속불편할때 만성 소화불량과 체기에 나쁜 습관과 좋은 습관

안녕하세요. 큐비라이프입니다.

현대인이 가장 흔히 경험하는 위장장애 증상은 위장운동 저하와 식습관에 따른 더부룩함, 체기, 속이 불편할 때를 들 수 있습니다. 실제 우리나라 성인 4명 중 1명이 기능성 소화불량으로 고생하고 있다 합니다.

생각보다 많죠? 워낙 흔한 증상에 시간이 지나면 나아질 때가 많아 악화되기 전까지는 대수롭지 않게 생각하기 쉽습니다.

반대로 오랜 위장장애의 원인과 해결방법을 찾아도 쉽게 개선하기 어려운 분도 많죠. 오늘은 소화기능이 떨어져 속불편할때 원인과 좋은 습관을 통해 개선하는 방법을 알려드리고자 합니다.

지금 속이 불편한 이유 우리가 배가 고파 음식을 먹으면 식도를 통해 위에 들어갑니다. 위에선 일시적으로 저장 후 내부 운동을 통해 죽과 같은 상태로 만들어 소장으로 보내죠.

소장에선 음식물을 완전히 분해한 후 필요한 부분은 흡수하고 나머지는 대장을 통해 내보내는 게 소화과정이며, 우리 몸의 중요한 순환입니다. 보면 알겠지만, 먹는 것부터 영양분 흡수, 배출...