23.10.17 후프기록7. 초승달변형

내가 그동안 봤던 #스완폴댄스 중 가장 인원이 많았던 날 그래서인지 오늘 후프 수업도 완전 풀이었다! 다른 폴학원 쌤과 같은 진도로 타게되어 순서 외우기는 비교적 순조로웠으나 삐그덕 거렸던 후프기록..

#크래들 로 시작해 #스플릿 살짝 보여주고 오른쪽보면서 골반 오른쪽으로 돌려내며 오른손 앞쪽으로 잡고 상체 후프에 가깝게 붙이며 왼손 짠- 원래 오른다리를 아래로 쭉 폈어야 맞지만 후프가 오늘 좀 낮게 있어서 자꾸 발이 닿을 것 같아 저러고 있음ㅎㅎ.. 왼발 후프안쪽으로 집어넣고 (이게 오늘 한 것 중 가장 힘들었다 ㅋ..)

오른발 왼무릎 콕 하고 왼손 오른손 뒤쪽으로 잡고 할 수 있는 만큼 백밴딩 해주면 #초승달변형 동작같은 예쁜 쉐입완성 백밴딩 잘 안되니까 별로 안 이쁜데... 어깨가슴 많이 열린 분들은 정말 예뻤다.

그대로 왼발 다시 뒤로 빼고 오른쪽 보면서 #버드 보여주고 오른팔 잡아당겨 오른어깨 대주면서 오른다리 왼쪽으로 가져오고 오른쪽으로 엉덩이가 빠진 형태의 #크래들 로 ...

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23.10.17 후프기록7. 초승달변형

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