ridda1207의 등록된 링크

키자드에 등록된 총 804개의 포스트를 확인하실 수 있습니다.

Naver Blog

아산 가볼만한 곳, '파라다이스도고' 적당한 규모로 즐기기 좋은 온천수로 하는 물놀이.

연고는 없지만, 아직 추위가 가시지 않은 이 때 야외에서 따뜻한 물로 물놀이가 하고싶어 가게된 #파라다이스도고 파라다이스스파도고 충청남도 아산시 도고면 도고온천로 176 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 충남 아산시 도고면 도고온천로 176 / 041-537-7100 연중무휴로 운영되다가, 마침 내가 다녀온 3월 2일의 다다음날부터 53일간의 휴장에 들어간 파라다이스도고. 시설리뉴얼을 위한 휴장이라고하니, 좀 더 발전된 모습으로 돌아오길 기대해본다! (히히.. 휴장은 전혀 몰랐는데, 너무 잘 다녀와버렸네!) 파라다이스 스파도고 공지 닫기 오늘하루 그만보기 메뉴 열기 온라인 구매 주문/구매내역 확인 장바구니 시설안내 이용안내 체험관 고객센터 파라다이스 스파 도고 이벤트 LOGIN 회원가입 장바구니 Select Language 스파 카라반 캠핑장 권종을 선택해 주세요. 인원0명 예매하기 1 2 3 개인정보 처리방침 영상정보처리기기 설치 운영방침 이메일무단수집거부 오시는길 사이트맵

원문보기 내부링크
Naver Blog

[대구 칠성시장] 수봉반점, 매콤달달 감칠맛 미쳐버린 중화비빔밥과 진하고 담백한 짬뽕으로 이미 유명한 대구여행 필수 맛집!

몇 년만에 드디어 대구를 왔다. 일주일 빨리 핀다는 꽃을 보다 먼저 만나기 위해 남쪽으로 왔지만, 먹을 것도 포기할 수 없지. 대구맛집으로 이미 너~무 유명한 곳이지만 #중화비빔밥 의 맛이 너무 궁금해 들를 수 밖에 없었던! 드디어 다녀온 #수봉반점 수봉반점 대구광역시 북구 대현남로2길 60 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 대구광역시 북구 대현남로2길 60 / 053-941-1503 월,화,수,금 - 10시55분-15시, 토 - 10시20분-15시40분 (매주 목,일 휴무) / 포장,주차가능 KTX를 타고 동대구역에서 내려 바로 올 수 있는 거리였지만, 아침 일찍 도착하는 차를 탔어서 호텔에 짐을 맡기고 다시 되돌아와 들린 #칠성시장역맛집 수봉반점. 토요일은 다른 요일보다 더 빨리 영업을 시작하시고, 더 늦게 끝난다. 10시 20분부터라고해서 15분쯤 도착했는데, 이미 홀에 손님들이 앉아있었다 ㅇㅅㅇ.. 앞에서 줄 서서 대기하려고 마음 먹고 왔더니...? 알고보니 온 순서대로

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.03.21 폴기록204. 레이코, 에이프레임

오.. 황금같은 민정쌤과의 1대1 수업...! 근데 너무 오랜만에 하는 #레이코 를 한다고하셔서... 당황했지만 어찌저찌 했다.. 지탱한 발을 아래로 휙 돌리면서 윗발을 머리쪽으로 가져오고 가슴을 위쪽을 바라봐야 안정적인데. 아 는 데! 이 또한... 또 다시 두려움을 이기기에는 또 다시 시간이 걸리겠지...^_^ 왼오금 걸고 오른손 가운데 푸쉬해서 오른다리 살짝 위쪽으로 다시 밟아주고 폴 안에서 바깥으로 오른엘보 끼워서 오른손으로 왼무릎 잡고 중심 잡히면 왼다리 펴주면서 왼손떼고 #에이프레임 보여주기 왼오금과 엉덩이가 같은 선상에 있어야 모양이 예쁘고 중심 잡기가 쉬웠고 오른엘보로 폴 당기고 왼오금으로 폴 밀어내는 힘이 맞아야 안정적인 동작 레이코가 제일 잘 됐던 시절의 나... 22.06.22 폴기록156. 탱글스플릿 수요일의 시현쌤 고급1 노원점에서 오랜만에 긴 콤보였다! 도입 후 #투클라임 에서 #에어워크 오랜만에 크... blog.naver.com

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.03.25. 폴기록205. 발레스핀

월요일 #짱구룩 입고간 민정쌤 스피닝폴! 투클라임 올라가고 쓰리클라임때 폴 감싸안고 #에어워크 #백훅 보여주고 왼발목 앞에 살짝 가져다대고 #백훅변형 보여준 후 그립고쳐잡고 #핀업걸 왼발 그대로 폴 밀어내면서 오른다리만 떼서 앞으로 가져와서 눌러내고 상체 앞으로 숙여서 오른옆구리 컨택되며 오른팔 겨드랑이까지 깊숙히 넣고 상체들고 고개들면 오늘의 메인 #발레스핀 왼다리 접은 후 몸 앞으로 숙여서 오른손으로 왼발 잡고 #프리티버드 오른다리 살짝 펴주면서 왼다리 펴면서 상체 올라와서 왼손 떼서 보여주기 #스완 후 #P포즈 보여주고 착지

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.03.26. 후프기록29. 발등의 희생으로 완콤을..

화요일 유연쌤 후프! 오른오금에 대고 스핀주며 출발해서 왼다리 접어서 보여줬다가 그대로 올라오면서 몸 왼쪽 바라보고 오른다리 내리고 왼다리 뒤쪽으로 뻗어서 오른소 놓고 보여주기 오른다리를 살짝 접어서 쉐입보여주고 양손 가운데 잡으면서 오른다리도 가져와 머메이드로 앉았다가 왼다리 펴고 오른발등으로 후프 밀어내며 왼쪽옆구리 컨택하며 오른손 놓고 보여주기 그대로 오른손 멀리잡고 #아마존 보여줬다가 왼발바닥 줄에 대고 #스플릿 보여주고 오른다리 후프에 걸면서 왼다리 내리고 왼어깨 대주면서 #와인글라스 오른손 트위스트로 잡고 앞으로 나가면서 오른다리 안쪽 깊숙히 집어넣고 왼손 떼서 왼발잡고 다시 스플릿 왼다리 접어서 가져와서 앉지않고 바로 #아마존 연결

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.03.28 등

런닝 인클9속도6-5분 렛풀 와이드그립 15-20/20-20.2/25-10.2 ㄴ맥그립25-10.2/20-10.2/15-15.2 와이드풀다운프론트 ㄴ오버그립 10양-10,15,20 ㄴ언더그립 10양- 15,15,15 암풀다운 10-10,15,15 와이드풀다운리어 10양-10,15,15,15 페이스풀 10-25/15-25.3 런닝 인클9 ㄴ4-2분 5-3분 6-2분 4-3분 6-10분 4-2분 총22 걸어갓 새로운 헬스장 뉴머신에 신난 닝~~~ #와이드풀다운리어 좋은듯! 자주해서 자극점 찾아야지🏻

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.03.19 후프기록28. 후프가 무서운 점을 알았음..!

화요일 유연쌤 #후프기록 왼오금접고 출발해서 약간 ㄱㄴ 형태로 다리 만들어 보여주고 왼손 떼서 오른발 잡고도 한번 보여주기 왼손 다시 위에 잡고 #스플릿 보여주고 오른다리 가져와 왼허벅지 옆으로 넣으면서 올라와 오른오금이 후프에 걸게 하되 무게중심이 앞으로 쏠리게 하고 오른다리는 왼다리처럼 접어서 발 교차. 왼손으로 다리와 후프 감싸안듯 잡고 오른손도 떼서 유지 - 후 오른손 앞 왼손 뒤 잡고 스플릿 보여주기. 무게중심을 앞으로 뺄 때 처음으로 후프에서 무서운 느낌이 들었다. 앞으로 고꾸라질 것 같은 그런 느낌? 폴은 수직으로 되어있으니 아래로 떨어질 것 같아 무서운 기술들이 있다면 후프의 오늘 같은 기술은 약간 후프끼고 한바퀴 돌아서 고꾸라질 것 같은 느낌이 있었다. 그래서 유지를 오래 못 했는데 왼쪽 옆구리 컨택이 잘되고 무섭다고 엉덩이를 자꾸 뒤로 빼지말고 앞으로 잘 숙이고 있으면 안정적이라고한다. 스플릿 후 오른오금접고 엉덩이 뒤로 내리면서 왼손 떼서 왼다리 후프에 가깝게 하

원문보기 내부링크
Naver Blog

[안성] 목적지 나인, 쭉쭉 뻗은 나무 사이로 보이는 저수지뷰와 산책로까지 연결된 감각적인 건물, 그러나 베이커리카페로는 부족했던 뷰 맛집 대형카페

청주 결혼식에 갔다가 올라가는 길, 그냥 올라가긴 아쉬우니까 중간에 예쁜 카페를 들려볼까해서 지도에 저장해두었던 카페로 향했다. 오늘의 목적지는 만수저수지 앞 새로생긴 #신상대형카페 #목적지나인 목적지 나인 경기도 안성시 양성면 이화1길 33-4 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 경기 안성시 양성면 이화1길 33-4 / 0507-1318-5851 매일 10:00 - 21:00, 라스트오더 20:00 / 주차,포장가능 하늘이 맑았던 날, 달리고 달려 도착한 #목적지나인 아무래도 도심 속이 아니라 부지가 여유가 있어서 그런지 넓은 주차공간이 있어 좋았고, 해가 지는 시간이 늦어져서 6시쯤 도착하니 아주 예쁘게 노을이 지고있었다. 주차장에서 엘리베이터를 타고 내려오면 카페입구가 나온다. 목적지 나인은 유리가 많고 공간이 넓지만 #케어키즈존 으로 가족이 함께 오기 좋은 대형카페이다. (루프탑제외) 당연히 외부음식 및 음료는 반입불가이며 1인 1음료 필수. 들어가면 보이는 거대한 빵 진

원문보기 내부링크
Naver Blog

[신설동] King수제만두, 마라향이 가득한 마파두부와 육즙 가득 머금은 북경식 군만두의 콜라보

금방 가실줄 알았으나 여전히 뜨거운 인기를 얻고 있는 '마라' 그리고 나 역시 마라러버 중 한 명이다^_^.. 점심시간에 회사 앞 중국집에 마라향이 나는 마파두부덮밥을 파는 곳이 있어 자주 갔었는데, 코로나 때 향신료 수입을 못 하게되어 그 메뉴가 사라져버렸다. 그리고는 잊고있었는데, 최근에 친구가 내게 '너가 좋아할만한 마파두부집이 있어' 라며 소개해준 신설동의 #king수제만두 에서 그 #마파두부 를 드디어 다시 만났다! King수제만두 서울특별시 동대문구 한빛로 3 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울시 동대문구 한빛로 3 1층 / 02-926-0288 화~일 10:00 - 21:00 / 포장,배달 가능 주차불가(근처 공영주차장 이용) 신설동 1번출구에서 아주 가깝게 위치한 이 곳. 이 곳에서 꽤나 오래된 맛집으로 진짜 중국분들이 운영하는 곳이라고한다. 오래됐지만 내부는 깔끔히 리모델링을 하셨고, 4인용 테이블 여러개와 혼밥하기 좋은 바테이블도 있었다. 일요일 저녁

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.03.06 폴기록202. 반대스핀콤보

또 다시 오랜만에 온 민정쌤 #스피닝폴 오랜만에 왔지만 #반대스핀 을 한다고하여 당황스러웠다.. #투클라임 후 오른오금걸고 오른손 #퍼니그립 잡아준 후 왼손 떼면서 왼다리 오른다리 위에 올려서 #프론트훅 보여주고 몸 왼쪽으로 돌려내며 왼다리 폴 앞으로 나가서 발바닥 폴에 대는 #주주바 다리 해준 후 (이 때 몸 왼쪽으로 돌려내며 오른팔이 자연스럽게 펴져야한다. 손으로 너무 매달리듯이 나처럼 있으면 안됨 ㅠ) 오른다리 앞으로 가져와서 오른발목으로 폴 눌러주고 왼손 머리 옆 컵그립, 오른손 안에서 밖으로 고쳐잡고 왼손 아래 잡고 왼다리 뒤로 뻗어준 후(이걸 생략했음..) 왼손 떼서 왼다리 잡고 뜯기.. 다섯번정도했는데 딱 한번 성공한... 할말이 없는 오늘... ㅠㅅ ㅡ 쉐입도 너무 안 이쁘게 나오고 당분간 초급 열심히 들어야겠ㄷ.... - 쉐입이 참 이뻤는데 나로는 표현이 안 되니까 민정쌤 시연으로 대체.. 오늘의 메인은 무엇보다 휘리릭 돌아서 쉐입 만드는 그 구간이었음

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.03.12 후프기록27. 골반돌려 스플릿

화요일 유연쌤 후프수업 초중급 넷이서 수업했는데, 네번째로 하면서 앞에 분들 하는걸 세번이나 보고해도 몸이 잘 안 따라줬던.. 그치만 결국 몸에 익혀서 완콤한! 오른오금대고 #스플릿 으로 스핀주며 시작 그대로 올라와서 다리 ㅅ인채로 유지하여 보여주고 상체 살짝 오른쪽으로 나가면서 골반뺐다가 오른쪽어깨 기대주면서 왼다리 후프 위 오른골반 닫고 오른다리 아래로 내려서 #와인글라스 오른손 놓지 않은 채로 오른다리 가져와서 골반 앞으로 돌려주면서 #아라베스크 왼손 가져와 잡고 왼다리 가져와서 P포즈 보여주는 듯 하다가 오른손 왼손과 같이 앞쪽 잡고 왼쪽겨드랑이 끼면서 몸 돌려내어 왼다리 위 오른다리 아래 그리고 상체 내려가면서 왼엘보끼고 (이 부분이 처음에 가장 헷갈렸는데, 왼손을 잡고 돌리면서 겨드랑이에 끼라는 유연쌤의 눈높이 티칭!!! 때문에 복잡해보이는 시퀀스지만 생각보다 빨리 몸에 익혔다) 오른손 떼서 보여주고 왼다리 후프 타고 내려와서 P포즈로 한번 더 보여주기 오른손 왼엘보 위쪽

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.03.18 폴기록203. 주주바트위스트?

진~~~~~~~~~짜 오랜만에 간 월요일 #스피닝폴 (민정쌤... 3월부터는 왜 올레벨이 아닌가요 ㅠㅅ ㅡ..) 하지만 또 지금 내게 힐링 초급이 딱인걸... 투클라임 올라가고 쓰리클라임 때 #에어워크 후 #주주바 연결 왼발 바로 가져와서 왼발목으로 폴 눌러주고 손 떼고 유지하다가 손 다시 잡고 왼발 폴 뒤로 가져가며 폴과 왼다리 사이로 오른다리 빠져나와 이번엔 왼발 주주바. 이 때 엉덩이가 완전 폴 뒤로 가고 폴 컨택은 왼쪽 옆구리와 왼쪽허벅지 앞부분이 되어야하며 오른팔 겨드랑이 가까울정도로 깊숙히 끼워져있다. 컨택 잘 되었으면 이번엔 뒤로 가 있던 오른다리 가져와서 오른발목으로 폴 눌러주기 오른발목대고 아래로 쭉 내려서 폴을 끼고 양다리 교차되게 모아준 후 양팔 펴서 보여주면 오늘의 메인. 약간.. #트위스트주주바 #주주바트위스트 ? 뭐랄까 근데 쉐입이 예뻤다. 착지할 땐 오른손 잡고 왼손 아래 푸쉬해서 내려오기 내가 폴프를 찍는다면 찍고싶던 포즈인데 역시 가슴을 아주 많이 열어

원문보기 내부링크
Naver Blog

3月 영화

3/2 싱글 인 서울 감독 박범수 출연 이동욱, 임수정, 이솜, 장현성, 김지영, 이미도, 이상이, 지이수 개봉 2023.11.29. 싱글이었다가 커플이 되는 뻔한 로맨스일줄 알고 봤지만, 생각보다 더 담백하게 풀어낸 두 싱글들의 성장이야기였다. 싱글라이프를 말하려고 하는건지 인간관계에 대해 말하려고 하는건지 결국 얘기하고자 하는게 뭔지는 잘 모르겠고 결말도 약간 흐지부지한 감이 있지만 무튼 잔잔하게 잘 봤다. 그 이유는 아마도 잔잔하지 못 하고 뛰어난 동욱오빠랑 수정언니 얼굴때문인듯..ㅎ 3/3 (스포주의) 파묘 감독 장재현 출연 최민식, 김고은, 유해진, 이도현, 김재철, 김민준, 김병오, 전진기, 박정자, 박지일 개봉 2024.02.22. K오컬트라고 하여 나는 또 곡성같은 느낌의 영화를 상상했다. 결론적으론 곡성을 뛰어넘진 못 했고, 하지만 파묘는 곡성에 비해 꽤나 친절했다. 도입부부터 인물과 사건의 소개를 찬찬히 해주었으며, 그 이후 6장으로 나눠 그 '사건' 에 대한

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.03.05 후프기록26. 후프의 휘리릭 맛을 조금 봤던 오늘

화요일의 즐거운 후프수업~.~ #아마존 으로 시작해 양다리 올려서 올릴듯 하다가 올리지 않고 왼다리만 후프앞으로 빼내서 #사이드스플릿 보여주고 오른다리내리면서 상체 오른어깨에 후프닿도록 옮겨오며 #와인글라스 이어주기 오른손 바 가까이 잡고 왼손 뒤쪽 잡고 왼손으로 오른쪽으로 돌려주며 휘리릭 하며 오른다리 왼다리 위로 꼬아주기 왼손놓고 보여준 후 다시 왼손 오른손 앞으로 잡고 오른 어깨 대면서 포즈 보여주기 살짝 #크래들변형 이려나... 왼손 주세요그립 으로 잡고 몸 돌려내며 #스타 보여주고 오른다리 휙 가져오면서 왼다리 구부리며 올라와 #초승달 보여주고 양손 위로 올라와 P포즈 보여주기 *오른다리 가져오면서 왼다리 내리는 걸 롤온..? 인가 라고 하시던데, 늘 안 된다. 오늘 자세히 봐주셨는데, 내가 왼다리에 너무 힘을 주고있어서 오른다리를 올릴때 골반은 안돌아가고 왼다리가 걸리는거라고. 오른다리를 올리는게 아니라 오른다리를 올리면서 오른 골반을 돌려준다고 생각해야한다고 하셨다. 오

원문보기 내부링크
Naver Blog

[일본 시부야] Tamaniha Yakiniku, 새벽4시까지 영업하는 시부야 현지인맛집. 입에서 살살 녹는 야키니쿠!!!

