하프마라톤 거리 2시간 내 첫 완주 도전 러너스하이 느끼며 15km 연습 훈련

하프마라톤 거리 안녕하세요. 양모이입니다.

오늘은 어제 실시한 하프마라톤 훈련 15km 러닝 후기를 기록합니다. 올 가을에 첫 하프마라톤 완주를 위해 열심히 연습 훈련하고 있는데요.

하프마라톤 거리를 2시간 내 완주하는 것이 1차 목표입니다. 원래는 완주가 목표였는데 훈련해보니, 하프마라톤 2시간 내 가능할 듯 해요.

방식은 매달 1키로씩 최장 거리를 늘려나가는 훈련 방식이에요. 먼저 하프마라톤 거리를 모르는 분들이 있을 것 같아, 거리 안내해드리고 지난달 하프마라톤 도전 연재 1편에 이어 현재 진행상황과 어제 러닝결과 기록합니다.

하프마라톤 거리 하프 마라톤 거리 : 21.0975km 마라톤 폴코스의 절반 거리 거리 기준 서울 강남 고속버스터미널 ~ 여의도 국회의사당 왕복 거리 ※ 편도 10키로 시간 기준 느린 달리기 속도 2~2시간 40분 소요 (Pace 6~8분/km) 느린 걷기 속도 4~4시간 20분 소요 (Pace 12~13분/km) 약 27000~30000보 첫 하프마라톤...