 강사님 없어도 잘하는 수영 ㅋㅋ 강사님 안나오시는 날이라 남자회원 막내인 새럿이 일찍 나와서 풀부이랑 오늘 수영할꺼 프린트한거랑 다 챙겨서 미리미리 준비하고 수영시작!! 리드는 회장님

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[수영일기] 5월 9일 빨라져라 평영아!

늘 평영이 약해서 항상 보완하려고 하는데 25미터 기록으로 최고로 잘 나온 건 23초대 보통 빠르면 25초 대가 나오고 느리면 28초 대가 나온다... 계속 23초만 나와도 정말 IM 할 때 많은 도움이 될 텐데 참 쉽게 실력이 늘지 않는 거 같아서 초조하다. [수영일기] 5월 9일 빨라져라 평영아! 초스피드 평영이 되어주렴! 로얄스포츠센터 수영장 5월 9일 화요일 접영 day 워밍업 자유형 50m 평영 / 배영 100m Pre set 스노클 패들 자유형 300m 스노클 프런트 / 피니시 스컬링 접영 킥 100m 접영 50m × 6 (1"30) 풀부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 평영 100m 자유형 100m 배영 100m 마무리 수영 평영 25m × 2 평영 / 배영 50m 총 1450미터 오늘의 수영 어제도 일찍 자려고 누웠지만 쉽게 잠이 안 오고 대략 23시 30분 넘어서 잠든 거 같다.. 그래서 오늘 아침도 피곤모드..ㅋㅋ 워밍업 하는데 배 아파서 다 못

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[수영일기] 5월 8일 IM 1분 31초

요새는 운동할 때 IM을 하게 되면은 기록에 자꾸 연연하게 된다. 왜냐하면 머릿속에는 생체 2급 수영 실기만 생각하고 있기 때문이다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 6월 시험까지 시간은 많은데 괜히 초조한 새럿... 정말 정말 올해 꼭 따고 싶다 ㅋㅋㅋㅋ 구조사 자격증도 따고 싶은데...ㅋㅋㅋㅋ 아니 하고 싶은 거 따고 싶은 거 참 많다.. [수영일기] 5월 8일 IM 1분 31초 인간적으로 1분 27초 때 나오자... 오리발 새벽수영 5월 8일 월요일 오리발 day 워밍업 자유형 100m 평영 / 배영 100m Pre set(숏핀) 배영 프런트 스컬링 150m 배영 150m 평영 1풀 자유형 6킥 150m 평영 1풀 접영 2킥 150m 스노클 프런트 스컬링 접영 킥 150m 스노클 오/왼/양팔 접영 150m 스노클 자유형 패들 300m Start set IM 100m 자유형 100m 접영 50m 평영 50m 배영 다운 100m 마무리 수영 평영 25m × 2 배영 / 평영 50m 평영 25m × 2

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[수영일기] 5월 6일 7일 자유수영과 생체강습

금요일에 친한 수영 친구 동생이 결혼을 하게 되어서 수영장을 못 갔다. 뭐 덕분에 쉬기도 한 거라서 ㅎㅎ 그래도 많이 아쉽기도 하여서 토요일 아침부터 열심히 수영장으로 향하였다! 가즈아아아 불살라 보자아아!! 어제 결혼식장에서 먹은거 다 빼내야한다!! ㅋㅋㅋㅋㅋ [수영일기] 5월 6일 7일 자유수영과 생체강습 절 지적해 주세요 열심히 고쳐보겠습니다!!ㅎㅎ 로얄스포츠센터 수영장 어김없이 아침수영을 일찍 가려고 노력했지만 사람은 쉽게 바뀌지 않으니.. 겨우 7시에 도착해서 씻고 온탕에 들어가고 하니 늦은 시간인 7시 25분부터 수영을 하게 되었다. 워밍업하고 드릴 위주와 킥 위주로 수영을 하였는데 그마저도 중급반 회장님과의 세상일 담소로 인하여 30분 정도는 수영 안 하고 농땡이를 깠다는.... 회장님 나가시고 정신 차리고 겨우 수영해서 그나마 2천 미터 넘게 수영을 하였다... 다음 수영 때는 어림도 없다!! 열심히 하란 말이다!!! 생체 합격이 달렸다고!! ㅋㅋㅋ 로얄스포츠센터 수영

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[수영일기] 5월 4일 IM 1분 30초

IM 기록은 참 아이러니하게 똑같이 나오지가 않는다. 보통 1분 32초에서 34초가 나오고 혼신의 힘을 다하면 28초에서 30초가 나오는 거 같다. 새럿은 뭔가 여유로운 1분 25초대를 원하는데 생체 2급 실기 커트라인인 1분 30초가 아직은 버거운 느낌이다. [수영일기] 5월 4일 IM 1분 30초 꼭 시간 안에 들고 말리라...ㅋㅋ 로얄스포츠센터 수영장 5월 4일 목요일 평영 day 워밍업 자유형 50m 평영 50m Pre set 스노클 패들 자유형 300m 스노클 평영 1풀 2킥 100m 평영 50m * 3 (1"10) 평영 / 배영 50m * 3 (1"10) 평영 / 자유형 50m * 3 (1"10) 풀부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 한 팔 접영 100m 접영 50m * 2 자유형 25m * 4 마무리 수영 배영 50m 평영 50m 총 1550미터 오늘의 수영과 페이스 쉬는날과 수영장에서 물이 안 좋아서 쉬는 날로 인하여 경영 강습이 이틀밖에 없어서 오

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[수영일기] 5월 3일 접영하다 배고픔을 느꼈다

어제 아침 수영장 수질이 안 좋다고 하여서 샤워만 하고 회사 강제로 일찍 출근하였다. 그리고 저녁에 정말 오랜만에 뛰었다. ㅋㅋㅋㅋ 생체 실기를 따겠다는 강력한 의지를 보여주는 중!! 진작에 살을 좀 뺏어야 했는데..ㅋㅋ 회사에서 닭 가슴살 먹고 뛰고 나니 배가 고파서 딸기 조금이랑 아이스크림.. 2개.. 맥콜 한 캔... 그래.. 이 정도면 안 먹은 거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [수영일기] 5월 3일 접영하다 배고픔을 느꼈다 뭐 항상 배고프긴하다..ㅋㅋ 로얄스포츠센터 수영장 5월 3일 수요일 접영 day 워밍업 자유형 100m 평영 50m 배영 50m 프런트 스컬링 자유형 킥 100m Pre set 스노클 패들 자유형 200m 스노클 프런트 / 피니시 스컬링 접영 킥 100m 접영 / 배영 50m × 2 접영 / 평영 50m × 2 접영 / 자유형 50m × 2 풀부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 평영 100m 자유형 75m × 2 접영 / 자유형 50m × 2 배영 다

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[수영일기] 5월 1일 생체 2급 필기합격 꿀팁!

힘들고 힘들었던??? 생활체육지도사 2급 필기시험... 정말 공부 안 하고 벼락치기로 시험을 봤는데 겨우겨우 간신히 합격을 하였다. 음하하하하하 이제 실기 준비하면 되는 건가? 1분 33초에서 32초 나오는데 걱정이다.. 27초 때는 나와야 뭔가 안정적이라는 생각이 들 거 같다!! 힘내서 열심히 체력 길러야겠다. [수영일기] 5월 1일 생체 2급 필기합격 꿀팁! 밀려 쓰지 않았다면 합격이닷.......ㅋㅋㅋ 오늘의 수영 5월 1일 월요일 오리발 day 워밍업 자유형 50m 평영 50m 스노클 프런트 스컬링 자유형 킥 50m Pre set (숏핀) 배영 오른팔 25m * 4 배영 왼팔 25m * 4 배영 콤포 50m * 4 평영 자유형 킥 6 / 접영 2킥 300m 한 팔 접영 200m 스노클 자유형 100m 풀 부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 평영 100m 접영 50m 마무리 수영 평영 25m 배영 / 평영 50m 배영 25m 총 1625미터 로얄스포츠센터 수

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안성 마로니에 경양식돈까스는 이 집이 짱이야!

평택 친구네 가면 맛집을 검색해서 친구랑 유독 자주 가는데 이번에는 전에도 한번 가보았던 안성 마로니에 돈까스를 먹으러 가기로 하였다. 아..돈까스 너무 좋아!! 외식하는 느낌이 팍팍 들어!! ㅋㅋㅋ 돈까스는 이 집이 짱이야!!ㅎㅎ 안성 마로니에 경양식돈까스는 이 집이 짱이야! 돈까스 짱짱!! 맛있다 ㅎㅎ 마로니에 경기도 안성시 장기로45번길 22-3 안성 돈까스로 유명한 마로니에는 안성시 장기로 45번길 22-3번지에 위치해 있다. 주차는 서인동 공용주차장을 이용하여야 한다. 마로니에 주소 : 경기도 안성시 장기로45번길 22-3 영업시간 : 매일 11:00 ~ 21:00 브레이크 타임 15:00 ~ 16:00 라스트 오더 20:30 전화번호 : 0507-1467-0262 단체석, 주차, 포장, 배달 가능 주차장 주소 안성시 서인동 47-1 서인동 공용주차장 마로니에 가게 앞 안성 마로니에 가게 앞 모습이다. 가게 앞에는 33주년 마로니에 메뉴가 적혀있는 입간판이 보였다. 뭔가 옛

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[수영일기] 4월 27일 28일 29일 30일 생활체육지도사 2급 수영 필기시험 준비

새럿은 작년에 떨어진 생활체육지도사 2급 필기시험을 다시 본다. 물론 필기시험 접수 때부터 많은 고난과 역경이 있었다. 접수 타이밍을 놓쳐서 접수를 못해서 대전을 접수를 했다가 취소하면 또 접수를 못할 거 같아서 대전에서 시험을 보려다 서울 시험 접수가 떠서 과감히 접수에 통과하여 서울 방배중학교에서 시험을 보았다~정말 정말 ㅋㅋㅋ 힘들었다 접수부터 그리고 나서 과연 필기시험 준비를 잘하였을까나~ [수영일기] 4월 27일 28일 29일 30일 생활체육지도사 2급 수영 필기시험 준비 준비는 자고로 철저해야 하는 법인데... 목요일 수영 기록 4월 27일 목요일 자유형 day 워밍업 자유형 100m 배영 / 평영 100m 스노클 프런트/미들/피니시 스컬링 자유형 킥 100m Preset 스노클 패들 평영 200m 스노클 평영 1풀 2킥 100m 자유형 50m * 3 자유형 / 배영 50m * 3 자유형 / 평영 50m * 3 풀부이 IM 킥 100m Start set 접영 50m * 4

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[수영일기] 4월 26일 패들수영은 재미있어!

예전 기초반에서는 킥판만 잡고 수영해도 재미있고 힘들었다. 그 이후에는 초급반에서는 킥판 풀부이 그리고 스타트를 배우고 중급반은... 체력을 길러주었다. 그리고 대망의 상급반은 드릴도 배우고 패들 스노클을 배웠는데 이 스노클하고 패들을 하고 수영을 하면 너무 재미있다 역시 운동은 장비빨인가?ㅋㅋ [수영일기] 4월 26일 패들수영은 재미있어! 로얄스포츠센터 수영장 4월 26일 수요일 평영 day 워밍업 자유형 100m 배영 50m 평영 50m 스노클 프런트/미들/피니시 스컬링 자유형 킥 50m Pre set 스노클 패들 자유형 300m 킥판 평영 킥 100m 평영 50m × 3 평영 / 배영 50m × 3 평영 / 자유형 50m × 3 한팔 접영 100m Start set 접영 50m × 4 자유형 25m × 4 마무리 수영 배영 300m 평영 25m × 4 배영 50m 총 1950미터 새럿의 수영 준비물 여전히 피곤한 아침이지만 오늘만 출근하면 안 하기에 조금 더 힘을 내어서 수영장

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[수영일기] 4월 25일 회장님이 파이팅이 넘치는 이유!

우리 상급반 회장님은 파이팅이 넘친다!! 그래서 아침에 으샤으샤 되기도 하고 힘이 나는데 이게 또 힘이 빠지게 하는 이유이기도 하다!! 과연 그 이유는 무엇일까?ㅋㅋ [수영일기] 4월 25일 회장님이 파이팅이 넘치는 이유! 아자아자!!가즈아!! 접영하는날인데 페이스가 좋다!!ㅋㅋ 4월 25일 화요일 접영 day 워밍업 자유형 100m 배영 50m 평영 50m 스노클 프런트/미들/피니시 스컬링 100m Pre set 스노클 패들 자유형 300m 스노클 프런트 / 피니시 스컬링 100m 접영 / 배영 50m × 3 (1"15) 접영 / 평영 50m × 3 (1"15) 접영 / 자유형 50m × 3 (1"15) IM 100m Start set 자유형 100m 평영 100m 자유형 25m × 4 마무리 수영 다운 배영 200m 평영 25m × 4 총 1850미터 로얄스포츠센터 수영장 몸이 뜨거운 새럿은 요즘 같은 일교차가 심한 날씨가 어렵다... 그래서 4월부터 10월까지 여름이다 ㅋㅋㅋ

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[수영일기] 4월 24일 오리발 수영

월요일은 오리발 수영하는 날이다. 하지만 새럿은 오리발 수영을 그렇게 재미있어 하지는 않았는데 그 이유는 오리발을 차고 수영할 때마다 발목이 아프다... 안 아프면 정말 오래오래 끼고 수영하는 것도 좋은데... 그래서 오픈워터 수영도 오리발 차고 하는 수영보다는 맨발 수영을 더 선호한다. 이렇게 얘기하니 또 오픈워터 수영도 하고 싶다. 최근 들어 여러 대회랑 오픈워터 대회 같은 거 나가고 싶은데 자꾸 집돌이가 되어가서 그런지 아무 데도 나가고 싶지는 않고.. 수영은 하고 싶고 고민이다... 대회랑 오픈워터 좋아하는 모임이나 수영 친구를 만들어야 하는데!! 아... 할게 없으면서 많아서...ㅋㅋㅋㅋ 물론 다 핑계일 뿐이다!! [수영일기] 4월 24일 오리발 수영 좋으면서도 안좋아...ㅋㅋ 주말 자유수영 4월 22일 토요일 저녁 자유수영 자유형, 배영, 평영, 접영 총 3000미터 전날 야간에 늦게 자서 아침 수영은 또 가지 못하고 저녁에 수영을 갔다. 2시간 30분 수영하고 싶었지만

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[수영일기] 4월 21일 힘들어도 잘하고 싶어!!

