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옥구 저수지 군산 낚시 포인트 중에 하나일까?

옥구저수지 안녕하세요. 양모이입니다. 지난주 31일에 아내, 딸아이와 다녀온 군산 옥구 저수지 여행 기록을 남깁니다. 여러 군산 저수지 중에서 가장 먼저 방문한 곳이 되겠습니다. (은파 호수공원 제외) 네이버 검색을 해보니, 유명하지는 않지만 군산 낚시 포인트 중에 하나인 듯 합니다. 사람 없는 한적한 저수지 낚시가 또 하나의 힐링이라고 생각하는데요. 시간을 낚는 강태공분들의 모습들이 보여서 제목을 한번 저렇게 지어봤습니다. ^^ 오늘 나주 마라톤 대회를 다녀와서 참가 후기 남기고 이 글이 두 번째 글인데요. 아직 체력이 조금 남은 것 같아서(?) 자기 전에 가볍게 여행 후기 글을 쓰고 자려고 합니다. 독서 운동 블로그 성장 등 자기계발 글만 쓰다 가끔 여행 기록을 하게 된 계기는 배지영 작가님의 '군산'이라는 책이었습니다. 그 책에서 군산 명소와 역사를 소개하거든요. 여행 기록과 함께 역사를 소개하는 글을 쓰면 의미가 있겠다 싶었습니다. 1~2주에 한 번씩 아내 딸아이와 추억도 만

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10km 러닝 마라톤 준비 후 참가 41주차 걷기 달리기 운동 기록

10km 러닝 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 10km 마라톤 준비 당시 10km 러닝 운동 기록과 대회 기록을 비교해보고, 이번 주 실시한 41주차 걷기 달리기 운동 기록을 남깁니다. 어제 10km 마라톤 참가 후기를 남겼었는데요. 결론적으로 개인 기록을 경신했기에, 제가 실시했던 극한 훈련법이 나쁘지 않았다고 생각합니다. 그래서 이번 군산 마라톤 대회를 앞두고 한 번 더 극한 훈련법으로 10km 러닝을 실시해 보려고 합니다. 글 마치며 한 번 더 언급하기로 하고요. 41주차 운동 기록 시작하겠습니다. 목차 1. 10km 마라톤 준비 vs 대회 결과 2. 41주차 걷기 달리기 운동 기록 3. 마치며 10km 마라톤 준비 vs 대회 결과 어제 말씀드렸는데요. 이번 나주 대회는 큰 기대가 없었어요. 그 이유는 최종 연습 기록이 지난 거제 대회보다 안 좋게 나왔기 때문이었는데요. 그럼에도 불구하고 개인 기록을 경신해서 기분이 매우 좋았답니다. 그럼 10km 마라톤 준비 당시 연습 기록

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K 직장인 책 추천 박지훈 작가 오피스 빌런에게 고통받는 당신을 위한 처방전

직장인 책 추천 도서명 : 오피스 빌런에게 고통받는 당신을 위한 처방전 (박지훈) K 직장인, 직장인 책 추천, 오피스 빌런 독서 기간 : '24.4.5~'24.4.8 *263page 정독 K 직장인들이라면 누구나 공감하고 유쾌하게 읽을 수 있는 책이다. 회사 내 빌런에게 고통받는 분이라면 적극 추천한다. 나는 한때 직장인이었다. 대학교 4학년 때 해외 근무, 졸업 후 정식 회사까지 약 8년 동안 직장 생활을 했다. 그래서 직장 생활의 노고를 잘 알고 있다. 그 노고를 알기에 K 직장인분들을 존경한다. 매일 늦지 않게 출근하는 성실함. 꾸준함을 실천하고 있는 분들이다. 꾸준함은 삶을 결정하는 전부라고 생각한다. 그렇기에 직장인 분들은 존경받아 마땅하다. 특히 열정적이고 적극적인 자세로 커리어를 쌓아가는 분들은 삶을 주도적으로 사는 분들이다. 존경을 표한다. 우리가 금수저가 아니라면 직장 생활은 필연적으로 발생한다. 아르바이트라고 할지라도 일종의 직장 생활이다. 곧바로 창업에 뛰어들

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전남 강진 금곡사 벚꽃 길 여행 현지인 맛집 도원참치 고향에서

강진 금곡사 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘의 두번째 포스팅입니다. 지난주에 나주 마라톤 대회 참가 목적으로 고향에 내려갔는데요. 가족들과 방문했던 전남 강진 금곡사 벚꽃 삼십리길과 강진 현지인 맛집 도원참치 방문을 기록합니다. 가족들과의 추억을 기록하고 강진 금곡사의 역사에 대해서도 짧게 소개해 보겠습니다. 그럼 시작합니다. 목차 1. 전남 강진 금곡사 벚꽃 삼십리길 2. 강진 금곡사 역사 3. 전남 강진 현지인 맛집 도원참치 4. 마치며 (아버지와 농구) 1. 전남 강진 금곡사 벚꽃 삼십리길 토요일 오후 5시경 가족들과 저녁식사를 위해 군동면에서 작천면으로 이동하는 길이자 벚꽃 삼십리길로 불리는 곳을 지나갔습니다. 현지인이 아니라면 지리명은 모르시겠지만, 참고로 적어봤습니다. 전남 강진 금곡사 벚꽃 삼십리길로 불리는 이곳은 매년 군민들과 전남 강진 여행객들의 발길이 끊이지 않는 벚꽃 관광명소입니다. 삼십리는 킬로미터로 환산하면 약 12km입니다. 시속 30km로 간다면 약 20~

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신경전달물질 종류, 호르몬 글쓰기 관계 핵심 정리 성장클 뇌를 깨우는 기적의 블로그

신경전달물질 종류 도서명 : 뇌를 깨우는 기적의 블로그 (성장클) 신경전달물질 종류, 신경전달물질 호르몬과 글쓰기 관계 핵심 정리 독서 기간 : '24.4.8~'24.4.9 *58page 정독 최적의 블로그 생활을 하기 위한, 다시 말해 블로그 글쓰기에 최적화된 삶의 방식을 얘기한다. 7가지 신경전달물질 호르몬이 등장한다. 이를 글쓰기와 연결시켰다. 글 전개가 상당히 독창적이다. 각 항목마다 매트릭스 영화의 내용을 소개한다. 그 내용을 뇌 신경전달물질과 연결시킨다. 마지막으로 블로그 활동과 연결한다. 이런 식의 전개는 처음이었다. 내용이 몹시 유익하고 실생활에 적용해야 할 내용이 가득했다. 에필로그에 있는 내용을 빌려 짧게 생각을 정리해 본다. 저자는 말한다. 본인이 사는 이유가 '돈'이었을 때 자본주의의 소모품이었다고. 인간으로서 존재가치보다 자본주의의 소모품으로 살았다고 해도 과언이 아니라고. 돈. 중요하다. 그런데 그것에 집중하다 보니 소중한 사람들과 나 자신을 챙기지 못했다고

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군산 마라톤 준비 10킬로 달리기 최종 훈련 러닝

군산 마라톤 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 올해 3번째 정식 10킬로 마라톤 대회 군산 마라톤 대회를 앞두고 최종 러닝 훈련 내용을 공유합니다. 요즘에 지겹도록 달리기 포스팅이 올라오죠. 2주 연속 대회 참가로 자주 쓰게 됩니다. 기록은 해야 되는 관계로 일단 쓰는데요. 이번 군산 마라톤 이후에는 빈도가 줄 거예요. 최종 훈련은 어제 실시했는데요. 벚꽃 뷰를 감상하며 최종 훈련을 하게 되어 행복했답니다. 이번 주말부터는 벚꽃들이 떨어질 것으로 예상되어 아쉬운 마음도 듭니다. 그럼 4월 10일 군산 마라톤을 앞두고 10킬로 마라톤 최종 연습 기록 남기겠습니다. 목차 1. 군산 마라톤 준비 2. 10킬로 마라톤 준비, 최종 훈련 러닝 3. 10킬로 달리기, 마라톤 훈련을 마치며 마라톤 준비 마라톤 준비 내용을 당일 도로 통제 내용으로 대체합니다. 군산시민분들은 위와 같이 도로가 통제되오니 참고하시길 바랍니다. 원래 마라톤 준비에는 배번호와 함께 준비물을 안내하려고 했는데요. 어찌 된

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네이버 블로그 방문자수 누적 100000 십만명 돌파하며

네이버 블로그 방문자수 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘의 두 번째 포스팅입니다. 제가 어제 기준으로 네이버 블로그 방문자수 누적 100000, 십만명을 돌파하여 관련 기록과 소소한 감사함, 느낀점을 전하려고 글을 씁니다. 대형 블로거, 장수 블로거, 뛰어난 블로거분들이 네이버와 주변 이웃분들로 많이 계신데요. 저는 그분들에 비하면 갓난 아기 수준, 아직 부족한 초보 블로거입니다. 그렇지만 누구와 비교하지 않고 저만의 페이스를 유지하며 한 단계씩 넘어갈 때마다 성장 기록을 남기며 동기부여를 하고 있어요. 이것이 기록의 묘미가 아닐까 합니다. 블로그 성장 기록을 남기는 것이 부끄러울 수 있지만 미래에 성장했을 때 과거를 돌아볼 수 있는 가장 확실한 방법이니 해보길 추천드려요. 그럼 시작합니다. 목차 1. 네이버 블로그 방문자수 변화 이력 2. 누적 방문자수 100000 십만명 의미 3. 마치며 네이버 블로그 방문자수 변화 이력 위의 통계는 지난 1년간 방문자 기록입니다. 방문하시는 분들

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온라인 마케팅 강의 후기 인플아빠 네이버 블로그 교육 이렇게

온라인 마케팅 강의 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘의 두 번째 포스팅으로, 온라인 마케팅 강의 교육 후기를 남깁니다. 지난주 토요일에 광주에서 열린 인플아빠 서백균 대표님의 네이버 블로그 마케팅 세미나를 다녀왔는데요. 이번에도 정말 유익한 시간이었습니다. 특히 몇몇 이웃님들도 만나서 반가웠어요. 네이버 블로그는 국내의 현존하는 최고의 온라인 마케팅 수단이기도 하면서, 글 쓰는 분들에게는 작가, 퍼스널 브랜딩의 꿈을 키워주는 대한민국 No.1 플랫폼이죠. 제가 활동하는 '서포터즈 팩토리'라는 단체는 글쓰기의 본질, 작가로서의 방향보다는, 마케팅 기술에 대한 최고 수준의 온, 오프라인 강의와 교육을 제공하고 활동하는 단체인데요. 세미나는 각 지역에서 월 1~2회 무료로 열리고, 단체에 가입할 때는 비용이 발생하지만 향후 돌려주는 방식이에요. 무료 세미나만 듣더라도 새로운 세계가 있다는 사실과 '가짜'와 '진짜'를 구분할 줄 알아야겠다는 새로운 인식이 생길 거예요. 저는 글쓰기 본질과 마

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군산 나운동 스터디카페 잇다 간식 고객 소통 진심으로

나운동 스터디카페 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 제가 직접 운영하는 군산 나운동 스터디카페, 프리미엄 독서실 잇다의 슬기로운 스카 생활 연재 3편입니다. 매번 말씀드리는 사항으로 군산 스터디카페 연재물은 군산 시민분들을 위한 것이므로, 이웃님들께서는 귀한 시간 할애해서 읽지 않으셔도 됩니다. 이웃님들의 시간을 더 소중한 곳에 사용하시기 바랍니다. ^^ 지난 2편에는 저희 나운동 스터디카페 잇다 내부 모습과 운영 개요, 23년 11월부터 24년 2월 기간 제 사업장에 방문해서 빛내주신 작가님과 이웃분들을 소개 드렸습니다. 나운동 스터디카페 잇다 게시판 이번 3편은 고객님들과의 소통을 공유하려고 하는데요. 소통은 인수했던 작년 8월부터 올해 3월까지 약 8개월간의 데이터가 누적되어 있어서 이번 3편으로는 부족할 것 같아요. 위에 보시다 싶이 포스트잇이 공간이 부족할 정도로 소통을 많이 했고, 인스타 DM, 카카오 채널, 네이버 톡톡 등의 채널로 많은 대화를 주고받았습니다. 주로 문의

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나주 영산강 마라톤 10키로 준비 군산 은파 호수공원 벚꽃 러닝

나주 영산강 마라톤 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 올해 2번째 정식 10키로 마라톤 대회, 나주 영산강 마라톤 대회를 앞두고 준비물, 최종 연습 내용을 공유합니다. 특히 이번에는 은파 호수공원 벚꽃 러닝으로 소식을 전해드리는데요. 날씨가 흐려서 약간의 아쉬움은 남지만, 그래도 아름다운 뷰를 감상하며 뛸 수 있어서 행복했습니다. (최종 훈련 페이스가 10초 늘어난 건 비밀..^^) 그럼 4월 7일 나주 마라톤을 앞두고 준비물과 10키로 마라톤 최종 연습 기록 남기겠습니다. 목차 1. 나주 마라톤 준비 2. 10키로 마라톤 준비, 최종 연습 기록 3. 군산 은파 호수공원 벚꽃 러닝을 마치며 나주 마라톤 준비 4월 7일 나주 영산강 마라톤 대회 책자입니다. 사진처럼 벚꽃이 만개한 코스이면 좋겠습니다. 시기상으로는 딱 맞거든요. 나주 마라톤 준비 1. 대회 배번호 2. 기록계측용 칩 ※ 5키로 참가자는 칩 없음 3. 러닝 플립벨트 힙팩 ※ 핸드폰 보관용 허리밴드 4. 나이키 베이퍼플라이

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인스타 문구 추천 카톡 상메 상태 메세지 명언 모음

인스타 문구 추천 안녕하세요. 양모이입니다. 지난주에 이어 짧은 영어 명언 모음으로 인스타 문구 또는 카톡 상태 문구로 가능한 짧은 영어 명언들을 공유합니다. 짧은 영어 명언 모음과 영어 해석, 저만의 생각을 기록하겠습니다. 인스타 감성으로 카드 명언처럼 사진과 글귀 작업했습니다. (사이즈: 1080 X 1080 px) 짧은 영어 명언으로 마음챙김, 동기부여하시고 긍정 마인드로 매일 성장하시길 기원합니다. 그럼 시작합니다. 인스타 문구 추천, 카톡 상메 (상태 메세지) 추천 목차 1. 카톡 상메 추천 명언 2. 마치며 ※ 사진: 2015년 스위스 벤겐알프 ~ 벤겐 카톡 상메 추천 명언 A pound of pluck is worth a ton of luck. James A. Garfield 1파운드의 용기는 행운 1톤의 가치를 지닌다. - 제임스 A. 가필드 - <저의 생각> 인생에는 단 한 줌의 용기만 있으면 됩니다. 우리는 두려움과 용기의 중심에 서있으니까요. 단 한 줌이면 두려움

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수처작주 일체유심조 뜻 되새기며 유영식 당신 참 애썼다 리뷰

수처작주 뜻 도서명 : 당신 참 애썼다 (유영식) 수처작주 뜻, 일체유심조 뜻 되새기며 독서 기간 : '24.4.1~'24.4.5 *279page 정독 (2회차 완독) 수처작주, 일체유심조라는 용어를 아는가? 이 두 용어는 유영식 작가가 가장 좋아하는 용어일 것이다. 수처작주는 유영식 작가의 블로그명이다. 이 책의 두 번째 목차에 수처작주를 할애했다. 일체유심조는 마음 챙김의 핵심이다. 유영식 작가가 삶을 대하는 자세다. 이 책을 리뷰하기에 앞서 이 2가지 용어를 꼭 소개하고 싶다. 책의 내용을 떠나 이 2가지는 가슴에 새기길 바라는 마음에서다. 수처작주 뜻 수처작주 뜻 隨處作主 따를 수, 곳 처, 지을 작, 주인 주 어디서나 어떠한 경우에도 얽매이지 않아 주체적이고 자유 자재함. 가는 곳마다 주인이 되라는 의미 네이버 지식백과, 당신 참 애썼다 수처작주 뜻은 가는 곳마다 주인이 되라는 의미다. 현명한 사람은 삶을 주도적으로 산다. 하나를 보면 열을 알 수 있다. 하나의 일이라도

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10키로 마라톤 기록 경신 나주 영산강 유채꽃 벚꽃 즐기며 러닝

