첫 하프 마라톤 준비 페이스 기록 경신 16km 코스 연습 훈련

하프마라톤 준비 안녕하세요. 양모이입니다.

오늘은 엊그제 실시한 첫 하프마라톤 준비 16km 코스 연습 훈련 후기를 기록합니다. 올 가을에 첫 하프마라톤 완주를 위해 매달 1km씩 거리를 연장하며 연습을 하고 있는데요.

원래 완주가 목표였거든요? 그런데 연습을 하다 보니 목표가 바뀌었어요. 2시간 이내에 완주로 말이죠.

그래서 오늘은 마라톤 하프코스를 2시간 이내에 완주하기 위한 하프마라톤 페이스를 안내해 드리려고 해요. 그리고 지난 하프마라톤 도전 연재 2편에 이어 현재 진행 상황과 어제 러닝 결과 기록합니다.

목차 1. 하프마라톤 페이스 2.

첫 하프마라톤 연습 3. 하프마라톤 훈련 기록 4.

마치며 하프마라톤 페이스 2시간 이내 완주 하프마라톤 페이스 2시간 하프마라톤 페이스 페이스 : 5분 41초 (시속 10.55km/h) 거리 : 21.0975km 소요시간 : 120분 (2시간) ※ 페이스: 1km 이동하는 데 소요되는 시간 1시간에 10.55km를 달리면 됩니다. 단순하...