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나탈리 카르푸센코 사진전 : 모든 아름다움의 발견

6월까지 #그라운드시소성수 에서 진행했던 #나탈리카르푸센코 사진전 계속 가보고싶다... 하다가 막차타고 다녀왔다. 모든 아름다움의 발견 이라는 주제로 열린 사진전 보관함이 있어서 소지품을 맡긴 후 편안하게 관람이 가능하다. 오디오가이드 또한 바이브앱을 통해 무료로 청취가 가능하니, 다운로드 필수! 환경운동가인 나탈리 카르푸센코의 시선으로 본 우리를 둘러싼 세상 모든 것들의 아름다움을 담은 전시. 특히 자연의 있는 그대로의 원초적 아름다움을 담았다. 그녀에게 가장 중요한 뮤즈인 '대자연' 중 인간을 비롯한 모든 생명이 기원한 '물'을 가장 중요한 요소로 탐구한다. 나의 예술은 우리가 모든 것에서 아름다움을 찾을 수 있다는 것을 보여줍니다. 나의 예술은 있는 그대로의 모습을 바라볼 때 아름다운 세상을 보존하고 복원할 수 있다고 이야기합니다. 우리가 원하는 방식대로 강조하고, 왜곡하고, 편집하여 바라보아서는 안 됩니다. Natalie Karpushenko Ocean Breath 생명력이

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7月 영화

7/13 미션 임파서블: 데드 레코닝 PART ONE 감독 크리스토퍼 맥쿼리 출연 톰 크루즈, 헤일리 앳웰, 빙 라메스, 사이먼 페그, 레베카 퍼거슨, 바네사 커비, 에사이 모랄레스, 폼 클레멘티에프, 마리엘라 게리가, 그렉 타잔 데이비스 개봉 2023.07.12. 톰 크루즈가 톰 크루즈했다. 절벽에서 오토바이 타고 뛰어내리는 장면이 아무래도 가장 강력한 액션신일텐데 대역없이 해내다니.. 개인적으로 후반부 기차추락신의 액션도 굉장히 손에 땀을 쥐고 봤다. 러닝타임이 좀 긴 편이라 중간에 좀 졸았지만, 줄거리 자체는 인공지능 빌런을 다룬 내용이라 신선하게 느껴졌다. 그 외 새로운 캐릭터(그레이스)와의 케미는 좋았으나 딱 헐리우드 영화 같은 느낌이었고, 액션은 정말 좋았다. 대충봐서 몰랐는데 다 보고 찾다보니 부제가 데드레코'딩' 이 아닌 데드레코닝이었고, 이는 항해용어로 신호가 없는 동안 상태 정보를 추측해 갱신하는 추측항법이라고한다. 등장하는 빌런이 진화한 인공지능이다보니 디지털이

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23.07.18 등어깨

스텝밀6-5분 암풀다운40lb-20.2/50-10/30-15.2 롱풀50-15/60-15/70-10/80-4/40-15.2 ㄴ파워그립 40-15.3 렛풀 와이드그립 30-15.3 원암시티드로우30-15.2/10-20.2 덤벨숄더프레스6-15 +벤트오버레터럴레이즈1.5-20 ㅡ3셋 페이스풀다운20-20/40-15.4 레그레이즈 20.3 따릉

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23.07.24 하체

런닝6-10분 파워프레스 빈30.2/40-25.4 원레그스텝업 빈10/5-10.2 +힙힌지 빈10.2/5-10.2 스미스스모데드 빈20/10양-15,20,20 힙익스텐션 빈20.3 힙어브덕션100-20.3/50-10.5 스티프데드 20바벨 25.4 런닝 6-5분 따릉 허리가 아파서 간 병원에서 일자목 일자등 일자허리 를 알게된 날.. 침 맞고 운동하는 사람 나야나c 당분간 원판5 이상은 없다...!

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[우이동] 몽희, 우이동에서 찾아볼 수 없었던! 감성적인 카페&바

번화가랑 거리가 먼 주택가에 사는 사람들이라면 어느정도 공감할 것이다. 동네에서 술 한잔 하려고해도 늦게까지하는 술집이 없어서 애매했던 기억. 그래서 번거롭지만 10-15분거리의 번화가로 나가야만 했던 그런 기억... 오랜만에 지도를 보며 저녁메뉴를 고르다가 동네에 못 보던 음식점이 생겼길래 눌러보니, 굉장히 분위기 좋은 바였고, 벼르고 벼르다 방문하게되었다. 몽희 서울특별시 강북구 삼양로155길 17 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울시 강북구 삼양로155길 17 1층 / 010-6223-0414 월~토 18:00 - 01:00(00시 라스트오더) 몽희(@_mong_hee) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 63명, 팔로잉 1명, 게시물 5개 - 몽희(@_mong_hee)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 우이신설선 #솔밭공원역 2번출구에서 조금만 올라오면 있는 #몽희 주변이 주택가라 정말 조용하고, 저녁이 되어서야

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23.07.27 등어깨

스텝밀6-6분 롱풀20lb-20/50-15/60-15/70-10.3/80-10 암풀다운30-10/40-10.2 렛풀다운40-15.3/30-20.2 스탠딩케이블로우 40-10/60-10.5 원암덤벨로우 8-10.3 밀리터리프레스 10작은바벨 15.3 덤벨숄더프레스 4-15.3 케이블페이스풀다운40-20.3 리어델트 10kg-15.3 런닝6-10분 따릉 허리아픔 + 요즘 운동하기 싫은데도 마무리 유산소까지한 나 칭찬해cc

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[합정] 서교주담, 한식을 재해석한 안주맛집이자 감성술집으로 합정 데이트코스로 제격!

요즘 전통주가 뜨면서 전통주와 잘 어울리는 #한식주점 또한 많이 늘어났는데, 합정에서 이미 맛으로도 분위기로도 소문난 #서교주담합정 에 방문했다. 서교주담 합정 서울특별시 마포구 어울마당로5길 46 1층 서교주담 합정 서울시 마포구 어울마당로5길 46 / 010-5656-9309 월-목 17-24, 금 17-02, 토 13-02, 일 15-24 / 주차불가, 예약불가(나우웨이팅으로 방문예약가능) 서교주담 합정 : 네이버 방문자리뷰 397 · 블로그리뷰 475 m.place.naver.com 서교주담(@seogyo_judam) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 1,469명, 팔로잉 9명, 게시물 163개 - 서교주담(@seogyo_judam)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 서교주담합정점은 합정역3번출구에서 5분거리의 핫하디 핫한 골목에 위치하고있다. 이 골목 일대가 맛집거리라~ 앞이나 옆집 모두 다 알만한 가게! 그 중에서도 서교

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23.06.27 하체 그리고 등갈비(?)

파워프레스 모으고40-20.3 ㄴ기본40-20/80-15/120-15/160-15/200-10.5 글루트드라이브 10양-15.3 케이블힙쓰러스트70lb-10/90-10/100-10.3 그리고 갑자기 빠르게 등갈비..ㅎㅅㅎ.... 그리고 길냥이... 아닌 방목냥이? 손을 너무 탔네 귀여워

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23.06.28 등어깨

런닝6-5분 루마니안데드 빈10/20양-10.5 바벨로우 빈10.3 암풀다운 30lb-15/40-15.5 롱풀 60-15.3/40-10.3 시티드로우 한손씩30-10.3 스미스숄더프레스 빈15 +벤트오버레터럴레이즈2.5원판15 ㅡ 3셋 페이스풀30-25,30,30,30 케이블리버스플라이5-15.2 런닝6-15분 따릉

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23.07.03 하체

런닝6-8분 레그익스텐션20lb-10.2/10-20.3 스미스스퀏 밴딩 빈20/20양-10.5/빈15.3 스미스스텝박스런지 빈10.3 리버스브이스퀏 빈15/10양-15.3/15양-15.3 사이드킥+백킥 10lb-15.2 레그컬15kg-15.3 스티프데드12양-15.3 힙어덕션 50lb-30.3 런닝4-10분 따릉

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23.07.04 상수역 원정운동@.@ (feat 등에 집중하지 못하고 머신에 눈이 돌아간!)

렉도 많고... 스탠딩어브덕션도 있고... 유산소 진짜 귀찮아하는데 인클라인도 잘 먹고! 게다가 런닝위에 무선충전도 가능. 케이블머신이 작은거라 원암로우는 못 했지만 기구들이 너무 좋았던 #휘트니스엠 상수점 힙운동하기 딱 좋을듯한데!!

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[수유-4.19] 시래기화덕생선구이, 동네 어른들께 소문난 집은 이유가 있다.

4.19거리가 요즘은 카페거리로 유명하지만, 맛집도 은근히 있어서 등산객들이 자주 찾는다고 알고있다. 그 중 우리 엄마도 예전부터 갔었고, 친구네 가족도 자주 찾는 #동네주민맛집 인 #생선구이맛집 이 있는데, 요즘은 예전보다 더 유명해져서 여기저기서 많이 찾아온다고... 나는 동네에서 뭘 잘 안 사먹기도하고 굳이 맨날 줄 서는 집에(동네면 왠지 줄 서긴 또 싫으니까 ㅋㅋㅋ) 뭐하러 생선구이를 먹으러가나~ 해서 안 오다가 드디어! 첫 방문을 해봤다. 시래기화덕생선구이 서울특별시 강북구 4.19로 61-1 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울시 강북구 4.19로 61-1 1층 / 02-999-5933 매일 06:00-22:00 / 주차가능(가게 앞 3-4대, 협소함), 포장가능 친구가.. 11시에 가면 늦는다고 그 전에는 도착해야한다고했는데 정말이었다. 11시에 도착했으면 큰일날뻔! 가게 외부사진은 다 먹고 나와서 찍은 사진인데 점심 피크시간이라 사람이 더 몰려있었다. 아침

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[홍대] 동교해물, 해산물 맛 좀 아는 30세이상이라면 꼭 가봐야할 신선한 해산물술집.

30세 이상만 들어갈 수 있고, #장윤정맛집 으로 이미 유명해져버린 #동교해물 요즘 상수~망원 에서만 서식하다보니 홍대는 소홀했는데.. 오랜만에 찾은 홍대에서 워크인으로 방문할수있는 동교해물2호점에 방문해봤다. 동교해물 서울특별시 마포구 양화로18안길 17 1층 서울시 마포구 양화로18안길 17 1층 / 010-6640-5096 월~토 11:30 - 23:00 (22시 라스트오더) / 주차불가 (근처 롯데시네마나 CGV 추천) 30세 이상만 이용가능 간판부터 눈에 띄는 동교해물2호점. 이 바로 앞에 동교해물 1호점이 있기 때문에 마치 거울로 비춘듯한 느낌으로 간판을 만드신 듯 하다. 1호점은 100%사전예약제로만 운영되고, 우리는 갑자기 오게된거라 2호점으로 방문했다. 2호점은 사전예약도 워크인도 가능하지만 혹시 모르니 전화나 문자 후 방문하는 것을 추천. 수천개의 홍대술집 중 이 가게에서만큼은 조용필 노래를 들으며 놀 수 있게 부탁드린다고 써져있는... 그래서 30세부터 입장이 가

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23.06.23 하체

스텝밀6-5분 힙어브덕션 100lb-20.3/80-15.3 ㄴ스탠딩 120-15/130-15/140-15/150-10.2 스미스와이드스퀏 빈10/10양-10.5 버티컬레그프레스 10양-15.3/20양-15.3 ㄴ모으고 20양-10.3 스미스크로스런지 5양-10.3 스모스퀏+스모데드 12덤벨양-10.3 글루트드라이브 빈15.3

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[센트럴시티] 텍사스데브라질, 육식파들을 위한 잔칫상

친구 생일기념 식사를 어디서 하지~ 찾던 중 #고기러버 인 내가 익히 들어온 집이 생각이났다. 바로 #텍사스데브라질 예약이 힘들다고 들었는데, 이제는 그 정도는 아닌지 네이버에서 쉽게 예약 후 방문! 텍사스데브라질 센트럴시티점 서울특별시 서초구 사평대로 205 서울시 서초구 사평대로 205 / 02-6282-5000 11:30-15:00 (평일런치), 11:30-13:00 (주말,공휴일 1부런치) 13:30-15:00 (주말,공휴일 2부런치) 17:30-19:00(1부디너) 19:30-21:30(2부디너) 네이버로 예약가능-당일로부터 2주까지만, 주차가능 나는 평일 2부디너로 예약 후 방문했는데, 예약시간에 맞춰 사람들이 줄을 서서 대기하고있었다. 첫 방문이라 나도 얼른가서 줄을 섰지만, 결론적으로는 줄 서지 않아도 예약만 하면 입장가능하고, 입장순서대로 테이블을 배정받긴 하지만, 어디에 앉아도 크게 상관없는 구조라 굳이 줄을 서지 않아도 된다. 입구에서 볼 수 있는 이 곳의 설명과

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23.06.20 가슴삼두

런닝6-7분 팩덱플라이 10kg-15/15-15.3 인클벤치프레스 빈15.3 벤치프레스 스미스 빈10.2/5양-10.3 덤벨플라이 5-10.3 케이블플라이5-10.3 트라이셉익스텐션 빈바벨15.3 케이블로프푸쉬다운20lb-10+10한손-10ㅡ3셋 스텝밀6-10분 걸어가버렷

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[23.06 Barcelona, Spain] 인천-도하(경유)-바르셀로나(ICN - DOH - BCN) 왕복 탑승후기 / 카타르항공 추천!