캠핑 다녀오고 저번 주말에 먹을 거 막 먹고 해서 몸무게가 계속 무거웠는데 열심히 수영하고 저녁에 밥 먹는 양과 평소에 먹는 양 줄이니 다시 3킬로가 빠졌다. 하지만 주위에서 쪘다고 하니... 더 열심히 빼야 하는데 쉽지는 않고.. 수영은 매일매일 할 때는 힘든데 하고 나면 개운하고 기분 좋고 ㅋㅋㅋ 그리고 수영도 더 잘하고 싶다!! [수영일기] 4월 21일 힘들어도 잘하고 싶어! 안 힘들고 잘하고 싶긴 하다... ㅋㅋㅋ 오늘의 수영 4월 21일 금요일 배영 day 워밍업 주먹 쥐고 자유형 100m 배영 50m 평영 50m 스노클 피니시 스컬링 자유형 킥 100m Pre set 스노클 패들 자유형 300m 프런트 / 피니시 스컬링 배영 킥 100m 배영 50m × 2 배영 / 평영 50m × 2 배영 / 자유형 50m × 2 한 팔 접영 100m Start set 접영 50m × 4 자유형 25m × 4 평영 다운 100m 마무리 수영 평영 25m 접영 / 자유형 50m 총 1600

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[수영일기] 4월 20일 살 빼야 잘 되는 수영

어제저녁을 안 먹고 아침에 몸무게를 쟀더니 몸무게가 82.5kg이었다. 그리고 수영을 하고 나서 몸무게를 재니간 82.0kgㅋㅋㅋㅋ와우~ 역시 안 먹는 게 살이 잘 빠지긴 하는데 저녁 안 먹고 몸이 가벼우니 수영하기가 편하게 잘 된다. 역시 살 빼는 게 가장 수영 잘하는 방법이 아닐까 싶다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [수영일기] 4월 20일 살 빼야 잘 되는 수영 그래서 언제 수영 잘하는 건데?ㅋㅋㅋ 4월 20일 목요일 자유형 day 워밍업 주먹 쥐고 자유형 100m 배영 50m 평영 50m 스노클 피니시 자유형 킥 100m Pre set 스노클 자유형 500m 자유형 50m × 3 (플립 턴) 자유형 / 배영 50m × 3 (플립 턴) 자유형 / 평영 50m × 3 (사이드 턴) 한 팔 접영 100m Start set 접영 50m × 4 자유형 25m × 4 배영 다운 100m 마무리 수영 접영 50m 총 1800미터 오늘의 수영 피곤이 항상 몰려오는 새럿이지만.. ( 도대체 일찍 잘 생각을

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[수영일기] 4월 19일 오늘도 평영!!

항상 평영하는 날이면 힘들다. 왜냐하면 평영이니간!! 못해서 힘들고 따라가야 해서 힘들고 쫓겨서 힘들다!! 그러니간 연습만이 살길이고 유연성을 더 길러야 한다.. 배 때문에 다리가 안...닿아...ㅋㅋㅋㅋ [수영일기] 4월 19일 오늘도 평영!! 기대가 되지만 또 기대가 안되는... 그런 너.. 오늘의 수영 4월 19일 수요일 평영 day 워밍업 자유형 100m 평영 50m 배영 50m 스노클 프런트 스노클 자유형 킥 100m Pre set 스노클 패들 자유형 300m 스노클 잠영 / 프런트 스컬링 평영 킥 100m 평영 50m * 3 평영 / 배영 50m * 3 평영 / 자유형 50m * 3 풀부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 접영 50m * 2 마무리 수영 자유형 100m 배영 100m 총 1650미터 로얄스포츠센터 수영장 오늘도 워밍업을 할 수 있는 시간에 도착한 새럿!! 워밍업을 하면 뭔가 수영을 많이 할 수 있을 거 같아서 좋다!! 평영하는 날이라 보드

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[수영일기] 4월 18일 1번에서 힘 빼놓기!

주말에 술 마시고 피곤이 몰려와 월요일 수영도 안 가고 어제도 친구가 올해 처음으로 불러서 간단하게 한잔하고 집에 와서 잤는데도 12시였다... 너무 피곤해서 오늘도 수영 안 가려고 했는데 갔다. 근데 형님들이 앞에 1번 서라고 해서 섰다가 속도 조절 못하고 형님들 초반부터 힘 다 빼놨다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [수영일기] 4월 18일 1번에서 힘 빼놓기! ㅋㅋㅋ 물론 나도 힘빠진다....아놔 ㅋㅋ 오늘의 수영 4월 18일 화요일 접영 day 워밍업 자유형 125m 배영 50m 평영 50m 스노클 프런트 스컬링 자유형 킥 100m Pre set 스노클 패들 자유형 400m 스노클 프런트 / 피니시 스컬링 접영 킥 100m 접영 / 배영 50m × 3 접영 / 평영 50m × 3 접영 / 자유형 50m × 3 풀부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 자유형 100m 평영 50m 마무리 수영 자유형 100m 배영 100m 총 1825미터 로얄스포츠센터 수영장 와... 정말 아침에

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[수영일기] 4월 14일 벌써 금요일 수영!!

나이가 들수록 시간이 빠르다고 하는데 최근 들어 잘 느끼고 있는 새럿!! 매일 새벽 수영하면 금방 일주일이 지나가는거 같다. 눈만 감았다 뜨면 수영하고 나와서 출근하고 있는 느낌이랄까? 벌써 금요일이라니!! 주말 수영은 어떻게 해야 할지 벌써 고민이 된다 ㅋㅋㅋㅋㅋ [수영일기] 4월 14일 벌써 금요일 수영!! 매일매일 불금이었으면!!ㅋㅋ 오늘의 수영 4월 14일 금요일 배영 day 워밍업 자유형 50m 평영 50m 배영 50m 스노클 미들 / 피니시 스컬링 자킥 50m Pre set 스노클 풀부이 패들 자유형 300m 프런트 / 피니시 스컬링 배영 킥 100m 배영 50m * 3 배영 / 평영 50m * 3 배영 / 자유형 50m * 3 Start set 한 팔 접영 100m 접영 50m * 4 평영 25m * 4 마무리 수영 스노클 자유형 300m 배영 50m 평영 25m * 2 총 1850미터 로얄스포츠센터 수영장 아침에 일찍 수영장에 도착은 하지 못하였지만 배가 안 아파서 수

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[수영일기] 4월 13일 숙취 아닌 숙취수영..

어제저녁에 밥만 먹을까 하다가 그래도 밖에서 식사하는 거 간단하게 술 한 잔 하게 되었다. 물론 더 먹고 싶은 충동이 컸으나 밥하고 같이 먹은 저녁이라 배가 너무 불러서 집에 와서 술을 먹고 싶어도 못 먹었다는... 분명히 적게 먹었으면 집에 와서 소주 한잔 더 하고 다음날 수영 못 갔을 텐데 배가 부르겐 신의 한 수였던 거 같다. 물론 뭐 술을 마셨으니 숙취수영이 되었다는거..ㅋㅋ [수영일기] 4월 13일 숙취 아닌 숙취수영.. 술을 먹기는 먹었는데 취하지는 않았다!!ㅋㅋ 오늘의 수영 4월 13일 목요일 자유형 day 워밍업 자유형 75m 스노클 미들 / 피니시 스컬링 자유형 킥 50m Pre set 스노클 패들 풀부이 자유형 300m 스노클 자유형 사이드 킥 100m 자유형 50m * 3 (플립 턴) 자유형 / 배영 50m * 3 (플립 턴) 자유형 / 평영 50m * 3 ( 플립 턴) Start set 한 팔 접영 100m 접영 50m * 4 자유형 25m * 2 마무리 수영

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[수영일기] 4월 12일 평영 과연 무엇이 문제인가?

수영을 8년 동안 열심히 하고 있지만 유독 느린 영법이 있다. 바로 평영이다!! 도대체 무엇이 문제이길래 빨라질 수 없는 건지 항상 아침에 수영하고 오면 생각이 난다. 특히 평영 많이 하는 날!! [수영일기] 4월 12일 평영 과연 무엇이 문제인가? 총체적 난국.. 오늘의 수영 4월 12일 수요일 평영 day 워밍업 자유형 100m 스노클 미들 5 / 피니시 5 스컬링 자유형 킥 50m Pre set 스노클 풀부이 패들 자유형 300m 스노클 풀부이 평영 킥 100m 스노클 잠영 50m 스노클 평영 풀 1 자유형 킥 6 50m 평영 50m × 3 평영 / 배영 50m × 3 평영 / 자유형 50m × 3 Start set 한 팔 접영 50m × 4 자유형 25m × 4 마무리 수영 배영 100m 평영 25m × 2 총 1650미터 로얄스포츠센터 수영장 어제는 그래도 나름 일찍 잔?? 저녁 11시 40분에 잠을 청하였고... 새벽 5시 10분부터 알람이 울려 20분에 겨우 몸을 일으켜

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[수영일기] 4월 11일 접영하는 날은 컨디션 관리가 필요해!

어제 또 피곤한 상태에서 또 늦게 잤다. 오늘은 접영하는 날인데 몸 상태가 영 아니라서 뒤에서 수영을 해야지 생각하고 수영장으로~고고씽~ 하지만 맨 앞에서 수영을 했다는 거... 컨디션이 영 아니라서 너무 힘들었다는 거... 정말 너무 힘들었다..접영..ㅋㅋ [수영일기] 4월 11일 접영하는 날은 컨디션 관리가 필요해! 매일 관리하자!! 로얄스포츠센터 수영장 4월 11일 화요일 접영 day Pre set 스노클 풀부이 자유형 250m 풀부이 IM 킥 100m 스노클 프런트 스컬링 접영 킥 100m 스노클 왼/오/양팔 접영 100m 접영 / 배영 50m × 3 접영 / 평영 50m × 3 접영 / 자유형 50m × 3 Start set IM 100m 평영 100m 자유형 25m × 2 접영 25m × 2 배영 다운 100m 마무리 수영 평영 25m × 2 자유형 50 × 2 총 1425미터 로얄스포츠센터 수영장 평일은 항상 특별히 하는 것도 없으면서 피곤을 달고 사는 새럿... 그렇게

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[수영일기] 4월 10일 월요일 수영은 힘들어!

한주의 시작인 월요일!! 직장인도 학생도 주말에 쉬고 출근 및 등교를 하게 되면은 힘들다. 맞다. 수영도 주말에 안 하고 월요일에 하면은 무거운 몸 아직 빠지지 않은 알콜 등으로 인하여 수영하는데 힘이 나지 않는다. [수영일기] 4월 10일 월요일 수영은 힘들어! 새럿은 그냥 힘들어.. 로얄스포츠센터 수영장 4월 10일 월요일 오리발 day Pre set 프런트스컬링 배영 킥 100m 하프 리커버리 배영 100m 평영 2킥 200m 피니시 스컬링 자유형 킥 100m 하프 리커버리 자유형 100m IM 100m × 3 풀부이 IM 킥 100m Start set 접영 50m × 3 평영 25m × 2 자유형 25m × 2 배영 다운 100m 마무리 수영 스노클 접영/평영 킥 100m 스노클 자유형 킥 100m 총 1550미터 오늘의 수영 전날 저녁에 밥 안 먹었으면 몸이 가벼웠을텐데 뭐라도 먹어야 한다며 ㅋㅋㅋ 닭 가슴살 2개랑 과자를 먹었다.. 이럴 거면 그냥 일찍 밥을 먹으라고!!

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평택 비전동 참치전문점 연우 너무 좋아!

새럿은 정말 회종류를 좋아하는데 특히 기름진 회를 좋아한다!! 방어나 참치, 연어, 광어 지느러미 등등 ㅋㅋ 이날은 친구들이 참치를 사준다고 하여서 평택 비전동 참치전문점 연우를 방문하였다. 그래서 기분이 너무 좋아!! ㅋㅋㅋ 평택 비전동 참치전문점 연우 너무 좋아! 참치 좋아!! 너무 좋아!!ㅋㅋ 참치전문점 연우 경기도 평택시 비전2로 200 2층 참치전문점 연우는 평택 비전동 비전2로 200 2층에 위치해 있다. 참치전문점 연우 주소 : 경기도 평택시 비전2로 200 2층 영업시간 : 17:00 ~ 23:00 라스트 오더 22:00 매주 일요일 정기휴무 전화번호 : 0507-1487-1049 주차, 예약, 포장, 배달 가능 출처 네이버 새럿은 친구네 집에서 잘 예정이라 친구네 집 아파트에 주차를 하였는데 참치전문점 연우에 주차는 건물에 하시거나 맞은편 세븐일레븐이 위치한 건물에 주차하시고 결제 시 직원분께 말씀드리면 주차지원을 받을 수 있다. Previous image Next

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[수영일기] 4월 9일 토요일 자유수영

토요일 자유수영은 항상 새럿이 좋아한다. 뭔가 자유롭게 하는 수영이라 ㅋㅋㅋ 아침 자유수영은 오리발, 패들, 스노클 등을 자유롭게 사용하며 오래 수영도 가능하기 때문이다. 원래는 친한 수친동생이 결혼한다고 하여 오후에 만나서 수영하고 밥 먹기로 하여 수영은 아침에 안 가도 되었지만 또 안 가면 아쉽기에 아침에 자유수영도 다녀왔다는... ᄏᄏ 수영 너무 좋아!! [수영일기] 4월 9일 토요일 자유수영 오랜만에 1일 2수영 ㅋㅋ 로얄스포츠센터 수영장 4월 9일 토요일 아침 자유수영 자유형 250m 스노클 킥 판 자유형 킥 250m 숏핀 하프 리커버리 배영 250m 배영 킥 250m 스노클 킥 판 평영 킥 250m 평영 225m 총 1425미터 로얄스포츠센터 수영장 아침 6시에 수영을 가려던 새럿의 계획은 주말 수영 본능이 늦잠이라는 걸 또 이기지 못하였다...아놔...ㅋㅋ 한 시간 동안 알람과 씨름하다가 7시 반에 준비해서 겨우겨우 수영장으로 갔다는 거... 아침에 수영장을 안 가면 오

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[수영일기] 4월 7일 수력8년차 새럿

새럿이 수영을 배우기 시작한 게 벌써 8년차이다. 거기에 한 곳에서만 쭈욱 수영을 하였고 그곳은 로얄스포츠센터 수영장!! 기초반부터 최상급 1번까지 8년이나 걸리다니 ㅋㅋ 그래도 뭔가 뿌듯하다~ 정상에 오른 느낌이랄까?ㅋㅋㅋ [수영일기] 4월 7일 수력 8년차 새럿 수력 50년까지 가즈아 ㅋㅋㅋ 로얄스포츠센터 수영장 4월 7일 금요일 배영day 워밍업 자유형 100m IM 100m 자유형 75m Pre set 하프 리커버리 배영 100m 피니시 스컬링 배영 100m 배영 50m × 3 배영 / 평영 50m × 3 배영 / 자유형 50m × 3 풀부이 IM 킥 100m 한 팔 접영 100m Start set 접영 50m × 2 자유형 50m × 2 마무리 수영 배영 200m 평영 25m 배영 25m 총 1825미터 로얄스포츠센터 수영장 오늘은 강사님이 월차라서 새럿이 막중한 임무를 띠고 아침 5시에 일어나서 약간 여유롭게 준비 후 자전거를 타고 수영장으로 향하니 수영장 오픈 시간인 5

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[수영일기] 4월 6일 새럿은 회복수영 중!

