소화불량과 담적 등 소화기 관련 불편을 가진 분에게 복부를 풀어주는 건 익히 들어본 개선법 중 하나라 생각해요. 저 역시 식사 후 밥이 얹힌 듯 답답한 불편감과 꼬인듯한 복부 압통에 오래 고생했는데요.
매일 자기 전 습관처럼하고 있는 배지압 덕분에 다음날 일어나면 몸이 무겁지 않고 개운해졌는데요. 물론 위장에 부담되는 습관 개선도 병행했지만, 변화의 시작은 단연코 딱딱해진 복부를 풀어주면서부터라 생각해요.
좋다해서 해봤는데 이렇게하는게 맞을까? 하지만 좋다는 얘기에 나도 해보자 시도했다가 금세 포기한 분 계시죠?
특히 집에서 하다가 허리에 무리가 가거나 복통에 힘들었다면 잘못된 방법이기에 올바른 방법으로 바꿔줘야 합니다. 진전이 없고 너무 힘들어요..!
지압은 말 그대로 뭉치고 막힌 곳을 풀기 위해 외부에서 자극을 주는 과정입니다. 그러나 평소 긴장성 근육 수축이나 뭉침으로 오랜시간 순환이 안돼 복부가 차갑다면 손가락으로 살짝 누르는 압통만으로 통증을 심하게 느낄 수 있어요.
실제 ...
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건강토닥
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배지압