10키로 마라톤 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 나주 영산강 마라톤 대회 10키로 마라톤 기록과 참가 후기를 기록합니다. ※ 코스: 나주 영산강 유채꽃 벚꽃 도로 우선 셀프 박수 좀 치겠습니다. 짝짝짝. 10키로 개인 신기록, 10키로 마라톤 기록 경신, 지난 거제 대회 페이스 돌파 ※ 나주 기록 49분 2초 / 거제 기록 49분 7초 10키로 마라톤 기록증 제가 지난 거제 대회에서 올 한 해 페이스 목표였던 마의 40분대를 돌파했는데요. 이번에도 기록을 경신하며 완주를 했습니다. 다음 주에 홈 어드밴티지를 얻을 수 있는 군산 마라톤이 있기 때문에 이번 나주 마라톤은 큰 기대를 하지 않았거든요. 나주 영산강 주변의 유채꽃, 벚꽃을 즐기며 러닝하고 오자라고 생각하고 뛰었는데, 감사하게도 좋은 성적이 나와 기분이 좋습니다. 이번 대회에는 사랑하는 가족들과 함께했고, 애정 하는 블로그 이웃 천c님과 함께 뛸 수 있어서 또 하나의 행복한 추억이 되었습니다. 잘 뛰었음에도 상위 10% 이내

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사다리 게임 확률 제비뽑기 실시로 조정 6000명 이벤트 결과는

사다리게임 확률 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 이웃 6000명 달성 감사 이벤트 결과를 발표합니다. 제비뽑기 게임으로 사다리게임 확률을 공평하게 조정하여 실시했는데요. 영상과 함께 만나보시죠. 아 참, 그러고 보니 벌써 일주일 평일이 다 지나고 24년 3월의 마지막 금요일 저녁이군요. 일주일 한 주 동안 고생 많으셨습니다. 불타는 금요일 보내고 계시는지요? 지금 안부를 주고받기보다 빨리 결과를 공개하길 바라실 텐데요. ㅋㅋ 돌 맞기 전에 빨리 결과 발표해야겠죠? 참고로 영상 촬영은 아내가 도와주었고, 투명하게 진행하기 위해, 제비뽑기 직후 사다리 게임까지 연속 영상 촬영했습니다. 제가 시간을 소중하게 생각하는 편이라 재촬영은 생각도 안 했고, 하늘에 맹세하고 아내와 함께 한 번에 촬영해서 나온 결과입니다. 그럼 제 사비 40만원이 투입된 감사 이벤트 결과를 발표하겠습니다. 목차 1. 6000명 감사 이벤트 참가자 명단 2. 제비뽑기 게임 & 사다리 게임 A, B조 결과 3. 최종

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영어 짧은 명언 모음 동기부여 인생 글귀 문장

영어 짧은 명언 모음 안녕하세요. 양모이입니다. 지난주에 이어 영어 짧은 명언 모음으로 삶에 긍정적인 동기부여를 할 수 있는 짧은 인생 영어 명언을 공유합니다. 영어 짧은 명언 모음과 영어 해석, 저만의 생각을 기록하겠습니다. 이번에도 인스타 감성으로 카드 명언처럼 사진과 글귀 작업했습니다. (사이즈: 1080 X 1080 px) 짧은 인생 영어 명언으로 마음챙김, 동기부여하시고 긍정 마인드로 매일 성장하시길 기원합니다. 그럼 시작합니다. 영어 짧은 명언 모음, 동기부여 영어 명언 영어 명언 모음, 짧은 인생 영어 명언 모음 목차 1. 동기부여 영어 명언 2. 마치며 ※ 사진: 2015년 스위스 클라이네 샤이덱 ~ 벵엔알프 동기부여 영어 명언 영어 짧은 명언 모음 Friends have all things in common. Plato 친구는 모든 것을 나눈다. - 플라톤 - <저의 생각> 친구란 거짓 없이 모든 것을 나누는 존재입니다. 희로애락을 거짓 없이 나누었을 때 서로에 대한

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첫 하프 마라톤 준비 페이스 기록 경신 16km 코스 연습 훈련

하프마라톤 준비 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 엊그제 실시한 첫 하프마라톤 준비 16km 코스 연습 훈련 후기를 기록합니다. 올 가을에 첫 하프마라톤 완주를 위해 매달 1km씩 거리를 연장하며 연습을 하고 있는데요. 원래 완주가 목표였거든요? 그런데 연습을 하다 보니 목표가 바뀌었어요. 2시간 이내에 완주로 말이죠. 그래서 오늘은 마라톤 하프코스를 2시간 이내에 완주하기 위한 하프마라톤 페이스를 안내해 드리려고 해요. 그리고 지난 하프마라톤 도전 연재 2편에 이어 현재 진행 상황과 어제 러닝 결과 기록합니다. 목차 1. 하프마라톤 페이스 2. 첫 하프마라톤 연습 3. 하프마라톤 훈련 기록 4. 마치며 하프마라톤 페이스 2시간 이내 완주 하프마라톤 페이스 2시간 하프마라톤 페이스 페이스 : 5분 41초 (시속 10.55km/h) 거리 : 21.0975km 소요시간 : 120분 (2시간) ※ 페이스: 1km 이동하는 데 소요되는 시간 1시간에 10.55km를 달리면 됩니다. 단순하

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자기계발서 책 추천 허지영 작가 나를 깨우는 책 읽기 마음을 훔치는 글쓰기

자기계발서 책 추천 도서명 : 나를 깨우는 책 읽기 마음을 훔치는 글쓰기 (허지영) 자기계발서 책 추천, 자기계발서 추천 독서 기간 : '24.3.28~'24.3.31 *269page 정독 매일 읽고 쓴다. 어제도. 오늘도. 내일도. 그렇게 하루하루 조금씩 성장한다. 내면의 나를 치유한다. 글로 나를 세상에 내놓는다. 글을 쓰는 이유는 무엇일까? 개인마다 목적이 다를 것이다. 저자인 허지영 작가는 말한다. 글을 쓰는 것은 본인의 사명이라고. 이 세상에 태어나 죽을 때까지 해야하는 임무. 글쓰기는 본인의 삶 그 자체인 것이다. 지난번에 읽었던 허작가님 책 '삶이 글이 되는 순간'에서도 느꼈고, 이번에도 느꼈다. 글쓰기에 인생을 걸었다는 것을. 책은 내 마음의 언 바다를 깨는 도끼라는 말이 있다. 그렇다면 글은 무엇일까? 깨진 바다에서 유영하는 내가 아닐까? 무엇인가를 찾아가는 나. 글을 쓴다는 행위는 진정한 자아를 찾아가는 과정 아닐까? 우리는 블로그가 아니더라도 누구나 글쓰기를 했었

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만보 키로수 걸으면 몇키로 시간 칼로리 소모는 40주차 걷기 달리기

만보 키로수 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 만보 키로수, 만보 걸으면 몇키로이며 소요 시간, 칼로리 소모량은 얼마인지에 대한 내용으로 40주차 운동 기록을 남깁니다. 40주차는 걷기 운동을 많이 했습니다. 만보 걷기 운동 3회, 10km 걷기 운동 1회 포함해 매일 실시했고, 러닝도 거리 기록을 세웠습니다. 열심히 운동한 이유가 있습니다. 바로 3월 자기계발 결산을 앞둔 마지막 주였기 때문입니다. ㅎㅎ 공언과 숫자의 힘은 참 무섭습니다. 어떻게든 달성하겠다는 의지가 생기니깐요. 아무튼 바로 본론으로 들어갈게요. 만보 키로수가 궁금한 분들을 위해 3차례 운동한 결과로 정보를 준비했고, 혹시 만보는 10km 정도 아닐까라고 착각하는 분들을 위해 10km 걷기도 1회 실시했습니다. 일단 결론부터 말씀드리겠습니다. 만보 키로수, 시간, 칼로리 만보 키로수 7.3~7.7km 평균 7.5km 만보 시간 1시간 20분~ 1시간 40분 평균 1시간 30분 만보 칼로리 320~340kcal 평

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독서는 마음의 양식 책은 내 친구 24년 3월 결산

독서는 마음의 양식 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 24년 3월 독서 결산을 진행합니다. 독서는 마음의 양식이라고도 하고, 책은 마음의 양식이라고도 하죠. 저는 독서를 통해서 마음의 양식을 쌓으며 외로움과 고독을 즐길 수 있게 되었는데요. 이제 어디 가서 책은 내 친구라고 할 정도로 책과 아주 가까운 사이가 되었어요. 제가 본격적으로 독서를 시작한 시점이 작년 3~4월경이었는데요. 6월에 블로그에 복귀하게 만든 원동력이 되어주었답니다. 독서가 습관화되고 1년이 된 시점이라서 감회가 새롭습니다. 1년 동안 약 100권가량 독서했고 도서리뷰는 84권이 쌓였습니다. 누군가는 독서가 단순히 유희 또는 따분한 것이라고 생각할지도 모릅니다. 그렇지만 저에게는 친구와 같은 존재입니다. 현명한 조언을 해주고, 삶의 변화, 영적 성장, 마음 챙김을 하게 해준 소중한 친구 말이에요. 그래서 이제는 책 없는 인생은 상상할 수 없을 것 같습니다. 제가 무엇을 하든 책은 제 곁에 친구로 남아 있을 거예요

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기록의 중요성, 목표 공언하다 24년 3월 자기계발 결산

기록의 중요성 안녕하세요. 양모이입니다. 어제 독서 결산에 이어 자기계발 결산을 합니다. 매달 자기계발 결산을 하는 이유는 지속 성장하기 위한 저만의 방법인데요. 숫자로 정량화된 기록과 공언의 힘을 빌리는 것입니다. 목표를 숫자로 가시화시키고 결과를 점검해 잘하고 있는 점은 칭찬을, 부족한 점은 반성과 보완을 하는 방법입니다. 그리고 이를 공언함으로써 스스로 동기부여를 만드는 것이죠. 국어사전에 있는 공언하다의 의미를 가져와 봤어요. 공언하다 여러 사람 앞에 명백하게 공개하여 말하다. 네이버 국어사전 블로그라는 불특정 다수에게 공개되는 공간에 공언하는 것은 상당한 효과가 있는데요. 제 이웃분들 중 몇몇 분들은 벤치마킹해서 하고 계시는 분들도 계세요. 괜찮은 방법이니 해보시는 것 추천드리고, 부끄러우시다면 정량화된 목표를 나만의 공간에 기록하는 것을 해보시길 추천드려요. 그럼 결산 시작합니다. 목차 1. 24년 3월 자기계발 결산 2. 24년 4월 자기계발 목표 3. 마치며 24년 3

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자기개발 자기계발 책 추천 라이프 위너 최해원 지음

자기개발 자기계발 책 도서명 : 라이프 위너 (최해원) 자기개발 자기계발 책 추천, 자기개발 책 추천 독서 기간 : '24.3.22~'24.3.24 *336page 정독 (2회차 완독) 자기계발의 정석, 자기계발의 끝판왕을 보여주는 책이다. 자기계발을 시작하려는 20대, 30대에게 자기계발 지침서로 추천한다. 본인의 경험을 근거로 구체적인 방법과 사례를 기록했다. 작년 8월에 이 책을 처음 접했다. 이번이 2번째 독서였다. 반복 독서를 할 만큼 가치가 있다. 반복적으로 읽어 온전히 나의 것으로 만들어야 한다. 같은 내용, 같은 독자여도 현재의 상황에 따라 다르게 느껴진다. 좋은 책은 여러 번 봐야 하는 이유다. 최초로 읽었던 작년 8월 나의 모습은 사업 시작 1개월 미만, 블로그 운영 2개월 차였다. 독서를 하며 느낀 감정이 과거와 지금은 또 다르다. 불과 7개월 정도 되었지만, 많은 변화가 있었다. 이 책을 읽고 실행했던 것이 나를 변화시켰다. 꾸준히 성장하고 있다. 이 책의 저자

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인생이 너무 힘들때 위로되는 책 희망 리셋, 곱디고은 은이

인생이 힘들때 도서명 : 희망리셋 (곱디고은 은이) 인생이 힘들때, 너무 힘들때 위로되는 책 독서 기간 : '24.3.25 *38page 정독 청사를 청소하는 미화원분들의 이야기로 구성된 전자책 소설이다. 저자의 경험을 기반으로 일부 각색된 듯 하다. 38페이지로 내용은 짧다. 그렇지만 전달하려고 하는 메시지를 전달하기에 충분했다. 4명의 등장인물의 사연으로 희망의 메시지를 건네준다. 인생이 힘들때는 주변을 둘러보자. 열악한 환경에서도 누군가는 좌절하지 않고 꿈을 이야기한다. 어떠한 상황 속에서도 희망을 품고 그것을 이루어 나간다. 그 모습을 보며 우리는 위로받을 수 있다. 그리고 다시 한 걸음 앞으로 나아갈 용기를 얻게 된다. 주인공은 청사의 청소 미화원을 일을 하는 42세 주부다. 경력 단절로 인해 일의 선택권이 없었다. 일도 힘든데, 함께 일하는 동료들로부터 상처를 받는다. 자존감은 바닥 상태이며 일에 대한 회의감을 느낀다. 그렇게 좌절 속에 살아가나 싶었지만, 대화를 통해 몇

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블덱스 준최5 6 상승 7 등장 내 블로그 지수 확인 해볼까

블덱스 준최5 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 제 블로그 지수가 엊그제 블덱스 준최5에서 준최6으로 상승하여 블로그 성장기 포스팅을 해봅니다. 엊그제 3월 23일 블덱스 준최5에서 갑자기 준최6으로 상승하더니, 뜬금없이 준최7의 글이 등장했습니다. 일시적인 현상일 듯하고 준최7은 시간이 조금 더 걸리겠지요? 그래도 준최6이 예상보다 빨리 되어서 기쁜 마음으로 기록 포스팅을 해보겠습니다. 참고로 수년 전에 블로그를 운영했던 계정이 아닌 경우 블로그 지수를 최적화까지 올리기 힘들다는 의견이 많이 있는데요. 한번 제 블로그로 테스트를 해볼 테니, 이웃님들도 내 블로그 지수를 확인해 보며 함께 성장했으면 좋겠습니다. 기록은 지난번과 동일하게, 블덱스 지수, 블로그 스탠다드 지수, 블로그 차트 순위, 판다랭크 순위 순서로 진행하겠습니다. 목차 1. 블덱스 준최6 소요기간 2. 블로그 스탠다드 점수 3. 블로그차트 순위 4. 판다랭크 순위 5. 블덱스 준최7 꿈꾸며 블덱스 준최6 소요기간 내

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고운마음 오알록 작가님 선물 동구밭 여행용 비누 키트, 봉투 안 엽서 손편지 문구

고운마음 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 저의 오랜 이웃이자 그림책 고운마음 저자 오알록 작가님으로부터 선물 받은 동구밭 여행용 비누 키트, 고운마음 포스터, 멋진 엽서 봉투에 담긴 엽서 문구 3종 세트와 감사 인사를 기록합니다. 오알록 작가님과는 작년 9월 이웃을 맺고 꾸준하게 소통했던 이웃님이신데요. 12월에 블로그 휴식기를 가지셨어요. 그 기간에 교류가 끊어졌다가 1월에 복귀하셨는데, 모르고 지내고 있었습니다. 그런데 어느 날 아래와 같이 2월에 이벤트를 한다고 오랜만에 인사를 주셨어요. 반가운 마음에 마다할 이유가 없어서 바로 참여를 했답니다. 일단 저는 오알록 작가님의 구슬님이었고, (구슬: 오알록님이 이웃님들을 호칭하는 말) "과거의 나에게서 발견한 가장 빛나는 순간"에 대해 댓글을 쓰면 참가가 되는 거였어요. 당시에 일반 직장인에서 사업가와 투자자가 되어야겠다고 깨달음을 얻은 지점을 댓글로 남긴 기억이 납니다. 이렇게 해서 저는 단 5명이라는 확률을 뚫고 선물을 받게

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군산 은파호수공원 맛집 카페 은파유원지 오죽 르락 한뚝 추억 여행 돈죽남님과

군산 은파호수공원 맛집 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 2주 전에 군산에 방문한 이웃 돈죽남과의 추억 여행을 기록합니다. 함께 했던 군산 은파호수공원 맛집, 카페 그리고 제가 선물 받은 것들과 돈죽남님을 소개하며 글을 마치겠습니다. 추억을 기록하기에 앞서 벚꽃 시즌을 맞이해, 군산 은파유원지에 방문하실 관광객분들을 위해 지극히 제 주관적인 맛집과 갈만한 카페를 소개해 드립니다. 저녁시간을 군산 은파호수공원에서 즐길 여행객들은 아래 코스로 다니면 좋습니다. 1차 2차 3차로 이동하며 은파유원지를 끼고 1~2km 산책을 해야 하므로 소화도 되고, 낭만적인 호수 뷰를 즐길 수 있어 좋습니다. 군산 은파호수공원 카페 1. 르락 (호수 뷰, 초대형 카페) 2. 산타로사 (호수 뷰, 맛집 파라디소 옆) 군산 은파호수공원 맛집 1차 오죽 (전라도식 3대 일식집 - 소주,정종) ※ 2인 기준 금액 10~20만원 or 파라디소 (호수 뷰, 이탈리안 - 맥주,와인) ※ 2인 기준 금액 5~10만원