벌써 캠핑을 다녀온 지 4일째 이제는 몸이 좀 회복이 되어서 수영을 할 만도 한데 아직 완전한 회복이 된 거 같지가 않다. 그렇다 새럿은 여전히 회복수영 중이다 ㅋㅋ [수영일기] 4월 6일 새럿은 회복수영 중! 언제까지 회복해야하는거냥 ㅋㅋ 오늘의 수영 4월 6일 목요일 자유형 day 워밍업 자유형 100m 스노클 프런트 5 피니시 5 자유형 킥 100m Pre set 스노클 풀부이 자유형 400m 자유형 50m × 3 자유형 / 배영 50m × 3 자유형 / 평영 50m × 3 풀부이 IM 킥 100m 한 팔 접영 100m Start set IM 100m 접영 50m × 3 마무리 수영 접영 드릴 50m 스노클 킥판 접영 / 평영 킥 100m 스노클 킥 판 자유형 킥 100m 총 1675미터 로얄스포츠센터 수영장 오늘은 아침에 비가 안 올 줄 알았는데 집 앞을 나서니 분무기처럼 내리고 있어서 우산 가지고 다시 출발... 아... 자전거를 어떻게 타고 갈지 고민했는데 그냥 바로 버스

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[수영일기] 4월 5일 비 오는 날 수영 가기!

비 오는 날 새벽 수영 가는 건 보다 많은 노력이 필요하다! 자전거를 못 타고 가기에 좀 더 일찍 일어나야 하며 옷이 젖을 수 있으니 바지랑 신발에 더 신경 써야 하고 긴 우산을 챙겨야 한다. 그리고 좀 더 찌뿌둥한 몸뚱이를 데리고 수영장에 가야 하는 게 제일 힘들다!! 이걸 다 이겨내야지 비 오는 날 수영가기를 성공할 수 있다!! [수영일기] 4월 5일 비 오는 날 수영 가기! 비 오는 날도 수영 가즈아아~~ㅋㅋ 수영일기 4월 5일 수요일 평영 day 워밍업 자유형 25m Pre set 스노클 평영 100m 스노클 잠영 100m 평영 50m * 2 평영 / 배영 50m * 2 평영 / 자유형 50m * 2 스노클 풀부이 자유형 300m 풀부이 IM 100m Start set IM 100m 접영 50m 자유형 25m * 2 마무리 수영 스노클 패들 자유형 100m 패들 배영 100m 평영 50m 평영 25m * 2 자유형 25m * 3 자유형 50m 총 1575미터 로얄스포츠센터 수

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[수영일기] 3월 30일 4월 3일 4일 즐거운 고아웃캠핑 그리고 후유증

드디어 고아웃캠핑을 다녀왔다. 다녀오기 전 수영 일기랑 월요일 수영 일기랑 다 따로따로 일기 쓰려고 했는데 게으름쟁이 새럿이 되어서 이렇게 한 번에 쓰게 되었다. 즐거웠던 만큼 몸뚱이가 축나서 캠핑 후유증이 심하다.. 큰일이다!! 수영 잘해야 하는데!! [수영일기] 3월 30일 4월 3일 4일 즐거운 고아웃캠핑 그리고 후유증 너무 먹고 놀았나 보다 ㅋㅋㅋ 아이 좋아 ㅋㅋ 캠핑 전 수영! 3월 30일 목요일 자유형 day 워밍업 자유형 50m Pre set 스노클 한 팔 자유형 200m 자유형 / 접영 50m × 2 자유형 / 배영 50m × 2 자유형 / 평영 50m × 2 스노클 풀부이 자유형 200m 풀부이 IM 100m Start set IM 100m 자유형 50m 평영 25m × 4 총 1250미터 로얄스포츠센터 수영장 드디어 캠핑 가기 전날!!! 이미 짐을 약간 싸놓고 늦게 잠을 자서 그런지 아침에 좀 피곤해서 수영을 안 갈까 하다가 내일도 모레도 캠핑 때문에 수영을 못 가

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경기도사격테마파크 맛집 황대박낙지볶음

모임사람들과 경기도사격테마파크에서 서바이벌사격을 하기위해 만나기로 하였는데 근처 식당을 검색했는데 가장 무난해 보이는 황대박낙지볶음집을 방문하였다!! 근데 이집 낙지볶음 내스타일이네 ㅋㅋㅋ 경기도사격테마파크 맛집 황대박낙지볶음 낙지볶음이 안맛있을 수 없다..ㅋㅋ 황대박낙지볶음 경기도 화성시 양감면 정문회화로 9 황대박낙지볶음은 경기도 화성시 양감면 정문회화로 9에 위치해 있다. 경기도 테마파크 사격장 가는길에 위치해 있어서 서바이벌 게임하기전 딱 식사를 하고 가기에 좋은 곳이었다. 황대박낙지볶음 주소 : 경기도 화성시 양감면 정문회화로 9 전화번호 031-352-2706 영업시간 : 오전 11:00 ~ 매월 첫째주 월요일 휴무 매월 셋째주 일요일 휴무 전화번호 : 031)352-2706 주차가능 가게 앞 모습 황대박낙지볶음 가게 모습이다. 가게에서 먹을 때에는 사진을 못찍고 경기도 테마파크 사격장에서 나왔을 때에 찍은 사진 건물 앞 공터가 있어서 주차하기가 편하였다. 모임사람들이 다

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[수영일기] 3월 28일 글라이딩과 물감 느끼기!

인스타 수영 모임에서 수영을 배우고 지적받은 내용이 해당 영법을 할 때마다 생각이 자꾸난다!!ㅋㅋ 아주 좋은 현상이야! 그래야지 자세가 바뀌지!! 글라이딩과 물 감을 느끼려고 계속 노력하자!!가즈아아 [수영일기] 3월 28일 글라이딩과 물감 느끼기! 온몸으로 느끼란 말이야!!ㅋㅋㅋ 오늘의 수영 3월 28일 화요일 접영 day 워밍업 자유형 100m 평영 50m 스노클 프런트 스컬링 자유형 100m Pre set 스노클 피니시스컬링 접영 킥 100m 접영 / 배영 50m * 2 접영 / 평영 50m * 2 접영 / 자유형 50m * 2 스노클 자유형 풀부이 400m 풀부이 IM 킥 100m Strat set IM 100m 접영 50m * 3 자유형 25m * 4 마무리 수영 배영 / 평영 100m 평영 25m * 4 총 1700미터 로얄스포츠센터 수영장 아침부터 또 자전거 타고 가는데 배가 많이 아파서 혼났다... 그래도 잘? 도착해서 샤워하고 수영장 워밍업도 하고 접영 시작!! 역시

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[수영일기] 3월27일 평영 최고기록이 나왔다!

주말에 수영을 해서 그런지 아침 수영할 때 몸이 좀 가벼운 느낌으로 시작할 수 있어서 좋았다. 물론 전날에 조금 더 안 먹고 과식도 안 하였으면 더 가벼웠겠지만... 그렇게 수업 후 평영 기록을 새럿 혼자 평소대로 재 보았는데 웬걸?? 최고 기록이 나왔다~푸하하하 뭐지.. 가벼워져서? 주말에 수영 열심히 해서? 어찌 되었든 월요일 아침부터 기분이 좋다. ㅋㅋ [수영일기] 3월 27일 평영 최고기록이 나왔다! 와... 20초까지 가보자아아~ㅋㅋ 오늘의 수영 3월 27일 월요일 오리발 day 워밍업 자유형 100m 평영 50m 자유형 50m Pre set(숏핀) 하프 리커버리 배영 200m 패들 평영 풀 접영 2킥 200m 스노클 자유형 200m 한 팔 접영 100m 접영 50m * 8 ( 1"10 ) Start set 자유형 50m * 2 배영 / 평영 100m 마무리 수영 스노클 자유형 175m 평영 25m * 3 자유형 50m 총 1825미터 로얄스포츠센터 수영장 확실히 일요일 아

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[수영일기] 3월 25일 26일 인스타 수영 배우기

새럿은 아침 수영 강습 말고 일반 수영 소모임을 통해서 알고 지낸 동생들과 수영을 하며 실력을 좀 올렸었다. 하지만 그 동생들과 좀 뜸해져서 뭔가 수영 정체기가 다시 온 거 같은 느낌 그래서 평소 인스타를 통해서 여러 수영 강습을 하는 곳들을 둘러보았는데 솔직히 다 가서 하고 싶다... ㅋㅋㅋ 다 재미있을 듯!! 뭔가 다 재미있게 올려놔서 막 보기만 해도 새럿도 수영실력이 막 늘 거 같고 그런 느낌이랄까?? 그래서 뭔가 자극을 주기 위해 일요일 수영하자 모임의 강습을 들어보았다. [수영일기] 3월 25일 26일 인스타 수영 배우기 다.. 배우고 말 거야... ᄏᄏ 로얄스포츠센터 수영장 3월 25일 토요일 저녁 자유수영 자유형, 배영, 평영, 접영 기타 등등 총 2000미터 토요일 아침 수영을 하려고 하였지만 항상 이런 날에는 더 늦게 자는 새럿... 6시 30분에 일어나서 7시까지 밍기적거리다가 아.. 이럴 거면 저녁 수영 2시간 30분 하자고 하고 다시 밍기적밍기적...ㅋㅋㅋ 결국

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[수영일기] 3월 23일 자유형 물잡기

평소에도 물잡기가 잘 안되는 느낌인데 최근에는 자유형 할 때 좀 더 물잡기가 잘 되는 느낌이다. 아무래도 평소 수업에 풀부이 끼고 패들 끼고 자유형 팔만 연습을 해서 그런게 아닐까 생각이 든다. 역시 연습만이 답인건가??ㅎㅎ 그거 말고도 영상 자주 보고 이미지 트레이닝 많이 해서 수영할 때 내 몸에 적용하면 최고인거 같다. 아.. 여기에 영상까지 보면 더 고칠 수 있을 거 같은데... 비록 못하는 영상이겠지만 ㅎㅎ [수영일기] 3월 23일 자유형 물잡기 다 잡아버리겠어!! 오늘의 수영 3월 23일 목요일 자유형 day 워밍업 자유형 25m 스노클 프런트 스컬링 자유형 킥 100m Pre set 스노클 한팔 자유형 200m 자유형 / 접영 50m × 2 (1"00) 자유형 / 배영 50m × 2 (1"00) 자유형 / 평영 50m × 2 (1"00) IM 200m 풀부이 IM 킥 100m Start set 평영 100m 배영 100m 자유형 25m × 6 마무리 수영 자유형 375m

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[수영일기] 3월 22일 수영 빨리 시작하세요!

모든 운동이 다 똑같지만 수영도 한살이라도 젊을 때 시작하는게 좋다!! 왜냐하면 늦게 시작하면 그만큼 본인 실력을 더 끌어올리기가 그만큼 어렵기 때문이다!! 그래서 수영은 빨리 시작하세요!! 나우!! 당장!! ㅋㅋㅋ 따뜻한 봄이니 시작하기 얼마나 좋지 아니한가~ㅎㅎ [수영일기] 3월 22일 수영 빨리 시작하세요! 이 재미있는 걸 얼른 시작해야죠!!ㅋㅋ 오늘의 수영 3월 22일 수요일 평영 day 워밍업 자유형 225m Pre set 평영 100m 평영 / 접영 50m × 2 평영 / 배영 50m × 2 평영 / 자유형 50m × 2 풀부이 자유형 300m 풀부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 배영 100m 자유형 100m 평영 25m × 4 마무리 수영 자유형 100m 평영 25m × 3 입영 50m 총 1650미터 로얄스포츠센터 수영장 평영 하는 날!!이라서 그런가 ㅋㅋ 스노클을 챙겨서 탈의실로 들어가야 하는데 옷 다 벗고 생각이 나서 사물함에 다시 가기가 좀

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[수영일기] 3월 21일 공복수영

새벽수영을 하면은 어쩔 수 없이 공복수영이 되는데 이게 저녁을 안 먹거나 아침에 화장실 늘 다녀오면은 더 심한 공복수영이 된다. 그러면 몸에서 힘이 안나서 수영하기가 힘든데... 오늘은 정말 정말 공복 수영이었다 ㅋㅋ [수영일기] 3월 21일 공복수영 배가 고프니 힘이 안나...ㅋㅋㅋ 오늘의 수영 3월 21일 화요일 접영 day 워밍업 자유형 50m 평영 50m 스노클 프런트/미들/피니시 스컬링 자유형 킥 50m Pre set 프런트 스컬링 접영 킥 50m 스노클 오3/왼3/양팔 50m 접영 / 배영 50m × 2 접영 / 평영 50m × 2 접영 / 자유형 50m × 2 스노클 풀부이 자유형 300m 풀부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 평영 / 배영 100m 접영 25m × 6 배영 다운 100m 마무리 수영 자유형 225m 평영 25m × 2 총 1725미터 로얄스포츠센터 수영장 전날 주말에 먹은게 많아 푸른주스와 유산균을 먹고 화장실 가서 다 비워내고 잤더

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[수영일기] 3월 18일 20일 언제 가벼워질까?

즐거운 주말인 토토토토요일!! 금요일 저녁에 특별한 약속도 없고 집에서 하이볼 큰 잔으로 2잔을 마시니 토요일 아침수영을 못갔다. 그리고 일요일 저녁에 너무 많이 먹어서 몸무게가 다시 올라왔다. ㅋㅋ도대체 언제 가벼워질까? 안되겠다... 주말에도 다 수영하는 걸로.. 물론 파워풀하게!!ㅋㅋ [수영일기] 3월 18일 20일 언제 가벼워질까? 먹지 않으면 돼....ㅋㅋㅋㅋ 토요일 저녁 자유수영 3월 18일 토요일 저녁 자유수영 자유형, 배영, 접영, 평영 총 3125m 로얄스포츠센터 수영장 아침에 수영을 갔어야 했는데 역시 전날 저녁에 술 먹으면 아침에 일어나는거 너무 어렵다. 알람을 맞추어 놓아도 이미 몸과 마음이 저녁수영을 가면 돼!!라고 생각을 하고 있어서 알람을 다꺼버린다..ㅋㅋ 그렇게 토요일을 또 집돌이 놀이를 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 집에 있는데 심심하지가 않으면 어떡하는 거냐!!! 원래 이렇게 집돌이 아닌데.. 요새는 이상하게 더 나가기가 싫어지는 새럿...큰일이나.. 한참 나가

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[수영일기] 3월 17일 불태웠다!!