갑자기 가게된 크리스마스의 #도쿄여행 그 중 첫째날 먹었던 #야키니쿠 가 기억에 생생하다. 숙소 바로 앞에 있어서 우연히 들어갔지만, 저녁시간대는 예약없이 방문하기 힘든 구글평점 4.7의 #현지인맛집 시부야역에서 가깝고, 새벽 늦게까지도 운영하는 #타마니하야키니쿠 Tamaniha Yakiniku 일본 150-0043 Tokyo, Shibuya City, Dogenzaka, 2 Chome−16−1 伊勢八ビル 1F 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 150-0043 Tokyo, Shibuya City, Dogenzaka, 2 Chome−16−1 伊勢八ビル / +81 3-5990-4777 17시~04시 / 예약가능 (Tabelog, Hotpper) たまには焼肉 渋谷店 (神泉/焼肉) 3.13 当日ご予約のお客様へ 予算(夜):￥5,000～￥5,999 tabelog.com 실내 흡연가능, 카드 및 현금 모두 가능 첫째날 점심이 늦어진 탓에 저녁도 늦게 먹게된 우리. 염두해둔 야키토리집이 거리

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.02.28 플라잉폴8. 티어

3월부터는 수요일 7시 수업이 스피닝으로 바뀐다기에 또 오랜만에 타러 온 #플라잉폴 그래도 스핀주는 법은 까먹지 않아 다행이었다ㅎ... 마지막 수업이니까 힘 빠지기 전에 웜업겸해서 최대한의 스핀을 주고 출발해서 몸 중앙으로 맞추고! 엉덩이 뒤로 빼면서 다리 살짝 접어서 포즈 보여주는걸 했는데 마지막 수업이라그런가 처음 성공했다. 그치만 약간.. 엉덩이를 더 오리궁댕이처럼 빼고! 다리를 가져오는게 아니라 몸은 날아가게 둔 상태로 다리모양만 이쁘게 했다면 더 이쁘지 않았을까 하는 아쉬움... 그리고 진짜 진도에서도 빠르게 출발해서 포즈 한번 보여주고 발로 약간 #아이스하키 할 때처럼 매트 살짝 쓸면서 속도 줄인 후에 클라임으로 연결해봤다. 나 대체 왜 땅바닥 보고있는지? ㅎ... 빠르게 타는 것 같지만 빠르게 타는 것 맞다. 뭐랄까 플라잉폴은 스피닝과 다르게 아래가 고정되어 있지 않으니까 더 많이 흔들려서 내 맘이 늘 조급하달까; 무튼 쓰리클라임 올락서 왼오금 걸고 내려와서 #제미니 전

원문보기 내부링크
Naver Blog

메종쥬(J.U.S) 섹시크러쉬 SEXYCRUSH GOLD 100ml

오랜만에 마음에 드는 향수를 찾아 기쁜 마음으로 하는 포스팅 여전히 나는 꼭 향상 시향을 하고 마음에 드는 향 몇 개의 시향지를 집까지 가져와서 잔향까지 확인하는데 작년 12월 롯데월드타워점 팝업에서 만나게된 프랑스 퍼퓸하우스 #메종쥬 #J.U.S 에서 여러향을 시향하던 중 #섹시크러쉬 를 구매하게되었다. 그 이유는 1.이름에 끌리고 2. 지속력과 잔향에 반했기 때문! 향수 언박싱 전에 우선 이 생소한 브랜드를 조금 알아보자면, 출처 : http://jusparfum.kr Joyau Unique & Sensoriel 프랑스 니치향수 브랜드 메종쥬 J.U.S 는 독특하고 감각적인 퍼퓸하우스로 가존 틀을 유연하게 해석해 트렌디하면서도 탁월한 품질과 생동감 넘치는 디자인에 다채로운 컬러를 입힌 빈티지 팝아트 감성, 새로운 세대의 대표적인 프랑스 마스터 조향사들과의 창의적인 콜라보로 흔하지 않은 '독특한 향수' 를 찾는 사람들을 위해 디자인된 브랜드이다. Liberte Creative -

원문보기 내부링크
Naver Blog

[수유역 헬스] DW fitness 새로 오픈한 쾌적한 수유역헬스장 (지상, 주차가능, 모티피지오, 개인PT)

저는 20대때부터 꾸준히 헬스장에 다니고 있는데요, 지금은 다른 운동도 하고 있어서 그 때만큼은 아니지만, 여전히 헬스를 제일 좋아합니다. 접근성이 좋은 것을 제일 선호해서 10년넘게 수유역에서 헬스장을 옮겨가며 다니고있어요! 지금 다니고 있는 헬스장도 나쁘진 않지만, 기간이 다 되어가니 다른 헬스장을 알아볼까 고민하던 차에 마침 좋은 기회로 수유역에 새로생긴 #DW휘트니스 에서 1회 PT와 #모티피지오 를 체험할 수 있게 되었습니다. 그리고, 고민없이 바로 등록하게되었는데! 수유역에서만도 세개의 센터를 이용해보았던 제가 어떤면을 보고 좋다고 느껴서 등록하게 되었는지, 1회 PT후기와 헬스장 시설 소개를 해드릴게요 :) DW 휘트니스 서울특별시 강북구 도봉로 328 5층 502호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 #수유역헬스장 #DW휘트니스 는 역에서 매우 가깝습니다. 제가 다녔던 곳도 가까운데, 여긴 더 가까워요.. 왜냐면! 지하철에서 밖으로 나가지 않고도 바로 가든타워로 연

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.02.19 상체

런닝6-5분 루마니안데드 ㄴ빈20/10양-20/20양-10.3/30양-4.2 바벨로우 빈15.2/5양-10.3 암풀다운30lb-15/40-15.3 스미스숄더프레스 빈20/5양-15.3 +사레레1-15.4 페이스풀 30lb-20/40-20.3 스미스체스트프레스 빈15/10양-10.2/5양-10.2 케이블플라이 5kg-15.3 라잉트라이셉 빈 15.3 케이블푸쉬다운 10lb-15,15,10 스텝밀6-15분 걸어갓 마지막날이라고 상체전체를 두세트씩 다 했더니 너무 힘든....... 당분간 폴 열심히 타야지cc️

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.02.20 후프기록24. 혼돈의 머메이드@.@

헤헤 #로폴팝업 에서 산 나의 첫 #미뉴엣폴웨어 #니키탑 첫 개시한 날. 등 노출이라 시원했고, 비슷한 타임폴웨어 탑에 비해 어깨끈이 잘 내려가지 않아 너무 편했다. #아마존 으로 시작해 무릎굽혀서 양다리 차 올린 후 후프 왼쪽으로 양 다리 넘겨 왼다리 접고 오른다리 펴서 #크래들 보여주기 오른손 위쪽 잡고 왼손 엉덩이 옆 밀어주면서 #후프싯 으로 가는 척 하면서 다시 정면에서 #크래들 연결 오른다리접고 왼다리 위로 꼬아준 후 왼손 놓고 보여주고 왼손 위쪽에 손바닥이 나를 보고 잡은 후 몸 돌려내며 #인사이드머메이드 #플라이어 그리고... 왼손 얼굴 앞쪽 잡은 후 오른다리 접어 무릎 컨택은 유지한 채로 발만 후프 바깥쪽으로 빼낸 후 골반 돌리면서 오른다리와 후프 사이로 왼다리 집어 넣고 다리 펴면서 오른손 위에 잡아주고 골반앞으로 밀어내면서 #머메이드 머메이드 머메이드~~~~~~~~~~~~ 머메이드 너무 이상해 느낌도 이상하고 하는것도 ㅇㅣ상하고 불안정한느낌이다!!!! 머메이드에서

원문보기 내부링크
Naver Blog

[성수] 스시오오모토, 접근성 좋은 엔트리급 오마카세

친구 생일을 맞아 가기로한 #스시오오모토 뚝섬역에서 가까워 접근성도 좋고 합리적인 가격에 질 좋은 스시를 선보이는 곳으로 유명한 집이다. 스시오오모토 서울특별시 성동구 상원1길 39-1 4층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울시 성동구 상원1길 39-1 4층 / 010-6563-6906 / 주차불가 런치 12시 ,13시 30분 - 5만원 디너 18시 , 20시 - 8.5만원 캐치테이블 예약필수(매월 1일 오전12시 익월전체예약가능) 스시오오모토 기본에 충실한 스시야, 스시오오모토 찾아주신 고객님들께 감사의 말씀 드립니다. app.catchtable.co.kr 뚝섬역 7번출구에서 나와 1시방향으로 쭉 직진하면 나오는 스시오오모토. 우리는 괜히 뒤쪽으로 돌아가야 가까운 줄 알고 우회전해서 작은골목으로 들어갔다가 조금 헤맸는데 7번출구 나와서 1시방향으로 들어오면 입구가 바로 보인다. 스시오모모토라고 입간판도 잘 되어있으니 그 건물 4층으로 올라오면됨! 우리는 2부 런치인 13시

원문보기 내부링크
Naver Blog

[을지로] 어시장전주식당, 서울 중심지의 노포에서 즐기는 활어회와 이모카세

친구의 승진을 축하하기위해 어디서 모일까 고민하던 중 중간지점인 을지로에서 만나게되었고, 아직은 좀 이르지만 #야장감성 #노포감성 참 좋아하는 우리기에.. 아직도 #청계어시장 인지 #어시장전주식당 인지 모르겠는 어시장전주식당(으로 하기로했다 나는ㅎㅅㅎ..)에서 보게되었다. 어시장전주식당 서울특별시 중구 창경궁로 67-13 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울시 중구 창경궁로67-13 / 02-2265-2468 11:30 - 21:00 (수, 일 휴무) / 주차불가, 전화예약가능! 을지로4가역에서 내려 3번출구에서 골목길을 쭉 따라오다보면 보이는 곳. 청계어시장과 어시장전주식당이 근처에 있는 식당인줄 알았었는데 오늘보니 같은 곳이었다. 아직 야장을 깔기엔 추워서인지 야장은 개장하지 않았고, 여기저기 세월이 가득 묻어있는 정겨운 느낌의 입구가 우릴 반겼다. #이모카세 로 유명한 이 집의 이모카세를 즐기려면, 인당 주문하는 모듬회를 주문하면된다. 그러면 모듬회와 함께 이모가 알아서

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.02.27 후프기록25. 즐거운 후프시간!

오늘은 다들 놀러가셨는지... 2명뿐이어서 내 의지와 상관없이 빡셌던 수업ㅎ... 하지만 유연쌤이 설명을 더 디테일하게 해주실 수 있는 충분한 시간이 있어 좋았다! 나.. 이해하고 실행하기까지 버퍼링있는 훞린.... 오른오금 대고 편 채로 스핀주며 출발해서 왼다리 접고 보여주고 왼다리 가져와 왼발바닥으로 후프밀어준후 오른다리 내려 보여주기 그대로 양발바닥 밀어내면서 양손은 골반뒤로 밀어낸다생각하고 골반은 앞으로 내민다고 생각하고 가슴은 위로 열어주기 다시 돌아온 후 오른다리 앞으로 뻗으면서 왼다리 구부리고 오른손 왼쪽으로 손바닥 나를 보게 바꿔잡으면서 왼손 놔주면 #스타 왼손으로 9시방향 밀어내면서 왼다리 앞으로 빼내오며 p포즈 오른손 오른쪽 위 잡고 왼손 아래잡고 오른다리 올려서 발바닥으로 줄 밀어내고 자연스럽게 엉덩이 뒤로 빠지면서 왼다리 밑으로 뻗어내며 #스플릿 (이때 등뒤컨택이 아닌 왼쪽옆구리 컨택) 왼손 놓고 왼다리 잡고 뜯기~ 언제 일자 될 수 있을까... 왼다리 후프 앞

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.02.13 후프기록23. 예쁘게 후핑하기

오늘은 플렉스 금지, 동작 대충 넘어가기 금지의 '예쁘게 후프타기' 시간이었다. 왼다리 오금대고 스핀주며 출발해서 #스플릿 보여주는데, 알고보니 그동안 내가 매번 뒷다리 무릎을 굽히게 된 이유가 너무 프론트스플릿으로 찢으려고 해서 였다. 후프가 완전 높지 않은 이상 오른다리를 뒤로 뻗을 때는 왼쪽방향으로 뻗어서 골반이 약간 오른쪽을 보게 사이드처럼 뻗으면서 엉덩이에 힘줘서 쭉 차올리면 보기에 완벽한 스플릿처럼 보일 수 있음! 그렇게 스플릿 보여주고, 오른발 앞쪽 후프에 대주면서 힐업해서 왼다리 위로 꼬아주고 보여주기 그대로 오른다리 펴면서 다시 왼다리 스플릿. 이 때도 왼다리를 약간 오른쪽으로 뻗는다고 생각하고 엉덩이에 힘주고 위로 들어올린다는 생각으로해야한다. 왼다리 가져오면서 오른다리도 같이접어 후프에 앉을 것 처럼 하다가 왼다리는 앞으로 빼주고 오른다린 무릎부터 예쁘게 접어서 후프에 걸쳤다가 오른발등 후프에 대고 포즈 보여주기 오른다리 아래로 내려서 P포즈보여주고 상체 왼쪽 뒤

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.02.06 후프기록22. 후굴 연습해야겠다!

오랜만에 소수인원으로 진행된 유연쌤 화욜 후프수업! 다 같이 초중급이라 같은 진도이고 소수여서 디테일하게 잘라서 설명해주셔서 좋았다! 왼손바닥 나를 보게, 오른손등 나를보게 잡고 왼오금걸고 뒤로 돌리듯이 출발 해서 바로 왼다리 펴고 오른다리접으면서 #버드 오른다리 펴서 몸 앞으로 가져와 후프에 발바닥 대고 왼다리 뒤로뻗어 #스플릿 왼다리 가져오면서 접고 엉덩이는 후프 오른쪽에 약간 빠진 상태로 오른쪽어깨대고 오른발바깥쪽으로 후프 밀어주면서 포즈 보여주기 (오른발바깥쪽에서 안으로 미는힘, 왼다리접은채로 밑으로 누르는힘 계속 유지) 오른손 위로잡고 왼다리와 후프 사이로 오른발 넣고 오른손옆으로 왼손바닥 나를 보게 잡고 오른다리 폈다가 뒤돌면서 왼다리 펴고 오른다리 접으면서 오른손 놓으면 #아라베스크 혹은 #스타 그리고 오른쪽 보면서 오른손 가져가 오른엉덩이 뒤쪽으로 후프잡기 후굴에 약한 나라.. 잘 잡히진 않았지만 잡고나서 허리 더 꺾어주고 시선처리 잘하면 되게 예쁜 쉐입이 나왔다. 그

원문보기 내부링크
Naver Blog

[FUERZA BRUTA WAYRA] in SEOUL, 푸에르자부르타 (스페셜게스트 셔누) : 오감을 깨우는 퍼포먼스!