나의 첫 #유럽여행 으로 스페인을 가게되어 가장 먼저 한 일은 #항공권예약 이었다. Power J인 내게는 살짝 갑작스럽게 가게된 여행이라 한달반정도를 남기고 예약을 한 #카타르항공 이용후기! 먼저, 카타르항공을 이용하게된 이유는 시간활용도가 높아서였다. 인천에서 새벽에 출발하기때문에 자면서 가기 딱 좋고, 경유지에서의 시간이 2시간 반으로 꽤나 짧아서 효율적일 것 같았기 때문. 직항으로가면 대부분이 저녁시간에 바르셀로나에 도착을 하는데, 좀 더 길게 가지만 카타르항공을 이용하면 바르셀로나 도착이 오후 2시반으로 매우 적절했다. 두번째는 합리적인 가격이었다. 내가 예약할 당시 직항이 200만원이 넘었는데, 15시간을 가야했고, 나는 경유포함 20시간을 가는데 약 171만원정도에 예약을 했다. 세번째는 후기가 좋아서였다. 타항공사(루프트한자,핀에어) 도 비슷한 가격대에 예약을 할 수 있었지만 뭔가 만족스럽다는 후기가 많았던 카타르항공으로 최종 선택. 결론은 나도 매우 만족스러웠다 카타

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23.06.19 등어깨

런닝6-5분 암풀다운40lb-15.3 롱풀 파워그립 40lb-15.3 ㄴ내로우그립 60-15/70-10.3 비하인드넥프레스30-15.3 렛풀40-15.3 숄더프레스5-15.3 밀리터리프레스10작은바벨15 +사레레2-10 ㅡ 3셋 리어델트 10kg-20.3 따릉

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23.06.01 하체

브이스퀏머신 힙힌지15+스퀏15 ㅡ3셋 버티컬레그프레스10양-15/25양-20.3 모으고15.3 백런지 덤벨양14-10.3 케이블힙쓰러스트 70lb-20/80-20/90-15.3 힙어브덕션100lb-20.5 레그컬20kg-15/15-15.2 스티프데드 스미스10양-15.3 따릉

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[합정] 포비베이직, 베이글을 연구하는 베이글 전문카페.

여유로운 평일 오후, 병원에 다녀와서 시간이 많이 남았길래 합정역 근처 어딜 가볼까 하다가 들른 #포비베이직 포비 베이직 서울특별시 마포구 양화로3길 66 서울시 마포구 양화로3길 66 / 02-566-3861 매일 10:30-22:00 (주문마감 평일21, 주말21:20) / 포장,예약가능, 주차불가 합정역에서 그리 멀지 않지만, 한적한 동네에 위치하고 있다. 입구부터 바로 등장하는 제빵실. 유리로 되어있어 내부가 훤히 들여다보여서인지 뭔가 믿음이 갔다. 실내임에도 실외랑 이어진듯 탁 트인 개방감을 주는 1층. 다양한 식물들을 조화롭게 배치해 놓아서인지 단독주택의 작은 정원같은 느낌. 바닥과 아기자기한 테이블,의자도 여유를 즐기기 딱 좋아보였다. 안쪽으로 들어가면 굿즈도 판매하고계신데, 각종 원두부터 앞치마나 의류 등 종류가 다양했다. FOURB 포비 FOURB 포비 - 커피와 베이글을 중심으로 기본의 가치를 되새길 수 있는 라이프 스타일을 제안합니다. fourb.co.kr Fou

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23.06.02 등

런닝6-5분 루마니안데드 빈10/20양-10.3/10양-10.2 원암시티드로우30lb-10,15,15 티바로우 10kg-15.3 멕그립롱풀 40lb-15.3/60-10.2 언더그립렛풀30lb-10.3 스트레이트암풀다운 50-10/40-15.3 스텝밀6-10분 따릉 ㅋㅋㅋㅋ 시작전 고립..

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[인천 송도] 포레스트아웃팅스, 압도적인 크기의 식물원카페

볼일이 있어 송도까지 오게된 나... 멀리왔으니 예쁜카페와 맛집을 가보는건 너무나 당연한 일! 그래서 마침 근처에 있던 #대형카페 #포레스트아웃팅스 에 들러봤다. 포레스트아웃팅스 송도점 인천광역시 연수구 청량로 145 포레스트아웃팅스 송도점 인천광역시 연수구 청량로 145 / 0507-1377-3750 매일 10:00 - 22:00 (21시 라스트오더) / 주차,포장가능 포레스트 아웃팅스 식물원을 연상케하는 대형 베이커리 카페, 포레스트 아웃팅스입니다. Coffee & Bakery & Kitchen www.forestoutings.co.kr 사실 포레스트아웃팅스는 일산이 본점인데, 일산엔 정말로 갈 일이 없어서 못 가고 있다가 2호점인 송도가 생겼고, 오늘 마침내 오게되었다. 매장으로 들어가면 사진으로 너무나 많이 봤던 그 장소가 보인다. 높은층고와 탁 트인 공간에 맥시멈으로 가득 채운 장식들과 식물들.. 요즘 #플렌테리어카페 가 많이 생긴 것 같은데 아무래도 원조격은 여기! 지하3

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[성수] 문츠바베큐, 육류에 진심인 유튜버가 만든 캐쥬얼하게 즐기는 텍사스 스타일의 BBQ레스토랑

맛집도 많고 편집샵도 많고 동네 자체가 너무너~~~무나 힙해져버린 #성수동 그 중에서도 #고기덕후 라면 한번쯤 꼭 들어봤을만큼 유명한 #문츠바베큐 를 다녀왔다. 문츠 바베큐 서울특별시 성동구 연무장5길 6 2층 서울시 성동구 연무장5길 6 2층 / 0507-1311-3054 화~일 12:00-21:00(15시-17시 브레이크타임, 20:30 라스트오더) / 포장,배달,예약가능(캐치테이블) 성수동 핫한거리 딱 그 거리에 위치한 문츠바베큐. 가게 앞에 주차를 할 수 있는 공간은 있지만, 전부 관계자들 차 같았다. 문츠바베큐는 고기에 진심인 유튜버 문츠가 운영하는 미국 텍사스 스타일의 바베큐전문점으로, 육류요리에 대한 다양한 시도를 했던 문츠가 하루 12시간 이상을 훈연하는 Low and Slow 조리법에 빠져 재미와 열정을 가지고 도전해 성공 후 만들게된 음식점이다. NO MEAT, NO LIFE! 라는 글씨가 눈에 띄는 훈연실과 원육 가공실. 매일 12시간을 훈연하는 도심형 BBQ레스

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6년만의 인천공항

실시간 글은 처음 쓰는 것 같은데... 난 지금 6년만에 인천공항에 왔고 인생 첫 장거리 비행을 혼자 떠난다. 탑승이 다가올수록 너무 설레!!! 도하를 거쳐 바르셀로나까지 안전하고 즐거운 여정이되길 잠도 푹 자고 좋은 컨디션으로 도착하길c 얘들아 곧 만나 바셀에서

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'비지트 프리베' 프랑수아 알라르 사진전

진짜 이렇게 청명할 수가 있나? 싶었던 서울날씨. 석가탄신일을 낀 주말내 비가 왔지만 언제 그랬었냐는 듯 맑은 하늘의 월요일이었다. 비가 올 줄 알고 오랜만에 전시회나 갈까 싶어서 오고싶었던 #피크닉 의 전시를 봐두었는데, 날씨가 너무 화창해졌네. 사실 밖에 있고 있었지만.. 그냥 왔다. 피크닉은 70년대에 지어진 중견 제약회사의 가옥을 개조해 설계한 복합문화공간으로 전시장을 비롯해 카페, 레스토랑 등이 있다. 오늘의 전시는 #프랑수아알라르사진전 건물과 나무와 하늘의 조화. #프랑수아알라르 의 시선으로 바라본 누군가의 가장 은밀하고 사사로운 공간들. 악셀 베르보르트 (Axel Vervoordt) 자연과 불완전함, 겸손에서 미를 발견하는 일본 '와비사비'를 연구해 서양식의 '와비' 스타일을 고안해낸 인물로 12세기에 지어진 성인 그의 집은 현대적으로 보이는 오래된 것과 오래되어 보이는 현대적인 것이 만나 균형과 조화를 이루는 공간이다. 도미니크 드 메닐 (Dominique de Men

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엄마아빠와 꽉 찬 당일치기 보령여행!

엄마미의 생신을 맞이하여 온 가족이 다 같이 다녀온 #보령여행 철저히 엄마가 다녀오고 싶은 곳만을 선별하여 다녀온! 맞춤여행이었는데, 여유롭게 돌고도~ 시간이 있어 몇개를 추가했더니 아주 알찬 당일치기 가족나들이가 되었던 기록. 청보리창고 충청남도 보령시 천북면 천광로73-1 / 매일 10:30 - 19:00 주차가능 : 카페 앞 혹은 맞은편 임시주차장(협소) 혹은 천북신흥교회 청보리창고 충청남도 보령시 천북면 천광로 73-1 엄마의 염원하던 여행지 그 첫번째 장소는 바로 청보리창고. 드라마를 애정하는 엄마가 '그 해 우리는' 을 보고 언제 한 번 꼭 가보자! 라고 했던 보령의 #천북폐목장 이 청보리창고라는 카페로 재탄생한 곳. 사실 카페보다는 그 앞에 넓-게 펼쳐진 이 #청보리밭 이 유명하다. 사유지이나 입장료를 받지 않고 무료개방하고 있는 곳. 그러니 보리를 절대 밟거나 훼손하지 말도록 하자! 카페 오픈시간 전에 가면 이렇게 사람이 없는 곳에서 #인생샷 을 찍기에도 딱 좋다. 출

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보령 가볼만한 곳 죽도 ‘상화원’ 산책삼아 가족끼리 가기 딱 좋은 한국식 정원.

#보령팔경 의 하나로 손꼽히는 섬 #죽도 그 안에는 한국의 전통미와 자연미가 살아 숨 쉬는 한국식 정원 #상화원 이 있다. 죽도 상화원 충청남도 보령시 남포면 남포방조제로 408-52 충청남도 보령시 남포면 남포방조제로 408-52 / 041-933-4750 4월-11월 금,토,일 공휴일에만 운영 / 09:00 - 18:00 (발권마감 17:00) 입장권 일반 : 7,000원 / 할인 : 5,000원 (보령시민, 경로우대-만65세이상, 유공자, 장애인, 30명이상단체) 만6세미만 미취학아동 무료입장 상화원 × 자세히 보기 하루동안 보지 않기 닫기 안녕하십니까? 한국식 전통정원 '상화원(尙和園)' 에 오신 여러분을 진심으로 환영합니다. 자연을 간직한 비밀정원 '상화원'은 '조화를 숭상한다(崇尙)'는 이름 그대로 죽도가 지닌 자연미를 그대로 보존하는 것을 기본 원칙으로 삼았습니다. 세계에서 가장 긴 회랑 섬 전체를 둘러싼 2km 구간의 지붕형 '회랑'은 세계에서 가장 긴 것으로서 눈비가

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[연남동] 썸모어델리, 아기자기한 공간에서 즐기는 굉장한 브런치!

날 좋은 5월의 토요일, 친구 공연을 보러 오랜만에 #연트럴파크 에 가기로한 날. 그 전에 다른 친구들과 너무 헤비하지 않게 브런치 같은 느낌으로~~ 먹기로했다. 공연장 근처에 정말 여러 브런치집이 있었는데, 다 너무 이미 유명한 핫플이었고 그 중 상대적으로 덜 유명하지만, 음식사진이 제일 맘에 들었던 #썸모어델리 라는 곳을 방문했다. 썸모어델리 서울특별시 마포구 동교로51길 131 1층 서울시 마포구 동교로51길 131 1층 / 010-2835-0126 화~일 11:00 - 19:00 (18시 라스트오더) / 반려동물동반, 포장 가능 somemore deli & wine(@somemore.deli) | Instagram 팔로워 1,276명, 팔로잉 4명, 게시물 454개 - somemore deli & wine(@somemore.deli)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 정말로 오랜만에 연트럴파크의 끝까지 왔는데, 여기 뭐가 엄청 많이 생

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23.05.25 등어깨

스텝밀6-5분 롱풀 50lb-15.2/60-10/70-10,7,10/80-4,3/50-10.2 암풀다운40lb-15.3 렛풀 40-15.3 ㄴ내로우파워그립30-15.3 숄더프레스6-10+사레레1.5-15ㅡ3셋 케이블리버스플라이5kg-10.3 페이스풀다운30lb-15/40-15/50-15/60-15/30-15 런닝6-15분 4-1분 총16분 따릉 80lb 70lb

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[합정] 합정옥, 미슐랭의 선택을 받은 담백하고 깔끔한 곰탕

오랜만에 여유로운 평일, 친구들과 시간이 맞아 점심을 함께 하려고 찾은 곳은 매해 미슐랭에 선정되었고, 올해 역시 선정된 #곰탕맛집 #합정옥 합정옥 서울특별시 마포구 양화로1길 21 2층 서울시 마포구 양화로1길 21 2층 / 02-322-4822 월~토 11:00-22:00(라스트오더 20:30) / 주차,포장,예약 가능 자신있게 써 놓은 #곰탕전문점 과 합정옥 간판이..... 사실 잘 보이지 않아서ㅋㅋㅋㅋㅋ 어디있나 주변을 좀 돌았다. 2층인줄 몰랐음^_^... 주차는 건물 옆쪽에 한 후 알록달록한 계단을 따라 올라가면, 꾸준히 미슐랭에 선정됨을 자랑하는 팻말과 함께 웨이팅을 할 수 있는 작은 공간, 여러 유명인사들의 사인이 걸려있는 입구가 나온다. 홀은 크게 하나로 되어있는데, 자리도 꽤 많은데다 점심시작 살짝 전에 가서 기다리지 않고 먹을 수 있었다. 한우암소만을 사용하는 합정옥은, 하루에 100그릇 정도의 탕을 준비하는 곰탕과 양지가 함께 들어있는 양지곰탕, 양이 더 푸짐한

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[보령] 갱스커피, 탄광을 개조해 자연과 어우러지게 재탄생한 뷰맛집 인생샷 카페.

