겨울철 필수! 체온을 올려주고 면역력을 높이는 혈자리를 지압하세요! (온류혈, 중완혈)

요즘처럼 기온이 낮은 겨울철에는 외출 시 외투와 함께 장갑, 귀까지 감싸는모자, 목도리, 핫팩 마스크, 텀블러에 따뜻한 차 등 준비할 요소들이 참 많습니다. 그런데요, 여러분!

위에 언급한 항목들의 공통점이 무엇인지 아시나요? 바로 '체온 유지에 도움을 준다는 점' 이에요.

기온이 낮은 외부 환경에 갑자기 노출되었을 때 근육이 뻣뻣해졌던 경험을 겪으신 적 있으실텐데요. 이는 체온이 내려가는 것과 관련이 깊어 자칫 심장이나 혈압에도 악 영향을 줄 수 있어 적절한 체온을 유지하려는 노력은 필수입니다.

특히 면역력이 약하신 고령의 어르신들과 아이들은 더더욱 주의하셔야 하니 아래 사항을 꼭 지켜주세요. 겨울철 외출 시 체온을 올리는 습관 4가지!

① 고혈압 환자 분들은 너무 추운 날씨(한파주의보 발령 등)에는 외출을 자제하세요. ② 내복은 필수! 더불어 옷은 여러 겹으로 입으시는 것이 좋아요.

(다만, 땀을 흘리면 체온이 내려갈 수 있으니 외부에서 실내로 이동할 때는 상황에 따라 벗으시는...