어제 수영장 물 상태가 안 좋다고 새벽에 문자를 받아서 수영장을 가지 않았다. 그래서 단톡방에서 얘기가 나오다 오늘은 수영장 정상운영을 한다는 소식을 듣고 형님들께서 다들 나와서 열심히 수영하자고 하셨는데 새럿도 내일은 더 힘내서 수영 불태운다고 다부지게 말하였다!! 푸하하하!!! 아침부터 힘내면 너무 힘들어...ㅋㅋ [수영일기] 3월 17일 불태웠다!! 와.. 너무 불태워서 배가 아팠다는..ㅋㅋ 오늘의 수영 3월 17일 금요일 자유형 day 워밍업 자유형 100m 평영 100m 스노클 피니시 스컬링 자유형 킥 100m Pre set 스노클 자유형 오 / 왼 / 양 200m 자유형 / 접영 50m × 2 자유형 / 배영 50m × 2 자유형 / 평영 50m × 2 스노클 풀부이 자유형 300m 풀부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 자유형 100m 평영 100m 배영 50m 마무리 수영 평영 25m * 5 총 1675미터 로얄스포츠센터 수영장 전날 수영장이 운영 안

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[수영일기] 3월 15일 한계치까지 끌어올리자

여전히 몸이 무거운 새럿... 잠도 못 자서 또 아침부터 피곤한 몸을 이끌고 수영장으로 갔다... 아오... 일찍 자라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 평영하는날~ 그래서 몸이 좀 더 늘어지는 느낌이랄까? [수영일기] 3월 15일 한계치까지 끌어올리자 더 열심히 하지 않으면 안 되겠어!! 오늘의 수영 3월 15일 수요일 평영 day 워밍업 자유형 100m 스노클 프런트 스컬링 자유형 킥 50m Pre set 스노클 잠영 및 평영 200m 평영 / 배영 50m * 3 평영 / 자유형 50m * 3 스노클 패들 풀부이 자유형 300m 풀부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 접영 50m * 3 자유형 25m * 2 마무리 수영 평영 50m * 2 스노클 킥 판 평영 / 접영 킥 125m 스노클 접영 25m * 3 패들 자유형 50m 총 1725m 로얄스포츠센터 수영장 평영 하는 날이면 맨 앞을 못 선다는 거에 몸이 뭔가 루즈해진다~~ 하아~~1번도 아니고.. 형님들 따라가느라 바쁘

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[수영일기] 3월 14일 살찌면 수영이 잘 안됨!

이번 주말 너무 밥도 많이 먹고 인스턴트 제품도 많이 먹어서 그런지 살이 많이 올랐다. 거기에다가 어제 연봉협상??하느라 마음이 아파서 집에 가서 떡볶이에 맥주를 한 캔 했는데 살이 왜 이렇게 찌는지... 야채밥 같은 거 아니면 진짜 먹는 대로 살로 가는 거 같다... 살찌면 수영 잘 안 되는데... 큰일이다!! [수영일기] 3월 14일 살찌면 수영 잘 안됨! 무거워서 그래... 빼라고 제발!! 오늘의 수영 3월 14일 화요일 접영 day 워밍업 자유형 50m 프런트 스컬링 자유형 킥 50m Pre set 스노클 프런트 스컬링 접영 킥 50m 스노클 오른팔 / 왼팔 / 양팔 접영 50m 접영 / 배영 50m × 2 접영 / 평영 50m × 2 접영 / 자유형 50m × 2 스노클 패들 풀부이 자유형 300m 풀부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 평영 100m 자유형 / 평영 50m × 3 접영 25m × 2 자유형 25m × 2 배영 다운 100m 마무리 수영 스

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[수영일기] 3월 11일 13일 월급 빼고 다올라!

작년에는 코로나라서 강습료가 인상이 되었는데 월요일 아침에 수영장을 가니 4월부터 또 강습료가 또 오른다고 한다. 대략 10프로.... 아니 2년 동안 15프로 가까이 오르는데 월급은 올라가지 않는거냐!! 새럿 잘못인 거냐!! ㅋㅋㅋ 흑.. 공부해라.... 별 수 없다.. 블로그도 열심히 해라..ㅋㅋ [수영일기] 3월 11일 12일 월급빼고 다올라 로얄스포츠센터 수영장 3월 11일 토요일 저녁 자유수영 자유형, 배영, 평영, 접영 총 3225미터 샤워용품 가방 잘 쓰고 있음 ㅋㅋ 전날 공부는 안 하고 열심히 더글로리 봐서 아침에 일어나지를 못하였다... 아오.. 그걸 못 참는 새럿..물론 공부 시간이 적어서 합격할 생각은 못 했지만 좀 실망... 5월 시험은 2달 남았으니 꼭 합격하는 걸로 해서 공부 열심히 하자!! 계속 마음을 다잡아야 공부할 수 있을 듯!! 그래서 낮에 공부하다가 저녁에 샤워도 할 겸 저녁 수영을 갔다. 역시나 저녁 수영에 자주 보이는 회원분들이 많았는데 그중 눈

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[수영일기] 3월 10일 살빠져 보이는 수영효과!

음.. 이제 선두.. 1번에 선 게 벌써 한 달이 다 되어 가는거 같다. 확실히 맨 앞에서고 수업 끝나고도 마무리 수영까지 열심히 하다 보니 약간의 살 빠짐이 있긴 하지만 워낙 먹는 걸 좋아하다 보니 더 이상 티 나게 빠지지는 않고 더 찌고 있지는 않는다.ㅎㅎ 그래도 몸매가 좀 날씬해 보이는지 예전보다 살 빠져 보인다고 주위에서 말씀해 주시는데 ㅋㅋㅋㅋ 이게 바로 수영 효과인가? 푸하하 [수영일기] 3월 10일 살빠져 보이는 수영효과! 왜 새럿은 그렇게 안 느껴지는 건가.. 오늘의 수영 3월 10일 금요일 배영 day 워밍업 자유형 25m Pre set 프런트 스컬링 배영 킥 50m 배영 오른팔3 / 왼팔3 / 양팔3 50m 배영 / 접영 50m × 2 ( 1'10 ) 배영 / 평영 50m × 2 ( 1'10 ) 배영 / 자유형 50m × 2 ( 1'10 ) 스노클 패들 풀부이 자유형 300m 풀부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 접영 / 자유형 50m × 3 자

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중랑구 도시락 배달 고기반햄반김치찌개&김치찜 중랑점

새럿은 평소에 김치찌개를 무척 좋아하는데 자취하고 나서는 어머니 집에 가는 일이 없으면 회사에서 나오는 김치찌개밖에 먹는 일이 없었다. 그래서 이번 주말에는 배달의민족을 통해서 중랑구 도시락 배달 고기반햄반 김치찌개&김치찜 중랑점에서 김치찌개를 주문해 보았다. 중랑구 도시락 배달 고기반햄반김치찌개&김치찜 중랑점 고기만들어가도 맛있는데 햄까지!!ㅋㅋ 고기반햄반김치찌개&김치찜 중랑점 서울특별시 중랑구 상봉로 76 1층 고기반햄반김치찌개&김치찜 중랑점은 중랑구 상봉로 76 1층에 위치해 있다. 고기반햄반김치찌개&김치찜 중랑점 운영시간 : 매일 08:50 ~ 02:00 휴무일 : 연중무휴 전화번호 : 050-37508-6518 배달지역 : 중랑구 전지역 및 장안동, 휘경동, 이문동, 중곡3동 출처 배달의민족 배달의 민족을 통해서 주문하였다. 새럿은 배달의 민족을 통해서 주문하였다. 리뷰도 좋고 평점도 좋아서 한번 쏴악 눈으로 봐준 후 주문하는 센스!! 가장 눈에 띄는 건 중랑점이라서 그런지

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[수영일기] 3월 9일 장 때문이야~

항상 수영을 열심히 빼먹지 말고 하고 싶은 새럿!! 오늘은 연차를 내고 쉬는 날이라 좀 더 마음 편하게 수영장으로 갔다. 물론 차를 가지고 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 일찍 수영장에 도착해서 기분이 좋았는데 배가 한번 아팠고.. 또 중간에 배가 아파서 수영하다 말고 화장실에 또 갔다는.. 요새 장 활동이 원활한 건가.. 아침마다 자꾸 화장실 간다.. ㅋㅋㅋ 이게 다 장 때문이이야~ [수영일기] 3월 9일 장 때문이야~ ㅋㅋㅋ 피로도 장 때문이야 ㅋㅋ 오늘의 수영 3월 9일 목요일 배영 day 워밍업 자유형 100m 배영 / 평영 100m 스노클 프런트 스컬링 자유형 킥 100m Pre set 배영 / 접영 50m 배영 / 평영 50m * 2 배영 / 자유형 50m * 2 스노클 패들 풀부이 자유형 400m 풀부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 평영 100m 접영 / 배영 50m * 2 배영 100m 마무리 수영 평영 100m 스노클 접영 / 평영 킥 300m 평영 25m *

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[수영일기] 3월 8일 배영이 느려진 걸까?

최근에 킥 연습과 평영 연습으로 인하여 접영 웨이브와 평영 속도가 많이 좋아진 걸 느끼고 있다. 그에 반해 배영은 왠지 더 느려진 거 같은 기분인데 정말 느려진 걸까?? 안되는데.. 다 잘하고 싶은데!! [수영일기] 3월 8일 배영이 느려진 걸까? 아니라고 말해줘!! 오늘의 수영 3월 8일 수요일 평영 day 워밍업 자유형 100m 배영 50m 평영 50m 자유형 75m 스노클 미들 스컬링 자유형 킥 100m Pre set 스노클 잠영 50m 스노클 평영 50m 평영 / 접영 50m × 2 (1'10) 평영 / 배영 50m × 2 (1'10) 평영 / 자유형 50m × 2 (1'10) 스노클 패들 풀부이 자유형 200m 풀부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 자유형 100m 접영 / 배영 50m × 2 자유형 25m × 4 배영 다운 100m 마무리 수영 패들 배영 300m 평영 25m × 2 총 1900미터 로얄스포츠센터 수영장 어제는 드디어... 공부하려고 책상

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[수영일기] 3월 7일 아프지말자!

일요일 자유수영은 안가고 월요일 오리발 수영은 술 먹고 못갔다. 2월에 그렇게 열심히 갔는데 벌써 3월에는 2번이나 빠지다니.. 술 먹고 그래서 그런지 주말이 또 지나니 2킬로나 살이 쪄서 선두에 서기가 무섭다. 그래도 살쪄서 아프면 수영 못하니간 열심히 수영해서 빼보자고!! [수영일기] 3월 7일 아프지말자! 아프니깐 청춘은 ㄴㄴ 아프면 병원가야해.. 수영일기 3월 7일 화요일 접영 day 워밍업 자유형 50m 평영 50m 스노클 미들 스컬링 100m Preset 접영 / 평영 50m 접영 / 자유형 50m × 2 스노클 풀부이 패들 자유형 200m 풀부이 IM 킥 100m Start IM 100m 평영 100m 자유형 / 배영 50m × 2 (플립 턴) 자유형 무호흡 대시 25m × 4 마무리 수영 스노클 자유형 125m 스노클 킥판 접영 / 평영 킥 100m 스노클 킥판 자유형 킥 100m 평영 25m × 4 총 1500미터 로얄스포츠센터 이틀 쉬기도 하였는데 살도 쪄서 아침에

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[수영일기] 3월 4일 발차기 파워업!

토요일 아침 자유수영을 하려고 금요일 아침부터 계속 생각하고 생각했다. 그래서 금요일 저녁에 밥을 먹고 간단하게 술을 먹고 싶었지만 다음날 아침에 꼭꼭 발차기 연습을 아침 자유수영에 하고 싶었다!! 발차기 파워업!! 을 하기 위하여 ㅎㅎ [수영일기] 3월 4일 발차기 파워업!! 허벅지가 너무너무 굵어졌으면 좋겠어!!ㅋㅋ 로얄스포츠센터 수영장 3월 4일 토요일 아침 자유수영 자유형 350m 스노클 킥판 접영 / 평영 킥 500m 스노클 킥판 자유형 킥 100m * 5 풀부이 배영 킥 100m * 2 스노클 킥판 평영 킥 50m * 2 스노클 킥판 평영 킥 100m 스노클 킥판 접영 / 평영 킥 500m 스노클 평영 킥 50m * 2 스노클 평영 킥 100m 스노클 자유형 킥 150m * 2 평영 25m * 4 총 3150미터 아침 수영 기록 아침 6시에는 못 갔지만 그래도 나름 6시 40분에 일어나서 준비하고 수영장 가서 온탕 들어가고 샤워하고 수영장에 들어가니 7시 20분부터 시작!

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왕십리 와시리 분위기 좋은 이자카야

새럿 친구가 동네에 요즘 핫한 이자카야 집이 있다고 하여 이미 취한 상태에서 2차로 간 그곳! 왕십리에 위치한 이자카야 집 와시리를 방문하였다. 왕십리 와시리 분위기 좋은 이자카야 와시리 서울특별시 성동구 무학봉28길 9 사시미와토마토스튜가맛있는술집 왕십리 이자카야 와시리는 2호선 5호선 경의중앙선 수인분당선과 연결되어 있는 왕십리역 11번 출구에서 도보로 10분 정도 되는 거리에 위치해 있다. ㅎㅎ 와시리 주소 : 서울 성동구 무학봉28길 9 영업시간 : 17:00 ~ 01:00 매주 일요일 정기휴무 전화번호 : 0507-1417-0518 출처 네이버 왕십리 와시리 왕십리 와시리 가게 앞 모습이다. 이때에는 날씨가 많이 춥지 않아서 가게 앞에도 손님들이 많이들 계셨다. 이곳은 좀 핫하다고 해서 웨이팅도 좀 있었는데 새럿과 친구는 2차로 약간 늦게 와서 크게 기다리지 않고 안으로 들어갈 수 있었다. 어두운 조명의 실내 보통 이자카야는 밝은데 이곳의 인테리어는 좀 어두운 느낌~ 그래도

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[수영일기] 3월 3일 자유형은 잼있어!