아주 오래전 머드축제 때 잠깐 방문했던 보령에 왔다. 예전엔 정말 대천해수욕장 말고는 없었던 것 같은데, 이제는 #인생샷 을 건질 수 있는 #인스타감성카페 도 생겼다고해서 잠시 들러본 탄광을 개조해 만든 #보령핫플 #갱스커피 갱스커피 충청남도 보령시 청라면 청성로 143 충남 보령시 청라면 청성로 143 / 041-931-9331 매일 10:00 - 19:30 (라스트오더 18:30) / 주차,포장 가능 #보령여행 을 온다면 방문할만한 우유창고나 짚트랙, 충청수영성과는 다르게 바닷가쪽이 아닌 내륙에 위치하고있고, 여기맞아? 싶은 산길을 쭉 따라 올라가면 나오는 갱스커피. 아무래도 탄광을 개조한 곳이다보니 위치상으로 그럴 수 밖에 없다. 딱 '빈티지한' 매력이 느껴졌던 전경. 평일 오후 5시. 평일부터 찾아오긴 애매한 시간이라 그런지 매우매우 한적했다. 메뉴판을 보니 갱스커피의 갱's 는 갱스토리의 약자였다. 갱도. 즉 탄광을 뜻하는 갱도의 갱을 따 그 스토리를 간직한 공간이라는 뜻으

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23.05.15 하체

스텝밀6-6분 바티컬레그프레스20양-20/40양-10.3/20양-15.3 스미스원레그스티프 빈15/5양-15.2 스미스스텝박스런지 5양-10.3 개구리힙익스텐션5양-10.3 스미스내로우스퀏 빈15/5양-10.2 힙어브덕션110-15.2/130-15.2 런닝6-20분 따릉

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[수원 인계동] 유치회관, 수원을 평정한 진짜배기 해장국 한그릇과.. 해장하러 왔더니 술을 부르는 수육무침!

예전에 친구가 수원에 살 때, 극찬을 하던 집이 있어서 집들이를 거하게 한 후 오전에 방문했던 적이 있다. 분명히 해장하러간건데... 한입 먹자마자 소주를 또 시켰던 기억이 있는 집. 그 맛이 그립지만 포장해올 수가 없어서 아쉬워하던 중 마침 수원에 가게되어 오랜만에 들른! 진짜배기 #해장국맛집 #유치회관 유치회관 경기도 수원시 팔달구 효원로292번길 67 경기도 수원시 팔달구 효원로292번길 67 / 031-234-6275 24시간영업!!! / 주차,포장 가능 늦은 저녁을 먹기 위해 찾은 유치회관은 여전했다. 오후8시반쯤 찾았지만, 24시간 연중무휴로 영업을 하는터라 걱정없이 방문! 가게 앞으로 꽤 넓은 주차공간이 있어서 차 가져오기에도 부담이 없다. 저녁먹기엔 늦은 시간이라 테이블엔 보통 소주한병씩이 놓여져 있었다. 오늘은 웨이팅을 하지 않았지만, 예전에 웨이팅한 적이 있는데, 메뉴 특성상 밥으로 먹고나온다면 회전율이 빠르고 내부에 테이블도 꽤 많아서 그렇게 오래기다리진 않았던

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2023 원픽페스티벌

4월의 마지막 날, 정-말 오랜만에 페스티벌에 다녀왔다. #연세대노천극장 에서 열린 #원픽페스티벌 푸릇푸릇 벌써 여름이구나..! #최유리 마음에 와닿는 가사로 편안한 위로를 건네는 최유리님. 노래를 너무 잘 들었기에 라이브로도 보고싶어서 무척 기대했다. 무대 바로 앞의 관객석을 보고 관계자석 같다며 재밌어하던 모습이 참 귀여웠다. 노래말고 말하는걸 들어보는게 처음인데, 수줍게 하는 멘트들이 너무 러블리했달까 #다나카 요즘 대세인 그... 사실 별 기대를 안 했는데, 사람들을 집중시키는 매력이 어마어마했다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 물만 마시면 호응을 해주니까 한 다섯병정도 원샷한듯. 그리고 자꾸 트름하고 무대에선 솔직해야한다며 '트름했습니다' 라고 말하던. 역시 개그맨은 개그맨인가 싶게 분위기를 끌어올리는데 정말 타고났다. 거리낌없이 관객들에게 다가오던 모습부터 한마디 한마디가 정말 주옥같았음. 웃으면서 보다보니 마지막 무대는 진정성이 느껴지는 발라드인 오르막길로 준비했음에도 정말 재밌게 즐겼다.

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5月 영화

5/5 가디언즈 오브 갤럭시: Volume 3 감독 제임스 건 출연 크리스 프랫, 조 샐다나, 데이브 바티스타, 빈 디젤, 브래들리 쿠퍼, 카렌 길런, 폼 클레멘티에프, 윌 폴터, 엘리자베스 데비키, 숀 건 개봉 2023.05.03. 가오갤시리즈의 마지막인 영화답게 그 특유의 ‘가오갤스러운’ 느낌이 전체적으로 잘 녹아있어서 그런지 가오갤이 가오갤한 느낌. 좀 가볍게 느껴졌던 이 전편들과는 다르게 로켓의 트라우마인 과거이야기가 등장함으로 인해 분위기가 좀 무겁게 흐르는데, 그 사이사이에 유쾌한 요소들을 아주 잘 섞어놨다. 가오갤 멤버들의 단단한 결속력과 서로를 생각하는 마음들이 억지로 짜내지 않아도 충분히 우리를 감동시켰고, 이제 이 멤버 그대로 다시 뭉치지는 않겠지만 그들 각자의 길을 가는 모습을 우리는 또 다시 어디선가 마주치게되고 응원하게 될 것이다. 89P13번의 실험체가 아닌 ’창조자를 뛰어넘은 가장 똑똑한 너구리‘ 새로운캡틴 로켓과 자신의 삶을 마주하기로한 피터와 맨티스,

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편의점 닭가슴살추천

본격 다이어트를 해야겠다고 결심하고, 오랜만에 주5회 운동을 마친 후 찾은 GS25편의점에서 발견한 너무 맛 있 는 #닭가슴살바 단지 1+1 행사를 하기도하고, 가장 먹기 간편할 것 같아서 골라서 바로 앞에서 먹었는데, 아니 이게 내가 너무 오랜만에 닭가슴살을 먹어서 맛있는거야 진짜 이게 맛있는거야? 라고 의심하는 중 다 먹어치워버린... 바로 #그릭슈바인 #고단백닭가슴살바 되시겠다. 진짜 너무 맛있어서 사진찍어두고 인터넷 검색해서 쟁여놔야겠다. 했는데 인터넷 가격보다 1+1하는 GS25에서의 가격이 더 저렴하길래 바로 집앞의 GS로 다시 가서 박스로 구매할 수 있는지 문의했고, 점장님이 박스당 30개 들어있고, 발주들어가면 이틀이면 받을 수 있다고하여 37,500원에 30개를 구매했다. 히히 4/31까지가 행사였어서 행사기간 지나기 전에 카드로 먼저 결제 후 픽업! 방금도 먹고왔는데 너무너무 맛있다. 여름맞이 #다이어트 계획하시는 분들 요 닭가슴살바 아주아주 추천!

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[청량리] 고향집, 정감있는 노포에서 맛보는 끝내주는 피순대와 모듬수육.

3년 전, #순대맛집 으로 소문난 산수갑산에 갔다가 그다지 크게 감명받지 못 하고 그 이후로 순대맛집은 쳐다보지 않고있다가, 갑자기 피순대가 먹고싶어져서 찾게된 오늘의 #피순대맛집 집에서도 멀지 않고, 이미 알고있었지만 이제서야 찾은 청량리의 #고향집 이다. 고향집 서울특별시 동대문구 왕산로37길 7 서울시 동대문구 왕산로37길 7 / 02-964-8844 월~토 10:00 - 22:00 / 주차불가 (근처 기업은행 청량리점 주차장이용) (주변 골목이 좁고, 시장입구가 여러군데이니 네비에 아예 기업은행 청량리점으로 찍고 안내받으시길) 모듬순대가 같이 나오는 순대정식부터 들어가는 재료에 따라 나눠진 국밥류, 순대만 나오는 아바이순대, 내장과 머릿고기도 함께 나오는 수육모듬순대 등이 있다. 상호와 메뉴판은 아바이순대로 되어있지만, 아바이순대라기보단 피순대여서 피순대로 유명해진 곳. 회전이 빠른 국밥집답게 이모들이 많이 일하고 계셨다. 매장 내부도 꽤 넓어 많은 손님이 한번에 이용가능한데

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23.04.24 하체

아크트레이너 11-5분 파워프레스40-20/120-15/160-15/200-10/230-10.5 120-모으고15.3 /40-한발15.3/빈-사이드15.3 스미스스모데드10양-15.3 스텝박스와이드스퀏 20케틀벨-10,15,15 스모스퀏&스모데드14-15.3 스탠딩힙어브덕션120-15.3 런닝6-15분 따릉

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최신 인테리어 트렌드를 한 곳에서 볼 수 있는 '영림홈앤리빙 강남'

오늘은 올해 2월 오픈한 따끈따끈한 #영림홈앤리빙강남 에 다녀왔어요. 인테리어에 관심있으신 분들에게는 이미 너무나 핫한 곳! 인테리어에 필요한 각종 자재부터 그를 활용한 쇼룸까지 #인테리어트렌드 를 한눈에 볼 수 있었던 곳이에요. 영림토탈인테리어 공식 웹사이트 | 영림토탈인테리어 yl.co.kr 쇼룸의 규모가 상당히 크고 무아연구실, 아울디자인과 함께 콜라보한 공간이 마련되어 있는 만큼 아래의 유튜브를 먼저 시청하고 가시거나 공식 웹사이트에서 제품군을 미리 살펴보고 가시는 것을 추천합니다. 영림홈앤리빙 강남 서울특별시 강남구 테헤란로 108 영림빌딩 서울시 강남구 테헤란로 108 영림빌딩 / 10:00 - 20:00 상담예약은 방문해서 안내받으시면됩니다. 이번에 오픈한 #영림홈앤리빙 강남점은 강남역 1번출구 바로 앞에 있어서 위치도 매우 좋은데다 건물전체를 쓰고있어서 쇼룸만 구경할 경우 무료주차 1시간, 상담까지 진행할경우 무료주차 2시간도 제공됩니다. 제일 처음 주차를 하고 지하주

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[목동] 황금오리농장, 커다란 돌판에 구워먹는 담백한 오리고기

지도에 맛집 표시가 가득하고, 늘 방문하는 곳 주변에선 어딜가면 좋을지 알아놓는 파워J인 내가 차를 타고가다가 즉흥적으로 끌려서 들어가게된 곳! 대뜸 도로에 갑자기 있기도했고, 뭔데 차가 저렇게 많지? 하고 오랜만에 오리나 먹자해서 찾은 신정동의 #황금오리농장 황금오리농장 서울특별시 양천구 국회대로 176 서울시 양천구 국회대로 176 / 02-2699-6974 화~금 11:30-21:30(15:30-17:00브레이크타임, 20:30 라스트오더) 주말 11:30-21:30(브레이크타임X, 20:30 라스트오더), 매주월요일휴무 / 주차,포장가능 원래 가게 전경도 한번씩 찍어오는데, 이건 정말 갑자기 도로에 딱! 있어서 도로에서 찍지 않는 이상 이 정도의 전경밖에 못 찍는다. 가게 앞쪽에 5대이상의 주차공간이 있고, 1층건물하나를 통째로 쓰시는데 꽤나 크다. 토요일 이른 저녁, 이 넓은 공간에 벌써부터 사람들이 가득 찼다. 주로 가족단위로 방문한 것 같았는데, 이유는 저 뒤에 있는 놀

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다시 찾은 포항의 푸르렀던 2박3일

#여행메이트 가 생겨서인지, 요즘 분기에 한번씩은 꼭 어디론가 떠나게 되는 것 같다. 얼마전 가볍게 청주를 다녀온 후 갑자기 또 떠나고싶다는 생각이 들어서 다녀온 곳은 바로 #철의도시 포항! 강구항 경상북도 영덕군 강구면 강구리 본격 포항에 가기 전, 근처의 영덕을 먼저 찾았다. 서울에서 포항까지 장거리 운전인데 휴게소를 한번만 들리고 달려서라도 강구항에서 맛있는 점심을 먹고싶었기 때문. 가면서 찾아놨던 집에 갔는데, 생각보다 금액이 비싸서 밖에 나와서 비교를 하다가 이거저거 얹어주신다는 집에서 #영덕대게 를 구매. 박달대게랑 영덕대게가 뭐가다르냐고 물어봤을 때 박달대게는 다 수입산이라고 하셨는데 포스팅하면서 찾아보니 박달대게는 속이 꽉 찬 대게라는데...? 영덕박달대게도 있다는데...? 아무고토 모르고가서 속은건지, 정말 내가 갔을 때 수입산 박달대게밖에 없었는지는 모를일. 근데 무튼 맛있게 먹었다. 거의 한시간을 말 없이 엄청나'게' 뜯은 듯... 양손에 게 냄새가 잔뜩 배어 비

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[논현] 영동소금구이, 기가막힌 묵은지로 감싼 숙성한우특수부위와 쫄깃한 관자. 그 조화로운 장흥식 삼합을 강남에서!