240114 셔누를 좋아하는 친구의 생일선물로 나 역시 예전부터 보고싶던 #푸에르자부르타 를 보러왔다. 2013년 한국에 첫 선을 보이고 이번이 10주년을 맞이했으며, 한국에서의 마지막 공연이라고한다. 성수문화예술마당 서울특별시 성동구 고산자로 71 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 기간 : 23.11.17 ~ 24.02.18 장소 : 성수문화예술마당 FB씨어터 러닝타임 : 70분 공연시간 : 화,수,목 - 19:30 / 금 - 16:00, 19:30 / 주말 및 공휴일 - 15:00, 18:00 티켓가격 : 121,000원 6시 시작인데, 성수동에서 놀다가 5시 반쯤 도착하니 이미 사람들 줄..^^ 주말 + 게스트셔누 때문일듯하다. 티켓박스에서 예매처를 말하면 표와 팔찌를 준다. 셔누를 보게될 생각에 정신줄 놓고 틈 1도 없이 팔찌를 채워준 민뚜 고마워..ㅎㅎ... 아니 근데 밖에서 대기줄 서 있을 때 락카가 모두 마감이 됐다고했는데.. 들은게 정말 사실이라고? 공연장 근처에

원문보기 내부링크
Naver Blog

2月 영화

2/12 웡카 감독 폴 킹 출연 티모시 샬라메, 칼라 레인, 올리비아 콜맨, 톰 데이비스, 휴 그랜트, 샐리 호킨스 개봉 2024.01.31. 뮤지컬 영화치고는 룸파움파 노래 말고는 기존의 다른 곡들과 매우 비슷한데도 귀에 꽂히지 않는 노래들 뿐인게 아쉬웠고, 찰리와 초콜릿공장에서처럼 뭔가 달콤한 상상 속 환상적인 스크린이 많이 펼쳐지지 않는 것도 아쉬웠다. 나름의 스토리가 있지만 가벼운 스토리니까 마음이 따뜻해질 영화정도로만 보는걸로.. 티모시샬라메가 귀여웠고... 귀여웠다.

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.01.30 후프기록21. 후프에어워크

컨디션 안 좋았던 이 주.. 그래도 화요일 유연쌤 후프는 들어야지...! 왼손바닥 나를 보게, 오른손등 나를 보게 후프 오른쪽 잡고 왼오금 걸치고 #초승달 로 시작하여 오른다리 펴면서 왼손 뒤쪽멀리 잡아주고 왼다리 P자로 가져오면서 #후프에어워크 해보기... 가운데 후프를 끼고 하니까 어색해 죽겠음 몸 뒤로 누우면서 오른다리 올려 아킬레스건 대주고 몸 약간 오른쪽으로 기대서 누우면서 왼손으로 왼다리 뜯어주기 왼손 아까 위치에 잡아주고 오른다리 오른손 쪽으로 이동한 후 오른손 떼서 왼다리 잡고 뜯어주기 왼다리 앞으로 가져와 후프에 대주고 왼손 높이 들고 오른어깨 대며 왼다리 접고 보여주기 양손 위로 잡고 복부는 아래로 누르고 양다리만 들어서 후프 위로 발바닥 대주기 #맨인더문 보여주고 왼손 엉덩이 옆 밀어주면서 엉덩이 아래로 내려주고 왼다리 꼬고 보여주고 #아마존 마무리

원문보기 내부링크
Naver Blog

[창신] 우물집, 시간을 간직한 곳에서의 정갈하고 다채로운 전골과 솥밥 한 상.

생일을 맞아, 엄마아빠와 다녀왔던 #우물집 특별한 날에 찾기 좋을 것 같아 체크해두었던 우물집은, 프라이빗하게 전골과 솥밥을 먹을 수 있는 곳으로 특히 100년된 우물을 내부에 그대로 간직하고 있어서 꼭 한번 와보고 싶었다. 우물집 서울특별시 종로구 창신길 200 전층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울시 종로구 창신길 200 / 0507-1318-7500 100% 캐치테이블 사전예약제, 11:30 / 13:30 / 17:00 / 19 :00 주차 - 매장 앞 주차구역은 '거주자 우선구역' : 모두의 주차장으로 이용가능 발렛 - 창신 12길 33 이나 목적지 '은행나무어린이집' 검색 후 어린이집 정문에서 발렛배너 확인 후 이용 (발렛비용 2시간 6,000원, 30분 추가시 2,000원) 우물집 창신점 시간이 멈춘 공간 우물집입니다. (100%예약제) app.catchtable.co.kr 우물집(@woomoolzip) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 5,693명,

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.02.07 하체

스텝밀6-5분 버티컬레그프레스 스미스 ㄴ10양-15/35양-15.3 스미스와이드스퀏 10양-15.3 힙어브덕션 40kg-15/50-15/60-15/70-10.2 케이블스퀏50lb-15/80-15/100-15.2 스티프데드14양-15.3 그리고 이제.. ...? 유산소를 건너 뛴 이유..ㅎ..

원문보기 내부링크
Naver Blog

[천호] 푸지미곱창, 통들깨가루로 고소함까지 챙긴 놀랄만큼 푸짐-한 곱창볶음.

여자들의 소울푸드 중 하나인 #곱창볶음 물론 안 좋아하는 사람도 있을 수 있겠지만... 난 극호!!!!! 내가 제일 좋아하는 곱창은 #창동곱창 인데, 여긴 이제 너무 많이 가서 떠올리기만해도 그 양념맛이 상상이 갈 정도. 내 입맛에 맞는 새로운 느낌의 곱창볶음하는 곳을 찾고싶다~ 하던 차에 인스타에서 유독 눈에 띄던 #천호푸지미곱창 오랜만에 천호에서 친구들을 만났다가 소지품을 두고왔고, 찾으러가는 김에 겸사겸사(?) 푸지미곱창도 들려봤다 ^_^ 푸지미곱창 서울특별시 강동구 천호옛14길 23 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울시 강동구 천호옛14길 23 / 02-3013-4660 매일 16:00 - 22:30 (라스트오더 21:30), 재료소진시 조기마감 / 주차불가 푸지미곱창(@pujimigopchang) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 1,102명, 팔로잉 922명, 게시물 70개 - 푸지미곱창(@pujimigopchang)님의 Instagram 사진 및 동영

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.01.09 후프기록19. 후프랑 친해지기

무거운 몸을 이끌고 온 유연쌤 후프수업 양손 위쪽 잡고 왼다리 축을 두고 오른다리 P포즈하고 스핀주며 출발하는데 오늘의 포인트는 후프에서 몸 띄워서 약간 날아가는 듯한 느낌을 주듯 출발하는 거였는데 조큼 어렵다 ㅎ.. 떠 있다가 오른다리 훅 올리면서 바로 무릎부터들어가서 오른발등 대주고 왼발로 오른무릎 콕 (이 때 오른다리를 차 올린다는 생각으로 좀 더 펴줘야 이쁜데, 발등 너무아파^^) 상체는 세운채로 양손 왼쪽으로 옮겨잡아 #초승달변형 보여주고 오른다리 펴서 #초승달 한번 보여주고 왼손 위쪽 잡고 오른손 옆에 잡고 밀면서 왼다리 발부터 빼내면서 몸 돌려서 #머메이드 겁나 헷갈렸다. 왼다리가 어디로 가야하는지.. 왼다리가 오면 오른쪽다리가 빠지고 오른손은 어디로 뻗어야하는지 어디로 몸이 돌아가야하는지..ㅎ.. 방향치인가 머메이드 상태에서 왼다리 펴서 오금닿게한후 엉덩이만 돌려서 후프에 닿게한 후 #후프싯 이 것도 사실 오른손 안 짚고 할 수 있는데 뭔가 불안하달까... 후프싯 후

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.01.10 등어깨

스텝밀6-10분 암풀다운 30lb-15/40-20/50-10.3 렛풀30lb-20/40-15/50-12,10,9/30-15 롱풀40-15/60-15/70-10.2/80-6.3 버티컬로우머신 10-15,10,10,10 숄더프레스 5-15+사레레2-20ㅡ3셋 케이블페이스풀다운30-20/40-20/50-20 리버스플라이 5kg-10.3 런닝 6-15분 걷기

원문보기 내부링크
Naver Blog

[대전 유성] 백송한우, 뼈에 붙은 두툼한 부채살, 백송만의 서대살 먹어봤어?

노잼도시로 유명한 대전이지만, #단풍명소 인 #장태산 이 있어 방문했던 대전. 사실 정말 둘러볼 곳은 없고 #성심당 과 #두부두루치기 정도만 먹고 오다가 #허영만맛집 그리고 #SNS맛집 으로 유명한 #백송한우 를 방문해봤다. 백송한우 대전유성점 대전광역시 유성구 월드컵대로275번길 49 B동 지상1층 백송 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 대전광역시 유성구 월드컵대로275번길 49 / 0507-1343-9305 매일 11:30 - 22:00(21:30 라스트오더) / 네이버예약, 포장, 주차가능 대전백송한우 대전 맛집 청담백송한우 광고 마케팅 (@bshw_dj) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 14K명, 팔로잉 1,349명, 게시물 470개 - 대전백송한우 대전 맛집 청담백송한우 광고 마케팅 (@bshw_dj)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 구암역과 유성온천역 사이에 위치해있는 백송, 조용한 주택가 근처이긴한데 주변에 음

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.01.16 후프기록20. 새로운 영상존 에서의 첫 드롭

후프를 하기위해 구매한 #프론투라인조거팬츠 첫 개시...! 게다가 #골드후프 달린 뉴영상존! 오른오금대고 #프론트스플릿 으로 시작해서 왼무릎부터 이쁘게 가져와서 #후프싯 두 다리 모두 폈다가 오른다리 뒤쪽으로 빼서 P포즈 잡으면서 손은 정그립 잡고있지만 다리는 약간 #버드 같은 느낌의 포즈 보여주고 돌아와서 오른다리 P포즈 만들면서 몸만 돌려내고 왼손 놓으면서 #머메이드 *머메이드할 때 자꾸 엉덩이가 뒤로 빠지거나해서 불안했는데, 뻗은다리 그대로 컨택부위 가져가면서 몸만 돌리는게 머메이드라 그 돌리는 느낌을 자꾸 연습해야한다고하셨다. 오른다리 펴서 #머메이드변형 도 보여주고 왼손 후프 아래쪽 잡으면서 오른다리 후프뒤로 가져와서 줄에 발 대주고 오른손 살짝 아래로 옮겨잡은 후 엉덩이는 뒤쪽으로 보내고 골반은 앞으로 돌려내면서 왼다리 후프에 걸어주고 보여주기 왼다리 유지한채로 오른다리 가져와서 크로스한후 그대로 몸 오른쪽으로 돌려주면 #크래들 로 안정적으로 내려올 수 있다. 크래들에서

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.01.22 폴기록201. 에로스

진짜 #스피닝폴 타지 오래됐다.. 정도 생각하고 왔는데 보니까 두달이 넘었던 ㅎ... 컨디션도 안 좋고 날씨도 겁나추운데 연말연시 먹어댄 나의 무거운몸으로 오랜만에 타는 폴? 잘될리 없다 ㅎ... 가뜩이나 점심도 부실하게 먹어서 내 인생 최초로 왜이렇게 힘 하나도 없이 흐느적대냐는 소릴 들은 날...ㅎ 그래서 후프 빠지지 않듯 폴도 열심히 타야겠다고 다시 다짐하게 된... 도입이고뭐고 올라가는게 그냥 힘들었다 ^_^ 꾸역꾸역 #투클라임 해서 #브라스 로 가기위해 내려오기 브라스에서 #거꾸로피겨헤드 보여주고 오른손왼손 아래쪽 푸쉬해서 왼다리 내려주면서 오늘의 메인기술 #에로스 인데 나 아직도 폴 정면보면서 밀어내기를 못 해서 감이 안 와서 힘들었다 예전에 해본거랑 비교해보니 상체를 더 많이 들어야 예쁜데 손이 자꾸 미끄러져서 저거 이상으로 올리진 못 하겠고 오랜만에 했는데 그래도 완성한거에 의의를 두며.... 다시 브라스로 돌아가서 #브라스스플릿 마무리. - 원래는 오금걸고 내려가면서

원문보기 내부링크
Naver Blog

수원사람 다 모인 수원 스타필드 (feat. 오픈런의 민족...)

1월 26일 그랜드오픈한 #수원스타필드 1월 24일 프리오픈을 한 후 연일 많은 방문객들로 기사들이 쏟아진 요즘 수원의 최고 핫플을 방문했다. 스타필드 수원, 이번 주말에만 '25만명' 인산인해…안전사고 없어 지난 26일 경기 수원시에 초대형 복합쇼핑몰 '스타필드 수원점'이 개장한지 첫 주말 이틀동안만 약 25만명... www.mbn.co.kr 25만명 중 한명.. 그 사람이 바로 나에요. 일부러 좀 늦은 시간에 방문을 했는데도 여전히 사람이 많았다. 물론 다행히 기사사진만큼 많지는 않아서 좋은 선택이었다고 생각했음ㅎ.. 우리는 자차를 타고가서 지하차도에서 나와서 P턴을 해서 주차장으로 가야했는데, 주말인데다(토요일 방문) 차량도 많고, 근처 도로공사로 통제된 도로가 많아서 도로에서 꽤나 기다렸다. 수원살던 친구말에 의하면 이 주변이 전부 아파트단지들이라 오히려 차 타고 오는 사람보다 그냥 걸어서 오는 사람이 많을거라더니 산책삼아 차량없이 오는 사람들도 많아서인지 그래도 예상보다 주

원문보기 내부링크
Naver Blog

[수유] 호랑이흥취, 우리 술과 음식을 감각적으로 재해석한 흥미로운 수유역 술집

다들 자기가 주로 활동하는 구역이 있을텐데, 내 구역, 일명.. '나와바리' 는 수유역이다. 수유역에선 늘 가는 곳이 정해져있다. 횟집하면 대광어횟집 육회나 육사시미는 소특육회, 소곱창은 의정부곱창 등... 그치만 20대초반 한창 다니던 단골술집이 문을 닫은 이 후로 술집은 여기저기 전전했는데, 오랜만에 조용하고 아지트같은 새로운 공간을 발견했다! 번화가에서는 조금 떨어져있지만, 그렇다고 못 올만한 거리는 아닌 곳에 위치한 #수유 술집 #호랑이흥취 호랑이흥취 서울특별시 강북구 덕릉로41길 100 1층, 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울시 강북구 덕릉로41길 100 1층,2층 / 02-6953-0009 평일 17:30 - 01:00, 주말 17:00 - 01:00 / 주차불가 어느날 지도를 보다 우연히 이 곳을 발견했고, 언젠가 가봐야지 하고 저장해놨더랬다. 요즘은 수유보다 마포 아니면 아예 동네에서 놀다보니 수유역에 소홀(?) 했는데, 우연히 #레뷰체험단 을 보다가

원문보기 내부링크
Naver Blog

[을지로] 스시소우카이, 이름난 갓성비 오마카세에는 이유가 있는 법.

생일을 맞이하여 다녀온 #스시오마카세 가성비 좋은 #오마카세 로 유명해서 #스강신청 하는 집으로도 유명한 을지로의 #스시소우카이 이다. 스시 소우카이 서울특별시 중구 동호로35길 5 지하1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울시 중구 동호로35길 5 지하1층 / 주차불가 - 근처 훈련원공영주차장 이용 매주 일요일,월요일 휴무 *캐치테이블 예약, 10인까지 가능 ㄴ매월 10일 오후3시 : 16~31일까지 예약오픈 ㄴ매월 25일 오후 3시 : 내달 1~15일까지 예약오픈 평일, 토요일 11:30 - 12:40 (1부런치), 13:20 - 14:30 (2부런치), 19:00 - 20:40 (디너) 매주 화요일 17:00 - 18:50 (1부디너), 19:30 - 21:20 (2부디너) 스시 소우카이(@sushi_soukai) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 10K명, 팔로잉 0명, 게시물 61개 - 스시 소우카이(@sushi_soukai)님의 Instagram 사진

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.12.19 후프기록17. 스윙 타지 않기

약간 한동안 달려왔다가... 조금은 쉬어가며 후프의 속도에 익숙해지는 날? 이었달까 오른오금을 댄채로 쭉 펴고 시작해서 #스플릿 보여주고 그대로 끌어올려 ㅅ 자 유지해서 보여주기 이 때 손은 너무 위에 잡지 않고 1/3 정도에 잡는다. 오른오금을 쭉 편채로 도는게 생각보다 어색해서 계속 저렇게 살짝 구부린채로 돌았다;; 몰랐는데... 다음에 다시 해봐야지. 손을 끌어올려서 위쪽 잡으면서 오른다리 왼다리 타고 올라가서 보여주고 다시 내리면서 #드릴 처럼 빠르게 돌지만 꽂히는 느낌 익혀보기 속도 견뎌낸 후 오른손만 잡고 왼손 뻗으면서 #아라베스크 그리고 왼발 잡고 뜯으면서 #스플릿 왼손 다시 멀리잡고 올라오면서 골반 틀어서 무릎 모아 보여주고 ㄴ ㄱ 자로 다리모양 만들고 잠시 보여준 후 오른손바닥 나를 보게 잡고 왼손 빠져나가면서 #와인글라스 오른손 오른어깨 위쪽잡고 왼손 아래쪽 쭉 펴서 밀어내면서 영차 올라와서 오른발바닥 위쪽에 대주고 다시 스플릿 보여주고 #아마존 마무리.

