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열없는 오한, 일상에서 일어날 수 있는 3가지 원인

9월이 되고 밤낮 기온차가 커진 거 같아요. 아침에 일어나면 몸이 절로 오한으로 부르르 떨리더라구요. 이 시기엔 이불 밖에 나가기 힘든데요. 우리나라는 아시다시피 사계절이 뚜렷한데, 우리 몸은 항상 일정 범위 안으로 체온을 유지해야 하기에 외부 환경 변화에 따라 다양한 신체 반응이 나옵니다. 더울 땐 땀이 나며 추울 땐 몸을 웅크리죠. 일교차가 커지는 환절기에는 이 반응이 더욱 빈번하게 일어나는데요. 같은 날도 아침에는 추워서 열없는 오한으로 어깨가 절로 떨리지만, 낮에는 더워서 속이 화끈거려요. 열은 없는데 몸이 떨려요 한 번씩 등 뒤부터 어깨까지 찬기가 올라와 몸을 떨리게 하는 오한에 감기인지 고민해 보신 분 계실거예요. 코로* 증상 또한 발열과 함께 오한, 인후통, 근육통이 대표적인 증상이라 한기가 느껴지면 괜히 몸 상태에 더 예민해지죠. 그러나 식은땀은 나도 정작 체온은 정상인 열없는 오한이면서 별다른 동반 증상이 없다면 감기와는 조금 거리가 멀지 않을까 생각해 알아봤습니다.

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생리통 너무 심할 때, 갑자기 너무 아프다면 개선법

건강한 여성이라면 규칙적으로 마법의 날이 찾아오죠? 이날이 겹친 일주일은 정말 신체적으로 감정적으로도 힘든 날이 아닐 수 없는데요. 이때가 힘든 이유는 각자 다를 수 있지만 저는 허리, 골반, 아랫배에서 오는 생리통이 제일 힘들었어요. 그래서 아직도 예정일이 다가오면 약을 미리 먹을까 말까 고민한답니다. 심해질 것 같으면 미리 먹는 게 좋거든요. 제 경우는 몇 년 전까지는 불편함은 있어도 일상생활에 크게 지장은 주지 않았던 것 같은데, 약 2년 전부터 월경통이 심해졌어요. 아침에 깰 때부터 자기 전까지 수시로 아랫배가 쑤시고 속을 긁어내는 듯한 통증이 반복되는게... 허리가 뻐근하며 뱃속이 부글부글하고 말던 예전과는 차원이 다른 변화였습니다. 처음엔 이 때문에 진료도 받아보았는데요. 가임기 여성의 반 이상이 경험할 정도로 흔한 게 생리통이지만 각각 케이스도 다르고 원인도 달라서 뚜렷한 개선법이 없더라구요. 그러다 최근 어떤 계기로 생활이 조금 바뀌었는데, 이게 도움이 된 것 같아 오

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배 독소배출 마사지, '이곳'에 집중해야 하는 이유

최근 낮엔 조금 덥다가 밤엔 시원해지는 게 반복되는 것 같아요. 이렇게 선선해지면 움직이기 딱 좋아서 사실 활동력이 늘어나야 하는데, 최근 무기력하며 몸이 무겁다 느껴져요. 거기에 이유 모르는 두통에 피로감, 급히 먹지 않아도 생기는 체기, 평소 괜찮았던 음식으로 인한 팔다리 두드러기, 가려움까지... 딱 봐도 체내 쌓인 독소로 면역력이 약해졌다는 게 느껴졌습니다.(오랜 경험으로 알 수밖에 없어요ㅠ) 혹시 몰라 이곳저곳 만져보니 느껴지는 명치 아래 통증, 겨드랑이 찌릿에 얼른 저만의 독소배출 마사지를 준비해 줬습니다. 뱃살운동으로 독소 빼기 한번 들어보실래요? 독소는 인체의 다양한 곳에서 생기며 배출, 해독되고 있는데 많이 언급되는 곳이 피부와 간, 위장인 것 같아요. 보기만해도 먹고 싶죠?.. 그중 가공식품과 같은 식단으로 많이 생기는 식독으로 불편이 있다면 소화기관이 위치한 배에 집중하는 것이 좋은데요. 음식을 먹고 소화하는 과정에서 나오는 독소 대부분은 위장·소장·대장에 남은

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잠잘때 손저림, 자꾸 깰 때 원인과 완화법

오랜 시간 손을 과하게 쓰는 일과 집안일을 병행하신 저희 엄마는 유독 바쁜 하루를 보낸 날이면 잠잘 때 손이 뻣뻣해지며 전기가 오른 듯이 저려서 깊게 잠을 못 주무시는데요. 심한 날엔 자는 중에 깨서 손 좀 주물러달라 부탁할 때가 있어요. 이렇게 4-50대가 넘어가는 중년이 되면 손저림으로 불편을 겪지 않은 분을 찾기 어려울 것 같습니다. 특히 손을 많이 쓰는 여성분이라 하면요...ㅠㅠ 손이저려서 생활에 지장까지 갑니다.. 이런 손 찌릿 저림 증상은 일시적으로는 관절과 근육에 잠깐 이상이 생기거나, 원활하지 못한 순환으로 일어난다 생각할 수 있는데요. 뭐든 장기화되면 단순 증상이 질환으로 연결돼 잠잘때 손저림에서 끝나지 않으므로 내 몸 상태를 잘 살펴보는 것이 중요합니다. 손이 찌릿, 저린 이유는 뭘까? 일상에서 잠깐 손이 쩌릿하며 저리는 현상은 자세 때문에 많이 생깁니다. 팔베개를 오래 하거나 옆으로 누울 때 머리를 손으로 받치는 행동 등은 후에 저릿한 감각을 느끼게 하죠. 이는

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치질 치핵 자연치유, 수술x 집에서 없앤 팁

오늘도 어김없이 들른 화장실. 큰일을 마무리하고 뒤를 닦는데, 항문에 볼록하게 혹이 만져져 깜짝 놀란 적 있으시나요? 혹시... 치질인가? 혹의 정식 이름은 치핵이며, 항문 주위의 혈관 조직이 늘어나 응고되면서 밖으로 튀어나와 덩어리가 만져진다는 특징이 있어요. 이런 증상은 사실 통증만 없을 뿐이지 많은 현대인이 겪고 있는데요. 실제 큰 불편이 없어서 그냥 방치하다가 후에 심해져서 치질수술을 받는 분이 많다 해요. 그러나 어떤 질환이던 시술이 무조건 답이 아닙니다. 따라서 오늘은 치핵자연치유에 대해 이야기해 볼까 합니다. 경험담도 같이 섞었어요. 혹시, 치질 고민 중이신가요? 보통 해당 질환의 초중기엔 화장지로 닦을 때나 샤워할 때 겉으로 말랑말랑한 혹이 느껴지는데요. 이 땐 혹이 만져질 뿐이지 무증상인 분이 많아요. 심지어 손으로 밀어 넣으면 쏙 하니 들어가는 경우도 있더라고요. 물론 다시 나오지만요. 사실 저도 살짝 튀어나온 덩어리감이 만져진답니다. 아무래도 앉는 시간이 긴 사무

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코로나 목 간지러움, 칼칼할 때 확진 증상일까?

최근 날씨가 서늘해지면서 기도가 텁텁하고 목이 간지러운 증상이 자주 일어나고 있어요. 이 땐 아무리 자주 물을 마셔줘도 입안이 마르고 목이 건조하더라구요. 더군다나 비염이 있는 엄마는 아침부터 밤까지 재채기와 기침을 연속하고 계시는데요. 해당 증상은 시기가 이렇다 보니 언뜻 보면 코로나 목 간지러움, 목칼칼, 기침 등으로 오해하기 쉽지만... 목이 텁텁하고 간질간질한 저와, 수시로 재채기와 기침을 하는 엄마는 외출을 극도로 자제했기에 코-로-나와는 연관성이 떨어진답니다. (어쩌다 외출을 해도 항상 마스크를 쓰고 다니죠) 목구멍이 간질간질할 때 혹시...? 설마..? 싸하게 됩니다.. 물론 상기도감염으로 감염이 일어나는 '그 질환' 역시 초기 증상이 목이 간지럽고 가래가 낀 듯이 답답하다는 특징이 있어요. 현재의 초반 확진 증상 비중은 발열보다는 기침과 인후통이 대표적으로 알려져 있죠. 계속 모습을 바꾸는 바-이-러-스로 이를 짐작하게 하는 기준 역시 달라졌어요. 그렇기에 갑자기 기도

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코로나 속 울렁거림, 계속 미식거릴 때 개선법

지금 오미*론 확진 시 가장 대표적인 증세로는 인후통이 있는데요. 그 외에도 오한, 두통, 근육통과 함께 매스꺼움이나 속 울렁거림을 느끼는 분들이 많다 합니다. 해당 증세는 확진 당일 혹은 며칠 뒤 갑자기 속이 울렁거리며 심한 경우 속쓰림까지 동반한다 하는데요. 오늘은 길면 2주 넘게 지속되는 코로나 속 울렁거림 증상과 개선법에 대해 알아보겠습니다. 이후 매슥거림이 잦아졌어요 매스꺼움과 함께 목부터 명치 위까지 타는 듯한 화끈거림이 생기는 이유는 이 코*나 때문인 걸까요? 코나 목을 통한 상기도 감염이 주원인이기에 초기에 목에 이물감이나 마른 기침 등 불편감부터 시작될 때가 많습니다. 이때 가래가 낀 느낌과 잦은 기침은 지속될 경우 간헐적 속 쓰림과 울럼증, 폐 통증 등을 불러오는데요. 실제 완치 후에도 잔기침, 목 이물감(염증,가래), 두통 등의 간접 영향으로 코로나 속 울렁거림과 메스꺼움을 느낄 가능성이 크다 합니다. 쉬어도 어지럽고 피곤한 느낌... 이는 몸에 힘이 없는 탄력감

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스트레스 복통, 가볍게 보면 안 되는 이유

스트레스는 누구나 안 받고 싶어 하지만, 어떤 상황에서도 일어날 수밖에 없는 것 같습니다. 가볍게는 더위로 인한 짜증, 인간관계로 인한 화, 잘 풀리지 않는 업무로 인한 불안과 긴장 상태까지... 저는 이렇게 산책을 하면 마음이 진정되더라구요 어제 산책한 곳이에요. 저의 경우 산책 하면 힘든 마음이 정리가 되고 당시 상황도 되돌아보게 되더라구요. 더불어 배도 가벼워져서 식사 후 산책을 좋아해요. 감정은 사실 뒤늦게 생각해보면 내가 왜 그랬지란 생각이 들 정도로 작을 수 있지만, 정신적인 부분이다 보니 컨트롤하기 여간 어려워요. 그렇다고 내가 스트레스를 받고 있구나 자각하면 그 부분에 더 의식해 스트레스성 복통까지 이어지더라구요. 오늘은 이와 같이 스트레스 복통이 시도 때도 없이 계속될 때 원인과 개선에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스트레스성 배통증, 혹시 질환일까? 정신적 과부하로 온몸 근육이 수축하고 움츠려들면서 생기는 복통은 위로 가면 위경련, 아래로 가면 설사까지 병행될 때가

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헛구역질 원인, 속 울렁거리고 토할 것 같을 때

속이 울렁거리고 이상한 느낌이 들다가 토할 것 같은 구역감이 올라올 때가 자주 있으시나요? 저는 스트레스를 많이 받으면 그렇게 역류하는 느낌이랑 속이 메슥거리더라구요. 개인적으로 아래에서 무언가 역류하는 듯한 느낌을 싫어해서 구토까지 이어지진 않더라도 최대한 피하고 싶은 현상 중 하나예요. 이는 헛구역질을 하기 전 단계인 속이 화끈거리며 메스꺼운 감각이 기분부터 가라앉게 만들기 때문인 것 같습니다. 알아보니 이 증상도 상황에 따라 원인이 정말 다양하더라구요. 때문에 오늘은 계속되는 헛구역질 원인에 대해 알아보겠습니다. 헛구역질, 상황에 따라 달라요 일할 때 속이 울렁거리고 구토감이 들면 별다른 추가 증상이 없더라도 머리가 어지러워서 삶의 질이 현저히 떨어지게 됩니다. 반복되는 울럼증과 쓰림은 나중엔 증상이 없더라도 심리적으로 지속되는 느낌을 줄뿐더러 음식을 먹을 때 큰 영향을 줄 수 있어 정말 힘들게 해요. 잘 못 먹으니 면역력이 약해지고 체력이 떨어진 몸은 두통, 울렁거림, 속 쓰

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왼쪽 엉덩이 통증, 움직일 때 땡김이 심해요

저는 독일에 살아서 더 움직이는게 쉽지 않아요ㅠㅠ 매번 차타고 다녀야 해서.. 가끔 또 걸으려고 하면 엉덩이가 아프더라구요. 업무상 앉아서 일하는 일을 많이 하는데요. 예전에 남자친구가 항상 엉덩이가 아프다고 했던 말이 생각나네요. 저도 꽤나 살이 있어서 괜찮다고 생각했지만 ㅠㅠ 요즘은 30대가 되면서 오래앉아 있으면 아프더라구요... 오래 앉아있는 것뿐만 아니라 가만히 있을 땐 괜찮다가 걷거나 뜀박질을 할 때 허벅지부터 엉덩이까지 아프면 단순히 근육통이라 생각하기 쉬운데요. 실제 갑자기 동작을 크게 하면 근육이 놀라 뻐근하거나 저린 현상이 생길 수 있다 합니다. 때문에 활동량이 적은 저는 앉아 있다 가끔 볼일로 외출하면 갑작스런 뜀박질을 하지 않는답니다. 그러다 한쪽 종아리부터 허벅지까지 쥐가 온 적이 있거든요. (그날 한동안 절뚝거리며 진짜 아팠답니다..) 그러나 충분히 몸을 풀어줬음에도 속에서 당기는 듯한 땅김과 쥐어짜는 듯한 통증이 반복된다면 오늘 왼쪽 엉덩이 통증을 불러오는

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자다가 숨막힘, 호흡곤란 일어나는 이유

깨어있을 때는 괜찮다가 자려고 눕거나 잠깐 엎드릴 때 숨이 잘 안 쉬어져 가슴이 답답하다 느낀 적 있으시나요? 혹은 수면 중 숨막힘으로 화들짝 놀라 깬 적은요? 혹시 몰라요 자는 중이라 몰랐을수도... 자다가 숨막힘 현상은 증상이 심해지기 전까진 본인은 알기 어려우나 함께 사는 가족이라면 이를 어렵지 않게 발견할 수 있는데요. 잘 자다가 어느 순간 호흡이 불안정해지고 숨이 안 쉬어져 컥-컥- 넘어가다 억지로 깨는 날이 잦아지면 수면 무호흡증인 것은 아닌지 체크해 보아야 합니다. 수면 중 숨가쁨, 무호흡 증상일까? 가끔 새벽에 깨어있으면 안방에서 주무시는 아버지의 코골이 소리가 자주 들립니다. 코골이는 대부분 규칙적으로 울리는데, 한 번씩은 불안정해지다가 숨넘어가는 소리가 들리더라구요. 이게 약할 때는 한번 뒤척이다가 다시 잠드시는데, 어쩔 때는 잠에서 깨기도 한다 해요. 왜 일어났냐 물어보니 이유를 모르겠다면서 다시 잠드셨습니다. 이렇게 자는 중 숨이 가빠져오는 현상은 깨어있을 때는

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가운데 배 통증, 신경 쓰인다면 알아야 할 원인

저는 고민이 많을 때 일기를 쓰고 있어요 최근 고민도 많고 머리도 복잡해 주말에 바다를 보러 갔어요. 일기장도 가져가서 썼는데 마음이 조금 편안해지더군요. 마음에 꾹꾹 담아놨던 속 이야기를 마음껏할 수 있어서 좋았습니다^^ 스트레스 받으면 배가 아파오는데 요즘은 마음을 편하게 먹으려고 노력하는 것 같아요. 복통에 익숙한 분들은 배 한가운데가 욱신거리거나 콕콕 찌르는 듯한 통증이 와도 심하지 않으면 참을 때 많으시죠? 열심히 공부하는 학생, 직장인, 주부 모두 자신에게 주어진 할 일이 있고, 이 일은 잠깐 뱃속이 이상하고 아픈 상황이 와도 증상을 돌아볼 여유를 주지 않기 때문인 것 같아요. 가끔 아아메 너무 마셔서 배가 아프거나 생리통 심할 때마다 전자레인지로 데워서 쓰는 곡물찜질팩이에요 저 역시 오늘 생리통으로 인한 가운데 배 통증으로 계속 허리와 배에 찜질하며 일했답니다. 평소 얼음 마니아인데 오늘만큼은 속이 차가워지는 것을 방지하기 위해 얼음물을 자제해야 했어요ㅠ 여러분은 어떤

