가짜 생각이 불안이 되지 않게 유덕권, 사회불안증 벗어나려면

사회불안증 도서명 : 가짜 생각이 불안이 되지 않게 (유덕권) 사회불안증, 우울과 불안에서 벗어나는 법 독서 기간 : '24.3.16~'24.3.18 *274page 정독 가면을 벗어던지자. 우리가 우울하고 불안하고, 사회불안증을 느끼는 이유는 간단하다.

내가 아닌 남에게 보이는 것이 더 신경 쓰이기 때문이다. 과거의 내가 아닌 남과 비교하기 때문이다.

인간은 본능적으로 우월해지고 인정받고 싶은 욕구가 있다. 본능을 거스를 필요는 없다.

다만, 시선을 남에게서 나 자신으로 돌려야 한다. 각종 SNS를 하다 보면 의식하지 않아도, 자신보다 뛰어난 사람들을 보게 된다.

외모, 재력, 마인드, 필력 등 다양하다. 저 인플루언서처럼 멋진 인생을 살고 싶어.

저 강사님처럼 유려한 언변을 구사하고 싶어. 저 작가님처럼 대단한 필력을 갖고 싶어.

열등감 또는 결핍으로부터 본인의 능력을 키우려는 자세는 좋다. 배움의 자세는 언제나 옳다.

그러나 남들의 시선을 위해 그래서는 안된다. 특히 본인의 능...