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.01.02 후프기록18. 후프에서의 인벌트가 궁금해졌다.

연말 + 여행으로 잠시 미뤄뒀던 후프를 다시 타러갔다. 오랜만이라 걱정했지만 오늘도! 즐겁게 타고온 훞훞 새해 첫 #후프기록 후프가 오늘은 꽤나 높이있어서 스핀주기가 어려웠다.. 처음 영상찍을땐 안전매트 두개.. 그 다음에 좀 적응 후엔 한개만 놓고탐 ㅎㅅㅎ 왼오금을 먼저 걸고, 양손 위에 잡은 후 오른발바닥을 후프에 대고 왼다리 내려서 축으로 해서 스핀주며 출발 왼다리로 V그리고 유지하다가 예쁘게 무릎접으며 가져와 오른발 위로 꼬이게 잠시 후프에 올리고 그대로 오른다리 떼서 V그려주고 왼발 위로 꼬이게 오게하며 왼다리는 구부리고 오른다리는 미끄러져 내려가면서 왼쪽 보는 #P포즈 보여주기 오른손 나를 보게 잡고 그대로 누워주면서 오른다리 얼굴쪽으로 펴서 폴기술 중 #찹스틱 하듯이 #스플릿 처럼 뻗고 왼손 떼서 보여준 후 다시 왼손 높게 잡아준다. 엉덩이를 끌어올리는게 처음엔 굉장히 힘들었던 요 메인동작.. 그립은 다르지만 폴에서 #카이로프랙틱 혹은 #bowandarrow 와 비슷한

원문보기 내부링크
Naver Blog

[독산] 순댕이네얼큰수제비, 겨울이면 참을 수 없는 그 칼칼한 국물의 정석!

겨울이면 유난히 생각나는 국물... 수제비나 칼국수 같은 음식이 특히 땡기는 요즘, 가볍게 찾았다가 긴~ 웨이팅 끝에 맛본 칼칼한 국물의 칼제비를 소개한다. 순댕이네얼큰수제비 서울특별시 금천구 시흥대로136길 1 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울시 금천구 시흥대로136길 1 / 02-852-3670 월~토 10:00 - 15:00, 매주일요일휴무, 재료소진시 마감 / 포장가능, 주차자리협소(가게 앞 2~3대) 주택가 사이에 위치한 #순댕이네얼큰수제비 처음엔 금천구민이 다 아는 유명한 맛집에 #백종원맛집 으로 유명하다더니 주말엔 사람이 없나보다! 했으나... 추워서 안에서 대기하고 있는 손님들...^^ 알고보니 평일에도 주말에도 모두 오픈런을 하는 가게에 나는 주말인 토요일, 너무 여유롭게 그것도 딱! 점심시간인 열두시이십분에 온 것. 테이블링이나 대기리스트는 없고 들어가서 번호표를 받고 기다리면된다. 여름에는 밖에서도 기다릴 수 있지만 날이 추워서 다들 안에서 기다리시거나

원문보기 내부링크
Naver Blog

24.01.03 플라잉폴7. 팝걸변형?

정말 오랜만에 온 #플라잉폴 시간표가 바뀌었었나... 그래서 안 오다가 오랜만에 왔는데 알고보니 폴자체를 한달만에 타네..^^ 어쩌다 그랬지? 연말이었으니까 ㅎㅎ.. 무튼 오랜만에 탄 폴은 내게 또 배신감을 선사했다. 잠깐 쉬면 어떻게 이렇게 될까~~~~~~~~~~~~~ 그래도 안 까먹어서 다행이었던 플라잉폴 스핀주기 그리고 #클라임 처음 시작할 때 왜이렇게 어색한가 계속 돌려봤더니 왼다리를 먼저 너무 구부리는 듯 오른다리를 먼저댈 때까지 왼다리를 쭉 펴고 있는 연습을 해보도록하자.. 무튼 투클라임을 거쳐 쓰리클라임 후 오른오금을 걸고 손을 약간 아래로 고쳐잡아준다. 오른오금 아래 왼손을 잡고 그 아래 왼오금을 같은 방향으로 걸어준다. 오른다리를 꼬아서 오른발등으로 폴을 밀 수 있게끔 해주는데... 이때 엉덩이가 더 앞으로 나와서 (약간 헤라 가기 직전까지) 왼손을 오른엉덩이가 누르는 느낌이 아니어야하는데 계속 그게 안 되고 엉덩이가 뒤로 빠져있어서 왼발을 빼오기가 힘들었다. 무튼

원문보기 내부링크
Naver Blog

12月 영화

12/2 서울의 봄 감독 김성수 출연 황정민, 정우성, 이성민, 박해준, 김성균, 김의성, 정동환, 안내상, 유성주, 최병모 개봉 2023.11.22.

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.11.28 후프기록14. 아주 헷갈렸던 후프콤보

매주화요일 유연쌤 후프수업.. 11/28 에 들은 수업은 맞지만 그 날 풀방이었던데다 초중급콤보가 약간 헷갈리는게 많았어서 나중엔 다 숙지를 했음에도! 뒤에 수업이 있어서 영상을 하나도 못 찍었었다 ㅠㅅ ㅡ 그리하여 오늘 스완폴생 최초로.. 오픈폴에서 후프연습을 해보았지. 양손 위로 잡고 오른오금걸고 출발해 #스플릿 보여준 후 왼다리 접어 옆정강이쪽 대며 오른쪽 폈다가 왼다리 위로 꼬아주기 왼손 잡은 그대로 후프 타고 내려와 왼엉덩이 옆쪽 잡아주고 왼다리는 다시 뒤로 빼면서 오른다리 걸면서 왼다리 빼고 왼손 떼주면 뭐랄까.. 플라이어처럼 허벅지안쪽깊숙히 걸려있는게 아니라 왼쪽 허벅지만 살짝 닿아있어 살짝 떨어질 것 같은 느낌인 동작 왼손 반대쪽으로 잡고 후프바라보며 몸 돌려내어 오른손 위의 뒤쪽 잡고 그래도 올라오면 다리가 트위스트된 형태의 #후프싯 왼손 안쪽에서 얼굴가깝게 잡아주고 오른다리 앞쪽으로 살짝 접어 뻗고 오른다리와 후프 사이로 왼다리 빼서 역시 약간 살짝 접고 오른손 떼

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.12.04 폴기록199. 업트위스티드

월요일의 민정쌤 #스피닝폴 오늘도 초중급 진도인 업트위스티드에 초급진도인 #턴테이블피겨헤드베리에이션 을 연결해서 좀 뿌듯! 했다. 1회만 더 들으면 스피닝폴은 벌써 200회나 들었네... 쉬는 기간이 많았어서 자꾸 잊어버리고 듣고 했지만 어쨌든 꾸준하게 기록한 덕분에 내가 기록한 #폴기록 을 찾아보는 재미도있다. 간단하게 #엔젤 도입 후 #투클라임 올라가서 #피겨헤드 보여주고 왼손 #턴테이블그립 잡고 오른다리 폈다가 왼다리와 폴사이로 빼서 뒤로 뺀 후 오른손까지 앞으로 쭉 빼서 보여주는 #턴테이블피겨헤드변형 보여주기 민정쌤이 직접 눈도 뿌려주었으니 #크리스마스영상존 에서 찍은 것도 넣기 히히 뻗은 오른손 다시 폴 잡고 #턴테이블체어 변형 후 왼손 높이 잡고 다시 클라임 후 #폴싯 (하고 왼오금 발끝이 위쪽으로 보게 접어줬어야했는데 깜박하고 생략한 부분 ㅎ...) 몸 앞으로 숙이면서 왼쪽으로 내려가 왼어깨가 왼다리에 닿을 정도로 내려간 후 왼팔로 오른다리 무릎쪽 감싸안아준다. 이 때

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.12.11 폴기록200. 엘보프레즐변형

#스피닝폴 #폴기록 을 한지도 벌써 200회! 취미반까지의 횟수를 합하면 정말 많은 수업을 들었네... 쉬면 퇴화해버리는게 폴이라 전문가반 들을 때보다 못 하는 나지만 루핏폴에 적응하며 서서히 나아지고 있는 모습에 요즘은 또 즐겁다. 오늘은 특별히 한번도 시도해보지 않았던 #당근룩 을 입고 민정쌤 수업듣기ㅎㅅㅎ... 오늘 영상 진짜 많이 찍었는데, 결국 동작들 제일 잘한건 역시 첫번째나 두번째영상... 길지 않은 도입 후 #폴싯 오른다리접고 몸 앞으로 숙이며 오른발과 왼다리 사이의 아래로 엄지검지 위로해서 왼손 잡고 왼발 폴 뒤로 가져와 다리 길~어보이게 슥 편 후 오른손 떼서 보여주면 초급진도의 메인동작인 음... #폴싯변형 이라기엔 뭔가 다른거 변형이라고 해야 맞을 것 같은 무튼 예쁜 쉐입 올라와서 왼손 위로 잡고 오른엘보 걸고 왼어깨 잡은 후 다리 풀어서 #에어워크 왼아킬레스건 폴앞에 대고 폴과 왼다리 사이로 오른다리들어가서 #티어 할 때처럼 포즈 잡고 오른엘보도 같이 감싸주면

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.12.11 후프기록15. 숨 막히는 콤보....

날씨가 너무 추워서.. 일주일 후에 쓰는 #후프기록 #아마존 으로 시작은 처음이라.. 스핀주는데 어떻게 해야할지 모르겠었다. 콩콩대면서 어찌어찌 출발해서 다리 모양 한번 보여주고 양발 위로 올려 후프 위쪽에 오른 아킬레스건 걸어주는데 사실 후굴하면 숨막히는 나로서는 약간 출발부터 숨멎콤보 ㅠㅅ ㅡ 그렇게 허리 더 제껴서 #스플릿 보여주고 왼손으로 왼발뜯어서 한번 더 포즈. (나도 발 잡고 뜯을 때 쫙 펴지고싶다..!) 왼손 왼옆구리 옆쪽 잡으면서 골반과 몸 앞쪽으로 돌려내고 왼다리도 옆발목쪽에 후프걸리게 돌려내며 오른다리는 후프 위쪽으로 뻗은 상태로 뒤쪽으로 계속 밀어서 유지 그리고 왼손 떼서 보여준다. 오른발 오른손가까이로 미끄러져 내려오다가 후프 뒤쪽으로 빼주면서 오른어깨 대주면서 누워서 포즈한번 보여주는데 나 왜 이포즈가 가장 숨막혔지..? 그래서 얼른 오른다리 앞쪽으로 빼주며 왼다리 내리고 #와인글라스 오른손 위쪽 잡고 몸 앞으로 많이 빼내오면서 #머메이드 ㅠ 머메이드 맨날

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.12.12 후프기록16. 후프에도 엘보를 쓰는구나!

콤보가 약간 복잡하고 길어지면서 항상 수업시간이 부족한 화요일 유연쌤 #후프수업 오늘도 처음 잡는 형태의 그립을 잡고 사이드에서 스핀주며 시작했다. 오른손 트위스트해서 아주 위쪽 잡아주고 왼손도 그 아래 좀 높게 잡아준 후 출발. 다리모양 예쁘게 했다가 뻥 차서 오른오금 걸고 왼손으로 왼다리 잡고 뜯으면서 오른오금 펴서 #스플릿 보여주기 다시 처음과 똑같이 왼손도 가져와서 잡은 후 왼 다리 가져오면서 오른다리 내리고 #초승달 보여준 후 오른손 줄 뒤쪽 잡고 몸 돌려내며 정면보고 P포즈 후프를 보고 땅을 아래두고 위를 바라보는 포즈였다가 손을 올려잡으면서 몸 돌려서 초승달로 갈 때.. 항상 다리가 걸릴뿐 아니라 힘이 굉장히 많이 드는데 이게 왼손으로 잡고 몸을 돌리면 알아서 다리가 체인지된다고한다. 실제로 다른분들 다 가볍게 하는데 나만 약간 맨날 영차~! 하는 느낌. 뭘까.. 오늘도 계속 힘으로 연결했다. 오른어깨 대면서 엉덩이 왼쪽으로 다 내려주고 오른쪽 다리 펴면 #와인글라스변형

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.11.08 플라잉폴6. 턴테이블스플릿

감이 떨어질까봐 호다닥 예약하고 온 민정쌤 #플라잉폴 이제 스핀주기는 그래도 예전보단 낫지만... 여전히 처리 안되는 왼다리가 너무 개구리같다... #투클라임 에서 #에어워크 를 하긴 했지만 속도를 이겨내지 못 하여 오른팔을 많이 밀어내지 못 했뀨.. 한번 더 올라가서 오른오금 걸고 ㅋㅋㅋㅋ #피겨헤드 갈 때처럼 오른겨드랑이 끼니까 진짜 엄청 빨라져서 난리 부르쓰 ㅋㅋㅋㅋㅋ (오른발등 힘내! 오른겨드랑이힘내!) 왼손 #턴테이블그립 잡고 양다리 모두 떼서 #턴테이블체어 보여준 후 오른겨드랑이는 그대로 밀착한채 오른손으로 왼다리 잡고 오른다리 뒤쪽으로 펴주면 메인동작 #턴테이블스플릿 그 후 다시 오른오금 걸고 몸 돌려내어 #P포즈 로 마무리 - 원래 두어번 했던 초급진도는 오랜만에 하는 #헤라 그리고 #임브레이스 였는데 그것도 연결해서 영상 찍고 싶었으나 시간이 너무 부족했다 ㅠㅅ ㅡ 폴보다 속도를 이겨내는 맛이 더 짜릿한 플라잉폴 오늘 진도 끝!

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.11.13 폴기록196. 알 수없는 스플릿

오랜만에 간 민정쌤 #스피닝폴 루핏폴에 적응은 해야겠는데 아직 그립제를 못 찾았고... 미루다 온 스피닝폴이지만 그래도 오늘은 다른 날보다 폴이 좀 쫀쫀했다. 스완에서도 예쁜 도입들을 많이 써 먹을 수 있는 날이 오길 바라며.... #스프레드 도 아직 반바퀴밖에 못 하겠다 ㅎㅅㅎ 무튼 좀 높게 3번정도 올라가서 오른오금걸고, 오른손 되게 많이 내려서 잡고 왼오금 걸어서 #지니 왼오금을 걸고 내려가기 위함이므로 지니 간격 좁게하기 오른오금 풀어서 왼다리 위로 꼬아주면서 엉덩이 사이로 폴 오게 하고 엉덩이는 계속 뒤로 밀어주고 오른발등은 폴에대고 밀어주는 힘 유지하면서 왼다리 빼내서 '폴 보면서' 오른손 위로 왼발등 대고 쭉 올려주면 오늘의 메인 스플릿 이름은 모르겠지만 약간 말로스플릿 느낌이라 리버스말로스플릿인지 여쭤보니 고건 아니라고하셨당ㅎ 영상 찍으면서 딱 한번 성공했는데, 오른손을 많이 내려서 잡는것과 상체가 많이 앞으로 숙여지는게 중요했고, 왼발등을 더 위로 밀어내지 못 한게

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.11.14 후프기록12. 조금 높아진 후프

하면 할 수록 후프탈 때 뭐 입지.. 하면서 #폴웨어 와는 다른 요가나 필라테스복 등을 자꾸 보게되는 나.. 그만큼 후프는 폴을 처음 탈 때만큼이나 너무 매력적인 운동이다. 그렇게 오늘도 어김없이 온 유연쌤 후프수업! 후프 아래부분이 거의 내 가슴높이정도까지밖에 안 올 정도로 평소보다 조금 높게걸려있던 후프. 그래서 후프 위쪽을 잡기는 힘들었지만, 왼오금걸고 출발해서 #스플릿 보여줄 때 평소보다 쫙 펼 수 있었다. 스플릿 후 상체 올라오면서 오른다리 꺼내어 우측으로 보내주고 동시에 왼오금을 접어 후프에 왼발등과 왼발날이 닿게한 후 포즈 보여주기 오른다리도 왼다리 옆으로 가져와서 보여준 후 상체 왼쪽으로 보내며 왼겨드랑이 가깝게 내려가면서 왼다리 아래로 펴서 보여주고 오른무릎에 콕 닿게해서도 보여준 뒤 엉덩이 내려서 #아마존 보여주기 양손 푸쉬하며 아랫배 말아서 양발 올린 후 오른다리 후프에 걸고 왼다리 뒤쪽으로 보내서 스플릿 보여주기 왼손 위 오른손 아래 잡고 왼다리 들어 #팬킥 처