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배지압, "갓손 불가사리 포핸드" 복부마사지

소화불량과 담적 등 소화기 관련 불편을 가진 분에게 복부를 풀어주는 건 익히 들어본 개선법 중 하나라 생각해요. 저 역시 식사 후 밥이 얹힌 듯 답답한 불편감과 꼬인듯한 복부 압통에 오래 고생했는데요. 매일 자기 전 습관처럼하고 있는 배지압 덕분에 다음날 일어나면 몸이 무겁지 않고 개운해졌는데요. 물론 위장에 부담되는 습관 개선도 병행했지만, 변화의 시작은 단연코 딱딱해진 복부를 풀어주면서부터라 생각해요. 좋다해서 해봤는데 이렇게하는게 맞을까? 하지만 좋다는 얘기에 나도 해보자 시도했다가 금세 포기한 분 계시죠? 특히 집에서 하다가 허리에 무리가 가거나 복통에 힘들었다면 잘못된 방법이기에 올바른 방법으로 바꿔줘야 합니다. 진전이 없고 너무 힘들어요..! 지압은 말 그대로 뭉치고 막힌 곳을 풀기 위해 외부에서 자극을 주는 과정입니다. 그러나 평소 긴장성 근육 수축이나 뭉침으로 오랜시간 순환이 안돼 복부가 차갑다면 손가락으로 살짝 누르는 압통만으로 통증을 심하게 느낄 수 있어요. 실제

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목 간지러움 기침, 코로나 해결

목 간지러움 기침처럼 요즘 시기에 목이 간질간질하거나 가래가 있는 듯이 답답하다 기침이 반복해서 나오면 괜히 민감하게 반응하곤 하죠? 중요한 순간에 갑자기 나온다면? 더욱이 다른 사람과 대화할 때 갑작스레 콜록하면 당황스럽습니다. 참으려 해도 쉽지 않구요. 물론 가끔 마른기침이 나오는 것은 일상생활엔 큰 문제가 없습니다. 텁텁한 음식을 먹을 때도 쉽게 발생할 수 있기 때문이죠. 그러나 원인 모를 목 간지러움 기침이 계속된다면 삶의 질이 떨어지는 만큼 원인을 알고 개선하는 노력이 필요합니다. 원인 모를 증상 이유는? 목 혹은 코가 간지러운 후 참아보다가 나오는 재채기나 기침. 특별한 질환(코*나)이 없음에도 한 달 이상 지속된다면 가벼운 초기 증상에도 원인을 찾아 개선해 주는 것이 좋습니다. 기도과민증 기도 과민성이라고도 하는 해당 질환은 기도가 외부 자극에 과하게 반응하며 쉽게 수축되는 현상을 말합니다. 해당 현상은 초기 천식의 특징 중 하나로 대부분 만성 염증으로 인해 발생합니다.

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복부팽만 통증, 배가스 해소법

최근 배가 부른 것은 아닌데, 뱃속에 공기가 꽉 찬 것처럼 하루 종일 더부룩한 날이 많아졌습니다. 이런 고민은 저뿐만 아닐텐데요. 심할 때는 압박감으로 명치부터 갈비뼈 아래, 복부 주변으로 통증을 느끼기도 합니다. 포만감과 다른 이 불쾌감의 원인은 위장내에서 생성된 가스가 복부에 쌓이면서 생긴다고 합니다. 이 현상은 본래 트림이나 방귀로 자연스럽게 밖으로 나오지만, 잘못된 생활습관과 내부 장기 기능 저하로 체내에 누적되면 일상에 지장을 주기에 악화되기 전에 배가스 참을 해소해 주는 것이 좋습니다. 오늘은 지금 고민이 많으실 "복부팽만 통증"이 자주 일어나는 원인과 이때 함께하면 제가 했던 개선 방법에 대해서 알아보겠습니다. 속이 가스로 가득 찬 이유 복부팽만은 어쩌면 우리가 식사 후 트림을 하거나 화장실 가기 전 방귀를 뀌는 것처럼 흔한 현상인데요. 그러나 울렁거림이나 더부룩함으로 시작해 공기가 가득 찬 팽만감 이후 상태가 지속되면 살짝 손으로 누르기만 해도 갈비뼈 아래, 명치, 배

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변비 배마사지, 홈케어 하는법

우리 삶의 질을 높이는 데는 잘 먹고 자는 것만큼 배출하는 것도 아주 중요합니다. 정직한 우리 몸은 들어오고 빠지는 순환이 확실해야 건강하기 때문이죠. 음식을 먹으면 자연스레 화장실도 가는 것이 이치라 솔직히 변비로 얼굴이 새빨갛게 달아오르고 식은땀이 나기 전까지는 배변문제를 심각하게 받아들이지 않는 분이 많습니다. 예전의 저 또한 일주일에 하루 화장실을 갔음에도 배앓이와 복통, 아랫배가 묵직한 불쾌감이 심해질 때까지 변비를 대수롭지 않게 생각했던 때가 있었어요. 그때부터 제대로 관리했으면 더욱 수월히 개선할 수 있었을 텐데 건강에 너무 무심했죠. 생각해 보면 신생아 때는 영아산통이라 불리는 배앓이도 잦고 변비, 설사가 반복되기 쉬워 케어에 신경 쓰지만 성인이 되고 나서는 그냥 하루 이틀 지나가도 일상생활에 크게 지장을 안 줬기 때문인 것 같아요. 그러나 이런 변비도 만성으로 계속될 경우 건강에 아주 안 좋은데요. 오늘은 이런 변비를 개선해 줄 수 있는 변비 배마사지에 대해 이야기해

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코로나 허리통증, 서로 연관 있을까?

코로나 예방접종 또는 확진되면 겪을 수 있는 근육통은 발열, 몸살과 함께 대표 증상 중 하나예요. 경직으로 뻐근, 당김, 쑤심 등의 불편은 근육이 많이 분포된 부위에 생기기 쉽다 알려져 있습니다. 실제 확진자 중에서는 종아리나 어깨, 팔 같은 근육이 많이 쓰이는 부위에 극심한 통증을 느끼는 분이 적지 않다 해요. 하지만, 지끈거리는 부위가 익히 짐작할 수 있는 곳이 아닌 코로나 허리통증으로 불편이 지속된다면? 코로* 때문에 일시적으로 생긴 현상일지, 다른 원인이 있을지 궁금하실 것 같아 오늘은 관련 이야기를 해보고자 합니다. 코로나 허리통증 연관 있을까? 일반적인 코로*, 오미크론 관련 증상엔 요통 같은 척추 질환에 대한 언급이 없어요. 그럼에도 코로*를 기점으로 근육통과 비슷한 둔탁한 허리 감각으로 아파서 앉거나 서있기 힘들다 말하는 분이 많더라구요. 뭉근하며 욱씬거리기도 쑤시기도하는 통증 증상을 느끼는 시기도 개인에 따라 달랐습니다. 확진 후 2주에서 3주 정도 근육통과 함께 통

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배꼽 위 딱딱, 관리해도 증상 안 풀린다면

고개를 숙이는 것만으로 쉽게 볼 수 있는 배꼽은 겉으로 볼 때는 복부 한가운데 자리한 흉터일 뿐입니다. 그러나 그 내부를 살펴보면 여러 장기가 자리하고 있어 다양한 원인으로 근육과 장기가 경직, 딱딱이나 콕콕 쑤심, 복통 등 증상을 경험하기 쉽습니다. @구글 생각보다 복부 관련 불편 증상은 다양하고, 위치와 강도도 제각각이라 원인이 모호할 때가 많아요. 단발성 근육 뭉침으로 끝나기도, 꽤 오래 지속되다 다른 동반 증상이 생기기도 하죠. 오늘은 그중에서 배꼽 위 딱딱으로 복부관리를 시작했음에도 증상이 안 풀릴 때 도움 될 이야기를 해보도록 하겠습니다. 배꼽 위가 딱딱하게 굳은 이유 배꼽을 기준으로 위쪽을 손가락으로 찔러보거나 한 손으로 쥐어 잡아봤을 때 평소보다 단단하거나 딱딱함을 느낄 때가 있습니다. 사람마다 체질과 컨디션이 다른 만큼 명확한 기준이 있는 것은 아니지만 스스로 촉진해 봤을 때 뭉쳤다 느끼면서 통증까지 있다면 원인을 살펴보는 것이 좋습니다. 갑자기 뭉치고 통증이 심해진

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코로나 재확진 증상, 원인과 주요 증세

코로나와 나타나고 빠르게 늘어가는 확진자와 완치자. 예방을 위해 진행된 백신 접종이 진행되면서 사회는 지금도 빠르게 돌아가고 있습니다. 현 상황이 길어지면서 확진 후 완치자 역시 빠르게 늘어나고 있는데요. 최근 가까운 지인 역시 가족 모두가 확진돼 격리 후 완치했다는 소식을 들었었네요. 일반적인 질환의 경우 이겨냈을 때 인체엔 항체가 생겨 재감염, 재확진이 일어날 가능성이 적다합니다. 어릴 때 걸려 나았던 질환이 성인이 되면서 걸리지 않는 것처럼요. 일종의 예방접종과 비슷합니다. 그러나 최근 완치 후 몇 개월 만에 코로나 재확진 증상으로 검사 후 양성이 나오는 사례가 늘어나고 있다 해요. 그래서 오늘은 재감염의 경우 어떤 변화가 있는지 원인은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 코로나 재확진 일어나는 이유 알려지기로 완치된 코로*에 다시 걸릴 확률은 1% 정도라 합니다. 그러나 최근엔 1% 치고는 완치 후 다시 확진되는 사례가 적지 않은데요. 이렇게 다시 걸리는 이유는 계속되는 바이러스

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배운동, 복부건강에 좋은 지압

여름이면 유독 신경 쓰이는 복부 건강. 점점 얇아지는 옷 때문에 뱃살이 신경 쓰일 때 있으신가요? 굳이 볼록 나온 살이 아니더라도 속이 더부룩하고 아랫배가 꽉 막힌 것 같은 느낌으로 잠이 안오시나요? 배에 가스가 가득 차 방귀나 트림이 계속 나올때 한 번쯤은 경험해 보셨을 거예요. 여기에 배 뿐 아니라 두통까지 오면서 뭘 해도 잘 낫지 않는 고통을 호소하시는 분들이 많이 계시더라구요. 저는 특히 점심 먹고 의자에 앉을 때부터 퇴근할 때까지 일어나는 일이 없어 밤이 되면 속이 꽉 막힌 듯 답답했는데, 심하면 자기 전까지 불쾌감이 사라지지 않아 저녁을 건너뛴 적도 있답니다. 알고 보니 전형적인 만성 소화불량 증상이더라고요. 사무직을 하는 분들이라면 어느 정도 공감하실 것 같아요. 앉아서 일하는 것이 마냥 좋지만은 않다는 사실을요. 실제 전 작업환경 개선까지 생각했었거든요. 소화제며 복부운동이며 다양하게 해봤음에도 듣지 않았는데요. 배마사지를 한 후부터는 변하기 시작했습니다. 보통 뱃살

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뱃속관리, "갓손 불가사리 기본형 배마사지기"

언젠가부터 속이 꽉 막힌 듯 뱃속이 답답한 적 있으신가요? 스트레스 받을 때마다 두통과 함께 복통도 느끼고 있다면 지금 여러분의 배건강에 적신호가 켜졌을 가능성이 큽니다. 요즘 에어컨 때문인가... 소화가 느리고 더부룩해요 특히 여름철엔 덥다고 찬물만 찾거나 실내에선 무조건 에어컨을 키는 분 계시죠? 물론 여름철 고온은 안 좋지만, 갑작스레 기온차가 커지면 근육이 긴장으로 수축하고, 내부장기움직임이 굳어 소화력 약화와 순환장애로 도리어 몸이 무거워질 수 있다 해요. 저 역시 겨울이 아닌 여름에 뱃속 컨디션을 더욱 신경 쓰는데요. 겨울엔 추워서 자연스레 복부 온열을 위해 힘썼다면 여름엔 오히려 더워서 몸을 차게 만들기 때문이에요. 몸이 더우니깐 시원한 걸 섭취합니다. 그렇지만 몸 안이 냉하신 분들이 더 많아요. 따뜻한 차, 온열찜질팩, 반신욕.... 여름에 꾸준히 하기 정말 힘들잖아요. (생각만 해도 얼음물을 마시고 싶네요) 그래서 저는 오래전부터 저만의 맞춤 도구를 통해 배마사지를

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코로나 귀먹먹, 원인과 증상은?

계속되는 오미크론 변이와 다시금 늘어나고 있는 확진자 수에 긴장의 끈을 놓을 수 없는 상황이 지속되고 있습니다. 변화무쌍한 오미크*에 따라 양성이 나왔을 때 증상도 조금씩 차이점이 생겼는데요. 초기엔 발열과 후각, 미각 상실이 주요 특징이었다면 최근엔 목감기와 비슷한 인후통을 호소하는 분이 많다 합니다. 이 외 다양한 증상 중에서 귀먹먹, 이명, 귀통증을 느끼는 분도 많아 오늘은 오미크론 코로나 귀먹먹 증상의 원인에 대해 알아보겠습니다. 귀 먹먹, 통증 생기는 원인 현재 확진될 경우 나타나는 증상을 살펴보면 아래와 같습니다. 콧물, 코막힘, 기침, 재채기 인후통, 발열, 피로감, 두통 이외 다양한 증상이 있지만, 상기도 감염에 의한 증상이 가장 흔하며 마른 기침, 재채기와 함께 목이 찢어지는 듯한 통각을 느끼는 분도 많다 합니다. 이외 목이 칼칼하며 콧물이 많이지고 그로 인한 코막힘과 가래가 생길 수 있습니다. 마지막으로 인후통이 심해지면서 발열과 피로감도 많이 겪는 증세 중 하나입

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왼쪽 복부 통증 지속될 때

복통은 생각보다 빈번하게 일어나며 다양한 이유로 쉽게 발생할 수 있습니다. 단발성 증상으로는 스트레스로 인한 복통이 가장 흔하며, 특히 여성은 생리통으로 통증, 울렁거림, 조이는 감각 등으로 자주 불편함을 경험한다 해요. 이 와중에 바쁜 일상 속에 원인 모를 어정쩡한 배앓이는 무심히 넘어가 언제 아팠는지 기억 못 할 때도 많으시죠? 복부 불편에 익숙해져서 쿡쿡 쑤시거나 뭉쳐서 뻐근한 감각은 참는 게 버릇으로 굳어지면 묻어지는데요. 특히 여름엔 덥다고 찬 음식에 잘 때조차 선풍기 바람 쐬며 자는 일이 많아 오히려 배탈이 자주 일어나잖아요. 매일 밤 20분만 해도 좋아요. 오늘은 이처럼 배통증이 개선되지 않아 긴 시간 불편을 겪은 분께 도움 될 이야기를 해보고자 합니다. 특히 왼쪽 복부 통증에 집중해 볼 테니 좌측 혹은 옆구리가 지속적으로 아팠다면 끝까지 집중해 주세요. 왼쪽 배 통증 일상이세요? 왼쪽 불편은 소화기와 관련돼있을 가능성이 큽니다. 특히 좌측 아랫배가 아프고 부글부글 소리

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급성 장염 증상, 약 음식 예방법

급성 장염 증상은 흔히 여름일수록 더욱 많이 일어납니다. 특히, 여름이기 때문에 음식이 더 빠르게 상하고 세균번식이 빠릅니다. 현재 이 글을 읽으시는 분들은 '혹시 이 증상이 장염인가..?'하고 들어오셨을 겁니다. 오늘은 증상, 대처법, 예방법까지 다 알아보도록 하겠습니다. 급성 장염 증상 (00 때문이다.) 장염이란? 장의 염증 급성 장염 증상은 상한 음식을 섭취 후 6시간 ~ 48시간 정도 후에 증상이 나타나기 시작합니다. 감기 증상과 유사하게 나타나기도 하며 구토, 설사, 복통, 고열, 어지러움, 복부 팽만감 등으로 증상이 시작됩니다. 고열이 있을 수 있으며 드물게는 혈변 혹은 탈수 증상이 나타날 수도 있습니다. 계속해서 배가 아프고 꼬르륵 소리와 계속 설사 및 화장실을 자주 가게 됩니다. 메스꺼움, 구토 증상까지 동반될 수 있습니다. 먹은 게 없어도 위액까지 게워낼 정도로 심한 구토를 하기도 합니다. 그래픽뉴스 급성 장염의 원인은 상한 음식 또는 세균이 만든 독소가 번진 음식