삼일절에 잘 쉬고 저녁에 술을 마시고 피곤함이 몰려와서 그런지 또 다음날까지 수영을 안갔다. 아마도 평영 하는 날이라서 더 안간거 같은 건 기분 탓인 건가?? 아니 평영 잘 못하니간 더 가서 열심히 해야 하는데!! 큰일이다!! [수영일기] 3월 3일 자유형은 잼있어! 평영도 좀 더 재미있어 해라!!ㅋㅋ 로얄스포츠센터 수영장 3월 3일 금요일 자유형 day 워밍업 자유형 200m 평영 100m 평영 50m 피니쉬 스컬링 자유형 킥 100m Pre set ( 플팁턴 ) 스노클 프런트 스컬링 자유형 킥 50m 스노클 피니시 스컬링 자유형 킥 50m 자유형 50m * 2 (플립 턴) 자유형 / 접영 50m * 2 (플립 턴) 자유형 / 배영 50m * 2 (플립 턴) 자유형 / 평영 50m * 2 (플립 턴) 스노클 풀부이 패들 자유형 300m 풀 부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 평영 100m 접영 25m 배영 75m 마무리 수영 스노클 접영 / 평영 킥 250m 평

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논현 고기집 영동그집 회식장소로 딱이야!

벌써 시간이 흘러 작년에 회식을 새럿네 부서와 타부서와 같이 중요한 일을 끝내고 회식을 같이 한적이 있다. 그때 먹었던 삼겹살!! 돼지고기!! 가 맛있었던 집! 바로 논현 고기집 영동그집이다!! 정말 회식장소로도 딱이었다 ㅎㅎ 논현 고기집 영동그집 회식장소로 딱이야! 회식은 고기지!!ㅋㅋ 영동그집 서울특별시 강남구 봉은사로1길 42-8 영동그집은 7호선 논현역 3번 출구에서 도보로 10분 정도 걸리며 9호선 신논현 3번 출구에서 도보로 7분 정도 걸리는 위치에 있다. 주차도 가능하다고 네이버에 안내되어 있는데 논현 초등학교 공용주차장을 이용하면 된다고 한다. 하지만 고기에는 술이 빠질 수 없으니 대중교통을 이용하는게 최고!!ㅎㅎ 영동그집 주소 : 서울시 강남구 논현동 167-3 영업시간 : 16:30 ~ 23:00 토요일 일요일 12:00 ~23:00 주말 브레이크 타임 15:00 ~ 17:00 전화번호 : 0507-1483-9902 자가용 이용시 논현초등학교 공용주차장 이용 추천

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[수영일기] 2월 28일 매일매일 수영

이번 달은 정말 수영 잘 안 빠지고 수영을 주말까지 다 갔다. 음... 2월 한 달 동안 일요일 한번 빠지고 어제 피곤해서 오리발 day 수영 못 간 거 빼면 정말 매일매일 수영하러 간 듯!! 근데 하루 안 갔다고 정말 체력이랑 몸무게 이렇게 변하면 내가 너무 힘들잖아!!ㅋㅋ 이래서 수영은 중독성이 강하다.. 물론 수영에 빠져야만 중독되긴 하지만 ㅎㅎ [수영일기] 2월 28일 매일매일 수영 새럿은 매일매일 아침저녁으로 수영하고 싶다는.. 새럿의 수영가방 2월 28일 화요일 접영 day 워밍업 자유형 100m IM 100m 스노클 프런트 스컬링 자유형 100m Pre set 스노클 프런트 스컬링 접영 킥 50m 스노클 피니시 스컬링 접영 킥 50m 접영 / 배영 50m * 2 (1'10) 접영 / 평영 50m * 2 (1'10) 접영 / 자유형 50m * 2 (1'10) 스노클 패들 자유형 200m 풀부이 IM 킥 100m IM 100m 자유형 100m 평영 / 배영 50m * 2 자

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[수영일기] 2월 25일 26일 주말 자유수영

저번에 센터에서 준 쿠폰 2장에 중급반 회장님이 주신 쿠폰까지 해서 총 4장의 쿠폰이 있어서 2월 동안 일요일, 토요일에 부지런하게 자유수영을 하였다. 얏호~ 공짜 좋아하면 안 되는데 공짜 수영은 너무 좋네~~ᄏᄏ [수영일기] 2월 25일 26일 주말 자유수영 열심히 수영했다!! 토요일 저녁수영 2월 25일 토요일 로얄스포츠센터 저녁 자유수영 자유형 500m 배영 500m 평영 500m 접영 25m * 4 IM 100m * 2 자유형 100m 평영 25m * 7 총 2075미터 전날 회식과 피곤함으로 늦잠을 어김없이 잤다. 그래서 아침 수영은 또 패스.. 아니 아침에 연습을 3시간씩 해야 실력이 늘지!!! 게을러 게을러~~ㅋㅋ 결국 집에서 쉬다가 저녁 수영을 갔다. 항상 우리 로얄스포츠센터 수영장에는 자유수영하러 오시는 분들이 많은데 꼭 오시는 분들은 꼭 오신다는 ㅎㅎㅎ 항상 그 시간대에 오니 얼굴이 익숙해져서 모르는 사이여도 인사를 할거 같은 느낌.. 최근에는 젊은 여자 회원분이

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[수영일기] 2월 24일 강사님 쉬는날

요새 강사님이 연차를 잘 쓰시는 느낌? 아니면 새럿이 수영을 너무 안 빠지고 잘 나와서 그렇게 느껴지는 건가? 연차를 한 달에 2번에서 한 번 정도 쓰시는 거 같은데 괜히 아쉬운 느낌!! 강사님의 칭찬과 지적이 필요한 새럿입니당~ㅋㅋ [수영일기] 2월 24일 강사님 쉬는날 새럿은 쉬어도 강사님은..안쉬...ㅋㅋ 오늘의 수영 2월 24일 금요일 자유형 day 워밍업 자유형 100m 평영 100m 스노클 피니시 스컬링 자유형 킥 100m Pre set 스노클 한 팔 자유형 200m 스노클 풀부이 패들 자유형 400m Main set 자유형 / 접영 50m * 2 자유형 / 배영 50m * 2 자유형 / 평영 50m * 2 풀부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 평영 100m 접영 / 자유형 50m * 2 배영 다운 100m 마무리 수영 스노클 접영 / 평영 킥 325m 총 2025미터 로얄스포츠센터 수영장 오늘은 강사님이 쉬시는 날!! 나름 새럿이 막내이기에 좀 일찍

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[수영일기] 2월 23일 평영 힘들다

최근 들어 평영 자세를 수정하고 연습하고 하여서 나름 열심히 운동을 하고 있다. 평영은 동작이 어떻게 보면 편해서 숨쉬기가 편했었는데 이제는 안 그런 느낌! 물속에서 물도 길게 타야 하고 물 위에서는 파워 넘치게 앞으로 치고 나가야 하기 때문에 다른 영법들처럼 더 숨이 차는 거 같다. 그래서 평영이 힘들다 ㅎㅎ [수영일기] 2월 23일 평영 힘들다 안 힘들게 어딨어 이겨내야지!! 수영가방 2월 23일 목요일 평영 day 워밍업 자유형 25m 스노클 프런트 스컬링 자유형 킥 100m Pre set 스노클 잠영 50m 스노클 평영 풀 자유형 6 킥 50m 평영 50m * 4 ( 6스트로크 ) 평영 / 접영 50m * 2 평영 / 배영 50m * 2 평영 / 자유형 50m * 2 풀부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 자유형 100m 접영 / 배영 50m 접영 25m * 4 배영 100m 마무리 수영 평영 25 * 4 접영 킥 / 평영 킥 200m 총 1550미터 애증의

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[수영일기] 2월 22일 칭찬과 열정사이

요새 1번을 계속 서서 그런가 좀 힘듦이 오늘 느껴졌다. 분명 어제 접영 데이보다 난이도 가 낮은 배영하는 날인데 왜 이렇게 힘이 드는지 ㅋㅋ 최근 들어 칭찬을 많이 받고 지적도 많이 받아서 기분도 좋고 열정도 넘치는데 체력이 좀 힘들다.. 역시 무거워서 그런 거 같아.... ㅋㅋㅋ 1번 서니간 발차기를 많이 해서 그런지 계단 오를 때마다 땡긴다. 하지만 기분 좋은 당김이랄까?? 하체가 튼튼해지고 있다는 증상이자 발차기도 성장하고 있는거 일테니!! [수영일기] 2월 22일 칭찬과 열정사이 둘 다 좋아 날 성장하게해!!ㅋㅋ 오늘의 수영 2월 22일 수요일 배영 day 워밍업 자유형 75m Pre set 피니시스컬링 배영 킥 50m 오3 / 왼3/ 양3 배영 50m 배영 50m × 4 (1"10) 배영 / 접영 50m × 2 (1"30) 배영 / 평영 50m × 2 (1"30) 배영 / 자유형 50m × 2 (1"30) 풀부이 IM 킥 100m Start set 자유형 100m 평영 1

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[수영일기] 2월 21일 접영하다 토할뻔!

간지나는 영법 접영!! 그만큼 제일 힘든 영법 중에 하나이다. 아무래도 온몸으로 웨이브를 주며 물속 안과 바깥으로 나오다 보니 숨 쉬는 게 자유형, 배영, 평영 보다 훨씬 힘들다는거!! 그래서 너무 열심히 하면 정말 토할 거 같다...ㅋㅋ [수영일기] 2월 21일 접영하다 토할뻔! 오웨웨웨웨웨~하려다 참았다...ㅋㅋ 오늘의 수영 2월 21일 화요일 접영 day 워밍업 자유형 25m Pre set 스노클 프런트 스컬링 접영 킥 50m 스노클 오/왼/양 접영 50m 스노클 플랫 접영 25m * 8 접영 / 배영 50m * 2 접영 / 평영 50m * 2 접영 / 자유형 50m * 2 풀부이 IM 킥 100m Start set 자유형 100m 평영 100m 자유형 / 배영 50m 자유형 / 평영 50m 자유형 25m * 4 배영 다운 100m 마무리 수영 스노클 자유형 300m 총 1525미터 접영하는날!! 1번 서고 지난주에 처음으로 접영 하는 날 해보았는데 너무 힘들어서 이날은 술도

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[수영일기] 2월 20일 꼬리물기

보통 레인에서 수영을 하다가 보면은 1번이 맨 마지막 분까지 다가서 꼬리물기를 시전할 때가 있다. 물론 정말 빠르거나 아니면 인원이 많을 때 그렇긴 한데 새럿이 1번일 때 과연 그런 일이 있는건가??ㅎㅎ [수영일기] 2월 20일 꼬리물기 맨 뒤 열심히 오세요 쫓아갑니다 ㅎㅎ 로얄스포츠센터 수영장 2월 20일 월요일 오리발 day 워밍업 자유형 175m 스노클 피니시 스컬링 자유형 킥 50m Pre set (오리발) 스노클 자유형 패들 자유형 400m 하프 리커버리 배영 300m 평영 1풀 2킥 200m 한 팔 접영 100m 풀부이 IM 100m Start set IM 100m 자유형 50m 접영 25m * 4 배영 다운 100m 마무리 수영 평영 25m * 3 총 1750미터 오늘의 수영 오리발 하는 날은 1번을 선적이 별로 거의 없어서 오늘도 약간 긴장하면서 수영장으로 향하였다. 워밍업을 하고 수영 시작!! 다행히 새럿이 좋아하는 중거리? 자유형 400미터로 시작!! 맨 앞이다 보

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[수영일기] 2월 18일 19일 자유수영

주말은 역시 자유수영을 해야 평일 수영했던게 또 이어지는 기분이다. 물론 주말에 이틀 정도 쉬어도 평일에 수영하는데 지장이 없지만 수영을 좋아하는 새럿에게는 주말 자유수영도 너무 즐겁고 행복하다는 거!! 요새는 수영하는 낙밖에 없는듯!!ㅎㅎ [수영일기] 2월 18일 19일 자유수영 수영하면 됩니다!! 이제 여름 온다아아~ㅋㅋ 토요일 저녁 자유수영 2월 18일 토요일 로얄스포츠센터 저녁 자유수영 자유형 500m 평영 25m * ?? 배영, 접영, 자유형, 횡영 기타 턴 연습 총 2025미터 로얄스포츠센터 수영장 아침 자유수영을 정말 많이 가고 싶었는데 또 못갔다...아오..ㅋㅋ 전날 막걸리 한 병밖에 안 먹고 나름 일찍 11시에 잤는데도 피곤이 안 풀리는 건지 평일의 긴장감이 주말에는 다 풀린 건지.. 일어날 수 없었다... 다만 알람만 10개 넘게 푸느라고 더 잘 못잤다는...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 집에서 쉬다가 저녁 수영을 가기로 결정!! 그래도 나름 일찍? 7시에 도착해서 수영을 하였다.

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[수영일기] 2월 17일 배영은 잼있어!

평소에 배영을 좋아하고 좀 더 잘해서 좋아한다!! 그래서 그런지 배영하는 날은 더 기대하면서 수영장으로 간다는거 ㅎㅎ 오늘 하루도 배영 렛츠고우~ㅋㅋ [수영일기] 2월 17일 배영은 잼있어! 배영 더 빨라지고 싶다아~ㅎㅎ 로얄스포츠센터 수영장 2월 17일 목요일 배영 day 워밍업 자유형 75m 스노클 미들스컬링 자유형 킥 100m Pre set 프런트 스컬링 배영 킥 50m 오3 왼3 양3 배영 50m 하프 리커버리 배영 100m 배영 / 접영 50m * 2 배영 / 평영 50m * 2 배영 / 자유형 50m * 2 풀 부이 IM 100m Start set IM 100m 접영 / 배영 50m 접영 / 평영 50m 접영 / 자유형 50m 자유형 25m * 2 배영 100m 마무리 수영 평영 25m * 6 총 1425미터 가민시계 원래 영법 중에 배영을 잘하다 보니 오늘 배영하는날은 좀 부담스럽지 않게 수영장으로 나올 수 있었다. 이날 배영은 귀옆으로 스트로크를 하는 거와 좀 더 길게

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[수영일기] 2월 16일 상급반 1번 확정?