오랜만의 강남역 방문으로 근처에서 저녁을 먹기위해 #논현먹자골목 으로 이동을 했다. 정말 오랜만에 방문하는 #영동시장 이어서 육전 맛집인 #광주육전 을 갈까..하다가 말로만 듣고 가보진 못 했던 #영동소금구이 를 방문하기로했다. 영동소금구이 논현본점 서울특별시 강남구 강남대로124길 10 서울 강남구 강남대로124길 10 / 02-547-6351 매일 16:00 - 00:40(00:20 라스트오더) / 주차불가 (근처 논현초 공영주차장이용 - 1시간 3,600원) 토요일 5시반쯤 도착했을 때 대기 없이 마지막으로 입장했고, 7시쯤 나오면서 보니 대기줄이 있었지만 많이 들어간 듯 보였다. 고기&술이 있는 가게치곤 테이블회전이 꽤 빠른 편인게... 작은 공간에 테이블 12개를 간격을 매우 좁게 붙여놓아서 오래 머물기는 힘들기 때문이 아닐까 싶다. 소고기부터 완자,묵은지 등 사용하시는 모든 재료는 국내산이며, 메인메뉴인 고기를 계속 손질하는 모습이 훤히 다 보이는 오픈주방 형태로 되어있다

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[압구정] 에이넷, 개성있는 프렌치 요리들과 깔끔한 맛으로 입소문 타고 있는 가로수길 신상 와인바

나는 주로 한식을 즐겨먹는데, 가끔 그렇게 파스타랑 피자가 땡길 때가 있다. 저번 주말이 그랬다. 파스타가 땡기던 날. 정말 정말 오랜만에 압구정을 갈 일이 있어서 찾다가 고르게된 압구정 #신상와인바 #에이넷 에이넷 서울특별시 강남구 논현로159길 46-6 1층 서울 강남구 논현로 159길 46-6 1층 / 0507-1409-5892 평일 17:00 - 24:00 (라스트오더 23시) 주말 12:00 - 24:00 (브레이크타임 15-17시, 라스트오더 23시) 반려견가능, 단체예약, 대관가능, 주차가능(신구초등학교 공영주차장) / 네이버,캐치테이블 예약 가능(필수아님) 에이넷(@official._.aaaa) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 749명, 팔로잉 0명, 게시물 62개 - 에이넷(@official._.aaaa)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 에이넷 다양하고 재미있는 프렌치 요리가 있는 와인바 app.catchtabl

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올해의 꽃놀이

원미산진달래동산 진달래동산 경기도 부천시 춘의동 올해의 꽃놀이는 어디서 할까 했는데, 자꾸 인스타 릴스에 뜨는거야... 여기가! 그래서 고민하다가 올해는 벚꽃말고 진달래를 보기로했지. 서울에서 멀지 않은 곳이니 여유있게 출발했는데.. 세상 #꽃놀이 나온 사람들로 가득했다. 주차하려는 차들로 가득한 차도와 벚꽃길로 되어 있는 인도엔 사진찍는 사람들과 진달래축제를 가는 사람들로 가득가득 다행히 뭔가 촉이 발동해 크게 돌았더니 멀지 않은 곳에 사람들이 잘 모르는 주차장이 있었고, 금세 주차하고 진달래를 보러 갈 수 있었음! *주차 팁 : 보통 부천종합운동장(유료) 을 찍고 와서 하는 경우가 많은데, 축제기간에는 사람이 많으니 근처의 원미공원주차장(무료) 을 이용하면, 시간도 절약 돈도 절약! 원미산은 #진달래동산 이 유명한데, 이름부터 진달래동산이니만큼 매년 #진달래축제 를 개최해왔다. 코로나때문에 3년동안 못 한 축제가 올해는 열렸고, 나는 이 사실을 모른채 방문했지만 마침 딱 축제의

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나이키 x 피스마이너스원 롱슬리브 화이트 (DR0098-100)

발매 전부터 핫했던 지드래곤의 브랜드 #피스마이너스원 과 #나이키 의 콜라보로 탄생한 권도(Kwondo) 그 새 모델 발매 기념 파티에 여러 셀럽이 모여서 화제가 됐었는데, 권도는 아니지만, 함께 발매된 피스마이너스원 롱슬리브를 겟 하게 되었다 바로 엊그제! 4월 11일 나이키공홈에서의 드로우가 있었고, 오랜만의 응모라 아무 기대없이 했는데! 당첨이 되어버렸지 뭐야 @.@ 히히 응모하고 아무생각 없이 있었는데, 갑자기 무슨 결제카톡이 와서 깜짝 놀라서 보니 나이키 x 지드래곤 ....??? 그래서 나공홈 들어가서보니 이미 주문완료 처리, 그리고 곧 이어 온 당첨문자! 당첨문자보다 결제가 빨라버렸던...! 벌써 도착했다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나이키 일 잘해~cc 화이트/블랙 두가지로 출시되었지만, 당첨된 색은 화이트. 사이즈가 애매하다는 평이 많아 고민했지만, 평소대로 L을 구매했다. (사실 사이즈표를 자세히 보진 않았다... 당첨되고 나서 살펴보니 사람들이 그러더라고...) 뭐. 어차

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[중랑] 고기를품다, 육즙 가득한 숙성고기 본연의 맛을 느끼고 싶다면.

예전에 맛잘알 오빠가 중랑쪽에 자기의 최애 고깃집이 있다며 알려줬던 #고기를품다 중랑쪽은 굳이 찾아오지 않으면 지나갈 일이 없는 동네라 잊고있다가.. 오랜만에 맛있는 구운 고기를 먹고싶어서 찾게되었다. 고기를품다 중화점 서울특별시 중랑구 중랑역로 23 1층 고기를품다 서울시 중랑구 중랑역로 23 / 010-6368-2274 평일 17:00 - 24:00, 토요일 16:00 - 24:00 매주일요일휴무 / 주차가능(매장 앞, 협소함) 정말 처음 와보는 동네. 오직 여기를 오기 위해 왔다. 외관에 특별히 공을 들이진 않으셨지만, 숙성고기를 눈으로 확인할 수 있는 것만으로도 벌써 맛집같았음. 사실 본점은 왕십리에 있고 원래 본점부터 가보는 것을 좋아하지만, 애초에 추천받은 지점이 여기였으므로 중화점으로 방문하게됐다. 고기를품다는 부위별 숙성방법을 달리한 숙성 돼지고기,소고기 전문점인데, 매일 한정된 수량만 판매하고있기 때문에 밖에서는 숙성이 진행되고 있는 고기들, 안쪽은 오늘 판매할 고기

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[을지로] 커피한약방, 단순 레트로감성이 아닌 시대를 간직한 공간에서의 커피한잔

좁은 골목 사이 맛집이 참 많이도 숨어있는 #힙지로 오늘은 지나가던 길에 문득 생각난 #커피한약방 에 다녀왔다. 커피한약방 서울특별시 중구 삼일대로12길 16-6 서울 중구 삼일대로12길 16-6 / 070-4148-4242 평일 10:00 - 22:00, 주말 11:00 - 22:00 / 주차불가, 포장가능 여기라고? 싶은 골목안의 골목 그 곳에 자리하고있는 커피한약방. 이름은 한약방이지만 , 한약제조는 하지 않는다. 이 곳 상호가 '커피한약방'인 이유이면서 특별한 공간인 이유. 옛날 허준선생님이 병자를 치료하던 혜민서자리 그대로 사용하고 있기 때문이다. 기존 외관과 골조를 그대로 사용하면서 카페로 개조했기 때문에 레트로가 한창 유행했고, 아직도 많이 열광하고 있는 만큼 젊은사람에게는 독특한 공간이고, 연세가 있으신 분들은 옛날로 다시 돌아간 듯한 추억의 공간이 되는셈. 들어가자마자 보이는 낡은 벽지와 세월이 묻은 물건들. 옛날 전화기와 시계, 왕진가방 등 기억을 간직한듯한 옛 소

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23.04.10 하체

런닝6-5분 힙어브덕션 70-15/90-15/110-15.3 스탠딩힙어브덕션130-15/140-15/150-10.3 레그컬 30-15.3 파워프레스 원레그 20-10.5 스모스퀏&데드 16-20.3 버티컬레그프레스20양-20.3 케이블힙쓰러스트70-15/80-15/90-10/100-10 케이블사이드킥10lb-10.3 따릉

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[포항] 어스피스, 인테리어와 건축물부터 포항바다 가득담은 전망까지 아름다운 오션뷰 카페

#포항여행 의 마지막 날. 숙소인 #밀트풀빌라 와 아주 가깝게 있기도 하고 많은 포항의 오션뷰카페 중 건축물이 예뻐서 방문해보고 싶었던 #어스피스 에 다녀왔다. Auspice coffee 경상북도 포항시 남구 호미곶면 호미로1132번길 5 Auspice coffee 경상북도 포항시 남구 호미곶면 호미로 1132번길 5 / 0507-1305-0628 평일 11:00 - 20:00 , 주말 11:00 - 21:00 (라스트오더는 마감 30분전) / 포장,주차 가능 Auspice__어스피스(@auspice_coffee) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 1,227명, 팔로잉 252명, 게시물 86개 - Auspice__어스피스(@auspice_coffee)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 해안도로를 타고 와도되지만 입구가 뒤쪽에 있어서 돌아 나와야 했던. 건물의 뒷편으로 큰 주차장이 있어서 주차가 매우 넉넉하다. 하늘, 바다의 푸르름과

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포항 가볼만한 곳 환호공원 '스페이스워크' 국내 최대 규모로 제작된 새로운 개념의 체험형 조형물

6년만에 #포항여행 을 계획한 이유는, 21년 11월 18일 공개된 #스페이스워크 를 직접 눈으로 보기위해서였다. '포항엔 포스코밖에 없다' 라고 생각했는데, 그 포스코가 역량과 기술력을 총 동원하여 만든 작품이자 체험형 조형물. 환호공원 스페이스워크 경상북도 포항시 북구 두호동 산8 경상북도 포항시 북구 두호동 산8 / 054-270-5180 하절기(3~11월) - 평일 10:00 - 20:00 , 주말 10:00 - 21:00 동절기(12월~2월) - 평일 10:00 - 17:00 , 주말 10:00 - 18:00 입장료 : 무료 , 기상악화시 출입차단 실제로보니, 가까이 다가갈 수록 와- 소리가 나왔던 스페이스워크 사진으로도 영상으로도 많이 봤지만, 생각보다 더 웅장하고 아름다웠다. 단지 곡선으로 만들어진 큰 계단일 뿐인데 이렇게 아름답다니. 전부 계단으로 되어있긴 하지만 뒤집어지는 루프구간은 이용이 불가능하고, 안전상 강우나 강풍 등 기후에 따라 출입이 불가한 날이 있을 수도

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알리(Aliexpress)에서의 애플워치 줄질 part2.

한번 시작하면 멈출 수 없는 개미지옥같은 #알리직구 나는 주로 아이폰케이스 혹은 에어팟케이스, 그립톡 등을 한꺼번에 많이씩 구매했었다. 그러다 작년에 애플워치를 선물받고나서는 스트랩도 알리에서 구매하기 시작했는데, 정품 시계줄들은 너무 비싸고, 같은 가격에 여러개를 구매해서 돌려쓰자~! 를 선택한 것. 무튼 원래 구매한 스트랩들이 조금 질리기도하고, 녹이 슬어서 팔목에 알러지가 심하게 나게되면서 오랜만에 #애플워치줄질 한번 했음 항상 느끼는거지만 멀리 오는건데 포장 참 대충함... 두개의 스토어에서 시켰는데, 통관될 때 합쳐져서인지 한꺼번에 왔다. 3월 10일에 주문해서 3월 22일에 받았으니 이 정도면 무난! 원래 10개정도씩은 사는데, 메탈이 아닌 줄은 처음이라... 귀엽게 세개만 사봤다. 좀더 쨍한 오렌지색을 기대하고 시킨 첫번째 줄 빼고는 다 내가 딱 생각한대로였음 보면 알겠지만 나는 체인형식의 스트랩을 좋아하기에 모두 체인으로 @.@ 히히 안 그래도 여름맞이 투명스트랩을 사

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[포항] 장기식당, 쫄깃한데 부드럽기까지한 끝판왕 수육부터 담백하고 깊은 맛의 곰탕까지

#포항여행 의 두번째 날. 어제의 저녁과 야식을 해장해줄 최고의 음식으로 #곰탕맛집 을 찾아놨다. 포항을 대표하는 국밥집에는 대표적으로 #장기식당 과 #평남식당 이 있는데, 나는 그 중 장기식당에 방문하기로. 장기식당 경상북도 포항시 북구 죽도시장3길 9-12 장기식당 경상북도 포항시 북구 죽도시장3길 9-12 장기식당 / 054-247-0764 화~금 09:00-20:00(14-15시 브레이크타임) 토,일 09:00-19:30(14시-16시 브레이크타임) 포장가능, 주차불가-근처 칠성천공영유료주차장 이용 퇴실 후 넉넉히 나와서 12시쯤 도착했더니, 대기하는 사람들로 복작복작했다. 애초에 장기식당만 오려고 했던지라 몰랐는데, 평남식당과 장기식당이 사이좋게 붙어있네. 이 작은 골목이 포항의 국밥을 꽉 잡고 있는 골목이었다. 바로 옆칸도 준비하는 주방으로 사용중이신 것 같아서 찍었는데, 다 먹고 앞으로가니 앞쪽에도 큰 솥이 또 있다. 얼마나 오랜시간 정성 들여 끓이실까.. 계산할 때 사

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4月 영화

4/2 스즈메의 문단속 감독 신카이 마코토 출연 하라 나노카, 마츠무라 호쿠토, 후카츠 에리 개봉 2023. 03. 08. 내용만 놓고보면 새로운 내용은 아니지만, 지진이 자주 일어나는 일본에서 지진이 일어나는 이유를 '미미즈'에 비유한 것은 신박했다. 그 발상을 시작으로 미미즈를 막기 위해 요석을 심어두고, 가문 대대로 문지기 역할을 한 주인공 등이 등장하는 것도 토속신앙이 유독 많은 일본에서 살아온 감독이었기에 가능했을듯. 예상 가능한 전개에 뻔한 클리셰도 많이 들어있지만, 일본 한복판에서 벌어지는 재난상황을 그려내는 장면이나 문을 열고 '다른세계' 로 들어갔을 때의 장면들을 보면 스케일이 굉장히 커서 시각적으로 만족스럽다. 거기에 중독성 강한 멜로디의 OST까지 더해지니 긴장감도 들면서 3D로 봤어도 재밌었겠다는 생각이 들 정도. 수미상관을 사용한 연출로 첫장면부터 마지막장면까지 매끄럽게 이어지는 스토리어도 오래 두고두고 기억날만한 영화는 아니지만, 고양이를 참 좋아라하는 나

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[포항 펜션] 통유리로 보이는 환상의 파노라마오션뷰와 야외 인피니티풀까지 갓벽한 밀트풀빌라.