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복부 팽만감 가스, 원인과 개선법

복부 팽만감 가스는 대한민국 인구의 약 10~30퍼센트가 경험하는 아주 흔한 증상이면서 삶의 질을 떨어트리는 증상입니다. 저도 최근 속이 더부룩하거나 가슴이 타는 듯한 증상을 느끼고 하루가 힘들었는데요. 현재는 개선된 상태입니다. 오늘 챙겨먹은 티에요~ 눈에 따끈따끈마사지까지하니 요즘 하루가 활기넘치고 행복해요^^ 오늘은 이렇게 복부에 관한 팽만감, 더부룩, 불편함, 묵직함 등 이 증상에 대한 원인과 개선법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 간단하지만 실천하지 않기 때문에 나타나는 증상이기 때문에 무조건! 이 글을 읽고 실천해 주세요. 복부 팽만감 가스, 원인 원인은 다들 아시는 것처럼 생활·식습관이 원인이 됩니다. @unsplash 폭식, 과식, 활동량 감소, 매운 음식, 비만, 인스턴트 섭취량 증가, 스트레스가 복부 팽만감의 주원인입니다. 이렇게 말하면 누가 몰라서 이렇게 아픈가 하시고 계시죠? 저도 최근 가슴 타는 증상을 해결했던 가장 큰 원인이 식습관 개선이었습니다. 매일 저녁

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더위 먹었을 때 증상 대처, 일사병 열사병

더위 먹었을 때 증상에는 일사병 열사병으로 나눌 수 있습니다. 무더운 여름에 자주 발생하는 더위 증상이기도 합니다. 야외 활동을 잦게 하시는 분들 혹은 면역력이 떨어져서 쉽게 영향을 받는 분들에게는 오늘 다룰 이야기가 도움이 될 것 같습니다. 특히 다시 기승을 부르는 코*나와 증상이 비슷한 부분들이 많기 때문에 구분해두시면 혼란스러움을 줄일 수 있을 것 같습니다. 더위 먹었을 때 원인 일사병 예: 여름에 야외활동 오직 뜨거운 햇빛의 열로만 더위 먹은 신체적 증상 열사병 예: 밀폐된 더운 공간에 오래 있을 경우, 작업장이 너무 열이 높을 곳 포괄적인 모든 뜨거운 열로 인한 신체적 증상 여름은 열로 인해서 열사병과 일사병이 같이 올 수 있습니다. 더위 먹는 이유는 아래와 같습니다. 높은 습도, 온도, 신장이 안 좋을 때, 강렬한 육체노동, 당뇨, 과다알코올섭취, 과체중, 고혈압, 4세 미만 또는 65세 이상.. 영향을 쉽게 받는 조건을 가지고 있는 영어와 어르신들은 열 혹은 심한 육체노

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생리통 지압, 심할 때 완화하는 혈자리

가임기 여성에게 건강의 척도 중 하나로 규칙적인 생리를 빼놓을 수 없습니다. 이는 자궁건강과 직결되는 문제이기도 하지만, 현재 내 몸의 컨디션(홀몬변화, 스트레스)에 영향을 많이 받기 때문이기도 합니다. 그 날이면 배가 부글부글하고 아리고 콕콕 쑤시고... 저희 가족도 그렇고 같이 일하는 동료들까지 여자분들이 많다보니 생리통 대비 팁들을 많이 가지고 있는데요. 그중에서 직접 해보고 효과를 봤던 것들을 풀어보려고 해요. 당장 너무 심할 때 완화해 줄 수 있는 혈자리 지압부터 평소 일상에서 실천하기 좋은 개선법까지 알차게 준비했습니다. 생리통의 원인과 증상 달마다 빠지지 않고 찾아오는 월경. 그리고 통증. 개개인마다 차이가 있지만 월경통은 가임기 여성에게 정말 흔한 만큼 증상도 강도도 모두 다르게 나타납니다. 어떤 분은 뭉근한 불편함으로 끝날 수도 있으며, 반대로 똑바로 눕기도 힘들 정도로 심해 삶의 질이 떨어지는 분도 계시죠. 이런 생리통 원인은 특별한 자궁질환이 없다면 배란 후 비정

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냉방병 두통, 오한, 콧물 원인과 예방법

더운 여름이 되면 누구나 열을 쫓을 시원한 환경을 찾게 되는데요. 요즘 너무 더워서 숨쉬기도 힘듭니다ㅠㅠ 얼음이 가득 든 시원한 물을 마시는데 쉽게 다시 더워져서 에어컨에서 벌리 떨어지기 힘듭니다. 에어컨, 선풍기 등 냉방시설이 아낌없이 틀어진 장소. 얼음물이 가득한 냉수. 혹은 찬물에 몸을 오래 담그기. 더위를 이겨낼 수 있는 가장 편한 방법이지만, 지나치면 재채기와 오한, 콧물 같은 감기 유사 증상과 근육통, 소화불량, 두통, 복통, 무력감 등을 가져오기에 조심해야 한다는 사실 아시죠? 오늘은 냉방병 두통 원인과 주요 증상, 예방하는 법까지 알아보도록 하겠습니다. 냉방병의 원인과 증상 해당 증상의 원인은 급격한 체온 변화라 할 수 있습니다. 인체 기능이 적정 체온에 적응된 상태에서 지나치게 냉한 외부 온도에 오래 노출될 경우, 급격한 기온 차를 적응하지 못해 증상이 발생하는 것이죠. 이런 냉방병은 여름철 에어컨, 선풍기로 인해 과하게 실내 온도가 낮은 곳에 오래 있을 경우 자율신

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배지압기, 복부 뭉쳤을 때 오가닉 수제 마사지기

최근 더운 여름 날씨로 항상 냉방시설이 구비된 실내에서만 생활하고 있는데, 그러다 보니 활동력이 급격하게 감소했어요. 안 그래도 의자에 오래 앉는 직업군이라 점심 먹고 바로 앉아서 일하면 몸도 찌뿌둥하고 속이 부글부글하고 더부룩해서 중간에 일부러 한 번씩 스트레칭을 해주는데요. 종일 굳어있던 몸이라 스트레칭 몇 번으로는 어림도 없잖아요. 그렇다고 땡볕에 나가기도 싫어서 최근 실내에서 굳은 근육을 풀어주는 법들을 고민하셨을 것 같아요. 저도 그랬었고요. 배지압기- 갓손배마사지기 특히, 매일 하고 있는 배지압으로 굳은 몸과 그 때문에 나타났던 무력감, 뻐근함, 배가스 등이 개선이 많이 되어 하루의 루틴으로 자리 잡았는데요. 이제 안하면 허전할 정도네요~ 식사 후 더부룩함, 체기, 복통 등 소화 안될 때 증상과 변비가 말끔히 개선돼서 평소 해당 증세로 고민 중이셨다면 오늘 이야기가 정말 도움이 될 것 같습니다. 무작정 지압하면 끝일까? 근육이 뭉쳤을 때 혹은 한 자세로 오래 있다가 갑자기

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누우면 어지러움, 원인과 대처법

어지럼증은 급격하게 자세를 바꾸는 등 어떠한 동작으로 균형이 깨질 때 흔히 경험할 수 있는 증상입니다. 그러나 평소 생활하는 덴 큰 어려움이 없으나 특정 행동에서만 유독 어지러움을 심하게 느낄 때가 있는데요. 누우면 어지러우며, 하늘이 빙글빙글 도는 듯한 감각과 함께 두통을 느끼는 것도 이에 속할 수 있습니다. 오늘은 누우면 어지러움 느끼는 원인과 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 눕기만 해도 어지러워요 자려고 눕거나 기상 후 일어날 때 머리가 띵하며 균형잡기 힘들 정도로 어지러울 때 있으신가요? 평소 걸어 다니거나 일어나 있을 땐 괜찮다가 특정 자세나 행동에서 이런 현상이 반복된다면 아래 문제에 해당되는 것은 아닌지 살펴보세요. 이석증 대부분의 어지러운 증상의 원인은 귀와 연관이 있다 해도 과언이 아닙니다. 실제 다양한 귀질환으로 몸의 균형을 담당하는 감각에 문제가 생겨 어지러움을 경험하는 사례가 많죠. 특히 서 있을 때보다 누웠을 때 해당 증상이 심하다면 이석증일 가능성이 있습니

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여자 왼쪽 아랫배 콕콕 잦은 이유

몸의 중심과 같은 복부는 정말 다양한 이유로 불편감을 느낄 수 있는 부위입니다. 윗배가 딱딱하게 뭉쳐서 아플 수 있고, 배 전체가 꾹 누르는 압박통이 있거나 콕콕 쑤시는 감각이 단발성으로 있다 사라질 수도 있죠. 특히 여자라면 달에 한 번씩 찾아오는 배란통으로 아랫배가 조이듯 콕콕 쑤시는 통증을 느끼기 쉬운데요. 오늘은 여자 왼쪽 아랫배 콕콕 상황에 따른 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 아랫배가 불편할 때 원인 배란통이나 생리통이면 그러려니 넘어갈 때 많으시죠? 실제 증상의 원인을 알면 그렇구나, 어쩔 수 없네 하고 넘어가는 분 계실 겁니다. 그러나 시기가 아님에도 자주 아랫배가 불편하고 만져봤을 때 딱딱하게 굳어있다면 하복부가 아픈 원인을 찾아볼 필요가 있습니다. 다양한 여자 자궁 문제 앞서 시기가 안 맞을 경우 배란통이나 생리통과는 먼 이야기일 수 있지만, 자궁은 아랫배와 가까운 만큼 다양한 여성질환이 아랫배 콕콕의 원인이 될 수 있습니다. 첫 번째로 난소낭종은 왼쪽, 오른

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왼쪽 가슴 뻐근 통증, 불안하다면

가슴이 답답하고 뻐근한 증상이 나타난다면 현재 내 몸에서 어떤 문제가 생긴 것은 아닌지 긴장될 수밖에 없습니다. 무엇보다 몇 분도 쉬는 틈 없이 바쁘게 움직여야 할 심장이 있는 왼쪽 가슴이 찌릿하고 욱신거린다면 아무리 건강을 자신해도 걱정할 수밖에 없는 것 같습니다. 오늘은 왼쪽 가슴 뻐근한 감각이 반복될 때 대표적인 원인과 알아두면 좋은 예방법에 대해 알아보겠습니다. 왼쪽 가슴 잠깐 지끈거릴 때 콕콕 쑤시는 것 같으면서도 금방 괜찮아지는 가슴 통증. 가장 먼저 심장에 이상이 있지 않을까 겁을 먹는데요. 실제 남자 여자 왼쪽 가슴은 심장과 가깝기에 심혈관계 질환을 먼저 떠올립니다. 그러나 단발성 통증은 조금 다릅니다 가끔 가슴 콕콕 찌릿하는 통증은 왼쪽 가슴에 증상이 있어도 심장 질환과 관련될 가능성은 낮습니다. 해당 질환으로 인한 콕콕 찌르는 통증은 짧은 기간 내에 갑자기 생기고 사라지지 않기 때문이죠. 또한 좌측만 불편감이 있는 것이 아닌 좌우 넓게 올 수 있는데요. 평소 연령대

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땀 많이 흘리면 정상일까?

땀 많이 흘리면 어떻게 될까요? 그리고 왜 이렇게 흘리는 걸까요? 여름에는 땀이 나는 것이 장상인데요. 그렇지만 너무 많이 흘리게 되면 일상생활에 문제가 생기게 되고 자신감까지 떨어져 대인기피증까지 생기기도 합니다. 오늘은 땀에 관한 다양한 사실에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 왜 땀이 날까요? 땀이 나면 뇌에서 체온을 조절하기 위해서 몸에서 반응하는 현상이라고 할 수 있습니다. 특히 여름에 신체 체온이 많이 올라가게 되면서 교감신경이 피부에 신호를 보내게 됩니다. "더워! 빨리 온도 내리자!" 피부 외부와 가까운 혈관을 확장시키고 땀을 내보냅니다. 내보내면서 열을 공기 중으로 발산해서 체온이 조절이 됩니다. 땀에는 99%가 물로 되어 있고 약간의 산성으로 염화나트륨, 염화칼륨, 락트산, 요소 및 글루코오스와 기타 유기물, 노폐물이 조금씩 녹여있습니다. 땀은 어느 정도 흘리는 게 정상일까? 땀이 많이 나는 분들은 여름뿐만 아니라 겨울에도 힘들어합니다. 보통 일반인의 경우에는 하루 8

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명치 멍울 혹이 만져진다면

명치 멍울가 만져진다면 두 가지를 의심해 보셔야 합니다. 응어리는 통증이 있나 없냐에 따라서 암인지 지방 덩어리인지를 구분할 수 있습니다. V. 멍울 부분에 통증이 있나? V. 몸의 변화가 있나? V. 혹의 크기 변화가 있나? 명치 멍울 아프지 않다면 명치에 탁구공 정도의 멍울가 만져진다면 지방 덩어리 혹은 피지와 각질이 쌓인 것이라고 볼 수 있습니다. 이것은 제거하면 전혀 문제가 되지 않는 양성종양입니다. 혹은 의사의 판단으로 내버려 둬도 되는 경우도 있습니다. 일단 만져지는 무언가가 있다면 무조건 검사를 받아보시길 바랍니다. 최근 제 남자친구도 가슴 쪽에 멍울이 만져졌는데 반년을 안 갔습니다. 매일 밤 고민을 하는 모습을 보고 결국 끌고 갔는데요. 그리고 결론은 "지방"이었고 제거할 필요가 없다고 했습니다. 이런 해프닝이 있었는데요. 빨리 갔다면 이런 고민을 오래 하지 않았을 텐데 말이죠. 멍울의 특징은 경도 및 크기는 다양할 수 있습니다. 크기는 보통 5cm 이내인 경우가 많습

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여자 아랫배 땡김, 이렇게 해보니

여자 아랫배 땡김은 여러 가지 원인이 있습니다. 치료가 필요한 상태일 수도 있고 간혹 사소한 이유로 당기기도 합니다. 오늘은 아랫배 땡김을 줄 수 있는 원인들을 알아보고 치료법까지 같이 알아보도록 하겠습니다. 여자 아랫배 땡김, 경험담 아랫배라고 해도 왼쪽 중앙 오른쪽 자궁 쪽 이렇게 나눠져있습니다. 아랫배 왼쪽 및 오른쪽 밥 먹고 움직였을 때 나는 경우가 있습니다. 혹은 가스가 너무 차서 아플 때가 있는데요. 이때는 간단합니다. 가스가 잘 나오는 자세로 가스를 빼거나 아픈 부분을 살짝 마사지를 해주면서 가스가 잘 배출될 수 있도록 하는 겁니다. 팁! 아래의 배지압기를 통해서 배를 시계방향으로 꾹꾹 눌러주면 가스 배출이 빠르게 됩니다. 갓손 배마사지기, 뱃속 운동 최적화된 맞춤 복부지압기 안녕하세요. 큐비라이프입니다. 이유 모르게 속이 꽉 막힌 듯 답답하거나 해결되지 않는 아랫배의 묵직함과... blog.naver.com 혹은 가스 배출이 잘 되는 자세를 해주는 겁니다. 위의 자세를

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눈 흰자 부음, 결막부종 원인과 예방법

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 눈은 그냥 볼 땐 그대로 밖에 노출되어 있지만 투명하고 얇은 결막이라는 보호막이 안구를 보호하고 있습니다. 이런 결막에 염증으로 문제가 생기면 충혈되며 흰 자가 부어오르는 상황이 생길 수 있는데요. 오늘은 눈 흰자 부음, 물집 현상의 원인과 일상 속에서 미리 예방하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈 흰자가 부어오르는 질환 시각을 담당하는 안구는 우리 신체 중에서도 정말 중요한 위치에 있는 감각 기관입니다. 몸이 피곤할 때 뻑뻑함, 열감, 뻐근함 등으로 가장 먼저 신체적인 증상이 나타나는 예민한 곳이기도 하죠. 이런 안구는 외부에 노출돼 있어 상황에 따라 염증이나 외부 물질 침투로 시야가 흐릿해지며 깜빡이는 것조차 힘들 때가 있습니다. 이때 충혈, 열감, 흰자 부어오름, 가려움증 등이 생기면 눈 흰자 부음의 원인인 결막부종이 아닌지 살펴보아야 합니다. 결막부종이란? 안구를 보호하고 있는 얇은 막인 구결막은 혈관과 림프조직이 순환하는 곳이자 외부세균

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코로나 헌혈, 확진 후 완치자 바로 가능?