평영 할 때 너무 느려서 2번에 선 새럿! 오늘은 자유형 하는 날인데 과연!! 오늘도 2번인가 1번인가? 두근두근하면서 수영장으로 출근~ ㅋㅋㅋㅋ이게 뭐라고 ㅋㅋㅋ [수영일기] 2월 16일 상급반 1번 확정? ㅋㅋㅋ 평영이나 잘하자 ㅋㅋ 로얄스포츠센터 수영장 2월 16일 목요일 자유형 day 워밍업 자유형 25m 스노클 미들 스컬링 자유형 킥 100m Pre set 스노클 하프 리커버리 자유형 100m 스노클 풀부이 패들 자유형 100m * 2 자유형 / 접영 50m * 2 자유형 / 배영 50m * 2 자유형 / 평영 50m * 2 풀부이 IM 킥 100m Start set IM 100m 접영 / 자유형 50m 접영 / 배영 50m 접영 / 평영 50m 자유형 대시 25m * 2 배영 다운 100m 마무리 수영 평영 50m 평영 25m * 3 총 1350미터 가민 시계 전날 맥주를 2캔이나 먹고 자서 그런지 피곤함이 좀 더 있었다.. 휴우~ㅋㅋㅋ 이놈의 피곤 모드는 언제쯤.. 없어

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[수영일기] 2월 15일 애증의 평영

평영 day라 긴장하면서 수영장으로 출근하는 날~~ 과연 새럿은 1번을 사수할 수 있었을까? 평영을 잘할 수 있었을까? 애증의 평영... 이기기가 힘들다~ㅋㅋ [수영일기] 2월 15일 애증의 평영 두고 보자 평영...ㅋㅋ 오늘의 수영 2월 15일 수요일 평영 day 워밍업 자유형 100m 배영 100m 스노클 미들 스컬링 자유형 킥 100m Preset 스노클 잠영 50m 스노클 평영 풀 자유형 킥 50m 평영 25m * 8 평영 / 접영 50m * 2 평영 / 배영 50m * 2 평영 / 자유형 50m * 2 풀부이 IM 킥 100m Start IM 100m 평영 100m 접영 / 자유형 50m * 2 접영 / 배영 50m * 2 마무리 수영 평영 150m 총 1550미터 가민시계 평영 day!! 긴장을 놓치면 안 되는 날이었다. 워밍업을 하기 전 1번 형님께서 오늘 성현이가 1번 서야지 하셔서 새럿은 농담하지 마시라고 하며 아직은 아니라고 하셨다. 하지만 형님께서는 새럿은 평영이

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[수영일기] 2월 14일 1번은 힘들어!

어느 때와 같은 아침~ 이날 이렇게 힘들지 모르고 수영장으로 갔는데 1번에 접영 day라서 정말 숨차고 힘들어서 중간에 포기할 뻔했다.... ㅋㅋㅋ [수영일기] 2월 14일 1번은 힘들어! 접영은 더 힘들어.. 오늘의 수영 2월 14일 화요일 접영 day 워밍업 자유형 100m 배영 100m 스노클 미들 스컬링 100m Preset 스노클 프런트스컬링 3 1풀 50m 스노클 한 팔 접영 50m 스노클 접영 25m × 8 접영 / 배영 50m × 2 접영 / 평영 50m × 2 접영 / 자유형 50m × 2 풀부이 IM 100 Start IM 100m 자유형 100m 평영 50m 배영 다운 100m 마무리 수영 평영 100m × 2 총 1525미터 가민 시계 오늘은 일찍 수영장으로 들어가서 워밍업을 할 수 있었다. 룰루랄라 즐겁게 몸을 푸는데 수업을 들어가는데 정말 힘들었다!! 접영 day였는데 1번이 새럿이었다!! 맙소사!!ㅎㅎㅎㅎ 앞에 서는 형님 한 분은 뒤로 나머지 형님은 안 나

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[수영일기] 2월 13일 평영 교정

항상 평영이 느리다는 생각이 머릿속에서 지워지지가 않는다. 그래서 나름 열심히 연습하지만 새럿이 새럿의 자세를 보지 못하기 때문에 누군가 지적해 주거나 직접 영상을 찍어서 보여주지 않으면 쉽게 교정하기가 어렵다. 하지만 오늘 교정받았지렁~ㅎㅎ [수영일기] 2월 13일 평영 교정 이 느낌 그대로 살려서 가즈앙 ㅋㅋ 수영일기 2월 13일 월요일 오리발 day Preset (숏핀) 스노클 자유형 300m 스노클 배영 / 평영 350m 스노클 한 팔 접영 100m 접영 / 배영 50m × 2 접영 / 평영 50m × 2 접영 / 자유형 50m × 2 Start IM 100m 평영 100m 자유형 100m 마무리 수영 평영 50m × 3 총 1500미터 오늘의 수영기록 아침에 수영장에 도착하고 나서 배가 아파 화장실을 다녀왔다. 당연히 워밍업은 포기...ㅋㅋ 오리발 데이라 뭐 앞에 형님들이나 따라가야지 했는데 이게 무슨 일!! 2번 형님께서 뒤로 가셔서 어쩔 수 없이 새럿이 2번에 섰다. 그

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[수영일기] 2월 11일 발차기도 재미있네?

주말에 뭐 한 것도 없이 쉬고 평일이 언제 가나 하였는데 또 금세 주말이 다가왔다. 그래서 또다시 발차기 연습을 열심히 해야겠다고 생각하였다!! 역시 토요일 아침수영은 발차기지!!ㅎㅎ 뭔가 속도와 허벅지가 단련되는 느낌이 느껴져셔 재미있다 ㅋㅋ [수영일기] 2월 11일 발차기도 재미있네? 킥이 미래다!! 토요일 자유수영 2월 11일 토요일 자유수영 스노클 자유형 500m 스노클 접평 킥 300m 스노클 접영 킥 100m 스노클 평영 킥 100m 스노클 자유형 킥 100m * 5 스노클 접평 킥 300m 스노클 접영 킥 100m 스노클 평영 킥 100m 접영 / 평영 50m 총 2075미터 로얄스포츠센터 수영장 아침 6시부터 9시까지 발차기는 언제 할 수 있을까??ㅋㅋ 오늘도 어김없이 피곤해서 알람을 10개나 듣고도 다시 자고 갈까~말까~? 고민하다가 겨우 7시가 넘어서 수영장으로 갈 수 있었다. 휴우~다행이야.. 그래도 수영장을 갔어 ㅋㅋ 가서 워밍업으로 자유형 500미터 하고 새럿

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안성 영흥루 고기튀김에 간짜장은 못 참지!!

평소에 중국요리를 좋아하는 새럿! 친구가 안성에 맛있는 간짜장과 고기튀김 먹을 수 있는 곳이 있다고 하여 그 먼 곳을 또 다녀왔다!! 바로 영흥루!! 역시 일요일에는 짜장면이지!!ㅎㅎ 안성 영흥루 고기튀김에 간짜장은 못 참지! 이걸 어떻게 참어??ㅎㅎ 영흥루 경기도 안성시 중앙로412번길 26 안성 영흥루는 안성시 중앙로 412번길 26에 위치해 있다. 거리가 거리인 만큼 차를 가지고 갔고 근처에 주차할 만한 곳을 찾아서 주차 후 방문하였다. 영흥루 주소 : 경기도 안성시 중앙로 412번길 26 영업시간 : 11:00 ~ 19:00 매주 월요일 휴무 전화번호 : 031-675-4722 출처 네이버 안성 영흥루 안성 영흥루 모습이다!! 새럿은 몰랐는데 이곳이 생활의 달인에 출연한 고기튀김 달인의 맛집이라고!! 역시 그래서 친구가 오자고 한 거였군!! 그것도 일요일에!! ㅋㅋㅋ 역시 척척박사 편박사!!ㅋㅋ 영흥루 메뉴판 영흥루 메뉴판이다. 중국집답게 기본적인 중국집 메뉴가 다양하게 준비

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[수영일기] 2월 10일 새럿은 부력왕?

새럿은 수영시작 초기에 물을 엄청 무서워해서 부력도 엄청나게 안 좋았다... 배영하면 다리가 가라앉고 자유형도.. 그래서 그런지 상체 위주의 수영을 하게 되었는데... 그 결과.. 인지는 모르겠지만 수영을 오래 해서인지 저절로 부력이 좋아졌다. 아니... 똥배가 많이 나와서 부력왕이 된 건가? 푸하하하 [수영일기] 2월 10일 새럿은 부력왕? 이 배는 똥배가 아니야.. 다 부력이여..ㅋㅋ 로얄스포츠센터 수영장 2월 10일 금요일 배영 day 워밍업 스노클 프런트스컬링 자유형 킥 150m Preset 프런트스컬링 배영 킥 50m 피니시스컬링 배영 킥 50m 패들 풀부이 배영 200m 배영 / 접영 50m × 2 배영 / 평영 50m × 2 배영 / 자유형 50m ×2 풀부이 IM 킥 100m Start 접영 / 배영 50m 접영 / 평영 50m 접영 / 자유형 50m 접영 / 배영 50m 접영 / 평영 50m 접영 / 자유형 50m IM 200m 마무리 수영 접평 킥 100m 접영 /

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왕십리 삼겹살 홍고추장삼겹살 이 집이 맛집이네!

평소 친구가 왕십리에 살아서 왕십리 맛집을 여기저기 다녀보았는데 이날은 상왕십리역과 왕십리역 가는 길 쪽에서 항상 보였던 삼겹살집이 있어서 친구와 들러보았다! 바로 그곳은 홍고추장삼겹살!! 왕십리 삼겹살 홍고추장삼겹살 이 집이 맛집이네! 고추장은 내 입맛에 딱이야!ㅎㅎ 홍고추장삼겹살 왕십리점 서울특별시 성동구 왕십리로 347 홍고추장삼겹살 왕십리점은 2호선 상왕십리역 4번 출구에서 도보로 약 5분 거리에 위치해 있다. 지도로 검색하니 강화도에도 홍고추장삼겹살 집이 검색이 되었는데 알고 보니 강화도 맛집으로 인기 있는 곳!! 그 집이 왕십리에도 생긴거였다 ㅎㅎ 홍고추장삼겹살 왕십리점 주소 : 서울 성동구 왕십리로 347 주차 : 도선동 공영주차장 이용 후 도보로 약 2~3분(5분당100원/1시간당 1,200원) 영업시간 : 매일 12:00 ~ 22:00 전화번호 : 010-2392-6658 출처 네이버 홍고추장 삼겹살 가게 입구 예전에 거리에 지나갈 때에도 저 홍 짜 글이 눈에 띄어서

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[수영일기] 2월 9일 접영 칭찬받음!

항상 수영을 하면서 칭찬을 받으면 좋지만 평소에 칭찬을 잘 안 해주시는 선생님께서 칭찬을 해주시면 더 기분이 좋아진다! 거기에 멋있는 접영 칭찬해 주시면 기분이 정말 좋음!! ㅎㅎ 오늘이 바로 그날이다! [수영일기] 2월 9일 접영칭찬 받음! 수영 기록 2월 9일 목요일 접영 day 워밍업 주먹쥐고 자유형 100 스노클 프런트 스컬링 자유형 킥 150m Preset 스노클 프런트 스컬링 자유형 50m 스노클 하프 리커버리 자유형 50m 스노클 패들 풀부이 자유형 100m × 3 자유형 / 접영 50m × 2 자유형 / 배영 50m × 2 자유형 / 평영 50m × 2 풀부이 IM 킥 100m Start IM 100m 평영 100m 자유형 100m 접영 25m * 4 마무리 수영 스노클 접평 킥 200m 스노클 평영 50m 스노클 접영 50m 총 1900미터 수영기록 오늘은 자유형 하는 날!! 자유형이라서 특별히 힘든게 없지만 그냥 숨이 차서 힘들었다...ㅋㅋ 평소랑 똑같이 수영을 하

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[수영일기] 2월 8일 평영 불태웠다!

최근 평영 킥 연습을 부지런히 하고 있는 새럿! 뭐가 오늘은 더 빠르게 평영이 될 거 같은 느낌을 받았지만 과연?? ㅋㅋㅋ 평영 불태웠다... 너무 힘듦... [수영일기] 2월 8일 평영 불태웠다! 계속 불태우자아아~ㅋㅋ 로얄스포츠센터 수영장 2월 8일 수요일 평영 day 워밍업 자유형 100 스노클 프런트 스컬링 자유형 킥 100m Preset 스노클 풀부이 미들 스컬링 50m 스노클 풀부이 평영 풀 50m 평영 1풀 2킥 100m 평영 100m 평영 / 접영 50m × 2 평영 / 배영 50m × 2 평영 / 자유형 50m × 2 풀부이 IM 100m Start 접영 / 배영 50m 접영 / 평영 50m 접영 / 자유형 50m 자유형 50m × 2 배영 다운 200m 마무리 수영 스노클 킥판 접평 킥 100m 스노클 킥판 접영 킥 100m 스노클 킥판 평영 킥 100m 스노클 자유형 25m 스노클 평영 25m 총 1750미터 가민 수영기록 쓸데없는 거에 꽂혀서 또 잠을 늦게 잤다

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왕십리 토상막회 랍스타라면과 막회 기가막히네!

평소 회를 좋아하는 새럿인데 친구가 왕십리에 막회에다가 랍스타라면이 유명한 맛집이 있다고 하여서 방문하게 되었다!! 랍스터 라면이라니!! 무척 궁금했다!ㅋㅋ 왕십리 토상막회 랍스타라면과 막회 기가막히네! 라면만 먹어도 맛있을 거 같은데~와우 토상막회 서울특별시 성동구 무학봉길 88 왕십리 토상막회집은 2호선 상왕십리역 4번 출구와 2호선 왕십리역 11번 출구에서 도보로 약 10분 정도의 거리에 위치해 있다. 딱 중간 정도의 거리라.. 가까운 역에서 내려서 가시는 걸 추천드린다. 토상막회 주소 : 서울 성동구 무학봉길 88 전화번호 : 02-2298-7067 출처 네이버 토상막회 가게 모습 토상막회 가게 모습이다. 뭔가 동네에 다 하나씩 있을만한 횟집의 향기를 풍긴다. 맞다 이렇게 정겨워 보이는 곳이 맛집의 향기를 풍겨온다는 거 ㅎㅎㅎ 가게 입구와 주방의 모습 가게 주방 겸 서빙 겸 계산하는 입구의 모습이다. 노부부께서 운영하시는 곳이라 약간 늦게 나와도 이해를 좀 하셔야 하지 않을까

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[수영일기] 2월 7일 물먹는 하마

수영을 하다가 보면은 물먹는 경우가 생각보다 많다. 그 경우가 접영도 있고 배영도 있고 평영, 자유형 다 있지만 특히 접영하고 배영은 정말 물 계속 먹는 느낌 ㅋㅋ 하루 수분 섭취량을 꼭 아침에 다 먹고 출근하는 느낌이랄까? 그래서 오늘도 새럿은 물먹는 하마가 되어버렸다...ㅋㅋ [수영일기] 2월 7일 물먹는 하마 아닌가 물먹는 돼지인가?.. 로얄스포츠센터 수영장 2월 7일 화요일 자유형 day 워밍업 주먹쥐고 자유형 150m 스노클 프런트 스컬링 자유형 킥 100m Preset 스노클 접영 킥 100m 스노클 접영 (오.왼.양) 100m 스노클 접영 25m × 4 접영 / 배영 50m × 2 접영 / 평영 50m × 2 접영 / 자유형 50m × 2 풀부이 IM 킥 100m Start IM 100m 평영 100m 자유형 100m 자유형 다운 200m 마무리 수영 스노클 접평 킥 200m 스노클 접영 / 평영 50m 총 1700미터 오늘의 수영기록 어제저녁에 하이볼에 마른안주랑 간단

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왕십리 등갈비 청춘예찬 스트레스 풀리는 맛!