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성찰 에세이 책 추천 나에게로 와 고유함이 되었다

에세이 책 추천 도서명 : 나에게로 와 고유함이 되었다 (나다운 외 6명) 에세이 책 추천, 에세이 추천, 성찰 에세이 독서 기간 : '24.3.25~'24.3.27 *203page 정독 독서하며 글쓰기를 하고 있는 많은 분들에게 공감을 주는 문구를 소개한다. 오랫동안 독서모임을 함께하면서 살아가는데 필요한 지식, 공부 등 정말 저에게 도움이 되는 것들을 많이 배웠습니다. 다만 꿈이나 목표가 아직까지도 명확하지 않다 보니 나 혼자 제자리에 머무르게 되는 거 같단 생각만 듭니다. 그렇기에 바로 옆에서 성장해가는 분들의 모습들을 볼 때면 스스로와 비교를 하고, 자책을 하는 모습을 발견하게 됩니다. 이런 모습에서 벗어나 비교하지 않으며 스스로를 존중할 수 있는 그런 시간이 필요한 거 같아 잠시 혼자 시간을 보내고자 합니다. 그동안 감사했습니다. p. 130 다들 그렇게 살아가는 인생 中 독서와 운동 등 자기계발에 진심인 사람, 크고 작은 변화를 만들고 싶은 사람, SNS를 통해 무언가를

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블로그 순방문자수 1000블 달성 네이버 초보 블로거 블린이 성장 다음 목표는

블로그 순방문자수 안녕하세요. 양모이입니다. 이번 포스팅은 블로그 성장 기록으로 네이버 블로그 순방문자수 1000명 달성 1000블 기념 포스팅을 합니다. 블로그 운영 10개월차인 초보 블로거, 블린이인 제가 네이버 블로그 방문자수 기준 또 하나의 고지 점령, 새로운 임계점을 돌파했는데요. 지난 500블 달성 포스팅에 이어 지금까지의 과정을 한눈에 볼 수 있도록, 그리고 동기부여가 될 수 있도록 글을 써볼게요. 그리고 새로운 목표 이제는 2000블, 이천 블린이를 향해 열심히 달려나가겠습니다. 그럼 1000블 초보 블로그 성장 기록 시작합니다. 목차 1. 네이버 블로그 방문자수 성장 기록 2. 블로그 순방문자수 1000블 달성 3. 블로그 성장, 초보 블로거 다음 목표 네이버 블로그 방문자수 성장 기록 지난 500블 달성 때 했던 이야기는 최대한 생략하고 기록할게요. 게시글 빈도 21년 7~9월 1일 0.3포 (직장인) 중도 포기 후 1년 9개월 만에 복귀 23년 6~8월 1일 0

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크몽 - KMONG 전자책 발행 등록 후 세번째 감사 인사 올립니다

크몽 - KMONG 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 크몽 - KMONG 전자책 발행 등록 후 그 간 감사 인사를 못 드린 분들께 감사함을 전하는 포스팅을 올립니다. 제 전자책을 읽고 개인 블로그에 리뷰를 써주신 이웃분들께 진심으로 감사 인사 올립니다. 지난 1월 중순 전자책 도전기 4, 5편에 1차, 2차 감사 인사를 올렸는데요. 그 이후 올려주신 분들께 감사 인사 전하는 시간 갖도록 하겠습니다. 크몽 - KMONG 전자책 등록 후 감사 인사 목차 1. 전자책 발행 후 세번째 감사 인사 2. 크몽 전자책 등록 후 앞으로의 계획 3. 전자책 수익 전액 환원 안내 전자책 발행 후 세번째 감사 인사 1년에 1권도 책을 읽지 않는 사람이 51%입니다. 아래 이웃분들은 독서를 했으므로 49%이며, 글까지 남기시는 아주 적극적인 블로거입니다. 찐소통을 할 수 있는 이웃분들이니 관심 있는 이웃분들께서는 서로이웃하시고 소통하셔도 좋습니다. 리뷰 남겨주셔서 진심으로 감사합니다. 1. 유자님 퍼스널

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지구별 여행자 이서영 블로그로 첫 출근, Blog 실전 입문기

지구별 여행자 도서명 : 블로그로 첫 출근 (이서영) 지구별 여행자 이작가님의 Blog 실전 입문기 독서 기간 : '24.3.18~'24.3.21 *240page 정독 블로거들에게 귀감이 되는 책이다. 포기하지 않는 열정, 배움의 자세, 실행의 중요성을 깨닫게 된다. 자기계발 블로거라면 꼭 지녀야 할 자세다. 그리고 그 자세를 유지하는 꾸준함이 성장을 완성시킨다. 이웃님과 소통하다 보면 종종 블태기 관련 글들을 본다. 쉬지 않고 글을 계속 쓰기란 참 어려운 일이다. 나도 겪어 봤다. 누구나 겪는다. 개인적인 생각, 내 경험에 비춰 얘기해 본다. 블태기가 왔을 때는 글을 쓰는 목적, 방향에 대해 고민해 봤으면 한다. 뚜렷한 목적과 방향이 있다면 힘들다는 감정은 쉽게 사그라진다. 없다면 고민하고 설정해야 한다. 그리고 그것을 이루기 위한 작은 장치를 만들면 좋다. 세부적인 계획과 공언의 힘을 빌리는 것이다. 인간이란 본능적으로 인정욕구가 있기 때문에 그 심리를 본인에게 이용하는 것이다.

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CEO저널 최재혁 편집장 누구도 알려주지 않는 언론사 창업과 언론계 뒷이야기

CEO저널 도서명 : 누구도 알려주지 않는 언론사 창업과 언론계 뒷이야기 (최재혁) CEO저널 최재혁 편집장 전자책 독서 기간 : '24.3.21~'24.3.22 *51page 정독 주변에 기자가 있는가? 언론사 대표가 있는가? 나는 없다. 지금껏 인문계-공대-제조화학계열 회사-자영업 코스를 밟아 왔다. 주변에 기자 관련업을 하는 사람이 없다. 최근에 알게 된 이웃 돈죽남님이 기자 출신이라서 어렴풋이 그 세계에 들은 것이 전부다. 소문이나 인터넷에 알려진 내용으로 학습한 것, 그리고 영화를 통해 알게 된 것이 전부다. 그래서인지 이 책이 매우 흥미롭게 다가왔다. CEO저널 편집장이 직접 쓴 전자책으로, 언론계의 실제 경험담이 녹아 있기 때문이다. 정경언 유착 관계에 대해서도 속 시원하게 알 수 있었다. 정경언이란 정치, 경제(기업), 언론이다. 기업은 돈을, 정치는 법을, 언론은 여론을 움직이다. 영화 내부자들을 보면 쉽게 이해할 수 있다. 책의 내용은 뒤에 다루기로 하고, 독서의

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네이버 사다리타기 게임 확률 공평하게, 이웃 6000명 이벤트 5만원 상품권, 책 15권

네이버 사다리타기 게임 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 오랜만에 아주 핫한 소식으로 섬네일도 자극적으로 가져와 봤습니다. ㅋㅋ 바로 네이버 사다리타기 게임으로 이웃 6000명 감사 이벤트를 기획했거든요. 그 소식을 전할텐데요. 사다리타기 게임 확률이 공평하도록 아주 전략적으로(?) 기획했답니다. 이벤트 안내에 앞서 먼저 이웃 6000명이 되기까지 많은 관심과 사랑 나눠주신 이웃님들께 머리 숙여 인사드립니다. 진심으로 감사합니다. 그리고 10개월 동안 변함없이 글을 쓴 제 자신에게도 고생했다고 전합니다. 이번 이벤트를 기획하며 전자책으로 만든 수익 40만원을 사용했는데요. 아내가 저보고 그러더라고요. 블미새. 블로그에 미친 새?^^ ㅋㅋㅋㅋ (아내는 욕 못해요. 요새 O미새가 유행한다고..) ※ 이벤트 발생 비용 40만원 상품권 5만원, 책 28만원, 포장지 2만원, 택배 5만원, 작가님께 친필 사인본 직접 구입 주변 지인들이 전자책을 구입한 분들에게만 혜택을 제공해야 하는 거 아니

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유명한 명언 모음 짧은 인생 영어 글귀 자기계발 동기부여

유명한 명언 모음 안녕하세요. 양모이입니다. 지난주에 이어 유명한 명언 모음으로 삶에 긍정적인 동기부여를 할 수 있는 자기계발 명언을 공유합니다. 짧은 인생 명언 모음과 영어 해석, 저만의 생각을 기록하겠습니다. 이번에도 인스타 감성으로 카드 명언처럼 사진과 글귀 작업했습니다. (사이즈: 1080 X 1080 px) 짧은 인생 영어 명언으로 마음챙김, 동기부여하시고 긍정 마인드로 매일 성장하시길 기원합니다. 그럼 시작합니다. 유명한 명언 모음, 짧은 인생 명언 모음 자기계발 명언, 짧은 인생 영어 명언 목차 1. 짧은 인생 명언 모음 2. 마치며 ※ 사진: 2015년 스위스 클라이네 샤이덱 ~ 벵엔알프 짧은 인생 명언 모음 유명한 명언 모음 There is no duty more obligatory than the repayment of kindness. Cicero 은혜를 되갚는 것 보다 더한 의무는 없다. - 키케로 - <저의 생각> 결초보은의 자세를 잊지 말아야 합니다. 죽어서

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5km 마라톤 기록 5키로 달리기 군산 은파호수공원 러닝 39주차 운동

5km 마라톤 기록 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 5km 마라톤 기록, 5키로 달리기 훈련 내용으로 39주차 운동 기록을 남깁니다. 지난 38주차는 거제 10km 마라톤 대회 후 약간의 휴식기를 가졌는데요. (달리기 운동 미실시, 걷기 운동만 실시) 4월 2번의 10km 마라톤 대회를 앞두고 이번 주에 다시 훈련을 재개했습니다. 훈련 장소: 군산 은파호수공원 군산 은파호수공원 러닝 코스 참고로 마라톤 대회는 5키로, 10키로 단축, 21키로 하프, 42키로 풀코스로 4가지 코스로 구성되어 있습니다. 저는 이제 훈련용으로 5키로를 뛰지만, 5키로도 엄연히 대회 코스라는 점 기억해 주세요. 5키로 마라톤 대회는 작년 10월 8일 김제에서 1회 참가했었고요. 아래는 당시 기록입니다. 김제 제22회 5km 마라톤 기록 5km 마라톤 기록 12위/675명 (상위 1.8%) 소요시간 : 23분 49초 페이스 : 4분 46초 김제 5키로 마라톤 기록 제 인생의 첫 대회라서 당시의 추억을 한

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짧은 명언 모음집 한줄 영어 글귀 모음 인생 긍정 하기

짧은 명언 모음집 안녕하세요. 양모이입니다. 지난주에 이어 짧은 명언 모음집, 짧은 한줄 영어 명언을 카톡 상태 메시지, 인스타 피드로 올리고 싶은 분들을 위해 영어 짧은 명언 모음과 해석, 저만의 생각을 기록합니다. 이번에도 인스타 감성으로 카드 명언처럼 사진과 글귀 작업했습니다. (사이즈: 1080 X 1080 px) 짧은 한줄 영어 명언으로 마음챙김, 동기부여하시고 긍정 마인드로 매일 성장하시길 기원합니다. 제가 어제는 1포를 건너뛰었는데요. 바쁘기도 했고, 사연이 있었습니다. 그럼 시작합니다. 짧은 명언 모음집, 짧은 한줄 영어 명언 인생 명언 모음, 긍정 영어 명언 목차 1. 영어 짧은 명언 모음 2. 마치며 ※ 사진: 2015년 스위스 그린델발트 ~ 클라이네 샤이덱 영어 짧은 명언 모음 명언 모음집 Failure is defined by our reaction to it. Oprah Winfrey 실패는 우리가 어떻게 실패에 대처하느냐에 따라 정의됩니다. - 오프라 윈프리

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재밌는 책 삽질하다 보니 에세이 작가? 신송아 그래도 삽질

재밌는 책 도서명 : 그래도, 삽질 (신송아) 재밌는 책, 재밌는 에세이 전자책 독서 기간 : '24.3.15~'24.3.16 *221page 정독 인생은 삽질의 연속이다. 시작부터 삽질에 대한 신송아 작가님만의 철학으로 시작한다. 우리는 흔히 삽질은 쓸데없는 헛수고라고 생각한다. 삽질 또는 삽질하다로 검색하면 흙을 파는 행위 또는 헛된 일로 정의되어 있다. 그렇지만 저자만의 정의는 특별하다. 비록 손에 잡히는 게 없을지라도 내 삶의 방향을 발견하길 바라는 행위라고 한다. 무언가를 시도하는 행위에 의미가 있는 것이다. 어제 포스팅한 명언 글 중 하나가 생각이 났다. 오프라 윈프리의 명언이다. 실패는 우리가 어떻게 실패에 대처하느냐에 따라 정의된다. 즉, 실패는 정의하기 나름이다. 나는 실패는 없다고 정의했다. 성공으로 가기 위한 과정일 뿐이라고. 저자는 실패를 삽질이라고 정의했다. 실패라고 하면 속상하니까. 성공, 실패 이분법적으로 따지지 말자고. 그래서 실패 말고 삽질을 많이 하자

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군산 새만금 마라톤 4월 국제 달리기 대회 일정 기념품 뭘까

군산 새만금 마라톤 안녕하세요. 양모이입니다. 이번 포스팅은 4월 14일에 참가 예정인 군산 새만금 마라톤 대회 안내를 해 봅니다. 4월에는 총 2번의 마라톤 대회에 참가할 예정인데요. 4월 7일에는 나주 마라톤, 일주일 뒤인 4월 14일에는 군산 마라톤에 참가하려고 합니다. 그리고 5월에 1회 더 참가하여 상반기에 10km 대회 완주 총 4회 완료, 하반기에 21km 하프마라톤에 도전하여 올 한 해 목표를 모두 달성하려고 해요. 이번 군산 새만금 마라톤 기념품은 특별한데요. 섬네일로 이미 눈치채셨으리라 봐요. 뒤에서 안내하겠지만 아주 합리적인 금액으로 대회를 참가할 수 있는 점 기억해 주세요. 제가 살고 있는 지역이니 홍보를 제대로 해야 할 것 같은 의무감이 듭니다. ^^ 이 포스팅은 정보성 포스팅으로 빠르게 안내 진행할게요. 목차 1. 군산 마라톤 개요 2. 달리기 대회 장소 안내 3. 군산 새만금 마라톤 참가 신청 4. 군산 마라톤 기념품, 시상 안내 5. 군산 새만금 국제 마

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몸이 피곤할때 운동 줄이고 행복한 휴식 어때 38주차 기록

피곤할때 운동 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 너무 몸이 피곤할때 운동 줄이고 행복한 휴식을 취하자는 취지가 담긴 38주차 운동 기록을 남깁니다. 제가 어제 일요일을 제외하고 지난주에 자도자도 몸이 피곤했는데요. 금요일에 부모님과 서울에 올라가 이삿짐을 옮기고 그다음 날 3월 16일(토)에 잠을 정말 많이 잤거든요. (낮잠 포함 10시간) 그 모습을 본 아버지가 마라톤 그렇게 열심히 하는데 체력은 30대가 아니라 40대인 것 같다고 뼈를 때리는 말씀을 하셨어요. ㅋㅋㅋ 그런데 이게 또 사연이 있습니다. 그 사연을 이번 38주 운동 기록에 남기겠습니다. 너무 몸이 피곤할때 운동 욕심부리지 말고 꼭 충분하고 행복한 휴식을 취해야 합니다. 아니면 골로 가요~~ 그럼 시작하겠습니다. 목차 1. 몸이 피곤할때 쉬지 않으면 2. 38주차 운동 기록 3. 마치며 몸이 피곤할때 쉬지 않으면 가족들과 서울에서 (여동생 이사 도와주기), 양재천 몸이 피곤할때 운동과 만남 줄이지 않으면 아버지가 체

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가짜 생각이 불안이 되지 않게 유덕권, 사회불안증 벗어나려면

사회불안증 도서명 : 가짜 생각이 불안이 되지 않게 (유덕권) 사회불안증, 우울과 불안에서 벗어나는 법 독서 기간 : '24.3.16~'24.3.18 *274page 정독 가면을 벗어던지자. 우리가 우울하고 불안하고, 사회불안증을 느끼는 이유는 간단하다. 내가 아닌 남에게 보이는 것이 더 신경 쓰이기 때문이다. 과거의 내가 아닌 남과 비교하기 때문이다. 인간은 본능적으로 우월해지고 인정받고 싶은 욕구가 있다. 본능을 거스를 필요는 없다. 다만, 시선을 남에게서 나 자신으로 돌려야 한다. 각종 SNS를 하다 보면 의식하지 않아도, 자신보다 뛰어난 사람들을 보게 된다. 외모, 재력, 마인드, 필력 등 다양하다. 저 인플루언서처럼 멋진 인생을 살고 싶어. 저 강사님처럼 유려한 언변을 구사하고 싶어. 저 작가님처럼 대단한 필력을 갖고 싶어. 열등감 또는 결핍으로부터 본인의 능력을 키우려는 자세는 좋다. 배움의 자세는 언제나 옳다. 그러나 남들의 시선을 위해 그래서는 안된다. 특히 본인의 능

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거제도 당일치기 거제 여행 코스 해금강 유람선 바람의 언덕 윤슬전망대 관광

거제도 당일치기 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 지난 3월 10일 마라톤 대회 참가를 위해 갔었던 거제도 당일치기 여행을 기록합니다. 거제도 여행코스는 해금강 유람선, 바람의 언덕, 파노라마 케이블카로 이동한 윤슬전망대입니다. 여행, 맛집 카테고리는 블로그 주제 일관성 때문에 잘 안 올리는데요. 이번에는 마라톤을 함께 뛴 친구들과 만든 추억인 만큼 기록하려고 합니다. 독서, 운동, 블로그 성장 등 자기계발 관련 카테고리 외 다른 카테고리로도 경쟁력을 갖출 수 있는지 궁금해서 테스트 삼아 종종 해볼까 합니다. (블로그 지수에 안 좋다는데 사실일까요?) 그런데 단순히 여행 기록이 아닌 역사 공부 방식으로 기록하려고 해요. 역사 공부가 있으니 교육 학문 주제로 지정하여 시도할 거예요. 연관성 부족으로 시간 낭비의 기운이 듭니다만... 테스트 해보는 겁니다. ㅎㅎㅎ 이것은 배지영 작가님의 군산이라는 책을 보고 영감을 얻었는데요. 여행 글을 쓸 때 역사를 함께 기록해야겠다고 생각했습니다.