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 여러분은 헌혈 자주 참여하시나요? 코로* 이후 많은 것이 변화했습니다. 헌혈도 하고 싶어도 여러 부분에서 어려움이 생겨 힘든 부분이 많아졌죠. 최대한 외출을 자제해야 한다는 점, 백신접종 혹은 확진 후 완치로 미뤄졌던 점 등이 발목을 잡았습니다. 다른 부분은 개개인의 상황에 맞춰 다른 날에 다시 방문하면 되지만, 백신 접종자와 코로나 확진 후 완치자는 일정 기간이 지나야 가능한데요. 오늘은 코로나 헌혈 관련으로 백신 접종자와 확진자는 언제부터 헌혈이 가능한지 알아보도록 하겠습니다. 접종자, 완치자 헌혈 금지 기간 최근 오미크*이라는 새로운 변수로 헌 혈 참여가 급격히 줄어들면서 혈액 보유량이 떨어지고 혈액부족현상이 심화되고 있습니다. 본래도 부족 현상은 있었지만 이번 연도엔 전년 대비 7만 명이나 감소했다 하는데요. 이는 지금도 꾸준히 발생하는 확진자와 진행 중인 예방접종과도 연관이 아예 없다고 보기 힘듭니다. 둘은 유형은 다르지만 공통적으로 헌혈 금지

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등근육 뭉침 원인과 개선 습관

흔히 근육통이라 불리는 근육이 뭉쳐 결리거나 아픈 상황은 일상에서 흔히 느낄 수 있는 불편함 중 하나입니다. 피로하던가 특정 자세를 습관처럼 반복하거나, 다치고 무리하게 쓸 때도 생길 수 있죠. 특히 등근육은 부위도 넓으며 신경, 근육, 뼈 등 복잡한 구조로 이루어져 있어 잘못하면 근골격계 문제가 생기기 쉬운데요. 오늘은 등근육 뭉침 원인과 이를 풀어주는 간단한 생활습관에 대해 얘기해볼까 합니다. 등근육이 잘 뭉치는 원인 근육은 전신 어디에도 존재하지만, 유독 잘 뭉쳐 뻐근함을 만드는 곳이 존재합니다. 개인적으로 저는 허벅지와 목, 어깨 그리고 등이 잘 뭉치는 경향이 있습니다. 이런 등근육 수축과 뭉침, 뻐근함의 원인은 어떤 걸까요? 보통 이렇게 등허리가 결리며 통증까지 생기는 이유는 생활 습관에서 영향을 받았을 가능성이 큽니다. 오랜 시간 한 자세로 앉아 작업을 하는 직장인이나 공부하는 학생이라면 구부정한 자세가 문제가 될 수 있고, 엎드려 잠을 자는 습관 때문에 등근육 뭉침이 발

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왼쪽 배 가스 통증, 원인 개선법 3가지

식사 후 속이 더부룩하며 배에 가스가 차는 현상을 겪는 현대인이 많아지고 있습니다. 특히 복부에 가스 차며 방귀 혹은 트림이 잦은 것은 대표적인 소화불량 증세 중 하나인데요. 오늘은 왼쪽 배 가스, 더부룩함, 복부팽만감 등을 만드는 원인과 불편함을 해소하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과민성장증후군 원인과 증상 조금만 먹어도 복부에 가 스가 가득한 팽만감에 맘껏 먹지 못하는 분 계실 겁니다. 가만히 있을 때 배에서 꾸르륵하는 소리가 나기도 하죠. 이런 분들은 활동량이 크지 않은 직장인이나 학생분들이 자주 겪을 수 있는데요. 많은 현대인들이 겪고 있는 해당 증상의 대표적인 원인은 과민성대장증후군 때문이라 할 수 있습니다. 과민성 장증후군의 원인은 뭘까요? 복통 혹은 북부 불편감이 특징인 과민성장증후군의 뚜렷한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 유전적 요인이 있을 수 있고, 스트레스, 심리적인 요인, 특정 음식에 대한 과민반응 등 여러 이유로 일어날 수 있는 복합적인 증후군이기

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턱밑 부음 원인, 살찐 게 아니라면

턱밑 선이 고르지 않고 부어올라 살을 빼야겠다 결심한 적 있으신가요? 물론 단순 붓기나 살로 턱 선이 사라진 사례도 많습니다만, 염증으로 인해 침샘부음이 생길 수 있다는 점도 염두에 둬야 합니다. 오늘은 귀밑 턱밑 부음이 생기는 이유와 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 턱밑이 붓는 이유, 침샘비대증 다른 말로 침샘비대증으로도 불리는 침샘염은 귀밑과 턱밑 등 여러 곳에 분포된 침 샘에 염증이 생기며 부어오르는 질환입니다. 유독 턱밑이 불룩하며 만졌을 때 지끈지끈 아픈 증상이 있다면 고민해 봐야 하는데, 붓기가 가라앉지 않고 아래의 다른 동반 증상이 있다면 바로 짐작해 봐야 합니다. 턱밑 귀밑 부음, 통증 턱에 몽우리가 잡힘 먹을 때 턱이 뻐근함 갑작스러운 고열, 입마름 두통, 코골이, 입냄새 우선 외관상 얼굴형의 변화가 대표적인 증상이라 할 수 있습니다. 위치는 양쪽 귀밑부터 턱밑까지로 다양한 위치에서 나타날 수 있습니다. 어떻게 보면 단순히 얼굴이 부었거나 살이 찐 걸로 오해할

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온몸이 아파요, 근육통 저리고 쑤실 때

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 우리 피부 아래엔 크고 작은 근육들이 자리하고 있는데요. 평소엔 안 쓰던 근육을 쓰거나 육체적인 피로가 누적됐을 때 근육이 뭉치면서 통증을 느끼기도 합니다. 어깨 뻐근함, 팔 다리 저림에 근육통, 목 뻣뻣함 등으로 온몸이 아프고 쑤시죠. 이런 증상은 앞서 얘기한 피로 누적, 안 쓰던 근육을 과하게 쓰거나 아침에 기상할 때 등 다양한 상황에서 일시적으로 일어날 수 있지만 질환으로 인해 만성적으로 나타날 수 있습니다. 오늘은 매일매일 온몸이 아플 때 생각해 볼 수 있는 섬유근육통의 원인과 일상 속에서 개선하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 시도 때도 없이 전신이 아파요 특정 상황 때문에 일시적으로 일어나는 근육통과는 다른 섬유근육통은 만성적으로 전신에 근골격계 통각, 뻣뻣함, 뻐근함 등 감각 이상과 피로감을 일으키는 통증 증후군입니다. 대표적인 증상은 통증입니다. 정해진 시작점은 없으나 신체 일부가 뻐근하고 뻣뻣, 통증이 느껴지면서 서서히 온몸이 아파

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여자 왼쪽 옆구리 통증, 주원인 개선법

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 옆구리 통증은 배앓이만큼이나 흔한 통증 중 하나입니다. 근육이 긴장해 수축하면서 조이는 듯한 증상이 있을 수 있으며 전력 질주를 한 후에도 숨이 차면서 옆구리가 아플 수 있습니다. 그렇기에 한 곳의 불편함 하나론 몸의 이상이 있어도 원인을 찾기 힘들 때가 많은데요. 오늘은 남자, 여자 왼쪽 옆구리 통증으로 짐작해 볼 수 있는 원인 5가지와 개선방법에 대해 알아보겠습니다. 옆이 당기고 아파요 원인 우선 우리가 알고 있는 옆구리는 어느 부위일까요? 옆구리는 복부의 측면과 뒤쪽으로 갈비뼈와 엉덩이 사이의 영역을 의미합니다. 이 곳이 뻐근하고 콕콕 쑤신 이유는 원인에 따라 다양합니다. 날카롭게 찌르는 듯한 욱씬거림이 느껴질 수도, 둔하고 뭉근하게 쑤실 수도 있습니다. 통증은 양쪽 모두에서 나타날 수 있지만, 보통의 경우 한쪽에서 불편함을 호소할 때가 많습니다. 1. 신장 결석 가장 흔한 원인 중 하나는 신장 결석이 있습니다. 흔히 콩팥으로도 불리는 신장에 돌

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통기 경혈 마사지, 기혈이 막히면

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 기가 원활히 통하고 순환이 잘 돼야 건강하다는 말 들어보셨나요? 혈액순환 문제로 몸이 붓고 피로하며 이곳저곳 아프다는 얘기는 들어보았지만, 몸의 기운(氣)으로 인해 통기가 필요하다는 말은 사실 한의학에서나 나오는 말이 아닌가 생각하는 분 적지 않을 것 같습니다. 이는 혈액순환과 달리 눈으로 보이는 것이 아니기 때문인 탓도 있는데요. 그러나 모든 생명체가 행하는 호흡과 삶 등 활동하는 힘엔 기(氣)가 언제나 함께 했습니다. 그럼 이렇게 눈에 안 보이는 에너지의 밸런스가 깨지고 원활히 통하던 순환이 막히면 어떻게 되는 걸까요? 오늘은 기혈이 막히면 생기는 문제를 통해 통기 경혈, 경락 마사지가 필요한 이유에 대해 알아보겠습니다. 기가 막히면 생기는 문제 우리는 어떤 일에 크게 놀라서 어이가 없거나 다른 말을 할 수 없을 정도로 사고가 정지됐을 때 기가 막힌다 라고 표현하곤 합니다. 그만큼 살아가면서 호흡과 함께 기 순환은 중요한 몸의 원동력입니다. 순환은

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잠잘때 식은땀, 수면 도한증 원인 및 개선

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 사람이나 동물의 피부엔 땀샘이 있고, 거기선 대부분이 물로 된 액체가 분비되는데요. 우리는 이를 땀이라고 부릅니다. 일반적으로 땀이 흐르는 이유는 체온 조절을 위해서 입니다. 더운 날씨나 운동을 했을 때 땀이 나곤 하죠. 그러나 활동이 없는 수면 중일 때 땀이 날 수 있는데요. 잠잘 때 덥다 느끼면 체온 조절을 위해 신진대사가 일어날 수 있지만, 쾌적한 환경에서 식은땀은 조금 상황이 다를 수 있다 합니다. 오늘은 잠잘때 식은땀이 나는 도한증 원인과 개선법에 대해 알아보겠습니다. 잘 자다가도 식은땀이 나는 이유 아침마다 누운 자리가 축축해질 정도로 땀이 흘렀다면 처음엔 자면서 더웠나보다 넘겨 짚기 쉽습니다. 물론 피부 온도가 상승한 상태에서 몸이 자연스레 열을 식히기 위한 상황일 수 있다 합니다. 잠이 들어도 우리 몸은 제 역할에 충실하기 때문이죠. 또한 슬슬 더워지는 여름 날씨는 이런 상황을 가볍게 넘어가게 만든다 해요. 그러나 온열자극이 없음에도 자면

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살갗이 아파요, 원인과 개선법

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 살짝 옷깃이 스치거나 부딪치기만 해도 살갗이 아프다 말하는 분이 있습니다. 피부가 따끔거리는 통증은 단순히 신경이 예민해진거라 생각하고 대수롭지 않게 넘어갈 수 있으나, 지속해서 반복된다면 어디에 문제가 있는 것은 아닌지 원인을 알고 싶을 텐데요. 오늘은 살갗이 아파요 주원인이 될 수 있는 원인 2가지와 대처 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 살갗이 조금의 자극에도 아픈 이유 본래 피부엔 많은 신경이 분포돼있어 내부 혹은 외부 자극으로 다양한 현상을 느낄 수 있습니다. 바람, 온도 같은 계절변화부터 자외선, 옷, 세정제, 각종 시술 등 피부로 느낄 수 있는 것은 아주 많죠. 이렇게 수많은 자극 중 제일 힘든 것은 역시 아픔, 통각인데요. 단순히 꼬집거나 찌르는 것이 아닌 샤워 중 물줄기가 조금만 쎄도 따가우며 살갗이 화끈거릴 때는 자율신경 이상으로 생기는 섬유근육통일 가능성이 있습니다. 수시로 전신이 아파요 섬유근육통이란? 피부가 자극에 예민해지고 근

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낮잠두통 원인, 자고 일어나면 머리 아픈 이유

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 머리가 욱신거리거나 지끈거리는 등 불편함을 주는 두통은 정말 다양한 상황에서 나타날 수 있습니다. 특정 상황 때문에 나타날 수도, 어딘가 아파서 나타날 수도, 단순히 컨디션이 나빠 나타날 수 있는 현상이죠. 이런 머리 아픔이 유독 자고 일어나면 심할 때가 있는데요. 오늘은 낮잠두통 원인과 개선 방법에 대해 간단히 알아보겠습니다. 낮잠 후 머리 통증 원인은? 짧게 자고 일어났을 때 두통은 유독 여름철에 많이 경험할 수 있습니다. 때문에 더워지기 시작하면 기력이 약해지면서 졸음과 함께 머리가 욱씬하는 상황도 많아지죠. 기상 후에는 피로했던 몸이 회복하면서 컨디션이 좋아져야 할 텐데 몰려오는 어지러움이나 아픔에 오히려 피곤한 느낌이 든다면 아래의 원인이 해당돼 것은 아닌지 살펴보세요. 첫 번째, 자는 중에 깨어있는 뇌 건강한 하루를 위해선 얕게 자는 것보다 깊게 자는 것이 좋다 알려져 있습니다. 그 이유는 얕은 잠을 잘 땐 뇌는 아직 활동을 하고 있기 때문입

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원숭이두창 바이러스 감염경로, 원인, 증상 국내 상황

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 국내를 포함해 다양한 국가에서 실외 마스크 해제가 시행되면서 조금씩 코*나에 적응해가며 살고 있는데요. 아무리 실외 마스크 자율화가 진행 중이지만, 아직은 안심하기 이르기에 본인 의사에 따라 쓰고 다니는 분위기인 것 같습니다. 이렇게 조금씩 지난 2년간 완전히 사회 분위기를 바뀌어버렸던 코로*에 적응하는 와중에 뉴스에 조금만 관심을 가져도 알 수 있는 새로운 바이-러스의 등장으로 다시금 긴장감이 돌고 있는데요. 오늘은 유럽 각지부터 미국까지 세계 각국에서 확진자가 속출하고 있는 원숭이두창 바이러스 감염경로부터 원인, 원숭이두창 증상까지 정리해서 알려드리겠습니다. 원숭이두창, 새로운 전염병일까? 갑작스레 확산된 코로*처럼 원숭이 두창 역시 새롭게 등장한 바이-러스라 생각할 수 있는데요. 현미경으로 본 원숭이두창바-이러스 원숭이두창 바이러스는 본래 일부 아프리카 지역의 풍토병입니다. 즉 특정 지역에서 거주하는 주민들에게 지속적으로 발생해온 질환이란 뜻이죠.

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여자 아랫배 콕콕 쑤셔요, 하복부 통증

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 윗배, 아랫배로 나뉘는 복부는 생각보다 다양한 이유로 쑤시거나 통증을 느낄 수 있습니다. 특히 가임기 여성은 월경 때 날카롭게 콕콕 찌르는 느낌이나 묵직한 하복부 불편함을 느낄 때 많으시죠? 실제 여자 아랫배 콕콕, 묵직은 배란통과 생리통의 전형적인 증세입니다. 그만큼 자궁건강이 안 좋으면 아랫배 관련 통증을 잘 느낄 수 있는데요. 오늘은 여자 아랫배가 콕콕 쑤실 때 짐작해 볼 수 있는 원인과 대처법에 대해 알아보겠습니다. 자궁이 안 좋다는 신호 여성의 신체 아랫배엔 자궁과 난소 등 중요한 기관이 자리하고 있기에 평소엔 괜찮다가도 주기적으로 단발통을 느끼거나 찌르는듯한 느낌이 들 때 자궁 관련 원인일 가능성이 있습니다. 배란통과 생리통 건강한 성인 여성에게도 익숙한 하복부 불편으론 배란통과 생리통이 있습니다. 증상은 개개인에 따라 차이가 있으며, 바늘로 찌르는 듯이 날카로운 통증이 느껴지기도 속이 꼬이는 느낌이나 욱씬욱씬 복통을 느끼기도 합니다. 배란통

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코로나 자가격리 의무 해제는 언제? [6월 업데이트] 최신 확진자 격리 기준

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 현재 코로나는 1급 감염병에서 홍역과 수두와 같은 2급으로 재조정됐습니다. 이제는 익숙한 코로* 자가검진키트 이런 감염병 재분류에서 가장 큰 변화 중 하나는 확진 시 격리 의무화 여부로, 1급일 땐 분리된 곳에서 치료를 받아야 하며 어길 시 징역 혹은 벌금이 부과됐으나, 2급엔 강제성이 없어진다는 사실입니다. 그럼 6월인 지금 격리 의무가 해제됐을까요? 4월 발표 당시 2급으로 내리지만 한동안 현재 치료 및 격리 의무는 유지하며 추후 해제한다 말했는데요. 오늘은 최신 6월 기준으로 코로나 자가격리 의무 해제 여부와 앞으로의 변화에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 확진자 자가격리 의무화? 자율화? 우선 아직은 시기상조였는지 자가격리 의무 해제는 보류됐습니다. 격리 의무를 연장한 것입니다. 방역 당국은 2급으로 낮추었지만 바로 그에 준하는 규정으로 시행하지는 않았는데요. 4월 24일부터 한 달(4주) 간 이행기를 선언해 5월 말까지는 확진자 격리 등의 코*나

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천연두 백신, 원숭이두창 예방효과? 불주사?

