[다이어트와 운동] part1. 얼마나 운동해야 살이 빠질까?

안녕하세요 분당 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다. 아직 추운 날씨가 기승을 부리고 있지만!

2월도 이제 중순을 향해가고, 곧있으면 3월이네요. 저는, 겨울이 끝나가면 왠지 모르게 운동욕구가 슬슬 올라오더라구요?

겨울동안 내몸에 쌓아온 지방이 막 버겁게 느껴지면서? ㅋㅋ 뭔가 아 이제 날 풀리면 운동좀 해야지!

이런 마음? 그동안은 내몸이 게을러서 그런게 아니라 겨울날씨가 너무 추워서 운동을 소홀이 한거다 날 풀리면 운동할거다!!!

이런마음이요 ㅋㅋ 여러분들은 어떠신가요? ^^ 운동을 해야겠다는 마음이 드는건 아무래도 다이어트가 목적이겠죠 무거워진 몸을 가볍게 만들기 위해서라면 역시 땀흘려 운동하는게 가장 건강하고 효과적인 방법이라고 생각해볼 수 있는데요!

그래서 제가 준비해봤습니다. 다이어트와 운동의 관계 다이어트와 운동은 깊은 관계가 있기 때문에 할 이야기가 아주 많아요 ㅎㅎ 저는 한방생리학박사이자 한방재활의학과전문의이고 한의학에서 비만치료는 한방재활의학과의 전문과목입니다.

따라...