원문보기 내부링크
Naver Blog

[합정] 퓨전 仙술Zip, 진한 무조림에 감탄하고, 숙성회 한점에 술을 부르고, 메로구이 가격에 머리를 탁 치는 위험한 곳

나는 고기보다는 회에 술 한 잔 하는 것을 조금 더 선호하는 편인데, 특히나 친구와 갑자기 약속이 잡히면 가볍게 먹기위해 횟집이나 이자카야를 주로 찾는편이다. 오늘은 오랜만에 (평소보다) 일찍 끝난 친구와 합정에서 가볍게 술 한잔을 하기로하고 맛있는 횟집을 고민하다가 찾은 곳은 아 - 주 예전부터 내 지도에 표시되어있던 #퓨전선술집 퓨전선술집 서울특별시 마포구 월드컵로1길 7 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울시 마포구 월드컵로1길 7 / 02-335-4764, 010-8949-5203(핸드폰으로 전화예약) 월~토 18:30 - 01:00, 일요일휴무 / 주차 불가 처음엔.. 닫혀있는 줄 알았다. 저렇게 크게 #숙성사시미 라고 써져있지만, 노랑바탕에 빨강글씨 때문일까 친구랑 나랑 둘다 '임대문의' 로 보고 문앞까지 가서 안을 들여다보고야 열려있다는걸 알아챘다ㅎ.. 물론 예약을 하고가야 먹을 수 있다기에 전화로 예약을 하고오긴했는데 밖에서 보면 정말 닫힌 가게 같아서 길을 잘

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.11.20 폴기록197. 이지말로스플릿

#스완폴댄스 에서 제일 처음 인스타 맞팔을 하게된 승희님이 씰도 떼지 않은 #갓그립 을 선물해주셔서.. 처음 쓰는 갓그립으로 타는 #스피닝폴 이었다. 원래 쓰던 그립제보다는 좀 더 나아서 무난하게 생각났던 도입으로 #제떼 를 해보았음 오늘 마침 초중급이 #힐링콤보 라고 하셔서 '에이~' 했는데, 그동안에 비하면 그래도 잘 되어서 초급콤보와 연결을 했다. #주주바 후 왼발바닥 폴 앞에 누르면서 오른손 앞으로 나가서 #보텍스 할 때처럼 오른엘보걸고 왼쪽 바라보며 왼발도 떼주면 뭐랄까 #보텍스주주바 라고 해야할까 약간 상체가 더 트위스트 되어야 예쁜 쉐입이 나오는데 왼쪽을 더 바라보지 못 하는 나의 몸..! 초급콤보가 저기에 끝나기에 바로 #클라임 연결해서 높게 올라가서 왼오금 걸어주고 오른발 클라임발 한 채로 오른손 왼쪽무릎위에 잡고 한번 보여주기 왼손 왼다리 안쪽으로 오른손있는 곳에 같이 잡아주고 사이드로 되어있던 골반 정렬해주면서 (오른다리로 폴을 밀어내며 오른다리를 돌려내서 엉덩이

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.11.21 후프기록13. 후프 밟고 스플릿!

늘 같이 듣는 초중급멤버들이 있어서 약간 든든한 느낌으로 가는 매주 화요일 7시 후프수업! 왼손은 손바닥이 나를 보게, 오른손은 손등이 나를 보게해서 위로 잡고 오른오금걸고 스핀주며 출발 팔로 당겨서 일어서면서 왼다리 오른다리 바깥으로 꼬아주며 일어나고 상체돌려내며 오른다리 다시 후프 앞으로 빼내면서 왼다리는 접어주고 옆을 보며 #P포즈 이게 보기엔 뭐가 많아보이는데 후프 몇 번 타본 사람은 몸이 자동으로 움직여서 하는.. 뭐 그런 동작의 연속이었다. 오른손 후프 위의 줄잡고 오른발 딛고, 왼손 잡고 왼손 딛고 양발로 후프위에 서서 일어나서 왼손 줄 아주 위쪽을 잡은채로 당겨주며 줄과 왼손 사이로 몸통 들어가서 오른손으로 후프 오른쪽 잡아주고 양발은 왼쪽으로 조금 이동한 후 왼다리 떼서 #스플릿 보여주기 이 때 오른손은 계속 나를 향해 후프를 좀 당기고 있는 상태여야했다. 왼다리 가져와서 후프에 걸고 왼손 오른쪽 옆구리쪽 후프 잡아준 후 접혀있던 왼다리 펴면서 몸 돌려내주면 #버드

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.11.27 폴기록198 엘보티어변형?

그립제를 바꾸고 조금 편안한 마음으로 올 수 있게된 민정쌤의 #스피닝폴 매듭달을 맞이하여 크리스마스 컨셉으로 꾸며진 덕트리 너무예뻐!!! 그리고 맞는 그립제를 찾아 이제 루핏폴에서도 살짝의 도입을 붙일 수 있다니 감격... 그리하여 오랜만에 #헐리우드스핀 도입으로 시작해 #투클라임 양다리 쭉 펴서 오른오금걸고 왼다린 편 상태로 브라스로 갈 것 처럼 내려오기 전에 오른엘보 걸고 오른발 잡고 내려와 왼손 아래 푸쉬하고 #이지요키 보여주기 다시 돌아와 오른엘보 다시 걸고 폴을 오른어깨 앞쪽으로 가져오면서 오른쪽 목 폴에 댄 후 왼쪽아킬레스건 앞으로 가져와 폴에 대고 뒤쪽으로 누르는 힘 유지하며 오른다리 풀어서 꼬아주면 오늘의 메인 #엘보티어변형 이랄까 (내가 엘보아이샤를 배웠다면 뒤에 붙여도 좋았을 것 같다!) 다시 #브라스 돌아와서 #거꾸로피겨헤드 보여주고 #브라스스플릿 마무리

원문보기 내부링크
Naver Blog

11月 영화

11/4 그대들은 어떻게 살 것인가 감독 미야자키 하야오 출연 산토키 소마, 스다 마사키, 시바사키 코우, 아이묭, 기무라 요시노, 기무라 타쿠야 개봉 2023.10.25. 동화감성의 지브리 답지 않게 제목부터 굉장히 철학적이어서 어떤 내용일까 무척 궁금했는데, 사실 다 보고 나서 느낀건 '그래서 뭘 얘기하고싶은거지?' 였다. 그동안 지브리영화를 보고 이런 감정이 든적이 있었던가. 나만 그런가해서 찾아보니 (영화 전에 스포가 될까봐 찾아보지 않는 편) 이미 이 영화의 '불친절함'에 대해서 호불호가 많이 나뉘었고, 평점도 많이 떨어져있었다. 가볍게 판타지물로 본다면, 마히토라는 소년이 나츠코를 찾기위해 다른세계인 '이세계'로 가서 펼쳐지는 내용으로 간단하게 정리할 수 있지만, 현실에선 엄마를 앗아간 불인데, 그 불을 다루는 이세계의 불의소녀로 등장하는 히미는 현생에서 미래의 마히토의 엄마라는 점이나 마히토를 '이세계'에 안내하고 거짓말로 혼돈을 주지만 결국 조력자로서 그와 함께하는

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.11.07 후프기록11. 걸고 뜯고 돌리는 재밌는 후프@.@/

갑자기 추워진 날씨 탓에 걸어가는게 너무 귀찮았지만.. 유산소20분이라고 생각하고^^.. 도착한 화요일 유연쌤 #에어리얼후프 수업 폴도 그립이 굉장히 다양하지만 후프는 뭐랄까 위아래 앞뒤 다 있어서 더 다양한 느낌? 오늘은 오른손은 위 오른손은 아래 둘다 손등이 위를 향하게 하고 오른오금을 걸고 출발했다. 매번 오금걸고 출발하고 뒷다리 뒤로 펼 때 왜 쫙 못 펴냐면.. 다리가 분명 안 닿을 텐데 닿을 것 같거든... 오른오금펴고 왼발 오른무릎쪽에 콕 해서 포즈 보여주기 왼손 위로 왼발 빠져나와서 쭉 펴주면서 #스플릿 보여주기 왼손 놓고 왼다리 접지않고 그대로 내려주면서 #아라베스크변형 보여주고 왼손 위로 잡고 오른겨드랑이 끼면서 왼쪽어깨 대고 왼다리 오른다리위로 꼬아서 #크래들 왼손바닥 나를 보게 잡고 몸 돌려주며 #플라이어 그리고 오른다리 접고 오른다리만 폴바깥에서 안으로 눌러주며 #플라이어변형 오른손잡고 후프 아래로 돌면서 왼다리 얼른 빼내고 오른다리 걸어서 #초승달 #후프싯 한

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.10.30 폴기록195. 폴러들의 할로윈

일단 오늘은 민정쌤의 열정으로 영상만 무려 네번을 찍고 얻은 단체컷으로 시작... 사실 오늘은 일년에 몇 일만 진행하는 #할로윈컨셉폴 이어서 콤보의 구성보다 이런 컨셉의 짤들이 더 의미있달까ㅎㅅㅎ 원클라임 올라가서 왼손컵그립잡고 몸 앞으로 나오면서 오른손으로 폴 밀어내면서 왼 다리 뒤로 뻗은 후 왼엘보 걸어주고 오른다리와 폴사이 공간으로 오른엘보도 걸어준 후 오른발만 떼서 (무릎은 떼지 않음!) 보여주면 #클라임에뛰드변형 같은 #엘보클라임에뛰드 랄까 플렉스를 하고 약간 기괴한게 포인트이니 #좀비클라임에뛰드 랄까... 돌아와서 다시 클라임한 후 오른오금 걸어주고 #피겨헤드 할 때처럼 오른겨드랑이 깊숙히 팔 껴낸 후 오른손으로 뒷목잡고 왼손 허리뒤로 턴테이블 잡은 후 양발 모두 떼서 균형잡히면 왼손도 떼서 보여주기 #pd뒷목 이라고 불리는 기술은 #pdhench 라는 기술이었고, #헨치 와 첫 만남이 이런 좀비같은 모습일줄 몰랐으나ㅋㅋㅋㅋ 팔을 잃고 컨셉폴에 충실했던 오늘.. 할로윈 노

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.10.31 후프기록10. 후프를 넘고 스플릿까지~.~

요즘 폴보다 재미있는 #후프기록 유연쌤이 가져오시는 콤보가 스킬보다는 동작? 연결 위주로 해주셔서 앞뒤 위아래 다 헷갈리는 나도 쉽게 배울 수 있어서 좋다 히히 오른손을 바깥쪽에서 안쪽으로 넣어 돌려잡은 형태의 #트위스트그립 으로 위쪽을 잡고 왼손도 그아래를 잡고 출발 중앙이 아닌 사이드에서 출발하는게 헷갈렸는데 오늘 조금 감이 왔다! 어쨌든 축이되는 발이 흔들리지 않아야하는건 플라잉폴이랑 비슷했다. 무튼 스핀 준 후 오른다리 휙 올려 걸어주면서 #아라베스크 (쌤이 보여주신 것처럼 예쁘게 엔젤포즈 하고있다가 휙 올리려고했는데 또 오른무릎 접고있어버렸네...) 왼다리는 펴고 오른다리는 접고 왼손으로 오른발잡아서 포즈하나 보여주고 왼손 후프 왼쪽살짝아래 잡고 오른손도 그에 대칭되게 오른쪽 잡은 후 오른다리는 그대로 접은채로 몸을 앞으로 숙이면서 배쪽후프에 닿게 하고 왼다리 위로쭉 뻗어 올려서 보여주기 다시 엉덩이 뒤로빼면서돌아와 뒤로 누우면서 오른쪽으로 돌면서 왼손떼서 오른손있는 곳에

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.11.01 플라잉폴5. 트위스트제미니

어제 후프 사이드에서 잡고 스핀 주는게 플라잉폴이랑 비슷한 느낌이라고 느꼈고 스핀주는 감이 좀 와서 이어서 오늘도 꼭 듣고싶었는데 역시 감이 좀 와따!!!!! 첫번째, 두번째, 그리고 마지막까지 전보다는 안정적이게 스핀주기 성공! 그 다음에 다리 예쁘게 하고 클라임하는 것도 연습해야지이... 그리고 여유있게 타는 연습도.... 항상 첫번째 클라임에서 회전력을 못 이기고 어깨가 솟구쳐있음..^^ 투클라임 올라가서 왼오금 걸고 내려와서 제미니로 눕진않고 왼손 아래로 잡아주기 오른손은 오른무릎 안쪽으로 쫙 펴서잡고 오른다리 폴에댔다가 다시 내려서 꼬아서도 보여주면 #트위스트제미니 #레그체인지 후 오른손 쭉 미끄러져 내려가 아래로 푸쉬하고 왼손으로 왼다리 뜯어주고 마무리!

원문보기 내부링크
Naver Blog

[합정] 홍대 육지, 육향 가득 부드러운 이불갈비와 정갈한 밑반찬, 분위기까지 모두 잡은 합정역 고깃집으로 추천!

합정에는 음식점이 워낙 많은데, 그러다보니 고깃집도 차고 넘친다. 그 중엔 학생들이 가기 좋은 가성비 좋은 집들도 있지만, 나는 그래도 좀 더 주고 맛있는걸 먹자 주의라 깔끔하고 맛도 있고 웬만하면 구워주는 곳을 선호하는데 작년에 갔다가 마음에 들어 또 와야지! 했던.. 하지만 항상 웨이팅이 있어 오기 쉽지 않았던 #합정역고깃집 #육지 에 오랜만에 다녀왔다. 육지 서울특별시 마포구 독막로3길 34 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울시 마포구 독막로3길 34 / 0507-1379-3905 매일 12:00 - 22:00 (21시 라스트오더) 육지 YOOKJI(@plzloveyookji) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 25K명, 팔로잉 0명, 게시물 120개 - 육지 YOOKJI(@plzloveyookji)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 귀여운 돼지 이미지 하나로 간판을 대신한 깔끔한 외관. 늘 웨이팅이 있는 곳이어서 웨

원문보기 내부링크
Naver Blog

[별내] 목향원, 부모님 모시고 방문하기 좋은 건강한 한식 한상차림, 석쇠불고기 유기농 쌈밥집

나는 가리는 음식 없이 참 잘도 먹지만, 아무래도 한국인이라 면보단 밥을 좋아하고 느끼한걸 아무리 좋아해도 한식이 더 좋다. 그런 내게 엄마가 꼭 소개해주고 싶은 집이 있다며 내가 정말 좋아할 것 같은 집이라고 적극 추천한 집은 집에서도 멀지 않아 슬쩍 드라이브 삼아 올만한 별내에 위치해있는 #목향원 목향원 경기도 남양주시 덕릉로1071번길 34-11 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 경기도 남양주시 덕릉로1071번길 34-11 / 031-527-2255 매일 10:30 - 22:00, 라스트오더 21:15 / 주차,예약 가능 1997년에 개업해 아직도 성황을 이루고 있는 집. 가족단위로 방문하는 손님이 많기도하고, 아무래도 남양주쪽은 부지들이 넓어서인지 주차공간도 넉넉하다. 가운데 연못을 중심으로 늘어선 초가집들과 장들도 직접 담그시는지 옹기종기 모여있는 장독, 사진에는 없지만 정자도 있고, 나무들도 많아서 마치 시골에 놀러온 듯한 느낌이 들었던 목향원의 마당. 보이는 초가집

원문보기 내부링크
Naver Blog

높은 가을 하늘아래 즐긴 루프탑에서의 야외폴링

한참 폴을 쉬고 있던 올해 여름. #창경궁로240 #갤러리240 에서 펼쳐진 #폴로그 가 주최한 '폴댄서들을 위한 축제' 에 놀러갔다가 참가한 펜슬왕대회에서 무려 2등을! 하게되었고, 시상품으로 #루프탑240 이용권을 받게되었는데, 하늘이 높고 청명한 가을에 쓰는게 어떨까 해서 아껴뒀다가 드디어 나의 첫 #야외폴링 을 하러 방문하게되었다. 루프탑240 서울특별시 종로구 창경궁로 240-37 옥상 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울시 종로구 창경궁로 240-37 옥상 / 주차불가(맞은편 유료주차장 이용), 예약필수 루프탑240(@rooftop240_pole) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 705명, 팔로잉 454명, 게시물 40개 - 루프탑240(@rooftop240_pole)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 혜화역 4번출구에서 성균관대쪽으로 쭉 올라오다가 CU옆의 작은 골목으로 들어오면 보이는 이 건물이! 1층은 폴카