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 최근엔 코로*보다 피부발진과 고열이 특징인 원숭이두창에 이목이 쏠리고 있습니다. 아무리 천연두보다는 치명률이 떨어진다지만, 전 세계적으로 유행될 조짐이 있어 국내에서도 해당 질환을 2급 감염병으로 지정했습니다. 한국에는 아직 유입되지 않았지만 벌써 27개국 780건 감염 사례가 확인돼 우리나라에서도 긴장의 끈을 놓을 수 없는데요. 현재 방역당국은 원숭이두창 예방에 효과성이 입증된 천연두 백신을 국내에 도입하기 위한 협의에 들어갔다 합니다. 그에 오늘은 천연두백신이 원숭이두창 예방에 어느 정도 효과가 있을지. 자신이 어릴 때 맞은 불주사가 해당 예방접종인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 천연두 예방접종 효과 있을까? 현재 국내 도입 협의를 진행하고 있는 백신은 3세대 사람 두창 백신으로 덴마크의 바바리안 노르딕이 개발했습니다. 천연두 백신 원숭이두창도 예방할까? 이미 3세대 백.신은 미국에서 원숭이 두창 예방효과와 증상 완화에 도움이 된다 허가가 나온 상

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눈 흰자 노란색 원인, 안구 황달

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 눈은 오감 중 하나로 사람에게 정말 중요한 감각기관 중 하나입니다. 비염으로 코가 막혀 냄새가 안 맡아지고 미각이 둔화돼도 일상생활이 가능하지만 눈을 통한 시각은 잠시라도 안 보이면 불안하며 아예 아무 일도 못하게 됩니다. 화면이 꺼진 스마트폰처럼요. 그만큼 일상에서 눈의 역할은 아주 중요한데요. 때문에 평소에도 눈 건강에 관심을 가지고 건강 상태를 체크하는 것이 좋습니다. 오늘은 눈 흰자 노란색으로 보이는, 황달의 원인과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈이 노랗게 보이는 원인 눈은 그냥 잘 보이기만 하면 되지 않나 생각하기 쉬운데요. 그렇기에 피로에 의한 충혈이나 안구 건조 등을 더욱 가볍게 넘기는 분이 많습니다. 본래 백색이어야 할 부분이 눈 흰자 노란색 혹은 갈색, 황색으로 변하는 증상인 황달 또한 통증이 없어 전조증상을 느끼기 어렵습니다. 그렇기에 이미 진행된 후 발견될 때가 많습니다. 눈이 노랗게 변한 원인 흰자위가 갈색 혹은 노란색으로

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여자 아랫배 묵직, 콕콕 쑤심 통증 원인 개선

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 복부는 보통 배꼽을 중심으로 위로 가면 윗배, 아래로 가면 아랫배로 나뉘는데요. 여성의 아랫배는 남성과 다르게 자궁과 난소 등 중요한 기관이 자리하고 있어 하복부가 묵직하고 쑤실 때 걱정이 들 수밖에 없습니다. 오늘은 여자 아랫배 묵직 콕콕 아픔이 느껴질 때 찾아볼 수 있는 원인과 개선법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 하복부가 불편한 원인 복부는 위부터 간, 췌장, 소장, 대장, 맹장, 방광 등 중요한 기관들이 모여있는 공간이기에 남녀노소 다양한 문제로 불편함이 생길 수 있습니다. 여성 하복부 묵직 콕콕 여자 아랫배 묵직은 아무래도 자궁 건강과 연관이 깊습니다. 때문에 먼저 현재 월경주기와 몸의 변화를 되짚어본 후 아래 질환은 아닌지 살펴보세요. 생리통 여성분들이 가장 흔히 겪는 아랫배 불편의 원인으로는 생리통을 들 수 있습니다. 이런 아픔은 자궁이 수축하고 임신을 위해 부풀었던 자궁내막이 저절로 탈락되면서 나타나는데요. 대부분 월경 시작 하루 이틀 전

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윗배가 볼록 나오는 이유, 윗배 딱딱 원인

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 여러분은 살이 찔 때 가장 신경 쓰이는 부위가 있나요? 우선순위는 각각 다르겠지만 대부분 뱃살을 걱정할 것 같습니다. 우리 몸의 중심에 해당하는 복부는 주요 장기가 있는 신체 부위인데요. 단단한 뼈 없이 배근육과 복막, 지방, 장기로만 구성돼있어 볼록하게 뱃살이 나오기 쉬운 부위기도 합니다. 그러나 이렇게 튀어나온 살이 무조건 체지방 때문이라고 생각하면 안 되는데요. 특히 윗배 볼록 나오면서 시간이 지날수록 딱딱해진다면 지방 때문이 아니라, 그 안의 장기 때문일 수 있어요. 오늘은 윗배가 나오는 이유부터 딱딱하게 뭉쳐서 통증이 느껴질 때 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 뱃살이 나오면 살찐 걸까? 실제 복부가 풍선같이 나와 살펴보면 중성지방 수치가 높은 분이 계십니다. 살이 찐 거죠. 식습관이 서구화되고 근 2년간 외출을 자제하는 분위기에 활동량이 급격히 줄면서 복부비만을 걱정하는 분이 많은데요. 상복부에 살이 찐 경우 속을 들여다보면 장기 사이사이

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왼쪽 머리 통증 원인, 두통 저림 찌르르 울림

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 일상생활에서 머리가 아픈 두통은 정말 흔한 증상 중 하나입니다. 전기가 오르듯 찌르르 울리는 느낌부터 저림, 지끈 지끈거리는 통증까지 단발적인 자잘한 두통은 너무 흔해서 문제가 될 거라고 인식하기 힘든 면이 있습니다. 그럴 때마다 진통제를 먹거나 견디는 분 많으시죠? 일시적인 컨디션 난조나 카페인 과다 섭취, 스트레스와 피로 때문이라면 충분한 휴식을 통해 회복할 수 있을 겁니다. 그러나 머리 통증의 빈도가 잦아진다면 원인을 알고 개선해 줄 필요가 있는데요. 오늘은 왼쪽 머리 통증 원인과 두통 저림 개선하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 유독 왼쪽 두통이 잦다면 통상적으로 머리 저림, 콕콕 찌르는 듯한 통각, 두피가 지끈거리며 맥박이 느껴지는 현상 등을 합쳐 머리가 아프다 얘기합니다. 증상은 머리 전체가 아닌 오른쪽 혹은 왼쪽 일부에서 느껴지는 불편함도 있는데요. 두통은 현재 환경 혹은 질환에 따라 명확한 원인을 특정하기 어려울 때가 많으나, 유독 왼쪽 머

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속트름 헛트름 계속 나온다면? 잦은 트림 원인과 생활 속 해소법

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 트림은 우리가 음식을 먹는 식생활을 하면서 자연스럽게 생기는 생리 현상입니다. 속트름 대부분이 식사를 하면서 입을 통해 함께 유입된 공기가 빠져나오거나, 음식들이 위에서 소화하면서 발생한 가스가 입으로 복받쳐 나오는 것이 트림이기 때문이죠. 그러나 시도 때도 없이 잦은 속트림, 헛트름으로 난감한 경험을 할 때가 있는데요. 속 트림 신트림은 자연스러운 생리현상?! 식사 후 몇 시간 내로 배가 부글부글 거리며 가스로 복부가 더부룩한 상태에서 잦은 속 트림, 신트림, 헛트름은 자연스러운 생리현상이라고 보기엔 문제가 있습니다. 오늘은 속트름 헛트름 계속 나오는 원인과 개선하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 트림 자주 나오는 원인 먼저 트림은 밖에서 들어온 공기 또는 체내에서 생긴 가스가 입을 통해 배출되는 현상이에요. 공기가 체내에 머물다 적당할 때 입으로 빠져나오는 것이기에 식후 트름은 자연스러운 반응이지만 트림 빈도가 잦으며 계속된다면 아래의 속트림 원인에서

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코로나 후유증 기침 가래 가슴통증 증상 원인, 후각미각 회복 시기

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 오랜 코비드사회에 확진 후 완치자가 꾸준히 늘고 있어요. 가까운 지인 또한 오미크론에 양성 판정이 나왔지만 재택치료로 완치 판정받고 순조롭게 회복 중이에요. 지인은 이제 자가키트에서도 양성으로 나오지 않습니다. 그러나 코로나 후유증으로 잔기침과 가래, 가슴 통증은 여전하다 해요. 안 그래도 확진 때 기침과 오한, 두통, 후각미각 마비, 발열, 인후통 등 통상적인 증상 모두 겪었는데 재감염은 아닌지 합병증으로 악화되는 것은 아닌지 걱정이 크다는데요. 오늘은 코로나 후유증 기침의 원인과 빠른 회복을 위한 방법을 알아볼게요. 완치인데 잔기침이 심한 원인 더 이상 검사를 해도 바.이.러.스가 일정 수치 이상 나오지 않는데 잔기침과 목에 이물감은 여전하고 가끔 호흡곤란을 느껴요. 처음엔 인후통으로 인해 목이 답답하고 이물감이 느껴져 의식적으로 기침을 했는데, 이젠 습관처럼 기침을 한다 해요. 그게 반복되니 폐가 아프고 가슴 통증도 심해졌다는데 이렇게 증상이 생기

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담적증 증상과 원인, 담적병 자가 진단법 및 소화질환에 좋은 습관

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 현대인이라면 누구나 소화불량으로 오는 속 불편함을 겪어봤을 것 같은데요. 잦은 체기, 어지러움, 갑작스러운 체력 저하와 살 빠짐, 딱딱한 명치, 더부룩한 복부, 담적, 식적 등. 이런 위장관 관련 질환은 흔하게 겪을 수 있는 불쾌감 혹은 불편함이기에 심각성을 인지하지 못해 질환을 키우는 분이 많다 합니다. 담적병 역시 똑같다 해요 비슷한 말로 식적이라 할 수 있는 담적 증상 역시 오랜 시간 몸에서 신호를 줬음에도 소화질환에 나쁜 습관이 계속되면서 심각해지는데요. 오늘은 담적증 증상과 원인부터 담적병 자가 진단법, 담적 완화에 좋은 생활습관에 대해 알아보고자 합니다. 위장 기능을 약화시키는 담적이란? 담적증후군은 위장병의 다른 말이라 합니다. 기능성 위장장애 또는 기능성 소화불량증을 의미하죠. 흔히 소화가 안돼 명치가 뭉쳤거나 목, 어깨 등에 근육통을 느낄 때 담이 걸렸다고 말하는 분도 계시는데요. 담적에서 "담"이란 위장관에서 소화되지 못한 음식과 노폐

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가다실9가 접종, 여자 남자 왜 맞아야 할까, 접종간격, 가격

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 질병은 건강할 때 예방해야 하며 백신접종은 아주 효과적인 예방법입니다. 가다실9가접종 또한 마찬가지인데요. 일반적으로 자궁경부암백신으로 알고 계신 분이 많아 여성에게만 해당된다 생각할 수 있지만, 인유두종바이러스는 남녀 모두가 예방해야 하는 질환을 가져올 수 있기에 남성분들도 예외는 아니랍니다. 오늘은 가다실9가를 접종하고자 준비하고 계신 분께 도움이 될 이야기가 될 것 같은데요. 가다실9가 접종이 남자에게 필요한 이유부터 적정 나이와 접종간격, 합리적으로 가격알아보는법에 대해 알아보고자 해요. 가다실9가 예방접종 필요한 이유 가다실은 인유두종바이러스(HPV)를 통해 발생하는 생식기 질환을 예방하기 위한 백신이라 합니다. 사진.한국MSD 우리나라에서 접종되고 있는 인유두종바이-러스감염증 종류로는 사바릭스 2가 / 가다실 4가 / 가다실 9가가 있으며, 9가는 HPV 6형, 11형, 16형, 18형, 31형, 33형, 45형, 52형, 58형을 예방하는

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물똥싸는 이유, 묽은 변 원인인 생활 습관과 설사 멈추는 법

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 우리 몸은 먹는 것만큼이나 배변활동도 중요합니다. 일반적으로 배변 횟수는 1일 1회가 이상적인데요. 몸에 큰 이상이 없다면 일주일에 3회 정도까지는 정상에 속합니다. 즉, 2-3일에 한 번은 화장실에 가야 하는 것이죠. 이때 횟수뿐만 아니라 변의 상태도 중요한데요. 이틀에 한 번은 가지만 수분 없이 딱딱한 변비나 물똥 같은 설사를 한다면 누구나 몸에 이상이 있다는 걸 짐작할 수밖에 없을 것 같습니다. 그중 오늘은 묽은 변이라 할 수 있는 물똥싸는 이유와 생활 속 불편함을 개선하는 방법에 대해 알아볼게요. 묽은 변, 설사가 잦은 원인 갑자기 설사를 하면 장염이 아닌가 걱정이 들기 시작합니다. 실제 하루이틀만 그렇다면 바.이.러.스로 인한 장염일 수 있어요. 또한 물설사는 오미크론에 감염됐을 때도 생길 수 있는 만큼 현재 몸 상태를 살펴볼 필요가 있다 합니다. 그러나 장염과 오미크론 관련 없을 때도 물똥싸는 이유는 다양합니다. 일반적인 물설사의 주요 원인은

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몸에 힘이 없어요, 온몸에 기운 없고 무기력할 때 꼭 보세요.

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 최근 휴식시간과 수면시간이 적은 것도 아닌데 유독 온몸에 힘이 없어요. 해당 현상은 일상생활을 하다 보면 피로가 쌓이다보면 누구나 경험할 수 있는 일인데요. 충분히 쉬었음에도 무기력하고 손발 움직이는 것조차 버겁게 느껴져 오늘은 몸에 힘이 없는 이유와 개선할 수 있는 방법을 알아보았어요. 몸에 힘이 없어요, 원인 평소에 기운이 없을 때가 많고 정신적으로 피로한 상황이 아님에도 몸에 힘이 없어 축 늘어지면 건강상태가 걱정될 수 밖에 없어요. 정보의 바다를 뒤져 기운 없는 여러 원인을 찾아봤는데 기질적인 문제가 아니라 그런지 원인도 다양하더라구요. 그래도 여러 상황을 종합해보았을 때 아래 증상이 복합적으로 저와 맞았습니다. 항상 피로함, 무기력함 온 몸에 기운이 없고 어지러움 손발이 차가우며 뻣뻣함 몸에 힘이 없고 식욕이 없음 식후 에너지 충전이 안됨 식후 더부룩함, 배앓이 잦음 피로한데 잠이 안옴 (불면증) 소화불량? 위장기능저하? 그도 그럴 게 저는 특

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장누수증후군 원인, 장건강 회복법 (아픈 사람의 99%는 장누수다)

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 혹시 장건강에 대해 고민해 본 적 있으시나요? 최근 특별한 원인이 없음에도 면역력이 약하고 소화장애로 생활이 불편한 현대인이 많다 합니다. 어? 이거 내 얘기 같은 데라고 생각한다면. 장건강을 신경 써야 해요 일반인들은 흔히 장이 안 좋을 때 배 가스 참, 더부룩, 배탈이나 설사 등을 연상한다 합니다. 때문에 장 벽에 생긴 구멍으로 각종 자가면역질환이 생기는 장누수증후군을 생소해하는 분이 많다더라구요. 그러나 아픈 사람의 99%는 장누수다라는 말이 있는 만큼 이유 없이 몸이 약해지고 아프다면 내 몸속 장벽에 구멍이 생긴 것은 아닌지 체크해 봐야 한다는데요. 오늘은 새는 장 증후군이라고도 불리는 장누수증후군 원인과 증상, 생활 속 예방법에 대해 알아보겠습니다. 장누수 원인과 대표 증상 입을 통해 외부 음식물이 들어오면 식도, 위, 소장, 대장 등의 소화기관을 거친다 해요. 여기서 대장은 장벽을 통해 필요한 영양소를 흡수하거나 유해균과 독소를 차단 후 배출

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연베이지 마스크 KF94 새부리형, 아에르만큼 좋아요

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 살랑살랑 봄바람이 불어오고 슬슬 외출도 늘어 최근엔 7일 내내 마스크를 쓰는 것 같아요. 예전엔 흰색 검은색 같은 무채색이 정석이었는데, 최근엔 유채색으로 다양하게 나오더라구요. 그만큼 일상 속에 필수템이 되었기 때문이겠죠? 저도 매번 무난하며 때 덜 타는 블랙이나 그레이 컬러를 선호했었습니다만... 4월이라 괜히 봄 느낌도 가볍게 내고 싶다 보니 색색이 자연스러운 컬러에 눈이 가더라구요. 이제 마스크도 패션이다란 생각에 고민 끝에 연베이지 마스크를 골랐는데 최근 유행인 스킨색과 비슷한 파스텔톤이 너무 예뻤습니다. 새부리형이라 숨쉬기 편한 입체 구조 덕분에 더운 낮 날씨에도 답답하지 않게 잘 썼는데요. 오늘은 앞으로 제 마스크 정착템으로 등극할, 원단 순하면서 다양한 컬러와 사이즈로 즐거운 고민을 하게 만드는 제품을 알려드리고자 해요. 예쁜 새부리형 컬러 마스크 찾으세요? 제가 이번에 써본 제품은 이로와에서 나온 프리즘 새부리형 파스텔 마스크입니다. 처

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역류성식도염 가슴답답, 속이 화끈거리고 쓰릴 때 예방하는 법