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10km 마라톤 준비물, 대회 전 연습 훈련 평균 페이스 기록은?

10km 마라톤 준비물 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 올해 정식 10km 마라톤 대회를 2일 앞두고 어제 최종 준비한 사항을 공유하려고 합니다. 10km 마라톤 준비물, 10km 마라톤 연습, 평균 페이스로부터 얻은 인생 교훈 순으로 글을 쓰도록 하겠습니다. 저와 이웃이 된지 얼마 안 되셨거나, 검색 유입으로 들어오신 분들을 위해 참고사항 하나 말씀드립니다. 저는 작년 이맘때 운동의 '운'자도 달리기의 '달'자도 몰랐습니다. 운동 카테고리에 모두 기록되어 있습니다. 회사 생활 당시 평일 5일 중 4일은 매일 술술술 회식의 연속이었고요. 주말에는 쉬기 바빴습니다. 그렇지만 사람은 바뀔 수 있습니다. 바뀌기로 마음먹었더니 바뀌더라고요. 제가 아직 10km 대회까지밖에 참가 안 해봤지만, 하고 싶은 얘기는 이것입니다. 시작하면 누구나 할 수 있다는 것입니다. 제 러닝 전용 신발이 나이키 브랜드인데요. 나이키 슬로건을 말하며 시작할게요. JUST DO IT. 그냥 하는 겁니다. 목차 1

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인스타 감성 글귀, 짧은 영어 한줄 명언 사진 피드 올리기 해볼까

인스타 감성 글귀 안녕하세요. 양모이입니다. 지난주에 이어 인스타 감성 글귀, 인스타 피드 사진으로 짧은 영어 명언을 올리고 싶은 분들을 위해 짧은 영어 명언 모음과 해석, 저만의 생각을 기록합니다. 이번에도 인스타 감성으로 카드 명언처럼 사진과 글귀 작업했습니다. (사이즈: 1080 X 1080 px) 짧은 영어 한줄 명언으로 마음챙김, 동기부여하시고 긍정 마인드로 매일 성장하시길 기원합니다. 인스타 감성 글귀, 인스타 감성 영어 글귀 짧은 영어 한줄 명언 인스타 피드 올리기 목차 1. 인스타 감성 영어 글귀 10선 2. 마치며 ※ 사진: 2015년 스위스 그린델발트 ~ 클라이네 샤이덱 인스타 감성 영어 글귀 10선 As soon as you trust yourself, you will know how to live. Johann Wolfgang von Goethe 스스로를 신뢰하는 순간 어떻게 살아야 할지 깨닫게 된다. - 요한 볼프강 폰 괴테 - <저의 생각> 어떠한 상황 속에

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MBN 거제 10키로 마라톤 코스 기록 경신 거제도 해안길 달리기

10키로 마라톤 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 MBN 거제 마라톤 대회 10km 부문 참가 후기를 기록합니다. ※ 거제 마라톤 코스: 거제도 남쪽 거제면 해안길 우선 셀프 칭찬 좀 하겠습니다. 10키로 마라톤 기록 경신, 상반기에 계획했던 페이스 목표를 첫 대회에서 바로 달성~ 마의 구간 40분대 진입, 이제는 30분대로? 민망하지만 스스로 자축해 봤습니다. ^^ 제가 지금 몹시 피곤합니다. 친구들과의 추억 여행, 거제도 마라톤 기록 경신 거제-군산 4시간 운전하여 귀가라는 살인적인 스케줄을 소화하고 PC 앞에 앉아 후기를 쓰고 있습니다. 러닝 고글 하나 받아보겠다고 군산에서 거제까지 이동하여 10키로 달리기를 마치고 왔는데요. 몸은 많이 피곤하지만, 그래도 마음만은 몹시 행복합니다. 친구들과 추억을 쌓고, 제가 올해 계획했던 10km 부문 마라톤 페이스 목표를 첫 대회에서부터 달성했기 때문이에요. 훈련 때 한 번도 4분대 페이스를 기록해 본 적이 없었기 때문에 저에겐 마의 구간

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러너스 하이 느끼며 러닝 10km 달리기 37주차 운동 기록

러너스 하이 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 러닝을 오래 하다 보면 필연적으로 알게 되는 러너스 하이(또는 러닝 하이) 개념과 5km, 10km 달리기, 마라톤 대회가 포함된 37주차 운동 기록을 남깁니다. 어제 거제 마라톤을 다녀와서 정신력으로 버텨 후기 포스팅을 올렸는데요. 글을 올리자마자 장렬히 전사하였습니다. 그래도 잠을 푹 자서 근육 통증이나 후유증은 없었어요. 밀린 일들 하고, 열심히 답방 다니다 보니 근육이 아니라 눈이 조금 피로하군요. 그래도 오늘도 어김없이 글을 열심히 써볼게요. 그럼 시작하겠습니다. 목차 1. 러닝 하이 2. 10km 달리기 3. 37주차 운동 기록 4. 마치며 러닝 하이 러너스 하이는 러닝을 하시는 분들이라면 아실 테고, 러닝을 하지 않는 분들에게도 한 번쯤 들어봤을 법한 꽤 알려진 용어죠. 그런데 러닝 하이는 처음 들어보셨을 거예요. 결론적으로는 같은 말인데요. 러너스 하이(Runner's High)를 러닝 하이(Running High), 운동

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인간관계 에세이 책 추천 혼자서도 잘 사는 걸 어떡합니까 여행 유튜버 신아로미

인간관계 에세이 도서명 : 혼자서도 잘 사는 걸 어떡합니까 (여행 유튜버 신아로미) 인간관계 에세이, 신아로미 에세이 책 추천 독서 기간 : '24.3.5~'24.3.12 *223page 정독 내면이 단단한 사람은 남에게 의지하지 않는다. 혼자만의 고독한 시간을 즐긴다. 나를 누구보다 사랑한다. 자의든, 타의든 인생의 홀로서기를 다짐한 분들께 이 책이 많은 위로를 건넬 것이다. 홀로서기, 혼자서도 잘 살겠다는 것이 사회로부터 고립되겠다는 의미는 아니다. 혼자만의 시간과 공간을 만들어 행복하게 사는 것. 그리고 타인과의 관계에서 선택권을 갖는 것이다. 관계를 유지하기 위해서는 상호 존중과 배려가 바탕이 되어야 한다. 이것도 크고 작은 에너지가 들어간다. 저자는 관계를 간결하게 함으로써 그 에너지를 오롯이 본인을 위해 쓰고 있다. 혼자 살면 외롭지 않나? 결혼은 해도 후회, 안 해도 후회라면 하는 편이 좋지 않을까라는 사회적 통념을 뒤엎는다. 나와 다른 가치관의 삶을 바라볼 수 있는 좋

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인플아빠 한국 블로그 마케팅 1인자에게 배우는 네이버 상위노출 하는법 알아볼까

인플아빠 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 제가 소속된 블로그 마케팅 단체의 리더이신 인플아빠 대표님 소개와 블로그 마케팅 상위노출 하는법 3월 무료 세미나 일정을 공유하려고 합니다. 제가 이 단체에 소속되고 트레이닝을 받은 지, 벌써 5개월 차인데요. 온, 오프라인 스파르타식 하드 트레이닝을 꾸준히 받고 있어요. 이 단체를 이끌어 가는 인플아빠 대표님을 감히 한국 블로그 마케팅 1인자라고 말하고 싶은데요. 뒤에 데이터로 설명드리겠습니다. 저는 마케팅과 글쓰기를 분리하여 각 부문의 최고 전문가에게 정확하고 빠르게 배우자는 주의인데요. 블로그 마케팅은 이 단체에서 인플아빠님과 단체에 소속된 프로 강사님들에게 배우고, 글쓰기의 본질은 끊임없는 독서와 글쓰기, 서로이웃, 작가님들을 통해 배우고 있습니다. 저는 지금까지 많은 성장을 했고, 앞으로도 계속 겸손하게 배우고 성장할 예정입니다. 잔인한 얘기지만 프로의 세계는 따로 있습니다. 저는 영원한 아마추어로 남기 싫었습니다. 그래서 프로가

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공감적 경청 따뜻한 마음 소중한 인연 만들기 위한 자세

공감적 경청 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘 두 번째 포스팅은 이번 연휴에 만났던 이웃분들과의 에피소드를 적으려 합니다. (자정 넘어가 3월 5일 포스팅이긴 하지만요) 여러분들은 대인관계를 원활하게 하기 위해 가장 필요한 것이 무엇이라고 생각하나요? 제가 이미 주제로 제 생각을 말씀드렸는데요. 저는 공감적 경청과 진실된 따뜻한 마음 이 2가지라고 생각하고 있습니다. 저의 생각이고, 사람마다 다르겠지요. 너무 당연하고, 인문학, 자기계발서에 있는 뻔한 내용인가요? ^^ 그래서 저는 이 2가지 외에도 더 중요한 한 가지를 말씀드립니다. 최근에 와서야 깨닫게 된 것인데요. 그것은 바로 나를 사랑하는 마음입니다. 무슨 말이냐고요? 나를 사랑하는 사람은 타인을 진실되게 사랑할 수 있습니다. 나를 사랑하는 사람은 꿈과 열정이 있습니다. 나를 사랑하는 사람은 그 사랑의 에너지가 주변에 전파되어 상대방의 마음을 움직입니다. 대인관계, 소통의 기술이 아무리 뛰어나더라도 소중한 인연으로 이어지기 위해

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군산 스터디카페, 독서실 잇다 슬기로운 스카 생활 2편

군산 스터디카페 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 제가 직접 운영하는 군산 스터디카페, 프리미엄 군산 독서실 잇다의 슬기로운 스카 생활 연재 2편입니다. 일단 이 글은 군산시 시민분들을 위한 글이므로, 이웃분들께서는 귀한 시간 할애하여 굳이 읽지 않으셔도 됩니다. 여러분들의 시간은 소중하니까요. 군산시에 거주하고 계시는 학생, 학부모, 취준생 직장인, 주부 등 각종 자격증과 시험공부를 하시는 분들께 지금까지의 운영 방식과 에피소드를 이 글로 안내드립니다. 사업장은 어떻게 관리되고 있는지, 고객님들과의 유대관계, 면학 분위기는 어떻게 조성하고 있는지를 공개적으로 소개하기 위해 작년부터 이 콘텐츠를 기획했습니다. 이 블로그는 제 삶을 이야기하는 블로그인데요. 그중 군산 스터디카페 이야기는 최소화하여 3개월 1회 연재하는 방식을 채택했습니다. 길이에 따라 유연하게 분할하여 쓸 예정입니다. 이번에는 길이 관계상 2번 나눠 쓰겠습니다. 그럼 시작합니다. 1. 군산 독서실 잇다 운영 2. 잇다

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부아c 도서 부끌글 부를 끌어당기는 글쓰기, 결국은 본질

부아c 도서 도서명 : 부를 끌어당기는 글쓰기 (부아c) 독서 기간 : '24.3.1~'24.3.4 *254page 정독 글쓰기의 본질을 얘기한다. 우리가 블로그 글쓰기를 하는 이유는 다양하다. 네이버 공식 인플루언서, 작가, 마케팅 전문가, 퍼스널브랜딩. 나는 이렇게 크게 4가지로 목적을 분류한다. 어떤 것이든 간에 본인이 추구하는 방향은 존중받아야 마땅하다. 본인이 선택한 길이 곧 정답니다. 이번 부아c 도서 부를 끌어당기는 글쓰기는(이하 부끌글) 작가, 퍼스널브랜딩에 초점을 맞춘 책이다. 해당 분야에 관심이 있는 분이라면 많은 도움을 받을 수 있을 것이다. 도입부부터 강력한 메시지를 던져주었다. 프롤로그에서부터 선을 긋고 시작한 것이다. 글쓰기와 퍼스널브랜딩의 핵심은 사람의 마음을 얻는 것이다. 그렇기에 마케팅을 위한 '정보성 글은 죽은 글'이라고 표현하며 시작한다. 상당히 인상적이었다. 이러한 생각을 가지고 있음에도 말과 글로 표현하는 것은 다른 문제다. 참 대단한 작가라고

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4월 나주 영산강 마라톤 기념품 특산물 순수 도라지배즙 준다고?