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.10.23 폴기록194. 반대스핀콤보 (사라제이드)

아직도 폴 적응을 못 했는데 오늘은 무려 반대스핀콤보! 원래 시계방향으로 도는게 정스핀이지만, 오늘은 반시계방향으로 도는 #반대스핀콤보 였다. 클라임발도 자꾸 헷갈렸지만 왼발앞오른발뒤가 아니라 오른발앞왼발뒤로 해서 올라가보고 투클라임 때 왼골반 들고 #폴싯 후 #P포즈 역시 왼다리 구부려서 보여준 후 오른골반 위쪽으로 틀면서 왼손 컵그립으로 오른손 빠져나와 #해마 풀어내고 다리 다시 펴준 후 왼손그대로 오른손 위쪽잡고 오른다리 돌려서 빼내오면서 왼발바닥 폴에 대고 #주주바 이 때 오른다리 돌려낼 때 왜이렇게 깔끔하게 안될까... 주주바 후 왼손 다시 겨드랑이쪽 잡고 몸 돌려내서 오른오금 걸어줘야하는데 왼손이 절대 닿지 않아 포기하고 다시 올라간 상황ㅎㅎ.. #큐피드 를 해야하지만 발도 너무너무 미끄러운관계로 보여주기만하고 왼손 아래 잡고 왼발 발목으로 꾹 눌러주면서 오른손도 아래로 내린후 엉덩이 끼고~ 오른발 올려주면 #사라제이드 인데 혼자선 단 한번도 되지 않았던.. 내 인생 두번

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.10.24 후프기록8. 스플릿과 P포즈

히히 #스와레팬츠 입고싶어서 산 골프스타킹을 첫 개시하는 날. 입술에 뭐가 날 정도로 매우 피곤했지만, 다 같이 영차영차한 네명의 초중급멤버들 때문에 그래도 완콤을 할 수 있었던... #후프기록 오른오금걸고 출발해서 오금도 펴서 #프론트스플릿 보여주기 몸 끌어올려 오른허벅지는 밑으로 누르고 왼발 힐업상태로 폴밟고 가슴열어 보여주기 그대로 오른쪽으로 몸돌려내면서 발 방향 바꿔서 #사이드스플릿 도 보여주기 왼손으로 당겨와 오른다리 후프 바깥쪽에서 안쪽으로 끼우면서 몸 돌려내어 왼손으로 후프 안고 오른손 짠 #초승달 오른손 위쪽 잡으며 P포즈 보여주기 왼다리 앞으로 가져오며 #후프싯 보여주기 그리고 대망의 오늘 헷갈리는 구간이었던 후프 위쪽 천? (천인줄 알았는데 생각보다 억세고 딱딱했다)을 오른손으로 잡고 왼쪽보면서 #슈퍼맨 왼손은 엉덩이쪽 잡고 밀어주면서 오른다리 가져와서 몸 오른쪽으로 돌리면서 후프를 계속돌려주는데 주의할건 이 때 엉덩이가 후프 뒤가 아니라 앞으로 빠져야 왼쪽허벅지가

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.10.25 플라잉폴4. 제미니인프레즐?

항상 처음 스핀주는 법이 제일 고비인 #플라잉폴 의 기록^^... 지난번에 레깅스입고 오신 분이 너무 편해보여서 오늘은 레깅스로 입고왔다 ㅎ 연강하는 후프 때 옷 안 갈아입을 수도 있는건 편하더라... (물론 내 전완은 편하지 않았음..) 스핀주고 여전히 개구리같은 자세로 클라임 시작 스핀을 잘 주면 올라가면서 정신이 없고 스핀을 잘 못주면 동작은 좀 더 잘 하지만 결국 영상에서 축이 흔들려서 별로 안 이쁘고.. 쓰리클라임 올라가서 오른오금 걸고 #프론트훅 보여주고 왼다리 다시 내려 발등대고 왼손 오른손 뒤의 아래로 잡고 오른다리 펴주면서 음 약간 다리만 벌어진 #브로큰하트 느낌의 동작.. 이거 이름있으려나 뒤에 연결되는 동작들이 밑으로 많이 내려가는 동작들이라 왼오금 위쪽으로 걸고 오른손 아래 푸쉬해서 내려오면서 오른 허벅지 안쪽 폴에 컨택하고 무릎뒤로 왼발 뒤로 밀어주면서 시선은 바닥보면서 #슈팅스타 다시 몸 돌려서 #레그체인지 후 오른다리 바깥쪽으로 오른손 잡아주고 왼다리 폴

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.10.25 후프기록9. 앞뒤가 헷갈리는 재밌는 후프.

엄청 오랜만에 듣는 것 같은 서은쌤의 후프수업! 후프는 폴보다도 더 뭔가.. 트랜지션이 헷갈린다고해야하나 앞뒤도 헷갈리고 컨택부위도 헷갈리고~ 무튼 그래서 초급진도로 가실건지 초중급진도로 가실건지 선택하라고 하셨는데 과감히 초중급진도로 선택을 했고, 영상을 찍으면서 했더니 부드럽진 못 해도 완콤은 했다지 @.@/ 매번 후프위를 잡고 가운데서 출발을 했는데, 오늘은 후프의 오른쪽을 잡고 시작을 해서 스핀주기도 힘들었다. 오른쪽을 잡고 시작할땐 축이되는 발이 오른쪽에서 시작하면된다고하셨는데 머리론 이해했는데 몸은 안 따라준...^^ 스핀주고 바로 #초승달 로 시작하여 #레그체인지 (?) 하여 반대쪽 초승달로 연결. 첫 동작에서 후프를 잡고 후프아래로 몸을 돌려내며 왼다리를 빼내면서 오른다리를 후프에 걸쳐줘야하는데 다른분들은 오른다리 촥! 빼내면 왼다리가 알아서 촥 비키는데 나는 뭔가 그게 자연스럽게 잘 안 됐다. 오른다리를 자꾸 구부리고 바꾸려고 해서그런가... 왼쪽초승달 동작에서 상체

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.10.11 플라잉폴3. 이지머메이드

너무너무너무너무 너어무 오랜만에 간 폴... 게다가 오랜만의 #플라잉폴 이라 떨렸다. 늘 그렇듯... 플라잉폴 스핀주기는 매번 숙제인듯 첫번째탄게 왼쪽인데 저래보여도 축 잘 맞춰서 스핀 잘 돈다고 해주셨으나.. 동작들이 망했고 두번째 탄 오른쪽은 스윙이 심했으나 속도를 느리게 해서인지 동작들이 첫번째 보다 좀 나았다. 그래서 투클라임에서 #에어워크 가 가능했달까... 진짜 플라잉폴은 거울 볼 틈도 없다. 이 돌아가는 물체와 나.. 그리고 쌤의 말만 귀로 듣기... 이렇게 쓰리클라임 때를 보니까 첫번째가 확실히 축 중심으로 회전이 잘 먹힌게 보이네! 무튼 쓰리클라임 후 왼손구스넥 후 왼오금 걸고 오른다리 클라임발 해준 후 왼오금 위에 오른손 잡고 보여주고 다시 왼손 위로 올려잡고 오른손 아래 푸쉬 후 오른다리 가져와서 #앵클크로스 여전히 앵클크로스는 무서워하는 난데.. 플라잉폴은 마찰이 있어서인지 그래도 두손 금방 뗄 수 있었다. 확실한건 오른골반 더 눌러내면서 오른발로 왼발등 더 눌

원문보기 내부링크
Naver Blog

[숙대입구] 초원, 감히 서울 No.1 우설맛집이라고 칭할만한데다 주물럭 3대장 말해뭐해 사이드까지 전부 맛있어!

아직도 삼각지를 꽉! 꽉! 주름잡고있는 몽탄의 세컨브랜드 #초원 이 곳 역시 남영돈과 더불어 숙대입구를 주름잡은지 꽤 되었지만... 사실 이 곳에 올일이 많지 않은 관계로 미뤄두다가 이번에 기분 좋게 한턱 낼 일이 있어서 생각해낸 곳. 게다가 요즘 #하트시그널맛집 으로도 또 다시 유명해져 손님 마를 날 없는 #줄서는맛집 초원. 초원 서울특별시 용산구 한강대로80길 7 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울시 용산구 한강대로80길 7 / 02-749-5949 매일 12:00 - 23:00 (라스트오더 22:30) / 주차불가, 전화예약가능!!! 초원(@chowon.official) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 1,020명, 팔로잉 0명, 게시물 54개 - 초원(@chowon.official)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 고기 좋아하시는 분들이라면 익히 들어봤을 그 이름 초원... 올해도 당당히 블루리본 받으셨고...

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.10.17 후프기록7. 초승달변형

내가 그동안 봤던 #스완폴댄스 중 가장 인원이 많았던 날 그래서인지 오늘 후프 수업도 완전 풀이었다! 다른 폴학원 쌤과 같은 진도로 타게되어 순서 외우기는 비교적 순조로웠으나 삐그덕 거렸던 후프기록.. #크래들 로 시작해 #스플릿 살짝 보여주고 오른쪽보면서 골반 오른쪽으로 돌려내며 오른손 앞쪽으로 잡고 상체 후프에 가깝게 붙이며 왼손 짠- 원래 오른다리를 아래로 쭉 폈어야 맞지만 후프가 오늘 좀 낮게 있어서 자꾸 발이 닿을 것 같아 저러고 있음ㅎㅎ.. 왼발 후프안쪽으로 집어넣고 (이게 오늘 한 것 중 가장 힘들었다 ㅋ..) 오른발 왼무릎 콕 하고 왼손 오른손 뒤쪽으로 잡고 할 수 있는 만큼 백밴딩 해주면 #초승달변형 동작같은 예쁜 쉐입완성 백밴딩 잘 안되니까 별로 안 이쁜데... 어깨가슴 많이 열린 분들은 정말 예뻤다. 그대로 왼발 다시 뒤로 빼고 오른쪽 보면서 #버드 보여주고 오른팔 잡아당겨 오른어깨 대주면서 오른다리 왼쪽으로 가져오고 오른쪽으로 엉덩이가 빠진 형태의 #크래들 로

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.10.17 폴기록193. 발레리나

ㅋㅋㅋㅋ 맨날 뒤집기나 했지 정작 초급기술들을 많이 안 해봐서 난항을 겪고 있는 나의 #폴기록 #프레즐 로 갈 때 원래 이렇게 #사이드클라임 에서 넘겨서 주로 갔었는데 스완의 폴에서는 사이드클라임에서 넘어갈 때마다 손이 미끄러워서 힘을 줄 수가 없었다... 저게 올해 1월이고, 저 때도 폴을 일주일에 한두번 탈 때였는데... 폴이 문제일까 그립제가 문제일까 내가 문제일까...? 무튼 이렇게 한 세번이나 했으나 아예 넘기지도 못했으므로 왼손오른손 모두 위로 잡고 몸을 뒤로 돌리는 원래 잘 하지 않던 또 다른 프레즐로 가는 방법을 택했지만... 엉덩이가 더 무거워졌던걸까..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무튼 엉망진창으로 어거지로 연결한 프레즐 오랜만에 하니까 조금만 빨라도 어지러웠다.... 그리고 진짜 너무 오랜만에 한 #발레리나 는 발레리나가 아니라 Z 였다 Z...

원문보기 내부링크
Naver Blog

10月 영화

10/9 천박사 퇴마 연구소: 설경의 비밀 감독 김성식 출연 강동원, 허준호, 이솜, 이동휘, 김종수, 박소이 개봉 2023.09.27. 정말 아무 기대없이 액션을 하는 동원오빠를 보러 가기 위해서라면 킬링타임용으로 볼만하나, 어쨌든 아쉬운 점이 많은 영화여서 예전에 결이 같은 영화인 전우치 보다도 못한 느낌을 많이 받았다. 뭔가 여기저기서 들어본 듯한 내용으로 짜깁기해놓은 것 같은 스토리라인이 아쉬웠고, 등장인물 중 매력적이게 느껴진 역할이 매우 없었다. 그나마 꼽자면 주 등장인물이 아닌 특별출연? 처럼 출연한 박정민씨가 제일 매력적으로 느껴졌음. 빌런 역할인 허준호씨도 귀신을 보는 눈을 가진 이솜씨도 주인공 강동원씨도 모두 연기는 나쁘지 않았으나 그 캐릭터의 매력까지 느껴지진 않았다. 연휴 때 특선영화로 공중파에서 해준다면야.. 틀어놓고 볼 법한 영화.

원문보기 내부링크
Naver Blog

[동대문] 대화정 진짜해장국, 진짜 해장도 되고 안주도 되는 진한 국물의 해장국

비가 추적추적 오던 토요일 오늘같은 날씨에는 국밥이 딱이지 않냐며 얘기하다가 찾게 된 곳은 동대문의 터줏대감 1981년부터 지금까지 이어져 온 #해장국맛집 #진짜해장국 이다. 대화정 진짜해장국 서울특별시 중구 장충단로 249-20 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울시 중구 장충단로 249-20 1층 / 02-2267-8484 매일 05시~24시 (23시30분 라스트오더, 15~16브레이크타임, 홀 내부에서 23시 50분까지 취식가능) 주차불가, 포장가능 알고는 있었는데, 어디있는지 몰라서 안 찾아왔던 곳인데 생각보다 지하철역에서 가까웠다. 14번 출구로 나와서 굿모닝시티쇼핑몰을 지나 올리브영 보이면 좌회전 후 이마트24시 끼고 우회전하면 바로! 나옴 예전엔 동대문상인들을 상대로 24시영업을 하셨나본데, 요즘은 24시 영업은 하고계시지 않은 듯 했다. 홀에서 먹고갈거라고 했더니 11시 50분까지는 마무리해주셔야한다고 하는걸보면..? 토요일 밤 10시반쯤 방문했을땐 두세팀

원문보기 내부링크
Naver Blog

[제부도] 수성2호왕새우소금구이, 대하철 딱 3개월만 운영하는, 그래서 반드시 찾아야할 대하구이맛집!

슬슬 이렇게 쌀쌀해질 때쯤이면 찾아오는 #대하철 원래 새우를 그렇게 좋아하는 편이 아닌데, 작년에 친구들과 우연히 들렀던 가게에서 너무 맛있는 #대하구이 를 먹었었고, 왜 제철에 나는 새우를 먹어야하는지 알게된 이후로 자발적으로 찾게된 #대하구이맛집 #수성2호왕새우소금구이 에 다녀왔다. 수성2호왕새우소금구이 경기도 화성시 서신면 제부로 351 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 경기도 화성시 서신면 제부로351 / 031-357-2643 매년 8/15부터 10월말까지만 운영, 10시-20시 (라스트오더 19시지만, 새우 떨어지면 조기마감) 주차,포장 가능 오늘의 포스팅에 앞서 작년 10월 5일 (수요일) 에 방문했던 기록.. 친구들과 제부도에 놀러갔다가 그냥 근처에 새우파는 집으로 가자~ 했던 곳이 이 곳이었다. 별 기대도 없이 먹어서 사진도 남아있지 않은데, 처음으로 새우를 정말 맛있게 먹었던 곳. 새우에 진심이신 알바생(이지만, 거의 사장님급인 분ㅋㅋ...)의 친절한 설명으로

원문보기 내부링크
Naver Blog

[GOD 25주년 x KBS 50주년] KBS대기획 ‘ㅇㅁㄷ지오디'

23년 9월 9일, 친구찬스로 가게된 GOD의 첫 콘서트. 기억 휘발 전 빨리 포스팅을 하고 싶었으나.. 녹화방송이었던 그 날의 콘서트가 방송되기까지 기다려야했다. 드디어 오늘 #ㅇㅁㄷ지오디 가 KBS에서 방영이 되었고, 방송을 보자 약간은 흐릿해진 그 날의 기억과 감동세포들이 스물스물 올라왔다. 무려 네장이나. 은또 고마워 너무너무 탐났던 GOD 스탬프... 여기저기 찍고 인증샷은 필수. 사실 이 날은 매우 우여곡절이 많았다. 빠지에서 고장난 훈의 폰 > 연락두절로 만남부터 쉽지 않았으며 어찌저찌 만나서 신나게 인천으로 향하던 중 알게된 은또의 노티켓사건^^ > 퀵으로 후발주자 근오빠에게 배송 티켓을 들고 온 오빠의 합류로 결국 다섯시가 넘어서야 모두가 접선한 우리는 서둘러 피크닉석으로 향했고 사실 피크닉석도 꽤나 앞쪽부터 앉을 수 있어서 피크닉석의 맨 앞에서 보면 이러한 뷰에서 관람이 가능했으나.. 그래도! 늦게간 것 치고는 괜찮은 자리에 착석해서 보게 되었다. 6시에 들어갔을

원문보기 내부링크
Naver Blog

리움미술관 전시 : 김범 ‘바위가 되는 법’

날 좋은 날, 오랜만에 엄마와 #전시회데이트 를 하기로 했다. 처음 방문하는 #리움미술관 에서 열리는 김범작가님의 #바위가되는법 리움미술관 서울특별시 용산구 이태원로55길 60-16 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 리움미술관은 외부의 설치미술 외에도 건물 자체가 마리오 보타나 장 누벨 등 세계적인 건축가들이 지은데다 로비와 안내데스크 까지도 작품인, 시선 닿는 곳마다 방대한 작품 그 자체인 곳으로 시간을 매우 여유롭게 잡고 오는 것을 추천한다. 리움미술관 온라인 예약·예매 리움미술관 온라인 예약·예매 ticket.leeum.org 현재 리움미술관 상설전은 무료이며, 기획전은 유료이다. 우리는 기획전을 보러왔으므로 미리 예매를 하고 왔고, 온 김에 상설전인 리움소장품(고미술)전도 보기로했다. 안내데스크에 신분증을 맡기면 디지털가이드도 무료로 대여가 가능하니 꼭! 가이드를 들으며 작품을 깊이 있게 감상하시길 바란다. 김범 '바위가 되는 법' 2023.07.27 ~ 2023.12.