이번 #포항여행 을 가면서 기대했던 곳 중에 하나는 다름아닌 숙소. (그러고보니 이제 여행가면 예쁜 숙소 기대하고 가는 사람이 되어버림!) 사실 포항에 별로 볼게 없는데, 바다는 깊고 예뻐서인지 언젠가부터 해안가를 따라 풀빌라가 엄청 많이 생겨났다. 그래서 내가 포항에 다시간다면 꼭 가보고 싶은 풀빌라가 몇개 있었는데, 이번에 간 곳이 그 중 하나였다. (사실 이번에 다시 찾다보니 더 많은 풀빌라들이 생겨나서 살짝 고민도 했다...) 동쪽이면서 남쪽인지라 동해안과 남해안의 기질을 모두 갖춘 깊고 푸른 바다를 온전히 담은 곳! 건물까지 아름답던 포항의 #밀트풀빌라 밀트풀빌라 경상북도 포항시 남구 호미곶면 해맞이로46번길 70 MILT 경상북도 포항시 남구 호미곶면 해맞이로46번길 70 MILT / 010-7305-8400 입실시간 : 15시, 퇴실시간 : 11시 / 주차가능, 개별바베큐가능 milt 포항풀빌라,신축풀빌라,포항펜션,포항오션뷰,인피니티풀,포항인피니티풀,포항스파,펜션,여행

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[포항] 고천돼지, 고추장삼겹살에 내장국밥 한 입하면 소주한잔 안 할수가 없는...!

#포항여행 첫째날, 스페이스워크 야경과 영일대 야경을 보기위해 숙소를 영일대근처로 잡았다. 와... 근데 6년전에 왔을 때랑 너무 달랐다. 거의 광안리 수준으로 번화한 영일대. 사실 이 근처에는 뭐가 많을 것 같긴해서 딱히 맛집이라고 찾아놓은 건 없었는데, 유독 #영일대맛집 을 검색하면 많이 나오던 곳인 포갈집을 갔더니.. 웬걸 웨이팅이 있었다. 시간은 오후 열시. 늦게까지 하면서 맛있는 곳이 어디있을까~ 하다가 가게된 곳. 고천돼지 경상북도 포항시 북구 삼호로 197 1층 경상북도 포항시 북구 삼호로 197 1층 / 0507-1452-8777 매일 17:00 - 01:00 / 주차불가, 포장가능 사실 우리 숙소 바로 뒷편에 있어서 위치도 좋았고, 무엇보다 간판이 뭔가 맛집처럼 생김.. 자신감있는 큼직한 글씨... 거기에 검색해보니 메뉴도 딱 단일메뉴로있길래 여기다 싶어서 바로 입장! 오픈된 주방의 모습과 테이블의 모습. 보이는쪽 외에도 공간이 하나 더 있어 다 합치면 테이블이 한

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프리미엄 수입매트리스를 직접 체험하고 구매할 수 있는 하남 ‘유에스베드’

얼마 전, 어릴적부터 쓰던 침대를 바꿀일이 있어서 알아보다가 아무래도 혼수로 가장 많이 알아보는 가구이다보니 #신혼부부침대투어 로 유명한 몇몇 업체들을 알게되었는데요, 저는 원래 에이스침대를 사용하고 있었고, 침대는 에이스가 최고지~!! 하고 살던터라 요즘 침대 트렌드를 모르는 상태였어요. 서칭하다보니 요즘 침대는 시몬스로도 많이 하지만, 직접 #침대투어 를 통해 수입매트리스를 구매하는 경우가 참 많더라구요. #슬립시티 #유에스베드 #브랜드리스 등 여러 업체가 있어서 하루 날을 잡고 투어를 하자~ 싶어서 보니 하남으로 가면 한번에 볼 수 있겠더라구요, 그래서 근처의 #시몬스하남갤러리 와 #씰리침대아울렛 까지 보고왔고 그 중 가장 만족스러워서 구매까지 결정한 #유에스베드 방문기입니다. 유에스베드 하남전시장 경기도 하남시 미사대로 424 트레비타워 2층 유에스베드 경기도 하남시 미사대로 424 트레비타워 2층 / 031-794-7929 매일 10시 - 20시 / 네이버예약가능, 주차가능

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[용산] 구니스(GOONIES), 맛도 분위기도 힙! 그 잡채인 용리단길 에스프레소바 (ft. 고갯짓으로 접객하는 것도 힙한걸까요?)

날씨가 점점 풀리고 있는 요즘, 이미 뜬지 오래인 #용리단길 에 다녀왔다. 그 근방은 꽤 갔는데, 유명한 몇몇의 가게들이 늘어선 용리단길에 가기 위해 방문한 것은 이번이 처음. 신용산역부터 삼각지역까지 그 사이에 직선거리로 쭉 여러 가게들이 늘어섰고, 그 거리가 핫해지면서 용리단길이라고 불리우기 시작. 이태원과는 또 다른 느낌으로 이국적이면서도 힙했던 용리단길에서 내가 방문한 곳은 유난히 노래가 크게 틀어져있기도 했고, 외관부터 힙했던 #구니스카페 GOONIES 서울특별시 용산구 한강대로44길 21 1층(한강로2가) 서울시 용산구 한강대로44길 21 1층 / 02-794-8999 매일 11:00-22:00(라스트오더 21:30) / 주차불가, 포장가능 구니스(@goonies_coffee) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 1,072명, 팔로잉 6명, 게시물 41개 - 구니스(@goonies_coffee)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.

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[용산] 효뜨, 베트남 현지 분위기는 인정하지만 줄 서서 먹을 쌀국수는 아닌...

사실 이 전 게시물인 #용리단길 #구니스카페 에 들른 이유는 바로 이 곳을 가기위해서였다. 쌀국수가 뭐라고... 이 핫한 용리단길을 평정한 #효뜨 효뜨 서울특별시 용산구 한강대로40가길 6 1층 2층 서울시 용산구 한강대로40가길 6 / 0507-1320-2549 매일 11:30 - 22:00(토요일 21시), 브레이크타임 15:00-17:30 / 포장가능, 주차불가 외관만 봐도 현지느낌 물씬 나던 효뜨. 기본적으로 웨이팅이 늘 있는 곳이라그런지 한켠에는 추운날 웨이팅하는 손님들을 위한 천막도 있다. 이미 오래된 맛집이고, 더현대서울에도 입점해있어서 웨이팅이 없을줄 알았건만.. 주말이라그런지 최근 범죄도시2를 촬영했기 때문인지 많은 대기인원이 있었다... 입구엔 #블루리본서베이 3년 연속을 자랑하는 스티커와 운영시간안내도 써져있었는데, 웨이팅하지않으려면 브레이크타임이 끝나기 전에 미리 와서 대기를 하는 것이 좋겠다. 가만히 기다리기엔 앞에 대기인원이 너무 많아서 앞에 구니스카페에서

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23.03.14 하체

런닝6-5분 브이스퀏 힙힌지 빈20+스퀏10ㅡ3셋 닐링스퀏 빈20/5양-20/15양-20.3 버티컬레그프레스 15양-20.3 힙프레스 180lb-20.3 레그컬30lb-15.3 케이블쓰러스트 60lb-15/70-15.3 힙어브덕션100-10.5

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[합정/홍대] 백소정, 알찬구성의 일식(돈까스,마제소바) 을 맛볼 수 있는 합정밥집

요즘 회사에서 매번 위잇만 먹다가, 오랜만에 포스팅하는 먹기위해사는사람 백번을 먹어도 또 생각나는 식당 이라는 뜻으로 시작된 #마제소바 #돈까스 전문점 #백소정 을 찾았다. 백소정 홍대합정점 서울특별시 마포구 독막로7길 51 2층 서울시 마포구 독막로7길 51 2층 / 0507-1413-6201 매일 11:00 - 21:00(금,토는 22시), 15 - 17시 브레이크타임, 마감 1시간 전 라스트오더 / 포장,배달가능 백소정 백번을 먹어도 정성스럽고 푸짐한 음식, 즐겁게 머물다 가는 백소정. 매출로 증명됩니다, 모두가 행복한 창업. baeksojeong.com 딸기생크림케익하면 생각나는 #피오니 의 바로 위층에 위치한 백소정. 홍대에서도 합정역에서도 상수역에서도 가기 쉬운 곳에 위치해있다. 많이 들어보긴 했는데, 포스팅하면서 찾아보니 이미 100호점을 돌파한 어마어마한 기세로 요즘 뜨고 있는 맛집이라고@.@ 위치도 좋다보니 #홍대데이트맛집 으로도 많이 알려진 모양이다. 메뉴는 크게

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[포항] 개미국시방(개미집), 매력적인 양념의 독특한 뽈불고기를 만날 수 있는 곳!

#포항여행 의 마지막 날, 남쪽지방에 왔으니 여기서만 먹을 수 있는 특별한 것들을 먹자! 라는 생각으로 몇몇가게들을 알아두고 갔는데 물회나 회, 과메기 등은 너무 당연하기에 색다른 것 없을까 하다가 찾게된 #뽈불고기 #포항현지인맛집 으로 유명한 #개미집 에서 포항의 마지막 식사를 하고왔다. 개미국시방 경상북도 포항시 남구 연일읍 동문로53번길 8 경상북도 포항시 남구 연일읍 동문로53번길 8 / 054-285-6027 매일 12:00 - 22:00 / 주차가능(가게 옆쪽, 협소) 포장가능 간판은 개미집이지만(옆쪽은 개미국시방으로 되어있음!) 지도에는 #개미국시방 으로 표시가 되는데, 원래 개미국시방으로 개업하셔서 국수류를 판매하시다가 이 후 찜류도 같이 선보이게되면서 개미국시방에서는 국수 종류를, 개미집에서는 찜 종류를 먹을 수 있게 공간분리를 해 놓으셨다고 한다. 방마다 신발을 벗고 반칸 정도 올라가는 가정집을 개조한 듯한 구조로 되어있었기에 굳이 내부사진은 찍지 않았다. 메뉴판도

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2月 영화

2/18 앤트맨과 와스프: 퀀텀매니아 감독 페이튼 리드 출연 폴 러드, 에반젤린 릴리, 조나단 메이저스, 캐서린 뉴튼, 미셸 파이퍼, 마이클 더글라스 개봉 2023. 02. 15. 나름 마블에서 개그캐를 담당하고 있다고 생각한 앤트맨이 지난 2편에서 양자역학을 다루면서 그리고 이제 마블 페이즈5의 시작점이 될 이 영화에서부터는 뭔가 '슈퍼히어로' 로서의 중압감이 훨씬 많이 느껴졌다. 영화의 대부분이 양자세계에서의 내용을 담고있다보니 그 곳에서 수십년을 보낸 재닛의 비중이 크게 나타날 수 밖에 없었고, 더불어 그 존재감과 매력또한 커졌으며 그녀가 2편에서 풀지 못했던 얘기들, 정복자 '캉' 에게 맞서서 지키고자 했던 것 등이 이번 3편에서 설명이됐다. 앤트맨의 딸인 캐시가 영화 속에서(그리고 우리에게) 전하는 메세지와 너무도 훌륭하게 자란 그녀, 그리고 그 끈끈한 가족애를 보며 감독이 각 캐릭터의 특성을 잘 드러내고자 함도 알 수 있었다. 많은 후기에서 아쉬웠다는 평이 많았지만, 나

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[효창공원 맛집] 용문갈비집

오래된 #노포 가 많은 효창공원역 일대 예전에 거주했던 분의 추천으로 갑자기 찾은 #갈비맛집 #용문갈비 용문갈비 서울특별시 용산구 새창로 127 서울시 용산구 새창로 127 / 712-3900 매일 11:00 - 23:00 / 주차가능 (근처 농협은행 주차장) 평일 오후7시. 테이블이 굉장히 가까이 붙어있어서 편한 자리는 아님에도 근처 직장인들의 회식장소로도 유명해서일까 벌써 만석인지 오래된 느낌! since1973 이라고하니 벌써 50년이나된 노포답게 알만한 사람은 알아서 찾아오는 집. 바깥은 입식테이블로, 방 안쪽은 아담하게 좌식테이블 세개가 놓여있다. 다들 고기를 열심히 구워드시길래 조용히 대기하고있었더니 이모님이 안에 들어가서 먹어도 된다고 안내해주셔서 우린 안쪽 좌식테이블에서 먹었다. 바깥쪽 사람들의 옷을 넣어둔 비닐봉지가 저렇게 입구에 가득이라... 안쪽 공간은 쓰지 않으시는줄 ㅎ.... 세월의 흔적이 곳곳에 많이 묻어있다. 숯불로 굽는집이라그런지 벽에 생긴 때는 지워지지

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3月 영화

3/1 대외비 감독 이원태 출연 조진웅, 이성민, 김무열 개봉 2023. 03. 01. 홍보를 엄청 때리길래 걸러야하나.. 하다가 배우들 보고 바로 보러갔는데.. 이 영화를 본 게 대외비고, 이 영화가 재미 없다는게 대외비가 되어버림. 일단 뭘 말하고자 하는지 줄거리도 횡설수설이고, 어설픈 느와르 흉내내다가 괜한 배우들의 연기력만 아깝게된 영화. 이 영화속 배역을 위해 몸을 만든 김무열의 몸만 남았다. 차라리 19금 걸고 부정부패한 한 정치인의 더러운 이면을 확실히 다뤘으면 좀 나았을까 싶은.. 너무 아쉬운 영화

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[상봉] 함평국밥, 내 최애 육사시미&육회 그리고 기가막힌 묵은지와의 조화!

