하루 걷기 운동 20km 25000보 기준 칼로리 속도 시간 알아볼까? 35주차 기록

하루 걷기 운동 안녕하세요. 양모이입니다.

오늘은 하루 걷기 운동 20km 25000보 걸었을 때 소모 칼로리, 속도, 시간 기록과 35주차 운동 기록을 정리하도록 하겠습니다. 이미 대표 사진으로 확인하셨겠는데요.

약 4시간 동안 27000보 걸었더군요. 생각보다 오래 걷기가 쉽지 않습니다. 3시간 정도 이만보가 넘어가니, 약간의 통증도 오는 것 같고요.

모처럼 군대 행군의 추억이 떠오르더군요. 지난주는 날씨가 안 좋았어요.

계속되는 비로 땅 상태가 좋지 못해 달리기는 패스했고요. 하체 근육을 유지하기 위해 비가 안 오는 타이밍에 맞춰 오래 걷기를 선택했어요.

그러나 사진과 같이 이날에도 약간의 이슬비가 내리더군요. 감사한 점은 장대비가 오지 않아서 20km 걷기를 완수할 수 있었어요.

그럼 35주차 운동 기록 포스팅 시작하겠습니다. 목차 1.

걷기 운동 칼로리 2. 걷기 운동 속도, 시간, 걸음수 3. 35주차 운동 기록 4.

마치며 걷기 운동 칼로리 20km 걷기 하루 걷기 운동...