새럿이 예전에는 등갈비를 자주 먹지는 않았는데 집 앞에 등갈비 집이 생기고 나서 몇 번 방문하다 보니 등갈비를 좀 더 좋아하게 되었다. 그래서 친구네 동네에도 맛있는 등갈비 집이 있다고 하여 방문해 보았다. 왕십리 등갈비 청춘예찬 스트레스 풀리는 맛! 그래 이 맛에 술먹지!!ㅎㅎ물고 뜯고 ㅋㅋ 청춘예찬 서울특별시 성동구 무학로2길 36 왕십리 등갈비 집 청춘예찬은 2호선, 5호선, 경의중앙선, 수인분당선 왕십리역 1번 출구에서 도보로 10분 정도의 거리에 위치해 있다. 청춘예찬 주소 : 서울 성동구 무학로 2길 36 영업시간 : 매일 16:00 ~ 00:30 전화번호 : 02-2299-5898 출처 네이버 청춘예찬 등갈비 집 모습 청춘예찬 가게 모습이다. 뭔가 가게 이름답게 옛날 감성이 묻어나는 인테리어였다. 청춘예찬 메뉴판 청춘예찬 메뉴판이다. 기본적으로 파는 메뉴는 당연히 등갈비이며 양념 등갈비와 매운 등갈비가 있다. 다른 메뉴로는 껍데기와 홍합탕, 용궁라면이 있고 식사로 잔치국

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[수영일기] 2월 6일 오리발 수영은 힘들어!

평소에 발차기를 잘 안 차는 새럿은 오리발 수영을 별로 안 좋아한다. 이건 뭐 다른 분들과 취향차이이니..ㅋㅋ 거기에 오래 차고 있으면 쥐도 잘 오고 발등도 아프고 종아리도 아프고.... 병원 가야겠네... ㅋㅋㅋㅋㅋ 하여튼 오리발 수영은 힘들다!! [수영일기] 2월 6일 오리발 수영은 힘들어! 와우~힘들어야 운동인데 ㅋㅋ 로얄스포츠센터 수영장 2월 6일 월요일 오리발 day 워밍업 주먹 쥐고 자유형 100m 스노클 프런트 스컬링 자유형 킥 100m Preset(숏핀) 한 팔 접영 200m 접영 / 배영 50m × 4 한 팔 배영 200m 배영 / 접영 50m × 4 평영 2킥 200m 풀부이 IM 킥 100m Start IM 100m 접영 / 배영 50m 접영 / 평영 50m 접영 / 자유형 50m 자유형 200m 마무리 수영 스노클 접평 킥 200m 스노클 접영 / 평영 킥 50m 총 2000미터 오늘의 수영 왜 주말에 푹 쉰다 했으면서 잠을 왜 일요일에는 늦게 자는 건지...

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여주 마당넓은집 한우와 봄나물비빔밥 짱맛!!

새럿은 소고기를 무척 좋아한다. 물론 여자친구도 소고기를 좋아한다. 그런데 어떻게 하다 보니 수영대회를 나갈 때 소고기를 쏴야 한다고 한다.. 으..응...???ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 오게 된 여주 한우 맛집 마당넓은집 하지만 또 다른 시크릿 메뉴에 반해버렸으니 그건 바로 봄나물비빔밥! 또 먹고 싶다아~ 여주 마당넓은집 한우와 봄나물비빔밥 짱맛! 진짜 맛있다아.... 하.. 마당넓은집 경기도 여주시 산북면 양자산길 215 여주 마당넓은집은 정말 산자락에 있어서 대중교통으로는 갈 수 없고 꼭 차를 가져가야 한다. 비가 많이 오고 나서 산길이 더 험해져 길을 올라가는데 좀 힘들었다. 마당넓은집 주소 : 경기도 여주시 산북면 양자산길 215 영업시간 : 매일 11:00 ~ 22:00 전화번호 : 031-885-7772 주차가능, 포장, 예약가능 출처 네이버 마당넓은집 모습 마당넓은집 가게 모습이다. 무척 큰 건물로 1층은 주차장 2층 3층은 가게를 운영하고 있다. 넓은 주차장 가게 1층과 가게

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[수영일기] 2월 4일 오랜만의 1일 2수영

즐거운 주말!! 토요일 아침이 다가왔다. 그동안 미루고 미루고 못 가고 하였던 토요일 아침 수영을 과연 새럿은 갔을까? 못 갔을까? 요~ㅋㅋㅋ 전날 그렇게 일찍 자려고 했는데 사람 정말 쉽게 못 변하는 거 같다 크큭.. 늦게 자고 아침에 일어나기 너무 힘들어~ 꼭 1일 2수영 해야 하는데 ㅋㅋ가즈아~ [수영일기] 2월 4일 오랜만의 1일 2수영 매일 아침저녁으로 수영하고 싶다아~ㅋㅋ 가민 기록 2월 4일 토요일 아침 자유수영 워밍업 스노클 자유형 500m 평영 100m 배영 100m 평영 100m 배영 100m 한 팔 접영 100m 킥 연습 스노클 자유형 킥 100m * 2 50m 풀부이 배영 킥 100m * 2 50m 스노클 접영 킥 100m * 2 50m 스노클 평영 킥 200m 50m 드릴 연습 숏핀 하프 리커버리 배영 200m 스노클 자유형 롤링 100m 총 2300미터 로얄스포츠센터 수영장 와.... 새벽에 정말 일어나기 힘들었다. 딱 6시에서 8시까지 수영하려고 하였는데

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북한산 우이동 풍천장어마을 장어가 졸맛탱!

새럿은 장어구이를 좋아한다!! 특히 풍천장어라면 눈이 돌아갈 정도로 좋아해서 정말 많이 먹을 수 있다. 그런 새럿을 위해 여자친구가 맛있는 풍천장어집이 있다고 북한산 우이동에 위치한 풍천장어마을을 데려가 주었다!! 역시 장어 졸맛탱!!ㅎㅎ 북한산 우이동 풍천장어마을 장어가 졸맛탱! 장어는 옳다!! 풍천장어마을 서울특별시 강북구 삼양로181길 45 풍천장어마을 풍천장어마을은 우이신설 북한산우이역 1번 출구에서 도보로 10분 정도의 거리에 있다. 북한산 인근에 있기에 나들이 겸 차들을 많이 가져오시는데 주차장이 넓어서 주차하기가 편하다. 풍천장어마을 주소 : 서울 강북구 삼양로 181길 45 영업시간 : 11:30 ~ 22:00 전화번호 : 02-956-1991 주차, 포장, 예약 가능 출처 네이버 풍천장어갈비마을 네이버에는 풍천장어마을로 검색이 되지만 도착해서 보면 풍천장어갈비마을이다. 풍천장어도 팔지만 돼지왕갈비도 판매하기에 풍천장어갈비마을 이다. ㅎㅎ 장어 드시고 싶으신 분도 있지

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[수영일기] 2월 3일 배영과 빨라지고 싶은 마음

수영하시는 분들이라면 누구나 빠르게 나아가고 싶은 건 똑같다고 생각된다. 초보이건 상급반이건~ 하지만 그게 참 안된단 말이지~~ 오늘도 그 마음 변치 않고 수영하는데 여전히 배속에는 에일리언 한 마리를 품고 있는 느낌이랄까?ㅋㅋㅋ 배영하는 날이라서 기분좋게 수영장으로 출발~~ㅋㅋ [수영일기] 2월 3일 배영과 빨라지고 싶은 마음 빨라져라 기도 말고 다이어트해라!! 로얄스포츠센터 수영장 2월 3일 금요일 배영 day 워밍업 자유형 100m 배영 50m 평영 50m 스노클 피니시 스컬링 자유형 킥 100m Preset 프런트 스컬링 배영 킥 100m 배영 하프리커버리 100m 배영 / 접영 50m * 2 배영 / 평영 50m * 2 배영 / 자유형 50m * 2 풀부이 IM 킥 100m Start IM 100m 자유형 100m 접영 / 자유형 50m * 2 배영 다운 100m 마무리 수영 스노클 접영 / 평영 킥 200m 스노클 접영 킥 50m 스노클 평영 킥 50m 총 1800미터 수

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용인 에버랜드 성경만두요리전문점 만두전골 최고!

작년 코로나가 한창일 때에 친구와 시간이 되어서 에버랜드를 가기로 하였다. 그때 아침 일찍 에버랜드로 향하게 되어서 열심히 놀이기구 타고 놀려면 배를 든든하게 해야 할 거 같아서 무엇을 먹을까? 하다가 만두전골이 먹고 싶어서 들린 곳 바로! 성경만두요리전문점 에버랜드점이다. 만두전골 최고!!ㅎㅎ 용인 에버랜드 성경만두요리만두점 만두전골 최고! 얼큰한 만두전골이 최고야!ㅎㅎ 성경만두요리전문점 에버랜드점 경기도 용인시 처인구 포곡읍 성산로692번길 16 건물 2층 성경만두요리전문점 에버랜드점은 경기도 용인시 처인구 포곡읍 성산로 692번길 16길 건물 2층에 위치해 있다. 이곳은 차로 이동해서 오시는 걸 추천드린다. 성경만두요리전문점 에버랜드점 주소 : 경기도 용인시 처인구 포곡읍 성산로692번길 16 건물 2층 영업시간 :10:30 ~ 21:30 브레이크 타임 : 15:00 ~ 17:00 라스트 오더 20:30 매주 화요일 휴무 전화번호 : 031-333-4480 주차, 포장 단체석

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[수영일기] 2월 2일 기록이 안좋다!

날씨가 많이 풀린 거 같지만 아직은 겨울이긴 겨울이라 그런지 공기가 차가워서 아침에 따뜻하게 하고 수영장으로 갔다. 흐음~~근데 웬걸?? 오늘은 갑자기 기록을 재자고 하시네? 노우우우!! 안돼요.. 기록이 안좋다... 왜냐...돼지라성....ㅋㅋㅋㅋ [수영일기] 2월 2일 기록이 안좋다! 응... 예정된 수순...ㅋㅋ 수영기록 2월 2일 목요일 자유형 day 워밍업 자유형 50m 평영 50m Preset 킥 판 자유형 킥 200m 스노클 풀부이 패들 자유형 500m Start 한 팔 접영 100m 접영 25m * 2 한 팔 배영 100m 배영 25m * 2 평영 1풀 2킥 100m 평영 25m * 2 자유형 다운 100m 마무리 수영 자유형 100m 평영 100m 총 1550미터 수영 기록 음 오늘은 자유형 하는 날이었다. 전날 또 늦게 잠을 자서 그런지 아침부터 수영장으로 출근하는 게 무척이나 힘이 들었는데 역시 일어나서 이를 닦으면 수영장에 오게 되는 거 같다. ㅋㅋ 자유형 하는

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신림 양지순대타운 미림원조통통 추억의 백순대!

새럿은 순대도 좋아한다!! 돼지라 그런가..다좋아하네..ㅋㅋ 자주 먹는 메뉴가 아니지만 신림동 하면 백순대!!라는 걸 대학교 때부터 알고 있고 그때 먹은 맛을 아직도 기억하고 있어서 저번 삼모스포렉스 수영을 가뿐히 하고 나서 배가 고프기도 하고 신림동에 왔으니 백순대도 먹고 싶어서 양지순대타운 미림원조통통 집에 방문하였다. 신림 양지순대타운 미림원조통통 추억의 백순대! 대학교 때 먹었던 추억의 맛! 미림원조통통 서울특별시 관악구 신림로59길 12 양지순대촌 미림원조통통집은 2호선 신림역 3번 출구에서 도보로 약 5분 정도의 거리에 위치해 있으며 양지순대 타운 3층 303호에 위치해 있다. 미림원조통통 주소 : 서울 관악구 신림로 59길 12 양지순대촌 303호 출처 네이버 양지 순대타운 입구 이때는 추석 연휴 중에 삼모스포렉스 자유수영을 다녀온 후 였는데 양지순대타운은 오픈하고 있었다!! 역시!! 순대타운 믿고 있었다고!! ᄒᄒ 총 5층까지 있는 순대타운 양지순대타운은 총 5층까지

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[수영일기] 2월 1일 수영장 물갈이!

이번주 월요일은 피곤해서 수영장을 안... 가고 화요일은 수영장 물갈이하느라 운영을 못한다는 문자를 받고 수영장을 어쩔 수 없이 가지 못했다. 오.. 수영장 물갈이 하는거 엄청 비싸다고 했는데 과연!! ㅋㅋㅋ [수영일기] 2월 1일 수영장 물갈이! 내 몸도 배갈이 좀 해야하는데...ㅋㅋ 가민 운영 중단... 아오 ㅋㅋ 2월 1일 수요일 평영 day 워밍업 자유형 100m 평영 50m 배영 50m Preset 평영 100m * 2 평영 / 접영 50m * 2 평영 / 자유형 50m * 2 평영 / 배영 50m * 2 풀부이 IM 킥 100m Start IM 100m 접영 / 배영 50m * 2 평영 25m * 4 배영 다운 100m 마무리 수영 스노클 접영 / 평영 킥 100m * 2 평영 50m * 2 총 1600미터 수영기록 수영장 기계가 고장 나서 그런지 월요일은 6시반만 수영하고 7시반은 수영 못하였다고 하였다. 새럿은 수영장 안가고 7시 반 총무님께 얘기 듣고 오~새럿~ 뭔가

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왕십리 일일향 유명한 중식당은 짜장면도 맛있다!