날 것을 유난히도 좋아하는 내가 #육사시미맛집 하면 늘 처음으로 추천하는 곳! #상봉맛집 으로 이미 유명한 #함평국밥 이다. 친구들이랑도 찾아 오고, 엄마아빠도 모시고 올 정도로 좋아하는 집인데, 집이랑 가까운 듯 먼 동네여서 한동안 찾지 않다가 오랜만에 방문했다. 함평국밥 서울특별시 중랑구 봉우재로33길 73 서울 중랑구 봉우재로33길 73 / 02-2209-3332 월~토 11:30-03:00 / 주차불가, 포장가능 얼마나 못 온건지... 확장했다는 소리는 들었는데, 확장 후엔 처음 방문이다. 원래 왼쪽사진같은 입구 뿐이었는데, 바로 옆가게를 인수하셔서 오른쪽사진같은 깔끔한 입구도 생겨버림. 다행이다. 잘 되던 가게들도 확장이전하거나하면 잘 안 되는 경우가 많은데, 그 자리에서 그대로 바로 옆 가게랑 이어지게만 확장한 케이스라 여전히 같은 자리에 있어서 단골어르신들도 여전히 많이 찾아오시는 듯 했다. 완전히 오픈된 곳에서 계속 해서 끓이던 국밥과 좁고, 허름하고 이렇게 한자벽지가

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명동 가볼만한 곳 ‘만화의 집’ 서울시에서 운영해 무료입장할 수 있는 만화카페

오랜만에 명동에 갈 일이 있어서 갔다가 #명동핫플 로 소개가 많이 된 곳인 #만화의집 을 방문해보기로했어요. SBA 서울애니메이션센터 서울특별시 중구 소공로 48 위치는 명동역과 회현역 사이! 네이버지도에 만화의집으로 검색하면 나오지 않고, 서울애니메이션센터로 검색하셔야 나옵니다. 저는 뚜벅이로 갔기 때문에 주차 팁은 별도로 없습니다 ㅎ.ㅎ 명동역 4번출구에서 나온 방향으로 쭉- 가다가 왼쪽으로 고개를 돌리면 오르막에 보이는 #서울애니메이션센터 건물. 알고보니 이쪽은 키즈카페인 #애니소풍 을 들어가기에 더 가까운 곳이고, 우리금융디지털타워 정문을 이용하면 바로 만화의집으로 입장 가능합니다. 만화의집 운영시간은 화~일 10시~19시 까지이며, 매주 월요일은 정기휴관입니다. 애니메이션센터가 이렇게 클 줄 몰랐고, 애니소풍과 만화의집이 함께 있는 줄 몰랐기에 아이들이 너무너무 많아서 당황했지만, 대부분의 아이들은 이 곳 애니소풍에 있었어요. 애니소풍도 꽤 저렴한 가격으로 이용가능하기때문에

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23.02.13 폴기록185. 이지체스트홀드

장염으로 힘들었던 지난주를 보내고... 월요일부터 시작된 바쁘다바빠 #폴기록 성은쌤 고급1 #사이드클라임 도입 후 #팅커벨 #에어숄더 로 연결하기위한 팅커벨.... V그린 후 그대로 오른오금만 걸고 그 앞에 왼다리 꼬아주면되는데 엉덩이 넘 무겁죠? 어찌저찌 올려서 오른다리 위로 왼다리 꼬아내고 가슴앞쪽에 손잡고 타고내려와서 가슴 폴에 대고 #이지체스트홀드 오른손 아래 푸쉬하고 왼손으로 오른옆구리쪽 잡은 후 오른오금 그대로 걸고 왼다리만 풀어서 #플랫라인 오른손 위로 고쳐잡고 #아이샤 연결 #아이샤엣지 후 왼발등 폴뒤 오른다리 앞으로 가져와서 발목끼리 붙이고 오른어깨 열어주고 가슴과 시선 바닥보면서 #아이샤변형 .... 원래 요렇게 엉덩이를 많이 들어서 바로 오른오금 깔끔하게 걸어야했던.. 아이샤 후 왼발등 대고 오른다리 빠져나오는 것도 깔끔한데다가 변형쉐입이 너무 예뻤던 성은쌤 시연 무엇보다... 요즘 수영해서 체력 좋아졌다면서 갑자기 #아이언엑스 보여주심~ 졸멋 각도도 잘나와서 다

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23.02.16 폴기록186. 뭐랄까... 뒷짐티어?

오랜만에 간 #오하운폴댄스성수 지지쌤 중2 쌤이 하면 라인이 참 이쁜데 내가 하면 이상한 4..도입.... 후 #인벌트 꼭 V그리는 것 까진 좋은데 11자로 모아서 오금예쁘게 대기 는 진짜 여전한 숙제로 남아있다. 손이 너무 높은 것 같다고해서 낮춰서해도 똑같음... 무튼 #제미니아웃 걸고 왼손 #턴테이블그립 잡고 왼발아킬레스건까지 빼온 후 오른손으로 오른허벅지 잡고 보여주고 오른손으로 왼팔꿈치 잡고 뒤로 뻗었던 오른다리 가져와서 티어할 때처럼 다리모양 만들어주면 오늘의 메인... 이름이 뭘까 뒷짐티어...? 오른다리 빼서 뒤로 크게 돌려와서 왼다리 위로 꼼과 동시에 왼오금도 걸어주고 몸돌려내어 드래곤플라이 다리 만들어준 후 양엘보로 폴감싸서 한번 보여주고 폴 짚고 일어나서 진짜 #드래곤플라이 로 마무리 여전히 폴을 보지 못 하고 돌아가 있는 나의 슬픈 드래곤플라이... 그리고 남은 회차를 소진하기 위해 들은 초급1 옛-날 왕십리시절 인지쌤 초급 많이 들었는데 나 혼자 추억추억했다.

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23.02.17 폴기록187. 거꾸로아나스타샤

바쁘게 써 버린 수강권의 마지막날. #오하운폴댄스마포공덕 현정쌤 베이직고급1 #제떼변형 도입 오랜만에 하고 쓰리클라임 올라가서 #폴싯 오른다리 접고 #하프레이백 보여주고 #하프레이백브릿지 왼손 그대로 잡고있고 오른손만 빠져나와서 오른허벅지 잡아주며 다리 바꿔서 접어주면 #거꾸로아나스타샤 오니다리와 오른엘보 컨택이 잘 되어있으면 왼손 떼서도 보여줄 수 있다. #브라스그립 잡은 후 왼발등 폴에 댄 후 1급까지 들으신 분들은 이 후에 자네이로로 연결하셨지만, 나는 자네이로 배운적이 없으므로... 브라스로 잠시 갔다가 #스타라이트 연결 다시 브라스그립 고쳐잡고 오른다리 그대로내려서 #브라스스플릿 으로 마무리 쌤이 후굴한다고해서 쫄았지만...! 예전에 한 번 했던 기억을 더듬어 중간에 살짝씩 바꿔서 했더니 완콤할 수 있었던 마지막 취미반 수강권 끗! 22.05.30 폴기록147. 뭔가의 변형 고급1 월요일의 #폴댄스 #오하운폴댄스미아 성은쌤 고급1 5월의 마지막 #폴링 #팅커벨 후 왼다리 펴

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[수유 맛집] 파삼솥뚜껑삼겹살 본점

언제 먹어도 질리지 않는... 고기. 그 중 삼겹살은 남녀노소 할 것 없이 누구나 좋아할 최고의 음식이다. 이 삼겹살에 파김치 조합인데 무려 솥뚜껑에 구워서 먹는 #동네맛집 이 있다고해서 찾아봤다. 이미 이 근방에선 유명했지만 나만 몰랐던...! #파삼솥뚜껑 본점 파삼솥뚜껑삼겹살 본점 서울특별시 도봉구 우이천로20길 7 서울시 도봉구 우이천로20길 7 / 010-492-12345, 0507-1434-9295 매일 12:00-22:00 / 포장,주차가능(가게 뒤편 상가지정주차자리, 협소함) 지나가다 분명히 봤을법한... 우이천 바로 옆에 있는 가게. 예전에는 좌식테이블이었는지 무조건 신발을 벗고 들어가야하는데, 다행히 현재 테이블은 모두 입식으로되어있다. 내부도 엄청 넓어서 많은 인원이 식사할 수도 있을텐데, 피크타임엔 늘 웨이팅이 있다고하니 그 맛이 더더욱 기대되는 곳! 메뉴판을 찍을 정신이 없었는지 못 찍어서 업체사진에서 퍼왔다 ㅎ;; 고기도 김치도 모두 국내산을 사용하고, 고기/

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23.02.20 등어깨

스텝밀6-5분,10-1분 총6분 롱풀30lb-15/40-15/50-10/60-10/70-8.3/80-4.3 와이드그립렛풀 30-15/40-10/50-10.3/30-15 비하인드렛풀30-10.3 암풀다운40-15.3 케이블프론트레이즈5-10.3 숄더프레스4덤벨-20.3 케이블리버스플라이5-10.3 런닝6-10분 인클라인 되는 런닝 있는 헬스장가고싶다...

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24시간 출력 가능한 프린팅박스추천! (문서출력/여권/증명/반명함사진 인화)

가끔 급하게 증명사진이나 여권사진 등이 필요할 때가 있죠? 기존에 찍은 사진파일은 있고, 딱 한두장만 있으면 되는데 다시 찍기도 번거롭구요. 아니면 요즘 많이 하는 #셀프증명사진 을 찍은 후 인화가 고민이셨다면, 아주 유용한 서비스가 있어서 소개합니다. 저도 곧 여권기간이 만료가 된다고 하여 기존에 찍었던 면허증사진을 가져갔더니, 사이즈가 다르다고 하더라구요. 얼마 전 머리가 길 때의 사진이고 잘 나오기도해서 그 사진으로 하면 좋겠다 싶은데 사진파일만 있고, 재출력을 해야하는데 어디서 해야할지 모르겠고, 인터넷인화도 알아보니 배송비까지 칠천원정도는 하구요. 어디 오프라인으로 인화할 곳이 없나~ 찾다가 알게된 #프린팅박스 * 프린팅박스 사용법 1. 스마트폰어플 또는 홈페이지에서 문서 또는 사진 파일 업로드 (회원/비회원 모두 사용가능) 2. 근처의 프린팅박스 위치 확인해서 방문 3. 발급받은 인쇄코드 입력 후 결제하면 완료! ::printingbox:: 사진인화 홈 인쇄서비스 사진인화

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23.02.06 폴기록184. 테로닥틸

너- 무 오랜만에간 성은쌤 고급1 역시 #오하운폴댄스미아 영상존은 이쁘다. 마포점이 폴이 좀 더 높은게 장점이라면, 미아점 하얀커튼과 조명은 영상찍기 너무 좋은! #엘보팅커벨 로 도입 일명 #세일러문도입 후 원클라임 #백인벌트 후 왼손 폴 안쪽에서 바깥쪽으로 #티토그립 잡고 오른팔 폴 바깥쪽으로 뻗어서 오른다리 허벅지 잡고 오른오금 펴주면 #테로닥틸 왼다리 접어서 오른손으로 왼발잡고 왼무릎 바깥으로 열어줘서 #테로닥틸변형 다시 오른오금 걸어준 후 몸 돌려와서 처음 경험하는 왼쪽어깨로 하는 #디스마운트 로 마무리 인벌트-제미니아웃에서 가는 정 테로닥틸은 예전에 했었는데, 백인벌트로해서 가는 반대테로닥틸은 처음이었다. 뭐든지 반대쪽으로 하면 헷갈리고 어색한법.. 디스마운트역시 왼어깨로 하는게 처음이었는데, 생각보단 괜찮았지만 멍은 들었따^.~ 백인벌트 역시 오른오금이 손위에 자꾸 걸려서 그 상태로 오른오금 걸고 나중에 손빼려고 했더니 지금 오른손목에도 약간 무리가 왔나봄... ㅠㅅ ㅡ

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[청주 카페] 아우트로 커피

서울 근교에도 #대형카페 가 참 많지만, 서울경기권을 벗어나 자리한 대형카페들은 특히 더 독특하고 자연과 잘 어우러지는 카페들이 많은 것 같다. 이번에 다녀온 #아우트로커피 또한 충북 청주에서도 외곽에 자리잡은 카페인데 드론으로 찍은 듯한 나무들과 어우러진 카페전경에 반해 꼭 찾아가고 싶었던 곳. 아우트로 커피 충청북도 청주시 상당구 낭성면 산성로 676 충청북도 청주시 상당구 낭성면 산성로 676 / 043-221-6222 화~일 11:00 - 21:00, 매주 월요일 휴무 / 주차,포장가능 아우트로커피 _ official(@outro_coffee) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 842명, 팔로잉 77명, 게시물 127개 - 아우트로커피 _ official(@outro_coffee)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 맑은날이었지만 너무 너어무 춥던 날... 그래서인지 사진도 뭔가 삭막하고 푸른색감으로 찍한게 계절감이 살아있는

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[수유 맛집] 굴사냥

제철을 맞은 굴. 바다의 우유라고 불리는 굴이 제철 맞은 기념으로 오랜만에 오-랜 #수유맛집 #굴사냥 으로 보양하러 가봤다. 굴사냥 광산사거리점 서울특별시 강북구 한천로 1096 서울시 강북구 한천로1096 / 02-999-9433 매일 15:00-25:00 / 주차불가 포스팅을 하다 알게된 사실인데, 굴사냥이 체인점이었다니..? 무려 열댓개의 체인점을 가지고 있는 곳이었다니... 나는 우리동네에만 이런 싱싱한 조개/굴 찜이 있는줄알고 친구들에게 자랑을 했었는데! 다른 지점들 후기도 괜찮지만, 그래도 유독 수유 광산사거리점의 리뷰가 특히 좋으니 뿌듯하달까? 늘 웨이팅이 있는 곳... 웨이팅할 장소도 마땅치 않은데 오늘도 기다렸다. 내부는 코로나였다면 부담스럽게 가까울정도로 테이블이 오밀조밀 붙어있다. 생굴과 조개를 위주로한 메뉴를 판매하고있다. 예전에는 #조개찜 을 자주 먹으러 왔는데, 오늘은 #생굴찜 을 시켰음! 이게 아주 요물인 기본반찬. 생굴과 무김치, 배추, 미역국 한눈에 봐