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 식사가 끝나면 몇 시간도 안 돼 식도가 타는 듯이 화끈거리며 쓰릴 때가 있습니다. 소화가 안돼 더부룩함을 느끼며 어느 날은 신물이 올라와 입안에서 쓴맛이 날 때도 있죠. 이런 자잘한 증상들이 쌓이다 어느 순간 식도 염증이 심해지고... 목 넘김에 이물감이 느껴지고 불편해지기 시작하는데요. 식도염은 우리 생활과 밀접한 관련이 있어 개선을 위해서는 본인의 생활패턴을 정확히 알고 가는 것이 중요하다 해요. 오늘은 역류성식도염 가슴답답의 원인인 나쁜 생활습관과 개선에 좋은 긍정적인 생활에 대해 알아보겠습니다. 이런 증상이 주 3회 이상 있나요? 속이 쓰리다. 더부룩하다. 신물이 올라오며 신트림이 난다. 메슥거린다. 식도가 따끔거린다. 이 모두가 식도와 위 사이에 위치한 하부식도괄약근이 제 기능을 하지 못해 위액이 역류해 생기는 역류성 식도염 증상이라 해요. 매주 한 번 이상 일상생활 불편함이 있을 정도로 속쓰림이 잦을 때. 불안하기 쉬운데요. 아래 증상을 주

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코로나 목아플때, 이제는 이렇게 하세요 (대처법 5가지 정리)

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 오늘은 코로나 목아플때 증상과 대처법에 대해서 알아보려고 합니다. 코로나를 경험한 적이 있으신 분들이라면 처음 느껴보는 종류의 목통증이었을 것 같습니다. 저도 확진이 되었기 때문에 그 경험을 바탕으로 이야기를 해보려고 해요. 보통 감기에 걸리면 칼칼한데요. 근데 그런 칼칼한 느낌이 아니라 목이 찢어질 것 같은 통증과 침 혹은 물을 마시면 귀까지 아팠는데요. 저는 몸살까지 나서 한 일주일 동안 아팠어요.. 앉지 못할 정도였죠. 앉으면 머리가 띵해져서 무엇도 할 수 없을 정도였답니다. 코로나 목아플때 대처법 약, 아이스크림, 좋은 음식, 찬물 등 여러 가지 생각을 하셨을 것 같아요. 제가 했던 방법과 의사쌤이 알려주는 방법들을 다 가져왔으니 해보시면 도움이 될 것 같습니다. 첫 번째. 소금물 가글 소금물로 가글 하시길 바랍니다. 소금물은 찬물보다는 따뜻한 물을 사용하세요. 이유는 목을 더 풀어주고 따뜻하게 감싸줍니다. 물 200ml에 썬솔트 소금 1/2 티

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코로나 자가격리 5일, 감염병 2급으로 확진자 격리기간 없어진다?

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 전염력이 강한 코로나 오미크론 특성상 확진 시 외부와의 접촉을 금지하며 자택치료 자가격리 기간을 의무로 하고 있습니다. 현재 방역당국에서 정한 격리의무 기간은 7일인데요. 이 방침이 4월 25일부로 코로나가 1급 감염병에서 제외되면서 "의무"에서 벗어날 가능성이 커졌습니다. 점점 따뜻해지는 4월. 코로-나 자가격리는 포스트 오미크론에 앞서 어떻게 변하는지, 오늘은 코로나 자가격리 5일 가능성과 이후 방침에 대해 알아보겠습니다. 최근 격리의무 축소 얘기가 나온 이유 4월 초만 해도 코로나 자가격리 5일로 단축하는 것을 검토 중이라는 뉴스를 찾아볼 수 있었습니다. 확진자 대부분이 재택 치료를 하고 있으며 위중중률이 낮아지면서 생활치료센터의 가동률도 점점 떨어지고 있기 때문에 나오던 사안이었는데요. 이미 미국과 영국에선 5일로 단축되고 일본도 사회 필수인력의 경우 적용하고 있는 부분입니다. 이는 자가격리로 인한 인력 부족이 심해져 전파력이 높은 초기에만 의무

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왼쪽 가슴 콕콕 찌릿, 다양한 흉부 통증 원인과 완화하는 법

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 복부와 목 사이에 위치한 가슴엔 심장과 폐 등 순환기 기관과 이를 보호하기 위한 척추, 갈비뼈 등이 있습니다. 우리 몸에서 안 중요한 곳은 없다지만 특히 흉부는 호흡을 하는 이상 끊임없이 움직여야 하는 장기가 위치한 곳인 만큼 콕콕 쑤시거나 당기는 증상이 잦아지면 건강을 걱정할 수밖에 없습니다. 특히 심장이 위치한 왼쪽 가슴이 불편할 때 심각한 병적 원인이 있는 건 아닐까 전전긍긍하기 마련인데요. 오늘은 왼쪽 가슴 콕콕 찌릿, 뻐근한 통증이 있을 때 체크해 봐야 할 원인과 조심해야 할 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 오른쪽보다 왼쪽이 더 긴장되는 이유 조였다 땡기는 기분 혹은 콕콕 쑤시는 듯한 흉부 통증이 오른쪽 또는 중앙보다 왼쪽에서 느껴진다면 누구나 경각심을 갖기 마련입니다. 이는 중심에서 살짝 왼쪽에 자리한 심장 때문인데요. 일시적으로 혈액순환이 안 좋을 때나 급체 등으로도 왼쪽 가슴이 답답, 저리는 느낌을 받을 수 있지만 수시로 통증이 생기다 사

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오한증상 으슬으슬 떨림 코로나 원인 아닐 때 발열 두통 원인, 대처법

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 한창 집중하다 보면 어느 순간 몸이 부르르 떨리며 한기가 느껴질 때가 있는데요. 그럴 땐 몸이 움츠려드는 느낌에 얼른 옷을 덧대어 입어줬습니다. 최근까진 큰 일교차로 옷을 제대로 구비하지 못한 아침저녁인 경우 으슬으슬 떨릴 때가 많습니다. 이렇게 일시적으로 오한을 느낀다면 체온이 갑자기 변하거나 당일 컨디션이 안 좋을 때라 추측하기 쉬운데요. 질병적인 요인에 의해서도 몸에 소름이 끼치며 떨리는 오한을 느낄 수 있다 합니다. 오늘은 으슬으슬 한기와 발열, 두통을 동반하는 오한증상의 발생 원인과 대처 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 몸이 으슬으슬 떨리는 이유 갑작스레 한기가 들며 덜덜 떨리는 오한은 다른 말로 비정상적인 근육 수축 현상이라 말합니다. 갑자기 열이 나면서 추위를 느끼는 증상 오한은 38 이상의 고열 또는 37도 중반의 미열과 함께 발생하는 것이 특징인데요. 단순히 춥다 느끼는 것을 넘어 여러 원인으로 인한 생리적인 반사 반응의 하나이기 때

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명치 누르면 통증, 소화불량과 관계있는 이유와 개선하는 법

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 혹시 가슴뼈 아래가 딱딱하게 뭉쳐 누르면 아팠던 적 있으신가요? 상복부 중앙을 만져보면 오목하게 들어간 명치라는 부분이 있는데, 이곳이 불편하기 시작하면 평소에도 자잘한 소화불량 증상을 겪어왔을 가능성이 큽니다. 오늘은 명치 누르면 통증이 느껴질 때 원인과 생활 속 습관으로 개선하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 명치가 뭉치고 아픈 이유 명치 답답으로 자꾸 눌러보고 신경 쓰이기 시작하면 점차 상복부가 딱딱해지고 통증이 느껴질 때가 있습니다. 상복부 중앙은 그 주변의 뼈나 근육 염증 때문에 아프기도, 상복부 근처에 위치한 심장, 폐 때문에 통증이 나타나기도 합니다. 그러나 진단해도 근골격이나 내부 장기 문제를 찾을 수 없을 때가 많은데요. 이 경우 손가락으로 누르기만 해도 아픈 이유는 동반되는 다른 불편함에서 찾을 수 있습니다. 평소 소화불량 증상은 없으신가요? 가슴뼈 아래가 혈액순환이 안 되는 것 같이 저린 느낌도 들고, 꽉 막힌 느낌에 굳은 것처

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역류성 식도염 증상 완화, 식습관 관리와 ㅇㅇ를 함께 하세요

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 잦은 소화불량에 가슴이 답답, 메슥거리는 속부터 시작해 쓴물이 식도로 올라오며 목이 화끈거리는 증상을 우리는 역류성 식도염이라 말합니다. 식도염은 신물 오름이라 말하는 만큼 산성액인 위산이 식도를 타고 역류해 염증과 통증을 일으킵니다. 이를 제때 관리해주지 않으면 삶의 질이 떨어질 뿐만 아니라 치료도 어려워지기에 관심을 가져야 합니다. 오늘은 역류성 식도염 증상 완화에 좋은 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 소화액이 역류하는 원인 공복 때도 힘들지만, 식후에도 마냥 편하지 않은 역류성 식도염의 원인은 선천적인 문제보단 후천적 환경과 잘못된 습관으로 인한 가능성이 큽니다. 과한 스트레스 과음과 흡연 맵고 짠 기름진 음식 패스트푸드, 폭식 커피, 초콜릿, 탄산음료 서구화된 식습관 식사 후 잠자는 습관 위 생활이 나쁜 이유는 식도와 위 사이에 위치한 하부식도괄약근 기능을 떨어지게 해 음식물이나 위산이 역류하게 하기 때문인데요. 한두 번이라면 크게 문제가 되지

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배 가스 통증, 복부팽만감 반복될 때 장건강을 챙겨야하는 이유

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 평소 식사한지 오래 지났음에도 더부룩함이 사라지지 않고 간헐적으로 복부 팽만감과 배에 가스 참으로 불쾌한 느낌을 받은 적 있으신가요? 복부에 꽉 찬 가스 그에 따른 방귀와 트림 크게 아픈 곳이 없어 대수롭지 않을 수 있지만 복부에 가스 차는 느낌과 복통이 반복된다면 과민성대장증후군일 수 있습니다. 오늘은 배 가스 통증이 반복될 때 원인과 해소하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 복부 불편함, 불쾌감의 원인 대게 배가 불편하다, 배가 부대낀다는 말은 여러 증상을 함축해 말합니다. 복부 당김, 배가 터질 것 같은 팽만감, 속 더부룩함, 배꼽 주변 콕콕 쑤심, 가스 참 등. 대부분 이런 증상은 엄청 불편할 정도가 아니면 시간이 해결해주길 기다리는 분이 많습니다. 실제 1회 성으로 끝났다면 크게 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다. 그날 컨디션이 안 좋았거나 유독 가스가 많이 생기는 음식을 먹었거나 활동성이 부족해서일 수 있어요. 그러나 한 번이 열 번이 되고, 일상에

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배 주름 없애기, 복부에 생기는 주름 원인과 관리해야하는 이유

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 가끔 뱃살이 나오진 않았나 체크할 때 주름을 신경 써본 적 있으시나요? 오장육부가 모여있는 복부는 우리 몸의 중심이라 할 수 있는 위치인 만큼 건강에 관심 있는 분이라면 조금의 변화에도 민감합니다. 가장 많이 신경 쓰는 부분이라면 아무래도 복부지방인데요. 평소 소화기관이 약하다면 위장건강과 함께 뱃속 건강을 신경 쓰기도 합니다. 그러나 이곳의 '주름'은 어떤가요? 혹시 본인의 배에서 가로로 그어진 주름을 발견한 적이 있으신가요? 가슴과 가까운 윗배, 혹은 배꼽과 가까운 아랫배를 가로지르는 자국... 그저 살 때문만은 아니기에 관리가 필요한데요. 오늘은 배 주름이 생기는 원인과 복부에 생기는 배 주름 없애기 3가지 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 단순히 겉 피부가 처진 것일까? 피부 위 주름살은 탄력 저하와 함께 대표적인 노화 현상이라 할 수 있습니다. 때문에 대부분 세월로 인한 현상이구나 생각합니다. 실제 많은 시간이 지나고, 복부의 탄력이 빠지며 중력

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생활속 불편함 급체, 설사 독소 관리로 반건강상태에서 회복하기

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 딱히 질환은 없지만 생활 속에서 건강상태로 불편함을 가지고 있는 분 계신가요? 보통 이런 생활속의 불편함은 몸이 무겁다는 기분과 함께 피곤함을 느끼며 항상 속이 더부룩해 소화불량 상태일 가능성이 큽니다. 별다른 이유 없이 체력이 떨어지기도 하죠. 그러나 이를 인지해도 회복하는 법을 몰라 견디거나 바빠서 방치하는데요. 오늘은 평소 뚜렷한 원인이 없는 반건강상태로 변비, 설사, 더부룩함, 식후 팽만감 등 생활속 불편함을 겪는 분께 도움될 이야기를 해보고자 합니다. 아픈건 아닌데 건강한건 아니에요 건강검진 후 크게 문제없음이라 통보를 받아도 일상생활 중 장트러블, 소화불량, 팽만감, 체기가 반복해서 찾아오는 분이 있습니다. 건강에 이상이 온 건 확실한데, 뚜렷한 질환은 없어요 이렇게 외상, 손상으로 인해 뚜렷한 통증이 있는 것이 아님에도 무기력하며 삶의 질이 떨어지는 상태를 반건강상태라 말합니다. 이런 상황일 때 주로 나타나는 증상은 대부분 위장장애와 면역력

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우울증과불면증, 심리적 요인의 원인은 "장 건강"에 있다?

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 이유 없이 배가 아프고 밤마다 불면증에 시달린 적 있으신가요? 기운 없고 나쁜 감정에 마냥 우울해요 제 마음가짐의 문제일까요? 특히 2년 전부터 사회적 우울증과 만성피로감이 개개인에게 영향을 주고 있습니다. 이런 정신적인 문제의 원인은 모두 심리적인 감정 때문이다 생각하며 스트레스가 만병의 원인으로 생각하는 분이 적지 않습니다. 그러나... 알고 계시나요? 기분과 감정은 신체 컨디션과 연관 있으며, 감정의 90%는 장건강에서 영향을 받는다는 사실을요. 내가 지금 슬픈 이유... 감정 때문일까? 오늘은 우울증과불면증이 장건강과 연관 있는 이유와 저만의 장건강 챙기는 팁을 알려드리고자 합니다. 지금 우울하다면 잘 먹어야 합니다 우울증은 정신적인 영역인데, 뜬금없이 잘 먹어야 한다는 얘기에 의아하신 분 계실 겁니다. 일반적으로 사람들은 수면장애, 불면증, 초조함, 분노, 슬픔과 신체적인 건강은 다르다 생각하기 때문이죠. 그러나 다르지 않습니다. 둘은 각각인

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불면증치료법, 잠이 안 올 때 수면장애 원인 근본부터 알아가기

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 바쁜 하루를 마무리하며 몸의 에너지를 충전시켜주는 잠은 신체 리듬에서 중요한 부분이기에 최근 충분한 수면을 가지고자 노력하고 있어요. 그러나 잠은 원한다고 제어할 수 있는 부분이 아니라 침대에 누워 2시간을 보내기도, 새벽에 깬 후 다시 잠들지 못하고 설치는 날이 늘었어요. 그렇다고 오랜만에 적절한 수면시간을 채워 기상해도 개운하지 않고 피곤하기만 하니... 이거야말로 수면장애, 즉 불면증이라는 걸 인정할 수밖에 없더라구요. 낮에 일을 해 피곤한데 밤에 잠이 안 와요 초반엔 잠이 잘 안 오네로 끝났으나, 이 상태가 길어지니 깨어있는 하루가 너무 엉망이 되었어요. 그 뒤 오롯이 자기 위해 디카페인으로 바꾸고 따뜻한 차와 ASMR로 몸을 이완시켜보기 등 일상에서 이것저것 했으나... 결국 수면은 건강의 근본부터 개선해야 하더라구요. 오늘은 밤에 잠 안오는 원인과 여러 시도 끝에 저에게 맞았던 불면증치료법에 대해 이야기해 볼게요. 당신이 밤에 뒤척이는 이유

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스텔스 오미크론 증상, 치명률, 전파력 등 이전과 차이점은?