원문보기 내부링크
Naver Blog

초록빛 정선여행, 카지노부터 마지막 물놀이, 민둥산까지 (feat. 23년의 여름 안녕)

8월의 마지막 금요일. 조금은 갑작스럽지만 나의 첫 카지노! 를 위해 떠나면서 이왕 가는거 물놀이도 조금 하고 오자~ 해서 시작된 #정선여행 떡볶이상회 서울특별시 마포구 어울마당로 143-3 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 반차를 썼는데, 하늘이 너무너무 예뻤지뭐야. 조금 뜬금없지만 기다리면서 민지랑 #떡볶이상회 에서 점심을 먹었는데, 이 소듕한 반차시간 아까우니까 소주 조금 먹어주고! 하이원리조트 강원특별자치도 정선군 고한읍 하이원길 424 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 부지런히 달리고 달려~ #하이원리조트 에 도착한 시간은 오후 7시반. 도착한 첫날밤부터 카지노에 가는 것이 첫번째 목적이었던 우리는 하이원리조트에 있는 여러 숙소 중 메인타워로 예약을했다. *하이원리조트는 콘도(마운틴,힐,밸리) 와 호텔(그랜드호텔 - 메인타워/ 컨벤션타워, 팰리스호텔) 로 나뉘어지는데 카지노가 있는 메인타워와 그보다 조금 더 신축인 컨벤션타워 중 고민을 하다 첫 방문이니 의미

원문보기 내부링크
Naver Blog

한국민속촌 특별공연 ‘연분’ (민속촌 야간개장 꿀팁, 연분 장소, 시간, 관람추천자리 등)

인스타에서 보고 꼭 가서 보고싶다고 생각했던 #한국민속촌 의 특별공연 #연분 주말에 다녀오는김에 오랜만에 #한국민속촌야간개장 도 즐기고왔다 ^_^ 10년전쯤.. 야간공포체험하러온 이후론 처음인데, 민속촌 직원분들이 정말 열일하고 느껴졌던 요소들과 '연분' 공연을 소개하고자 글을 쓴다. 한국민속촌 경기도 용인시 기흥구 민속촌로 90 한국민속촌 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 지금 한국민속촌은 무려 밤 9시30분까지 개장하는 야간개장 #달빛을더하다 를 운영 중이다. 23년 4월 7일 시작하여 약 두달 후 종료되는 야간개장을 많이들 방문하셨으면 좋겠는게 각종 포토존, 체험행사, 공연 등을 정말 잘 구성해놓았기 때문. 야간개장 포토존 한옥들과 조명이 어우러진 민속촌의 밤은 어딜봐도 아름다웠다. 조명으로 구성되어있는 많은 포토존과 지곡천에 띄워 놓은 달조명도 다리에서 찍는게 포토존이라고는 하지만, 달 조명 자체가 여기저기서 보여서 예쁜 포인트를 찾아서 찍기 좋았다. 야간개장은 특히나

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.09.18 폴기록191 엘보베이비스네이크

전완을 잃은 오늘자 서은쌤 #스피닝폴 루핏폴에 적응도 해야하고.. 도입도 넣어야하고 바쁘다바빠.... #스타게이저 를 할 때처럼 오른다리 클라임다리하고 왼다리 뒤로 찼다가 외회전주면서 오금걸고 보여주기 왼손컵그립으로 잡아당기며 오른엘보 들어가서 왼쪽허벅지 잡고 머리대주면서 오른다리 위로 보내주고 왼손놓고 오른다리 뜯는 것 까지가 원래 진도. 딱히 동작이름을 가르쳐 주시진 않았지만 왼오금을 낀것과 오른다리 뒤로 보낸 것은 같으니 #베이비스네이크변형 같은데... 리베룰라할 때처럼 오른엘보를 걸고했으니 #엘보베이비스네이크 라고 하자.. 왼손을 놓을 순 있었으나 오른다리 잡는데는 무리가 있었으니 여전히 나는 컵그립으로 오른쪽으로 나가는 동작을 잘 하지 못한다. 가슴과 어깨가 많이 열려야 더 많이 빼낼 수 있을텐데, 그러지 못하다보니 오른쪽 전완에 큰 혹을 얻음^^... 그리고, 영상을 보니 컵그립 하자마자 오른엘보 끼느라 바쁜데 오른팔을 왼쪽에서 오른쪽으로 크-게 움직여보자 훨씬 많이 들어

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.09.19 후프기록6. 후프 밟고 P포즈!

화요일 7시는 유연쌤의 후프타임 처음으로 초중급인 것 같은 후프를 들은 날!.. 이자 금붕어같은 나의 기억력이 정말 원망스러웠던ㅋ.. 오른발바닥 대고 스핀주며 시작 후 #스플릿 보여주고 오른발바닥과 양손에 힘주며 그대로 올라와 왼다리 접으며 P포즈 보여주기 (처음에 했을 때 되게 무서웠는데 양손 다 잡고있어서인지 폴보다 훨씬 안정적이었다..) 이 때 오른다리는 절대 접지않고 계속 밀어줘야하고 골반을 앞쪽으로 밀어주며 왼다리가 후프위쪽에 닿는다고 생각하면서 올라오면된다. 오른발바닥 유지하고 후프가 왼오금에 닿게끔 내려와서 골반돌려 오른다리 뒤쪽으로 꼬아주기 위로 끌어올려 골반은 왼쪽 상체는 정면을 본 상태에서 오른손 떼서 보여주고 (는 실패) 오른손 내 앞쪽으로 손바닥이 나를 향하게 잡은 후 몸 돌려나오면서 #아라베스크 오른손 그대로 잡은채 왼손으로 왼발 안쪽 잡고 뜯어서 #스플릿 보여주기 힘줘서 올라와 왼손 손바닥 나를 보게 멀리 잡고 오른쪽 보면서 몸 돌려내고 왼다리 접어주면 계속

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.09.05 폴기록189. 이지브로큰돌

후프 수업 이 후 연강한 민정쌤 #스피닝폴 수업.. 진짜 브로큰돌도 못 하는 내가 되어버려서 너무 우울했다 ㅠㅅ ㅡ '도입은 사치다' 의 또 시작... 무튼 쓰리클라임 올라와서 왼오금 걸고 내려오기. 왼오금 걸고 내려오는걸 많이 안 해봐서 왼오금 걸고 내려왔을 때 #제미니아웃 이 뭔가 이상하다 오른옆구리 컨택이 약간 앞쪽(배가까운쪽)이 되는느낌? 더 뒤쪽으로 되어야 안정감이 있을텐데 자꾸 오른다리가 올라갈 것 같은 그런느낌이랄까 왼손 아래로 #컵그립 잡고 왼오금 살살 풀어서 왼아킬레스건 걸어주기 이 때 상체도 같이 더 들어가서 거의 목뒤와 등부분이 컨택이 되어야한다. 이 과정에서 난 또 자꾸 오른다리가 들려서 힘들었다. 오른다리를 아래로 내리려고 힘을 주면 미끄러져 내려갈 것 같았고 오른다리가 하고싶은대로 들리게 두면 스핀이 빨라지니까 빼기힘들었달까 ㅡㅡ 얼른얼른 촵!촵! 해야하는데 무튼 멋 없게 빼내와서 #이지브로큰돌 보여주기 이 때도 사실 등쪽으로 더 컨택이 많이 되었으면 왼손으

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.09.11 폴기록190. 구스넥쉐입

일주일에 한두번 타지만, 그래도 꾸준히 적어가는 #폴기록 월요일엔 민정쌤 #스피닝폴 도입으로는 오랜만에 #엔젤 그리고 #투클라임 이제는 왼오금 걸고 #제미니 로 가는 것에 익숙해졌다. 그치만 인벌트를 까먹고있겠지... 하고싶다 인벌트!!!! 제미니아웃으로 가지않고 오른손 아래 푸쉬한 후 바로 #레그체인지 #플랫라인 보여주고 왼손 다리 사이 잡고 왼다리 폴 뒤로 가져오면서 오른손은 아래에서 #구스넥그립 오른허벅지 조이는힘과 왼앞벅지 앞으로 밀어내는 힘 계속 주면서 오른팔 푸쉬해서 밀어주는데, 쌤의 의도한 쉐입은 좀더 상체가 정면으로 와서 폴과 마주보는거였으나 구스넥을 밀어내면서 상체를 돌려내기가 쉽지않았음.. 저게 최대였다. ㅎㅅㅎ 내 드래곤플라이는 언제 극복할 수 있을까!!! 무튼 기술이름은 딱히 없고 #구스넥쉐입 정도로 하자고 하셨는데, 자꾸 보다보니 약간 음... #프레즐변형 이나 뭐.. #구스넥프레즐 뭐 이렇게 붙여도 되지 않을까 싶은 기술. 가슴이 잘 열려있고, 폴을 좀 더

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.09.12 후프기록5. 각종 P포즈의 향연과 예쁜 쉐입들!

헤헤 다른 분들은 초중급이라 홀로 진도가 나가는 바람에... ㅠㅅ ㅡ 순서 외우느라 아주 힘들었던! 콤보가 길었던! 오늘의 유연쌤 수업. 오른오금을 대고 스핀주고 시작해 #체어 후 오른다리 쫙 펴고 왼다리 살짝 접어 쉐입 보여준 후 왼쪽보면서 왼겨드랑이 가깝게 안으며 왼다리 접어서 올라오고 오른다리 쭉 뻗은 후 오른손 펴서 보여주기 이 때 왼다리는 발목과 정강이 그 사이..어딘가가 컨택되고, 오른쪽은 종아리뒷부분이 컨택됨 11시방향에 오른손 손바닥 내 쪽으로 향하게 잡아주고, 접고있던 왼다리 살짝 펴주면서 왼발등 컨택되면 오른다리 후프 앞쪽으로 내려서 고관절컨택되게 쉐입만들어준 후 왼손짠 - 오른다리 살짝 구부려서도 쉐입 보여준 후 오른다리 그대로 돌려내며 오금걸고 왼다리 빼주며 #아라베스크 다시 왼손으로 후프 안아주며 오른손짠 - 하면 #초승달 오른손 멀리 잡고 올라와서 후프 중앙에서 하는 P포즈 보여주고 1시방향에 왼손 손바닥 내쪽으로 해서 잡고 오른쪽으로 몸 돌려주며 왼다리 넘

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.09.05 후프기록4. 머메이드, 버드

드디어~!!!!!!! 유연쌤 영상보고 반해서 당근으로 야무지게 구매한 #스와레폴웨어 의 #윙팬츠 를 입었다. 나폴나폴 날리면서 타고싶다고했지만, 지금도 충분히 나폴거렸다면서 중간중간 꿀팁도 전수해준 유연쌤 늘 오른오금을 걸고 출발하다가 오늘은 오른발바닥을 대고 출발했다. 처음부터 오른발바닥을 대기 힘드니 왼오금을 걸었다가 오른발바닥으로 바꾼 후 왼다리로 스핀주며 출발. 스핀 주던 왼다리를 접어서 보여준 후 바로 후프에 걸고 오른다리는 위로 꼬아준 후 #후프싯 헤헤... 팬츠 나폴거려서 이쁘다 오른손을 천이 거의 다을 정도로 위쪽 잡은 후 골반 돌려주며 #머메이드 (골반이 더 돌아가고 다리는 더 딱 붙여서 쭉 펴주면 예쁠 것 같다.) 머메이드로 갈 때 무섭다고 골반 휙 돌려내지 않으면 무게 중심이 앞으로 쏠리지 않아 다리 사이로 후프가 끼는 불상사가 벌어질 수 있음... 그대로 몸 돌려내어 왼다리 접고 오른다리 펴면서 p포즈 보여준 후 (헤헤 팔랑팔랑~~~~) 손 얼굴쪽으로 잡으면서

원문보기 내부링크
Naver Blog

[정선] 진식당, 곱창전골말고 짜글이곱창먹어봤어? 곱창매니아라면 필수로 방문해야 할 맛집!

첫 방문하는 #강원랜드 성공적인 정선여행을 위해 #강원랜드맛집 을 찾아봤는데 대부분이 한우를 팔고있는 곳이었다. 다음날 한우를 먹을 예정이어서 고깃집은 피하고 싶어 찾다가 발견한 맛집은 이름부터 벌써 맛있는! #곱창짜글이 를 파는 #진식당 이었다. 진식당 강원특별자치도 정선군 남면 무릉2로 27 진식당 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 강원도 정선군 남면 무릉2로 27 / 033-591-1337 매일 10:00-22:00(매달 2,4번째 수요일 정기휴무) / 주차,포장 가능 #하이원리조트 에 짐을 놓고 저녁을 먹으러 식당에 도착한 시간은 밤 8시. 서울에서의 금요일 8시라면 한창 시끄럽고 복작복작할 시간인데, 주변에 밝은 곳이라고는 이 식당 밖에 없는 아주 조용한 곳에 위치한 진식당. 내부 또한 한산했고, 먼저 식사하는 한팀 외엔 우리가 유일했다. 왠지 예전에는 좌식으로 되어있었을 것 같은 바닥인데, 어쨌든 입식테이블과 짐보관에 용이한 의자가 있다. (신발은 벗고 들어가야한다)

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.08.21 폴기록188. 이지요키

정-말 정말 정말 너무 오랜만에 타는 #스피닝폴 같은 진도를 나가는 오하운과는 다르게 스완에서는 올레벨수업이라 각자 개인에 맞게 진도를 나간다. 계속 와야지 와야지 하다가 처음 온 민정쌤의 스피닝폴수업 구스넥 그립으로 웜업을 하고 시작했다. 다른 분들은 거의 비슷한 진도이고, 나는 초중급이라 다른 진도로 알려주셨음! 그 옛날 했던 도입들도 다 잊어버렸지만, 오랜만이니까 뭐라도 해보기... 세번 올라가서 오른오금걸고 브라스 하기 위해 내려온다. (다행히, 예전엔 이거 너무 무서워했었는데 집 나가진 않았더라...) 중간에 왼손 놓기 전에 오른 엘보대면서 오른발목 잡아주고 왼발등 댄 후 왼손 아래로 엄지검지해서잡고 가슴열어주면서 왼발 뒤로 보내주면 오늘 메인 #이지요키 이지요키는 좀 해봤는데, 그보다 더 쉬운 이지요키였다. 브라스그립으로 바꿔잡고 #거꾸로피겨헤드 보여준 후 오른손 아래 푸쉬하면서 올라와서 #폴싯 몸 앞으로 숙이면서 왼 발바닥대고 오른 허벅지 안쪽을 계속 붙인채로 '팔을 폄

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.08.22 후프기록3. 인사이드머메이드

몰아치는 비바람을 뚫고 갔는데 버스에서 내려보니 비가 그친... 이제 정말 동남아같은 우리나라. 유연쌤이 입은거 보고 예뻐서 당근으로 겟한 #스와레플로어팬츠 를 야심차게 들고온 유연쌤 후프수업^.~ 그치만 지난번처럼 마찰이 너무나 되는바람에 입고온 추리닝으로 또 갈아입었다ㅋ (알고보니 쌤도 스타킹신고 입으시는거라고... 다음주에 스타킹챙겨와야지...) 오른오금 걸고 시작해서 체어처럼 보여주기 (이것도 한쪽오금 걸려 있으니 #크래들 이려나..?) 왼발바닥 후프에 대고 밀어내고 오른다리 꼬아서 쉐입 보여주기 오른다리 앞으로 깊게 꺼내면서 왼다리 접고 오른손바닥 나를 보게 잡은 후 왼손 떼서 보여주면 #스타 오른쪽고관절이 컨택이 되어야하는데 넘어가는 과정에서 계속 약간 우당탕탕했다. 자꾸 잘못걸려서 조금 아팠기 때문...ㅎ... 스타보여주고 오른손 멀리잡고 왼다리 무릎부터 돌려내어 들어와서 #후프씻 보여주고 몸 왼쪽으로 돌려내어 P포즈 보여준 후 왼다리 펴고 뒤로 보내면서 오른다리 접어주