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23.01.27 폴기록181. 플립

#오하운폴댄스마포공덕 현정쌤 베이직고급1 오늘은 나도 오랜만의 #고정폴 이자 현정쌤도 두달여만에 나가시는 진도라고. 메인이 #플립 이어서 시작하는 방법은 세가지로 제안해주셨는데 1번 핸드스프링 / 2번 업사이드-아이샤 / 3번 제미니아웃 세개중 선택해서하라고하셨고, 아이샤 집 나갔는지 확인은 하고싶은데, 업사이드는 좀 무섭고 귀찮고 하니까 #핸드스프링 으로 했다. 근뎈ㅋㅋㅋ 이것도 너무 오랜만에해서 자꾸 시선을 폴을 봐가지고 다리 안 내리고 자꾸 다음 연결할 동작 생각하느라 왼쪽 오금걸라곸ㅋ... 후... 무튼 #아이샤 후 왼오금걸고 상체 일으켜 왼손 위에 잡고 오른손 중앙 푸쉬하며 아래쪽에 오른발바닥대기 (그 와중에 물가에 내 놓은 어린양 마냥 지켜보시는 현정쌤 귀욥...) 오른손 왼오금 아래쪽으로 옮겨잡고 왼손 많-이 아래로 컵그립 오른발바닥 떼서 오른허벅지 안쪽깊숙히 폴에 닿게 인벌트할 때 처럼 다리 모양 만든 후 오른팔 바깥쪽 전체가 폴에 닿게끔 살짝 몸빼내고 왼손 더 내려서

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23.01.28 폴기록182. 티토그립트위스트

정-말 정말 오랜만에 온 #오하운폴댄스미아 게다가 토요일은 너무 오랜만... 집에 온 느낌이었다. 처음 듣는 다은쌤의 중1수업 #체어 #백체어 후 #백에어워크 로 도입 후 #인벌트 인벌트 하고 펜슬 좀 길게 해야겠다 이제...! #제미니아웃 후 오른손 #티토그립 잡고 오른다리 폴 뒤로 가져와 오른발바닥 폴에 댄 후 왼오금 펴주면 오늘의 메인 #티토그립트위스트 시선 바닥보고 유지한 후 다시 왼 오금걸고 오른발 얼굴쪽으로 가져오면서 #히어로 보여준 후 다리사이 왼손 컵그립 잡고 #파워스핀 으로 착지 아 채광 좋은 미아점 낮폴링 이쁘다! 근데 뒤에 수업이 바로 있어서 영상찍을 시간이 너무 부족했다. 한번밖에 못 찍어서 아쉽...

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23.02.03 폴기록183. 이지무니

#오하운폴댄스마포공덕 현정쌤 베이직고급1 환장의콤보ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이상한 #팬킥 과 무거워죽겠는 #인벌트 팬킥할 때 오른다리는 왜 구부리고 돌리는거야 대체 환장할 노릇...^^ #제미니아웃 후 상체 올라와서 왼손 #턴테이블그립 잡고 P포즈 잡아준 후 아랫배 힘 주면서 내리면 #이지무니 그리고 엉덩이 폴 오른쪽으로 보내주면서 왼발바닥 대주고 여전히 폴 끼고 뒤에서 다리잡는 동작이라 되지 않는 #아라베스크 로 연결... 마스크 벗고 타는 것도 어색한데 동작 하나하나마다 제대로 안 되고 연결도 안 이쁘구 그래서 속상...! 22.07.04 폴기록158. 빨래널기 벌써부터 무더위를 예고하는 듯한... 습하디 습한 날씨를 뚫고 재정비 전 마지막 월요일 고급1 스프레드 해... blog.naver.com 이 때 동작이랑 비슷한데, 가슴을 위를 안 보게 하고 시선을 아래를 봐서 그런가 이 빨래널기보다 쉬운 동작이었는데 뭔가 너무 안 예쁘게 됐다 속상2...!

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34-23-0124

오랜만에 혼자 기차를 탔다. KTX-산천239는 서울역에서 40분이면 도착하는 오송으로 나를 데려간다. 대전보다 가까운 곳이었다니. 11호차 3D에 앉아서 바라보는 한강풍경 멀리 보이는 63빌딩~~! 그리고 도착할 때쯤엔 이렇게 눈덮인 산과들이 펼쳐진다. 와 충청도 눈 진짜 많이 왔구나 사전조사는 아무것도 하지 않았다! 그치만 여기서 나의 #인생호떡 을 만났지. 이미 유명한 #청주의명물 #쫄쫄호떡 설연휴 마지막날 제일 춥다고 뉴스에서 계속 얘기하던 날, 이 호떡을 기다리는데 30분여를 썼다. 아깝지 않은 맛!!! 겉이 어떻게 이렇게 바삭하지! 할 정도로 바삭하고 중간중간 겉으로 흘러나온 꿀과.. 아 무튼 엄청난 맛도리 만드실 때 보니까 진짜 딱 설탕만 넣으시길래 이게 뭐라고 이렇게 기다렸다 먹나~ 하면서 별 기대도 안 했는데 앞으로 올 때마다 먹어야지 히히 그리고 바로 앞 #더글로리촬영지 #청주중앙공원 에서 혜교언니가 바둑 두던 나무 앞 고독한컷 제발 빨리 3월이 왔으면... 잘 지

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23.01.17 하체

스텝밀6-6분 컨벤데드 60-10.2/80-5.3 파워프레스40-20/80-15/120-15/160-15/200-15.3/40-20.2 스티프데드16양-15.3 스미스원레그스티프데드 빈10/5양-10.2 레그컬 20lb-10/30-15.2 힙어브덕션100-15.3 런닝6-6/8-2/6-2/4-2 총12분

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[분당 맛집] 쿠로마구로

22년의 마지막 날이자 마지막 토요일. 의미 있는 저녁을 먹고 싶어서 한참 수소문하다가 찾은 곳은 #참다랑어전문점 이자 #참치오마카세 #신상맛집 인 #쿠로마구로 쿠로마구로 경기도 성남시 분당구 정자일로 121 상가동 B09호 경기도 성남시 분당구 정자일로 121 상가동 B09호 / 010-3934-2989 매일 17:00 - 21:30/ 1부 : 17시, 2부 19시30분 / 1인 120,000원 예약필수, 캐치테이블 예약가능 주차가능 (더샵스타파크 주차장 이용시 2시간 무료 등록) 더샵스타파크가 첫 방문인데다 꽤 복잡하게 되어있어서 한참을 헤매다 겨우 찾은... 주차할 때가 딱 시작타임이었는데, 전화가 와서 위치를 물으시더니 친절히 설명해주셨다. 참치무한리필은 가봤어도, 참치오마카세는 처음이라 신기... 23년 1월부터는 1부를 17시, 2부를 19시30분으로 앞당겨서 운영하신다고하니 참고하시길 예약한 8명만이 즐길 수 있는 최상급 참다랑어코스요리! 길을 헤매다 정시 살짝 지나고

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23.01.18 폴기록179. 엘보쓱싹콤보, 턴테이블스플릿

횟수가 너무 많이 남아... 열심히 들어야해서 3주간은 연강해야하는 #오하운폴댄스마포공덕 수요일 초급3 유진쌤수업 예~~~~~~~~~~전에 노원에서 몇번 수업 들었었는데, 어느새 지점장이 되어 계셨다 ㅎㅅㅎ 전문가때 초3을 진짜 잘 안 들었어서 가끔 들으면 중급보다 더 어렵게 느껴졌어서 잘됐다 싶어서 왔는데, 하필 다 회복이 안 된 왼쪽어깨가 많이 돌아가야하는 동작이어서 동작을 완벽히 하진 못했음! 투클라임 올라가서 아직도 익숙치 않은 #엥겔스핀 후 (처음 알았다. 속도 안 빨라지게 하려면 옆으로 쭉 늘린 다음에 해야한다는것을...) 고개돌려 폴 보면서 왼손 타고 올라가서 승모대주기 오른손으로 왼쪽 귀 옆 잡고 왼다리펴고 오른다리 접고 보여주고 오른다리 앞쪽으로 걸고 왼다리 가져오면서 #프레즐변형 보여주고 왼 다리 앞으로 가져오면서 양다리 모두 펴주고 마무리로 #드라마퀸 원래 이렇게 유진쌤 시연처럼 왼엘보를 걸고 진행했어야하는데, 엘보가 완벽하게 끼워지기까지 들어가면 어깨뒤쪽이 아파

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[종로 맛집] 충무칼국수

종로에는 유난히 오래된 가게들이 많다. 그리고 요즘 젊은세대들이 그런 노포를 찾아다니면서 먹는 것을 좋아하다보니 얼마전부터 인스타에 계속 보여서 눈에 밟히던 #충무칼국수 집을 다녀왔다. 충무칼국수 서울특별시 종로구 창경궁로 123-5 서울시 종로구 창경궁로 123-5 / 02-743-1966 월~토 11:00-21:00 (15시~17시 브레이크타임) / 포장가능, 주차불가 평일 오후8시에 방문한 나. #허영만의백반기행 에도 나오고, 인스타에 꽤 알려져서 웨이팅이 있을줄 알았는데, 다행히 없었다. (최근엔 유튜버 #김사원세끼 에서도 다녀갔다고함) 주차공간이 따로 없지만 뒤쪽 공터에 자리가 있어서 주차도 편히 했음! 네비가 알려주는대로 왔더니 가게를 못 찾아서 주변을 한참 돌긴했으나.. 결국 찾아온 충무칼국수는 40년전통의 맛집답게 세월이 느껴지는 외관이었다. 단촐한 메뉴판은 맛집의 상징! 칼국수/만두 와 보쌈 그리고 계절메뉴로 여름엔 냉콩국수, 겨울엔 굴무침만을 하고계신다. 내부가 넓

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23.01.25 폴기록180. 제트, 엄브렐라변형

그 날이 오기 전.. 무거운 몸뚱아리를 이끌고 다시 찾은 #오하운폴댄스마포공덕 매우 추운 날씨였지만 싸워내 이겨내! 합정부터 천천히 포켓몬 하면서 도차쿠... 그리고 유진쌤 초급3 확실히 폴은 타다 안 타다하면 몸이 너무 어색하단말이야 #헐리우드스핀 #이지레그체인지 도입 후 투클라임해서 #에어워크 얼마만의 #백프린세스 인지 옛날에도 어색해서 고장나곤했는데 오늘은 왼다리알에 약간 쥐가 났다 ㅋㅋㅋㅋ 역시 쉬다 타면 안돼ㅐ....^^ 암튼 백프린세스 후 오른손 폴 왼쪽으로 가져가고 왼쪽옆구리 구기면서 겨드랑이 껴지면 엄지검지 아래로 푸쉬 함과 동시에 왼손은 빼서 아래로 푸쉬 하면서 다리 돌려내서 왼손 바로 위쪽에 오른무릎대고 왼다리는 뒤로 쭉 메인기술인 #제트 오른겨드랑이가 꽉 잡아주고 왼손 푸쉬하는 힘과 오른무릎바깥쪽으로 폴 밀어내면서 버티는게 포인트. 역시 초3은 많이 안 들어서 처음 배워본 동작! 플래그랑 비슷하지만 또 다른 매력이 있고, 백프린세스에서 연결하니 뭔가 되게 바쁜 것

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[강릉 펜션] 프라이빗한 온수풀과 루프탑을 모두 갖춘 감성풀빌라 디아레나

한 해의 끄트머리인 매듭달. 그 매듭달의 스물닷새. 별건 아니지만 크리스마스에 연말에 뭔가 들뜨고 몽글몽글한 때... 마침 크리스마스이브는 토요일이고 크리스마스는 일요일이라 가까운 #강릉여행 을 가기로했다. 갑자기 정한거라 숙소가 없어서 한참 찾다가 발견한 곳은 정말 생긴지 얼마 안 된! 22년 12월 신축한 #초신상숙소 인 #풀빌라 #디아레나 였다. 예약할 당시만해도 리뷰가 단 하나도 없어서 반신반의하면서 다녀왔는데, 매우 만족했던 후기! (지금은 리뷰가 꽤나 늘었네... 내가 첫 리뷰를 쓰고싶었는데...) 디아레나 강원도 강릉시 강릉대로203번길 16 강원도 강릉시 강릉대로203번길 16 / 010-5073-7052 / 네이버예약, 연박시 전체금액10% 할인 체크인 15:00 체크아웃 11:00 (연장불가) / 주차가능 디아레나 (@de_arena__) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 538명, 팔로잉 0명, 게시물 6개 - 디아레나 (@de_arena__)님의 In

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23.01.16 폴기록178. 브라스로 가는 신박한 방법

왼무릎을 잃고... 한달여를 쉰 후 정말 오랜만에 온 #폴댄스 #오하운폴댄스마포공덕 처음 방문해서 들어본 현정쌤 중2 중2인데 인벌트가 없다고해서 조금 무서웠지만... 아직 무릎도 제대로 낫지 않았는데 시연을 본 후 더 자신이 없어졌지만... 소리는 지르지 않고 했다. 브라스 정말 극복! 오랜만에 하는거니까 도입없이 #투클라임 올라가서 #사이드클라임 후 #프레즐 프레즐로 연결하기 위함이 아니고 브라스로 가기위한 신박한 연결동작이었던 살짝 #스완변형 같은 느낌이랄까 프레즐습관으로 인해 왼쪽 다리가 걸려있던 것을 양다리 모두 펴고 오른오금으로 바꿔 걸고 왼손으로 왼골반쪽 잡은 후 아래에 오른엘보 걸고 #브라스몽키 연결 왼발등 대고 브라스 만든 후 #풋볼그립 잡고 양다리 모두 펴주면 음.. 이건 #풋볼그립스카이댄서 이려나.... 메인은 잘 모르겠지만 신박한 연결의 중2 마무리는 #브라스스플릿 다행히! 정말 다행히 왼오금을 쓰지 않는 날이라 너무 다행이었다. 차근차근 다시 예쁜폴링을 위해.

