23.12.04 폴기록199. 업트위스티드

월요일의 민정쌤 #스피닝폴 오늘도 초중급 진도인 업트위스티드에 초급진도인 #턴테이블피겨헤드베리에이션 을 연결해서 좀 뿌듯! 했다. 1회만 더 들으면 스피닝폴은 벌써 200회나 들었네...

쉬는 기간이 많았어서 자꾸 잊어버리고 듣고 했지만 어쨌든 꾸준하게 기록한 덕분에 내가 기록한 #폴기록 을 찾아보는 재미도있다. 간단하게 #엔젤 도입 후 #투클라임 올라가서 #피겨헤드 보여주고 왼손 #턴테이블그립 잡고 오른다리 폈다가 왼다리와 폴사이로 빼서 뒤로 뺀 후 오른손까지 앞으로 쭉 빼서 보여주는 #턴테이블피겨헤드변형 보여주기 민정쌤이 직접 눈도 뿌려주었으니 #크리스마스영상존 에서 찍은 것도 넣기 히히 뻗은 오른손 다시 폴 잡고 #턴테이블체어 변형 후 왼손 높이 잡고 다시 클라임 후 #폴싯 (하고 왼오금 발끝이 위쪽으로 보게 접어줬어야했는데 깜박하고 생략한 부분 ㅎ...)

몸 앞으로 숙이면서 왼쪽으로 내려가 왼어깨가 왼다리에 닿을 정도로 내려간 후 왼팔로 오른다리 무릎쪽 감싸안아준다. 이 때 ...

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23.12.04 폴기록199. 업트위스티드

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