나주 영산강 마라톤 안녕하세요. 양모이입니다. 이번 포스팅은 다가올 4월에 참가 예정인 나주 마라톤 대회 안내 포스팅을 진행해 봅니다. 이번주 주말에는 전북 군산에서 경남 거제까지 이동하여 마라톤 대회에 참가하는데요. 나주는 그래도 군산에서 합리적인 거리이지요? 대회명은 나주 영산강 마라톤 대회이고요. 기념품은 역시 나주 특산물 배로 만든 나주 순수 도라지배즙입니다. 이번 마라톤 기념품은 저희 딸 양또깡에게 기증하는 것으로 하면 될 듯해요. ^^ 이 포스팅은 정보성 포스팅이므로 빠르게 안내 진행할게요. 목차 1. 나주 영산강 마라톤 개요 2. 나주 마라톤 장소 안내 3. 참가 신청 4. 마라톤 기념품, 시상 안내 6. 영산강 마라톤 코스 나주 영산강 마라톤 개요 대회명 : 나주 영산강 마라톤 대회 일정 : 2024. 4 . 7 (일) 참가 신청 마감 : 2024. 3 .15 (금) 18:00 참가 종목 : 5km, 10km, Half, Full 참가 요금 : 5km 10,000원,

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크몽 수입 정산 전자책 45일차 누적 수익, 수수료 절감 방법 함께 알아볼까

크몽 수입 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 오랜만에 전자책 도전기 연재편 진행하겠습니다. 벌써 7편입니다. 크몽 전자책 등록 후 45일차인데요. 지금까지의 크몽 수익을 정산하고, 크몽 수수료 절감 방법을 함께 안내해 드리려고 해요. 또한 지금까지 수익금을 모두 이웃분들에게 돌려드리려는 계획을 구상하고 있어, 사전에 살짝 정보를 흘리며 마무리 짓도록 하겠습니다. 7편은 정보가 필요한 분들을 위한 것이고, 다음 주 내에 후속 8편을 곧바로 쓸 건데요. 8편은 연재 6편 이후 리뷰를 쓰신 이웃분들께 감사 인사를 드리려고 합니다. 이웃분들의 궁금증을 자극할 크몽 수입 정산과 수수료 절감 방법 안내 진행하겠습니다. 앞으로 전자책 내실 분들은 수수료 절감 방법 정보 얻어 가셔서 향후 적용해보시길 바래요. 목차 1. 크몽 수익 정산 2. 크몽 전자책 수수료 절감 방법 3. 크몽 전문가 등록 후 등급 상승 4. 향후 계획 크몽 수익 정산 이번 1월에 첫 전자책을 낸 초보이고, 대단한 기술력(약한

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지속 성장 방법 기록의 중요성 알기 24년 2월 자기계발 결산

지속 성장 안녕하세요. 양모이입니다. 어제 독서 결산에 이어 자기계발 결산을 합니다. 이렇게 매달 자기계발 결산을 하는 이유는 지속 성장 하기 위한 저만의 방법입니다. 기록의 중요성을 알고 실천하는 것이에요. 목표를 가시화시켜 결과를 점검함으로써 잘하고 있는 점은 스스로에게 칭찬을 하고, 부족한 점은 반성과 보완을 하는 방법입니다. 자기계발이 돈이 되냐?라고 생각하시는 분들도 계실 텐데요. 먹고살기 급급할수록 더 해야 된다고 생각해요. 현명한 경제활동과 경제력을 키우기 위해서는 멘탈 강화, 지혜, 통찰력, 체력 등이 바탕이 되어야 하는데요. 이를 향상시키기 위해 장기적인 안목으로 자기계발을 하는 거라고 생각하시면 돼요. 또, 정신적, 신체적 단련과 성숙을 통해 보다 풍요로운 삶을 영위할 수 있어요. 이웃님들도 숫자로 목표를 설정해서 과거의 나, 지난달의 나, 어제의 나보다 성장하는 것을 점검해 보는 건 어떨까요? 그럼 결산 시작합니다. 목차 1. 24년 2월 자기계발 결산 2. 24

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걷기 운동의 효과 5가지 20km 25000보 걷다 36주차 기록

걷기 운동의 효과 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 걷기 운동의 효과 5가지와 20km 걷기, 36주차 운동 기록을 남깁니다. 20km를 걸음수로 환산하면 약 25000보입니다. 개인별 보폭에 따라 상이하지만 25000~28000보 수준이고 저의 경우 27000보였습니다. 엊그제 3월 1일부터 3월 3일까지 연휴기간 동안 서울과 천안 2박 3일 스케줄을 소화하느라 운동도, 블로그도 잠시 내려놓았습니다. (포스팅은 미리 작성해둔 임시저장본 발행) 첫날 이웃 민간인님 둘째 날 전 직장 동료 결혼식, 대학교 동기 모임 셋째 날 이웃 돈죽남님을 만나면서 3일 연속 술과 함께 했습니다. 정말 소중하고 즐거운 시간들이었어요. 이웃님들과의 만남은 후기로 별도 기록할 예정입니다. 즐거웠던 연휴를 뒤로하고 다시 일상으로 돌아왔는데요. 거제 마라톤을 1주일 남겨두고, 남은 한 주 동안 준비를 잘 해볼 예정입니다. 그리고 밀렸던 답방과 독서도 열심히 하고요. 그럼 본론 시작합니다. 목차 1. 걷기 운동

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네이버 블로그 포스팅 누락 원인 수정 후 해결 ! 검색 돼요

네이버 블로그 누락 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 네이버 블로그 누락 시, 다시 말해 게시한 포스팅이 네이버 검색 누락되었을 때 이유, 원인 분석, 수정 후 해결까지의 노하우와 대처하는 자세에 대해 말씀드리겠습니다. 어제 블로그 포스팅 누락 포스팅에 이어 극적으로 해결한 저의 리얼 찐 후기입니다. 혹시 어디서 광고 협찬받아서 포스팅을 하는 것도 아닌데 블로그 검색 누락되어 당황했던 경험이 있으신가요? 저는 어제 그 경험을 5개월 만에 했는데요. 그것도 책을 읽고 느낀점과 내용을 기재하는 도서 리뷰에서 발생해서 많이 당황했어요. 당황하기도 했지만 충격과 공포를 느꼈다는게 적절한 표현 같아요. 기대감이 큰 상황에서 반대의 상황을 맞이하면 충격이 크잖아요? 딱 그런 상황이었죠. 하지만 저는 이를 현명하게 극복하는 방법을 선택했어요. 해결하는 방법을 기록하자! 그리고 해결해서 이러한 고통을 겪는 분들에게 도움을 드리자라고 말이죠. 정말 기쁘게도 그것이 실현되었어요. 그 기록을 아래와 같

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10km 마라톤 기록, 1시간 내 완주 페이스 대회 준비 어떻게?

10km 마라톤 기록 안녕하세요. 양모이입니다. 거제 마라톤을 2주 앞두고 어제 런데이 비대면 10km 마라톤 준비 훈련을 했는데요. 10km 마라톤 기록과 소요 시간, 구간별 페이스를 말씀드리려고 해요. 참고로 제가 원래부터 마라톤을 할 정도로 잘 달리지는 못했고요. 블로그 활동을 하며 1km부터 달리기 시작해서 이제는 훈련으로 10km 이상 달릴 수 있게 되었어요. 가을에는 하프마라톤 도전을 위해 매달 최장 거리를 1km씩 늘리고 있습니다. 그럼 어제 실시한 훈련 내용과 대회 준비 어떻게 하고 있는지 말씀드릴게요. 목차 1. 10km 마라톤 준비 2. 10km 마라톤 페이스 3. 마치며 10km 마라톤 준비 이번 봄에 10키로 마라톤 3~4회 (거제, 나주, 군산 예정 + a) 가을에 하프 코스 21km 완주를 위해 장비들을 하나씩 수집하고 있는데요. 지금까지 수집한 러닝 장비는 아래와 같습니다. 1. 러닝 플립벨트 힙팩 (23년 12월) ※ 핸드폰 보관용 허리 밴드, 런데이 경

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전북 군산시 가볼만한곳 역사 여행 대한민국 도슨트 배지영 작가 군산 책 리뷰

군산시 가볼만한곳 도서명 : 군산 (배지영) 독서 기간 : '24.2.24~'24.2.27 *311page 정독 전북 군산시는 내가 살고 있는 아름다운 지방 도시다. 서울에서 내려와 올해로 3년차에 접어들었다. 새만금 간척 사업의 핵심지이자 전북권에서 가장 큰 국가산업단지가 조성되어 있다. 내가 여기에 온 이유도 산업단지에 위치한 사업장 때문이었다. 먹을 것 또한 빠질 수 없는데, 서해안과 접해있는 항구 도시로 해산물이 풍성하다. 다른 나라와의 교류로 일식, 중식을 포함하여 먹거리가 다양하다. 맛도 일품이다. 그리고 근현대사의 가슴 아픈 역사를 잘 간직하고 있다. 이러한 이유들로 현재 군산은 관광객들로부터 많은 사랑을 받고 있다. 이곳에서 행복하게 살고 있음에 감사하다. 이 책은 각 지역을 소개하는 21세기북스의 대한민국 도슨트 시리즈 중 하나이다. 확인해 보니 현재 기준으로 13번째까지 나온 듯싶다. (총 20권 시리즈, 마지막 이미지 참고) 도슨트라 함은 지식을 갖춘 전문 안내인

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전자책 소설 리뷰 그래도 참 다닐만한 회사, 유자님 지음

전자책 소설 도서명 : 그래도, 참 다닐만한 회사 (유자) 독서 기간 : '24.2.28~'24.2.29 *67page 정독 고대하던 이웃님 유자님의 전자책이 3일 전 배포되었다. 장르는 전자책 소설이다. 작년 10월부터 알고 지냈는데, 끈기, 실행력, 분석력 등 내공이 엄청난 분이다. 이 책을 보고 알게 되었다. 30년차의 공과대학 출신 엔지니어. 한 직장에서 30년 동안 현장과 사무실을 넘나드는 엔지니어였다는 사실을. 이 사실로부터 위에 언급한 끈기, 실행력, 분석력이 납득 되었다. 나 또한 작년까지만 해도 공정설계 엔지니어였다. 때문에, Auto CAD, 설비 재배치 등 이야기가 나왔을 때는 친숙하고 반가웠다. 그리고 중국 주재원 시절 체조에 대한 에피소드를 이야기할 때는 해외 UAE에서 근무했던 시절이 떠올라서 추억에 잠기곤 했다. 전자책 소설이지만, 실화를 근거하여 작성된 것이기에 현실감 있게 다가온다. 특히 등장인물들은 우리가 직장 생활을 하며 꼭 있는 인물들이다. 직장

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카톡 프사하기 좋은 글귀 내 기본 프사 배경 화면 변경?

카톡 프사하기 좋은 글귀 안녕하세요. 양모이입니다. 지난주에 이어 카톡 프사하기 좋은 글귀, 내 카톡 프사 배경 화면이 기본인 분들, 명언 글귀를 적고 싶은 분들을 위해 짧은 영어 명언 모음과 해석, 저만의 생각을 기록합니다. 이번에도 인스타 감성으로 카드 명언처럼 사진과 글귀 작업하였습니다. (사이즈: 1080 X 1080 px) 짧고 좋은 영어 글귀로 마음챙김, 동기부여하시고 긍정 마인드로 매일 성장하시길 기원합니다. 카톡 프사하기 좋은 글귀 카톡 기본 프사 배경화면 변경 추천 목차 1. 카톡 프사하기 좋은 글귀 10선 2. 마치며 ※ 사진: 2015년 스위스 그린델발트 ~ 클라이네 샤이덱 카톡 프사하기 좋은 글귀 카톡 프사 배경화면 Eighty percent of success is showing up. Woody Allen 성공의 8할은 일단 출석하는 것이다. - 우디 알렌 - <저의 생각> 재능을 이길 수 있는 것은 꾸준함입니다. 꾸준함에서 최고가 되어야 합니다. While

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하프마라톤 거리 2시간 내 첫 완주 도전 러너스하이 느끼며 15km 연습 훈련

하프마라톤 거리 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 어제 실시한 하프마라톤 훈련 15km 러닝 후기를 기록합니다. 올 가을에 첫 하프마라톤 완주를 위해 열심히 연습 훈련하고 있는데요. 하프마라톤 거리를 2시간 내 완주하는 것이 1차 목표입니다. 원래는 완주가 목표였는데 훈련해보니, 하프마라톤 2시간 내 가능할 듯 해요. 방식은 매달 1키로씩 최장 거리를 늘려나가는 훈련 방식이에요. 먼저 하프마라톤 거리를 모르는 분들이 있을 것 같아, 거리 안내해드리고 지난달 하프마라톤 도전 연재 1편에 이어 현재 진행상황과 어제 러닝결과 기록합니다. 하프마라톤 거리 하프 마라톤 거리 : 21.0975km 마라톤 폴코스의 절반 거리 거리 기준 서울 강남 고속버스터미널 ~ 여의도 국회의사당 왕복 거리 ※ 편도 10키로 시간 기준 느린 달리기 속도 2~2시간 40분 소요 (Pace 6~8분/km) 느린 걷기 속도 4~4시간 20분 소요 (Pace 12~13분/km) 약 27000~30000보 첫 하프마라톤

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책은 마음의 양식 독서는 나의 힘 24년 2월 독서 결산

책은 마음의 양식 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 2월 독서 결산을 진행합니다. 책은 마음의 양식이라고도 하고, 독서는 마음의 양식이라고도 하죠. 저는 독서를 통해서 삶의 위로, 용기, 지혜 등을 얻는데요. 마음의 양식을 쌓고 삶의 힘을 책으로부터 얻고 있습니다. 그래서 독서는 나의 힘이라고 말씀드리고 싶어요. 벌써 24년의 2월이 끝나고 3월이 왔습니다. 일년의 6분의 1이 지났는데요. 올해 초에 세웠던 목표들은 계획대로 진행되고 있으신지요? 점검을 통해서 부족하다면 보완 또는 수정을, 잘하고 있다면 칭찬을 해보시는 건 어떨까요? 그럼 24년 2월 독서 결산 진행하겠습니다. 목차 1. 24년 2월 독서 결산 2. 24년 3월 독서 계획 3. 마치며 독서는 나의 힘, 24년 2월 독서 결산 2월 결산 계획 : 9권 결과 : 10권 (종이책 6권, 전자책 4권) <도서 목록> 제목 (읽은 기간) 1. 나의 감성을 깨우는 책 한 권의 힘 (2/1~2/6) 20권 문학 명작을 해석,

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블덱스 준최5 달성 준최4 탈출 블로그 지수 상승 얼마나 걸렸을까

블덱스 준최5 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 제 블로그 지수 블덱스 준최4 탈출, 블덱스 준최5 달성 기념으로 블로그 성장기 포스팅을 해봅니다. 블로그스탠다드 기준으로는 2월 11일에 준최5를 이미 달성했는데요. 블덱스 지수 기준으로는 어제 2월 22일이 돼서야 준최4에서 준최5로 상승했더군요. 23년 6월에 블로그를 다시 시작하며, 지수에 대해 전혀 무지하게 5개월을 보내고 11월 중순에서야 관리하기 시작했는데요. (5개월 동안은 지수에 큰 의미 부여 안 했음) 다시 시작했을 때 작년 6월에는 준최2이었고, 관리하기 시작한 시점이 준최3이었거든요. 관리하니 속도가 조금 붙는 것 같긴 합니다. 저만의 생각인가요? ㅎㅎ 원래 블로그 운영했던 계정이 아니기에 바닥부터 블로그 지수를 올리려니 정말로 힘듭니다. 아무튼 제가 블로그 성장 관련 전자책도 냈고, 학원 분야 마케팅 대행 대표에 국내 최고의 마케팅 전문가 인플아빠님의 10개월 과정 장기 수강생으로서 제 블로그로 검증을 계속해야겠

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알쓸신잡 뇌과학자 정재승 교수 도서 열두 발자국 책 리뷰

알쓸신잡 뇌과학자 도서명 : 열두 발자국 (정재승 도서) 독서 기간 : '24.2.21~'24.2.24 *406page 정독 국내 대중 과학서 역사에 한 획을 그은 뇌과학자 정재승 교수의 단독 저서다. 카이스트 바이오 및 뇌공학과 교수인 정재승 교수는 집사부일체, 알쓸신잡 뇌과학자 교수로 출연하기도 했다. 이 외 다수 방송에도 출연하며 대중에게 친숙한 과학자로 알려져 있다. 정재승 교수를 대표하는 저서 정재승의 과학콘서트는 2001년 초판 인쇄 후 100만부 이상 팔린 자연/과학부문 베스트셀러, 스테디셀러다. 이번에 읽은 열두 발자국도 18년 초판 인쇄 후 40만부 이상 팔린 베스트셀러다. 작년 23년에 출간 5주년 기념 리커버로 재단장된 책을 만날 수 있었다. 이 책은 스터디카페의 독서왕 고객님이 작년에 내게 전해준 책이다. 이웃 작가님들의 종이책, 전자책, 우선순위 책을 읽다 보니, 이제서야 읽었다. 왜 뇌과학은 정재승 교수라고 하는지 알 수 있는 책이었다. 미래 인류의 청사진을

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하루 걷기 운동 20km 25000보 기준 칼로리 속도 시간 알아볼까? 35주차 기록

하루 걷기 운동 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 하루 걷기 운동 20km 25000보 걸었을 때 소모 칼로리, 속도, 시간 기록과 35주차 운동 기록을 정리하도록 하겠습니다. 이미 대표 사진으로 확인하셨겠는데요. 약 4시간 동안 27000보 걸었더군요. 생각보다 오래 걷기가 쉽지 않습니다. 3시간 정도 이만보가 넘어가니, 약간의 통증도 오는 것 같고요. 모처럼 군대 행군의 추억이 떠오르더군요. 지난주는 날씨가 안 좋았어요. 계속되는 비로 땅 상태가 좋지 못해 달리기는 패스했고요. 하체 근육을 유지하기 위해 비가 안 오는 타이밍에 맞춰 오래 걷기를 선택했어요. 그러나 사진과 같이 이날에도 약간의 이슬비가 내리더군요. 감사한 점은 장대비가 오지 않아서 20km 걷기를 완수할 수 있었어요. 그럼 35주차 운동 기록 포스팅 시작하겠습니다. 목차 1. 걷기 운동 칼로리 2. 걷기 운동 속도, 시간, 걸음수 3. 35주차 운동 기록 4. 마치며 걷기 운동 칼로리 20km 걷기 하루 걷기 운동

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블로그 포스팅 누락 확인 방법, 이유 분석 후 수정 이렇게

