안녕하세요 분당 경희김한겸한의원 원장 김한겸입니다. 오늘은 우리 모두의 관심사 다이어트, 그 중에서도 호르몬에 대해 이야기해볼까 합니다.
호르몬이 다이어트에 영향을 준다는 것은 이제 많이들 알고 계시는것 같은데요 다이어트에는 정말로 많은 호르몬들이 관여하고 있습니다. 당장 생각나는 것만 해도 인슐린, 그렐린, 렙틴, 성장호르몬, 코티솔, 에스트로겐......
많네요. 오늘 주제는 스트레스 호르몬이라고도 부르는 **코티솔(Cortisol)**입니다.
우리가 스트레스를 받을 때, 부신피질에서 스테로이드 호르몬을 분비하는데, 그 호르몬이 바로 코티솔입니다. 즉, 짧게 부르면 부신피질 호르몬, 스테로이드입니다.
알고 보니 스트레스를 받으면 분비되는 호르몬이었군요. 신기하죠?
그런데... 다이어트에 왜 코티솔이 관여하는 것일까요??
아래에서는 코티솔의 기능을 간단하게 정리해보고 높은 코티솔 수치가 유발하는 다이어트 관련 문제들, 그리고 코티솔을 자연스럽게 낮추는 방법까지 종합적으로 알아보겠습...