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[의정부 카페] 아르오

요즘 부쩍 자주 가는 의정부. 가까운 듯 먼 의정부에 정말 아늑하고 감성적인 아지트같은 공간을 발견했다. 서울과 가깝지만 뭔가 올드한 느낌이 있던 #의정부거리 에 긴장감을 주는 보석같은 공간이랄까? 지난번 친구생일도 여기서 보냈었는데, 그 땐 정신없어 놓친 포스팅을 위해 크리스마스에 재방문해서 소소한 파티를 했다. 아르오 경기도 의정부시 시민로 139 1층 R.O 경기도 의정부시 시민로 139 1층 / 0507-1373-7675 매일 12:00 - 22:00 (수,금은 오픈13시) / 주차불가, 공간대관시 카페 휴무 - 인스타공지참고 아르오(@R.O_place) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 73명, 팔로잉 174명, 게시물 8개 - 아르오(@R.O_place)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 생긴지 얼마 되지 않은 #신상카페 답게 깔끔한 외관과 감각적인 간판이 눈에 띄는 곳. 큰 창으로 밖에서도 내부를 훤히 볼 수 있게 설계

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[당산 맛집] 참새방앗간

겨울이 되면 생각나는 꼬막. #꼬막철 을 맞아 친구가 강력추천한 #꼬막맛집 이라는 당산의 #참새방앗간 으로 향했다. 참새방앗간 서울특별시 영등포구 당산로52길 8 서울 영등포구 당산로52길 8 / 02-2675-1199 월~토 16:00 - 02:00, 매주일요일휴무 / 포장가능, 주차불가 당산역 4번출구로 나와 골목에 들어가면 위치하고 있는 참새방앗간 나름 이 주변에서는 맛집으로 소문났다고하고 예전엔 한강공원도 자주갔는데 나는 왜 처음올까... 무튼 노포같은 친숙함이 느껴지는 외관부터 합격. 내부는 사실 테이블간 간격도 좁고 그렇기 때문에 다소 시끄럽다. 약간 실내포차 분위기? 그럼에도 우린 가끔 이런 정겨움이 필요하지 않은가! 가장 유명한 #꼬막데침 외에도 꼼장어/오돌뼈/고등어/새우 연탄구이부터 먹태, 황도 등등 메뉴가 엄청 다양했다. #돼지두부탕 #간장새우장 등 잘 나가는 메뉴들은 꼬막과 묶어서 세트메뉴로도 있다. 우린 꼬막과 돼지두부탕을 시켰고, 밑반찬으로 간장과 김치를 세팅

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[홍대 맛집] 청돈옥

약 두달 전... 고기에 진심이신 분이 있다고, 그 분이 두번째 가게를 오픈하셨는데, 오늘이 가오픈 마지막날로 예약한 사람만이 갈 수 있다며 친구가 날 꼬셔서 불러낸 곳은 홍대의 #신상맛집 #청돈옥 이다. 청돈옥 서울특별시 마포구 잔다리로6길 10 1층 청돈옥 서울시 마포구 잔다리로6길 10 1층 / 0507-1319-0460 매일 17:00-22:00 / 예약가능(네이버), 주차불가 (도보 5분내에 홍대서측공영주차장 이용) 청돈옥(@chungdonok.seoul) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 430명, 팔로잉 2명, 게시물 20개 - 청돈옥(@chungdonok.seoul)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 홍대 메인거리에 가깝게 위치하고있는 청돈옥. 근처엔 벨로주도 있고, 내가 애정하는 산오징어양푼무침도있음! 청돈옥은 내추럴와인다이닝 #고메오드 의 박대혁셰프의 두번째 브랜드인데, 친구는 고메오드에 갔다가 이 분을 알게되었고

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1月 영화

1/3 연애 빠진 로맨스 감독 정가영 출연 전종서, 손석구 개봉 2021. 11. 24. 평이 좋더라니.. 영화관 상영을 놓쳐서 넷플 뜨기 까지 기다렸는데, 마침 더글로리 다 보고 나니 올라와있는걸 발견. 별다른 줄거리는 없지만 정말 현실감 넘치는 대사들과 주연들의 매력이 다 했다. 특히 전종서배우를 다시 보게됨! 30대 때 느낄 수 있는 감정들을 배우들이 너무 잘 표현해줘서 공감하면서 봤기에 킬링타임용으로 추천한다. 1/21 헤어질 결심 감독 박찬욱 출연 박해일, 탕웨이, 이정현 개봉 2022. 06. 29. 1/23 시동 감독 최정열 출연 마동석, 박정민, 정해인, 염정아, 최성은 개봉 2019. 12. 18. 정말 별 내용은 없지만, 유쾌하다. 킬링타임용으로 딱

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[합정 맛집] 알배기

#대방어 철인 지금! 모임이 있으면 항상 제일 먼저 생각나는 대방어. 대방어철에는 적어도 세번은 먹어줘야지... 내 생일기념으로 합정에서 모임을 하게되어 찾다보니 이 근처엔 대방어 먹을만한데가 없을 줄 알았는데 나만 모르고있어서 더 가고싶어졌던! #제철생선요리 로 이미 유명한 #알배기 에 방문했다. 알배기 서울특별시 마포구 양화로6길 57-13 1.5F 서울 마포구 양화로6길 57-13 1.5F / 02-336-9877 평일 11:00 - 23:00 (14-17시 브레이크타임, 22시 라스트오더), 토요일 16:00 - 23:00 (22시 라스트오더) 일요일휴무 / 주차불가, 포장가능, 겨울시즌(11~1월) 제외하고 예약가능 Albaegi 알배기(@albaegi_seoul) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 601명, 팔로잉 54명, 게시물 115개 - Albaegi 알배기(@albaegi_seoul)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.c

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[개봉 맛집] 옥스라이브파이어그릴

언젠가 엄마가 여기 분위기 너무 좋고 맛있을 것 같다며 '나중에 여기 꼭 가보자!' 라면서 보내준 곳인 #옥스라이브파이어그릴 집에서 먼 개봉역에 있지만, 생일겸 연말외식겸 가족나들이로 다녀왔다. 옥스라이브파이어그릴 서울특별시 구로구 개봉로20길 30 1층 옥스라이브파이어그릴 서울 구로구 개봉로20길 30 1층 / 0507-1386-5663 화~일 17:00 - 22:00 / 예약제로만 운영, 1부 : 17 - 19, 2부 : 19:30 - 21:30 (주류주문시 22시까지) 온라인예약은 당일 1시간 전 마감, 이후에는 전화 연락 1인당 예약금 5만원씩, 나머지 현장결제시 차감 후 결제 혹은 취소후 재결제 가능 주차가능 옥스라이브파이어그릴 : 네이버 방문자리뷰 137 · 블로그리뷰 53 pcmap.place.naver.com 개봉역은 자주 가지 않아서 잘 모르지만, 번화가 쪽은 아닌 것 같고 한적해보이는 고가 옆쪽에 자리한 옥스라이브파이어그릴. 알고 찾아온거지만, 모르더라도 지나가다가

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22.12.23 등

스텝밀6-6분 렛풀40-15.2/50-15/60-5.3 바벨로우 큰빈-10.5 롱풀50lb-12/70-10.3 케이블암풀다운40lb-15.3 케이블리버스플라이 5-10.2 리어델트 10kg-10.2

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22.12.09 폴기록177. 멜로디

#오하운폴댄스미아 민주쌤 고급1 요청진도를 굉장히 잘 반영해 주셔서 너무 좋은. 폴금! 오늘은 내 요청진도가 아닐줄 알았는데, 힐링콤보를 원하시던 분이 결석을 해서 나의 요청진도로ㅋㅋㅋㅋ 투클라임 정도 올라가준 후 왼오금 단단히 걸고 오른다리 클라임다리처럼 만들어준 후 양손 떼고 보여주기 (이거 동작 이름 뭐였더라....) 오른손 위쪽으로 #트위스트그립 잡아주고 왼손은 왼오금 바로 아래잡아주고 (손 간격 멀지않게) 왼오금 먼저 폴과 몸 사이로 빼내오면서 오른발로 폴밀어내면서... 인데 왼오금 빼내기 왜이렇게 힘든지....ㅠㅅ ㅡ 쌤 소환... 저렇게 왼발끝을 천장으로 보내주면서 오금부터 빼내와야 오늘의 메인 #멜로디 를 할 수가 있다. 오른다리를 접어서도 보여주고 왼다리 빼내와서 폴싯 후 마무리... 인데 왼발이 빠지지 않아서 그대로 힘 빠지면서 착지. 하지만 무릎 빼내오는 과정에서 한번 착지하는 과정에서 또 한번 왼무릎에 무리가 갔는지 나는 또 ^^ 3주간의 요양을 해야한다...

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오랜만의 더현대 (시향투어 feat 아바타팝업,크리스마스트리)

아픈 무릎을 이끌고 오랜만에 찾은 #더현대서울 오늘의 목적은 시향이지만, 그 전에 #팝업스토어 못참취!!! 운명일까... #아바타팝업스토어 마지막날 딱 방문하게된건? 앞쪽에 웨이팅하는 키오스크도 있었는데, 나는 줄이 별로 없길래 현장줄로 대기를 했고, 내 순서는 30분정도 후에 바로 왔으나! 핸드폰 두고 오신 분의 지각으로 한시간 30분정도를 대기했다^_^ 그렇게 들어가게된 #아바타물의길 팝업스토어 들어가자마자 실물크기의 주인공들이 나를 반기고... 포토존이니까 같은 포즈로 한장찍기 @.@/ 안쪽으로 들어가면 곧 개봉할 아바타2를 #미디어아트 로 미리 만나볼 수 있는 공간이 있다. 미디어아트작품과 아바타 물의길 예고편이 번갈아 상영되고 있던 공간. ㅋㅋㅋ사진보다는 영상으로 남기는 것을 추천 삶의 터전이었던 판도라숲을 떠나 신비로운 수중세계를 만나게 되는 여정이 펼쳐질 아바타 물의길! 제임스카메론감독이 13년만에 선보이는 아바타의 속편으로 예고편만 봤는데도 가슴이 웅장해졌다. 내가 신

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22.12.13 등어깨

렛풀30-15.2/50-15/60-10,8/70-2+40-10/30-15 맥그립 30-15/40-10.2 페이스풀다운30lb-16,20,20 롱풀40-15.4 어시스트풀업머신130-10.3 케이블프론트레이즈10lb-10.3 리버스플라이5-15,15,11 암풀다운 40-15.3

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22.12.03 폴기록176. 드래곤플라이

나름 일주일에 한번 내지 두번은 잘 가고 있다고 생각했는데... 비상이걸렸다. 기간에 비해 횟수가 너무 많이 남아버림ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 오랜만에 주말에 간 #오하운폴댄스미아 민주쌤 중1 게다가 어제 내가 아직도 못 하는 #드래곤플라이 정복하자고 하셔서... 왔지만... (결국 정복은 못 했다고함) 오랜만에 #꼬리치기 도입 후 #인벌트 #제미니아웃 에서 오른다리 가져와서 왼무릎위에 콕 하고 왼손 오른겨드랑이쪽으로 잡고 몸 폴 보면서 돌려내고 오른손 아래에서 푸쉬 하지만.. 난 아직도 폴 보는 기술들이 다 안 되고 있기 때문에 쌤 소환... 어찌저찌 돌리지 말아달라고 하면서 양손떼고 오른다리도 내려보았지만 결국 아직도 무서운 드래곤플라이... #히어로 로 연결만 하고 내려왔다. 원래 이렇게 예쁜 가성비 좋은 동작임을... 민주쌤 시연 영상으로 대신하도록하자 비교하기 좋게 옆에 붙여봤는데 우선 오금이 제대로 안 걸려있어서 몸을 제대로 돌려내지 못 하니까 떨어질 것 같고 그런 것 같은데...

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12月 영화

12/04 올빼미 감독 안태진 출연 류준열, 유해진 개봉 2022. 11. 23. 왕의 권력이 막강했던 조선시대, 영조와 사도세자만큼 비극적 결말을 맞은 인조와 소현세자 이야기를 다룬 올빼미. 소현세자의 의문사에 픽션을 가미하여 속도감있게 풀어낸 사극스릴러 영화이다. 앞이 보이지 않는 침봉사의 바로 앞에서 거침없이 독침으로 세자를 독살하는 어의와 남들보다 발달한 후각으로 영문을 모르겠는 피냄새에 어리둥절 하던 침봉사. 남들에겐 맹인이라 하지만 사실은 주맹증이라는 희귀병을 앓고있던 그는 촛불이 꺼지고 나서 온갖 구멍으로 피가 흘러나오는 소현세자의 마지막 모습을 목격하고만다. 침봉사가 눈치를 채고 촛불이 꺼지는 순간부터 시작된 긴장감이 어의가 그의 눈앞에 침을 가져올 때까지 계속 이어지는데 정말 숨도 멈추고 본 듯하다. 그 이후에도 계속되는 긴장감과 배우들의 미친듯한 연기력으로 극의 완성도와 몰입감을 높였다. 범인을 찾는 보통의 스릴러들과 다르게 목격자를 찾는다는 점이 흥미로웠고, 스

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22.12.05 하체

스텝밀6-5분 힙어브덕션 70lb-20/90-15/100-15 스탠딩힙어브덕션120-15/130-15.2 컨벤데드 60-10.3 버티컬스미스레그프레스 양15-20.3 개구리힙익스텐션 양5-15.3 크로스런지 양5-10.3 스티프데드 12-20.3 런닝6-10분 헬스... 오랜만 그리웠어 이 무게감... 근데 몸도 무거우면 안 되지?c

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22.12.06 등어깨

런닝6-5분 롱풀 30lb-15.2/40-15/50-15/60-15/70-10.3 암풀다운 30lb-20.2/40-15.2 렛풀 40lb-15.5 숄더프레스 4+사레레1.5 ㅡ15.3 밀리터리프레스 10-10.3 리어델트10kg-15,20,15 백익스텐션 맨몸 15.3

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