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 오미크론이 우세종화되면서 치명률은 낮으나 빠른 전파력으로 연일 높은 확진자 수가 나오고 있습니다. 그 와중에 최근엔 기존 오미크* 변이의 하위 계통이라 할 수 있는 "스텔스 오미크론" 점유율이 전 달보다 약 20배 급증했는데요. 오늘은 생각지도 못한 새로운 변이, 스텔스 오미크론 증상과 전파력, 중증도 등이 기존 오미*론과 얼마나 차이 나는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 스텔스 오미크론의 뜻 작년 12월 초 발견되어 현재 유럽과 한국 포함해 40개국에 확산돼 있다 추정되는 스텔스오미크론은 PCR 검사에서 다른 오미*론 변이와 구분이 잘되지 않아 '스텔스(살며시, 몰래, 잠행)'이란 네이밍이 붙었습니다. 때문에 외국에서 세부유형도 BA.1(기존 오미*론)에 이어 BA.2로 나뉘어 있죠. 그러나 국내 PCR검사에서는 검출할 수 있게 설계되어 있어 구분할 수 있었는데요. 국내는 2월 첫째 주 1.0%에서 3월 둘째 주 25.3% 수준으로 급격히 증가했습니

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한쪽 귀 먹먹할때, 귓속이 꽉 차는 느낌이나 이명 원인과 예방법

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 특별한 외상이나 다친 적이 없음에도 가끔 귓속이 꽉 찬 느낌이나 막힌 듯 먹먹할 때가 있습니다. 마치 수영 후 귀에 물이 들어가거나 비행기를 탄 후 기압차로 인해 통증 혹은 이폐감 증상을 보이는 것처럼요. 이 현상이 특정 상황이 아니라 일상에서 주기적으로 발생한다면 후에 문제가 커질 수 있으므로 확인 후 예방 관리에 신경 써주는 것이 좋은데요. 오늘은 한쪽 귀 먹먹할때 원인과 그에 따른 예방 관리법에 대해 간단히 알아보겠습니다. 한쪽귀먹먹 생기는 이유 먹먹하게 막힌 이폐감이 갑자기 일어난다면 아래의 2가지 원인을 확인해봐야 합니다. 1. 귀에 안 좋은 습관으로 인한 증상 2. 질환에 따른 이상 증상 평소 1번에 해당된다면 큰 질환이 없어도 습관을 줄이는 행동교정이 필요하며, 2번이라면 정확한 원인을 알고 치료를 받아 개선해야 합니다. 귀 먹먹, 통증을 일으키는 습관 장시간 쓰는 이어폰 이어폰은 일상 속에서 가장 귀질환을 많이 일으키는 요인 중 하나가 아

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새벽 속쓰림, 공복 위통증 위가 쓰릴 때 원인 위산과다 때문일까?

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 최근 업무가 길어져 스트레스를 받는지 밤늦게 혹은 새벽에 속이 부대끼면서 쓰리는 증상을 느껴 고민이에요. 평소 일상패턴을 되돌아볼 때 아무래도 신경 쓸 일이 많아서 스트레스성 위통증을 느끼는 것 같은데, 그렇다고 안 받고 살 수 없어서 속쓰림에 좋은 음식도 먹어보고 차라리 일찍 수면에 들어 피해보고자 했는데요. 일찍 자봤자 아침에 속 쓰리더라고요 그저 새벽이 아침으로 바뀔 뿐 속 쓰릴 때 좋다는 양배추즙도 마셔봤는데 괜찮아졌다 싶으면 재발하듯 통증을 느꼈습니다. 안 그래도 평소 소화불량에 손발 차 잠자리 들 때 가슴 답답한 적이 하루 이틀이 아니라 본격적으로 위건강을 위해 다양한 방법을 시도해 봤는데요. 오늘은 저처럼 위기능이 떨어져 새벽 속쓰림에 잠자리가 불편한 분께 위가 쓰릴 때 원인과 좋은 해결법을 알려드리고자 해요. 위가 쓰린 이유, 위산과다일까? 우선 개선하기에 앞서 왜 가슴이 화끈거리며 쓰린 건지 이유를 알아봤어요. 사실 속이 쓰린 시점에서

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오미크론 코로나 눈충혈, 눈통증 눈떨림 원인 혹시 전조증상일까?

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 최근 연일 높아지는 코로나 신규확진자수에 개인방역에 신경 쓰며 주요 비말감염신체인 호흡기관을 신경 써 항상 마스크를 착용합니다. 그럼에도 혹시라도 확진됐다면 대체 어디에서 뚫린 건지 답답할 부분이에요. 혹시 눈을 통해...? 일각에선 호흡기는 방어했는데 코와 이어진 눈은 별다른 조치를 하지 않았기에 이곳을 통해 감염됐다 추측하곤 합니다. 그러다 보니 코로* 주요 증상에 눈과 관련된 부분이 특별히 없음에도 갑자기 평소와 다르다면 걱정부터 하시는 분이 많은데요. 오늘은 코로나 눈충혈, 눈통증, 눈떨림의 관련성과 이를 예방하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 실제 연관이 있을까요? 발열, 목감기는 즉각 연산 반응처럼 코로*를 떠올리죠. 이는 사람의 코나 기관지 점막에 결합해 전염되기 때문에 호흡기관련질환을 경계합니다. 그럼 눈을 통해서도 비말감염이 생길 수 있나요? 결론만 얘기하자면, 비말감염이 눈을 통해 일어날 가능성이 아예 없지 않습니다. 최근 국내연구

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차전자피환 먹는법, 장 관리 변비 직빵을 위한 첫걸음

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 최근 활동량이 현저히 줄고 불규칙한 식사로 그 좋던 배변활동 루틴이 나빠진 게 느껴지더라구요. 이러다간 진짜 만성 변비가 오겠다 싶어 장에 좋다는 섬유질 많은 음식과 유산균을 먹어봐도 여전히 화장실에 앉아 있는 시간은 길고... 이젠 딱딱하게 똥배까지 나와버렸어요. 그나마 최근 위장운동에 좋다는 배 마사지와 함께 수분 섭취로 개선되었는데, 이때 차전자피 환을 함께 챙겨주니 묵직하던 뱃속이 확 풀리더라구요. 알아보니 이미 만성변비와 장트러블 개선으로 익히 알려져 있고 제품군도 다양했어요. (또 나만 몰랐던 거지요) 이제라도 상쾌한 아침을 위해 장케어로 지압도 본격적으로 해보고, 차전자피 환도 내 체질에 맞는 회사제품을 찾고자 두세 군데 더 시도해 봤습니다. 그러다 저에게 딱 맞는 곳을 찾았는데요. 엄선된 바다에서 나온 자연재료와 인도산 차전자피의 조합으로 탄생한 셀스닥터 클린S 차전자피 환이 맛이나 향이 거의 없어 먹기 좋더라구요. 물론 답답했던 장도 시

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속불편할때 만성 소화불량과 체기에 나쁜 습관과 좋은 습관

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 현대인이 가장 흔히 경험하는 위장장애 증상은 위장운동 저하와 식습관에 따른 더부룩함, 체기, 속이 불편할 때를 들 수 있습니다. 실제 우리나라 성인 4명 중 1명이 기능성 소화불량으로 고생하고 있다 합니다. 생각보다 많죠? 워낙 흔한 증상에 시간이 지나면 나아질 때가 많아 악화되기 전까지는 대수롭지 않게 생각하기 쉽습니다. 반대로 오랜 위장장애의 원인과 해결방법을 찾아도 쉽게 개선하기 어려운 분도 많죠. 오늘은 소화기능이 떨어져 속불편할때 원인과 좋은 습관을 통해 개선하는 방법을 알려드리고자 합니다. 지금 속이 불편한 이유 우리가 배가 고파 음식을 먹으면 식도를 통해 위에 들어갑니다. 위에선 일시적으로 저장 후 내부 운동을 통해 죽과 같은 상태로 만들어 소장으로 보내죠. 소장에선 음식물을 완전히 분해한 후 필요한 부분은 흡수하고 나머지는 대장을 통해 내보내는 게 소화과정이며, 우리 몸의 중요한 순환입니다. 보면 알겠지만, 먹는 것부터 영양분 흡수, 배출

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체온계 없을때, 발열 미열 체크 확인하는 방법과 열내리는법

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 몇 년 전까지만 해도 가벼운 감기나 그와 유사한 증세가 생겨도 가볍게 넘겼었는데, 2년 전부턴 감기 기운으로 인한 미열에도 민감해졌습니다. 실제 코로*이후 열 체크를 위해 상비약처럼 체온계를 구비해놓는 가정이 늘었습니다. 그러나 온도계를 쓸 수 없다면? 체온 변화를 느낀 후 발열 상태를 알아보고자 할 때 기기가 없거나 온도계의 고장으로 쓸 수 없는 상황이라면 임의라도 알 수 있는 방법은 없을까요? 오늘은 체온계 없을때 열 체크하는 법과 열내리는법을 알아보도록 하겠습니다. 정상 컨디션일 때 평균 체온은? 정상적인 컨디션일 때 정상 체온 범위는 몇 일까요? 우리가 열감을 느끼지 않으며 생활하는 체온은 성인 기준으로 아래와 같습니다. 6세~65세 기준 36.5~37 참고로 체온은 귀, 이마, 겨드랑이 등 다양한 부위에서 측정할 수 있습니다. 또한 최근 다중이용시설에서도 비접촉식 체온계가 많이 쓰이면서 열을 재는 부위는 이마, 손등 안쪽에서 하는 경우도 많아졌

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오미크론 완치후 재감염 : 재확진 기준과 원인, 무증상에 대하여

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 최근 오미크론 확산세가 강력합니다. 커진 규모에 국내 누적 확진자가 1000만 명을 돌파했습니다. 오미크*은 전파력이 빠른 만큼 이전 변이와 비교해 중증도가 낮다 알려져 있습니다. 개인에 따라 다르지만 목통증이 합쳐진 심한 독감을 앓고 회복하는 과정과 비슷하다 합니다. 때문에 양성 판정 후 완치로 일상생활에 복귀하는 것도 익숙해진 것 같아요. 한 번 이렇게 완치하면 항체 보균자이니 무적일까? 고생해서 이겨냈으니, 이젠 항체 보균자로 코로*에선 안전하겠지 생각하는데요. 하지만 오미크* 재감염률을 보면 또 오는 건 아닌가 걱정이 될 수밖에 없습니다. 체내 항체가 생겼는데 왜 다시 양성이 나오는 걸까요? 오늘은 오미크론 완치후 재감염의 원인과 다시 양성으로 떴을 때 재감염으로 판정되는 기준에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코로나 완치 후 재감염 기준 양성 판정 후 회복해도 몸에 남은 무해한 잔여바이러스를 통해 양성으로 나올 수 있기에 재감염인지 회복 중인 것인

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장누수증후군 치료 및 증상, 소화가 안될 때는?

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 장누수증후군 치료와 증상에 대해서 이야기하겠습니다. 그전에 먼저 무조건 검사해야 할 사안에 대하여 이야기하겠습니다. 그것은 바로 배탈인데요. 배탈에는 위장 십이지장 소장 대장 또는 비장이나 간장 등도 포함되지만, 가장 흔한 것이 속 쓰림이나 복부팽만으로 배에 가스가 차는 장누수에 의한 장누수증후군에서 기인한다고 해요. 장누수가 무엇인가요? 기분좋은날 장벽이 헐어서 크건 적건 장내 화합물이나 유해균 등이 장벽을 통과해서 새는 것을 말하는 데, 최근 소식통에 의하면 이 장누수가 인류의 거의 모든 불건강과 질병을 유발하는 염증의 온상이라고 합니다. 장누수는 인류의 대다수가 아닌 100% 전체가 작건 크건 앓고 있는 환경적 질병이라고 보고된 것을 보고 참 깜짝 놀랐는데요. 생로병사의비밀 묽은 변 설사나, 변비 등은 아주 흔한 잔질이지만, 이 또한 그 원인은 장벽의 부실, 장누수에서 오는 것이 많다고 합니다. 장누수증후군 증상은 주로 무엇인가요? 알짜왕 장에서

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소화 안되는 이유, 음식/자세/지압/운동 다 안됐던 이유

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 오늘은 소화 안되는 이유에 대해서 알아보려고 합니다. 이 글을 읽어보시는 거의 모든 분들은 이미 음식 조절, 자세 공부, 지압, 운동을 다 해보셨을 가능성이 높습니다. 그럼에도 진짜 안됐지 않나 싶습니다. 저도 경험이 있었고 지금은 해결된 경험으로 같이 이야기하도록 하겠습니다. 소화되는 과정 살펴보기 입 > 식도 > 위 > 작은창자 > 큰창자 음식을 먹으면 입안에서 음식물을 잘게 부숩니다. 그때 침샘에서 아밀라아제 같은 소화액 효소가 같이 섞입니다. 부서진 음식물이 식도로 넘어가서 아래로 내려보냅니다. 위는 주머니 모양인데요. 위에는 주름이 잡혀있고 위액과 섞여 죽처럼 됩니다. 위에서 나온 영양소는 작은창자에서 흡수됩니다. 이때 여기서 어떠한 이상이 생긴다면 소화에 이상이 생기게 됩니다. 소화가 안되는 이유 여러가지 위의 소화과정을 이해했다면 알 것입니다. 이것들이 소화과정에서 중요하며 만약 잘 이뤄지지 않았을 때 소화장애가 일어난 다는 것을요. 1.

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코로나 목건조 목칼칼하면 '이것'일까? 원인과 증상 알아보기

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 감기는 개인에 따라 계절을 따지지 않지만, 춥고 건조한 겨울엔 호흡기 관련으로 힘들어하는 분이 많습니다. 아침마다 목이 텁텁하고 목건조로 마른 기침을 자주 뱉는다면? 요즘엔 기침만 나와도 깜짝 놀라요 특히 호흡기 증상과 함께 발열, 기침은 대표적인 코로나초기증세인만큼 예민하게 생각할 수밖에 없습니다. 그래도 목마름 증상 하나로는 장담하기 힘든 것도 맞는데요. 기도가 텁텁하며 칼칼한 느낌을 주는 목건조 증상이 있다면... 단순 수분 부족일까? 감기일까? 코로*일까? 앞의 2개는 괜찮지만 마지막이라면.. 오늘은 코로나 목건조 증상이 나타나는 이유와 함께 자가진단키트를 써보기 전 스스로 체크해 볼 수 있는 방법에 대해 알려드리고자 하는데요. 단순히 건조하다는 이유가 증상이라 할 수 없는 만큼 목칼칼, 입마름, 마른기침이 있는 분께 오늘 이야기가 도움이 되었으면 좋겠습니다. 목이 건조하고 마른기침 날 때 '이것'과 연관 있는 이유 먼저 호흡기 내 점막이 건조해

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오미크론 면역력이 중요한 이유, 집콕 생활에서 실질적 면역 높이기

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 전대미문의 코로나 이후 2년이 지나고, 오미크론이 우세종화되면서 무엇보다 개인방역이 중요시되고 있습니다. 그렇게 만남과 외출을 자제하고 다중이용시설에선 마스크를 신경 쓰지만, 변이바이러스는 빠른 확산세로 나날이 확진자가 늘어나고 있는데요. 그럴수록 감염바이러스에 방어하는 몸속 면역력에 대한 관심도 커지고 있습니다. 실제 면역력이 높으면 같은 바이러스도 다를 수 있어요 오늘은 오미크론 면역력이 중요한 이유와 일상 속에서 향상시키는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 방어력 구축이 중요한 이유 면역력은 체력과 같습니다. 같은 노동을 두 명이 똑같이 해도 어떤 분은 기초대사량이 낮아 지칠 수 있고, 반대로 여유 있게 또 다른 일을 할 수는 것과 다르지 않죠. 세균과바이러스같은 질병도 면역력을 위해 안전한 항체로 예방접종을 실시하기도 하는데요. 혹시 모를 사태를 이기기 위한 방어력 실제 갑자기 계절이 변하는 환절기나 기초체력이 떨어진 상태에서 감기가 자주 오는 원

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복부관리기, 살빼기부터 배건강까지 같이 챙기기 2 in 1

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 날씨가 조금씩 따뜻해지기 시작하면서 움츠려든 몸이 자꾸 나른해지고 동시에 겨우내 불어난 뱃살도 축 처지는 느낌이에요. 안 그래도 활동량이 너무 줄어든 것 같아 늘어난 살을 빼기 위해 관리를 시작했는데요. 처음엔 정석대로 빨리 걷기, 윗몸 일으키기, 뱃살 빼는 운동 등으로 시작했는데 이번엔 딱딱한 복부와 다이어트로 인한 변비가 생기더라구요. 외관으로 보이는 뱃살은 빠지고 있지만, 정작 건강을 위한 케어에는 소홀했던 거죠. 살 빼기 말고 건강을 위한 복부관리 경험상 체지방을 줄이는 다이어트를 할수록 건강한 생활을 위해 복부관리를 신경 써줘야겠다 생각 들었는데요. 오늘은 복부관리기를 통한 배건강 유지가 필요한 이유와 저만의 관리법에 대해 알려드리고자 해요. 내가 건강을 위해 복부관리를 시작한 이유 이전까지 배는 늘어나기 쉬운 내장지방을 줄이는데 초점이 맞춰져 있었어요. 때문에 날씬한 배를 가진 분을 보면 저 사람은 뱃살로 걱정 안 하겠지 건강관리 잘하나 보다

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귀편한 새부리형 마스크, 넉넉한 사이즈 귀안아픈 트렌디한 컬러