블로그 포스팅 누락 안녕하세요. 양모이입니다. 이번 포스팅은 블로그 포스팅 누락에 대해서 글을 쓰려고 합니다. 블로그 누락 확인 방법, 블로그 누락 이유, 분석 후 수정하는 것까지 설명을 드릴 텐데요. 제가 전문가라서 쓰는 것보다는, 저에게 5개월 만에 찾아온 충격과 공포, 블로그 포스팅 누락이 발생해서 온종일 신경 쓰이다가, 이왕 이렇게 된거 배울 수 있는 기회로 생각하고 대처해 보자 생각했답니다. 애정과 시간을 투자하여 발행한 글이 정상적으로 노출되었다가 4시간 뒤에 갑자기 네이버에서 보이지 않는 안드로메다로 사라져버렸어요. ㅋㅋ (어제 쓴 도서 리뷰 5000자, 3시간 소요) 아래에 진행 경과와 이번 기회를 통해 얻은 교훈까지 정리해 볼 테니, 이웃분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 그럼 시작할게요. 목차 1. 확인 방법 2. 이유 분석 3. 수정 방법 4. 교훈 블로그 누락 확인 방법 확인 방법 1 네이버 검색 창에 "포스팅 제목" 검색 했을 때 블로그 영역에 노출 미노출

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미국 주식 단타 예약 매수 매도 트레이딩 이렇게 쉬웠다고? 무튼님 전자책 리뷰

미국 주식 단타 도서명 : 미국 주식 누구나 가능한 1분 반자동매매 페디스 기법 (크몽 등록 기준) ※ 해당 기법은 미국 주식 단타 예약 매수 매도 기법이며 소유는 해당 책의 저자이자 네이버 공식 인플루언서 무튼님께 있습니다. 독서 기간 : '24.2.20 *105page 3회차 속독 지난달 1월 20일 내 인생의 최고가의 책을 구입했다. 네이버에 검색되는 직장인 평균 월급 수준의 금액이다. 상식적으로 이해가 안 될 수도 있을 수도 있다. 나도 그랬다. 그리고 시간이 흘러 오늘 2월 20일 정확히 1달이 되었다. 1달을 기념하여 리뷰를 쓴다. 이 책은 블로그 관련 전자책, 재테크, 자기계발서, 에세이, 소설 등 일반적인 책과 결이 다르다. 초고가 전문서적이다. 전문 분야는 미국 주식 트레이딩 기법이다. 도서 리뷰를 써야 하는지에 대한 고민을 많이 했다. 투자에 관해서는 조심스럽다. 나와 타인의 투자 성향은 다르기에, 이렇게 공개된 곳에 글을 쓸 때는 신중해야 된다. 이 글이 홍보와

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자아성찰 에세이 진정한 자유란 무엇인가, 일기는 일기장에

자아성찰 에세이 안녕하세요. 양모이입니다. 한 달 만에 돌아온 양모이 에세이 '일기는 일기장에' 연재 3편입니다. 계속해서 자아성찰 에세이 콘셉트로 주제는 진정한 자유란 무엇인가 입니다. 1편은 인간의 욕망 '부'에 대해서 2편은 궁극적 가치 '행복'에 대해서 이번 3편은 '자유'에 대해서 이야기하려고 합니다. 블로그와 다른 SNS를 하다 보니, 알고 싶지 않아도 불미스러운 각종 이슈들을 알게 되는데요. 그러다 보니, 이름이 알려지고 유명해지는 것이 행복한 인생일까? 진정한 자유는 어떻게 누릴 수 있을까? 라는 생각을 참 많이 하게 됩니다. 그래서 오늘의 내용은 블로그 글쓰기와 진정한 자유에 대한 자아성찰, 그리고 저만의 철학을 담아 글을 써봤습니다. 그럼 오늘의 에세이 시작합니다. 자아성찰 에세이 진정한 자유란 무엇인가 ※ 일기와 에세이의 차이는 독자의 공감입니다. - 쓰는 사람이 되고 싶다면 (저자 배지영) - 진정한 자유란 무엇인가 자아성찰 에세이 나에게 묻는다. 무엇을 위해

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카톡 프로필 글귀, 배경 프사 하기 좋은 인스타 감성 영어 명언 추천

카톡 프로필 글귀 안녕하세요. 양모이입니다. 지난주에 이어 카톡 프로필 글귀, 카톡 배경, 카톡 프사 하기 좋은 짧은 영어 명언 모음과 해석, 저만의 생각을 기록합니다. 인스타 감성으로 카드 명언처럼 사진과 글귀 작업하였습니다. (사이즈: 1080 X 1080 px) 짧고 좋은 영어 글귀로 마음챙김, 동기부여하시고 긍정 마인드로 매일 성장하시길 기원합니다. 카톡 프로필 글귀, 인스타 감성 좋은 글귀 목차 1. 카톡 프사하기 좋은 글귀 10선 2. 마치며 ※ 사진: 2015년 스위스 그린델발트 ~ 클라이네 샤이덱 카톡 프사하기 좋은 글귀 인스타 감성 좋은 글귀 It is only with one's heart that one can see clearly. What is essential is invisible to the eye. Antoine de Saint-Exupery, Le Petit Prince 마음으로 보아야만 분명하게 볼 수 있어. 정말 중요한 것은 눈에 보이지 않는 법이

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뜻 좋은 영어 문구 짧고 멋진 카톡 인스타 감성 짧은 글귀 명언 모음

뜻 좋은 영어 문구 안녕하세요. 양모이입니다. 지난주에 이어 뜻 좋은 영어 문구 짧은 영어 명언 모음과 해석, 저만의 생각을 기록합니다. 짧고 좋은 영어 문구로 마음챙김, 동기부여 하시고 긍정 마인드로 매일 성장하시길 기원합니다. 미리캔버스로 카톡, 인스타 감성에 맞게 문구 작업해봤습니다. (사이즈: 1080 X 1080 px) 목차 1. 짧고 좋은 영어 문구 10선 2. 마치며 ※ 사진: 2015년 스위스 융프라우, 그린델발트 짧고 좋은 영어 문구 인스타, 카톡 좋은 글귀 1. Destiny is no matter of chance. It is a matter of choice. It is not a thing to be waited for, it is a thing to be achieved William Jennings Bryan 운명은 우연이 아닌, 선택이다. 기다리는 것이 아니라, 성취하는 것이다. - 윌리엄 제닝스 브라이언 - <저의 생각> 운명은 스스로 개척할 수 있다고

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인생은 독고다이 이효리 축사 국민대 졸업식 연설 마음 가는 대로

인생은 독고다이 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 '인생은 독고다이' 주제로 글을 써봅니다. 14일에 진행된 국민대 졸업식에 이효리 가수가 모교를 위해 축사 연설을 했는데요. 장안의 화제가 되고 있습니다. ※ 이효리 국민대 공연예술학부 연극영화 전공 98학번 인생은 독고다이, 그냥 마음 가는 대로 살자라는 이효리 축사 내용 공유해드리고, 저의 생각도 전하려고 해요. 축사 연설 영상과 내용이 너무 좋고, 감동적이어서 이웃님들에게도 꼭 소개를 시켜 드리고 싶습니다. 약 10분의 영상인데 솔직하고 진심이 담긴 이효리 가수의 연설을 보고 마음이 많이 울컥했습니다. 사회에 나가는 사회 초년생뿐만 아니라, 저희와 같은 일반인, 학생 모든 분들에게 해당되는 이야기라고 생각해요. 영상은 마지막에 공유해 드릴 테니, 10분만 시간을 내어서 꼭 봐보시길 바래요. 개인적으로 정말 좋습니다. 목차 1. 이효리 축사 2. 국민대 졸업식 축사를 보고 느낀 점 3. 인생은 독고다이 화제의 이효리 축사 영상 이

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119안전센터 사회복무요원 업무 이야기 소방관들을 위한 특별한 한 끼 (강제규)

사회복무요원 업무 소방관들을 위한 특별한 한 끼 강제규 작가 에세이 독서 기간 : '24.2.16~'24.2.17 *134page 정독 저자는 20대 중반의 젊은 요리사다. 이 책은 119안전센터 소방서 보조 인력으로 사회복무요원 업무를 할 때 요리에 관해 쓴 에세이다. 소방서, 사회복무요원(공익근무요원), 요리 이 3가지를 연결고리로 쓴 에세이는 처음이다. 아마 유일무이하지 않나 싶다. 어제부터 읽기 시작해서 오늘 친구의 결혼식으로 서울에 올라가는 길에 완독했다. 내용은 소방서 사회복무요원 시절, 쓰인 날의 요리와 소방관들과의 에피소드를 담고 있다. 등장하는 소방서는 군산 119안전센터로 내가 종종 지나치는 곳이다. 그래서 더욱더 상황 묘사가 실감 나게 다가왔다. 인상 깊었던 점은 소심했던 작가가 본인의 특기를 살려 119안전센터의 일원으로 자연스레 스며드는 모습이었다. 우리는 살아오며 분명 자기만의 특기 또는 장점이 있을 것이다. 부족한 점, 단점을 보완하는 것도 좋지만, 강점을

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3km 달리기 칼로리 페이스 시간 기록 초보 러너 평균은? 34주차 운동 기록

3km 달리기 칼로리 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 3km 달리기 칼로리, 페이스, 시간 기록과 34주차 운동 기록을 정리하도록 하겠습니다. 지난주에 말씀드렸지만, 3km 달리기는 초보 러너들에게 5km 단축 마라톤을 준비하기 위한 기초 연습 거리라고 볼 수 있습니다. 그래서 이번 주는 초보 러너, 중급 러너, 고급 러너 기록을 직접 보여드리기 위해 3차례 달리기 페이스를 달리하여 뛰어봤습니다. 러닝 수준을 나누는 기준은 최대 거리, 누적 거리, 대회 기록, 스피드 등 다양합니다. 즉 개인마다 의견이 다릅니다. 포스팅은 지극히 제 개인적인 기준이므로 참고만 하시면 됩니다. 아무튼 러닝에 입문하실 달리기 초보 분들과 순수하게 기록이 궁금하신 분들에게는 정보를, 현재 꾸준히 러닝을 하고 계신 분들에게는 공감이 되는 포스팅을 하도록 할게요. 그럼 시작하겠습니다. 목차 1. 3km 달리기 칼로리 (체중, 속도별) 2. 3km 달리기 페이스, 시간 3. 34주차 운동 기록 4. 마치며 3

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3월 거제 마라톤 MBN 희망 레이스 기념품 밀레 러닝 고글 준다고?

거제 마라톤 안녕하세요. 양모이입니다. 점심 이후 운동 기록 포스팅에 이어, 다가올 3월에 참가 예정인 거제 마라톤 대회 안내 포스팅을 진행해 봅니다. 전북 군산에서 무슨 경남 거제까지 가서 마라톤을 하냐고 생각할 수도 있는데요 ㅎㅎ 3가지 이유가 있습니다. 1. 전날 이동하여 관광지를 여행한다. 2. 친구들과 함께 참가하므로 운전을 나눠서 할 수 있고, 경비도 합리적이다. 3. 경품이 15만원 상당의 러닝 고글이다. 위의 이유로 친구들과 추억도 만들고, 마라톤 장비를 수집하는 좋은 기회라 판단하여 참가를 결정했습니다. 이 포스팅은 정보성 포스팅이므로 빠르게 안내 진행할게요. 목차 1. 거제 마라톤 개요 2. 장소 안내 3. MBN 거제 희망 레이스 참가 신청 4. 마라톤 기념품, 시상 안내 5. 거제 마라톤 코스 거제 마라톤 개요 대회명 : MBN 거제 희망 레이스 대회 일정 : 2024. 03. 10 (일) 참가 신청 마감 : 2024. 02. 20 (화) 참가 종목 : 5km,

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에세이 책 추천 나만의 베스트셀러 눈물아 달려라 장미자 저

에세이 책 추천 도서명 : 눈물아 달려라 (장미자 에세이) 독서 기간 : '24.2.18~'24.2.19 *239page 정독 눈물 없이 볼 수 없다. 가난과 눈물로 지낸 모진 세월을 날 것 그대로 보여준다. 가슴이 너무 먹먹하고 아파서 어떻게 글을 써야 할지 갈피를 못 잡겠다. 여운이 아직도 남아 있다. 먼저 지금까지 살아주셔서, 그리고 아름다운 글을 써주셔서 감사하다고 전하고 싶다. 지독한 가난, 젊은 시절 부모님, 형부, 친언니와의 사별, 사랑하는 사람으로부터 뼈아픈 상처까지 형용할 수 없는 고통을 인내했다. 나라면 과연 버틸 수 있었을까? 책을 다 읽고 생각했다. 인생이란 무엇일까? 생과 사, 가난과 부에 대해 무엇이 옳고 무엇이 그른 삶인가? 내가 생각했던 가난과 고통이 이 글 앞에서 한낱 부끄러운 존재가 되어 버렸다. 나의 과거, 나의 삶의 고통과 무게는 아무것도 아니다. 나는 행복하다. 정말 행복한 삶이다. 글로 깊은 위로와 희망을 얻었다. 이 책은 나만의 에세이 베스트

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3키로 달리기 제천 하소천 코스에서 본격적인 러닝 워밍업 33주차 운동 기록

3키로 달리기 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 설 연휴에 처가댁 제천에서 실시한 3키로 달리기 기록과 33주차 운동 기록 정리하도록 하겠습니다. 3키로 달리기는 입문자, 초급자분들에게 5키로 단축 마라톤을 하기 위한 기초 연습 거리라고 볼 수 있어요. 처음에 1km 달리기에서 2~3주 내에 근육이 적응하고 호흡법을 익히면 3km는 무리 없이 뛸 수 있는 거리라고 보는데요. 저 역시도 작년 6~7월 운동을 시작했을 때 일주일에 3회 3km 달리기로 훈련했던 기억이 있어요. 제천 하소천 산책 코스 따라서 33주차는 3km 달리기를 1회 했고, 34주차에는 일주일에 2~3회 하며 장거리 마라톤을 위한 워밍업을 할 거예요. 5km 마라톤을 준비하는 분들과 러닝 입문자를 위한 동기부여와 관련 정보 제공하도록 할게요. 달리기는 3km, 5km, 10km, 최대 거리 하프마라톤 관련해서 포스팅을 진행하고, (언젠가는 42km 풀코스도..) 걷기는 지난 15km에 이어서 20km, 25km 삼만

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전자책 제작 안내 도서 돈 때문에 죽고 싶을 때 전자책 쓰기 (성공예감 돈죽남)

전자책 제작 독서 기간 : '24.2.11~'24.2.12 *67page 정독 전자책 제작을 꿈꾸는 분들께 추천한다. 제목부터 강렬하다. 전자책 쓰기가 삶의 희망이 되어준다는 것일까? 죽지 않을 정도로 돈을 벌게 해준다는 것일까? 읽기 전에 생각했다. 책 제목의 의도에 대해서. 글쓰기가 갖고 있는 긍정의 힘을 이야기할 것이다. 책을 통해 나만의 브랜드를 갖고 수익을 만들 수 있을 것이다. 책을 통한 직접적인 수익과 브랜드를 통한 부수적인 기회 창출을 이야기할 것이다. 이러한 점을 예상했다. 예상과 일치했다. 입문자의 시선에서 전자책 제작을 실행할 수 있도록 마인드 부분과 정보 부분을 잘 정리했다. 단순히 전자책 제작 노하우, 만들기 비법서 이런 식으로 제목을 설정했을 수도 있을 것이다. 그런데 왜 '돈 때문에 죽고 싶을 때'를 썼을까? 나는 알고 있다. 저자이자 이웃인 돈죽남님은 돈 때문에 실제로 죽음의 문턱까지 갔기 때문이다. 그때 희망이 되어 준 것이 블로그 글쓰기였다. 위기를

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나운동 스터디카페 잇다 군산 핫플레이스 만들어볼까 Feat. 부모님 조언 충고

나운동 스터디카페 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 제가 운영하는 군산 나운동 스터디카페 잇다 스터디카페 소식을 전해보려고 합니다. 저는 블로그에 개인적인 사업장 소식은 2~3달에 1번 꼴로 포스팅을 잘 안 하는데요. 이번에 설 명절에 부모님께서 저에게 조언 충고를 해주셔서 집으로 돌아오는 길에 많은 생각을 했답니다. 작정하고 군산 핫플레이스로 만들어볼까도 고민 중인데요. 자세한 이야기는 뒤에 말씀드리겠습니다. 작년 11월 슬기로운 스카 생활 1편에 이어 2편을 올릴 시기도 도래해서, (3개월 1회 연재) 사전 포석으로 그 간 찾아와 주신 블로그 이웃분들과 부모님의 조언 내용으로 글을 써봅니다. 목차 1. 군산 핫플레이스 도전? 빛내주신 감사한 분들 2. 나운동 스터디카페 잇다의 동종업체 등장 3. 부모님 조언 충고 군산 핫플레이스 도전? 빛내주신 감사한 분들 잇다스터디카페를 빛내주신 분들 배지영 작가님 제가 인생을 헛살지는 않았는지, 인복이 많은 편인데요. 23년 11월~24년 1

