오늘은 플렉스 금지, 동작 대충 넘어가기 금지의 '예쁘게 후프타기' 시간이었다. 왼다리 오금대고 스핀주며 출발해서 #스플릿 보여주는데, 알고보니 그동안 내가 매번 뒷다리 무릎을 굽히게 된 이유가 너무 프론트스플릿으로 찢으려고 해서 였다.
후프가 완전 높지 않은 이상 오른다리를 뒤로 뻗을 때는 왼쪽방향으로 뻗어서 골반이 약간 오른쪽을 보게 사이드처럼 뻗으면서 엉덩이에 힘줘서 쭉 차올리면 보기에 완벽한 스플릿처럼 보일 수 있음! 그렇게 스플릿 보여주고, 오른발 앞쪽 후프에 대주면서 힐업해서 왼다리 위로 꼬아주고 보여주기 그대로 오른다리 펴면서 다시 왼다리 스플릿.
이 때도 왼다리를 약간 오른쪽으로 뻗는다고 생각하고 엉덩이에 힘주고 위로 들어올린다는 생각으로해야한다. 왼다리 가져오면서 오른다리도 같이접어 후프에 앉을 것 처럼 하다가 왼다리는 앞으로 빼주고 오른다린 무릎부터 예쁘게 접어서 후프에 걸쳤다가 오른발등 후프에 대고 포즈 보여주기 오른다리 아래로 내려서 P포즈보여주고 상체 왼쪽 뒤...
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원문 링크 : 24.02.13 후프기록23. 예쁘게 후핑하기
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