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 최근 외출할 때마다 거울을 보고 얼굴을 확인하는 습관이 생겼어요. 밖을 나설 때부터 필수로 해야 하는 마스크 때문인데요. 다행히 겨울이라 습기와 땀으로 생기는 피부 트러블과 답답한 상황은 덜해졌지만, 자극으로 인한 피부 붉어짐, 귀 당김, 호흡 불편함은 여전해요. 어떤 제품을 만나도 호흡과 귀 통증으로 고생이라면 사실 호흡을 담당하는 코와 입 바로 앞을 막는 것은 숨 쉴 때 답답함으로 힘들 수밖에 없어요. 그럼에도 개인과 서로를 위해선 마스크를 착용해야 하기에 최대한 저자극이며 내부 공간 확보로 호흡이 편한 제품을 찾아 쓰는 게 최선이에요. 오늘은 평소 얼굴형에 안 맞거나 건강을 위해 호흡을 포기했던 분께 좋은 상품 하나 알려드리려 하는데요. 저도 쓰고 있지만, 정말 안의 공간이 커서 편합니다. 강력 주장하고 싶은 제품이에요. (트렌디한 색상들을 부담스럽지 않은 연한 컬러로 구성되어 있어서 예뻐요) 이미 대중적으로 숨편한 구조로 알려진 새부리형 중 저자

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미세플라스틱 소금, 자폐유발원인 미세플라스틱 없는 소금 고르기

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 소금은 물과 함께 우리 생명 유지에 반드시 필요한 요소 중 하나예요. 또한 우리가 의식하지 않아도 조리된 요리에는 자연스레 들어가기에 식사를 할 때 따로 걱정하지 않아도 되는 부분이기도 해요. (이 때문에 반대로 과다섭취를 걱정하는 분이 적지 않죠) 이렇게 우리 몸에 중요하며 쉽게 섭취할 수 있는 나트륨. 모든 솔트가 몸에 이로운 걸까요? 예상하셨겠지만, 그렇지 않습니다. 모두 알다시피 백색의 결정체는 바다에서 나옵니다. 그리고 그 바다와 갯벌은 각종오염으로 환경문제를 앓고 있죠. 실제 세계 각지에서 나오는 쏠트의 90%에서 '미세플라스틱'이 발견돼 심각성을 보여주고 있어요. 관련기사를 보시면 알 수 있습니다. 소금이라고 다 좋지 않다는 걸요. 식탁 오른 미세 플라스틱... 전 세계 소금 90%서 검출 39개 브랜드 중 36개서 미세 플라스틱 나와 www.joongang.co.kr 얼마나 작기에 공정을 거친 제품에도 발견되는 걸까요? 또한 이런 오염된

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누우면 가슴답답, 압박감과 가슴통증으로 잠이 안 올 때

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 평소 일상생활 잘하다가 유독 밤에 자려 누울 땐 깊게 잠들지 못해 힘들어하는 분 많으시죠? 수면 방해의 이유는 다양하게 있지만, 자리에 눕기만 하면 가슴답답 혹은 무언가에 눌린 듯한 증상으로 계속 자세를 바꾸고 불편해할 때가 있어요. 잘 때뿐만 아니라 눕기만 하면 답답해요 이렇게 흉부가 답답하고 압박감이 들면 신경이 쓰이고 몸에 긴장이 풀리지 않아 쉽사리 잠들기 힘듭니다. 평소 생활하는데 큰 문제가 없다가 유독 누울 때 가슴부근이 답답하다면, 자세 때문인지 어딘가 아픈 건지 걱정이 드는데요. 오늘은 누우면 가슴답답한 원인과 개선할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 유독 누울 때 가슴이 답답해요 천장을 보고 반듯하게 누운 자세는 몸에 긴장을 풀고 힘을 빼기 좋은 자세이자 잠을 자기 위한 기본자세입니다. 그러나 편안해야 할 자세가 눕기만 하면 가슴이 답답하고 어떨 땐 숨쉬는게 불편하다 느껴질 때. 증상의 원인은 어떤 게 있을까요? 위, 역류성 식

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기능성 위장장애 원인과 증상, 배마사지로 스스로 관리하기

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 식후 불쾌감과 함께 체기가 생기며 소화가 잘 안돼 항상 더부룩한 속 때문에 원인을 찾고자 노력해도 큰 이상을 발견하지 못할 경우가 있습니다. 내시경이나초음파검사를 해보면 뚜렷한 이상이 없음에도 가슴이 쓰리고 매스꺼움, 복부팽만감, 잦은 트림 등 전형적인 소화불량 증세를 보일 때. 기능성 소화장애는 아닌지 고민해 봐야 해요 다른 말로 기능성 위장애라고도 하는 해당 증상은 개선하지 않을 경우 과민성대장증후군이나 식도염 등이 동반할 수 있어 개선방안을 찾아 바꿔가는 것이 좋은데요. 오늘은 특별한 문제가 없음에도 반복되는 기능성 위장장애 원인과 증상부터 위장기능개선에 좋은 배마사지 관리에 대해 알려드리고자 합니다. 기능성 소화장애 원인과 증상 해당 질환은 염증이나궤양 등 소화기관에 기질적인 문제가 없음에도 지속적으로 소화운동 기능이 떨어져 다양한 소화불량 증상을 동반하는 것을 말합니다. 단순히 급히 먹거나 과식으로 체했을 때 해당되는 것이 아니며, 복합적인 위

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오미크론 잠복기 전염, 짧아진 잠복기간과 얼마까지 전파력있는지 알고가세요

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 코로나는 감기와 비슷하게 변이를 일으키며 정부 역시 그에 대응해 변칙적으로 대응하고 있습니다. 최근엔 오미크론이 우세종이 되면서 방역체계 역시 검사시스템부터 격리 후 관찰기간까지 변화했죠? 특히 오.미.크.론 잠복기간은 기존의 코로*와 달라 자가격리 부분이 많이 바뀌었는데요. 오늘은 오미크론 잠복기 전염기간부터 전파력과 증상 발현의 차이에 대해 간단하게 알아보고자 합니다. 잠복기간, 더 짧아졌다? 지난달 중순, 정부에서는 오 미크론이우세해지면서 국내 대응체계 역시 그에 맞게 바꾸었습니다. 오미*론이 다른 종과 다른 부분은 잠복 후 발현기간에서 뚜렷하게 보입니다. 코로나 잠복기 접촉 후 2일 ~14일 오미크론 잠복기 접촉 후 3일 이내(최대 7일) 이전까지는 길면 14일까지 지켜보아야하지만, 현재 우세한바이러스같은 경우 최장으로 길게봐도 일주일 안에 발현된다 합니다. 전과 비교할 때 짧은 잠복기로 증상 역시 빠릅니다. 앞엔 최대 일주일이라고 했지만, 평균

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코 헐었을 때, 코안 건조할 때 좋은 셀프 해결법

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 입과 함께 호흡을 돕는 호흡기관인 코는 추운 겨울엔 찬 바람의 영향으로 안이 건조해지면서 동시에 민감해지기 쉽습니다. 예민해진 비강 점막은 재채기와 콧물이 많아지는 비염을 유발할 수 있으며 추워진 날씨로 인한 코감기로 헐기도 쉽죠. 오늘은 코감기 혹은 비염으로 코 헐었을 때 혹은 비강건조증으로 항상 메말랐을 때 집에서 하기 좋은 셀프 개선방법에 대해 알아보고자 합니다. 비강 건조로 헐었을 때 이렇게 해보세요 휴지로 흐르는 콧물을 많이 풀면 어느 순간부터 코 끝이 따갑고 건들면 통증이 느껴지기도 합니다. 그때 확인해 보면 피부가 상해서 트고 짓무르며 빨개져 있을 때 많을 거예요. 또한 환절기면 찾아오는 꽃가루 알레르기로 인한 재채기나 손으로 안을 파는 습관 등은 코에 지속적인 자극을 줘 비강을 헐게 만드는 원인이 됩니다. 사실 해당 문제는 코를 자극하지 않으면 자연스레 나아지지만 코질환이나 건조 증상이 반복된다면 아래 방법을 통해 코 헐었을 때 셀프 개선

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생리양 감소, 줄어듬 원인과 회복을 위한 생활습관

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 여성에게 생리 양상은 자궁의 건강과 함께 작게는 컨디션, 크게는 전체적인 생체리듬과 건강 상태를 보여주는 하나의 기준이 될 수 있습니다. 여러분은 월경 중 어떤 변화에 민감하시나요? 평소와 다른 불규칙한 주기. 심해진 월경전증후군과 생리통. 갈색혈. 피 색깔 등 다양할 수 있어요. 혹시 생리량 변화도 염두에 두고 계시나요? 제때 맑은 피가 나오는 것만 신경 썼지 평소보다 많거나 적은 월경양에 크게 관심을 기울이는 분은 적을 것 같아요. 그러나 이 또한 일정하게 나오는 이유가 있는 만큼 갑작스럽게 생리량 감소가 생겼다면 원인을 살펴 개선해 줄 필요가 있습니다. 오늘은 여성 생리양 감소에서 예측해 볼 수 있는 몸의 문제와 생활 속에서 개선할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생리양과 자궁의 연관관계 자궁벽이 부풀며 두꺼워진 점액질의 자궁내막이 무너지면서 몸 밖으로 나오는 현상이 월경입니다. 이때 밖으로 나오는 양은 내부 자궁질막의 두께에서 영향을

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머리가 아플때, 두통 답답하고 배까지 아프다면 근본적 원인 개선법

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 머리가 아플때 두통에서 끝나는 것이 아닌 배까지 아픈게 한평생 수시때때로 생기는 그냥 지나가는 감기일 뿐인데, 많은 분들이 마치 어지럼증 원인을 모르듯 그냥 묻혀서 살아가는 중입니다. 모두 힘을 합쳐서 신비의 '갓손배마사지기'로 행복할 때가 되었습니다. 항상 어두운 그림자가 쫓아오죠? 살아가면서 가장 평범한 것은 늘 먹고 생각하고 그러다가 일에 열중하는 식으로 일상을 보내는 일입니다. 그런데 그 일상 속에는 늘 어두운 그림자가 항상 옆을 지키고 있습니다. 그것이 바로 우리 몸속의 잠재적 욕구입니다. 잠재적욕구는 흔히 상대적 빈곤감이나, 성취해야 할 부담감, 그리고 과시해야 할 사회적 필요 등의 끊임없는 부담감으로 모두에게 다가옵니다. 이것이 스트레스를 일으키고, 그 스트레스는 신경계와 대사기능 호르몬 작용을 둔화시킵니다. 여러분들이 알고 계신 배탈이 그 부.작.용입니다. 뭐, 그런 의미에서 배탈은 누구에게나 늘 일어나는 일이라고 할 수 있습니다. 기분

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감기 걸렸을 때 백신 괜찮을까? 접종 전 몸살 증상 있을때

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 최근 다중이용시설에서는 방역패스를 확인하는 곳이 많죠? 그만큼 나날이 백신접종완료비율도 높아지고 있습니다. 예방접종은 우리 몸에 항체를 만들어 면역력을 생성해 방어능력을 갖게 해주는 만큼 항원을 투여하는 날의 몸 상태가 중요합니다. 컨디션이 안 좋은 날은 어떻게 해야 할까? 몸살 기운이 있을 때. 속이 안 좋을 때 등 경미한 증상으로 컨디션이 좋지 않은 날이면 어떻게 해야 할까요? 목감기 증세가 있을 때 백신 맞아도 괜찮을까 문의해 봐도 조금씩 얘기가 다르면 고민이 들 수밖에 없습니다. 오늘은 감기 걸렸을 때 백신 접종에 대한 궁금증을 알아보겠습니다. 컨디션 나쁠 때 어떻게 해야할까요? 우리는 잔여백신으로 당일 갑작스레 예약하는 경우가 아니면 최소 2일 전에 예약해야 합니다. 그러나 날짜를 기다리던 중 미열과 함께 두통이 지속되거나 감기 기운이 약하게 느껴져 당일까지 회복되지 않았을 때 보건당국에서 말하는 방침은 아래와 같습니다. 예방접종은 건강한 상태

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소화 안될때 지압, 셀프 마사지로 더부룩함 해소하는 방법

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 여전히 집에서 얌전히 있자는 분위기에 괜스레 몸이 굳은 것 같고 찌뿌둥한 요즘입니다. 평소 속이 꽉 막힌 느낌이나 더부룩함을 자주 느끼는 분 계시나요? 특히 부동의 앉은 자세인 사무직군은 불규칙하며 불균형한 식습관, 업무 스트레스 등이 복합적으로 작용해 소화불량 같은 자잘한 위장장애를 겪는 분이 적지 않습니다. 이때 셀프 해결로 지압법이 많이 알려져 있죠? 손의 '어느 곳'을 꾹꾹 눌러주는 방법. 소화 잘 되는 혈자리. 많이 들어보셨을 거 같습니다. 해당 방법은 위치만 알면 개인이 손쉽게 시도해 볼 수 있다는 장점이 있는데요. 오늘은 소화 안될때 지압으로 간편히 더부룩함 해소하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 급체에 좋은 지압법 음식을 급하게 먹었거나, 과하게 먹었을 때. 맵고 짠 자극적인 음식을 먹었을 때. 위장운동 저하로 소화력이 저하됐을 때. 스트레스로 일시적인 체기와 소화불량 등. 우리가 흔히 겪는 속 더부룩함과 팽창감, 울렁거림 등을 겪는

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코로나 신속항원검사 받는 방법, 보건소, 대상자, 비용, 정확도, 양성

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 2022년 2월이 지나가고 있음에도 개인방역을 신경 쓰는 것은 여전하며 혹시라는 불안감에 PCR검사를 위한 임시선별진료소의 줄도 끊이지 않고 있습니다. 하지만 이번 2월부터는 달라진 진단 검사 체계로 자가키트검사를 통한 신속항원검사가 추가되었는데요. 이로써 굳이 임시선별진료소를 방문하지 않아도 개인이 자가 키트를 구해 양성 or 음성반응을 살펴볼 수 있게 되었습니다. 해당 방법은 기존 PCR 검사와 어떤 점이 다를까요? 해외에서 입국한 사람도 PCR 대신 키트로 대체할 수 있을까요? 유증상자 무증상자 자유롭게 쓸 수 있나요? 신속항원검사의 정확도는 어떨까요? 오늘은 코로나 신속항원검사 대상자부터 병원,보건소에서 하는 방법, 검사비, 정확도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 누가 받을 수 있나요? 지정된 곳에서 검사체를 수집해 최소 몇 시간은 지나야 결과를 받을 수 있는 PCR 검사와 달리, 신속항원검사 시스템은 키트만 있다면 장소 구애 없이 자가진단을 통해

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유아 투명마스크, 립리딩마스크 오프라인에서 찾기 힘들었다면

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 이젠 일상이 된 마스크 착용으로 청각에 의존해 의사소통을 해온 게 2년이 넘어가고 있네요. 사실 언어소통은 일반적인 상황에선 약간의 불편함이 있을 뿐 전과 크게 달라지지 않았습니다. 목소리를 높이고 발음을 또박또박해주는 것만으로도 듣고 이해하는데 어려움은 없으니깐요. 다만... 아이들은 어떨까요? 아시나요? 최근 사과를 '아과'라고 얘기하는 유아들이 많다 해요. [ㅅ] 발음이 [ㅇ], [ㅎ]으로 불명확하게 말하는 것이죠. 뚜렷한 말소리 구성을 가진 한국어 특성상 명확한 발음 구사는 언어발달단계에서 꽤 신경 쓰는 일인데요. 문제는 한창 말이 트이며 교육을 받는 시기에 많은 시간을 불편하고 답답하게 지내야 한다는 점에 있어요. 집 밖을 나서는 순간부터 착용하는 '이것' 때문이죠. 그 답답함을 해소하고자 유아 립리딩마스크가 등장했습니다 한창 어른들에게서 배우며 사소한 것도 따라 하는 아이들을 위해. 립뷰 마스크는 서로의 장벽을 낮춰주기 위해 나왔습니다. 그러

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얼굴마사지기, 피부미용에 '배'에 집중해야하는 이유

안녕하세요. 큐비라이프입니다. 요즘은 흔히 여자분들(남자분들도)은 피부 하얘지는법 피부미용 관리에 관심 많습니다. 화장품이며, 팩, 얼굴마사지기 등 엄청 열심히 하시죠? 근데 그거 아세요? 남녀 불문하고 피부미용에 가장 좋은 것이 바로 배관리, 즉 배마사지라는 것을 아는 사람이 별로 없는 것 같아서, 긴급포스팅합니다. 얼굴마사지기와의 관련성 보통 피부에 바르는 콜라겐이나 수용성 화장품들은 우선 당장 겉으로 스며들어서 보호해주고 좋은 작용을 할 수도 있지만, 그것의 단점은 스스로가 생성할 수 있는 가능성을 줄여준다는 건데요. 즉 이는 우리 몸의 자기면역기능, 즉 피부가 마르면 적셔주고, 스스로 탄탄하게 유지할 수 있는 자생력이 있는데 화장품이나 외부보충 영양제를 주면 스스로 하고자 하는 셀프기능은 다분히 떨어질 수 있어서 이런 점에 유의해야 해요. 즉 나의 면역과 자생력을 무너뜨리지 않는 마음자세가 필요하다는 것이지요. 뭐 아무리 그렇다고 해도 환경오염과 스트레스 증가는 우리의 면역성

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