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오래 걷기 운동 시간 속도 칼로리 소모 15km 이만보 기준은? (32주차 기록)

오래 걷기 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 15km, 약 이만보 오래 걷기 기준 걷기 운동 시간, 속도, 칼로리 소모에 대해 말씀드리려고 합니다. 걷기운동으로 2시간 30분 ~ 3시간 오래걷기 해보신 분들 계실까요? 1시간 30분, 7~8km 거리 정도의 만보 걷기는 흔히들 많이 하시는데요. 2시간 30분, 이만보 15키로 이상의 오래 걷기를 하는 분들은 블로그에서도 많이 못 본 것 같아요. 그래서 색다르게 오래걷기 주제로 15km, 20km, 25km, 30km 시리즈를 해볼까 생각 중입니다. 30km면 군대 행군의 추억이.. 이러다 100km 행군까지 갈 기세입니다. 농담 반, 진담 반입니다. ㅎㅎ 그럼 본론 시작할게요. 목차 1. 걷기 운동 시간과 속도 2. 걷기 운동 칼로리 소모 3. 32주차 기록 4. 마치며 걷기 운동 시간과 속도 오래 걷기 15km 걷기 운동 속도에 따른 소요 시간 약 120분(2시간) ~ 195분(3시간 15분) 걸음수 약 20,000보 ※ 페이스는

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지구별 여행자 이서영 작가 도서 나의 감성을 깨우는 책 한 권의 힘

지구별 여행자 독서 기간 : '24.2.1 ~ 2.6 *189page 정독 존경합니다. 지구별 여행자 이서영 작가님. 이 책을 읽는 내내 문학적, 예술적 깊이에 대해 생각했다. 나도 이작가님 만큼의 깊이를 가질 수 있을까? 얼마나 많은 독서와 사유의 시간이 필요할까?라는 질문을 스스로에게 던지면서 말이다. 이 책을 읽은 후 문학 작품을 대하는 자세가 바뀌었고, 소개된 문학 작품 20권 모두 읽어보고 싶어졌다. 이작가님과 정신적 교류를 하고 싶어서다. 그리고 이작가님이 출간한 다른 저서들도 읽고 소개해 드리고 싶다. 내 개인적인 생각이지만, 글의 깊이가 다르다. 이작가님의 책을 널리 알리고 싶다. 이 책은 2월 1일부터 읽기 시작했는데, 3일 이내에 읽을 줄 알았다. 페이지가 많지 않기 때문이다. 그런데 하나의 챕터가 끝날 때마다 진한 감동과 여운, 그리고 사유할 수밖에 없는 질문으로 속도를 낼 수 없었다. 아래는 2월 4일에 이작가님 블로그에 남긴 댓글이다. 지금까지 15권의 책을

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전남 사랑애(愛) 100만 서포터즈 가입하고 전남사랑도민증 발급받아 혜택 누리세요

안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 전남 사랑애(愛) 100만 서포터즈 온라인 가입 방법 및 전남사랑도민증 발급 후 혜택에 대해서 말씀드리려고 해요. 양모이 블로그에 웬 사랑애 서포터즈? 제가 광고, 협찬받고 하는 건 아니고요 ㅎㅎ 제 고향인 전라남도를 사랑하는 마음과 아버지를 존경하고 사랑하는 마음으로 아버지의 사주(?)를 받아 소개하게 되었습니다. 저희 아버지는 공직에서 정년퇴직 후 현재 전라남도청에 근무하고 계시는데요. 해당 기관에서 이 제도를 작년부터 본격적으로 시행하며 홍보하고, 다양한 혜택을 지원하고 있더라고요. 요약해서 설명드리자면, 전라남도 외 지역에 사는 전 국민을 대상으로 전남 사랑애(愛) 100만 서포터즈를 모집, 모바일 or 카드로 전남사랑도민증을 발급받아 여행 시 각종 할인 혜택을 받는 거예요. (비용 발생 일절 없음, 관광객 유치 목적) 전남사랑도민증만 있으면 전라남도 여행 시 220여 개 가맹점에서 비용 할인 혜택을 받을 수 있더라고요. 많은 관심 부탁드리며

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힘들때 힘이되는 글귀 짧은 영어 명언 모음 10선으로 동기부여 하기

힘들때 힘이되는 글귀 안녕하세요. 양모이입니다. 지난주에 이어 힘들때 힘이되는 글귀 짧은 영어 명언 모음과 해석, 저만의 생각을 기록합니다. 힘이되는 명언들로 마음챙김, 동기부여 하시고 긍정 마인드로 매일 성장하시길 기원합니다. 목차 1. 힘이되는 명언 10선 2. 마치며 ※ 사진: 2015년 스위스 융프라우 힘들때 힘이되는 글귀 1, 2 짧은 영어 명언 모음 1. Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. - T. S. Eliot - 너무 멀리 갈 위험을 감수하는 자만이 얼마나 멀리 갈 수 있는 지 알 수 있다. - T. S. 엘리엇 - <저의 생각> 두렵더라도 행동을 하는 용기 있는 자만이 그중에서도 멀리 갈 용기가 있는 자만이 얼마나 멀리 갈 수 있는지 알 수 있을 것입니다. 2. Respect yourself and others will respect you. - Confuc

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고등 필독서 청소년 필독도서 처음으로 공부가 재밌어지기 시작했다 (데미안 작가)

고등 필독서 독서 기간 : '24.2.6 ~ 2.9 *324page 정독 감히 말한다. 고등 필독서다. 중학생, 고등학생 청소년 필독도서다. 이 글을 읽기 시작했다면, 바로 주문해라. 임진강(데미안) 작가 '처음으로 공부가 재밌어지기 시작했다'다. 내게 묻지도 따지지도 마라. 읽고 인생을 변화시키자. 인생? 지금 주어진 상황 속에서 최선을 다하는 게 인생이다. 인생을 즐기는 것은 언제든지 할 수 있다. 정말 죽을힘을 다해 공부를 해봤는가? 최상위로 도약하냐 마냐의 결과론적인 문제가 아니다. 한 번이라도 악착같이 해 봤다면, 그 경험은 앞으로의 삶에 큰 자양분이 될 것이다. 내가 중학교 때 최상위권에서 고등학교 입학 후 최하위권, 바닥으로 성적이 떨어진 적이 있었다. 그때 희망이 되어준 책이 장승수 작가의 '공부가 가장 쉬웠어요'와 홍정욱 작가의 '7막 7장'이었다. 약 18년이 지난 지금도, 당시 인쇄된 책이 내 스터디카페에 소장 중이다. 장승수 작가의 책은 작년 9월 독서 챌린지

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인간관계 지칠때 책 추천 99%의 인간관계 문제를 해결하는 방법 (책닫 작가)

인간관계 지칠때 독서 기간 : '24.2.10 *35page 정독 인간관계 지칠때, 관계의 문제로 스트레스 받고 힘들때 이 책을 추천한다. 읽으면 대부분의 관계 문제를 해결할 수 있다. 인간관계는 심리적인 요인에 기인하는데, 그 부분을 함축적으로 잘 전달했다. 35페이지의 짧지만, 핵심적인 내용으로만 구성되어 있다. 집중해서 30분이면 완독할 수 있다. 따라서 바쁜 현대인에게 인간관계 책 추천을 제안받는다면, 이 전자책을 추천하겠다. 전자책의 내용을 뼈대로 개인적인 경험, 사례들을 추가해서 향후 종이책으로 출간해 보면 어떨까라는 생각을 했다. 순서는 목차를 소개하고 작가 소개, 내용에 대해 정리해 본다. 우리가 그토록 인간관계에 고초를 겪었던 것은 우리가 그러한 삶을 '선택'했기 때문이고, 책임은 온전히 우리에게 있습니다. page 3 프롤로그 中 저자는 이야기한다. 모든 책임은 본인에게 있다고. 그러므로 우리가 마음먹는다면 언제든지 관계를 변화 시킬 수 있다. 맞는 말이다. 본인의

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10키로 마라톤 연습 오늘의 완주 기록 강진만생태공원 코스로 고향 친구들과 함께

10키로 마라톤 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 설 명절을 맞이하여 고향 강진에서 친구들과 10키로 마라톤 연습을 했는데요. 10키로 마라톤 기록과 아름다운 러닝 장소 강진만생태공원을 소개해 드리려고 합니다. 명절 연휴 내내 음주와 포식으로 방치하면 안될 것 같아서 친구 2명을 소집하여 강제(?)로 함께 러닝을 했답니다. 친구들도 적극적으로 함께해 줘서 혼자 연습했을 때보다 즐겁게 운동할 수 있었어요. 운동 포스팅은 거리 신기록 세우거나 일주일 주기로 올리는데요. 오늘은 고향에서 친구들과 함께 뛴 만큼 이날을 추억하기 위해 특별히 포스팅해 봅니다. 그럼 시작할게요. 목차 1. 10키로 마라톤 기록 2. 강진만생태공원 3. 마치며 10키로 마라톤 기록 결과부터 정리할게요. 2월 11일 달리기 기록 1. 거리: 10km 2. 소요시간: 59분 21초 3. 페이스: 5분 56초 4. 소모칼로리: 698kcal ※ 페이스: 1km 기준 소요되는 시간 구간별 Pace 기록을 보시면 첫 1

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지속 성장 하기 위한 스스로 동기부여 24년 1월 자기계발 결산

지속 성장 안녕하세요. 양모이입니다. 어제 독서 결산에 이어 자기계발 결산을 합니다. 이렇게 매달 자기계발 결산을 하는 이유는 지속 성장 하기 위한 스스로 동기부여 전략입니다. 기록과 공언의 힘을 빌리는 것이죠. 목표를 가시화시키고, 결과를 점검할 수 있는 좋은 방법이라고 생각해요. 이 방법은 자기계발 전문가이신 해원칭 작가님을 통해 벤치마킹했어요. 이웃님들도 숫자로 목표를 설정해서 과거의 나, 지난달의 나, 어제의 나보다 성장하는 것을 점검해 보는 건 어떨까요? 그럼 결산 시작합니다. 목차 1. 24년 1월 자기계발 결산 2. 24년 2월 자기계발 목표 3. 마치며 24년 1월 자기계발 결산 지속 성장 하기 ※1월 목표 실행 독서 · 5권 5권 (O) 공부 · 영어 60시간 60시간 40분 (O) * 문법 공부 30시간 2시간 () · 경공매 15시간 6시간 30분 () 운동 (달리기, 걷기) · 총거리 120km 122km (O) · 1회 최장거리 14km 14

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블로그마케팅하는법 저는 한국 최고의 전문가에게 배웁니다

블로그마케팅하는법 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 제가 몸담고 있는 블로그 마케팅 단체의 2월 무료 세미나 일정을 공유하려고 합니다. 무료 세미나의 강연자인 단체 대표님은 블로그마케팅하는법을 정석으로 알려주는 한국블로그마케팅 분야의 최고의 전문가라고 말씀드리고 싶습니다. 제가 이 단체에 가입한지는 작년 11월이었고 벌써 4개월 차에 접어 들었는데요. 정말 프로의 세계는 따로 있다는 사실을 온몸으로 느끼고, 겸손하게 마케팅 기술을 배우고 있습니다. 제가 가끔 강조하는 말이 있는데요. "글쓰기는 글쓰기고 마케팅은 마케팅이다." 둘의 성격이 다소 상이하다는 것인데요. 그렇지만 함께 할 때 굉장한 시너지 효과가 발휘됩니다. 왜냐면 글쓰기는 사람의 마음을 움직이고 마케팅은 시장을 장악하기 때문에 이 2가지가 조합된다면 블로그 세계에서는 무적이라고 생각해요. 블로그마케팅하는법을 정석으로 배우고 싶거나 블로그 수익화를 꿈꾸는 분이 있다면, 무료 세미나에 한번 참석해 보시는 건 어떨까요? 그럼

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삶이 지칠때 위로 에세이 서툰 어른, 서른입니다 (이해 작가)

삶이 지칠때 독서 기간 : '24.1.30 *268page 정독 삶이 지칠때 위로를 건네는 에세이다. 몹시 좋았다. 문체, 감정선, 전달하려는 메시지 모두 좋았다. 각각의 내용이 동떨어져 있지 않고 어느 정도 시간의 순서에 맞게 전개되어 몰입감도 있었다. 글을 마칠 때는 나도 모르게 눈물이 났다. 서툰 어른, 서른이라고 하기에는 삶을 많이 깨우쳐버린. 깨우쳤기에 인생의 소중함을 알고 앞으로 나아가려는 저자의 모습에 감동받았다. 한때 인간관계에 연연하고 현실을 회피하기 위해 게임에 몰입했던 모습이 내 과거와도 닮아 있었다. 그리고 독서를 통해 해답을 찾은 것까지. 저자의 인생을 담담하게 얘기하지만, 꼭 나의 이야기를 하는 것 같아 몰입하여 책을 읽었다. 앉은 자리에서 그대로 끝까지 읽었다. 삶의 방향을 잃었다고 생각하거나, 삶이 지칠때, 인생의 진정한 의미를 찾고 싶을 때 추천하고 싶다. 저자가 너무 젊지 않냐고? 나이와 상관없다. 삶의 지혜는 나이를 가리지 않는다. 방황하는 영혼에게

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글 쓰는 사람 성인 필독 도서 삶이 글이 되는 순간 (허지영 작가)

글 쓰는 사람 독서 기간 : '24.1.31 *291page 정독 글이 삶이고 삶이 글이다. 우리가 왜 글쓰기를 해야 되는지 이유를 명확히 말해준다. 글 쓰는 사람이라면 필독 도서라고 해도 될 만큼 가슴에 와닿았다. 저자는 말한다. 죽는 그날까지 글을 쓰다가 죽겠다고. 글쓰기에 이렇게 진심인 작가는 처음이다. 물론 모든 작가가 글쓰기에 진심일 테고, 힘이 닿는 한 글쓰기를 손에 놓지 않을 거라 생각한다. 그렇지만 서슴없이 책에 표현하는 경우는 흔치 않아서 상당히 인상 깊었다. 글을 쓴다는 행위는 나 자신과 마주하는 것이다. 그 누구에게도 통제받지 않으며 내면의 목소리를 표현할 수 있다. 지식을 완벽히 내 것으로 만들기도, 멍들었던 내 마음을 치유하기도, 꿈을 향한 열망을 표출하기도 한다. 단순히 썼을 뿐인데도 지식이 쌓이고, 마음이 편안해지며, 꿈을 이룰 것만 같다. 왜냐고? 글은 그런 힘을 지니고 있기 때문이다. 우리가 지금 블로그에 글을 쓰는 것을 멈추지 말자. 계속 쓰자. 포기

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하드캐리 뜻 이웃 슬로비님 멱살잡고 Hard Carry 1기 수료식

하드캐리 뜻 안녕하세요. 양모이입니다. 어제 애정하는 이웃 슬로비님이 운영하는 멱살잡고 하드캐리 커뮤니티 1기 수료식이 있었어요. 어떤 내용인지와 함께 2기 모집소식, 그리고 하드캐리(Hard Carry) 용어를 모르는 분을 위해 하드캐리 뜻에 대해 말씀드릴게요. 하드캐리는 대표적인 게임에서 유래된 신조어인데요. 사전적 의미와 유래 사용 예시 말씀드리고 커뮤니티 소식 전해드리는 순서로 진행할게요. 목차 1. 하드캐리 뜻 2. 멱살잡고 하드캐리 수료식 3. 멱살잡고 하드캐리 2기 모집 하드캐리 뜻 Hard Carry 먼저 사전적 의미 말씀드릴게요. 하드캐리 뜻 게임에서 나온 단어로, 팀워크가 중요한 게임에서 팀을 승리로 이끄는(carry) 역할을 한 플레이어를 뜻하다 사용 범위가 넓어져, 스포츠나 방송에서 크게 활약한 사람에게 사용한다. 심지어 일상생활에서도 사용되는데 예를 들면 밥을 사는 사람이나 팀 과제를 많은 부분을 한 사람에게도 사용하는 신조어다. 네이버 국어사전 짧게 요약해서

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짧은 영어 명언 모음 10선 지친 내 마음 다스리기 좋은 글귀

