만보 키로수 걸으면 몇키로 시간 칼로리 소모는 40주차 걷기 달리기

만보 키로수 안녕하세요. 양모이입니다.

오늘은 만보 키로수, 만보 걸으면 몇키로이며 소요 시간, 칼로리 소모량은 얼마인지에 대한 내용으로 40주차 운동 기록을 남깁니다. 40주차는 걷기 운동을 많이 했습니다. 만보 걷기 운동 3회, 10km 걷기 운동 1회 포함해 매일 실시했고, 러닝도 거리 기록을 세웠습니다.

열심히 운동한 이유가 있습니다. 바로 3월 자기계발 결산을 앞둔 마지막 주였기 때문입니다.

ㅎㅎ 공언과 숫자의 힘은 참 무섭습니다. 어떻게든 달성하겠다는 의지가 생기니깐요.

아무튼 바로 본론으로 들어갈게요. 만보 키로수가 궁금한 분들을 위해 3차례 운동한 결과로 정보를 준비했고, 혹시 만보는 10km 정도 아닐까라고 착각하는 분들을 위해 10km 걷기도 1회 실시했습니다.

일단 결론부터 말씀드리겠습니다. 만보 키로수, 시간, 칼로리 만보 키로수 7.3~7.7km 평균 7.5km 만보 시간 1시간 20분~ 1시간 40분 평균 1시간 30분 만보 칼로리 320~340kcal 평...