원문보기 내부링크
Naver Blog

[화정] 화정태국맛집쿠아촉디, 태국 현지인이 요리하는 곳. 이건 마치 고양시 태국동

파주로 드라이브를 가던 날, 중간에 가볍게 점심 먹을 곳을 찾다가 #푸딘코맛집 으로 알려진 #쿠아촉디 에 방문했다. 화정태국맛집쿠아촉디 경기도 고양시 덕양구 은빛로 53 코스미온빌 113,114 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 경기도 고양시 덕양구 은빛로 53 코스미온빌 113,114 화~일 11:00 - 21:00 (15:40-16:40 브레이크타임, 매주월요일 휴무) / 포장,주차 가능 #화정태국맛집 #쿠아촉디, 11am~21pm, 마지막주문 20:20분, 붹탐 15:40~16:40(@hwajungthaifood_kuachokdi) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 5,141명, 팔로잉 7,640명, 게시물 1,953개 - #화정태국맛집 #쿠아촉디, 11am~21pm, 마지막주문 20:20분, 붹탐 15:40~16:40(@hwajungthaifood_kuachokdi)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 내부는 꽤 넓었고,

원문보기 내부링크
Naver Blog

8月 영화

8/20 오펜하이머 감독 크리스토퍼 놀란 출연 킬리언 머피, 에밀리 블런트, 맷 데이먼, 로버트 다우니 주니어, 플로렌스 퓨, 조쉬 하트넷, 케이시 애플렉, 라미 말렉, 케네스 브래너 개봉 2023.08.15. 컬러(맨해튼 프로젝트의 전개과정)와 흑백(루이스 스트로스의 청문회), 약간의 빛바랜 느낌의 색(오펜하이머 청문회) 으로 세가지 시간대에서 전개되는 이야기를 담았고 그 중심에는 천재 물리학자 오펜하이머가 있다. 오펜하이머를 보기 전 알고갈 영상을 유튜브에서 보고갔음에도 3시간이나 되는 러닝타임이 좀 힘들었다. 초반 한시간 반 정도는 괜찮았는데, 그 뒤는 졸면서 봤음... 몰입도를 높이고 싶으면, 반드시 '오펜하이머' 라는 인물에 대해 알고 갈 것. (마지막에 몰아치는 청문회 장면에서는 더더욱 인물들에 대하 알고가면 좋을 것 같다.) 실제 있었던 인물을 놀란감독이 어떻게 표현할지 궁금했는데, 천재 물리학자를 담아낸 천재 감독다웠다. 물리학을 잘 모르는 내가 봐도 정말 완성도 높

원문보기 내부링크
Naver Blog

[홍대] 황곱, 곱이 꽉찬 한우소곱창을 직접 구워주니 소주먹기 딱 좋잖아?

아빠생신을 맞아 엄마가 드시고싶은(?) 소곱창을 먹으러 온 가족이 홍대로 출동했다. 물론, 나는 퇴근 후 따릉이를 타고 갔지만, 무튼 엄빠와의 첫 홍대회동! 지난번 엄마생신부터 엄마가 드시고 싶어했던 #소곱창맛집 #황곱 에 드디어 왔다. 황곱 서울특별시 마포구 어울마당로 149 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울시 마포구 어울마당로 149 1층 / 02-337-8292 일-목 17:00-23:00, 금-토 15:00-23:00 (22시 라스트오더) / 캐치테이블예약가능 황곱 웨이팅으로 소문난 곱이 꽉찬 곱창구이 맛집 catchtable.co.kr 요즘은 잘 안 가지만 한동안 이 거리를 되게 많이 지나다녔는데, 한번도 보질 못 했었다. 저렇게 크게 사진들이 걸려있지만 살짝 숨어있는 문과 크지않은 간판, 전체적으로 가려진느낌의 가게라 그런듯.. 캐치테이블로 예약을 해야할만큼 웨이팅이 많은 집이라고해서 긴장하고 갔는데 평일이라 그런지 웨이팅은 없었다. 그치만 우리가 자리잡고

원문보기 내부링크
Naver Blog

[홍대] 뭉텅, 쫄깃하고 담백하고 고소하기까지한 주먹고기와 정성가득한 밑반찬, 사이드메뉴까지 빠짐없이 맛있는 곳!

회사가 합정/홍대 라 좋은건, 새로 생기는 집들을 빨리 캐치할 수 있다는 것...! 얼마 전 점심먹으러 나갔다가 왠지 맛있어보이는 고기집을 발견했고, 그 다음주에 바로 방문해보았다 ^_^ 뭉텅 홍대점 서울특별시 마포구 어울마당로 37 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울시 마포구 여울마당로 37 / 0507-1532-1329 매일 16:00 - 23:00 (라스트오더 22:30) / 네이버예약가능 사실 요 옆에도 고깃집 하나가 생겼는데, 뭐랄까 외관에서 느껴지는 바이브가... 뭉텅이 훨씬 더 끌렸달까. 그래서 가벼운 마음으로 방문했었는데, 포스팅하려고 찾아보니 이미 여러군데 체인점이 있었다. 은평본점을 시작으로 등촌점도 있고, 내가 방문한 홍대점과 연남점도 얼마 전 오픈한 곳! 내부는 정겨운 원통형식탁 몇개와 단체석으로 가능한 4인석 테이블 등이 놓여져있다. Previous image Next image '비육대주' : 살찐 고기와 맛 좋은 술. 우리를 위한 가게!!!

원문보기 내부링크
Naver Blog

[전주 완산구] 색장정미소, 지브리감성의 핫플이자 세월을 간직한 전시장 카페

오랜만에 찾은 전주! 친구들과 온 #전주여행 아침부터 부지런히 움직였더니 중간에 시간이 좀 나서 와보고싶던 카페를 올 수 있었다. 인스타에서 #전주이색카페 와 #지브리감성카페 로 유명한 #색장정미소 색장정미소 전라북도 전주시 완산구 원색장길 2-15 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 전라북도 전주시 완산구 원색장길 2-15 / 063-272-2460 매일 11:00 - 21: 00 / 주차가능 색장정미소(@saekjangcafe_official) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 1,324명, 팔로잉 341명, 게시물 175개 - 색장정미소(@saekjangcafe_official)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 전주한옥마을에서 차로 5분정도의 거리에 위치하고 있는 색장정미소. 100여년이 되어가는 정미소를 원형 그대로 고쳐 복합문화카페로 탈바꿈한 곳으로 2층의 창문에 걸터앉아 찍는 #포토존카페 로도 유명하다. 하늘도 너무

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.08.16 후프기록2. 플라이어 (금붕어같은 나의 기억력에 대하여..)

연강해서 들은 #에어리얼후프 2회차! 오늘은 서은쌤수업이었다. (문어 서은쌤 웜업은 언제 봐도 경이롭다... 웜업하면서 맨날 헛웃음남 ㅠㅅ ㅡ) 오늘 후프할 때 #포리즈폴웨어 #포인세티아 첫 개시하려고 들떴었는데... 30초 타고 너무 아파서 입고온 추리닝 바로 입었던 날. 다행히 입고온 핫핑크추리닝과 찰떡매치가 되던 너무 예쁜 #폴웨어 히히 영상 네번을 찍었는데, 그 중 제일 스핀 잘 준 것 같은영상으루..히히 도입 후 오른손만 잡은채로 왼손 떼고 왼다리 접으면서 #피터팬 보여주기 왼다리 앞으로 가져오면서 접고 오른어깨 대면서 쉐입 보여주고 왼손 위쪽으로 손바닥 보이게 잡고 엉덩이를 '많이' 뒤로 빼주면서 오른쪽 보면서 왼다리 접으며 오른다리 편 상태 유지하면서 왼쪽고관절 오른종아리쪽 컨택되면서 #플라이어 (사실 기술이름이 맞는지는 모르겠지만, 열심히 찾아보니 #머메이드 에서 연결되는 기술같다. 머메이드에서 다리만 접어주면되는?) 몸을 돌려내서 다리를 바꾸는? 듯한 느낌과 컨택이

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.08.16 플라잉폴2. 이지카이로프랙터 (? 일까?)

우당탕탕 #플라잉폴 2회차 기록. 여전히 출발을 제대로 못 하는 나.. 오히려 처음했던 지난주보다 못 하는 것 같아서 속상했다. 영상 계속 보다보니까 축이 되는 발이 뭔가 자꾸 움직이네...? 축 안 흔들리고 싶어서 아래에서 많이 돌다가 출발했더니 속도가 진짜 엄청 빨랐고... 무튼 민정쌤 처럼 멋있게 이 스핀 속도를 이겨내고 싶어서 다리 뒤로 쭉 뻗었다가 클라임 했는데, 실제로는 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다리 뒤로 찰 때도 무릎 굽히고 있어서 웃기고 클라임 한 이 후에도 속도때문에 뭔가 산낙지같음 ㅋㅋㅋㅋ 투클라임 때도 속도를 이겨보고자 #에어워크 하고 야심차게 올라갔는데, 결국 너무 빨라서 쌤 소환해서 멈춰달라고했다... 클라임 세번 올라가서 왼오금 걸고 오른손 왼오금 아래 잡고 #스플릿 잠시 보여준 후 그대로 왼오금 걸고 내려와서 #제미니아웃 후 왼손 뒤로 #턴테이블그립 잡고 오른손 엄지검지 위로가게 잡은 후 오른발가져와서 발바닥 폴에대고 왼다리 눌러내는 힘 그대로 오금만 펴서 보여주면 오늘

원문보기 내부링크
Naver Blog

8월 첫째주의 파전주말

8월의 파전주말.. 파주 전주 다녀온 주말.. 파ㅈ마 전ㅜㄹ 모드니 프리미엄 본점 경기도 파주시 탄현면 성동로 19-97 모드니 프리미엄 본점 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 과도와 그릇, 식기 등을 구매하러 #모드니파주 를 방문했다. 600평규모의 창고형매장인데다 오픈한지 얼마 안 됐고, 주차까지 가능해서그런지 많은 사람들이 구경 중이었다. 처음엔 어디서부터 봐야할지 몰라서 쭉 한바퀴 돌아봤고, 나름 카테고리별로 잘 구분이 되어있는걸 캐치하여 관심이 갔던 제품들을 추려서 다시 보고 했더니... 이 안에서만 세시간은 있었던 듯. 접시하나에 80만원이 넘는 에르메스나 디올등도 있으니 직접 보고 구매하실 분들은 한번쯤 방문해도 좋을듯! *시간은 넉넉히 잡고올 것! 파주임진각평화곤돌라 경기도 파주시 문산읍 임진각로 148-73 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 사실 #평화누리공원 에 가려고 왔는데, 왔더니 케이블카가 있어서 탑승했다. '유일하게 민통선을 하늘길로 오고가는 케이

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.08.08 후프기록1. 맨 인더 문 (feat. 후프 너무 재밌어!)

얼마전 다녀온 #폴카페 의 후유증으로 다시 폴에 대한 열정이 솟아버린 나ㅎ... 왜 아픈지 알 수 없는 엉치뼈가 아직 아프지만, 지난주 서은쌤 실물영접과 함께, 엄청난 웜업이 있던 유연성폴트릭수업을 체험하고 바로 등록해버린 #스완폴댄스 드디어 오늘 처음으로 #에어리얼후프 수업을 들으러왔다. 실물만큼 담기지 않는, 노을홀의 풍경 체험으로 갔을 때도 너무 예뻐서 하늘 구경을 한참했다. 다음에 오픈폴 예약해서 여기서 꼭 폴영상 남겨야지. 지금 내가 오는 시간이 노을질 시간이라 너무너무 예쁜데, 곧 해가 짧아질텐데.. 6개월만의 폴잡는 나로서는 영상을 남길 수가 없는데 큰일이네ㅎㅎ.... 유연쌤의 에어리얼후프 1회차 나중에는 후프에서 인벌트도 한다는데, 후프가 처음인 나는 안전하게 후프를 옆쪽으로 잡고 오른오금부터 걸고 스핀주며 시작 체어모양 만들어서 보여주고, 왼발바닥부터 후프에 대고 쉐잎 보여주고 올라와서 왼오금 걸며 P포즈 보여주고 양팔벌려서 또 쉐잎보여주는데 이 때 가슴을 열어주며

원문보기 내부링크
Naver Blog

[광명] 돼지집, 익숙한 두루치기지만 그 맛으로 모두의 마음을 평정한 찐 맛집!

지난번에 우연히 이쪽을 지나가다가 네비에 뜬 #돼지집 차에 있는 네비에 뜨는 음식점들은 사람들이 많이 눌러서 가는 집들이기에 이름도 뭔가 간결한게 맘에 들고, 검색해보니 가볼만한 집일 것 같아서! 주말을 이용해 다녀왔다. 돼지집 경기도 광명시 기아로 56 1, 2층 돼지집 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 경기도 광명시 기아로 56 1, 돼지집 / 02-805-9407 매일 08:30 - 23:00 (22:20라스트오더) / 주차,포장 가능 비가 오는 날이라... 외관은 찍지 못 하고 간판만 담아보았다. 토요일 오후 12시반, 너무 딱 점심시간에 맞춰와서 약간의 대기를 해야했다. 그래도 메뉴가 메뉴인지라 회전율이 좋아 10분여만에 바로 입장. 오늘은 그나마 비가와서 사람이 없는 편인지 피크타임에 대비한 대기공간도 마련되어있었다. 그냥 봐도 상당히 큰 규모의 홀인데, 1층과 2층 모두 돼지집이다. 우리는 2층의 방쪽으로 자리를 안내받았다. 메뉴는 두루치기와 생삼겹살 두가지만 있고

원문보기 내부링크
Naver Blog

[종로3가] 허파집, 노포에서 즐기는 치맛살 육사시미 굿, 허파전골은 글쎄...

종로3가에 소주병이 쌓이기로 유명한 노포가 있다. 예전부터 알고있었지만, 종로가 가깝긴해도 약속장소로는 잘 잡지 않아서 올 일이 없다가 오늘은 아예 딱 이 #허파집 을 가기로 하고 친구를 여기로 불렀다. 동대문허파집 서울특별시 종로구 종로17길 26 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울시 종고루 종로17길 26 / 02-747-1235 매일 10:00 - 22:00 / 주차불가 금요일 6시반. 불금이라 걱정했지만 생각보다 사람이 많지 않았다. 먼저 도착해서 기다린 친구덕분에 나는 도착하자마자 바로 입장할 수 있었다. 친구도 한 20분정도 기다린듯. 내가 무척이나 기대하고온건 허파전골과 육사시미. 그 외에 '허파집' 이라는 이름에 맞게 곱창/대창/막창 등 내장 구이도 있고, 간,천엽과 육회또한 있다. 주문하면 바로 세팅되는 밑반찬은 깍두기, 마늘고추, 쌈장, 부추 그리고 이 집의 대표메뉴인 육사시미가 나왔다. 한눈에 보기에도 싱싱해보이는 빛깔을 자랑한다 움짤 놓칠 수 없지! 많

원문보기 내부링크
Naver Blog

23.08.09 플라잉폴1. 라일락 (알듯말듯 플라잉폴 회전주기...)

오늘도 역시! 처음 해보는 #플라잉폴 수업을 들으러 왔다. #스완폴댄스 장점은 정말 다양한 수업이 있다는 것. 어제 후프하고나서 주3회로 끊을걸 그랬나 하는 생각을 잠시 했다... #폴테기 가 왔다면, 스완으로 오세요... 그리고, 내일 태풍이 온다는데 폭풍전야마냥 너무나 멋졌던 노을홀의 하늘. 민정쌤 플라잉폴 수업! 일단, 폴이 도는 스피닝폴과 다르게 플라잉폴은 내가 폴을 잘 돌려주면서 시작해야하는데, 시계방향으로 회전해야하므로 폴을 왼쪽으로 가져갔다가 오른쪽으로 돌리면서! 출발해야한다. 그리고 반드시 한쪽 발이 축이되어 폴을 돌리다가 출발해야하고, 아래서 돌리는 시간이 길수록 폴이 굉-장히 빨라지기 때문에 한바퀴내지 두바퀴 정도만 돌리고 출발하라고하셨다. *영상에서 내가 빨라지지 않은 이유는 몸을 충분히 뒤로 보내지 않았기 때문이고, 왼발을 빨리 떼버렸기 때문인 듯. 오늘은 #구스넥그립 으로 시작했는데 (이것도 하프브라켓그립으로 출발이 가능할까...?) 오른손 아래 왼손 위로 잡

원문보기 내부링크
1 2 3 4 5 6 7 8 9