짧은 영어 명언 모음 안녕하세요. 양모이입니다. 지난주에 이어 짧은 영어 명언 모음과 해석, 저만의 생각을 기록합니다. 영어 명언 모음 10선으로 마음챙김 (내 마음 다스리기) 하시고, 긍정적인 마인드로 매일 성장하는 하루하루 보내시길 기원합니다. 목차 1. 짧은 영어 명언 모음 10선 2. 마치며 짧은 영어 명언 모음 내 마음 다스리기 2015년 스위스 융프라우 전망대 1) Never confuse a single defeat with a final defeat. - F.scott Fitzgerald - 한번 졌다고 영원히 진 것은 아니다. - F 스콧 피츠제럴드 - <저의 생각> 한번 졌다고 굴복하지 마세요. 다시 도전하고, 도전하고, 도전해서 결국 이기면 됩니다. 2) It is in the moment of decisions that your destiny is shaped. - Anthony Robbins - 당신의 운명이 결정되는 것은 결심하는 순간이다. - 앤서니 로빈스

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하프 마라톤 준비 장비 수집 및 14km 달리기 성공, 21km 첫 대회 도전기 1편

하프 마라톤 준비 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 가을에 제 인생의 첫 하프 마라톤 완주를 위해 하프 마라톤 준비 과정을 남깁니다. 매달 최고 기록이 경신될 때마다 연재하는 방식이고요. 오늘부터 1편 시작합니다. 기록 경신은 자연스레 매달 1km씩 증가됩니다. 매달 진행하는 자기계발 결산을 통해 그렇게 되도록 설계했기 때문입니다. 계획대로라면 아래와 같이 진행할 예정입니다. 23년 11월 12km 달성 (11/11) 12월 13km 달성 (12/29) 24년 1월 14km 달성 (1/31) ... 8월 21km 달성 9~11월 하프코스 마라톤 대회 참가 ※ 3~5월 10km 마라톤 대회 2~3회 참가 (상위 10% 도전) 첫 하프 마라톤 대회 도전기 1편 하프 마라톤 준비 제가 위와 같이 진행할 것이라고 덤덤하게 기록하고 있는데요. 결코 쉬운 게 아닙니다. 러닝을 하시는 분은 공감하실 테고, 러닝을 안 해보셨거나, 입문자분들은 감이 크게 안 오시겠지만, 오래 뛰어보시면 공감하실 겁

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수고했어요 고생했어요 1월에도 책 읽느라. 24년 1월 독서 결산

수고했어요 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 1월 독서 결산을 진행합니다. 1월에도 독서하느라 수고했어요. 고생했어요. 벌써 24년의 1월이 끝나고 2월이 왔습니다. 시간 참 빠르죠? 24년에 우리가 계획했던 목표 모두 이루는 한 해가 되길 바라봅니다. 거두절미하고 독서 결산 진행하겠습니다. 목차 1. 24년 1월 독서 결산 2. 24년 2월 독서 계획 3. 마치며 24년 1월 독서 결산 수고했어요 1월은 제 전자책 '블로그라는 숲을 가꾸는 거인이 되어라' 집필 및 출간 관계로 전반부는 독서를 못했지만 후반부에 5권을 독서 했습니다. (계획한 5권 달성) 24월 1월 완독 도서 <도서 목록> 제목 (읽은 기간) 1. 7일 만에 끝내는 스트레스 처방전 (1/4 ~1/18) 스트레스 연구 최고 권위자 엘리사 에펠 박사가 알려주는 스트레스 극복 7단계 7일 만에 끝내는 스트레스 처방전 서평 화 스트레스 다스리기 7일 만에 끝내는 스트레스 처방전 (엘리사 에펠) 화 스트레스 다스리기 독서

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블로그 컨텐츠 고민될 때 추천 책 내 삶이 콘텐츠가 되는 순간 (한혜진 작가)

블로그 컨텐츠 독서 기간 : '24.1.21 ~ '24.1.28 *323page 정독 우리 모두는 훌륭한 블로그 컨텐츠 생산자다. 네이버 블로그라는 플랫폼을 통해 우리의 삶을 기록하고 있기 때문이다. 대단한 결과물만이 훌륭한 것이고, 인정받는 것일까? 아니다. 과정이 빛이 나면 된다. 과정이 담긴 본인만의 서사, 스토리텔링이 이 책에서 말하는 인생 콘텐츠다. 2일 전 친구네 부부가 우리 집에 와서 음주 중에 글을 하나 썼다. '블로그 콘텐츠 좋은 글이란 한 사람에게 유익을 주는 것'이라는 주제였다. 당시 저녁 7시부터 음주를 시작해 이미 소주 2병을 먹은 상태였다. 무슨 정신이었을까? 어떻게든 글을 써야겠다고 오기를 부렸다. 논리와 표현의 명확성보다는 꾸준한 글쓰기를 놓치고 싶지 않았다. 흐트러진 의식의 흐름 속에서 글을 완성했다. 나중에 소중한 추억이 되리라 생각하면서 말이다. 아이들을 재우고, 안줏거리를 다시 준비하는 20분 동안 양해를 구하고 급히 썼다. 키워드 중심으로 글을

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크몽 전자책 등록 후 한번에 판매 승인 전자책 만들기 완수? 이제 시작이다

크몽 전자책 등록 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 저의 인생 첫 전자책 '블로그라는 숲을 가꾸는 거인이 되어라'가 크몽 전자책 등록 후 심사과정을 거쳐 한번에 판매 승인이 되어 소식을 전합니다. 등록 판매 신청을 1월 22일 오후에 했는데, 승인까지 2일 걸렸습니다. 작년 12월 13일 전자책 도전기 1편으로 시작하여 오늘 1월 24일까지 약 43일에 걸쳐 등록까지 완수하였는데요. 사전 공부하기 - 크몽 전자책 만들기 - 블로그 이벤트 기획 - 이벤트 마케팅 - 크몽 상세페이지 작성 - 크몽 전자책 등록까지 일련의 과정이 제 자신을 성장시켰습니다. 하지만 등록하면 끝일까요? 저에게 전자책 만들기의 목적지는 완수가 아닙니다. 이제부터 또 다른 시작입니다. 시작이라는 의미는 전자책 마케팅의 시작일수도 2번째 전자책 집필의 시작일수도 전자책을 발판으로 신규 파이프라인 구축일수도 검증을 위한 최적화 블로거를 향한 도전일수도 마케팅 대행 클라이언트 증원일수도 언급하지 않은 다른 무엇일수도

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짧은 영어 명언 모음 힘들때 힘이되는 글귀 10선으로 내 마음 다스리기

짧은 영어 명언 모음 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 지난주에 이어 짧은 영어 명언 모음과 해석, 저만의 생각을 기록합니다. 힘들때 힘이되는 글귀 10선으로 마음챙김(내 마음 다스리기) 하시고, 긍정적인 마인드로 매일 성장하시길 기원합니다. 목차 1. 힘들때 힘이되는 글귀 10선 2. 마치며 힘들때 힘이되는 글귀 10선 짧은 영어 명언 모음 2015년 스위스 융프라우 전망대 가는 길 안내문구 1) Tell me and I forget. Teach me and I remember. Involve me and I learn. - Benjamin Franklin - 내게 말하면 잊는다. 가르치면 기억할 것이고, 나를 참여시키면 배울 것이다. - 벤자민 프랭클린 - <저의 생각> 누군가에게 지시와 명령보다 가르침을, 가르침보다는 동행을 선택하는 것이 지혜로운 방식 아닐까요? 2) Wise men don’t need advice. Fools won’t take it. - Benjamin F

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블린이 1일 1포스팅 5개월차 일 방문자 500명 달성 다음 행선지는 1000블입니다

블린이 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 블린이의 블로그 성장 기록을 해봅니다. 말 그대로 블린이라서 대단한 기록은 아니고요. 저만의 역사를 기록한다는 취지입니다. 저는 1일 1포스팅을 9월부터 시작해 5개월차인데요. (몇 번은 못한 적도 있지만) 일 방문자 500명을 넘어 다음 행선지 1000블을 향해 달려가는 과정을 기록하려고요. 조금 웃기게 표현하자면 일 방문자 수 100명 블린이에서 일 방문자 수 500명 블린이로 진화했어요. ㅎㅎ (디지몬 친구들 안녕? 8,90년대 출생 감성) 이제는 1000블, 천블린이를 향해 열심히 달려나갈게요. 그럼 블린이의 성장 기록 시작합니다. 목차 1. 블린이 성장 기록 2. 1000블을 향한 여정 3. 일 방문자 수를 늘리려는 이유 블린이 성장 기록 1일 1포스팅 23년 9월 부 시작, 24년 1월 26일 12시 기준 일 방문자 그래프 제 전자책을 보신 분들은 아시겠지만, 저는 21년 7~9월 20포스팅을 하고 블로그를 포기했어요. 그리고 세월

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블로그 콘텐츠 좋은 글이란 한 사람에게 유익을 주는 것

블로그 콘텐츠 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 블로그 콘텐츠, 좋은 콘텐츠란, 좋은 글이란 무엇인가에 대해 글을 써보려고 합니다. 제가 어제부터 한혜진 작가의 '내 삶이 콘텐츠가 되는 순간'이라는 책을 읽고 있는데요. 그 내용 중에 일부분을 발췌해서 제 생각과 함께 글을 적어봅니다. 정식 서평은 내일 또는 내일모레 포스팅 할 예정입니다. 오늘은 제가 서울에 결혼식을 다녀오고 고향 친구가 군산 저희 집으로 놀러 와서 포스팅을 건너 뛰려고 했어요. (지금도 음주 도중에 잠깐 시간을 내어 글을 쓰고 있는 거랍니다.) 그런데 어제 1일 1포스팅 5개월차라고 포스팅하고 다음날 포스팅을 안 하는 게 프로답지 못해서 짧게라도 글을 써야겠다고 생각했어요. 양질의 글을 쓰지 못해도 이해 부탁드려요. 그럼 읽고 있는 책의 내용 중 일부분을 적고 저의 생각을 적어볼게요. 블로그 콘텐츠 좋은 글이란 좋은 콘텐츠란 무엇이라고 생각하시나요? 수많은 콘텐츠 전문가와 경험자는 공통적으로 얘기합니다. 모든 사람

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10km 걷기 칼로리 소모량과 시간 확인하고 10키로 거리 감 잡기 (31주차 운동 기록)

10km 걷기 칼로리 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 10km 걷기 칼로리 소모량과 소요 시간에 대해 말씀드리려고 합니다. 이번 주 초반에 군산 지역에 눈이 많이 와서 운동 코스에 쌓인 눈으로 인해 러닝은 쉬었어요. 대신 10km 걷기 운동으로 대체했답니다. 10km 거리라면 어느 정도의 거리인지 감이 잘 안 잡히실 텐데요. 그래서 소요 시간, 걸음 수, 운동효과를 말씀드리기 위해 칼로리 소모를 실제 기록과 함께 설명드릴게요. 그럼 시작하겠습니다. 목차 1. 10km 걷기 칼로리 2. 10km 시간 소요, 걸음수 3. 31주차 운동 기록 4. 마치며 10km 걷기 칼로리 10km 걷기 칼로리 소모 체중별, 속도별 정리 ※ 페이스는 1km에 소요되는 시간입니다. 1) 체중 50kg 느린 속도 (페이스 13분) : 300~390kcal 보통 속도 (페이스 10분) : 400~500kcal 빠른 속도 (페이스 8분) : 480~600kcal 2) 체중 60kg 느린 속도 (페이스 13분

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지치고 힘들 때 국내 출판사 부크럼 도서를 찾아 주세요

지치고 힘들 때 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 국내 출판사 '부크럼'을 소개하는 포스팅을 진행합니다. (사주 받고 하는 것 아닙니다 ㅎㅎ) 이웃님들은 보통 지치고 힘들 때 어떻게 하시나요? 휴식을 취하는 분, 여행을 가시는 분, 술을 드시는 분 등 다양하실 텐데요. 저 같은 경우는 독서를 해요. 휴식의 연장선이라고 봐도 될 것 같고요. 그중에서도 따뜻한 책이 지치고 힘들 때 많은 힘을 주는 듯해요. 그러한 따뜻한 책을 주로 만드는 국내 출판사가 바로 '부크럼' 입니다. 제가 이 출판사를 소개하는 이유는 지난 12월에 저를 인플루언서라고 호칭하여 기분 좋게 해주셨던 담당자분 때문이에요. 일종의 감사함의 표시입니다. 그 출판사가 부크럼이었고, 제공받은 책은 이 출판사의 대표 정영욱 에세이스트의 '잘했고 잘하고 있고 잘 될 것이다'이었어요. 12월 중순에 아래와 같이 기분 좋은 쪽지를 받았지만, 너무 늦게 답장을 하는 바람에 서평단 기회를 놓쳤다고 생각했었는데요. <수신> <발신> 감

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지치고 힘들 때 응원 에세이 잘했고 잘하고 있고 잘 될 것이다 (정영욱 작가)

지치고 힘들 때 독서 기간 : '24.1.19 ~ '24.1.20 *300page 정독 지치고 힘들 때 스스로에게 말해보자. 잘했고 잘하고 있고 잘 될 것이다. 책 제목이다. 제목부터 따뜻하게 다가온다. 책 띠지에 있는 말도 굉장히 인상적이다. 21세기를 위한 10권의 도서 선정, 130주 연속 베스트셀러, 2020 올해의 문장 1위 선정이라니. 읽기도 전에 대단한 책임을 직감했다. 그리고 완독하고 결론을 냈다. 대단한 책이 맞다. 독자의 마음을 어루만져 주는. 따뜻한 그 느낌. 지치고 힘들 때 기댈 수 있는 숲속의 큰 나무와도 같았다. 에세이만이 줄 수 있는 감정선이 참 좋다. 최근 배지영 작가, 황보름 작가, 이응준 작가, 은희경 작가 그리고 이번에 정영욱 작가까지. 위대한 작가들의 에세이를 보고 있자면 그 매력에 빠져 헤어 나오기 힘들다. 그 매력에 취해 나도 한 달에 한 번 에세이에 도전하고 있다. 현재까지 두 편을 썼다. 일기는 일기장이라는 카테고리에. 위대한 작가들의 에세

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아파트 계단 오르기 운동 효과 4가지와 칼로리 소모 어떻게 될까 (30주차 운동기록)

아파트 계단 오르기 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 아파트 계단 오르기 운동 효과와 칼로리 소모에 대해 말씀드리려고 합니다. 제가 이번 주 운동을 안 한 것은 아니고요. 러닝은 1회, 걷기 운동 4회 했고, 엊그제 비가 많이 와서 아파트 계단 오르기 운동을 했어요. 오늘도 눈이 많이 와서 아직 운동을 못했는데, 쉬거나 계단 오르기를 해야 될 듯해요. 저는 날씨가 궂은 날에는 저희 아파트 계단 오르기를 하는데요. 이번 기회에 관련 포스팅을 해보기로 했어요. 그럼 시작하겠습니다. 목차 1. 아파트 계단 오르기 효과 2. 계단 오르기 칼로리 소모 (+소요 시간) 3. 30주차 운동 기록 4. 마치며 계단 오르기 운동 효과 1) 강력한 유산소 운동 효과 계단 오르기는 하체 근육과 심폐기능을 동시에 강화하는 강력한 유산소 운동입니다. 부득이하게 계단을 올라보신 분들은 공감하실 거예요. 일정 층부터는 '헉헉' 거리죠. 강력한 유산소 운동이라는 증거입니다. 2) 칼로리 소모 촉진 체중 감량,

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국민은행 노티드 다이어리 만년형 제비뽑기 1등 당첨, 햄밍님 감사합니다

국민은행 노티드 다이어리 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 국민은행 노티드 다이어리 만년형을 소개하는 포스팅을 하려고 합니다. 뜬금없이 웬 국민은행 다이어리냐고요? 다이어리 소개를 가장한 이웃 햄밍님에게 감사 인사를 드리기 위한 것입니다. ㅎㅎ 이벤트에 당첨된 것이 너무 신기하기도 했고요. 3% 확률을 뚫고 33명 중에 제비뽑기 1등에 당첨되었는데, 이런 경품에 당첨된 적이 있었나 기억이 가물가물합니다. 확실한 건 블로그에서는 처음이었어요. 마지막에 제비뽑기 라이브 영상 넣어두었는데, 제 이름이 호명될 때 정말 놀랬습니다. 그럼 빠르게 국민은행 노티드 다이어리를 소개해 드리고 햄밍님을 알게 된 역사(?)와 감사인사 순으로 진행하겠습니다. 목차 1. 국민은행 노티드 다이어리 만년형 언박싱 2. 노티드 다이어리 내부 속지 구성 3. 햄밍님께 감사인사 국민은행 노티드 다이어리 만년형 국민은행 다이어리 제비뽑기는 1월 17일에 진행되었고요. 이후 햄밍님께서 보낸 택배 상자가 어제 서울에서

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