새럿은 짜장면을 좋아하는 편이다. 하지만 이상하게 평소에는 잘 안 먹는데 이날따라 친구랑 간단하게 무엇을 먹을까 하다가 동네에 유명한 중식당 집이 있다고 하여서 방문하기로 하였는데 그곳이 바로 왕십리 일일향이다. 왕십리 일일향 유명한 중식당은 짜장면도 맛있다! 짜장면 최고!! 일일향 왕십리9호점 서울특별시 성동구 왕십리로 345 일일향 왕십리 9호점은 2호선 상왕십리역 4번 출구에서 도보로 5분 정도의 거리에 위치해 있다. 일일향 왕십리 9호점 주소 : 서울 성동구 왕십리로 245 영업시간 : 매일 11:30 ~ 21:30 전화번호 : 0507-1336-9315 포장, 배달, 단체석, 예약 가능 출처 네이버 일일향 가게 앞 모습 새럿은 몰랐지만 일일향은 유명한 중식당이었다. 왕십리점은 9호점이었고 1층 2층으로 이루어져 있는 정통중국요리점이었다. 일일향 입구 입간판 및 영업시간 일일향은 맛있는녀석들, 유퀴즈온더블럭 등 유명한 프로그램에도 나온 맛집!! 입구에는 영업시간과 웨이팅 안내

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[자유수영] 광교복합체육센터 수영장 이용후기

새럿은 작년 12월 수원특례시수영대회를 마지막으로 나갔는데 수영대회를 개최한 곳이 바로 광교복합체육센터 수영장이다!! 비록 자유수영을 온전하게 이용한 건 아니지만 수영장을 이용하였기에 자유수영 시간을 첨부해서 수영장을 이용한 후기를 적어보려고 한다. 히힛~수영장 투어는 재미있어!!ㅎㅎ [자유수영] 광교복합체육센터 수영장 이용후기 광교수영장은 다 이렇게 깔끔한 거니!! 광교복합체육센터 경기도 수원시 영통구 광교호수로 165 광교복합체육센터 수영장은 광교호수공원 옆에 위치해 있으며 근처 지하철은 없어서 동네분이 아니시라면 대부분 차를 이용하실 거 같은 위치에 있다. 주소는 경기도 수원시 영통구 광교호수로 165이다. 광교복합체육센터 도로에서 보이는 광교복합체육센터 건물의 모습이다. 새럿은 여기에 수영장만 있는 줄 알았지만 아이스링크도 있다고 하였다. 그래서인지 건물 앞 동상이 아이스링크 자세로 있다는 걸 알 수 있다. ㅎㅎㅎ 광교복합체육센터 초입 부분 주차장 모습 광교복합체육센터 주차장

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안성 서울가든 상견례 가족모임 스몰웨딩하기 좋은 곳

전.. 여자친구와 안성에 놀러 왔다가 분위기 좋은 소고기 집이 있다고 하여서 들러보았다. 가게가 너무 깔끔하고 좋아서 인기가 많겠구나 했는데 검색해 보니 상견례, 가족모임, 스몰웨딩 하기 좋은 곳이라고 많이 검색되는 소고기 집이었다는 거 ㅎㅎㅎ 탁월한 데이트 코스였다. 안성 서울가든 상견례 가족모임 스몰웨딩하기 좋은 곳 한 번에 다해 버려??ㅋㅋ 서울가든 경기도 안성시 공도읍 서동대로 4067 서울가든은 이름답게 서울에 있을 줄 알았지만 경기도 안성시 공도읍 서동대로 4067에 위치해 있다. 물론 주차장이 넓으니 차를 가지고 방문하였다. 서울가든 주소 : 경기도 안성시 공도읍 서동대로 4067 영업시간 : 11:30 ~ 22:00 매주 월요일 정기휴무 전화번호 : 0507-1321-4067 단체석, 주차, 포장, 예약 가능 출처 네이버 서울가든 정문 모습 뭔가 정문도 깔끔한 느낌의 모습 정말 상견례 하러 와야 할 거 같은 느낌의 분위기랄까? 여자친구와 괜히 정중했다... ㅋㅋㅋ 주차

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[자유수영] 장위교육문화관 장위연스포츠 수영장 이용후기

작년은 꽤나 수영장을 많이 돌아다녔는데 그중 막바지에는 새럿네 동네에서 가장 가까운 수영장부터 다 다녀보려고 열심히 수영장을 다닌 거 같다. 그중에 눈여겨본 수영장이 장위교육문화관 연스포츠 수영장이다!! [자유수영] 장위교육문화관 장위연스포츠 수영장 이용후기 배가 너무 아파서 혼났다...ㅋㅋ 연스포츠 서울특별시 성북구 장월로8가길 41 장위교육문화관 안에 있는 장위연스포츠는 성북구 장원로 8가길 41 장위초등학교 건물 안에 위치해 있다. 가까운 지하철역으로는 지하철 6호선 1번 출구에서 도보로 약 13분 정도의 시간이 걸린다. 장위교육문화관 장위교육문화관 정문의 모습이다. 이곳 정문 앞은 아파트 공사인지 무슨 공사를 하고 있고 주차장이 이쪽에 있는 줄 알고 들어갔다가 다시 후진해서 나오느라 힘들었다. 혹시나 차 가지고 오시면 이쪽은 길이 좁고 하나라서 힘드니 들어오시지 않는 걸 추천드린다. 장위교육문화관 장위연스포츠 주차장 장위교육문화관 장위연스포츠 주차장 입구의 모습이다. 서울장위

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태안 원북면 현대국밥 한우소머리국밥 최고!

작년 가을 친구들과 고아웃 캠핑을 다녀온 후 집에 가기 전에 밥한끼 먹으려고 하였는데 무엇을 먹을까 하다가 해장도 할 겸 국밥 한 그릇을 먹었다. 그렇게 들린 곳은 태안 원북면에 위치한 현대국밥집!!이다. 태안 원북면 현대국밥 한우소머리국밥 최고! 해장에는 국밥이 최고야! 현대식당 충청남도 태안군 원북면 상리길 17 현대국밥(구: 현대식당)은 충청남도 태안군 원북면 상리길에 위치해 있다. 원북면 사무소에서 가깝다. 주차는 현대국밥 위쪽 아래쪽 주차할 곳이 많지만 혹시나 자리가 없다면 원북면사무소 주차장을 이용해도 되어서 좋았다. 새럿도 주변 공용주차장을 이용하려다 자리를 못 찾아 원북면 사무소에 주차하고 이동하였다. 현대국밥(구:현대식당) 주소 : 충남 태안군 원북면 상리길 17 전화번호 : 041-672-3744 19시까지 영업 / 일요일 휴무 주차는 가게 근처 공용주차장 무료 현대국밥 외관 원래 예전에는 현대식당이었지만 현재는 현대국밥으로 운영되고 있었다. 근처에도 다른 맛집이

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[수영일기] 1월 27일 28일 담배는 수영에 해로워!

원래는 담배를 꽤 오랫동안~많이? 피웠었는데 2년 넘게 안 피다 다시 피다가 수영을 하다가 숨이 차고 수영을 더 잘하고 싶어서 담배를 다시 안 피기 시작하였다. 역시 수영은 숨쉬기 운동도 많기에 안 피면 확실히 뭔가 더 편하긴 하였다. 하지만 또 잃은 게 있으니... 담배를 안 피우면 확실히 살이 확찐다는거...ㅋㅋㅋㅋ 장난 아니다 그거...ㅋㅋ [수영일기] 1월 27일 28일 담배는 수영에 해로워! 내 핑계 대지마!!수영 못 하는거!!ㅋㅋ 오늘의 수영 1월 27일 금요일 배영 day 워밍업 자유형 100m 평영 100m 스노클 미들 스컬링 자유형 킥 100m Preset 피니시 스컬링 배영 킥 100m 하프 리커버리 6킥 100m 배영 / 접영 50m * 2 배영 / 자유형 50m * 2 배영 / 평영 50m * 2 풀부이 IM 킥 100m Start 자유형 100m IM 100m 평영 50m 접영 25m * 2 마무리 수영 스노클 자유형 / 접영 킥 100m * 2 총 1550미

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평창 휘닉스파크 흔들바위 간장게장과 산채정식 졸맛탱

지금 같은 겨울에 평창 휘닉스파크에 놀러 갔을 때 무엇을 먹을까 고민을 하다가 한식이 먹고 싶어서 검색한 곳! 산채정식과 간장게장이 맛있는 집이라 검색이 되어서 바로 방문을 해보았다. 바로 산채정식 흔들바위다! 평창 휘닉스파크 흔들바위 간장게장과 산채정식 졸맛탱 한식이 좋아! 흔들바위 강원도 평창군 봉평면 태기로 1 흔들바위 집은 강원도 평창군 봉평면 태기로 1에 위치해 있으며 휘닉스파크 근처에 있어서 스키장을 이용하시면서 같이 식사를 하실 때나 1박 하시고 식사하시러 들리기에 딱 좋은 곳이다. 흔들바위 주소 : 강원 평창군 봉평면 태기로 1 영업시간 목요일 ~ 화요일 10:30 ~ 20:00 브레이크 타임 15:10 ~ 16:30 라스트 오더 18:50 매월 첫째, 셋째 수요일 정기휴일 8월, 10월 공휴일 제외 전화번호 : 0507-1407-6788 주차 가능 출처 네이버 흔들바위 집 모습 평창 산채정식집 흔들바위 집의 모습이다. 가게 앞은 넓어서 주차하기가 편하다. 영업시간 평

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[수영일기] 1월 26일 눈 오는 날 수영!

아침에 수영을 가는데 새하얀 눈이 소복하게 쌓여있었다. 아~이런 날에 또 수영장을 가는 새럿 칭찬해~~ㅋㅋㅋ 뭐 늘 있는 날이지만 눈 오는 날 수영하러 가는 건 진짜 뭔가 분위기 있었다~ㅎㅎ [수영일기] 1월 26일 눈 오는 날 수영! 눈 오는 날 수영 1월 26일 목요일 자유형 day 워밍업 자유형 100m 평영 100m 스노클 미들 스컬링 자유형 킥 100m Preset 패들 자유형 오른손 100m 패들 자유형 왼손 100m 자유형 / 접영 50m * 2 자유형 / 평영 50m * 2 자유형 / 배영 50m * 2 풀부이 IM 100m Start IM 100m 평영 100m 접영 / 배영 50m * 2 접영 25m * 2 마무리 수영 배영 100m 평영 125m 총 1775미터 눈 오는 날 수영 눈이 와서 자전거 안 타고 또 버스를 타고 왔지만 나름 일찍 일어나서 늦지 않게 수영장에 도착해서 수영을 할 수 있었다. 그래서 워밍업도 열심히 해서 다 할 수 있어서 기분 좋게 수영 시

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[자유수영] 서산국민체육센터 수영장 이용후기

저번 10월 서해에서 한 고아웃캠핑이 끝나고 친구들과 식사 후 서울로 올라가려고 하는데 시간이 애매하여서 일찍 올라가면 차가 막혀서 근처 수영장 있으면 수영하고 가자고 친구가 말하여 서산국민체육센터 수영장 자유수영을 이용하였다! 탁월한 선택!! 좋아하는 수영장 구경 수영도 하고 서울 가는 길에 길도 덜 막혀서 기분좋은 하루가 되었다는 ㅎㅎ 물론 씻고 집에 가서 좋은게 최고!!ㅎㅎ [자유수영] 서산국민체육센터 수영장 이용후기 충청도 수영장도 와보네 ㅋㅋ 서산국민체육센터 충청남도 서산시 갈산동 110-1 서산국민체육센터는 충청남도 서산시 서산종합운동장 옆에 위치해 있다. 이곳에는 서산국민체육센터 수영장 말고도 여러가지 체육시설이 있었다. 서산국민체육센터 주차장 가을 오후 하늘은 참 파랬었는데 날씨가 좋아서 수영하러 오길 잘했다고 생각이 들었다! 서산국민체육센터 주차장 모습 주차장 이용은 무료다!! 따로 주차바가 없을 정도로 ㅎㅎ 이것이 바로 차를 타고 수영장을 갈 수 없는 곳의 특혜인건

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[수영일기] 1월 24일 25일 연휴는 끝났다!

설연휴는 끝났다!! 그렇다! 이제 먹은 거 열심히 빼고 감~잃은 수영 다시 찾아오는 거만 생각하면 된다!! 그리고 먹는 것도 다시 한번 생각하고 열심히 운동해 보자!! 유후~ [수영일기] 1월 24일 25일 연휴는 끝났다! 매일 연휴였으면...ㅋㅋ 연휴 자유수영 기록 1월 24일 화요일 자유수영 자유형, 배영, 접영, 평영 배영 발차기 총 4125미터 화요일 수영기록 연휴 마지막 날!! 새럿이 다니는 로얄스포츠센터 수영장은 운영을 하기에 새럿은 수영장 오픈 시간인 10시보다 약간 늦은 시간에 수영장으로 향하였다. 날이 많이 추워서 수영장에 사람이 별로 없을 줄 알았지만 중랑구에 오픈한 수영장이 없어서 그런지 강습반 회원분들이 많이 오셔서 수영을 하셔서 그런지 정말 수영장에 사람이 많이 오셨다. 다들 연휴기간에 많이 드셔서 그런지 연휴 마지막 날에라도 운동을 해야겠다는 일념 하에 수영을 하러 오신듯 하였다. 아침 6시 7시 8시반 회원분들 다 본 거 같은 느낌 ㅋㅋㅋ 그래서 그런지 레

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[자유수영] 소사벌레포츠타운 평택시립실내수영장 이용후기

새럿의 친한 친구가 송탄에 살아서 근처에 어떤 수영장이 있나 검색을 하다가 평택시립실내 수영장이 50미터 풀이라고 하여서 궁금하기도 하고 해서 집에 가기 전에 잽싸게 방문을 하였다. [자유수영] 소사벌레포츠타운 평택시립실내수영장 이용후기 오오 다 뭔가 크고 좋아 보인다. 평택시립수영장 경기도 평택시 평남로 616 평택시립실내수영장은 경기도 평택시 소사벌레포츠타운 안에 위치해 있다. 아무래도 동네분들이 아니면 차를 대부분 가져오시는 듯하였다. 평택시립실내수영장 주차장 평택시립실내수영장 주차장은 소사벌레포츠 타운내에 있기에 레포츠타운 주차장을 이용하시면 된다. 주차장이 워낙 넓기에 수영장 앞쪽 주차장에 주차를 하시고 주차장을 이용하시면 된다. 주차장 이용요금 소사벌레포츠타운 부설주차장 이용안내 운영시간 화요일~ 일요일 08:00 ~ 19:00 월요일 및 공휴일(단, 일요일은 제외) 주차요금 3시간 이내 무료 3시간 초과 시 30분당 500원 1일 주차 5,000원 이용 문의 031) 8

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[수영일기] 1월 20일 설연휴가 두려워!

드디어 설연휴가 하루 앞으로 다가왔다. 평일에 주말에 이렇게 수영을 하다가 설 연휴와 같이 푹 쉬어서 수영을 못 하게 되면은 몸이 둔해지고 먹은 음식이 많아져서 살이 또 찔텐데 무서워진다.. 과연 이번 설 연휴를 수영을 하러 또 돌아다닐지 아니면 집에서 다른 운동을 할지 고민이 된다. 수영하는게 그래도 정말 재미있는데!! ᄏᄏ [수영일기] 1월 20일 설연휴가 두려워! 몸무게가 두려워....ㅋㅋ 로얄스포츠센터 수영장 1월 20일 금요일 배영 day 워밍업 자유형 50m 평영 50m 스노클 피니시 스컬링 자유형 킥 50m Preset 숏핀 하프 리커버리 배영 200m 숏핀 배영 / 접영 50m * 3 (1"30) 숏핀 배영 / 평영 50m * 3 (1"30) 숏핀 배영 / 자유형 50m * 3 (1"30) 풀부이 IM 킥 100m Start 자유형 75m * 2 평영 50m * 2 접영 25m * 2 IM 100m 마무리 수영 자유형 75m IM 킥 100m 총 1500미터 로얄스포츠

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